Revista de atividades para famílias com crianças - Especial Planeta Azul

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MARÇO 2021

SUMÁRIO 1 2 3 5 6 7 8

O (nosso) mundo • 03 Sala de estar • 06 Mercadinho • 20

CONFI(N)AR ATÉ ÀS ORIGENS

Escolas • 21 Aprender a Brincar • 22 Escola em casa • 24 Na minha cozinha • 26

9 Papás e bebés • 28 10 Consultório • 31 11 Famílias com estilo “S” • 32 DIRETORA GERAL Madalena Nunes Diogo madalena.lampreia@estrelaseouricos.pt EDITORIA EXECUTIVA Joana Leitão joana.leitao@estrelaseouricos.pt COORDENADORA COMERCIAL E PROJETOS Elisabete Cortegano elisabete.cortegano@estrelaseouricos.pt COORDENADORA DE PUBLICIDADE Maria Caeiro maria.caeiro@estrelaseouricos.pt DESIGNER Sara Rosa sara.rosa@estrelaseouricos.pt GESTOR DE MARKETING Thiago Miró thiago.miro@estrelaseouricos.pt ADMINISTRATIVA Conceição Fernandes conceicao.fernandes@estrelaseouricos.pt REDATORAS Cemiclay Santos cemiclay.santos@estrelaseouricos.pt Inês Almeida ines.almeida@estrelaseouricos.pt COLABORADOR Paulo Nogueira PROJETO GRÁFICO Ideias com Peso ESTATUTO EDITORIAL http://estrelaseouricos.sapo.pt/estrelas-e-ouricos/ roteiro/roteiros-12523html ADMINISTRAÇÃO E DETENTORES DO CAPITAL SOCIAL Madalena Nunes Diogo (50%) Rita Gonçalves Pereira (50%)

PROPRIEDADE, EDITORA E REDAÇÃO Estrelas e Ouriços, Lda. Edifício Impresa R. Calvet de Magalhães, 242 2770-022 Paço de Arcos Tel.: 210 996 382/83 NIPC: 508 194 520 Empresa Jornalística nº 223 768 Registo de Título nº 125 356 ASSINATURAS assinaturas@estrelaseouricos.pt

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Se há coisa a que o confinamento nos tem obrigado é a olhar para nós, para os que estão ao nosso lado e para o mundo que nos rodeia. Afinal, precisa(va)mos de tão pouco para viver…

A batalha homem versus Natureza há muito que nos mostra que o caminho que tem vindo a ser trilhado, por uma sociedade industrial, não chega a bom porto sem as pesadas consequências a que assistimos diariamente nas notícias que entram em nossa casa. É um facto: confinados poupamos o planeta e o oceano, que o ocupa em 70%. Dá que pensar! É ele que permite que exista a vida na Terra como a conhecemos e que regula o clima e os vários ciclos fundamentais, como o da água e o do carbono.

Segundo as Nações Unidas, anualmente, vão parar ao oceano 13 milhões de toneladas de plástico, o equivalente a descarregar um camião de lixo no mar por minuto. É alarmante!

Urge repensarmos o nosso modo de vida e as escolhas que fazemos, ainda mais num mês em que celebramos o Dia Mundial da Floresta, o Dia Mundial da Árvore (ambos a 21 de março) e o Dia Mundial da Água (22 de março).

Este é também o mês do teatro, da poesia e de todos os pais.

Escolha uma das muitas atividades que temos na nossa agenda para fazer com o melhor pai: um livro para ler ou espetáculo para verem juntos, uma receita para cozinhar na sua companhia ou anedotas para trocar simples gargalhadas.

Que venha o mês de março, com a consciência de vivermos (confinados ou não) saudáveis, ativos e respeitadores do nosso planeta!

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Madalena Nunes Diogo Diretora-geral

ESTRELAS & OURIÇOS

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O (NOSSO) MUNDO EM DESTAQUE

UM MINUTO POR DIA

NOVO PROJETO APOIA

PARENTALIDADE

EXPLORAR O PLANETA

A Junta de Freguesia de Benfica está a angariar artigos de puericultura em bom estado para oferecer a famílias carenciadas.

O projeto Baby Stuff promove a redistribuição de bens de primeira infância, de forma totalmente gratuita, combatendo assim o desperdício e ajudando quem mais precisa. Para contribuir basta ligar para o 217 123 003 ou enviar email para babystuff@jf-benfica.pt a pedir mais informações. Roupas, cadeiras, brinquedos e mobiliários estão entre os artigos aceites para este projeto.

A Ciência Viva e a Rádio Zig Zag juntaram-se numa parceria que leva até aos mais novos vários episódios que, de forma descontraída e educativa, ensinam mais sobre a Ciência. Descubra como é o que os aviões conseguem voar ou por que é que os peixes balão incham, por exemplo.

São dezenas de perguntas científicas respondidas em poucos segundos.

A National Geographic apresenta a secção online “NatGeo em Família”, que oferece às famílias e aos educadores os melhores conteúdos sobre o mundo natural para partilhar com as crianças. A plataforma é atualizada com novos conhecimentos acerca da vida selvagem e do planeta, que podem ser lidos e discutidos com os mais pequenos.

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MARÇO 2021

PAIS E FILHOS A CORRER!

A Corrida Dia do Pai Virtual realiza-se entre os dias 19 e 21 de março, com as distâncias de 10km ou 5km. O valor da inscrição (12€) inclui a t-shirt técnica, o boné de corrida, a medalha oficial, o envio do kit personalizado, o dorsal digital e o diploma digital. Últimas inscrições em runporto.com.

Dá a mão à

floresta O planeta é a nossa casa e, para proteger este bem tão precioso que todos possuímos, convém, desde tenra idade, perceber como funciona. O website Dá a Mão à Floresta assume esse papel. Esta plataforma didática da The Navigator Company, pretende sensibilizar os mais novos para a proteção da floresta enquanto aprendem mais sobre a sua importância através de vários conteúdos interativos: jogos, episódios de desenhos animados, atividades e muitos desafios.

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ESCALA EUROPEIA

O (NOSSO) MUNDO EM DESTAQUE

BRAGANÇA À

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O Município de Bragança foi convidado a integrar o “Cultural Gems”, com o objetivo de mapear locais culturais e criativos da cidade raiana. Esta ferramenta interativa, disponível online e de acesso livre, visa divulgar a diversidade cultural das cidades europeias, através de um mapa interativo, onde se pode consultar informação sobre o património de cada uma delas. Outras 19 cidades portuguesas também fazem parte deste projeto.

FAZER SORRIR VIRTUALMENTE O Palhaços na Linha é o novo projeto da Operação Nariz Vermelho, que leva os Doutores Palhaços até às crianças internadas através de videochamadas, individuais e personalizadas. Esta é uma forma de interagir em tempo real e de levar novamente sorrisos às crianças.

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O DIA MUNDIAL DA ÁGUA NA EPAL É COMEMORADO TODOS OS DIAS

Marcação de ações de sensibilização e educação ambiental, para escolas (do pré-escolar ao secundário) e outras entidades, através de email para cea.epal@adp.pt

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SALA DE ESTAR AGENDA

CINEMA, SÉRIES E TV MARÇO, MARÇAGÃO FILMINHOS EM AÇÃO 25% DESCONTO (CÓD:EO0321)

Os filminhos de março começam à beira-mar, onde um gigante decide instalar-se e fazer dali a sua casa. De seguida, viajamos pelas ruas de Madrid, onde um toiro enraivecido persegue o toureiro.

Aceda ao videoclube da Zero em Comportamento e conheça as outras curtas!

