747 by javanan

20 No. 747 | Dec , 11, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

VIII

20 No. 747 | Dec , 11, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

VII

20 No. 747 | Dec , 11, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

156

20 No. 747 | Dec , 11, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

155

20 No. 747 | Dec , 11, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

154

20 No. 747 | Dec , 11, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

153

20 No. 747 | Dec , 11, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

152

20 No. 747 | Dec , 11, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

151

20 No. 747 | Dec , 11, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

150

20 No. 747 | Dec , 11, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

149

20 No. 747 | Dec , 11, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

148

20 No. 747 | Dec , 11, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

147

‫‪146‬‬

‫‪20‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 747 | Dec , 11, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫طرز تهیه آش آذری یا آش انار( غذای شب یلدا )‬

‫طرز تهیه مارماالد سیب کاراملی‬

‫آش در میان انواع غذاهای ایرانی از خوراکی هایی است که در روزهای سرد سال بیش از هر زمان دیگری پخته‬ ‫می شود و به مصرف می رسد ‪.‬‬ ‫خیلی ها می گویند خوردن آش دور هم بیشتر می چسبد‪ .‬به همین دلیل در آخر هفته ها که اعضای خانواده دور‬ ‫هم جمع می شوند‪ ،‬آشی بار می گذارند و میل می کنند‪ .‬این انتخاب می تواند آش انار باشد‪.‬‬ ‫مـواد الزم (برای ‪ ۶‬نفر) ‪:‬‬

‫با پخته شدن آرام سیب‪‎‬ها‪‎‬ی تازه همراه با آب سیب‪ ،‬شکر و آب‪‎‬لیمو‪،‬‬ ‫مارماالد سیب کاراملی لطیفی همانند ابریشم را برای شما ممکن می‌سازد‪.‬‬ ‫پودر دارچین طعم گرم و فوق العاده‪‎‬ای را به آن می‪‎‬بخشد‪.‬‬

‫م‬ ‫گوشت چرخ کرده ‪۳۰۰‬گر ‬ ‫‪۵۵۰‬کیلوکالری‬ ‫ن‬ ‫سبزی آش خردشد ه ‪۸‬لیوا ‬ ‫‪۲۰۰‬کیلوکالری‬ ‫‪۲۴۰‬کیلوکالری‬ ‫ن‬ ‫ج ‪5/1‬لیوا ‬ ‫برن ‬ ‫‪۱۰۰‬کیلوکالری‬ ‫ن‬ ‫‪5/0‬لیوا ‬ ‫لپ ه‬ ‫پیا ز ‪۶‬عد د ‪۷۵‬کیلوکالری‬ ‫ی‬ ‫ال ‪۶‬قاشق غذاخور ‬ ‫روغن کانو ‬ ‫‪۵۴۰‬کیلوکالری‬ ‫ن ‪۲۴۰‬کیلوکالری‬ ‫‪۴‬لیوا ‬ ‫آب انا ر‬ ‫ی ‪۰‬کیلوکالری‬ ‫‪5/1‬قاشق غذاخور ‬ ‫رب انا ر‬ ‫‪۰‬کیلوکالری‬ ‫به میزان دلخوا ه‬ ‫نمک و فلفل سیا ه‬

‫طـرز تـهـیـه ‪ :‬ابتدا در تابه ای‪ ،‬پیازها را با ‪ ۳‬قاشق غذاخوری روغن کانوال سرخ کنید و کنار بگذارید‪ .‬در قابلمه‬ ‫ای دیگر‪ ،‬گوشت و لپه را در باقیمانده روغن تفت دهید و نصف پیاز را به آن اضافه کنید‪ .‬در مرحله بعدی سبزی‬ ‫ها را اضافه کنید و به این مخلوط ‪ ۴‬لیوان آب انار و ‪ ۴‬لیوان آب معمولی بیفزایید‪ .‬سپس نمک‪ ،‬فلفل سیاه‪،‬‬ ‫رب انار و باقیمانده پیاز سرخ شده را نیز اضافه کنید‪ .‬بگذارید تا محتویات آش در کنار هم به مدت ‪ ۳‬ساعت‬ ‫روی شعله مالیم باقی بمانند‪ .‬به این ترتیب آش آماده خوردن خواهد بود‪ .‬مقدار کالری موادغذایی یاد شده در‬ ‫مجموع تقریبا ‪ ۱۹۵۰‬کیلوکالری انرژی دارند که در صورت تقسیم کردن آن بین ‪ ۶‬نفر ‪ ۳۲۵‬کیلوکالری به هر‬ ‫نفر خواهد رسید‪ .‬البته در صورتی که آش با نان میل شود به ازای هر برش نان‪ ۸۰ ،‬کیلوکالری انرژی به مقدار‬ ‫انرژی گفته شده اضافه خواهد شد‪ .‬در ضمن با افزودن نعناع سرخ شده بیشتر به آش‪ ،‬به دلیل روغنی که دارد به‬ ‫ازای هر قاشق مرباخوری روغن مایع‪ ۴۵ ،‬کیلوکالری به انرژی یاد شده اضافه می شود‪ .‬همراه این غذا می توانید‬ ‫آش را با برش های نازک نان میل کنید و بهتر است نان مصرفی از نوع سبوس دار باشد‪ .‬به عالوه‪ ،‬این نان می‬ ‫تواند تهیه شده با آرد گندم یا جو باشد‪ .‬البته نان های خشک نیز گزینه های انتخابی مناسبی هستند اما نباید‬ ‫در مصرفشان زیاده روی کرد زیرا به راحتی باعث افزایش کالری دریافتی و بروز چاقی می شوند‪ ۸ .‬راز آش انار‬ ‫‪ :‬آش انار از جمله غذاهای آذری است که در فصل زمستان پخته و مصرف می شود‪ .‬این آش حبوبات ندارد و‬ ‫فقط از غالت تهیه شده‪ ،‬بنابراین آش سبکی است و پس از مصرفش کمتر کسی احساس سنگینی می کند‪ .‬البته‬ ‫در ‪ ۲‬طعم «ترش» و «ترش و شیرین» می توان آن را تهیه کرد‪ ،‬اما نکته هایی برای پخت این غذا وجود دارد‬ ‫که به ترتیب عبارتند از‪ .۱ :‬برای هرچه خوشمزه تر شدن این آش بهتر است قبل از آنکه سبزی آش را به سایر‬ ‫محتویات اضافه کنید‪ ،‬آن را تفت دهید‪ .‬به این ترتیب طعم آش خاص تر می شود‪.‬‬ ‫‪ .۲‬اگر لپه قبل از اضافه شدن به سایر مواد تشکیل دهنده آش‪ ،‬تفت داده شود‪ ،‬شکل خود را حین پخت بهتر‬ ‫حفظ خواهد کرد‪ .۳.‬بنابر ذائقه از رب انار ترش یا شیرین استفاده کنید‪ .‬البته بهتر است این رب در آش انار‬ ‫خیلی ترش و خیلی شیرین نباشد‪ .۴ .‬بهتر است به جای آب انارهای آماده از آب انار خانگی استفاده کنید یعنی‬ ‫آب انار را خودتان در خانه بگیرید و در آش بریزید‪ .۵ .‬بهتر است آش را در قابلمه های مسی بپزید و از پختن‬ ‫آش در قابلمه های تفلون خودداری کنید‪ .۶ .‬تا زمانی که آش جا بیفتد آن را روی شعله بگذارید‪ .‬نشانه های این‬ ‫موضوع‪ ،‬پخته شدن لپه ها و آمدن روغن روی تمام محتویات آش است‪ .۷ .‬هر قدر پیاز سرخ شده این آش بیشتر‬ ‫باشد‪ ،‬بهتر است‪ .‬البته پیازها باید نگینی خرد شده باشند‪ ،‬نه به صورت هاللی‪ .‬یادتان باشد پیازهای هاللی سرخ‬ ‫شده فقط در آش رشته مورد استفاده قرار می گیرد‪ .۸ .‬برای تزیین این آش کافی است فقط از نعناع سرخ شده‬ ‫استفاده کنید و هنگام سرو آن هیچ چاشنی ای در آش نریزید زیرا آب انار و رب انار به آن مزه ویژه ای می دهد‪.‬‬ ‫اگر الغر هستید به شما توصیه می شود یک کاسه کوچک آش را اما با غلظت باال با چند برش نان میل کنید‪.‬‬ ‫در ضمن در کاسه آشی که آماده سرو کردن است کمی هم نعناع سرخ شده در روغن زیتون بریزید‪ .‬به این ترتیب‬ ‫میزان کالری دریافتی تان به میزان قابل مالحظه ای افزایش خواهد یافت‪ .‬اگر فشارخونتان باالست بهتر است‬ ‫در آش نمک نریزید و آن را فقط با آب انار مزه دار کنید‪ .‬روغن کمی در آش استفاده کنید و کمی هم برگ سیر‬ ‫تازه در آش بریزید‪ .‬در کل‪ ،‬هر چه آش پرسبزی تر باشد بهتر است زیرا سبزی های برگ سبز تیزه ترکیباتی دارند‬ ‫که دریافتشان به تنظیم فشارخون کمک می کند‪ .‬اگر چربی خون دارید بهتر است به جای گوشت چرخ کرده از‬ ‫گوشت چرخ کرده مرغ استفاده کنید‪ .‬می توانید قسمت سینه مرغ را برای چرخ کردن انتخاب کنید چون چربی‬ ‫کمتری دارد‪ .‬الزم نیست مواد اولیه را ابتدا تفت دهید و به جای روغن کانوال می توانید از روغن زیتون استفاده‬ ‫کنید‪ .‬حتما در آشتان اسفناج هم بریزید زیرا دارای فیبری است که به تنظیم چربی خونتان کمک خواهد کرد‪.‬‬

‫نکته‪‎‬ای برای منجمد کردن مارماالد ‪:‬‬ ‫مدت زمان فریز نگاه داشتن مارماالد ‪:‬‬ ‫تا ‪ 10‬ماه‪ .‬مارماالد میوه پس از مدتی در فریزر تغییر رنگ می‪‎‬دهد و تیره‬ ‫می‪‎‬شود‪.‬‬ ‫مناسب برای‪ 96 :‬نفر‬

‫هر نفر‪ 1 :‬قاشق سوپ خوری‬ ‫مقدار به دست آمده ‪ 6 :‬شیشه‌ی مربای نیم لیتری‬ ‫زمان آماده‪‎‬سازی‪ 45 :‬دقیقه‬ ‫زمان پخت‪ 2 :‬ساعت‬ ‫زمان به عمل آمدن مارماالد‪ 5 :‬دقیقه‬ ‫مواد الزم ‪:‬‬ ‫‪ 2‬کیلو‬ ‫ب‬ ‫سی ‬ ‫‪ 3‬پیمانه‬ ‫ب‬ ‫آب سی ‬ ‫‪ 2/1‬و‪ 1‬پیمانه‬ ‫ی‬ ‫شکرقهوه ا ‬ ‫‪ 2/1‬پیمانه‬ ‫شک ر‬ ‫‪ 2‬قاشق سوپ خوری‬ ‫و‬ ‫آب لیم ‬ ‫‪ 2/1‬قاشق چای‪‎‬خوری‬ ‫ن‬ ‫پودر دارچی ‬ ‫طرز تهیه ‪:‬‬ ‫‪ - 1‬سیب ها را به چهار قسمت برش زده‪ ،‬هسته‌ها و قسمت سفت وسط آن‬ ‫را خارج کنید‪.‬‬ ‫در یک قابلمه‪ 8 ‎‬الی ‪ 10‬لیتری گود سیب‌ها و آب سیب را ریخته و روی‬ ‫حرارت مالیم بگذارید‪ .‬پس از اینکه به جوش آمد بین ‪ 30‬الی ‪ 35‬دقیقه یا‬ ‫تا هنگامی که سیب‪‎‬ها پخته شوند‪ ،‬بگذارید تا بپزند‪.‬‬ ‫‪ - 2‬مخلوط حاصل را با مخلوط کن یا دستی هم بزنید‪ .‬هسته‌ها و پوست‪‎‬های‬ ‫باقی‪‎‬مانده را جدا نمایید‪ .‬مقدار حاصله ‪ 7‬و ½ لیوان خواهد بود که باید آن را‬ ‫به قابلمه برای ادامه‪ ‎‬پخت برگردانید‪.‬‬ ‫‪ - 3‬شکر قهوه‪‎‬ای‪ ،‬آب لیمو‪ ،‬شکر و پودر دارچین را به آن افزوده و بگذارید‬ ‫تا با حرارت مالیم بپزد‪ .‬پس از اینکه شروع به جوشیدن کرد‪ ،‬بگذارید برای‬ ‫‪ 90‬الی ‪ 105‬دقیقه تا هنگامی که غلیظ شود بپزد‪.‬‬ ‫‪ - 4‬مارماالد سیب کاراملی‬ ‫داغ را در شیشه‌های مربای‬ ‫نیم لیتری بریزید و کمی از‬ ‫سر آن را خالی بگذارید‪ .‬لبه‪‎‬‬ ‫ظرف را تمیز کنید و در آن‬ ‫را با سرپوش محکم ببندید‪.‬‬ ‫‪ - 5‬شیشه‪‎‬های پر‪‎‬شده از‬ ‫مربا را در قابلمه‪‎‬ها‪‎‬یی که از‬ ‫قبل با آب جوش پر شده‌اند‬ ‫به مدت ‪ 5‬دقیقه قرار دهید‪.‬‬ ‫پس از آن شیشه‪‎‬های مربا‬ ‫را از قابلمه بیرون آورده و‬ ‫بگذارید تا سرد شوند‪.‬‬ ‫هنگامی پخته شدن مارماالد‬ ‫میوه به پایان می‪‎‬رسد که به‬ ‫اندازه‌ی کافی غلیظ شده‬ ‫باشد‪.‬‬

20 No. 747 | Dec , 11, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

145

20 No. 747 | Dec , 11, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

144

20 No. 747 | Dec , 11, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

143

20 No. 747 | Dec , 11, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

142

20 No. 747 | Dec , 11, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

www.SafaRenovation.com

141

20 No. 747 | Dec , 11, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

140

20 No. 747 | Dec , 11, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

139

‫‪138‬‬

‫‪20‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 747 | Dec , 11, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫برای آگهی در این صفحه با ما‬ ‫تماس بگیرید‬ ‫‪905-508-0058‬‬ ‫‪416-512-9874‬‬

20 No. 747 | Dec , 11, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

905-237-7470

137

20 No. 747 | Dec , 11, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

905-237-7470

136

20 No. 747 | Dec , 11, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

135

‫‪134‬‬

‫‪20‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 747 | Dec , 11, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫آذر‬

‫بهمن‬

‫ممکن است امروز بتوانید مشکلی را در محل کارتان حل کنید‬ ‫و یا موقعیتی مناسب برای برتری و موفقیت بوجود بیاورید‪.‬‬ ‫همچنین شما می‌دانید که این بخشی از یک نتیجه بزرگتر‬ ‫است که برای زمانی با شما خواهد بود و برای این مشکل راه‬ ‫حل آسانی وجود ندارد‪ .‬نتیجه گیری‌های شما درباره کارتان‬ ‫نگرانی‌هایی را ایجاد می‌کنند و دری به روی درگیری شدید‬ ‫عاطفی برای شما باز می‌کند‪ .‬زیرکانه ترین سیاست شما االن‬ ‫این است که مشغولیت‌های خود را کمتر کنید؛ به خاطر اینکه‬ ‫یکباره می‌بینید که در یک تعارض قرار می‌گیرید و حتی اگر‬ ‫برنده باشید باعث می‌شود بازنده شوید‪ .‬حافظ‪ :‬سخن عشق نه آن است که آید به زبان ساقیا می ده و‬ ‫کوتاه کن این گفت و شنفت اشک حافظ خرد و صبر به دریا انداخت چه کند سوز غم عشق نیارست‬ ‫ز خاک کوی تو هر گه که دم زند حافظ نسیم گلشن جان در مشام ما افتد تعبیر‪:‬مشکلی را که داری‬ ‫نهفت تعبیر‪:‬در زندگی با احتیاط رفتار کن و مراقب سخنان خود باش‪ .‬سخن حق را با مالیمت و‬ ‫زیاد بزرگ و دشوار ندان‪ .‬سعادت و نیکبختی در انتظار تو است و به مراد و آرزوی خود می رسی‬ ‫آرامی می توان به کرسی نشاند‪ .‬هرکسی را محرم اسرار خود قرار نده و عاقبت اندیش باش‬

‫خیلی سخت است که امروز بخواهید توضیح دهید چه منظوری‬ ‫دارید به خاطر اینکه افکار شما در اطراف سرگردان است و شما‬ ‫نمی‌توانید آنها را تحت فرمان خود داشته باشید‪ .‬ممکن است‬ ‫سعی کنید که یک ایده ساده را در محل کارتان اجرا کنید تنها‬ ‫برای اینکه به دیگران نشان دهید که آنقدرها که به نظر می‌رسد‬ ‫ایده‌های شما ساده و آسان نیست‪ .‬نیازی نیست که افکار خود را‬ ‫محدود کنید؛ فقط بر جریانات ذهنی خود مسلط شوید و با آنها‬ ‫گردش کنید مانند یک عقاب که بر فراز یک کوه آتشنشان اوج‬ ‫می‌گیرد و بعد از اینکه به زمین بازگشتید به دیگران راجع به این‬ ‫سفر درونی توضیح دهید‪ .‬حافظ‪ :‬به ناامیدی از این در مرو بزن فالی بود که قرعه دولت به نام ما افتد‬

‫اسفند‬

‫دی‬ ‫باوجود اینکه شاید شما نفهمید که در لحظه حال چه فشارهایی‬ ‫بهتان وارد می شود‪ ،‬اما به طور کامل از نیازهاتان اطالع دارید‪.‬‬ ‫متاسفانه مشکالت شما انقدر بخشنده نیستند که آرزوهای قلبی‬ ‫تان را برآوده سازند! و خوشبختانه شما می توانید با نشان دادن‬ ‫تمایلتان به صبرکردن برای رسیدن به رضایت از فشاری که‬ ‫بهتان اعمال می شود بکاهید‪ .‬صبر و شکیبایی شما برای عوض‬ ‫کردن شرایط کافی است و بهتان اجازه می دهد به چیزهایی که‬ ‫می خواهید برسید‪.‬‬ ‫حافظ‪ :‬حباب را چو فتد باد نخوت اندر سر کاله داریش اندر سر شراب رود‬ ‫حجاب راه تویی حافظ از میان برخیز خوشا کسی که در این راه بی‌حجاب رود‬ ‫تعبیر‪:‬عاقبت اندیش باش‪ .‬به پیروزی های زودگذر اکتفا نکن‪ .‬قدری به توانایی های خود فکر کن‪.‬‬ ‫به اندازه ی تاب و توان خود مسئولیت پذیر باش‪ .‬غرور و نخوت بدترین دشمن تو است‪.‬‬

‫شما امروز آماده اید که در رابطه با احساسات خود دستوری‬ ‫صادر کنید اما بهتر است این کار پنهانی انجام گیرد تا آشکارا! با‬ ‫وجود اینکه شما می‌خواهید که همه شما را درک کنند اما بهتر‬ ‫است اطالعات شخصی و خصوصی خود را تنها برای دوستان‬ ‫نزدیک و اعضای خانواده تان فاش کنید‪ .‬صبر کنید تا زمانیکه‬ ‫شخص؛ مکان و وقت مناسبی برای این کار بیابید که خصوصی‬ ‫ترین اسرارتان را برای محرم اسرارتان اشکار کنید‪.‬‬ ‫حافظ‪ :‬بر رهگذرت بسته‌ام از دیده دو صد جوی تا بو که تو‬ ‫چون سرو خرامان به درآیی حافظ مکن اندیشه که آن یوسف مه رو بازآید و از کلبه احزان به درآیی‬ ‫تعبیر‪:‬در کاری که می خواهی انجام بدهی دقت کن و عجوالنه تصمیم نگیر تا خدای ناکرده پشیمان‬ ‫نشوی‪ .‬به سخنان هر کس گوش فرا نده‪ .‬آنها را با دقت سبک و سنگین کن‪ .‬غمگین و ناامید نباش‪ .‬به‬ ‫مراد و مطلوب خود می رسی اگر با احتیاط و عاقالنه رفتار کنی‬

‫‪DJ ARDY‬‬

‫‪647.704.9189‬‬

‫‪133‬‬

‫‪20‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 747 | Dec , 11, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫مرداد‬ ‫خالقیت شما امروز می تواند بسرعت افزایش یابد‪ ،‬اما اگر با‬ ‫شخص دیگری همکاری کنید‪ ،‬کار بهتری می توانید ارائه دهید‪.‬‬ ‫مشارکت اکنون می تواند بسیار برای شما سودمند باشد به خاطر‬ ‫اینکه توانایی شما برای مبادله کردن بسیار باالست‪ .‬اما شریکی‬ ‫را انتخاب نکنید که نیاز به کار دستی دارد‪ ،‬بهتر است شریکی‬ ‫را انتخاب کنید که تقریبا مشابه خود شما باشد‪ .‬شما فرصت‬ ‫کوچکی در پیش رو دارید‪ .‬هر وقت که امکانش را داشتید‬ ‫حتما از آن استفاده کنید‪.‬‬ ‫حافظ‪ :‬از وجودم قدری نام و نشان هست که هست ور نه از ضعف در آن جا اثری نیست که نیست‬ ‫غیر از این نکته که حافظ ز تو ناخشنود است در سراپای وجودت هنری نیست که نیست تعبیر‪:‬رنج و‬ ‫مصیبتی که گرفتار آنی‪ ،‬نتیجه ی اعمال خودت است و پشیمانی سودی ندارد‪ .‬با امید به آینده کارها‬ ‫برای تو آسان خواهد شد‪ .‬به تجربه ها و عقل خود اتکا داشته باش و به تواناییهای خود اعتماد کن‬

‫شهریور‬ ‫مدتی است که یک نفر در محل کار روی نقاط ضعف شما‬ ‫دست گذاشته است‪ .‬عاقالنه ترین حرکت شاید این باشد که به‬ ‫مسیر و جهت دیگری نگاه کرده و خودتان را از هر برخوردی‬ ‫که سبب ایجاد روابط ناسالم می شود کنار بکشید‪ .‬اما به‬ ‫احتمال زیاد شما قادر نخواهید بود که دلخوری و رنجشتان‬ ‫را پنهان کنید‪ .‬خوشبختانه شما می توانید با تغییر سمت دادن‬ ‫عصبانیتتان به سمت همدلی و دلسوزی از این شرایط سخت‬ ‫بیرون بیایید‪ .‬کمی عشق و درک کردن دیگران از جانب شما تا‬ ‫مدتهای طوالنی تاثیرگزار خواهد بود‪.‬‬ ‫حافظ‪ :‬خوش برآ با غصه‌ای دل کاهل راز عیش خوش در بوته هجران کنند سر مکش حافظ ز آه‬ ‫نیم شب تا چو صبحت آینه رخشان کنند تعبیر‪:‬موقعیت را غنیمت بدان و از آن استفاده کن‪ .‬رنج و‬ ‫مصیبت‪ ،‬عاقبت به خوشی خواهد انجامید‪ .‬نا امیدی را از خود دور کن تا به مقصود برسی‪.‬‬

‫مهر‬ ‫اکنون نیازی نیست که به سمت کارهای خود هجوم ببرید و‬ ‫بخواهید با عجله کارها را انجام دهید‪ ،‬به خاطراینکه زمان کافی‬ ‫برای انجام آنها خواهید داشت‪ ،‬اگرچه شما چیزهای مفیدی‬ ‫برای یادگیری دارید‪ ،‬وسوسه کننده است که آسان ترین راه را‬ ‫انتخاب کنید‪ .‬درباره تصمیماتی که باید بگیرید به مقدار کافی‬ ‫فکر کنید‪ .‬به خاطر اینکه نتیجه کارهای شما بیشتر از آنچه که‬ ‫شما فکر می‌کنید روی شما تاثیر خواهد داشت‪.‬‬ ‫حافظ‪ :‬غنچه گلبن وصلم ز نسیمش بشکفت مرغ خوشخوان‬ ‫طرب از برگ گل سوری کرد حافظ افتادگی از دست مده زان که حسود عرض و مال و دل و دین در‬ ‫سر مغروری کرد‬ ‫تعبیر‪:‬بخت و اقبال مساعد با تو همراه است‪ .‬از طعنه ی دشمنان نترس و به کار خود ایمان داشته باش‪.‬‬ ‫غرور و تکبر را رها کن که تو را از رسیدن به مقصود باز می دارد‪.‬‬

‫آبان‬ ‫در پشت چشم‌های شما رازهای بسیاری نهفته است که هر‬ ‫کسی آن را متوجه نمی‌شود‪ .‬افکار شما اکنون همه جا در حال‬ ‫پرواز هستند‪ ‌،‬اما االن سخت است که بخواهید بر روی یک‬ ‫کدام از موضوعاتی که به آنها فکر می‌کنید تمرکز کنید تا آن‬ ‫را به واقعیت تبدیل کنید‪ .‬این حرف به معنی این نیست که آنها‬ ‫ایده‌های بدی هستند؛‌ بلکه به این معنی است که اگر بخواهید‬ ‫آنها را به سختی جلو ببرید زمان شما تمام خواهد شد‪ .‬خوش‬ ‫بینی شما امروز به کمک شماخواهد آمد و شما باید قادر باشید‬ ‫تا دوباره به جلو حرکت کنید‪ ‌،‬و شما نباید کارها را با شتابی‬ ‫بیش ازآنچه که در کار معمول است انجام دهید‪ .‬حافظ‪ :‬دلم ز حلقه زلفش به جان خرید آشوب‬ ‫چه سود دید ندانم که این تجارت کرد اگر امام جماعت طلب کند امروز خبر دهید که حافظ به می‬ ‫طهارت کرد تعبیر‪:‬دعا و نماز بی ریا و صادقانه به درگاه خداوند تو را به هدف نزدیک می کند‪ .‬به‬ ‫دینداران ریاکار اعتماد نکن‪ .‬صداقت رمز پیروزی است‪ .‬با دوستان صمیمی و صادق باش‬

‫‪132‬‬ ‫فروردین‬

‫‪20‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 747 | Dec , 11, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫فال هفته‬

‫خرداد‬

‫شاید به آرامش رسیدن اول برایتان سخت باشد‪ ،‬اما خوشبختانه‬ ‫یک رابطه نزدیک و صمیمی ممکن است این روزها شدیدتر‬ ‫همین طور که روز می گذرد شما می توانید به زندگی عادی‬ ‫و مشتاقانه تر شود‪ .‬خوشبختانه عطارد پیغام دهنده با ونوس‬ ‫خود برگردید! شما کم کم دارید یاد می گیرید که چه چیزاهایی‬ ‫دوست داشتنی سیاره حاکم شما در ارتباط است و به شما با‬ ‫برایتان خوب است و چگونه می توانید از استعدادهایتان نهایت‬ ‫کلماتی که نیاز دارید تا خودتان را توصیف کنید به شما نیرو‬ ‫استفاده را ببرید‪ .‬اما حتی اگر آرامش داشته باشید و سازنده‬ ‫می‌دهد‪ .‬اما حتی با کمک این پیغام دهنده آسمانی ممکن است‬ ‫تر بشوید‪ ،‬شاید ندانید که کی باید به خودتان مرخصی بدهید!‬ ‫الزم باشد که بعضی چیزها بیان شود به خاطر اینکه ونوس هنوز‬ ‫درگیر شدن بی اندازه در کارهایتان و فشار آوردن به افراد‬ ‫در حال سقوط است‪ .‬البته این مسئله زیاد مهم نیست؛ امروز‬ ‫دیگر برای سخت تر کار کردن می تواند حس شما را نسبت به‬ ‫هیچ میانبری وجود ندارد که برای سریع تر رسیدن شما به هدف‬ ‫شغلتان عوض کرده و تبدیل به نارضایتی شود‪ .‬پس به دقت به رفتار و کارهایتان توجه کنید‪ ،‬آن وقت یاری تان کند‪.‬‬ ‫خودتان می فهمید که کی باید دست نگه دارید! حافظ‪ :‬بس گل شکفته می‌شود این باغ را ولی کس‬ ‫بی بالی خار نچیده‌ست از او گلی حافظ مدار امید فرج از مدار چرخ دارد هزار عیب و ندارد تفضلی حافظ‪ :‬کافر مبیناد این غم که دیده‌ست از قامتت سرو از عارضت ماه شوق لبت برد از یاد حافظ درس‬ ‫تعبیر‪:‬هرگز بدون رنج و زحمت به جایی نخواهی رسید‪ .‬بنابراین بهتر است که کار و کوشش کنی تا به شبانه ورد سحرگاه تعبیر‪:‬زندگی بر وفق مراد تو می چرخد و به آرزوهای خود می رسی‪ .‬در امر زندگی‬ ‫مقصود برسی‪ .‬زندگی همیشه بر وفق مراد نمی چرخد‪ .‬باید صبر و تحمل کرد و رنج و زحمت ها را به کام ً‬ ‫ال موفق خواهی بود‪ .‬از حسودان و ریاکاران دوری کن‪ .‬نسبت به دیگران مغرور نباش تا نعمت و‬ ‫سعادت تو پایدار و مداوم باشد‪.‬‬ ‫شادی و سرور تبدیل کرد‪.‬‬

‫اردیبهشت‬ ‫امروز حوادث جادویی در راهند! اما اگر شما نخواهید بهایی‬ ‫بپردازید پیروزی و توفیق در روابطتتان حاصل نمی شود‪.‬‬ ‫اگرچه شما آرزو می کنید که همه چیز بازی و تفریح باشد‪ ،‬اما‬ ‫به اندازه کافی هم باهوش هستید که بفهمید باز کردن آغوشتان‬ ‫به روی عشق گرفتار شدن در غم و اندوه را نیز به دنبال دارد‪.‬‬ ‫خوشبختانه اگر به احساسات خود توجه کرده و ببینید که شما‬ ‫را به کجا می کشانند‪ ،‬عشق و عالقه شدید امروزتان آسایش و‬ ‫راحتی بیشتر را در آینده به دنبال دارد‪.‬‬

‫تیر‬

‫با وجود اینکه امروز به کندی شروع به کار می کنید‪ ،‬اما به‬ ‫سرعت می توانید دنده زندگی را عوض کنید و امروز را به روزی‬ ‫به یاد ماندنی تبدیل کنید‪ .‬حتی اگر تعهدات جدی و مهمی در‬ ‫پیش رو داشته باشید‪ ،‬مایل هستید که موقتا کار را کنار بگذارید‬ ‫تا از فرصتی که برای لذت و تفریح بوجود آمده استفاده کنید‪.‬‬ ‫اما اوقات خوبی داشتن اکنون برای خوشحال کردن شما کافی‬ ‫نیست‪ ،‬کاری را انجام دهید که باعث شود در زندگی هدف‬ ‫خوبی برای خود پیدا کنید‪.‬‬

‫حافظ‪ :‬حافظ ز دیده دانه اشکی همی‌فشان باشد که مرغ وصل کند قصد دام ما دریای اخضر فلک و‬ ‫حافظ‪ :‬حدیث از مطرب و می گو و راز دهر کمتر جو که کس نگشود و نگشاید به حکمت این معما‬ ‫کشتی هالل هستند غرق نعمت حاجی قوام ما‬ ‫را غزل گفتی و در سفتی بیا و خوش بخوان حافظ که بر نظم تو افشاند فلک عقد ثریا را تعبیر‪:‬در‬ ‫زیرا‬ ‫زندگی با خیال راحت و آسوده زندگی کن و به آنچه داری راضی و خشنود باش و حریص نباش‬ ‫تعبیر‪:‬به زودی به آرزوی خود خواهی رسید‪ .‬عشق و محبت و دوستی با مردم را فراموش نکن‪ .‬با عشق‬ ‫حرص و آز سرانجام رسوایی و بدنامی به بار می آورد‪ .‬با پیران و بزرگان مشورت کن و از تجربه های و محبت می توانی سختی ها را از بین ببری و بر مشکالت چیره شوی‪ .‬غم ایام را هیچ بدان زیرا‬ ‫آنان استفاده کن‬ ‫همیشگی و پایدار نیست‪.‬‬

20 No. 747 | Dec , 11, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

905-237-7470

131

20 No. 747 | Dec , 11, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

905-237-7470

130

20 No. 747 | Dec , 11, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

905-237-7470

129

20 No. 747 | Dec , 11, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

905-237-7470

128

20 No. 747 | Dec , 11, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

905-237-7470

127

20 No. 747 | Dec , 11, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

905-237-7470

126

20 No. 747 | Dec , 11, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

125

20 No. 747 | Dec , 11, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

124

20 No. 747 | Dec , 11, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

123

‫‪122‬‬

‫‪20‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 747 | Dec , 11, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪ ۱۰‬راه برای اینکه‬ ‫بفهمید مردی‬ ‫عاشق شماست‬

‫بنابراین قبل از اینکه بگذارید رابطه‌تان‬ ‫پیشرفت کند‪ ،‬با این ‪ ۱۰‬روش تشخیص‬ ‫دهید که مردی که در زندگیتان است واقع ًا‬ ‫دوستتان دارد یا نه‪ ۵ .‬روش اول کمکتان‬ ‫می‌کند بفهمید آن مرد جذبتان شده است یا نه‬

‫باشد‪ ،‬مردمک چشمانش بزرگتر می‌شود‪.‬‬ ‫پس اگر وقتی با طرفتان حرف می‌زنید‪ ،‬دیدید‬ ‫که مردمک چشمانش بزرگ شده است یعنی‬ ‫دوستتان دارد‪.‬‬ ‫همچنین موقع حرف زدن می‌توانید از طرز‬ ‫نگاه کردن او بفهمید که چقدر به شما توجه‬ ‫دارد‪ .‬اگر ارتباط چشمی خود را به طور‬ ‫مداوم با شما حفظ می‌کند‪ ،‬می‌توانید احساس‬ ‫قلبی‌اش را از چشم‌هایش بخوانید‪.‬‬ ‫‪ .۲‬وقتی با شماست احساس شادی می‌کند‪.‬‬ ‫این رفتار ضمن اینکه کام ً‬ ‫ال مشخص است‬ ‫اما معمو ً‬ ‫ال نادیده گرفته می‌شود‪ .‬این واقعیت‬ ‫که مردی نتواند لبخندش را از شما مخفی‬ ‫کند یا پیش شما خیلی هیجان داشته باشد‪،‬‬ ‫دستش را جلو شما رو می‌کند‪.‬‬ ‫‪ .۳‬کاری که دوست دارید را انجام می‌دهد‪.‬‬ ‫این هم یکی دیگر از نمونه‌هایی استکه مردها‬ ‫برای اینکه پیش کسی باشند که دوستشان‬ ‫دارند انجام می‌دهند‪ .‬به فعالیت‌هایی فکر‬ ‫کنید که دوست دارید و اگر می‌بینید او‬ ‫برای آن فعالیت‌ها برایتان برنامه می‌گذارد‪،‬‬ ‫مشخص است که دوست دارد وقت بیشتری‬ ‫با شما بگذراند‪ .‬مهم نیست که او به آن‬ ‫فعالیت‌ها عالقه دارد یا نه‪ ،‬مهم این است که‬ ‫می‌خواهد وقتش را با شما بگذراند‪.‬‬ ‫‪ .۴‬آخرهفته‌های خود را با شما می‌گذراند‪.‬‬ ‫ازآنجاکه همه ما زندگی‌های پرمشغله‌ای‬ ‫داریم‪ ،‬آخرهفته‌ها دوست داریم استراحت‬ ‫کرده و وقتمان را همانطور که دوست داریم‬ ‫بگذرانیم‪ .‬بنابراین اگر مردی فقط دوستتان‬ ‫باشد‪ ،‬آخرهفته خود را صرف کار دیگری‬ ‫خواهد کرد‪ ،‬کاری که از انجام آن لذت‬

‫همه مردها تا اندازه‌ای برای دوستان و‬ ‫اطرافیانشان نگران هستید اما اگر مردی که‬ ‫در کنارتان است بیش از اندازه مراقبتان است‬ ‫و نگرانتان می‌شود‪ ،‬فقط می‌تواند یک معنی‬ ‫داشته باشد‪ :‬واقع ًا دوستتان دارد‪.‬‬ ‫اگر از شما می‌پرسد ناهارتان را خورده‌اید یا‬ ‫نه‪ ،‬برای اینکه سردتان نشود‪ ،‬کتش را روی‬ ‫دوشتان می‌اندازد‪ ،‬حتی اگر کمی حالتان بد‬ ‫باشد شما را پیش دکتر می‌برد‪ ،‬یعنی خیلی‬ ‫نگرانتان است‪.‬‬ ‫بیشتر وقت‌ها این نگرانی‌ها مشکلی‬ ‫ایجاد نمی‌کند اما گاهی برای طرف‌مقابل‬ ‫خسته‌کننده می‌شود‪ .‬واقعیت این است که‬ ‫این یکی از آن رفتارهایی است که مردها‬ ‫نمی‌توانند کنترلش کنند‪ .‬این در خونشان‬ ‫است و فقط زمانی بروز می‌کند که کسی را‬ ‫واقع ًا دوست داشته باشند‪.‬‬ ‫خوب اینها ‪ ۵‬روش اول بودند تا بفهمید‬ ‫مردی به شما جذب شده است یا نه‪ ،‬اما اگر‬ ‫می‌خواهید بدانید همسرتان عاشقتان هست یا‬ ‫نه ‪ ۵‬نکته بعدی را بخوانید‪.‬‬ ‫‪ .۶‬از لمس کردن شما لذت می‌برد‪.‬‬ ‫یک جفت گوشواره جدید خریده‌اید؟ احتماالً‬ ‫برای بررسی آنها به نرمی انگشتانش را به‬ ‫گوشهایتان می‌کشاند‪ .‬هر مردی که همسرش‬ ‫را دوست داشته باشد‪ ،‬دوست دارد که مدام‬ ‫او را نوازش کند‪ .‬البته این نوع نوازش کردن‬ ‫نوع شهوت‌آمیز نیست‪ ،‬بلکه نوازشی توام با‬ ‫دوست داشتن است‪ .‬مردها از تماس‌های‬ ‫جسمی خیلی خوششان می‌آید و اگر دوستتان‬ ‫داشته باشند‪ ،‬اینکار به صورت غیرارادی در‬ ‫آنها اتفاق می‌افتد‪.‬‬

‫و ‪ ۵‬روش بعدی نشانتان می‌دهد که همسرتان‬ ‫عاشقتان است یا خیر‪.‬‬ ‫حتی اگر مرد زندگیتان همه تالش خود را‬ ‫به کار گرفته و برایتان فیلم بازی کند که‬ ‫عاشقتان است‪ ،‬چیزهایی هست که قادر به‬ ‫کنترل آن نیست و دست او را برمال خواهد‬ ‫کرد‪.‬‬ ‫‪ .۱‬به چشم‌هایش دقت کنید‪.‬‬ ‫فقط با نگاه کردن به چشم های طرفتان‬ ‫می‌توانید از احساس او باخبر شوید‪ .‬برخالف‬ ‫سایر اعضای بدن که ما روی آنها کنترل داریم‪،‬‬ ‫چشم‌هایمان فرق دارند‪ .‬وقتی زن یا مردی‬ ‫هیجان داشته باشد یا حسی قوی در دلش‬

‫می‌برد‪ .‬اما وقتی مردی می‌خواهد کل آخرهفته‬ ‫خود را با شما بگذراند‪ ،‬کام ً‬ ‫ال مشخص است‬ ‫که شما چیزی هستید که به او بیشترین لذت‬ ‫را می‌دهید‪.‬‬ ‫این مسئله به طور ناخودآ گاه و غیرارادی برای‬ ‫آنها اتفاق می‌افتد چون وقتی مردها به زنی‬ ‫عالقه دارند‪ ،‬دوست دارند همه وقت خود را‬ ‫کنار او بگذرانند‪ .‬هیچوقت با خودش فکر‬ ‫نمی‌کند که اگر این کار را بکند‪ ،‬شما پیش‬ ‫خودتان خواهید گفت که گرفتارتان شده‬ ‫است‪ .‬این کار را می‌کند چون همان کاری‬ ‫است که دوست دارد انجام دهد‪.‬‬ ‫‪ .۵‬بیش از اندازه مراقبتان است‪.‬‬

‫اگر همسرتان مدام بدنتان را لمس می‌کند‪،‬‬ ‫کام ً‬ ‫ال مشخص است که واقع ًا دوستتان دارد‪.‬‬ ‫دلیل این کارش این است که می‌خواهد مدام‬ ‫حستان کند‪ .‬این برای آنها کام ً‬ ‫ال طبیعی است‬ ‫و روشی است برای نشان دادن مردانگی‌شان‪.‬‬ ‫بنابراین اگر شما هم بعنوان یک زن همین‬ ‫حس را دارید‪ ،‬باید با لمس کردن همسرتان‬ ‫به آن پاسخ دهید‪.‬‬ ‫‪ .۷‬یک اسم مستعار دلنشین برایتان انتخاب‬ ‫کرده است‪.‬‬ ‫اسم‌های مستعار یک روش غیرمستقیم‬ ‫برای مردان است که احساساتشان را به شما‬ ‫نشان دهند‪ .‬با این کار آن اسم مستعار را با‬

