Julkaistu 25.9.2014
Ville Peltonen kertoo Vp-klubissa jääkiekkoilijan näkemyksiä urheiluvammoista, s. 8
Vuoden toinen VOK-superviikonloppu lähestyy, s. 12
Kuntonyrkkeilyn ohjaajakoulutus, s. 20.
ESLUn Jäsentiedote 4/2014
ESLUn jäsentiedote 4/2014
1
ESLU tiedottaa ESLUn sähköinen jäsentiedote Siirryimme sähköiseen jäsentiedotteeseen vuoden 2014 alusta. Jäsentiedote on luettavissa Issuu.com-palvelusta. Palautetta ja kehittämisideoita voi lähettää markkinoinnin ja viestinnän suunnittelija Niina Myllykselle, niina.myllys(at)eslu.fi. ESLU Facebookissa, YouTubessa ja Flickrissä Käytämme yhä aktiivisemmin viestintäkanavana Facebookia. Seuraathan ESLUa sosiaalisessa mediassa! Seuraamalla meitä saat tietoa tulevista koulutuksista ja tapahtumista sekä ajankohtaisia uutisia liikunnan ja urheilun maailmasta. Lisäksi päivitämme sivuillemme muun muassa kuvia tapahtumistamme ja jäseniemme vuosijuhlista. Seuran yhteystiedot ajan tasalle Muista päivittää seuran yhteystiedot ajan tasalle. Helpoiten se käy täyttämällä päivityslomake ESLUn verkkosivuilla. Lähetämme laskut mieluiten sähköpostitse. Muistattehan ilmoittaa laskutusta varten sähköpostiosoitteenne ESLUn talousihteeri Stina Koivistolle sähköpostitse stina.koivisto(at)eslu.fi.
ESLUn hallitus vuonna 2014 Sistonen Markku, puheenjohtaja Juhola Jaana, Suomen Taitoluisteluliitto Ojaniemi Sirkka, Riihimäen Voimistelu ja Liikunta Troberg Anna, Canoa Viljanen Esko, Helsingin Seudun Yleisurheilu Smolianov Anatoli, SAMBO-2000
2
ESLUn jäsentiedote 4/2014
Lucenius Ulla, Vantaan Liikuntayhdistys Reinikkala Vesa, Tuusulan Uimaseura Tikkanen Helena, Käpylän Voimistelijat Wickström Päivi, Urheiluseura M-Team Virkkunen Heikki, Puotinkylän Valtti
Jäsenedut 2014
ESLU tarjoaa palveluitaan kaikille alueensa seuroille ja liikuntajärjestöille. Jäsenillemme tarjoamme lisäksi seuraavia etuja.
ratoiminnan kehittäjän maksutonta apua ensimmäisen Oman Seuran Analyysin ja sen jatkotoimenpiteiden pohdintaan.
Seurakäynti Tarjoamme jäsenseuroillemme yhden maksuttoman seurakäynnin. Etu on käytettävä kuuden (6 kk) kuukauden sisällä liittymispäivämäärästä. Voimme tulla keskustelemaan, kertomaan, opastamaan tai kuuntelemaan esimerkiksi silloin, kun hallituksenne (johtokuntanne) kokoontuu. Aiheena voi olla mikä tahansa seuranne toimintaa koskeva asia. Mikäli emme löydä ratkaisua pulmaanne heti käynnin aikana, lupaamme selvittää asiaa tai etsimme teille henkilön, jolta apu löytyy. Tehkää seurakäyntivaraukset vähintään kaksi viikkoa ennen suunnittelemaanne ajankohtaa. Seurakäynnin (3 h) arvo on 300 euroa.
Edut ESLUn koulutuksista Seura-Akatemia-koulutukset ovat yhden illan tehokkaita tietopaketteja seuratoiminnan hallintoon. ESLUn jäsenenä samasta seurasta pääsee Seura-Akatemia-koulutuksiin kaksi yhden hinnalla.
Oman Seuran Analyysi Oman Seuran Analyysi on Valon kehittämä seuroille suunnattu ilmainen ja helppokäyttöinen kysely, jonka avulla kartoitetaan seuran toimivuutta. Seuran keskeiset sidosryhmät arvioivat seuratoiminnan nykytilaa väittämien perusteella antaen näin palautetta seuran toiminnasta. Analyysin tulokset ovat automaattisesti seuran käytössä. Jäsenetuna tarjoamme ESLUn seu-
Seuraseminaareihin puolestaan pääsee erikoishintaan. Seuratoiminnan seminaareja järjestetään kaksi kertaa vuodessa, toinen alkuvuodesta ja toinen syksyllä syys-lokakuussa. Koulutukseen ja seminaariin ilmoittautumisen yhteydessä tulee mainita kuuluvansa jäsenseuraan. Äänioikeus vuosikokouksissa Jäsenenä saatte osallistua yhdellä äänellä vuosikokouksiimme. Osallistumalla pääsette vaikuttamaan eteläsuomalaisen liikunnan ja urheilun kehittämiseen. Lisäksi saatte tietoa ajankohtaisista asioista. Etelätuuli-verkkolehti Tarjoamme seurallanne myös Etelätuuli-verkkolehden, joka ilmestyy sähköisesti 11 kertaa vuodessa. Liity Etelätuuli-verkkolehden postituslistalle tästä.