15 FILMES FAMILIARES PARA TODOS Sabemos o que é discutir pelo comando… Em pleno confinamento, com mais tempo disponível para lutar pelo lugar no sofá, pior! Numa casa com crianças, principalmente de géneros diferentes, a situação agrava-se: ou princesas ou carros.

Conheça as nossas 15 sugestões que vão agradar a toda a família.

botão de distância, tem centenas de filmes à disposição - basta escolher e alugar. Para o ajudar, reunimos 10 filmes familiares para assistir no Videoclube da MEO.

DOCLISBOA ONLINE REGRESSA EM 2021 O DocLisboa - Festival Internacional de Cinema continua em 2021, de 25 a 31 de março, depois da pandemia alterar a

10 FILMES PARA ASSISTIR NO VIDEOCLUBE DA TV Alugar um filme já não é como no início dos anos 2000, agora é muito mais fácil. Na comodidade do seu sofá, apenas a um

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programação. Até março, há muito para ver. Nos meses do segundo confinamento, as sessões passaram a ser online, mas não deixaram de chegar até ao público que quer ouvir as histórias que ficaram por contar.

5 FILMES PARA VER NA TV EM MARÇO O mês de março leva muita animação aos canais de cinema disponíveis em Portugal. No primeiro dia do mês, às 11.10h e no dia 2 março, às 8.35h, acompanhe no TV Cine Emotion o filme “Elf – O Falso Duende”. Nos dias 2 e 3, às 10.10h e às 8.05h, respetivamente, veja as aventuras de “Tabaluga e a Princesa de Gelo”. O canal Hollywood apresenta no dia 3 de março, às 11h, e a 23, às 12.05h “As Crónicas de Nárnia: A viagem do caminheiro da alvorada” e no dia 6, às 20.40h, “Angry Birds – O Filme”. Por fim, ligue-se ao Cinemundo, no dia 12 de março, às 21h, com o cão da rainha – “Cai na Real, Corgi”.

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SALA DE ESTAR AGENDA

TEATRO E ESPETÁCULOS LUÍS DE MATOS #CONECTADO A magia vai acontecer no palco, na plateia e em casa, num espetáculo 100% original, para toda a família, dentro e fora do teatro. Luis de Matos #Conectados vem para deslumbrar no Coliseu Porto Ageas, a 5 e a 6 de março, às 11h e às 20h.

AZUL VERMELHO AZUL MANTEIGA NO LU.CA Um espetáculo para crianças, a partir dos textos de Michel Pastoureau, Josef Albers e Ludwig Wittgenstein.

Juntos, estes autores ensinam-nos a estudar a natureza das cores e a questionar o modo como vemos as coisas, as casas, as plantas, os animais ou as pessoas. Para ver nos dias 27 e 28 de março: 4 episódios, disponíveis entre as 10.30h de dia 27 e as 18.30h de dia 28 (acesso mediante inscrição – mais informação no site do LU.CA).

TEATRO BIOMBO: CULTURA PARA BEBÉS Que tal um espetáculo online para ver em família? Esta é a proposta de entretenimento do Teatro Biombo, que vai levar até si o melhor do teatro para bebés, na sua sala de estar. A cultura precisa de si. Companhias como o Teatro Biombo sobrevivem através da venda de bilhetes - apoie a cultura levando-a para sua casa.

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A CASINHA DE CHOCOLATE – O MUSICAL

CASEIRAR COM O TEATRO DO NOROESTE

A GrowUp Eventos apresenta o espetáculo A Casinha de Chocolate - O Musical através da plataforma streaming da Ticketline. Ao comprar um bilhete de 8€ para toda a família, pode vê-lo sempre que quiser, até 4 de abril. Inspirada no conto de “Hänsel und Gretel” dos Irmãos Grimm, “A Casinha de Chocolate” é uma produção muito animada para o público infantil e juvenil.

O programa Caseirar é um magazine educativo que propõe atividades gratuitas de expressão dramática para pais e filhos, da autoria de Raquel Amorim, responsável pelo Serviço Educativo do Teatro do Noroeste – CDV. No Teatro do Noroeste – Centro Dramático de Viana pode também alugar ou comprar vídeos de espetáculos da programação+teatro, disponíveis no site da companhia.

A CIGARRA E A FORMIGA COM O BESOURO E O GRILO A partir da fábula da Cigarra e da Formiga descubra uma nova história repleta de magia e criatividade, online.

No Reino dos Animais todos têm as suas funções: a Cigarra canta fados e canções antigas portuguesas, a Formiga é trabalhadora e está sempre atarefada, o Besouro é amigo de todos e o Grilo tem todas as respostas.

Todos convivem em harmonia, mas quando um vírus estranho chega ao Reino durante o inverno, os animais devem recolher-se nas suas casas para se protegerem.

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D. MARIA II DE REGRESSO A CASA A iniciativa D. Maria II em Casa está de regresso, com o objetivo de continuar a levar teatro a todos os portugueses. Desde espetáculos online até histórias para a infância, são muitas as razões para que o teatro continue a fazer parte do dia a dia de cada um.

VOLTAR A CASA COM A CNB Com a sua atividade novamente suspensa a Companhia Nacional de Bailado (CNB) apresenta o projeto “Voltar a Casa Na Nossa Companhia”, que reúne um conjunto de iniciativas online durante o período de confinamento resultado da atual situação pandémica.

SALA VIRTUAL PARA BEBÉS O programa Bebeteca proposto pel’O Som do Algodão pretende despertar a curiosidade dos mais novos para a leitura infantil através da arte, com uma programação cultural dedicada

aos mais pequeninos na sala virtual Dentro de Portas na BOL. São os três espetáculos da Trilogia para bebés – Aves, o Ovo, o Ninho e o Voar.

A TARTARUGA E O MENINO DO MAR Um espetáculo de Ana Sofia Paiva e Margarida Botelho, a partir de um conto de tradição oral recolhido

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em Cabo Verde, para ver no Ticketline Live Stage, até 31 de março. A Narrativa oral, a ilustração imersiva e a ciência aliam-se nesta criação para todos os públicos.

BOCAGE EM CASA O teatro Bocage leva os espetáculos “O Flautista de Hamelin - O Musical” e “Os 5entidos” até sua casa para animar as crianças. Através da Ticketline Livestage assista a estes dois espetáculos na segurança do seu lar.

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SALA DE ESTAR AGENDA

O PALHAÇO VERDE O Teatro do Noroeste – Centro Dramático de Viana estreia o espetáculo Palhaço Verde numa transmissão direta e interativa. O espetáculo será apresentado numa sessão às 16h, nos dias 6 e 13 de março, para o público em geral, podendo os bilhetes ser adquiridos diretamente no site, com o preço de 3€. Esta história fala de um menino que, ao ver-se ao espelho, descobriu em si pequenos traços de riso, de graça e como foi capaz de rir de si, achou-se capaz de fazer rir os outros.

MUSEUS MUSEUS (VIRTUAIS) DA CHAPELARIA E CALÇADO O Museu da Chapelaria e o Museu do Calçado disponibilizam visitas virtuais aos seus espaços com uma nova ferramenta cultural e pedagógica, que traz a possibilidade de explorar de forma autónoma, dinâmica e interativa, os conteúdos expositivos nestes dois museus. Do ofício

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à indústria, da moda ao design, das histórias passadas às que ainda estão para ser criadas, S. João da Madeira tem muita cultura para descobrir, agora, sem ter de sair de casa.

