Exposer - Coimbra's Magazine #1

EXPOSER MAGAZINE

Publicação Mensal de lifestyle Gratuita

ISSUE 1 Outubro/ Novembro

Coimbra

Outono

2014

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02 \\ W W W . E X P O S E R M A G A Z I N E . P T

Joana Joana Garcia Garcia Canas Canas Idade: 20 De onde és: Águeda Onde é que estás a viver: Coimbra O que é que estás a estudar: Direito Descreve-te em três palavras:

Responsável, amigável e extrovertida

A coisa que eu mais gosto de fazer é... Ler, sair e passar tempo com a

minha família e amigos

A minha pessoa favorita é ... O meu

irmão

O que é que te vês a fazer daqui a dez anos?

Daqui a dez anos espero trabalhar dentro da minha área mas acima de tudo ser uma pessoa realizada a nível profissional O que é que achas que te faz a modelo do mês?

Sei que esta é uma revista destinada a um público mais jovem. O facto de ter vinte anos, ser estudante Universitária e não ser uma modelo profissional faz com que me enquadre perfeitamente no público alvo, sendo esse motivo que me torna a modelo do mês.

EXPOSER EXPOSER

EXPOSER

34

Índice

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Conteúdo

PROFILE 5 Minutos com o The Boss

12

PROFILE The Fucking Bastards Exposed

24

style Botas de Outono

32

PROFILE Catarina Sousa, a “Boogie Chick” article Am I That Stupid?

41

36

45

Regulares

50 09

EDITORS NOTE

10

scene What’s happening

11

style The List

14

IT’S A MAD WORLD

16

Scene Out & About

33

STYLE My style

36

SCENE Delicious Delights

40

PROFILE Barman do Mês

41

scene Get Me Out of Here

47

profile Career

53

style Men’s Stuff

62

BACK PAGE

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W W W . E X P O S E R M A G A Z I N E . P T // 07

§

EXPOSER

Coimbra

Outubro

2014

from the

EDITOR

Na capa: Joana Garcia Canas Vestido:Allsaints.com Cachecol: Mango.com Joalheria: propriedade da modelo

SO SWAG Publishing Lda Bem-vindos à Primeira Edição da Exposer Magazine Estou muito feliz por vos dar a conhecer a nossa edição de Outubro, divulgando o melhor que a vida tem para oferecer em Portugal para os residentes e para os negócios do distrito de Coimbra Mesmo sabendo que a época dos festivais de Verão já tenha terminado, pensámos que a devíamos honrar nesta edição e falámos com dois dos favoritos dos Portugueses: com o lendário Boss AC, falámos sobre a sua carreira no Hip-Hop, assim como também expusémos o trio de atrevidos dos “The Fucking Bastards” com as suas incríveis histórias.

Com o objetivo de celebrar a cidade de Coimbra, assinalamos nesta edição alguns dos eventos que aconteceram recentemente, desde as mais marcantes festas noturnas a outros eventos que aconteceram durante o dia.

Contamos também com a entrevista de Luís Sá, um dos empreendedores do nosso distrito que nos explicou tudo o que precisamos de saber sobre o Crossfit e ainda entrevistámos a proprietária da Miss Curvy, a Áurea Tiago, que nos deu a ideia de como é um dia de trabalho na sua loja.

Com o Halloween à porta, decidimos partilhar alguns dos nossos pratos preferidos com abóbora para te manter quentinho nestas noites de frio de Outono. E ainda, para os mais aventureiros, que não querem saber do frio e preferem Festas de Halloween em condições, sugerimos também as melhores festas do distrito.

M . L . Cheese X

& the Exposer team

x

EXPOSER MAGAZINE

Diretora & Editora MICHELLE CHEESE Editor Assistente GONÇALO VAZ PEDRO Fotografia JOSÉ JULIO MARQUES Estilista ZOE CAIN Director de Publicidade e Finanças MIGUEL FERNANDES Produção RICHARD CHEESE Comunicação BRUNO AMADO Outros Contributos CATARINA ALEXANDRE SUSANA VAZ PEDRO Propriedade So Swag- Publishing Lda. NIF 53172629 Rua de Baixo, 18, Louredo, 3050-209, Luso ( 917348358 Periocidade Mensal Tiragem: 2500 Gratuita Registo ERC 126579 Depósito Legal 382376/14 Impressão Lisgrafica - Impressão e Artes Gráficas S.A.

8 WWW.EXPOSERMAGAZINE.PT

HAPPENING

what’s

S C E N E // what’s Happening

A melhor semana do mês vai ser a da Festa das Latas do dia 15 ao dia 19 Outubro. Vê a Emnnanuelle Bercot a atuar no Teatro Académico Gil Vicente e junta-te aos Bourbons no dia 24 na Fnac.

Também vais ter o lançamento do livro de Natércia no Casino da Figueira.

Erasmus Dinner

17 Psy Session

Ela está de partida de Emmanuelle

31

21

20 @ Fnac

Natércia Simões

Wickedgames 10:30 @ FigFoz Spookyteck Party Coimbra

25

24

12-23

NÃO PERCAS!

A escolha da Exposer é a mítica noite de Halloween no Espiritos Club

Encontro da Imagem @ Braga até 31

18-19

Rip Curl Pro @ Peniche e Cascais 12-23 Le mans @ Estoril 18-19

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10 \\ W W W . E X P O S E R M A G A Z I N E . P T

Novembro

No resto do País

Noites de Halloween

3-4

Não percas John Legend @ Meo Arena 08 Nov 21.00 e Placebo 3/4 Nov no Coliseu do Porto & Lisboa

08

S T Y L E // the Wish List

SPARKLE SPARKLE

The Swan flower Capa de Telemóvel. Design elegante e clássico. €69.00 @ ( www.swarovski.com).

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WISH LIST

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W W W . E X P O S E R M A G A Z I N E . P T // 11

5 Minutos

com o THE BOSS

P R O F I L E // The Boss

Na nossa entrevista de 5 minutos com o the boss AC revivemos alguns dos passos da sua história e descobrimos como é que ele se tornou na maior lenda do Hip Hop Português.

Como é que surgiu o teu interesse pelo HipHop? Eu tenho família nos USA e nos finais dos anos 80, na altura ainda nem se falava de RAP aqui, o meu tio fez-me e chegar uma cassete com RAP. Depois também tinha um outro tio que estava a fazer a tropa na base Americana da ilha Terceira e que também me deu a conhecer o Hip-Hop. Foi a partir daí, numa primeira fase não sabia o que é que era, por ser uma coisa diferente, na altura tu ouvias e não sabias do tipo: “Mas, este gajo está a cantar ou está a falar, mas o que é isto?”. Era uma coisa completamente nova. Numa primeira fase comecei a decorar aquilo que ouvia, depois comecei a fazer cópias das letras que eram em inglês e só mais a frente é que comecei a escrever em português.

Sendo a tua mãe uma cantora famosa (Ana Firmino), qual foi o melhor conselho que ela te deu até hoje am relação à tua carreira no mundo da música? É pá! As mães dão sempre conselhos, de uma coisa ou outra (risos). A vantagem que eu tive, foi que comecei a lidar com a música e com músicos muito cedo, porque a acompanhava para ensaios, concertos e comecei a perceber como é que as coisas funcionavam. E por outro lado, quando decidi fazer disto a minha vida foi muito mais fácil ser aceite.

Normalmente há alguns preconceitos, principalmente por parte das famílias e até se calhar tem algum fundamento porque imagina, tu deixas o teu trabalho, deixas a escola e agora pensas “vou ser músico!” e é uma coisa que é uma incógnita né, tanto pode correr bem como não. Eu nunca tive esse problema, quando assumi que era isto que queria fazer na minha vida, é pá…tive o máximo apoio da minha família porque era mais fácil, exactamente porque a minha mãe já fazia parte deste mundo.

Se não fosses um rapper, o que é que achas que estarias a fazer neste momento?

Eu quando era mais novo não tinha a mínima ideia de ser músico, tinha a ideia de vir a tornar-me num cientista maluco ou do tipo professor “Pardal” e ter

empresas e não sei quê. Na altura não sabia mas acho que era mais forte que eu, tipo… não fui eu que escolhi a música mas, a música é que me escolheu a mim. É pá! Não faço ideia, sinceramente acho que estava destinado a isto e pronto!

Qual é a aquela música que fizeste até hoje, pela qual tens um carinho mais especial? É uma pergunta difícil. É a mesma coisa que perguntar a um pai, “Qual é o filho que gostas mais?”. O que eu te posso dizer é que as músicas, tal como eu as criei é para as pessoas que ouvem, tu identificas as musicas num determinado momento, tu ouves uma música e lembras-te… é pá foi aqui eu conheci a minha mulher ou, lembras-te das férias da escola, portanto, eu escrevi músicas que são quase como fotografias da minha vida. Há músicas com que eu me identifico num momento mais difícil da minha vida, ou momentos mais felizes ou relações. Agora, dizer uma música que eu prefira, isso eu não te consigo dizer como é óbvio.

Qual é a mensagem principal que a tua música transmite aos fãs?

Acho que é sempre a mesma coisa. Paz e Amor!!

Tens algum ritual que fazes antes de cada concerto? É pá não! Não tenho nenhum ritual.

Normalmente gosto de estar um bocadinho quase em meditação, com a malta, tranquilo, gosto muito depois de sair e ter 5 minutos em que não se passa nada. De resto não tenho grandes exigências, a gente não pede nada de especial.

Finalmente, quais são os teus planos para o futuro?

Continuar a trabalhar, ainda não tenho datas mas já comecei a compor algumas coisas e talvez venhamos a ter um novo álbum já para o próximo ano, se tudo correr bem.

it’s a mad world!

USA Índia Amor de Cão Na cerimónia mais bizarra do ano, uma rapariga de 18 anos, casou com um cão para se proteger dos espíritos maléficos. Mangli Munda disse “Sim aceito” a um cão vadio numa cerimónia de luxo que contou com cerca de 70 amigos e família. Os pais dela acreditam que ela estava possessa, e que ao casar um homem, que iria trazer a devastação total à aldeia. O pai, Sri Amnmunda estava feliz pela sua filha de ter casado com o cão, e até teve o privilégio de ser ele a escolher o canino. Os sábios da aldeia, disseram-lhe que tinham que organizar o casamento o mais rapidamente possível para ter a certeza de que o espírito maléfico fosse destruído. A mãe disse que além do casamento ser com um cão, é como qualquer outro casamento e que o cão é tão respeitado, como se fosse um noivo humano. Uma vez que os demónios passem para o cão, ela poderá casar um homem. A Munda acrescentou “Um dia, eu ainda me vou casar com um homem, o sonho de qualquer rapariga é de se casar com o seu príncipe encantado”. Até lá Munda vai ter que vai ter que se conentar com “Sheru, um animal de estimaçao muito especial. .......................................................................................................

