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ESTRELASEOURICOS.SAPO.PT
1 a 15 junho 2020
1 JUNH
O
DIA DA
SUMÁRIO 1 O (nosso) mundo • 03 2 3 4 5 6 7 8
Sala de estar • 06 Aprender a brincar • 16 Escola em casa • 18 Na minha cozinha • 20 Papás e bebés • 22 Consultório • 26 Famílias com estilo “S” • 28
DIRETORA GERAL Madalena Nunes Diogo madalena.lampreia@estrelaseouricos.pt EDITORIA EXECUTIVA Joana Leitão joana.leitao@estrelaseouricos.pt COORDENADORA DE PUBLICIDADE Maria Caeiro maria.caeiro@estrelaseouricos.pt DESIGNER Sara Rosa sara.rosa@estrelaseouricos.pt GESTORA DE PROJETOS Elisabete Cortegano elisabete.cortegano@estrelaseouricos.pt GESTOR DE MARKETING Thiago Miró marketing@estrelaseouricos.pt ADMINISTRATIVA Conceição Fernandes conceicao.fernandes@estrelaseouricos.pt REDATORAS Cemiclay Santos conteudos@estrelaseouricos.pt Inês Almeida info@estrelaseouricos.pt COLABORADOR Paulo Nogueira PROJETO GRÁFICO Ideias com Peso ESTATUTO EDITORIAL http://estrelaseouricos.sapo.pt/estrelas-e-ouricos/ roteiro/roteiros-12523html ADMINISTRAÇÃO E DETENTORES DO CAPITAL SOCIAL Madalena Nunes Diogo (50%) Rita Gonçalves Pereira (50%)
PROPRIEDADE, EDITORA E REDAÇÃO Estrelas e Ouriços, Lda. Edifício Impresa R. Calvet de Magalhães, 242 2770-022 Paço de Arcos Tel.: 210 996 382/83 NIPC: 508 194 520 Empresa Jornalística nº 223 768 Registo de Título nº 125 356
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BRINCAR (PARA) SEMPRE O projeto Estrelas & Ouriços nasceu do desejo de duas mães em juntar, num só meio, atividades que pudessem fazer com os filhos em família. Reunidas as sugestões, chegar a outros pais que tivessem as mesmas dificuldades foi ganhando cada vez mais sentido. Vai para 13 anos que a Estrelas & Ouriços mantém esta missão de contribuir para um crescimento baseado na transversalidade que a Cultura e as Artes assumem na Educação. Tudo começou com foco nos mais pequenos e nada mudou nesse aspeto! É chegada a ocasião de celebrarmos mais um Dia da Criança – data em que todas as atenções estão voltadas para as suas necessidades, tantas delas travadas por esta pandemia, como brincar ao ar livre. O online e os múltiplos projetos que, em boa hora, foram surgindo - com a difusão de oficinas e de espetáculos – têm assegurado a dimensão de “ir para fora dentro de casa”. Um bom exemplo é a criação de uma sala de espetáculos para crianças pelo projeto Teia 19 (ver página seguinte), numa curadoria da Estrelas & Ouriços, com programação especial para comemorar esta efeméride que nos é tão querida. A 1 de junho, estreiam neste palco online os Filminhos infantis para bebés, da Zero em Comportamento, e um conto encenado, pela Lua Cheia – Teatro para todos. Acreditamos que se abriu aqui uma janela de oportunidades, que dificilmente se fechará e ainda bem: mais mundo adquirimos! Virtual ou fisicamente, contamos com os melhores parceiros, boa parte deles de longa data, para animar o dia das nossas crianças. São muitas as sugestões de atividades que divulgamos para lhes dar espaço para exercerem o seu direito mais básico - brincar!
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ESTRELAS & OURIÇOS
Madalena Nunes Diogo Diretora-geral •• 2 ••
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O (NOSSO) MUNDO EM DESTAQUE
PORTUGAL DE BANDEIRA AZUL
O Governo já anunciou que este ano a época balnear começa oficialmente a 6 de junho, com algumas regras e restrições devido à covid-19. As medidas compreendem que os chapéus de sol têm de estar afastados três metros, enquanto as pessoas devem manter uma distância de 1,5 metros, entre tantas outras normas que visam proteger a população. Nenhuma impede que frequente as praias portuguesas, mas pela saúde de todos, é importante fazê-lo com cuidado. Apesar da situação que vivemos, as praias portuguesas com “Bandeira Azul” voltaram a crescer este ano! 2020 dá as boas-vindas a oito novas praias que se destacam pela sua qualidade e assim a lista cresce para um total de 360 bandeiras azuis. O Algarve é, sem dúvida, a região que mais se
destaca neste aspeto, mas o Norte e a região do Tejo, não ficam atrás. As ilhas também já possuem várias destas distinções com 42 bandeiras azuis nos Açores e 16 na Madeira. Se quiser conhecer todas estas belíssimas praias visite o site www.bandeiraazul.abae.pt e escolha uma praia reconhecida pela sua qualidade para visitar este verão. O litoral é o postal de entrada para o nosso País pela sua belíssima e diversificada costa e, como já referido a cima, pela sua qualidade para os banhistas, mas engane-se se acha que apenas o litoral tem tesouros para oferecer. O interior também e não são poucos! Conheça 10 praias fluviais que merecem uma visita – seja pelas águas cristalinas, contacto com a Natureza e, agora mais que nunca, fugir das multidões.
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O (NOSSO) MUNDO EM DESTAQUE
Alegro solidário
CULTURA A DESCONFINAR
Os centros comerciais Alegro vão assinalar o Dia da Criança com um live streaming solidário. Neste dia, a conta de Youtube do Alegro (conta comum aos cinco centros) vai transmitir o espetáculo “Alice e o Pais das Maravilhas”. Por cada visualização, o Alegro vai doar 1 euro à Terra dos Sonhos, até um máximo de cinco mil visualizações.
TEIA-19 EM MINIATURA
Passados mais de dois meses, na terceira fase de desconfinamento, alguns teatros, salas de espetáculos e de cinema vão abrir a 1 de junho, segundo revelou a Ministra da Cultura, Graça Fonseca, no dia 26 de maio. Os espaços podem ter as filas ocupadas, desde que se garanta um lugar de intervalo entre os espectadores, que terão de usar máscara obrigatoriamente.
A Teia 19 criou um palco online para os muitos artistas que viram os seus eventos cancelados. A partir de 1 de junho, o projeto abre espaço a uma grande novidade: uma salinha de espetáculos para crianças, com a curadoria da Estrelas & Ouriços. Filminhos e contos encenados fazem uma estreia em grande. Os primeiros a atuar vão ser os Filminhos Infantis para Bebés, da Zero em Comportamento, e a Lua Cheia – Teatro para todos, com um conto encenado.