‫شاید به تازگی با مردی آشنا شده‬ ‫باشید و بخواهید بدانید که از‬ ‫شما خوشش می‌آید یا نه‪ .‬اینکه‬ ‫بفهمید مردی واقع ًا دوستتان‬ ‫دارد یا نه خیلی ساده‌تر از آن‬ ‫چیزی است که اکثر خانم‌ها فکر‬ ‫می‌کنند‪ .‬بیشتر اوقات خانم‌ها‬ ‫اجازه می‌دهند که احساسات‬ ‫شخصی‌شان جلو راه فکر‬ ‫کردنشان را بگیرد و بعد از مدتی‬ ‫می‌فهمند که وقتشان را با مردی‬ ‫تلف کرده‌اند که عالقه‌ای به آنها‬ ‫نداشته است‪.‬‬ ‫_____________________‬

‫یک حس خوشایند مرتبط می‌کنند و هربار‬ ‫که آن اسم را بر زبان می‌آورند آن حس را‬ ‫احساس می‌کنند‪ .‬هرچه شما را بیشتر با آن‬ ‫اسم صدا کنند یعنی دوست دارند آن حس را‬ ‫بیشتر تجربه کنند و این یعنی آن مرد شدید ًا‬ ‫گرفتارتان شده است‪.‬‬ ‫‪ .۸‬هر روز برایش مثل روز تولدتان است‪.‬‬ ‫این یکی از مشخص‌ترین رفتارها است اما‬ ‫خیلی مهم است‪ .‬اگر همسرتان به محل‌کارتان‬ ‫برایتان گل می‌فرستد‪ ،‬برایتان هدیه می‌خرد‪،‬‬ ‫مرتب شما را بیرون می‌برد‪ ،‬بدون شک‬ ‫دوستتان دارد‪ .‬اگر همه این کارها را حتی بعد‬ ‫از اینکه با او رابطه‌جنسی برقرار کردید ادامه‬ ‫می‌دهد‪ ،‬یعنی عاشقتان شده است‪.‬‬ ‫مردها چندان اهل ابراز احساسات نیستند‬ ‫و تصور می‌کنند که هدیه خریدن یا‬ ‫خوش‌رفتاری با همسر‪ ،‬دوست داشتنشان را‬ ‫نشان می‌دهد‪ .‬حواستان باشد که قدر این‬ ‫مراحل ابتدایی رابطه را بدانید چون این راهی‬ ‫است که مردها برای ابراز دوست‌داشتنشان‬ ‫انتخاب می‌کنند‪.‬‬ ‫‪ .۹‬به نیازهایتان توجه دارد‪.‬‬ ‫این هم یکی دیگر از رفتارهایی است که در‬ ‫مردی که عاشقتان است می‌‌بیند‪ .‬این مسئله‬ ‫مخصوص ًا اگر در گروه دوستانش باشید‬ ‫نمود بیشتری پیدا می‌کند‪ .‬اگر به شما توجه‬ ‫خاصی نشان می‌دهد‪ ،‬توجهی بیشتر از آنچه‬ ‫به دوستانش دارد‪ ،‬یعنی خیلی دوستتان دارد‬ ‫چون هر مردی که توجهی بیشتر از توجهی که‬ ‫به دوستانش دارد به زنی داشته باشد‪ ،‬یعنی‬ ‫اهمیت شما برای او بسیار باالتر از دیگران‬ ‫است‪.‬‬ ‫‪ .۱۰‬به رفتار دوستانش توجه کنید‪.‬‬ ‫همه ما وقتی عاشق می‌شویم‪ ،‬ناخودآ گاه‬ ‫درمورد چیزی که در فکرمان می‌گذرد ‪ -‬یعنی‬ ‫کسی که عاشقش هستیم ‪ -‬حرف می‌زنیم‪ .‬اگر‬ ‫وقتی دوستانش را می‌بینید به شما می‌گویند‬ ‫که فالنی «خیلی تعریف شما را کرده است»‬ ‫یا «چه خوب که باالخره شما را دیدیم» و یا‬ ‫وقتی شروع به تعریف یک خاطره مشترک‬ ‫می‌کنید به شما می‌گویند فالنی «قب ً‬ ‫ال برایمان‬ ‫تعریف کرده است»‪ ،‬کام ً‬ ‫ال مشخص است که‬ ‫این اواخر شما تنها موضوع صحبت‌های او‬ ‫بوده‌اید‪.‬‬ ‫همینطور وقتی با دوستانش بیرون هستید و‬ ‫متوجه می‌شوید که آنها حواسشان به حرف‌ها‪،‬‬ ‫رفتارها و احساسات شماست‪ ،‬باید بفهمید‬ ‫که طرفتان قب ً‬ ‫ال به آنها گفته است که شما را‬ ‫خیلی دوست دارد و به همین دلیل آنها هم‬ ‫سعی می‌کنند که بهترین رفتار خود را جلو‬ ‫شما داشته باشند‪.‬‬ ‫این چیزها برای مردها خیلی مهم است چون‬ ‫اگر مردی بتواند کاری کند دوستانش با شما‬ ‫رفتار خوبی داشته باشند‪ ،‬می‌تواند شما را‬ ‫کنار آنها نگه دارد (یعنی می‌توانید اوقات‬ ‫بیشتری را کنار هم بگذرانید) و این دوطرفه‬ ‫است زیرا وقتی شما هم اوقات خوبی را کنار‬ ‫آنها بگذرانید‪ ،‬رفتار خوبی خواهید داشت و‬ ‫دوستانش هم از شما خوششان خواهد آمد‪.‬‬ ‫اگر بخواهید ساده‌تر بگوییم‪ ،‬اگر مردی همه‬ ‫این سختی‌ها را به خاطر شما به جان بخرد‪،‬‬ ‫یعنی واقع ًا دوستتان دارد‪.‬‬ ‫____________________________‬

20 No. 747 | Dec , 11, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

121

20 No. 747 | Dec , 11, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

120

‫‪119‬‬

‫‪20‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 747 | Dec , 11, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫موفقیت عمل می‌شود‪.‬‬ ‫گاستریک بای‌پس‪ ،‬تا ‪ 85‬درصد دیابت‬ ‫درمان می‌شود‬ ‫در این روش‪ ،‬حدود ‪ 30‬تا ‪ 50‬سی‌سی از‬ ‫باالی معده جدا می‌شود و باقی‌مانده معده‬ ‫کامال بخیه می‌خورد‪ .‬سپس بخشی از روده به‬ ‫آنجا پیوند زده می‌شود‪ .‬به عبارتی بین راه غذا‬ ‫و صفرا حدود ‪ 170‬تا ‪ 200‬سانتی‌متر فاصله‬ ‫می‌گذاریم‪ .‬این روش یک مقدار هم روی‬ ‫جذب تاثیر می‌گذارد‪ .‬همچنین بر دیابت‬ ‫تاثیرگذار است ‪.‬‬ ‫بالون معده‪ ،‬دیگر طرفدار ندارد‬ ‫روش بالون در حال حاضر در دنیا خیلی‬ ‫طرفدار ندارد اما ایران بیشترین میزان‬ ‫بالون‌گذاری را داشته است! این روش عموما‬ ‫توسط متخصصان گوارش انجام می‌شود به‬ ‫این ترتیب که با استفاده از آندوسکوپ‪ ،‬بالون‬ ‫به داخل معده برده می‌شود و بعد در آنجا باد‬ ‫می‌شود تا فضای معده را کاهش دهد‪ .‬البته‬ ‫بالون هم باید بعد از مدتی از معده خارج شود‬ ‫و مثل روش باندینگ بعد از خارج کردن آن‬ ‫احتمال برگشت وزن وجود دارد‪.‬‬ ‫جراحی متابولیک‪ ،‬تبلیغات ماهواره‌ای‬ ‫سراغش رفته‌ا‌ند‬ ‫جراحی‌های چاقی و متابولیک روی متابولیسم‬ ‫بدن و اختالالت مربوط به آن از جمله فشار‬ ‫خون باال‪ ،‬چربی خون باال‪ ،‬دیابت‪ ،‬اختالالت‬ ‫تنفسی و ‪ ...‬تاثیرگذارند‪ .‬جالب است بدانید‬ ‫جراحی متابولیکی که اخیرا در ماهواره تبلیغ‬ ‫می‌شود اینکه بگویند این روش‌ها صد درصد‬ ‫دیابت را درمان می‌کنند‪ ،‬صحیح نیست و تا‬

‫به حال ثابت نشده است‪ .‬اما بای‌پس معده‬ ‫تا ‪85‬درصد و اسلیو هم تقریبا تا ‪ 75‬درصد‬ ‫روی دیابت تاثیر می‌گذارند و تایید شده‬ ‫هستند‪.‬‬ ‫بعد از عمل هم باید ورزش کنید‬ ‫مبتالیان به چاقی مفرط از عوارض و‬ ‫بیماری‌های مختلفی رنج می‌برند و ریسک‬ ‫بسیار باالتری برای ابتال به بیماری‌هایی‬ ‫مانند دیابت‪ ،‬چربی خون باال‪ ،‬فشار خون‬ ‫باال‪ ،‬سکته مغزی‪ ،‬سکته قلبی و ‪ ...‬دارند‪.‬‬ ‫درمان این بیماران به سختی از طریق رژیم‬ ‫غذایی و ورزش با یا بدون درمان دارویی‬ ‫میسر می‌شود و مسلما نتایج درمان در‬ ‫طوالنی‌مدت مایوس‌کننده‌تر است طوری که‬ ‫میزان عود برای درمان‏های غیر جراحی چاقی‬ ‫تا ‪90‬درصد گزارش شده است‪.‬‬ ‫بنابراین اگر فرد مبتال به چاقی مفرط باشد‪،‬‬ ‫از آنجایی که ممکن است به هر یک از‬ ‫بیماری‌هایی که در باال ذکر شد مبتال شده‬ ‫باشد یا در آینده نزدیک مبتال شود‪ ،‬نیاز است‬ ‫تا با درمان جراحی به وزن مطلوب برسد اما‬ ‫باید متذکر شد که درمان جراحی تنها یک‬ ‫روش کمکی برای کاهش وزن است و بیمار‬ ‫متعهد است تا آخر عمر از رژیم غذایی‬ ‫مناسب و افزایش فعالیت بدنی (پیاده‌روی‬ ‫روزانه یک ساعت) پیروی کند تا به وزن قبل‬ ‫از جراحی بازنگردد‪.‬‬ ‫‪ 4‬نکته که قبل از رفتن زیر تیغ باید بدانید‬ ‫‪ .1‬فرد بعد از هر کاهش وزن سریع ممکن‬ ‫است پوست افتادگی پیدا کند‪ .‬افراد جوان‌تر‬ ‫و کسانی که ورزش می‌کنند کمتر دچار این‬

‫حالت می‌شوند‪.‬‬ ‫‪ .2‬نتایج روش‌های باندینگ و بالن‪ ،‬موقتی‬ ‫است و برای گرفتن نتایج طوالنی‌مدت باید از‬ ‫روش‌هایی مثل بای‌پس معده و اسلیو استفاده‬ ‫کنید‪.‬‬ ‫‪ .3‬روش باندینگ و بالون بیشتر برای کسانی‬ ‫کاربرد دارد که بنا به دالیلی می‌خواهند سریع‬ ‫‪ 15‬تا ‪ 30‬کیلو وزن کم کنند‪.‬‬ ‫‪ .4‬ورزش بعد از عمل جراحی باید به صورت‬ ‫منظم انجام شود و مکمل‌های ویتامینی تحت‬ ‫نظر پزشک مصرف شود‪ .‬در مواردی هم‬ ‫ممکن است نیاز به جراح پالستیک باشد‪.‬‬ ‫کدام ‪ BMI‬باید جراحی کند؟‬ ‫شاخص توده بدنی برای افراد بالغ اگر بین‬ ‫‪ 18.5‬تا ‪ 25‬باشد‪ ،‬نرمال است‪ .‬بین ‪ 25‬تا‬ ‫‪ 30‬اضافه وزن است‪ ،‬بین ‪ 30‬تا ‪ 35‬چاقی‬ ‫درجه یک است‪ ،‬بین ‪ 35‬تا ‪ 40‬چاقی درجه‬ ‫دو است و از ‪ 40‬به باال چاقی شدید یا مفرط‬ ‫حساب می‌شود که افراد با این ‪ BMI‬باید‬ ‫نهایتا عمل جراحی شوند‪ .‬افرادی که شاخص‬ ‫توده بدنی‌شان بین ‪ 35‬تا ‪ 40‬است هم اگر‬ ‫بیماری‌های همراه مثل سندرم متابولیک‪،‬‬ ‫دیابت‪ ،‬فشار خون‪ ،‬چربی خون‪ ،‬کمردرد‪،‬‬ ‫کبد چرب‪ ،‬مشکالت ارتوپدیک و ‪ ...‬داشته‬ ‫باشند‪ ،‬می‌توانند جراحی چاقی انجام دهند‪.‬‬ ‫سازمان غذا و داروی ایاالت‌متحده هم برای‬ ‫شاخص توده بدنی ‪ 30‬تا ‪ 35‬روش باندینگ‬ ‫یا حلقه معده را توصیه کرده است‪.‬‬ ‫نقش ژنتیک را دست‌کم نگیرید!‬ ‫هم ژنتیک و هم سبک زندگی در میزان وزن‬ ‫موثر هستند‪.‬‬

‫چقدر خرج برمی‌دارد؟‬ ‫هزینه اعمال جراحی چاقی در ایران بیشتر به‬ ‫وسایل عمل بستگی دارد‪ .‬ممکن است یک‬ ‫استاپلر یا کارتریج بستگی به نوعش حدود‬ ‫‪ 800‬هزار تومان تا ‪ 1.5‬میلیون تومان هزینه‬ ‫داشته باشد‪ ،‬معموال هم از ‪ 3‬تا ‪ 6‬عدد از‬ ‫آنها در عمل استفاده می‌شود‪ .‬هزینه جراحی‬ ‫متابولیک که اخیرا در ترکیه تبلیغ می‌شود‬ ‫حدود ‪ 140‬تا ‪ 150‬میلیون تومان درمی‌آید‪.‬‬ ‫هزینه این اعمال در مراکز غیر دولتی و نیمه‬ ‫خصوصی شاید حدود ‪ 10‬تا ‪ 11‬میلیون‬ ‫تومان و در مراکز خصوصی‌تر حدود ‪ 20‬تا‬ ‫‪ 22‬میلیون تومان تمام شود‪.‬‬ ‫چند روز بستری می‌شوید؟‬ ‫بعد از عمل مدت بستری در بیمارستان از دو‬ ‫روز تا یک هفته متغیر است‪ .‬بعد از بستری‬ ‫اکثر بیماران می‌توانند به کارهای روزمره‬ ‫خود برسند‪ .‬بیماران بعد از ‪ 10‬روز تا ‪3‬‬ ‫هفته می‌توانند به کار خود بازگردند که البته‬ ‫این موضوع بستگی به فرد و شغل او دارد‪.‬‬ ‫گاهی اوقات افراد سؤال می‌کنند که آیا بعد‬ ‫از عمل ممکن است ریزش مو پیدا کنند یا‬ ‫خیر‪ .‬در پاسخ باید گفت هر زمانی که کاهش‬ ‫وزن سریع در بدن به وجود آید (چه از طریق‬ ‫جراحی و چه سایر روش‌ها) ممکن است با‬ ‫ریزش مو مواجه شوید‪ .‬این مشکل از ‪ 3‬ماه تا‬ ‫یک سال بعد از جراحی ممکن است به وجود‬ ‫آید‪ .‬البته این مسئله موقتی است و شدت آن‬ ‫در افراد مختلف‪ ،‬متفاوت است‪ .‬در نهایت‬ ‫موی ریخته شده بازخواهد گشت‪.‬‬

‫‪118‬‬

‫‪20‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 747 | Dec , 11, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫همه چیز درباره جراحی های الغری‬ ‫با باال رفتن آمار چاقی‌های‬ ‫مفرط روز به روز به طرفداران‬ ‫جراحی‌های چاقی افزوده‬ ‫می‌شود‪ .‬اگر نگاهی به آگهی‌های‬ ‫این جراحی‌ها انداخته باشید حتما‬ ‫می‌دانید روش‌های مختلفی از‬ ‫جمله اسلیو‪ ،‬بای‌پس‪ ،‬باندینگ‪،‬‬ ‫بالون‪ ،‬پلیکیشن و ‪ ...‬برای این‬ ‫منظور وجود دارد‪ .‬در واقع هر یک‬ ‫از این روش‌ها مزایا و معایب خود‬ ‫را دارند و برای گروه خاصی از‬ ‫افراد توصیه می‌شوند‪ .‬اگر شما هم‬ ‫از رژیم و ورزش جوابی نگرفته‌اید‬ ‫و به فکر جراحی‌های الغری‬ ‫هستید حتما قبل از تصمیم‌گیری‬ ‫به جراحی صحبت‌های دکتر‬ ‫محمدرضا ابراهیمی‪ ،‬متخصص‬ ‫جراحی عمومی و فلوشیپ‬ ‫جراحی الپاراسکوپی پیشرفته و‬ ‫چاقی را در این مورد بخوانید‪.‬‬ ‫جراحی با قصابی فرق دارد!‬ ‫باید بدانید که جراحی با قصابی فرق دارد!‬ ‫مردم نباید گول تبلیغات را بخورند‪ .‬بیماری‬ ‫که برای جراحی چاقی به پزشک مراجعه‬ ‫می‌کند باید قبل از عمل از همه لحاظ بررسی‬ ‫شود‪ .‬الزم به ذکر است بیمارانی جراحی‬ ‫می‌شوند که از شرایط قلبی و ریوی مناسبی‬ ‫برخوردار بوده و اعتیاد به مواد مخدر و‬ ‫الکل نداشته باشند‪ .‬همچنین بیماران مبتال‬ ‫به افسردگی شدید و غیر قابل کنترل یا افراد‬ ‫مبتال به روان‌پریشی یا سایکوز موارد مناسبی‬ ‫برای عمل جراحی چاقی نیستند‪.‬‬ ‫بنابراین قبل عمل باید همه چیز بررسی و‬ ‫مشکالت اولیه رفع شود‪ .‬شاید این مشاوره‌ها‬ ‫حتی تا یک ماه هم طول بکشد و بعد بیمار‬ ‫عمل شود‪ .‬پس اگر به جراح مراجعه کردید‬ ‫و او تصمیم گرفت همین فردا شما را عمل‬ ‫کند مطمئن باشید یک جای کار ایراد دارد‪.‬‬ ‫در ضمن باید بدانید که در جراحی چاقی‬ ‫مانند تمام جراحی‌های دیگر احتمال عوارض‬ ‫وجود دارد منتها باید درنظر داشته باشید که‬ ‫عوارض خود چاقی هم آنقدر کم نیست‪.‬‬ ‫کدام عمل برای شما مناسب‌تر است؟‬ ‫نوع عمل جراحی چاقی را نمی‌توان براساس‬

‫‪ BMI‬انتخاب کرد‪ .‬در واقع این موضوع به‬ ‫فاکتورهای متعددی از جمله نوع تغذیه و‬ ‫بیماری‌های همراه بستگی دارد‪ .‬برای مثال‬ ‫کسانی که ریفالکس معده دارند توصیه به‬ ‫جراحی اسلیو نمی‌شوند یا کسانی که سابقه‬ ‫سرطان فامیلیال معده دارند نباید جراحی‬ ‫بای‌پس انجام دهند زیرا در این عمل دو‬ ‫قسمت معده از هم جدا می‌شود و دیگر با‬ ‫آندوسکوپ به آن دسترسی نخواهیم داشت تا‬ ‫معده را بررسی کنیم‪ .‬عمل اسلیو برای این‬ ‫افراد مناسب‌تر است زیرا در این عمل ‪75‬‬ ‫تا ‪ 80‬درصد معده برداشته می‌شود و احتمال‬ ‫سرطان معده نیز ‪ 75‬تا ‪ 80‬درصد کم‬

‫می‌شود‪ .‬در عین حال بخش باقی‌مانده معده‬ ‫نیز با آندوسکوپ قابل بررسی است‪ .‬عالوه‬ ‫بر این جراحی اسلیو برای کسانی که عادت‬ ‫به ریزه‌خواری دارند‪ ،‬غذا زیاد می‌خورند و‬ ‫نمی‌توانند خودشان را کنترل کنند‪ ،‬مناسب‬ ‫نیست زیرا بعد از عمل با این حجم غذا‬ ‫خوردن دوباره معده می‌شود و فرد اضافه وزن‬ ‫پیدا می‌کند‪ .‬البته انتخاب خود بیمار هم در‬ ‫این رابطه اهمیت دارد‪.‬‬ ‫‪ 50‬کیلو در سال الغر می‌شوید!‬ ‫در تمام عمل‌های چاقی ممکن است دوباره‬ ‫اضافه وزن اتفاق بیفتد که آن هم دالیل‬ ‫خاص خودش را دارد‪ .‬به عبارتی با جراحی‬ ‫نمی‌توان معجزه کرد و فرد باید خودش‬ ‫همکاری داشته باشد‪ .‬جراحی چاقی حکایت‬ ‫این شعر است‪« :‬دستم بگرفت و پا به پا برد»‬ ‫یعنی جراح دست به دست بیمار می‌دهد و راه‬ ‫رفتن را به او یاد می‌دهد‪ .‬اما اگر بیمار بگوید‬ ‫جراحی کردم و حاال می‌توانم هرچه می‌خواهم‬

‫بخورم‪ ،‬غلط است! فرد باید بعد از جراحی‬ ‫ورزش منظم و برنامه غذایی مناسب داشته‬ ‫باشد‪ .‬اگر این دو مورد را رعایت کند می‌تواند‬ ‫‪ 75‬تا ‪ 80‬درصد کاهش وزن داشته باشد‪ .‬ما‬ ‫حتی بیمارانی داشته‌ایم که تا صددرصد هم‬ ‫وزن اضافه‌شان را از دست داده‌اند‪ .‬مطالعات‬ ‫نشان داده‌ است روش‌های بای‌پس و اسلیو‬ ‫در درازمدت نتایج تقریبا یکسانی دارند البته‬ ‫بای‌پس عمل پیچیده‌تری است‪.‬‬ ‫در حال حاضر اسلیو و بای‌پس معده بیشتر از‬ ‫روش‌های دیگر رواج دارند‪ .‬طبق مطالعات‪،‬‬ ‫میزان کاهش وزن با این جراحی‌ها در افراد‬ ‫مختلف طی یک هفته به طور میانگین‬

‫‪700‬تا ‪ 1000‬گرم ذکر شده است‪ .‬به‬ ‫عبارتی در طول ماه حدود ‪ 2.8‬تا ‪ 4‬کیلوگرم‬ ‫و در طول یک سال تا حدود ‪ 50‬کیلوگرم‬ ‫از وزن کم می‌شود‪ .‬منتها باید در نظر داشته‬ ‫باشید در ماه‌های اول کاهش وزن یک مقدار‬ ‫سریع‌تر است‪ .‬همچنین کاهش وزن در افراد‬ ‫مختلف‪ ،‬متغیر است؛ این‌طور نیست که همه‬ ‫بعد از عمل در ماه اول برای مثال ‪ 20‬کیلو‬ ‫کم کنند اما در درازمدت و طی دو سال اگر‬ ‫افراد نکات تغذیه‌ای و ورزش را رعایت‬ ‫کنند همگی تقریبا به یک اندازه کاهش‬ ‫وزن خواهند داشت‪ .‬همچنین اضافه وزن در‬ ‫این افراد بعد از جراحی دیگر مثل قبل زیاد‬ ‫نخواهد بود و به وزن اولیه‌شان باز نمی‌گردند‪.‬‬ ‫کدام یک برای‌تان مناسب است؟‬ ‫از جراحی‌های چاقی که در حال حاضر به‬ ‫صورت روتین در دنیا انجام می‌شوند می‌توان‬ ‫به گاستریک بای‌پس‪ ،‬اسلیو گاسترکتومی‬ ‫و باندینگ یا حلقه معده اشاره کرد‪ .‬روش‬ ‫پلیکیشن هم توسط یکی از جراحان در ایران‬ ‫ابداع شده و هنوز در مراحل تحقیقاتی است‪.‬‬

‫بعضی جراحی‌ها هم به دلیل عوارض زیادشان‬ ‫امروزه منسوخ شده‌اند‪ ،‬از جمله گاستریک‬ ‫بای‌پس روده‪.‬‬ ‫اسلیو گاسترکتومی‪ 80،‬درصد از معده حذف‬ ‫می‌شود‬ ‫در روش اسلیو گاسترکتومی حدود ‪ 75‬تا ‪80‬‬ ‫درصد معده از شکم خارج می‌شود‪ .‬این عمل‬ ‫کامال فیزیولوژیک است؛ یعنی غذا از دهن‬ ‫می‌آید و به مری وارد می‌شود و بعد به معده‬ ‫و اثنی‌عشر می‌رود بنابراین این مسیر دست‬ ‫نمی‌خورد و فقط باریک می‌شود‪ .‬ضمن اینکه‬ ‫هورمون گرلین یا همان هورمون اشتها در این‬ ‫عمل حذف می‌شود و اشتهای فرد کاهش پیدا‬

‫می‌کند‪ .‬جراحی اسلیو امتحان خود را پس‬ ‫داده و تعداد بسیاری از افراد با این روش‬ ‫جراحی شده‌اند‪.‬‬ ‫پلیسه زدن معده‪ ،‬ارزان‌ترین روش جراحی‬ ‫است‬ ‫روش پلیکیشن در ایران ابداع شده است‪ .‬این‬ ‫روش تقریبا مثل اسلیو است اما ارزان‌ترین‬ ‫روش جراحی به حساب می‌آید زیرا در آن‬ ‫از وسایل خاصی استفاده نمی‌شود‪ .‬در واقع‬ ‫طی آن معده روی هم بخیه می‌خورد و پلیسه‬ ‫می‌شود‪ ،‬به این ترتیب فضای آن کم می‌شود‪.‬‬ ‫حلقه دور معده‪ ،‬نمی‌توانند نوشابه بخورند‬ ‫در عمل باندینگ‪ ،‬دور معده یک بند قرار‬ ‫داده می‌شود‪ .‬اندازه این بند قابل تغییر است و‬ ‫برحسب نیاز با تزریق مایع به درون آن تنگ‬ ‫شده و حجم معده کوچک می‌شود‪ .‬به این‬ ‫ترتیب بیمار به تدریج وزن از دست می‌دهد‪.‬‬ ‫البته با خارج کردن بند از دور معده باز هم‬ ‫احتمال برگشت وزن وجود دارد‪ .‬بیمارانی که‬ ‫حلقه معده می‌گذارند‪ ،‬باید از خوردن مایعات‬ ‫پر کالری پرهیز کنند که باعث کاهش‬

20 No. 747 | Dec , 11, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

117

‫‪116‬‬

‫‪20‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 747 | Dec , 11, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫ماشین مخصوص خفن ترین‬ ‫عملیات جاسوسی‬ ‫کمپانی خودروسازی آستون مارتین‬ ‫خودرویی ویژه برای سری جدید فیلمهای‬

‫مارک ریچمن مغز متفکر کمپانی آستون‬ ‫مارتین طراحی شده یکی از موفقترین‬ ‫محصوالت خودرویی جهان در سال ‪۲۰۱۵‬‬ ‫به شمار می‌آید‪.‬‬ ‫ظرافتهای به کار رفته در ‪ DB10‬نشان‬ ‫از همکاری نزدیک کارگردان فیلم و تیم‬ ‫سازندگان خودرو دارد به طوریکه چراغهای‬ ‫باربک و کشیده جلوی خودرو‪ ،‬رنگ آمیزی‬

‫حبس ابد برای زنی که همسایه‌اش‬ ‫را ُپخت !‬ ‫طبق گزارش پلیس ایالتی آمریکا‪« ،‬آنجال‬ ‫استولت» متهم ‪ 42‬ساله به دلیل مسائل مالی‬

‫با همسایه خود درگیر شده و پس از به قتل‬ ‫رساندن و مثله کردن جسد او با اره آهن بر ‪،‬‬ ‫اقدام به پختن اعضای بدنش کرده است‪.‬این‬ ‫زن پس از آنکه به جنایت خود اعتراف کرد‬ ‫و پس از گذراندن روند قضایی به حبس ابد‬ ‫محکوم شد‪.‬‬ ‫پلیس آمریکا خبر داد‬ ‫زن آمریکایی متهم به طبخ جسد مثله‌ شده‬ ‫همسایه‌اش به حبس ابد محکوم شد‪.‬‬ ‫طبق گزارش پلیس ایالتی آمریکا‪« ،‬آنجال‬ ‫استولت» متهم ‪ 42‬ساله به دلیل مسائل مالی‬ ‫با همسایه خود درگیر شده و پس از به قتل‬ ‫رساندن و مثله کردن جسد او‪ ،‬اقدام به پختن‬ ‫اعضای بدنش کرده است‪ .‬این زن ابتدا‬ ‫ضرباتی را به چشمان مقتول وارد کرده و‬ ‫سپس او را به کمک طناب خفه کرده است‪.‬‬ ‫سپس برای مخفی نگه داشتن این جنایت‬ ‫بخش‌هایی از بدن او را پخته است‪ .‬اما از‬ ‫آنجا که قادر نبوده تمام جسد را از بین ببرد‬ ‫مجبور شد آن را داخل چند کیسه ریخته و در‬ ‫قسمت‌های مختلف اطراف محل زندگی‌اش‬ ‫در فلوریدا رها کند‪.‬‬ ‫مقامات قضایی فلوریدا معتقدند این زن با‬ ‫ن ُبر‪ ،‬اقدام به مثله کردن‬ ‫استفاده از اره آه ‌‬ ‫جسد کرده و قصد داشته با پختن جسد‬ ‫قربانی‪ ،‬شواهد این جنایت را از بین ببرد‪.‬‬ ‫این زن پس از آنکه به جنایت خود اعتراف‬ ‫کرد و پس از گذراندن روند قضایی به حبس‬ ‫ابد محکوم شد‪.‬‬

‫هیجانی و عملیات جاسوسی جیمزباند‬ ‫می‌سازد که گفته می‌شود در زمره پیشرفته‌ترین‬ ‫و پیچیده‌تربن خودروهای ساخته شده در‬ ‫جهان قرار دارد‪.‬‬ ‫این خودروی جدید ‪ DB10‬نام دارد و قرار‬ ‫است در کنار بازیگر نخست سری جدید‬ ‫فیلمهای جیمزباند‪ ،‬ستاره بی چون و چرای‬ ‫فیلم باشد‪.‬‬ ‫تقریبا می‌توان گفت برای نخستین در جهان‬ ‫است که برای تولید فیلمی ویژه‪ ،‬خودرویی‬ ‫انحصاری ساخته می‌شود تا آنجا که سام‬ ‫مندس کارگردان فیلم برای نشان دادن‬ ‫خودرو و خاص بودن فناوریهای به کار رفته‬ ‫در آن خود به تنهایی به رونمایی اولیه از آن‬ ‫پرداخت‪.‬‬ ‫این کوپه دو در ساختاری کشیده و‬ ‫آیرودینامنیک دارد و از آنجاکه توسط‬

‫خاکستری همراه با سایه روشن و تایرهای‬ ‫بزرگ همگی نشان از ماجرایی مرموز و‬ ‫جاسوسی تازه‌ای است که قرار است به زودی‬ ‫آغاز شود‪.‬‬ ‫آستون مارتین جزییات فنی درباره این‬ ‫خودرو اعالم نکرده اما گفته می‌شود از‬ ‫سیستم پیشرانه‌ای در آن استفاده شده که در‬ ‫نسل بعدی خودروهای این کمپانی به کار‬ ‫خواهد رفت‪.‬‬ ‫بدون شک اوج هیجان به کار رفته در این‬ ‫خودرو در تولید محدود آن است‪ .‬آستون‬ ‫مارتین تنها ‪ ۱۰‬دستگاه از این خودرو تولید‬ ‫خواهد کرد اما جالبتر اینکه تمامی این ‪۱۰‬‬ ‫دستگاه برای تولید فیلم به کار گرفته خواهد‬ ‫شد‪.‬‬

20 No. 747 | Dec , 11, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

115

‫‪114‬‬

‫‪20‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 747 | Dec , 11, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫ناتاشا ادامه داد‪”:‬یکی از نامزدهایم سعی کرد‬ ‫به من بگوید که لباس های کیتی را نپوشم‬ ‫و باید لباسی بزرگساالنه بپوشم تا انقدر بچه‬ ‫گانه به نظر نرسم و یا دیگری از من خواست‬ ‫کلکسیون کیتی را بفروشم و من مجبور شدم‬ ‫به آنها بگویم که اگر مردی من را با قلمرو‬ ‫کیتی قبول ندارد ‪ ،‬من هم عالقه ای به او‬ ‫ندارم‪”.‬‬ ‫عالقه ناتاشا از وقتی شروع شد که در سال‬ ‫‪ 2000‬یکی از دوستان ژاپنی مدرسه اش‬ ‫یک دفتر با عکس کیتی به او هدیه داد‪.‬‬ ‫پس از آن او شروع به خرید اقالم بزرگتری‬ ‫با زمینه این عروسک کرد و در سال ‪2004‬‬ ‫و در سن ‪ 19‬سالگی به یک آپارتمان یک‬ ‫خوابه نقل مکان کرده و آن جا را پر از اقالم‬ ‫متعدد از این عروسک کرد‪.‬‬

‫زن های چینی مصنوعی با ‪%99‬‬ ‫شباهت واقعی‬ ‫مصنوعی‬ ‫این روزها چینی ها انسان های‬ ‫ِ‬ ‫پیشرفته تری نسبت به عروسک های انسان‬ ‫نمایی که در سال های گذشته وارد بازار کرده‬ ‫بودند را به صورت گسترده توزیع می‌کنند‪.‬‬

‫یک سایت چینی در مصاحبه ای با صاحب‬ ‫شرکت تولید کننده این عروسک های‬ ‫انسان‌نما گفت‪ :‬هدف ما سازندگان انسان‬ ‫مصنوعی کمک به جامعه بشری است!‬ ‫به گفته صنعتگران چینی‪ ،‬زن مصنوعی جدید‬ ‫بر عروسک‌های مشابه پیشین این امتیاز را‬ ‫دارد که “تا ‪ %۹۹‬شبیه زن های معمولی‬ ‫است!‬ ‫در ساخت اعضای بدن این زن مصنوعی‬ ‫از ماده سیلیکون استفاده شده است‪ .‬مدیر‬ ‫شرکت چینی تولید کننده ى این محصول‬ ‫می گوید‪« :‬ساختار و جزئیات جسم این‬ ‫زن مصنوعی جدید از روی کامپیوتر طراحی‬ ‫شده‪ ،‬و بین آن و یک زن عادی قابل تمایز‬ ‫نیست‪».‬‬

‫‪113‬‬

‫‪20‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 747 | Dec , 11, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫برافراشتن معروفترین درخت کریسمس جهان‬ ‫درخت کریسمس ‪ ۲۶‬متری با ‪ ۴۵‬هزار چراغ روشن‪ .‬این درخت که معروف‌ترین درخت‬ ‫کریسمس جهان است‪ ،‬در مرکز "راکفلر" از روز چهارشنبه (‪ ۳‬دسامبر) در قلب شهر‬ ‫نیویورک سر به آسمان بلند کرده است‬

‫لیمو و عسل‬ ‫محلول آب ولرم‪ ،‬لیمو و عسل‪ ،‬تسکین دهنده و رفع کننده سرفه است‪.‬‬ ‫جینسینگ‬ ‫از بروز سرماخوردگی و آنفلوآنزا پیش گیری می کند یا شدت عالیم آن را کاهش می دهد‪.‬‬ ‫رازیانه‬ ‫در طب هندی‪ ،‬از رازیانه برای درمان بیماری های متعددی استفاده می شود‪ ،‬از جمله سرفه‬ ‫به علت برونشیت‪ ،‬آنفلوآنزا و بیماری ریوی‪.‬‬

‫زن بی شوهر زیبایی که هیچ مردی شوهرش نمیشود‬ ‫خانم ناتاشا گلدورث دوست دارد مرد رویاهایش را بیابد ولی یافتن این مرد سخت است چرا‬ ‫که وی باید حاضر باشد در آپارتمانی پرشده از مجموعه وسایلی با زمینه عروسک مشهور‬ ‫“‪ ”Hello Kitty‬زندگی کند‪.‬‬ ‫ناتاشا ‪ 29‬سال دارد و مربی پروش اسب است و از سن نوجوانی بسیار به این شخصیت‬ ‫کارتونی عالقه داشت و بیش از ‪ 15‬سال را صرف جمع آوری ‪ 10،000‬آیتم با موضوع این‬ ‫عروسک کرد که ارزش آنها بیش از ‪ 50،000‬پوند برآورد می شود‪.‬‬

‫شما می توانید با این گیاهان سرفه خود را درمان کنید‬ ‫شنبلیله‬ ‫تنگی راه های تنفس را از بین می برد و سرفه های خلط آور را کاهش می دهد‪.‬‬ ‫ریشه شیرین بیان‬ ‫سرفه ها و گلودرد ناشی از بیماری یا حساسیت را تسکین می دهد‪.‬‬ ‫فراسیون سفید (گیاهی گلدار از خانواده نعناعیان)‬ ‫شما می توانید با این گیاهان سرفه خود را درمان کنید ‪ .‬به عنوان ماده ای خلط آور گرفتگی‬ ‫راه تنفس را برطرف می کند و سرفه های خشک را تسکین می دهد‪.‬‬ ‫ژینکو بیلو باهزاران سال است که در طب چینی برای درمان بیماری های متعدد از جمله‬ ‫ناراحتی های تنفسی استفاده می شود‪.‬‬

‫همه اتاق های آپارتمان او پوشیده از انواع اکسسوری های کیتی از جمله جواهرات‪ ،‬مبلمان‪،‬‬ ‫لباس‪ ،‬پرده و ‪ 4000‬نوع اسباب بازی نرم است‪.‬‬ ‫“قلمرو پادشاهی عروسک کیتی” در زندگی او باعث شده که وی نتواند مرد مورد عالقه اش‬ ‫را بیابد‪ .‬او می گوید‪”:‬در گذشته مردانی وارد زندگی من شدند و سعی کردند که من از این‬ ‫عالقه ام درست بردارم ولی من از آنها جدا شدم‪ ،‬چرا که این بخشی از وجود من است و آن‬ ‫را برای هیچ کس تغییر نمی دهم‬

‫ادامه در صفحه ‪114‬‬

‫‪112‬‬

‫‪20‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 747 | Dec , 11, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫خبرهای جذاب این هفته‪...‬‬

‫انتشار شاخص فساد‬ ‫سازمان "شفافیت بین‌الملل" (‪ )Transparency International‬گزارش سال جاری‬ ‫خود درباره میزان فساد و رشوه‌در ‪ ۱۷۴‬کشور جهان را منتشر کرد‪ .‬شاخص فساد با توجه‬ ‫به رفتار و کردار کارمندان دولتی و سوءاستفاده سیاستمداران از موقعیت خود در کشورهای‬ ‫مختلف اندازه‌گیری می‌شود‪ .‬دانمارک در رأس و سومالی و کره شمالی در ته جدول هستند‪.‬‬ ‫ایران در سال ‪ ۲۰۱۳‬در ردیف ‪ ۱۴۵‬و در سال ‪ ۲۰۱۴‬به مقام ‪ ۱۳۶‬صعود کرد‬

‫پادشاه به پرداخت جریمه‌ی نقدی معادل ‪ ۶۵۰۰‬یورو محکوم شد‪ .‬سازمان عفو بین‌الملل با‬ ‫"غیرمعمول" خواندن اتهام زینب الخواجه‪ ،‬به حکم صادرشده توسط دادگاه اعتراض کرده‬ ‫است‪.‬‬

‫رکورد بی‌سابقه در حراج مدال نوبل‬ ‫مونیکا بلوچی در جیمزباند‬ ‫سام مندز (سمت چپ) کارگردان قسمت جدید "جیمز باند" روز پنج‌شنبه (‪ ۴‬دسامبر‪۱۳ /‬‬ ‫آذر)‌ نام قسمت بیست و چهارم این مجموعه "اسپکتر" و اسامی تعدادی از بازیگران را‬ ‫اعالم کرد‪ .‬بازیگر نقش مامور ‪" ۰۰۷‬دنیل کریگ" خواهد بود‪ .‬مونیکا بلوچی‪ ‌،‬بازیگر‬ ‫سرشناس ایتالیایی همراه با لیا سیدو‪ ،‬بازیگر فیلم "آبی گرم‌ترین رنگ است"‪ ،‬بازیگران زن‬ ‫اصلی فیلم هستند‪ .‬کریستوفر والتز نقش منفی و رهبر گروه "اسپکتر" را ایفا می‌کند‪.‬‬

‫سه سال زندان به جرم پاره‌کردن عکس پادشاه‬ ‫زینب الخواجه‪ ،‬یکی از مشهورترین و‌بالگ‌نویسان و از فعاالن‌دموکراسی‌خواه به جرم پاره‬ ‫کردن عکس پادشاه بحرین به سه سال زندان محکوم شد‪ .‬او همزمان به دلیل توهین به‬

‫مدال جایزه نوبل جیمز واتسون‪ ،‬کاشف ساختار ملکول "دی‌ ان‌ای" در حراجی کریستیز‬ ‫توسط خریدار ناشناس تلفنی به قیمت ‪ ۴‬میلیون و ‪ ۷۶۰‬هزار دالر خریداری شد‪ .‬جیمز‬ ‫واتسون سال ‪ ۱۹۶۲‬همراه فرانسین کریک و موریس ویلکینس برای کشف ساختار ملکول‬ ‫"دی ان ای" برنده جایزه نوبل شد‪ .‬وی گفت تصمیم دارد بخشی از این پول را به چند مرکز‬ ‫علمی اهدا کند که از او در گذشته حمایت کردند‪.‬‬