12 MESES 12 PEÇAS Com exemplares datados dos séculos XIX e XX, a que mensalmente foi dado relevo nas plataformas digitais, 12 meses 12 peças, apresenta, em 2021, a surpreendente e esquecida coleção de pintura contemporânea “A Casa na Coleção de Pintura Contemporânea”. Formada em circunstâncias e tempos distintos, a partir de meados do século XX, a coleção incorpora um conjunto muito heterógeno e esparso, que ultrapassa uma centena de exemplares, resultante de doações várias. Para ver no Museu de Lamego.

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CONHECER O MUSEU CONDES DE CASTRO GUIMARÃES Os “Desafios… a partir de casa” também chegaram ao museu mais antigo de Cascais, mas agora numa vertente online.

O convite é para explorar as coleções do Museu Condes de Castro Guimarães através da sua visita virtual e a construir a sua própria coleção. Em família, na escola ou entre amigos propomos alguns desafios de descoberta.

LISBOA DE BORDALO: HISTÓRIAS DESENHADAS A Lisboa em que Bordalo viveu foi uma cidade em profunda evolução, acompanhando as novas tecnologias, as exigências da burguesia, as regras de conforto e salubridade e as modas que a Europa impunha. Através de uma visita virtual conheça a Lisboa de Bordalo.

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SALA DE ESTAR AGENDA

MUHNAC VIRTUAL Já visitou o Museu Nacional de História Natural e da Ciência da Universidade de Lisboa? Se a resposta é não, agora pode fazê-lo através de uma visita virtual. Se sim, vale a pena revisitar. O Museu Nacional de História Natural e da Ciência apresenta um novo site interativo através de tecnologia 360º.

VISITAS EM DIRETO AO “OUTRO LADO” DO OCEANÁRIO Apesar de temporariamente encerrado ao público, as rotinas diárias do Oceanário de Lisboa mantêm-se, o que leva o aquário a lançar uma iniciativa de apoio na qual é possível comprar uma entrada virtual para conhecer os segredos dos bastidores e falar em direto com os aquaristas.

MÚSICA MECÂNICA SEM SAIR DE CASA

VISITA ESPECIAL AO JARDIM DA GULBENKIAN

O Museu da Música Mecânica continua próximo, à distância de um clique. A música é agora mais importante do que nunca e, mesmo em casa, o museu convida-o a fazer uma visita virtual, já que reforçou a sua presença digital com novos conteúdos no site, Facebook, Instagram e Youtube.

A partir de um vídeo pelo jardim da Fundação Calouste Gulbenkian, entre numa visita em Língua Gestual Portuguesa e descubra mais sobre aquilo que torna este jardim único, sem sair de casa! O passeio é guiado por Beatrice, que irá revelar o que tem tão de especial este espaço e que segredos guarda.

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10 MUSEUS VIRTUAIS NO CENTRO DE PORTUGAL Reunimos 10 sugestões de museus que vão levá-lo até ao Centro de Portugal, começando em Águeda, passando por Abrantes e terminando em Viseu. Descubra cada um deles virtualmente e prepare-se para em breve fazer uma visita a estes emblemáticos monumentos.

CONTOS POEMAS PARA ESTES DIAS A poesia chega a estes dias como um sonho com versos que já existiam e traz novas vozes, línguas, desenhos, formas, formatos, sons, cores e mais o que nos formos lembrando. Poemas escolhidos por Rita Taborda Duarte para ver e ouvir

no YouTube, Facebook e Instagram do LU.CA, nos dias 3, 10, 17 e 24 de março, às 18.30h.

BIBLIOTECA EMOCIONAL No Bairro dos Livros, escritores e contadores de histórias partilham leituras para pequenos e grandes amantes de contos. A Biblioteca Emocional pode ser acompanhada todos os dias na sua página de Facebook. O Bairro dos Livros tem convidado desde o início do período de isolamento vários escritores e contadores de histórias para entreter os miúdos, e também graúdos, que estão em casa.

conto ao pôr do sol contado para pequenos e graúdos.

ESTÓRIAS PARA OUVIR E CONTAR “Estórias para ouvir e contar” é um projeto das Bibliotecas Municipais de Cascais que oferece o acesso gratuito a textos literários para a infância e juventude em suporte audiolivro. São mais de 20 contos disponíveis. As histórias aqui contadas são, na sua maioria, versões originais inspiradas

em obras de autores consagrados, onde se misturam factos históricos e/ou aspetos do domínio da narração oral.

CONTAR HISTÓRIAS E SOBREVIVER A Biblioteca Municipal do Seixal apresenta, a partir do canal de Youtube “Contar histórias e sobreviver”, a leitura encenada de contos para os mais novos. As histórias ganham vida pela voz de Susana Filipe que as apresenta.

EM PALMELA CONTAM-SE HISTÓRIAS A Câmara Municipal de Palmela apresenta um conjunto de leituras de histórias, publicadas às quintas-feiras, às 17h, na página de Facebook do Museu Municipal de Palmela e aos sábados, às 10h (repetição), no Facebook Palmela Município.

CONTOS AO PÔR DO SOL O Nariz Teatro de Grupo apresenta na sua página de Facebook contos para os mais novos.

Durante o tempo de quarentena, ao final de cada dia, como que entrava um raiar de Sol nas nossas casas, com um

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SALA DE ESTAR AGENDA

OFICINAS CIENTISTAS EM CASA COM O MUSEU DA FARMÁCIA Aos sábados, às 15h, o Museu da Farmácia transmite em direto Ateliês Educativos para que as crianças se divirtam em casa.

Através de uma transmissão em direto, os mais novos podem transformar-se em verdadeiros cientistas e acompanhar as experiências que pretendem despertar a curiosidade pela ciência, saúde e pelo bem-estar.

VAMOS CALCULAR? Uma atividade autónoma, para fazer com a ajuda de um adulto, e que usa moedas de euro para desenvolver as competências essenciais de numeracia e de cálculo trabalhadas no primeiro ciclo. Este é um dos recursos educativos, de utilização livre, que está disponível para descarregar a partir de 3 de março no site do Museu do Dinheiro.

OFICINA DE PERGUNTAS PARA FAMÍLIAS Chame as crianças para ginasticar os músculos do pensamento, apoiados nas ideias do pai, da mãe, do tio ou da madrinha. No dia 14 de março, às 11.30h, participe desta oficina de filosofia pensada para adultos e crianças com idades compreendidas entre os 4 e os 6 anos.

OFICINA DO PLATÃO A Oficina do Platão convida as crianças a parar para perguntar, investigar e responder. De forma lúdica, vão trabalhar o pensamento crítico e o pensamento criativo, de forma colaborativa. No dia 20 de março, às 15h, os mais pequenos vão tornar-se verdadeiros filósofos como Plantão.

CLUBE TOP SCIENCE: APRENDER A EXPERIMENTAR As crianças gostam de aprender coisas novas, são bastante curiosas e o seu pensamento está ligado à ação. No Clube Top Science este

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é o principal desafio: aprender a experimentar. O Clube Top Science é dirigido a crianças dos 3 aos 12 anos. Nesta faixa etária os mais pequenos gostam de aprender coisas novas, são muito criativos e o seu pensamento está ligado à ação, isto é: aprender a fazer.

PINCÉIS NATURAIS No dia 13 de março, às 11h, chame os miúdos para participar numa atividade ateliê online. Neste ateliê de experimentação com elementos da Natureza recolhidos nos jardins do Bairro dos Museus, as crianças vão explorar diferentes técnicas de expressão artística e integrar a Natureza no processo criativo.