ESLUn jäsentiedote 4/2014
3
Jäsentiedote Julkaisemme jäsentiedotteen neljä kertaa vuodessa. Tiedotteesta löytyy tärkeitä ja ajankohtaisia asioita. Jäsentiedote toimitetaan pääsääntöisesti seurojen ja järjestöjen puheenjohtajille. Halutessanne ilmoittakaa niiden henkilöiden nimet, joille haluatte Jäsentiedotteen toimitettavan. Lakiasiainneuvonta Asianajotoimisto Legistum Oy ESLUlla ja Asianajotoimisto Legistum Oy:lla on yhteistyösopimus. Vastikkeetonta lakiasiainneuvontaa annetaan puhelimitse vain ESLUn jäsenseuroille. Puhelut seuran puheenjohtajan tai toiminnanjohtajan toimesta. Yhteisenä tavoitteenamme on helpottaa ESLUn jäsenseurojen toimintaa urheiluoikeuden lakipykälien viidakossa. Lakiasiain maksuton puhelinneuvonta on auki arkipäivisin klo 8.00 - 16.00. Neuvontaa antaa asianajaja Teppo Laine, puh. 020 742 4469. Neuvontapalvelut Tärkeä jäsenetu ovat myös ESLUn neuvontapalvelut. Annamme tietoa muun muassa talouteen, viestintään, varainhankintaan, seurakehitystyöhön ja lainsäädännöllisiin asioihin. Kun pohditte esimerkiksi seuran sääntöjen uudistamista, matkakulukorvausten tai palkkojen maksamista, tapahtumien järjestämistä, tai turvallisuussuunnitelman tekoa, ottakaa yhteyttä seuratoiminnan kehittäjä Kari Ekmaniin.
4
ESLUn jäsentiedote 4/2014
Lisäksi EU-rahoituskysymyksiin on jäsenillä mahdollisuus saada maksutonta puhelinneuvontaa aluejärjestöjen erityisasiantuntijalta Timo Hämäläiseltä, puh. 050 585 0461. Pj-klubi Pj-klubi on ESLUn jäsenseurojen puheenjohtajille tarkoitettu maksuton tapaamis- ja kouluttautumisfoorumi, joka kokoontuu kaksi kertaa vuodessa. Tapaamisissa puheenjohtajille tarjotaan ajankohtaisen tiedon lisäksi mahdollisuus vaihtaa ajatuksia ja kokemuksia seuratoiminnan johtamisesta. Jäsenmaksu Jäsenmaksu vuodelle 2014 on 90 euroa. Edunvalvonta ESLU valvoo liikunta- ja urheiluseurojen etua monissa eri asioissa muun muassa vaikuttamalla liikunnan olosuhdeasioihin, avustuspolitiikkaan, taksoihin ja maksuihin kunnissa. Lisäksi ESLU pyrkii nostamaan liikunnan asemaa ja arvostusta. ESLU pyrkii myös vaikuttamaan yhdessä Valon sekä muiden liikuntajärjestöjen kanssa valtion liikuntabudjettiin. Liikunnan ja urheilun maakunnallista edunvalvontaa tehdään muun muassa vaikuttamalla Uudenmaan liitossa ja toimimalla yhteistyössä Aluehallintoviraston (AVI) ja Elinkeino-, liikenne- ja ympäristökeskuksen (ELY) kanssa. ESLU toimii myös kunnallisissa seuraparlamenteissa ja -seminaareissa.
Valon järjestöedut ESLUn jäsenillä on käytettävissä myös Valon jäsenjärjestöjen seuraedut: Ramirent: Valo ja Ramirent Finland Oy haluavat auttaa seurojen, lajiliittojen ja muiden liikuntatoimijoiden toimintaa tarjoamalla laadukkaita tapahtumarakentamisen palveluratkaisuja edullisesti. Kaikkiin Valon kautta tehtäviin toimeksiantoihin on sovittu merkittävä 65% alennus Nissan: Tarjoaa lajiliittojen ja urheiluseurojen käyttöön huikean -40% edun pakettiautovuokrista. Ebookers: Valon ja matkatoimisto Ebookersin yhteistyösopimus pienentää koko suomalaisen urheiluväen matkakuluja vuositasolla merkittävästi.
dessa seuraa kohti. Gramexin sopimus ei sisällä lainkaan kopiointia, mutta Gramex tarjoaa seuroille suunnattuja kopiointipaketteja. ESLUn ansiomerkit Muistattehan myös mahdollisuuden ansioituneiden seuratoimijoiden palkitsemiseen ESLUn ansiomerkkijärjestelmän kautta.
Lisätietoja:
seuratoiminnan kehittäjä Kari Ekman puh. 050 407 7119 kari.ekman(at)eslu.fi
Lisätietoja: Valon tapahtumapalvelut Sopimus Teoston ja Gramexin kanssa Liikuntajärjestöt ovat tehneet seurojen puolesta sopimuksen musiikin julkisesta esittämisestä Teoston ja Gramexin kanssa. Sopimus on uusittu vuoden 2013 alusta ja se on voimassa vuoden 2014 loppuun. Musiikki saa soida seurojen normaaleissa tilaisuuksissa ja tapahtumissa ilman erillistä lupaa tai jälkikäteistä raportointia. Sopimus ei kuitenkaan kata elävää musiikkia eikä musiikin kopiointia. Sopimuksessa on Teoston osalta kuitenkin pieni poikkeus. Musiikkia voi kopioida eli siirtää tallennuspaikasta toiseen 28 kappaleen verran vuo-
ESLUn jäsentiedote 4/2014
5
ESLUn tavoitteena on hyvin ja laadukkaasti toimiva urheiluseura. Seuratoiminnan lähtökohtana on seuran oma tahtotila, paikallinen näkökulma. Seurojen elinvoimaisuuden tukemiseksi ESLU yhteistyöverkostonsa kanssa kouluttaa, kehittää ja konsultoi seuroja vastaamaan liikunnan ja urheilun yhä vaativampiin odotuksiin ja kysyntään. Seuratoiminnan kehittämisen lähtökohtana huomioidaan kulttuuri, paikalliset olosuhteet ja toimintaympäristö. ESLUn roolina on toimia seuratoiminnan palveluasiantuntijana ja auttaa seuraa kehittymään entistä osaavammaksi toimijaksi.