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O QUE É QUE A ÓPERA TEM? O Teatro Nacional de São Carlos apresenta aos mais novos uma série, todas as segundas-feiras, às 12h, sobre o Teatro, a Orquestra Sinfónica Portuguesa e o seu coro e, mais genericamente, sobre o universo da ópera e da música clássica – resumidamente responde à pergunta “O que é que a ópera tem?”. Em cada episódio, as crianças vão conhecer maestros, coralistas e músicos da família São Carlos. A estreia está marcada para dia 1.
Série dos anos 80 na TV Era fã da série “Era uma vez… a vida”? Agora os seus filhos também podem ser! A série de origem francesa, que marcou a infância de muitos adultos, já está no ar na RTP2 e no Zig Zag Play, de segunda a sexta-feira, às 11.40h. Uma excelente oportunidade para explicar aos mais pequenos algumas questões sobre o nosso organismo, de uma forma simples, através de uma viagem fantástica pelo corpo.
FEIRA DO LIVRO: LISBOA E PORTO Em Lisboa, arranca a 27 de agosto, no Parque Eduardo VII e, no Porto, um dia depois, nos Jardins do Palácio de Cristal. Tanto a Feira do Livro da capital como a do Norte terminam a 13 setembro, com as condições necessárias e horários ajustados. O anúncio foi
feito a 28 de maio pela Associação Portuguesa de Editores e Livreiros (APEL) e pela autarquia portuense respetivamente. Com o objetivo de promover livros e hábitos de leitura, aguarda-se a presença de centenas de marcas editoriais e de programas para famílias.
INVENTAR A MOEDA
Ao longo da história do dinheiro, reis, rainhas, regentes, nobres, mercadores, presidentes, militares, papas, imperadores e governos colocaram símbolos nas moedas, como forma de deixar a sua marca. “Esta é a minha moeda!” parecem todos querer dizer. A par dos tempos e também das vontades, o Museu do Dinheiro lança um desafio aos mais novos: “Se pudesses criar a tua própria moeda, como seria?” Participe no passatempo até 14 de junho.
ARTE URBANA A votação foi feita no Facebook da Junta de Freguesia de Benfica para escolher as figuras homenageadas. No novo mural de Benfica, inaugurado a 26 de maio na Rua das Garridas (junto ao Palácio Baldaya), figuram nomes como o do compositor e guitarrista Carlos Paredes, dos atores Vasco Santana, António Feio e Beatriz Costa ou do humorista Nuno Markl. As ilustrações de Tomás Reis foram passadas para graffiti pelos artistas urbanos Edis One e Pariz One.
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SALA DE ESTAR AGENDA
DENTRO DE CASA
CINEMA DIVERSÃO À GRANDE NO DIA DAS CRIANÇAS Durante 24 horas, a partir das 9h de 1 de junho, o programa “Mas que grande diversão!” estará disponível gratuitamente no videoclube da Zero em Comportamento, para todas as famílias que quiserem deliciar-se com 10 filminhos que prometem uma grande diversão para todos. https://videoclube. zeroemcomportamento.org
FILMIN COM CANAL KIDS A plataforma de streaming Filmin, de cinema independente, lançou uma nova secção dedicada aos mais novos intitulada Canal Kids. Este novo canal da plataforma lança séries de animação históricas que marcaram a infância de milhares de crianças como “A Abelha Maia”, “Heidi”, “Ana dos
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Cabelos Ruivos”, “Viky, O Viking”, “Era uma Vez... O Homem”, entre outros, incluindo “Banner e Flappy”. http://www.filmin.pt/canal/kids
TEATRO E ESPETÁCULOS DIA DA CRIANÇA NA SALINHA ONLINE
UM MÊS DE ANIMAÇÃO INFANTIL NA NOS Só um dia para mimar as crianças é pouco. Por isso, a NOS vai dedicar um mês inteiro de animação, fazendo do mês de junho o mês da criança com surpresas, promoções exclusivas e várias sugestões de entretenimento, pensado especialmente para os mais pequenos. No Dia Mundial da Criança, a 1 de junho, a programação será inteiramente dedicada aos mais pequenos com “A Ovelha Choné - O Filme”, “Astérix: O Domínio dos Deuses”, “Matraquilhos”, “Um Monstro em Paris” e muito mais. http://www.nos.pt
No dia 1 de junho, a partir das 11h, assista com os mais novos a várias atividades e espetáculos dedicados aos miúdos, numa iniciativa do Teatro Nacional D. Maria II e do Grupo Ageas Portugal. Neste dia, será possível assistir também a leituras de histórias infantis e ainda a uma sessão de poesia para crianças. http://www.tndm.pt
CONCERTOS PARA BEBÉS A nova programação dos concertos online para bebés da Musicalmente já está disponível. Os mais pequenos vão estar no conforto do seu lar com as melhores
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FUNNY COOK PASSATEMPO. RECEITA ONLINE COM MAFALDA TEIXEIRA 30 maio – 7 junho Famílias, temos uma receita Funny Cook para partilhar. O vídeo da Mafalda Teixeira ensina-nos a fazer bolachas divertidas, no Facebook do Alegro Sintra. No final, há livros para ganhar. É só seguir as migalhas.
Mais informações no Facebook do Alegro Sintra.
