Revista de atividades para famílias com crianças - Janeiro | Fevereiro 2024

JANEIRO | FEVEREIRO 2024 • N.º 156

Revista bimestral de distribuição gratuita

JÁ TEM PLANOS PARA AS FÉRIAS DE

CARNAVAL?

ENCONTRE IDEIAS PARA OS MELHORES PASSEIOS

VE JA AQ U I! E S P E C IAL

ONDE É QUE VAMOS? JANEIRO | FEVEREIRO 2024 • Nº 156

3 Piadas secas • 24 4 Em casa Sétima arte • 26 Saber mais • 27

5 Ver Cinema •28 Teatro e espetáculos • 34 Exposições e museus • 39

em

6 Fazer

Nos próximos fins de semana, faça-se à estrada com 6 Eco Passeios e descubra todas as inovações dos Centros Ciência Viva a um pulinho de Lisboa e do Porto!

10

8 Consultório

Ideias para entreter a pequenada dentro e fora de portas.

Desenvolvimento •47

2 Passear

28

Eco Passeios • 10 Bons momentos em família • 12 Arca de Noé • 14

especial

7 Escolas Sugestões para professores e alunos • 46

1 A não perder • 06

! especial• 15

Oficinas e cursos • 42 Contos e bibliotecas • 44 Desporto e bem-estar • 45

Inseparáveis

36 Manhãs do Rock

Tome o pequeno-almoço com a pequenada no café mais “rockeiro” do Porto, ao som de uma banda especial!

Dos criadores de “Toy Story”, chega ao grande ecrã uma dupla improvável.

SITE: estrelaseouricos.sapo.pt ASSINATURAS: assinaturas@estrelaseouricos.pt

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JANEIRO | FEVEREIRO 2024

O QUE É ISTO?

Saiba o que querem dizer os nossos símbolos e ícones.

Condições especiais com apresentação desta revista (não acumuláveis)

Cultura, desporto e lazer sem custos associados

Mais uma Estrela!

ESCOLAS

PARA BEBÉS

Por curiosidade, perguntei ao ChatGPT “O que esperar de 2024?”, ao que me respondeu: “como modelo de linguagem, não tenho a capacidade de prever eventos futuros específicos”. Era expectável…

Atividades e condições especiais para escolas

Sugestões adaptadas para bebés Programas adequados a pessoas com necessidades especiais

NA REVISTA: Madalena Nunes Diogo

>2

Diretora-geral

Ainda assim, partilhou algumas tendências que as pessoas consideram ao especular sobre o futuro: os avanços contínuos na tecnologia; o desenvolvimento de novas terapias médicas e avanços na pesquisa de vacinas; o crescimento das preocupações com a sustentabilidade e as mudanças climáticas, entre muitos outros do foro político-social.

Idade recomendada Idade adequada para participar nas atividades

CP Classificação pendente

A aguardar classificação etária de filme pelo IGAC

Sem pais Não requer a presença de adultos

MP Marcação prévia

Requer marcação prévia

Sobre a cultura e o entretenimento referiu que podem evoluir com a influência dos media digitais, da realidade virtual e das mudanças nas preferências do público. De facto, as rápidas mudanças tecnológicas moldam a forma como nos conectamos culturalmente com o mundo, até pelo acesso mais facilitado.

No entanto, e à margem de qualquer “artifício”, a experiência vale (quase) tudo.

Em 2023, a Estrelas & Ouriços voltou a receber o Prémio Cinco Estrelas, em boa parte pela espetacularidade do parâmetro “Intenção de recomendação”, que chegou aos 9,42 em 10. Esta pontuação mostra que as pessoas nos recomendam, porque aqui encontram as melhores soluções para a gestão dos momentos de lazer em família.

Eis a nossa resolução para 2024: seguir o rumo da inovação e da excelência, numa partilha constante com as nossas famílias, escolas e parceiros. É lado a lado que continuaremos a empenhar a nossa inteligência emocional (acompanhando a evolução da artificial), num equilíbrio de melhoria da qualidade de vida, sem comprometer valores éticos e morais.

ESTRELAS & OURIÇOS

•• 4 ••

Boa acessibilidade Instalações com acesso fácil a pessoas com mobilidade reduzida ou carrinhos de bebé

Restauração Área para refeições disponível

€

Preço Preço criança/preço adulto

MB Multibanco disponível

SUBSCREVE NA ÁREA DE CLIENTE EM CANAIS E SERVIÇOS TV DESDE

€

2

,49 /MÊS

1 A não perder TOME NOTA!

Carnaval do Futuro

ESTE CARNAVAL DÊ A VOLTA A

PORTUGAL! Nem só de disfarces é feito o Carnaval! Em Portugal há paragens obrigatórias, cheias de história, tradição e diversão. Já sabe onde vai passar o seu? Temos sugestões de Norte a Sul, entre desfiles brincalhões, desfiles satíricos e apresentações teatrais (em torno

de eventos políticos e sociais), máscaras, bailes e festas. Destaque para os Caretos de Podence, na região de Trás-os-Montes, onde homens jovens se vestem com trajes coloridos e chocalhos, percorrendo as ruas da aldeia para afugentar os maus espíritos.

Carnaval com preços especiais!

O Quantum Park é um parque de diversões indoor que combina o desporto e a coragem com momentos especiais na companhia da família ou dos amigos. Saltos em trampolins, jogos de futebol e escalar são algumas das principais atividades que toda a família pode usufruir. Para comemorar o Carnaval com uma pitada extra de diversão, visite um dos Quantum Parks (Lisboa ou Almada) e viva momentos cheios de aventura, que os miúdos jamais esquecerão.

ESTRELAS & OURIÇOS

•• 6 ••

O Carnaval de Torres Vedras regressa às ruas da cidade de 9 a 14 de fevereiro, com o tema “Carnaval do Futuro” e uma agenda bem preenchida, para encerrar o centenário dos festejos. No Centro de Artes e Criatividade do concelho, por exemplo, pode depositar as suas memórias (um postal, uma fotografia, etc.) na “Cápsula do Tempo”, que só será aberta e partilhada com as gerações futuras em 2074!

Carnaval Real Sabia que os reis e as rainhas também se mascaravam e faziam bailes de Carnaval nos seus palácios?

Como será que se mascaravam?

Numa visita-oficina no Museu do Tesouro Real pode descobrir tudo isto e, ainda, fazer uma máscara inspirada nas histórias e nos objetos da coleção do museu.

A atividade destina-se a crianças com mais de 5 anos e está agendada para o dia 10 de fevereiro (15h-16.30h).

PÔR OS SON(H)OS EM DIA Mesmo quando temos de “apertar os cordões à bolsa”, todos podemos ser Gestores da Mesada e tentar concretizar os sonhos ao nosso alcance. Reveja connosco os 5 pilares da educação financeira e descubra como ensinar os mais novos a ter as contas e os son(h)os em dia!

O sonho comanda a vida

Ainda se lembra deste poema de António Gedeão?

Antes de o revisitar, deixe-nos dizer-lhe que o início do ano é a melhor altura para escrever os sonhos em papelinhos e perceber quais conseguem atingir nos próximos meses. Se não sabe por onde começar, damos uma ajuda!

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Cinco pilares que comandam a carteira

A educação financeira não é nenhum bicho papão!

Basta olhar para a palma da sua mão e contar connosco os cinco pilares que vão equilibrar as contas aí de casa. Primeiro, é preciso definir um Orçamento Equilibrado (rendimentos e gastos da família), depois fazer uma Gestão Responsável (saber distinguir

necessidades de desejos), ter Hábitos de Poupança (para sonhos, imprevistos e reforma), saber surfar a onda da Inflação e ter sempre as contas protegidas!

Como tornar os sonhos realidade?

Organize os sonhos, por ordem de prioridade, encaixe-os no tempo, defina metas e verá que tudo se faz. Os miúdos vão precisar de carta de condução? Querem ir estudar para o estrangeiro ou para outra cidade? E aquele jogo que tanto queriam?

Agora que já tem todas as ferramentas, basta planear, começar a poupar e monitorizar!

O tempo é o maior aliado da poupança

Grão a grão, objetivo a objetivo. Sente-se no sofá com os miúdos, e na BPI App selecione “Poupar e Investir” para criar a sua “Poupança Objetivo”. Seja criativo, escolha um nome (objetivo) e uma imagem para a poupança. Depois é só definir o valor e a data em que o pretende atingir e a periodicidade em que vai reforçar a poupança. Sabia que só precisa de 1€ para começar?

Comece hoje a concretizar sonhos!

Mais dicas em www.bpiage.pt

1 A não perder TOME NOTA!

BEBÉS NA PISTA DE DANÇA Com ritmos sensacionais e passos de dança tão contagiantes, até o próprio Michael Jackson ficaria de queixo caído com este espetáculo. Quem se atreve a experimentar fazer um Moonwalk? A Boutique da Cultura, em Lisboa, recebe “Beat It, Baby!”, um espetáculo sensorial para bebés que sensibiliza para temas como o racismo, a violência e a discriminação social. Até 25 de fevereiro!

Uma Miúda Fantástica

Distribuído pela Pris Audiovisuais, já está nos cinemas! Baseado na aclamada banda desenhada, jogos virtuais e brinquedos de vinil com o mesmo nome, “Scarygirl – A Miúda Fantástica” é um filme australiano de animação/aventura construído para gerar conexão entre o mundo ecológico e o mundo humano. As vozes portuguesas são da responsabilidade de: Joana Carvalho (Archie), Tiago Araújo (Bolhas), Pedro Dias (Chihoohoo).

OLÁ, TINKY WINKY, DIPSY, LAA-LAA E PO! As aventuras protagonizadas por Tinky Winky, Dipsy, Laa-Laa e Po, no final dos anos 1990, estão de regresso! A nova série ‘Teletubbies’ estreia a 1 de fevereiro, na Netflix. Traz com ela as mais belas memórias de infância de todos os que viram as divertidas aventuras dos três amigos. De acordo com o serviço de streaming, esta temporada vai contar com 26 episódios. Ideal para crianças em idade pré-escolar.

Escorregas todo o ano!

Independentemente das condições meteorológicas, o tão aguardado Aquashow Indoor, o primeiro parque aquático coberto do país, já abriu portas. O Aquashow, mais conhecido pelo seu parque ao ar livre a Sul, cresceu e oferece agora a possibilidade de viver mil e uma experiências aquáticas divertidas durante todo o ano.

