Activités loisirs 2020-2021 de l'Espace 110 - Centre Culturel d'Illzach

INFORMATIONS PRATIQUES ESPACE 110 - Centre Culturel d’Illzach

1 avenue des rives de l’Ill 68110 ILLZACH 03 89 52 18 81 www.espace110.org renseignements@espace110.org ou activites@espace110.org

ACCUEIL - INSCRIPTIONS

(hors vacances scolaires) Lundi : 14h à 20h30 Mardi : 10h à 12h - 14h à 20h30 Mercredi : 10h à 12h - 14h à 19h (14h à 20h30 jusqu’au 21 octobre) Jeudi : 10h à 12h - 14h à 20h30 Vendredi : 10h à 12h - 17h à 20h30 Samedi : 9h à 12h - 13h30 à 16h30 Début des inscriptions : lundi 15 juin 2020 à partir de 14h

CARTE D'ADHÉRENT

Tarif adulte : 12 €* Tarif enfant (- de 16 ans) : 10 €* Elle est indispensable à la pratique des activités et valable dès le règlement de la cotisation, jusqu’à la fin de la saison. Elle donne accès à toutes les installations de l’Espace 110, garantit l’assurance de son titulaire et donne droit au tarif réduit sur les spectacles (y compris les abonnements). * 50% de réduction pour les adhérents du Centre Socioculturel d’Illzach «Le Fil d’Ariane» à jour de cotisation à la date d’inscription.

ACCÈS

En bus SOLEA : lignes 16 et 9 (arrêt Illzach mairie), ligne 12 (arrêt Espace 110).

A vélo : garage à vélos à proximité de la passerelle.

En voiture : parking de l’Espace 110 (stade Biechlin) et emprunter la passerelle ou le petit portillon situé, lorsque vous êtes sur le parking, à droite de la passerelle.

L’Espace 110 est accessible aux personnes à mobilité réduite, les places de parking situées avenue des rives de l’Ill leur sont exclusivement réservées.

Nous pouvons assurer un accueil en langue des signes.

N : nouvelle activité saison 2020-2021 Association mission reconnue d’utilité publique par arrêté préfectoral n°931152 du 26 juillet 1993.

Association agréée Jeunesse et Education Populaire n°15/2006-68-J. Licences d’entrepreneur de spectacles DRAC Grand Est n°1-1117686, n°2-1117692, n°3-1117693 du 8 février 2019.

N° SIRET 390 346 617 000 25 / code NAF 94 99Z.

CONDITIONS GÉNÉRALES Adhésion : la pratique d’une activité comme la participation à un stage ou à un accueil de loisirs au sein de l’Espace 110 sont conditionnées par la délivrance obligatoire d’une carte d’adhésion saisonnière dont le prix est défini chaque année par l’assemblée générale de l’association.

L’adhésion prend effet dès le règlement de la cotisation et est valable pour la saison concernée. Les adhérents de la saison 2019/2020, s’ils se réinscrivent à la même ou aux mêmes activités, bénéficieront des tarifs de la saison 2019/2020.

La carte d’adhérent comprend une assurance, donne accès au Foyer de l’Espace 110, offre des réductions sur les spectacles (y compris les abonnements) et diminue de moitié le tarif d’adhésion à la bibliothèque.

Activités : les activités de loisirs sont réparties sur plus ou moins 30 séances par saison, de septembre à juin, sauf jours fériés et circonstances exceptionnelles ou imprévisibles. Elles sont généralement interrompues durant les vacances scolaires.

Certaines activités et stages peuvent être annulés faute d’inscriptions. Une séance d’essai, comprise dans le prix global de l’activité, peut être proposée sur simple demande. L’absence des animateurs est exclusivement signalée par SMS. La participation à une activité physique et sportive est conditionnée par la remise à l’animateur d’un certificat médical de non contre-indication à la pratique du sport concerné ou du questionnaire de santé « QS - SPORT ».

Conditions financières – paiement : toute inscription annuelle est réglée au comptant avant le 17 octobre 2020.

Sur simple demande avant cette date, et pour un montant supérieur à 100€, le règlement peut être effectué en deux ou trois chèques, encaissés avant le 31 décembre 2020.

La proratisation des tarifs pour les inscriptions en cours de saison prend effet à compter du 23 novembre 2020.

Les tarifs applicables aux activités enfants et aux accueils de loisirs (vacances et mercredis) varient selon le revenu imposable des familles et sont répartis en 3 tranches (hors Espace musique). Merci de vous munir de votre avis d’imposition et de votre numéro d’allocataire CAF lors de l’inscription.

Les tarifs des accueils de loisirs sont majorés de 10% pour les inscriptions intervenant moins d’une semaine avant le début des vacances scolaires.

Le règlement au trimestre de certaines activités annuelles s’effectue en trois chèques, remis dès l’inscription et encaissés par l’Espace 110 au début de chaque trimestre. Tout trimestre entamé est dû. Dès la deuxième séance, les animateurs sont en droit de refuser l’accès au cours en cas de défaut de paiement.

Réductions : à partir de la 3ème adhésion pour une même famille, les cartes d’adhésion supplémentaires sont gratuites. À partir de la 3ème activité pour une même famille (sur présentation du livret de famille), elle pourra bénéficier d’une réduction de 10% sur le montant de l’activité la moins chère et de 20% à partir de la cinquième, hors stages et tarifs dégressifs. Les activités couplées bénéficiant déjà d’une remise comptent pour une seule activité.

Espace musique : le tarif comprend chaque semaine 30 minutes de cours d’instrument en individuel et une heure ou trois quarts d’heure de formation musicale en groupe (tarif inchangé que l’on y participe ou non). Tout trimestre entamé est dû. L’enseignement musical est réparti sur plus ou moins 31 séances durant la saison.

Les familles dont plusieurs membres sont inscrits à l’Espace musique bénéficient d’un tarif dégressif.

Remboursement : en cas d’annulation d’une activité par l’Espace 110, hors situation exceptionnelle ou imprévisible, il sera procédé à l’établissement d’un avoir au prorata des séances non réalisées. Aucun remboursement d’activité ne sera effectué en cours d’année. En cas de circonstances exceptionnelles et imprévisibles (incapacité physique de pratiquer l’activité ou accident, déménagement) entraînant l’arrêt définitif de l’activité, un avoir calculé au prorata pourra être délivré sur présentation d’une demande écrite, d’un certificat médical (la date du certificat est la date de référence pour le calcul de l’avoir) ou d’une attestation de domicile, dûment datés.

Cette plaquette est informative et non-contractuelle.

Crédits photo : Vladimir Lutz, iStock.

SOMMAIRE ACTIVITÉS ENFANTS-ADOS p. 7

Activités aquatiques

p. 8

Activités artistiques, manuelles, bien-être et linguistiques

p. 10

Activités d’expression scénique

p. 12

Activités sportives

p. 15

Les mercredis loisirs

p. 17

Les accueils de loisirs - vacances

BIBLIOTHÈQUE p. 19

Informations générales

p. 20

Agenda

ACTIVITÉS ADULTES p. 25

Activités aquatiques

p. 29

Activités artistiques et manuelles

p. 35

Activités bien-être

p. 43

Activités culinaires

p. 47

Activités découverte

p. 51

Activités d’expression scénique

p. 55

Activités langues et littérature

p. 59

Activités sportives

p. 65

Activités musicales

ESPACE MUSIQUE CLASSIQUE ET ACTUELLE p. 69

LES CONFÉRENCES p. 75

SPECT’ACTEURS p. 79

Les Passerelles

p. 79

Regards croisés

ACTIVITÉS ENFANTS-ADOS

ACTIVITÉS AQUATIQUES NATATION ENFANTS Patricia KAUFFMANN, Christian CEREJA et Nicole MARCZAK (5/13 ans) Votre enfant goûtera aux plaisirs de l’eau, il abordera les activités aquatiques de manière ludique tout en acquérant les bases des différentes nages suivant son niveau de départ.

Lieu : Bassin de la Doller - 2 rue de la Doller à Illzach Début : lundi 7 septembre Pour les nouveaux, test au Bassin de la Doller d’Illzach le jeudi 3 septembre 2020 de 16h30 à 18h30.

Prévoir le nécessaire de piscine, une pièce d’identité de l’enfant ou le livret de famille.

NATATION ADOS Christian CEREJA et Nicole MARCZAK Pour se perfectionner en crawl, dos crawlé, brasse, papillon, sauvetage...

(14/18 ans)

Lieu : Bassin de la Doller - 2 rue de la Doller à Illzach Vendredi : 18h à 19h Début : vendredi 11 septembre Pour les nouveaux, test au Bassin de la Doller d’Illzach le jeudi 3 septembre 2020 de 18h30 à 19h30 Prévoir le nécessaire de piscine.

NATATION ADOS / JEUNES

Patricia KAUFFMANN et Christian CEREJA

(15/22 ans) Au programme, 20 minutes de gym aquatique, 20 minutes de perfectionnement des nages et 20 minutes de palmage. Cela vous tente ? Si vous savez un peu nager au grand bassin, rejoignez-nous chaque mardi.

Lieu : Bassin de la Doller - 2 rue de la Doller à Illzach Mardi : 18h45 à 19h45 Début : mardi 8 septembre Pour les nouveaux, inscription auprès des maîtres-nageurs au Bassin de la Doller à Illzach le jeudi 3 septembre 2020 de 18h30 à 19h30.

Tarifs des activités aquatiques Tranche 1

Tranche 2

Tranche 3

Natation enfants et ados

155 €

160 €

165 €

Natation ados / jeunes

165 €

165 €

165 €

L’Espace 110 décline toute responsabilité avant le début de l’activité et en cas de retard des parents ou du responsable de l’enfant à l’issue de la séance. Un règlement intérieur sera remis et signé par le responsable légal de l’enfant lors de la première séance.

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ACTIVITÉS ARTISTIQUES, BIEN-ÊTRE ET LINGUISTIQUES ANGLAIS Valérie MOUGIN Enfants (5/12 ans) Pour les 5-7 ans, un premier contact avec la langue anglaise à l’aide de jeux pour apprendre à compter, connaître les couleurs et les règles à respecter. Histoires lues avec CD et support livres. Pour les 8-12 ans, découverte de la langue et de son vocabulaire à travers les thèmes de la vie quotidienne : apprendre à saluer, à lire l’heure, à connaître le vocabulaire du quotidien à l’aide de jeux comme les mots croisés, flash cards, mots cachés…

Prévoir : une pochette et une trousse avec des stylos, des feutres, des crayons de papier, 2 surligneurs, de la colle et du scotch.

Samedi : 10h à 11h Samedi : 11h à 12h

avancés 8/12 ans débutants 5/7 ans

1er contact : samedi 12 septembre à 10h Début : samedi 19 septembre

BEAUX-ARTS Francis HUNGLER Enfants et adolescents (8/16 ans) Développe ta créativité en apprenant les techniques de base des arts plastiques (dessin, peinture, couleur, gravure...). Les choix thématiques proposés, proches des enfants, répondent aux attentes de chacun. Possibilité de travailler sur des thèmes d’illustration (storyboard – BD). Prévoir : un tablier ou une blouse, des feuilles de couleur, un crayon HB, un crayon 2B, de la colle, des crayons de couleur, des feutres, une gomme, une règle et des ciseaux.

Mercredi : 14h à 16h

Début : mercredi 16 septembre

CÉRAMIQUE Claudine GAMBINO - CIBRAY Enfants et adolescents (4/15 ans) Expérience argile… Pour un moment de création, de détente, d’inventivité autour du médium argile. Inspiration personnelle, thèmes divers et variés seront proposés pour servir de support à la créativité tout en préservant la spontanéité de chaque enfant. Des conseils dans la technique de mise en œuvre des projets seront apportés en fonction de l’âge, des capacités et des souhaits. Prévoir : une blouse et un cageot / carton.

Mercredi : 13h30 à 14h30 Mercredi : 14h45 à 16h45

4/7 ans 8/15 ans

Début : mercredi 16 septembre

MANGA Francis HUNGLER Adolescents (12/16 ans) Apprends à créer des héros manga : construction des personnages, attitudes, expressions des visages, coiffures... Inventés ou copiés dans le vaste univers Manga, tes dessins te permettront d’évoluer dans ton apprentissage. Prévoir : feuilles de couleur, un crayon HB, un crayon 2B, de la colle, des crayons de couleur, des feutres et une gomme.

Mercredi : 16h à 17h30

Début : mercredi 16 septembre

MERCREDIS CRÉATIFS

Stage de 8 séances Claudine METATLA Enfants (4/7 ans) Vos enfants découvriront tout au long du stage des techniques d’arts visuels (peinture, modelage, collage, dessin, pliage) et développeront leur habileté manuelle, leur créativité tout en prenant du plaisir à créer ensemble. Prévoir : un tablier ou une blouse, des crayons de couleur et un bâton de colle.

Mercredi : 10h à 12h 1er contact : mercredi 16 septembre à 10h 1er stage : 23 et 30 septembre, 7 et 14 octobre, 18 et 25 novembre, 2 et 9 décembre 2ème stage : 20 et 27 janvier, 3, 10 et 17 février, 10, 17 et 24 mars 3ème stage : 14 et 21 avril, 19 et 26 mai, 2, 9, 16 et 23 juin

MODE ET CRÉATIONS Virginie ROSSDEUTSCH Enfants et adolescents (10 ans et +) Viens créer tes accessoires de mode tendance en apprenant à assortir les couleurs et révéler ta créativité. Au programme : création de sacs, pochettes, trousses, bracelets, bijoux divers et projets personnels.

Mercredi : 16h45 à 18h15 1er contact : mercredi 9 septembre à 17h

Début : mercredi 16 septembre

PEINTURE SUR SOIE Anne-Marie RIES Enfants et adolescents (8 ans et +) Venez acquérir les bases ou vous perfectionner en peinture sur soie. La peinture sur la soie permet d’exploiter de multiples techniques avec des résultats très différents et toujours valorisants. La rencontre des différents âges est très intéressante. Il n’est pas nécessaire de savoir dessiner pour réaliser de très belles soies peintes.

Mercredi : 14h à 16h30 1er contact : mercredi 9 septembre à 14h

Début : mercredi 16 septembre

SOPHROLOGIE Cycle de 5 séances

N

Jean-Alain RESS Enfants (5/11 ans) La sophrologie utilise des techniques qui vont agir sur le corps et le mental. Ces techniques ludiques, adaptées aux enfants, s’appuient sur la respiration et sur la décontraction musculaire. La sophrologie permet de retrouver du bien-être et d’activer toute potentialité existante. Elle favorise l’acquisition d’une meilleure connaissance de soi et aide à affronter les défis de la vie avec plus de sérénité. Les cycles sont indépendants mais complémentaires.

Mercredi : 9h à 10h 5/6 ans Mercredi : 10h à 11h 7/11 ans 1er contact : mercredi 9 septembre à 9h30

1er cycle : du 16 septembre au 14 octobre 2ème cycle : du 4 novembre au 9 décembre 3ème cycle : du 6 janvier au 3 février

9

N YOGA ENFANTS ET BOLS TIBÉTAINS Nathalie PIERREL Enfants (6/12 ans) Le yoga apporte d’innombrables bienfaits aux enfants. Il permet de prévenir les troubles posturaux, de bien respirer pour garder son calme et sa concentration, de découvrir son corps et sa souplesse à l’aide de différents jeux, de vivre ensemble, d’apprendre à porter l’attention sur soi et sur les autres, de se relaxer, d’être attentif à ce qui se passe dans son corps, d’apprendre à ressentir, d’élargir sa conscience et d’être à l’écoute d’une musique (bols tibétains) ou d’une histoire. Dans une ambiance joyeuse, les enfants développent, séance après séance, bien-être, créativité et confiance.

Prévoir : des vêtements souples, propices à la détente, un coussin et un petit plaid.

Mercredi : 9h45 à 10h45 1er contact : mercredi 9 septembre à 10h

Début : mercredi 16 septembre

Tarifs des activités artistiques, bien-être et linguistiques Tranche 1

Tranche 2

Tranche 3

Pour la saison

151 €

156 €

161 €

Mercredis créatifs - stage

44 €

46 €

48 €

Sophrologie - cycle

42 €

44 €

46 €

L’Espace 110 décline toute responsabilité avant le début de l’activité et en cas de retard des parents ou du responsable de l’enfant à l’issue de la séance.

ACTIVITÉS D’EXPRESSION SCÉNIQUE Regards croisés : nous sommes convaincus que les spectacles proposés par des artistes professionnels peuvent enrichir votre pratique d’une discipline d’expression scénique.

C’est pourquoi, toute inscription à une activité d’expression scénique comprend 2 places nominatives aux spectacles de votre choix dans la programmation de l’Espace 110 (sous réserve de places disponibles, réservation recommandée).

DANSE AFRO-CARAÏBES Cynthia BOESCH Enfants et adolescents (8/14 ans) La fusion des rythmes africains, caribéens et urbains est source de créativité. La danse afro-caraïbes permet de prendre connaissance de son corps, de l’harmonie du geste et de découvrir de nouvelles formes de liberté et d’expression corporelle. Laissez-vous emporter par les rythmes exotiques, sucrés, épicés, pour de belles chorégraphies ensoleillées.

Mardi : 17h à 18h 1er contact : mardi 8 septembre à 17h30

Début : mardi 15 septembre

DANSE CLASSIQUE Pascale MEYER Enfants et adolescents (4/10 ans) L’envie de danser est innée chez l’enfant. La danse classique est la base idéale pour s’exprimer par la danse avec beauté et travailler l’équilibre, la coordination, la synchronisation et l’intelligence du placement du corps. Les cours sont assurés dans un cadre attentif et bienveillant. Attendre le premier cours avant d’envisager l’achat d’une tunique.