6
ESLUn jäsentiedote 4/2014
kari.ekman(at)eslu.fi
Seuratoiminta
ESLUn seuratoiminnan työkaluja ovat: • • • • • • • • • •
Seura-Akatemia-koulutukset Seuraseminaarit Seurakäynnit ja -konsultoinnit Strategiapäivät Tulevaisuusillat Tilauskoulutukset Tj-klubi Vp-klubi Pj-klubi Oman Seuran Analyysi -kyselytyökalu (Valo), jonka raportin purkamisessa ESLU auttaa
Seuratoiminnan tulevia koulutuksia: • • • •
Seuraseminaari 2.10.2014 Seura-Akatemia 23.10.2014 Seura-Akatemia 25.11.2014 Tj-klubi 10.12.2014
ESLUn klubitoimintaa
ESLUn Tj-klubin toimintaan ovat tervetulleita kaikki seurojen päätoimiset toiminnanjohtajat, nuorisopäälliköt, seurasihteerit ja muut seuran palkatut työntekijät, jotka työskentelevät seuran hallinnossa hallituksen ja muiden vapaaehtoisten tukena.
Vp-klubi on tarkoitettu seurojen palkatuille valmennuspäälliköille, ohjaajille ja valmentajille. Klubin tarkoituksena on toimia keskustelufoorumina, jossa seuratoimijoiden on mahdollista verkottua yli seurarajojen sekä saada käytännön tukea muilta urheiluseuroissa työskenteleviltä henkilöiltä.
Tj-klubi kokoontuu kahdesta kolmeen kertaa vuodessa.
Klubitapaamisia järjestetään kaksi kertaa vuodessa.
TiedonJyvä Tj-klubin jäsenille ESLU julkaisee neljä kertaa vuodessa seurojen päätoimisille työntekijöille suunnattua TiedonJyvä-uutiskirjettä. TiedonJyvässä käsitellään seuroille ajankohtaisia ja tärkeitä asioita, jaetaan onnistuneita ideoita sekä tarjotaan tietoa tulevista koulutuksista. Uutiskirjeen avulla haluamme tukea seurojen työntekijöitä haastavassa, mutta erittäin antoisassa työssä. TiedonJyvä on luettavissa ESLUn verkkosivuilta. TiedonJyvän toimitus ottaa mielellään vastaan ideoita ja toiveita uutiskirjeen sisällöstä.
Lisätietoa klubien tapaamisista löytyy ESLUn verkkosivuilta!
Pj-klubi on ESLUn jäsenseurojen puheenjohtajille tarkoitettu maksuton tapaamis- ja kouluttautumisfoorumi, joka kokoontuu kaksi kertaa vuodessa. Tapaamisissa puheenjohtajille tarjotaan ajankohtaisen tiedon lisäksi mahdollisuus vaihtaa ajatuksia ja kokemuksia seuratoiminnan johtamisesta. Tule mukaan Pj-klubin toimintaan ja keskustelemaan mielenkiintoisesta aiheesta kollegoidesi kanssa!
ESLUn jäsentiedote 4/2014
7
Vp-klubi: Urheiluvammat 8.10.2014
8
Syksyn Vp-klubi järjestetään lounastapaamisena keskiviikkona 8.10.2014 kello 10.00–13.30 Omasairaalassa. Tapaamisen teemana on urheiluvammat. Urheilijan kokemuksia aiheesta kertoo viime keväänä pitkän pelaajauransa päättänyt HIFKn jääkiekkoilija Ville Peltonen. Peltonen voitti urallaan kaksi Suomen mestaruutta ja yhden Sveitsin mestaruuden. Maajoukkueessa hän saavutti kahdeksan MM-mitalia, neljä olympiamitalia ja maailmancupin kakkossijan vuonna 2004. Pitkän urheilu-uransa ”salaisuutena” Peltonen pitää intohimoa jääkiekkoon ja omistautumistaan kehitykselle. Ilmoittaudu mukaan!
”Olen aina ollut avoin uusille asioille ja kehityin pelaajana vuosi vuodelta”, nykyisin HIFK:n valmennuspäällikkönä työskentelevä Peltonen toteaa. Lisäksi Omasairaalan ylilääkäri, ortopedi, Markus Torkki kertoo tapaamisessa urheiluvammojen uusista hoitokäytännöistä. Tapaamisessa ei keskitytä vain jääkiekkovammoihin, vaan aihetta käsitellään laaja-alaisesti. Mukaan voimme ottaa 25 ensimmäistä, joten ilmoittaudu nopeasti!
ESLUn jäsentiedote 4/2014
Seura-Akatemia: Seuran työ- ja valmentajasopimukset 23.10.2014
Seura-Akatemian aiheena ovat seuran työnantajavelvoitteet sekä työ- ja valmentajasopimukset. Aiheeseen tutustumme Legistumin asianajaja Teppo Laineen (kuvassa) johdolla.
Seura-Akatemia on tarkoitettu seurojen hallitusten jäsenille, toimihenkilöille, joukkueenjohtajille, valmentajille ja kaikille aiheesta kiinnostuneille.
Ilmoittaudu mukaan 9.10.2014 mennessä
Aiheeseen liittyviä ennakkokysymyksiä voi lähettää ilmoittautumisen yhteydessä. Tämä mahdollisuus kannattaa ehdottomasti käyttää hyväksi!
Ennakkokysymykset toimitetaan luennoitsijalle anonyymeinä ja ilman seuratietoja. Ilmoittaudu mukaan!
ESLUn jäsentiedote 4/2014
9
Valmentaja- ja ohjaajakoulutus VOK-1 Osaavat ja kannustavat ohjaajat ja valmentajat ovat urheiluseuratoiminnan kulmakivet. Seuroissa toimivilla ohjaajilla on merkittävä rooli lasten ja nuorten liikunnalliseen elämäntapaan kasvattamisessa ja toisaalta myös lahjakkaiden lasten urheilu-uralle ohjaamisessa. Liikunnan aluejärjestöjen 1-tason (VOK-1) tavoitteena on luoda valmentajille ja ohjaajille perusta yksittäisen harjoituskerran laadukkaaseen toteuttamiseen. Koulutus tarjoaa mahdollisuuden eri lajeissa ja seuroissa toimivien valmentajien väliseen verkostoitumiseen ja osaamisen jakamiseen. VOK-1 pohjautuu kansallisen valmentaja- ja ohjaajakoulutuksen perusteisiin ja sen kokonaislaajuus on 50 tuntia. Lajiliitot määrittelevät oman lajinsa koulutukset, joten ESLUn järjestämät 1-tason koulutukset kuuluvat lajista riippuen, joko lajin koulutuskokonaisuuteen tai niitä voi käyttää täydennyskoulutuksina.