ESTRELAS & OURIÇOS

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... este ano, vão estar em força as Comemorações dos 50 anos do 25 de Abril? Haverá

muitas iniciativas a decorrer e diversas entidades a associar-se. É o caso do Teatro Maria Matos. Destaque para o espetáculo “A madrugada que eu esperava”, com Carolina Deslandes e Bárbara Tinoco, já a partir do dia 14 de fevereiro.

As melhores vantagens de ser uma família

inatel

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Em tempo de aulas ou férias, para escapadinhas e dias festivos, a Fundação INATEL acompanha o ritmo das famílias a par e passo. Descubra os factos, que são benefícios, de ser associado.

SINTA-SE BEM

TENHA MAIS SAÚDE

A pensar na saúde física e mental de todos, a Fundação INATEL criou programas desportivos para promover um estilo de vida saudável, o contacto com a natureza e o convívio em família/amigos, seja através de trilhos por entre paisagens incríveis, de práticas de Yoga ou de programas para os amantes de atividades aquáticas, de qualquer idade ou condição física.

Quem tem crianças em casa, sabe como é fundamental ter todas as ferramentas possíveis disponíveis, quando as doenças entram sem pedir licença. O INATEL Saúde é a resposta. Com o plano de saúde Saúde Prime tem acesso a uma série de vantagens disponíveis para todas as idades, sem limite de utilização e sem exclusão de doenças.

GANHE DESCONTOS

ENTRE NESTA FAMÍLIA!

Tudo o que se puder poupar na gestão familiar diária faz diferença! Ao apresentar o cartão INATEL nos postos Galp tem acesso a descontos até 9 cêntimos por litro em todos os combustíveis. Por outro lado, ao aderir a um dos planos de eletricidade e/ou gás natural da Galp, ganha 20€ de desconto nas quotas INATEL por cada energia contratada.

Ao juntar-se à grande família INATEL, beneficia não só de tarifas únicas nas unidades hoteleiras e viagens de turismo INATEL, mas também de descontos em viagens, equipamentos culturais, espetáculos, cursos, ginásios, piscinas, modalidades desportivas e muito mais. Tudo isto por apenas 20€/ano.

Conheça muitas outras vantagens:

Inscreva-se já!

2 Passear ECO PASSEIOS

EUREKA! Passeios com ciência Há muitas inovações para descobrir nos Centros Ciência Viva do país, a um pulinho de Lisboa ou do Porto. No próximo fim de semana, faça-se à estrada com estes Eco Passeios!

ESTRELAS & OURIÇOS

“Curtir Ciência” em Guimarães Visite a Antiga Fábrica de Curtumes Âncora e dê a conhecer às crianças uma das atividades mais importantes de Guimarães, no século XIX, a curtimenta. Transforme plástico em porta-chaves no Núcleo de Reciclagem e entre no mundo encantado dos robots, que até fazem tarefas domésticas!

Visitar uma antiga cadeia em Vila do Conde Quantos lados tem um dodecágono? Os mesmos que este edifício onde há oficinas e exposições interativas sobre a água e a água no corpo humano. Entre numa veia e percorra o sistema circulatório ou faça uma investigação em família!

Brincar na Universidade de Aveiro E que tal visitar uma universidade onde os seus filhos podem vir a estudar? Na Fábrica Centro Ciência Viva Aveiro há uma exposição em que é proibido não mexer, outra para descobrir a tabela periódica e atividades para os mini cientistas construírem Robôs Lego SPIKE! O desafio é saber por onde começar…

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Energia para mudar

Mudam-se os tempos, mudam-se as vontades… e as energias! Descubra o que pode fazer hoje, para poupar o ambiente, poupar o motor e o consumo de combustível e inspirar a pequenada.

INOVAÇÃO AO QUADRADO Centro Ciência Viva de Constância

O ECO Diesel é um combustível desenvolvido de raiz nos laboratórios da PRIO, em Aveiro, com a tecnologia “E2Tech” e é graças a esta tecnologia que o PRIO ECO Diesel é “eco” ao quadrado! Ou seja, é económico, porque tem uma combustão mais eficiente, logo, vai poupar até 5% em consumo e pode ir mais longe com menos. E é ecológico, porque tem 15% de energia renovável na sua composição, e permite uma redução de até 18% das emissões de gases com efeito de estufa no seu ciclo de vida (em comparação com o gasóleo).

Sabia que dendrocronologia é a técnica que permite decifrar os anéis do crescimento de uma árvore?

Faça um monstro gelatinoso em família ou aprenda a fazer sais de banho com os aromas da floresta, espreite o charco e descanse na esplanada!

GUIMARÃES Largo S. Gualter PÓVOA DE VARZIM Avenida 25 de Abril, n.º 224 PORTO - ZONA INDUSTRIAL Rua Engenheiro Ferreira Dias, 1104, 1150 AVEIRO - VERDEMILHO Gaveto da Antiga Estrada Nacional EN109 com a Rua Conselheiro Queirós CAMPO GRANDE Campo Grande 330 BORBA SUL Estrada Nacional n.º 4, km 154,961 e 155,030 Conheça a rede de postos em prio.pt

Desvendar o céu estrelado em Constância

Faça a diferença

Centro Ciência Viva da Floresta

Descobrir a floresta em Proença-a-Nova

Esta vila poema inspirou grandes nomes da literatura portuguesa. Olhe para o mesmo céu que os poetas, no Parque de Astronomia do Centro Ciência Viva de Constância e mostre aos miúdos um equipamento da NASA para treinar pilotos e astronautas, na exposição «Física do Voo - Avião a Jato T33».

Torne as viagens familiares mais verdes e mostre aos filhos que também compreende as preocupações da geração deles. Vá mais longe, com menos, com o único combustível acessível a todos, com vantagens comprovadas e 15% de energia renovável. Bons passeios!

Refletir sobre o futuro em Estremoz Quem somos? O que comemos? O que sujamos? E que energia utilizamos? Navegue por estes quatro temas, em família, na página “O tempo está a contar”, desenvolvida em parceria com o Centro Ciência Viva de Estremoz. Sabia que o centro mora no Convento das Maltezas? Também vale uma visita, ao vivo e a cores. J.S. •• 11 ••

Simule a sua poupança anual em ecodiesel.pt

JANEIRO | FEVEREIRO 2024

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EXPERIMENTE NUM DESTES POSTOS PRIO

2 Passear Escapadinhas BONS MOMENTOS EM FAMÍLIA

para aproveitar os feriados de

2024

Mais um ano, mais 366 dias, cheios de aventuras! Já tomou nota de todas as pontes e feriados deste ano? Desenhámos escapadinhas para cada uma!

ESTRELAS & OURIÇOS

Paraíso de xisto Castelo Branco, Coimbra | 13 fev. (5.ª - Carnaval) No centro de Portugal, há uma rede de 27 Aldeias do Xisto. Entre Castelo Branco e Coimbra, a gastronomia típica, os velhos ofícios e as tradições encontram-se bem vivas, tendo sido premiadas com vários galardões de turismo.

Havemos de ir a Viana!

Viana do Castelo | 29 mar. (6.ª - Sexta Feira Santa) Se sempre se interessou pela região Norte, conheça Viana do Castelo. Além de um centro histórico, que garante uma autêntica viagem ao passado, a cidade está cheia de atrações. As alturas da Basílica de Santa Luzia e o Navio Hospital Gil Eanes são pontos imperdíveis!

Vila morena Grândola | 25 abr. (5.ª - Dia da Liberdade) Há melhor forma de celebrar o Dia da Liberdade do que a explorar a famosa “Grândola, Vila Morena”, cantada por Zeca Afonso? Do património mineiro às belas praias, eis um destino alentejano com muito para descobrir.

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À descoberta do Douro Douro | 1 mai. (4.ª - Dia do Trabalhador) As paisagens do Douro estão à sua espera! Passar um fim de semana prolongado, numa localidade como Armamar, para, a seguir, subir o rio no comboio histórico da CP é uma proposta cheia bons sítios para comer e horizontes verdejantes para observar.

Relaxar em Tavira Tavira | 30 mai. (5.ª - Corpo de Deus) Está no Sul do país com vontade de descobrir o património cultural local? Eis uma boa oportunidade para visitar Tavira. O Centro de Ciência Viva e as muitas idas à praia vão fazer as delícias de miúdos e graúdos.

Viana do Castelo

Cheirinho a verão Carvoeiro | 10 e 13 jun. (2.ª e 5.ª - Dia de Portugal e Santo António) Com o verão já à porta, calha sempre bem um saltinho ao sul do país. O Carvoeiro encontra-se no barlavento algarvio, sendo ideal para passear. Marque na agenda uma visita às Grutas do Algar Seco, ao Farol de Alfanzima e ao parque de diversões Slide & Splash.

Passear no fim de Portugal Gerês | 24 jun. (2.ª - Dia de São João) O Gerês é uma das zonas mais bonitas do país. Visitar esta região é fazer uma visita às profundezas da natureza. Entre cascatas, rios, vales e montanhas, ergue-se o Parque Nacional da Peneda-Gerês, a única área protegida portuguesa a receber a distinção de Parque Nacional.

Serra do Gerês

Um saltinho à ilha lilás Terceira | 15 de ago. (5.ª - Assunção de Nossa Senhora) A ilha Terceira é a segunda ilha mais habitada dos Açores, ganhando o nome de ilha lilás pela cor distinta do seu pôr do sol. Faça paragens inesquecíveis como a Igreja Matriz da Praia da Vitória, o Centro de Interpretação da Gruta do Natal e o Algar do Carvão.

Vila do Natal

empedrado fazem desta localidade uma paragem obrigatória para quem tem crianças. No início do ano há o Festival do Chocolate, no Verão há a Feira Medieval e na época festiva, o espírito natalício invade as ruas, graças às atrações do Óbidos Vila Natal.

Entrar num postal de Natal Serra da Estrela | 25 dez. (4.ª - Natal) Quem disse que a Serra da Estrela só é bonita quando neva? A montanha mais emblemática do nosso país proporciona aventuras incríveis e coloca os mais novos em contacto com a natureza, das folhas coloridas à neve natalícia.