‫‪111‬‬

‫‪20‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 747 | Dec , 11, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫خبرهای جذاب این هفته‪...‬‬ ‫گربه‌ای که یک کشور را به هم ریخت‬ ‫با رویت یک گربه سبز رنگ شایعات مختلفی از جمله انجام آزمایش های مختلف بر روی‬ ‫حیوانات در این کشور بر سر زبان ها افتاد اما در مقابل افرادی بودند که آن را تنها یک گربه‬ ‫ساده می دانستند که توسط کسی این رنگی شده است‪.‬‬ ‫چندی پیش یک گربه با رنگ سبزو عجیب در خیابان های بلغارستان دیده شد که جنجال‬ ‫بسیاری را ایجاد کرد‪ .‬این گربه باعث شد تا بسیاری از مردم روز خود را تنها برای پیدا کردن‬ ‫آن در خیابان ها بگذرانند‪.‬‬

‫کشف یک دروازه هخامنشی در سه کیلومتری تخت جمشید‬ ‫نمایی از یک دروازه هخامنشی‪ ،‬پس از کاوش باستان‌شناسان‬ ‫یافته‌های باستان‌شناسی باالخره پرده از راز بنای مدفون در تُل آجری برداشت؛ بنایی که در‬ ‫‪۳‬کیلومتری تخت‌جمشید واقع شده و بخش‌هایی از یک دروازه‌ دوره هخامنشیان است‪.‬‬ ‫به گزارش روز یکشنبه خبرگزاری میراث فرهنگی‪ ،‬باستان‌شناسان یافتند که تُل آجری‪،‬‬ ‫دروازه‌ای از دوره هخامنشیان است که در ساخت آن از هنر و فرهنگ بابلی هم استفاده‬ ‫شده‌است‪.‬‬ ‫کشف آجرهای لعابدار با نقوش موشخشو و گاو از جمله مهمترین یافته‌های باستان‌شناسان‬ ‫است‪.‬‬

‫این گربه چندین بار دیگر دیده شد و شایعات مختلفی از جمله انجام آزمایش های مختلف بر‬ ‫روی حیوانات در این کشور بر سر زبان ها افتاد اما در مقابل افرادی بودند که آن را تنها یک‬ ‫گربه ساده می دانستند که توسط کسی این رنگی شده است‪.‬‬ ‫این گربه باعث شد تا کمپین هایی در شبکه های اجتماعی برای یافتن و بررسی آن ایجاد شود‬ ‫و چندین هزار نفر تمام وقت خود را برای کشف راز این گربه عجیب بگذارند تا اینکه نهایت‬ ‫این گربه در یک سطل زباله پیدا شد‪.‬‬ ‫در کمال تعجب معلوم شد که این گربه هر شب در یک سطل آشغال می خوابید که یک سطل‬ ‫رنگ سبز درون آن قرار داشت به همین دلیل به این رنگ درآمده و باعث آشفتگی یک کشور‬ ‫شده بود‪.‬‬

‫آجرهایی که حضور دو حیوان افسانه‌ای بین‌النهرینی را در هنر آغازین روزهای هخامنشیان‬ ‫برمال کرد‪.‬‬ ‫موشخوشو‪ ،‬حیوانی افسانه‌ای و ترکیبی از مار و اژدها است که بیشتر به عنوان نماد و سمبل‬ ‫خدای مردوک‪ ،‬خدای بابلیان شناخته شده‌است‪ .‬شواهدی از حضور این حیوان افسانه‌ای‪،‬‬ ‫آن‌هم در نقطه تمدن هخامنشیان‪ ،‬پرسش‌های بسیاری را برای باستان‌شناسان به وجود آورده‬ ‫است‪.‬‬ ‫ل‬ ‫کاوش‌های باستان‌شناسی از سوی هیاتی متشکل از باستان‌شناسان ایرانی و ایتالیایی در ُت ‌‬ ‫آجری‪ ،‬محوطه‌ای که در ‪ ۳‬کیلومتری تخت‌جمشید واقع شده‪ ،‬به پایان رسیده‌است‪.‬‬ ‫در این کاوش‌های باستانشناسی روشن شد که ُتل‌ آجری‪ ،‬بخشی از دروازه‌ای هخامنشی است‬ ‫که پیش از تخت‌جمشید ساخته شده و برای برپایی آن از هنری بابلی استفاده شده‌است‪.‬‬ ‫باستان شناسان دریافته اند که تُل آجری دروازه‌ای است که پیش از تخت‌جمشید و برای‬ ‫کاخی به نام «فیروزی» که امروز به طور کامل تخریب شده ساخته شده‌است‪ .‬میان دروازه و‬ ‫کاخ هم پردیسی بوده که مطالعات ژئوفیزیک آن را اثبات می‌کند‪.‬‬ ‫اما آنچه بیش از همه مهم است‪ ،‬این یافته‌ها نشان می‌دهد تُل آجری و رابطه‌اش با «کاخ‬ ‫فیروزی»‪ ،‬شباهت زیادی به ساختارهای معماری در پاسارگاد دارد‪ .‬از سوی دیگر‪ ،‬در‬ ‫ساخت تُل آجری از هنر و فرهنگ و معماری بابلیان استفاده شده که نشان از گرایش‬ ‫هخامنشیان به هنر بابلی دارد‪..‬‬ ‫آجرهای لعابدار کشف شده از تُل آجری با نقوشی از گاو و موشخوشو‪ ،‬یکی از مهمترین‬ ‫یافته‌های باستان‌شناسی هیات ایران و ایتالیا هستند‪ .‬این آثار نفیس اکنون در محلی امن‬ ‫نگهداری می‌شوند تا به صورت پازلی‪ ،‬به هم متصل شده و شکلی از تزئینات دروازه‬ ‫هخامنشی را نشان دهند‪.‬‬

‫‪110‬‬

‫‪20‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 747 | Dec , 11, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪ ۱۰‬اشتباه‬ ‫رایج خانمها در‬ ‫بدنسازی و تغذیه‬

‫در این مطلب به یکسری باورهای‬ ‫نادرست و اشتباهاتی که خانمها‬ ‫هنگام کار با وزنه مرتکب می شوند‬ ‫اشاره می کنم ‪.‬‬

‫هنوز هم بین خیلی از مردان بدنساز روشهای‬ ‫غیر اصولی تمرینی دیده میشود ( که شاید‬ ‫متداول ترین آنها انجام تمرینات هوازی‬ ‫طوالنی قبل از کار باوزنه باشد ) بنابراین‬ ‫عجیب نیست که اشتباهات‬ ‫بیشتری در باشگاههای فیتنس‬ ‫و بدنسازی خانمها وجود داشته‬ ‫باشد‬

‫کنید ( صبح با معده خالی یا بعد ار ناهار ) و‬ ‫همچنین مقدار آب بدن می تواند در این حد‬ ‫در وزن شماتفاوت ایجاد کند ‪.‬‬ ‫‪ )۳‬من رژیم دارم !‬ ‫رژیم از نظر خیلی از خانمها به معنی محرومیت‬ ‫از یکسری مواد غذائی ( در راس آنها کربو‬ ‫هیدرات ) در یک مدت زمان مشخص و تا‬ ‫یک تاریخ خاص است ‪ .‬رژیمهائی اینچنینی‬ ‫معموال فرد را از یکسری غذاهای مورد عالقه‬ ‫منع می کند و اغلب گرسنگی شدید ‪-‬خستگی‬ ‫و کالفگی عارض فرد می شود و به محض‬ ‫رسیدن تاریخ مشخص اتمام رژیم ( مثال‬ ‫تاریخ عروسی و یا موارد مشابه ) فرد دچار‬ ‫برگشت وزن و اغلب وزن بیشتر از قبل می‬ ‫شود ( که البته این قضیه برمی گردد به افت‬ ‫متابولیسم فرد و همچنین حسرت خوردن‬ ‫غذاهای مورد عالقه اش در دوران رژیم که‬

‫‪ )۴‬اگر باهام کار داشتی روی تردمیل دارم‬ ‫می دوم ‪.‬‬ ‫ورزش هوازی یکی از راههای چربی سوزی‬ ‫است نه تنها راه آن خیلی خانمها به باشگاه می‬ ‫آیند تا فقط مقداری هوازی کار کنند حقیقت‬ ‫این است که چربی سوزی در برنامه تمرین با‬ ‫وزنه – رژیم کم کالری و هوازی خیلی بیشتر‬ ‫و بهتر از تمرینات کاردیو ( هوازی ) و رژیم‬ ‫است ‪.‬‬ ‫‪ )۵‬من باید قرصهای چربی سوز مصرف کنم‬ ‫‪.‬‬ ‫اول باید بپرسم آیا کلمه یوهمبی را تا حاال‬ ‫شنیده اید ؟ در مورد عوارض افدرا چه می‬ ‫دانید ؟ ِآیا می دانید چه قدر در روز تحمل‬ ‫مصرف کافئین را دارید ؟‬ ‫اگر جواب درستی برای پاسخ سواالت باال‬

‫در این مطلب به یکسری‬ ‫باورهای نادرست و اشتباهاتی‬ ‫که خانمها هنگام کار با وزنه‬ ‫مرتکب می شوند اشاره می کنم ‪.‬‬ ‫‪ )۱‬به باشگاه آمدم تا وزن کم‬ ‫کنم‬ ‫کاهش وزن کلماتی است که‬ ‫خیلی زیاد از طرف خانمها‬ ‫روی آن تاکید می شود منکر‬ ‫این واقعیت نیستم که درصد‬ ‫عمده ای از کسانی که پا به‬ ‫باشگاه می گذارند مشکل اضافه‬ ‫وزن دارند و به دالیل زیادی (‬ ‫که مهمترین آن باالبردن سطح‬ ‫سالمت عمومی بدن است)‌ عالقه دارند تا از‬ ‫شر چربی های اضافه خالص شوند اما توجه‬ ‫داشته باشید هنگامی که صحبت از بدنسازی‬ ‫می شود منظور ما کاهش چربی است نه وزن‬ ‫ کاهش وزن الزاما کاهش چربی بدن نیست‬‫‪.‬‬ ‫هنگامی که همزمان با تمرینات هوازی‬ ‫بدنسازی می کنید عضله سازی می کنید و‬ ‫درصد چربی بدنتان کم می شود که نتیجه‬ ‫آن فرم گرفتن بدنتان است ولی ممکن است‬ ‫وزنتان ثابت بماند یا حتی بیشتر هم بشود‬ ‫بنابراین با عدد روی ترازو قضاوت نکنید‬ ‫بلکه درصد چربی بدنتان را اندازه بگیرید و‬ ‫از آئینه یا دوربین عکاسی کمک بگیرید ‪.‬‬ ‫‪ )۲‬حدود یک کیلو وزن اضافه کردم !‬ ‫همانطورکه ذکر شد عدد روی ترازو چندان‬ ‫معیار مهم ( و البته دقیقی ) نیست به جای‬ ‫ترازو بیشتر توجه تان به آئینه باشد عوامل‬ ‫زیادی از جمله زمانی که خودتان را وزن می‬

‫معموال برای چند روز به یک ماه و سال می‬ ‫کشد )‬ ‫دو راه برای اجتناب از این نوع رژیم ها (‬ ‫که اصطالحا به کاهش وزن یویوئی معروفند‬ ‫)‌ وجود دارد‬ ‫الف) جایگزین کردن عادات سالم غذائی در‬ ‫تمام طول زندگی‬ ‫ب) انجام مرتب ورزشهای هوازی و بدنسازی‬ ‫عادات سالم غذائی به معنی وعده های غذائی‬ ‫کوچک ‪ -‬مقوی – متنوع و متعدد در طول‬ ‫روز‬ ‫تغذیه سالم و ورزش باید جزو اهداف تان‬ ‫برای کل زندگی باشد نه یک دوره ‪ ۴‬و شش‬ ‫هفته ای‬ ‫جالب اینکه مطابق تحقیق پژوهشگران‬ ‫کسانی که از روش رژیم های شدید و کاهش‬ ‫وزن سریع پیروی می کنند بیشتر از کسانی‬ ‫که اضافه وزن دارند ولی این وزن را ثابت‬ ‫نگه داشته اند در معرض امراض قلبی و سایر‬ ‫عوارض چاقی قرار دارند ‪.‬‬

‫ندارید پس بهتر است مکلهای چربی سوز را‬ ‫با احتیاط مصرف کنید ‪.‬ضمنا به خاطر داشته‬ ‫باشید چربی سوزها حکم ابزار کمکی برای‬ ‫برنامه تمرین و رژیم غذائی تان هستند و به‬ ‫تنهائی تاثیر چندانی ندارند ‪.‬‬ ‫‪ )۶‬من ساالد می خورم ‪.‬‬ ‫ساالد می تواند منبع خیلی عالی از مواد غذائی‬ ‫کم کالری و سرشار از فیبر و ویتامین ها باشد‬ ‫که حاوی مقدار کمی چربی ‪ .‬کربو هیدرات‬ ‫است ولی دقت کنید نوشتم می تواند باشد به‬ ‫این دلیل که بعضی ها به ساالد انواع سسهای‬ ‫چرب – پنیر پیتزا و سایر مواد پرکالری اضافه‬ ‫می کنندکه حاوی کالری زیادی خواهد شد ‪.‬‬ ‫برای تهیه ساالد از سبزیجات پرگ پهن نظیر‬ ‫کاهو –بروکلی – کلم – فلفل دلمه ای به‬ ‫همراه منابع پروتئینی از جمله گردو ‪ -‬لوبیا –‬ ‫پنیر کم چرب و ‪ ...‬استفاده کنید‬ ‫‪ )۷‬من معموال صبحانه نمی خورم ‪.‬‬ ‫کامال اثبات شده که کسانی که یک صبحانه‬ ‫کامل و ترکیب شده از کربو هیدراتها –‬

‫پروتئین و چربی های سالم مصرف می کنند‬ ‫خیلی کمتر از کسانی که این وعده را حذف‬ ‫می کنند دچار اضافه وزن می شوند ‪.‬‬ ‫گرچه شما کالری های یک وعده را حذف‬ ‫کرده اید اما در طول روز جبران آنرا ولی از‬ ‫منابع غذائی ناسالم خواهید کرد یک صبحانه‬ ‫کامل مانع پرخوری شما در طول روز می شود‬ ‫ضمنا بعد از یک شب کامل محرومیت بدن‬ ‫از مواد غذائی ( و کم شدن متابولیسم بدن )‬ ‫صبحانه سیستم متابولیسم بدن را مجدد فعال‬ ‫می کند ‪ .‬بنابراین اگر به دنبال کاهش چربی‬ ‫های بدن خود هستید حداکثر تا ‪ ۴۵‬دقیقه‬ ‫بعد از بیدار شدن از خواب صبحانه بخورید ‪.‬‬ ‫‪ )۸‬برای الغری شکم باید دراز نشست کار‬ ‫کنم ‪.‬‬ ‫در ورزش الغری موضعی امکان پذیر نیست‬ ‫( البته در سایر روشها هم همین تئوری صادق‬ ‫است ) تنها راه حل کاهش چربی‬ ‫های بدن (‌کل بدن) سوزاندن‬ ‫کالری بیشتر از آنچه مصرف کرده‬ ‫اید ‪ .‬با تمرین روی یک ناحیه‬ ‫خاص از بدن فقط عضالت آن‬ ‫قسمت را تقویت می کنید از‬ ‫یک نفر با عضالت شکم شش‬ ‫تکه بپرسید به شما خواهد گفت‬ ‫تمرینات هوازی و رژیم تنها راه‬ ‫حل نمایان کردن این عضالت‬ ‫است‪.‬‬ ‫‪ )۹‬وزنه کار نمی کنم چون‬ ‫عضالتم حجیم خواهد شد ‪.‬‬ ‫تعدادی خیلی کمی از خانمها‬ ‫هستند که با دستگاههای‬ ‫بدنسازی و وزنه ها تمرین کنند و‬ ‫اکثرا بر این باور هستند که وزنه‬ ‫ها موجب مردانه شدن فیزیک‬ ‫بدنی آنها خواهد شد ‪ .‬دلیلش هم‬ ‫از آنجا نشات می گیرد که مردان در یک دوره‬ ‫تمرین با وزنه می توانند حجم عضالنی قابل‬ ‫توجه ای کسب کنند و خانمها از این نگرانند‬ ‫که آنها هم به همین شکل رشد عضالنی‬ ‫داشته باشند ‪ .‬اما به دلیل تفاوت هورمونی‬ ‫مردان با زنان ( ترشح خیلی کم هورمونهای‬ ‫عضله ساز مردانه در زنان) و نوع تمرین با‬ ‫وزنه درخانمها که معموال ‪ ۴۰‬تا پنجاه درصد‬ ‫رکورد است جای نگرانی نیست ‪.‬‬ ‫‪ )۱۰‬این کم چرب است پس هر مقداری که‬ ‫دوست داشته باشم می توانم بخورم ‪.‬‬ ‫توجه کنید که واژه کم چرب حتما به معنی‬ ‫کم کالری نیست ‪ .‬برچسب مواد غذائی را‬ ‫بادقت بخوانید بعضی مواد غذائی شامل‬ ‫مقادیر زیادی شکر و کالری هستند و اهداف‬ ‫الغری بر مبنای مقدار کالری دریافتی روزانه‬ ‫شما تنظیم میشود میتوانید ‪ ۱۰۰‬کالری از‬ ‫یک غذای پرچرب بخورید یا اینکه از یک‬ ‫ماده غذائی کم چرب ‪ ۵۰۰‬کالری وارد بدن‬ ‫خودتان کنید‪.‬‬

‫‪109‬‬

‫‪20‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 747 | Dec , 11, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫صورت چه‬ ‫واقعیت‌هایی را‬ ‫در مورد سالمت‬ ‫فرد فاش می‌کند؟‬

‫ویژگی‌های صورت سرنخ‌هایی‬ ‫مهمی درمورد سالمت یا بیماری‬ ‫فرد محسوب می‌شوند‪ .‬بینی بزرگ‪،‬‬ ‫چین و چروک روی پیشانی‪ ،‬عقب‬ ‫کشیدن خط مو همه نشانه‌هایی‬ ‫هستند که می‌توانند اطالعاتی‬ ‫درخصوص وضعیت کلی سالمت‬ ‫فرد ارائه کنند‪.‬‬ ‫____________________________‬

‫چشم‬ ‫کلسترول باال در خون به شکل حلقه سفیدی‬ ‫در عنبیه – بخش رنگی چشم – ظاهر می‌شود‪.‬‬ ‫نشانه دیگری از این مشکل‪ ،‬رسوب چربی‬ ‫در سفیدی چشم است؛ شکل‌گیری توده یا‬ ‫جوش‌های کوچک روی پلک و پوست نیز از‬ ‫مشکل کلسترول باال محسوب می‌شود‪.‬‬ ‫افتادگی پلک می‌تواند نشانه‌ای از مختل شدن‬ ‫عملکرد عصب‌های چشم باشد؛ این مسئله‬ ‫احتماال ناشی از یک ویروس است که باعث‬ ‫ملتهب شدن عصب شده است‪ .‬در موارد نادر‪،‬‬ ‫افتادگی پلک می‌تواند نشانه بروز سکته باشد‪.‬‬ ‫دهان‬ ‫تیرگی زبان ناشی از ساختارهای کوچکی‬ ‫موسوم به پاپیل بر سطح زبان است که طبیعی‬ ‫نبوده و نشانه‌ای از تجمع باکتریایی است که‬ ‫باعث تغییر رنگ زبان می‌شود‪.‬‬ ‫افراد دارای دندان های نازک و کوتاه نیز‬ ‫احتماال با مشکل ریفالکس اسید معده‬ ‫مواجه هستند؛ بازگشت اسید معده به دهان‬ ‫باعث ذوب شدن و از بین رفتن ساختار‬ ‫دندان‌ها می‌شود‪.‬‬

‫پوست‬ ‫رنگ زرد پوست و چشم‌ها می‌تواند ناشی‬ ‫از عوارض جانبی برخی داروها بخصوص‬ ‫در بیماران مبتال به فشار خون باال و دیابت‬ ‫باشد‪ .‬آسیب جدی کبدی نیز با زرد شدن‬ ‫رنگ پوست همراه است‪.‬‬ ‫لکه‌های قهوه‌ای روی پوست در زنان بیش‬ ‫از مردان شایع است؛ این مشکل اغلب در‬ ‫اثر تغییرات در هورمون استروژن روی داده‬ ‫و در زنان باردار یا افرادی که قرص هورمونی‬ ‫مصرف می‌کنند‪ ،‬دیده می‌شود‪ .‬قرار گرفتن‬ ‫در معرض پرتوهای مضر فرابنفش خورشید‬ ‫نیز در ایجاد لکه‌های قهوه‌ای روی پوست‬

‫بویژه گونه ها نقش دارند‪.‬‬ ‫خطوط عمیق چین و چروک روی صورت‬ ‫و پوست می‌تواند نشانه‌ای از مشکل پوکی‬ ‫استخوان باشد‪.‬‬

‫که بیشتر در ساکنان شمال اروپا و آفریقا‬ ‫دیده می‌شود‪ .‬بینی بزرگ نشانه بدی نبوده و‬ ‫به معنای سد بهتر در برابر باکتری‌ها و ذرات‬ ‫گرد و غبار محسوب می‌شود‪.‬‬

‫گوش‬ ‫گوش چروکیده یا چین‌های مورب در اطراف‬ ‫لوب گوش با خطر بیماری‌های قلبی در‬ ‫ارتباط است‪.‬‬

‫مو‬ ‫نازک شدن مو نشانه‌ای از بیش فعالی غده‬ ‫تیروئید است و کم مویی و عقب رفتن خط‬ ‫مو در زنان‪ ،‬مشکل فقر آهن را نشان می‌دهد‪.‬‬ ‫نازک شدن ابروها نیز ناشی از فعالیت ناکافی‬ ‫تیروئید است‪ .‬رشد موهای زائد روی صورت‬ ‫نیز ناشی از سطوح باالی هورمون‬ ‫آندروژن است‪.‬‬

‫بینی‬ ‫برجستگی‌های قرمز روی بینی و گوش ناشی‬ ‫از شرایط نادری موسوم به سارکوئیدوز است‬

20 No. 747 | Dec , 11, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

108

‫‪107‬‬

‫‪20‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 747 | Dec , 11, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫گلشیفته روی فرش قرمز‬ ‫گلشیفته فراهانی یکی از‬ ‫بازیگران فیلم "اکسودوس‪:‬‬ ‫خدایان و پادشاهان" همراه با‬ ‫دیگر دست‌اندرکاران این فیلم‬ ‫از جمله کریستین بیل‪ ،‬بن کینگزلی و‬ ‫جوئل ادگورتون‪ ،‬در افتتاحیه نمایش‬

‫این فیلم در شهر لندن به روی فرش‬ ‫قرمز رفت‪ .‬این فیلم به کارگردانی‬ ‫ریدلی اسکات‪ ،‬داستانی حماسی‬ ‫تاریخی دارد‪ .‬گلیشفته فراهانی پیش‬ ‫از نیز در فیلمی از همین کارگردان به‬ ‫نام "یک مشت دروغ" ایفای نقش کرده‬ ‫بود‪.‬‬

‫«هانیه توسلی» اعتراف کرد‬ ‫ بازیگ ر جوان و شناخته شده‬‫سینما و تلویزیون با اشاره به‬ ‫عالقه ش خصی خود در مطالعه‬ ‫و معرفی کتاب اعتراف کرده است که‬ ‫بیش از پنجاه درصد کتاب هایى که در‬ ‫کتابخانه دارد‪ ،‬نخوانده است!‬ ‫بازیگر جوان و شناخته شده سینما و‬ ‫تلویزیون با اشاره به عالقه شخصی‬ ‫خود در مطالعه و معرفی کتاب اعتراف‬ ‫کرده است که بیش از پنجاه درصد‬ ‫کتاب هایى که در کتابخانه دارد‪،‬‬ ‫نخوانده است!‬ ‫هانیه توسلی که در شبکه های اجتماعی‬ ‫بیشتر با معرفی کتاب شهره است‪ ،‬در‬ ‫تازه ترین پیشنهادش هم ضمن اشاره‬ ‫به این رفتار فرهنگی‪ ،‬یک اثر کالسیک‬ ‫از داستایفسکی را به مخاطبان و‬ ‫دوستدارنش توصیه کرده که خود در‬ ‫حال مطالعه آن است‪.‬‬

‫محمدرضا گلزار در فیلمی از‬ ‫فرمان آرا‬ ‫ نخستین عکس محمدرضا گلزار در‬‫فیلم دل م می خواد جدیدترین ساخته‬ ‫بهمن فرمان آرا را مشاهده می کنید‪.‬‬ ‫این فیلم به تهیه کنندگی علی تقی پور و‬ ‫به نویسندگی امید سهرابی فرم حضور‬ ‫در سی و سومین جشنواره بین المللی‬ ‫فیلم فجر پر کرده است‪.‬‬ ‫رضا کیانیان ‪ ،‬مهناز افشار ‪ ،‬محمدرضا‬ ‫گلزار ‪ ،‬رویا نونهالی ‪ ،‬صابر ابر ‪ ،‬علی‬

‫سرابی ‪ ،‬رضا بهبودی ‪ ،‬ندا مقصودی‬ ‫‪ ،‬پیام دهکردی ‪ ،‬بهناز جعفری‪،‬‬ ‫سحر دول تشاهی‪ ،‬آرمینه زیتون‌چیان‪،‬‬ ‫فرزین ص ابونی‪ ،‬احمد ساعتچیان و‬ ‫مریم بو بانی دیگر بازیگران این فیلم‬ ‫هستند‪ .‬از دیگر عوامل اصلی سازنده‬ ‫فیلم سینمایی «دلم می‌خواد» می توان‬ ‫به‪ :‬مدی ر فیلمبرداری‪ :‬داوود امیری‪،‬‬ ‫تدوین‪ :‬عباس گنجوی‪ ،‬صدابردار‪:‬‬ ‫عباس رستگارپور‪ ،‬طراح گریم‪ :‬مهرداد‬ ‫میرکیانی‪ ،‬طراح صحنه و لباس‪ :‬کیوان‬ ‫مقدم‪ ،‬م دیر تولید‪ :‬فرهاد کی نژاد و‬ ‫دستیار اول کارگردان و برنامه‌ریز‪:‬‬ ‫علیرضا شمس اشاره کرد‪.‬‬

‫او در صفحه شخصی خود‬ ‫در فیس بوک نوشت‪« :‬یک‬ ‫هولناک! من از‬ ‫اعتراف‬ ‫داستایفسکى غیر از «شب هاى‬ ‫روشن» و رمان «ابله» چیز‬ ‫دیگرى نخوانده ام‪ .‬این اعتراف‬ ‫فقط شر مسارى دارد البته‪.‬‬ ‫مثال ل یسانس ادبیات نمایشى‬ ‫هم دارم‪ .‬امشب «شیاطین» را‬ ‫شروع مى کنم‪.‬‬ ‫این اعتراف یک دلیل مهم‬ ‫دارد‪ .‬دوستى مى گفت خیلى‬ ‫خوب است که من کتاب مى‬ ‫خوانم و اهل کتابم و مى گفت‬ ‫خیلى ها هم مى گویند من ادا‬ ‫در مى آورم و اینها پز دادن‬ ‫است‪ .‬حتا معرفى کتاب در‬ ‫اینستاگرام هم به نظر بعضى‬ ‫ها ادا و اطوار بوده که مثلن‬ ‫بگویم واى من چقدر کتاب مى‬ ‫خوانم! نیت من واقعا تشویق به‬ ‫کتاب خوانى بود‪.‬‬ ‫به هر حال اعتراف مى کنم که بیش‬ ‫از پنجاه درصد کتاب هایى که در‬ ‫کتابخانه دارم نخواندم‪ .‬خیلى کتابهاى‬ ‫مهمى که سالهاست دلم مى خواهد‬ ‫بخوانم هم نخواندم‪ .‬اعتراف مى کنم‬ ‫این سالها بیشتر به سریال دیدن‬ ‫گذشت تا کتاب خواندن‪ .‬من قبل از‬ ‫بیست سالگى ده برابر این روزهایم‬ ‫و این سال هایم کتاب مى خواندم‬

‫و دلیلش البته یک چیز واضح و‬ ‫مشخص بود‪ .‬لذت محض از رفتن در‬ ‫دنیاى ذهن نویسنده و کشف‪.‬‬ ‫من کتاب مى خواندم چون لذت مى‬ ‫بردم‪ .‬رمان هاى درست و حسابى به‬ ‫نظرم چیزى شبیه به معجزه هستند‪.‬‬ ‫اینکه االن اینقدر کم مى خوانم خجالت‬ ‫آور است‪ .‬معجزاتى که صف کشیده اند‬ ‫و من توى اتاقم نگاهشان مى کنم‪ .‬این‬ ‫که کسى گاهى کتابى معرفى کند باید‬ ‫عادى تر از این باشد که انگ ادا هم به‬ ‫آن زده شود‪« .‬شیاطین» را شروع مى‬ ‫کنم و ذوق مى کنم از نام مترجمى که‬ ‫به نظر من بهترین مترجم حال حاضر‬ ‫ادبیات ایران است‪».‬‬ ‫رمان «شیاطین» یا جن زدگان فئودور‬ ‫داستایفسکی را انتشارات نیلوفر با‬ ‫ترجمه سروش حبیبی روانه بازار نشر‬ ‫کرده است‪.‬‬ ‫برخی «شیاطین» را سیاسی‌ترین رمان‬ ‫داستایفسکی می دانند چرا که او در این‬

‫رمان بسیار بلندپروازتر و جاه‌طلب‌تر‬ ‫از جنایت و مکافات و ابله است‪ ،‬و‬ ‫از نظر پیچیدگی محتوایی پرداختن به‬ ‫مسائل گوناگون در قالب یک رمان‪،‬‬ ‫فقط برادران کارامازوف را می‌توان‬ ‫با شیاطین قابل قیاس دانست‪.‬‬ ‫داستایفسکی در این رمان نمایندگان‬ ‫وجوه گوناگون روح روسی را به جنگ‬ ‫هم می‌فرستد‪ ،‬و از این طریق تصویری‬ ‫کلی و جامع از روسیه قرن نوزدهم در‬ ‫اختیار خواننده‌اش می‌گذارد‪.‬‬

‫‪106‬‬

‫‪20‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 747 | Dec , 11, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫روایتی از پشت پرده دعوای‬ ‫حاتمی کیا و عرب نیا در فیلم‬ ‫«چ»‬ ‫«بابک حمیدیان» درباره تنش‌های‬ ‫ابراهیم حاتمی کیا و فریبرز عرب‌نیا در‬ ‫فیلم «چ» گفت‪ :‬اگر بخواهم واژه‌ها را‬ ‫تلطیف کنم‪ ،‬بین آنها تفاوت نگاه وجود‬ ‫داشت‪ .‬اما سرانجام همسو شدند و‬ ‫این در خروجی فیلم و به استناد پشت‬ ‫صحنه مشخص است‪.‬‬ ‫‪ ،‬سیدعلی ضیاء مجری برنامه‬ ‫«بعضیا» شب گذشته یکشنبه ‪ 16‬آذر‬ ‫میزبان بابک حمیدیان بازیگر سینما و‬ ‫تلویزیون بود‪ .‬گفت و گو به نقش اصغر‬ ‫وصالی در فیلم «چ» رسید و حمیدیان‬ ‫درباره این تجربه گفت‪ :‬کار کردن‬ ‫با حاتمی‌کیا سخت و جذاب است‪.‬‬

‫را می‌تواند به همراه داشته باشد و‬ ‫درباره افرادی که در دوران معاصر‬ ‫من بازیگر نمی‌توانم به خیالم‬ ‫هستند ِ‬ ‫استناد کنم و باید به حقایق توجه کنم‪.‬‬ ‫این بازیگر یادآور شد‪ :‬بیشترین نگرانی‬ ‫من درباره همسر وصالی بود‪ .‬خانم‬ ‫کاظم‌زاده که گرچه می‌خواستم با او‬ ‫ارتباط بگیرم اما فرصتش پیش نیامد‬ ‫و حاتمی‌کیا از من خواست بعد از‬ ‫ساخت فیلم ببینیم قضاوت‌ها چگونه‬ ‫است‪ .‬وقتی کاظم‌زاده این نقش را از‬ ‫من پذیرفت‪ ،‬خستگی از وجود من‬ ‫رخت بربست‪ .‬گرچه من نه شباهتی به‬ ‫شهید وصالی داشتم و نه هم قد و هم‬ ‫هیکل او بودم‪ .‬او باال بلند بود‪.‬‬ ‫بازیگر «هیس‪ ...‬دخترها فریاد‬ ‫نمی‌زنند» درباره اظهارنظرهای مردم‬ ‫گفت‪ :‬حق طبیعی مردم است که نظر‬ ‫بدهند‪ .‬اگر نظرات آنها از سر احساس‬

‫همسو شدند و این در خروجی فیلم و‬ ‫به استناد پشت صحنه مشخص است‪.‬‬ ‫من هم در آن فیلم تیمی داشتم که‬ ‫شامل بچه‌های جوان بود و با هم عشق‬ ‫بازی کردیم و دلتنگشان می‌شوم‪ .‬من‬ ‫به آنها یادآوری کردم که وقتی وارد‬ ‫فضای فیلم «چ» می‌شوید اینجا دهه‬ ‫‪ 60‬است‪ .‬بچه‌های من در «چ» بی‬ ‫نظیر هستند و فقط حضور ندارند‪.‬‬ ‫بلکه پر از رنگ و خون و باور هستند‪.‬‬ ‫من به همه سالم میدهم و مدیونشان‬ ‫هستم‪.‬‬ ‫این بازیگر در پاسخ به اینکه آیا اهدای‬ ‫جوایز سیمرغ بر اساس البی صورت‬ ‫می‌گیرد یا خیر‪ ،‬گفت‪ :‬من در جشن‬ ‫خانه سینما انتظار داشتم برای «چ» و‬ ‫«رستاخیز» جایزه بگیرم‪ .‬اما حمیدرضا‬ ‫آذرنگ جایزه را برد که من به او تبریک‬

‫می‌گویم و بازی‌اش در «ملکه» خیلی‬ ‫خوب بود اما من کاندیدا هم نشدم‪.‬‬ ‫اگر چند سال پیش این اتفاق می‌افتاد‬ ‫اعتراض می‌کردم اما حاال بزرگتر‬ ‫شده‌ام‪.‬‬ ‫او گفت‌‪ :‬فردای سیمرغ گرفتن هم به‬ ‫اساتیدی چون گلمکانی و عیاری زنگ‬ ‫زدم و آنها گفتند من ‪ 7‬رای مثبت‬ ‫داشته‌ام‪ .‬ایفای سه نقش ابن زیاد‪،‬‬ ‫یزید و اصغر وصالی در یک جشنواره‪،‬‬ ‫چرخش جذابی است اگر صادق‬ ‫باشیم‪ .‬من به این چرخش‌ها می‌بالم‪.‬‬ ‫شاهین شجری کهن منتقد به من‬ ‫گفت تو پرسونا نداری و وقتی به تو‬ ‫فکر می‌کنیم با نقش خاصی به یادت‬ ‫نمی‌آوریم‪ .‬من از پرونده کاری‌ام در‬ ‫سینما دفاع می‌کنم‪.‬‬

‫رضا عطاران و «نقی‬ ‫معمولی» در مرکز پرورش‬ ‫شترمرغ!‬

‫در عرصه تهیه کنندگی هم تجربیاتی‬ ‫کسب کند‪.‬‬ ‫حسن زاهدی صدابردار گینس است‪،‬‬ ‫مرتضی غفوری مدریریت فیلمبرداری‬ ‫کار را برعهده خواهد داشت و تنابنده‬ ‫که فیلمنامه را نیز خودش نوشته نقش‬ ‫اصلی را ایفا خواهد کرد‪.‬‬ ‫نقش روبروی تنابنده را عطاران‬ ‫برعهده دارد و این فیلم یک بازیگر‬ ‫اصلی دیگر هم خواهد داشت که به‬

‫محسن تنابنده به عنوان اولین تجربه‬ ‫کارگردانی سینمایی اش اثری با عنوان‬ ‫گینس را می سازد؛ فیلمی که رضا‬ ‫عطاران یکی از نقش های اصلی آن را‬ ‫بازی خواهد کرد‪.‬‬

‫بینندگان اگر دی وی دی فیلم را‬ ‫بگیرند در آن پشت صحنه کاملی وجود‬ ‫دارد که حاتمی کیا توضیحات خوبی‬ ‫درباره نگاهش به این فیلم زده است‪.‬‬ ‫حاتمی‌کیا می‌خواست چمرانی که برای‬ ‫صلح و گفتگو آمده را به تصویر بکشد‪.‬‬ ‫او گفت‪ :‬فریبرز عرب نیای نازنین هم‬ ‫به تمامی آن چیزی را نقش آفرینی کرد‬ ‫که کارگردان می‌خواست‪.‬‬ ‫حمیدیان درباره اینکه برخی می‌گفتند‬ ‫«چ» فیلم اصغر وصالی است نه شهید‬ ‫چمران‪ ،‬گفت‪ :‬از آنجایی که وصالی‬ ‫صریح‌تر است و بیشتر حرف می‌زند‪،‬‬ ‫جنس رفتار او به نحوی است که‬ ‫اوپررنگ تر به چشم می‌آید اما نباید‬ ‫به این سمت رفت‪ .‬من هم آنچه‬ ‫کارگردانم خواست انجام داد‪ .‬ایفای‬ ‫نقش اصغر وصالی ترس‌های بزرگی‬

‫باشد که به دیده جان می‌پذیرم‪.‬‬ ‫دوست جوانی به من اعتراض کرد‬ ‫که واقعیات تاریخی در «چ» رعایت‬ ‫نشده و ما چپ‌ها از تو توقع نداشتیم‬ ‫دراین فیلم بازی کنی! به او گفتم این‬ ‫شیطنت‌ها را نکن‪ .‬با او حرف زدم‬ ‫و نقدش را نپذیرفتم‪ .‬گفتم اگر من‬ ‫در سینمای مطلوب تو بازی نمی‌کنم‬ ‫یک موضوع شخصی است‪ .‬من از‬ ‫گرمای کاوه تا سرمای ‪ 10‬درجه زیر‬ ‫صفر شرق تهران‪ ،‬در این فیلم با همه‬ ‫باورهایم بازی کردم‪.‬‬ ‫او در پاسخ به سوال ضیاء درباره‬ ‫تنش‌های ابراهیم حاتمی کیا و فریبرز‬ ‫عرب‌نیا در فیلم «چ» گفت‪ :‬اگر‬ ‫بخواهم واژه‌ها را تلطیف کنم‪ ،‬بین آنها‬ ‫تفاوت نگاه وجود داشت‪ .‬اما سرانجام‬

‫به گزارش ستاره نیوز به نقل از‬ ‫تماشاگران امروز‪ ،‬تنابنده که چند‬ ‫سالی بود به دنبال ساخت اولین اثر‬ ‫خود در مقام کارگردان بود و البته که‬ ‫اتودهایی هم در آثاری چون المپ‬ ‫‪ 100‬و پایتخت زده بود پروانه ساخت‬ ‫اثری به نام گینس را گرفته و هفته‬ ‫اینده آن را کلید خواهد زد‪.‬‬ ‫تهیه کننده گینس سعید ملکان است‬ ‫که بیشتر به عنوان گریمور شناخته‬ ‫میشود اما در سالهای اخیر کوشیده‬

‫احتمال زیاد احمد مهرانفر است و به‬ ‫نحوی در رأس آن یک مثلث بازیگری‬ ‫قرار دارد‪.‬‬ ‫اولین نماهای گینس ظرف هفته آینده‬ ‫در باقرشهر ورامین و در یک مرکز‬ ‫پرورش شترمرغ کلید خواهد خورد‪.‬‬ ‫شنیده ها حکایت از آن دارند که‬ ‫گینس اثری است کامال جدی که با‬ ‫آنچه پیشتر از تنابنده بازیگر دیده‬ ‫بودیم شباهت ندارد‪.‬‬

20 No. 747 | Dec , 11, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

105

20 No. 747 | Dec , 11, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

104

20 No. 747 | Dec , 11, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

103

20 No. 747 | Dec , 11, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

102

‫‪101‬‬

‫‪20‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 747 | Dec , 11, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫بیانسه با این ‪ ۴۷‬نامزدی در گرمی‪ ،‬در جایگاه هفتم لیست نامزدهای گرمی فارغ از‬ ‫جنسیت قرار گرفته است‪ .‬جالب است بدانید شوهر بیانسه‪ ،‬جی زی‪ ،‬با ‪ ۶۰‬بار نامزدی در‬ ‫جایگاه سوم قرار دارد‪.‬‬

‫جنیفرلوپز در کنار خانواده اش در مراسم روز شکرگزاری‬ ‫روز شکرگزاری یا روز سپاسگزاری (به انگلیسی‪ )Thanksgiving Day :‬یک تعطیلی‬ ‫ملی در آمریکا و کانادا بوده و در این روز مردم به شکرانه برداشت محصوالت جشنی‬ ‫برگزار می‌کنند‪.‬‬ ‫جشن مشابهی هم در سایر نقاط دنیا برگزار می‌شود؛ در آمریکا روز شکرگزاری در‬ ‫چهارمین پنج شنبه ماه نوامبر و در کانادا در دومین دوشنبه ماه اکتبر گرفته می‌شود‪ .‬جشن‬ ‫شکرگزاری ریشه در اعتقادات مذهبی و فرهنگی مردم دارد‪.‬‬ ‫جنیفر لوپز نیز عکسی از خود در کنار خانواده و دوستانش منتشر کرده است که بخاطر‬ ‫نعمت های خداوند شکرگزاری را انجام می دهد‪.‬‬