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SALA DE ESTAR AGENDA
melodias. Os próximos concertos estão previstos para os dias 14, 21, 28 de junho e também 18 julho, às 10.30h. Os espetáculos são transmitidos em direto no site, mediante aquisição de bilhete. http://www.concertosparabebes.com
DIA MUNDIAL DA CRIANÇA EM FAMÍLIA A pensar em todas as famílias, a Câmara Municipal de Palmela preparou um programa animado para celebrar o Dia da Criança, a 1 de junho, com jogos e brincadeiras para realizar em casa, em família. Com o lema “Família Ativa, Criança Saudável”, o programa será, exclusivamente online. Às 16h, a magia do circo também vai chegar a sua casa. http://www.cm-palmela.pt
PEQUENOS CIENTISTAS No dia 1 de junho, às 15h, o Museu da Farmácia reabre ao público e convida os mais pequenos a serem verdadeiros
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cientistas, ao participarem num ateliê educativo sobre Higiene Oral. Durante este ateliê, as crianças ficam a conhecer a composição dos dentes, a importância do fio dentário e da utilização da pasta de dentes e até poderão fabricar uma e levar para casa. http://www.museudafarmacia.pt
“SUBLINHAR” UM DIA IMPORTANTE A 1 de junho, às 16h, a Câmara Municipal do Porto convida todos a assistirem, no Facebook, à transmissão online do teatro “Sublinhar”. Para escrever a palavra “SubLinhar” é preciso um ponto e traçar linhas com a mão. Se retirar “Linha” à palavra “Sub(Linha) r” pode usá-la para desenhar no espaço, insinuar formas, texturas, acentuar movimentos, definir direções ou percursos que levam a
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mudar de lugar, a fazer perguntas ao mundo e crescer. O espetáculo estará disponível até às 23.59h. http://www.facebook.com/ teatromunicipaldoporto
FESTA À JANELA! Este ano, o Dia Mundial da Criança será celebrado de forma diferente, em Carnide. Todos juntos, mas na sua janela, vão poder colorir Carnide. O espetáculo com música vai andar pelas ruas da freguesia e as famílias vão assistir com um balão na janela, a tocar com a colher e a panela. Veja o SOU, a mascote da cidadania, da sua janela. www.jf-carnide.pt
MUSEUS MUSEU A CÉU ABERTO: O MAIOR DO MUNDO Sem sair de casa, através de uma visita virtual, descubra o maior museu a céu aberto do mundo: o Inhotim, no Brasil. Numa viagem virtual promovida pelo Google Art Projet, pode caminhar pelos jardins e galerias do Inhotim sem sair de casa. Atualmente, apresenta um acervo artístico contemporâneo em 96 hectares de área com exposições e 700 hectares do espaço são dedicados à preservação ecológica, unindo a Natureza e a arte numa proposta singular. http://www.inhotim.org.br/visite/ tour-virtual
UM MUNDO DE MÁSCARAS O uso de máscaras está a marcar o ano de 2020. São o rosto visível da maior pandemia vivida pela atual geração, mas a verdade é que as máscaras sempre fizeram parte da história da Humanidade. O Museu da Farmácia, o Museu da Ciência da Universidade de Coimbra, o Museu da Marioneta, o Museu do Oriente e o Museu Nacional de Etnologia comprovam-no através de um “museu” virtual. http://www.ummundodemascaras.com
SEA LIFE PORTO A 360º As portas do Sea Life Porto vão voltar a abrir, no dia 1 de junho e há uma grande novidade: o
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lançamento de uma visita 360º online, completamente gratuita. Para quem ainda não pode ou pretende sair de casa, terá a oportunidade de conhecer as mais de 3 mil espécies e diversos detalhes sobre as fascinantes criaturas marinhas que ali habitam. A todos os que aguardam por visitar, já o podem fazer tendo em conta o cumprimento de todas as regras de higiene e segurança da DGS. http://www.visitsealife.com/porto
VISITA VIRTUAL AO MOSTEIRO DE ALÇOBAÇA Instale a app Google Arts & Culture e explore as visitas guiadas em realidade virtual ao Mosteiro de Alcobaça, que integra a lista do Património Mundial da UNESCO desde 1989. O conjunto monumental do Mosteiro de Alcobaça constitui um dos mais notáveis e bem conservados exemplos da arquitetura e filosofia espacial cisterciense. https://artsandculture. google.com/partner/ alcoba%C3%A7a-monastery
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SALA DE ESTAR AGENDA
CONTOS MAGIA AO PÔR DO SOL Todos os dias, ao cair do dia, O Nariz Teatro de Grupo conta uma história na sua página de Facebook. Nesta época em que muitos estão em casa, entra um raiar de Sol, com um conto ao pôr do sol contado para pequenos e graúdos por atores e personalidades convidadas, por volta das 18h, de segunda a domingo.
HISTÓRIAS MAGNÉTICAS NO LU.CA
TROCA DE LIVROS ÀS CEGAS Livros de mão em mão. Nesta iniciativa todos estão convidados a levar livros já lidos e a trocá-los por outros para ler! Para todas as idades, porque ler faz bem à saúde! Uma troca simpática de amizade e conhecimento. https://www.facebook.com/ livrariaepapelaria.espaco
https://www.facebook.com/onariz.teatro
https://www.facebook.com/ lucateatroluiscamoes
CONTAR HISTÓRIAS E SOBREVIVER
CONTOS DA SALA
©Matilode Feitor
A Biblioteca Municipal do Seixal promove todas as quintas-feiras, às 10h, uma sessão da hora do conto em direto. As histórias ganham vida pela voz de Susana Filipe que as apresenta em direto no canal de Youtube “Contar histórias e sobreviver”, que dá “casa” a este projeto. https:// www.youtube.com/channel/
Contos da sala é composto por amigos na área de literatura, cinema e banda desenhada que, na sua casa, dão asas à imaginação para criar histórias para todas as idades. Aqui, pode ler e contar histórias novas. Estas histórias são disponibilizadas todas as quartasfeiras pelas 17h. https://contosdasala.wordpress.com
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Um enredo sobre uma criança que viveu a transição do fascismo para a democracia em Portugal e que por isso sabe que não há pior do que viver sob um regime como o antigo. Esta criança, com agora 50 anos, apercebe-se que a história da sua família antifascista, parecida com tantas outras, não pode ser esquecida e deve ser contada. A 1 de junho, às 18h, na página de Facebook do LU.CA – Teatro Luís de Camões.
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OFICINAS E CURSOS DANÇAR NA SALA DE ESTAR Ficar em casa durante muito tempo pode tornar-se numa tarefa bastante enfadonha. A conta da Dance Spot no Youtube está recheada de vídeos de dança com pequenos tutoriais e demonstrações. Só porque está em casa, não tem de perder o ritmo! https://www.youtube.com/channel/ UCNBO0BY4Q02lPxOaaQtzziw
ENTRE A HISTÓRIA E A BOTÂNICA Nesta oficina para famílias, o principal objetivo é extrair o tanino, um corante das plantas, que permite dar cor aos tecidos, através de um processo simples. Após extrair este elemento das plantas, no Parque Ecológico e Intermodal – Venda do Pinheiro, vai poder estampar as folhas e fixar o tanino no tecido. Este workshop decorre a 21 de junho. https://www.cm-mafra.pt
EDSAE: ATL DE VERÃO A Escola de Dança e Teatro Musical EDSAE convida todos os que tiverem entre 9 e 16 anos a construir o seu primeiro filme de Teatro Musical e a sentir a magia dos musicais mesmo a partir de casa, desenvolvendo as técnicas do teatro, canto e da dança. Não é necessária experiência prévia. Utilizando o Zoom e o Google Classroom, garante-se um programa de ATL personalizado e divertido. https://www.edsae-escola.com
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MÚSICA E BALLET À DISTÂNCIA O Conservatório de Música de Sintra disponibiliza uma oferta de cursos de música em EaD (Ensino à Distância), nos quais qualquer pessoa se pode inscrever e participar. Há cursos de Música e Ballet, a partir dos seis meses, e Música para Bebés à aprendizagem de um instrumento, para qualquer idade a partir dos 6 anos. https://www. conservatoriodemusicadesintra.org/ ensinodistancia.html
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SALA DE ESTAR AGENDA
DIA DA CIÊNCIA O Clube Top Science decidiu presentear todos os mini cientistas, no dia 1 de junho, Dia da Criança, com uma sessão online interativa, em direto, totalmente gratuita. Na sessão especial, com uma duração de cerca de 40 minutos, será realizada uma experiência com o apoio de um professor que explica passo-a-passo e esclarece, no momento, qualquer dúvida colocada pelos participantes. https://www.topscience.online/ clube-top-science
MANHÃS CRIATIVAS Ateliês de ilustração, artes plásticas e pintura e hora do conto, são algumas das atrações dos Dominguinhos online de junho, no Mar Shopping Matosinhos. Às 11h, dos dias 7, 14, 21 e 28 de junho há muito para fazer, no Facebook. https://www.facebook.com/ MARShopping/?epa=SEARCH_BOX
entretidas em casa. Através da Teckies, é possível adquirir formações da RoboGarden, uma plataforma dirigida a crianças do 1.º ao 12.º ano, que ensina código de forma divertida e ao ritmo de cada um.