14 \\ W W W . E X P O S E R M A G A Z I N E . P T

Três mamas para arranjar emprego na MTV Parece que por vezes as pessoas vão mesmo a extremos para garantir um trabalho em televisão.

Mas desta vez, aqui a nossa “Tri-Diabinha” foi muito mais longe do que isso. Ela queria tornar-se menos atrativa para os homens, visto que já estava farta de ir a encontros românticos e ao mesmo tempo sobressair-se da concorrência para arranjar emprego na MTV. Arranjar uma terceira mama, foi bastante difícil, visto que 60 médicos se recusaram a fazer esta loucura visto que era contra a ética. Contudo, lá teve sorte e até já meteu um vídeo no Youtube onde orgulhosamente mostrava a sua terceira mama com poses provocadoras, a tentar parecer menos atrativa.

Para completar a obra de arte, ela tatuou um mamilo na terceira mama. Não sabemos se ela arranjou aquele contrato que tanto queria.

Agora sabemos é que ela destruiu por completo a sua relação com a família. A mãe e a irmã já nem falam para ela, enquanto que o pai sente uma vergonha imensa da sua filha.

china A China proíbe os visitantes carecas Podemos sempre contar com os Chineses para terem aquelas ideias espetaculares. Desta vez, proibiram a entrada de visitantes Taiwaneses carecas no país. Proibiram-nos de pedir vistos de entrada de um ano. Esta proibição foi censurada por preocupações de discriminação.

O governo chinês justificou-se dizendo que as pessoas carecas de Taiwan eram facilmente disfarçáveis, o que levou a receio de envolvimentos em actividades ilegais. Um oficial Taiwanês disse - “Talvez se levantassem ainda mais questões de discriminação se os oficiais da alfândega chinesa tivessem ordens para pedir aos visitantes para tirarem as cabeleiras” postiças!”

frança Cães apanham ondas numa competição em França A primeira competição de Surf canina em França, juntou dezenas de cães a apanhar ondas com os seus donos. Madeixas louras, corpos bronzeados e “six packs”- estas são as coisas que são normalmente associadas com a palavra “Surfista”. Mas agora, as bolas de pêlo já se podem associar ao surf. Foram cães de todas as raças e tamanhos que apanharam ondas no evento que se intitulou de “Les Toutous surfeurs” em Vieeux - Boucau em Landes.

JAPão Aprisionamento da artista Japonesa da vagina, gera um debate A artista Megumi Igarashi de Tokyo foi presa por ter enviado dados que poderiam ser usados para criar modelos em 3D da sua vagina.

Ela enviou os dados para um grupo de pessoas que tinham dado dinheiro para o projeto de fazer um Kayak com a forma de vagina numa impressora 3D. O aprisionamento, foi notícia nos media nacionais e internacionais, o que causou muita discussão acerca das leis obscenas do Japão. A Sra. Igarashi também é conhecida como “Roudenashiko”, o que quer dizer “menina má comportada” em Japonês. Ela mencionou que já fez bastantes obras de arte com base nos seus órgãos genitais com a ajuda de um molde de silicone. Ela defendeu-se dizendo: “ Não percebo como é que a vagina ainda é uma matéria tão taboo na sociedade japonesa quando os pénis já são considerados arte e parte da cultura pop à tanto tempo!”

rússia Lições no Amor: À caça dos milionários Na Rússia, um país obcecado com a riqueza e estatuto, sacar um homem rico é fundamental assim como as aulas que o ensinam a fazer. Yulia Varra 38, uma instrutora que ensina aulas de sexo e sedução, disse que “as mulheres querem um marido que tenha um iate, um avião privado e muito petróleo. Não é impossível mas têm que aprender as técnicas fundamentais”.

De acordo com a Sra. Varra, os homens russos relacionam-se com as mulheres principalmente através do sexo. As suas alunas vão desde os 21 aos 61 anos e as aulas variam desde massagens eróticas a sexo oral com a ajuda de bananas. ........................................................................................................

W W W . E X P O S E R M A G A Z I N E . P T // 15

OUT ABOUT S C E N E // Out & About

&

Foi um dia difente para os atletas de Taekwondo da Associação Cristã da Mocidade que decidiram sair à rua de Kimono para divulgar a modalidade com muita brincadeira e animação em vários pontos da cidade de Coimbra.

Nuno Semedo, um dos atletas mais experientes, referiu que a escola de Taekwondo do ACM é

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16 \\ W W W . E X P O S E R M A G A Z I N E . P T

TAEKWONDO Sai à Rua

um projeto que começou em 2000 e que com este tipo de iniciativas pretendiam atrair ainda mais atletas a experimentar a modalidade.

Acrescentou ainda que gostariam de ajudar os jovens a seguir um registo mais positivo e que se juntassem a eles, não só pelo desporto mas também pela brincadeira.

Pequenos Passos, Grandes Gestos O cor-se-rosa dominou a Praça da República em Coimbra no passado dia 4 de Outubro, dia em que ocorreu a caminhada contra o cancro da mama, evento organizado pela Liga Portuguesa Contra O Cancro.

Sendo Outubro, o mês internacional da prevenção contra o cancro da mama, este evento ocorreu em simultâneo em várias cidades do Pais com o objectivo de sensibilizar

as comunidades locais para a importância na prevenção e deteção do cancro da mama, assim como também a divulgação dos serviços e apoio que a organização pode oferecer.

A adesão do público foi bastante positiva e passou-se assim a tarde, com muita música, caras bonitas, palhaços e muita animação!!

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W W W . E X P O S E R M A G A Z I N E . P T // 17

Festa de Inauguração Oficial da loja

Champanhe, canapés e boas conversas marcaram a festa oficial de abertua da loja Alberto Oculista no Coimbra Shopping. A Exposer acompanhou o evento e seguiu da loja para a discoteca NB, onde as celebridades Rita Mendes e Poppy passaram música com o acompanhamento da equipa de filmagem da SIC e um público cheio de gente bonita.

do

AlbertoOculista

DIA

para

a NOITE

The FUCKING BASTARDS D E S O P X E

P R O F I L E // The Fucking Bastards

O trio Sexy, Pedro Ribeiro, Ricardo Azevedo e Ricardo Valgode falam acerca da sua ascensão para a fama e revelam-nos literalmente tudo... ah, e também falam sobre soutiens voadores! não poderia de deixar de ser,de A primeira primeiraquestão questão não poderia de deixar quemquem é queéinventou o nomeo“The Fucking ser, que inventou nome “The Fucking Bastards”?

Bastards”?

R. Azevedo: Isto surgiu logo na altura que nos foi Ricardo Azevedo: Isto surgiu logo na altura que proposto este projeto. Na altura precisavam de um nos foi proposto este projeto. Na altura precisatrio de DJ’s para tocar na pista alternativa do “Twins vam triotrabalhávamos de DJ’s para tocar naRPs, pista alterFoz” ede nósum como lá como nativa do “Twins Foz” e nós como trabalhávasurgiu-nos a proposta de nos juntarmos e tocarmos mos lá como RPs, surgiu-nos proposta de nos nessa noite porque era a noite do aPortugal Fashion. juntarmos e tocarmos nessa porque era a Nós pensámos que tínhamos quenoite escolher um nome noite de Portugal Fashion. que marcasse, apesar de acharmos que seria só uma noite pensamos que iríamosque tocar.

Queríamos coisa de Nós tínhamos quealguma escolher um irreverente e rebelde que reprentasse as qualidades nome que marcasse apesar de acharmos que que fossem comuns nós os três. Nem sei como nem seria só uma noiteaque iríamos tocar, queríamos sei porquê, mas eu lembrei-me disto e acho que alguma coisa irreverente e que juntasse “asfoi três logo amor à primeira vista. Nós os três ficámos logo qualidades” que fossem comum a nós os três, com os olhos a brilhar, e foi assim que surgiu o nome, queríamos a irreverência e a rebeldia que tamfoi espontâneo e sem pensar muito. E como é obvio, bém na altura caracterizava e pronto acháachámos que emnos Inglês ficava melhor.

mos que em Inglês ficava melhor e pronto nem sei como sei porquê, mas eu lembrei-me Onde é quenem se conheceram e como é que surgiu o disto e acho que foi logo amor à primeira vista. vosso projecto?

Nós os três ficámos logo com os olhos a brilhar, Pedro: Conhecemo-nos da moda. e foi assim que surgiuatravés o nome, foi espontâneo e Estávamos osmuito. três na mesma agência e depois tamsem pensar

de nos termos tornado DJ’s.

20000 likes no Facebook e uma agenda super ocupada visto que se tornaram na tripla de Djs mais conhecida de Portugal. Qual foi o vosso ingrediente para o sucesso?

Pedro: Acho que foi o facto de sermos fiéis a nós próprios. Não estamos ali a fazer uma personagem, nós somos assim divertidos e gostamos genuinamente da Noite. Foi portanto, um misto de juntarmos isto tudo e foi surgindo naturalmente.

Claro que às vezes temos noites que estamos mais cansados ou isso, mas quando a música começa a tocar parece que ganhamos uma nova fonte de energia e a animação transparece logo para o resto do pessoal. Acho a diferença foi muito em termos da interação que nós temos com o nosso público. Era uma coisa que ainda não se via desta forma aqui em Portugal. Ok... haviam já grupos que tocavam música brasileira e animada, mas não tinham aquela interação que nós vamos fazendo com o público. Pronto acho que estas foram as razões que nos deram força e motivação para irmos crescendo e melhorando naquilo que mais gostamos de fazer.

bém começámos a trabalhar na noite. O Valgode já trabalhava à uns aninhos, há mais do que eu e o R.Azevedo. Depois acabámos por começar a Onde é que se conheceram e como é que surgiu trabalhar todos no mesmo local. Já nos o vosso projecto? conhecíamos antes disso, de outros trabalhos que íamos fazendo da moda e pronto, foi logo assim crescendo uma grande amizade mesmo antes

5

atrevidas

Tatoos ou Piercings?

Tanga ou fio dental?

Cara ou corpo?

Missionário ou Doggy Style?

Qual de vocês é que tem a maior....?

Piercings Fio dental Cara Doggy Style É o Valgode

Piercings Tanga Cara Missionário Se eles dizem que sou eu, então devo ser eu, pronto!!

