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FAMILIA IMSS Historias de IMSSpiración IMSS, PIONERO EN DONACIÓN

DE ÓRGANOS

NÚMERO 04, Octubre 2019

23 de octubre

Día del Médico

¡Felicidades!

LA SALUD NO ES UN PRIVILEGIO

ES UN DERECHO POR SER MEXICANOS: ZOÉ ROBLEDO Síguenos en nuestras Redes Sociales:


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COLUMNA

5

ACTIVIDADES INSTITUCIONALES

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COMUNIDAD

Médicos del IMSS, orgullo y vocación Dr. Víctor Hugo Borja, Director de Prestaciones Médicas

La salud no es un privilegio/Población indígena se beneficiará/Fortalece IMSS cultura del deporte/ Inicia en el IMSS la nueva era de la diplomacia social

Historias de IMSSpiración/Calendario Institucional/ El trabajo del hogar es tarea de todos

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REALIDADES Aprovechamos la experiencia/ Facilitamos la vida a nuestros derechohabientes

16

EN VOZ DE…

19

VIVO Y TRABAJO SALUDABLE

26

DELEGACIONES

28

El IMSS es una institución integral, potente, que protege a los mexicanos: Dr. Mauricio Hernández Ávila, Director de Prestaciones Económicas y Sociales

5 puntos para conocer el cáncer de mama/ Una enfermedad que llega hasta los huesos/ Procuremos el bienestar de las personas mayores/ Código Infarto: ¡El tiempo hace la diferencia!/ IMSS, pionero en donación de órganos/ Cuerpo sano y... ¿mente sana?

Chiapas/ Bebé prematuro gana batalla de vida

VIDA LABORAL Goza de buena salud financiera

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ARTE Y CULTURA

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NUESTRA FAMILIA IMSS

39

HISTORIAS DE IMSSMAEL

Hipócrates/ El arte sana el alma/ ¡Un tango en el IMSS!/ El pueblo en demanda de salud/ El médico poeta del IMSS

¿Qué dijo nuestro personal?/ Fotogalería/ Opiniones para mejorar / Receta de Pescado en chumul

Los tres niveles de atención médica en el IMSS

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Director General Zoé Robledo Secretario General Javier Guerrero García Director de Prestaciones Médicas Víctor Hugo Borja Aburto Director de Prestaciones Económicas y Sociales Mauricio Hernández Ávila Directora de Incorporación y Recaudación Norma Gabriela López Castañeda Director Jurídico Antonio Pérez Fonticoba Director de Finanzas Humberto Pedrero Moreno Director de Administración José Antonio Olivares Godínez Directora de Innovación y Desarrollo Tecnológico Maribel Ángeles Moreno Director de Vinculación Institucional y Evaluación de Delegaciones David Razú Aznar Director de Planeación Estratégica Institucional Clicerio Coello Garcés

Titular de la Unidad de Comunicación Social Rubén Sánchez Martínez

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MÉDICOS DEL IMSS,

En la sociedad, el médico ha sido una figura respetable porque representa la unidad básica del sistema de salud y la transmisión de atención y cuidados a la población, no sólo de tratamientos y consejos, sino también de su trato sensible ante los casos de gravedad, siempre bajo principios de empatía y cordialidad.

ORGULLO Y VOCACIÓN DR. VÍCTOR HUGO BORJA

DIRECTOR DE PRESTACIONES MÉDICAS

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La profesión médica se mueve entre el sacrificio y la entrega, la investigación y la clínica, la gestión y el análisis, combinado con la paciencia, el respeto y la calidez hacia los pacientes. En el IMSS, contamos con 77 mil 469 médicos, quienes gracias al trabajo coordinado y en equipo entre ellos y las diferentes áreas de personal de enfermería, nutricionistas, trabajadoras sociales, asistentes médicas y muchos más, proveen atención a más de la mitad de los mexicanos. Formar parte de la Familia IMSS es un orgullo, pues gracias a esta Institución los niveles de salud de más de la mitad de la población han mejorado a través del tiempo. Más allá de verlo desde una perspectiva poblacional, el paciente agradece siempre el trato amable y el profesionalismo de los médicos de nuestro Instituto. El rostro del médico es el rostro del IMSS, su actitud refleja la nuestra, su labor en el Seguro Social es fundamental, pues la salud es un componente prioritario en el bienestar de México.

La profesión médica es sin duda una de las más completas, ya que conjunta el arte, las humanidades y la ciencia en sus múltiples expresiones. La elección de esta carrera siempre es multifactorial, y va desde la inquietud por la comprensión del funcionamiento del organismo, hasta el noble sentimiento de asistencia a las personas, en los momentos en que más lo requieren. Cumplir con su misión produce una gran satisfacción, que es lo más gratificante para el médico.

En este Día del Médico1 es un honor poder reconocer su esfuerzo y entrega, sin olvidar que su actuar, como el de todos, puede ser cada día mejor, en beneficio de nuestros derechohabientes porque ellos son lo más importante y nuestra razón de ser.

1

En México, la celebración del Día del Médico se lleva cabo el 23 de octubre desde 1937, año en el

que la Convención de Sindicatos Médicos Confederados de la Republica instituyó esta celebración en conmemoración a que el Dr. Valentín Gómez Farías inauguró el Establecimiento de Ciencias Médicas, en la Ciudad de México en 1833.


LA SALUD

NO ES UN PRIVILEGIO,

ES UN DERECHO POR SER MEXICANOS:

ZOÉ ROBLEDO

LOS COMPROMISOS

ASUMIDOS SON:

1.

Atención médica para todos.

2.

Medicamentos gratuitos para toda la población.

3.

Mayor número de médicos y personal de salud.

4.

Fortalecer la infraestructura hospitalaria.