‫و‬ ‫ستارگان‬ ‫‪100‬‬

‫‪20‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 747 | Dec , 11, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫ســــــــــینما‬

‫جایزه برای تام هنکس و استینگ‬ ‫تام هنکس هنرپیشه ‪ ۵۸‬ساله‪ ،‬استینگ خواننده ‪ ۶۳‬ساله بریتانیایی و ال گرین خواننده‬ ‫‪ ۶۸‬ساله مفتخر به دریافت جایزه "کندی" شدند‪ .‬این جایزه به هنرمندانی اهدا می‌شود که‬ ‫به واسطه هنر خود به فرهنگ آمریکا خدمت کرده باشند‪.‬‬

‫آنجلینا جولی با لباسی مشکی و چتر به‬ ‫دست وارد مراسم شد و به گرمی با همه‬ ‫طرفدرانش صحبت کرده و با آنها سلفی‬ ‫گرفت‪.‬‬ ‫اما خبری که از دیروز تمام رسانه های‬ ‫هالیوودی را به خود جلب کرده است‪،‬‬ ‫اظهار نظر میاوی‪ ،‬بازیگر ژاپنی فیلم‬ ‫شکست ناپذیر بوده است که در خالل‬ ‫مصاحبه اش گفته آنجلینا جولی‪ ،‬در‬ ‫زمان فیلمبرداری خیلی کم غذا می‬ ‫خورده است و الغریش دارد نگران‬ ‫کننده می شود‪.‬‬ ‫با توجه به الغری جولی در چند ماه‬ ‫گذشته و انتشار تصاویری که یک‬ ‫پاپاراتزی از دعوای خانوادگی او و براد‬ ‫پیت منتشر کرده‪ ،‬به نظر می رسد جولی‬ ‫اوقات سختی را می گذارند‪.‬‬ ‫در ادامه تصاویری از حضور آنجلینا‬ ‫جولی در مراسم افتتاح فیلمش در‬ ‫نیویورک را که دیشب گرفته شده‪،‬‬ ‫مشاهده می نمایید‪:‬‬

‫بازیگر فیلم آنجلینا جولی‪:‬الغریش دارد نگرانمان می کند‬

‫کیک ‪ 33‬سالگی خواننده زن آمریکایی‬

‫هنری > سینما و تلویزیون ‪ -‬دیروز در مراسم اکران فیلم شکست ناپذیر‪ ،‬تازه ترین اثر‬ ‫آنجلینا جولی که با واکنش خوب منتقدان هم رو به رو شده است‪ ،‬آنجلینا جولی کارگردان‬ ‫فیلم به همراه میاوی‪ ،‬بازیگر ژاپنی فیلمش و برخی از عوامل فیلم در مراسم فرش فرمز‬ ‫ظاهر شدند و با وجود هوای بارانی‪ ،‬به صحبت با خبرنگاران و طرفدارانشان پرداختند‪.‬‬

‫هنری > موسیقی ‪ -‬بریتنی اسپیرز خواننده مشهور آمریکایی جشن تولد ‪ 33‬سالگی اش را‬ ‫گرفت‬

‫ستاره سیاه‌پوست همچنان در صدر‪ :‬با اعالم نامزدهای جوایز گرمی‬ ‫‪ ۲۰۱۴‬بیانسه رکورد شکست‬ ‫ با اعالم اسامی نامزدهای جوایز موسیقیایی گرمی‪ ،‬بیانسه ناولز‪ ،‬خواننده امریکایی‬‫رکورد شکست‪.‬‬ ‫بیانسه با اعالم اینکه در رشته بهترین آلبوم معاصر اربن( شهری)‪ ،‬نامزد دریافت جایزه‬ ‫گرمی شده است‪ ،‬پرافتخار ترین زن تاریخ در این لیست شده است‪ .‬با اینکه لیست نهایی‬ ‫نامزدهای گرمی هنوز کامل اعالم نشده‪ ،‬اما بیانسه با همین نامزدی هم‪ ۴۷ ،‬بار نامزد‬ ‫دریافت گرمی شده است و از دالی پارتن که رکورد قبلی را داشت‪ ،‬پیشی گرفته است‪.‬‬

‫‪99‬‬

‫‪20‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 747 | Dec , 11, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫ستاره‌ کریستوف والتس‬ ‫کریستوف والتس‪ ،‬هنرپیشه اتریشی آلمانی و برنده دو جایزه اسکار نیز به جمع هنرمندانی‬ ‫که در پیاده‌روی شهرت هالیوود صاحب ستاره هستند‪ ،‬پیوست‪ .‬والتس ‪ ۵۸‬سال دارد و‬ ‫برای بازی درخشان‌اش در فیلم‌‌های "حرامزاده‌های بی‌شرف" و "جانگوی آزاد شده" موفق‬ ‫به دریافت اسکار شد‪.‬‬

‫بازی مونوپولی با الهام از آبا‬ ‫گروه معروف "آبا" (‪ )ABBA‬سال‌ها پیش با دنیای موسیقی خداحافظی کردند‪ ،‬اما این‬ ‫به معنای خداحافظی دوستداران‌شان با آن‌ها نیست‪ .‬از روز ‪ ۸‬دسامبر بازی مونوپولی که با‬ ‫استنباط از این گروه موسیقی سوئدی و ترانه معروف آن‌ها "پول‪ ،‬پول‪ ،‬پول" تولید شده‪،‬‬ ‫برای فروش به بازار عرضه شده است‬

‫‪ ۶۵‬سالگی بریجز‬

‫دستبندی با هدف امر خیر‬ ‫میال کونیس‌‪ ،‬هنرپیشه آمریکایی که‬ ‫به تازگی مادر شده‪ ،‬به جمع حامیان‬ ‫سرشناس پروژه "‪"Good Deeds 100‬‬ ‫پیوست‪ .‬در قالب این پروژه برای‬ ‫دستبندهایی تبلیغ می‌شوند که مزین‬ ‫به ‪ ۱۰۰‬قطعه آمیتیست هستند و در‬ ‫طی فرایندی همساز با محیط زیست‬ ‫در زامبیا تولید شده‌اند‪ .‬این دستبند‌ها‬ ‫که ‪ ۳۸۰‬یورو قیمت دارند‪ ،‬با هدف‬ ‫تشویق انسان‌ها به انجام اقدامات‬ ‫انسان‌دوستانه تولید و به فروش می‌رسند‪.‬‬

‫جف بریجز‪ ،‬ستاره توانا اما بی‌سر و صدای هالیوود روز ‪ ۴‬دسامبر شصت‌وپنجمین سالگرد‬ ‫تولدش را جشن گرفت‪ .‬او که جزو هنرپیشگان درجه اول هالیوود به شمار می‌رود‪ ،‬تا کنون‬ ‫پنج بار نامزد دریافت جایزه اسکار شده‪ ،‬اما تنها یک بار این جایزه را برای بازی در فیلم‬ ‫"دل دیوانه" از آن خود کرد‪.‬‬

‫و‬ ‫ستارگان‬ ‫‪98‬‬

‫‪20‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 747 | Dec , 11, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫ســــــــــینما‬

‫مد بایو‬ ‫شوی فرشته‌ها‬

‫نمایشگاه هفته مد بایو "‪"BioFashion‬در شهر کالی کلمبیا برای هشتمین سال پیاپی‬ ‫برگزار شد‪ .‬تمام مد و لباس‌های ارائه شده در این نمایشگاه از مواد طبیعی همچون برگ‬ ‫درخت‪ ،‬پوست میوه و انواع گل‌ها ساخته شده‌اند‪( .‬عکس‪ :‬طرحی از لوئیس اندرسون‬ ‫کورتس‪ ،‬طراح کلمبیایی)‪ .‬این نمایشگاه با هدف حفاظت از محیط زیست و تنوع حیات‬ ‫برگزار می‌شود‪.‬‬

‫"فرشته‌های" شوی معروف لباس زیر "ویکتوریاز سیکرت" امسال نیز در مراسمی پر زرق‬ ‫و برق‪ ،‬به رسم سال‌های گذشته‪ ،‬روی سکوی مد رفتند‪ .‬شوی امسال برای نخستین بار در‬ ‫تاریخ ‪ ۱۵‬ساله شوی ویکتوریاز سیکرت در شهر لندن برگزار شد‪.‬‬

‫معرفی فیلم جدید جیمز باند‬

‫برنده جایزه ترنر ‪۲۰۱۴‬‬

‫ساخت فیلم جدیدی از مجموعه جیمز باند از روز ‪ ۸‬دسامبر آغاز شد‪ .‬در این فیلم نیز‬ ‫همانند نسخه پیشین دنیل کریگ‪ ،‬در نقش مأمور ‪ ۰۰۷‬بازی می‌کند‪ .‬فیلم جدید جیمز‬ ‫باند که اکتبر ‪ ۲۰۱۵‬به روی پرده خواهد آمد‪" ،‬اسپکتر" نام دارد‪ .‬مونیکا بلوچی‪،‬‬ ‫کریستوف والتس و لئا سیدو از دیگر بازیگران این فیلم هستند‪.‬‬

‫دانکن کمپل‪ ،‬هنرمند ‪ ۴۲‬ساله ایرلندی‪ ،‬برنده امسال جایزه معتبر هنری ترنر شد‪ .‬او این‬ ‫جایزه ‪ ۲۵‬هزار پوندی را به خاطر خلق اثری هنری با استفاده از فیلمی که ‪ ۶۰‬سال پیش‬ ‫ساخته شده‪ ،‬دریافت کرد‪ .‬جایزه ترنر در سال ‪ ۱۹۸۴‬پایه‌گذاری شده است‪.‬‬

20 No. 747 | Dec , 11, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

‫‪96‬‬

‫‪20‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 747 | Dec , 11, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫تا به حال فکر‬ ‫کرده‌اید که چرا ما‬ ‫غذا را می‌پزیم؟‬

‫حقیقتش را بخواهید من تا‬ ‫حدودی طرف‌دار گیاه‌خواری و‬ ‫خام‌خواری هستم‪ .‬اما چیزی که‬ ‫همیشه برایم سؤال بود این بود که‬ ‫چرا هر بار که مث ً‬ ‫ال شب‌ها غذای‬ ‫من این (که قب ً‬ ‫ال به عنوان یک‬ ‫غذای مقوی و سالم و آسان معرفی‬ ‫کرده بودم) می‌شود‪:‬‬ ‫_____________________‬

‫با اینکه خوب می‌خورم‪ ،‬اما می‌بینم خیلی‬ ‫سریع‌تر از قبل گرسنه شدم! یکی دو ساعت‬ ‫بعد باید دوباره یک چیزی بخورم!‬ ‫این در حالی است که مث ً‬ ‫ال وقتی فقط کمی‬ ‫برنج با هر نوع خورشی می‌خورم (حتی کمتر‬ ‫از حالت قبل)‪ ،‬می‌بینم اینطور نیست!‬ ‫آیا مغزهایی که وزن یکسانی دارند‪ ،‬یکسان‬ ‫می‌فهمند؟ وزن مغز یک شامپانزه برابر با مغز‬ ‫گاو است! اما آن کجا و این کجا!؟ (برای‬ ‫اینکه بفهمید شامپانزه چقدر هوشمند است‪،‬‬ ‫از قضا همین االن که این مطلب را می‌نوشتم‪،‬‬ ‫شبکه چهار در حال پخش مستند "جانواران‬ ‫بسیار باهوش" یا ‪Super Smart Animals‬‬ ‫بود که بعد از کلی جستجو در اینجا نسخه‬ ‫انگلیسی‌اش را یافتم‪ .‬این ویدئو را در آپارات‬ ‫ببینید‪ .‬به ثانیه ‪ ۲۸‬بروید‪ .‬به یک شامپانزه‬ ‫اعداد ‪ ۱‬تا ‪ ۱۵‬را به صورت رندوم‪ ،‬فقط‬ ‫برای چند صدم ثانیه نشان می‌دهند و بعد‬ ‫اعداد را مخفی می‌کنند‪ .‬او در ‪ ۱۶‬صدم‬ ‫ثانیه به ترتیب روی اعداد کلیک می‌کند!!‬ ‫یعنی در یک چشم به هم زدن جای اعداد‬ ‫را حفظ کرد‪ ،‬حاال از اینکه توانست از ‪ ۱‬تا‬ ‫‪ ۱۵‬بشمارد بگذریم! یا آن طوطی‪ ،‬اگر بدانید‬ ‫چقدر باهوش است!!! وقتی بپرسی چند‬ ‫توپ سبز اینجاست‪ ،‬می‌تواند از بین بیست‬ ‫توپ‪ ،‬تعداد توپ‌های سبز را بشمارد و اعالم‬ ‫کند!!!)‬ ‫‪ -‬پس این تئوری درست نیست که هر چه‬

‫مغز بزرگ‌تر‪ ،‬هوش بیشتر! به خصوص اینکه‬ ‫مغز انسان بزرگ‌ترین مغز نیست‪ .‬مغز انسان‬ ‫‪ ۱.۵‬کیلوگرم است اما مغز فیل ‪ ۴.۵‬کیلوگرم‬ ‫و مغز وال‪ ،‬تا ‪ ۹‬کیلوگرم‪...‬‬ ‫ بنابراین مغز ما یک چیز خاص و‬‫‪( Extraordinary‬غیرمعمول) است که‬ ‫باید بفهمیم جریان این خاص بودن چیست!؟‬ ‫ یک چیز غیرمعمول در مورد مغز انسان این‬‫است که مغز انسان نسبت به وزنش بزرگ‌تر‬ ‫از حد خودش است! این را از روی مقایسه‬ ‫انسان با موجودات دیگر می‌شود فهمید‪ .‬مث ً‬ ‫ال‬ ‫گوریل ‪ ۲.۵‬برابر انسان است اما آن‌ها نیم‬ ‫کیلوگرم بیشتر مغز ندارند‪.‬‬ ‫ یک چیز غیرمعمول دیگر در مورد مغز‬‫انسان این است بیشتر از حد معمول "انرژی"‬ ‫مصرف می‌کند‪ .‬با اینکه مغز انسان فقط ‪۲‬‬ ‫درصد بدن را تشکیل می‌دهد اما ‪ ۲۵‬درصد‬ ‫انرژی بدن را مصرف می‌کند! (شوخی‪ :‬این‬ ‫را وقتی می‌فهمید که یک جلسه برنامه‌نویسی‬ ‫پیشرفته بخواهید درس بدهید یا برنامه‌نویسی‬ ‫کنید! دو ساعت کالس به اندازه یک روز‬ ‫انرژی می‌گیرد!!)‬ ‫ گفته می‌شود که مغز انسان ‪ ۱۰۰‬میلیارد‬‫نورون دارد‪ .‬اما من و همکارانم وقتی تمام‬ ‫کتاب‌ها و تاریخ را بررسی کردیم‪ ،‬جایی این‬ ‫را ننوشته بودند! یعنی کسی تا به حال تعداد‬ ‫نورون‌های مغز انسان را نشمارده‪ .‬بنابراین‬ ‫من مجبور شدم خودم تعداد سلول‌ها و‬ ‫نورون‌های مغز را بشمارم‪ .‬بنابراین مغز انسان‬ ‫را تبدیل به یک سوپ‬ ‫کردم!!!!!!!!!!!!!!!!!‬ ‫نهایت ًا فهمیدم که به‬ ‫طور میانگین مغز ما‬ ‫‪ ۸۶‬میلیارد نورون دارد‬ ‫که ‪ ۱۶‬میلیارد آن در‬ ‫‪cortex‬‬

‫(مث ً‬ ‫ال گوریل‌ها) مغزشان‬ ‫اینقدر نورون ندارد؟‬ ‫یعنی چه چیز باعث شده‬ ‫که تعداد نورون‌های مغز‬ ‫انسان اینقدر زیاد شود (و‬ ‫بالطبع‪ ،‬هوشمندتر شود)‬ ‫و حیوانات دیگر خیر!؟‬ ‫ پاسخ‪ :‬احتما ً‬‫ال آن‌ها‬ ‫نمی‌توانند میزان انرژی‌ای‬ ‫ِ‬ ‫نورون بیشتر نیاز دارد‬ ‫که‬ ‫را تأمین کنند!‬ ‫ برای درک بهتر کمی‬‫محاسبات انجام دهیم‪:‬‬ ‫یک پستاندار که ‪۸‬‬ ‫ساعت در روز می‌خورد‪،‬‬ ‫نهایت ًا می‌تواند ‪ ۵۳‬میلیارد نورون را تغذیه‬ ‫کند‪ .‬آن هم در بدنی که ‪ ۲۵‬کیلوگرم بیشتر‬ ‫نباشد‪ .‬هر چقدر حجم (و وزن) بدن بیشتر‬ ‫شود‪ ،‬بدن پستاندار می‌تواند نورون‌های‬ ‫کمتری را تغذیه کند (چون بخشی از انرژی‬ ‫صرف بقیه اعضای بدن می‌شود)‪ .‬مث ً‬ ‫ال یک‬ ‫حیوان ‪ ۱۰۰‬کیلویی با ‪ ۸‬ساعت خوراک در‬ ‫روز‪ ۱۲ ،‬میلیارد نورون را بیشتر نمی‌تواند‬ ‫تغذیه کند‪ .‬مث ً‬ ‫ال یک گوریل که ‪ ۷۵‬کیلو وزن‬ ‫دارد‪ ۸.۵ ،‬ساعت در روز غذا می‌خورد تا‬ ‫بتواند انرژی بدنش و نورون‌ها را تأمین کند‪.‬‬ ‫بیشتر از این مقدار خوراک‪ ،‬برای موجود‬ ‫زنده می‌تواند خطرناک باشد‪( .‬قلب و ‪...‬‬ ‫دائم در حال کار خواهند بود)‬

‫‪cerebral‬‬

‫(قشر مخ که مسؤول‬ ‫تحلیل و هشیاری و ‪...‬‬ ‫است) قرار دارد‪.‬‬ ‫ همین‌قدر بدانید که اگر‬‫یک موش می‌خواست‬ ‫اینقدر نورون داشته باشد‪،‬‬ ‫مغزش باید ‪ ۳۶‬کیلوگرم می‌بود‪...‬‬ ‫ چرا مغز انسان اینقدر انرژی مصرف‬‫می‌کند؟ چون مصرف انرژی به تعداد‬ ‫نورون‌ها بستگی دارد و مغز انسان خیلی‬ ‫نورون دارد‪...‬‬ ‫‪ -‬سؤال آخر‪ :‬خوب‪ ،‬چرا حیوانات دیگر‬

‫ حاال اگر بخواهیم در مورد انسان صحبت‬‫کنیم‪ ،‬برای تغذیه ‪ ۸۶‬میلیارد نورون‪ ،‬باید‬ ‫بیش از ‪ ۹‬ساعت در روز غذا بخورد! اگر‬ ‫اینطور بود‪ ،‬من و شما اینجا نمی‌بودیم! (باید‬ ‫دائم در حال یافتن غذا و خوردن می‌بودیم!)‬ ‫ پس‪ ،‬حاال سؤال این است‪ :‬ما واقعً‌ا چطور‬‫با این خوراک کم اینقدر نورون را تغذیه‬ ‫می‌کنیم!؟‬ ‫ باور کنید یا نه‪ ،‬دلیل این‪ ،‬آن چیزی است‬‫که اجداد ما ‪ ۱.۵‬میلیون سال پیش کشف‬ ‫کردند‪ :‬پختن غذا!‬ ‫ از این جمله خیلی خوشم آمد‪:‬‬‫‪To cook is to use fire to pre-digest‬‬ ‫‪foods outside of your body‬‬

‫[پختن غذا یعنی استفاده از آتش برای اینکه‬ ‫غذا را خارج از بدن‪ ،‬پیش‌هضم کنیم!]‬ ‫ غذای پخته شده‪ ،‬نرم‌تر می‌شود و این باعث‬‫می‌شود سریع‌تر هضم و بهتر جذب بدن شود‬ ‫و این یعنی کسب انرژی بیشتر در زمان کمتر!‬ ‫(یعنی اگر قرار بود مث ً‬ ‫ال سیب‌زمینی را نپخته‬ ‫بخوریم‪ ،‬برای همان‌قدر انرژی که االن از آن‬ ‫می‌گیریم باید چند برابر می‌خوردیم و بدن هم‬

‫بیشتر درگیر هضم می‌بود)‬ ‫و این "کسب انرژی در زمان کمتر" باعث‬ ‫می‌شود که به جای اینکه دائم به فکر‬ ‫جستجوی غذا‪ ،‬آماده‌سازی غذا‪ ،‬خوردن آن‪،‬‬ ‫دفع آن و ‪ ...‬باشیم‪ ،‬وقت آزاد بیشتری داشته‬ ‫باشیم و در نتیجه فرصت کافی برای انجام‬ ‫کارهای جالب با اطرافمان و با نورون‌هایمان‬ ‫داشته باشیم! (آن‌ها را آموزش دهیم که بیشتر‬ ‫بفهمند)‬ ‫ اگر باور ندارید که ما به خاطر پختن غذا‬‫است که هوشمندتر شده‌ایم و مغزمان بزرگ‌تر‬ ‫و پر نورون‌تر شده است‪ ،‬بیایید اندازه مغز‬ ‫انسان را در دوران‌های مختلف مقایسه کنیم‪:‬‬ ‫همانطور که می‌بینید بعد از اختراع "پختن"‬ ‫مغز انسان از لحاظ اندازه جهش‬ ‫خارق العاده‌ای داشته است!‬ ‫چون انسان توانسته انرژی الزم‬ ‫برای بزرگ‌تر شدن مغز و بیشتر‬ ‫شدن نورون‌ها را تأمین کند‪.‬‬ ‫(مثل اینکه کسی که توانایی مالی‬ ‫بیشتری دارد‪ ،‬مث ً‬ ‫ال تعداد فرزندان‬ ‫و شاید همسران(!) خود را بیشتر‬ ‫می‌کند‪)...‬‬ ‫همین باعث شد که از خام‌خواری‬ ‫کم‌کم به کشاورزی و تمدن و‬ ‫الکتریسیته و ‪ ...‬و پخت و پز‬ ‫برسیم و کم‌کم دنبال راه‌هایی برای‬ ‫کسب انرژی بیشتر در زمان کمتر باشیم که‬ ‫"فست‌فود" را اختراع کردیم و ‪ ...‬چاق شدیم!‬ ‫بعد‪ ،‬راه حل الغری را چه چیز دانستیم!؟‬ ‫خوردن میوه و سبزی‌جات و خام‌خوری!‬ ‫(چرا؟ چون مجبور باشیم سخت‌تر و در‬ ‫نتیجه کمتر بخوریم و طبیعت ًا الغر شویم)‬ ‫خالصه ماجرا‪:‬‬ ‫اگر یک نفر از شما پرسید که چرا ما انسان‌ها‬ ‫هوشمندتر هستیم؟ بگویید چون تعداد‬ ‫نورون‌ها در قشر مخ ما بیشتر از همه حیوانات‬ ‫است‪ .‬بعد اگر پرسید که چرا بقیه حیوانات به‬ ‫آن تعداد نورون نرسیده‌اند که باهوش شوند‪،‬‬ ‫بگویید چون توانایی تأمین انرژی آن مقدار‬ ‫نورون را ندارند‪ .‬بعد اگر پرسید ما چه چیزی‬ ‫داریم که توانایی تأمین انرژی را داریم؟‬ ‫بگویید ما "پختن غذ" را یاد گرفته‌ایم‪.‬‬ ‫از وقتی روی مغز مطالعه کرده‌ام‪ ،‬وقتی وارد‬ ‫آشپزخانه می‌شوم‪ ،‬تعظیم می‌کنم و از اجدادم‬ ‫به خاطر اختراع آشپزخانه تشکر می‌کنم‬ ‫چرا که احتما ً‬ ‫ال همین اختراع بود که ما را‬ ‫"انسان" ساخت!‬

‫‪95‬‬

‫‪20‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 747 | Dec , 11, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪ -‬می خوام این دیوارا رو کامل با خون‬‫این حرومزاده رنگ کنی‪ ،‬سرخ ِ سرخ‪..‬زود‬ ‫باش بزن!‪..‬‬ ‫ فرامرزخان بفهمه که‪..!...............‬‬‫اومد میون حرفم و داد زد‪ :‬شروع کن!‪..‬‬ ‫لب فشردم و دندونامو روهم کشیدم‪..‬‬ ‫با خشم به صورت بنیامین نگاه کردم که فقط‬ ‫یه کم الی پلکاش باز بود‪..‬‬ ‫چهره ی کریهش منو یاد کارای گذشته ش‬ ‫انداخت‪..‬همه ی اون گناه ها‪..‬همه ی اون‬ ‫کثافتکاریا‪..‬‬ ‫سایه به سایه همیشه و همه جا دنبالش بودم‪..‬‬ ‫یاد سوگل‪..‬‬ ‫یاد شکنجه های این نامرد‪..‬‬ ‫یاد بالهایی که سر اون دختر معصوم آورد‪..‬‬ ‫یاد تموم ازار و اذیتاش‪..‬‬ ‫یاد شهرام‪..‬‬ ‫و یاد اون دخترای بی گناه افتادم‪..‬‬ ‫دخترایی که مورد تعرض بنیامین قرار می‬ ‫گرفتن و کسی نبود که از چنگال این عوضی‬ ‫نجاتشون بده!‪..‬‬ ‫دخترا و پسرایی که یه روز تو جایگاه االن‬ ‫خودش بودن و مثل گوسفند قربونی سرشونو‬ ‫بیخ تا بیخ می برید و ککشم نمی گزید!‪..‬‬ ‫دخترا و پسرایی که به واسطه ی این حیوون‬ ‫و نوچه هاش پاشون به اون پارتی ها باز شد و‬ ‫سر از ناکجا آباد در اوردن‪..‬‬ ‫کارنامه ش انقدر سیاه هست که مرگ حقش‬ ‫باشه!‪..‬‬ ‫اما‪..........‬‬ ‫چرا به دست من؟!‪..‬‬ ‫حاضر نبودم دستامو به خون کثیفش آلوده‬ ‫کنم‪..‬‬ ‫دستای کسی باید به خون این حیوون آغشته‬ ‫بشه که عین خودش نه رحم و مروت حالیش‬ ‫بشه‪ ،‬نه خدا رو بشناسه!‪..‬‬ ‫تا به امروز خون هیچ کسو نریختم‪..‬بیشتر‬ ‫سعی کردم تو حاشیه باشم‪..‬‬ ‫نه‪..‬من نمی تونم‪..‬ریختن خون اینا به دست‬ ‫من نیست‪..‬من انتقامم رو جور دیگه ای می‬ ‫گیرم!‪..‬نه با کشت و کشتار‪..‬‬ ‫درغیراینصورت منم میشم یکی مثل اینا!‪..‬‬ ‫قصی القلب و خدا نشناس!‪..........‬‬ ‫با شک و دو دلیم داشتم مبارزه می کردم و تو‬ ‫همون حالت دسته ی قمه رو تو دستم فشار‬ ‫می دادم که در اتاق باز شد و یکی ازنگهبانا‬ ‫سراسیمه اومد تو ‪..‬‬ ‫از ترس نفس نفس می زد‪..‬‬ ‫‪ -‬قربان برادرتون‪..‬‬‫چشمای فریبرز گرد شد‪..‬‬ ‫نگهبان از ترس الل شده بود و فقط نگاه می‬ ‫کرد‪..‬‬ ‫ِ‬ ‫‪-‬د بنال ببینم چی زِ ر می زنی؟‪..‬‬‫‪-‬فرامرزخان دارن دنبالتون می گردن‪..‬خیلی‬‫هم عصبانین‪..‬‬ ‫فریبرز یه قدم رفت جلو‪..‬‬ ‫‪ -‬کسی که چیزی بهش نگفته؟‪..‬‬‫‪ -‬نه قربان ولی چند دقیقه پیش داشتن با‬‫گوشیشون حرف می زدن‪..‬شاید‪.........‬‬

‫‪ -‬االن کجاست؟‪..‬‬‫‪ -‬داخل عمارت‪..‬‬‫‪ -‬خیلی خب تو برو‪ ،‬فقط حواست باشه‬‫نیاد اینطرف!‪..‬‬ ‫‪-‬اما قربان‪...............‬‬‫‪ -‬ببند چاک دهنتو‪ ،‬گفتم گم شو بیرون‪..‬‬‫نگهبان با ترسی مشهود عقب عقب رفت و از‬ ‫در زد بیرون!‪..‬‬ ‫فریبرز که تا چند لحظه مات و مبهوت به‬ ‫زمین زل زده بود یه دفعه هجوم آورد سمت‬ ‫من ‪..‬قمه رو با خشونت از دستم کشید‪..‬رفت‬ ‫باال سر بنیامین و دسته ی قمه رو تو دستاش‬ ‫فشار داد‪..‬‬ ‫فریبرز‪...........‬‬‫‪ -‬وقت نیست اگه االن تمومش نکنم‬‫فرصتو از دست دادم!‪..‬‬ ‫ ولی نود درصد فرامرزخان همه چیزو‬‫فهمیده!‪....‬‬ ‫داد زد‪ :‬کسی قرار نیست چیزی بفهمه شیرفهم‬ ‫شد؟‪..‬‬

‫نمی دونم‪..‬‬ ‫فقط سکوت سنگینی که بر محیط حاکم بود‬ ‫باعث شد الی پلکامو باز کنم و‪....‬‬ ‫قمه ی خونی تو دستای فریبرز‪..‬‬ ‫جسم بدون سر بنیامین جلوی پاهاش‪..‬‬ ‫نگاهمو گرفتم!‪..‬‬ ‫حال منقلبم قابل وصف نیست!‪..‬‬ ‫از اون توده ی سنگین بیخ گلوم!‪..‬‬ ‫از این همه کثافتکاری و وحشی گری!‪..‬‬ ‫از این همه خون و خون ریزی و خونخواری‬ ‫ِ آدما!‪..‬‬ ‫خدایا!‪..‬‬ ‫چی بگم؟‪..‬‬ ‫اصال چی می تونم بگم جز اینکه‪...........‬‬ ‫صبر و استقامتت رو شکر!‪..‬‬ ‫نگاهم مسخ جسم بی روح کسی بود که‬ ‫اینبار‪..‬خودش قربانی اهداف شومش شد‪..‬‬

‫سکوت کردم‪..‬‬ ‫قمه رو برد باال‪..‬بنیامین زیر لب فحشای‬ ‫رکیکی بار فریبرز می کرد!‪..‬‬ ‫مرگ واسه ش مهم نبود!‪..‬‬ ‫نه فقط برای بنیامین بلکه همه ی اعضای‬ ‫گروه باورشون همین بود!‪..‬‬ ‫اونا مرگو مقدس می دونن که هر کس بمیره‬ ‫بنده ی خالص شیطان شده و می تونه تا ابد تو‬ ‫لذت ش‪.‬ه‪.‬و‪.‬ت و ش‪.‬ه‪.‬و‪.‬ت‪.‬ر‪.‬ا‪.‬ن‪.‬ی بمونه‬ ‫و جاودانه زندگی کنه!‪..‬‬ ‫‪.........‬اما دیگه خبر نداشت که نابودی‬ ‫ِمطلق‪ ،‬آغوش باز کرده و ملتمسانه اونو می‬ ‫طلبه!‪.......‬‬ ‫به احتمال قوی صدای منو هم تشخیص داده‬ ‫بود‪..‬‬ ‫کنار رفتم و گوشه ی دیوار ایستادم‪..‬چشمام‬ ‫به دستای فریبرز بود‪..‬‬ ‫فکش منقبض شده بود‪..‬یه چیزایی زیر لب‬ ‫خوند که تو هر ‪ 4‬یا ‪ 5‬کلمه ش اسم شیطانو‬ ‫زمزمه می کرد‪..‬قصد قربانی کردن بنیامین رو‬ ‫داشت!‪..‬حتی به اعضای خودشونم رحم نمی‬ ‫کردن!‪..‬‬ ‫می لرزید‪..‬چشماش بسته بود‪..‬صورتش از‬ ‫عرق خیس بود‪..‬‬ ‫اما بنیامین می خندید‪..‬خوشحال بود که مرگ‬ ‫داره بهش نزدیک و نزدیک تر میشه‪..‬‬ ‫چقدر نفهم و کودن بود‪..‬با خوشحالی به‬ ‫استقبال مرگ می رفت‪..‬اونم یه همچین مرگی‬ ‫که با خفت و خواری همراه بود!‪..‬‬ ‫فریبرز با چشمای بسته زمزمه هاشو کرد و‬ ‫همزمان که صداش اوج می گرفت و اون‬ ‫کلمات نامفهوم از دهنش بیرون می اومد‬ ‫دستش به شدت رو به پایین فرود اومد‬ ‫و‪........‬‬ ‫همزمان با لرزیدن دلم و بسته شدن چشمام‪،‬‬ ‫صدای بریدگی ‪..‬و پاشیده شدن مایعی رو به‬ ‫اطراف شنیدم‪..‬‬ ‫چند لحظه گذشت؟‪..‬‬

‫قربانی چیزی که می پرستیدش!‪..‬قربانی‬ ‫ِشیطان!‪....‬‬ ‫چشمامو بستم و به یاد خدا تو دلم این حدیث‬ ‫رو از حضرت محمد (ص) زمزمه کردم‪:‬‬ ‫اس ِانَّما هُ َو ال ّله وَ الشَّ‬ ‫الح ُّق‬ ‫ُ‬ ‫يطان وَ َ‬ ‫يا َا ُّي َها ال ّن ُ‬ ‫َ‬ ‫الهدى وَ َّ‬ ‫وَ‬ ‫شد وَ الغَ ُّى‬ ‫الر ُ‬ ‫الباط ُل وَ ُ‬ ‫ِ‬ ‫الضالل ُة وَ ُّ‬ ‫َ‬ ‫َ‬ ‫الح َس ُ‬ ‫ُ‬ ‫ُ‬ ‫ُ‬ ‫نات وَ‬ ‫وَ‬ ‫وَ‬ ‫وَ‬ ‫وَ‬ ‫ِ‬ ‫ِ‬ ‫ة‬ ‫ب‬ ‫ق‬ ‫العا‬ ‫ة‬ ‫ل‬ ‫اآلج‬ ‫ة‬ ‫ل‬ ‫العاج‬ ‫َ‬ ‫َِ‬ ‫الس ِ ّي ُ‬ ‫كان ِمن َح َس ٍ‬ ‫كان‬ ‫نات َف ِل ّل ِه وَ ما َ‬ ‫ئات َفما َ‬ ‫َّ‬ ‫ِمن َس ِ ّي ٍ‬ ‫ئات َف ِللشَّ‬ ‫ِ‬ ‫يطان َل َع َن ُه ال ّله ؛‬ ‫اى مردم! جز اين نيست كه خداست و‬ ‫شيطان‪ ،‬حق است و باطل‪ ،‬هدايت است و‬ ‫ضاللت‪ ،‬رشد است و گمراهى‪ ،‬دنياست و‬ ‫آخرت‪ ،‬خوبى هاست و بدى ها‪ .‬هر چه خوبى‬ ‫است از ِآن خداست و هر چه بدى است از ِآن‬ ‫شيطان ملعون است!‪..‬‬ ‫********‬ ‫فریبرز رو به نگهبانی که بیرون اتاق ایستاده‬ ‫بود تشر زد‪ :‬پس کجاست؟!‪..‬‬ ‫‪ -‬تو ساختمون اصلی قربان!‪..‬درضمن‬‫خیلی هم عصبانی بودن!‪..‬‬

‫‪ -‬خیلی خب بکش اون چاک دهنتو!‬‫با اخم برگشت و منو نگاه کرد‪..‬دیگه نقاب‬ ‫به صورتم نبود!‬ ‫‪ -‬تا گندش در نیومده صدا کن بیان جمعش‬‫کنن‪..‬‬ ‫سرمو تکون دادم‪..‬‬ ‫دستاشو برد تو جیبای شلوارش و نگاهشو یه‬ ‫دور اطراف چرخوند‪..‬‬ ‫‪ -‬این بوی دود چیه؟!‪..‬‬‫نگهبان سریع جواب داد‪ :‬قربان اتاقک وسایل‬ ‫آتیش گرفته!‪..‬‬ ‫فریبرز با ترسی مشهود برگشت‪..‬قبل از‬ ‫اینکه بخواد دهنشو باز کنه نگهبان گفت‪:‬‬ ‫به خاطر قوطی بنزینی که تو کمد بوده‬ ‫این‪................‬‬ ‫با دادی که فریبرز زد خفه شد و رفت عقب!‪..‬‬ ‫‪ -‬پس شما بی خاصیتا اینجا دارین چه‬‫گ‪.‬و‪.‬ه‪.‬ی می خورین؟‪..‬اون قوطی لعنتی‬ ‫خود به خود آتیش گرفته آره؟!‪.......‬‬ ‫و خیز برداشت و یقه ی نگهبانو گرفت تو‬ ‫مشتش‪..‬چشمای به خون نشسته و عصبانیشو‬ ‫دوخت تو چشمای وحشت زده ی نگهبان ِ‬ ‫فلک زده که از ترس به خودش می پیچید!‪..‬‬ ‫فریبرز غرید‪ :‬همین امشب باید بفهمید کار‬ ‫کی بوده و هر گورستونی که مخفی شده می‬ ‫کشین میارینش بیرون و میندازینش جلوی‬ ‫من‪..‬غیر از این بشه تک تکتونو وسط همین‬ ‫باغ زنده زنده به آتیش می کشم‪..‬خــرفــهـــم‬ ‫شــــد؟‪..‬‬ ‫‪-‬بـ ‪..‬بله‪..‬قربان‪..‬پیـ‪..‬پیداش می کنیم‪..‬‬‫پیداش‪..‬می کنیم!‪..‬‬ ‫فریبرز با دادی که سرش زد به عقب هلش داد‬ ‫که اونم از ترسش دوید و ال به الی درختا‬ ‫گم شد!‪..‬‬ ‫فریبرز دستی به لباسش کشید‪..‬پاچه های‬ ‫شلوارش غرق خون بود‪..‬از خون بنیامین!‪..‬‬ ‫از یادآوریش اخمام جمع شد‪..‬فریبرز نگاهمو‬ ‫گرفت و به خودش رسید‪..‬زیر لب خندید و به‬ ‫منی که مثل چوب خشک تو ژست بادیگاردی‬ ‫ِ خودم فرو رفته بودم و سعی داشتم انقباض‬ ‫عضالتم رو تو این حالت پنهون کنم نگاهه‬ ‫کوتاهی انداخت و راه افتاد سمت عمارت‬ ‫ولی هنوز قدم دومو برنداشته بود که برگشت‬ ‫سمت من!‪..‬‬ ‫‪ -‬تا اونجایی که بتونم حواسشو پرت می‬‫کنم فقط سریع کاری که گفتمو انجام بده بعد‬ ‫از اون می تونی بری‪..‬‬ ‫نپرسیدم که با لباساش می خواد چکار کنه‬ ‫چون همیشه یه دلیلی واسه کارای شومش‬ ‫داشت که خودشو پشت اونا مخفی کنه‪..‬‬ ‫لبامو روی هم کشیدم و اینبار هم سرمو تکون‬ ‫دادم‪..‬‬ ‫فریبرز که رفت ‪ 3 ،2‬تا از نگهبانا رو صدا‬ ‫زدم و گفتم که جنازه ی بنیامین رو خیلی زود‬ ‫از تو اتاقک جمع کنن‪..‬‬ ‫گرچه اثار خون رو‪ ،‬روی در و دیوار نمیشه‬ ‫به همین آسونی از بین برد‪..‬برای اینکار باید‬ ‫فرامرزو از ویال می برد بیرون که از فریبرز‬ ‫بعید نمی دیدم موفق نشه‪..‬حقه باز تر و‬ ‫پدرسوخته تر از فرامرز همخون خودش بود‪..‬‬ ‫فقط فریبرز!‬ ‫ادامه دارد‪...‬‬