Mercredi : 13h30 à 14h30 éveil 1 - débutants 4/6 ans Mercredi : 15h00 à 16h30 éveil 2 - 6 ans et + 1er contact : mercredi 9 septembre à 14h Début : mercredi 16 septembre

HIP-HOP Jérémy GINIBRE Enfants et adolescents (8/17 ans) L’atelier, animé par un professeur membre de la Compagnie de danse Art’Corps Créative, permet de s’initier à la rythmique et à l’écoute musicale grâce à des mouvements de base caractéristiques de la danse hip-hop. Il permet aux enfants et aux jeunes d’acquérir un maximum de techniques et de les mettre en pratique par des créations chorégraphiques. Un spectacle de fin d’année clôture la saison. Prévoir : une tenue de sport et des baskets d’intérieur.

Samedi : 9h à 10h Samedi : 10h à 11h Samedi : 11h à 12h Samedi : 12h à 13h Début : samedi 19 septembre

éveil 8/11 ans initiation 8/11 ans ados débutants 12/17 ans ados avancés 12/17 ans

LES VOIX LACTÉES Claire BRUCHLEN Enfants et adolescents (7/18 ans) Explore ta voix au sein d’une chorale dynamique : rap, pop, chansons traditionnelles en langue française ou étrangère, tous les styles sont abordés sans complexe et nous n’attendons que toi pour partager cette aventure. S’amuser en chantant, telle est notre devise ! La connaissance du solfège n’est pas nécessaire. Prévoir : un porte-vues.

Samedi : 13h45 à 15h 1er contact : samedi 5 septembre à 14h Début : samedi 12 septembre

MODERN'JAZZ Nicole WEBER Enfants et adolescents (4/18 ans) Les mouvements sont adaptés à chaque âge et à chaque niveau. Prendre plaisir à danser sur toutes sortes de musiques (R’n’B, funk, soul, dance, hip-hop…). Les différentes techniques de la danse moderne sont abordées dans une activité qui allie discipline, plaisir de se retrouver durant les cours et de partager la même passion : la danse.

Lundi : 17h30 à 18h30 Mercredi : 17h à 18h Mercredi : 18h à 19h Vendredi : 17h30 à 18h30 Samedi : 13h30 à 14h30 Samedi : 14h30 à 15h30 Samedi : 15h30 à 16h30 Samedi : 16h30 à 17h30 Début : lundi 28 septembre

initiation 6/8 ans ados intermédiaires 12/15 ans ados avancés 15/18 ans ados intermédiaires 13/16 ans éveil débutants 4/5 ans initiation 8/11 ans ados intermédiaires 12/15 ans ados avancés 15/18 ans

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PERCUSSIONS AFRICAINES ET ANTILLAISES Franck ANJOURE-APOUROU Enfants et adolescents (8/18 ans) Viens découvrir la richesse de ces percussions au sein d’un groupe motivé et sympathique.

Débutants : travail sur la position des mains, apprentissage de différents rythmes et connaissance des instruments. Intermédiaires : étude des rythmes et improvisation.

Le matériel est mis à disposition dans un premier temps si tu ne possèdes pas d’instrument.

Mardi : 18h30 à 19h45 1er contact : mardi 8 septembre à 19h

Début : mardi 15 septembre

THÉÂTRE Sébastien KRAFFT Enfants et adolescents (8/18 ans) Le corps, la voix et l’espace sont les éléments fondamentaux de la pratique théâtrale. Il n’en faut pas plus pour faire vivre les mots et nourrir l’imaginaire. Le groupe évolue au moyen d’une approche technique mais surtout ludique. Il choisit la thématique du spectacle de fin d’année construit ensemble, grâce à des travaux d’improvisation et / ou autour d’un texte.

En fin d’année, une recherche de costume en lien avec la pièce choisie sera nécessaire.

Prévoir : une pochette à vues et des vêtements souples. Cette activité est limitée à 14 personnes le mardi et à 12 personnes le mercredi.

Mardi : 18h à 19h30 ados 13/18 ans Mercredi : 14h à 15h30 8/12 ans Mercredi : 11h à 12h30 8/12 ans (si besoin de création d’un deuxième groupe) 1er contact : mercredi 16 septembre à 14h Début : mardi 22 septembre

Tarifs des activités d’expression scénique Pour la saison

Tranche 1

Tranche 2

Tranche 3

156 €

161 €

166 €

L’Espace 110 décline toute responsabilité avant le début de l’activité et en cas de retard des parents ou du responsable de l’enfant à l’issue de la séance.

ACTIVITÉS SPORTIVES ÉVEIL CORPOREL Sophie GRETH Enfants (3/6 ans) Au travers de différentes activités ludiques et dynamiques, les enfants développent ou perfectionnent motricité et coordination. Par des jeux, comptines, parcours gymniques, ils se familiarisent avec l’équilibre, l’adresse et découvrent leur corps. Prévoir : une tenue décontractée.

Mercredi : 14h à 15h Mercredi : 15h à 16h

5/6 ans 3/4 ans

1er contact : mercredi 9 septembre à 14h30 Début : mercredi 16 septembre

JUDO Adrien BRETON, Patrick MOSSO et Nicole SCHNOEBELEN-LUDWIG Enfants et adolescents (4/14 ans) Devenir plus adroit, plus souple, plus fort en apprenant à respecter des règles, découvrir l’entraide, évaluer ses forces et ses faiblesses pour progresser, c’est ça le judo. Un sport qui aide à grandir et donne confiance en soi. Prévoir : un kimono, une ceinture, des claquettes ou des chaussons, une participation financière d’environ 10 € et une photo pour le passeport judo si besoin, un certificat médical obligatoire à partir du deuxième cours.

Mardi : 18h à 19h15 Mercredi : 16h à 17h Mercredi : 17h à 18h Mercredi : 18h à 19h

débutants 6/10 ans éveil judo 4/5 ans débutants 6/9 ans confirmés 8/14 ans

1er contact : samedi 5 septembre à 14h Début : mardi 15 septembre

KARATÉ Youssef HEBBAL Enfants et adolescents (4/18 ans) Le karaté permet à chacun de s’épanouir. Les enfants y trouvent une pratique éducative et ludique et peuvent s’exprimer lors de rencontres ou simplement en loisir. Les adolescents découvrent un art martial permettant à chacun de progresser physiquement et spirituellement vers la maîtrise du corps et l’élévation de l’esprit. Youssef Hebbal, ceinture noire 6ème dan et professeur diplômé d’État vous fera découvrir cette formidable discipline.

Prévoir : licence FFKDA et un kimono de karaté blanc (avec ceinture blanche pour les débutants).

Mercredi : 18h à 19h karaté 6/9 ans Mercredi : 19h à 20h karaté 10 ans et plus Vendredi : 18h à 19h karaté 6/9 ans Vendredi : 19h à 20h karaté 10 ans et plus Samedi : 14h à 15h éveil karaté 4/5 ans Samedi : 15h à 16h éveil karaté 4/6 ans Samedi : 16h à 17h karaté 10 ans et plus 1er contact : samedi 12 septembre à 14h

Gymnase des Jonquilles Gymnase des Jonquilles Gymnase des Jonquilles Gymnase des Jonquilles Espace 110 Espace 110 Espace 110 Début : mercredi 16 septembre

KUNG-FU BINH DINH Alexandre PHAM CHUONG Adultes et adolescents (12 ans et +) Véritable art de combat sino-vietnamien, cette discipline de tradition millénaire exige persévérance et efforts pour progresser. Le cours permet de rechercher un style correspondant à la morphologie de chacun. Prévoir : des vêtements souples, un jogging, des claquettes ou des tongs.

Lundi : 18h à 20h Vendredi : 18h à 20h Samedi : 9h30 à 11h30

Gymnase des Jonquilles Espace 110 Espace 110

Début : lundi 14 septembre

Tarifs des activités sportives Tranche 1

Tranche 2

Tranche 3

Pour la saison

148 €

153 €

158 €

Judo (licence comprise)

168 €

173 €

178 €

L’Espace 110 décline toute responsabilité avant le début de l’activité et en cas de retard des parents ou du responsable de l’enfant à l’issue de la séance.

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LES MERCREDIS LOISIRS 4-14 ans Nos animateurs se mettent en quatre pour faire du mercredi une vraie pause dans la semaine de classe. Vos enfants sont accueillis dès 7h45, ils peuvent prendre le petit-déjeuner sur place et se retrouvent ensuite autour de multiples activités renouvelées chaque semaine.

Des intervenants spécialisés proposent régulièrement des cycles d’activités autour du bienêtre (yoga, sophrologie ludique, relaxation...) et de la découverte culturelle et sportive (magie, arts martiaux...) sur plusieurs séances consécutives.

Au programme, des activités sportives et de loisirs (activités manuelles, sorties, sports collectifs, jeux…) mais également des activités culturelles (spectacles, expositions, ateliers de pratique artistique, rencontres avec des artistes, visites…).

Des mercredis pour s’amuser et découvrir !

Horaires : mercredi de 7h45 à 17h45 Accueil et espace détente : de 7h45 à 9h et de 17h à 17h45 Du mercredi 2 septembre 2020 au mercredi 30 juin 2021 Tarification : 3 tranches en fonction du revenu imposable. Munissez-vous de votre avis d’imposition, de votre numéro d’allocataire CAF et de votre numéro de sécurité sociale.

Bons CAF et Chèques Vacances acceptés.

Merci de nous signaler toute allergie et/ou traitement médical.

Le tarif par trimestre comprend les temps d’accueil, le petit-déjeuner, les activités, les goûters et le déjeuner. Un programme détaillé est disponible au début de chaque trimestre.

Tranche 1

Tranche 2

Tranche 3

1 trimestre (13 séances) journée complète

260 €

267 €

273 €

2ème trimestre (11 séances) journée complète

220 €

226 €

231 €

3ème trimestre (11 séances) journée complète

220 €

226 €

231 €

1 journée avec repas

23 €

24 €

25 €

er

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LES ACCUEILS DE LOISIRS VACANCES Pendant les vacances scolaires, l’Espace 110 propose des accueils de loisirs mêlant détente, découverte, créativité et écocitoyenneté. Les activités se déclinent autour de 4 axes principaux : la prise en compte des besoins de l’enfant selon son âge, l’épanouissement et le plaisir de faire, le respect des autres et de soi-même, le développement de l’autonomie, de la confiance et de l’estime de soi.

Le partenariat développé avec le Centre Socioculturel d’Illzach « Le Fil d’Ariane » permet, en outre, d’élargir les horizons en diversifiant les propositions et les lieux d’accueil. Dans le cadre de cette collaboration, certaines activités sont communes aux deux structures.

LOISIRS À LA CARTE

FORMULES DÉCOUVERTE

Pour chaque demi-journée, l’équipe d’animateurs diplômés propose un choix d’activités « à la carte » en fonction des envies des enfants et de nos disciplines phares : expression scénique, sports et loisirs, activités artistiques et manuelles, sorties éducatives.

Pour les plus grands, une formule déclinée en matinées animées par des intervenants spécialisés dans des domaines artistiques, sportifs ou culturels et des après-midis construits par les jeunes, à partir des propositions variées de l’équipe d’animation.

3-6 ans et 6-8 ans*

8-14 ans

*Répartition des tranches d’âge d’après le niveau scolaire.

Les programmes détaillés ainsi que les tarifs sont disponibles à l’accueil et sur le site de l’Espace 110.

Inscriptions possibles à la journée et à la semaine.

Tarification : 3 tranches en fonction du revenu imposable. Munissez-vous de votre avis d’imposition, de votre numéro d’allocataire CAF et de votre numéro de sécurité sociale.

Bons CAF et Chèques Vacances acceptés.

Merci de nous signaler toute allergie et/ou traitement médical.

Horaires : du lundi au vendredi 7h45 - 17h45 Accueil et espace détente : 7h45 - 9h et 17h - 17h45 Automne : du 19 au 30 octobre 2020** Hiver : du 22 février au 5 mars 2021** Printemps : du 26 avril au 7 mai 2021** **Dates en vigueur au 3 avril 2020

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LA BIBLIOTHÈQUE LIEU DE VIE ET D’ENVIES Que vous soyez petit lecteur ou liseur gourmand, timide ou rêveur, curieux ou paresseux, la bibliothèque vous propose un voyage, une aventure, avec un choix de plus de 16 000 documents : romans, magazines, documentaires, albums, BD, romans graphiques et musique ! Des livres et des CD pour la jeunesse (dès 6 mois) et les adultes (jusqu’à 101 ans) mais aussi des rencontres, des expositions, des contes et une bibliambule* pour garder les pieds sur terre et la tête dans les étoiles !

ADHéSION ANNUELLE

Enfants : 6 € Enfants d’Illzach : 3 € Adhérents enfants de l’Espace 110 : assurance livres 2 € Adultes : 10 € Habitants d’Illzach, adhérents adultes de l’Espace 110 : 5 € Carte lecteur perdue : 2 €

PRêT

Avec la carte lecteur, vous pouvez emprunter 6 livres (dont 1 nouveauté) et 3 CD. La durée de prêt maximum est de 4 semaines.

HORAIRES

Lundi, mardi et vendredi : 15h à 19h Mercredi : 10h à 12h et 14h à 19h Samedi : 9h à 12h (hors vacances solaires) ATTENTION : la bibliothèque est fermée au public le jeudi !

CONTACTS : 03 89 51 39 88 / bibliotheque@espace110.org

* LA BIBLIAMBULE... KÉSAKO ?

C’est une bibliothèque sur tricycle électrique qui s’installe partout et qui déploie sept hamacs autour d’elle, prêts à accueillir tous les curieux ainsi que les personnes désireuses de farnienter ou de lire au grand air !

Grâce à cette bibliothèque ambulante, les livres quittent leurs étagères pour sortir hors des murs du centre culturel et voyager partout dans la ville. Des cours d’écoles au cœur des quartiers, dans les parcs, au pied des immeubles ou à l’ombre des arbres, la bibliambule favorise l’accès aux livres pour tous et permet de promouvoir la lecture, les rencontres, le partage et la détente.

Et lorsque la bibliambule vient chez vous, elle emmène avec elle ses « biblio-take-care » qui vous proposeront des actions de sensibilisation et des animations autour du livre et de la lecture !

Crédit photo : Armelle Bohn

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AGENDA

DE LA BIBLIOTHÈQUE

SEPTEMBRE

DU 5 AU 19 SEPTEMBRE 2020

EXPOSITION Prendre le temps de regarder les choses À travers ses toiles, Isabelle nous offre un voyage, un moment de liberté et de bien-être.

Exposition de peinture acrylique et à l’huile d’Isabelle Schelcher.

En lien avec La quinzaine de l’amateurs des arts p. 16*

DU 21 AU 30 SEPTEMBRE 2020

EXPOSITION La Station Spatiale Internationale La S.S.I. permet d’observer la Terre, de mener des expériences scientifiques dans l’espace et de préparer les équipages aux futurs voyages dans le système solaire.

Exposition en partenariat avec le Jardin des Sciences, Université de Strasbourg.

En lien avec « Protocole V.A.L.E.N.T.I.N.A. » p. 23*

MER 30 SEPTEMBRE 2020 de 18h à 20h

RENCONTRE Rencontre - dédicace avec Arnauld Pontier Sur Mars, récit de voyage en terre rouge (éd. Nicolas Chaudun) Arnauld Pontier revient de la planète rouge. Il a marché sur Mars en 2016. Son journal de bord en est la preuve. Cette rencontre ravira tous les amateurs d’aventures spatiales.

En lien avec « Protocole V.A.L.E.N.T.I.N.A. » p. 23*

OCTOBRE

MER 28 OCTOBRE 2020 de 15h à 16h

CONTE La ronde du conte Contes merveilleux et modernes, fables sur les hommes ou avec des animaux, histoires pour rire et pour frémir, paroles pour les garnements et les enfants sages, ces rendez-vous contés attendent tous les enfants, dès 4 ans... parents et grands-parents compris !

NOVEMBRE

DU 9 AU 15 NOVEMBRE 2020

EXPOSITION Comme une bête en case Une sélection de cases de bandes dessinées dont les animaux, traités de façon anthropomorphique, sont les héros.

Exposition en partenariat avec la Médiathèque Départementale du Haut-Rhin.

En lien avec « La tristesse de l’éléphant » p. 31*

DU 18 AU 31 NOVEMBRE 2020

EXPOSITION Mamans d’ici et d’ailleurs Des portraits de femmes nées en Algérie, en Mauritanie, au Kosovo, en Turquie, au Kurdistan, sur les Hauts-Plateaux de l’Atlas... et qui vivent aujourd’hui à Illzach.

En lien avec « Miran » p. 37*

SAM 21 NOVEMBRE 2020 de 10h à 12h

RENCONTRE Petit-déjeuner du monde Une matinée gourmande pour partager des spécialités culinaires des quatre coins du monde.

En lien avec « Miran » p. 37*

MER 25 NOVEMBRE 2020 de 15h à 16h

CONTE La ronde du conte

DÉCEMBRE DU 2 AU 18 DÉCEMBRE 2020

EXPOSITION Lovely Elsa Espiègle et généreuse, elle partage avec les alsaciens et ses amis du monde entier, les 1001 bonheurs de sa belle région.

Exposition de Jean Baeumlin.

En lien avec La quinzaine en attendant Noël p. 40 à 49*

DU 2 AU 18 DÉCEMBRE 2020

LES POCHETTES SURPRISE DE NOËL Des pochettes à choisir au hasard (en plus des prêts habituels) contenant une sélection de 4 documents, à n’ouvrir qu’une fois à la maison. Uniquement pour les adultes !