Durante sus recorridos por los hospitales rurales de IMSS-Bienestar, que encabeza el presidente de la República, Andrés Manuel López Obrador, el director general, Zoé Robledo, ha manifestado su convicción de que “podemos alcanzar el destino para que la salud nunca más sea un privilegio de unos cuantos, sino un derecho por el simple hecho de haber nacido mexicano”. Asimismo, ha reconocido que para alcanzar este objetivo se requiere del trabajo del personal médico, de enfermería, administrativo y de servicios generales del Programa IMSS-Bienestar, a quienes ha reconocido por su mística de servicio y por atender “a quienes más lo necesitan sin importar la lejanía de las comunidades”. Gracias a estas giras se está conociendo la realidad de las comunidades rurales de cerca y se está escuchando a la gente, ya que como ha manifestado el Director General “es la única forma en la que podemos conocer los problemas para actuar y transformar”. De julio a septiembre, el presidente López Obrador y el gabinete de Salud han recorrido en 14 giras, 66 de los 80 hospitales rurales de IMSS-Bienestar en 16 entidades de la República: Campeche Chiapas Chihuahua Coahuila Durango Estado de México Hidalgo Michoacán

Nayarit Puebla Oaxaca San Luis Potosí Tamaulipas Veracruz Yucatán Zacatecas

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RECORRIDOS de

SEPTIEMBRE 20 de septiembre

1

GIRA DEL 6 AL 8 DE SEPTIEMBRE

4 6 de septiembre

San Luis Potosí

90

km

Hospital Rural Charcas

Hospital Rural Izamal

GIRA DEL 20 AL 22 DE SEPTIEMBRE

20 de septiembre Hospital Rural Acanceh

59

km

Yucatán

21 de septiembre Hospital Rural Oxkutzcab

21 de septiembre Hospital Rural Maxcanú

6 de septiembre Hospital Rural Matehuala

76

km

5 Campeche

2

m 4k

21 de septiembre Hospital Rural Hecelchakán

22 de septiembre Hospital Rural Mamantel

Hospital Rural Tula

7 de septiembre Hospital Rural Hidalgo

Tamaulipas 0k

m

7 de septiembre

22

16

6k

26

m

8 de septiembre Hospital Rural San Carlos

6

GIRA DEL 27 AL 29 DE SEPTIEMBRE 27 de septiembre

m 2k

30

8 de septiembre

Hospital Rural Matamoros

27 de septiembre

Hospital Rural Soto la Marina

Hospital Rural San Buenaventura

Coahuila GIRA DEL 12 Y 17 DE SEPTIEMBRE

3

12 de septiembre

k 58

1

Hidalgo 1

97

m

Hospital Rural Ixmiquilpan

17 de septiembre Hospital Rural Zacualtipán

7

28 de septiembre

m 8k

23 km

Chihuahua 0k

19

Hospital Rural Valle de Allende

28 de septiembre Hospital Rural Guachochi

m

29 de septiembre Hospital Rural San Juanito

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POBLACIÓN INDÍGENA

SE BENEFICIARÁ CON CONVENIO INPI Con la finalidad de fortalecer el derecho a la salud en comunidades indígenas, el IMSS firmó un convenio con el Instituto Nacional de los Pueblos Indígenas (INPI). En este documento se establece que gracias al programa de infraestructura indígena se favorecerá a 12 entidades donde hay presencia de población indígena y afromexicana. Además, con la firma de este convenio se beneficiarán hospitales rurales de diferentes entidades del país, entre los que se encuentran

el de San Quintín, en Baja California; los de Guadalupe Tepeyac y Ocosingo, en Chiapas; el de Guachochi, en Chihuahua; el de Zacapoaxtla, en Puebla, y el de Izamal, en Yucatán. El director general, Zoé Robledo, consideró fundamental que los planes de salud que lleva a cabo la Presidencia de la República se hagan a través del Programa IMSS-Bienestar. Más información en http://www.imss.gob.mx/prensa/archivo/201908/314

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FORTALECE IMSS

CULTURA DEL DEPORTE Bajo el lema “Con mejor salud, transformas a México” y con el objetivo de promover actividades deportivas que fomenten la convivencia familiar y prevengan enfermedades, se realizó la primera Carrera Sectorial Salud-Conade. Fue encabezada por la Secretaría de Salud, el IMSS, el Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado

y la Comisión Nacional de Cultura Física y Deporte.

para siempre en tradiciones que perduren”.

Ante más de cinco mil corredores, el director general, Zoé Robledo, quien participó en compañía de su familia, destacó que “septiembre inició de la mejor manera como se puede, celebrando a la Patria, corriendo, activándonos. Haciendo que estos días se conviertan

Exhortó a la población y al personal del IMSS a promover la salud corriendo. “Una nación como la nuestra se hizo corriendo, desde aquellos míticos corredores de Moctezuma y los tarahumaras, los mejores corredores del mundo”, resaltó.

Más información en http://www.imss.gob.mx/prensa/archivo/201909/323

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INICIA EN EL IMSS LA NUEVA ERA DE LA DIPLOMACIA SOCIAL El Instituto Mexicano del Seguro Social y la Asistencia Pública Hospitales del París (AP-HP) renovaron el Acuerdo Base de Cooperación Técnica Internacional para la capacitación e intercambio de información en gestión hospitalaria y experiencias profesionales, en áreas de atención médica, investigación clínica y prevención.

Este acuerdo permitirá, entre otros beneficios:

La renovación del acuerdo permitirá mejorar la calidad de los servicios y alcanzar el ideal sobre el bienestar de la población, señaló el director general, Zoé Robledo.

Centrar la gestión de riesgos hospitalarios para enfrentar emergencias y desastres.

Destacó que este es el primer convenio que se firma en esta etapa del Seguro Social, con países donde hay tradición y hermandad, y con ello inicia la nueva era de la diplomacia social.

Reforzar la cooperación en diversos campos de la salud como cardiología, servicio de emergencia médica móvil, trasplantes y cobertura sanitaria universal. Consolidar la gestión administrativa y técnica en hospitales.

La embajadora de Francia en México, Anne Grillo, que participó como testigo honorario, reconoció que el IMSS es pilar de la cooperación que se desarrolla en México. Busca más información en http://www.imss.gob.mx/prensa/archivo/201909/380

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HISTORIAS IMSSPIRACIÓN DE

Por sus conocimientos y experiencia, los médicos de los tres niveles de atención del IMSS están considerados dentro de los mejores del mundo. Poseen características que los distinguen y los hacen inigualables: su compromiso, profesionalismo, pasión y su gran amor por la Familia IMSS.

