PROGRAMM Tag
Zeit
Bezeichnung
Ort
Kontakt
Bemerkung
Tag-Rugby
Im Internet: www.etv-hamburg.de
Tag-Rugby (Tag: englisch für „Fahne abziehen“) ist eine Sportart, die alle grundmotorischen Fähigkeiten (laufen, werfen, fangen) so wie den sozialen Mannschaftsgeist der Kinder schult. Jede/r Spieler/in hat beim Tag-Rugby einen Gürtel um die Hüften, an dem mit Klettverschlüssen zwei farbige „Fahnen“ befestigt sind. Der gegnerische Spieler wird durch abziehen der Fahne gestoppt. Bitte meldet euch vor dem ersten Training beim Trainer an. oder m.klodzinski@gmx.de.
Kinder und Jugendliche Do.
16:30-17:30
Tag-Rugby 5-7 Jahre
WEHP
17:30-18:30
Tag-Rugby 8-12 Jahre
WEHP
Sa.
12:00-13:30
Tag-Rugby 5-12 Jahre
WEHP
So.
12:00-13:30
Tag-Rugby 5-12 Jahre
WEHP
Jörg Klodzinski, Michael Klodzinski Jörg Klodzinski, Michael Klodzinski Jörg Klodzinski, Michael Klodzinski Jörg Klodzinski, Michael Klodzinski
Wiese neben dem Seniorenstift Wiese neben dem Seniorenstift Optional-nach Rücksprache mit dem Trainer Optional-nach Rücksprache mit dem Trainer
Tamburello
Im Internet: www.etv-hamburg.de
Tamburello ist eine „neue“ alte Sportart, die ihre Ursprünge in Italien hat. Erforderlich sind vor allem Reaktionsvermögen und Koordination. Gespielt wird mit einem Schläger, der an ein Tamburin erinnert. Die Regeln sind ähnlich wie beim Badminton oder Volleyball. Gespielt werden kann drinnen, draußen und im Sommer als Beach-Variante.
Kinder und Jugendliche Mo. Mi. Fr.
17:00-19:00 16:00-17:00 15:00-17:00
Beach-Tamburello ab 12 Jahre Tamburello 12-15 Jahre Tamburello ab 16 Jahre
LOK IV GF GF
Juan Ramòn Martinez Moreno Juan Ramòn Martinez Moreno Juan Ramòn Martinez Moreno
Turnen, Fitness und GymnASTIK: Gesundheit Funktionsgymnastik Belastung und Belastbarkeit des Bewegungsapparates werden hier in sinnvoller Weise trainiert.
Erwachsene Di. Mi. Do.
09:00-10:00 18:00-19:00 09:00-10:00 20:00-21:00 11:00-12:00
Funktionsgymnastik Funktionsgymnastik Funktionsgymnastik Funktionsgymnastik Funktionsgymnastik
SPH SPH Gym III Gym III Gym III
Hajo Tanja Doris Jutta Jutta
Gesundheit Ein gezieltes Sport- und Bewegungsangebot für die „Regionen“, die durch das jeweilige Krankheitsbild besonders betroffen sind.
Erwachsene Mo. Mi.
10:30-11:30 18:00-20:00
Osteo-Fit MB-Haltungsfit (Morbus Bechterew)
Gym III KR
Hajo Astrid Hoede
Fr.
11:00-12:00
Osteo-Fit
Gym III
Hajo
*Zur Zeit Aufnahmestopp Ausdauertraining an Geräten für „Bechtis“ unter fachlicher Leitung im Kraftraum.
Krafttraining Unter Krafttraining versteht man ein körperliches Training, welches das Hauptaugenmerk auf die Steigerung der Kraftfähigkeit legt. Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit treten bei diesem Training in den Hintergrund.
Erwachsene Mo. Di.
17:30-19:30 08:45-11:15
Krafttraining Krafttraining
KR KR
Mi.
20:00-21:30
Sabine
Do.
08:45-11:15
Krafttraining nur Frauen - Einweisun- KR gen möglich Krafttraining KR
17:00-18:00 18:00-21:00
Krafttraining AnfängerInnen Krafttraining
Manfred Arno
KR KR
Manfred Barbara
Barbara
Nicht nur geeignet, Muskeln zu stärken! Wirksam auch gegen Osteoporose. Dazu noch Tipps zu gesunder Ernährung und optimalen Bewegungsabläufen im Alltag.
Nicht nur geeignet, Muskeln zu stärken! Wirksam auch gegen Osteoporose. Dazu noch Tipps zu gesunder Ernährung und optimalen Bewegungsabläufen im Alltag.
Rückengymnastik Diese Gymnastik dient der allgemeinen Mobilisation der Wirbelsäule, der Kräftigung und Dehnung der Muskulatur. Unter gezielter Anleitung erlernen Sie in kleinen Gruppen bei einem wohltuenden Bewegungsprogramm rückengerechtes Verhalten.
Erwachsene Mo.
19:00-20:00
44 | etv-hamburg.de
„Gutes für den Rücken“
Gym III
Barbara Programm gültig bis zum Erscheinungstermin der nächsten Ausgabe