En lien avec La quinzaine en attendant Noël p. 40 à 49*

MAR 8 DÉCEMBRE 2020 de 19h à 21h

CONTE Soirée « Marmite à histoires » Les apprentis-conteurs vous invitent à goûter les histoires qui ont mijoté dans leur marmite et qu’ils vous serviront à table ! Une « soirée contes » conviviale pour toute la famille.

Participation : une spécialité culinaire salée ou sucrée.

En lien avec La quinzaine en attendant Noël p. 40 à 49*

JEU 10 DÉCEMBRE 2020 de 18h à 19h30

RENCONTRE Rencontre - dédicace avec Pierre Kretz Ich ben a beesi frau (éd. du Tourneciel) Romancier alsacien et comédien de théâtre dialectal, Pierre nous présente l’histoire de Thérèse Ulmer : une existence gâchée où la seule armure pour survivre est la méchanceté.

En lien avec « Ich ben a beesi frau » p. 45*

SAM 12 DIM 13 DÉCEMBRE 2020 de 14h à 18h

CONTE La Cabane à histoires La bibliothèque de l’Espace 110 sort de ses murs pour s’installer au cœur du marché de Noël d’Illzach!

En lien avec La quinzaine en attendant Noël p. 40 à 49*

MER 16 DÉCEMBRE 2020 de 15h à 16h

CONTE La ronde du conte

JANVIER MER 27 JANVIER 2021 de 15h à 16h

CONTE La ronde du conte

FÉVRIER MER 10 FÉVRIER 2021 de 10h à 12h

RENCONTRE Rencontre - dédicace avec Sophie Rigal-Goulard Isis, 13 ans, 1m60, 82 kg Si Isis porte le prénom d’une reine, au collège on la surnomme Grosse Dondon... car elle a 30 kilos en trop. Un «roman ado» qui traite du rapport au corps et du regard des autres.

MER 24 FÉVRIER 2021 de 15h à 16h

CONTE La ronde du conte

En lien avec « Ma Chair est tendre » p. 57*

MARS

VEN19 MARS 2021 de 18h à 20h

RENCONTRE Rencontre - dédicace avec Marie Battinger Ainsi meurent les étoiles (éd. Nouveaux Auteurs) Une ancienne danseuse a assassiné sa mère sans avoir jamais expliqué son geste. Quinze ans plus tard, après avoir purgé sa peine, elle est de retour dans son village natal, en Alsace...

MER 31 MARS 2021 de 15h à 16h

CONTE La ronde du conte

En lien avec La quinzaine de la danse p. 58 à 69*

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AVRIL DU 6 AU 23 AVRIL 2021

EXPOSITION Le Pont des arts Restitution de projets de lycéens autour des ponts.

MER 28 AVRIL 2021 de 15h à 16h

CONTE La ronde du conte

En lien avec « Allers-retours » p. 73*

MAI

DU 7 AU 15 MAI 2021

EXPOSITION Coupe du monde 98 12 juillet 1998. Stade de France. Les Bleus battent le Brésil en finale 3 buts à 0. 1,5 millions de personnes fêtent la victoire de l’équipe de France !

Exposition d’archives de presse.

En lien avec « France » p. 75*

DU 17 AU 29 MAI 2021

EXPOSITION Jardinez naturellement Aujourd’hui, jardiner c’est tenir compte de la nature telle qu’elle est, la respecter et ainsi respecter notre environnement. Comment être un jardinier à la fois responsable et créatif ?

Exposition en partenariat avec la Médiathèque Départementale du Haut-Rhin.

En lien avec « En vert et contre tout » p. 85*

MER 19 MAI 2021 de 15h à 16h

CONTE La ronde du conte

VEN 21 MAI 2021 à 18h

RENCONTRE Découverte des plantes sauvages locales Rencontre avec Katia Brech Chimiste et botaniste, Katia nous propose une rencontre autour des plantes sauvages locales pour reconnaître et tout savoir sur l’ail des ours, l’ortie, le pissenlit...

En lien avec « En vert et contre tout » p. 85*

JUIN MER 16 JUIN 2021 de 15h à 16h

CONTE La ronde du conte

JUILLET DU 5 AU 9 JUILLET 2021 de 9h à 17h

STAGE DE CONTES (Adultes) Cinq jours pour se balader sur les chemins de la forêt des contes, explorer les différents aspects d’une histoire et conter en public !

DU 7 AU 18 JUILLET 2021 de 17h à 18h

RENCONTRE Lectures Apéro Rien de tel que de se glisser dans les transats de la bibliambule installée dans le pré à l’arrière de la bibliothèque pour déguster une sélection de livres (à lire seul ou à plusieurs) ou siroter des histoires chuchotées à l’oreille... le tout, un verre « d’eau parfumée » à la main !

En lien avec le Centre National du Livre et l’action « Partir en livres ».

* Ces numéros de pages renvoient au côté culturel de la plaquette.

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ACTIVITÉS ADULTES

ACTIVITÉS AQUATIQUES Les activités aquatiques se déroulent au Bassin de la Doller, situé au 2 rue de la Doller à Illzach. Si besoin, vous pouvez contacter les animateurs maîtres-nageurs au 03 89 52 66 17 (hors inscriptions et renseignements).

AQUA-BIKE Dorian BOUIN Adultes Vous avez envie de travailler votre endurance et votre rythme cardiaque sans avoir de courbatures le lendemain ? Venez faire du vélo dans l’eau sur des musiques entraînantes et avec un maître-nageur professionnel de l’aquabiking. La bonne humeur est garantie dans cette activité accessible à tous, qui permet également d’affiner sa silhouette.

Lieu : Bassin de la Doller Mercredi : 18h45 à 19h30 Samedi : 10h35 à 11h20 et 14h à 14h45 (27 séances) Début : mercredi 16 septembre Inscription auprès des maîtres-nageurs à l’Espace 110 le mercredi 9 septembre 2020 de 18h30 à 19h30 ou le jeudi 10 septembre 2020 de 19h à 20h avec un certificat médical datant de moins de trois mois.

AQUA-GYM Joris BATOT, Dorian BOUIN et Olivier DAUTEL

Adultes Cours ludiques composés d’exercices complets, entraînants, dynamiques, mais aussi respectueux du corps et de ses équilibres. Ils combinent les vertus du milieu aquatique, le plaisir de la musique et un entraînement sans contrainte, qui s’adapte aux besoins de chacun. Cours de 45 minutes précédés de 5 minutes d’exercices d’échauffement et suivis de 5 minutes d’étirements. Les séances se succédant, il ne vous est, par conséquent, pas possible d’entrer dans l’eau avant le début de votre cours, ni d’y rester à l’issue.

Lieu : Bassin de la Doller Lundi : 19h à 20h et 20h à 21h Mercredi : 13h30-14h30, 14h30-15h30 (spécial 3ème âge), 15h30-16h30, 16h30-17h30, 17h30-18h30 Jeudi : 19h à 20h Samedi : 12h30 à 13h30 (27 séances) Début : lundi 14 septembre Inscription auprès des maîtres-nageurs à l’Espace 110 le mercredi 9 septembre 2020 de 18h30 à 19h30 ou le jeudi 10 septembre 2020 de 19h à 20h avec un certificat médical datant de moins de trois mois.

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AQUA-TRAINING Dorian BOUIN

Adultes Vous voulez combiner différentes disciplines aquatiques ? Venez tonifiez vos jambes et votre fessier avec l’aqua-bike, favoriser l’endurance musculaire et travailler l’équilibre avec l’aqua-jump, remodeler le corps avec l’aqua-gym. Ce programme d’entraînement multi-ateliers procure vitalité et hydromassage pour un maximum de résultats. Toutes ces disciplines se combinent parfaitement pour travailler l’intégralité du corps, sans transpirer et sans risques pour vos articulations. Un cours fun et tonique assuré !

Lieu : Bassin de la Doller Samedi : 11h30 à 12h20 Début : samedi 19 septembre Inscription auprès des maîtres-nageurs à l’Espace 110 le mercredi 9 septembre 2020 de 18h30 à 19h30 ou le jeudi 10 septembre 2020 de 19h à 20h avec un certificat médical datant de moins de trois mois.

GYM D’EAU DOUCE Patricia KAUFFMANN

Adultes Venez vous détendre et partager un moment convivial. Les activités proposées vous permettent d’accroître vos capacités d’équilibre, de coordination, de mémorisation mais aussi de musculation, le tout à votre rythme. Rejoignez-nous dans la bonne humeur ! Cette activité n’est pas adaptée aux personnes à mobilité réduite. Prévoir : un bonnet de bain.

Lieu : Bassin de la Doller Jeudi : 9h15 à 10h15 Début : jeudi 10 septembre Pour les nouveaux, inscription auprès des maîtres-nageurs au Bassin de la Doller à Illzach le jeudi 3 septembre 2020 de 18h30 à 19h30.

NATATION ADOS / JEUNES Patricia KAUFFMANN et Christian CEREJA

(15/22 ans) Au programme, 20 minutes de gym aquatique, 20 minutes de perfectionnement des nages et 20 minutes de palmage. Cela vous tente ? Si vous savez un peu nager au grand bassin, rejoignez-nous chaque mardi.

Lieu : Bassin de la Doller Mardi : 18h45 à 19h45 Début : mardi 8 septembre Pour les nouveaux, inscription auprès des maîtres-nageurs au Bassin de la Doller à Illzach le jeudi 3 septembre 2020 de 18h30 à 19h30.

NATATION ADULTES Patricia KAUFFMANN

Adultes et adolescents (14 ans et +) Pour vous détendre et vous perfectionner en crawl, dos crawlé ou brasse...

Lieu : Bassin de la Doller Lundi : 12h à 13h perfectionnement 1 (15 mn de gym aquatique et 45 mn de nage) Mardi : 12h20 à 13h20 50% natation (Perf. 1et 2), 50% gym aquatique Samedi : 9h à 10h30 gym aquatique, nage, palmage (25 séances d’1h30) Début : lundi 7 septembre Pour les nouveaux, inscription auprès des maîtres-nageurs au Bassin de la Doller à Illzach le jeudi 3 septembre 2020 de 18h30 à 19h30.

ACTIVITÉS

HORAIRES ET NIVEAUX

TARIFS

AQUA-BIKE Bassin de la Doller

Mercredi 18h45-19h30 Samedi 10h35-11h20 Samedi 14h-14h45

Année 283 € (30 séances) Année 255 € (27 séances) Année 255 € (27 séances)

AQUA-GYM Bassin de la Doller

Lundi 19h-20h Lundi 20h-21h Mercredi 13h30-14h30 Mercredi 14h30-15h30 Mercredi 15h30-16h30 Mercredi 16h30-17h30 Mercredi 17h30-18h30 Jeudi 19h-20h Samedi 12h30-13h30

Spécial 3ème âge

Année 177 € sauf Samedi 12h30-13h30 Année 160 € (27 séances)

AQUA-TRAINING Bassin de la Doller

Samedi 11h30-12h20

Année 255 € (27 séances)

GYM D’EAU DOUCE Bassin de la Doller

Jeudi 9h15-10h15

Année 148 € (25 séances)

NATATION ADOS / JEUNES Bassin de la Doller

Mardi 18h45-19h45

Année 165 €

NATATION ADULTES Bassin de la Doller

Lundi 12h-13h Perfectionnement 1 Mardi 12h20-13h20 50 % natation (Perf.1 et 2), 50 % gym aquatique Samedi 9h-10h30 Gym aquatique, nage, palmage

Année 177 € Année 177 € Année 221 € (25 séances d’1h30) 27

ACTIVITÉS ARTISTIQUES ET MANUELLES Regards croisés : nous sommes convaincus que les spectacles proposés par des artistes professionnels peuvent enrichir votre pratique d’une activité artistique et manuelle.

C’est pourquoi, si vous le souhaitez, un supplément optionnel de 10 € vous permet de bénéficier d’une place au spectacle de votre choix dans la programmation culturelle de l’Espace 110 (sous réserve de places disponibles, réservation recommandée).

AQUARELLE Michèle LOUSSOUARN Adultes Acquisition ou perfectionnement des techniques d’aquarelle sur sec, sur mouillé, effets de l’eau, du sel, de la cire, de l’éponge. Travail d’après reproductions et photos. Liste de matériel remise à la 1ère séance.

Jeudi : 18h30 à 21h Vendredi : 9h à 11h30

Début : jeudi 17 septembre

ART FLORAL Edith LULLO Adultes Réalisez vos compositions florales au rythme des saisons et des fêtes, en harmonisant divers végétaux et fleurs, dans des contenants souvent insolites. Partageons de nouvelles idées.

Prévoir : un sécateur, un couteau et une paire de ciseaux, ainsi qu’un budget pour l’achat des fleurs fraîches.

Mardi : 18h à 20h 6 octobre : compositions automnales 17 novembre : préparation de l’Avent 8 décembre : centre de table de Noël 9 février : petit jardin 23 mars : arrangements de Pâques 13 avril : printemps en fleurs 18 mai : arrangements insolites

ATELIER LIBRE

N

Claude KIRCHER Adultes Ouvert à des initiés autonomes, cet atelier libre de peinture à l’huile, acrylique, aquarelle… permet de se retrouver en groupe dans une ambiance détendue et un cadre convivial. Chaque participant vient avec son matériel pour exercer sans directive la technique de son choix. Les échanges entre les participants sont toujours les bienvenus dans cet atelier qui n’est pas un cours.

Lundi : 18h30 à 21h

Début : lundi 14 septembre

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BRODERIE Christiane ULRICH Adultes Qu’il s’agisse de peinture à l’aiguille, richelieu, passé, points comptés en passant par des broderies norvégiennes, danoises, russes, hongroises, cilaos et blackwork, l’éventail est large. Aucun travail n’est imposé. Le travail à l’aiguille est une passion, venez nous rejoindre. Pour la frivolité, travail avec navette, modèle à définir, jour à convenir.

Lundi : 14h à 17h (15 séances) Début : lundi 21 septembre

CÉRAMIQUE Annick BUCHHEIT et Claudine GAMBINO-CIBRAY Adultes Dans une ambiance conviviale, l’atelier céramique est avant tout un lieu de découverte et d’expression, que ce soit en modelage, au tour, dans la masse, au colombin…

Le plus important dans la démarche est de vous mettre à l’écoute du matériau pour une expérimentation concrète. Une participation financière sera demandée pour la terre, les cuissons et les émaux. Prévoir : du petit matériel de poterie (kit d’outils, ébauchoirs, mirettes, pinceaux…) et un tablier.

Mardi : 19h à 22h Jeudi : 8h30 à 11h30 et 18h à 21h Début : mardi 15 septembre

COUTURE Gisèle PATT Adultes Si vous pensez que la confection manque parfois d’originalité, si vous êtes sensible à la beauté et au toucher des textiles, vous trouverez sûrement satisfaction en créant vousmême votre garde-robe. Apprendre, créer, customiser, transformer sont les objectifs des cours, le tout dans la détente et la convivialité. À votre disposition : machine à coudre, surjeteuse, revues de mode. Prévoir : une paire de ciseaux, du fil, un mètre-ruban, des aiguilles, du tissu.

Lundi : 14h à 17h et 18h à 21h Mardi : 8h30 à 11h30 et 14h à 17h Mercredi : 8h30 à 11h30 1er contact : vendredi 11 septembre à 18h Début : lundi 14 septembre

CROCHET / POINT DE CROIX Christiane ULRICH Adultes La magie du crochet, c’est la joie de voir naître un ouvrage sous vos doigts ! L’embarras du choix, crochet d’art, Bruges, Irlande, finition d’ouvrages, rien n’est imposé et le travail est personnalisé. Le cours s’adresse aux débutantes, initiées ou confirmées. En plus, atelier point de croix, monochrome ou 3D et crochet à la fourche.

Lundi : 14h à 17h (15 séances) Début : lundi 21 septembre

DENTELLE AUX FUSEAUX Nathalie POMMERY Adultes Vous souhaitez pratiquer une activité créative, sauvegarder un patrimoine à la frontière de l’art et de l’artisanat ou encore renouer avec une tradition, un rêve d’enfance, alors venez rejoindre notre équipe de dentellières. Découverte et perfectionnement de la dentelle Torchon et Cluny (dont la dentelle polychrome de Brioude). Après inscription, vous aurez également accès à un réseau social avec des ressources techniques, des ouvrages détaillés en pas-à-pas et de l’entraide. Liste du matériel fournie à la 1ère séance.

Jeudi : 14h à 17h (25 séances) 1er contact : jeudi 10 septembre à 14h Début : jeudi 17 septembre

DESSIN / BEAUX-ARTS Michèle LOUSSOUARN Adultes Vous souhaitez acquérir les bases nécessaires ou vous perfectionner dans vos acquis.

Du croquis noir et blanc à l’œuvre colorée. Technique libre : crayon, fusain, sanguine, pastel, acrylique ou aquarelle. Liste du matériel fournie à la 1ère séance.

Mardi : 14h à 16h30 Début : mardi 15 septembre

PATCHWORK Malika MOSSO Adultes Prenez 200 gr de tissus aux couleurs variées, 100 gr de molleton, 20 gr de fil, quelques rubans ou perles de rocaille. Coupez, mélangez, pressez, ajoutez un zeste de patience et vous obtiendrez un bel ouvrage que vous serez fière de présenter à tous et à toutes.

Nous abordons également différentes techniques associées au patchwork. Un programme différent chaque saison permet à chacune de travailler l’ouvrage de son choix. Liste du matériel fournie à la 1ère séance.