Óbidos | 1 nov. (6.ª - Dia de Todos os Santos) Ao longo do ano há várias ocasiões para visitar Óbidos! As muralhas, a igreja feita de livros e o curioso •• 13 ••

Para cada programa selecionado, descubra aqui onde pode ficar alojado.

JANEIRO | FEVEREIRO 2024

2 Passear PRESERVAÇÃO

Há Uma nOva cria nO ZOO!

O Jardim Zoológico aumentou a família com o nascimento de uma das espécies mais ameaçadas do mundo: o Panda-vermelho. Para ver entre bambus ou na copa das árvores!

Com cerca de seis meses, a pequena cria pode ser observada a explorar a instalação com a progenitora.

Ao visitar o panda é importante saber que este pequeno mamífero apresenta comportamentos maioritariamente arborícolas pelo que, se não o encontrar a alimentar-se entre os bambus da instalação, deverá procurar na copa das árvores.

Classificada como “Em Perigo” pela União Internacional para a conservação da Natureza, IUCN, a população de Panda-vermelho apresenta uma tendência decrescente sendo atualmente considerado o panda mais ameaçado do mundo.

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Detentor de uma pelagem densa e uma cauda longa, que o ajuda a manter a temperatura corporal, este animal está perfeitamente adaptado ao frio que se faz sentir em algumas das suas áreas de distribuição, como as florestas de montanha entre a China e o Nepal.

A degradação e fragmentação do habitat natural do Panda-vermelho é uma das principais ameaças à sobrevivência da espécie.

Apesar de se alimentar principalmente de folhas de bambu, este pequeno panda apresenta uma dentição de omnívoro e tubo digestivo de carnívoro, uma das muitas características peculiares que o caracterizam.

BI

melho Nome: Panda-ver ses me Idade: 6 o Classe: Mamífer scular e noturna Atividade: Crepu ria itá Vida social: Sol

Dieta: Herbívora o curto, eça redonda, focinh elada.

Caracterização: cab an e a ess esp da res, cau orelhas triangula formado um falso polegar, Curiosidade: Tem óide, que am ses o oss do por uma extensão car r exemplo, arran utiliza para, po u. mb ba folhas de

Saiba mais em:

ESTRELAS & OURIÇOS

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zoo.pt

Vamos descobrir o mundo dos bebés!

especial

O MOOD DO BEBÉ NA BARRIGA DA MAMÃ Durante as diferentes fases da gravidez, o bebé experimenta várias mudanças no ambiente uterino.

Apesar de ser difícil avançar com a compreensão precisa dos sentimentos do bebé, já que o sistema nervoso central e a perceção sensorial do feto estão em desenvolvimento, é possível tecer algumas considerações. Qual a mamã ou o papá que não querem saber o que se passa dentro do ventre materno?

Primeiro trimestre

Embriogénese. Nos primeiros trimestres, o feto está a desenvolver-se a partir de um embrião.

Nesta fase inicial, o sistema nervoso está a formar-se, mas a capacidade de ter sensações é limitada.

Meio da gravidez

Desenvolvimento sensorial. À medida que a gravidez avança, o feto começa a desenvolver órgãos sensoriais. Por volta do segundo trimestre, o bebé pode começar a sentir alguns estímulos do ambiente externo, como a voz da mãe e os movimentos do corpo. Pode perceber o balanço e

a movimentação enquanto a mãe se move, caminha ou realiza atividades do dia a dia.

Final da gravidez

Movimento ativo. No terceiro trimestre, o bebé está mais ativo e pode reagir a estímulos externos. Pode responder à luz (que entra através da parede abdominal e do líquido amniótico), ao som (embora seja muito abafado pelo líquido amniótico) e até mesmo aos toques na barriga da mãe. Os movimentos fetais tornam-se mais percetíveis para a mãe.

Sabia que…

O bebé está imerso no líquido amniótico, que contém os sabores dos alimentos que a mãe consome? Estudos sugerem que os bebés podem desenvolver preferências por certos sabores com base no que a mãe come durante a gravidez.

Descubra também as diferentes posições que o bebé pode ter dentro da barriga da mamã.

especial

ALÔ? FALA DO FUTURO!

Tão pequeninos e com a vida toda pela frente… Porquê começar já a poupar?

A melhor altura para começar

A vinda de um bebé é um momento muito especial. Mas os pais bem sabem, ou depressa descobrem, que há várias decisões importantes a tomar. Escolher o nome, obter o cartão de cidadão, entrar na lista de espera para a escola em que poderão vir a estudar… Fará sentido aproveitar o momento para criar uma conta no banco?

Tempo: o aliado da poupança

Se o futuro lhe parecer longínquo lembre-se que, em Portugal, os jovens saem cada vez mais tarde de casa e que é essencial começar a preparar as bases para uma vida adulta, financeiramente estável. Ter uma “boa almofada financeira” para poderem pagar o primeiro computador, carro ou viagem de finalistas fará toda a diferença.

Sabia que se começar a poupar no 1.º ano de vida, com €25/mês, aos 18 anos o seu filho terá na conta, pelo menos €5.400?

Crescer sem preocupações

A boa notícia é que pode abrir uma Conta AGE Júnior, dos 0 aos 12 anos, de forma 100% digital, intuitiva e descomplicada para alimentar a poupança dos mais novos! Entre na BPI App para criar conta, que pode ser movimentada pelos representantes legais, (mínimo de abertura 25€ e sem comissão de manutenção de conta). Sabia que esta é a primeira conta neutra em carbono certificada em Portugal? Comece com um valor mínimo de 25€ e partilhe o IBAN com amigos e familiares, sempre que quiserem contribuir, em datas especiais e aniversários! De que está à espera?

Comece hoje a preparar o futuro dos mais pequenos!

www.bpiage.pt

BANCO BPI, S.A. registado junto do Banco de Portugal sob o n.º 10. AGE © 2022 - Todos os Direitos Reservados

especial

OS BEBÉS TAMBÉM VÃO AO CINEMA!

Sabia que há muitos programas para os bebés começarem a gostar da sétima arte desde cedo e para as mamãs continuarem a ter vida social?

Cinema para sonhar

Ano após ano, o Festival Internacional de Cinema Infantil e Juvenil de Lisboa - PLAY convida os mais novos a refletir sobre o mundo e a descobrir algo mais sobre a sua realidade, através de uma seleção meticulosa de filmes.

Em 2024, o PLAY traz cinema para sonhar!

A programação conta com mais de 150 filmes, curtas e longas-metragens de animação, um cine-concerto de The Legendary Tigerman, conversas e ateliês. Momentos divertidos que prometem agradar todos, incluindo os bebés.

De 24 de fevereiro a 3 de março, vá em família ver o melhor do cinema infantil, com direito a muitas surpresas.

Filminhos à solta!

Sempre diferentes e com novas e bonitas lições, os Filminhos da Zero em Comportamento estão à sua espera em diversas salas de cinema portuguesas.

Se preferir, pode aproveitar o desconto E&O e aceder aos filmes infantis, a qualquer e hora e qualquer lugar, no videoclube da Zero em Comportamento.

Em fevereiro, os Filminhos Infantis à Solta

pelo País ensinam sobre crescer e enfrentar os medos, trazendo ainda muitas aventuras e gargalhadas! Conheça-os a todos numa sessão divertida em família.

Sessões marsupiais

O projeto educativo Afim de Filmes programa sessões adaptadas à realidade dos pais, para mostrar que ir ao cinema com um recém-nascido, não tem de ser um filme!

Estas sessões de cinema no Cinema São Jorge, em Lisboa, são pensadas para mães e pais, acompanhados pelos seus bebés. Além de verem um filme, esta é também uma oportunidade para trocar experiências com outros papás.

O ambiente é descontraído, são permitidas entradas e saídas, a sala tem um pouco de luz e fraldário disponível.

As sessões decorrem sempre às 14.30h e têm um custo de 4€.

As próximas serão a 29 de fevereiro e a 24 de março.

QUERO A CHUPETA!

Quais os benefícios da chupeta nos primeiros anos de vida?

E que cuidados deve ter?

Tudo começa na boca! Desde logo, as cinco funções vitais: respirar, fazer a sucção, engolir, mastigar e emitir sons. Escolha uma chupeta que potencie estas funções e que acompanhe as fases de crescimento da boca do bebé.

de Morte Súbita do Latente (SMSL) até 90%. Deve começar a desencorajar a sua utilização a partir dos 2 anos.

Para permitir a respiração fisiológica (nasal), faça uma correta higiene nasal, não descurando também uma boa higiene oral.

Além disso, não mergulhe a chupeta em substâncias adoçantes, para reduzir o risco de cárie dentária.

VANTAGENS DA CHUPETA CHICCO PHYSIOFORMA*

A Sucção Não Nutritiva (SNN) com chupeta acalma o bebé, alivia a dor e tem enormes benefícios na digestão. Ainda assim, se a criança manifestar distúrbios gastrointestinais, é aconselhável procurar um pediatra para avaliar eventuais intolerâncias alimentares.

Várias associações pediátricas e de saúde pública recomendam o uso de chupeta durante todas as fases do sono diurno e noturno até completar 1 ano de idade, já que facilita o sono e reduz o risco de Síndrome

1. Favorece a respi-

ração fisiológica.

2. Ajuda a treinar a sucção não nutritiva (que os acalma).

3. Permite um correto desenvolvimento do palato e alinhamento dos dentes.

4. Treina a língua para passar da deglutição infantil para adulta.

5. Treina a articulação da língua para a emissão de sons. *A chupeta Chicco é recomendada por pediatras e ortodontistas. Está disponível em modelos para o recém-nascido e para cada fase do seu crescimento. É 100% em silicone: um material higiénico, suave e que não deforma.

O QUE LEVAR NA MALA DA MATERNIDADE? A hora do parto está a chegar? Saiba o que deve levar para a mamã, o bebé e o papá.

Compor a mala da maternidade é um processo que pode gerar muita ansiedade nas futuras mamãs e papás. Mas, o que levar na mala? Quantas malas deve preparar? A partir de que altura deve começar a organizar a mala para a maternidade?

Faça a sua mala e a do bebé com alguma antecedência, por volta das 36 semanas de

Boletim de saúde da grávida e exames Roupão 2 a 3 soutiens de amamentação Chinelos de banho e de quarto

gestação, dado que nesta altura tudo indica que o parto pode acontecer a qualquer momento.