OFICINAS CONFINADAS NUM MUNDO DE MARIONETAS As Oficinas Confinadas, desenvolvidas pelo Museu da Marioneta, são ateliês de construção de marionetas para diferentes idades, sem sair de casa. Estas atividades pretendem

FESTAS DE ANIVERSÁRIO NLINE

O Museu da Farmácia tem as festas mais divertidas para festejares os teus anos sem sair de casa!

LABORATÓRIO DE SPA

Juntos vamos poder fazer maravilhosos perfumes e outros produtos super cheirosos, como sais de banho e um esfoliante!

MAGIA DA CIÊNCIA

Divertidas experiências que parecem magia, mas que na verdade é Ciência!

Mais informações: museudafarmacia@anf.pt 213 400 688 | 226 167 995

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SALA DE ESTAR AGENDA

estimular a criatividade, proporcionando uma aprendizagem lúdica e colaborativa, em grupo, com interatividade em tempo real.

Para crianças e famílias.

DOMINGUINHOS ACOLHEM A PRIMAVERA Março dá as boas-vindas a uma nova estação do ano, a primavera!

E, com ela, vão chegar flores, dias para celebrar e novas ideias para brincar. Os “Dominguinhos” online de março vão dar ideias de presentes feitos à mão para o Dia do Pai e ensinar a reutilizar garrafões antigos para criar objetos úteis e divertidos, além de contarem histórias como a de uma marioneta que adorava dançar e a chegada da primavera a um jardim escondido. Nas redes sociais do MAR Shopping Algarve.

CARA OU COROA? Ao longo da história do dinheiro, reis, rainhas, regentes, nobres, mercadores, presidentes, militares, papas, imperadores e governos colocaram símbolos nas moedas, como uma forma de deixar a sua

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marca. Agora é a vez do seu filho desenhar a sua própria moeda. Este é um dos recursos educativos de utilização livre está disponível para descarregar a partir de 3 de março no site do Museu do Dinheiro.

FRAME A FRAME PELA COLEÇÃO BERARDO O Museu Coleção Berardo continua a promover atividades lúdico-pedagógicas para os jovens realizarem em família, em casa, sempre que quiserem.

Descubra com os seus filhos uma série de atividades pensadas de movimento em movimento artístico, através de uma escolha de obras que vos chegará frame a frame, nos dias 6, 13, 20 e 27 de março e 1 de abril. Cada atividade será disponibilizada gratuitamente no website e nas redes sociais do Museu.

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CASULOS DE SONHOS DE MAMÃ No dia 20 de março, às 15h, os Sonhos de Mamã vão ensinar a pequenos e graúdos alguns truques e técnicas específicas para fazer fadas com lã e levá-los a ter experiências e aventuras únicas. O workshop decorre online, numa sala do Facebook e os materiais são facultados pelo responsável dos Sonhos de Mamã, que enviará por correio tudo o que precisa para participar desta ação.

PONTOS DE ENCONTRO EU, MAJESTOSO! No dia 5 de março, às 14h, decorrerá a atividade “Pontos de encontro”, através da página de Facebook da Fábrica das Histórias - Casa Jaime Umbelino.

A partir do conto “O Leão e o Rato” irá sugerir a realização da atividade “Eu, majestoso!”.

OFICINA ESPECIAL DIA DO PAI No dia 20 de março, às 15h, através da plataforma Zoom, brincar com os nomes, expressar sentimentos, dar novos sentidos às palavras, escrever a meias e até usar um cronómetro para uma maratona de frases é o desafio para passar o Dia do Pai de forma diferente.

Pais e filhos vão experimentar uma partilha única.

LIVROS E LEITURAS SÃO LUIZ 125 Textos de diversos autores, que olham a história e que, ao mesmo tempo, pensam sobre o que deve ser hoje um teatro, e este teatro em particular, e o que queremos dele. Uma reflexão social, política e artística, para celebrar o 125º aniversário do Teatro São Luiz, festejado a 22 de maio de 2019. Nestas páginas, celebra-se a riqueza deste teatro e os momentos importantes do São Luiz, a sua relação

com a criação, com os grandes temas da identidade, da responsabilidade e da diversidade, relacionando-os com os seus sucessivos contextos nacionais e internacionais. Para que a memória não se dilua e o futuro não se dissipe.

25 ECO-GESTOS PELO PLANETA “25 Eco-Gestos Água” é uma edição da EPAL que integra a “Coleção Lisboa Capital Verde Informa” e se encontra disponível no site da EPAL. Neste pequeno livro, miúdos e graúdos vão aprender como estimar um bem tão precioso como a água.

LIGA-TE NA BOA: A UMA NET SEGURA! Da professora Margarida Gaspar de Matos, este é um livro para os rapazes e as raparigas que, entrando numa idade em que começam a ter mais autonomia na navegação online, querem fazê-lo em segurança. Aqui conhecem o Miguel, de 13 anos, e o seu grupo de amigos.

São eles quem, de forma divertida, lançam os desafios e as informações mais preciosas sobre este universo, que tem muito de incrível, mas também tem alguns riscos.

ões em s e inscriç Informaçõe online agua.pt/h2 pavilhaoda

A Live da Ciência.

Vamos inundar a tua sala com conhecimento. Sempre em direto.

PAVILHÃO DA ÁGUA

seg Para um mergulho u r o no conhecimento.

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SALA DE ESTAR AGENDA

101 LIVROS E FILMES PARA CONHECER ANTES DE CRESCER Dos mais recentes aos mais clássicos, em “101 Livros para Leres” e “101 Filmes para Veres Antes de Cresceres” encontram-se os melhores livros e filmes para passar muitas horas de diversão. É possível ainda apontar a data em que a criança viu ou leu, a sua classificação e opinião. Os filmes fazem pensar e ensinam coisas novas, mas também levam a viajar por mundos fantásticos durante horas, estimulando a imaginação.

O MEU LIVRO DE MITOLOGIA Para dar a conhecer às crianças a origem de muitas das histórias que povoam a nossa imaginação, Sérgio Franclim escreveu “O Meu Livro de Mitologia”, em que apresenta alguns dos protagonistas mais conhecidos destas narrativas fantásticas. Desde o ESTRELAS & OURIÇOS

valente Hércules, aos grandes deuses, como Zeus e Posídon, e aos fenomenais titãs, este livro convida-nos a viajar pelo mundo fascinante da mitologia e a conhecer as narrativas onde intervêm deuses, animais maravilhosos, monstros, heróis e outros seres.

AUDIOLIVRO – OS SUPERPODERES DA JÚLIA “Os superpoderes da Júlia” é um audiolivro infantil da Liga Portuguesa Contra o Cancro (LPCC), com o apoio da MSD (Merck Sharp & Dohme), que partilha a história de uma menina alegre, corajosa e cheia de vida e de um pai lutador que enfrentam o cancro com amor.

APPS E JOGOS COISAS PARA FAZER A ORQUESTRA Este livro dá a conhecer os principais instrumentos, alguns dos maiores compositores de sempre, as salas de concerto mais prestigiadas do mundo e um sem-fim de curiosidades que irão encantar todos os melómanos e entusiastas desta forma de arte.

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Sem nada para fazer? Chame os miúdos para descobrir o universo de Fernando Pessoa, mesmo que não se encontre fisicamente na Rua Coelho da Rocha, com jogos e quebra-cabeças. No site da Casa Fernando Pessoa encontra a secção “coisas para fazer” que convida toda a família a meter a cabeça a pensar com propostas para fazer em casa, na sala de estar, ou na escola.

DÁ A MÃO À FLORESTA COM NOVIDADES Dá a Mão à Floresta já é um nome bem conhecido dos pequenos defensores do planeta. Para melhorar a experiência, está de volta com novas e melhores atividades no seu mais recente website.