‫‪94‬‬

‫‪20‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 747 | Dec , 11, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫رمان‬ ‫قسمت ‪61‬‬ ‫‪ --‬کم حرف شدی‪..‬چی شده؟‪..‬‬‫دستمو آوردم پایین و با لحنی سرد مثل همیشه‬ ‫جوابشو دادم‪ :‬چند شبه راحت نخوابیدم‪،‬‬ ‫خسته م‪-----------------....‬‬ ‫سرشو تکون داد‪..‬‬ ‫‪ -‬کارمون که تموم شد چند روزی برو‬‫استراحت‪..‬یه مدت دور و بر فرامرز آفتابی‬ ‫نباشی به نفعته‪..‬‬ ‫ شاید رفتم مسافرت‪..‬‬‫‪ -‬اینم خوبه‪..‬فقط تو دسترس باش که بتونم‬‫بگیرمت!‪..‬‬ ‫ من همیشه جواب دادم‪..‬‬‫‪ -‬خیلی خب محض احتیاط گفتم‪ ،‬ترش‬‫کردن نداره!‪..‬‬ ‫نگاهش کردم‪..‬لبخند می زد‪..‬‬ ‫امروز زیادی خوشه!‪..‬مرتب داره تیکه می‬ ‫پرونه!‪..‬‬ ‫در آهنی رو باز کرد و رفت تو‪..‬پشت سرش‬ ‫رفتم و درو بستم‪..‬‬ ‫این اتاق مخصوص ورود دخترای تازه وارد‬ ‫بود‪..‬دخترایی که حاال یا به دالیلی گول می‬ ‫خوردن یا از خونه فرار می کردن یا گوشه ی‬ ‫خیابونن و از بی پناهی جایی رو ندارن که‬ ‫تهش گیر همچین ادمایی میافتن!‪..‬هر چی‬ ‫نباشه امثال فرامرز وهمدستاش تو این شهر‬ ‫کم نیستن!‪....‬‬ ‫فریبرز که کلید برقو زد همهمه ای توشون‬ ‫افتاد و تو خودشون مچاله شدن!‪..‬‬ ‫سریع سه تا از نگهبانا اومدن تو اتاق و‬ ‫کنارمون ایستادن‪..‬دخترا که چیزی حدود‬ ‫‪ 19-18‬نفر بودن چسبیده به هم با دست و‬ ‫پای بسته وحشت زده ما رو نگاه می کردن‪..‬‬ ‫با دیدن دوتا بچه بینشون حالم یه جوری‬ ‫شد‪..‬دختربچه های حدودا ‪ 8‬یا ‪ 10‬ساله که‬ ‫موهای بلندشون ریخته بود دورشون و با ترس‬ ‫و گریه ملتمسانه ما رو نگاه می کردن‪..‬‬ ‫قلب ِ تو سینه م از بغض ِ تو گلوم لرزید‪..‬هر‬ ‫بار که این ماسکو می زدم از خودم متنفر می‬ ‫شدم‪..‬ولی باز خوب بود که هست تا تو چنین‬ ‫شرایطی ظاهر شکسته شده ام رو پوشش‬ ‫بده!‪..‬‬ ‫ظاهری که اگر پشت نقاب مخفی نمی شد‪،‬‬ ‫دستمو پیش تر از اینها رو کرده بود!‪..‬‬ ‫از صدای خنده ی فریبرز به خودم اومدم‪..‬‬ ‫‪ -‬نه خوشم اومد تعدادشون میزونه‪..‬‬‫ظاهرشونم که حرف نداره‪..‬‬ ‫به یکی از نگهبانا اشاره کرد‪..‬‬ ‫‪ --‬اون دوتا بچه رو ببرید تو اون یکی اتاق‬

‫تا وقتش که شد بگم چکار کنید!‪..‬‬ ‫نگهبان مطیع امر فریبرز جلو رفت و با بی‬ ‫رحمی تمام بازوی دو طفلو تو چنگ گرفت‬ ‫و کشید‪..‬دست و پاشون بسته بود و به خاطر‬ ‫جثه ی ضعیفشون نمی تونستن بلند شن‪..‬‬ ‫اون که کوچیکتر بود بدجور خورد زمین تا‬ ‫جایی که چونه ش گرفت به کف زیرزمین و‬ ‫از درد جیغ کشید‪..‬‬ ‫دستامو مشت کردم که عکس العملی نشون‬ ‫ندم!‪..‬‬ ‫فریبرز عصبی داد زد‪ :‬ببرشون بیرون این تخـ‬ ‫‪ ...‬سگا رو تا همینجا نفله شون نکردم‪..‬‬ ‫نگهبان بعدی به کمکش رفت و از یقه هر سه‬ ‫شونو گرفتن و بلند کردن‪..‬جسم ضعیفشون‬ ‫رو زمین کشیده می شد و به زور و تقال و‬ ‫التماس هم دل کسی به رحم نمی اومد!‪..‬‬ ‫چشمایی که تار شده بودنو از روشون برداشتم‬ ‫و به زمین سرد و سنگی دوختم‪..‬‬ ‫محمد کجایی که ببینی؟!‪..‬میگی صبور‬ ‫باش؟!‪..‬میگی ببین و هیچی نگو؟!‪..‬میگی‬ ‫قانون و عدالت؟!‪..‬‬ ‫اینه اون عدالت؟!‪..‬خدایا‪..‬چی بگم؟!‪..‬چی‬ ‫بگم که گفتنش یه درده و نگفتنش هزاران‬ ‫هزار درد و مصیبت!‪..‬‬ ‫به دخترا نگاه کردم‪..‬جوری تو هم مچاله‬ ‫شده بودن که تشخیصشون از هم کار راحتی‬ ‫نبود!‪..‬‬ ‫فریبرز رو به نگهبان گفت‪ 13 :‬تا از اون‬ ‫خوشگالشو جدا کن مابقی رو بفرست وَ ر‬ ‫دست شوکت‪..‬سهمشم بده و برگرد!‪..‬‬ ‫‪ -‬چشم قربان‪ ،‬همین امروز ترتیبشو میدم!‪..‬‬‫سر تکون داد و با اخم گفت‪ :‬خوبه‪.......‬بریم‬ ‫آنیل!‪..‬‬ ‫راه افتاد و از در رفت بیرون‪..‬‬ ‫چند قدم با در فاصله داشتم که برگشتم و به‬ ‫دخترا نگاه کردم‪..‬‬ ‫خواستم برم جلو اما‪..‬حتما فریبرز شک می‬ ‫کرد!‪..‬‬ ‫پوفی از سر کالفگی کشیدم‪..‬‬ ‫پنجه هامو تو موهام فرو بردم و به سرعت از‬ ‫در زدم بیرون!‪..‬‬ ‫*******‬ ‫باور کردنش واسه م سخت بود‪..‬‬ ‫که این الشه ای که از سقف اتاق تقریبا‬ ‫حلق آویز شده بود‪..‬بنیامین باشه!‪..‬موهاش‬ ‫ریخته بود تو صورتش و قطرات عرق می‬ ‫غلتیدن و از زیر چونه ش میافتادن رو زمین‪،‬‬ ‫درست جلوی چهارپایه ای که روش ایستاده‬

‫بود!‪......‬‬ ‫تو جای جای ِ بدنش اثر سوختگی به طرز‬ ‫فجیعی دیده می شد‪..‬با باال تنه ی برهنه که‬ ‫قسمت پایین بدنش رو با یه تیکه پاره ی سیاه‬ ‫پوشونده بودن و وسط پارچه نماد ستاره ی‬ ‫پنج پر‪ ،‬که همون نماد شیطان پرستی بود!‪..‬‬ ‫فریبرز سیگارشو آتیش زد‪..‬دور بنیامین که بی‬ ‫حال و نفس بریده بین زمین و هوا معلق بود‬ ‫چرخید و سرخوش با لبخند نگاهش کرد‪..‬‬ ‫‪ -‬زیاد از رقیب خوشم نمیاد‪..........‬‬‫لبخندش به پوزخند تبدیل شد‪..‬‬ ‫‪-‬اما‪..‬زجر دادنتو دوست دارم‪..‬‬‫پوک عمیقی زد که سر سیگار سرخ شد و تا‬ ‫بخواد به خاکستر تبدیل شه کف پای بنیامین‬ ‫خاموشش کرد که صدای فریادش بلند شد‪..‬‬ ‫فریبرز قهقهه زد‪..‬‬ ‫‪ -‬هنوز درد داری پدرسگ؟‪..‬عجب‬‫حرومزاده ای هستی!‪....‬یعنی عشق می کنم‬ ‫اینجوری می بینمت‪....‬‬ ‫صدای خش دار بنیامین شنیده شد که با‬ ‫ِ‬ ‫کثافت‪..‬د آخه‬ ‫غیض گفت‪ :‬ببند اون دهنتو‬ ‫گ‪.‬و‪.‬ه خورشم نیستی که این همه خودتو‬ ‫تحویل می گیری‪..‬فقط اینو بدون هر بالیی‬ ‫بخوای سرم بیاری بعد از اون دخل خودتم‬ ‫اومده!‪....‬‬ ‫فریبرز تمسخرآمیز خندید ولی چهره ی‬ ‫سرخ و رگ برجسته ی پیشونیش‪ ،‬خشم و‬ ‫عصبانیتشو راحت نشون می داد‪..‬‬ ‫با مشتی که اومد باال و محکم گره خورد و‬ ‫با یه نعره ی بلند فرود اومد تو کمر بنیامین‬ ‫دادش به هوا رفت و ناله کنان به خودش‬ ‫پیچید‪..‬ولی دستاش بسته بود‪..‬‬ ‫فریبرز‪ ،‬مشتی که هنوز بسته بود رو گرفت تو‬ ‫دستش و عصبی و نفس زنان یه قدم رفت‬ ‫عقب‪..‬‬ ‫‪-‬دوست داشتم قبل از اینکه بکشمت تا‬‫وقتی که غلط کردنتو نشنیدم شکنجه ت‬ ‫بدم‪..‬می خواستم جلوم صدای سگ بدی تا‬ ‫خرخرتو با یه تیزی بزنم و تیکه و پاره ت‬ ‫کنم‪..‬‬ ‫تو حتی از ما هم نبودی‪..‬تو قانون ما ازدواج‬ ‫نیست ولی تو واسه اینکه بتونی پشت اون کار‬ ‫مسخره ت هر گ‪.‬و‪.‬ه‪.‬ی خواستی بخوری‬ ‫قانون به این مهمی رو نادیده گرفتی‪..‬‬ ‫می تونستی اون دخترو یه جوری بکشی تو‬ ‫گروه ولی خواستی تک خوری کنی اونم فقط‬ ‫به نفع خودت که چی؟‪..‬که تقش در نیاد کار‬ ‫اصلیت چیه؟‪....‬‬

‫گوش کن حرومزاده‪..‬اینجا اخر راهه‪..‬بعد‬ ‫از اون همه شعار‪ ،‬خوبه که یه بارم خودت‬ ‫بهشون عمل کنی‪..‬زیادی بهت خوش گذشته‬ ‫ولی تا همینش واسه ت بسه!‪..‬‬ ‫و نگاهش که به خون نشسته بود از رو بنیامین‬ ‫چرخید سمت من‪..‬اشاره کرد برم جلو‪..‬‬ ‫از پشت نقاب با خشم نگاهمو بینشون رد و‬ ‫بدل کردم و یه قدم برداشتم‪..‬‬ ‫‪-‬بیارش پایین!‪..‬‬‫چشمای بنیامین بسته بود‪..‬با وجود نقاب‬ ‫نمی تونست صورتمو تشخیص بده‪..‬از طناب‬ ‫آوردمش پایین‪..‬‬ ‫و باز فریبرز دستور داد‪..‬‬ ‫‪ -‬به پشت درازش کن رو زمین!‪..‬‬‫کاری که گفته بود رو انجام دادم‪..‬رفتم عقب‬ ‫و اون اومد جلو‪..‬رو قفسه ی سینه ش زانو‬ ‫زد‪..‬چشمای بنیامین از درد باز شد‪..‬‬ ‫‪ -‬وقتی پا از گلیمت درازتر می کنی عاقبتش‬‫میشه همین‪..‬می دونی؟من ازت اونقدرام‬ ‫متنفر نیستم‪..‬برعکس یه جورایی ازت خوشم‬ ‫میاد‪..‬چون تو هم درست مثل خودمی‪..‬‬ ‫شاید حتی از منم بدتر‪..‬تو خود شیطانی این‬ ‫دقیقا شعار اون دایی ِ بی شرفته که هر جا‬ ‫نشست ُگنده ت کرد و نشوندت سر زبونا‪..‬‬ ‫وقتی امشب جنازه ی بدون سر خواهرزاده ی‬ ‫عزیزشو فرستادم پشت در عمارتش اونوقته‬ ‫که می فهمه کی شیطان واقعیه و کی فقط‬ ‫اسمشو این همه مدت یدک کشیده!‪..‬بارت‬ ‫سنگین شده بنیامین‪..‬می خوام واسه ت‬ ‫حسابی سبکش کنم!‪....‬‬ ‫یه خط فرضی با انگشت اشاره ش رو گردن‬ ‫بنیامین کشید و خندید‪..‬نگاهش به اون بود‬ ‫که منو مخاطب قرار داد‪..‬‬ ‫‪َ -‬قمه رو بیار!‪..‬‬‫بزرگترین َقمه رو از کنار دیوار که پر بود‬ ‫از انواع چاقو و اسلحه های سرد و وسایل‬ ‫شکنجه‪ ،‬برداشتم و گرفتم جلوش‪..‬‬ ‫از رو سینه ش بلند شد و رفت کنار‪..‬با تعجب‬ ‫نگاهش کردم‪..‬‬ ‫با سر اشاره کرد به بنیامین و گفت‪ :‬کار‬ ‫خودته!‪..‬‬ ‫‪........‬‬‫‪-‬معطل نکن!‪..‬بزن سرشو!‪..‬‬‫با تعجب نگاهش کردم‪..‬‬ ‫ چرا مـــن؟؟!!‪..‬‬‫‪ -‬پس چی فکر کردی؟آوردمت اینجا واسه‬‫همین!‪..‬‬ ‫‪..............-‬‬

20 No. 747 | Dec , 11, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

Roza Fox

Javanan Toronto would love to hear your stories about life in our city they may be in Farsi or English. Each week we will print new stories allowing us and you to keep in contact. Please send your stories to info@javanantoronto.com Attention Roza We look forward to interacting with our readers

s l l e dsr m n Sou Oug w t S n o i c d H n pa ppits a m ho b I S Ha

20 No. 747 | Dec , 11, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

year compared purchasing in a French flower shop when a lavender aroma was diffused and when it wasn’t. It found that the aroma increased the number of customers purchasing items and the amounts of their purchases. An earlier study using Nike shoes found that consumers desired the shoes more, and were willing to Sounds and smells can influence pay more, when the room had a consumer purchasing decisions mixed floral scent. without you even realizing it. Here’s a look at how retailers Realizing the subconscious impact use these senses in an attempt to of scents, many stores diffuse affect shopping behavior. artificial fragrances through their heating and air-conditioning vents or place scent machines above Smells their doors. For instance, the Nobel Prize-winning research aroma of pine or cinnamon might reveals that our sense of smell help you get in the holiday mood, has tremendous power to elicit while a coconut scent might make an emotional response and that bikini more appealing as you trigger memories from our past. yearn for a tropical vacation. But can smells actually make us spend more? Quite possibly. A company called ScentAir customizes scents A study published earlier this actually During this shopping season, retailers will pull out all of the stops to get your business. Many retailers and product companies use gender-specific colors to trigger positive emotions or associations and compete for a sale. However, sight is but one sensory detail that companies use.

to complement the in-store experience of clients including Hugo Boss (which uses smooth, woodsy scents) and Bloomingdale’s (which uses a lilac scent in its lingerie section and the aroma of baby powder in its infant section). Other stores deliberately avoid synthetic smells to keep the focus on their products.

Another interesting finding from a recent study was that customers actually shop longer when exposed to unfamiliar music. Just as department stores use different scents in certain departments, many use different music in some areas to appeal to varying demographics.

Sounds

What’s an overstimulated shopper to do?

Ever felt frenzied due to a retailer’s fast-paced soundtrack? Or calmed by the strains of chanting monks? A retailer’s choice of music — specifically tempo, volume and genre — can have a big impact on customer moods. One study found that when subjected to loud music, customers will spend less time in a store. But interestingly, the researchers did not find a difference in sales or customer satisfaction.

Well, you could always leave the store and take a break, but the food court probably isn’t your best bet as brands like Cinnabon and Panera Bread also use scents as part of their customer experience. If all else fails, Cyber Monday is just around the corner. Online retailers use a variety of other strategies to get your business, but you can always mute your speakers and enjoy the familiar scents of home.

‫‪91‬‬

‫‪20‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 747 | Dec , 11, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫در این بیماری بدن پادتن‌هایی تولید می‌کند‬ ‫که به رنگدانه‌های پوست حمله کرده و آنها‬ ‫را از بین می‌برد و این باعث از بین رفتن‬ ‫تدریجی رنگ پوست می‌شود‪.‬‬ ‫راهکار‪ :‬درصورت مشاهده چنین عالئمی‬ ‫فور ًا به متخصص پوست مراجعه کنید تا از‬ ‫وجود این اختالل مطمئن شوید‪.‬‬ ‫ویتیلیگو هیچ درمانی ندارد اما درمان‌های‬ ‫می‌تواند کمی از رنگ پوست را برگرداند‪.‬‬ ‫بعنوان مثال مصرف سورالن موضعی یا‬ ‫خوراکی با اشعه ‪ UV‬واکنش داده و پوست‬ ‫را تیره‌تر می‌کند‪ .‬یک روش دیگر یک‬ ‫پماد ضدالتهابی به نام ‪ Protopic‬است که‬ ‫واکنش ایمنی بدن را متوقف کرده و از حمله‬ ‫پادتن‌ها به رنگدانه‌های پوست جلوگیری‬ ‫می‌کند‪ .‬این پماد می‌بایست دو بار در روز‬ ‫مصرف شود‪.‬‬ ‫بااینکه امکان از بین بردن این لک های‬ ‫سفید امکانپذیر نیست‪ ،‬اما می‌توانید با‬ ‫استفاده از کرم‌های پوشاننده رنگ پوستتان‬ ‫را یکدست‌تر کنید‪.‬‬ ‫‪ .۷‬ترک‌های پوستی‬ ‫باال رفتن وزن ‪ -‬به طور مثال در دوران‬ ‫بارداری ‪ -‬یا کاهش وزن سریع پوست را‬ ‫تا اندازه‌ای می‌کشد که ترک می‌خورد‪ ،‬مثل‬ ‫یک تکه کش الستیکی که وقتی زیاد کشیده‬ ‫می‌شود خاصیت ارتجاعی خود را از دست‬ ‫می‌دهد‪ .‬درنتیجه آن ترک‌ها و خطوط قرمز‬ ‫یا صورتی رنگی معمو ً‬ ‫ال روی سینه‌ها‪ ،‬ران‌ها‪،‬‬ ‫شکم و پشت ایجاد می‌شود‪.‬‬ ‫راهکار‪ :‬ترک‌های پوستی وقتی جدید و‬ ‫هنوز قرمزرنگ هستند بهتر درمان می‌شوند‪.‬‬ ‫مرطوب کردن پوست موجب باال رفتن قابلیت‬ ‫ارتجاعی آن شده و ظاهر این ترک‌ها را کمتر‬ ‫می‌کند‪ .‬کرم رتینوئید مثل ‪ Retina-A‬نیز‬ ‫موثر است‪ .‬کرم ‪ Retina-A‬تبدیل سلول‌ها‬ ‫را تسریع کرده و به کالژن کمک می‌کند‬ ‫تخریب را ترمیم کند‪.‬‬ ‫یک روش گران‌تر استفاده ار لیزر فراکسل‬ ‫است که نقطه‌های کوچکی روی ناحیه‬ ‫آسیب‌دیده ایجاد می‌کند و تولید کالژن و‬ ‫االستین را در آن ناحیه تقویت کرده و به پر‬ ‫شدن این ترک‌ها کمک می‌کند‪.‬‬ ‫‪ .۸‬آکنه روزاسه علت پیدایش این مشکل‬ ‫پوستی آزاردهنده شناخته‌شده نیست اما در‬ ‫قسمت‌های مختلفی از بدن ممکن است‬ ‫ایجاد شود‪ :‬قرمز شدن صورت (گونه‌ها‬ ‫و بینی)‪ ،‬ایجاد برآمدگی‌های آکنه‌مانند‪،‬‬ ‫گشاد شدن رگ‌های خونی نزدیک به سطح‬ ‫پوست و ایجاد توده‌های متورم در اطراف‬ ‫بینی و چشم‌ها‪ .‬روزاسه هیچ درمانی ندارد‬ ‫اما می‌توانید آن را کنترل کرده و از وخیم‌تر‬ ‫شدن آن جلوگیری کنید‪ .‬راهکار‪ :‬برای‬ ‫برطرف کردن قرمزی پوست‪ ،‬از شوینده‌ها‬ ‫و مرطوب‌کننده‌هایی که خواص ضدالتهابی‬ ‫دارند استفاده کنید‪ .‬کافئین نیز به بستن این‬ ‫رگ‌های گشادشده خونی که موجب قرمزی‬ ‫پوست می‌شود کمک می‌کند‪ .‬این می‌تواند‬ ‫بهانه خوبی برای نوشیدن قهوه باشد!‬ ‫همچنین سعی کنید از محرک‌های این‬ ‫اختالل دوری کنید‪ :‬از نور آفتاب (همیشه‬ ‫ضدآفتاب بزنید)‪ ،‬غذاهای تند و پر ادویه و‬ ‫نوشیدنی‌های الکلی دوری کنید‪.‬‬ ‫برای موارد خفیف تا متوسط روزاسه‬

‫می‌توانید از درمان‌های موضعی روزانه مثل‬ ‫‪ Finacia‬و ‪ Metrogel‬که ضدمیکروب‬ ‫هستند یا آنتی‌بیوتیک‌‌های خوراکی برای‬ ‫کاهش التهاب استفاده کنید‪.‬‬ ‫یک تا پنج جلسه درمان با لیزر ‪ IPL‬نیز‬ ‫می‌تواند رگ‌های خونی مشخص و قرمزی‬ ‫پوست را کاهش دهد‪.‬‬ ‫‪ .۹‬موهای زیرپوستی‬ ‫علت زیرپوستی شدن موهای بدن تراشیدن و‬ ‫استفاده از واکس برای برداشتن موهاست‪.‬‬ ‫تراشیدن موها نوک موها را تیز می‌کند‪ .‬وقتی‬ ‫موها شروع به رشد می‌کنند‪ ،‬نوک مو به داخل‬ ‫پوست اطراف فولیکول مو فرو می‌رود‪.‬‬ ‫در این مورد هم مثل آکنه‪ ،‬باکتری می‌تواند‬ ‫موجب عفونی شدن آن شده و ایجاد خارش‬ ‫و قرمزی کند‪.‬‬ ‫راهکار‪ :‬موچین را کنار بگذارید‪ .‬سعی نکنید‬ ‫برای بیرون کشیدن این موها از زیر پوست‪،‬‬ ‫پوستتان را زخمی کنید‪ .‬با برداشتن الیه‬ ‫بیرونی پوست‪ ،‬این موها را بیرون بکشید‪.‬‬ ‫به این ترتیب‪ - :‬ابتدا پارچه‌ای را در آب‬ ‫داغ خیس کرده‪ ،‬بچالنید و آن را روی همان‬ ‫قسمت از بدنتان بگذارید که موی زیرپوستی‬ ‫دارد‪ .‬اینکار پوست آن ناحیه را نرم‌تر کرده و‬ ‫باعث می‌شود مو راحت‌تر بیرون بیاید‪.‬‬ ‫ اگر اینکار موثر نبود‪ ،‬موقع حمام گرفتن‬‫با لیف به آرامی روی آن ناحیه از پوستتان‬ ‫بکشید یا دوبار در روز از الیه‌بردارهای‬ ‫شیمیایی مثل آلفاهدروکسی اسید یا اسید‬ ‫سالیسیلیک استفاده کنید‪.‬‬ ‫ اگر آن ناحیه از بدنتان متورم شده و چرک‬‫دارد‪ ،‬برای کشتن باکتری‌ها کمی پروکسید‬ ‫بنزوئیل روی آن بریزید‪.‬‬ ‫برای جلوگیری از بروز دوباره این مشکل با‬ ‫استفاده از روش لیزر موهای زائد بدنتان را‬ ‫بردارید‪ .۱۰ .‬خال گوشتی‬ ‫خال گوشتی زمانی ایجاد می‌شود که پوست‬ ‫به صورت توده‌ای رشد می‌کند‪ .‬این اتفاق در‬ ‫افرادیکه پوست‌های روشن‌تری دارند بیشتر‬ ‫اتفاق می‌افتد‪ .‬بااینکه بیشتر این نوع خال‌ها‬ ‫خطرناک نیستند اما بعضی از آنها ممکن‬ ‫است به مالنوما که نوع کشنده‌ای از سرطان‬ ‫پوست است‪ ،‬تبدیل شوند‪.‬‬ ‫اگر این خال گوشتی نامتقارن بود (یعنی‬ ‫یک نیمه از آن شبیه به نیمه دیگر آن نبود)‪،‬‬ ‫دورنگ بود‪ ،‬بزرگتر از پاک‌کن پشت مداد‬ ‫بود یا اندازه‪ ،‬شکل یا رنگ آن به مرور زمان‬ ‫تغییر کرد‪ ،‬حتم ًا پیش متخصص پوست‬ ‫بروید‪ .‬راهکار‪ :‬همه خال‌های گوشتی موجب‬ ‫سرطان پوست نمی‌شوند و نیازی به برداشتن‬ ‫آنها نیست‪ .‬یادتان باشد که برای چک کردن‬ ‫خال گوشتی‌تان به طور منظم (اگر سابقه‬ ‫شخصی یا خانوادگی سرطان پوستی دارید‬ ‫دوبار در سال) پیش متخصص پوست بروید‪.‬‬ ‫اما اگر متوجه شدید که خال گوشتی روی‬ ‫پوستتان پدیدار شده است‪ ،‬یا خال گوشتی‌تان‬ ‫تغییر رنگ داده یا خونریزی کرد‪ ،‬فور ًا نزد‬ ‫متخصص بروید‪ .‬این تغییرات می‌توانند نشان‬ ‫مالنوما باشند‪ .‬اگر متخصص سرطان پوست‬ ‫را برایتان تشخیص دهد‪ ،‬برای نمونه‌برداری‬ ‫از خال‪ ،‬قسمتی از آن را با کمک بیهوشی‬ ‫موضعی می‌تراشد‪ .‬از طریق بیوپسی مشخص‬ ‫می‌شود که خالتان سرطانی است یا‬ ‫نه‪.‬‬

‫‪90‬‬

‫‪20‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 747 | Dec , 11, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫برای ‪ ۱۰‬مشکل پوستی خانمها‬ ‫احتما ً‬ ‫ال شما هم یکی دو مشکل‬ ‫پوستی دارید که همیشه اذیتتان‬ ‫می‌کند‪ ،‬لکه‌های ناشی از باال رفتن‬ ‫سن یا واریس روی ساق پاهایتان‪.‬‬ ‫الزم نیست که این مشکالت را‬ ‫تحمل کنید‪ .‬در زیر توصیه‌ها‬ ‫و راهکارهای متخصصین برای‬ ‫‪ ۱۰‬مشکل پوستی اصلی را گرد‬ ‫آورده‌ایم که می‌تواند برایتان‬ ‫مفید باشد‪.‬‬ ‫همه خانم‌ها دوست دارند پوستی جوان و‬ ‫شاداب داشته باشند اما اگر دچار جوش‪،‬‬ ‫لک یا واریس باشید شاید این به نظرتان‬ ‫غیرممکن برسد‪ .‬اما باید بدانید که آنطور‬ ‫که تصور می‌کنید داشتن پوستی زیبا و سالم‬ ‫چندان دور از دسترس نیست‪ .‬در زیر با ‪۱۰‬‬ ‫مورد از شایع‌ترین مشکالت پوستی بیشتر آشنا‬ ‫شوید و از راهکارهای پیشنهادی متخصصین‬ ‫درمورد آنها مطلع گردید‪.‬‬ ‫‪ .۱‬جوش و آکنه فکر می‌کردید که جوش‬ ‫فقط مختص دوران نوجوانی‌تان است اما‬ ‫می‌بینید که در این سن هم هنوز پوستتان‬ ‫جوش می‌زند‪ .‬جوش و آکنه مشکلی بسیار‬ ‫شایع است که ممکن است روی صورت‪،‬‬ ‫پشت و یا قسمت‌های دیگر بدنتان ظاهر شود‬ ‫و علت‌های مختلفی دارد‪:‬‬ ‫• باکتری به نام پی‪.‬آ کنس (‪)P.acnes‬که‬ ‫موجب قرمز شدن و التهاب پوست می‌شود‪.‬‬ ‫• سلول‌های چسبناک پوستی که منافذ پوست‬ ‫را می‌بندند‪ • .‬تولید بیش ‌از اندازه چربی در‬ ‫پوست • ترشح بیش از حد هورمون آندروژن‬ ‫در بدن‬ ‫• فشردگی ناشی از فشار دادن گوشی تلفن به‬ ‫گونه یا پوشیدن لباس‌های تنگ‪.‬‬ ‫راهکار‪ :‬با اقدامات زیر می‌توانید از بروز‬ ‫جوش و آکنه روی پوستتان جلوگیری کنید‪:‬‬ ‫ صبح‌ها از محلول شستشوی صورت که‬‫حاوی اسید سالیسیلیک است استفاده کنید‬ ‫تا منافذ پوستتان را باز کند و بعد از آن‬ ‫برای مقابله با باکتری‌ها از محلول موضعی‬ ‫بنزویل پروکسید استفاده کنید که محلول‌های‬ ‫موجود در بازار ‪ 2.5‬تا ‪ 10‬درصد هستند‪.‬‬ ‫اگر وضعیت جوش‌هایتان شدید است‪ ،‬از‬ ‫آنتی‌بیوتیک‌های موضعی استفاده کنید‪.‬‬ ‫ شب‌ها همان محلول شستشوی اسید‬‫سالیسیلیک یا یک شوینده مالیم دیگر‬ ‫استفاده کنید‪ .‬بعد از آن به اندازه یک نخود‬ ‫از یک پماد رتینوئین مثل ‪ Differin‬یا‬ ‫‪ Tazorac‬روی قسمت‌هایی از پوستتان که‬ ‫جوش زده است بمالید تا الیه سلول‌های مرده‬

‫آن را برداشته و از بسته شدن منافذ پوستتان‬ ‫جلوگیری کند‪ .‬روش دیگر برای جوش‌های‬ ‫خفیف تا متوسط می‌تواند ژل ‪Epiduo‬‬ ‫باشد که در آن از دو داروی ترکیبی بنزوئیل‬ ‫پروکسید و آداپالین استفاده شده است و باید‬ ‫فقط یک بار در روز مصرف شود‪.‬‬ ‫داروی ضدبارداری و داروهای آنتی‪-‬آندروژن‬ ‫مثل اسپیرونوالکتون (‪)Aldactone‬‬ ‫نیز می‌توانند به برطرف کردن جوش‌های‬ ‫هورمونی کمک کنند‪ .‬جوش‌های بدن نیز‬ ‫به علت باکتری مشابه با جوش‌های صورت‬ ‫ایجاد می‌شوند اما ممکن است بخاطر تعرق‬ ‫شدیدتر شوند‪ .‬برای جلوگیری از این جوش‌ها‬ ‫از شامپو بدنی استفاده کنید که حاوی بنزوئیل‬ ‫پروکسید یا اسید سالیسیلیک باشد و برای از‬ ‫بین بردن سلول‌های مرده پوست نیز بدنتان را‬ ‫لیف بکشید‪ .۲ .‬لک‌‬ ‫این لک‌های قهوه‌ای رنگ هیچ ارتباطی با‬ ‫باال رفتن سنتان ندارند‪ .‬آنها تخریب ناشی از‬ ‫اشعه فرابنفش آفتاب هستند‪.‬‬ ‫مالنوسیت‌ها ‪ -‬سلول‌هایی که مالنین‪ ،‬عامل‬ ‫رنگ‌دهنده پوست‪ ،‬تولید می‌کنند‬ ‫ به مرور زمان تخریب می‌شوند‬‫رنگدانه‌های بیشتر و نامنظم‌تر تولید‬ ‫می‌کنند‪.‬‬ ‫نتیجه آن هم پدید آمدن لک روی‬ ‫قسمت‌هایی از بدن می‌شود که بیشتر‬ ‫در معرض نور خورشید قرار دارد‪.‬‬ ‫راهکار‪ :‬از محصوالت دوقلو دوکاره‬ ‫استفاده کنید‪ :‬یک محصول برای‬ ‫روشن کردن پوست و یکی برای‬ ‫الیه‌برداری‪.‬‬ ‫هیدروکینون مثل داروهایی مانند‬ ‫‪ ،Tri-Luma‬یک کرم موضعی‬ ‫سفیدکننده است که از تولید مالنین‬ ‫جلوگیری می‌کند و درنتیجه باعث از‬ ‫بین رفتن لک‌ها می‌شود‪.‬‬ ‫اما ممکن است پوستتان به این دارو عادت‬ ‫کند‪ ،‬از اینرو بهتر است هرازگاهی مصرف آن‬ ‫را قطع کنید‪.‬‬ ‫راهکارهای درمانی دیگر الیه‌بردارهای‬ ‫شیمیایی و میکرودرمابراسیون‌ها هستند که‬ ‫از دانه‌های زبر کوچکی برای برداشتن الیه‬ ‫سلول‌های مرده پوستی استفاده می‌کند‪.‬‬ ‫برای لک‌های تیره‌تر و قدیمی‌تر می‌توانید‬ ‫لیزر درمانی برای کمرنگ‌تر کردن آنها را‬ ‫امتحان کنید‪ ۳-۴ .‬جلسه لیزردرمانی تحت‬ ‫نظر متخصص پوست برایتان کافی خواهد‬ ‫بود‪ .‬بعد از این درمان حتم ًا به میزان کافی‬ ‫از کرم ضدآفتاب استفاده کنید‪ .‬این کرم‌ها‬ ‫بهترین روش برای جلوگیری از ایجاد اینگونه‬ ‫لک‌ها هستند‪ .۳ .‬جای زخم‬ ‫آیا هنوز جای زخمی که در بچگی بخاطر‬ ‫افتادن از دوچرخه روی زانویتان ایجاد شده‬ ‫بود‪ ،‬مانده است؟ دلیل آن این است‪ :‬زخم‌ها‬ ‫درنتیجه آسیبی که به کالژن و االستین پوست‬

‫درنتیجه آسیب‌دیدگی‪ ،‬جراحت‪ ،‬جراحی‬ ‫و یا حتی جوش‌های شدید می‌رسد‪ ،‬ایجاد‬ ‫می‌شوند‪ .‬راهکار‪ :‬اگر جای زخم خیلی‬ ‫قدیمی باشد‪ ،‬چاره‌ای جز تحمل کردن آن‬ ‫ندارید‪ .‬اما جای زخم‌های تازه که کمتر‬ ‫از یکسال است ایجاد شده‌اند را می‌توانید‬ ‫تاحدی برطرف کنید‪.‬‬ ‫زخم‌های باریک‪ ،‬صاف و سفید را می‌توانید‬ ‫با لیزر فراکسل (‪ )Fraxel‬که سوراخ‌های‬ ‫ریزی در پوست ایجاد می‌کند‪ ،‬برطرف کنید‪.‬‬ ‫بعد از التیام یافتن پوست جمع‌تر و سفت‌تر‬ ‫می‌شود‪ .‬تزریق استیروئید نیز می‌تواند پوست‬ ‫را صاف‌تر کرده و ظاهر زخم‌های تازه که‬ ‫برآمده و گوشتی هستند را بهتر کند‪ .‬زخم‌های‬ ‫کهنه‌‌تر فقط با جراحی قابل برطرف شدن‬ ‫هستند‪ .‬زخم‌های قرمز را می‌توان با لیزر‬ ‫عروقی برطرف کرد که بر روی رگ‌های خونی‬ ‫اثر کرده و رنگ جای زخم را کمتر می‌کند‪.‬‬ ‫برای بهبود جای جوش‌ها نیز می‌توانید از لیزر‬ ‫فراکسل و فیلرهای تزریقی مثل ‪Restylane‬‬ ‫که تولید کالژن را در بدن تقویت می‌کند‪،‬‬

‫استفاده کنید‪ .‬در بعضی موارد‪ ،‬می‌توان با‬ ‫جراحی پالستیک جای زخم‌ها را از میان‬ ‫برداشت‪ .۴ .‬خال مادرزادی ماه‌گرفتگی رشد‬ ‫بیش از حد سلول‌های رنگدانه‌ای پوست است‬ ‫که خیلی از آنها به مرور زمان کمرنگ‌تر شده‬ ‫و از بین می‌روند‪ .‬این لک‌ها معمو ً‬ ‫ال بی‌ضرر‬ ‫بوده و نیاز به درمانی ندارند اما ممکن است‬ ‫دوست داشته باشید آنها را بردارید‪.‬‬ ‫اما اگر خال‌تان رنگ قهوه‌ای تیره باشد‪،‬‬ ‫حتم ًا باید توسط متخصص پوست معاینه‬ ‫شود زیرا بعضی از این خال‌ها ممکن است‬ ‫به مالنوما‪ ،‬نوع خطرناکی از سرطان پوست‪،‬‬ ‫تبدیل شوند‪.‬‬ ‫راهکار‪ :‬برای برداشتن این خال‌ها لیزرهای‬ ‫مختلفی وجود دارد‪ .‬بعنوان مثال‪ ،‬لیزر عروقی‬ ‫می‌توند لک‌ها بنفش‌رنگ را از بین ببرد‪.‬‬ ‫برای برداشتن خال‌های تیره و قهوه‌ای رنگ‬ ‫جراحی پالستیک انجام می‌شود‪ .‬وقتی خال‌ها‬ ‫باز می‌شوند‪ ،‬خطر ایجاد زخم وجود دارد‪.‬‬

‫اگر به دنبال روش ساده‌تری هستید‪ ،‬می‌توانید‬ ‫از کرم‌های پوشاننده که فرموالسیون ضدآب‬ ‫دارند استفاده کنید‪.‬‬ ‫‪ .۵‬واریس رگ‌ها دریچه‌هایی دارند که از‬ ‫برگشت خون جلوگیری می‌کند‪ .‬وقتی این‬ ‫دریچه‌ها ضعیف می‌شوند‪ ،‬اجازه می‌دهند که‬ ‫خون به عقب برگشته‪ ،‬انباشته شوند و ایجاد‬ ‫تورم کنند‪.‬‬ ‫ً‬ ‫رگ‌های واریسی معموال رگ‌هایی آبی‌رنگ‬ ‫هستند که از ظاهر پوست پیدا هستند و‬ ‫رگ‌های عنکبوتی معمو ً‬ ‫ال قرمز یا آبی‌رنگ‬ ‫بوده و زیر پوست به شکل شاخه‌ای پیدا‬ ‫هستند‪ .‬این رگ‌ها معمو ً‬ ‫ال روی پاها ایجاد‬ ‫می‌شوند اما رگ‌های عنکبوتی گاهی روی‬ ‫صورت هم دیده می‌شوند‪.‬‬ ‫واریس معمو ً‬ ‫ال علت ارثی داشته یا در‬ ‫اثر آسیب ناشی از نور خورشید‪ ،‬تغییرات‬ ‫هورمونی (مثل دوران بارداری) و یا آکنه‬ ‫روزاسه (التهاب مزمن پوست صورت) ایجاد‬ ‫می‌شوند‪ .‬راهکار‪ :‬لیزر ‪ pulsed dye‬می‌تواند‬ ‫عروق عنکبوتی روی صورت را از بین ببرد‪.‬‬ ‫برای این روش درمانی می‌بایست‬ ‫سه مرتبه به مطب متخصص‬ ‫پوست بروید و بین هرکدام از این‬ ‫ویزیت‌ها باید یک ماه فاصله باشد‪.‬‬ ‫بعد از انجام این عمل تا چند روز‬ ‫پوست حالت قرمزی پیدا خواهد‬ ‫کرد‪ .‬اسکلروتراپی بهترین روش‬ ‫استاندارد برای درمان رگ‌های‬ ‫واریسی است‪ .‬بعد از بررسی و‬ ‫معاینه رگ از طریق اولتراسوند‪،‬‬ ‫پزشک عاملی مثل گلیسرین را به‬ ‫درون رگ تزریق می‌کند‪.‬‬ ‫این دارو باعث می‌شود رگ‬ ‫بالفاصله جمع شده و طی چند هفته‬ ‫حل شود‪ .‬نیاز به سه سری تزریق‬ ‫است‪ .‬همچنین باید یک هفته بعد‬ ‫از هر تزریق از جوراب‌های واریس استفاده‬ ‫کنید‪ .‬ورزش مداوم مثل پیاده‌روی و دویدن‪،‬‬ ‫قدرت پاها و گردش خون را تقویت کرده‬ ‫و درنتیجه به پیشگیری از واریس کمک‬ ‫می‌کند‪ .‬همچنین سعی کنید اضافه وزن نداشته‬ ‫باشید‪ ،‬موقع نشستن چهارزانو ننشینید و برای‬ ‫مدتی طوالنی یکجا نایستید تا دچار رگ‌های‬ ‫واریسی نشوید‪.‬‬ ‫‪ .۶‬لک‌های سفید‬ ‫در این زمینه هم علت نور خورشید است‪.‬‬ ‫لک‌های بیرنگی که روی پاها‪ ،‬بازوها و‬ ‫دست‌ها ایجاد می‌شوند نشانه تخریب پوست‬ ‫توسط نور خورشید هستند که سلول‌های‬ ‫پوستیکه رنگ ایجاد می‌کنند (مالنوسیت‌ها)‬ ‫را از بین می‌برد‪.‬‬ ‫لک‌های سفید می‌توانند نشانه یک اختالل‬ ‫پوستی جدی‌تری باشد که ویتیلیگو نام دارد‬ ‫و با لک‌های سفیدی شروع می‌شود که کم‌کم‬ ‫بزرگتر می‌شوند‪ .‬متخصصین اعتقاد دارند که‬