Mardi : 18h à 21h Début : mardi 15 septembre

PEINTURE ACRYLIQUE ET BEAUX-ARTS Michèle LOUSSOUARN Adultes Dans une ambiance d’atelier, développez votre sens créatif par le biais de la peinture acrylique. Cet atelier reste ouvert à différentes techniques (dessin, pastel, aquarelle). Vous pouvez vous initier ou perfectionner les techniques de votre choix et, pour les débutants, apprendre les bases de la peinture à l’huile. Liste du matériel fournie à la 1ère séance.

Mercredi : 18h30 à 21h Début : mercredi 16 septembre

PEINTURE SUR SOIE Anne-Marie RIES Adultes Venez acquérir les bases ou vous perfectionner en peinture sur soie. La peinture sur la soie permet d’exploiter de multiples techniques avec des résultats très différents et toujours valorisants. Il n’est pas nécessaire de savoir dessiner pour réaliser de très belles soies peintes.

Mercredi : 14h à 16h30 1er contact : mercredi 9 septembre à 14h Début : mercredi 16 septembre

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PEINTURE SUR SOIE Michèle LOUSSOUARN Adultes Découvrez la peinture sur soie et ses différentes techniques pour la réalisation de foulards ou de tableaux : les effets du sel, de l’alcool, de la “gutta” et de la cire. Réalisation par moirage, pulvérisation… Testez également l’aquarelle sur soie, très proche de l’aquarelle sur papier. Liste du matériel fournie à la 1ère séance.

Jeudi : 9h à 11h30

Début : jeudi 17 septembre

QUILLING OU PAPEROLLE - STAGE Caroline BUCHHOLZ

Enfants (9 ans et +), adolescents et adultes Le quilling ou paperolle permet de réaliser des petites formes à partir de bandelettes roulées.

On utilise pour cela un stylet à quilling et divers accessoires. À partir de ces petites formes, on crée des fleurs, des insectes, des animaux, des paysages, des personnages… Toutes ces réalisations sont possibles à moindre coût. Venez vous initier à cette activité peu connue.

Prévoir : un flacon de colle avec un embout fin et de la colle blanche. Le papier est fourni.

Samedi 7 novembre : 14h à 17h

SCRAPBOOKING - STAGE Alexandra WAECHTER Adultes Venez réaliser des projets en scrapbooking, albums photos ou carte. Tout le matériel est fourni pour réaliser le projet, il suffit simplement de vous munir d’une règle, d’un stylo, d’une paire de ciseaux et de colle.

Mardi : 20h à 22h (8 séances) Dates : 6 octobre, 3 novembre, 1er décembre, 5 janvier, 2 février, 9 mars, 6 avril et 11 mai

N THE ENGLISH BRICO Élodie CAYOL Adultes Vous avez toujours voulu améliorer votre anglais mais ne souhaitez pas le faire dans un cadre trop scolaire ? Ce cours est fait pour vous. Nous vous proposons deux ateliers créatifs en anglais par mois, en alternance avec les soirées conversation du « Blabla language exchange » qui se déroulent à Mulhouse. Les créations que vous réaliserez seront changeantes selon la saison mais toujours sur le thème de la déco de qualité à petit prix et écoresponsable (décopatch, fabrication papier, céramique maison…). Vous rentrerez chez vous avec votre œuvre et une meilleure habileté à converser en anglais.

Mercredi : 18h30 à 21h (15 séances) 1er contact : mercredi 16 septembre à 18h30

Début : mercredi 30 septembre

TISSAGE Marie-France FELTIN Adultes Vous souhaitez acquérir les bases du tissage et créer des écharpes, coussins, rideaux, nappes ? Deux séances par semaine avec l’animatrice et la possibilité de venir tisser aux heures d’ouverture de l’Espace 110. Prévoir : une aiguille à laine, des ciseaux, des crayons de couleur, un cahier ou un classeur, des feuilles de classeur et un mètre-ruban.

Mardi : 14h30 à 18h30 Vendredi : 14h30 à 18h30

Début : mardi 15 septembre à 15h

TRICOT Christiane ULRICH Adultes Le tricot a un vrai pouvoir apaisant. Il permet d’expérimenter sa créativité et de sortir du lot. Effet rebrodé ou perlé selon vos idées. Tous les âges se retrouvent pour joindre l’utile à l’agréable. Rejoignez-nous ! S’adresse aux débutants comme aux initiés.

Lundi : 14h à 17h (15 séances)

Début : lundi 21 septembre

Un supplément optionnel de 10 € vous permet de bénéficier d’une place au spectacle de votre choix, dans la programmation culturelle de l’Espace 110 (sous réserve de places disponibles).

ACTIVITÉS

HORAIRES ET NIVEAUX

TARIFS

AQUARELLE

Jeudi 18h30-21h Vendredi 9h-11h30

Année 208 €

ART FLORAL

Mardi 18h-20h 1er cycle : 6 octobre, 17 novembre, 8 décembre 2ème cycle : 9 février, 23 mars, 13 avril, 18 mai

49,50 € le cycle de 3 séances 66 € le cycle de 4 séances 19 € la séance + participation matériel

ATELIER LIBRE

Lundi 18h30-21h

Année 38 €

BRODERIE

Lundi 14h-17h

87 € (15 séances)

CÉRAMIQUE

Mardi 19h-22h Jeudi 8h30-11h30 Jeudi 18h-21h

Année 218 € + participation aux frais (terre, cuisson, émaux)

COUTURE

Lundi 14h-17h et 18h-21h Mardi 8h30-11h30 et 14h-17h Mercredi 8h30-11h30

Année 218 €

CROCHET / POINT DE CROIX

Lundi 14h-17h

82 € (15 séances)

DENTELLE AUX FUSEAUX

Jeudi 14h-17h

143 € (25 séances)

DESSIN / BEAUX-ARTS

Mardi 14h-16h30

Année 208 €

PATCHWORK

Mardi 18h-21h

Année 190 €

PEINTURE ACRYLIQUE ET BEAUX-ARTS

Mercredi 18h30-21h

Année 208 €

PEINTURE SUR SOIE

Mercredi 14h-16h30 Jeudi 9h-11h30

Année 208 €

QUILLING OU PAPEROLLE - STAGE

Samedi 7 novembre 14h-17h

18 € le stage

SCRAPBOOKING - STAGE Mardi 20h-22h

78 € (8 séances)

THE ENGLISH BRICO

Mercredi 18h30-21h

103 € (15 séances)

TISSAGE

Mardi 14h30-18h30 Vendredi 14h30-18h30

Année 190 €

TRICOT

Lundi 14h-17h

79 € (15 séances) 33

ACTIVITÉS BIEN-ÊTRE ABDOMINAUX AUTREMENT Valérie SCHERBERICH

Adultes L’approche posturo-respiratoire de Gasquet est une autre façon de renforcer vos abdominaux, tout en adoptant une bonne posture et en respectant votre dos. Le but est d’obtenir un ventre plat et puissant et une stabilisation des espaces intervertébraux.

La respiration est associée au travail du périnée, le rendant plus efficace. Prévoir : un tapis de sol antidérapant.

Mardi : 12h30 à 13h30 1er contact : mardi 8 septembre à 12h30

Début : mardi 15 septembre

ANTIGYMNASTIQUE - STAGE Anne SALETES Adultes Mise au point dans les années 1970, l’antigymnastique est une méthode inclassable qui ne ressemble à aucune autre. L’idée est de se défaire des tensions accumulées au cours de notre existence et de redonner ainsi de l’amplitude à notre mobilité et de l’élan à notre vie.

Les mouvements proposés lors des séances sont simples, respectueux de la physiologie de chacun et en même temps rigoureux et exigeants. Ils conduisent les participants vers une véritable découverte du corps. Les séances toujours uniques s’effectuent en petit groupe et s’intéressent à des parties du corps différentes. Prévoir : un tapis type yoga, une couverture et une tenue souple et confortable. Prévoyez d’être pieds nus.

Lundi : 16h30 à 18h 1er cycle de 5 séances : du 14 septembre au 12 octobre 2ème cycle de 5 séances : du 2 au 30 novembre 3ème cycle de 5 séances : du 11 janvier au 8 février 4ème cycle de 5 séances : du 8 mars au 12 avril 5ème cycle de 5 séances : du 31 mai au 28 juin 1er contact : lundi 7 septembre à 16h30

ASSOUPLISSEMENT / RELAXATION Pascale MEYER Adultes Comment prendre soin de ses articulations et de son organisme ? Soyez à l’écoute de votre corps, bougez sans vous faire mal, respirez au mieux et prenez conscience d’une détente bien réfléchie. Le bien-être est assuré à la sortie d’un cours qui se déroule en deux parties : des exercices d’assouplissement adaptés à vos possibilités suivis d’une relaxation totale avec un travail profond basé sur la respiration. Le programme de ce cours est le fruit de l’expérience de l’animatrice qui a connu une carrière de danseuse et enseigne depuis plus de 30 ans la danse classique à l’Espace 110.

Mardi : 14h à 15h 1er contact : mardi 8 septembre à 14h

Début : mardi 15 septembre 35

N BAIN VIBRATOIRE - RELAXATION SONORE Audrey FOK BOR Adultes Un voyage sensoriel et vibratoire, à travers les vibrations d’une musique intuitive (bol tibétain, handpan, didgeridoo, tambours chamaniques et autres curiosités sonores). Un soin sonore en pleine conscience permettant de lâcher prise, libérer les tensions physiques, s’affranchir des charges émotionnelles, dissoudre les nœuds énergétiques, pour une reconnexion à votre véritable Soi. Convient aux adultes de tous âges, femmes enceintes, seniors, etc., et aussi bien aux femmes qu’aux hommes.

Prévoir : un tapis de sol, un coussin et de quoi se couvrir (plaid, petite couverture).

Mercredi : 18h45 à 19h45 1er contact : mercredi 9 septembre à 18h45 Dates : 14 octobre, 18 novembre, 9 décembre, 20 janvier, 17 février, 17 mars, 14 avril, 12 mai et 9 juin

DO IN / YOGA JAPONAIS Charlotte NOVAK Adultes Cette technique ancestrale d’auto-massages et d’étirements stimule les points d’acupuncture.

Elle vise à éliminer les toxines, la fatigue et le stress en activant la circulation sanguine et énergétique. C’est un excellent moyen naturel pour renforcer quotidiennement l’ensemble des organes et leurs fonctions. Une vidéo de présentation est en ligne sur le site de l’Espace 110.

Prévoir : un tapis de sol, un coussin (ou zafu de méditation), une couverture et une tenue souple.

Mardi : 9h15 à 10h15 Jeudi : 17h15 à 18h15 Début : mardi 15 septembre

N ÉTIREMENTS ET RELAXATION Gisèle PATT Adultes Développer la souplesse de son corps. Debout, assis ou allongé, une mise en œuvre de plusieurs sortes d’étirements dont les effets sont de plus en plus profonds. Chaque séance est suivie d’une relaxation favorisant le lâcher-prise.

Jeudi : 11h à 12h Début : jeudi 17 septembre

GYM SANTÉ Virginie ROSSDEUTSCH Adultes Programme d’activités physiques adaptées multisports et socialisantes dédié aux plus de 50 ans. Venez bouger de manière ludique et différente à chaque cours. Ensemble, nous effectuerons des exercices adaptés et ciblés pour que les mouvements de la vie quotidienne vous soient plus faciles. Équilibre, proprioception, coordination, réflexe, mémoire et souplesse seront les mots-clés de cette année sportive.

Mardi : 10h15 à 11h15 Jeudi : 10h15 à 11h15 Début : mardi 15 septembre

Espace 110 Gymnase du Canal

« LES DOS FACILES » GYMNASTIQUE ACTIVE Jacqueline KULIK-LEHMANN Adultes Une remise en forme physique et mentale tout en se ménageant, c’est possible et accessible à tous ! Partageons effort et convivialité en alliant cardio, renforcement musculaire, stretching et relaxation tout en prenant soin de notre dos. Notre corps traverse le temps avec nous, ménageons - le ! Licence FFSPT à souscrire sur place. Prévoir : un tapis de sol, un petit coussin, une serviette, des chaussures de sport en salle, un élastibande.

Lieu : Gymnase du Canal Lundi : 19h30 à 21h 1er contact : lundi 7 septembre Début : lundi 14 septembre

MÉDITHÉS !

N

Clémence GIRARD et Halim BOUKERCHI Adultes Pleine conscience, lecture et méditation, voici la recette de Médithés ! Quatre ateliers pour découvrir des exercices simples de pleine conscience, des lectures, des dégustations de thés et de gourmandises en prenant en compte les saisons. Quatre thèmes : l’écoute de soi, les émotions, la confiance en soi et autour de soi. Quatre rendez-vous pour vivre les saisons avec sérénité. Cet atelier est limité à 12 personnes.

Vendredi : 18h à 20h 16 octobre : Automne - Mieux se connaître 22 janvier : Hiver - Apprivoiser ses émotions 19 mars : Printemps - Développer sa confiance en soi 28 mai : Eté - Développer la confiance autour de soi

PILATES Sophie GRETH et Soazic LE TALLEC Adultes Bien plus qu’une méthode de gymnastique douce, le pilates a une dimension corps-esprit.

Créée par Joseph Pilates, cette pratique permet de renforcer les muscles en profondeur, d’accroître la souplesse, d’améliorer la concentration et l’équilibre et de se détendre. Travail postural aux multiples bienfaits : bien-être global, gainage et ceinture abdominale forte, dos maintenu et soulagé, mobilité retrouvée, corps harmonieux et aligné. Exercices au sol qui s’adressent et s’adaptent à tout un chacun. Prévoir : un tapis de sol, des vêtements souples et une serviette.

Mardi : 11h15 à 12h15 Mardi : 12h15 à 13h15 Mercredi : 11h à 12h Mercredi : 12h15 à 13h15 Jeudi : 9h à 10h Jeudi : 12h15 à 13h15 Début : mardi 15 septembre

Niveau 1 Niveau 2 Niveau 1 Niveau 2 Niveau 1 Niveaux 1 et 2

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QI GONG Sonia DE AZEVEDO Adultes Cette pratique de santé millénaire fait partie de la médecine traditionnelle chinoise, alliant travail corporel en douceur, harmonisation énergétique et apaisement du mental.

Composés d’auto-massages, de mouvements lents et rythmés, d’enchaînements spécifiques et de techniques respiratoires, ces cours sont accessibles à tous les publics adultes.

Prévoir : un tapis de sol, des vêtements souples, des chaussures confortables et un plaid.

Vendredi : 8h45 à 10h15 Vendredi : 10h30 à 12h Début : vendredi 18 septembre

QI GONG DE LA FEMME Sonia DE AZEVEDO Adultes Le Qi Gong de la Femme est une invitation au voyage, au cœur de sa féminité, vers une plus grande connaissance de soi, dans la douceur et le respect du corps et de l’être.

Il vous sera proposé l’apprentissage du « Qi Gong de la Fille de Jade », reconnu pour ses bienfaits tant sur le plan physique qu’émotionnel. Mouvements statiques, dynamiques, respirations et travail du souffle, méditations guidées spécifiques, échanges et partages… seront présents tout au long des cours. Ce Qi Gong s’adresse à toutes les femmes, quel que soit votre niveau. L’apprentissage se fait toujours dans la douceur et le respect du corps et des possibilités de chacune. Prévoir : une tenue confortable, des chaussants souples, de quoi s’installer confortablement en posture assise ou allongée.

Lieu : Gymnase du Canal Jeudi : 18h30 à 20h Début : jeudi 17 septembre

N QI GONG DE PANG MING Soazic LE TALLEC Adultes Le Zhi Neng Qi Gong ou Qi Gong de l’intelligence du cœur et des capacités constitue une discipline corporelle globale unissant une pratique physique et un entraînement subtil du mental. Issu du taoïsme et de la médecine traditionnelle chinoise, il est aussi utilisé en soin et pour soutenir le kung fu. Il facilite l’intériorité tout en entretenant nos capacités physiques et en équilibrant l’activité physiologique. Doux et efficace, il redonne souplesse et joie ! Bienfaits des mouvements : combinaison du Qi interne et du Qi originel, stretching des méridiens d’acupuncture, vitalité, fluidité, tonification musculaire, centrage, détente corps-esprit, expérimentation du Qi. S’adapte à toutes conditions physiques.

Prévoir : des vêtements confortables et des chaussons souples.

Lundi : 12h15 à 13h30 Début : lundi 14 septembre

QI GONG - NEI GONG

N

Catherine BLECH Adultes Le Qi Gong, héritier de la philosophie chinoise, est un état d’être, un cheminement qui invite à nous observer, à nous ouvrir au monde qui nous entoure. Cette pratique permet de trouver l’équilibre, l’harmonie, de nous reconnecter à la nature, au vivant. L’énergie circule plus librement dans le corps et l’exploration par le mouvement dénoue les plans physique, émotionnel et mental. Le Nei Gong se concentre sur le travail d’ouverture et d’activation de toutes les lignes énergétiques du corps simultanément. Avec cette pratique, nous devenons capables de nous régénérer, de nous concentrer et de mieux gérer nos émotions. Grâce à la culture de l’attention, nous observons de manière fine et profonde ce qui agit en nous afin d’en comprendre les mécanismes. Ces cours sont accessibles à tous les publics adultes.

Prévoir : un tapis de sol, des vêtements souples, des chaussures confortables et un plaid.

Lieu : Gymnase du Canal Mercredi : 18h30 à 20h

Début : mercredi 16 septembre

RELAXATION ET MÉDITATION AUX BOLS TIBÉTAINS Nathalie WURTH VAISSEAU Adultes La méditation guidée vous permettra de lâcher prise et de vous mettre en condition pour vivre un moment de plénitude grâce aux ondes positives et bienveillantes des bols tibétains.