Es un orgullo y un privilegio ser parte del Instituto y quiero devolverle a esta gran Institución lo mucho que me ha dado. Dra. Miralda Aguilar Patraca

Médico del Primer Nivel de atención

Como Familia IMSS siempre debemos estar unidos y apoyarnos. Debemos tratar a todos los derechohabientes como nuestra familia. Dr. Pedro Gómez Casanova Médico del Segundo Nivel de atención

Para mí, ser parte de la Familia IMSS es la oportunidad para dejar huella dentro de los pacientes y poder incidir para bien de un ser humano. Dr. Juan Carlos Anda Garay Médico del Tercer Nivel de atención

Los médicos del IMSS, al igual que tú, se sienten orgullosos de pertenecer a la institución de de seguridad social más grande de Latinoamérica y de atender a más de 80 millones de mexicanos. Médico del Tercer Nivel de atención

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OCTUBRE

Calendario Institucional 01-31

01

23 BRE OCTU Día édico del M

ades!

¡Felicid

Mes de Sensibilización sobre el Cáncer de Mama

Día Internacional de las Personas Mayores Día de los Vegetarianos 42 Aniversario del Hospital de Especialidades del CMN Occidente

17

Día Mundial Contra el Dolor

Día Mundial de la Lucha contra el Cáncer de Mama Día Internacional contra la Discriminación

04

Día Mundial de la Sonrisa

07

Día Mundial de la Arquitectura

20

10

Día Mundial de la Salud Mental Día Mundial de la Visión

21

Día Mundial del Ahorro de Energía

Día Mundial de la Obesidad

22

Día Internacional de la Tartamudez

23

Día del Médico

24

Día Mundial de la Lucha contra la Poliomielitis

25

Día Naranja

11 12

67 Aniversario de la Inauguración Simbólica del Hospital La Raza Día Mundial de los Cuidados Paliativos Día Mundial de las Enfermedades Reumáticas

15

Día Internacional de las Mujeres Rurales Día Mundial del Lavado de Manos

16

Día Mundial de la Alimentación

19

Día Mundial contra la Osteoporosis

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¡YA ESTÁ AQUÍ LA ECCO! Responde la ECCO 2019 y danos tu opinión para implementar acciones que mejoren el clima laboral y nuestro desempeño.

Entre el 1º de octubre y el 15 de noviembre, ingresa a la página www.rhnet.gob.mx

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EL TRABAJO DEL HOGAR ES TAREA DE TODAS... Y TODOS La negación de las responsabilidades familiares

por parte de los hombres puede representar formas de violencia y coerción hacia las mujeres, que:

Restringen sus posibilidades de independencia económica y autonomía. Limitan su participación en actividades que favorezcan su desarrollo

Repercuten en su salud física y psicológica. Por ello, debemos tomar conciencia de que el funcionamiento de nuestro hogar será más armonioso si los

miembros de la familia participamos equitativamente en las labores domésticas y el cuidado de los hijos, personas mayores o con discapacidad.

A pesar de los esfuerzos que se están haciendo para cambiar los roles de género, aún persiste la creencia de que las mujeres deben realizar quehaceres domésticos y cuidar a sus hijos. Un estudio del Instituto Nacional de Estadística y Geografía indica que ellas destinan un promedio semanal de 42.3 horas al trabajo en el hogar, mientras que los hombres sólo 15.2 horas.

En la Familia IMSS fomentamos políticas de corresponsabilidad que buscan hacer frente a situaciones de desigualdad entre hombres y mujeres. En este sentido, se: Incrementó el periodo postnatal de incapacidad por maternidad a 10 semanas. Incorporó el permiso por paternidad hasta por cinco días a padres trabajadores. Aprobó un criterio de incapacidad por 84 días de descanso postparto a madres que tuvieron un bebé prematuro.

¡La igualdad, la no discriminación y las responsabilidades familiares son tareas de todas y todos! Busca más información en www.imss.gob.mx

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APROVECHAMOS LA EXPERIENCIA En un hecho histórico, el 2 de septiembre de 2019 se lanzó la Convocatoria del concurso de oposición para ser postulado(a) a ocupar la titularidad de uno de los Órganos de Operación Administrativa Desconcentrada del Instituto en las entidades federativas. Del 2 al 15 de septiembre se registraron 2,637 personas. Una vez finalizado el periodo de inscripciones, se realizará: 01

Revisión de inscripciones y dictamen de aspirantes. Se verificará que las personas interesadas cumplan con los requisitos. Sólo las personas aceptadas pasan a las siguientes etapas.

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Evaluación de aspirantes. Las personas aspirantes serán evaluadas respecto a sus conocimientos para el desempeño del cargo, capacidades, habilidades de liderazgo y experiencia.

03

Integración de resultados y paridad de género. Se seleccionarán 17 aspirantes mujeres y 17 aspirantes hombres con los mejores resultados. Posteriormente, se seleccionará a la persona aspirante, tanto de género femenino como masculino, que haya quedado en el lugar 18, y se elegirá a la del puntaje más alto. Una vez concluidos todos los procesos del concurso, el Director General presentará al Consejo Técnico la lista de personas propuestas. Para definir la demarcación territorial a la que los ganadores serán asignados, se llevará a cabo un proceso de insaculación ante el Consejo Técnico y los propios interesados. Con estas acciones, aprovechamos los conocimientos y experiencia de médicos y enfermeras de la Familia IMSS.