Aqui, os miúdos vão ter muito com o que se entreter - há jogos interativos, episódios de desenhos animados, atividades e desafios.

PINTAR AS PERSONAGENS FAVORITAS Junte-se aos miúdos e metam mãos à obra para colorir os vossos

personagens favoritos! Encontre desenhos e atividades das séries Vampirina, Bingo e Rolly e Dino e a Caça aos Ovos.

SUPERTMATIK JOGAR PARA APRENDER A marca portuguesa de jogos didáticos Supertmatik disponibiliza online e de forma gratuita os principais conteúdos curriculares do Ensino Básico em formato de jogo/quizz. O site e app, ambos de acesso livre, aliam as componentes didáticas e lúdicas numa fórmula geradora de motivação extra para o processo de ensino-aprendizagem.

Para jogar basta selecionar a disciplina, o ano de escolaridade e o modo de jogo.

À VOLTA DOS DINOSSAUROS Esta é a nova rubrica do Dino Parque, em que semanalmente o diretor científico do parque e os paleontólogos tiram dúvidas e levam até aos mais pequenos várias curiosidades. Apesar das sessões serem limitadas a cem participantes, todos os interessados poderão assistir às sessões através da emissão em direto na página de Facebook do Dino Parque Lourinhã aos sábados, às 11h.

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JOGO TREME-TREME O jogo “Treme-Treme” foi desenvolvido pelo Instituto Superior Técnico, que promove de forma lúdica e divertida a sensibilização das crianças para o tema dos terramotos e tsunamis. Este jogo transmite conhecimentos e estimula as novas gerações a tomarem consciência e a estarem preparadas para o tema.

HÁ JOGOS NA TV DO MEO Jogar “Imita o Panda”, testar a memória ou ver quem é o mais rápido a colocar três peças em linha com o jogo do Galo são alguns dos desafios disponíveis na área de jogos MEO. Aqui, os miúdos podem jogar contra a MEOBox ou em família. Para tal, basta premir o botão azul do comando MEO para aceder aos diferentes jogos gratuitos.

O MERGULHO – JOGO-ATLAS Um jogo de tabuleiro para descarregar e imprimir em casa, com base no espetáculo “A Tartaruga e o Menino do Mar”.

O Mergulho é um Jogo-Atlas inspirado no imaginário dos contos populares de tradição oral, mais especificamente no conto que deu origem ao espetáculo “A Tartaruga e o Menino do Mar”.

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Mercadinho SUGESTÕES E&O PARA OS ESSENCIAIS DA FAMÍLIA

Eis as nossas seis sugestões de produtos que vão levar os seus bebés para o mundo do conforto e bem-estar.

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BARCO À VELA FOCA Ludicenter

Brinquedo ideal para o banho feito de árvores de látex de idade, o que lhe dá um carácter especial.

11€

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ESPREGUIÇADEIRA JOIE SERINA SWIVEL WILD ISLAND

2

Chic my baby

Espreguiçadeira com estilo, que balança e dá música acalmando o bebé desde o nascimento.

3

169€

3

BANHO BONS SONHOS JOHNSON’S

Com essências NaturalCalm™, que contêm ingredientes com propriedades suavizantes, libertando aromas relaxantes para que o bebé durma melhor.

Cerca de 5,49€

4

MEIA SAPATILHA ANTIDERRAPANTE CARROS Biggiro

Produzida com algodão macio, possui elástico confortável, e antiderrapante com cheirinho.

7.50€

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ANIMAIS DA FLORESTA AUTOCOLANTES DE PAREDE My Nametags

Autocolantes de parede, fáceis de aplicar, com adoráveis animais da floresta e elementos da Natureza. €17,95€

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LEARNING CUP HYGGE - 200ML Suavinex

O acessório perfeito para a transição dos bebés do biberão para o copo graças ao sistema antiderrapante.

9,95 €

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Escolas SUGESTÕES PARA PROFESSORES E ALUNOS

EDUCAR À DISTÂNCIA

Equacionar práticas educativas no ensino à distância é desafiante. Exige domínio da tecnologia, adaptabilidade e criatividade. Há entidades que podem ajudar.

AULAS DE PROGRAMAÇÃO ONLINE Depois de ter lançado a opção para o público em geral, a Teckies, start-up portuguesa que promove a aproximação dos mais jovens às novas tecnologias, disponibiliza agora uma plataforma para que as escolas proporcionem aulas de programação online para os seus alunos. Através da RoboGarden, os professores podem juntar os seus alunos (do 1.º ao 12.º ano) em salas virtuais, estimulando a aprendizagem de código de forma prática e lúdica.

APRENDER COM O H2ONLINE O programa H2Online do Pavilhão da Água disponibiliza à comunidade educativa atividades laboratoriais e experiências preparadas para todos – do Pré-escolar ao Secundário, incluindo adultos - e transmitidas por videoconferência na plataforma Microsoft Teams. Todos os laboratórios, centradas em diferentes temáticas, decorrem através do laboratório do Pavilhão da Água e com técnicos de educação ambiental.

FARMACÊUTICO VAI À ESCOLA Falar sobre saúde e bem-estar nunca é demais, principalmente com as crianças.

Como o conhecimento é, de facto, a melhor arma, o programa do Museu da Farmácia “Farmacêutico vai à escola” leva até aos miúdos temas como “Higiene oral” e “O Ciclo de Vida do Medicamento”, mas também aborda questões como “Bullying e CyberBullying” e “Distúrbios de Jogos Eletrónicos”.

NEM TUDO O QUE VEM À REDE É PEIXE Com uma peça de teatro de luz negra, aborda-se a questão da poluição dos mares, através de algumas espécies animais e personagens históricas relacionadas com o Museu do Mar Rei D. Carlos. Após a visualização da peça, lança-se o desafio que remete para as coleções deste espaço: recriar numa folha, com os mais diversos materiais, um dos animais marinhos da peça. Para ver o teatro é necessário pedir o link através do email museumar@cm-cascais.pt.

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APRENDER A BRINCAR TICO E TECO EM AÇÃO

Anedotas O que é um exfoliante? É um fulano que já não vai mais às festas

Adivinhas

Por que é que o garfo foi ao dentista?

Porque partiu um dente

Qual é a coisa, qual é ela, que abre e fecha sem ranger?

Qual o cúmulo da poupança?

Usar o papel higiénico dos dois lados - Avó, o que fazes tanto tempo de pé na cozinha de frente para o armário?

- O médico mandou-me ter atenção ao açúcar… Até agora não se mexeu.

Qual é a coisa, qual é ela, que está numa posição mais alta que o rei?

Qual é a coisa, qual é ela, que anda, anda e nunca chega a lugar nenhum?

Qual é a coisa, qual é ela, que nasce ao murro e morre à facada?

Qual é o herói que já está a ficar velhinho?

O Vóverine

Qual é a coisa, qual é ela, que quanto mais alto está melhor se lhe chega?

- Queres ouvir uma piada sobre fantasmas?

- Não.

- É esse o espírito.

Qual é a coisa, qual é ela, que quanto mais rota menos buracos tem?

Soluções: O olho | A coroa | O moinho O pão | A água do poço | A rede.

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Jogo

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Soluções: Amazónia

Coordenadas Segue o quadro abaixo e descobre onde fica o maior rio do mundo.

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ESCOLA EM CASA SUGESTÕES PELO MUNDO

7 DOS MAIS PECULIARES LAGOS DO MUNDO Um dos elementos mais bonitos e abundantes do nosso planeta é sem dúvida a água. Em homenagem a este recurso tão importante, embarcamos numa viagem pelo mundo em busca dos lagos mais peculiares e bonitos. Conheça os sete eleitos.