‫‪89‬‬

‫‪20‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 747 | Dec , 11, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫مجرای خروجی شد‪ .‬مدرس در ‪۱۶۳۹‬‬ ‫تصرف شد‪ .‬در ‪ ۱۶۴۲‬پوریتان‌های پارلمانی‬ ‫ّ‬ ‫بر سلطنت طلبان غلبه کرده سر از تن چارلز‬ ‫پادشاه انگلستان جدا نمودند‪ .‬آلیور کرامول‬ ‫دیکتاتور جمهوری جدید مشترک‌المنافع‬ ‫شد و عدٔه کثیری را در ایرلند و اسکاتلند در‬ ‫‪ ۱۶۵۰‬بقتل رساند‪ .‬کرامول سر خود را در‬ ‫‪ ۱۶۵۸‬از دست داد‪.‬‬ ‫در انقالب با شکوه ولی آرام ‪،۱۶۸۸‬‬ ‫پارلمانیها از ترس اتحاد انگلیس و فرانسه‪،‬‬ ‫پادشاه کاتولیک جیمز را بر انداخته نخستین‬ ‫دموکراسی پارلمانی را پایه ریزی کردند‪.‬‬ ‫حق رٔای از کاتولیک‌ها گرفته شد‪ .‬منشور‬ ‫حقوق (‪ )Bill of Rights‬انگلیس که‬ ‫بعد از انقالب نوشته شد‪ ،‬مهمترین سند‬ ‫تاریخ بریتانیاست‪ ،‬که صد سال بعد اساس‬ ‫منشور حقوق آمریکا شد‪ .‬در فرانسه‪ ،‬سلطنت‬ ‫مطلق بر پارلمانیسم پیروز شد‪ .‬در زمان‬ ‫لوئی چهاردهم (‪ )۱۶۴۳ - ۱۷۱۵‬که کاخ‬ ‫ورسای و کانال میدی را ساخت‪ ،‬فرانسه با‬ ‫مستعمراتش در کانادا (‪ ،)۱۶۰۸‬کارائیب‬ ‫(‪ ،)۱۶۲۶‬و هند (‪ ،)۱۶۷۴‬به اوج قدرت‬ ‫نظامی و تجاری خود رسید‪.‬‬ ‫تا اواسط قرن هفدهم‪ ،‬اکثر دولت‌های‬ ‫اروپائی‪ ،‬سیستم تجاری نوینی را اتخاذ‬ ‫تجار‌شان‬ ‫نمودند‪ ،‬که در آن‪ ،‬با محافظت ّ‬

‫در لندن (‪ ،)۱۶۶۰‬و در پاریس (‪)۱۶۶۶‬‬ ‫تأسیس گردید‪ .‬قرن هفدهم شاهد شکوفائی‬ ‫علوم نظری بود‪ .‬کشف جریان خون (هاروی‬ ‫‪ ،)۱۶۴۰‬هندسٔه تحلیلی (دکارت ‪،)۱۶۴۵‬‬ ‫هیدرولیک (پاسکال ‪ ،)۱۶۵۰‬کالبد شناسی‌‬ ‫(وسالیوس ‪ ،)۱۶۶۰‬شیمی‌ (بویل ‪،)۱۶۸۰‬‬ ‫ی میکروسکوپی‌ (لیوونک ‪ ،)۱۶۹۰‬و‬ ‫زندگ ‌‬ ‫از همه مهمتر‪ ،‬اختراع ماشین بخار در ‪۱۶۹۶‬‬ ‫توسط سیوری‪.‬‬ ‫فیلسوفان فرانسوی رهبری عصر روشنگری‬ ‫قرن هجدهم را بعهده گرفتند‪ .‬روشنگری از‬ ‫ی از نابالغی به فهم‬ ‫نظر کانت‪ ،‬یعنی‌ خروج آدم ‌‬ ‫خویش‪ .‬منتسکیو در ‪ ۱۷۳۰‬تاریخ بریتانیا را‬ ‫اساس قرار داده نظریٔه خود را در مورد دولت‬ ‫مشروطه و سیستم پارلمانی‪ ،‬مطرح کرد‪.‬‬ ‫ولتر با رمان‌های احساس برانگیزش‪ ،‬تمایل‬ ‫روشنفکران را به اخالق سکوالریسم بروشنی‬ ‫توصیف نمود‪ .‬ژان ژاک روسو با نشان دادن‬ ‫ضد سلطنتی نیرو‬ ‫حسن ذات انسان‪ ،‬به حرکت ّ‬ ‫بخشید‪ .‬دایره المعارف دیترو و دالمبرت که‬ ‫در ‪ ۱۷۷۲‬انتشار یافت‪ ،‬یادبودی بود از خرد‬ ‫و منطق بشری‪.‬‬ ‫طبقٔه متوسط فرانسه فاقد قدرت سیاسی بود‪،‬‬ ‫و تنفر شدیدی نسبت به اشرافیان داشت‪.‬‬ ‫هجوم باستیل در ‪ ۱۴‬ژویٔه ‪ ۱۷۸۹‬انقالب‬ ‫فرانسه را آغاز نمود‪ .‬مقاومت اشرفیان براحتی‬

‫پس از مرگ ناپلئون‪ ،‬سبک نوین فکری و‬ ‫هنری رمانتیک‪ ،‬جای کالسیک ناپلئونی‬ ‫را گرفت‪ .‬روسو‪ ،‬واکنش آنی‌ را به عقل‬ ‫گرائی‪ ،‬و ارادٔه شخصی‌ را به دستور‌العمل‪،‬‬ ‫ترجیح داد‪ .‬امپرسیونیست‌ها‪ ،‬مانند پیسارو‪،‬‬ ‫مونه‪ ،‬و رنوار‪ ،‬تشریفات و فرمالیته را طرد‬ ‫کرده خودانگیختگی را مورد نظر قرار دادند‪.‬‬ ‫رمان نویسان واقع گرا مانند بالزاک‪ ،‬دیکنز‪،‬‬ ‫و تولستوی‪ ،‬چشم انداز کاملی از طبقات‬ ‫اجتماع‪ ،‬شخصیت‌ها‪ ،‬و داوری‌های شخصی‌‪،‬‬ ‫عرضه نمودند‪.‬‬ ‫ی و سیاسی‬ ‫در نتیجٔه دگرگونی‌های علم ‌‬ ‫اواسط قرن نوزدهم‪ ،‬این اندیشه که تداوم‬ ‫رشد و تکامل‪ ،‬روند معمولی‌ انسان و زندگی‌‬ ‫طبیعی است‪ ،‬اندیشمندان غرب را در بر‬ ‫گرفت‪ .‬تئوری تکامل و بقای اصلح چارلز‬ ‫داروین‪ ،‬بعنوان تأیید این اصل‪ ،‬که پیشرفت‪،‬‬ ‫سیر طبیعی زندگی‌ است‪ ،‬برداشت شد‪ .‬کارل‬ ‫مارکس بر این عقیده بود که سوسیالیسم در‬ ‫کشورهای صنعتی‌‪ ،‬با مبارزٔه طبقاتی (بین‬ ‫دو طبقٔه جدید) الجرم پیروز خواهد شد‪.‬‬ ‫مانیفست حزب کمونیست ‪ ،۱۸۴۸‬اثر‬ ‫مارکس و انگلس‪ ،‬موجب انقالب کارگری‬ ‫اروپا شد‪ ،‬که توسط قوای روسیه‪ ،‬اتریش و‬ ‫واتیکان‪ ،‬با خشونت فرو نشانده شد‪.‬‬ ‫بر اثر رشد سرمایه‌داری در نیمٔه دوم قرن‬

‫که بدون اجبار از پس وظایف برآیند‪ .‬نظم‬ ‫اجتماعی بر پایٔه سندیکاها شکل می‌گیرد‪.‬‬ ‫عده‌ای‬ ‫عده‌ای از آنارشیستها‪ ،‬به خشونت‪ ،‬و ّ‬ ‫ّ‬ ‫به زندگی‌ اشتراکی روی آوردند مثل هیپی‌ها‬ ‫که از زندگی‌ سودپرستانٔه بورژوایی روی‬ ‫‌گردانده جامعه‌های اشتراکی تشکیل دادند‪.‬‬ ‫آنارشیستهای ایران بهیچ روی شیوه‌هایی مانند‬ ‫ترور و کشتار را نمی‌پذیرند‪ .‬حزب آنارشیست‬ ‫کارگری ایران یک جریان فکری مخفی‌ است‬ ‫با رهبری فردی بنام ت‪ .‬مزدیستا‪.‬‬ ‫مخترعین‪ ،‬ابزار الزم را برای افزایش تولید‬ ‫ی‬ ‫تٔامین کردند‪ .‬پیشرفت‌های علمی‌ و صنعت ‌‬ ‫انگلیس به اروپا بویژه آلمان‪ ،‬و آمریکا‬ ‫گسترش یافت که موجب انفجاری از‬ ‫تولیدات صنعتی‌‪ ،‬نیاز به مواد اول ّیه‪ ،‬و رقابت‬ ‫در بازاریابی شد‪ .‬در کشورهای صنعتی‌ اروپا‪،‬‬ ‫و آمریکا‪ ،‬اصالح گران سعی‌ به بهبود شرایط‬ ‫کارگران نمودند‪ .‬رابرت آون آرمان‌گرا‪،‬‬ ‫نخستین جامعٔه غیر دینی اشتراکی را در‬ ‫اسکاتلند بوجود آورد‪ .‬جامعٔه آونی تعاونی بود‬ ‫نه کمونیستی‪ .‬در ‪ ۱۸۵۹‬حدود ‪ ۱۳۸‬جامعٔه‬ ‫اشتراکی در آمریکا وجود داشت‪.‬‬ ‫نخبه گرایی و بدبینی‌ فردریک نیچه‪ ،‬راه را‬ ‫برای آنارشیسم باکونین هموار کرد‪ ،‬که قطب‬ ‫دیگر آرمان‌گرائی‪ ،‬و نقطٔه مقابل مارکسیسم‬ ‫بود‪ .‬گوبینو به تئوری‌های نژادپرستانٔه جدید‪،‬‬

‫در مستعمرات‪ ،‬ثروت هنگفتی را بجیب‬ ‫می‌زدند‪ .‬اقتصاد جدید سرمایه داری‪ ،‬سیستم‬ ‫فئودالی را نابود ساخت‪ .‬تکنیک‌های جدید‬ ‫ی ایجاد شد‪ ،‬مانند شرکت‌های سهامی‪،‬‬ ‫مال ‌‬ ‫بیمه‪ ،‬و سند‌های ارزی و اعتباری‪ .‬بانک‬ ‫آمستردام (‪ ،)۱۶۰۹‬و بانک انگلستان‬ ‫(‪ ،)۱۶۹۴‬انحصار بانک‌های خصوصی را‬ ‫در هم شکستند‪ .‬ذغال سنگ جای چوب را‬ ‫برای تٔامین انرژی حرارتی کوره‌های ذوب‬ ‫آهن‪ ،‬گرفت‪.‬‬ ‫ایمان سنتی مسیحی‌‪-‬ارسطویی‪ ،‬که زمین‬ ‫و کائنات اساس ًا متفاوتند‪ ،‬از هم پاشید‪،‬‬ ‫وقتیکه گالیله س ّیارات ژوپیتر را دید‪ .‬گالیله‬ ‫در ‪ ۱۶۱۲‬نه تنها ماه‌های ژوپیتر را دید که‬ ‫دور س ّیاره میگردند‪ ،‬بلکه ّ‬ ‫لکه‌های متحرک‬ ‫خورشید‪ ،‬و توپوگرافی سطح کرٔه ماه را دید‪،‬‬ ‫و تئوری خورشید مرکزی را عم ً‬ ‫ال ثابت کرد‪.‬‬ ‫البته بالفاصله مجبور به انکارش شد‪ ،‬چون‬ ‫کلیسای کاتولیک ّ‬ ‫کفار را آتش میزد‪ .‬نیوتن‬ ‫در ‪ ۱۶۸۷‬جاذبه را کشف کرد‪ ،‬و نظام‬ ‫کائنات را با ریاضی‌ توصیف نمود‪.‬‬ ‫ی در فلورانس (‪،)۱۶۵۷‬‬ ‫مراکز پژوهشی علم ‌‬

‫در هم شکسته شد‪ .‬اصالح طلبان‪ ،‬مجلس‬ ‫مٔوسسان ملی‌ را تشکیل دادند‪ ،‬و در ‪۱۷۹۲‬‬ ‫سلطنت را لغو کردند‪ ،‬و فرانسه‪ ،‬جمهوری‬ ‫اعالم شد‪ .‬اصالحات عمدٔه بسیاری انجام‬ ‫گرفت که مهمترین آنها‪ ،‬لغو امتیازات طبقاتی‬ ‫و نامسیحی‌ کردن بود‪ .‬تقویم مسیحی‌ طرد‬ ‫شد و کشیشان رفتند زیر گیوتین‪ .‬و حاال‪،‬‬ ‫فرانسه‪ ،‬در برابر قدرت‌های مخاصم سلطنتی‬ ‫اروپا‪ ،‬که از سرایت انقالب به قلمروشان‬ ‫میترسیدند‪ ،‬تنها ماند‪.‬‬ ‫در ‪ ،۱۸۰۰‬سلطنت‌های اتریش‪ ،‬آلمان‪،‬‬ ‫روسیه‪ ،‬و بریتانیا‪ ،‬به فرانسه اعالم جنگ‬ ‫دادند‪ .‬ناپلئون به مقابله برخاست و در‬ ‫جنگهای پی‌ در پی‌ بر سلطنتیها پیروز شد‪.‬‬ ‫الهام گرفته از انقالب فرانسه‪ ،‬و با حمایت از‬ ‫ارتش ناپلئون‪ ،‬جمهوری‌های متعددی ظهور‬ ‫کردند‪ ،‬مثل جمهوری باتاوی‪ ،‬جمهوری‬ ‫لیگوری‪ ،‬جمهوری هلوتیا‪ ،‬جمهوری‬ ‫سیزالپین‪ ،‬جمهوری پارتنوپ‪ ،‬و جمهوری‬ ‫روم‪ .‬ولی‌ در ‪ ،۱۸۱۵‬ارتش ناپلئون در واترلو‪،‬‬ ‫از سپاهیان انگلیس و آلمان شکست خورد‪ ،‬و‬ ‫در ‪ ،۱۸۲۱‬ناپلئون در تبعید درگذشت‪.‬‬

‫نوزدهم و سرکوبهای شدید نهضت کارگری‬ ‫در کشورهای صنعتی‌‪ ،‬تشکیل یک سازمان‬ ‫ی‬ ‫بین‌المللی کارگری‪ ،‬به یک ضرورت تاریخ ‌‬ ‫مبدل شد‪ .‬اولین انترناسیونال (انجمن‬ ‫ّ‬ ‫بین‌المللی کارگران) در ‪ ۱۸۶۴‬توسط مارکس‬ ‫پایه‌گذاری شد‪ .‬تئوری‌های سوسیالیستی بر‬ ‫اساس ایده‌های پیشرفت و کمال بشری در‬ ‫سراسر اروپا گسترش یافت‪ .‬سوسیالیست‌های‬ ‫آرمان‌گرا (‪ )Utopian‬مانند سن‪-‬سیمون‪،‬‬ ‫طرفدار اجتماعی عادل‪ ،‬با حکومتی‬ ‫متشکل از نخبگان تکنوکرات (شبیه‬ ‫ی سوسیالیستهای‬ ‫افالطونیسم) بودند‪ .‬ول ‌‬ ‫علمی‌ (مارکسیستها)‪ ،‬این نوع سوسیالیسم را‬ ‫بنام سوسیالیسم خرده بورژوایی رد میکنند‪.‬‬ ‫سوسیالیسم با عمل انقالبی‌ در جامعٔه موجود‬ ‫(نه با بیرون رفتن از آن) دست یافتنی است‪.‬‬ ‫آنارشیسم کارگری طرفدار جامعه‌ای فاقد‬ ‫حکومت است‪ .‬حکومت زایندٔه طبقه و‬ ‫مانع رشد و تعالی آزاد فرد است‪ .‬آنارشیسم‬ ‫بر خالف باور عمومی‌‪ ،‬خواهان هرج و‬ ‫مرج و جامعٔه بدون نظم نیست‪ ،‬بلکه ایجاد‬ ‫و همکاری گروه‌های خودمختار است‪،‬‬

‫پایه و اساس بیولوژیکی داد‪ ،‬که همراه با‬ ‫داروینیسم اجتماعی‪ ،‬این اعتقاد را پدید آورد‬ ‫که اجتماعات‪ ،‬برای بقای اصلح‪ ،‬همواره‬ ‫باید در تقال و رقابت باشند‪ .‬چمبرلن قرون‬ ‫وسطی اروپا را عصر حاکم ّیت آلمان توجیه‬ ‫ی‬ ‫نمود‪ .‬نظریٔه برتری نژادی‪ ،‬با آرمانهای م ّل ‌‬ ‫آلمانی‌ ادغام شد‪ .‬یهودستیزی‪ ،‬با منطق جدید‬ ‫نژادپرستی‪ ،‬تبدیل به نیروی سیاسی مهمی‌ در‬ ‫آلمان‪ ،‬فرانسه‪ ،‬لهستان و روسیه شد‪.‬‬ ‫در ‪ ،۱۹۴۵‬ژان پل سارتر فلسفٔه جدید‪،‬‬ ‫هستی‌ گرایی (‪ ،)Existentialism‬فلسفٔه‬ ‫غالب عصر ما را معرفی‌ کرد‪ .‬بحث عمدٔه‬ ‫این فلسفه‪ ،‬نا‌ضرور بودن‪ ،‬تصادفی‌ بودن‪ ،‬و‬ ‫ی بدون معنی‌‪،‬‬ ‫ی است‪ .‬زندگ ‌‬ ‫بی‌علت بودن هست ‌‬ ‫ی خارجی‌ است‪.‬‬ ‫هدف و ارزش‌های اخالق ‌‬ ‫معانی‪ ،‬ارزش‌ها و هدف‌ها ساختٔه انسانند و‬ ‫ی هستند‪،‬‬ ‫فقط در مغز ما وجود دارند‪ ،‬و نسب ‌‬ ‫پس بی‌ارزشند‪ .‬در نتیجه‪ ،‬انسان همواره با‬ ‫عدم وجود توجیه مطلقی‌‪ ،‬برای تصمیماتش‪،‬‬ ‫روبرو میشود‪ .‬بنابراین فرد باید به قدرت‬ ‫ذهنی‌ خود تکیه کند‪ ،‬نه به یک اقتدار مذهبی‌‬ ‫یا اجتماعی‪ ،‬و یا هر معیار مطلق جهانی‌‪.‬‬ ‫ادامه دارد‪...‬‬

‫‪88‬‬

‫‪20‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 747 | Dec , 11, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫داستان دنیا‬

‫قسمت ‪5‬‬

‫تنظیم و ترجمه از‪ :‬واهیک آبراهامیان‬

‫شارلمان‪ ،‬نوهٔ چارلز مارتل‪،‬‬ ‫زمینهای آلمانی‌‪ ،‬از جمله لمبارد‬ ‫تصرف کرد‪ ،‬و در ‪،۸۰۰‬‬ ‫ایتالیا را‬ ‫ّ‬ ‫پاپ لئو‪ ،‬تاج امپراطوری روم‬ ‫را بر سر او گذارد‪ .‬تاج گذاری‬ ‫شارلمان همزمان بود با هجوم‬ ‫وایکینگ‌های دانمارک‪ .‬در ‪،۷۹۳‬‬ ‫یورک انگلستان را تاراج کردند‪.‬‬ ‫در ‪ ،۸۳۱‬لندن و پاریس‪ ،‬و در ‪۸۳۸‬‬ ‫دوبلین را گرفتند‪ .‬در ‪ ،۹۰۰‬از راه‬ ‫رودخانه به دشت روسیه رفته کیف‬ ‫را ساختند‪ .‬در ‪ ،۹۵۰‬ده در صد‬ ‫اروپایی‌ها بردهٔ وایکینگ‌ها بودند‪.‬‬ ‫سیسیل را در ‪( ۱۰۴۸‬سال تولّد عمر‬ ‫خ ّیام)‪ ،‬و ویلیام نرماندی‪ ،‬انگلستان‬ ‫را در ‪ ۱۰۶۶‬تسخیر کرد‪ ،‬و برج‬ ‫لندن را ساخت‪.‬‬ ‫به پایان رسیدن خطر وایکینگ‪ ،‬شوالیه‌های‬ ‫بسیاری را بیکار کرد‪ .‬چارٔه مسٔاله جنگ‬ ‫بود‪ .‬بنابراین در ‪ ،۱۰۹۵‬بدستور پاپ اوربان‪،‬‬ ‫جنگهای صلیبی‪ ،‬به هدف پس گرفتن‬ ‫اورشلیم از دست مسلمانان‪ ،‬آغاز شد‪۱۰ .‬‬ ‫جنگ در عرض ‪ ۲۰۰‬سال‪ ،‬موفق به ساختن‬ ‫چند برج و بارو در لوان (لبنان و سوریه) شد‪.‬‬ ‫تقصیر شکست‌های صلیبیون‪ ،‬البته بگردن‬ ‫یهودیان افتاد‪ ،‬و یهودیان در آلمان (‪،)۱۰۹۶‬‬ ‫انگلستان (‪ )۱۲۹۰‬و فرانسه (‪ ،)۱۳۰۶‬قتل‬ ‫عام شدند‪.‬‬ ‫چنگیز خان در ‪ ۱۱۶۲‬در مغولستان بدنیا‬ ‫آمد‪ .‬وی قبائل مغول را متحد کرد‪ ،‬و از آنها‬ ‫ارتش سواره‌نظام فوق‌العاده س ّیار و ّ‬ ‫منظمی‬ ‫ساخت‪ .‬چنگیز در ‪ ۱۱۹۶‬به شکار ترکان و‬ ‫تاتارها پرداخت‪ ،‬و هر قد بلندی را کشت‪ .‬در‬ ‫‪ ۱۲۱۵‬به چین حمله کرد و میلیون‌ها چینی‌‬ ‫کشت‪ .‬در ‪ ۱۲۱۹‬چنگیز به ایران حمله کرد‬ ‫و میلیون‌ها در بخارا‪ ،‬بلخ‪ ،‬مرو‪ ،‬سمرقند‪،‬‬ ‫هرات و نیشابور کشت‪ .‬در ‪ ۱۲۲۲‬به اوکراین‬ ‫و روسیه حمله برد و چند میلیون دیگر را در‬ ‫آنجا کشت‪ .‬چنگیز خان در ‪( ۱۲۲۷‬سال‬ ‫سن‬ ‫تو ّلد سعدی) در پایتختش اوالن باتور در ّ‬ ‫‪ ۶۵‬سالگی با مرگ طبیعی درگذشت‪.‬‬ ‫ایران به هوالگو خان واگذار شد‪ .‬وی در‬ ‫‪ ۱۲۵۸‬بغداد را گرفت و تمام ساکنانش‬ ‫را کشت‪ .‬تبریز را مرکز فرمانروایی خود‬ ‫قرار داد‪ ،‬و دودمان ایلخانیان را بنیاد نهاد‪.‬‬ ‫خان‌های بعدی حکومت‌های ضعیفی داشتند‬ ‫و رفته رفته قدرت را از دست دادند بطوریکه‬ ‫تا ‪( ۱۳۳۵‬سال تو ّلد تیمور و حافظ)‪ ،‬قلمرو‬

‫ایلخانیان تقسیم به چند حکومت ایران ‌‬ ‫ی‬ ‫شد‪ ،‬و مغوالن مح ّلی شدند‪ .‬مغوالن روسیه‬ ‫هم بتدریج هو ّیت خود را از دست دادند‪ ،‬و‬ ‫در ‪ ۱۴۸۰‬توسط ایوان‪ ،‬تزار مسکو‪ ،‬از بین‬ ‫رفتند‪.‬‬ ‫چین به کوبالی خان‪ ،‬برادر هوالگو‪ ،‬رسید‪.‬‬ ‫وی از مرکزش‪ ،‬بیجینگ‪ ،‬از ‪ ،۱۲۶۴‬بر چین‬ ‫حکمرانی کرد‪ .‬دو لشکرکشی دریایی به ژاپن‪،‬‬ ‫در ‪ ۱۲۷۴‬و ‪ ،۱۲۸۱‬و به جاوه در ‪،۱۲۹۳‬‬ ‫ناکام ماند‪ .‬در امپراطوری وسیع مغول‪،‬‬ ‫ارتباط میان چین و اروپا بر قرار شد‪ .‬مارکو‬ ‫پلو به چین سفر کرد و در ‪ ۱۲۷۶‬با کوبالی‬ ‫خان مالقات نمود‪ .‬مغوالن چین‪ ،‬در ‪،۱۳۶۸‬‬ ‫بدست امپراطور معروف‪ ،‬ژنگ‌هی‪ ،‬که‬ ‫ناوگانش به هائیتی رسید‪ ،‬از قدرت افتادند‪.‬‬ ‫شیوع طاعون در اروپا در ‪ ۵۰ ،۱۳۴۸‬میلیون‪،‬‬

‫یعنی‌ نصف جمعیت اروپا را کشت‪ .‬کمبود‬ ‫کشاورز‪ ،‬مزدها را باال برد‪ ،‬و آزادی بیشتری‬ ‫به دهقانان داد‪ ،‬و موجب طغیان رع ّیت‌ها‬ ‫شد‪ ،‬مانند قیام ژاکری در فرانسه در ‪،۱۳۵۸‬‬ ‫و شورش وات تایلر در انگلستان در ‪.۱۳۸۱‬‬ ‫دست آورد‌های طاعون عبارت بودند از‪:‬‬ ‫پیشرفتهای تکنولوژی‪ ،‬مانند آسیاب چرخی؛‬ ‫چپاول؛ و کاهش مذهب‪ ،‬مانند ترجمٔه انجیل‬ ‫ی در ‪.۱۳۸۰‬‬ ‫از التین به انگلیس ‌‬ ‫فتوحات تیمور لنگ از ‪ ۱۳۶۶‬شروع شد‪.‬‬ ‫ابتدا سمرقند را گرفت و پایتختش نمود‪ .‬در‬ ‫‪ ۱۳۶۸‬بلخ‪ ،‬در ‪ ۱۳۷۱‬خوارزم‪ ،‬در ‪۱۳۸۰‬‬ ‫هرات‪ ،‬و در ‪ ۱۳۸۳‬مازندران را گرفت‪ .‬در‬ ‫‪ ،۱۳۸۷‬اصفهان را از مظفریان‪ ،‬همدان را‬ ‫از جالیریان‪ ،‬و تبریز را از چوپانیان گرفت‪،‬‬ ‫در ‪ ۱۳۸۸‬لشگر عثمانی را شکست داد‪ .‬در‬ ‫‪ ۱۳۹۰‬خوارزم را قتل عام نمود و تاتارها‬ ‫(مغوالن روسیه) را شکست داد‪ .‬در ‪،۱۳۹۳‬‬ ‫شیراز و بغداد‪ ،‬در ‪ ۱۳۹۵‬قفقاز و مسکو‪ ،‬و‬ ‫در ‪ ۱۳۹۸‬دهلی را گرفت‪ .‬در ‪ ،۱۴۰۰‬بغداد‬

‫و دمشق را گرفت‪ ،‬و عثمانیان را در آنکارا‬ ‫شکست داد‪ .‬تیمور سرانجام در ‪ ،۱۴۰۵‬در‬ ‫راه فتح چین‪ ،‬درگذشت‪.‬‬ ‫همزمان با مرگ تیمور‪ ،‬اکتشافات راه‌های‬ ‫دریائی اروپاییان‪ ،‬بمنظور پایان دادن به‬ ‫انحصار تجارت شرق توسط عثمانیان و‬ ‫ونیز‪ ،‬و ترویج مسیحیت‪ ،‬شروع شد‪ .‬سفرهای‬ ‫دریائی پرتقالیها به سواحل غربی آفریقا در‬ ‫‪ ۱۴۱۸‬آغاز گشت‪ .‬کریستف کلمب آمریکا‬ ‫را در ‪ ۱۴۹۲‬کشف کرد‪ .‬واسکودگاما آفریقا‬ ‫را دور زد و در ‪ ۱۴۹۷‬به هندوستان رسید‪.‬‬ ‫ماژالن در ‪ ۱۵۱۹‬با پنج کشتی عازم سفر دور‬ ‫دنیا شد‪ .‬پرتقالیها‪ ،‬گووا در هند‪ ،‬ماالکا در‬ ‫مالزی‪ ،‬و ماکائو در چین را مستعمره پرتغال‬ ‫کردند‪ ،‬و در ‪ ۱۵۴۲‬وارد ژاپن شدند‪.‬‬ ‫چیزهایی که اروپائیان را در مستعمره‌گیری‬

‫یاری دادند‪ ،‬عبارت بودند از‪ :‬مدرسه‌های‬ ‫ی و دریانوردی در پرتغال‬ ‫تعلیم کشتی‌ران ‌‬ ‫و اسپانیا‪ ،‬ظهور و توسعٔه کشتی‌های عظیم‬ ‫بادبانی اقیانوس نورد‪ ،‬و اختراع تفنگ در‬ ‫‪ .۱۴۷۵‬نمونٔه بارز رشد ذهن ّیت تجارت‪،‬‬ ‫برج‌های ساعتی‌ در شهرهای اروپا بود‪.‬‬ ‫ساعت خانگی در ‪ ،۱۴۵۰‬و ساعت دستی‌ در‬ ‫‪ ۱۵۰۲‬اختراع شد‪ .‬جمعیت اروپا از ‪۱۴۵۰‬‬ ‫تا ‪ ،۱۶۰۰‬از ‪ ۵۰‬میلیون به ‪ ۱۰۰‬میلیون‬ ‫رسید‪.‬‬ ‫اعتراضات بر علیه فساد روحانیون‪ ،‬در اروپا‬ ‫همواره وجود داشت‪ .‬مخالفان مذهبی‌ چون‬ ‫وایکلیف (‪ )۱۳۷۰‬و لوالرد‌ها در انگلستان‪،‬‬ ‫و هاس‪ ،‬که بعنوان مرتد و ملحد در ‪ ۱۴۱۵‬در‬ ‫بوهمیا (چکسلواکی) سوزانده شد‪ .‬مارتین‬ ‫لوتر‪ ،‬کشیش آلمانی‪ ‌،‬گفت که ایمان بتنهایی‬ ‫برای رستگاری کافی‌ است‪ ،‬و نیازی به آقایون‬ ‫روحانی نیست‪ .‬وی قدرت پاپ را نفی کرد‬ ‫تجرد‬ ‫و فرقٔه پروتستان را پایه گذاری نمود‪.‬‬ ‫ّ‬ ‫روحانی را طرد کرد و انجیل را در ‪۱۵۲۵‬‬

‫به آلمانی‌ ترجمه نمود‪ .‬که البته بالفاصله از‬ ‫طرف پاپ و کلیسای کاتولیک‪ ،‬تکفیر و طرد‬ ‫شد‪.‬‬ ‫ن کالوین بود که گفت‬ ‫از طرد شدگان‪ ،‬جا ‌‬ ‫برگزیدگان خدا‪ ،‬از اول برگزیده میشوند‪ ،‬و‬ ‫رفتار نیکو نشانٔه برگیزیده بودن است‪ .‬هنری‬ ‫هشتم از کلیسای کاتولیک برید و دولت‬ ‫سکوالر انگلستان را ساخت (‪.)۱۵۳۴‬‬ ‫جان ناکس دولت پروتستان اسکاتلند را در‬ ‫‪ ۱۵۷۰‬بنیاد کرد‪ .‬جنگ‌های مذهبی‌ بین‬ ‫پروتستان‌ها و کاتولیک‌ها با قیام دهقانان‬ ‫آلمانی‌ شروع شد و به تمام اروپای شمالی‬ ‫سرایت کرد‪ .‬جنگ‌های سی‌ ساله (‪- ۱۶۴۸‬‬ ‫مقدس روم‬ ‫‪ )۱۶۱۸‬که در خاک امپراطوری ّ‬ ‫در اروپای مرکزی رخ داد قدرت امپراطوری‬ ‫و اسپانیا را کاهش داد و به قدرت فرانسه‪،‬‬

‫هلند‪ ،‬دانمارک و سوئد افزود‪.‬‬ ‫متفکرین پاریس و آکسفورد‪ ،‬روش‌های علمی‌‬ ‫را جایگزین روش‌های ارتدکس ارسطویی‬ ‫کردند‪ .‬نیکالس کپرنیک‪ ،‬نظریٔه خورشید‬ ‫مرکزی را در ‪ ۱۵۴۳‬ارائه داد‪ .‬یوهان کپلر‪،‬‬ ‫در ‪ ،۱۶۲۵‬قوانین ریاضی مدارات س ّیارات‬ ‫را کشف کرد‪ .‬هلند‪ ،‬که استقالل خود را در‬ ‫‪ ۱۵۶۸‬از اسپانیا بدست آورده بود‪ ،‬پناهندگان‬ ‫مذهبی‌ فرانسه و بلژیک‪ ،‬و یهودیان اسپانیا را‬ ‫ی اسپانیا‪ ،‬پرتقال را‬ ‫به خود جذب کرد‪ .‬و وقت ‌‬ ‫در ‪ ۱۵۸۰‬گرفت‪ ،‬هلندیها مستعمرات پرتغال‬ ‫را تصاحب کردند‪ .‬در همین زمان‪ ،‬شاه‬ ‫عباس کبیر (‪ )۱۵۸۷ - ۱۶۲۹‬تنگٔه هرمز‬ ‫را از پرتقالیها پس گرفت‪ .‬پرتغال در ‪۱۶۴۰‬‬ ‫دوباره مستقل شد‪.‬‬ ‫الیزابت (‪ )۱۵۵۸ - ۱۶۰۳‬نؤه هنری هشتم‪،‬‬ ‫کلیسای انگلیکان را در انگلستان بر قرار‬ ‫نمود‪ .‬اولین مستعمرٔه انگلستان در ویرجینیا‬ ‫در ‪ ۱۵۸۴‬بود‪ .‬جیمزتاون (‪ ،)۱۶۰۷‬و‬ ‫پلیموت (‪ ، )۱۶۲۰‬برای مخالفان مذهبی‌‪،‬‬

‫‪87‬‬

‫‪20‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 747 | Dec , 11, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫نوزادانی که با مهربانی در آغوش گرفته شده‬ ‫یا بغل می شوند‪ ،‬زندگی عاطفی طبیعی تری‬ ‫از کودکانی دارند که در یک دوره طوالنی‬ ‫از تماس بدنی محروم بوده اند‪ .‬این اصل در‬ ‫مورد بزرگساالن نیز صادق است‪ .‬کسانی که‬ ‫تماس بدنی با دیگران برقرار می کنند یا لمس‬ ‫می شوند روحیه مثبت تری دارند‪.‬‬ ‫بدن برای لمس کردن ساخته شده است‪ .‬از‬ ‫پنج حسی که داریم‪ ،‬حس المسه شبیه چهار‬ ‫حس دیگر نیست و به یک منطقه خاص از‬ ‫بدن محدود نمی شود‪ .‬حس المسه با کلیه‬ ‫نقاط بدن در ارتباط است‪ .‬حس المسه می‬ ‫تواند روابط را به وجود بیاورد و یا از بین‬ ‫ببرد و می تواند عشق یا نفرت ایجاد کند‪.‬‬ ‫اگر کسی زبان نخستین عشقش تماس بدنی‬ ‫باشد‪ ،‬تماس و لمس کردن او می تواند بسیار‬ ‫موثر تر از آن باشد که بگوییم دوستت دارم‬ ‫یا از تو متنفرم‪.‬‬ ‫عمدت ًا در زمان بحران و سختی ها ما یکدیگر‬ ‫را در آغوش می کشیم‪ .‬چرا؟ به خاطر این‬ ‫که تماس بدنی یکی از ارتباط های قوی‬ ‫است‪ .‬در زمان بحران و سختی ها بیشتر از‬

‫هر چیز ما به عشق نیاز داریم‪ .‬ما همیشه نمی‬ ‫توانیم آن طور که دلمان می خواهد حوادث‬ ‫را تغییر دهیم‪ ،‬اما می توانیم با احساس عشق‬ ‫به زندگی خود ادامه دهیم‪.‬‬ ‫یاد گرفتن چگونگی ایجاد رابطه جسمی با‬ ‫دیگران‬ ‫بعضی از افراد در خانواده هایی بزرگ شده‬ ‫اند که تماس بدنی در آن ها رایج نبوده است(‬ ‫همدیگر را نوازش یا لمس نمی کردند‪ ).‬به‬ ‫همین جهت هر نوع ارتباطی که جنبه بدنی‬ ‫داشته باشد ‪ ،‬احساسی ناراحت کننده و‬ ‫ناخوشایند در آن ها به وجود خواهد آورد‪.‬‬ ‫این افراد باید یک زبان جدید ( تماس بدنی)‬ ‫یاد بگیرند‪.‬‬ ‫بهتر است برای یادگیری این زبان ‪ ،‬ابتدا‬ ‫از نوازش کردن و بغل کردن پدر و مادرتان‬ ‫شروع کنید‪.‬‬ ‫هر وقت پدر و مادرتان را دیدید آن ها را‬

‫بغل کنید ‪ ،‬و وقتی هم از آن ها خداحافظی‬ ‫می کنید آن ها را به آغوش بکشید‪ .‬این کار‬ ‫به شما کمک خواهد کرد که به تدریج زبان‬ ‫عشق تماس بدنی را یاد بگیرید‪.‬‬ ‫فرصت مناسب‬ ‫مشخص کردن زمان برای بیان خواسته ها‬ ‫به افراد دیگر امر بسیار مهمی است‪ .‬گاهی‬ ‫اوقات تماس بدنی ممکن است به صورتی‬ ‫غلط و نامناسب برقرار شود‪ .‬زمانی که یک‬ ‫نفر به شدت عصبانی است بهتر است به او‬ ‫نزدیک نشویم ‪ ،‬زیرا ممکن است در آن‬ ‫حالت به ما آسیب وارد کند‪.‬‬ ‫تماس بدنی می تواند زمانی صورت می گیرد‬ ‫که فرد دیگر کاری را به خوبی به اتمام‬ ‫رسانده باشد ‪ ،‬مثل این که ورزشکاری حرکت‬ ‫خود را به خوبی انجام داده است یا کارمندی‬ ‫در اداره کارش را خوب انجام داده است‪ .‬در‬ ‫اوقات درماندگی هم ممکن است تماس بدنی‬ ‫برای بیان عشق به کار برود ‪ ،‬مثل زمانی که‬ ‫فرد شکست خورده است‪.‬‬ ‫مکانی که برای تماس بدنی در نظر گرفته‬

‫پسر ده ساله ای‬ ‫می شود بسیار مهم است‪ِ .‬‬ ‫زمانی که در مسابقه فوتبال برنده شد ‪ ،‬با‬ ‫هجان خودش را در آغوش مادرش می اندازد‬ ‫تا مادرش نیز او را نوازش کند و در آغوش‬ ‫بگیرد ‪ ،‬اما وقتی همان پسر شانزده ساله شد‬ ‫دیگر پس از برنده شدن در مسابقه فوتبال‬ ‫به آغوش مادرش پناه نمی برد‪ .‬پدر و مادر‬ ‫آن پسر منتظر مکان مناسب دیگری هستند تا‬ ‫پسر نوجوانشان را در آغوش بگیرند و نوازش‬ ‫کنند‪.‬‬ ‫ما نباید فکر کنیم آن چه برای ما سبب‬ ‫خوشحالی می شود حتما برای دیگران نیز‬ ‫چنین است‪ .‬مثال اگر دوست شما از مالیدن‬ ‫شانه هایش خوشحال نمی شود این کار را‬ ‫نکنید‪ .‬درک شرایط احساسی دیگران امر‬ ‫بسیار مهمی است‪ .‬ممکن است در شرایطی‬ ‫نوعی از تماس بدنی مناسب و در شرایط‬ ‫دیگر نامناسب باشد‪.‬‬

‫‪86‬‬

‫‪20‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 747 | Dec , 11, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫زبان عشق صحبت می کنید؟‬ ‫با کدام ِ‬ ‫هستند زوج هایی که به یاد می‬ ‫آورند در کنار دریا با هم گردش‬ ‫کرده اند‪ ،‬در بهار در باغچه گل‬ ‫کاشته اند‪ ،‬زمانی که پای یکی‬ ‫از آن ها پیچ خورد و ‪ ...‬این ها‬ ‫خاطرت عشقند‪.‬‬ ‫ِ‬ ‫زبان اصلی عشق دارد که‬ ‫هر کسی یک‬ ‫صحبت با این زبان برای او تأثیری بسیار‬ ‫ِ‬ ‫عشق هر‬ ‫عمیق دارد‪ .‬برای آن که بدانید زبان‬ ‫کسی کدام است باید با او صحبت کنید و‬ ‫نظرات او را بررسی کنید‪ ،‬تا زبان عشق اصلی‬ ‫او را بفهمید و اگر نتوانید با زبان عشقش با‬ ‫او صحبت کنید‪ ،‬او فکر می کند که دوستش‬ ‫ندارید‪.‬‬ ‫پنج زبان برای ابراز عشق وجود دارد‪:‬‬ ‫‪ .1‬واژه های تأییدی ‪ :‬شامل‪ :‬قدردانی ‪،‬‬ ‫تشویق آمیز ‪ ،‬تحسین کننده و محبت آمیز‬ ‫‪ .2‬هدیه‪ :‬هدیه دادن نشان دهنده عشق است‪.‬‬ ‫‪ .3‬سرویس دهی و خدمات‪ :‬ما می توانیم از‬

‫توانایی ها و مهارت هایمان و فرصت هایی‬ ‫که پیش می آید برای اظهار عشق به دیگران‬ ‫استفاده کنیم ‪.‬‬ ‫‪ .4‬صرف وقت مفید‬ ‫‪ .5‬تماس بدنی‬ ‫صرف وقت مفید‬ ‫ویژگی اصلی صرف وقت با هم بودن است‪.‬‬ ‫منظور در کنار هم بودن نیست‪ .‬دو نفر که در‬ ‫اتاقی نشسته اند ‪ ،‬خیلی به هم نزدیک هستند‪،‬‬ ‫ولی الزام ًا با هم نیستند‪ .‬الزمه با هم بودن‬ ‫تمرکز و توجه نسبت به هم است‪ .‬در صرف‬ ‫وقت مفید‪ ،‬تمام تمرکز شما به کسی است که‬ ‫با او هستید‪.‬‬ ‫وقتی برای ابراز عشقی صمیمانه وقت مفید‬ ‫صرف می کنید ‪ ،‬یک احساس ارتباطی قوی‬ ‫ایجاد می شود‪ .‬وقتی که یک مادر روی زمین‬ ‫نشسته و در همان حال توپ کوچکی را به‬ ‫طرف کودک دو ساله اش پرتاب می کند ‪،‬‬ ‫او دارد وقت خود را صرف کودک خود می‬ ‫کند‪ .‬یعنی دو نفر با هم کاری انجام می دهند‬ ‫که از آن لذت می برند‪ .‬می توانند گفتگو‬ ‫کنند یا فعالیت مشترک انجام دهند‪.‬‬