Piercings Tanga Cara Missionário É o Valgode

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W W W . E X P O S E R M A G A Z I N E . P T // 25

De onde é que veio a inspiração para a reinvenção da noite nacional com a introdução de música Brasileira?

R.Valgode: Não sei, acho que a música brasileira traz a alegria ao público. Não era fã de musica brasileira mas, confesso que até gosto (risos) e a partir do momento que a música brasileira entra o público canta conosco, dança conosco, pá e é muito por ai.

R. Azevedo: Quando começámos este projeto não foi logo com o estilo de música que estamos a tocar agora, mas com a nossa dinâmica e alegria sentimos que é pá…“se calhar isto não está a puxar bem por nós” e então fomos encontrando músicas diferentes e pensámos: “Pá nós queremos é festa e alegria!!”.

Reparámos que as pessoas começaram a evoluir connosco. Às vezes púnhamos uma música nova que até não era conhecida, mas o facto de ser uma música de festa, ser musica brasileira e alegre com letras fáceis, as pessoas começaram logo a cantar. Penso que isso também nos motivou e fomos melhorando cada vez mais.

De todas as música que vocês actualmente passam nos vossos sets, qual é aquela que leva o público mais ao rubro?

Pedro: É o “ Camaro Amarelo” e o “Lepo Lepo”. Lá está, tem as coreografias, e são os momentos em que o público, mesmo que não goste desse tipo de música fica todo colado a olhar porque pronto torna-se engraçado e é algo diferente que acontece.

Qual foi a coisa mais engraçada que vos aconteceu enquanto estavam a atuar?

R. Valgode: Levar com um soutien (risos).

R. Azevedo: No “Twiit” e com cuecas também, sempre que vamos lá temos uma coisa diferente.

Pedro: E depois também acabámos por receber todos uma mensagem a dizer: “Nós sabemos quem é que vos atirou um soutien, pagam o jantar?” (risos).

Ainda hoje não sabemos quem é que foi (risos).

R. Valgode: Continuem a atirar soutiens!! (risos) Qual seria o vosso conselho para os jovens que gostariam de seguir uma carreira em Djing?

R.Azevedo: Para não tentarem! (risos). Tou a brincar, o nosso conselho sempre que nos abordam e dizem que vão começar um projeto, é que acima de tudo tentem marcar a diferença de algum lado. Nós conseguimo-lo de alguma forma. Penso que este mercado é muito vasto e apesar da crise, há mercado para toda a gente. Toda a gente consegue ter sucesso desde que consiga trazer algo de novo porque se for um bocado do que já está acontecer, as pessoas ficam um bocado reticentes. Por isso, se querem tentar que tragam alguma coisa de novo a isto! Esta é a minha opinião.

Finalmente, quais os vossos planos para o Futuro?

Pedro: Continuar a animar de Norte a Sul do País.

Conseguirmos trazer alegria às pessoas. Neste momento em que estamos a passar por uma crise em Portugal, nós vemos que se calhar o escape das pessoas para esquecerem um bocado o stress do trabalho é saírem à Noite. Então nós tentamos fazer com que aquelas duas horas em que nós estamos a actuar seja um momento em que as pessoas esqueçam todos os seus problemas e que saíam dali um bocadinho mais relaxadas.

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26 \\ W W W . E X P O S E R M A G A Z I N E . P T

Komplementos

KOMPLEMENTOS OVERSIZED SEQUIN CLUTCH O produto mais desejado da Exposer é a carteira da Komplementos (€29.95). É Perfeita para quando vais sair à noite, para arrumar a maquilhagem e todos os essenciais para te manteres apresentável. Tem um fecho e não uma fivela, pelo que o risco de perder os teus batons é logo minimizado, especialmente quando já estás naquela fase mais animada.

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Fashion Fix Há muitas coisas que adoramos acerca do Outono mas a melhor é o “make over” do nosso roupeiro. É uma sensação especial, quando arrumas os teus chinelos e os teus calções até ao próximo ano, já para não falar da sensação de alívio de não teres que te preocupar mais com a depilação ou com o verniz

S T Y L E // Her Style

nas unhas dos dedos dos pés. Com o Outono chega a criatividade, contudo, não há nada melhor que um “look” casual. A nossa sugestão em baixo combina perfeitamente com as botas da página seguinte quer para um “look” casual ou até para um “look” mais chique.

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W W W . E X P O S E R M A G A Z I N E . P T // 31

Botas de Outono TOP ACESSÓRIOS DESIGNER DE OUTONO

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S T Y L E // My Style

My Style Nome:Raquel Neves

Ocupação:Assistente de Loja na Viacelas Eu penso que a parte preferida do meu corpo é: o meu peito ...eu faço-a sobressair ao: vestir roupa que o demonstre O meu estilo ideal é: chique e casual A peça de roupa sem a qual eu não consigo viver é: umas calças de ganga Eu nunca saio de casa sem a minha: carteira O meu melhor conselho de maquilhagem é: simples e discreta A melhor memória deste Verão foi: o mar

....mas eu teria trocado o meu Veraõ por: nada

A melhor coisa acerca do Outono são: os casacos A minha combinação de roupa preferida de Outono é: um casaco e um cachecol A tendência que eu gostaria que voltasse na Moda Lisboa de 2014 é: nenhuma em particular, a moda está acessível a todos os gostos e estilos O meu Designer favorito é: Hugo Boss Eu sinto-me mais sexy em: calça e camiseiro Quando não estou a pensar em dietas, gosto de comer: salgados ... enquanto estou a ver: um filme A última mensagem que recebi foi: Bom dia ...de: o meu namorado

Caso eu pudesse ser invisível por um dia, eu: ía à Assembleia da República e mudava algumas das nossas leis.

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BEAUTY

notes

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Novos Produtos de Beleza no mercado em Outubro 1.

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Outubro pode ser para muitos o mês preferido para a Beleza. Graças ao Halloween, podes ser mais criativa e aparecer com o teu cabelo e maquilhagem completamente diferentes. Com a chegada do frio em Outubro, será a altura ideal para mudares as tuas rotinas de beleza. Portanto além de gastares o dinheiro todo em abóboras, é uma boa altura para investires em novos produtos online.

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Os melhores

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DELICIOUS

Influências

S C E N E // Delicious Delights

O Kyoto House é o símbolo de sushi de qualidade em Coimbra. O gerente Hifei explicou-nos que o objectivo do seu restaurante é de servir sushi de alta qualidade a um preço acessível. Ele defende que toda a gente deveria poder experimentar o sushi, daí o facto dos preços serem um pouco mais acessíveis do que noutras casas que apresentam sushi desta qualidade.Acima de tudo, o Kyoto House prima pela frescura. O sushi é um alimento muito saudável e é uma excelente variação à nossa dieta mediterrânea. O sabor é fantástico.

Cada dentada torna-se numa autêntica explosão de sabor.

Para quem ainda tem receio de comer sashimi (peixe cru), esta cozinha também oferece comidas quentes tais como os grelhados na chapa (salmão, frango, lombo e espetadas) Preço: que sãopratos mais €7.5 - 11.90 - Menú adaptados à cultura ocidental. Aquela Sopa Tom de Almoço Kha Gai é uma perdição!!! €15-20 - Jantar à

Carta

Finos & Petiscos

Ze Manel dos Ossos Situado em plena Baixa, no tasco do Zé Manel destacam-se os ossos com sabores picantes, entre outras iguarias deliciosas. Poderá então experimentar as barriguinhas de Leitão na brasa, a feijoada de javali, a sopa da pedra ou cabrito assado no forno.

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Asiáticas

DELIGHTS A decoração é fantástica e transporta-nos para um ambiente completamente diferente. O atendimento é impecável gerido pelo proprietário Miguel.

O restaurante serve cozinha genuína preparada por dois chefes indianos e um chefe nepalês. Para quem já conhece comida indiana, pode encontrar e saborear todos os clássicos tais como o “chicken tikka massalla” ou o “tandori prawn massalla” com acompanhamento à escolha e com o pão tradicional indiano, o “nan bread”, sendo o mais famoso, o pão de alho e coentros, mais conhecido por “garlic nan”. Para quem ainda não conhece, recomenda-se que entrem e experimentem!! Este espaço serve uma excelente variedade de grelhados que vão desde o porco, ao borrego e ao frango, e pretende Preço: desmistificar um pouco a €7.5 - Menú de ideia de que a comida Almoço Indiana tem de ser €15-20- Jantar à Carta picante ou que a única coisa que se come é o caril.

A NOSSA INSPIRAÇÃO DO MÊS

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COIMBRA PRECISA DE UM BAR DE COCKTAILS QUE CURAM A RESSACA Mesmo sendo em Londres, o café da Tanya merece ser mencionado. Serve bebidas alcóolicas que podem potencialmente curar a ressaca graças à inclusão de ingredientes, tais como sementes de chia ( de origem vietnamita), que são hidratantes e contêm ómega -3. A proprietária, uma especialista em detox alimentar tem seguido uma dieta de alimentos crus desde os 14 anos, depois de ter sofrido um acidente e ter danificado os seus órgãos internos. Em vez de optar por remover o pâncreas, os pais da Tanya decidiram tentar uma dieta mais saudável para ver se o seu corpo conseguia resistir sem a operação. Depois de ter começado uma dieta com comida crua, tudo mudou. A Tanya tornou-se numa pessoa muito saudável e apercebeu-se de que havia mercado para um restaurante, bar ou café com os seus ideais de comida. E foi assim que nasceu o “Tanya’s Cafe”. O café também serve, sumos, batidos e comida saudável. Um bar de cocktails para a ressaca é exactamente o que esta cidade precisa, não achas?

Tanya’s Cafe myhotel Chelsea, 35 Ixworth Place, London SW3 3QX

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Vem experimentar o novo conceito de American Diner em Coimbra num espaço repleto de objectos e ícones que te levam de volta à Nostalgia dos Golden Years da América, os anos 50!!

Abertos todos os dias das 11 am às 02 am!!

No BRUNN’S servimos os melhores hambúrgueres da cidade do conhecimento, com 100% carne de vaca grelhada e repletos de aromas e sabores típicos dos USA. Além disto, servimos outros pratos típicos americanos para todos os gostos e idades. For desert, podes te deliciar com os famosos Milkshakes, Sundaes, Brownies e muito mais!! Enjoy!!!