Para não deixar tudo para a última hora, reduzir o stress e não se esquecer de nada, saiba o que deve levar na sua mala e na do bebé.

3 a 4 bodies e calças de algodão (interior) 3 a 4 babygrows de algodão (exterior) 2 a 3 pares de meias de algodão Produtos de higiene e limpeza (se necessário) Fraldas de recém-nascido 2 a 3 chuchas esterilizadas

Produtos de higiene

4 fraldas de algodão

Toalha de banho

1 toalha de banho

Discos de amamentação descartáveis

1 gorro de algodão

Conchas protetoras de mamilos

1 manta

Cuecas descartáveis (ou altas e largas)

1 tesoura de pontas redondas

Pensos higiénicos XXL ou de incontinência

Escova de cabelo macia

Roupa e calçado confortável para o dia da alta hospitalar.

3 a 4 camisas de noite de algodão, com abertura à frente, de forma a facilitar a amamentação

Casaco (dependendo da estação do ano)

O pai também pode preparar a sua mala!

especial

A JOGAR SE DESENVOLVE O CÉREBRO DO BEBÉ Sons com a boca

Para aprender competências linguísticas

0-3 m

Através de jogos simples e divertidos, promova o crescimento físico, social e emocional do seu bebé.

O jogo da aranha

Para aprender sobre antecipação

Deite-se no chão com o bebé, de barriga para baixo, um diante do outro. Mexa os seus dedos pelo chão como uma aranha. Faça-os desaparecer e aparecer de novo. Agite os e faça-os “andar” sobre as mãos do bebé, depois faça-os desaparecer. Faça o mesmo sobre o nariz. Diga sempre: “Aqui vem aranha!”.

Bate e chocalha

Para aprender a agitar um objeto

6-9 m

3-6 m

Imite os sons que o seu bebé faz com a boca. Isto vai estabelecer uma ligação maravilhosa entre si e o seu bebé. Por exemplo: dar beijinhos, fazer cliques com a língua, fazer bolhas com os lábios acompanhadas de ruído, colocar o dedo indicador na boca e puxá-lo para fora, soprar ar e inalar profundamente.

9-12 m

Faça este jogo quando o bebé estiver alerta. Sente-o numa cadeira alta ou no chão. Bata com um bloco na mesa ou no chão para atrair a sua atenção. Incentive-o a fazer o mesmo e exprima a sua alegria perante esta tentativa. Repita agitando uma roca. Quando o bebé perceber a ideia de segurar um objeto e agitá-lo, cante-lhe uma canção com uma rima!

Surpresa a flutuar

Para aprender a coordenação olho-mão

Envolva um brinquedo que flutue num pano turco e desloque-o pela banheira. Veja se o bebé consegue retirar o brinquedo do pano. De seguida, escorra a água do pano sobre o brinquedo e diga também ao bebé para o fazer. Enquanto a água cai, grite: “Vivaaa!”. Para trabalhar a coordenação, peça ao bebé que “embrulhe” o brinquedo.

Encontre estes e outros desafios no livro “230 jogos para desenvolver o cérebro do seu bebé” de Jackie Silberg (especialista em desenvolvimento infantil), Planeta Editora

3 Piadas secas RIR É O MELHOR REMÉDIO

No mês do amor e das máscaras de Carnaval adicione uma piada ao seu disfarce e ofereça um sorriso à sua cara metade! Vamos “partir o côco” a rir?

O que é um pontinho colorido no pelo do cão?

Uma pulga a brincar ao Carnaval!

O Joãozinho está sentado com a namorada num banco e ela pergunta: - Amor, estou quase a fazer anos! Já sabes o que me vais oferecer?

- Estás a ver aquele carro vermelho ali?

- Sim, não acredito! É a minha prenda?

- Não, mas vou dar-te uma bicicleta da mesma cor!

Porque é que a máscara foi ao terapeuta?

Porque tinha problemas em expressar as suas verdadeiras emoções!

O que é que o peixe disse para a peixa?

Acho que estou apeixonado por ti!

O que é que tijolo disse à tijola?

Há um ci(u)mento entre nós.

O que é que se chama a uma minhoca com sono?

Uma dorminhoca.

Onde é que se compra comida para um super-herói?

No supermercado!

Qual é a diferença entre um namorado e um marido?

30 quilos!

ESTRELAS & OURIÇOS

Porque é que o livro de receitas se apaixonou pelo dicionário?

Porque queria um amor que lhe dissesse coisas bonitas!

O que é que o coração disse para o cérebro no Dia dos Namorados?

Tu pensas demais… Hoje sou eu que resolvo!

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Pela quinta vez

SOMOS CINCO ESTRELAS

NA CATEGORIA SUGESTÕES DE ATIVIDADES EM FAMÍLIA

4

Em Casa SÉTIMA ARTE

5 musicais com cenários mágicos Desde longas-metragens de animação a musicais emblemáticos, há muitas melodias para conhecer na sétima arte. A dois ou em família, prepare-se para uma sessão de cinema cheia de magia!

Melodias do amor

Leão” (1994) encanta pela beleza das suas imagens e da sua banda sonora, focando-se na ascensão de Simba ao trono, contra o maléfico tio Scar. Com a ajuda de alguns amigos, todos os males podem ser derrotados.

Ao pensar nos musicais mais comoventes do cinema, é impossível não mencionar “Música no Coração” (1965).

Nesta história, a noviça Maria é enviada para cuidar dos sete filhos rebeldes do capitão Georg Von Trapp. Uma nova vida e muito amor chegam à casa, entre mil e uma tropelias. Nenhum fã do musical consegue esquecer a icónica melodia de “Dó, Ré, Mi”.

Pela estrada amarela

Aventuras de Annie Superar as dificuldades e acreditar sempre no dia de amanhã. “Annie” (1982) é um musical sobre esperança, contado da perspetiva de uma jovem órfã, que acaba por ser adotada por um excêntrico milionário. Mas nem tudo é um mar de rosas. Annie deve fazer frente à malvada dona do orfanato, no meio de muitas canções.

Rei dos animais “Eu mal posso esperar para ser rei!”

Assim cantava o pequeno Simba, num dos musicais da Disney mais acarinhados de todos os tempos. “O Rei

ESTRELAS & OURIÇOS

Quando Dorothy e o seu cão Toto são apanhados por um tornado apercebem-se que já não estão em Kansas. Judy Garland protagoniza o “O Feiticeiro de Oz” (1939), no papel de uma menina que segue a estrada amarela, em busca de um poderoso feiticeiro. No caminho, encontra amigos, como o Homem de Lata e o Leão Cobarde, partilhando memórias e canções.

Encontro na chaminé Na viragem do século, em Londres, nasce o musical “Mary Poppins” (1964), no meio de limpa-chaminés dançantes e melodias contagiantes. Esta ama mágica, com uma mala onde cabem mundos e fundos, ajuda duas crianças negligenciadas a ficarem mais próximas do seu pai.

A música é a chave para reparar um lar desfeito.

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Em Casa SABER MAIS

5 Tradições amorosas de

S. Valentim Reza a lenda que, na Roma Antiga, era habitual fazer oferendas ao Cupido, para conhecer a cara-metade.

E em Portugal? Que tradições declaram o Amor?

Lenço dos Namorados | Minho Os lenços são a forma poética e artística utilizada pelas mulheres do Minho, em idade de casar.

Bordados por bordadeiras de pouca alfabetização, eram utilizados ao domingo, pelas raparigas apaixonadas, na saia ou no bolso do avental. Mais tarde, cada rapariga oferecia-o ao rapaz que amava, como compromisso de amor. Este, por sua vez, passaria a utilizá-lo ao pescoço ou no bolso do casaco do fato de domingo.

Cantarinha dos Namorados | Guimarães A “Cantarinha dos Namorados” é feita pelos oleiros com argila. Segundo a tradição, quando um rapaz queria fazer o pedido de casamento oficial, devia oferecer à namorada uma cantarinha. Em caso de recusa, o pretendente recebia a oferta de volta ou esta era partida e desfeita. Em caso de ser aceite, a vontade dependia dos pais da namorada.

Rocha dos Namorados | Reguengos de Monsaraz Conta a lenda que, pela Páscoa, mulheres na casa dos 20 anos caminhavam em direção à Rocha dos Namorados. De costas, deviam atirar

pequenas pedras para a rocha e, por cada pedra falhada, somava-se um ano de espera até ao seu casamento. Atualmente, ainda se verifica a existência de pequenas pedras no topo da Rocha dos Namorados.

Recados especiais na escola | Todo o país Entre os mais pequenos, é comum escrever dedicatórias de amor seladas em cartas secretas e colocá-las no cacifo da pessoa de quem mais se gosta. Uma tradição que semeia a esperança entre rapazes e raparigas apaixonados. Nas escolas que têm rádio, é também comum partilhar os sentimentos, publicamente!

A tradição de todas as tradições | Todo o país Neste dia, os jantares à luz de velas, os bouquets de flores e os bombons não podem ficar de fora.

Estas ideias clássicas são sempre excelentes para fazer alguém especial muito feliz! O importante é dedicar algum tempo aos preparativos e mostrar o quanto gosta dessa pessoa.

Feliz Dia de S. Valentim!

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JANEIRO | FEVEREIRO 2024

5 Ver

CINEMA • TEATRO E ESPETÁCULOS • EXPOSIÇÕES E MUSEUS

MEAN GIRLS

Estr eia 0 8/02

INSEPARÁVEIS Dos autores de “Toy Story”, este filme conta a história de uma marioneta e um cão de peluche que se cruzam por acaso no Central Park, em Nova Iorque.

Esta dupla improvável une-se para viver uma aventura épica, tornando-se verdadeiros amigos à medida que se conhecem melhor. CP Estreia 08/02

A nova aluna Cady Heron é recebida no topo da cadeia alimentar social, pelo grupo de elite das raparigas mais populares. Apelidadas de “As Plásticas”, são lideradas pela abelha mestra da intriga, Regina George. Um novo twist nesta história tão conhecida.