Une pause de douceur qui permet d’aborder sereinement le quotidien, de croquer la vie de façon positive et de repartir avec les batteries rechargées. Prévoir : des vêtements souples, propices à la détente, un tapis de sol et une couverture.

Mardi : 9h à 10h Jeudi : 17h15 à 18h15 1er contact : jeudi 10 septembre à 17h15

Début : mardi 15 septembre

REMISE EN FORME Virginie ROSSDEUTSCH et Nicole WEBER Adultes Venez pratiquer différents exercices qui tiennent compte de votre âge et de vos capacités physiques : stretching, abdos-fessiers, dorsaux, quadriceps, pectoraux, tonification et musculation. Augmentez vos capacités cardio-pulmonaires et votre souplesse dans une ambiance sympathique et musicale. Prévoir : un tapis de sol et une serviette.

Lundi : 19h30 à 20h30 Jeudi : 14h15 à 15h45

Début : lundi 14 septembre, jeudi 1er octobre

RESTEZ SUR VOS DEUX PIEDS

N

Régine JAECK Adultes (65 ans et +) Démarche Sport Santé Bien-Être vous permettant de découvrir et de retrouver le plaisir de bouger durant un cycle de treize séances. L’endurance, la force, la souplesse, l’équilibre et la coordination seront au programme, le tout de façon progressive au fur et à mesure des semaines. Vous aurez ensuite la possibilité de rejoindre une autre activité sportive de l’Espace 110 à l’issue de cette démarche soutenue par le Conseil Départemental du Haut-Rhin dans le cadre de la Conférence des Financeurs de la Prévention de la Perte d’Autonomie.

Lieu : Gymnase du Canal Lundi : 15h30 à 16h30 1er contact : lundi 7 septembre à 15h30

Début : lundi 14 septembre 39

SOPHROLOGIE - CYCLE DE 8 SÉANCES Jean-Alain RESS Adultes La sophrologie utilise des techniques qui vont agir sur le corps et le mental. Ces techniques s’appuient sur la respiration et sur la décontraction musculaire. La sophrologie permet de retrouver du bien-être et d’activer toute potentialité existante. Elle favorise l’acquisition d’une meilleure connaissance de soi et aide à affronter les défis de la vie avec plus de sérénité. Trois cycles de 8 séances sont organisés durant la saison. Ces cycles sont indépendants mais complémentaires.

Lundi : 18h30 à 19h30 confirmés Lundi : 19h30 à 20h30 débutants 1er contact : lundi 7 septembre à 19h

Dates : 1er cycle : du 14 septembre au 23 novembre 2ème cycle : du 4 janvier au 22 février 3ème cycle : du 8 mars au 17 mai

YOGA / HATHA-YOGA Antoine et Gabrielle ZITO Adultes Le Hatha-Yoga selon la technique d’Eva Ruchpaul est un véritable art de vivre.

Il permet de se recentrer, de retrouver son énergie, la confiance en soi et la joie de vivre.

Prévoir : une tenue décontractée, une serviette de bain, un petit coussin et une couverture.

Jeudi : 10h15 à 11h15 Jeudi : 11h30 à 12h30 Jeudi : 18h30 à 19h30 Jeudi : 19h45 à 20h45 Début : jeudi 17 septembre

ACTIVITÉS

HORAIRES ET NIVEAUX

TARIFS

ABDOMINAUX AUTREMENT

Mardi 12h30-13h30

Année 170 €

ANTIGYMNASTIQUE STAGE

Lundi 16h30-18h

55 € le cycle de 5 séances

ASSOUPLISSEMENT / RELAXATION

Mardi 14h-15h

Année 128 €

BAIN VIBRATOIRE RELAXATION SONORE

Mercredi 18h45-19h45

105 € (9 séances)

ACTIVITÉS

HORAIRES ET NIVEAUX

TARIFS

DO IN / YOGA JAPONAIS

Mardi 9h15-10h15 Jeudi 17h15-18h15

Année 180 €

ÉTIREMENTS ET RELAXATION

Jeudi 11h-12h

Année 148 €

GYM SANTÉ

Mardi 10h15-11h15 Jeudi 10h15-11h15

« LES DOS FACILES » GYMNASTIQUE ACTIVE

Lundi 19h30-21h Gymnase du Canal

Année 128 € + licence FFSPT

MÉDITHÉS !

Vendredi 18h-20h

48 € (4 séances)

PILATES

Mardi 11h15-12h15 Mardi 12h15-13h15 Mercredi 11h-12h Mercredi 12h15-13h15 Jeudi 9h-10h Jeudi 12h15-13h15

QI GONG

Vendredi 8h45-10h15 Vendredi 10h30-12h

QI GONG DE LA FEMME

Jeudi 18h30-20h

QI GONG DE PANG MING

Lundi 12h15-13h30

QI GONG – NEI GONG

Mercredi 18h30-20h

RELAXATION ET MÉDITATION AUX BOLS TIBÉTAINS

Mardi 9h-10h Jeudi 17h15-18h15

Année 233 € (30 séances) Année 155 € (20 séances)

REMISE EN FORME

Lundi 19h30-20h30 Jeudi 14h15-15h45

Année 148 € (1 cours) Année 175 € (1 cours) Année 248 € (2 cours)

RESTEZ SUR VOS DEUX PIEDS

Lundi 15h30-16h30 Gymnase du Canal

Carte de membre

SOPHROLOGIE

Lundi 18h30-19h30 Lundi 19h30-20h30

YOGA / HATHA- YOGA

Jeudi 10h15-11h15 Jeudi 11h30-12h30 Jeudi 18h30-19h30 Jeudi 19h45-20h45

Espace 110 Gymnase du Canal

Niveau 1 Niveau 2 Niveau 1 Niveau 2 Niveau 1 Niveaux 1 et 2

Année 128 € (1 cours) Année 208 € (2 cours)

Année 233 €

Année 180 € Gymnase du Canal

Année 180 € Année 180 €

Gymnase du Canal

confirmés débutants

Année 180 €

84 € le cycle de 8 séances Année 170 €

Gymnase du Canal 1 rue du Canal 68110 ILLZACH 41

ACTIVITÉS CULINAIRES CUISINE ANTILLAISE Flavien TAULIAUT Adultes Un atelier pour apprendre à cuisiner et à savourer toutes les spécialités ensoleillées de la cuisine des Antilles, de la Guyane et de la Réunion. Les repas sont confectionnés ensemble et dégustés dans une ambiance joyeuse et conviviale. Prévoir : un tablier, un torchon, une grande boîte hermétique et un budget de 9 € par cours pour les ingrédients.

Mardi : 19h-22h (6 séances) Dates : 22 et 29 septembre, 6 octobre, 20 avril, 8 et 15 juin

CUISINE DIÉTÉTIQUE Sarah SCHINDLER Adultes Venez découvrir un atelier pour les gourmands et les gourmets attentifs à leur silhouette avec une cuisine limitée en matières grasses, en sucre et riche en goût ! Décryptez, mettez en pratique l’équilibre alimentaire et testez les nouvelles tendances healthy. Quels sont les bienfaits des aliments choisis ? Quel comportement alimentaire adopter pour maintenir son poids idéal ? Sarah, diététicienne nutritionniste, vous donne les clefs d’une bonne alimentation ! Cette activité est limitée à 12 personnes. Prévoir : un tablier, un torchon et un budget de 10 € par cours pour les ingrédients.

Lundi : 19h à 22h (10 séances) Dates : 14 septembre, 5 octobre, 2 novembre, 7 décembre, 11 janvier, 1er février, 8 mars, 12 avril, 10 mai et 7 juin

CUISINE ITALIENNE Franco FANCELLO Adultes Découverte de la cuisine italienne, recettes originales de tous les jours et gastronomie traditionnelle revisitée par le patron de l’Hôtel de l’Ange de Guebwiller. L’art de concocter des recettes bonnes et simples avec ce que vous avez sous la main. Prévoir : un tablier, un torchon et un budget de 12 € par cours pour les ingrédients.

Mardi : 19h à 22h (10 séances) Dates : 15 septembre, 13 octobre, 3 novembre, 15 décembre, 26 janvier, 16 février, 16 mars, 13 avril, 18 mai et 22 juin

DÉLICE DE NOËL Franco FANCELLO Adultes Préparons une terrine de foie gras au Martini. Le mariage de la tradition alsacienne et d’une touche d’originalité italienne ! Prévoir : un budget de 40 € (ingrédients + contenant).

Mardi 8 décembre : 19h à 22h

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FLEISCHSCHNAKAS Sébastien LANDWERLIN Adultes Venez apprendre la recette traditionnelle des fleischschnakas, de la réalisation de la pâte aux astuces de cuisson. Prévoir : un tablier, un torchon, une boîte hermétique et un budget de 8 € pour les ingrédients.

Jeudi 15 octobre : 19h à 22h

N GALETTE DES ROIS Sébastien LANDWERLIN Adultes À chacun sa recette pour cette pâtisserie incontournable du mois de janvier. Trucs et astuces d’un pâtissier pour réaliser soi-même une succulente galette des rois. Prévoir : un tablier, un torchon, une boîte hermétique et un budget de 8 € pour les ingrédients.

Vendredi 8 janvier : 19h à 22h

MANALAS ET SCHNAKALAS Sébastien LANDWERLIN Adultes Confection de manalas et schnakalas en pâte brioche fine que vous allez pouvoir reproduire sans problème à la maison. Prévoir : un tablier, un torchon, une boîte hermétique et un budget de 8 € pour les ingrédients.

Vendredi 20 novembre : 19h à 22h

MENU DE FÊTES Sébastien MOUGIN Adultes Un atelier pour apprendre à confectionner votre menu de fin d’année en famille : entrées, plats et desserts. Un repas de Noël savoureux à partager avec vos proches. Prévoir : un tablier, un torchon, des boîtes hermétiques et un budget de 20 € par cours pour les ingrédients.

Mercredi : 19h à 22h (3 séances) Dates : 4, 18 et 25 novembre

N PAËLLA Sébastien LANDWERLIN Adultes Venez découvrir les bases et les secrets de la confection d’une paëlla festive pour vingt convives. Le cours sera naturellement suivi d’une dégustation. Prévoir : un tablier, un torchon, une boîte hermétique et un budget de 12 € pour les ingrédients.

Vendredi 21 mai : 19h à 22h45

PÂQUES EN FÊTE Sébastien LANDWERLIN Adultes Trois séances pour préparer au mieux les fêtes de Pâques : tarte Arlequin, agneau pascal et travail du chocolat. Prévoir : un tablier, un torchon, une boîte hermétique, un budget de 8 € par cours pour les ingrédients et un moule pour l’agneau pascal.

Vendredi : 19h à 22h (3 séances) Dates : 12, 19 et 26 mars

PÂTISSERIE / AUTOMNE Sébastien LANDWERLIN Adultes Deux séances pour se faire plaisir et découvrir ou redécouvrir des classiques de la pâtisserie et de la boulangerie. Au programme : les bases de la brioche, la réalisation d’une brioche fourrée à la noix de coco et au chocolat, de petits pains et streusel. Prévoir : un tablier, un torchon, une boîte hermétique et un budget de 8 € par cours pour les ingrédients.

Vendredi : 19h à 22h (2 séances) Dates : 25 septembre et 2 octobre

PÂTISSERIE / HIVER Sébastien LANDWERLIN Adultes Deux séances pour se faire plaisir et découvrir ou redécouvrir des classiques de la pâtisserie et de la boulangerie. Au programme : la réalisation de boules de Berlin, schankalas, sharwas.

Prévoir : un tablier, un torchon, une boîte hermétique et un budget de 8 € par cours pour les ingrédients.

Vendredi : 19h à 22h (2 séances) Dates : 22 janvier et 5 février

REPAS ENTRE AMIS Sébastien MOUGIN Adultes À chaque séance, découverte et réalisation d’une entrée, d’un plat et d’un dessert, le tout agrémenté d’un vin atypique qui s’accordera parfaitement avec le menu. Une activité idéale pour passer une soirée entre amis et utiliser vos connaissances pour épater vos convives.

Prévoir : un tablier, un torchon, un beau sourire et un budget de 20 € par cours pour les ingrédients.

Mercredi : 19h à 22h (8 séances) Dates : 16 septembre, 14 octobre, 13 janvier, 10 février, 10 mars, 14 avril, 19 mai et 16 juin ACTIVITÉS

HORAIRES ET NIVEAUX

TARIFS

CUISINE ANTILLAISE

Mardi 19h-22h

48 € + participation frais (6 séances)

CUISINE DIÉTÉTIQUE

Lundi 19h-22h

96 € + participation frais (10 séances)

CUISINE ITALIENNE

Mardi 19h-22h

96 € + participation frais (10 séances)

DÉLICE DE NOËL

Mardi 8 décembre 19h-22h

15 € + participation frais

FLEISCHSCHNAKAS

Jeudi 15 octobre 19h-22h

15 € + participation frais

GALETTE DES ROIS

Vendredi 8 janvier 19h-22h

15 € + participation frais

MANALAS ET SCHNAKALAS

Vendredi 20 novembre 19h-22h

15 € + participation frais

MENU DE FÊTES

Mercredis 4, 18 et 25 novembre 19h-22h

40 € + participation frais (3 séances)

PAËLLA

Vendredi 21 mai 19h-22h45

10 € + participation frais

PÂQUES EN FÊTE

Vendredis 12, 19 et 26 mars 19h-22h

40 € + participation frais (3 séances)

PÂTISSERIE / AUTOMNE

Vendredis 25 septembre et 2 octobre 19h-22h

28 € + participation frais (2 séances)

PÂTISSERIE / HIVER

Vendredis 22 janvier et 5 février 19h-22h

28 € + participation frais (2 séances)

REPAS ENTRE AMIS

Mercredi 19h-22h

80 € + participation frais (8 séances) 45

ACTIVITÉS DÉCOUVERTE INFORMATIQUE ET NOUVELLES TECHNOLOGIES Julien HERT Adultes Initiation ou perfectionnement à l’informatique et aux nouvelles technologies sous forme de cours individuels adaptés à vos besoins : Windows, Mac, smartphones, tablette, Internet, messagerie, retouche photo, montage vidéo, création ou maintenance de site Internet, traitement de texte et feuille de calcul. Il est indispensable d’être équipé d’un ordinateur à la maison. Vous pouvez apporter votre ordinateur portable et vos équipements mobiles.

Mardi : 9h à 12h et 14h à 18h Début : mardi 15 septembre

JEUX ET DÉCOUVERTES Gilbert DUMAY Adultes et adolescents (12 ans et +) Je joue, tu joues, nous jouons, ils jouent. De nouveaux jeux à tester chaque mardi soir au foyer de l’Espace 110. N’hésitez pas à venir seul ou en famille et à proposer vos jeux.

Cette activité est gratuite pour les adhérents de l’Espace 110.

Mardi : 19h45 à 22h30 Début : mardi 15 septembre

MÉCANIQUE Christian HALDENWANG Adultes Un atelier équipé et un groupe de passionnés qui se retrouvent chaque week-end.

Lieu : rue de la Doller à Illzach Samedi : 14h à 18h Renseignements à l’accueil de l’Espace 110

MYCOLOGIE Jean-Luc MULLER Adultes La Société Mycologique du Haut-Rhin propose une détermination des espèces et des discussions tous les lundis soirs de septembre à octobre ainsi que les premiers lundis de chaque mois de novembre à juin. Pour les membres de la Société Mycologique du HautRhin, sorties sur le terrain, initiation, conseils, expositions, microscopie et bibliothèque spécialisée.

Lundi : 20h à 22h Début : lundi 14 septembre

47

PHILATÉLIE Jean-Christophe PIERRON Adultes Vous avez commencé une collection de timbres-poste et vous souhaitez apprendre à la mettre en forme ? Vous êtes déjà philatéliste et vous cherchez à re­joindre des passionnés pour vous perfectionner et faire des échanges ? Le Cercle Philatélique d’Illzach vous invite à le rejoindre le 2ème vendredi de chaque mois (à l’exception du 14 mai) où, dans une ambiance chaleureuse, vous pourrez utiliser ses catalogues spécialisés. L’association organise tous les ans une bourse multi-collections avec exposition et réalise un cachet philatélique à l’occasion du Festival Bédéciné.

Vendredi : 20h à 22h (2ème vendredi de chaque mois) Début : vendredi 11 septembre

PHOTO Gilles CRISTOFARO, Patrick PICHON et François RAULIN Adultes Adhérer à l’activité photo, c’est bénéficier d’un studio et d’un laboratoire de développement en noir et blanc de qualité. Organisation de sorties photo, séances de pose de nuit et de jour, tirage des plus beaux clichés. Les membres se réunissent environ une fois par mois, le samedi après-midi pour échanger, apprendre et faire des photos autour de thèmes variés.

Prévoir : un appareil type réflex. Un trépied et un flash seraient également bienvenus.

Samedi : 14h-16h30 1er contact : samedi 19 septembre à 14h

PHOTO / PRISE DE VUE NUMÉRIQUE STAGE François RAULIN Adultes Mieux connaître le fonctionnement d’un appareil photo numérique réflex afin de bien comprendre les réglages à effectuer, en sortant du mode tout automatique. Une balade photographique permettra des prises de vue en extérieur, avec les conseils techniques et esthétiques de l’animateur, suivie d’une revue collective des images.

Prévoir : un appareil photo réflex numérique. Ce stage ne convient pas aux appareils automatiques ou bridges.