Estamos na Av. Sá da Bandeira (perto da Praça da República)

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Coisas para se fazer com

Pumkin Brushetta Estas pequena delícia pode ser perfeita para a tua festa de e pode ser servida ao jantar à temperatura ambiente com a vantagem de poder ser feita uma hora antes de servir. Esta receita é ainda complementada com As abóboras são na realidade a mãe de todas as um pouco de vinagre balsâmico. Vai a authenfrutas. Além de se poder fazer belas esculturas, ticsuburbangourmet.blogspot.pt, para veres a também são saudáveis, versáteis e saborosas. Com receita completa.

OUR o Halloween à porta, aqui vão 5 maneiras para PERFECT fazeres uso da tua abóbora...

Thai coconut and DISH Spice pumpkin latte pumpkin soup Adiciona uma colher Ingredients pequena de abóbora de lata no Azeite, 1 cebola grande , 2 dentes de alho ,1 teu galão ou meia de leite, mais colher de gengibre ralado , 1 colher de pasta uma colher pequena de baunilha de caril vermelho Thia, 1 kg de abóbora e noz moscada para dar um descascada, caldo de 600ml , 400 ml de leite de coco, sal e pimenta. Decora com iogurte natural e duas toque especial á tua bebida colheres de coentro picado. quente. Visita a bettycrocker.com para veres a receita inteira.

1. Aquece o óleo numa panela grande e PUMPKIN GNOCCHI WITH SAGE acrescenta cebola, alho e cozinha até ficar Para um delicioso toque macio. Junta a pasta de caril e cozinha por de Outono num clássico italiano, 1 minuto. tenta este gnocchi sazonal.

2. Adiciona a abóbora e mexe bem.

Sálvia e alho complementam a 3. Aos poucos, adiciona o caldo e os temperos. abóbora perfeitamente. Para 4. Deixa ferver e depois reduz a chama para veres a receita inteira vai a tasteofhome.com. ferver durante 5 minutos.

HOT SPICED PUMPKIN PIES 5. Agora passa a sopa no processador até ficar Faz esta receita de forma macia. mais rápida ao comprares massa 6.

Repõe a sopa na panela, mistura coco de folhada já feita, que junto com o leite e mexe até aquecer. recheio doce e as alguns temperos 7.

Serve com um toque de iogurte natural e tornam esta receita numa sobremesa folhas de coentro picadas. excepcional. A receita está no epicurios.com.

Qual é a bebida branca mais vendida do mundo, que BAIJIU se calhar ainda nunca experimentaste?

Abóbora

Vindo da China com uma percentagem alcoólica que varia de 50 a 65%, Baijui quer dizer “espírito branco”. Torna-se distinto pelo seu aroma, muitas vezes não familiar entre os consumidores do Ocidente, contudo os importadores estão a apostar na sua expansão, especialmente na América. Os Bartenders podem criar um cocktail com um sabor de Oriente vs Ocidente com esta bebida. De acordo com Matt Trusch, o objetivo é criar uma mistura de Baijui mais versátil e ao mesmo tempo manter a verdadeira essência desta bebida Chinesa tradicional. Talvez vejamos daqui a uns tempos, umas garrafas de BAIJIU na estante dos nossos bares de eleição em Portugal.

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do

BARMAN MÊS Nome: Miguel Idade: 31 anos Há quanto tempo trabalhas no CCB?

À cerca de um ano para a empresa, 1 mês no CCB.

O que é que gostas mais acerca do teu trabalho: Já faço isto à 14 anos, mais aqui por Coimbra.

Sou aluno da “Cocktail Academy”, e de momento, em Coimbra sou um dos únicos que ainda trabalha nesta área. Acima de tudo gosto de conhecer gente nova. Quando se trabalha na Noite é tudo uma mistura de diversão, prazer e trabalho.

O que é que achas que faz de ti o “Barman” do Mês?

Já fui considerado por várias pessoas o melhor bartender de Coimbra. Nunca gosto de encarar isto como um elogio mas sim como um desafio.

Dar a conhecer esta arte às pessoas e demonstrar rapidez no atendimento e qualidade no serviço é Daikiri de Frutos Vermelhos Técnica: “Blending” Rum branco 5cl Triple sec 2cl Sumo de limão 1 cl Açúcar branco 20gr Frutos vermelhos qb Decoração: frutos vermelhos inteiros .......................................................................................................

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Fotografia de Raúl Botellero

o que eu tento sempre alcançar.

Qual é o piropo mais original que já ouviste?

O mais original foi sem dúvida “Estás incluído no consumo mínimo obrigatório?”, mas o mais frequente é “tu és mesmo parecido com o João Manzarra”.

Qual é a bebida mais popular no CCB? É sem dúvida o Gin. O pessoal adora o copo balão!!

Qual é o teu cocktail preferido?

Não tenho um preferido. Como conheço tantos e já experimentei tantos não consigo escolher um.

Contudo, na noite, a minha bebida de eleição é o Vodka Laranja.

Long island Ice Tea Técnica: “Shaking” Vodka 2cl Rum 2cl Gin 2cl Triplesec 2cl Top de coca-cola Decoração: slice de lima

GET ME OUT OF HERE

S C E N E // Get me out of here

Maurícia Mágica

A Maurícia é um fascinante, pedaço de ilha parasidíaco. É caracterizada por imagens de luxo tropical e extravagância. Enquanto os seus destinos são famosos pelo mar azul turquês, praias de areia branca e hotéis de luxo, tu poderéas sempre encontrar mais que fazer do que apanhar Sol à beira de uma piscina. A Ilha é dotada de pontos históricos, diversidade cultural e actividades que nunca mais acabam. Contudo, o melhor acerca da Ilha é o charme relaxante dos seus amáveis habitantes. Os meses de Outono são os melhores para se visitar a Ilha. Ora vê lá o guia da Exposer com o melhor que a Maurícia tem para oferecer!!

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1) Fica: No Lux* Belle Mare

2) Deves comer: Street Food da Maurícia

Bem-vindo ao oásis da luxúria onde se encontram os mais bonitos gazebos embrulhados em lençóis brancos e sedosos, pastelaria fina a enfeitar as mesas de pequeno-almoço, um cinema de céu aberto á beira da praia, cocos frescos e deliciosos que complementam a decoração de quartos que são o sonho de qualquer um. O Lux Belle Mare, tem a maior piscina em toda a Maurícia e o Lux me Spa é o retiro perfeito depois de um longo dia a visitar os vários pontos turísticos.

A Street Food (comida de rua) da Maurícia está entre as melhores do mundo. Com uma fusão única de influências Crioulas, Africanas, Indianas e Chinesas, os pratos oferecem uma explosão de sabores intrigantes, especiarias e cor que formam um delicioso, mas mesmo assim pouco conhecido tipo de cozinha. Onde mais é que se poderia comer um Boullion Francês com um toque de especiarias indianas? Também deves tentar o “shaved ice desert”, um tipo de granizado com uma variedade de fruta fresca e com um topping de xarope de açúcar.

3) Experimenta: O Rum Mauriciano

4) Deves visitar: Plantações de chá e da cana do açúcar

Imagina estares a conduzir numa manhã de nevoeiro pelas plantações de chá e a apreciar os apanhadores ritmicamente a arrancarem as folhas de chá dos arbustos. Esta cena na “Boris Cheris Tea Plantations” é pura e simplesmente mágica e se és apreciador de chá, experimenta o restaurante com vistas fenomenais e com uma oferta de uma grande variedade de chás. Visita também a “L’Aventure Du Sucre”, um museu do açúcar, onde poderás apreciar a história da cana do açúcar e a sua importância para a ilha. .......................................................................................................

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A tua visita não estaria completa sem em primeiro provares a variedade de Rum que esta ilha tem para oferecer. A Jamaica, é conhecida por produzir os melhores Rums do mundo, mas a Maurícia, não lhe fica muito atrás. Tem plantações de cana do açúcar com a produção de rum feita logo ali no local, com excelentes licores e uma incrível variedade de rums para todos os gostos. Podes provar rum branco, perfeito para cocktails, como também o rum “premium”, que são amadurecidos em barris de carvalho durante anos. Yummy!!

5) Sê cultural: E visita os Idolos da Maurícia A Maurícia apresenta uma fusão de culturas fascinante. Esta diversidade cultural manifesta-se nas tradições e nos idiomas. O Inglês é a Língua oficial mas o Crioulo, Hindi, Francês, e Bhojpuri também são bastante falados no país. Não percas a oportunidade de explorar os templos mauricianos minuciosamente esculpidos, de aprender sobre os coloridos festivais de folklore mauriciano e até participares na dança da “Sega”.

6) Explora : As Praias Seria injusto deixar as praias das Maurícia de fora desta lista, não é? Esta ilha tem as praias mais espetaculares do mundo que são estupidamente bonitas. Algumas das nossa preferidas incluem a “Praia de Belle Mare”. A escondida “La Cuvette” mais para o Norte e as rochosas praias do Sul, especialmente a “Le Morne”. Se gostas de Kite-Surf, então a “Le Morne” é o sítio ideal para ti. Bora, pega numa Margarita, num livro e vai lá apanhar Sol!

7) Aluga: Um carro Se és aventureiro, então sugerimos que alugues um carro. Nada se compara com a sensação de explorares aquelas praias mais escondidas ou dares de caras com um daqueles restaurantes fantásticos, não é? Um conselho, não te fies só no teu GPS, a não ser que queiras acabar no meio de uma plantação de cana do açúcar. Pergunta por direções em Inglês ou em Francês, que os Mauricianos gostam de ajudar os turistas. Tenta alugar um carro com a empresa Pingouin Car Rental, e por 25€ por dia, ficas ali com um serviço impecável.

8) Vai: Caminhar no fundo do Oceano

NÃO PER C

Sem dúvida, que a melhor coisa que se pode fazer na Maurícia é ir para uma caminhada no fundo do mar que é oferecido por algumas operadoras. Aprecia a caminhada no fundo do oceano e fascina-te com a vida marinha, os corais e a variedade de peixes no seu habitat natural.

Irás ser acompanhado por guias ao longo da caminhada para garantir a máxima segurança. Não precisas de saber nadar, e custa aproximadamente 20€ por pessoa. Para mais informação visita o website do “Solar Sea Walk”.

AS

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HEALTH

&

FITNESS FIX

O “MUSCLE BUILDER” QUE ACELERA O METABOLISMO! Mesmo com um design minimalista, os sistemas de suspensão tais como o TRX oferecem vantagens muito distintas quando comparados com barras e pesos. Este acessório é portátil, permitindo que faças exercício no interior e no exterior e os resultados são rápidos. A chave está em aprender a equilibrar o teu abdómen com a gravidade. Existem bastantes exercícios que se podem fazer, contudo ignorar os exercícios básicos, e passar logo para os mais complexos, pode causar lesões imediatas e depois não poderás progredir para exercícios e movimentos mais exigentes.