CP Em exibição

CÃES DO ESPAÇO: AVENTURA TROPICAL

JOHNNY PUFF: MISSÃO SECRETA

Inspirado na série “Puffins”, com Johnny Depp no papel principal, o filme conta a história de Johnny Puff - uma estrela do rock aposentada, que se sentiu atraída por uma vida calma de meditação e música - e dos seus amigos Didi, Tic, Tac e Pie, que partem numa missão secreta para salvar Taigasville dos planos do vilão Otto von Walrus.

Quando um turbilhão misterioso e perigoso aparece nos trópicos do Oceano Atlântico, os astronautas Belka e Strelka são enviados para investigar o fenómeno.

Com a ajuda dos seus amigos, transformam-se em super-heróis para enfrentar uma missão desafiante: salvar o planeta e o lar dos seus novos amigos extraterrestres.

CP Em exibição

Na noite da véspera de Natal, Marie recebe um boneco Quebra-Nozes.

De repente, os seus brinquedos ganham vida e é reduzida ao tamanho das suas bonecas. Ao perceber que o Quebra-Nozes é, na verdade, um príncipe, vítima de um feitiço, ambos partem numa aventura mágica até à Terra das Flores.

CP Estreia 15/02

Nota: Este calendário de estreias pode ser alterado em qualquer altura pelas respetivas distribuidoras.

CP Em exibição

ESTRELAS & OURIÇOS

QUEBRA-NOZES E A FLAUTA MÁGICA

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CINEMA • TEATRO E ESPETÁCULOS • EXPOSIÇÕES E MUSEUS

CINEMA

Região Lisboa CINEMA FERNANDO LOPES

OS DEMÓNIOS DO MEU AVÔ

Entre numa universidade para (re)ver este êxito de Nuno Beato, que traz novamente Rosa ao grande ecrã, para descobrir como lidar com o luto do seu avô, graças a cartas e pistas que ele lhe deixou.

6 jan.: 14h, 9 jan.: 19.15h >6 MB 5€

CINEMATECA JÚNIOR

SÁBADOS EM FAMÍLIA Todos os sábados há filmes para ver em família. Mostre aos filhotes clássicos como “O Menino Nicolau” (França), “Hugo e Josefina” (Suécia) ou “Aniki Bóbo” (Portugal), povoados de crianças traquinas e de muitas gargalhadas!

Obs.: Sessão descontraída, a 27 de jan., com conversa e jogos.

6, 13, 20, 27 jan.: 15h >6 MB 1,10€/3,20€

FESTIVAL PLAY

CINEMA PARA SONHAR

O Cinema São Jorge e a Cinemateca Júnior voltam a receber a melhor seleção de filmes infantis de todo o mundo, nos formatos de curta e longa-metragem, com direito a ateliês, música e conversas!

24 fev. a 3 mar.: horários sob consulta ESCOLAS >6

MB Sob consulta

ZERO EM COMPORTAMENTO

FILMINHOS INFANTIS À SOLTA PELO PAÍS Os filminhos estão de parabéns!

Venha comemorar uma década de curtas-metragens de norte a sul do país, para rir e refletir sobre os vários assuntos da vida. Para ver presencialmente ou no videoclube da Zero em Comportamento.

Auditório do Centro Cultural Dr. Afonso Rodrigues | Lourinhã 2 fev.: 15h Cinema-Teatro Joaquim d’Almeida Montijo 3 fev.: 16.30h Biblioteca de Marvila | Lisboa 17 fev.: 11h Biblioteca de Alcântara | Lisboa 24 fev.: 15h Biblioteca Orlando Ribeiro | Lisboa 24 fev.: 11.30h Fórum Cultural José Manuel Figueiredo | Moita 25 fev.: 11h 25% DESCONTO NO VIDEOCLUBE (CÓD.: EO0224) ESCOLAS >4

MP

MB 0€ a 3,5€

Região Porto BATALHA CENTRO DE CINEMA

HARMÓNICA >6

Comece o fim de semana com o filme de um realizador iraniano

ESTRELAS & OURIÇOS

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Segurança a caminho da escola

Novo ano, novas rotinas, as regras de sempre

Conteúdo patrocinado

Deixar os filhos na escola felizes e seguros é o desejo de qualquer pai. Chamar todos a colaborar é um dever, uma missão e das maiores resoluções para 2024.

Nem sempre é fácil incutir nos mais novos as boas práticas a adotar enquanto peões e como futuros condutores, mas o exemplo será sempre o melhor professor. A caminho da escola, seja a pé, de bicicleta ou de carro, as regras são para cumprir à risca.

As crianças devem...

Segundo relatório da Autoridade Nacional de Segurança Rodoviária (ANSR), os últimos dados disponíveis relativos a 2022 dão conta da ocorrência de 34.275 acidentes de viação em Portugal. Como resultado, 473 pessoas perderam a vida e 2.436 ficaram gravemente feridas.

Quando passeiam de bicicleta

Para trabalhar na prevenção e aprender a interiorizar as regras, os educadores contam com a Etapa Segura. Com o apoio da bp, este projeto, que vai às escolas, ajuda a sensibilizar as crianças para a importância de conhecerem as regras de trânsito e de segurança rodoviária. Uma das ferramentas utilizadas é o livro “De mãos dadas com a segurança”, do piloto de ralis Renato Pita, com muitas dicas e deveres em torno deste tema.

Quando viajam de carro

Sentar-se sempre no banco de trás e pôr o cinto de segurança.

Usar cadeirinha adequada ao peso.

Entrar e sair do carro pelo lado do passeio.

Usar sempre capacete (adequado ao tamanho da cabeça), cotoveleiras e joelheiras.

Se possível circular nas ciclovias (no mesmo sentido do trânsito), parques ou em zonas sem trânsito.

Ter cuidado com o excesso de velocidade.

O corpo não é um para-choques!

Quando andam a pé

Atravessar sempre na passadeira ou em locais em que os condutores possam ver bem os peões, olhando sempre para a esquerda e para a direita.

Avançar com o verde para peões, quando existem sinais luminosos.

Esperar sempre que os carros parem, mesmo que já esteja verde para peões.

Numa aposta forte na prevenção, Etapa Segura - Campanha Infantil de Segurança Rodoviária é um projeto do piloto de ralis Renato Pita, com o apoio da bp Portugal, direcionado a crianças dos 6 aos 10 anos. Saiba mais em www.bp.pt

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CINEMA • TEATRO E ESPETÁCULOS • EXPOSIÇÕES E MUSEUS

Visitas que ficam na memória!

Visitar a Tapada de Mafra significa diversão, aprendizagens sobre o ambiente, as ciências naturais e a história, mas também, o saber estar e respeitar os animais e os seus ecossistemas. Leve as crianças da casa a viver esta experiência única que inspira a cuidar do futuro do nosso planeta!

2.ª a dom.: 9h-18h ESCOLAS

TAPADA NACIONAL DE MAFRA >0

MB a partir de 5€

ESCOLAS

sobre uma criança que recebeu um presente de um estrangeiro.

Como é que uma simples harmónica pode ensinar as crianças a dizer que não?

Obs.: Em persa, com legendas em português e inglês.

13 jan.: 15.15h A TRAVESSIA >12

Duas crianças, órfãs e sozinhas, têm de atravessar diversos países até conseguirem chegar a um porto seguro. Uma animação distinguida com a menção do júri no festival de Annecy em 2021, para ver em família.

Obs.: Legendas para pessoas surdas e ensurdecidas.

10 fev.: 15.15h >6 MP MB 2,5€ a 5€

INDIEJÚNIOR

ALERTA, FESTIVALEIROS! Estão todos convidados para a grande festa do cinema, em que cabem todas as ideias e sonhos. Não perca as sessões para famílias e escolas, nos vários espaços culturais da cidade do Porto. Luzes, câmara, ação!

22 a 28 jan.: horários e sessões sob consulta.

ESCOLAS >3

MB desde 1,5€

LOOK AT PORTO – CINEMA 5D

NAS ASAS DO DRAGÃO

Sobrevoe a cidade do Porto e redescubra a Invicta com cadeiras que mexem, vento, música e sons característicos.

Prepare-se para voar dentro de

ESTRELAS & OURIÇOS

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monumentos e vê-los como nunca os viu, nesta experiência imersiva em família.

Obs.: Menores de 16 anos devem ser acompanhados por um adulto.

2.ª a dom.: 10h-19h >4 MP MB 6€/9€

MAR SHOPPING MATOSINHOS

FITINHAS PARA TODA A FAMÍLIA Ao primeiro sábado de cada mês os bilhetes são por conta do MAR Shopping, que, em 2024, traz de volta ao grande ecrã os sucessos do ano anterior! Comece em beleza, com “A Pequena Sereia” e “Elemental”.

Obs.: Bilhetes grátis, no balcão de informações.

3 fev.: 10.30h 3<12 MB 0€

DESCOBRIR Vamos descobrir a Gulbenkian!

A Gulbenkian trabalha a partir de um património rico e variado, que inclui as coleções do Museu Gulbenkian e Centro de Arte Moderna, as exposições temporárias, as obras e os compositores da Temporada Gulbenkian Música, as investigações e avanços na área da Ciência, o Jardim Gulbenkian e todos os seres que o habitam.

Conteúdo patrocinado

Visitas e atividades As atividades são concebidas para vários gostos, interesses e idades.

Através do contacto com a arte, a ciência, a música e a natureza ajudam a construir uma sociedade mais sustentável e equitativa.

Toda a programação educativa da Fundação - visitas, oficinas, cursos, concertos, entre outros – pretende dar vida ao património Gulbenkian e torná-lo parte integrante da vida das crianças, dos jovens, das famílias, dos adultos, escolas e grupos particulares.

Oficinas para mentes curiosas, criativas e observadoras Será que ver e observar são a mesma coisa? Será que o que vemos agora é igual ao que vemos daqui a pouco? O desenho é o encontro que temos com o mundo? O que revelam as obras de arte do Museu? Porque precisamos dos insetos? Quem habita o Jardim Gulbenkian e o que lá se passa? As respostas estão na programação 2024 da Gulbenkian. Vamos descobri-la!

gulbenkian.pt

5 Ver

CINEMA • TEATRO E ESPETÁCULOS • EXPOSIÇÕES E MUSEUS

TEATRO E ESPETÁCULOS Região Lisboa

AUDITÓRIO CARLOS PAREDES

AS AVENTURAS DE TOM SAWYER

Tom Sawyer é um rapaz rebelde, que prefere estar a pescar e a sonhar grandes aventuras com barcos de piratas ou lutas entre índios e cowboys. O que Tom não espera é que o seu sonho seja realizado tão depressa, com um acontecimento inesperado...

