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«Lds COfl5CUflfld5 del soL se ven

después de los cuarentd dílos» ¿Con qué frecuencia es útil volver a aplicar la protección solar?

Fl do[tor Lnzo Be rardesca, director ' de Derma tdoqía del. Instituto 5ari Ballicano de Homa, nos da l.as cLaves para disfrutar del sol sin dejar de cuidar nuestra pieL

Doctor Berardesca, ¿por qué es importante protegerse de los rayos solares? Los rayos solares, si se toman de forma inapropiada, están considerados los principales responsables tanto del envejecimiento cutáneo como de la posible aparición de los tumores de la piel. El daño es de tipo acumulativo y se evidencia lentamente después de los cuarenta o cincuenta años, según la cantidad de sol tomada durante el curso de la vida. Por ello es importante protegerse desde niños con unos productos solares apropiados.

Cuando el filtro solar se aplica en la piel, inmediatamente empieza un proceso de degradación. Por tanto, para que un filtro pueda permanecer tan eficaz como se indica en la etiqueta tiene que volverse a aplicar cada dos o tres horas.

¿Cómo elegir la crema solar más apta para mi piel? Las personas con la piel más clara son las más sensibles a la radiación solar, por lo que necesitan factores de protección más elevados. Los niños también precisan de más protección, con independencia del tipo de piel.

¿Cuándo hay que elegir la protección 50+? La protección 50+ es necesaria para los niños, para las personas con piel muy clara y cabello rojo o rubio y cuando nos exponemos al sol en áreas de elevada radiación (países tropicales o alta montaña, por ejemplo) con independencia del tipo de tez. En caso de eritemas o enrojecimientos debidos a la exposición

solar, ¿qué medidas debemos tomar? En primer lugar, evitar volver a exponerse al sol (incluso con protección). Luego, aplicar cremas calmantes e hidratantes y, en los casos más graves, acudir al médico, que recomendará cremas antiinflamatorias a base de cortisona. Se debe evitar aplicar cremas antihistamínicas porque pueden causar alergias fácilmente.

¿La crema solar pierde su eficacia con el paso del tiempo? El producto solar, si se ha abierto, debe utilizarse durante los meses que se indican en el envase. De todas formas, ha de mantenerse en un lugar fresco y seco, evitando dejarlo en el automóvil o en zonas húmedas sometidas a altas temperaturas, como saunas o duchas.

¿Cuáles son las zonas del cuerpo más delicadas y más propensas a sufrir quemaduras? Sobretodo, el rostro y el escote. El dorso del pie, si se encuentra descubierto, también tiene riesgo de quemaduras porque, además de ser sensible, queda expuesto durante largos periodos sin que nos demos cuenta de ello.

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et sol ocurre lo mismo que el mar: no debemos tenerre do, sino iespeto. Esto quiere ir que podemos convertirlo nuestro mejor aliado si sabe ; os cómo tratarlo y qué medidas mar cuando nos excedeñios nuestros baños de sol. cuidado de la piel y el cabello te la exposición a los rayos so láres se desarrolla en dos etapas. La primera consiste en utilizar los protectores solares adecuados a nuestro tipo de piel y con el filtro quemejor nos convenga, según el horario o incluso la zona geográfica en la que nos encontremos. ; «Después del sol hay que seguir dos pasos. Primero, limpiar. Entonces podemos dar el segundo POSO: reparar.»

Pero es la segunda la que nos interesa. Porque después de un día de playa o al aire libre, y aunque hayamos tomado las precauciones necesarias, nuestra piel se encontrará deteriorada

yle. El enrojecirnto crístico que nos ja el sol es,1ealidad, una red de microles es ulcerosas que debemos sar. A esto hay que sumar la asión que suponen los residios de sal, clorOó arena, entre otros minerales,con los que suélen acabar los días de verano. Ante todo esto, dos consejos. En primer lugar, debemos hmpiar nuestro cuerpo y prepararlo para ponernos manos a la obra. La mejor manera es una primera ducha con abundante agua dulce y sin utilizar jabones con excesivos tensioactivos (uno de glicerina, por ejemplo). Ahora ya podemos dar el segunpaso: reparar. Aquí es donde Intervienen las cremas hidratantes, los after sun y, especialmente, los productos con aloe vera. Esta planta es particularmente rica en principios nutritivos: contiene más de doscientas moléculas activas, entre las que contarnos aminoácidos, mineralesodas las vitaminas del grupo B y, además, las vitaminas C y E. Aplicado sobre

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