Pede ao treinador do teu ginásio local, para te ensinar os treinos básicos em primeiro.

TRX: Chest Press

TRX: Row

TRX: Crossing Lunge D N E TExercício de salto alto: diversão ou tornozelos partidos?

R R T E Ainda não conseguiste decidir entre ir dançar Strength” foram uma sensação visto que AL ou ir ao ginásio? E que tal fazeres os dois ao aparentemente a elevação dos saltos trabalha a zona

mesmo tempo? As aulas de salto alto têm vindo a ficar mais populares na América e estão a começar a aparecer na Europa. O efeito dos sapatos de salto alto no corpo das mulheres é normalmente considerado negativo porque normalmmente causam problemas de joelhos, joanetes, etc. Contudo, alguns fãs de fitness estão a aclamar que os saltos são o segredo para um físico escultural. Aulas tais como o Olha“o tornozelo!! “Heel Hop” e “Stiletto

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abdominal, tonifica o corpo inteiro e melhora a postura em geral. Contudo, os médicos mantém-se cautelosos ao afirmar que os saltos afetam negativamente a postura por desequilibrarem o pélvis causandotensão na coluna lombar.

Também há sempre o risco de torcer ou partir o tornozelo, portanto talvez não valha a pena correr o risco. Contudo se dançares de saltos altos logo à noite os teus gémeoB A Ana bem que passou por vão te agradecer!! maluca!!

Boogie Chick Em meados de Outono, os deportos aquáticos estão no seu elemento em Portugal. Com o Sintra Portugal Pro de Bodyboard que aconteceu recentemente e com o Rip Curl Pro de Surf aí à porta, nós decidimos falar com uma das lendas do Bodyboard Português, a Catarina Sousa acerca da sua paixão pelo desporto.

Quando foi a primeira vez que experimentaste fazer Bodyboard e de onde é que vem essa paixão?

Bem, a primeira vez que experimentei fazer bodyboard foi quando eu tinha 13 anos na Ericeira na praia do Sul. Tinha uns amigos que já o faziam, eu via-os dentro de água e tinha muito o hábito de nadar até eles enquanto eles estavam a surfar e uma vez fiquei curiosa de experimentar. Nessa altura do Verão, o mar estava cheio de algas. Pedi uma prancha emprestada e desci uma onda no meio das algas (risos). Lembro-me como se fosse hoje, e que pensei para mim própria que foi uma sensação tão boa que que vou fazer isto para o resto da minha vida. A verdade é que passados 20 e tal anos, eu ainda continuo a praticar Bodyboard, isto é mesmo verdade, eu não estou a inventar!

Quando é que começaste a competir a nível nacional e internacional??

Dos 13 aos 17 anos foi uma luta, para conseguir convencer os meus pais a começar a fazer Bodyboard. Só comecei a fazer mesmo a sério praticamente com 17 anos. Comecei a competir em 1996 a nível nacional e a nível internacional, eu penso que foi 2 ou 3 anos depois, ou seja, em 1998 no Mundial de Sintra.

Qual foi a onda que mais te marcou até hoje?

A onda que me marcou mais foi em 1997 no campeonato mundial no Hawai em que o mar estava gigante e independentemente de tudo, eu só me lembro de pensar que “se isto é um campeonato, eu vou dar o meu melhor!” e acho que apanhei a maior onda da minha vida.

Tendo sido, uma das primeiras bodyboarders femininas portuguesas a afirmar-se nacional e internacionalmente, qual foi a chave para o teu sucesso?

Bem, primeiro de tudo acho que foi o facto de eu ter conseguido conquistar algumas coisas lá fora, o que se deve também a uma antiga bodyboarder que é a Dora Gomes. Ela é que me abriu essas portas, ela é que já estava no circuito mundial, ela foi a primeira e sempre me incentivou a ir competir lá fora e a fazer o circuito mundial. Eu sempre tive um sonho desde que comecei a competir e sempre lutei por isso. Em Portugal não é fácil treinar no Inverno, os apoios monetários também não são os melhores para fazermos o circuito. É dispendioso, tem muitas provas lá fora e o desporto também não é assim tao reconhecido para termos esses apoios, portanto, na verdade é que para isso temos que lutar para alcançar os nosso objectivos e foi isso que tentei fazer ao longo da minha vida, é verdade.

Alguma vez tiveste de lidar com algum tipo de preconceito, pelo facto de seres uma bodyboarder feminina?

Eu vejo esse preconceito ao longo da minha vida porque tudo o que se fala de Bodyboard é sempre no masculino. É assim, eu vejo o preconceito da parte dos homens porque depois a nível mediático e a nível de imagem não vejo preconceito nenhum, muito pelo contrário, eu acho que as mulheres e cada uma faz o seu trabalho e não falo só por mim não é, falo também por outras bodyboarders nacionais e internacionais, pelo bom trabalho que fazem, também ele é reconhecido mediaticamente e acho que se calhar às vezes até mais do que outros rapazes. No entanto, quando se fala em campeonatos fala-se de rapazes e quando se fala de vídeos fala-se de rapazes e quando se fala de revistas de bodyboarders fala-se de rapazes. Eu estou sempre a implicar com os editores das revistas de bodyboard porque é 100% rapazes, não tem uma única foto de raparigas, agora a nível de preconceito é assim…nós .......................................................................................................

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se calhar somos 10% ou 5% comparando com os homens que praticam este desporto, portanto, não é um preconceito é uma realidade.

Fala-nos um pouco acerca do teu projeto “Boogie Chicks” ...

Este projeto começou porque eu comecei a praticar bodyboard nos encontros femininos de bodyboard organizados pela Dora Gomes. Isto começou em 1993 e em 1997, a Dora disse que não tinha tempo para organizar e eu decidi organizar com uma outra amiga minha. Depois de 97 até 2004, eu comecei a ver que cada vez menos raparigas praticavam bodyboard e então decidi com uma amiga minha do Algarve organizar o mesmo tipo de eventos com outro nome e criámos o primeiro evento “Boogie Chicks” em 2004. A partir daí, essa minha amiga como é do Algarve e como a formação dela não é ligada ao desporto disse que não teria muito tempo porque iria entrar na faculdade em medicina.

Ela não conseguiu continuar no projeto, mas eu não desisti, continuei o projecto e em 2005 criei a escola porque também já estava a trabalhar na área e pronto, foi até hoje que ainda continuo a trabalhar tanto na escola como nos eventos e a verdade é que já passaram 9 anos de escola e 10 anos de eventos.

Quais os cuidados a ter com o mar, para quem está a iniciar a prática do Bodyboard?

Isso é uma das primeiras coisas que eu ensino às minhas alunas nas primeiras aulas. É olharmos para o mar e percebermos se há correntes, para onde é que elas estão, se existem agueiros, quais são as regras que devemos ter dentro de água e nisto falo sempre para nunca virarem as costas ao mar. A nível de correntes e agueiros, isso está sempre ligado com o vento, portanto se o vento vem de Oeste normalmente a corrente vem sempre do lado direito para o lado esquerdo. Informem-se com o nadador salvador ou com uma escola local. As próprias escolas também vão ajudando e ensinando todas as regras.

Quais os teus projetos para o futuro?

Eu já tenho alguns projetos, nomeadamente continuar com os eventos e a escola como é obvio.

Também quero criar mais coisas dentro da marca “Boogie Chicks”. Tudo sempre relacionado com o Bodyboard, claro!!

CAREER

C A R E E R // Queres o meu trabalho?

Queres o meu trabalho?

Nome: Áurea Tiago Idade: 29 Ocupação: proprietária da Miss Curvy Formada em Biologia e com o Mestrado em Biologia Marinha, com dificuldade em conseguir emprego, a Áurea decidiu envergar por outros caminhos e abriu o seu próprio negócio especializado em lingerie de marcas com tamanhos complicados que não existiam no 13:00- Come o almoço que peparou na noite mercado Português. A Exposer decidiu saber como seria anterior passar um dia na pele da Áurea.

Parte da Tarde - atendimento de clientes e vendas.

8:00- acorda, veste roupa mais simples de trabalho fugindo ao seu estilo pessoal, bebe o seu café e come uma torrada ou cereais, depois vai para a loja.

19:00 - acaba o trabalho e vai caminhar um bocado, depis faz o jantar e prepara o almoço para o dia seguinte

Parte da manhã: procura inspiração para mudar o display da montra, faz o trabalho adminstrativo, faz encomendas, analisa as novas tendências nos blogues de Fashion.

21:00- vai sair, beber um café e dançar um bocadinho ou então fica em casa a ver séries policiais ou o “Walking Dead” na televisão por cabo

Para o teres...

Fica a par da indústria - lê e analisa regularmente os blogues e websites de moda para começares a familiarizar-te com o mercado e com as tendências.

Começa a trabalhar - vai à tua loja de lingerie preferida e pede emprego. Experiência no atendimento de clientes é fundamental. Tens que conhecer muito bem um produto se o vais estar a vender.

Começa a poupar - abrir uma loja tem os seus custos, e o retorno pode não ser imediato. É bom que tenhas uma reserva para te aguentares durante os primeiros meses.

23:00 - vai dormir

Melhor coisa acerca do trabalho

Trabalhar com lingerie. Tendo ela própria um tamanho de lingerie complicado, agora a trabalar com as suas coleções vindas de Inglaterra já consegue encontrar tamanhos que lhe assentem bem.

Pior Coisa acerca do trabalho

Sendo um conceito inovador em Coimbra, ainda há muita gente que não conhece, e portanto, os primeiros tempos estão a ser um pouco difíces, contudo espera que com a chegada do Natal, as coisas melhorem. ........................................................................................................

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LUÍS SÁ é CROSSFIT

Qual foi o teu primeiro contacto com o Crossfit?

Eu estou no mundo do fitness à 16 anos e chegou a uma altura que comecei a sentir que era muito saturante e repetitivo. Comecei à procura de algo mais, por acaso nessa altura o Crossfit estava a aparecer em Portugal.

Isto foi no inicio de 2013 na zona de Lisboa, até que depois abriu a primeira Box afiliada aqui mais perto em Aveiro. Foi aí que comecei no Crossfit e viajava até lá pelo menos duas vezes por semana para treinar. O que me emocionou é que o Crossfit é muito diferente, ou seja, todos os dias que eu ia lá tinha um desafio novo.