10
ESLUn jäsentiedote 4/2014
ESLUn järjestämät koulutukset soveltuvat kaikkien lajien ohjaajille, valmentajille ja urheilijoille.
Syksyn VOK-1-koulutukset: • VOK-superviikonloppu 31.10.— 2.11.2014 (sis. 6 teemakoulutusta) • Taitojen oppiminen 30.10. ja 6.11.2014 (sis. 2 teemakoulutusta) • Psyykkiset ja sosiaaliset ominaisuudet harjoitttelussa 23.11.2014 • Harjoittelun suunnittelu ja arviointi 22.11.2014 • Liikunnallinen elämäntapa 22.11.2014 • Tunne- ja vuorovaikutustaidot valmennuksessa 23.11.2014
tarja.nieminen(at)eslu.fi
Lasten ja nuorten liikunta
Lihashuolto 25.10.2014 Lihashuolto on tärkeä osa kokonaisvaltaista harjoittelua. Koulutuksen keskeisiä tavoitteita ovat lihashuollon ymmärtäminen osana harjoittelua, oman lajikohtaisen lihastasapainon hahmottaminen sekä kasvuikäisen urheilijan lihashuollon erityispiirteiden ymmärtäminen.
Ilmoittaudu 1-tason koulutuksiin
Ajankohta: lauantai 25.10.2014 klo 10.00–16.00 Paikka: Olympiastadion, Helsinki Kouluttaja: fysioterapeutti YAMK ja selkäneuvoja Anna Troberg Hinta: 75 euroa + 3 euron toimistomaksu
VAU-työpaja 5a
Valmentaminen vammaisurheilussa: Valmennuksen erityispiirteitä VAU-työpajat käsittelevät erilaisia vammaisurheilun ja -liikunnan aihepiirejä käytännönläheisesti ja osallistavin toimintatavoin. Koulutus on osa Vammaisliikunnan ohjaajan ABC -kokonaisuutta. Koulutuksen keskeiset teemat • Millaisia asioita valmentajan on hyvä huomioida vammaista urheilijaa valmentaessa? • Vammaisurheilun erityispiirteitä ja näkökulmia Ajankohta: maanantai 27.10.2014 klo 17.30–20.30 Paikka: Olympiastadion, Helsinki Kouluttaja: Tuomas Törrönen (Paraolympiakomitean koordinaattori) ja Jukka Parviainen (VAU:n apuvälineneuvoja) Hinta: 30e + 3e toimistomaksu Ilmoittaudu tästä!
ESLUn jäsentiedote 4/2014
11
VOK-SUPERVIIKONLOPPU 31.10.—2.11.2014
VOK-superviikonlopun perustiedot: Ajankohta: 31.10.–2.11.2014 Paikka: Olympiastadion, Helsinki Hinta: VOK-superviikonloppu yhteishintaan 140 euroa. Mikäli osallistut vain osittain viikonlopun koulutuksiin, hinta määräytyy koulutusten lukumäärän ja keston mukaan:
Ilmoittaudu mukaan!
Hinta: koulutuksen pituus 2–3 h: 26 euroa Hinta: koulutuksen pituus 4–6 h: 48 euroa Hinta: koulutuksen pituus 7–9 h: 68 euroa Hintaesimerkki: jos valitset kaksi kahden tunnin ( 2 x 2h) koulutusta, hinta on 52 euroa. Hintoihin lisätään 3 euron toimistomaksu.
Tule kehittämään itseäsi valmentajana ja ohjaajana liikunnan aluejärjestöjen VOK-superviikonloppuun! Superviikonlopun aikana voi ilmoittautua joko kaikkiin tai yksittäisiin teemakoulutuksiin oman kiinnostuksen mukaan. Tämän vuoden ensimmäinen superviikonloppu järjestettiin 4.–6.4.2014. Katso kuvia koulutuksista ESLUn Flickr-sivuilta. Ensimmäisen tason valmentaja- ja ohjaajakoulutuksen (VOK-1) yleisopinnot saa suoritettua osallistumalla molempiin viikonloppuihin. Lisäksi osallistujan tulee suorittaa mahdolliset lajiliiton edellyttämät opinnot, joista sovitaan lajikohtaisesti.
12
ESLUn jäsentiedote 4/2014
Ihmisen elinjärjestelmät ja harjoittelu (3h) Perjantai 31.10.2014, klo 17.30–20.30 Koulutuksen tavoitteena on, että valmentaja tietää ihmisen elinjärjestelmien rakenteen ja toimintamekanismin pääkohdat sekä ymmärtää niiden merkityksen harjoittelussa.
Kasvua ja kehitystä tukeva harjoittelu (2 h) Lauantai 1.11.2014, klo klo 9.00-11.00 Koulutuksen tavoitteena on, että valmentaja ymmärtää oman vastuunsa ja esimerkin vaikutuksen valmennettaviin sekä osaa toteuttaa reilun pelin periaatteita käytännössä. Koulutuksessa pohditaan myös, mitä eettisyys ja kokonaisvaltaisuus liikunnassa ja urheilussa tarkoittavat.
Valmentajana ja ohjaajana kehittyminen (2 h) Lauantai 1.11.2014, klo 12.00-14.00 Koulutuksen tavoitteena on, että valmentaja oppii tiedostamaan oman toiminnan suunnittelun ja arvioinnin merkityksen valmentamiseen sekä sen vaikutuksen omaan jaksamiseen ja hyvinvointiin.
Herkkyyskausien huomiointi harjoittelussa (4 h) Lauantai 1.11.2014, klo 14.00–18.00 Koulutuksen tavoitteena on, että valmentaja tuntee lasten ja nuorten eri kehitysvaiheet ja herkkyyskaudet sekä ymmärtää niiden vaikutukset harjoittelun suunnitteluun. Koulutuksen pääteemoja ovat lasten ja nuorten riittävä liikunnan määrä, elinjärjestelmien luonnollinen kypsyminen, liikunnallisten perustaitojen kehittyminen, fyysisten ominaisuuksien herkkyyskaudet sekä psyykkinen kehitys eri ikäkausina.