LAGO BLED, ESLOVÉNIA

Este lago providencia a quem o visita uma das paisagens mais bonitas da Eslovénia.

Apesar de pequeno, as suas encostas verdejantes, a água glaciar verde esmeralda e, claro, a pérola que é a pequena ilha no meio do lago, com a sua torre da igreja medieval, fazem deste um cenário idílico.

MAR MORTO, ISRAEL

Localizado a mais de 400 metros abaixo do nível do mar, não se engane pelo nome - o Mar Morto é, na verdade, um lago salino rodeado de montanhas vestidas por palmeiras. Este lago no meio do deserto tem tanto sal que nadar é uma tarefa difícil, mas aqui flutuar nunca foi tão fácil.

LAGOS PLITVICE, CROÁCIA

O Parque Nacional dos Lagos Plitvice é a atração mais popular da Croácia e não é de estranhar, pois o que faz deste parque tão popular são os seus 16 belos lagos em tons de azul, todos ligados por pequenas cascatas.

ESTRELAS & OURIÇOS

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LAGO BAIKAL, SIBÉRIA, RÚSSIA

O lago Baikal, no sul da Sibéria, chega a medir 1 600 metros de profundidade. No inverno ganha uma beleza ímpar, com uma cobertura de gelo onde é possível esquiar ou conduzir um trenó puxado por cães. Uma curiosidade interessante é que este é o lar das únicas focas de água doce do planeta.

LAGOA AZUL, ISLÂNDIA

Apesar de se situar num dos países mais frios do mundo, na Islândia, as águas deste lago têm uma temperatura média de 40ºC. A Lagoa Azul está rodeada de vulcões e, por isso, oferece a quem a visita a oportunidade de desfrutar dos benefícios das águas geotérmicas, além de apreciar a paisagem enquanto usufrui de um banho quente.

LAGO HILLIER, AUSTRÁLIA

Em Middle Island, no arquipélago de Recherche, na Austrália, no meio da vegetação e a poucos metros do oceano encontra o pequeno Lago Hillier e as suas águas cor-de-rosa! Esta cor tão peculiar deve-se à presença da Dunaliella salina, uma microalga encontrada em ambientes altamente salinos.

LAGO MELISSANI, GRÉCIA

Dentro de uma caverna na Ilha de Kefalonia, na Grécia, esconde-se um dos lagos mais bonitos do mundo. Aqui, a água é salobra devido a um fenómeno hidrogeológico, em que a água do mar é sugada na parte oeste da ilha e expulsa na baía de Sami, criando um rio subterrâneo.

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NA NOSSA COZINHA RECEITA

DOURADINHOS DE PEIXE Conhece alguma criança que não goste de douradinhos? Esta é certamente uma refeição sem birras! Sugestão: escolher uma opção saudável, saborosa e caseira.

Ingredientes:

Passos

• Corvina em cubos (ou 4 medalhões de pescada)

1. Pré-aqueça o forno a 200ºC.

• 1 Iogurte natural ou grego • 1 colher de sopa Orégãos • 1/2 colher de café sal

2. Coloque os lombos ou cubos de peixe numa taça e os restantes ingredientes para a marinada. Deixe marinar, pelo menos por 30 minutos.

3. Triture grosseiramente os flocos de milho.

Ingredientes crosta:

4. Passe os lombos de peixe um a um na mistura da crosta, pressionando bem para agarrar a crosta e coloque-os num tabuleiro forrado com papel vegetal.

• 1 chávena flocos de milho PorSi

5. Leve-os ao forno, cerca de 20 minutos.

•Limão

6. No final, sirva com umas gotas de limão.

• 1/2 limão

Receita do site www.apitadadopai.com

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PAPÁS E BEBÉS ATIVIDADES DE APOIO E ESCLARECIMENTO

APOIAR OS PAIS À DISTÂNCIA A pensar em si e nos mais pequenos, reunimos um conjunto de cursos online que podem ajudar à distância, com conselhos para pais e futuros papás.

Descubra como melhorar a experiência de ser pai e mãe, no seu segundo filho, como brincar e interagir com o bebé, dicas para a fase do pré e do pós-parto e apoio ao domicílio. Fique ainda a saber mais sobre uma alimentação saudável e adequada a cada etapa de vida da criança.

ESTRELAS & OURIÇOS

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CENTRO DO BEBÉ

CENTRO PRÉ E PÓS PARTO

VAI CHEGAR O SEGUNDO FILHO: E AGORA?

BRINCA BEBÉ

MP Sob Consulta

MP 35€

FORBABIESBRAIN BY CLEMENTINA

HOSPITAL CUF DESCOBERTAS

Av. Guerra Junqueiro, nº 4, 2º Esq. • Lisboa • 912 869 591 www.centrodobebe.pt

R. José da Costa Pedreira, 12 • Lisboa • 912 476 177 www.preeposparto.com

Aula Online Vem aí mais um bebé? Se ter um bebé em casa já não é novidade, mas ainda assim sente necessidade de recordar os primeiros cuidados ao recém-nascido, se pretende que algumas das experiências que não foram tão boas na primeira gravidez venham a ser melhores agora, como por exemplo a amamentação ou o parto, aproveite este curso para debater algumas questões e compreender o que aconteceu. Estar bem informado nunca é demais e pode ajudá-lo a tomar decisões que ajudem a ter uma experiência mais satisfatória, confiante e feliz desta vez.

R. Monsenhor Manuel Teixeira, Loja 5B • Miraflores • 219 363 707 www.forbabiesbrain.com

FORBABIES BRAIN BY CLEMENTINA

R. Mário Botas • Lisboa • 210 025 200 • www.cuf.pt

NASCIMENTO E PARENTALIDADE

Sessões sensoriais A ForBabiesBrain by Clementina é uma clínica de psicologia que tem como missão prestar os melhores cuidados de saúde na área da Psicologia Pediátrica.

O seu objetivo é promover o desenvolvimento na fase crítica da vida da criança e ajudar os pais a fazer com que os seus filhos cresçam saudáveis e felizes. Na ForBabiesBrain os pais são preventivamente orientados, promovendo o desenvolvimento saudável do bebé e permitindo-lhes assim atingir todo o seu potencial.

MP

Sob Consulta

Curso online • Sáb.

As crianças crescem a brincar, interagem, interpretam, pensam, tomam decisões e cada vez tornam-se mais autónomas. Este curso é indicado para bebés dos três aos seis meses. Neste jogo, os bebés têm a oportunidade de ter contacto com novas situações que lhes permitem explorar o mundo e encontrar novas formas de se relacionarem com o mesmo, desenvolvendo capacidades motoras, sociais, cognitivas e emocionais. A ação é composta por oito aulas temáticas que se vão repetindo. Os bebés participam acompanhados de um adulto.

Workshop online • 6, 20, 27 mar.: 11h-12.30h Este curso é destinado a grávidas a partir das 26 semanas, sendo ministrado através de aulas virtuais.

Em cada sessão, serão abordados temas diferentes: os cuidados de higiene ao recém-nascido, as cólicas, o trabalho de parto e o parto, a segurança e o transporte do recém-nascido. Através destas sessões, poderá esclarecer dúvidas, aprender mais sobre cada assunto abordado e preparar-se para receber o seu bebé. As aulas são realizadas via Google Meet. Após a inscrição receberá uma confirmação, sendo o convite para a aula enviado na própria manhã da ação.