‫گفتگوی مفید‬ ‫منظور از گفتگوی مفید گفتگویی همدالنه‬ ‫است که در طی آن دو نفر تجربیات ‪ ،‬افکار‬ ‫‪ ،‬احساسات و آرزوهایشان را به صورتی‬ ‫دوستانه و نزدیک با هم در میان می گذارند‪.‬‬ ‫در گفتگوی مفید تاکید کام ً‬ ‫ال بر آن چیزی‬ ‫است که می شنویم‪ .‬یعنی گوش دادن همدالنه‪.‬‬ ‫البته گفتگو نیازمند حرف زدن است‪.‬‬ ‫فعالیت های مفید‬ ‫فعالیت های مشترک شامل هر چیزی می‬ ‫تواند باشد ‪ ،‬که برای یک یا هر دو طرف‬ ‫جالب باشد‪ .‬آن چه انجام می دهید اهمیتی‬ ‫ندارد‪ ،‬بلکه اهمیت آن به انجام فعالیت‬ ‫مشترک است‪ .‬هدف تجربه چیزی مشترک‬ ‫است که در مسیر مشترک احساس می کنید‪.‬‬ ‫خاطراتی برای سال های آتی‬ ‫یکی از چیزهایی که به وسیله فعالیت های‬ ‫مفید فراهم خواهد شد ‪ ،‬یک بانک خاطره از‬ ‫فعالیت ها برای سال هایی که پیش رو داریم‬ ‫است‪ .‬خوشبختانه هستند زوج هایی که به یاد‬

‫می آورند چگونه در کنار دریا با هم گردش‬ ‫کرده اند‪ ،‬در بهار در باغچه گل کاشته اند‪،‬‬ ‫زمانی که با هم پیاده روی می کردند و پای‬ ‫یکی از آن ها پیچ خورد و ‪...‬این ها خاطرات‬ ‫عشقند ‪ ،‬خصوصا برای کسانی که زبان عشق‬ ‫اول آن ها صرف وقت مفید است‪.‬‬ ‫عمدت ًا در زمان بحران و سختی ها ما یکدیگر‬ ‫را در آغوش می کشیم‪ .‬چرا؟ به خاطر این‬ ‫که تماس بدنی یکی از ارتباط های قوی‬ ‫است‪ .‬در زمان بحران و سختی ها بیشتر از‬ ‫هر چیز ما به عشق نیاز داریم‪ .‬ما همیشه نمی‬ ‫توانیم آن طور که دلمان می خواهد حوادث را‬ ‫تغییر دهیم‪ ،‬اما می توانیم با احساس عشق به‬ ‫زندگی خود ادامه دهیم‬ ‫تماس بدنی‬ ‫تماس بدنی صرف ًا به معنی رابطه جنسی نیست‪.‬‬ ‫مهربانی و تماس تأیید آمیز‪ ،‬یکی از اساسی‬ ‫ترین زبان های عشق است‪ .‬بوسیدن ‪ ،‬در‬ ‫آغوش گرفتن ‪ ،‬ماساژ دادن‪ ،‬لمس مهربانانه‬ ‫بازو‪ ،‬دست روی شانه کسی گذاشتن و به‬ ‫پشت کسی دست زدن‪ ،‬همه راه های مناسبی‬ ‫برای بیان محبت هستند ‪ ،‬هر چند ممکن‬ ‫است در نظر بعضی ها مهم نباشد‪.‬‬

20 No. 747 | Dec , 11, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

‫‪82‬‬

‫‪20‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 747 | Dec , 11, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫اخــــــــــبار‬ ‫ورزشــــــــــی‬

‫‪81‬‬

‫‪20‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 747 | Dec , 11, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫سایت ‪ AFC‬با تمجید از علیرضا‬ ‫حقیقی او را ایکر کاسیاس فوتبال‬ ‫ایران معرفی کرد‪.‬‬ ‫سایت کنفدراسیون فوتبال آسیا در گزارشی‬ ‫به تمجید از علیرضا حقیقی‪ ،‬دروازه‌بان‬ ‫تیم ملی ایران پرداخت و نوشت‪" :‬دیدار‬ ‫ایران و نیجریه در گروه ‪ F‬جام‌جهانی برزیل‬ ‫به ادعای روزنامه گاردین کسل‌کننده‌ترین‬ ‫دیدار جام جهانی بود ولی علیرضا حقیقی‬ ‫با مدل موی جالبش این روزنامه را مات و‬

‫افشارزاده‪ :‬آندو به ذوب آهن‬ ‫مي‌رود‬ ‫باالخره بعد از چند هفته حرف و حديث‬ ‫در مورد جدايي آندو از استقالل‪ ،‬بهرام‬ ‫افشارزاده مديرعامل استقالل جدايي آندو‬ ‫تيموريان از استقالل قطعي دانست‪.‬‬ ‫بهرام افشارزاده در این باره به "ورزش سه"‬ ‫گفت‪ :‬هنوز جدایی آندو از استقالل نهایی‬

‫برای پرسپولیس انجام داد و در همان دیدار‬ ‫موفق شد پنالتی علی دایی اسطوره فوتبال‬ ‫ایران را مهار کند‪ .‬این بازی نشانگر توانایی‬ ‫باالی این دروازه‌بان ایرانی بود‪ .‬پس از‬ ‫یک دهه از آن بازی حاال همه انتظارات‬ ‫زیادی از علیرضا حقیقی دارند‪ .‬در خیلی از‬ ‫جهات می‌شود دید که حقیقی در حال تبدیل‬ ‫شدن به ایکر کاسیاس فوتبال ایران است‪.‬‬ ‫کاسیاس نیز در حالی که سن و سال زیادی‬ ‫نداشت‪ ،‬در رئال مادرید به بازی گرفته شد و‬ ‫خیلی سریع به تیم ملی کشورش دعوت شد‪.‬‬ ‫به همین دلیل است که هواداران فوتبال ایران‬ ‫به او لقب کاسیاس را داده‌اند‪.‬‬ ‫این دروازه‌بان ایرانی در سال ‪ ۲۰۱۲‬لژیونر‬ ‫شد و به تیم روسیه‌ای روبین کازان پیوست‬

‫نشده است و او باید تیم جدیدش‬ ‫را معرفی کند‪ .‬اما جدایی تیموریان‬ ‫از استقالل قطعی است و من‬ ‫خودم با او صحبت کرده ام‪ .‬او‬ ‫دوست دارد به ذوب آهن برود‪.‬‬ ‫او در مورد جذب محسن مسلمان‬ ‫هم گفت‪ :‬من امروز با آقای آذری‬ ‫مدیرعامل ذوب آهن صحبت کردم‬ ‫و او از ما خواست در ازای جذب‬ ‫محسن مسلمان‪ ،‬آندو را به آنها‬ ‫بدهیم‪ .‬فکر می کنم به زودی این‬ ‫انتقال انجام خواهد شد‪.‬‬

‫مبهوت کرد‪ .‬البته علیرضا حقیقی فقط یک‬ ‫پسر خوش‌تیپ نیست‪ .‬آن بازی باعث شد‬ ‫تا برای اولین بار یک دروازه‌بان ایران در‬ ‫جام جهانی کلین‌شیت کند و دروازه خود را‬ ‫بسته نگه دارد‪ .‬حقیقی همچنین در بازی‬ ‫با آرژانتین نیز درخشید و تا دقیقه ‪۹۱‬‬ ‫مهاجمان بزرگ آلبی سلسته را ناکام گذاشت‬ ‫و دروزاه ایران را بسته نگه داشت‪.‬‬ ‫علیرضا حقیقی دروازه‌بانی است که در تمام‬ ‫رده‌های فوتبال ایران بازی کرده است‪ .‬او‬ ‫در چند دوره بازی‌های نوجوانان و جوانان‬ ‫آسیا‪ ،‬درون دروازه ایران قرار گرفت‪ .‬حقیقی‬ ‫در نهایت در سال ‪ ۲۰۱۰‬از سوی افشین‬ ‫قطبی به تیم ملی ایران دعوت شد‪ .‬او‬ ‫دروازه‌بانی است که وقتی درون دروازه قرار‬ ‫می‌گیرد دوست دارید به او نگاه کنید‪.‬‬ ‫حقیقی در ‪ ۱۸‬سالگی اولین بازی خود را‬

‫ولی فرصت بازی به او داده نشد تا حقیقی‬ ‫بار دیگر به پرسپولیس بازگردد‪ .‬حضور‬ ‫دروازه‌بانان ایرانی در فوتبال اروپا اتفاق‬ ‫رایجی نیست ولی حقیقی با تجربه‌ای که در‬ ‫فوتبال روسیه به دست آورد‪ ،‬این بار راهی‬ ‫پرتغال شد تا حضور در لیگ این کشور را‬ ‫تجربه کند‪ .‬حقیقی این بار در لباس اسپورت‬ ‫کوویلیو دیده شد‪ .‬او به این تیم کمک کرد‬ ‫تا از سقوط به دسته پایین‌تر نجات یابد و در‬ ‫حالی که هنوز با روبین کازان قرارداد دارد به‬ ‫تیم پنافیل پرتغال پیوست و اکنون در لیگ‬ ‫پرتغال دروازه‌بانی می‌کند‪.‬‬ ‫ایران در سید نخست جام ملت‌های آسیا قرار‬ ‫گرفته است و در گروه ‪ C‬باید با تیم‌های‬ ‫بحرین‪ ،‬قطر و امارات بازی کند‪ .‬این‬ ‫دروازه‌بان جوان امیدوار است تا تیم ملی را‬ ‫به چهارمین قهرمانی در جام ملت‌های آسیا‬ ‫ادامه در صفحه ‪>>> 85‬‬

‫‪80‬‬

‫‪20‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 747 | Dec , 11, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫اخــــــــــبار‬ ‫ورزشــــــــــی‬ ‫پای برادر زن کفاشیان در پرونده فساد فوتبال گیر است؟‬ ‫کمیسیون اصل ‪ 90‬در حال بررسی پرونده است تا در صورت بروز تخلف با متخلفان‬ ‫برخورد کند‪.‬‬

‫سه نامزد نهایی‬ ‫فدراسیون جهانی فوتبال‪ ،‬فیفا‪ ،‬روز دوشنبه (‪ ۱‬دسامبر‪ ۱۰/‬آذر) سه نامزد نهایی برای کسب‬ ‫عنوان بهترین فوتبالیست جهان را اعالم کرد‪ :‬کریستیانو رونالدو‪ ،‬ستاره پرتغالی رئال مادرید‪،‬‬ ‫لیونل مسی‪ ،‬ستاره آرژانتینی بارسلونا و مانوئل نویر‪ ،‬سنگربان بایرن مونیخ و تیم ملی فوتبال‬ ‫آلمان‪ .‬مراسم انتخاب بهترین بازیکن فوتبال سال جهان در روز ‪ ۱۲‬ژانویه سال ‪ ۲۰۱۵‬در‬ ‫زوریخ‪ ،‬مقر فدراسیون جهانی فوتبال برگزار می‌شود‪.‬‬

‫پیشنهاد بی‌شرمانه ستاره لیگ برتری به مهماندار هواپیما‬ ‫یک چهره جنجالی فوتبال ایران که این اواخر حسابی خبرساز شده و روی جلد روزنامه‌ها‬ ‫رفته و صدالبته موقعیت خطرناکی در تیم فعلی‌اش دارد‪ ،‬اخیر ًا یک جنجال تازه درست کرد‪.‬‬ ‫این ستاره لیگ برتری در سفر هوایی اخیر تیم شهرستانی‌اش به استان دیگر‪ ،‬برای اینکه‬ ‫برای همبازیان خود قیافه بگیرد و وانمود کند آدم بسیار محبوبی است‪ ،‬پیشنهاد بی‌شرمانه‌ای‬ ‫به مهماندار هواپیما می‌دهد و به خیال اینکه مهماندار هواپیما پیشنهاد او را می‌پذیرد‪،‬‬ ‫برخی همبازیان خود را در جریان می‌گذارد اما مهماندار هواپیما در اقدامی کام ً‬ ‫ال طبیعی‬ ‫موضوع را به سرمهماندار انتقال می‌دهد و طرف هم برای گالیه نزد سرمربی و سرپرست‬ ‫این تیم لیگ برتری می‌رود‪ .‬همین می‌شود که سرمربی و سرپرست هم جلوی تمام مسافران‬ ‫هواپیما یقه این به اصطالح ستاره را می‌گیرند و او را وادار به عذرخواهی از مهماندار‬ ‫می‌کنند‪.‬‬

‫پرونده فساد در فوتبال همچنان در کمیسیون اصل نود مجلس شورای اسالمی در جریان‬ ‫است و هر روز خبری جدید از حواشی فوتبال به گوش می رسد‪.‬‬ ‫همان طور که همه می دانند علی کفاشیان نیز یکی از افرادی است که در این کمیسیون به‬ ‫کارهایش رسیدگی می شود تا اگر تخلفی کرده‪ ،‬با او برخورد شود‪ .‬هرچند شنیده‌ها نشان‬ ‫از پاک بودن رییس خندان فدراسیون تا اینجای کار دارد اما یکی از مواردی که در پرونده‬ ‫کفاشیان وجود دارد‪ ،‬سفرهای ناتمام یکی از اقوام او‪ ،‬با پول فدراسیون است!‬ ‫طبق شنیده‌ها طباطبایی تا به حال از طرف فدراسیون به ‪ 29‬سفر اعزام شده و ‪ 450‬میلیون‬ ‫تومان بابت این سفرها حق ماموریت دریافت کرده است‪.‬‬ ‫البته با توجه به سابقه طباطبایی در فدراسیون فوتبال بعید است این حرکت صورت گرفته‬ ‫باشد؛ چرا که او ‪ 7‬سال در فدراسیون مشغول به کار است و اگر چنین اتفاقی رخ داده بود‪،‬‬ ‫خبرش زودتر از این‌ها رسانه‌ای می‌شد‪.‬‬ ‫در هر صورت اعضای کمیسیون اصل ‪ 90‬مانند دیگر پرونده ها‪ ،‬به این موضوع هم رسیدگی‬ ‫می کنند و سپس اخبارش را در اختیار رسانه ها قرار خواهند داد‪.‬‬

‫واکنش رضایی به پیشنهاد استقالل‬ ‫کاوه رضایی درباره قرارداد خود با تیم سایپا و پیشنهاد باشگاه استقالل واکنش نشان داده‬ ‫است‪.‬‬ ‫این مهاجم ‪ 22‬ساله در صفحه اینستاگرام خود نوشت‪« :‬از همه ممنونم‪ ،‬برای اين همه‬ ‫انرژى مثبت‪ .‬خيلى لطف داريد‪ ،‬واقعا ممنونم ولى من با سايپا تا آخر فصل قرارداد دارم‪.‬‬ ‫اول بايد توافق بين تيم ها اتفاق بيفتد‪ ،‬دست من نيست چون بازيكن آزاد نيستم‪ .‬ممنونم»‬ ‫پیش از این‪ ،‬نظری جویباری معاون ورزشی باشگاه استقالل‪ ،‬درباره ارسال نامه باشگاه‬ ‫استقالل برای جذب کاوه رضایی گفته بود‪ :‬طبق درخواست امیر قلعه نویی و کادر فنی‬ ‫برای جذب این بازیکن به باشگاه سایپا نامه ای ارسال کردیم و برای در اختیار گرفتن این‬ ‫بازیکن مکاتبات خود را آغاز کرده ایم‪.‬‬

20 No. 747 | Dec , 11, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

‫‪72‬‬

‫‪20‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 747 | Dec , 11, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫سرمایه گذاری برای فرزندان‬ ‫شکوفه شفیعی – مشاور مالی‬

‫بخشی از زندگی هر پدر و مادری‬ ‫فرزندان شان هستند‪ .‬دوست‬ ‫داریم موفق باشند‪ ،‬به دانشگاه‬ ‫بروند و آینده ی خوبی داشته‬ ‫باشند‪ .‬در این مقاله به شما می‬ ‫گوییم که چگونه برای آینده‬ ‫فرزندان تان پس انداز کنید‪.‬‬ ‫برای فرزندتان حساب پس‬ ‫⦁‬ ‫ ‬ ‫انداز تحصیلی باز کنید‪.‬‬ ‫حساب پس انداز تحصیلی (‪ )RESP‬ساده‬ ‫ترین راه برای کنار گذاشتن اندوخته ای مالی‬ ‫برای تحصیل فرزندان مان است که عالوه بر‬ ‫والدین‪ ،‬دولت کانادا نیز مبالغی را به آن ها‬ ‫به صورت درصدی از مبلع واریزی شما اعطا‬ ‫می کند (‪ %20‬با توجه به شرایط و میزان‬ ‫پرداخت والدین) و امکان استفاده از آن برای‬ ‫همگان وجود دارد‪ .‬بر خالف تصور بسیاری‬ ‫از پدر و مادرها‪ ،‬شما مجبور نیستید که هر ماه‬ ‫به این حساب پول واریز کنید‪ .‬می توانید هر‬ ‫از گاهی مبالغی را در آن قرار دهید‪ .‬می توانید‬ ‫هدایای نقدی ای که فرزندتان مثال از پدر‬ ‫بزرگ و مادربزرگ اش می گیرد یا هدیه های‬ ‫نقدی تولدش را در این حساب بگذارید‪ .‬یا‬ ‫می توانید با خودتان قرار بگذارید که سالی‬ ‫یک بار بخشی از مبلغ پاداش یا ترفیعی که می‬ ‫گیرید را به حساب کودک تان واریز کنید‪.‬‬ ‫همیشه راهی وجود دارد که خودتان را متعهد‬ ‫به واریز مبلغی به صورت ماهیانه یا سالیانه به‬ ‫حساب فرزندتان کنید‪ .‬کافی است به قراری‬ ‫که با خود می گذارید پای بند باشید‪.‬‬ ‫واریز پول را به صورت برداشت‬ ‫⦁ ‬ ‫اتوماتیک از حساب تان تنظیم کنید‪.‬‬ ‫اگر تصمیم به پس انداز برای فرزندتان به‬ ‫صورت ماهیانه دارید‪ ،‬حتما از موسسه مالی‬ ‫که در آن حساب باز کرده اید بخواهید که به‬ ‫صورت اتوماتیک در یک روز مشخص هر‬ ‫ماه پول را از حساب شما برداشت کنند‪ .‬در‬ ‫این صورت شما دیگر نگران این که آیا این‬ ‫ماه پس انداز فرزندتان را واریز کرده اید یا‬ ‫نه نخواهید بود‪ .‬یکی از راه های بسیار خوب‬ ‫که بسیاری از پدر و مادرها برای تعیین‬ ‫زمان واریزهای ماهیانه استفاده می کنند‬ ‫این است که حساب خود را به گونه ای که‬ ‫مناسب شرایط شان است تنظیم می کنند که‬ ‫مبلغی معادل تمام یا بخشی از ‪Child Tax‬‬ ‫‪ Benefit‬که دولت به حساب شان واریز می‬ ‫کند به حساب فرزندشان منتقل شود چرا که‬ ‫معتقدند این پول حق فرزندشان است و بهتر‬ ‫است که به منظور خود او نیز استفاده شود‪.‬‬ ‫برای شان بیمه ی عمر دایمی دارای‬ ‫⦁ ‬ ‫حساب سرمایه گذاری باز کنید‪.‬‬

‫بسیاری از کانادایی ها از زمانی که فرزندان‬ ‫شان در دوران نوزادی به سر می برند اقدام‬ ‫به خرید بیمه های عمر دایمی برای آن ها‬ ‫می کنند‪ .‬چرا که عقیده دارند نه تنها برای‬ ‫تمام عمر نوزادشان داشته ای ارزنده برای‬ ‫او فراهم کرده اند‪ ،‬بلکه در کنار آن حساب‬ ‫اندوخته ی معاف از مالیاتی در اختیار دارند‬ ‫که از آن در هر زمان می توانند استفاده کنند‪.‬‬ ‫عالوه بر آن‪ ،‬چنان چه بیمه ی عمر در دوران‬ ‫کودکی خریداری شود‪ ،‬تا سقف مبلغ بیمه‬ ‫ی مربوطه‪ ،‬فرزند شما برای تمام زندگی اش‬ ‫تحت لوای پوشش بیمه قرار خواهد داشت‬ ‫حتی اگر در آینده اتفاقی رخ دهد که از نظر‬ ‫شرکت های بیمه فرزند شما دیگر قابلیت بیمه‬ ‫شدن را نداشته باشد (به دلیل بیماری و ‪.)...‬‬ ‫مزیت بیمه ی گارانتی شده به فرزند شما این‬ ‫امکان را می دهد که صرف نظر از وضعیت‬ ‫سالمتی‪ ،‬وضعیت درآمدی و وضعیت زندگی‬ ‫و سرگرمی های حتی خطرناکش مانند پرواز‬ ‫با هواپیماهای تک سرنشین و یا شرکت در‬ ‫مسابقات موتورسواری و ‪ ...‬تا زمان خاصی‬ ‫(عموما ‪ 45‬سالگی) اقدام به داشتن پوشش‬

‫می دهد‪ .‬یعنی چنان چه فرزندتان بیمار شود‬ ‫مبلغی که شما در ابتدا انتخاب کرده بودید به‬ ‫عنوان مثال ‪ 100‬هزار دالر ( یا چند میلیون‬ ‫دالر) را به صورت یک چک معاف از‬ ‫مالیات از شرکت بیمه دریافت خواهید کرد و‬ ‫چنان چه مشکلی برای سالمتی فرزندتان پیش‬ ‫نیاید امکان دریافت تمامی پول تان تا آخرین‬ ‫سنت که پرداخت کرده اید را دارید‪ .‬کافی‬ ‫است فرض کنید که هر ماه به جای این که‬ ‫مبلغی اندک در حساب فرزندتان بگذارید‪،‬‬ ‫این پول را در حساب بیمه اش گذاشته اید‪.‬‬ ‫هم پول تان سر جایش باقی است و هم اگر‬ ‫مشکلی پیش بیاید رقم چکی که دریافت‬ ‫می کنید بارها و بارها بیشتر از مبلغی است‬ ‫که پرداخت کرده اید‪ .‬استراتژی این بیمه ها‬ ‫این است که بخرید و پس انداز کنید! چه‬ ‫فرزندتان بیمار بشود و چه نشود شما در یک‬ ‫وضعیت برد‪-‬برد قرار دارید‪.‬‬ ‫هریک از پوشش های بیمه ای‬ ‫⦁ ‬ ‫فرزندتان را در زمانی خاص به خودش هدیه‬ ‫کنید‪.‬‬ ‫مالک بیمه های فرزندان تان شما هستید‪ .‬با‬

‫را نیز دارید‪ .‬زمانی که فرزندتان ازدواج می‬ ‫کند یا می خواهد اولین شرکت خودش را راه‬ ‫بیاندازد بیمه ی عمر دایمی اش را به او هدیه‬ ‫کنید تا پیش پرداخت خرید اولین خانه یا‬ ‫اولین شرکت خودش را با حساب اندوخته ی‬ ‫بیمه اش بپردازد‪ .‬آن چه که شما پرداخت کرده‬ ‫اید مبالغ ناچیزی در هر ماه است و آن چه که‬ ‫او دریافت خواهد کرد اندوخته ای مناسب‬ ‫برای شروع آینده ای روشن و بی هراس است‪.‬‬ ‫این نکته را نیز در نظر بگیرید که اگر امروز‬ ‫شما این کار را نکنید‪ ،‬فردا فرزندتان برای‬ ‫پوشش وام خانه اش یا حفاظت از خودش در‬ ‫برابر بیماری ها و مصائب ناشی از آن ملزم به‬ ‫پرداخت قیمت های باالتری است‪.‬‬ ‫بخشنده باشید و به فرزندان تان‬ ‫⦁ ‬ ‫مهربانی را بیاموزید‪.‬‬ ‫تمام چرخ دنیا بر اساس مادیات نمی چرخد‪.‬‬ ‫درست است که باید برنامه ریزی مالی درستی‬ ‫داشته باشید اما نه تنها برای آینده ی کودک‬ ‫خود برنامه ریزی می کنید‪ ،‬در کارهای خیر‬ ‫هم دستی داشته باشید و به آن ها یاد بدهید که‬ ‫مهربانی با ارزش ترین سرمایه ی دنیاست و‬

‫بیمه ای بیشتر بدون انجام معاینات پزشکی‬ ‫بنماید‪ ،‬چرا که ریسک ناشی از این موارد‬ ‫در زمانی که او کودک است و در صحت‬ ‫و سالمت بوده است‪ ،‬از طریق خرید بیمه‬ ‫ی عمر توسط پدر و مادر یا مادربزرگ و‬ ‫پدربزرگ‪ ،‬به شرکت بیمه منتقل شده است‪.‬‬ ‫برای شان بیمه ی بیماری های‬ ‫⦁ ‬ ‫خاص با امکان بازگشت پول باز کنید‪.‬‬ ‫هیچ کس از فردا خبر ندارد‪ .‬نوزادی که امروز‬ ‫با شادی در روز به دنیا آمدنش در آغوش‬ ‫گرفته اید شاید فردا در معرض یک بیماری‬ ‫قرار بگیرد که شما توان برآمدن از پس هزینه‬ ‫هایش را نداشته باشید‪ .‬برای فرزندتان بیمه ی‬ ‫بیماری داشته باشید و نوعی از آن را انتخاب‬ ‫کنید که امکان بازگشت پول تان را به شما‬

‫خودتان قرار بگذارید که مثال بعد از پایان‬ ‫تحصیالت دانشگاهی اش مالکیت بیمه ی‬ ‫بیماری اش را در زمان جشن فارغ التحصیلی‬ ‫به نام خودش کنید و آن را به او هدیه بدهید‪.‬‬ ‫شرکت بیمه بدون این که از پوشش قید شده‬ ‫در بیمه نامه ی فرزندتان بکاهد در روز تولد‬ ‫‪ 25‬سالگی اش چکی صادر خواهد کرد که‬ ‫معادل ‪ %75‬تمام پرداختی های شماست و‬ ‫مطمئنا فرزند شما از دریافت آن خوشحال‬ ‫خواهد شد و با پولی که دریافت می کند می‬ ‫تواند پیش پرداخت ماشینی که دوست دارد‬ ‫را بپردازد‪ .‬بیمه نامه اش دست نخورده باقی‬ ‫مانده است و شما در واقع تنها ‪ %25‬مبلغی که‬ ‫در آن قید شده بود را پرداخت کرده اید مضافا‬ ‫به این که همچنان امکان دریافت تمامی آن‬

‫هرچه از یک دست بدهید از دست دیگر می‬ ‫گیرید‪ .‬به آن ها یاد بدهید که خوشبخت اند‬ ‫که پدر و مادری دارند که به آینده شان فکر‬ ‫می کنند و توانایی این که اندوخته ای برای آن‬ ‫ها کنار بگذارند را دارند‪ .‬به آن ها بیاموزید‬ ‫که شاید یک جایی در همین نزدیکی کسی‬ ‫توان تامین غذای شب فرزندش را هم نداشته‬ ‫باشد و این وظیفه ی انسانی شماست که دست‬ ‫های مهربان تان را برای کمک دراز کنید و‬ ‫لبخند بزنید و بر لبی لبخند بنشانید‪ .‬از خود‬ ‫فرزندتان بپرسید که هر ماه چه مبلغی را از‬ ‫طرف او برای این منظور کنار بگذارید‪ .‬در‬ ‫آینده او تداوم مهربانی شما خواهد بود‪.‬‬

‫‪71‬‬

‫‪20‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 747 | Dec , 11, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫یادداشت کرده‌اند اما روند رسیدگی به پرونده‬ ‫کند است و این در حالی است که حمله‬ ‫مهاجمان باعث شده که مجروحان‪ ،‬جراحات‬ ‫سختی ببینند و چند روز در بیمارستان بستری‬ ‫باشند‪ .‬براساس این گزارش تحقیقات پلیس‬ ‫برای شناسایی و دستگیری عامالن این حمله‬ ‫خونین ادامه دارد‪.‬‬

‫مرد معتاد از داخل زندان‪ ،‬دختر‬ ‫خردسالش را کشت!‬ ‫مریم کوچولو با خوردن داروی اشتباهی‬ ‫به‌خاطر سرماخوردگی به طرز دردناکی جان‬ ‫خود را از دست داد‪.‬‬ ‫این دختربچه که در تایباد در شرق کشور‬ ‫زندگی می‌کرد از چندی پیش دچار‬ ‫سرماخوردگی شدیدی شد‪.‬‬ ‫زهرا‪ ،‬مادر مریم کوچولو نیز سعی کرد‬ ‫کودکش را با جوشانده‌های گیاهی درمان‬ ‫کند اما حال مریم بدتر شد‪ .‬زن جوان که در‬ ‫برابر مشکالت زندگی کمرش خم شده بود‬ ‫شب چهارشنبه گذشته به سمت یخچال رفت‬ ‫و شیشه شربت سینه را برداشت‪ .‬او محتوای‬ ‫شیشه شربت را در قاشق ریخت و به کودکش‬ ‫خوراند‪ .‬مریم دقایقی بعد بی‌حال شد و به‬ ‫خواب رفت‪.‬‬ ‫زن جوان نیز با یک دنیا اندوه و افسوس از‬ ‫اینکه چرا شوهر معتاد و بی‌مسئولیتش در‬

‫زندان است و او باید به تنهایی بار سنگین‬ ‫زندگی را بر دوش بگیرد به خواب رفت‪ .‬او‬ ‫صبح روز بعد با خوشحالی بیدار شد‪ ،‬فکر‬ ‫می‌کرد که حال مریم کوچولو بهتر شده و‬ ‫برای همین شب تا صبح بیدار نشده است‬ ‫اما وقتی به بدن کودک نازنین خود دست زد‬ ‫متوجه شد بدن کودک سرد شده است‪ .‬او بچه‬ ‫را برگرداند و هرچه صدایش می‌زد جوابی‬ ‫نمی‌شنید‪ .‬زن با جیغ و فریاد همسایه‌ها را‬ ‫خبر کرد‪ ،‬کودکش دیگر زنده نبود‪ .‬با گزارش‬ ‫ماجرا به پلیس‪ ،‬به دستور قاضی صابری‬ ‫تحقیقات در این باره آغاز شد‪.‬‬ ‫سرهنگ محمدرضا روحی فرمانده پلیس‬ ‫تایباد در این خصوص گفت‪‌:‬با گزارش‬ ‫موضوع به پلیس ‪ ،110‬مأموران به محل‬ ‫وقوع این حادثه غم‌انگیز که برق مزار نام‬ ‫دارد و در حاشیه شهر تایباد است‪ ،‬اعزام‬ ‫شدند‪ .‬با حضور کارشناسان سازمان پزشکی‬ ‫قانونی‪ ،‬مرگ کودک تأیید شد و جسد وی‬ ‫به سردخانه بیمارستان انتقال یافت‪ .‬وی‬ ‫خاطر نشان کرد‪ :‬تحقیقات ابتدایی حاکی از‬ ‫آن است که پدر افیونی مریم کوچولو داروی‬ ‫متادون را در شیشه شربت سینه ریخته و آن‬ ‫را داخل یخچال گذاشته و زن جوان که از‬ ‫این موضوع بی‌اطالع بوده‪ ،‬دارو را به عنوان‬ ‫شربت سرماخوردگی به کودک خود خورانده‬ ‫است‪.‬‬

‫‪70‬‬

‫‪20‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 747 | Dec , 11, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫و صورتم داغ شد حتی دستمال خیس نیز‬ ‫روی صورتم گذاشتم اما بی‌فایده بود نمی‌دانم‬ ‫چرا ولی مرتب می‌دیدم که برادر کوچکم‬ ‫به خواهرم می‌گوید مواد داخل غذایش‬ ‫بریز! خیلی ناراحت شدم از خواهرم کینه‬ ‫به دل گرفتم صبح ساعت چهار یا پنج بود‬ ‫که از خواب بیدار شدم و با چاقو ضرباتی‬ ‫به پهلویش زدم همزمان داد زد برای اینکه‬ ‫همسایه‌ها متوجه سروصدایش نشوند او را‬ ‫خفه کردم و سپس از خانه بیرون زدم و به‬ ‫کالنتری رفتم و خودم را تسلیم پلیس کردم‪.‬‬ ‫بنابر این گزارش باتوجه به حاالت روحی و‬ ‫روانی این مرد‪ ،‬بازپرس مدیرروستا وی را‬ ‫برای تأیید سالمت روحی و روانی به کمیسیون‬ ‫پزشکی قانونی معرفی کرد‪.‬‬

‫درخواست دختر ‪ 11‬ساله ‪:‬‬ ‫مجازات مرگ برای پدر در قتل‬ ‫مادر مهربان‬ ‫دختر ‪ 11‬ساله‌ در دادگاه جنایی تهران برای‬ ‫قاتل مادرش که کسی جز پدرش نبود خواستار‬ ‫مجازات قصاص شد‪.‬‬ ‫پدر و مادر این دختر قرار بود از هم جدا شوند‬ ‫که سناریوی جنایتی در بزرگراه کلید خورد‪.‬‬ ‫‪ 16‬آذرماه سال گذشته مأموران گشت پلیسی‬ ‫نرسیده به تونل شماره چهار بزرگراه پردیس با‬ ‫جسم مرموزی در حاشیه جاده روبه‌رو شدند‪.‬‬

‫مأموران وقتی خود را باالی سر آن رساندند‬ ‫جسد خون‌آلود زن جوانی را پیش‌روی خود‬ ‫دیدند و همین کافی بود تا تیمی از اداره ویژه‬ ‫قتل پلیس آگاهی و بازپرس جنایی دادسرای‬ ‫پردیس در محل حاضر شوند‪ .‬در تجسس‌های‬ ‫میدانی از جسد زن جوان مشخص شد عامل‬ ‫جنایت با ضربات چاقو وی را از پای درآورده‬ ‫است‪.‬‬ ‫بدین ترتیب تحقیقات پلیسی برای دستگیری‬ ‫عامل جنایت و شناسایی مشخصات زن جوان‬ ‫کلید خورد و خیلی زود مشخص شد جسد‬ ‫متعلق به زن گمشده‌ای به نام «مرضیه» است‪.‬‬ ‫مأموران بالفاصله خانواده مرضیه را تحت‬ ‫تحقیق قرار دادند و متوجه شدند زن جوان‬ ‫آخرین‌بار با همسرش که قصد جدایی از هم‬ ‫داشتند قرار مالقات داشته است‪.‬‬ ‫در این شاخه از تحقیقات مأموران احتمال‬ ‫دادند عامل جنایت «محرم» باشد و زمانی که‬ ‫برای دستگیری وی اقدام کردند دیدند وی‬ ‫فراری شده است‪ .‬تجسس‌ها در شاخه‌ دیگری‬ ‫برای دستگیری «محرم» کلید زده شد و با‬ ‫گذشت دو ماه مخفیگاه مرد فراری شناسایی‬ ‫و وی در عملیات غافلگیرانه‌ای دستگیر شد‪.‬‬ ‫محرم در همان بازجویی‌های نخست لب‬ ‫به اعتراف گشود و گفت‪ :‬روز حادثه قرار‬ ‫بود با مرضیه برای رفتن نزد وکیلش درباره‬ ‫جدایی‌مان حرف بزنیم و زمانی که سوار‬ ‫خودروی نیسان آبی رنگم بودیم با هم جر‬ ‫و بحث کردیم و از روی عصبانیت با چاقو‬ ‫ضرباتی به او زدم‪.‬‬

‫ساعت ‪10/5‬صبح دیروز‪ 15 -‬آذرماه‪-‬‬ ‫جلسه رسیدگی به این جنایت در شعبه ‪71‬‬ ‫دادگاه کیفری استان تهران به ریاست قاضی‬ ‫عزیزمحمدی برگزار شد‪ .‬ابتدای جلسه پدر‬ ‫و مادر مرضیه پشت تریبون قرار گرفتند و‬ ‫خواستار قصاص داماد جنایتکارشان شدند‬ ‫سپس دختر ‪ 11‬ساله مرضیه که یکی از‬ ‫اولیای دم است پیش روی پنج قاضی ایستاد‬ ‫و گفت‪ :‬پدرم همیشه مادرم را اذیت می‌کرد‬ ‫و در حق من نیز پدری نکرده است‪ .‬مادرم‬ ‫خیلی مهربان بود و سختی زیاد کشید به همین‬ ‫خاطر قصاص پدرم را می‌خواهم‪.‬‬ ‫محرم ‪ 41‬ساله که در جایگاه دفاع قرار گرفته‬ ‫بود‪ ،‬گفت‪ :‬شش ماه پیش از حادثه وقتی به‬ ‫خانه رفتم‪ ،‬دیدم مرضیه همه وسایل خانه را‬ ‫جمع کرده و به خانه مادرش رفته است هر‬ ‫چقدر از مرضیه خواستم به زندگی برگردد‬ ‫بی‌نتیجه بود و حتی مانع دیدن بچه‌هایم‬ ‫می‌شد‪.‬‬ ‫وی افزود‪ :‬هر دو برای طالق وکیل گرفتیم‬ ‫و قرار بود روز جنایت با هم حرف‌های‬ ‫آخر را بزنیم و پیش وکیلش برویم‪ .‬سوار بر‬ ‫خودروی نیسانم بودیم و به خاطر بچه‌ها با هم‬ ‫بحث کردیم که از روی عصبانیت با چاقوی‬ ‫میوه‌خوری داخل خودرویم ضرباتی به مرضیه‬ ‫زدم و جسدش را در حاشیه بزرگراه پردیس‬ ‫رها کردم‪ .‬بنابر این گزارش‪ ،‬پس از اعترافات‬ ‫این مرد‪ ،‬پنج قاضی وارد شور شدند و محرم‬ ‫را به قصاص نفس – اعدام‪ -‬محکوم کردند‪.‬‬

‫در دادگاه‬

‫حمله خونین اوباش در پارکینگ‬ ‫خانه مسکونی‬ ‫اعتراض ‪۲‬مرد میانسال به تجمع عده‌ای از‬ ‫اوباش در مقابل پارکینگ خانه‌شان‪ ،‬سرنوشت‬ ‫خونینی را برایشان رقم زد‪.‬‬ ‫مردان جوان که گویا از اعتراض مردان‬ ‫میانسال عصبانی شده بودند با چاقو و قمه‬ ‫به آنها حمله کردند و حادثه هولناکی را رقم‬ ‫زدند‪.‬‬ ‫این حادثه شامگاه سوم آذر‌ماه در خیابان‬ ‫‪17‬اشتراکی در منطقه رجایی‌شهر کرج رخ‬ ‫داد‪ .‬آن شب ‪2‬مرد ‪61‬و ‪57‬ساله که دوستانی‬ ‫صمیمی هستند‪ ،‬سوار بر خودروی خود وارد‬ ‫کوچه شدند تا به خانه‌شان بروند‪.‬‬ ‫وقتی آنها به مقابل خانه رسیدند‪ ،‬حدود‬ ‫‪7‬جوان را دیدند که مقابل در پارکینگ‬ ‫ایستاده و سرگرم گفت‌وگو بودند‪ .‬مرد‬

‫‪61‬ساله شیشه ماشین را پایین کشید و از‬ ‫مردان جوان خواست آنجا را ترک کنند تا‬ ‫وی بتواند ماشینش را وارد پارکینگ خانه‌اش‬ ‫کند‪ .‬اعتراض او اما باعث عصبانیت مردان‬ ‫جوان شد و چند نفر از آنها با گفتن فحش و‬ ‫ناسزا به مردان میانسال چند ضربه به ماشین‬ ‫آنها زدند و کنار رفتند‪.‬‬ ‫مردان میانسال که حدس می‌زدند مردان‬ ‫جوان در حالت عادی نباشند‪ ،‬تصمیم گرفتند‬ ‫سکوت کنند و پس از باز‌شدن در پارکینگ‬ ‫وارد ساختمان شوند اما مردان شرور دست‬ ‫بردار نبودند‪ .‬آنها پشت سر مردان میانسال‬ ‫وارد پارکینگ شدند و درحالی‌که چاقو و قمه‬ ‫در دست داشتند آنها را از داخل ماشین به‬ ‫بیرون کشیدند و شروع به ضرب و شتم کردند‪.‬‬ ‫یکی از شاهدان حادثه در گفت‌وگو با‬ ‫همشهری می‌گوید‪ :‬آنها بی‌محابا ضربات‬ ‫چاقو و قمه را بر بدن مردان میانسال وارد‬ ‫می‌کردند و این در حالی بود که همسایه‌ها و‬ ‫شاهدان جرأت نزدیک‌شدن به آنها و مداخله‬ ‫در درگیری را نداشتند‪.‬او ادامه می‌دهد‪ :‬در‬ ‫همین هنگام پسر یکی از مردان میانسال که‬ ‫دانشجوی کارشناسی ارشد است از پله‌ها‬ ‫پایین آمد و با دیدن پیکر غرق خون پدرش‬ ‫به کمک او رفت اما مهاجمان به او نیز حمله‬ ‫و چندین ضربه چاقو به بدنش وارد کردند‬ ‫طوری که یکی از ضربات به قسمتی از ریه‌اش‬ ‫وارد شد و او را چند روز در بیمارستان بستری‬ ‫کرد‪.‬‬ ‫مردان مهاجم پس از این حمله خونین به‬ ‫سرعت از ساختمان خارج شدند و برخی از‬ ‫آنها سوار بر یک خودروی پژو و بقیه نیز با‬ ‫پای پیاده فرار کردند‪ .‬پسر یکی از مجروحان‬ ‫حادثه نیز به همشهری می‌گوید‪ :‬به محض‬ ‫اطالع از ماجرا پدرم و ‪2‬مجروح دیگر را‬ ‫به بیمارستان بردیم‪ .‬پزشکان می‌گفتند یکی‬ ‫از ضربات چاقویی که به بدن دوست پدرم‬ ‫وارد شده از کنار قلب او عبور کرده و تنها‬ ‫یک معجزه باعث شده که وی از خطر مرگ‬ ‫نجات پیدا کند‪.‬‬ ‫او ادامه می‌دهد‪ :‬پس از این ماجرا با حضور‬ ‫در کالنتری ‪19‬باغستان از مهاجمان شکایت‬ ‫کردیم اما با گذشت چند روز از ماجرا هنوز‬ ‫هیچ نتیجه‌ای حاصل نشده است‪ .‬هر بار که‬ ‫به کالنتری می‌رویم به ما جواب نمی‌دهند؛‬ ‫حتی مجبور شده‌ایم که خودمان دنبال برخی‬ ‫استعالمات برویم‪ .‬مرد جوان می‌گوید‪ :‬با اینکه‬ ‫شاهدان شماره پالک خودروی مهاجمان را‬