Fyysinen harjoittelu: voima, nopeus, kestävyys ja liikkuvuus (7 h) Sunnuntai 2.11.2014, klo 9.00-17.00 Koulutuksen tavoitteena on, että valmentaja hallitsee voiman, nopeuden, kestävyyden ja liikkuvuuden kehittämisen pääperiaatteet ja ymmärtää, mitä ovat turvalliseen harjoitustilanteeseen liittyvät tekijät.
ESLUn jäsentiedote 4/2014
13
Terve Urheilija -koulutukset
Terve Urheilija -ohjelman tavoitteena on edistää urheilijoiden terveyttä tukevaa valmennus- ja ohjausfilosofiaa. Lisäksi ohjelman tavoitteena on viedä liikuntaturvallisuus ja hyvät ravitsemustottumukset osaksi käytännön valmennusta.
Nuoren kasvu ja kehitys 7.10.2014 Nuori kehittyy monipuolisella ja runsaalla liikkumisella yksilöllinen kehitysvaihe ja herkkyyskaudet huomioiden. Lapsen ja nuoren harjoittelun on oltava monipuolisesti taitoja ja fyysistä suorituskykyä kehittävää. Ohjaajan ja valmentajan on hyvä tuntea fyysisten ominaisuuksien kehittymiseen liittyvät herkkyyskaudet ikävaiheittain. Lapsen ja nuoren kasvu ja kehitys sisältää vaiheita, jolloin ohjaajan ja valmentajan on oltava tarkkana kuormituksen määrän ja laadun kanssa. Ajankohta: tiistai 7.10.2014 klo 17.30 - 20.30 Paikka: Olympiastadion, Helsinki Kouluttaja: Päivi Vilén Hinta: 50 euroa + 3 euron toimistomaksu
14
ESLUn jäsentiedote 4/2014
Ilmoittaudu Terve Urheilija -koulutuksiin tästä!
Tyypilliset urheiluvammat 22.10.2014 Urheiluvammojen ehkäisyssä on tärkeää tunnistaa lajille tyypilliset erilaiset vammat. Vammojen tunnistamisen kannalta on tärkeää, että tarkastelun kohteena on koko harjoittelukokonaisuus. Näin voidaan selvittää, miten tyypilliset urheiluvammat tapahtuvat ja mitkä tekijät vaikuttavat vammariskiin. Ohjaajalla ja valmentajalla on merkittävä rooli urheiluvammojen ehkäisyssä ja urheilijan terveyden edistämisessä. Tyypilliset urheiluvammat -koulutuksessa käydään läpi lasten ja nuorten yleisimpiä urheiluvammoja ja niiden syntyyn vaikuttavia tekijöitä. Lisäksi koulutuksessa tutustutaan vammojen ennaltaehkäisyyn ja ensiapuun. Ajankohta: keskiviikko 22.10.2014 klo 17.30– 20.30 Paikka: Olympiastadion, Helsinki Kouluttaja: liikunnanopettaja ja erityisliikunnanohjaaja Harri Salomäki Hinta: 50 euroa + 3 euron toimistomaksu
Tytöt ja naiset urheilijoina 5.11.2014 Murrosiästä lähtien fyysisten, psyykkisten ja hormonaalisten tekijöiden huomioiminen harjoittelussa edesauttaa tyttöjen ja naisten kokonaisvaltaista kehitystä urheilijana. Koulutuksessa pohditaan, pitäisikö sukupuoliset erot ottaa huomioon harjoittelussa sekä käydään läpi muun muassa fyysisiä ja psyykkisiä muutoksia, jotka tuovat mukanaan haasteita urheiluun tyttöjen kasvaessa naisiksi. Lisäksi koulutuksessa käydään läpi ravitsemushaasteita sekä naisurheilijan tyypilliset urheiluvammat. Ajankohta: keskiviikko 5.11.2014 klo 17.30–20.30 Paikka: Olympiastadion, Helsinki Kouluttaja: Päivi Vilén Hinta: 50 euroa + 3 euron toimistomaksu
ESLUn jäsentiedote 4/2014
15
Koulutusta pienten lasten liikuttajille
Liikuntaleikkikoulun ohjaajakoulutus 25.10.–26.10.2014 Liikuntaleikkikoulu on 3–6-vuotiaiden lasten monipuolinen liikuntaohjelma. Liikuntaleikkikoulun sisältö on rakennettu lasten liikunnallisen kehityksen vaiheet huomioon ottaen. Jokainen koulutuksen käynyt ohjaaja saa Liikuntaleikkikoulun ohjaajaoikeudet. Lisäksi hän saa käyttöönsä liikuntaohjelman kansion. Paikka ja aika: lauantai 25.10.2014 klo 9.00–17.00 ja sunnuntai 26.10.2014 klo 9.00– 17.00, Ruskeasuon koulu, Helsinki. Kouluttaja: Satu-Maria Ruotsalainen Hinta: 210 euroa + 3 euron toimistomaksu Ilmoittaudu tästä.
Liikuntakerhon ohjaajakoulutus 8.11.2014 Koulutus antaa ohjaajalle työkaluja ja tietoa erilaisista liikuntakerhojen toimintamuodoista, suunnittelusta, ohjaamisesta ja toteutuksesta käytännönläheisesti ja innostavasti. Liikuntakerhon ohjaajakoulutus sopii kaikille ohjaajille, jotka toimivat 6–12-vuotiaiden liikuntakerhon ohjaajana esimerkiksi urheiluseuroissa tai kouluissa. Paikka ja aika: 8.11.2014 klo 10.00- 17.00, Olympiastadion, Helsinki Kouluttaja: Merja Kaakinen Hinta: 90 euroa + 3 euron toimistomaksu. Ilmoittaudu tästä.