MP 20€

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PAPÁS E BEBÉS ATIVIDADES DE APOIO E ESCLARECIMENTO

ESPAÇO CONCHAS

MIMO NATURA

R. Luís Pastor de Macedo, 39 A • Lumiar • 919 496 049 • www.conchas.pt/

geral@mimonatura.pt • 914 279 200 • www.mimonatura.pt

COMPETÊNCIAS SOCIAIS NAS CRIANÇAS

PILATES CLÍNICO NO PÓS-PARTO

Workshop Online • 27 mar.: 15h 10% DESCONTO

Resolver problemas e gerir emoções vai ser possível neste workshop online. A tendência é a de que as crianças, principalmente quando são mais pequenas, reajam às adversidades e aos problemas de forma pouco eficaz, quer porque ainda não aprenderam estratégias mais eficazes quer porque, de alguma forma, as estratégias desadequadas estão a ser, sem querer, reforçadas pelos adultos ou pelos pares. Pode também dar-se o caso do seu temperamento ou de alguma perturbação (hiperatividade, impulsividade, etc) estarem a dificultar a resolução de problemas do ponto de vista cognitivo.

Curso online • 2.ª, 4.ª.: 11.30h Após o parto, com o nascimento do bebé, a mulher agora mãe reorganiza a sua vida de forma a cuidar do novo membro da família de forma quase integral. Contudo, é importante que a mulher também tenha tempo para cuidar de si de forma a prevenir ou a minimizar as alterações físicas, emocionais e hormonais decorrentes da gravidez. No puerpério, período que inicia após o parto e se prolonga até à sexta semana, ocorre a regressão das alterações major decorrentes da gravidez. A mulher deve efetuar a recuperação pós-parto com um especialista na saúde da mulher, de seguida pode efetuar Pilates clínico pós-parto.

MP 30€

MOMMYCARE

CASA DA SAÚDE DA BOAVISTA

R. Domingos Machado, 186 • Porto • 228 339 060 www.csaudeboavista.com

Leiria • 244 764 178 / 926 918 060 • www.mommycare.pt

ESTÁ QUASE A CHEGAR O BEBÉ!

Curso online • 4.ª.: 17.30h-19h, sáb.: 10.30h-12h A chegada do seu bebé pode ser encarada com confiança e tranquilidade e este é o principal objetivo do Curso de Parentalidade da Casa de Saúde da Boavista. A preparação para o nascimento e, especialmente, para os primeiros meses de vida do bebé, representam para os novos pais um desafio e uma fase de muitas perguntas e inseguranças. Este curso permite adquirir todos os conhecimentos necessários para entender as fases da gravidez. Obs.: O curso pode ser realizado online, ou presencialmente com marcação ao domicílio de acordo com a preferência dos participantes.

Apoio ao domicílio É natural que as mamãs tenham dúvidas e não se sintam preparadas para cuidar do seu bebé, especialmente nos primeiros meses de vida. A MommyCare tem um novo serviço. Um apoio ao domicílio que vai levar a sua casa, um auxílio na amamentação, cuidados ao recémnascido, serviço de babysitting, com a intervenção de profissionais especializadas – as enfermeiras Susana Luís e Isabel Pedrosa. Um serviço único em Leiria, cuja medidas de segurança serão adotadas. As deslocações são contabilizadas a partir da loja BabyGold em Leiria, 20€ por hora, das 10h às 22h, mediante disponibilidade.

MP Sob Consulta

MP 20€

ESTRELAS & OURIÇOS

MOMMYCARE EM SUA CASA

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CONSULTÓRIO COMPORTAMENTO

Com o apoio:

“QUERO MUITO OUVIR E APRENDER”

A Beatriz, o David e o João gostam de brincar, conversar, mexer, imaginar. No contexto escolar, a gestão diária com crianças com o diagnóstico de Perturbação de Hiperatividade e Défice de Atenção (PHDA) não é fácil, e para as próprias também não, por isso, deixaram algumas mensagens aos seus professores RITA ÁVILA

MARTA DUARTE

Técnica Superior de Reabilitação Psicomotora

Psicóloga Clínica

“Se o professor me diz para me sentar e me calar, tenho que usar todo o meu cérebro para o conseguir fazer” - Os sintomas da PHDA caracterizam-se pela dificuldade na regulação da atenção, agitação motora e impulsividade, é por isso desafiante estarem concentradas. Evitar que a atenção se dirija para estímulos não relevantes exige um grande controlo executivo que está em défice nestas crianças, por isso, a ajuda do professor é fundamental, como dar um toque na secretária do aluno, pedir feedback constante ou recrutar o aluno para tarefas que impliquem movimento.

“Eu fico triste quando me dizem para me esforçar mais quando eu sinto que já o estou a fazer”- Muitas crianças com PHDA fazem um esforço grande para conseguir corresponder ao que é esperado de si mas quase sempre sentem que estão aquém. É essencial compreender o impacto dos sintomas PHDA e não penalizar estas crianças pelo que está longe do seu controlo. Devemos valorizar o esforço e adequar os objetivos de acordo com o perfil de cada criança.

“Quando me dão muitas instruções eu começo a pensar: Como é que eu me vou lembrar de tudo?”

INÊS ALVIM Técnica Superior de Reabilitação Psicomotora

- Estas crianças perdem frequentemente informação porque a sua capacidade de memória de trabalho é limitada. Para compensar este défice, podem ser dadas instruções diretas, dividir as tarefas, evitar colocar enunciados nos testes que tenham respostas encadeadas ou ensinar a tarefa com passos sequenciais.

“Não quero ter uma bola vermelha” - Mexer-se, conversar, não acabar as tarefas ou recusar-se a fazê-las, são comportamentos que podemos observar nas crianças com PHDA. É fundamental que aprendam a adequar-se ao contexto, mas precisam de ajuda. Os professores podem comunicar de forma positiva, transmitindo o que é esperado, “é importante que consigas terminar a tarefa para poderes ir ao intervalo”, ao invés de “se não terminares a tarefa não vais ao intervalo”. Podem igualmente ajudar à regulação de emoções fortes através de um sistema de recompensas imediatas. É importante, no espaço educativo, compreender estas fragilidades, para poder dar respostas adequadas face às exigências na gestão diária com as crianças com PHDA.

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FAMÍLIAS COM ESTILO S FAMÍLIA OLIVEIRA SOEIRO

O sentido de uma história de amor em família Alegria, entrega, solidariedade, amor e dedicação são valores sempre presentes na família Oliveira Soeiro. Nas redes sociais, a mãe Ana, o pai Emanuel, e as filhas Maria e Marta partilham-nos de forma criativa, na perfeição, para grande ânimo dos seus seguidores!

SABER VIVER Estrelas & Ouriços (E&O) - Em que pilares estruturais assenta a vossa dinâmica familiar?

Família Oliveira Soeiro (FOS) - Amor, entrega, partilha, alegria e fé.

E&O - A criatividade é um dos ingredientes-chave para a boa disposição que mostram nas redes sociais. Que outros utilizam diariamente?

FOS - Sentido de humor, organização e distribuição de tarefas, realização de projetos artísticos. É muito importante também haver momentos de individualidade em família e em casal, de forma a manter a harmonia e o ânimo dentro de casa, um apartamento na cidade. As séries vistas em casal, os treinos online da mãe, os podcasts ouvidos pelo pai…

Mãe Ana, Pai Emanuel, filhas Maria - 7 anos, Marta 5 anos

E&O - Como conciliam (sem gritos) trabalho, ensino à distância e duas crianças cheias de energia?