SÉRIES E TV
Reúna a família, ligue a televisão da cozinha, vista o avental e sintonize na posição 52 do MEO, onde os pequenos chefs vão encontrar o Funny Cook e a atriz Mafalda Teixeira, que sejam quais forem os ingredientes escolhidos, faz sempre receitas saudáveis, coloridas, rápidas, fáceis e divertidas.
JOGOS DE MAGIA
LIVROS E LEITURAS
https://www.teckies.pt
Junte-se aos miúdos no sofá e explore os conteúdos exclusivos do MEO Kids, na posição 52, para crianças dos quatro aos 10 anos. Entre truques e brincadeiras, há muito para aprender. Arregace as mangas, chame os mais novos e abracadabra: está tudo pronto para verdadeiros truques de magia.
UMA SEMANA REPLETA DE ANIMAÇÃO NA TV Para celebrar o Dia da Criança, o canal TVCine Emotion programa não um dia, mas toda uma semana, com o melhor da animação para as nossas crianças, de 1 a 7 de junho, ao final da tarde. Filmes como “Rio”, “Turbo”, “Horton no Mundo dos Quem?” e “Chovem almôndegas”, fazem parte da programação.
DE VOLTA DA PROGRAMAÇÃO A Teckies tem aulas de programação online para crianças, com a missão de incentivar a aprendizagem de código e, simultaneamente, ajudar as famílias a manterem as crianças
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FUNNY COOK
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HISTÓRIA DE UM CARACOL QUE DESCOBRIU A IMPORTÂNCIA DA LENTIDÃO Luis Sepúlveda
Os caracóis que vivem no prado chamado País do Dente-de-Leão, sob a frondosa planta do calicanto, estão habituados a um estilo de vida pachorrento e silencioso, escondidos do olhar ávido dos outros animais, e a chamar uns aos outros simplesmente “caracol”. Um deles, no entanto, acha injusto não ter um nome e fica especialmente interessado em conhecer os motivos da lentidão. https://www.portoeditora.pt
Nesta dinâmica, os mais pequenos vão poder aprender a conter os efeitos da pandemia e a salvar vidas.
ESCOLA DAS ARTES – A MAGIA DOS SONHOS Sara Rodi
Depois das férias, é tempo de regressar à Escola das Artes e de descobrir tudo o que as Lendas e os Mitos têm para ensinar. Vencer medos, ser verdadeiro e superar dificuldades com a ajuda da criatividade e dos amigos, serão grandes desafios para os irmãos Jasmim, o Miguel, a Carlota e a Mila. https://www.wook.pt
SÍLVIO, GUARDADOR DE VENTOS Madalena Moniz e Francisco Duarte Mangas
Sílvio continua a procurar saber o que será quando for grande. Ao longo do livro, vai pensando nas várias possibilidades que mais lhe agradam, ao mesmo tempo que a mãe lhe vai contando dos seus receios em relação ao que ele vai escolhendo. Por fim, guardador de ventos parece-lhe bem. https://www.wook.pt
https://www.covida.pt
URSITO TITO - AJUDAR NO ZOO Benji Davies
Coleção de livros que encorajam a interação com as crianças através de mecanismos para puxar e rodar. A combinação de texto rimado e muitos elementos interativos diferentes tornam estes livros ideais para crianças mais pequenas. As ilustrações apelativas estimulam a procurar, contar, questionar, imitar. https://www.wook.pt
APPS E JOGOS PARA SALVAR VIDAS O Instituto Superior Técnico de Lisboa criou um jogo que pretende sensibilizar a população em geral para o cumprimento de boas práticas de combate ao novo coronavírus.
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ZOO KIDS: O JARDIM ZOOLÓGICO DENTRO DE CASA No site do Jardim Zoológico encontra uma área especialmente feita para os mais novos: o “Zoo Kids”. Nesta secção há jogos, passatempos e curiosidades que vão permitir os miúdos aprenderem sobre várias espécies. Na Zoo Kids os miúdos encontram seis jogos interativos - Animal Crush, A Reconquista do Lince-ibérico e Memória de Elefante são algumas das opções. https://www.zoo.pt/pt/viver/zookids
O MUNDO DO PANDA Agora pode assistir ao canal e a conteúdos do Panda através de uma aplicação disponível para IOS e Android. Fácil, intuitiva e segura, dá para assistir ao Canal Panda em direto (desde que seja cliente de um dos serviços de TV por subscrição), mas não só: há vídeos, músicas e jogos.
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FORA DE CASA
CINEMA COMIC CON COM FILMES EM DRIVE-IN De 1 a 7 de junho, no Jardim Municipal de Oeiras, a Comic Com traz sessões de cinema Drive-in, todas as noites, para os participantes assistirem dentro do carro. Um evento gratuito, sujeito a reserva, com um cartaz diversificado e para todas as idades. O dia1 é dos miúdos com o filme “O Meu Espião”, às 21.30h.
TEATRO E ESPETÁCULOS VAMOS VER “N`Ó É?” O Teatro Independente de Oeiras apresenta o espetáculo dedicado aos bebés – “N´ ó é?”. Depois de dois meses encerrado devido ao surto da covid-19, a companhia volta aos palcos no dia 7 de junho, às 11h. No mundo do “N´ ó é?” o dia é de festa. Juntam-se as trombas dos elefantes, com as asas dos passarinhos. As ondas do Danúbio, com as marés vivas do mar vermelho.