6 séances les samedis 3, 10 et 17 octobre, 7, 14 et 21 novembre de 14h à 16h.

La séance du 14 novembre sera consacrée à des prises de vue durant le festival Bédéciné 2020.

PYRAMIDE Béatrice MASSON Adultes Si vous aimez jouer avec la langue française, si les synonymes, les racines, les conjugaisons et la culture générale ne vous font pas peur, venez vous triturer les méninges avec nous !

Lundi : 14h à 18h Vendredi : 19h à 22h30 Début : lundi 14 septembre

SCRABBLE DUPLICATE Laure ROSSI Adultes Pour le plaisir de jouer et d’optimiser vos connaissances. Parties originales ou préparées, venez jouer au scrabble (en duplicate et parties) dans une ambiance conviviale.

Apportez votre jeu.

Jeudi : 13h45 à 16h Début : jeudi 17 septembre

ACTIVITÉS

HORAIRES ET NIVEAUX

TARIFS

INFORMATIQUE ET NOUVELLES TECHNOLOGIES

1 heure en individuel dans les créneaux suivants : mardi 9h-12h et 14h-18h

1 heure : 36 € 5 heures : 160 €

JEUX ET DÉCOUVERTES

Mardi 19h45-22h30

Carte de membre

MÉCANIQUE

Samedi 14h-18h Rue de la Doller à Illzach

Carte de membre + participation aux frais

MYCOLOGIE

Lundi 20h-22h

Adhésion de 20 € à la Société Mycologique du Haut-Rhin

PHILATÉLIE

Vendredi 20h-22h 2ème vendredi de chaque mois

Adhésion de 15 € au Club Philatélique d’Illzach

PHOTO

Samedi 14h-16h30 Labo et studio sur réservation

Année 88 €

PHOTO / PRISE DE VUE NUMÉRIQUE - STAGE

Samedis 3, 10 et 17 octobre, 7, 14 et 21 novembre 14h à 16h

80 € (6 séances)

PYRAMIDE

Lundi 14h-18h et Vendredi 19h-22h30

Année 46 € + licence

SCRABBLE DUPLICATE

Jeudi 13h45-16h

Année 39 € 49

ACTIVITÉS D’EXPRESSION SCÉNIQUE Regards croisés : nous sommes convaincus que les spectacles proposés par des artistes professionnels peuvent enrichir votre pratique d’une discipline d’expression scénique.

C’est pourquoi, toute inscription à une activité d’expression scénique comprend une place nominative au spectacle de votre choix dans la programmation culturelle de l’Espace 110 (sous réserve de places disponibles, réservation recommandée).

ATELIER THÉÂTRE Sébastien KRAFFT Adultes À la découverte d’une palette d’auteurs contemporains et classiques, le groupe aborde l’improvisation, le travail corporel et la mise en espace de textes. Réalisation d’une présentation en fin d’année. Cette activité est limitée à 14 personnes.

Mardi : 20h à 22h Début : mardi 15 septembre

CABARET

N

Nicole WEBER Adultes Sensualité est le maître mot de cette discipline. Sur une chaise, avec une canne ou un chapeau comme accessoire, elle est souvent pratiquée avec des chaussures à talons ou des chaussures de modern’jazz pour les novices. Un cours à découvrir, entre burlesque et modern’jazz.

Mardi : 21h à 22h Début : mardi 29 septembre

CLASSIC TONIC Nicole WEBER Adultes Cette discipline s’adresse à celles et ceux qui désirent retrouver un corps sculpté et gracieux.

Sur la base de mouvements empruntés à la danse classique, venez travailler votre maintien, augmenter votre souplesse et votre tonicité. Le cours se déroule sur une musique douce en adéquation avec cette activité. Prévoir : un tapis de sol et une serviette.

Vendredi : 18h30 à 19h30 Début : vendredi 2 octobre

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DANSE AFRICAINE Nicole WEBER Adultes et adolescents (14 ans et +) La danse africaine puise son énergie et son rythme dans les différentes pulsations de la musique afro. Elle sollicite toutes les parties du corps qui vibrent au son des percussions.

Elle s’effectue pieds nus pour ressentir le sol et toutes les énergies.

Lundi : 20h30 à 22h Début : lundi 28 septembre

N LADY STYLING AFRO-CARAÏBES Cynthia BOESCH Adultes et adolescents (15 ans et +) Être à l’écoute de son corps et prendre confiance en soi en travaillant le style, la grâce, l’élégance, la posture et la coordination au sein d’une discipline chorégraphique qui s’adresse à tous et qui se déroule sur des rythmes afro-caraïbéens (zouk, salsa, kizomba…).

Mardi : 18h à 19h 1er contact : mardi 8 septembre à 18h Début : mardi 15 septembre

LINE DANCE / LINE FOR FUN Marie-Louise WINNINGER

Adultes et adolescents (14 ans et +) Le terme « Line Dance » désigne toutes les danses qui se pratiquent en ligne sur des musiques latines, country, pop, irlandaises, funky… Vous pourrez danser sur des rythmes très variés, west coast, rock, swing, charleston, cha-cha, mambo, twist, samba, rumba… dans une ambiance conviviale et décontractée. Si vous aimez danser, venez nous rejoindre.

Prévoir : des chaussures de danse ou de sport souples avec semelle lisse et vêtements légers. Plus d’information sur : www.line-for-fun.com et www.youtube.com/maryloo68.

Mardi : 17h30 à 18h45 initiation Mardi : 19h à 20h30 débutants (2 ans de danse) Mardi : 20h30 à 22h novices (4 ans de danse) Jeudi : 18h30 à 20h intermédiaires (5 ans de danse) Jeudi : 20h à 21h30 confirmés (5 ans de danse et +) 1er contact : jeudi 10 septembre à 18h30 (Espace 110) Début : mardi 15 septembre

Gymnase du canal Gymnase du Canal Gymnase du Canal Espace 110 Espace 110

MODERN'JAZZ Nicole WEBER Adultes Venez prendre du plaisir en apprenant à danser. Venez vous déhancher sur des rythmes différents tels que le modern’jazz mais aussi la street dance et le ragga. Les mouvements sont adaptés à chaque niveau. La technique et le style varient en fonction de la musique choisie. Venez vous amuser dans une ambiance studieuse et positive. Il n’y a pas d’âge pour commencer la danse.

Lundi : 19h30 à 20h30 Mercredi : 20h à 21h30 Vendredi : 20h30 à 22h Début : lundi 28 septembre

débutants intermédiaires avancés

L’inscription à une activité d’expression scénique comprend une place au spectacle de votre choix dans la programmation culturelle de l’Espace 110 (sous réserve de places disponibles).

ACTIVITÉS

HORAIRES ET NIVEAUX

TARIFS

ATELIER THÉÂTRE

Mardi 20h-22h

Année 233 €

CABARET

Mardi 21h-22h

Année 185 €

CLASSIC TONIC

Vendredi 18h30-19h30

Année 185 €

DANSE AFRICAINE

Lundi 20h30-22h

Année 229 €

LADY STYLING AFRO-CARAÏBES

Mardi 18h-19h

Année 185 €

LINE DANCE / LINE FOR FUN

Mardi 17h30-18h45 Gymnase du Canal Mardi 19h-20h30 Gymnase du Canal Mardi 20h30-22h Gymnase du Canal Jeudi 18h30-20h Espace 110 Jeudi 20h-21h30 Espace 110

MODERN’JAZZ

Lundi 19h30-20h30 Mercredi 20h-21h30 Vendredi 20h30-22h

initiation

Année 128 € (1 cours) Année 192 € (2 cours)

débutants novices intermédiaires confirmés débutants intermédiaires avancés

Année 185 € Année 229 € Année 229 €

Gymnase du Canal 1 rue du Canal 68110 ILLZACH

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ACTIVITÉS LANGUES ET LITTÉRATURE ALLEMAND Laurent ZAESSINGER Adultes De l’initiation à l’approfondissement, venez explorer en quinze séances les différentes facettes de la langue allemande. Travaux sur toutes les compétences (compréhension orale, écrite et expression orale, écrite) et axés sur des sujets variés en fonction du niveau, allant de la présentation, d’une demande de renseignements ou de réservation, à des domaines plus précis et pointus.

Lundi : 18h30 à 20h Lundi : 20h à 21h30

initiation approfondissement

1er contact : lundi 28 septembre à 19h Début : lundi 5 octobre

ANGLAIS Nassim ARAB et Mélissa STARCK-BIANCONE Adultes Vous souhaitez dépoussiérer de vieilles connaissances en anglais dans une ambiance détendue et conviviale ? Cours de différents niveaux, accessibles à tous. Le cours de faux débutants permet de repartir sur des bases saines et de découvrir la culture anglo-saxonne et américaine. Les niveaux 3 et 4 sont accessibles aux personnes déjà en possession de bonnes bases, qui souhaitent acquérir plus d’aisance, apprendre par la pratique et développer leur oreille grâce aux échanges avec un professeur natif. Le niveau 5, à mi-chemin entre un cours classique et un cours de conversation, permet d’approfondir les connaissances et de parler anglais sans forcément suivre un cours de conversation. Le 1er contact avec test de niveau est souhaitable. Les livres devront être achetés par les adhérents, possibilité de commande groupée.

Lundi : 18h30 à 20h niveau 4 Lundi : 20h à 21h30 niveau 3 1er contact test de niveau : mardi 8 septembre à 18h30

Jeudi : 18h30 à 20h faux débutants Jeudi : 20h à 21h30 niveau 5 Début : lundi 14 septembre

ANGLAIS CONVERSATION Nassim ARAB Adultes Ce cours vous donne la possibilité de pratiquer l’anglais dans une ambiance détendue et conviviale. À travers diverses activités (débats, jeux de rôles, documentaires, exposés et articles), vous pourrez enrichir votre vocabulaire et vous familiariser avec les cultures anglo-saxonnes. Le cours se déroule entièrement en anglais avec un professeur natif.

Un niveau moyen ou confirmé est recommandé.

Mardi : 18h30-20h conversation 1 Mardi : 20h-21h30 conversation 2

1er contact test de niveau : mardi 8 septembre à 18h30 Début : mardi 15 septembre

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ANGLAIS VOYAGE Mélissa STARCK-BIANCONE Adultes Vous avez déjà fait de l’anglais et vous vous débrouillez ? Il vous manque cependant le vocabulaire et les expressions nécessaires pour voyager sereinement ? Ce cours de 15 séances, spécialisé dans le domaine du voyage, est fait pour vous. Débutants s’abstenir.

Samedi : 9h30 à 11h 1er contact test de niveau : mardi 8 septembre à 18h30

Début : samedi 19 septembre

ATELIER POÉSIE ET NOUVELLE Vittorio DI MARCO et Christiane BILGER Adultes Le plaisir d’écrire, de la poésie à la nouvelle. Indications et exemples d’écriture pour vous conduire jusqu’au texte fini, voire à l’édition. Poésie et prose, écriture sur place et chez soi en alternance le 1er et le 3ème jeudi de chaque mois. Prévoir : un cahier et un stylo.

Jeudi : 20h à 22h

1er contact : jeudi 1er octobre à 20h

COACHING EN ANGLAIS Valérie MOUGIN Adultes et adolescents (12 ans et +) Un accompagnement personnalisé dans votre démarche d’apprentissage de la langue anglaise. Grâce aux techniques de PNL, réfléchir et faire des liens, comprendre et mieux assimiler, mémoriser et trouver du sens. Vous obtiendrez tout le soutien nécessaire pour gagner en motivation, en confiance et pour atteindre vos objectifs.

1 heure en individuel dans le créneau suivant : samedi 13h à 15h Début : samedi 19 septembre

ESPÉRANTO André GROSSMANN Adultes et adolescents (16 ans et +) Découvrez une langue vivante pratiquée dans le monde entier. Rapidement accessible à tous, précis, nuancé, adaptable aux évolutions des techniques et des pensées, l’Espéranto est un outil d’échange très efficace entre toutes les cultures. Une grammaire sans exception, sans verbes irréguliers. On trouve de plus en plus de sites espéranto sur Internet, pour apprendre, pour s’informer, pour communiquer et se comprendre.

Mardi : 18h à 19h30 Vendredi : 18h à 19h30

approfondissement initiation

1er contact : vendredi 18 septembre à 18h

ITALIEN Maria Franca LEONE Adultes Venez découvrir la charmante langue italienne, de l’initiation à la conversation en fonction du niveau et apprendre les notions essentielles pour partir en vacances.

Lundi : 18h30 à 20h 1er contact : lundi 14 septembre à 18h30

Début : lundi 21 septembre

LES MOTS QUI DANSENT Daniel BLANC Adultes On a tous des mots qui dansent dans la tête. Des mots souvenirs, des mots qui rient, des mots qui pleurent. Des mots sales et gras mais aussi propres tout bien partout. Des mots que l’on dit puis que l’on oublie… Venez partager ces mots avec nous, dans la joie, le respect et la bonne humeur et peut-être, qui sait, en faire une soirée publique.

Mardi : 14h à 16h

1er contact : mardi 29 septembre

THE ENGLISH BRICO

N

Élodie CAYOL Adultes Vous avez toujours voulu améliorer votre anglais mais ne souhaitez pas le faire dans un cadre trop scolaire ? Ce cours est fait pour vous. Nous vous proposons deux ateliers créatifs en anglais par mois, en alternance avec les soirées conversation du « Blabla language exchange » qui se déroulent à Mulhouse. Les créations que vous réaliserez seront changeantes selon la saison mais toujours sur le thème de la déco de qualité à petit prix et écoresponsable (décopatch, fabrication papier, céramique maison…). Vous rentrerez chez vous avec votre œuvre et une meilleure habileté à converser en anglais.

Mercredi : 18h30 à 21h 1er contact : mercredi 16 septembre à 18h30 Début : mercredi 30 septembre

WHAT'S FOR DINNER Bernard SCHULLER Adultes What’s for dinner ? Dans l’ambiance toujours « very nice » d’une cuisine, venez concocter des « french dishes » tout en communiquant en anglais. Une ou deux années d’anglais, même scolaire et même s’il y a longtemps, suffisent. Prévoir : un tablier, un torchon de cuisine et 3 kg de bonne humeur.

Lundi : 18h30 à 21h30 Début : lundi 21 septembre

ACTIVITÉS

HORAIRES ET NIVEAUX

TARIFS

ALLEMAND

Lundi 18h30-20h Lundi 20h-21h30

initiation approfondissement

Année 99 € (15 séances)

ANGLAIS

Lundi 18h30-20h Lundi 20h-21h30 Jeudi 18h30-20h Jeudi 20h-21h30

niveau 4 niveau 3 faux débutants niveau 5

Année 198 €

ANGLAIS CONVERSATION

Mardi 18h30-20h Mardi 20h-21h30

conversation 1 conversation 2

Année 198 €

ANGLAIS VOYAGE

Samedi 9h30-11h

Année 99 € (15 séances)

ATELIER POÉSIE ET NOUVELLE

Jeudi 20h-22h Les 1ers et 3èmes jeudis de chaque mois

Année 65 €

COACHING EN ANGLAIS

1 heure en individuel dans les créneaux suivants : samedi 13h-15h

1 heure : 36 € 5 heures : 170 €

ESPÉRANTO

Mardi 18h-19h30 approfondissement Vendredi 18h-19h30 initiation

Année 48 €

ITALIEN

Lundi 18h30-20h

Année 99 € (15 séances)

LES MOTS QUI DANSENT

Mardi 14h-16h

Année 100 € (20 séances)

THE ENGLISH BRICO

Mercredi 18h30-21h

Année 103 € (15 séances)

WHAT’S FOR DINNER

Lundi 18h30-21h30

Carte de membre + participation frais 57

ACTIVITÉS SPORTIVES AÏKIDO Eric DESERT et Dominique SILVESTRE Adultes et adolescents (14 ans et +) L’héritage d’une discipline japonaise martiale, porteuse de valeurs morales. Pour apprendre à neutraliser la violence dans une pratique physique adaptée à tous, une recherche de liberté d’esprit, d’harmonie, de souplesse et d’énergie. Venez nous rejoindre.

Prévoir : licence sportive.

Mercredi et vendredi : 20h à 22h Début : mercredi 9 septembre

BADMINTON Denis GERHART et François WENTZEL Adultes et adolescents (15 ans et +) Le badminton, sport de raquette complet, tonique et ludique est accessible à tous, hommes et femmes. Venez progresser avec nous dans une ambiance sportive et amicale. N’oubliez pas votre raquette, une tenue de sport et une paire de baskets à semelles blanches.

Lieu : Gymnase de l’IDS Le Phare Lundi : 20h à 22h Début : lundi 21 septembre

CIRCUIT TRAINING Virginie ROSSDEUTSCH Adultes et adolescents (14 ans et +) Circuit cardio en ateliers simples et spécifiques, afin de travailler son rythme cardiaque tout en découvrant des muscles cachés. Une attention particulière est portée à l’écoute de son corps et de ses postures.

Lundi : 18h30 à 19h30 Début : lundi 14 septembre

FORME SENIORS

N

Régine JAECK Adultes (65 ans et +) Programme santé de gymnastique d’entretien pour les 65 ans et plus, destiné en partie aux anciens adhérents de l’activité Révolu’forme Seniors. Participez activement à l’amélioration de votre équilibre, souplesse, coordination et endurance afin de prévenir les chutes et préserver votre autonomie le plus longtemps possible.

Les séances sont variées et adaptées à tous. Licence FFSPT à souscrire sur place.

Prévoir : un tapis de sol, une serviette et des baskets d’intérieur.