7, 14, 21, 28 jan., 4 fev.: 11h ESCOLAS >6

MB 8€/10€

AUDITÓRIO DA BIBLIOTECA ORLANDO RIBEIRO

O CAPUCHINHO VERMELHO PARA BEBÉS PARA BEBÉS

Pelo Palco de Chocolate

A avó do Capuchinho Vermelho é muito simpática, adora dançar e vive ao lado de uma floresta.

E que floresta cheia de vida!

Para a visitar, a mãe disse que o Capuchinho não se deve distrair pelo caminho, já que há lobos à solta e muitos animais perigosos.

Mas, e se este conselho não for seguido à risca?

Reservas: 964 379 701 4 fev.: 10.30h

UM TIGRE SEM RISCAS PARA BEBÉS PARA BEBÉS

O tigre Nando vive entre os mimos e melodias da sua avó e os ritmos da empregada Beni, com medo de tudo e de nada. Mas, durante um banho… perde as riscas! Será que, com coragem, as riscas vão aparecer? Descubra o final desta história, na peça do

ESTRELAS & OURIÇOS

Palco de Chocolate.

Reservas: 964 379 701 18 fev.: 10.30h 1<6 MP 8€

ficar a apanhar sol, mas esse dia é especial... Toca a levantar!

Reservas: reservas@cativar.com 13 jan.: 16h 2<10 MP

AUDITÓRIO DOS OCEANOS

QUANDO FOR GRANDE QUERO SER

O Joaquim ainda não sabe o que quer ser quando for grande! Mas a professora Arlete vai ajudá-lo a descobrir. Não perca este musical da Plano 6, que é um hino à importância da escola na vida de todas as crianças e que até tem uma playlist!

Obs.: Também decorre no Auditório Exponor (Porto), de 26 de fevereiro a 1 de março.

6, 13, 20 jan.: 16h >3 MP MB 10€

7€

LU.CA – TEATRO LUÍS DE CAMÕES

BAILE DE CARNAVAL

O Baile de Carnaval já se tornou uma tradição do LU.CA. Venha dançar ao som dos DJs Tio Firmino e Mão na Anca, que vão pôr miúdos e graúdos a abanar o capacete, com uma sessão depois de almoço e outra depois da sesta!

11 e 13 fev.: 14.30h, 17h. >3 MB 3€

TEATRO ARMANDO CORTEZ

O MUNDO MÁGICO DE JACK

FÁBRICA BRAÇO DE PRATA

SE EU FOSSE UM ANIMAL

A Joana adora animais e pensa neles a toda a hora: a tomar banho, a comer, a saltar e a correr! Certo dia, ao acordar, quis ser um gato para se espreguiçar e •• 34 ••

Nesta grandiosa aventura musical, baseada no conto "João e o Pé de Feijão”, Jack troca a preciosa vaca Branquinha por feijões que acredita serem mágicos. Com o desconhecido pela frente, Jack vai descobrir acima

Odontopediatria O que acontece quando vamos ao dentista?

Sabia que a primeira consulta de Medicina Dentária deve acontecer quando nascem os dentes “de leite” ou até ao primeiro ano? Descubra tudo nas linhas abaixo!

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A alegria das crianças é contagiante e os vídeos da campanha “Médico por um dia”, do Hospital da Luz, são a prova! Entre sorrisos e gargalhadas, confirma-se que os médicos são amigos, vestindo a sua “bata branca”.

Entre perguntas e respostas, numa consulta de Odontopediatria, a Luísa (5 anos), o Duarte (5) e o João (8) ficaram a saber que as cáries aparecem “quando comemos muitos doces e quando escovamos mal os dentes” e que “devemos lavar os dentes todos os dias”. E o flúor, para que serve? “Ai, pá, foi uma pergunta difícil!”, disse Luísa com ar muito expressivo. Os pequenos “atores” fizeram esta e outras aprendizagens: Flúor - é uma das armas mais eficazes na prevenção da cárie, torna a superfície dos dentes mais resistentes ao desgaste causado por bactérias ou substâncias ácidas.

Alimentos açucarados - aumentam o número de bactérias e a produção de ácidos maus responsáveis pela desmineralização dos dentes.

Cárie - é uma doença que afeta quase 90% da população e é provocada por bactérias que provocam a destruição dos dentes.

Veja este e outros vídeos aqui:

Os conselhos da especialista

A primeira dentição tem início entre os 6 e os 8 meses.

As meninas são, geralmente, mais precoces, segundo a Ordem dos Médicos Dentistas (OMD). Entre os 2 anos e meio e os 3, a criança já deverá ter os 20 dentes temporários.

A dentição definitiva surge entre os 5 e os 7 anos (será de 32 dentes, se os sisos nascerem, o que nem sempre acontece).

Ainda de acordo com a OMD, a erupção mais precoce ou tardia de dentes não está necessariamente relacionada com qualquer patologia. No entanto, caso a criança não apresente qualquer dente após completar 1 ano, deverá ser observada na consulta de Medicina Dentária.

A primeira consulta deve ser realizada quando os primeiros dentes (“de leite”) nascem ou, no máximo, até a criança ter 1 ano. Quando existe uma boa saúde oral, pode haver uma observação a cada seis meses.

De acordo com as recomendações da Direção-Geral da Saúde, a escovagem dos dentes deve começar a ser feita logo após a erupção do primeiro dente, duas vezes por dia (uma obrigatoriamente ao deitar). Entre os 3 e os 6 anos, deve passar a ser feita gradualmente só pela criança, escovando os dentes duas vezes por dia (uma obrigatoriamente ao deitar). A partir dos 6 anos, a lavagem deve ser autónoma, duas vezes por dia, no mínimo, com a utilização de uma quantidade de pasta dentífrica equivalente a uma ervilha.

Vanessa Mendonça Médica pediatra do Hospital da Luz Lisboa

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CINEMA • TEATRO E ESPETÁCULOS • EXPOSIÇÕES E MUSEUS

das nuvens um mundo habitado por extravagantes criaturas.

Sáb., dom.: 15h (famílias), 3.ª a 6.ª: 11h, 14.30h (escolas) 15% DESCONTO, NO BILHETE INTEIRO E NO DE CRIANÇA. ESCOLAS >3

MP

MB 12€ a 15€

TEATRO POLITEAMA

A BELA ADORMECIDA O MUSICAL Após "A Pequena Sereia", "Rapunzel", "Aladino" e "Cinderela - O Musical dos Seus Sonhos", o Teatro Politeama apresenta outro grande espetáculo. Interpretado

por fantásticos atores, cantores, bailarinos, músicos e acrobatas, a história conhecida por todos promete divertir miúdos e graúdos que descobrem o Teatro, principalmente o de Filipe La Féria.

sentir o conforto de se estar à lareira… São estes os mundos imaginados, que Schumann evoca e que se vivem neste espetáculo na Casa da Música.

Preço: 12,5€

Sáb., dom.: 11h, 15h 10% DESCONTO, NA COMPRA DE BILHETES. >6 MP MB 7,50€ a 20€

Obs.: Cada bilhete inclui 1 criança e 1 adulto. Acompanhante extra: 10,50€.

28 jan.: 10h, 11.30h, 16h

Região Porto

E se numa canção juntarmos os nossos medos? É um espanto! O lobo mau pode transformar-se em loco mau, a tempestade pode ser uma incrível sinfonia e o amor passar a ser a coisa mais bela e natural do mundo. Quem canta seus medos espanta!

Preço: 12€

CANTO MEDO ESPANTO PARA BEBÉS PARA BEBÉS

CASA DA MÚSICA

CENAS INFANTIS PARA BEBÉS PARA BEBÉS

Jogar à cabra-cega, brincar montado num cavalo de pau ou

Obs.: Cada bilhete inclui 1 criança e 1 adulto. Acompanhante extra: 10€.

4, 10, 18 fev.: 10h, 11.30h 3m<6 MP MB 12€ a 12,5€

HARD ROCK CAFE PORTO

MANHÃS DO ROCK

No último domingo do mês, é dia de tomar um pequeno almoço americano e assistir ao concerto dos alunos da Rock School Porto.

ESTRELAS & OURIÇOS

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Em fevereiro, o LU.CA traz mais dança aos miúdos, com o espetáculo “Uma partícula mais pequena do que um grão de pó”. Preparados para aprender sobre a importância do silêncio e da calma, num mundo tão apressado?

Dirija-se ao café mais “rockeiro” da cidade e desafie as crianças a explorar a sua “veia artística” num workshop de instrumentos!

25 fev.: 10h >12 MP MB 17,5€

“só para pais”. Filipe La Féria promete envolver o público numa experiência teatral única, repleta de humor, sátira e talento!

Preço: 17,5€ a 35€ 6 a 21 jan., 4.ª a dom.: 16h, 21h >3 MP MB 8€ a 35€

TEATRO CARLOS ALBERTO

OUTRA TEMPESTADE

“Nenhum homem é uma ilha” escreveu John Donne. Esta é uma peça rodeada de possibilidades por todos os lados, que convida a descobrir novos mundos. Uma criação do Teatro da Garagem, encenada por Carlos J. Pessoa.

EXPOSIÇÕES E MUSEUS

15, 17 fev.: 19h, 16 fev.: 21h 18 fev.: 16h >12 MP MB 10€

Haverá melhor forma de começar o ano? Leve a criançada à Central Tejo, ponha-lhes o capacete e deixe que descubram a antiga fábrica que produziu eletricidade para a cidade de Lisboa no século XX.

TEATRO SÁ DA BANDEIRA

AVENTURAS PARA OS MAIS NOVOS >3

Região Lisboa

MAAT – MUSEU DE ARTE, ARQUITETURA E TECNOLOGIA

CENTRAL PARA OS + PEQUENOS

É hora de resolver-se mais um caso. Como o Batman tem o Robie, o Phineas tem o Ferb, o Detetive Gui tem o Inspetor Marcelo. E os dois juntos estão prontos para mais uma grande aventura.