Si quieres conocer más vista http://www.imss.gob.mx/prensa/archivo/201908/312


CON MI

PENSIÓN DIGITAL FACILITAMOS LA VIDA A NUESTROS

DERECHOHABIENTES En el Instituto Mexicano del Seguro Social seguimos implementando acciones para simplificar nuestros trámites y servicios, a fin de facilitarle la vida a los derechohabientes. Una prueba de esto es la digitalización del trámite para el otorgamiento de pensiones por Cesantía por Edad Avanzada y Vejez. Antes, para realizarlo el solicitante tenía que ir hasta 4 veces a las ventanillas del IMSS y presentar hasta 8 documentos. Ahora, con Mi Pensión Digital puede iniciar su etapa de retiro desde el portal de Internet del IMSS y la continua con una sola visita a las ventanillas institucionales y sólo debe presentar 3 documentos, ya que se incorporaron elementos que validan automáticamente su identidad. Para acceder a Mi Pensión Digital el derechohabiente debe contar con: Número de Seguridad Social (NSS). Clave Única de Registro de Población (CURP). Cuenta personal de correo electrónico. Los pasos que debe seguir son: Ingresar a Mi pensión digital en http://www.imss.gob.mx/pensiones Registrar y validar su información. Conocer el monto estimado de su pensión. Acudir a su Unidad de Medicina Familiar para entregar su documentación y firmar la solicitud de pensión. Obtener su resolución de pensión y conocer la fecha de pago.

¡Con Mi Pensión Digital

nuestros derechohabientes tienen un retiro

fácil, ágil y seguro! Para más información o asistencia técnica es necesario comunicarse al

800 623 23 23 y elige la opción 3.

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DR. MAURICIO

HERNÁNDEZ ÁVILA DIRECTOR DE PRESTACIONES ECONÓMICAS Y SOCIALES

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“EL IMSS ES UNA INSTITUCIÓN INTEGRAL, POTENTE,

QUE PROTEGE A LOS MEXICANOS”

¿Podría hablarnos de sus orígenes y por qué decidió estudiar medicina? Crecí con el ejemplo de ayudar a las personas. Una manera de vincular mis inquietudes con la herencia cultural familiar fue la medicina. Ha sido extraordinario, porque me permite participar en la vida de otros. ¿Nos puede contar una historia que le haya marcado como estudiante de medicina? Unos amigos me invitaron a participar en una investigación sobre pobreza y desnutrición. En esa época yo quería ser científico básico. Pero, salir a la comunidad y estar en contacto con las personas fue una experiencia tan fuerte que viré hacia la Salud Pública.

¿Qué significó para usted integrarse a la Familia IMSS como Director de Prestaciones Económicas y Sociales y cuáles son sus principales funciones? Llegar al IMSS ha sido increíble; es una institución integral, potente, que protege a 80 millones de mexicanos. Soy el primer Director de Prestaciones Económicas y Sociales que es médico. Nos ha pedido el Director General darle un giro a las prestaciones económicas y sociales, como un elemento importante de protección. A veces, vemos al IMSS como un hospital; pero, es mucho más. Hay situaciones en las que ofrece protección: un niño que pierde a su padre tendrá una pensión; un trabajador que pierde la salud tendrá un ingreso salarial.

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¿Qué le enorgullece de su carrera y de estar en el IMSS? ¿Cuáles son los principales desafíos de su encargo y cómo los impulsa? Tenemos una gama amplia de actividades. Cuidamos que el embarazo sea saludable. Protegemos a 200 mil niños en las guarderías. Tenemos recreación, deporte, cultura, centros vacacionales, tiendas y velatorios. Un reto que estamos impulsando es la prestación para las familias aseguradas que tienen un niño con cáncer. En esta nueva etapa del Instituto ¿cómo va su transformación?, ¿cuál es su contribución para que se lleve a cabo? Una de las líneas de participación es que el Director General nos ha instruído que seamos más eficientes en el uso de los recursos. Otra es la universalización, que han expresado el Presidente y el Director General. Trabajamos en áreas importantes de promoción de la salud. En octubre celebramos a los médicos, parte fundamental de la Familia IMSS, ¿qué mensaje les daría para que se sientan orgullosos de pertenecer al Instituto? Cuidar de la salud de 60 millones de mexicanos del Régimen Ordinario y 12 millones de IMSS-Bienestar es una responsabilidad. Todo lo que hacemos se relaciona con la salud, pero también tiene que ver con la salud del país. Un país sano trae un beneficio para todos. Como actores clave de esta ecuación, tenemos que sentirnos orgullosos.

Valoro y agradezco mucho la oportunidad, porque contribuyo al bienestar de las personas. Además, ser parte de la Familia IMSS es increíble, es un privilegio, porque millones de mexicanos se benefician con nuestras acciones. Eso te pone chinita la piel. ¿Algún mensaje que quiera usted dar a toda la Familia IMSS? Tenemos que dar lo mejor de nosotros mismos y cuidar la Institución, así como cuidamos de la salud de nuestros pacientes. Hay que valorarla para que perdure. Estamos llegando a los 80 años. Tenemos que llegar sanos a los primeros cien años del IMSS.


La Organización Mundial de la Salud instituyó a octubre como el “Mes de Sensibilización del Cáncer de Mama”, con el fin de crear conciencia sobre la importancia de este padecimiento. En el IMSS, nos unimos a esta conmemoración, sensibilizándonos e informándonos sobre la necesidad de detectarlo oportunamente, a fin de mejorar el pronóstico y la supervivencia.

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¿Qué es? Es un tumor maligno originado en las células de la mama, que invade los tejidos que lo rodean, así como órganos distantes (metástasis). Su principal manifestación es una bolita en el pecho.

¿Qué debo hacer si sospecho que tengo cáncer? Acude a tu UMF o al SPPSTIMSS, a fin de descartarlo o confirmarlo. Si lo padeces, ten la tranquilidad de que en el IMSS te atenderán especialistas, que te someterán al tratamiento más adecuado para ti.

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¿Cuáles son los ¿Cuáles son los factores de riesgo? factores de riesgo? Hay más riesgo de padecerlo si en tu familia hay antecedentes de la enfermedad; tienes 40 años o más; tu menstruación y/o menopausia han sido tempranas; has tomado tratamientos hormonales anticonceptivos.

¿El cáncer de mama sólo les da a las mujeres? No. También puede aparecer en hombres. Por lo que es importante que ellos cuiden su salud y estén atentos a la aparición de bolitas en el pecho.

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¿Se puede prevenir? Sí. Mantén tu peso adecuado, lleva una dieta balanceada y realiza actividad física. Autoexplora tus mamas si eres mayor de 20 años y realízate una mastografía si eres mayor de 50 años.