Lieu : Gymnase du Canal Lundi : 16h30 à 17h30 1er contact : lundi 7 septembre à 16h30 (Gymnase du Canal) Début : lundi 14 septembre

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GYM FORME Virginie ROSSDEUTSCH Adultes Une remise en forme dans une ambiance chaleureuse ? C’est possible ! Des séances cardio, renforcement musculaire ou encore cuisses/abdos/fessiers, vous permettront, quel que soit votre âge, de préserver ou d’améliorer votre capital santé, en respectant le niveau de chacun. Licence FFSPT à souscrire sur place.

Prévoir : un tapis de sol, une serviette et des baskets d’intérieur.

Lieu : Gymnase du Canal Mardi : 8h45 à 10h Jeudi : 8h45 à 10h Début : mardi 15 septembre

N GYM FORME ET PEP’S Gisèle PATT Adultes Venez nous rejoindre et vous dépenser physiquement en participant à un cours privilégiant le renforcement musculaire complet sur des musiques dynamiques et actuelles. Licence FFSPT à souscrire sur place.

Jeudi : 10h à 11h Début : jeudi 17 septembre

GYM SENIOR Sophie GRETH Adultes Envie de rester en forme ? Venez nous rejoindre pour partager un cours convivial. Avec des mouvements simples, adaptés à chacun, nous travaillons toutes les parties du corps.

Jeudi : 9h à 10h Début : jeudi 17 septembre

GYM TONIC PUMP Nicole WEBER Adultes Basée sur la dynamique musculaire, la Gym Tonic Pump sollicite toutes les parties du corps.

Les hanches, les abdominaux et les fessiers sont travaillés en profondeur à l’aide de poids légers et d’élastiques. Le cours se déroule sur de la musique tonique et rythmée. Un supplément de cotisation vous donne accès à l’ensemble des séances Gym Tonic Pump et Zoom Dance.

Prévoir : un tapis de sol et une serviette.

Lundi : 18h30 à 19h30 Mercredi : 19h à 20h Début : lundi 28 septembre

IAÏDO Eric DESERT et Dominique SILVESTRE Adultes et adolescents (14 ans et +) La maîtrise du Katana, sabre japonais, est le but de l’Iaïdo, art martial qui permet d’acquérir un meilleur contrôle de soi, au moyen de katas, d’exercices avec partenaire ou de coupe de cibles.

Prévoir : licence sportive.

Mercredi : 19h à 20h Début : mercredi 9 septembre

JONGLE / SLACK Nathan WESTRICH Adultes et adolescents (14 ans et +) Venez avec votre bonne humeur dans ce lieu où jongleurs, musiciens, artistes de rue, débutants ou confirmés partagent deux heures d’échanges culturels dans une très bonne ambiance.

Lieu : Gymnase de l’IDS Le Phare Jeudi : 20h à 22h

Début : jeudi 17 septembre

KARATÉ Youssef HEBBAL Adultes et adolescents (14 ans et +) Activité complète, le karaté permet à chacun de s’épanouir. Les adultes y découvrent un art martial permettant à tous de progresser physiquement et spirituellement vers la maîtrise du corps et l’élévation de l’esprit. Les femmes peuvent également mieux se défendre en cas d’agression. Youssef Hebbal, ceinture noire 6ème dan et professeur diplômé d’État vous fera découvrir cette formidable discipline. Prévoir : un kimono de karaté blanc (avec ceinture blanche pour les débutants) et la licence FFKDA. Lieu : Gymnase des Jonquilles Mercredi : 19h à 20h Vendredi : 19h à 20h

Début : mercredi 16 septembre

KUDURO FIT ® Cynthia BOESCH Adultes et adolescents (15 ans et +) Le Kuduro Fit ® est un nouveau concept qui allie danse et fitness sur de la musique afro caribéenne. Le Kuduro est une danse de groupe très festive, originaire de l’Angola et qui s’inspire du Madison. Vous bougerez sur des rythmes ensoleillés, vous partagerez le plaisir de la danse et du sport dans un cours intense accessible à tous.

Lundi : 20h30 à 21h30

Début : lundi 14 septembre

KUNG-FU BINH DINH Alexandre PHAM CHUONG Adultes et adolescents (12 ans et +) Véritable art de combat sino-vietnamien, cette discipline de tradition millénaire exige persévérance et efforts pour progresser. Le cours permet de rechercher un style correspondant à la morphologie de chacun. Prévoir : des vêtements souples, un jogging, des claquettes ou des tongs.

Lundi : 18h à 20h Vendredi : 18h à 20h Samedi : 9h30 à 11h30

Gymnase des Jonquilles Espace 110 Espace 110

Début : lundi 14 septembre

REMISE EN FORME Virginie ROSSDEUTSCH et Nicole WEBER Adultes Venez pratiquer différents exercices qui tiennent compte de votre âge et de vos capacités physiques : stretching, abdos-fessiers, dorsaux, quadriceps, pectoraux, tonification et musculation. Augmentez vos capacités cardio-pulmonaires et votre souplesse dans une ambiance sympathique et musicale. Prévoir : un tapis de sol et une serviette.

Lundi : 19h30 à 20h30 Jeudi : 14h15 à 15h45

Début : lundi 14 septembre, jeudi 1er octobre 61

N RESPIR FIT CONCEPT Régine JAECK Adultes Une nouvelle activité fitness de bien-être accessible à tous qui intègre la respiration pour une réelle prise de conscience des mouvements de votre corps. Les séances combinent des exercices de gym tels que l’activation cardiovasculaire, le renforcement musculaire et les étirements avec des séquences inspirées de la sophrologie telles que la respiration abdominale, la décontraction musculaire, l’imagerie mentale et la relaxation. Le tout est pratiqué dans un objectif global de maintien et d’amélioration de votre santé, une transition idéale à l’approche du week-end. Prévoir : une tenue souple, une serviette ou un tapis de sol.

Vendredi : 16h30 à 17h30 1er contact : vendredi 11 septembre

Début : vendredi 18 septembre

SELF-DÉFENSE Adrien BRETON Adultes et adolescents (14 ans et +) Faites du sport tout en apprenant à vous défendre. Le cours est ouvert à tous, hommes, femmes et adolescents de plus de 14 ans. Tout au long de l’année, nous découvrons des techniques de projection, coups de pied, de poing, clefs de bras, de jambe…

Prévoir : un kimono de judo et une ceinture blanche, des claquettes ou des chaussons.

Certificat médical obligatoire à partir de la deuxième séance.

Mardi : 19h30 à 21h30

Début : mardi 15 septembre

STEP Nicole WEBER Adultes et adolescents (14 ans et +) Travail musculaire et cardiovasculaire à l’aide d’un appareil posé sur le sol et que l’on utilise comme un escalier sur des enchaînements musicaux et chorégraphiques. Appareil fourni. Prévoir : une serviette.

Mardi : 20h à 21h

Début : mardi 29 septembre

TENNIS DE TABLE Philippe CAGNON Adultes et adolescents (12 ans et +) Sport à part entière mais aussi activité de simple détente, le tennis de table vous permet de vous dépenser dans une ambiance conviviale. Tous les niveaux sont les bienvenus, tout le monde joue. Prévoir : une tenue de sport, une paire de baskets à semelles blanches, une raquette et une balle.

Lieu : Gymnase des Jonquilles Jeudi : 20h à 22h

Début : jeudi 17 septembre

ZOOM DANCE Nicole WEBER Adultes La Zoom Dance est une discipline ouverte au plus grand nombre, ludique et très accessible.

Elle s’effectue sur des rythmes afro et latino et sollicite notamment le cœur et les muscles fessiers. Un supplément de cotisation vous donne accès à l’ensemble des séances de Gym Tonic Pump et de Zoom Dance.

Mardi : 19h à 20h Vendredi : 19h30 à 20h30

Début : mardi 29 septembre

ACTIVITÉS

HORAIRES ET NIVEAUX

TARIFS

AÏKIDO

Mercredi et vendredi 20h-22h

Année 123 € + licence

BADMINTON

Lundi 20h-22h Gymnase de l’IDS le Phare

Année 143 €

CIRCUIT TRAINING

Lundi 18h30-19h30

Année 170 €

FORME SENIORS

Lundi 16h30-17h30 Gymnase du Canal

Année 128 € + licence FFSPT

GYM FORME

Mardi 8h45-10h Jeudi 8h45-10h Gymnase du Canal

Année 128 € + licence FFSPT Année 208 € (2 cours)

GYM FORME ET PEP’S

Jeudi 10h-11h

Année 128 € + licence FFSPT

GYM SENIOR

Jeudi 9h-10h

Année 128 €

GYM TONIC PUMP

Lundi 18h30-19h30 Mercredi 19h-20h

Année 173 € (1 cours) Année 293 € l’ensemble Gym Tonic et Zoom Dance

IAÏDO

Mercredi 19h-20h

Année 58 € + licence

JONGLE / SLACK

Jeudi 20h-22h Gymnase de l’IDS Le Phare

Année 43 €

KARATÉ

Mercredi et vendredi 19h-20h Gymnase des Jonquilles

Année 158 €

KUDURO FIT ®

Lundi 20h30-21h30

Année 173 €

KUNG-FU BINH DINH

Lundi 18h-20h Gymnase des Jonquilles Vendredi 18h-20h Espace 110 Samedi 9h30-11h30 Espace 110

Carte de membre + cotisation 150 €

REMISE EN FORME

Lundi 19h30-20h30 Jeudi 14h15-15h45

Année 148 € (1 cours) Année 175 € (1 cours) Année 248 € (2 cours)

RESPIR FIT CONCEPT

Vendredi 16h30-17h30

Année 173 €

SELF-DÉFENSE

Mardi 19h30-21h30

Année 150 €

STEP

Mardi 20h-21h

Année 173 €

TENNIS DE TABLE

Jeudi 20h-22h Gymnase des Jonquilles

Année 38 €

ZOOM DANCE

Mardi 19h-20h Vendredi 19h30-20h30

Année 173 € (1 cours) Année 293 € l’ensemble Gym Tonic et Zoom Dance

Gymnase du Canal 1 rue du Canal 68110 ILLZACH

Gymnase des Jonquilles 6 rue des Jonquilles 68110 ILLZACH

Gymnase de l’IDS Le Phare Rue des Alouettes 68110 ILLZACH 63

ACTIVITÉS MUSICALES Regards croisés : nous sommes convaincus que les spectacles proposés par des artistes professionnels peuvent enrichir votre pratique musicale. C’est pourquoi, si vous le souhaitez, un supplément optionnel de 10 € vous permet de bénéficier d’une place au spectacle de votre choix, dans la programmation culturelle de l’Espace 110 (sous réserve de places disponibles, réservation recommandée).

ATELIER GUITARE MUSIQUES ACTUELLES Julien HERT Adultes et adolescents (12 ans et +) Cet atelier a pour objectif de fournir les outils nécessaires à l’apprentissage de l’instrument.

Les morceaux et les styles sont choisis en fonction des attentes du groupe dans le répertoire des musiques actuelles : Ben Harper, Jean-Jacques Goldman, Eric Clapton ou Eva Cassidy, entre autres. Au programme : études de morceaux, positions d’accords et techniques de jeu, travail du rythme et de l’indépendance, principes d’harmonie.

Prévoir : guitare, accordeur, médiator et capodastre.

Mercredi : 18h à 19h15 débutants Mercredi : 19h15 à 20h30 intermédiaires Mercredi : 20h30 à 21h45 avancés 1er contact : samedi 5 septembre à 14h Début : mercredi 16 septembre

CERCLE DE GUITARE

N

Jean-Marc LEBEAU Adultes et adolescents (14 ans et +) Un rendez-vous hebdomadaire en toute simplicité pour les guitaristes de niveau moyen ou avancé qui souhaitent venir jouer librement en groupe. Le répertoire abordé est défini ensemble autour de reprises diverses issues de la variété internationale ou française : Eric Clapton, les Beatles, Pink Floyd, Police, Francis Cabrel, Maxime Le Forestier…

Mardi : 20h15 à 21h30 Début : mardi 15 septembre

CHANT CHORAL - CHORALE 110 Marie-Christine ROTH Adultes Venez partager le plaisir de chanter en chœur, dans un répertoire très varié allant du classique à la chanson française au sein d’un groupe très motivé et dans une ambiance chaleureuse.

Un travail en petit groupe à tour de rôle, par pupitre, est également mis en place chaque semaine de 14h à 14h30. Prévoir : une participation financière pour l’achat de partitions.

Lundi : 14h30 à 16h Travail par pupitre : 14h à 14h30 1er contact : samedi 5 septembre à 14h Début : lundi 14 septembre à 14h30

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ENSEMBLE DE MUSIQUE DE CHAMBRE Vukan RADOVIC Adultes et adolescents (16 ans et +) Cet ensemble s’adresse aux musiciens amateurs qui prennent plaisir à jouer de la Musique de Chambre dans une ambiance musicale, chaleureuse et détendue. Si vous jouez depuis quelques années d’un instrument et de préférence des familles bois-cordes, venez nous rejoindre. Le répertoire pourra être choisi ensemble.

Jeudi : 19h45 à 21h 1er contact : samedi 5 septembre à 14h Début : jeudi 17 septembre

GUITARES ET CHANTS Béatrice SCHITTLY Adultes et adolescents (14 ans et +) Que vous soyez débutant ou avancé, vous avez envie de jouer de la guitare et de chanter pour votre plaisir, en accompagnant un groupe d’enfants, d’adultes ou vous-même. Dès la première séance et avec un peu d’entraînement, vous chanterez plusieurs chansons sans besoin de connaître le solfège. Les partitions sont fournies, le répertoire est infini et adapté aux goûts de chacun, le tout dans une ambiance chaleureuse et décontractée. Apportez une guitare classique ou folk. Possibilité de prêt de guitare.

Mardi : 18h15 à 19h30 Mardi : 19h30 à 20h45 Début : mardi 22 septembre

débutants avancés

GUITARE FINGER STYLE Patrick WAGNER Adultes et adolescents (14 ans et +) Le « Finger-Picking » se joue sur tout type de guitare : classique, folk, jazz ou électrique.

Cette technique consiste à jouer, en même temps, mélodie et accompagnement avec un jeu astucieux du pouce et des trois premiers doigts de la main droite. Venez aborder des thèmes variés pour jouer et vous faire plaisir rapidement.

Samedi : 10h30 à 12h30 (1 semaine sur 2) 1er contact : samedi 5 septembre à 14h Début : samedi 19 septembre

110 VOIX Éléna FILLION Adultes et adolescents (14 ans et +) Un peu de voix, un peu de bonne humeur, un brin de folie et une envie de chanter ! Voici la recette du cocktail explosif de notre groupe dynamique. Que vous soyez ado, adulte ou retraité, que vous ayez de l’expérience et des notions en musique ou pas, vous trouverez votre place chez nous dans une ambiance conviviale pour le plaisir de chanter à plusieurs.

Mardi : 19h à 20h30 1er contact : mardi 8 septembre à 19h Début : mardi 15 septembre

PERCUSSIONS AFRICAINES ET ANTILLAISES Franck ANJOURE-APOUROU Adultes Découvrez la richesse de ces percussions au sein d’un groupe motivé et sympathique.

Débutants : travail sur la position des mains, apprentissage de différents rythmes et connaissance des instruments. Avancés : étude des rythmes et improvisation. Matériel mis à disposition dans un premier temps si vous ne possédez pas d’instrument.

Vendredi : 18h à 19h15 débutants Vendredi : 19h15 à 20h30 avancés 1er contact : vendredi 11 septembre à 19h Début : vendredi 18 septembre

Un supplément optionnel de 10 € vous permet de bénéficier d’une place au spectacle de votre choix, dans la programmation culturelle de l’Espace 110 (sous réserve de places disponibles) ACTIVITÉS

HORAIRES ET NIVEAUX

TARIFS

ATELIER GUITARE MUSIQUES ACTUELLES

Mercredi 18h-19h15 débutants Mercredi 19h15-20h30 intermédiaires Mercredi 20h30-21h45 avancés

Trimestre 79 €

CERCLE DE GUITARE

Mardi 20h15-21h30

Trimestre 32 €

CHANT CHORAL CHORALE 110

Lundi 14h30-16h

Trimestre 50 €

ENSEMBLE DE MUSIQUE DE CHAMBRE

Jeudi 19h45-21h

Trimestre 92 €

GUITARES ET CHANTS

Mardi 18h15-19h30 débutants Mardi 19h30-20h45 avancés

Trimestre 64 € (8 séances par trimestre)

GUITARE FINGER STYLE

Samedi 10h30-12h30 (1 semaine sur 2)

Trimestre 79 €

110 VOIX

Mardi 19h-20h30

Trimestre 50 €

PERCUSSIONS AFRICAINES ET ANTILLAISES

Vendredi 18h-19h15 débutants Vendredi 19h15-20h30 avancés

Trimestre 79 €

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ESPACE MUSIQUE CLASSIQUE ET ACTUELLE Étienne BONAUD et 15 intervenants Enfants, adolescents et adultes L’enseignement musical est une activité pédagogique qui vise à former de bons musiciens amateurs de tous styles et à préparer, pour ceux qui le désirent, l’entrée dans les écoles nationales de musique ou les conservatoires.

L’inscription à une discipline de l’Espace musique donne accès au cours de formation musicale de votre niveau, à la classe d’ensemble instrumental ainsi que l’accès gratuit, pour les enfants, à la chorale « Les voix lactées » ou au cours collectif de percussions africaines.

Permanence de rentrée : samedi 5 septembre à 14h ou mercredi 9 septembre de 14h30 à 16h

Regards croisés : nous sommes convaincus que les spectacles proposés par des artistes professionnels peuvent enrichir votre pratique musicale. C’est pourquoi toute inscription à une activité de l’Espace musique comprend : - Pour les enfants : 2 places nominatives aux spectacles de votre choix dans la programmation culturelle de l’Espace 110 (sous réserve de places disponibles, réservation recommandée).