Preço: 8€

Sáb., dom.: 10.30h 7<12 MP

28 jan.: 16h

Diariamente pagamos com cartão. Mas, será que paramos para pensar

REVISTA À MODA DO PORTO >6

MB 7€

MUSEU DO DINHEIRO

DINHEIRO DE PLÁSTICO

no assunto? A nova exposição do Museu do Dinheiro mergulha no mundo dos retângulos amarelos que os adultos têm na carteira.

“Dinheiro de plástico: a incrível história dos cartões bancários” é uma história inacabada, para miúdos e graúdos!

4.ª a dom.: 10h-18h >3 MB 0€

OCEANÁRIO DE LISBOA

VIAGEM AO FUNDO DO MAR EM FAMÍLIA

De segunda a domingo, o Oceanário prepara uma visita guiada única, que as famílias não podem perder! Com base no livro “A Baleia”, o programa “A Pequena Baleia” desafia os mais pequenos a descobrir como podem ser amigos do oceano.

Reserve já!

Obs.: Bilhete família (inclui 3 bilhetes - criança/adulto), 49€.

2.ª a dom.: 10h, 10.45h, 11.30h, 15.15h, 16h, 16.45h, 17.30h 2<4 MP MB a partir de 17€

Ir à revista é uma experiência marcante e que vale a pena fazer em família ou numa noite

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JANEIRO | FEVEREIRO 2024

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CINEMA • TEATRO E ESPETÁCULOS • EXPOSIÇÕES E MUSEUS

PAVILHÃO DO CONHECIMENTO

3, 2, 1… MISSÃO ESPAÇO!

Há quem sonhe em ser astronauta e quem goste de ter os pés bem assentes na Terra.

Compre o bilhete para esta aventura espacial, descubra as diferentes áreas, desde o treino espacial até ao regresso à Terra, tire fotografias com fatos de astronautas e mergulhe no funcionamento de foguetões e rovers. Teste os conhecimentos no nosso site!

Obs.: Grátis até aos 2 anos.

3.ª a 6.ª: 10h-18h, sáb., dom., fer.: 10h-19h ESCOLAS >0

MB 8€ /14€

Região Porto CASA SÃO ROQUE – CENTRO DE ARTE

CAMÉLIAS CENTENÁRIAS

Aproveite os meses de inverno para descobrir as mais de 200 camélias do Jardim do Parque de São Roque e percorrer com as crianças o Jardim de Inverno e a casa da família Ramos Pinto, conhecida pelo Vinho do Porto.

Obs.: Grátis até aos 12 anos.

4.ª a 2.ª: 12h-18h >3 MP MB 4€/8€

MUSEU E TORRE DOS CLÉRIGOS

KANDINSKY, OBRAS PERDIDAS DA BAUHAUS

Vamos explicar o abstracionismo às crianças? Visite a exposição do pintor Kandinksy, na Torre dos Clérigos, e decifre em família os 15 desenhos de uma

ESTRELAS & OURIÇOS

coleção raras vezes exposta, que inclui obras do tempo em que deu aulas, na escola de artes Bauhaus de Weimar.

Obs.: Grátis até aos 10 anos.

2.ª a dom.: 9h-19h >3 MP MB 8€

MUSEU NACIONAL SOARES DOS REIS

VISITA INCÓGNITA

Já imaginou visitar um museu sem saber o que esperar? Todos os meses, o Museu Nacional Soares dos Reis prepara uma visita em que o tema é uma incógnita até ao próprio dia. Não perca a próxima oportunidade de conhecer a obra

do primeiro bolseiro em escultura no estrangeiro!

11 fev.: 11h >6 MP

MB 0€

MUSEU MUNICIPAL AMADEO DE SOUZA-CARDOSO

VIAGEM COMO ATO DE CRIAÇÃO

"As viagens, então, são o grande livro do artista. (…) O alimento moral está no livro do mundo. Qual é esse livro?

O próprio mundo – certamente”. Dê um saltinho a Amarante e veja esta exposição em família!

Obs.: Bilhete Família, 8€ 3.ª a dom.: 9.30h-12.30h 14h-17h30. >6 MP MB 4€ a 8€

Encontre aqui mais ideias para aprender com os miúdos •• 40 ••

Que 2024 lhe traga uma nova energia!

Sabe tudo em: geral@pavilhaodaagua.pt www.pavilhaodaagua.pt /pavilhaodaagua instagram.com/pavilhaodagua

VENHA PARTILHÁ-LA CONNOSCO! VISITE O PAVILHÃO DA ÁGUA!

6 Fazer

OFICINAS E CURSOS • CONTOS E BIBLIOTECAS • DESPORTO E BEM-ESTAR

OFICINAS E CURSOS Região Lisboa

CINEMATECA JÚNIOR

O QUE FAZ UMA COMUNIDADE?

O que faz uma comunidade? A partir de um excerto de “Aniki Bóbó” de Manoel de Oliveira, os mais novos vão pensar o que nos define, o que para nós é importante partilhar com o outro, e tentar descobrir o caminho que podemos traçar do eu ao nós, com perguntas, desenhos e fotografias.

Obs.: Marcação prévia obrigatória até 19 de janeiro.

27 jan.: 11h >3 4<10 MP 4€

constroem um carro movido a energia solar e conduzem-no numa corrida emocionante!

Quem irá montar o carro que sairá vencedor deste desafio?

Sáb.: 11.30h-12.30h >6 MP MB 7€

MUSEU BENFICA – COSME DAMIÃO

CRAQUES DO DISFARCE

Chegou o Carnaval! E, com ele, um desafio para famílias no Museu Benfica: criar uma máscara digna dos maiores desfiles carnavalescos!

Transforme-se no “Pantera Negra”, ou inspire-se na águia Vitória e divirta-se! Há também pinturas faciais.

Obs.: Preço 5€ (sócios), 10€ (não sócios) 13 fev.: 10h-18h >0 MP MB 5€ a 10€

MAAT – MUSEU DE ARTE, ARQUITETURA E TECNOLOGIA

PADRÃO DOS DESCOBRIMENTOS

Será que a luz do sol pode ser transformada em movimento?

Nesta oficina, as crianças

Búzios, conchas, estrelas, ouriços… De certeza que o mar já lhe ofereceu algum destes

CARRINHOS SOLARES

ESTRELAS & OURIÇOS

TESOUROS DO MAR

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presentes. Já viu as suas formas, cores e textura? São bonitos, não são? São tesouros do mar!

Conheça uma linda coleção de tesouros do mar e crie uma sua, em família!

MAIS LIXO DO QUE PEIXE NO MAR?

O sábio búzio do Padrão emitiu um som de socorro vindo do mar.

Porque será? Talvez porque há já quase mais lixo do que peixe no mar. Ninguém pode ficar parado!

Todos devem tornar-se super-heróis da sustentabilidade!

Obs.: 1 adulto incluído. 1,5€ por cada adulto extra.

25 fev.: 11h 5<12 MP 5€

O Castelo de São Jorge, em Lisboa, é um museu a céu aberto! Participe numa visita guiada ou oficina para toda a família!

Região Porto BALLETEATRO

IR MAIS ALÉM

Nesta atividade propõe-se um caminho de descoberta entre a seriedade e a brincadeira através de exercícios de pintura livre. Entre cores e memórias, abre-se o coração e espaço para o inesperado.

Obs.: 10% Desconto para segunda criança do agregado familiar, 20% para sócios do Balleteatro.

13 jan.: 10.30h-12h 3<7 MP MB 20€ (criança + adulto)

MUSEU DAS MARIONETAS DO PORTO

MANIPULA TU

Nesta oficina todos são convidados à brincadeira! Os

participantes recebem um kit de manipulação, com uma marioneta por montar. Depois, podem experimentar técnicas de manipulação base e pequenas construções cénicas. No final, cada um poderá mostrar o que desenvolveu e levar a sua marioneta para casa!

2.ª, 3.ª: 11h-13h, 14h-18h, 4.ª a 6.ª: 11h-13h >6 MP MB 20€

MUSEU NACIONAL SOARES DOS REIS

A ESCULTURA DOS VALORES >10

O Museu está recheado de peças magníficas com significados diferentes. Tem um pequeno escultor em casa? Leve-o a inspirar-se nos valores do deste

FESTAS DE ANIVERSÁRIO

lugar e, juntos, construam uma escultura familiar.

Preço: 10€/pessoa Obs.: Gratuito para crianças com menos de 12 anos.

21 jan.: 10.30h-12.30h

OBRAS, HISTÓRIAS E DOBRAS >6

A 23 de setembro de 1543 os portugueses chegaram ao Japão.

Participe nesta visita-oficina e conheça alguns factos curiosos sobre o encontro destas duas culturas diferentes e, no final, construa um barco com a arte de dobrar papel.

Preço: 0€ 4 fev.: 10.30h-12.30h >6 MP MB 0€ a 10€

> TRAMPOLINS

> ESCALADA > FUTEBOL

LISBOA | ALMADA

QUANTUMPARKS.COM

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> PARKOUR > NINJA > PISCINAS DE ESPONJAS > JOGOS INTERATIVOS JANEIRO | FEVEREIRO 2024

6 Fazer

OFICINAS E CURSOS • CONTOS E BIBLIOTECAS • DESPORTO E BEM-ESTAR

MAR SHOPPING MATOSINHOS

um pequeno caderno, do início ao fim, com materiais locais e reciclados. No final, todos levam o caderno personalizado, por si, para casa!

CELEBRAR O PODER DA BRINCADEIRA

27 jan.: 10.30h >5 MP 0€

Encontre na LEGO® Fan Factory um universo cheio de temas apaixonantes. O que é mais importante? Brincar!

Região Porto

Obs.: Também no MAR Shopping Algarve.

6, 8, 9, 20, 22, 28 jan. >0 MB 0€

BIBLIOTECA MUNICIPAL FLORBELA ESPANCA

CONTAMOS CONTIGO!

CONTOS E BIBLIOTECAS Região Lisboa

BIBLIOTECA MARIA KEIL

MONSTRO DAS CORES Será que temos todos as mesmas cores para a alegria ou para a raiva? Esta visita-jogo ajuda os miúdos a identificar as suas emoções, através das cores.

Até 26 jan., 2.ª a 6.ª.: 10.30h ESCOLAS >0

MP

MB 0€

LU.CA – TEATRO LUÍS DE CAMÕES

PALAVRA CONTADA A DANÇAR

Com o livro “Oh! Um livro com sons”, sinta cócegas no pensamento e dê lugar ao desenho no espaço, deixe a música entrar e o silêncio também!