Eu achava que estava bastante evoluído no fitness pela experiência que tinha de ginásio, mas chegava lá e reparava que afinal tinha imensas fraquezas e como todos os dias tinha um desafio novo, todos os dias ia altamente motivado para treinar. Em 2013 fui fazer o meu curso de treinador, é o chamado “nível one” do Crossfit.

Comecei a perceber que não existia nada aqui em Coimbra, eu próprio teria que me deslocar até Aveiro para treinar Crossfit e a partir daí começou a ideia de abrir uma Box afiliada juntamente com dois amigos, e agora dois sócios.

Na tua opinião, o que é que o Crossfit tem, que o torna numa modalidade tao popular?

Acho que um dos pontos fundamentais é de ser constantemente variado, todos os dias o treino é diferente e preparado pelo treinador, o “headcoach”, de cada Box, sendo constituído por um aquecimento com a parte técnica, com a parte de força e um “Wod” (Work

P R O F I L E // Luís Sá é Cross Out of the day) que é o treino do dia. Um atleta de Crossfit não é unicamente bom a fazer o “Bench Press”, o chamado supino, como também é bom a fazer os “Pull Ups”, as elevações, como também é bom a fazer os agachamentos e a fazer “Handstand wall” que é andar a fazer o pino. Tem de se ser bom em flexibilidade, como tem de ser bom em agilidade e coordenação, isso torna-nos melhor atletas. Outra coisa muito importante no Crossfit é a comunidade, toda a gente se conhece na Box, temos brincadeiras engraçadas, vamos jantar fora, vamos para a praia, fazemos actividades outdoor, e todos os meses temos a eleição do atleta do mês feita pelos próprios atletas da Box que votam na pessoa que acham que se destacou durante o mês.

Qual é o tipo de clientes que vem aqui ao Crossfit?

Eu via aqueles treinos de alta intensidade e principalmente via vídeos no youtube de grande atletas. Quando cheguei à minha formação de treinador de Crossfit e me disseram, “Ah! O Crossfit é para todos!”, eu achei estranho e na altura não acreditei. Desde que abrimos a Box tivemos essa experiência e é claramente para todos, temos atletas dos 14 aos 86 anos. Temos uma grande adesão do publico feminino, temos pessoas que já eram atletas (rugby, halterofilismo, atletismo, etc) mas também temos pessoas que nunca na vida andaram em ginásios e de repente vieram para aqui, ou seja, é mesmo para todos, sem dúvida e confesso que no inicio não acreditei nisso mas é, é para todos!

Quais os cuidados alimentares a ter para quem pratica a modalidade?

No Crossfit o treino não tem como objectivo a estética, mas sim a performance, a pessoa ser capaz de mover-se melhor, ser capaz de fazer mais coisas, ser mais ágil, ser mais funcional, depois os resultados estéticos aparecem naturalmente. O Crossfit tem uma alimentação que se chama “Paleo”, é uma alimentação que defende que nós devemos regressar aquilo que nós éramos. Grande parte das doenças de hoje em dia devem se ao facto de termos alterado radicalmente a nossa alimentação inicial, então a “Paleo” defende que nós devemos voltar atrás e voltar a uma alimentação o mais natural possível. Nós desde a pré-historia que fomos criados para ser caçadores, colectores e agricultores mas, basicamente caçadores e colectores, ou seja, a “Paleo” diz que nós devemos comer carne ou peixe, e não alimentos processados.

Qual é a tua opinião sobre os suplementos alimentares?

Os suplementos só fazem sentido quando uma pessoa já tem uma boa alimentação mas que no entanto, não

consegue satisfazer todas as necessidades. Por exemplo, uma pessoa que treine muito, tem uma grande necessidade de nutrientes e só com a sua alimentação não a consegue satisfazer. A suplementação é uma forma de introduzir no nosso corpo da forma mais limpa, mais rápida, mais eficaz, nutrientes que nós podemos ir buscar à alimentação normal como as proteínas, hidratos de carbono e os aminoácidos. Nós temos uma janela de pós-treino, normalmente dura 30 minutos, e é a altura em que mais precisamos de nutrientes. Não é prático acabar-se um treino e nesses 30 minutos comer um bife e repor os hidratos de carbono. É mais prático fazer um batido de proteína.

Qual é o atleta de crossfit que te inspirou mais até hoje?

Há um atleta que é o Rich Froning que venceu agora pela 4ª vez consecutiva os Crossfit Games, é incrível, super completo e claro que ele me impressiona porque ele compete sempre com uma inteligência incrível e parece que não é humano. Impressiona-me também a vencedora feminina, é a Camille Leblanc que foi a vencedora feminina pelo 2º ano consecutivo. Contudo, o que me mais me impressiona é o Chris Spealler.

Nunca ganhou os Games só que é um atleta extremamente virtuoso, tem uma qualidade técnica de movimentos realmente incrível e creio que competiu agora pelo o último ano.

Qual seria o teu conselho para as pessoas que têm uma vida mais sedentária a praticar Crossfit?

O meu conselho é que se dirijam a um espaço afiliado, portanto a um espaço de Crossfit que tenha treinadores com o curso de Crossfit. Verifiquem as credenciais de quem está a dar treino. No Crossfit há uma frase que diz : “O Crossfit não faz mal à saúde, o que faz mal à saúde são maus treinadores de Crossfit”.

Qual é o teu conselho para os jovens que querem ter o seu próprio negócio?

Vão em frente! O nosso grupo passou por essa experiência à bem pouco tempo e foi extremamente enriquecedora. Se vão entrar numa sociedade, que o façam com quem tenham a total confiança. Outra coisa muito importante é a experiência. Eu trabalhei para outras empresas até ao início de 2013 e foi esse trabalho que me fez ganhar conhecimentos e também uma rede de contactos ou rede de amizades que é fundamental quando queremos abrir um negócio. Recebi ajuda no marketing, questões legais, licenças, etc. O meu conselho é que ganhem experiência em primeiro e só depois avancem com o voso próprio negócio.

im with stupid

AM I THAT STUPID ?

S

omos uma geração de pessoas que adora aprender. Temos acesso fácil a informação sobre qualquer tópico - desde política estrangeira a como construir um motor a jato, à medida que os avanços tecnológicos progridem, podemos tornar-nos mestres em qualquer coisa com apenas uns clicks, e somos por isso mais inteligentes e cultos do que alguma vez foi possível.

Apesar disto e da expressão “se fores a pessoa mais inteligente da sala, então estás na sala errada”, quem nunca passou por aquele momento num encontro em que a conversa se torna completamente incompreensível? Enquanto o resto do pessoal debate entusiasticamente as melhores ofertas do cinema francês, tu vais acenando enquanto te perguntas se o Moulin Rouge se incluirá no cinema francês…

A realidade é que poucas pessoas conseguem dominar todos os assuntos, independentemente de quantos telejornais e documentários vejam. Podes ser um expert na Política e continuar com uma visão nublada em Arte Contemporânea, ou podes adorar Filosofia mas achar que Economia é um perfeito mistério… É fácil repreenderes-te a ti próprio quando “metes a pata na poça”, mas há muitas boas razões pelas quais isto acontece, que nada têm a ver com a inteligência.

De acordo com Lawrence Potter, o autor do livro “This may help you understand the world”, a natureza redutora do mundo moderno exacerbou o problema, pois estás consciente do que se passa à tua volta, mas como é tanto nem sequer chegas a ter um conhecimento superficial de cada tópico.

Mas não se trata apenas de sobrecarga de informação; tornámos-nos numa cultura em que admitir desconhecimento é tabu… Demonstrar alguma falta de conhecimento, é ficar de repente com um atestado de ignorância.

A equipa da Exposer lançou-se em busca de explicações junto de especialistas em assuntos mundanos para colmatar essas falhas e garantir que não ficas encalhado numa conversa mais nenhuma vez.

O QUE CAUSA O AUMENTO DA TAXA DE JURO? David Brooks, Editor de Economia no NY Times As taxas de juros de Portugal são definidas pelo Banco Central Europeu, que as usa para controlar a inflação (que é o crescimento do custo de vida, calculado pela análise das alterações no custo de um cabaz de bens de consumo diário como pão, leite, calças de ganga, etc.). Altas inflações provocam problemas sérios à economia; as poupanças das pessoas têm menos valor, o que significa que se pode comprar menos com o mesmo dinheiro, uma vez que os preços aumentam. Isto leva a que as pessoas exijam aumentos de salários para assegurar que conseguem continuar a pagar as suas despesas.

Ninguém força o comité a aumentar a taxa de juro, mas como a sua principal estratégia é manter as taxas de inflação baixas, a taxa actual é de 0,40... é inevitável que esta venha a aumentar outra vez…

O QUE É UM FILME NOIR? Roger Ebert, crítico de cinema Film Noir (em francês) significa literalmente filme negro ou preto. Trata-se de um termo atribuído pelos críticos cinematográficos franceses a muitos dos filmes americanos sobre detectives e crime lançados em França no pós-guerra, cujos temas e aparência mostravam tendências sombrias, negras e pessimistas. Filme Noir não é um género cinematográfico, mas apenas o tom ou modo de um filme. Medo, desconfiança, transgressões, perda de inocência, desespero e paranóia são facilmente evidenciados em filmes noir, refletindo o período de Guerra Fria, em que a aniquilação esteve sempre presente.

Muitas vezes, o filme desenrola-se num p ersonagem masculino cínico, insensível e desiludido que se cruza com uma personagem

feminina bela mas promiscuamente sedutora, que usa a sua astúcia e tensão sexual para o manipular, tornando-o numa figura decadente e seguindo-se frequentemente um homicídio.

Depois de uma traição, ela seria destruída, muitas vezes à custa da vida do herói.

Como estava a ser dada uma nova independência às mulheres, bem como o poder que advém da aquisição de emprego, nos filmes dos anos 40 elas sofriam no ecrã…

Rápidas noções que te permitem perceber que estás a ver um filme noir, são locais como becos com aqueles vapores na noite ou traseiras de locais extravagantes onde os empregados de balcão ou os taxistas afirmam ter visto tudo acontecer. Cigarros, toda a gente de preto, normalmente de smoking. As mulheres tão depressa te matam como te amam e vice-versa. Nas mulheres, grandes decotes, chapéus de lado, batom e rímel, saltos altos, uma paixoneta pela detetive, estatelar-se morta no chão com cada membro e cabelo meticulosamente no lugar. Nos homens, chapéus fedora, fato e gravatas, hotéis desgastados comreclames em néones luminosos. Raramente há finais felizes ou optimistas nos filmes noir.