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DRIVE-IN PARA MAGIA AO VIVO
EXPOSIÇÕES
“Luis de Matos DRIVE-IN”, estreia a 5 de junho, em Ansião no distrito de Leiria, mas já tem datas marcadas para 13, 20, 27 junho, às 22h. Este é um espetáculo de magia, interativo e desenhado para acontecer num parque de estacionamento. O espetáculo recorre à mais moderna tecnologia em matéria de áudio, vídeo e comunicação wireless, no absoluto respeito de todas as medidas de segurança exigidas no momento atual.
O REGRESSO DE MEET VINCENT VAN GOGH
CONCERTOS E JANTARES NO CARRO
PESSOAS NO MUSEU
Os muros exteriores da Fábrica de Braço de Prata, em Lisboa, apresentam concertos que antes eram só transmitidos no online. Um espaço drive-in, com projeção de concertos nos muros do exterior e jantar incluído, que pode ser usufruído dentro do carro. De segunda a sábado, com jantares das 19.30h às 23h, e concertos das 21.30h às 22.30h.
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A exposição Meet Vincent Van Gogh vai reabrir ao público, dia 3 de junho, com algumas novidades capazes de fazer frente à propagação do vírus covid-19. Patente no Terreiro das Missas, em Lisboa, estará disponível de quarta a domingo, das 10h-19h. Da Holanda para Portugal, deixe-se guiar por Vincent van Gogh numa viagem única e multissensorial pelos momentos mais importantes da sua vida.
No dia 1 de junho, o Museu Coleção Berardo abre ao público, das 10.30h às 12.30h e das 14.30h às 18h, e convida a participar na atividade contínua People Pessoas, para realizar retratos inspirados no trabalho e nas técnicas do artista britânico Julian Opie. Também neste dia, mas online, o museu apresenta a atividade “Caixa mágica”, para permitir aos mais novos saberem
como surgiu a fotografia e explorarem diferentes olhares sobre a técnica fotográfica.
“O MAR É A NOSSA TERRA” NA GARAGEM SUL Esta exposição cartografa chega à Garagem Sul, no CCB, e apresenta as contradições que existem entre a terra e o mar, sob a perspetiva da arquitetura, do ordenamento do território e da construção da paisagem. Pode percorrer a exposição acompanhado de um guia explicativo em áudio, acessível através do seu telemóvel, na plataforma Spotify. Para os mais novos há um conjunto de desafios e quebra-cabeças que levam a descobrir os segredos da linha de costa portuguesa. Aberto de terçafeira a domingo, das 10h às 17h.
OCEANÁRIO DE LISBOA DE VOLTA AO PÚBLICO É tempo de desconfinamento e nada melhor do que visitar o maior aquário coberto da Europa, com cerca de 16 mil animais marinhos pertencentes a 450 espécies diferente. Há novas medidas de segurança a serem cumpridas para que a sua visita em família seja memorável, mas o Oceanário de Lisboa já está de portas abertas.
CONHECIMENTO AO RUBRO Para festejar o dia de todas as crianças, o Pavilhão do Conhecimento, em Lisboa, oferece a entrada no museu durante todo o dia (crianças atá aos 11 anos). A ideia é celebrar ao ritmo da música e participar nos passeios ao ar livre, nas experiências e nas observações preparadas para esta data tão especial.
POSTERS PELAS RUAS Este ano, a arte e a cultura voltam a marcar encontro nas ruas de Marvila, em Lisboa, com a exposição de 30 posters, num formato adequado ao contexto atual. A partir do dia 6 de junho será possível ver a exposição dos POSTERS de convidados desta edição que compreende nomes como Ljubomir Stanisic, Javier Mariscal, Inês Lopes Gonçalves, Rita Redshoes, Alberto Garcia Alix ou Maria Imaginário.
Inscrições: 968 468 353 Email: geral@animapark.pt https://animapark.pt
UMA DELÍCIA DE FÉRIAS Neste verão a pensar em todos os que querem ir para a cozinha por as mãos na massa, a Petit Chef apresenta uma semana deliciosa, para crianças dos 8 aos 16 anos, de 29 de junho a 17 de setembro. A oferta consiste num curso de quatro dias que inclui: lanche do meio da manhã, confeção completa do almoço composto por entrada, prato principal e sobremesa ou fruta, workshop da tarde e lanche. Paralelamente, vai haver cursos de 1.30h aos sábados nos períodos da manhã e da tarde. Preço 4 dias: 200€ Mais informações: 918 802 657 https://www.petitchef.pt
FÉRIAS
DIAS FELIZES NUMA RODA VIVA
ATL DE VERÃO NO ANIMA PARK
Apesar destas férias estarem mais condicionadas devido ao surto de Covid19, a Roda Viva traz, com as medidas de segurança necessárias, o ATL de férias Praia e/ou Campo, para crianças dos 6 aos 14 anos. As atividades vão decorrer no espaço físico da Roda Viva, no Restelo, e na Praia Grande. Os dias vão continuar a ser super mexidos e divertidos com idas e voltas diárias. Inscrições até 21 de junho. Preços: 170€/semana; 315€/quinzena.
De 1 de junho a 4 de setembro, o Anima Park , em Alcabideche, está a organizar um ATL de verão para os mais pequenos, com diversas atividades, entre elas oficina de artes, culinária, ciências, jogos, cinema com pipoca e muito mais. As dinâmicas são dirigidas a crianças dos 6 aos 12 anos, com almoço e lanche incluído. Preço: A partir de 12€.
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APRENDER A BRINCAR TICO E TECO EM AÇÃO
Resolvema o enig Em 1972, Matilde, uma mulher de negócios à frente do seu tempo, apanha um comboio em Berlim com direção a Praga. Esta era uma viagem exclusiva na qual só iam mais dois passageiros, além de Matilde, um cozinheiro e um maquinista. Um dos passageiros era um médico de renome e outro um advogado. Por volta das 23h, Matilde repara que as suas joias foram roubadas. Ao confrontar os quatro suspeitos, estes defendemse: o maquinista disse que estava de serviço a guiar o comboio; o médico disse que não tinha sido ele, pois estava na casa-debanho mal disposto; o cozinheiro disse que não tinha sido ele, pois estava a preparar o jantar; o advogado disse que não tinha sido ele, pois adormeceu. Quem roubou as joias e como descobriste?
Solução: O cozinheiro, pois já passava bastante da hora de jantar, dando-lhe oportunidade e tempo de roubar as joias.