Obs.: Sessão com LGP a 18 de fevereiro.

17, 18 fev.: 11.30h >3 MB 1€

ESTRELAS & OURIÇOS

MUSEU DAS COMUNICAÇÕES

O SOM DOS SONHOS PARA BEBÉS PARA BEBÉS

Os sonhos têm muitas cores, cheiros e sons que chegam através de canções e histórias.

Esta oficina de expressão sensorial leva o seu bebé a fazer uma viagem ao mundo dos sonhos, entre peluches e outros ternurentos objetos.

13 jan.: 16.30h-17.15h 4€ 0<3 MP

BIBLIOTECA MUNICIPAL DA LOURINHÃ

COSTURINHAR CADERNOS

Nestes serões, escolhe-se um livro e é então que os mais pequenos entram na história.

Estas histórias, quase sempre simples e pequenos contos, são contadas de forma a despertar a imaginação e incentiva as crianças a entrar no mundo mágico dos livros.

3.ª a 6.ª, sáb.: 11h, 15h >4 MP 0€

BIBLIOTECA MUNICIPAL FERREIRA DE CASTRO

AS VIAGENS DO ANIS

De forma lúdica e pedagógica, as famílias podem conhecer a biblioteca, através de uma visita guiada informal, bem como usufruir de momentos de pura diversão e aprendizagem.

Inscrições obrigatórias para: biblioteca@cm-oaz.pt 4.ª a 6.ª: 10.30h-12h

Neste workshop de encadernação simples, cada participante vai fazer •• 44 ••

ESCOLAS >3

MP

0€

DESPORTO

Região Lisboa QUANTUM PARKS

ATENÇÃO CORAJOSOS! Junte a família e os amigos, experimente um parque de diversões indoor que combina o desporto e a coragem com momentos especiais. Há saltos em trampolins, jogos, escalada, playground e muito mais!

Obs.: A Escalada é exclusiva do Quantum Park Lisboa.

2.ª a 5.ª: 10h-20h, 6.ª, sáb.: 10h-21h, dom., feriados: 10h-20h

10% DESCONTO ENTRADAS INDIVIDUAIS >0 MB 0€ a 71,50€

PARQUE DE JOGOS 1.º DE MAIO INATEL

DESPORTO PARA TODA A FAMÍLIA

O Parque de Jogos 1.º de Maio INATEL é um local único, que convida as famílias a viver novas experiências e a passar tempo de qualidade. Junte o útil ao agradável e comece já a fazer desporto em família!

2.ª a dom. >0 MP

MB Sob consulta

BOWLING CITY

O FUTURO DA DIVERSÃO

Hologate e Hyperbowling são os grandes trunfos do Bowling City.

Vindos diretamente do futuro estas duas diversões vão levar crianças e adultos numa emocionante aventura com uma nova dimensão cheia de animação e poder.

2.ª a dom.: 11h-20h 6<13 MB A partir de 3,50€

Região Porto NORTE PADEL

DE RAQUETE NA MÃO

Composto por quatro modernos campos de Padel e Estúdio de

fitness, o Norte Padel é um espaço onde miúdos e graúdos podem praticar a modalidade com todas as comodidades. Prepare a raquete!

2.ª a 6.ª: 10h-23h, sáb., dom.: 9h-20h >6

A partir de 8€

ALC DANCE STUDIOS

DANÇA PARA MIÚDOS

No ALC Dance Studios cabem todos os ritmos do mundo! Há espaço para o hip-hop, para o ballet, para a dança contemporânea, para a dança livre e até danças do Tik Tok! Tudo para que o seu pequeno dançarino se possa expressar através do movimento e com muita diversão!

2.ª a sáb.: 10h-21.30h >3 A partir de 30€

Explore aqui mais atividades para toda a família!

FICHA TÉCNICA DIRETORA-GERAL Madalena Nunes Diogo madalena.lampreia@estrelaseouricos.pt

DESIGNER Sara Rosa, Maria Lopes (estagiária)

DIRETORA EXECUTIVA Sofia Carvalho sofia.carvalho@estrelaseouricos.pt

ASSISTENTE DE DIREÇÃO Conceição Fernandes

DIRETORA-ADJUNTA Joana Leitão joana.leitao@estrelaseouricos.pt

ESTATUTO EDITORIAL http://estrelaseouricos.sapo.pt/ estrelas-e-ouricos/roteiro/roteiros-12523html

COORDENADORA COMERCIAL E PROJETOS Elisabete Cortegano elisabete.cortegano@estrelaseouricos.pt

MARKETING DIGITAL Liliana Carvalho REDAÇÃO Jéssica Fernandes, Joana Soares

IMPRESSÃO Jorge Fernandes Lda. R. Qta. Conde Mascarenhas N9 Vale Fetal, 2825-259 Charneca da Caparica

TIRAGEM 20.000 | Depósito Legal 282257/08 ADMINISTRAÇÃO E DETENTORES DO CAPITAL SOCIAL Madalena Nunes Diogo (50%) Rita Gonçalves Pereira (50%) PROPRIEDADE, EDITORA E REDAÇÃO Estrelas e Ouriços, Lda. Edifício Impresa R. Calvet de Magalhães, 242 2770-022 Paço de Arcos tel.: 210 996 382/83 NIPC: 508 194 520 Empresa Jornalística nº 223 768 | Registo de Título nº 125 356

Nota: A revista Estrelas & Ouriços não se responsabiliza pela alteração de datas ou pelo cancelamento de atividades após o fecho desta edição.

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JANEIRO | FEVEREIRO 2024

7 Escolas

SUGESTÕES PARA PROFESSORES E ALUNOS

VISITAS DE ESTUDO MEMORÁVEIS! Para uma visita de estudo bem-sucedida deve considerar diversos fatores e fazer uma cuidadosa planificação. Preparámos alguns pontos para o ajudar.

Dentro ou fora de portas. Um dos aspetos a ter em conta é se pretende que os alunos saiam da escola para viver esta experiência ou se prefere que alguma entidade vá até à escola.

A logística e o investimento serão diferentes. Saindo da escola, pode optar por um programa indoor ou outdoor: parques ao ar livre, passeios turísticos, zoos ou quintas pedagógicas; parques temáticos cobertos, museus, monumentos ou teatros.

Informações úteis. Antes de se “meter ao

Objetivos educacionais. Reveja o currículo

desenvolver competências intersociais e científicas são apenas três das mais-valias das visitas de estudo. Do teatro à ciência, passando pela história do património e o desporto, a Estrelas & Ouriços fez o trabalho de casa, reunindo as melhores sugestões, com todos os dados necessários para o melhor planeamento possível. Navegue em https://estrelaseouricos.sapo.pt e descubra tudo!

escolar para identificar áreas que podem ser complementadas ou enriquecidas através da visita de estudo em questão. Considere como a experiência a viver se pode integrar nos temas abordados na sala de aula. Tenha em conta as características e as necessidades específicas dos alunos, como a idade, o nível de conhecimento, os seus interesses e as habilidades.

ESTRELAS & OURIÇOS

caminho”, há alguns dados sobre o local que deve ter em conta, para ter a certeza de que é o ideal para a sua turma: antecedência exigida na marcação, capacidade do espaço (tendo por base o número de crianças), existência de estacionamento gratuito e de área dedicada ao lanche/alimentação, além de formas de pagamento.

Fontes fidedignas. Abrir horizontes,

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CONSULTÓRIO COMPORTAMENTO

PARENTALIDADE CONSCIENTE NO NOVO ANO Neste novo ano, convido-o a refletir sobre a parentalidade de uma forma mais consciente e intencional.

DRA. ANA GRENHA ROMANO Psicóloga Clínica no PIN – Partners in Neuroscience

Apesar de o novo ano ser apenas uma continuação da nossa vida, com este surge muitas vezes a sensação de recomeço, que nos leva a fazer um balanço sobre o ano passado e das mudanças que gostaríamos de implementar no novo ano: as famosas resoluções de ano novo!

No ano que passou, quantas vezes deu por si a pensar “nunca tenho tempo para nada”? No ritmo a que vivemos, hoje em dia, e no meio das exigências a que somos expostos, parece sempre que sobra pouco tempo para “só” estarmos em família e pensarmos conscientemente sobre os pais que queremos ser. Isto resulta, muitas vezes, numa parentalidade em piloto-automático, ou seja, em que estamos constantemente a responder aos desafios e demandas que vão surgindo, o que gera um elevado nível de stress e imprevisibilidade na família, ao invés de assumirmos uma postura consciente sobre as nossas escolhas e aquilo que queremos atingir.

Não existe uma fórmula mágica para se ser boa mãe ou bom pai. Também não existem famílias, nem crianças iguais. Todos tempos as nossas forças e fraquezas, pelo que o mais importante é encontrarmos o que funciona para a nossa família. Quando se tenta aplicar os conceitos de consciência e intencionalidade à parentalidade,

o que implica termos tempo para pensar, os desafios são muitos no mundo veloz em que vivemos e em que, muitas vezes, não sobra espaço para nos questionarmos e para a dúvida. Cabe-nos a nós romper com este ciclo em prol de famílias mais conscientes e felizes.

Assim, na transição para o ano 2024, convido-o a refletir sobre as seguintes questões: Que características gostaria que o meu filho tivesse?

Como posso influenciá-lo a adquiri-las?

Quem quero ser para o meu filho?

Como gostaria que o meu filho descrevesse a nossa família em adulto?

Agora, peço-lhe que reflita sobre as suas respostas. Em que medida é que estas se aproximam daquilo que acontece atualmente?

Estas perguntas, sobre as quais podemos ir refletindo ocasionalmente, colocam-nos num lugar de consciência quanto ao nosso papel de pais. Ajudam-nos a ser mais coerentes nos comportamentos, atitudes e valores que devemos adotar para nos tornarmos nos pais que queremos ser para os nossos filhos. Agir em piloto automático pode resultar numa repetição de padrões inconscientes, que aprendemos na infância e que, frequentemente, não se compatibilizam com aquilo que queremos ensinar aos nossos filhos.

Lembre-se: não existem fórmulas mágicas! Mas podemos sempre aproximar-nos da mudança que queremos ver na nossa família.

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JANEIRO | FEVEREIRO 2024