A partir de 2006, gracias a la detección temprana y a las opciones de tratamiento, la tasa de mortalidad por cáncer de mama ha disminuido.

Conoce más sobre el tema en http://www.imss.gob.mx/salud-en-linea


UNA ENFERMEDAD QUE LLEGA

HASTA LOS HUESOS:

LA OSTEOPOROSIS

La osteoporosis se caracteriza por baja densidad y deterioro continuo de los huesos. Esto produce fragilidad y mayor riesgo de fracturas, las cuales son una de las principales causas de discapacidad, sobre todo en personas adultas mayores. Es más común en las mujeres, en una relación de 5 por cada 3 hombres. En ellas aparece en cualquier etapa de la vida adulta, particularmente a partir de la menopausia, debido a la disminución de estrógenos. En ellos, se presenta después de los 50 años.

Entre las causas que provocan una mala calidad ósea, están: Factores hormonales

Sobrepeso

Mala alimentación

Tabaquismo

Poca actividad física

Consumo de alcohol

Algunas recomendaciones para prevenirla son: Llevar una alimentación balanceada, rica en frutas y verduras. Realizar actividad física al menos 30 minutos diarios. Consumir alimentos con contenido de vitamina D y calcio. Por ejemplo: brócoli, col, lentejas, frijol y soya. Reducir el consumo de sal. Evitar fumar y no tomar bebidas alcohólicas. Mantener un peso adecuado. Es importante acudir a la UMF para que revisen el estado de los huesos. De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud (OMS), el 20 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Osteoporosis.

http://www.imss.gob.mx/salud-en-linea/infografias/infografia-osteoporosis


PROCUREMOS EL BIENESTAR

FÍSICO Y MENTAL DE LAS PERSONAS MAYORES

Como Familia IMSS tenemos

la responsabilidad de que las personas mayores que habitan en nuestro hogar se mantengan en buen estado físico y mental. El 1° de octubre se conmemora, de acuerdo a la OMS, el Día Internacional de las Personas Mayores.


Comer bien para estar bien La alimentación es fundamental y hacerlo de manera adecuada les ayuda a mantener o mejorar la salud. Procura que: Realicen tres comidas completas al día en horarios regulares. Consuman al menos un alimento de cada uno de los tres grupos, en cada comida.

A moverse La actividad física les ayuda a prevenir enfermedades y contribuye a disminuir el estrés: Antes de iniciar con rutinas de ejercicio, deben evaluar su estado de salud en la Unidad de Medicina Familiar. Algunas de las actividades que pueden realizar son: caminar, trotar o correr; bailar; practicar yoga o Tai chi chuan.

Una sonrisa por favor Las enfermedades de la boca que se presentan con regularidad son la inflamación de las encías y caries. Para mantener una salud bucal adecuada es importante vigilar que: Cepillen los dientes tres veces al día y usen hilo dental. Acudan periódicamente con su dentista. Para más información visita http://www.imss.gob.mx/sites/all/statics/salud/guias_ salud/2018/guia-salud-adulto-mayor-2018.pdf o acude a tu UMF.

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CÓDIGO INFARTO:

¡EL TIEMPO HACE LA DIFERENCIA! Antes, el infarto era considerado mortal. Hoy, el IMSS ha cambiado la historia de este padecimiento en México, gracias al Programa Código Infarto que ha disminuido en 58 por ciento las defunciones. La gravedad del infarto depende de la arteria bloqueada, la salud del paciente y la oportunidad con la que recibe cuidados médicos. Con el Programa, el derechohabiente es atendido en un tiempo de entre 30 y 90 minutos después de que llega a una unidad médica.

¡El tiempo hace la diferencia!

El diagnóstico se realiza en menos de 10 minutos con un electrocardiograma.

Algunos síntomas son:

Una vez confirmado el infarto, se hace alguno de estos procedimientos:

Dolor intenso y/o sensación de opresión intensa en el pecho

Ingreso a la sala de hemodinamia para abrir la arteria. Aplicación de un medicamento intravenoso anticoagulante. Se estabiliza al paciente y se traslada para realizar la intervención en menos de 24 horas.

Dolor en el brazo izquierdo y cuello

Fatiga extrema

Sudoración abundante

Náusea y vómito

Estrategia

Código Infarto Ante el primer síntoma de infarto llama al

800 9EMERGE 3

6

3

7

4

3

o geolocaliza en la app IMSSDigital las unidades para atenderte con urgencia.

Funciona las 24 horas, 7 días de la semana.

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Existe la vida después de la vida

¡DONA!

IMSS, PIONERO EN DONACIÓN

¡Puedes salvar la vida a más de 80 personas!

DE ÓRGANOS

En nuestro país hay miles de pacientes con enfermedades cuya única alternatIva de curación es una donación. Actualmente, más de 22 mil se encuentran en espera de un órgano o tejido.

Las donaciones pueden ser: En vida:

segmento hepático

riñón

378 De corazón

médula ósea

La donación es un acto altruista en el que una persona expresa su autorización para que algún órgano o tejido DONADOR de su cuerpo, sea utilizado para trasplante.

El IMSS es la institución pública de salud pionera en la donación de órganos. Gracias a quienes han decidido dar vida después de la vida, de 1982 a 2018, ha realizado 41 mil 873 trasplantes:

sangre del cordón umbilical

Después de haber fallecido: corazón

615

De hígado

1,796

De médula ósea

11,838

De córnea

27,246

De riñón

Esto también ha sido posible con la valiosa labor de convencimiento del personal institucional, que ha permitido beneficiar a miles de derechohabientes.

hígado

riñones

Para ser donador se debe tramitar la tarjeta respectiva ante el Centro Nacional de Trasplantes. Es importante que la decisión se haga del conocimiento de la familia.

pulmones córneas huesos

En una procuración multiorgánica se requiere la intervención de un equipo multidisciplinario de cerca de 20 personas.

tendones

válvulas cardiacas Más información en: https://www.gob.mx/cenatra http://www.imss.gob.mx/salud-en-linea/donacion-organos

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CUERPO SANO Y...