Anedotas
ESTRELAS & OURIÇOS
O que é que faz uma hortaliça surda? Finge couve
O que é que o pato disse à pata? Vem Quá
Um homem sentou-se em cima de um cão. Qual é o nome do filme? Sento em um dálmata
Iam dois amendoins na rua. Um contou uma anedota, o outro descascou-se a rir.
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Adivinhas Qual é a coisa, qual é ela, que não se come, mas é bom para comer? Qual é a coisa, qual é ela, que quanto mais se tira mais se aumenta? Qual é a coisa, qual é ela, que anda sempre com os pés na cabeça? Qual é a coisa, qual é ela, que mesmo atravessando o rio não se molha? Qual é a coisa, qual é ela, que enche uma casa, mas não enche uma mão? O que será, que será, que são sete e são irmãos? Cinco vão à feira e só dois é que não?
Lenga lengas Bota bola
Bate a bota na bola. Boa, Beto! Boa bola! Boa, bota! Bate o Beto na bola. Bimba na bola com a bota! Passa a bola ao Simão! Salta a bola no sapato solto no pé do Simão. Salta o sapato, olha a bola, olha a tola, não! Adeus sapato, adeus bola, adeus golo do Simão! Olha a bola, deu na tola! Boa bola! Boa, Beto! Dá na bola! Dá Simão! Com o sapato! Com a tola! Golo! Golão! in Travalengas, José Dias Pires, Booksmile
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Soluções: O talher | O buraco | O piolho | A ponte Um botão | Os dias da semana.
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ESCOLA EM CASA ARTES • PINTURA
Artistas de palmo e meio
Podem ser pequenos de tamanho e de idade, mas são gigantes em talento. Com poucos anos de vida mudaram o mundo do cinema, da música e da televisão e mostraram que os grandes artistas não se medem aos palmos.
WOLFGANG AMADEUS MOZART Mozart foi um importante e influente compositor de música clássica. Nasceu na Áustria, em 1756, e por volta dos 5 anos começou a mostrar os seus dotes enquanto músico e compositor, apresentando a sua primeira composição “Minueto e Trio em Sol Maior”. Com esta idade já dominava instrumentos como o teclado e o violino e apresentava-se para tocar nas cortes europeias que ficavam impressionadas com o seu talento precoce.
MICHAEL JACKSON Michael é conhecido atualmente como o “Rei do Pop”. Apesar de só ter chegado a este estatuto em vida adulta, durante a sua infância já conquistava bastantes trunfos no mundo da música. Começou a sua carreira musical com 6 anos ao lado dos seus irmãos mais velhos e com o pai na banda The Jackson 5. Do grupo era o que se destacava mais, tanto pela sua voz como pelo carisma. Passado sete anos, aos 13, iniciou a sua carreira profissional a solo.
MACAULAY CULKIN Tinha apenas 10 anos quando se tornou uma das crianças mais famosas do mundo. Deu voz e vida ao pequeno Kevin, que ficou em casa sozinho na véspera de Natal. “Sozinho em Casa” faz, até aos dias de hoje, muitos serões de Natal ganharem vida com uma história familiar
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de comédia. Entre a sua infância e adolescência, fez mais de uma dezena de longas-metragens, mas durante a vida adulta mudou de rumo. Atualmente, está afastado dos grandes holofotes e faz parte de uma banda.
MARY-KATE E ASHLEY OLSEN As irmãs gémeas Olsen chegaram à televisão quando ainda eram bebés, mas ficaram famosas com a série “Full House”. Mary-Kate e Ashley começaram a ganhar notoriedade com 9 anos e durante os anos 90 protagonizaram dezenas de filmes e séries familiares. Atualmente, deixaram o pequeno e grande ecrã, mas fazem sucesso como empresárias e estilistas.
EMMA WATSON Os livros da autora J.K. Rolling estavam a ser um sucesso, mas só depois de a saga “Harry Potter” ter ganhado vida nas telas de cinema é que alcançou a fama mundial. Três crianças davam vida a Harry, Ron e Hermione e a única rapariga do trio, com apenas 10 anos, já mostrava o seu talento natural em frente às câmaras. Emma foi, durante uma década, uma das personagens principais e cresceu aos olhos do público. Atualmente, continua a participar em diversos filmes como “A Bela e o Monstro” e “Mulherzinhas”.
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NA MINHA COZINHA RECEITA
Gomas ainda mais saudáveis A receita é simples e bem fácil de confecionar com os miúdos. Feitas com agar-agar e sumos de fruta, estas gomas conseguem ser ainda mais saudáveis e deliciosas. Perfeitas para quando apetece um doce.
Ingredientes . 1 copo de sumo de fruta . 1 colher de sopa agar-agar (ou gelatina neutra) . 1 a 2 colher de sopa adoçante (mel ou outro tipo, opcional)
Passos 1. Num tacho, colocar todos os ingredientes e deixar ferver por mais ou menos 3 a 5 minutos, mexendo sempre. 2. Colocar a mistura em forminhas de gomas/ bombons e levar ao frigorífico durante 1h ou até ter solidificado completamente.
Receita do livro “A Pitada do Pai” www.apitadadopai.com
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PAPÁS E BEBÉS ATIVIDADES DE APOIO E ESCLARECIMENTO
Parentalidade consciente e feliz Espaço pensado para mães, as que já são e as que estão prestes a ser, pais e bebés. Aqui encontra workshops e cursos dentro e fora de casa, em que poderá partilhar experiências, dificuldades, angústias, alegrias e esclarecer dúvidas sobre os desafios diários da parentalidade. Numa oferta de temas distintos, pode optar por uma experiência formativa à sua medida.
GIMNOGRÁVIDA
CONVERSAS COM BARRIGUINHAS
https://www.gimnogravida.pt
https://www.conversascombarriguinhas.pt
AMAMENTAÇÃO EM CONTEXTO COVID-19
GUARDAR AS CÉLULAS ESTAMINAIS
Workshop Online • 11 jun.: 9h-13h Neste curso online vai poder conhecer e cuidar do seu bebé recém-nascido, com a ajuda da enfermeira especialista em Saúde Materna e Obstetrícia, Isabel Ferreira. Em direto, serão abordados os seguintes temas: as características do recém-nascido, a preparação do enxoval, os cuidados de higiene, o temperamento, higiene do sono e as cólicas do bebé. A amamentação também será um dos assuntos falados e o momento em que poderá descobrir as potencialidades, os desafios, as estratégias de sucesso, a extração e armazenamento de leite materno e os cuidados ao bebé, bem como a amamentação em contexto de pandemia covid-19. Inscrições: geral@gimnogravida.pt. MP
65€
MP
0€
BEBÉS E BARRIGUITAS
CENTRO DO BEBÉ
GINÁSTICA COM BEBÉS
SONO FELIZ, SONO TRANQUILO
MP 16€
MP
https://www.bebesebarriguitas.pt
GRÁTIS
Sessão Online • 2 jun.:17h Neste espaço virtual, e numa parceria com algumas entidades, como a Crioestaminal e a Dodot, esta sessão online será dedicada a esclarecer dúvidas sobre a importância de guardar as células estaminais do cordão umbilical do seu bebé, os cuidados necessários ao bebé na muda da fralda. Com o apoio da enfermeira Bárbara Sousa, especialista em Saúde Materna e Obstétrica, poderá aprender mais sobre o banho do bebé e a muda de fralda, respondendo à frequente questão dos recémpapás: “Cheguei a Casa com o meu bebé, e agora?”. Aproveite também as ofertas especiais.