16
ESLUn jäsentiedote 4/2014
Lastentanssi matkalla kohti koreografiaa 23.10.2014 Koulutus on tarkoitettu varhaiskasvattajille, kerho-ohjaajille ja alkuopetuksen opettajille. Koulutukseen sisältyy osallistujamateriaali, joka madaltaa kynnystä viedä lastentanssi päivähoitoon, kerhoon tai kouluun. Materiaali antaa paljon käytännön vinkkejä lasten tanssittamiseen. Koe tanssin taika ja sukella mukaan lastentanssin maailmaan! Paikka ja aika: 23.10.2014 klo 17.30- 20.30, Olympiastadion, Helsinki Kouluttaja: lastentanssikouluttaja ja erityislastentarhan opettaja Janka Tiihonen Hinta: 55 euroa + 3 euron toimistomaksu
Lastentanssin avaimet 12.11.2014 Lastentanssi pohjautuu leikin, monipuolisen musiikin ja mielikuvituksen pohjalta toteutettuun liikkumiseen. Lastentanssin tavoitteena on kehittää lapsen fyysistä luovuutta ja kykyä ilmaista itseään tanssin ja liikkumisen keinoin sekä saada lapsi tuntemaan tanssin iloa. Lastentanssin avaimet on tarkoitettu varhaiskasvattajille, kerho-ohjaajille ja alkuopetuksen opettajille Paikka ja aika: 12.11.2014 klo 17.30-20.30, Gammelbackan päiväkoti, Purokatu 12, Porvoo Kouluttaja: erityisliikunnanohjaaja Satu-Maria Ruotsalainen Hinta: 55 euroa + 3 euron toimistomaksu.
Koulutusta pienten lasten liikuttajille Ilmoittaudu!
ESLUn jäsentiedote 4/2014
17
merja.palkama(at)eslu.fi
Aikuisliikunnan koulutusta
Liikuttajakoulutukset
Virike- ja teemakoulutukset
ESLU vastaa alueellaan järjestettävästä I-tason aikuisliikunnan ohjaaja-valmentajakoulutuksesta eli Liikuttajakoulutuksesta.
Aikuisryhmien ohjaajille ja valmentajille on tarjolla ns. virikekoulutuksia ja teemaluentoja.
Koulutuksia järjestetään kaikille avoimina sekä esimerkiksi vain terveydenhoitohenkilökunnalle suunnatuna. Lisäksi järjestämme Liikuttajakoulutuksia tilauksesta.
Koulutukset ovat kaikille avoimia, mutta oletus on, että osallistujilla on perustiedot ihmisen anatomiasta, fysiologiasta ja liikunnanohjauksesta, jotta arki-illan lyhyessä koulutuksessa päästään heti asiaan.
Liikuttajakoulutus soveltuu kenelle tahansa aikuisten ryhmiä ohjaavalle tai ohjaustyöstä kiinnostuneelle. Koulutuksesta saa eväät aikuisten liikuttamisen perusteisiin. Osaamista voi hyödyntää niin seuroissa kuin muissakin yhteisöissä. Lisätietoa Liikuttajakoulutuksen sisällöstä ja koulutuskokonaisuuden suorittamisesta löydät ESLUn verkkosivuilta.
18
ESLUn jäsentiedote 4/2014
Vuonna 2014 vierailevat asiantuntijakouluttajamme ovat muun muassa Timo Haikarainen ja Mika Pihlman.
Kaikille avoimet Liikuttaja-koulutukset!
Liikunta osana arkea 30.9.2014 Liikunta osana arkea -koulutuksen tavoitteena on oppia tunnistamaan terveyttä ja suorituskykyä edistävän liikunnan taustatekijöitä.
”Innosta liikkujaksi!”
Koulutuksesta saa ideoita ja työkaluja yksilön innostamiseen ja liikunta-aktiivisuuden nostamiseen, ryhmän ohjaamiseen, aikuisten motivointiin ja liikuntaneuvontaan. Koulutus sisältää ennakkotehtävän, joka toimitetaan kurssivahvistuksen yhteydessä. Paikka ja aika: tiistai 30.9.2014 klo 17.00 - 21.00, Olympiastadion, Helsinki Kouluttaja: Anna Troberg, fysioterapeutti ja kestävyyslajien ammattivalmentaja Hinta: 60 euroa/hlö + 3 euron toimistomaksu
Liikuttajakoulutuksen tehoviikonvaihde 3.–4.10.2014 Liikuttajakoulutuksen tehoviikonlopussa suoritetaan kaksi Liikuttajakoulutuksen perusosaa:
nostamiseen, ryhmän ohjaamiseen, aikuisten motivointiin ja liikuntaneuvontaan.
Lihaskunto ja liikehallinta -koulutuksessa opitaan, miten keho tuottaa liikettä ja kuinka kehon hermo-lihasjärjestelmää tulisi harjoittaa.
Tehoviikonloppu on vuorovaikutuksellinen ja käytännönläheinen. Koulutukset ovat kaikille avoimia eikä osallistuminen edellytä aiempaa ohjauskokemusta.
Kestävyyskunto ja lihashuolto -koulutuksessa perehdytään suorituskykyä parantavan ja ylläpitävän kestävyysharjoittelun sekä lihashuollon perusteisiin.
Paikka ja aika: perjantai 3.10. 2014 klo 17.00–21.00 ja lauantai 4.10.2014 klo 9.00–15.00, Olympiastadion, Helsinki. Kouluttaja: Anna Troberg, fysioterapeutti ja kestävyyslajien ammattivalmentaja Hinta: 135 euroa/hlö + 3 euron toimistomaksu
Koulutuksista saa ideoita ja työkaluja oman ja ryhmän liikunta-aktiivisuuden
ESLUn jäsentiedote 4/2014
19
Kaikille avoimet Liikuttaja-koulutukset!
Kuntonyrkkeilyn ohjaajakoulutus 8.11.2014 Koulutuksessa perehdytään lajin teoriaan ja tekniikkaan sekä tutustutaan erilaisiin tuntimalleihin. Koulutuksen tavoite on, että osallistuja saa valmiudet kuntonyrkkeilytuokioiden ohjaamiseen terveysliikunnan näkökulmasta.