¿MENTE SANA?

Normalmente nos preocupamos por estar sanos físicamente. Pero, ¿qué hay de nuestra salud mental?

La salud mental es la base para el bienestar y funcionamiento efectivo de una persona y su comunidad. Influye en cómo piensa, siente, actúa y reacciona ante momentos de estrés. Existen factores que pueden afectarla negativamente:

Éstos pueden desencadenar trastornos graves como ansiedad y depresión, que deben atenderse para evitar pensamientos negativos.

• Inseguridad y desesperanza. • Cambios sociales repentinos. • Violencia. • Problemas de salud. • Experiencias personales.

• Comer saludablemente. • Dormir 8 horas al día. • Realizar actividades deportivas, sociales, recreativas y culturales. • Expresar nuestros sentimientos y establecer una adecuada comunicación.

Algunas recomendaciones para tener una buena salud mental son:

Para prevenir el riesgo de padecer trastornos mentales, el IMSS brinda atención médica especializada y fomenta la práctica de actividades recreativas. Algunas de estas acciones son:

• Ofrece en sus unidades médicas programas de identificación temprana de los trastornos mentales más frecuentes. • Promueve en sus Centros de Seguridad Social y Unidades Deportivas el desarrollo personal y la convivencia familiar.

La Organización Mundial de la Salud designó al 10 de octubre como el Día Mundial de la Salud Mental. En 2019, la conmemoración se centra en la prevención del suicidio, con el lema “40 segundos para actuar” (esto debido a que cada 40 segundos se suicida una persona). Si tienes alguna duda al respecto consulta www.imss.gob.mx/salud-en-linea/salud-mental

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EL IMSS

EN CHIAPAS El 27 de septiembre de 1956, el IMSS comenzó a otorgar servicios médicos en el estado, con menos de cinco mil derechohabientes y áreas de hospitalización de 12 camas. Contaba con servicios de consulta externa, cirugía y servicios auxiliares de diagnóstico y tratamiento.

IMSS Ordinario Total de trabajadores de la Delegación:

Base: 6,902 Confianza: 752 Estatuto A: 298

1,463,703

derechohabientes

Unidad de Medicina Familiar

Hospital General de Zona

Consultas Médicas diarias

Hospital General de Zona/Medicina Familiar

Consultas de Especialidad diarias Consultas Quirúrgicas diarias

Hospital General de Sub Zona Información proporcionada por la Delegación Estatal de Chiapas.

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BEBÉ PREMATURO

GANA BATALLA DE VIDA GRACIAS AL IMSS

Liam A. luchó desde el momento de nacer. Su historia comienza cuando su madre Alma Patricia con 27 semanas de gestación, preeclampsia y placenta previa llega al Hospital General de Zona No. 1 de Tapachula, Chiapas, motivo por el que se le realiza una cesárea de urgencia.

El 27 de julio de 2019, después de 80 días hospitalizado, al comer por succión la leche para prematuros y el seno materno, y con un peso de un kilo 800 gramos, fue dado de alta. Actualmente, Liam pesa 2 kilos 235 gramos y mide 48 centímetros.

La extracción de Liam fue complicada debido a que traía doble circular de cordón en el cuello. Nació muy pequeño, pesó 710 gramos, flácido y sin respirar. El pediatra decidió hospitalizarlo bajo el cuidado de un equipo médico multidisciplinario.

Se encuentra con estimulación temprana y en continua vigilancia de las complicaciones propias de la etapa de prematurez extrema. Fue una lucha de equipo y hasta hoy se lleva ganada la batalla.

Desde los 4 días de vida fue alimentado a través de una sonda gástrica, apoyada con nutrición parenteral. Al mes y medio de estar con ventilación mecánica, se le retiró paulatinamente, ya que tuvo adecuada tolerancia al medio ambiente. Información proporcionada por la Delegación Estatal de Chiapas.


GOZA DE BUENA Muchas veces, si tenemos deudas económicas fuertes no podemos estar tranquilos o conciliar el sueño por la ansiedad que nos genera. Esto repercute en nuestra salud física.

SALUD

FINANCIERA

Por ello, debemos aprender a mantener nuestros ingresos equilibrados con lo que gastamos. De lo contario, sufriremos consecuencias que nos van a generar altos costos a futuro y más importante aún, debemos cultivar el hábito del ahorro.

¿Qué tenemos que hacer? Conocer bien los ingresos y los egresos para elaborar un presupuesto que nos permita satisfacer las necesidades y evitar las compras impulsivas. Registrar los gastos diarios nos permitirá tener el control total y evitar fugas de dinero. Reducir y liquidar deudas nos evitará cargos innecesarios al pagar deudas como las de tarjetas de crédito.

También debemos tomar en cuenta: No gastar más de lo que ganamos. Planear el retiro laboral. Eliminar los gastos hormiga. Con estos consejos útiles tendremos finanzas sanas y le daremos un buen valor al dinero y a nuestros ingresos, además evitaremos dolores de cabeza y preocupaciones. Busca más información en

Ahorrar aunque sea poco nos será útil para solventar un imprevisto. Utilizar el crédito a favor no adquiriendo créditos que no podamos pagar; el crédito no es una extensión del ingreso.

https://www.condusef.gob. mx/Revista/index.php/usuario-inteligente/educacion-financiera/747-losbasicos-de-tus-finanzaspersonales

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HIPÓCRATES ERNESTO TAMARIZ

Vaciado en bronce. Unidad de Congresos del Centro Médico Nacional Siglo XXI. Ciudad de México.


