Comienza el año bailando

Comenzar el año con una nueva motivación siempre es importante, y así poder llegar a cumplir la meta deseada. Es por ello que en esta ocasión el Master Coach de Tempo Studio Dance fitness Diego Gutiérrez, y Claudia Vega empresaria dedicada al mundo fitness, nos brindan los beneficios del Cardio Baile, para tenerlos presentes para este nuevo año: • Mejora cardiovascular, estimulando tu circulación sanguínea. • Elimina toxinas. • Ayuda a corregir malas posturas y hábitos derivados de la vida cotidiana. • Piernas y glúteos fuertes. • Aumenta tu coordinación, sensación espacial, destreza, propiocepción. • Aumenta los niveles de catecolaminas (adrenalina y noradrenalina). • Fortalece tus relaciones personales. • Reduce tu estrés. • Aumenta tu autoestima. • Bailar sin sonreír es casi imposible, lo que induce a un estado de felicidad.

¿Cómo elegir tu centro de activación física de acorde para ti?

El año renueva nuestros objetivos fitness, olvidados a mitad del año pasado o nos ofrece la oportunidad comenzar aquella rutina de ejercicio que siempre hemos querido llevar, pero que hasta ahora el tiempo y las vicisitudes de la vida, nos habían impedido implementar en el día a día. Para empezar la rutina con el pie derecho, elegir acertadamente un buen lugar es clave para gozar del ejercicio, lograr nuestros objetivos fitness. Acá algunas claves para hacerlo: 1. Bien situado. 2. Buenas referencias. 3. ¿Qué te ofrece? 4. Horarios a tu disposición. 5. Chécalo con tus propios ojos. 6. Debes sentirte cómodo. 7. Limpieza en sus instalaciones. 8. Haz un balance costo-beneficios.