”Kuntonyrkkeilystä vinkkejä hartiakipujen karkoittamiseen”
Ohjaajakoulutus on kaikille avoin, eikä koulutukseen osallistuminen edellytä aikaisempaa kokemusta nyrkkeilystä. Paikka ja aika: lauantai 8.11.2014 klo 10.00– 17.00, Olympiastadion, Helsinki Kouluttaja: Sanna Laine, Suomen Nyrkkeilyliitto Hinta: 80 euroa + 3 euron toimistomaksu
20
Ilmoittaudu Liikuttajakoulutuksiin
Ilmoittaudu
ESLUn jäsentiedote 4/2014
Virike- ja teemakoulutukset
Musiikin lukutaito 6.10.2014
Koulutusillan tavoitteena on kehittää osallistujan musiikin lukutaitoa.
”Ota musa haltuun!”
Koulutuksessa opetellaan lukemaan, pilkkomaan ja tikuttamaan musiikkia, löytämään musiikista liikkumista tukevia elementtejä sekä yhdistämään musiikkia liikkeisiin. Lisäksi koulutuksessa käydään läpi musiikin tekijänoikeusasioita, jotka liittyvät liikunnan ohjaukseen. Koulutus on suunnattu henkilöille, jotka hyödyntävät musiikkia erilaisissa liikuntatuokioissa, harjoituksissa ja esityksissä, kuten koulujen ja päiväkotien opettajat ja urheiluseurojen ohjaajat ja valmentajat. Paikka ja aika: maanantai 6.10.2014 klo 17.30– 20.30, Olympiastadion, Helsinki Kouluttaja: Kati Kauravaara LitT Hinta: 40 euroa/hlö + 3 euron toimistomaksu
Ilmoittaudu mukaan!
ESLUn jäsentiedote 4/2014
21
Tukea kouluttautumiseen
Kunnossa kaiken ikää -ohjelma myöntää taloudellista tukea vertaisohjaajien ja liikuntavastaavien koulutukseen sekä liikuntaneuvontaa edistävään koulutukseen. Koulutustukea voivat hakea rekisteröidyt yhteisöt, joilla on toiminnassa tai suunnitteilla käynnistää vertaisohjattuja aikuisväestölle suunnattuja liikuntaryhmiä. Osallistujien tulee olla terveytensä kannalta liian vähän liikkuvia. Lue tarkemmat hakukrtiteerit KKI-ohjelman sivuilta http://www.kkiohjelma.fi/. Koulutustuessa on jatkuva haku. Tukea tulee hakea viimeistään kuukautta (1 kk) ennen koulutusta. Täytetyn hakulomakkeen lisäksi hakemukseen tulee liittää tiedot koulutuksen sisällöstä ja sen kuluista.
Täytä hakulomake tästä
Tukea toiminnan kehittämiseen KKI-ohjelman hanketukihaku syyskuu/2014 KKI-ohjelma jakaa taloudellista tukea paikallisille toimijoille, jotka järjestävät aloittelijoille sopivaa liikuntatoimintaa sekä kehittävät keinoja houkutella terveytensä kannalta liian vähän liikkuvaa aikuisväestöä säännöllisen liikuntaharrastuksen pariin. Hanketukihaku on avoin kaikille rekisteröidyille yhteisöille. Hanketuella kannustetaan huomioimaan KKI-ohjelman tärkeitä painopistealueita. Vuosina 2014–2015 niitä ovat erityisesti: • • • •
liikuntaneuvonta osana liikunnan palveluketjua, työyhteisöjen liikuntaa ja terveyttä tukevat mallit, painonhallintaan liittyvät liikunta- ja ravitsemusmallit sekä fyysisesti huonokuntoisten miesten aktivointi.
Hae hanketukea 30.9.2014 mennessä. Täyty hakulomake tästä
22
ESLUn jäsentiedote 4/2014
Vielä muutama päivä hakuaikaa jäljellä!
Tilaa kuntotestaus liikuntaryhmällesi! SuomiMies-testipatteristo on oiva lisä urheiluseurojen liikuntaryhmien tueksi sekä työkaluksi osallistujien motivoimiseen alku-, välija loppumittauksissa. ESLU testasi SuomiMies-kuntotestirekassa lähes 2 500 miestä keväällä 2013. SuomiMies-kuntotestejä voi kysellä jatkossakin ESLUsta. SuomiMiehen kuntotestipatteristo sisältää: • Polar-kuntotestin, joka mittaa leposykkeen vaihteluvälin kautta kestävyyskuntoa. • Puristusvoimatestin, joka kertoo yläkropan lihasvoimasta. • InBody 720 -kehonkoostumusanalyysin, joka mittaa rasvan ja lihasten määrää, lihastasapainoa ja sisäelinten ympärillä olevaa rasvaa. Testien jälkeen osallistuja saa tuloksistaan yhteenvetolomakkeen, jonka lopussa on kaikista testeistä koostettu kehon kuntoindeksi. Tuloslomakkeen lisäksi ESLU tarjoaa henkilökohtaista ja/tai ryhmämuotoista liikuntaneuvontaa testatuille. SuomiMies–testien tavoitteena on innostaa osallistujat terveellisemmän ja aktiivisemman elämäntavan pariin ja pysyviin elämäntapamuutoksiin. Tämän tueksi moni testiin osallistuja kaipaa tukijaa ja innostajaa lähelle, samoin säännöllisiä liikuntaryhmiä.