Hipócrates Es considerado como el “Padre” de la medicina occidental, ya que en el siglo V a.C., fundó una escuela médica que basaba su práctica en la observación y el razonamiento, además de promover la ética profesional. La medicina hipocrática describía puntualmente el curso de las enfermedades y confiaba en la capacidad natural del cuerpo humano para combatirlas, más que en la aplicación de fármacos. Por ello, prescribía el cuidado del paciente. En esta obra, el autor representa a Hipócrates, como un imponente anciano apoyado en la “Vara de Esculapio”, antiguo símbolo de la medicina. En la otra mano, sostiene una lámpara de aceite encendida, símbolo de la iluminación que brinda el conocimiento. Un relieve de la diosa Tzapotlatenan, deidad mesoamericana de la medicina, cubre la base de la escultura. Ernesto E. Tamariz Galicia Nació en Villa de Acatzingo, Puebla. Desarrolló una vasta obra escultórica, en su mayoría de grandes dimensiones, con carácter civil, público, religioso, funerario y personal. Realizó más de 40 monumentos en México y en el extranjero, durante siete décadas de labor artística. Entre sus obras más destacadas está el Altar a la Patria o Monumento a los Niños Héroes, en el Bosque de Chapultepec de la Ciudad de México.

Fuente: Arte y arquitectura del Instituto Mexicano del Seguro Social. IMSS. 2006.


EL ARTE SANA EL ALMA El Instituto abre espacios para que la Familia IMSS disfrute de expresiones artísticas. En la exposición temporal Spoxil Ch’ulelal Medicina del Alma, podrás admirar más de 40 obras, de 16 creadores mayas y zoques de Chiapas. Esta muestra evoca la cosmovisión sobre los rituales y la herbolaria de estas culturas ancestrales para sanar no sólo el cuerpo, sino también el alma, que es lo que da la vida. Al mismo tiempo, revaloriza la identidad de los mayas y zoques contemporáneos. Visítala Del 11 de septiembre al 22 de noviembre de 2019. Sala de Exposiciones del Centro Médico Nacional Siglo XXl. Av. Cuauhtémoc No. 330, Alcaldía Cuauhtémoc, CDMX. 9:00 a 17:00 horas.


En la que fuera su casa por más de 30 años, se le rindió homenaje a uno de los principales promotores de la seguridad social y precursor del tango en nuestro país: Gastón Martínez Matiella.

¡UN

TANGO

EN EL IMSS!

Hombre sencillo y de pocas palabras. Su preocupación por los más desprotegidos lo llevó a ser coordinador general del programa IMSS-Coplamar y subdirector general de Prestaciones Sociales del IMSS, en la década de los 80. También, fue impulsor de los Comités de Salud y del voluntariado en las comunidades rurales marginadas. Su amor por el tango, el cine y la sociología lo alentaron a crear la Academia Mexicana de Tango “Gastón Martínez Matiella A.C.”, en 1994. Asimismo, le permitieron ser el primer extranjero en pertenecer a la Academia Nacional del Tango de Buenos Aires y a poseer una colección de tangos, que llegó a considerarse la más importante de este género. Entre aplausos, familiares, amigos y colaboradores se dieron cita en el Teatro Juan Moisés Calleja, para recordar a Gastón Martínez Matiella, quien hizo vibrar al IMSS con las notas del tango.


Diego Rivera, 1953. Mural al fresco, 112m2 de pintura, 15m2 de mosaico. Hospital General del CMN La Raza, Ciudad de México.

“EL PUEBLO EN DEMANDA

DE SALUD”

La obra recrea la historia de la medicina prehispánica y la del Virreinato, hasta llegar a la medicina contemporánea. Está dividida en dos segmentos. En el primero se aprecia la silueta del edificio del IMSS y personajes que ejemplifican la alianza tripartita de la institución: empresarios, representantes del estado, entre ellos un médico, y el pueblo. En la parte posterior, muestra la medicina al interior de quirófanos, laboratorios y hospitales.

Diego Rivera (1886-1957) Pintor mexicano, considerado como uno de los principales muralistas del país. Estudió en México y Europa. Fue aprendiz y colaborador de grandes artistas de la época como José Clemente Orozco y David Alfaro Siqueiros. Es reconocido por plasmar obras de alto contenido social en edificios públicos como el Palacio de Bellas Artes, el Palacio Nacional y la Universidad Autónoma de Chapingo, entre otros.

El segmento opuesto ilustra la medicina empírica y naturalista, basada en productos y técnicas naturales, así como en creencias religiosas. El mural refleja la visión personal de Rivera: la conjunción de lo tradicional y lo moderno. Sus formas y colores otorgan tranquilidad y armonía, en un ambiente en donde cientos de médicos aplican sus conocimientos y vocación de servicio para atender a los derechohabientes. Fuente: Arte y arquitectura del Instituto Mexicano del Seguro Social. IMSS. 2006.

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EL MÉDICO POETA DEL IMSS

Hernán Salinas Cantú (1918-2006). Estudió medicina en la Universidad Nacional Autónoma de México. También se inscribió en cátedras culturales con destacados profesores, como Diego Rivera. En Nuevo León, su tierra natal, fue médico del IMSS.

Su profesión lo llevó a crear poemas en los que alababa a los doctores y en los que aludía a lo que él llamaba el “ángulo poético del dolor”. Asimismo, hizo recordar el poder secreto que en el pasado les adjudicaban a los médicos. Te presentamos algunas de sus obras: ¡Pobre Doctor! (fechado el 23 de octubre de 1966) Nadie pensará que tengas penas porque impasible miras el dolor mas todas las quejas de sufrir ajenas las sublimas en una cadena de amor ¡Pobre doctor que vas atado a tu veliz sin expresar tu natural fatiga! Tal vez cumpliendo tu misión eres feliz ¡Mas sólo Dios será quien te lo diga! El Poeta Enfermo (1966) Aplicad bien doctor tu sabia ciencia en este mal que mata a pausas acentuado por su larga ausencia. Para aliviar tu enfermedad, poeta, de evidentes amorosas causas ¡Haced un verso es la mejor receta! Dame tu dolor hermano (1981) Dame tu dolor hermano, yo estrecharé tu mano como si fueras mi amigo mi Dios será testigo que la ciencia no es en vano.

Fuente: Guerrero, G. Jahir y Valdez, G. Jorge. Médico y poeta: el Dr. Hernán Salinas Cantú (1918-2006). Médicos mexicanos. Medigraphic Artemisa en Línea. 2007


¿QUÉ DIJO NUESTRO PERSONAL EN LOS DIÁLOGOS CON LA COMUNIDAD MÉDICA DE LOS

HOSPITALES RURALES DE IMSS-BIENESTAR?