FOS - É muito difícil e com dias bem exigentes e preenchidos, por isso foi fundamental cada um de nós ficar responsável pelo ensino de cada uma delas. O Emanuel acompanha a Maria nas aulas síncronas e assíncronas e eu a Marta, no jardim de infância, conciliando da melhor forma com os nossos trabalhos e responsabilidades profissionais. Apesar de vivermos confinados num apartamento, ajuda muito termos divisões distintas onde nos podemos deslocar: normalmente a Maria tem aulas no seu quarto, a Marta na sala e o pai trabalha mais

ESTRELAS & OURIÇOS

descansado no escritório (com fones). Com algum grau de flexibilidade, conseguimos também incluir as meninas nas tarefas domésticas, na preparação das refeições e no planeamento das atividades lúdicas. Em momentos de maior tensão, recorremos a um jogo de cartas ou de tabuleiro ou à dança com música animada. E não há nada que tranquilize mais do que um filme e um balde de pipocas!

Ao final do dia e antes de adormecer, rezamos os quatro e agradecemos o dia e pedimos desculpa por tudo aquilo que nos fez ficar tristes.

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Se acha que é uma Família com Estilo S, ou seja, que tem histórias para contar em matéria de Sustentabilidade, Solidariedade e Superação, envie-nos as suas práticas de vida (com fotos) para info@estrelaseouricos.pt.

E&O - Em tempo de confinamento, têm as metodologias bem definidas aí em casa? Qual é o(a) primeiro(a) a “furar” as regras?

FOS - A Maria, estando no 2.º ano, tem um horário fixo, pelo que a sua primeira aula às 9h dita a hora da alvorada. No entanto, os períodos mais produtivos para nós são aqueles em que as miúdas ainda dormem pela manhã, depois o período após o almoço e, ao final do dia, quando elas já dormem.

A Marta tem maior flexibilidade em termos de horário, o que permite ajustar as suas tarefas em função também das da família. Tentamos que, pela hora do lanche, as tarefas escolares estejam terminadas para que haja um período significativo de brincadeira antes do final do dia.

Se há alguém que gosta mais de fugir à rotina é a Marta, a teimosa da família, que insiste em fazer valer as suas ideias, mostrando pouca abertura para outros planos. Contudo, se há mais valia a retirar deste tempo de confinamento é que o tempo partilhado entre irmãs fortaleceu esta relação e passaram a ser muitos mais cúmplices.

E&O - O que mais gostam de fazer em família? Já têm planos para depois do confinamento?

FOS - Gostamos muito de fazer trabalhos manuais, tirar fotografias divertidas, fazer vídeos, ver filmes, passear no campo (casa dos avós na zona oeste), cozinhar e ver fotografias e vídeos antigos. Temos muitas saudades de descobrir espaços verdes aqui na cidade, ir ao cinema, visitar museus ou exposições, ir à praia! Mas, claro que do que sentimos mais falta é dos convívios em família e com os amigos, dos abraços e das gargalhadas..

tudo serve para reutilizar e dar um destino diferente. Os rolos de papel higiénico ou de cozinha, as embalagens dos detergentes ou as caixas dos cereais, dão lugar a maravilhosas obras de arte em exposição pela casa.

E&O - Com que práticas se comprometem relativamente a questões deste tipo?

FOS - Naturalmente que, para além deste fim artístico dos materiais, temos presente nas nossas rotinas a reciclagem, tendo ecopontos grandes e em lugar de fácil acesso às miúdas, e incutimos uma lógica de poupança da água e energia. Vivendo na cidade conseguimos também aceder a serviços e bens a pé, reduzindo ao máximo a circulação automóvel.

Do que sentimos mais “falta é dos convívios

em família e com os amigos, dos abraços e das gargalhadas.

”

SUSTENTABILIDADE E&O - Conseguem gerir o dia a dia com foco na sustentabilidade? São experts em alguma área específica?

FOS - Cá em casa, qualquer coisa dificilmente vai para o lixo ou diretamente para o ecoponto, nomeadamente cartão e embalagens, pois

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FAMÍLIAS COM ESTILO S FAMÍLIA OLIVEIRA SOEIRO

E&O - Há algum ritual na relação de amizade com o ambiente que não possa falhar em vossa casa?

FOS - No nosso prédio, há recolha de papel e de embalagens em dias fixos e, por isso, estamos todos sintonizados para que, nesses dias, possamos esvaziar os ecopontos e contribuir para a saúde do nosso planeta.

roupa e brinquedos a famílias desfavorecidas, a partilha com os vizinhos…

E&O - Contem-nos uma experiência que vos tenha marcado a este nível.

FOS - No Natal em família alargada costumamos trocar presentes entre adultos através do sistema do “amigo secreto”, mas neste último dezembro, tendo consciência das dificuldades que tantas famílias atravessavam, e agradecendo o privilégio que foi na nossa não estarmos a passar por essa situação, reunimos o montante que cada um gastaria com o seu “amigo” e entregámo-lo à Comunidade de Sto. Egídio, que acompanha várias famílias em situação de vulnerabilidade.

SOLIDARIEDADE E&O - Que sentido encontram em ser uma família solidária?

FOS - Todo o sentido! Confinados fisicamente, mas nunca de coração!

E&O - As vossas meninas percebem o verdadeiro sentido da palavra e já a concretizam?

FOS - Desde cedo que lhes fomos mostrando a realidade tal como ela é, sem grandes enfeites. Somos gratos pela nossa família e amigos, pela possibilidade de termos acesso a tantas coisas boas, pela saúde e educação, pelos sonhos que vamos concretizando! O frasco da gratidão onde colocamos regularmente mensagens de agradecimento, os presentes solidários, a entrega de

ESTRELAS & OURIÇOS

SUPERAÇÃO E&O - Qual foi o momento mais exigente que viveram enquanto família?

FOS - Não esquecendo aqueles tempos idos de quanto tínhamos duas crianças com menos de dois anos de diferença, ainda com fraldas, com alimentação diferenciada e pouca mobilidade, e

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Gostamos muito de “fazer trabalhos manuais,

E&O - Como se alimenta e transmite aos filhos a capacidade de superação?

FOS - Começando por lhes apresentar Jesus como Aquele que nos ensinou o sentido do Amor: um Amor gratuito, generoso, atento às necessidades dos outros e colocando sempre os outros em primeiro lugar.

tirar fotografias divertidas, fazer vídeos, ver filmes, passear no campo (casa dos avós na zona oeste), cozinhar e ver fotografias e vídeos antigos.

”

que quase nos levaram à insanidade, consideramos que o período de maior exigência vivido a quatro, foi o primeiro confinamento. A experiência do teletrabalho pela primeira vez e com todas as adaptações que isso implicou, tal como a do ensino à distância para as crianças, sobretudo para a Maria, que estava a meio do primeiro ano, os mais de 50 dias sem que a mãe e filhas tenham saído de casa, foi um verdadeiro marco! Pandemia lá fora e muitas vezes cá dentro. Tudo se superou com paciência, dedicação e muita gratidão.

E&O - Há alguma pergunta das vossas filhas que tenha sido de resposta difícil?

FOS - “O que é que acontece depois da morte?” Há sempre perguntas a que nunca conseguimos dar uma resposta muito convincente. Apenas conseguimos responder com aquilo em que acreditamos e que procuramos viver: que a vida ganha todo o seu sentido quando é vivida como uma história de amor. E aí, mesmo quando deixamos de estar juntos fisicamente, continuamente a estar presentes e vivos no coração e numa história que nos envolve e que é muito maior do que a nossa fragilidade.

E&O - Que valores estão sempre presentes na Família Oliveira Soeiro?

FOS - Amor, alegria, entrega, solidariedade, partilha, dedicação.

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