O QUE CAUSOU O CONFLITO ISRAELO-PALESTINIANO? Professor Richard Caplan, Professor de Relações Internacionais Fundamentalmente, há dois grupos de pessoas – os judeus e os palestinianos – que reivindicam o mesmo território. Porque não podem partilhá-lo? O lado judeu e muitos do lado palestiniano desejam que se defina o Estado de acordo com a sua identidade nacional, em vez de um estado bi-nacional ou não-nacional; a questão da identidade é um problema.

Um grande número de refugiados palestinianos fugiu quando foi estabelecido o ........................................................................................................

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estado de Israel em 1948. Muitos desejam voltar mas os israelitas não o permitem, pois temem que eles diluam o carácter fundamentalmente judeu do estado. Outra complicação é o facto de nesse território estar a cidade de Jerusalém, cidade-santa para ambos, que por isso aí desejam exercer controlo soberano.

O que faz este conflito aparentemente irresolúvel é a natureza mutuamente exclusiva das duas posições; não se pode ter um estado judeu e uma soberania partilhada. Além disto, desde que Israel ocupou os territórios da Cisjordânia e da Faixa de Gaza em 1967, que tem colonizado esses territórios, o que constitui outro obstáculo à paz.

Os israelitas dizem que os palestinianos não querem fazer concessões e Israel não aceita o regresso dos refugiados palestinianos, o que resulta portanto num impasse.

O QUE É POP ART? Marion Body-Evans, artista A Pop Art (ou arte pop) é um movimento de arte moderna que começou nos anos 50, que usa a imagética, estilos e temas de publicidade, meios de comunicação e cultura popular.

Richard Hamilton, Andy Warhol e Roy Lichtenstein surgem de entre os melhores artistas pop.

O estilo baseia-se em arte abstrata e propaganda comercial e em como estes reduzem ou simplificam a realidade e a perspectiva. Alguns artistas pop também usam técnicas de pintura comercial para produzir múltiplas imagens. A Pop Art não mostra evidências de aplicação de tintas, nem um simbolismo escondido ou as tradicionais técnicas de perspectiva que criam ilusões de realidade e posicionamento.

Estilisticamente, os trabalhos de Pop Art parecem planos e com cores opacas, em vez de mostrar a profundidade criada pelas camadas de tintas de cores translúcidas ou vidradas.

Depois de te familiarizares com alguns quadros de Pop Art, distingues o estilo artístico pois é .......................................................................................................

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relativamente fácil de reconhecer.

DE FACTO, DE QUE TRATA O LIVRO DE STEPHEN HAWKING, BREVE HISTÓRIA DO TEMPO? Professor Jim Al-Khalili, Professor de Física Teórica Em poucas palavras, o Santo Graal no mundo dos físicos do século XX era unificar de algum modo todas as teorias provadas acerca do universo, para que se chegasse a uma equação que quase as explicasse a todas. O livro de Stephen Hawking, Breve História do Tempo, publicado em 1988, constitui uma tentativa muito boa.

Hawking explica e explora duas ideias difíceis e abstratas: a teoria da relatividade de Einstein (o Big Bang, buracos negros, etc.) e física quântica (os Minute Building Blocks of Everything). De seguida, leva-nos através de várias tentativas de fusão das duas, para obter uma teoria unificada.

O livro trouxe um novo e generalizado fascínio acerca do nosso lugar no universo e pôs toda uma geração a falar sobre de onde vimos e para onde vamos.

O QUE QUER REALMENTE DIZER ACTO FALHADO? Dr Jay Watts, Psicólogo Clínico Referido tecnicamente como parapraxia, é essencialmente um descuido no discurso em que o teu inconsciente rompe o fluxo normal de pensamento, para expressar uma vontade ou desejo que estavas a esconder – ou recalcar, como Freud o poria. No fundo, é dizeres inesperadamente o que gostarias de estar realmente a fazer. Freud acreditava que somos guiados pelo nosso ‘id’, que é a parte da nossa psique conduzida por sentimentos ou intenções sexuais. Daí se pensar que os actos falhados são muitas vezes vistos como tendo uma conotação sexual.

MEN’S STUFF The Ultimate Man

O Herói

Lutar com crocodilos, meter um ombro deslocado no sítio, escolher a garrafa de vinho perfeita... a Exposer tem a lista de técnicas, atitudes e filosofias necessárias para te tornares no The Ultimate Man

Nesta edição vemos como te podes tornar num herói!

América vs. Reino Unido

Não há nada mais saudável do que uma rivalidade patriótica A Exposer tentou encontrar a explicação para tal...

O que os Britânicos não gostam acerca da América

✴As gigantescas doses de comida ✴O facto de só se verem miúdas boas na TV e depois quando se visita, na realidade só se vêm mulheres obesas na rua ✴Todas as frases soam como uma pergunta ✴Como qualquer situação acaba sempre com um ‘YEAH!’ ou um ‘Wooo Hooo!’ ✴O grande montante de dinheiro que

Como arrombar uma porta...

Esta técnica não serve só para quando precisas de resgatar alguém de um fogo, mas também para outras circunstâncias que surjam, como por exemplo quando apanhares a tua namorada com no quarto com outro e BOOOMM, arrombas logo a porta e apanha-los em flagrante!! Às vezes também pode ser útil para quando te esqueceres das chaves dentro de casa.

1.) Pé de apoio bem assente no chão. 2.) Debruça-te para trás e pontapeia.

3.) Tenta acertar não na fechadura mas perto dela.

EXEC TECH

Com 370 polegdas, a maior TV do mundo é tão grande como uma baliza mas custa $1.7 milhões de dólares

Esta TV, de nome Zeus foi criada pelo fabricante Londrino Titan e apresenta 56 biliões de cores e pesa quase uma tonelada. Pode ser controlada com gestos, e os espectadores podem mudar de canal com um simples piscar de olho.

país tem ✴A facilidade com que se pode comprar uma arma no supermercado ✴A Paris Hilton ✴Carros enormes que são completamente desnecessários ✴Como a audiência das sitcoms se ri sempre de coisas sem graça nenhuma.

O que os Americanos não gostam acerca do Reino

Unido ✴A pronúncia Inglesa ✴O Fish and Chips ✴O Simon Cowel ✴O Tempo de m.…. ✴O facto de se estarem sempre a queixar do tempo de m..… ✴O facto dos galeses fazerem sexo com as ovelhas ✴O facto de as mulheres americanas adorarem os “British Man”.

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O que deves e não deves fazer para arrasar naquela entrevista de emprego 1. Dá uma limpeza á tua presença online Os teus amigos podem ter delirado ao ver-te em tronco nu, coberto de cerveja e quase a cair para o lado à porta de uma discoteca, mas o teu futuro empregador pode não achar tanta graça ao teu perfil boémio pós laboral. Para estares realmente pronto para uma entrevista, certifica-te de que as tuas contas de redes sociais online não mostram nada que possa prejudicar a tua imagem profissional.

Dica: Procura o teu nome na internet e não te esqueças de apagar contas antigas de MySpace e Hi5.

2. Nada causa tão boa impressão como um fato Não vais querer que a tua aparência dê alguma razão ao entrevistador para achar que estás a encarar o emprego com pouco profissionalismo ou seriedade. Apesar de nem todos os empregos precisarem que uses roupa formal, dependendo do trabalho, é melhor estares sempre mais formal do que casual.

Dica: Não abuses no aftershave. Um aroma muito .......................................................................................................

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forte pode deixar aquela impressão persistente que estás activamente a tentar evitar.

3. Conhece a audiência Se chegares pronto para lançar elogios e piadas encantadoras sobre ti próprio, mas não mostrares algum conhecimento de base acerca da empresa da qual gostarias de fazer parte, limitas seriamente a tua prestação, encaminhando-te directamente para a porta de saída. Os entrevistadores querem perceber que tu te preocupas tanto que aprendeste previamente acerca da empresa. Quando tornas claro que pesquisaste acerca da empresa ainda antes da entrevista e decidiste prosseguir com o processo, mostras que acreditas ser um contributo para essa empresa em particular.

4. Não chegues demasiado cedo nem demasiado tarde Nada passa uma impressão tão má. Se não consegues chegar a tempo para uma entrevista, o que farias como empregado?! Se houver mesmo a mais remota hipótese de o tempo, o trânsito ou dificuldade em encontrar o local possam ser um

problema, sai de casa absurdamente cedo, para teres a certeza.

Dica: Se um meteorito atingir o teu carro, pega logo no telefone e pede para reagendar.

5. Olha sempre o entrevistador/empregador nos olhos quando falares com ele Não fazer contacto visual sugere ao empregador que és tímido com os outros, podes estar a esconder alguma coisa, ou estás simplesmente a faltar ao respeito. Fazer contacto visual durante muito tempo pode indicar que és extrovertido ou demasiado confiante e agressivo se ficares a olhar fixamente demasiado tempo. Para algumas pessoas é tão fácil quanto respirar, para outras é mais difícil.

Dica: A chave para fazer contacto visual de um modo simpático e relaxado é imaginares que estás a conversar com um amigo.

6. Lava os dentes antes de pores a gravata Esta explica-se por si só… E certifica-te que não é uma gravata de clip. Não vais querer agarrá-la acidentalmente e vê-la caída na secretária no meio de uma conversa com o teu potencial empregador.

7. Só os tolos se apressam Chegar ao edifício da empresa às 11:00 para uma entrevista às 11:30 é bom; apresentares-te ao recepcionista a essa hora não o é. Isso pressiona o entrevistador e fá-lo pensar que não tens nada melhor para fazer com o teu tempo do que ficar sentado na sala de espera a ler revistas. Em alternativa, vai para um café próximo do local, toma um café de última hora e dá uma revisão geral no teu cabelo e roupa.

8. Dá um aperto de mão firme Ouvimos sempre dizer que os entrevistadores se decidem acerca de um candidato nos primeiros dois ou três minutos da entrevista. No entanto, a primeira impressão começa com um aperto de mão que defina o tom para o resto da entrevista. Um estudo publicado no Jornal de Psicologia Aplicada

indica que as pessoas não se recordam conscientemente do aperto de mão de outra pessoa, mas que é uma das primeiras pistas não-verbais que se capta acerca da personalidade geral de alguém, sendo essa impressão que é lembrada. Apertos de mão frouxos são encarados como mais tímidos e menos impressionantes e apertos de mão quebra-ossos podem indicar egoísmo e personalidades demasiado controladoras. Por isso avança com um aperto de mão agradável mas firme.

9. Não digas mal do antigo chefe Nunca, mas nunca, digas algo negativo acerca de uma pessoa ou empresa com quem tenhas trabalhado anteriormente. Isso irá marcar-te como um “queixinhas”, mostra mau carácter e fá-los pensar o que poderias dizer acerca deles próprios.