Durante las giras por las unidades médicas rurales de IMSS-Bienestar, el presidente de la República, Andrés Manuel López Obrador, y el director general, Zoé Robledo, escucharon de viva voz el compromiso del personal de brindar un trato digno y humano a la población.

Una característica de IMSS-Bienestar es la mística y el compromiso de todos los que trabajamos en el Programa. Reconozco el trabajo del personal de este hospital, porque siempre se ha caracterizado por su enorme sentido de responsabilidad y pertenencia.

Dra. Celeste Soto García

Directora del Hospital Rural Matehuala, San Luis Potosí

“Nuestro hospital, como parte de IMSS-Bienestar, tiene el objetivo de garantizar el derecho constitucional a la salud. Tenemos la camiseta bien puesta y el águila del IMSS tatuada en el corazón, porque queremos al Programa. Porque para nosotros, significa todo”.

Dr. Jesús Velazco Muratalla

Director del Hospital Rural Soto la Marina, Tamaulipas

Las nuevas generaciones tenemos la responsabilidad de ser los herederos de este Programa, por lo que asumimos el reto con la plena disposición de seguir trabajando para que IMSS-Bienestar siga siendo el mejor programa de México.

Dra. Érika Galeano Sandoval

Directora del Hospital Rural Maxcanú, Yucatán

En este hospital se trabaja con el corazón para que sea la mejor opción de salud de los mexicanos que menos tienen. Trabajamos hombro con hombro con los voluntarios de la comunidad. Gracias al personal por su compromiso y entrega. Jamás bajan la guardia.

María de los Ángeles Amaro Lozano

Encargada de la dirección del Hospital Rural Matamoros, Coahuila

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8 de septiembre Gira San Carlos, Tamps.

12 de septiembre Gira Ixmiquilpan, Hgo.

8 de septiembre Gira San Carlos, Tamps.

28 de septiembre Gira Guachochi, Chih.

8 de septiembre Gira San Carlos, Tamps.

28 de septiembre Gira Guachochi, Chih. 12 de septiembre Gira Ixmiquilpan, Hgo.

17 de septiembre Gira Zacualtipรกn, Hgo.

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OPINIONES

ENVÍANOS TUS OPINIONES, COMENTARIOS Y SUGERENCIAS para mejorar la Revista Familia IMSS. familia.imss@imss.gob.mx Considero que la Revista Familia IMSS es una herramienta ideal para dar a conocer los logros y las historias de éxito de nuestra institución. También, es de gran apoyo para obtener información, consejos y recomendaciones sobre salud. Es un orgullo que en el IMSS se hagan productos de calidad dirigidos a su personal. Continúen con esta noble labor. Alma Leticia Fuentes Treviño Delegación Sinaloa

En mi opinión, deberían volver a incluir recetas de comidas típicas de cada estado en la Revista Familia IMSS. Muchas gracias.

Jaqueline Ballesteros Gallegos Delegación Sonora

Me parecen muy interesantes los temas que abordan. Esto nos mantiene al tanto de lo que sucede en el Instituto. Gracias. Continúen con su labor.

Juan Joel Sandoval Sánchez Delegación Campeche

Felicitamos al equipo de Familia IMSS por la digitalización de la revista, ya que es una manera más ágil y sencilla de tener acceso y estar enterados de los acontecimientos a nivel nacional que ocurren en el Instituto. Significa también un ahorro en el papel considerable, lo cual apoya al medio ambiente. Cristian Aldo Galindo Flores Delegación Guerrero

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Pescado en

Chumul

Prepara este platillo, que forma parte de la deliciosa gastronomía del estado de Chiapas.

Ingredientes

1 kilo de robalo en rodajas. 1 taza de jitomate en rodajas. ½ cebolla en rebanadas. 1 taza de hojas de epazote. 2 cucharaditas de aceite de oliva. 2 ajos picados. Hojas de plátano o chumul (cantidad necesaria). Sal y pimienta.

Disfruta acompañado de una ensalada fresca Rinde 6 porciones

Modo de preparación

1. Salpimienta y coloca las rodajas de pescado sobre las hojas de plátano cortadas a regular tamaño. 2. Coloca encima de cada rebanada de pescado dos rodajas de jitomate, una rebanada de cebolla, ajo picado, una hoja de epazote y una cucharadita de aceite. 3. Junta los extremos de la hoja y haz un doblez, a manera de sobre; dobla los otros extremos y ata el chumul en forma cruzada. Coloca en una vaporera y cocina por 30 minutos.

Información nutricional por porción Carbohidratos ............ 12 gramos Proteínas ....................... 26 gramos Lípidos ............................ 10 gramos Calorías ........................... 345


HISTORIAS DE IMSSMAEL ¡Hola soy IMSSmael! Así como tú, soy parte de la gran Familia IMSS

1

Y estaré acompañándote cada mes para contarte las historias que se desarrollan en nuestra Institución, para darte tips o compartir aspectos importantes contigo.

2

¿Sabes cuáles son los 3 niveles de atención médica en el Instituto?

3

El primer nivel se otorga en las Unidades de Medicina Familiar, aquí es donde establecemos nuestro primer contacto con los pacientes.

Brindamos una atención enfocada en la prevención, protección y/o detección temprana de enfermedades.

4

x Si el padecimiento requiere cierto tipo de cirugía o atención de algunas especialidades...

!!!!!!!

x 5


Nuestras unidades médicas de los tres niveles de atención del régimen ordinario y las de IMSS-Bienestar cuentan con el mejorpersonal que existe en el país. Este 23 de octubre, felicitamos a nuestros médicos en su día.


EN LAS SUCURSALES DE TELECOMM, PUEDES: Y

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Puedes encontrar sucursales Telecomm dentro de algunos Hospitales del IMSS Puedes pagar tus servicios de más de 200 facturadores, incluyendo impuestos de más de 15 estados

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Revista Familia IMSS Historias de IMSSpiración. No. 4 Octubre 2019  

Familia IMSS. Historias de IMSSpiración es una revista mensual, digital, dirigida al personal IMSS de todas las categorías que, a través de...

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