ESLUn jäsentiedote 4/2014
23
ESLU aloitti henkilöstöliikunnan hyvien käytäntöjen ja menetelmien kehittämisen yhteistyössä Valon kanssa syksyllä 2013. Kehitystyön ideana on arkiaktiivisuuden ja liikunnan aseman vahvistaminen osana työpaikkojen työhyvinvointistrategioita ja työterveyshuollon toimenpiteitä. Lisäksi painotetaan istumisen vähentämistä ja liikkeen lisäämistä työpäivään ja työmatkoille. Työyhteisön liikuntaohjelman tilaa arvioidaan ja kehitetään muun muassa Aktiivisen Työpaikan Sertifikaatti -työkalulla. Siinä työpaikka tekee sähköisesti liikuntaohjelmansa itsearvioinnin käymällä läpi yhdeksän osa-alueen kokonaisuuden: • • • • • • • • •
Liikunnan ja hyvinvoinnin asema, johtaminen ja resursointi Yhteistyö työterveyshuollon kanssa Liikunnan olosuhteet Liikuntapalvelut Liikunnan viestintä Liikuntaan aktivointi ja fyysisen aktiivisuuden edistäminen Liikunnan tuen määrä henkilöstölle Henkilöstön liikunta-aktiivisuus ja Seurantajärjestelmät
Itsearvioinnin jälkeen sertifioitava työpaikka saa kirjallisen palauteraportin sekä ohjeita ja suosituksia liikunta- ja hyvinvointiohjelman kehittämiseksi. Aktiivisen Työpaikan Sertifikaatti soveltuu kehittämistyökaluksi sekä pienille, keskisuurille että suurille työyhteisöille, niin kouluihin, päiväkoteihin kuin useamman työntekijän urheiluseuroihinkin.
Tilaa arviointi omalle työpaikallesi – toimi näin: Ota yhteyttä ESLUn kunto- ja terveysliikunnan kehittäjä Merja Palkamaan, etunimi.sukunimi@eslu.fi, puh. 040 595 4195.
24
ESLUn jäsentiedote 4/2014
Aikuisliikunnalla nostetta seuratoimintaan Aikuisliikunnan asema urheiluseuroissa on lukumäärällisesti vahva. Reilusti yli puolet jäsenistöstä on aikuisia. Aikuisliikuntaan suunnatut panostukset jäävät kuitenkin monesti lasten- ja nuorten liikunnan varjoon. ESLU kehittää urheiluseurojen aikuisliikuntaan hyviä käytäntöjä laajan toimijaverkostonsa ja Valon kanssa.
PALVELUT • Ohjaaja- ja valmentajakoulutusta • Luennot ja tietoiskut: - Ryhmävastaaville - Jäsenistölle - Junioreiden vanhemmille - Sidosryhmille • Kuntotestaus ja elämäntapaohjaus
TUKITOIMET • • • • •
Aikuisliikunnan seurakäynti Seuran tilanteen kartoitus Akuisliikuntavastaavan sparraus Avustushakemusten suunnittelu Verkostointi ja paikallisten yhteistyökumppaneiden etsintä
ESLUn jäsentiedote 4/2014
25
ESLUn koulutuksia tilauksesta Kaikkia ESLUn koulutuksia saa myös tilauskoulutuksena ja juuri teidän tarpeisiinne räätälöitynä. Ota rohkeasti yhteyttä, niin suunnitellaan toiveidenne mukainen koulutus! Kiinnostuitko? Seuratoiminnan koulutuksista vastaa: seuratoiminnan kehittäjä Kari Ekman, puh. 050 407 7119. Lasten ja nuorten liikkunnan koulutuksista vastaa: nuorisopäällikkö Tarja Nieminen, puh. 0400 894 559. Aikuisliikunnan koulutuksista vastaa: kunto- ja terveysliikunnan kehittäjä Merja Palkama, puh. 040 595 4195. Sähköpostiosoitteet ovat muotoa etunimi.sukunimi@eslu.fi.
Koulutusten peruutusehdot • Koulutukset sisältävät opetuksen, tilat, todistuksen ja koulutuksessa jaettavan materiaalin. • Koulutukset täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. • Koulutukseen osallistumisen voi peruuttaa kuluitta seitsemän (7) päivää ennen koulutuksen alkamista. • Tämän jälkeen ilmoitetusta peruutuksesta veloitamme 50 prosenttia koulutuksen hinnasta. • Peruutuksesta tulee aina ilmoittaa kirjallisesti (sähköposti). Ilman peruutusta koulutuksesta poisjää-
26
ESLUn jäsentiedote 4/2014
•
• • • •
neiltä veloitamme koko koulutuksen hinnan. Sairastapauksissa palautamme koulutusmaksun toimistokuluilla (9 euroa) vähennettynä lääkärintodistusta vastaan. Koulutushintoihin lisätään toimistomaksu (3 euroa). Vapaita koulutuspaikkoja voi tiedustella kyseisestä koulutuksesta vastaavalta. Koulutus voidaan peruuttaa järjestäjien taholta, mikäli ilmoittautuneita ei ole riittävästi. ESLU pidättää oikeudet muutoksiin.
ESLUn toimialue
ESLUn j채sentiedote 4/2014
1
Toimiston yhteystiedot: Olympiastadion, Eteläkaarre 00250 HELSINKI puh. 040 451 3294 Sähköposti: eslu@eslu.fi www.eslu.fi etunimi.sukunimi@eslu.fi
Ahlroos-Tanttu Päivi toiminnanjohtaja puh. 040 716 1355
Nieminen Tarja nuorisopäällikkö puh. 0400 894 559
Ahtiainen Heidi koulutusassistentti (äitiyslomalla)
Myllys Niina markkinoinnin ja viestinnän suunittelija puh. 050 576 9570
Ekman Kari seuratoiminnan kehittäjä puh. 050 407 7119 Kannisto Jenni projektipäällikkö, Liikkumaan!-hanke puh. 040 940 1529 (äitiyslomalla 3.10. alkaen)
Palkama Merja kunto- ja terveysliikunnan kehittäjä puh. 040 595 4195
Koivisto Stina taloussihteeri puh. 040 451 3296 Koivumäki Minttu markkinoinnin ja viestinnän suunnittelija (äitiyslomalla)
2
ESLUn jäsentiedote 4/2014
Sivonen Sari lasten ja nuorten liikunnan kehittäjä puh. 040 544 7771 Viitamäki Soili jäsensihteeri, seuratoiminta puh. 040 450 6858