Dica: Se o teu antigo chefe tiver uma boa network (a maioria tem), é pouco provável que guarde para si informações como a tua dificuldade em ser discreto quanto aos aspectos negativos das tuas relações = problemas ao obter um emprego na mesma área.

10. Tem consciência da tua linguagem corporal Senta-te direito durante a entrevista. Colocar as tuas mãos espontaneamente entrelaçadas no teu colo enquanto mexes ao acaso no cabelo e na face, demonstra incerteza e ansiedade. Especialistas em linguagem corporal sugerem que tocar no nariz ou nos olhos indica que o candidato está a mentir. Não fiques com os braços cruzados sobre o peito, pois isso sugere que estás na defensiva, intimida o entrevistador e dá a ideia de que não estás a acreditar no que ele te está a dizer.

11. E lembra-te… pergunta mais do que respondes Toda a gente gosta de falar sobre si próprio e sobre o local onde trabalha. Por isso senta-te, sorri com o olhar e absorve tudo, não fiques de olhar nublado a divagar acerca da cena engraçada que se passou na noite anterior, porque por muito que o teu futuro empregador fale, poderá sempre pedir a tua opinião sobre alguma coisa que tinha dito há cinco minutos atrás no seu monólogo. ........................................................................................................

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SREET

S T Y L E // His Style

Gorro de lã Replay €49.00 @ ADN Space

Casaco de pele Hugo Boss €599.00 @ Viacelas

...His Style Botas Jefferson Diesel €230.00 @ ADN Space

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Cigarros Electrónicos Morada: Rua Bernardo de Albuquerque nº15 A(abaixo da farmácia Machado) E-mail: Smoketaste.coimbra@gmail.com Telefone: 239481223

HORÁRIO Seg. a Sábado 10.00h às 13.00h 14.00h às 19.00h Descanso Domingo

A R T & C U L T U R E // Light up Cascais

Lumina Festival da Luz Se não tiveste a sorte de visitar a vila de Cascais para testemunhar o Lumina Festival da Luz, então inclui isto na tua agenda para o próximo ano. A equipa da Exposer ficou surpreendida com a espetacularidade deste evento.

As ruas da vila ainda estiveram cheias de gente de todas as idades a apreciar as mais de 20 extraordinarias obrasde-arte até à 1 da manhã.

Gridular 4/ Deep C - Através do uso criativo de cubos, os artistas trouxeram vida a um inteiro mundo submerso.

Light of Macau - Apresentada sobre a fachada do Museu do Mar, esta obra Um dos muitos corredores iluminados do percurso da Luz. em video mapping 3D enfatiza a ligação entre Portugal e Macau.

Sobre O Lumina

4 4 Elements - é um espetáculo imersivo que transporta o espetador ao longo de um percurso que atravessa toda a cidadela de Cascais.u esta obra de arte também .......................................................................................................

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A 3ª edição deste festival contou com obras de arte oriundas de diversos países: espectáculos de luz, esculturas e instalações luminosas, projeções multimédia e vídeo mapping embelezaram os edifícios mais emblemáticos da vila.

A R T & C U L T U R E // Photography

ENCONTROS DA IMAGEM Festival Internacional de Fotografia, Até ao dia 31 de Outubro

“Onde é que está a minha cabeça?”

A promessa da existência Humana é caracterizada por uma multitude de imagens, que acentuam esta sensação, agora que o mundo se tornou num ecrã gigante onde a relaidade se evapora. O festival regressou agora com a XXVI edição distingida pela espiritualidade cujo temas foram: a Fé e Esperança.

Milagres & Compania

O artista Joan Fontcuberta nascido em Barcelona em 1955 criou esta obra de arte através da compilação de fotografias e outras provas .

Também pretendeu vir a ser padre para motivar outros noviços a praticar o ciclo miraculoso da terra, ar, água e fogo. Joan tem sido sempre dominante no mundo da criatividade como fotógrafo, professor, crítico e historiador.

Heritage

Sou Walé Respeita-me

← Hudelot Marie nascida em 1981 em Toulon, criou estas séries com o desejo de apresentar um set de portais simbólicos inspirados pelas suas raizes em duas culturas. Ela é Francesa com uma parte de Leste da Europa e fez uso da tradição de natureza morta, optando por criar personagens, em que a Natureza e Objectos, vêm de tradições diferentes.

Willocq Patrick nasceu em Strasbourg França em 1969 e vive e trabalha em Hong Kong e Kinshasa. A intenção era criar uma documentário com fotografia artística muito relacionado com a experiência diária dos “Ekonda pygmies” na Républica Democrática do Congo. O Ekonda acredita que o momento mais importante da vida de uma mulher é dar à luz a primeira criança. →

Filósofos

A Catrine Val nascida em Cologne na Alemanha examina a falha de ligação com a Natureza no nosso mundo moderno tecnicamente desenvolvido em que a Natureza se tornou um objecto estranho.

A Exposição tem lugar em várias localizações em Braga, no Porto e em Lisboa. Visita o encontrosdaimagems.com/pt para veres o guia inteiro. ........................................................................................................

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EYE CANDY

A R T & C U L T U R E // Eye Candy

Está-te a apetecer uma noite fora, passada sem copos ?

A Exposer escolheu alguns dos melhores filmes de Outubro que vão estar nos grandes ecrãs em Coimbra.

NO CINEMA Dracula: The Unknown Story A história original do homem que se tornou Drácula. Gary Shore realiza e Michael De Luca produz este épico de ação e aventura, que conta ainda com Sarah Gadon, Dominic Cooper, Diarmaid Murtagh e Samantha Barks nos principais papéis.

Ver Sessões: Dolce Vita Coimbra às 14h,16h20, 19h, 21h e 00h e Forum Coimbra às 14h20, 16h40, 19h20, 21h40 e 00h20.

Em Parte Incerta No quinto aniversário de casamento, Nick Dunne relata que a sua belo esposa, Ay, desapareceu. Sob a pressão da polícia e com um barulho ensurdecedor causado pelos media, o retrato da uniâo feli de Nick e Amy começa a desmoronar-se. Rapidamente, as mentiras, os enganos e os comportamentos estranhos de Nick fazem com que todos questionem: Será que Nick Dunne matou a sua mulher?

Ver Sessões: Dolce Vita Coimbra às 14h20, 17h40, 21h e 00h15 e Forum 14h, 17h20, 21h10 e 00h25 Amigos para o que der e vier Quando Steve Dallas, um meteorologistsa mulherengo, desobre que o seu amigo um pouco à margem, Ben Baker, perdeu o pai que há muito se tinha afastado, os dois regressam à casa de infância de Ben para desobrir que este herdou a fortuna da família deixando o par de amigos, sem grande preparação para a vida, em luta com a irredutível irmã de Ben e a ter de negociar com a bela viúva de 25 anos.

Ver Sessões: Forum Coimbra às 18h 40

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Altura de voltar aos livros de papel Um novo estudo prova que a leitura de livros digitais não absorve tanta informação como a leitura de livros tradicionais. Este estudo feito na Europa que se focou no impacto da digitalização na leitura concluiu que as pessoas que lêm versões digitais de livros não se lembravam tão bem da história como as pessoas que leram os livros em forma de papel. “Pedimos-lhes que colocassem 14 acontecimentos na ordem correcta” explicou Anne Mangen da Universidade de Stavanger da Noruega que liderou a pesquisa. Acrescentou que ao ler um livro em papel, que se sente com os dedos as páginas a crescer à esquerda e a diminuir à direita. Isto dá uma solidez ao leitor devido à sensação de virar a página e de progresso.

Aparentemente, os ecrãs afetam o impacto cógnito e emocional da leitura.

S C E N E // Exposer List

ACADÉMICA

Futebol - Primeira Liga

Rugby - Divisão de Honra

Classificação - 11º

Classificação - 6º

Classificação - 11º Resultados Arouca 0 - 1 Académica Resultados Académica Moreirense 0 Arouca 0 - 01 -Académica

Resultados AAC- 47 - 11 C.R.A.V. GDS Cascais 57 - 8 AAC

Académica 0 - Moreirense 0 Próximas Jornadas 26/10 - Nacional - Académica Próximas Jornadas

Próxima Jornada 18/10 AEIS Técnico - AAC

02/11 Sp. Braga 26/10--Académica Nacional - -Académica 02/11 - Académica - Sp. Braga

Basquetebol - Z. N.G. Centro

Voleibol - II Divisão Sul

Próximas Jornadas 17/10 - Lousanense - AAC 25/10 - AAC - Olivais

Próximas Jornadas 25/10 AAC - CN Ginástica 01/11 AAC - CV Oeiras

Hóquei em Patins - III Divisão Resultados HC Santarém 2 - 11 AAC Próximas Jornadas 12/10 - AAC - ACR PESS VOUGA/ SEVEME 19/10 - Juv Ouriense - AAC 26/10 - AAC - SC Beira Mar

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3Q’s S C E N E // The Back Page

the

BACK PAGE

1.Se tivesses dois pais famosos, quais é que escolherias?

2.Qual a memória de criança da qual tens mais saudades?

3. Qual é a melhor coisa acerca de Outubro em Coimbra?.

EXPOSER’s BEST DRESSED

Nome: Nazaret Garcia Ocupação: Estudante de Trabalho Social Idade: 24 anos 1.Antonio Banderas, Penélope Cruz 2. De quando vivia no campo com os animales 3. Mucha Fiesta

Nomes: Joana Fernandes e Patrícia Ferreira Idades: 21 e 22 Ocupações:Estudantes de Gestao

Bernardo Ferreira, Ocupação: Estudante de Mestrado de Psicologia Idade: 24 anos 1. Jim Morison, Scarlet Johanson 2. Como nasci no campo, a liberdade de andar na rua de bicicleta sem trânsito 3 A chegada do Outono

EXPOSER’S POSER DO MÊS Nome: Rodrigo Mendes Idade: 23 anos Ocupação: Técnico de Informática 1.Se visses a mulher dos teu sonhos, qual era a primeira coisa que lhe dizias?

Já pus like no teu Facebook Quantas gajas é que vais engatar hoje?

Opá... se for uma já vou com muita sorte Quantas camisolas de alças é que tens lá em casa? Pá, mais de 20!!!

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Ambas as amigas não têm marcas de roupa preferidas, se gostam de alguma coisa, compram independentemente da marca.

As calças de cintura subida e um top um pouco mais “vintage “ com óculos de Sol a condizer, fazem a combinação perfeita para um estilo casual de estudante.