- Pour les adultes : 1 place nominative au spectacle de votre choix dans la programmation culturelle de l’Espace 110 (sous réserve de places disponibles, réservation recommandée).

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CHANT Éléna FILLION Adultes et adolescents (14 ans et +) Vous avez besoin d’un conseil pour démarrer ou vous perfectionner ? Découvrir le chanteur en vous ou retrouver votre voix ? Apprendre les bases ou vous orienter vers le style musical qui vous correspond le mieux ? Travaillez la technique et perfectionnez votre voix à votre rythme, avec les morceaux de votre choix et retrouvez la confiance en vous en chantant devant un public. Cours de chant assurés par un professeur diplômé, tout niveau et tout âge, individuel ou à deux.

Séance d’une demi-heure en individuel ou d’une heure à deux dans les créneaux horaires suivants : Lundi : 14h à 19h Mardi : 14h à 19h 1er contact : mardi 8 septembre à 18h30

CLASSE D'ENSEMBLE Étienne BONAUD Enfants, adolescents et adultes Une classe d’ensemble, un mercredi sur deux, pour apprendre à jouer en groupe sur des musiques diverses et se produire sur scène à la fin de la saison.

Mercredi : 18h15 à 19h45 (1 semaine sur 2)

CONTREBASSE Guillaume ARRIGNON Enfants, adolescents et adultes Venez vous essayer à la contrebasse, instrument polyvalent, qui permet de jouer toutes les musiques. On peut désormais l’apprendre à partir de 6 ans grâce à des instruments adaptés.

Si vous aimez jouer avec les autres, c’est l’instrument qu’il vous faut !

1er contact : renseignements à l’accueil de l’Espace 110 ou au 06 62 07 56 11

ÉVEIL MUSICAL Étienne BONAUD et Claire BRUCHLEN Enfants (4-6 ans) L’éveil musical est destiné aux enfants dès 4 ans. L’approche ludique et pédagogique de la musique et du solfège s’effectue par des exercices et des jeux rythmiques ou chantés.

Les intervenants sont titulaires du Diplôme Universitaire du Musicien Intervenant et sont formés à l’encadrement de jeunes enfants, ainsi qu’aux pédagogies musicales collectives.

Mercredi : 16h15 à 17h Samedi : 10h à 10h45 1er contact : samedi 5 septembre à 14h Début : mercredi 9 septembre

FLÛTE À BEC Xavier SIX

Enfants, adolescents et adultes La flûte à bec peut être une première approche de la musique instrumentale dès 6 ans et jusqu’à l’âge adulte. Dans un second temps, elle permet de s’enrichir en abordant tous les styles de musique et toute la famille des flûtes à bec.

1er contact : samedi 5 septembre à 14h

FLÛTE TRAVERSIÈRE Vukan RADOVIC

Enfants, adolescents et adultes La flûte traversière est l’un des plus anciens instruments à vent, très proche de la voix humaine. Elle offre une multitude de possibilités sonores pour s’épanouir dans tous les styles de musique. Une pédagogie adaptée à chaque âge avec un professeur diplômé d’Etat.

Pour le choix de l’instrument, voir avec le professeur le jour de la prise de contact.

1er contact : samedi 5 septembre à 14h

GUITARE Jean-Jacques REYMOND

Enfants, adolescents et adultes Avec ses six cordes en nylon, sa sonorité chaleureuse et intimiste, la guitare traditionnelle est l’instrument idéal pour jouer les thèmes populaires, accompagner le chant, jouer le répertoire classique et moderne, mais aussi s’initier au blues ou au jazz ainsi qu’aux musiques des autres cultures. Dès l’âge de 5 ou 6 ans, les enfants peuvent s’initier à la guitare car il en existe de différentes tailles adaptées aux enfants, aux adolescents et aux adultes.

Les cours sont organisés par cycles ; ils s’inscrivent dans le cursus des écoles de musique et permettent l’acquisition d’un très bon niveau musical allant des techniques de base jusqu’aux techniques avancées. Dès la seconde ou troisième année, les guitaristes peuvent jouer avec d’autres musiciens, pianistes, flûtistes, violonistes, guitaristes, etc. Les élèves peuvent se produire en solo ou en ensemble, dans le cadre des diverses manifestations musicales de l’Espace 110. Pour le choix de l’instrument ainsi que du matériel nécessaire pour les cours, il est conseillé d’attendre la rentrée et de rencontrer le professeur.

1er contact : samedi 5 septembre à 14h

GUITARE ACTUELLE ET GUITARE BASSE Sébastien MERTZWEILLER

Enfants, adolescents et adultes Cours de guitare actuelle et guitare basse dans des styles variés où la guitare est généreusement représentée (blues, jazz, rock, funk et musiques du monde). Au programme : étude de style, élaboration harmonique, rythmique et mélodique, travail des différentes techniques instrumentales et étude en profondeur de morceaux choisis.

1er contact : samedi 5 septembre à 14h

HARPE Mireille ISELIN Enfants, adolescents et adultes Un enseignement personnalisé, complet et structuré, adapté à vos aspirations et capacités.

Venez découvrir le vaste répertoire des différents styles musicaux : musiques du monde, moderne, romantique, folk, populaire, classique ou contemporain. Il n’est jamais trop tard pour vivre un parcours culturel, artistique et sensoriel par la musique, langage universel qui favorise la confiance en soi, l’épanouissement et l’harmonie. Cours sur harpe celtique et harpe d’orchestre, participation possible à l’Ensemble de Musique de Chambre.

1er contact : renseignements à l’accueil de l’Espace 110 ou au 06 19 19 54 33 Début : jeudi 17 septembre

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PIANO Irina CAMPOCHIARO, Éléna FILLION et Christian SCHAUB Enfants, adolescents et adultes Trois professeurs diplômés et enthousiastes assurent un enseignement de qualité, de l’initiation au perfectionnement, du classique au moderne. Chacun, du plus jeune au senior, trouvera une formule adaptée à ses attentes et possibilités.

1er contact : samedi 5 septembre à 14h – Irina CAMPOCHIARO et Christian SCHAUB 1er contact : mardi 8 septembre à 18h30 – Éléna FILLION

PERCUSSIONS Rolland FOURNIER Enfants, adolescents et adultes On a tous ou presque un sens inné du rythme, alors pourquoi ne pas le développer ?

Ce cours permettra d’acquérir des bases solides ainsi qu’une bonne compréhension du jeu instrumental. Très rapidement, vous vous rendrez compte que jouer de la batterie et des instruments à percussion n’est pas aussi compliqué que vous le pensiez, alors pourquoi pas vous ?

1er contact : samedi 5 septembre à 14h

VIOLON Cornéliu JOAN Enfants, adolescents et adultes Cours individuels d’initiation à la pratique du violon pour débutants, enfants et adultes, ainsi que perfectionnement pour tous les niveaux. Faites vibrer votre corde sensible !

Prendre contact avec le professeur avant d’acquérir un instrument.

1er contact : samedi 5 septembre à 14h

VIOLONCELLE François BERNE Enfants, adolescents et adultes Venez découvrir le violoncelle, l’instrument le plus proche de la voix humaine par la chaleur de sa sonorité. Son apprentissage nécessite de la persévérance, de la concentration, mais apporte un réel plaisir.

1er contact : samedi 5 septembre à 14h

FORMATION MUSICALE - SOLFÈGE Étienne BONAUD, Claire BRUCHLEN et Marie-Christine ROTH Enfants, adolescents et adultes Venez apprendre à déchiffrer tous les signes musicaux, notes, rythmes et chants. Autant d’atouts qui facilitent votre apprentissage instrumental !

Lundi

19h à 19h45 19h45 à 20h30 20h30 à 21h15

solfège adultes niveau 1 solfège adultes niveau 2 solfège adultes niveau 3

début lundi 14 septembre début lundi 14 septembre début lundi 14 septembre

Mercredi 9h à 10h

10h à 11h

13h30 à 14h30

14h30 à 15h30

16h15 à 17h

17h à 18h

18h15 à 19h15

ou 18h15 à 19h45

1C1 début mercredi 16 septembre 1C2 début mercredi 16 septembre initiation début mercredi 9 septembre 1C4/FC1 début mercredi 16 septembre éveil musical début mercredi 9 septembre 2C1 et 2C2 début mercredi 16 septembre 2C3 et 2C4 début mercredi 16 septembre 2C3 et 2C4 + classe d’ensemble (1 semaine sur 2)

Samedi

éveil musical 1C3 ados débutants

10h à 10h45 11h à 12h 12h à 13h

début samedi 12 septembre début samedi 12 septembre début samedi 12 septembre

Permanence de rentrée et répartition dans les niveaux : samedi 5 septembre à 14h ou mercredi 9 septembre de 14h30 à 16h

Informations sur le cursus complet de l’école de musique classique et actuelle : Eveil musical (Moyenne et Grande section Maternelle) – Initiation (année de CP) 1C1 – 1C2 – 1C3 – 1C4/FC1 (fin de 1er cycle) 2C1 – 2C2 – 2C3 – 2C4/FC2 (fin de 2ème cycle)

TARIF ESPACE MUSIQUE :

Le tarif comprend chaque semaine 30 minutes de cours d’instrument en individuel et trois quarts d’heure ou une heure de formation musicale en groupe (tarif inchangé que l’on y participe ou non). Pour les enfants, le tarif comprend également une heure et quart optionnelle de pratique collective : chorale ou percussions africaines.

Tout trimestre entamé est dû. Les nouvelles inscriptions sont possibles en cours d’année mais uniquement au début de chaque trimestre.

L’enseignement musical est réparti sur plus ou moins 31 séances durant la saison sauf situation exceptionnelle et cas de force majeure.

Les professeurs vous recommandent de ne pas acheter d’instrument ou de partitions avant le 1er contact.

ILLZACH

Trimestre enfants 160 € Trimestre Éveil Musical 75 € Trimestre adultes 182 €

EXTÉRIEUR Trimestre enfants 170 € Trimestre Éveil Musical 90 € Trimestre adultes 222 € 73

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LES CONFÉRENCES LES DEVOIRS : DE LA CORVÉE AU PLAISIR Perrine PAUME Adultes Conseils pratiques et pistes concrètes pour accompagner votre enfant dans ses apprentissages et (re)trouver légèreté et sérénité. Tout en restant à votre place de parent, comment faire en sorte que l’aide apportée se déroule dans la confiance, le stimule et lui donne petit à petit un peu plus d’autonomie ? Les conditions sont-elles réunies pour que votre enfant soit disponible dans sa tête pour un apprentissage efficace et durable ? Que mettre en place pour que le moment consacré aux devoirs se passe dans une ambiance positive ? Quels sont les facteurs sur lesquels vous pouvez agir pour faciliter l’attention, la compréhension, la mémorisation ?

Jeudi 24 septembre 2020 : 19h à 20h30

JE SUIS PERFECTIONNISTE, MAIS JE ME SOIGNE !

Céline PORTAL Adultes Être exigeant dans son travail est une bonne chose, être perfectionniste en est une autre. Ce phénomène peut engendrer bon nombre de maux comme le fait d’être intolérant à l’échec, l’incapacité de prendre du recul et de gérer les priorités, jusqu’à devenir déconnecté de la réalité de son environnement professionnel. Des cas cliniques et des pistes thérapeutiques seront proposés durant cette conférence afin de comprendre et arriver à lâcher du lest, pour plus de souplesse au quotidien.

Jeudi 1er octobre 2020 : 19h à 20h30

CHÂTEAUX FORTS D’ALSACE : DES MOTS POUR LES CONNAÎTRE Jean-Marie NICK Adultes À l’aide d’un montage de diapositives représentant essentiellement des sites alsaciens, le conférencier invite le public à découvrir le château fort de A à Z et à visiter la forteresse en l’investissant progressivement de la première porte jusqu’au donjon.

Jeudi 8 octobre 2020 : 19h à 21h

APPRENDRE AUTREMENT… OUI MAIS COMMENT ?

Perrine PAUME Adultes Démystifions ensemble le fonctionnement du cerveau et les processus d’apprentissage !

Quels sont les mécanismes à l’œuvre dans notre cerveau lorsqu’on apprend ? Quelles sont les stratégies les plus efficaces pour mémoriser plus facilement et plus durablement ?

Quel rôle jouent les émotions ? Comment mobiliser le corps dans les apprentissages ?

Vous découvrirez également des outils et des stratégies pour motiver et accompagner vos enfants/ados à apprendre avec plaisir et efficacité.

Jeudi 15 octobre 2020 : 19h à 20h30

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COMPRENDRE ET PRÉVENIR LE BURN OUT Céline PORTAL Adultes Course à la performance, dépassement de soi, concurrence, outils connectés sont autant de raisons qui génèrent un stress et de la fatigue chronique, état pouvant mener à un burn out.

Cette conférence propose les clés pour le comprendre et le prévenir, ainsi que la mise en place de solutions thérapeutiques, afin de reconsidérer son travail pour y retrouver du sens.

Jeudi 5 novembre 2020 : 19h à 20h30

MÉDECINE TRADITIONNELLE CHINOISE Charlotte NOVAK Adultes Médecine traditionnelle chinoise : prendre soin de sa santé au quotidien. Parce que notre santé dépend essentiellement de notre comportement face aux aléas de la vie, il est important d’apprendre à entretenir les équilibres élémentaires nous permettant de renforcer notre organisme. Après la présentation des différents concepts propres à la médecine traditionnelle chinoise (le Qi, le Yin/Yang, les 5 éléments...), vous découvrirez quelques gestes, exercices et autres clés en harmonie avec ces notions pour améliorer votre quotidien. Parce que nous pouvons décider de devenir acteur de notre santé en apprenant à écouter notre corps pour identifier ses messages.

Jeudi 26 novembre 2020 : 19h à 20h30

L’ALIMENTATION CÉTOGÈNE, UNE ALLIÉE PRÉCIEUSE DE LA PSYCHOTHÉRAPIE Céline PORTAL Adultes Stress, anxiété, dépression, irritabilité, difficultés de concentration, manque d’énergie peuvent être liés à notre alimentation moderne très riche en sucres et en glucides. D’où viennent les préconisations alimentaires de ces 60 dernières années et quelles en sont les conséquences ? Découvrez comment l’alimentation faible en glucides et riche en graisse (cétogène/LCHF) peut avoir un impact positif sur la santé psychique et corporelle.

Jeudi 3 décembre 2020 : 19h à 20h30

CHÂTEAUX FORTS D’ALSACE : TYPOLOGIE Jean-Marie NICK Adultes Le promeneur assidu découvrant les châteaux forts d’Alsace constatera rapidement qu’il existe différents types de châteaux forts nés de la forme et de la nature des terrains exploités par les constructeurs du Moyen Âge. Même si chaque château fort est unique, il est possible, pour une meilleure approche du sujet, de tenter de classer les sites alsaciens selon certaines similitudes.

Jeudi 10 décembre 2020 : 19h à 21h

HISTOIRE ET ARCHITECTURE DES CHÂTEAUX DE FERRETTE ET DE L’ORTENBOURG Jean-Marie NICK Adultes Deux dynasties parmi d’autres, celles des comtes de Ferrette et des comtes de Habsbourg, ont marqué l’histoire médiévale de l’Alsace. La projection commentée propose de découvrir dans le détail leur forteresse emblématique, Ferrette pour les uns et Ortenbourg pour les autres.

Jeudi 4 février 2021 : 19h à 21h

CHÂTEAUX FORTS D’ALSACE : COUPS DE CŒUR Jean-Marie NICK Adultes Un montage de diapositives numériques présentera les dix sites castraux d’Alsace préférés du conférencier en Haute-Alsace (Landskron, Ferrette, Hugstein, Haut-Eguisheim et Ribeauvillé) et en Basse-Alsace (Ortenbourg, Ottrott, Haut-Barr, Wasenbourg et Fleckenstein). Le conférencier abordera le phénomène châteaux forts alsaciens sous ses approches historiques, architecturales, artistiques et anecdotiques.

Jeudi 11 mars 2021 : 19h à 21h

TARIF DES CONFÉRENCES : 1 conférence : 8 € 2 conférences : 15 € 3 conférences : 21 €

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les PASSERELLES Pour renforcer les liens et découvrir l’univers des artistes qui s’arrêtent dans nos murs, des rencontres et des ateliers de pratique artistique sont régulièrement proposés aux adhérents de l’Espace 110 et aux publics titulaires de la carte Espace Culture. La participation aux Passerelles vous donne droit à un tarif préférentiel pour le spectacle concerné.

REGARDS CROISÉS Nous sommes convaincus que les spectacles proposés par des artistes professionnels peuvent enrichir, quel que soit votre âge, votre pratique d’une discipline d’expression scénique ou musicale.

C’est pourquoi, toute inscription à une activité d’expression scénique ou à l’Espace musique classique et actuelle comprend une ou deux places nominatives au spectacle de votre choix dans la programmation culturelle de l’Espace 110.

Les adhérents adultes des activités artistiques et manuelles et des activités musicales peuvent également, avec un supplément optionnel de 10 €, bénéficier d’une place au spectacle de leur choix dans la programmation culturelle de l’Espace 110.

Les bons que vous recevrez lors de votre inscription sont à échanger à l’accueil contre les billets de spectacle (sous réserve de places disponibles, réservation recommandée).

N’hésitez pas à vous adresser à l’équipe de l’Espace 110 pour avoir des conseils personnalisés sur les spectacles de la saison.

Crédit photo : Guy Buchheit 79