Dra. Natazia Stolberg

Acupunturista

LA DOCTORA STOLBERG SIEMPRE HA DICHO QUE TIENE EL MEJOR TRABAJO DEL MUNDO PORQUE PUEDE AYUDAR A SUS PACIENTES A TRANSFORMAR SUS VIDAS. A ELLA, SU ACUPUNTURISTA LE CAMBIÓ LA VIDA CUANDO LE AYUDÓ A TRATAR LOS SÍNTOMAS DE UNA ENDOMETRIOSIS (ENFERMEDAD INFLAMATORIA CRÓNICA MUY DOLOROSA). PUEDES ENCONTRAR A LA DOCTORA EN SU CLÍNICA PRIVADA EN LOS ÁNGELES, THE WEI CLINIC, PERO MIENTRAS TANTO TE DEJAMOS SUS MEJORES CONSEJOS PARA QUE CUIDES TU CUERPO Y TU MENTE DESDE CASA.

1. DESCANSA Y DIGIERE (CON UN TÉ)

Después de cenar, toma un té de hierbas que te ayude a producir más enzimas digestivas y trabaje para reducir la inflamación y optimizar la digestión. Es un gran ritual para cualquiera.

2. TOMA AGUA AL TIEMPO EN LUGAR DE FRÍA

Tomar agua fría obliga al cuerpo a gastar una energía significativa para calentarla, y sabemos que el agua es esencial, pero en realidad no tiene ningún valor nutricional, por lo que tomarla fría es un desperdicio de Qi (la fuerza de vida que mantiene el equilibrio del cuerpo) y energía.

3. CALIENTA EL PUNTO REN6

El Ren6 es un punto de acupuntura que se encuentra unos centímetros abajo del ombligo. Cuando tomes tu té o café, posiciona la taza sobre el Ren6 para calentar el punto, promover la digestión, relajar el cuerpo e incluso ayudar a regular el ciclo menstrual.

4. HAZ UN JUGO A PRUEBA DE TODO

Con ayuda de un extractor en frío haz un jugo de manzana verde, limón y una buena cantidad de jengibre. Esta combinación es buenísima para fortalecer el sistema inmunológico, ayudar a la digestión e incluso disminuir las migrañas. Toma un vaso diario.

5. CONSUME ALIMENTOS NUTRITIVOS

De acuerdo con la medicina tradicional china (MTC), los alimentos tienen propiedades medicinales. Por ejemplo, el arroz es un booster de Qi (energía) increíble que fortalece la digestión; cocínalo en un Donabe japonés para hacer el proceso más lento e intencional. Revisa los highlights de la Doctora en IG para conocer más sobre estos alimentos.

ESCOGE (MUY) BIEN A TU ACUPUNTURISTA

La acupuntura restaura el equilibrio y activa la habilidad del cuerpo para sanarse a sí mismo. Es importante que busques a un acupunturista certificado y que tenga un amplio conocimiento de medicina china. También es importante que encuentres a uno con el que conectas y te sientes cómodx para que la experiencia siempre sea relajante.

@dr.nataziazustolberg toirokitchen.com.

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3.

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