https://www.centrodobebe.pt
Workshop Online • 4 jun.: 10h Uma aula para mãe ou pai e para o seu bebé. Em conjunto, pais e bebés podem fazer alguns exercícios adequados à idade dos mais pequenos, que os vão ajudar no desenvolvimento. Uma tarefa simpática de aliar o exercício à diversão e aproveitar para desfrutar do seu bebé. Destinado a pais de bebés até aos 8 meses, estes são momentos únicos e animados de aprendizagem sob a forma de brincadeiras que desenvolvem o potencial físico, psicológico e social dos bebés. Ass sessões têm a duração de 30 minutos.
Workshop Online • 6 jun.: 15h-17h Online e em direto, nesta formação com a especialista Constança Cordeiro Ferreira, aprenda os rituais de relaxamento, a distribuição e duração adequada das sestas para o seu bebé, a saber observar o seu bebé para compreender melhor o que este lhe está a transmitir sobre o sono, como reduzir despertares noturnos e a luta para dormir, o conceito de sono familiar e o equilíbrio com as necessidades dos pais, a relação sono e amamentação e muito mais. Ajude o seu bebé a dormir melhor e tenha dias mais fáceis e noites mais tranquilas. Para bebés dos 4 aos 24 meses.
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Sob Consulta
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PAPÁS E BEBÉS ATIVIDADES DE APOIO E ESCLARECIMENTO
BIAL
https://www.ephhm.es/bial_eLearning
CENTRO PRÉ E PÓS PARTO
PREPARAÇÃO PARA O PARTO E PARENTALIDADE GRÁTIS
DO SONHO À REALIDADE
https://www.preeposparto.com
Curso Online • Disponível “Vamos ser Pais! - Curso Online” destina-se a mães (e pais) que estão em quarentena ou em isolamento profilático por causa da covid-19 estando, por isso, impedidos de frequentar os cursos de preparação para o parto. Através do site, os futuros pais podem aceder a 15 aulas que abordam os aspetos essenciais da gravidez, parto, amamentação, cuidados no pós-parto e com o recém-nascido. Aqui, disponibiliza-se também material de apoio detalhado, assim como respostas às perguntas mais frequentes. MP
MP
0€
D’ BARRIGA
https://www.momandme.pt GRÁTIS
Aula • Disponível Descubra com a D’Barriga a hora ideal para fazer a mala antes do nascimento do seu bebé e como deve fazê-la. Mantas, gorros, luvas, roupas interiores, exteriores, toalhas, o que será mais importante e essencial neste período de pandemia em que vivemos? São muitas as perguntas, mas também várias as respostas que o poderão ajudar nesta tarefa. No D’Barriga encontra uma enfermeira especialista em saúde materna e obstétrica capaz de orientar e sugerir o que realmente é fundamental. MP
0€
ESTRELAS & OURIÇOS
15€
MOM AND ME
https://www.dbarriga.pt
ENXOVAL E MALA DE MATERNIDADE
Workshop Presencial • 6 jun.: 18h A gravidez e a parentalidade são sonhos que vivemos, um sonhar acordado que nos faz antecipar, prever, desejar e esperar. Como será a gravidez? Como vai ser o seu bebé? Como vai ser o parto? Que tipo de mãe vai ser? Estas questões serão respondidas de forma consciente, apresentando uma realidade que por vezes se distancia daquela que projetámos, sendo essencial, assim, conhecer, integrar e gerir as expectativas. Dirigido a casais grávidos. Inscrições: centro@preeposparto.com
YOGA PARA BEBÉ
Aula • Sáb.: 10h, 11.30h O Sunshine Yoga Baby é uma prática de yoga para bebés dos dois meses aos cinco anos. O método é uma adaptação das posturas do Hatha yoga às etapas de desenvolvimento do bebé e da criança. Através de um ambiente protegido e de carinho ao longo de toda a aula, promove a perceção das capacidades físicas e percetuais do bebé. Os pais descobrem novas formas de estimular o desenvolvimento físico, social e emocional da criança construindo, desde a primeira infância, vínculos afetivos profundos e sólidos. MP
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45€
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CONSULTÓRIO COMPORTAMENTO
As duas faces da internet Conheça os cibercomportamentos saudáveis e os sinais de alerta de ciberdependência SÓNIA GAUDÊNCIO Psicóloga Clínica e diretora da ESTIMA + estimamais@gmail.com
As Tecnologias de Informação e Comunicação (TIC) fazem parte da nossa vida e quem as utiliza já não se imagina a viver sem elas. Aliás, nesta situação de pandemia, foi o que permitiu a muitas famílias a manutenção dos seus contactos com os familiares, socializar com os amigos e, até mesmo, trabalhar e assistir às aulas. Não há quem possa negar os benefícios das TIC: ajudam-nos a estar emocionalmente próximos de quem está fisicamente longe. Mas, são também muitos os riscos associados a uma utilização excessiva, que não devemos ignorar, desde a ciberdependência ao cyberbullying. Quais são os sinais de alerta? Excesso de tempo online, preocupação excessiva com o mundo virtual, irritabilidade e tristeza marcadas quando não pode utilizar a net, alteração de padrões de sono, diminuição do rendimento escolar. Sabemos também que a maioria dos estudos indicam que, quando o comportamento online invade e perturba o funcionamento geral do indivíduo nos diferentes contextos da sua vida (ex. familiar, profissional, académico, social), esse é um indicador de ciberdependência.
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Pais, estejam também sensíveis a algumas características dos vossos filhos que os poderão tornar mais vulneráveis às ciberdependências: a existência de uma exposição precoce às TIC sem supervisão parental, dificuldades no desenvolvimento de competências sociais, traços de personalidade associados à introversão, baixa autoestima, baixa tolerância à frustração, impulsividade, dificuldades em lidar com o aborrecimento, procura de emoções fortes, dificuldades no adiamento da gratificação, dificuldades de autocontrolo, baixa motivação escolar, conflitos em contexto académico e/ou familiar, existência de outras perturbações (ex.: PHDA, depressão, ansiedade social). Como promover cibercomportamentos saudáveis no seu filho? Deve estabelecer regras e limites de utilização da net, pode ajudá-lo a encontrar estratégias para gerir a sua irritação e agressividade nos períodos de não uso das TIC, incentivá-lo a entreter-se com outras coisas e alertálo para os perigos online. E sempre que precise recorra a ajuda especializada. Os psicólogos, através do desenvolvimento e implementação de programas de prevenção e intervenção, têm um papel fulcral na promoção de cibercomportamentos saudáveis. Possuem também intervenções adequadas para ajudar em casos de dependência. Esteja atento: não permita que o seu filho esteja… ligado à net e desligado do mundo!
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FAMÍLIAS COM ESTILO S FAMÍLIA TADEU VIDIGAL
“Celebrar a vida” Minimalismo é a palavra que define esta família. O diálogo e a escuta atenta também entram no verbo que gerem cuidadosamente, mas sem medos: avançar.
SUSTENTABILIDADE O que está na base de uma família sustentável? Muitas conversas e muitas perguntas sobre o mundo e as coisas. Sobre as coisas que consumimos e sobre porque consumimos estas e não outras. Sobre o impacto que as nossas decisões de todos os dias têm na vida das outras pessoas, da nossa comunidade, do outro lado do mundo, em todo o planeta. Sobre realidades diferentes da nossa. Sobre os nossos privilégios e os nossos valores, os nossos direitos e os nossos deveres. Muito tempo investido a pensar, em família.
aceitar um gelado embalado quando se vai ao café com o avô. Mas se tivermos noção do que estamos a pedir ao planeta e às pessoas a cada uma destas decisões impulsivas e tivermos outras fontes de alegria e satisfação - mais éticas, ecológicas e duradouras - não podia ser mais fácil celebrar a vida sem cair no lado negro do status quo.
Como se adapta um estilo de vida minimalista à vida com crianças? Com muita tolerância e gentileza: não podemos esperar que todos os envolvidos na vida das nossas crianças tenham os mesmo ideais que nós e façam as coisas como nós. Os filhos não nos pertencem, são do mundo e de si mesmos, por isso, temos de estar equipados com muita empatia para lidar com eles e os outros e gerir as nossas expetativas. E temos de equipar as nossas crianças com muito conhecimento e capacidade crítica para tomarem as melhores decisões possíveis e compreenderem a diferença entre privarmo-nos de coisas e escolhermos coisas melhores. Sem realmente compreender isto não é fácil recusar um presente descartável, não ter balões na festa de aniversário e não
Quais são os principais desafios para quem adota atitudes ecológicas? Em família, os maiores desafios ecológicos dependem dos adultos e não das crianças. Porque, em princípio, são os adultos que tomam as decisões, fazem as compras, gerem a logística e têm a última palavra. É fundamental definir regras, estabelecer limites e obter ferramentas que ajudem não só o agregado familiar a cumprir os seus objetivos ecológicos - consumir menos, diminuir o desperdício, baixar a pegada de carbono - mas também partilhá-las, claramente, repetidamente e de mente aberta, com todos os familiares e amigos da criança. Nunca em jeito de sermão e sempre sem julgamento. A nossa experiência mostra-nos que ser consistente e estar
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Se acha que é uma Família com Estilo S, ou seja, que tem histórias para contar em matéria de Sustentabilidade, Solidareidade e Superação, envie-nos as suas práticas de vida (com fotos) para info@estrelaseouricos.pt.
disponível para responder a perguntas é suficiente para que a maioria das pessoas respeite os nossos valores familiares e se deixe contagiar pelos nossos exemplos, alterando comportamentos a favor de atitudes mais ecológicas. Munam os vossos filhos de informação, garantam que saem de casa com uma garrafa de água reutilizável e não os censurem: sejam o adulto com quem podem discutir qualquer assunto sem medo nem vergonha.
SOLIDARIEDADE Que hábitos solidários têm enquanto família? Conhecemos os nossos vizinhos, mantemo-nos informados sobre o que se passa na nossa freguesia e envolvemo-nos nas atividades que nos fazem sentido, enviamos propostas e disponibilizamo-nos para ajudar em projetos em que acreditamos poderem empoderar a nossa comunidade, assinamos petições, doamos 0,5% do nosso IRS a uma instituição que nos faça sentido, fazemos por não comprar nada que não saibamos de onde veio e em que condições foi produzido, divulgamos gratuitamente e militantemente toda a informação que recolhemos sobre consumo consciente e sustentabilidade.
SUPERAÇÃO Qual o momento mais difícil que enfrentaram enquanto família? Felizmente, desde que a Aurora nasceu, não temos um momento extraordinariamente difícil para apontar. No entanto, se considerarmos que ambos os progenitores da Aurora são trabalhadores independentes, temos vivido sempre com um elevado grau de incerteza quanto à estabilidade financeira da nossa família. Para enfrentarmos esta dificuldade temos missões profissionais claras que nos entusiasmam e nos fazem apoiar-nos mutuamente, um orçamento familiar que avaliamos regularmente e um plano de poupança que, infelizmente, nem sempre conseguimos cumprir. Quais os pilares em que deve assentar a vida da família para uma melhor capacidade de superação? Um forte autoconhecimento por parte de cada um. Hábitos de comunicação consistentes. Capacidade de demonstrar vulnerabilidade. Muita empatia, gestão de expectativas e capacidade de adaptação à mudança. E confiança em relações bem nutridas e solidárias com pessoas externas ao agregado familiar, uma rede de apoio além de nós os três.
Contem-nos uma experiência que vos tenha marcado e feito crescer enquanto família a este nível? Apetece-nos falar do nosso casamento, em 2015, que foi resultado de uma enorme solidariedade entre familiares, amigos e vizinhos, em que todos trouxeram comida para o piquenique que foi o copo d’água, em que todos serviram bebidas e lavaram loiça, em que muitos criaram e montaram a decoração, em que as flores usadas nos centros de mesa foram semeadas pelas nossas mães semanas antes. Mas ainda não havia Aurora. Com ela, marcou-nos a reação dos nossos vizinhos nos dias seguintes a termos afixado um recado nos elevadores do prédio em que nos disponibilizamos para ajudar os que fazem parte dos grupos de risco no contexto do novo coronavírus. A filha da vizinha da frente pediu-nos um contacto para o caso de precisar de ajuda com a mãe e o vizinho de baixo trouxe-nos laranjas e limões da província. Que alegria! •• 29 ••
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