‫‪69‬‬

‫‪20‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 747 | Dec , 11, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫کارآگاهان جنایی به محل حادثه اعزام و پس‬ ‫از بازسازی صحنه قتل روانه زندان شدند‪،‬‬ ‫تحقیقات تکمیلی از این دو متهم ادامه دارد‪.‬‬ ‫زنگ خطری برای خانواده ها‬ ‫وی با هشدار به خانواده ها از آنها خواست‬ ‫آموزش های الزم را به فرزندان خود بدهند‬ ‫و رفت و آمد آنها و دوستانشان را از مدرسه‬ ‫به خانه کنترل کنند تا کودکانشان براحتی‬ ‫به افراد غریبه اعتماد نکنند و با آنها همراه‬ ‫نشوند تا شاهد چنین حوادث تلخی نباشیم‪.‬‬ ‫متاسفانه در این پرونده شاهد این هستیم که‬ ‫دو جوان کودک بی گناه هم روستایی شان را‬ ‫قربانی امیال پلید خود کردند و خودشان نیز‬ ‫در مقابل مجازاتی سنگین قرار گرفتند‪.‬‬

‫راز قتل زن جوان در سینه ‪ ۲‬مرد‬ ‫افغان‬ ‫‪۲‬مرد افغان با فریب‪ ،‬زن جوان را به‬ ‫ساختمانی نیمه‌کاره کشاندند اما وقتی برای‬ ‫اجرای نقشه سیاه‌شان با مقاومت وی روبه‌رو‬ ‫شدند‪ ،‬او را به قتل رساندند و جسدش را در‬ ‫سطل زباله انداختند‪.‬‬ ‫نخستین برگ از این جنایت روز ‪17‬مهرماه‬ ‫امسال ورق خورد‪ .‬در این روز مأموران مرکز‬ ‫بازیافت در منطقه کهریزک وقتی مشغول دفن‬ ‫زباله بودند با یک گونی نارنجی‌رنگ روبه‌رو‬ ‫شدند که مشکوک به‌نظر می‌رسید‪ .‬وقتی یکی‬ ‫از مأموران در گونی را باز کرد مطمئن شد آن‬ ‫چیزی که فکر می‌کرد حقیقت دارد‪ .‬داخل‬ ‫گونی جسد زنی جوان قرار داشت که به‌نظر‬ ‫می‌رسید چند روزی از مرگش می‌گذرد‪ .‬به‬ ‫این ترتیب قاضی بخش کهریزک در جریان‬ ‫کشف این جسد قرار گرفت و تحقیقات در‬ ‫این‌باره آغاز شد‪.‬‬

‫متوفی مانتویی یشمی رنگ به تن و روسری‬ ‫مشکی رنگ به سر داشت و شواهد نشان‬ ‫می‌داد شالی که به دور گلویش پیچیده شده‬ ‫باعث مرگش شده است‪ .‬از سویی به‌دست‬ ‫چپ او نیز یک دستبند پالستیکی بسته شده‬ ‫بود‪ .‬در چنین شرایطی جسد به پزشکی قانونی‬ ‫منتقل و تحقیقات برای شناسایی عامالن‬ ‫این جنایت آغاز شد‪ .‬هرچند هویت این زن‬ ‫مشخص نبود اما مأموران چند روز بعد به‬ ‫اطالعاتی دست یافتند که نشان می‌داد این‬ ‫زن ‪30‬ساله سمیرا نام دارد‪.‬‬ ‫در همین حال تجسس‌های فنی کارآگاهان‬ ‫نشان داد مقتول در آخرین روز زندگی برای‬ ‫دیدن یکی از دوستانش به منطقه ظفر رفته‬ ‫بود اما در آنجا به طرز عجیبی ناپدید شده‬ ‫و هیچ‌کس از او اطالعی نداشت تا اینکه‬ ‫جنازه‌اش در مرکز بازیافت زباله کشف شد‪.‬‬ ‫به این ترتیب تحقیقات برای کشف اسرار‬ ‫این جنایت روی این موضوع متمرکز شد تا‬ ‫اینکه در ادامه کارآگاهان به اطالعاتی دست‬ ‫یافتند که حاکی از آن بود ‪2‬مرد افغان که‬ ‫سرایدار ساختمانی نیمه کاره هستند در این‬ ‫جنایت دست دارند‪ .‬آنها بازداشت شدند و‬ ‫مأموران در جریان بازرسی از این ساختمان‬ ‫وسایل مقتول را کشف کردند‪.‬‬ ‫در چنین شرایطی پرونده به شعبه دوم بازپرسی‬ ‫دادسرای امور جنایی فرستاده شد و بازپرس‬ ‫بستان‌زاده دستور داد کارآگاهان اداره دهم‬ ‫پلیس آگاهی ادامه تحقیقات را برعهده‬ ‫بگیرند‪ .‬متهمان که نذیر و بصیر نام دارند‬ ‫وقتی تحت بازجویی قرار گرفتند اعتراف‬ ‫کردند سمیرا را که از آنان آدرس پرسیده‬ ‫بود داخل ساختمان نیمه کاره کشانده و قصد‬ ‫داشتند او را مورد آزار و اذیت قرار دهند اما‬ ‫وقتی در برابر‌شان مقاومت کرد او را به قتل‬ ‫رساندند‪.‬‬ ‫نذیر گفت‪ :‬من و بصیر جلوی در‬ ‫ساختمان ایستاده بودیم که زن جوانی را‬ ‫دیدیم که انگار دنبال آدرس می‌گشت‪.‬‬ ‫او جلو آمد و برگه‌ای را که دستش بود‬ ‫به ما نشان داد‪ .‬من هم به بصیر اشاره‬ ‫کردم و درحالی‌که کوچه خلوت بود‬ ‫دست و پا و جلوی دهن او را گرفتیم‬ ‫و به زور به داخل ساختمان بردیم‪ .‬ما‬ ‫نقشه سیاهی برای زن جوان کشیده‬ ‫بودیم اما او در برابرمان مقاومت کرد‬ ‫و اجازه نمی‌داد به هدفمان برسیم‪ .‬ما‬ ‫هم با همکاری یکدیگر شال او را دور‬ ‫گردنش انداختیم و او را خفه کردیم‪.‬‬ ‫در ادامه کیف دستی‌اش را که مبلغی‬ ‫پول داخلش بود برداشتیم و وقتی هوا‬ ‫تاریک شد جنازه را به‌طور پنهانی‬ ‫داخل سطل زباله سر کوچه انداختیم‪.‬‬ ‫به گفته بازپرس بستان‌زاده هم‌اکنون‬ ‫‪2‬متهم در بازداشت به‌سرمی‌برند و‬ ‫تحقیقات از آنها برای روشن شدن‬ ‫ابعاد دیگر این پرونده ادامه دارد‪.‬‬

‫مرگ عجیب سارق الی در‬ ‫مرد جوان که قصد داشت برای سرقت وارد‬ ‫اتاق کارگری در باغی در شهریار شود‪ ،‬الی‬ ‫در گیر کرد و جانش را از دست داد‪.‬‬ ‫این حادثه عجیب روز جمعه رخ داد‪ .‬حدود‬ ‫ساعت‪ 11‬طی تماس با آتش‌نشانی شهریار‪،‬‬ ‫گزارش شد که جسد مردی حدودا ‪37‬ساله‬ ‫در باغی در شهرک والفجر پیدا شده است‪.‬‬ ‫وقتی آتش‌نشانان راهی این محل شدند‬ ‫مشخص شدکه این مرد قصد داشت وارد‬ ‫اتاق کارگری شود و دست به سرقت بزند اما‬ ‫نتوانست قفل در را باز کند؛ به همین دلیل‬ ‫با وارد کردن فشار به قسمت پایین در‪ ،‬قصد‬ ‫داشته راهی برای عبور از الی در پیدا کند‬ ‫اما وقتی سر خود را وارد اتاق کرده‪ ،‬در به‬ ‫گردنش فشار آورده و باعث خفگی او شده‬ ‫است‪ .‬آتش‌نشانان بعد از خارج‌کردن فرد‬ ‫از داخل باغ‪ ،‬جسد او را در اختیار پزشکی‬ ‫قانونی قرار دادند‪.‬‬

‫مسافرت مرد افیونی برای قتل‬ ‫خواهر‬ ‫مرد مسافر که خواهرش را در تهران به قتل‬ ‫رسانده بود با لباس‌های خون‌آلود نزد پلیس‬ ‫رفت و تسلیم شد‪.‬‬ ‫ساعت ‪ 5‬صبح ‪ 14‬آذرماه سال جاری‬ ‫مأموران کالنتری ‪ 108‬نواب هنگام گشتزنی‬ ‫در محدوده خیابان ستارخان به مردی‬ ‫‪45‬ساله که با لباس‌های خون‌آلود و در حال‬ ‫پرسه‌زدن بود‪ ،‬برخوردند‪ .‬وقتی این مرد‬ ‫سرگردان دستگیر شد ادعای هولناکی کرد و‬ ‫پرده از یک جنایت خانوادگی برداشت‪.‬‬ ‫مأموران وقتی شنیدند مردی خواهرش را‬ ‫کشته با راهنمایی‌های وی به جست‌وجوی‬ ‫محل جنایت پرداختند اما آنجا را پیدا‬ ‫نکردند و مرد مرموز را به ساختمان کالنتری‬ ‫انتقال دادند‪ .‬ساعت ‪ 10‬و ‪ 45‬دقیقه صبح‬

‫بود که بازپرس «مدیر روستا» از شعبه ‪8‬‬ ‫دادسرای امور جنایی تهران در جریان جنایتی‬ ‫خانوادگی در طبقه پنجم ساختمان شماره ‪3‬‬ ‫خیابان بهبودی قرار گرفت‪.‬‬ ‫تیم جنایی با حضور در قتلگاه زن ‪ 55‬ساله‬ ‫پی برد که دختر خانواده وقتی از بیرون به‬ ‫خانه برگشته با جسد مادرش مواجه شده و با‬ ‫داد و فریاد همسایه‌ها را خبر کرده است و‬ ‫آنان پلیس را در جریان قرار دادند‪.‬‬ ‫بررسی‌های میدانی نشان داد شب گذشته‬ ‫برادر این زن میهمان خانه وی بوده است‪.‬‬ ‫همزمان با این تحقیقات‪ ،‬کارآگاهان جنایی‬ ‫در جریان اعترافات مردی قرار گرفتند که‬ ‫نزد مأموران کالنتری ‪ 108‬نواب ادعا‬ ‫کرده بود خواهرش را کشته اما نتوانسته‬ ‫بود محل جنایت را به مأموران نشان دهد‪.‬‬ ‫یکی از همسایه‌ها نیز به کارآگاهان گفت ‌‪:‬‬ ‫صبح که برای نماز از خواب بیدار شدم‬ ‫صدای جیغ زنانه‌ای را شنیدم اما توجهی‬ ‫نکردم‪ ،‬نمی‌دانستم که چنین قتل هولناکی در‬ ‫آپارتمانمان رخ داده است‪.‬‬ ‫وقتی برادر این زن تحت بازجویی قرار‬ ‫گرفت گفت‪ ‌:‬من در شهر دیگری زندگی‬ ‫می‌کنم سال‌ها بود که به تریاک اعتیاد داشتم‬ ‫و اعتیادم باعث شد که از همسرم و سه بچه‌ام‬ ‫جدا شوم تا جایی که کارم را در کارخانه‬ ‫بافندگی نیز از دست دادم‪ .‬بعد از آن با مادرم‬ ‫زندگی می کردم او همیشه داخل غذایم مواد‬ ‫می‌ریخت به‌طوری که اخالق و رفتارم تغییر‬ ‫می‌کرد‪ .‬دو هفته پیش به تهران آمدم از آنجا‬ ‫که آدرس خانه خواهرم را نداشتم یک هفته‬ ‫در خیابان‌ها سرگردان ماندم و شب‌ها در‬ ‫خیابان می‌خوابیدم سپس به ترمینال جنوب‬ ‫آمدم و چند شب را آنجا ماندم تا اینکه‬ ‫پولم تمام شد و نمی‌توانستم برای خودم غذا‬ ‫بخرم‪ .‬به‌خاطر همین به پارک‌شهر رفتم و به‬ ‫خواهرم زنگ زدم‪ ،‬وی سراغم آمد و مرا به‬ ‫خانه‌شان برد‪ .‬دختر کوچکش هم خانه بود‬ ‫و به خواهرم گفت که امشب برای میهمانی‬ ‫خانه دوستش می‌رود و صبح برمی‌گردد‪.‬‬ ‫ساعت ‪ 10‬شب بود که خواهرم شام آورد‪.‬‬ ‫دیدم که وی نیز مواد داخل غذایم ریخت‪.‬‬ ‫همین که شام را خوردم چشمانم سیاهی رفت‬

‫‪68‬‬

‫‪20‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 747 | Dec , 11, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫قتل پسر ‪ 8‬ساله پس از آزار جنسی‬ ‫در یکی از روستاهای زنجان‬ ‫دو پسر جوان که پس از آزار و اذیت پسر‬ ‫هشت ساله هم روستایی شان او را خفه کرده‬ ‫بودند‪ ،‬در تجسس‌های کارآگاهان جنایی‬ ‫پلیس آگاهی استان زنجان دستگیر شدند‪.‬‬ ‫متهمان جسد این کودک را در یک اصطبل‬ ‫مخروبه حومه روستا رها کرده بودند‪.‬‬ ‫به گزارش جام جم‪ ،‬عصر سه شنبه گذشته پسر‬ ‫هشت ساله ای به نام محمد برای بازی با‬ ‫دوستانش از خانه شان در یکی از روستاهای‬ ‫شهرستان زنجان خارج شد و دیگر بازنگشت‪.‬‬ ‫با غیبت طوالنی کودک خانواده اش جستجو‬ ‫برای یافتن وی را شروع کردند‪ ،‬اما موفق به‬ ‫پیدا نکردن او نشدند‪ .‬آنها سپس با حضور‬ ‫در پلیس آگاهی این شهر ماجرای گم شدن‬ ‫کودک و تصویری از او را در اختیار پلیس‬ ‫قرار دادند‪.‬‬

‫مورد نظر‪ ،‬آنها همراه خانواده کودک گمشده‬ ‫در اصطبل مخروبه را باز کرده و وارد آنجا‬ ‫شدند‪.‬‬ ‫ماموران هنگام جستجو در محل کفش‬ ‫های بچگانه ای را پیدا کردند که با کفش‬ ‫های کودک گمشده مطابقت داشت‪ .‬آنها با‬ ‫کشف این سرنخ به جستجوهایشان ادامه‬ ‫دادند و سرانجام با جسد محمد کوچولو در‬ ‫حالی روبه رو شدند که ساعاتی از مرگش می‬ ‫گذشت و زیپ کاپشنی مردانه از دور گردنش‬ ‫آویزان بود‪.‬‬ ‫کارآگاهان جنایی با کشف جسد این کودک‬ ‫موضوع را به بازپرس احسان کالنتری‪،‬‬ ‫کشیک ویژه قتل دادسرای زنجان گزارش‬ ‫دادند و بعد منتظر کارشناسان پزشکی قانونی‬ ‫شدند‪ .‬آنها با حضور در محل جنایت‪ ،‬زیپ‬ ‫کاپشن مردانه را که به دور گردن کودک‬ ‫آویزان بود برداشتند و نظر دادند او بر اثر‬

‫جنایت ادامه دهد‪ ،‬متوجه مرد جوانی در میان‬ ‫جمعیت شدند که مدام سعی می کرد خود را‬ ‫به در ورودی اصطبل مخروبه نزدیک کند و‬ ‫از مردم درباره حادثه پیش آمده سوال هایی‬ ‫می پرسید‪ .‬همین موضوع باعث شک پلیس‬ ‫به مرد جوان شد و در همان محل کشف جسد‬ ‫وی به عنوان مظنونی در پرونده این جنایت با‬ ‫دستور قضایی بازداشت شد‪.‬‬ ‫دستگیری متهم به قتل در محل جنایت‬ ‫در حالی که ماموران قصد انتقال او را برای‬ ‫تحقیقات به پلیس آگاهی داشتند‪ ،‬متوجه‬ ‫شدند راکب یک موتورسیکلت حرف های‬ ‫نامفهومی به مرد بازداشت شده‪ ،‬گفت و‬ ‫بسرعت از محل دور شد‪ .‬همین موضوع شک‬ ‫پلیس را به یقین تبدیل کرد که ممکن است‬ ‫راکب موتورسیکلت هم چیزهایی از مرگ‬ ‫کودک بداند‪ ،‬بنابراین وی نیز تحت تعقیب‬ ‫پلیس قرار گرفت‪.‬‬

‫وی یادآور شد‪ :‬با اطالع از موضوع‪ ،‬وسوسه‬ ‫شدیم او را اغفال کرده و در دام شیطانی مان‬ ‫گرفتار کنیم‪ .‬بنابراین هر بار که او را می‬ ‫دیدیم‪ ،‬وانمود می کردیم که اصطبلی پر از‬ ‫اسب در حومه روستا داریم‪ .‬زمانی که متوجه‬ ‫شدیم او عالقه زیادی به اسب دارد‪ ،‬تصمیم‬ ‫گرفتیم با همین ترفند او را به دام بیندازیم‪.‬‬ ‫متهم اضافه کرد‪ :‬عصر روز حادثه پسر‬ ‫خردسال را دیدیم که تنها در مقابل خانه شان‬ ‫بازی می کرد‪ .‬از همین فرصت استفاده کردیم‬ ‫و به بهانه این که می خواهیم برای اسب ها‬ ‫علوفه بخریم‪ ،‬وی را فریب داده و با خود‬ ‫همراه کردیم‪ .‬پسر هشت ساله بدون این که از‬ ‫نیت شوم ما باخبر باشد‪ ،‬به ما اعتماد کرد و‬ ‫همراهمان آمد‪ .‬زمانی که به اصطبل مخروبه‬ ‫نزدیک شدیم‪ ،‬همراه ما وارد آنجا شد‪ .‬وقتی‬ ‫دید از خرید علوفه و اسب ها خبری نیست‪،‬‬ ‫فریاد زد و خواست فرار کند که در آنجا را‬ ‫بستیم و من و همدستم او را در دام شیطانی‬ ‫مان گرفتار کردیم‪.‬‬ ‫وی خاطرنشان کرد‪ :‬بعد دو نفری او را کتک‬ ‫زدیم که بی هوش شد‪ .‬ترسیدیم اگر به هوش‬ ‫بیاید ماجرا را برای خانواده اش بازگو کند‬ ‫و با شکایت خانواده اش از سوی پلیس‬ ‫دستگیر شویم‪.‬‬

‫با تشکیل پرونده و به دستور قضایی‪،‬‬ ‫کارآگاهان جنایی جستجو برای یافتن پسر‬ ‫گمشده را آغاز کردند‪ .‬آنها ابتدا به تحقیق از‬ ‫همسایه ها و دوستان وی پرداختند که معلوم‬ ‫شد روز حادثه هیچ کدام از آنها محمد را‬ ‫ندیده اند و از سرنوشت وی خبری ندارند‪.‬‬ ‫در این مرحله کارآگاهان به همراه امدادگران‬ ‫هالل احمر و سگ های زنده یابی که همراه‬ ‫داشتند‪ ،‬به تالش هایشان برای یافتن کودک‬ ‫گمشده ادامه دادند‪ ،‬اما این تالش ها برای‬ ‫یافتن وی بی نتیجه ماند‪.‬‬ ‫زمانی که تالش های پلیس برای یافتن‬ ‫این کودک با بن بست روبه رو شده بود‪،‬‬ ‫کارآگاهان احتمال دادند کودک گمشده‬ ‫کشته شده باشد‪ .‬بنابراین روی همین فرضیه‬ ‫به تحقیقاتشان ادامه دادند‪ .‬این در حالی بود‬ ‫که خانواده و اقوام کودک نیز پا به پای پلیس‬ ‫شروع به جستجو کردند و سرانجام تصمیم‬ ‫گرفتند جستجوهایشان را در حومه روستا و‬ ‫روستاهای اطراف ادامه دهند‪.‬‬

‫با هماهنگی قضایی جسد کودک به پزشکی‬ ‫قانونی منتقل شد و کارآگاهان برای یافتن‬ ‫ردی از عامل یا عامالن این جنایت تلخ‪ ،‬به‬ ‫جستجوهایشان در اطراف محل حادثه ادامه‬ ‫دادند‪.‬‬

‫در ادامه این جستجو ها‪ ،‬خانواده پسر گمشده‬ ‫روز بعد متوجه اصطبل مخروبه ای در حومه‬ ‫روستا شدند که با طنابی در آن بسته شده‬ ‫بود‪ .‬همین موضوع شک آنها را برانگیخت‬ ‫و موضوع را به پلیس اطالع دادند‪ .‬دقایقی‬ ‫بعد با حضور کارآگاهان جنایی در محل‬

‫در حالی که کارآگاهان از اهالی روستا که به‬ ‫این جنایت پی برده و در محل حادثه جمع‬ ‫شده بودند تا بفهمند کودک بی گناه به چه‬ ‫دلیلی کشته شده است‪ ،‬می خواستند محل‬ ‫حادثه را ترک کنند و اجازه دهند پلیس به‬ ‫تحقیقات برای دستگیری عامل یا عامالن‬

‫خفگی به قتل رسیده و پیش از مرگ مورد‬ ‫آزار و اذیت قرار گرفته است‪.‬‬

‫متهم‬ ‫که محمد‬ ‫نام داشت‪،‬‬ ‫به‬ ‫انتقال‬ ‫با‬ ‫پلیس آگاهی بازجویی شد و اظهارات‬ ‫متناقضی را بیان کرد تا سرانجام راز این‬ ‫جنایت تلخ را برمال کرد و به افسر بازجو‬ ‫گفت‪ :‬من با همدستی دوستم که راکب‬ ‫موتورسیکلت بود و از محل حادثه فرار کرد‪،‬‬ ‫پسر هشت ساله را کشته ایم‪.‬‬ ‫بیشتر مواقع او را در کوچه های روستا می‬ ‫دیدیم که با دوستانش بازی می کرد و پس از‬ ‫رفتن آنها به خانه هایشان‪ ،‬خودش در خیابان‬ ‫به تنهایی بازی می کرد‪.‬‬

‫بنابراین تصمیم به کشتن وی گرفتیم‪ .‬من با‬ ‫بریدن زیپ کاپشنم آن را به دور گردن پسر‬ ‫خردسال انداختم و آن را به دو طرف کشیدم‪.‬‬ ‫با اطمینان از این که او کشته شده‪ ،‬با بستن‬ ‫در اصطبل مخروبه فرار کردیم‪ .‬با توجه به‬ ‫این که متوجه شده بودیم همه در جستجوی‬ ‫وی هستند‪ ،‬برای این که بفهمیم در محل‬ ‫جنایت ردی از ما پیدا شده یا نه به میان‬ ‫جمعیت رفتیم که هوشیاری پلیس باعث‬ ‫شد من دستگیر شوم‪.‬‬ ‫رئیس پلیس آگاهی استان زنجان در این‬ ‫باره به جام جم گفت‪ :‬با ثبت اظهارات وی‪،‬‬ ‫کارآگاهان که در تعقیب دیگر متهم فراری‬ ‫بودند‪ ،‬او را که مرتضی نام داشت نیز دستگیر‬ ‫کردند‪.‬‬ ‫با انتقال وی به پلیس آگاهی او بازجویی شد‬ ‫و در مواجهه حضوری با همدستش گفته های‬ ‫او را تائید کرد و گفت در این جنایت نقش‬ ‫داشته است‪.‬‬ ‫سرهنگ جعفر رحمتی افزود‪ :‬با اعتراف‬ ‫های تکان دهنده این دو متهم‪ ،‬آنها به همراه‬

‫‪67‬‬

‫‪20‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 747 | Dec , 11, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫می‌خواهد می‌رود و با همه بگو و بخند می‌کند‬ ‫شوکه شد و خوشحال بود که دوستش روحیه‬ ‫خوبی دارد‪.‬‬ ‫داوود به محسن می‌گفت مدتی سعی کردم در‬ ‫میان مردم باشم اما نشد‪ .‬چون یک‌بار وقتی‬ ‫برای خرید از خانه خارج شدم به خاطر اینکه‬ ‫چشم راستم بینایی ضعیفی دارد در چند قدمی‬ ‫خودم بچه‌ای را همراه مادرش دیدم و تا‬ ‫خواستم مسیرم را عوض کنم تا پسر کوچولو‬ ‫مرا نبیند مادرش دستانش را روی چشمان‬ ‫بچه‌اش گذاشت و با زبانی تند از اینکه به‬ ‫خیابان آمده‌ام و باعث ترس بچه‌اش شده‌ام‬ ‫گالیه کرد و این در حالی بود که چشمانم‬ ‫نمی‌دید و اگر زودتر آنها را دیده بودم مسیرم‬ ‫را عوض می‌کردم و همین رفتار و نگاه باعث‬ ‫شد در خانه بمانم‪.‬‬ ‫محسن با همان لبان خندانش در ادامه‬ ‫حرف‌های داوود گفت‪ :‬چند روز پیش سوار‬ ‫مترو بودم که دختربچه‌ای وقتی مرا دید شروع‬ ‫به گریه کرد و من منتظر ماندم تا قطار توقف‬ ‫کند و پیاده شدم ولی جالب اینجا بود که‬ ‫دختربچه با پیاده شدن من هنوز گریه می‌کرد‬ ‫و من این بار فکر کردم دلتنگم شده ولی قطار‬ ‫حرکت کرد و نتوانستم خودم را به او برسانم‪.‬‬ ‫محسن با روحیه خوبی که دارد به داوود‬ ‫می‌گفت سالمتی خوب است ولی وقتی‬ ‫نیست نباید خودمان را تسلیم کنیم‪ ،‬بلکه باید‬ ‫به دیگران ثابت کنیم که هیچ چیزی نمی‌تواند‬ ‫ما را زمینگیر کند‪.‬‬ ‫من حتی بعد از حادثه‪ ،‬گواهینامه رانندگی نیز‬ ‫گرفته‌ام و اص ً‬ ‫ال نمی‌خواهم از تکاپو بیفتم‪.‬‬ ‫صحبت‌ها و طنزپردازی‌های این دو قربانی‬ ‫اسیدپاشی ادامه داشت تا اینکه قرار شد‬ ‫محسن و داوود کنار هم و جلوی آینه‌ای‬ ‫بنشینند تا از آنها عکسی گرفته شود‪.‬‬ ‫در حالی که دستان دو مرد به هم گره خورده بود‬ ‫محسن با لبخند گفت ما هر دو یک سرنوشت‬ ‫برایمان کلید خورده و نباید همدیگر را تنها‬ ‫بگذاریم چون ما همدیگر را بهتر می‌شناسیم‪.‬‬ ‫نیم ساعتی از این احوالپرسی‌های در نوع خود‬ ‫عجیب گذشت تا اینکه داوود‪ ،‬گفت‪ :‬پس از‬ ‫اسیدپاشی بارها از سوی خانواده «حمید»‬

‫مورد تهدید قرار گرفتم تا به آنها رضایت‬ ‫دهم اما من محکم ایستاده‌ام و نمی‌گذارم‬ ‫با بخشیده شدن عامل اسیدپاشی همه تصور‬ ‫کنند اگر اسیدپاشی‌ای شد مجازاتی در کار‬ ‫نیست و به خود اجازه بدهند دست به چنین‬ ‫کارهایی بزنند‪.‬‬ ‫داوود افزود‪ :‬سال ‪ 88‬حکم قصاص تأیید شد‬ ‫و چند روز پیش هم تصمیم به اجرای آن را‬ ‫گرفتند اما نمی‌دانم چرا امروز و فردا می‌کنند‬ ‫و حکم را اجرا نمی‌کنند‪.‬‬ ‫محسن نیز گفت‪ :‬پرونده‌ام به کمیسیون‬ ‫پزشکی قانونی رفته و جالب اینکه برای‬ ‫اجرای حکم باید بررسی شود که اگر قصاص‬

‫و نمی‌خواهم مانند آمنه گذشت کنم‪ ،‬چرا که‬ ‫اگر او حکم قصاص عضو را اجرا می‌کرد‬ ‫شاید امروز خیلی‌ها جرأت انجام این اقدام‬ ‫خانمانسوز را نداشتند‪ .‬محسن به قول خودش‬ ‫یکی از رکورددارهای عمل جراحی است و تا‬ ‫به حال ‪ 72‬بار زیر تیغ جراحان قرار گرفته‬ ‫است‪.‬‬ ‫این مرد بذله‌گوی خندان در حالی که پاهایش‬ ‫را نشان می‌دهد که مشخص است از همه‬ ‫جای آن برای جراحی‌ها پوست برداشت‬ ‫کرده‌اند‪ ،‬درباره زندگی‌اش بعد از اسیدپاشی‬ ‫می‌گوید‪ :‬اگر پذیرفته‌ام بارها زیر تیغ جراحان‬ ‫بروم به خاطر این است که نمی‌خواهم سوخته‬

‫صورت می‌گیرد به دیگر اعضای بدن آسیب‬ ‫نمی‌رسد‪ .‬نمی‌دانم ما که بیگناه بودیم و وقتی‬ ‫اشتباه هدف قرار گرفتیم آیا اسیدپاش‌ها از ما‬ ‫پرسیدند چه سرنوشتی داری‪ ،‬چشمانتان چه‬ ‫رنگی است و نگران این بودند که اعضای‬ ‫دیگر بدنمان آسیب ببیند؛ آنها فقط جسم ما‬ ‫را نسوزانده‌اند بلکه زندگی‌مان را سوزانده‌اند‪.‬‬ ‫محسن افزود‪ :‬حکم قصاص را اجرا می‌کنم‬ ‫چرا که «فتح‌اللـه» در ادعاهایش می‌گفت که‬ ‫اسید ریختم چون می‌دانستم دو سال بیشتر‬ ‫در زندان نمی‌مانم و کسی به من کاری ندارد‬

‫شدن چهره‌ام در زندگی دختر ‪ 10‬ساله‌ام‬ ‫«ملیکا» تأثیر بگذارد‪.‬‬ ‫همسرم همیشه در این سه سال کمکم کرده‬ ‫و مهربانی‌های اوست که باعث شده من‬ ‫به زندگی امید داشته باشم‪ ،‬نمی‌دانم چطور‬ ‫می‌توانم محبت‌هایش را جبران کنم‪.‬‬ ‫محسن درباره نخستین باری که چهره‌‬ ‫سوخته‌اش را دید‪ ،‬گفت‪ :‬چهار ماه در کما‬ ‫بودم و نمی‌دانستم اسید چه کار می‌کند و‬ ‫هرچه تالش کردم که صورتم را ببینم نشد‬ ‫تا اینکه از روی صفحات استیلی که در‬

‫بیمارستان بود صورتم را باندپیچی شده دیدم‬ ‫و متوجه شدم فقط یک چشم دارم‪.‬‬ ‫کنجکاو شده بودم تا اینکه به اتاق عمل‬ ‫رفتم و وقتی روی تخت خوابیده بودم صورتم‬ ‫را روی دستگاه‌ها و سقف استیل اتاق‬ ‫عمل دیدم‪ ،‬واقع ًا شوکه شدم اما همان‌جا با‬ ‫سرنوشتم کنار آمدم؛ هنوز زنده بودم و سایه‌ام‬ ‫باالی سر خانواده‌ام بود‪.‬‬ ‫از آن به بعد هیچ وقت نگذاشتم کسی از درد و‬ ‫رنج‌هایم با اطالع شود و همیشه سعی کرده‌ام‬ ‫بخندم و فراموش کنم چه سرنوشتی داشته‌ام‪.‬‬ ‫محسن ادامه داد‪ :‬معلولیت منتظر همه‬ ‫است اما اینکه خدادادی معلول باشی آنقدر‬ ‫تلخ نیست تا اینکه با اشتباه دیگران دچار‬ ‫معلولیت شوی و متأسفانه در جامعه‌مان رسم‬ ‫شده که می‌گویند هرکس بالیی سرش می‌آید‬ ‫نتیجه کارهای بدش است اما این‌طور نیست‬ ‫و قسمت‌ ما این‌طور نوشته شده و خدا خودش‬ ‫می‌داند با بنده‌هایش چه کند‪.‬‬ ‫محسن ادامه داد‪ :‬فتح‌اللـه زمانی که در اداره‬ ‫ما کار می‌کرد می‌گفت خانواده دارد اما از‬ ‫آن زمان به بعد حتی یکی به سراغم نیامده و‬ ‫تماس نگرفته است‪.‬‬ ‫داوود نیز گفت‪ :‬از قوه قضائیه گالیه دارم‪،‬‬ ‫اصرار دارم به جای اینکه پرونده‌ام را به‬ ‫پرداخت دیه بکشانند حکمم را اجرا کنند‬ ‫چون من پول نمی‌خواهم و فقط عامل‬ ‫اسیدپاشی باید قصاص شود‪ .‬از من گذشته‪،‬‬ ‫باید به این فکر باشیم که دیگر اسیدپاشی‌ای‬ ‫صورت نگیرد‪.‬‬ ‫محسن نیز گفت‪ :‬روزهای نخست حدود‬ ‫‪ 300‬میلیون تومان هزینه درمانم کردم که‬ ‫خانواده‌ام به کمک دیگران پرداخت کردند‬ ‫و از مردم می‌خواهم که حمایت‌مان کنند تا‬ ‫بتوانیم به زندگی لبخند واقعی بزنیم‪.‬‬ ‫بنابر این گزارش‪ ،‬این دو قربانی اسیدپاشی‬ ‫پس از دو ساعت گپ و گفت‌وگو در حالی به‬ ‫این میهمانی پایان دادند که محسن می‌گفت‬ ‫قرار است صبح امروز برای هفتاد و سومین‬ ‫بار به اتاق عمل برود‪.‬‬

‫‪66‬‬

‫ح‬ ‫ا‬ ‫و دث‬ ‫‪20‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 747 | Dec , 11, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫حوادث‬

‫به او وارد کردم‪ .‬بعد از دقایقی متوجه شدم او‬ ‫جان خود را از دست داده است‪ .‬پس از آن‬ ‫دچار هراس شدم و با هویت جعلی در یک‬ ‫کارگاه مشغول به کار شدم و پس از مدتی‬ ‫از سوی ماموران نیروی انتظامی دستگیر‬ ‫شدم‪ .‬با ثبت اعترافات متهم‪ ،‬پرونده به همراه‬ ‫متهم برای سیر مراحل قانونی تحویل مراجع‬ ‫قضایی شد‪.‬‬

‫ناگفته های ‪ 2‬قربانی اسیدپاشی‬

‫اختالف بر سر ریختن زباله جلوی‬ ‫خانه‪ ،‬به قتل همسایه انجامید‬ ‫درگیری خونین دو همسایه تنها بر سر ریختن‬ ‫زباله در یکی از شهرستان‌های آذربایجان‬ ‫غربی به قتل انجامید‪.‬‬ ‫آبان ماه امسال و به دنبال تماس‌های مردمی با‬ ‫مرکز فوریت‌های پلیسی ‪ ١١٠‬ماموران پلیس‬ ‫آ گاهی در جریان وقوع یک فقره نزاع منجر‬ ‫به قتل در یکی از محله‌های شهرستان بوکان‬ ‫قرار گرفتند و تیمی از ماموران را برای بررسی‬ ‫موضوع به محل مورد نظر اعزام کردند‪.‬‬ ‫پیکر بی‌جان و غرق خون مردی میانسال‪،‬‬ ‫افتاده در کنار جوی آب‪ ،‬نخستین صحنه‌یی‬ ‫بود که پس از حضور ماموران در صحنه‬ ‫جرم دیده می‌شد‪ .‬همزمان با آغاز تحقیقات‬ ‫ماموران از اهالی محل‪ ،‬تیمی از ماموران‬ ‫پزشکی قانونی انجام آزمایشات اولیه از جسد‬ ‫مقتول را در دستور کار خود قرار دادند که در‬ ‫جریان آن مشخص شد مقتول‪ ،‬بر اثر ضربات‬ ‫متعدد جاقو جان خود را از دست داده است‪.‬‬ ‫با صادر شدن دستور انتقال پیکر مقتول به‬ ‫پزشکی قانونی برای انجام تحقیقات بیشتر‬ ‫روند رسیدگی به پرونده وارد مسیر تازه‌یی شد‪.‬‬ ‫این درحالی بود که در بررسی‌های اولیه‬ ‫ماموران از اهالی محل مشخص شد که مقتول‬ ‫در روز حادثه با یکی از همسایه‌های خود‬ ‫درگیری لفظی شدیدی داشته است‪ .‬سرنخی‬ ‫مهم که به سرعت تحقیقات را بر شناسایی‬ ‫هویت طرف دیگر درگیری متمرکز ساخت‬ ‫و طولی نکشید که پرده از راز این جنایت‬ ‫برداشته شد‪.‬‬ ‫سرهنگ رسول نقی‌پور‪ ،‬رییس پلیس آگاهی‬ ‫آذربایجان غربی در تشریح روند رسیدگی‬ ‫به پرونده گفت‪ :‬پس از تشکیل تیم پلیسی‬

‫برای رسیدگی به پرونده به سرعت گروهی از‬ ‫ماموران به محل مورد نظر اعزام شدند که‬ ‫در جریان بازرسی صحنه جرم مشخص شد‬ ‫مقتول پس ازدرگیری با یکی از همسایه‌های‬ ‫خود به قتل رسیده است‪ .‬به این ترتیب و پس‬ ‫از شناسایی منزل متهم و کسب مجوز از مراجع‬ ‫قضایی‪ ،‬دستگیری متهم در دستور کار پلیس‬ ‫قرار گرفت که در جریان آن مشخص شد‬ ‫متهم مدتی است که به یکی از شهرستان‌های‬ ‫آذربایجان شرقی متواری شده است‪.‬‬ ‫به این ترتیب تصویر چهره متهم به تمامی‬ ‫واحد‌های تابعه و استان‌های همجوار اعالم‬ ‫و تحقیقات گسترده فنی و پلیسی در جهت‬ ‫شناسایی و دستگیری قاتل متواری آغاز شد‪.‬‬ ‫به گفته سرهنگ نقی پور همزمان در تحقیقات‬ ‫ماموران از خانواده مقتول مشخص شد متهم‬ ‫به قتل‪ ،‬با هویت جعلی به شهرستان ملکان‬ ‫از توابع آذربایجان شرقی متواری شده است‪.‬‬ ‫به این ترتیب‪ ،‬شمارش معکوس دستگیری‬ ‫متهم آغاز شد‪ .‬رییس پلیس آگاهی آذربایجان‬ ‫غربی در تشریح روند دستگیری متهم گفت‪ :‬با‬ ‫اعزام پرسنل آگاهی بوکان به شهرستان ملکان‬ ‫و با انجام فعالیت‌های گسترده اطالعاتی و‬ ‫پلیسی مخفیگاه قاتل متواری شناسایی و در‬ ‫عملیاتی غافلگیرانه دستگیر و برای انجام‬ ‫بازجویی‌ها به پلیس آگاهی منتقل شد‪ .‬به‬ ‫گفته سرهنگ نقی پور متهم که با هویت‬ ‫جعلی در یکی از کارگاه‌های ملکان مشغول‬ ‫بود پس از دستگیری و در جریان بازجویی‌ها‬ ‫به قتل همسایه خود اعتراف کرد و گفت‪ :‬با‬ ‫مقتول بر سر ریختن آشغال‌های منزل‌شان در‬ ‫جلوی درب مشکل داشتم و روز حادثه نیز در‬ ‫مورد همین موضوع با هم درگیر شدیم‪ .‬وقتی‬ ‫درگیری باال گرفت کنترل خود را از دست‬ ‫دادم و با چاقویی که همراه داشتم چند ضربه‬

‫«قصاص عضو دو اسیدپاش بزودی اجرا‬ ‫خواهد شد!»‬ ‫روزنامه ایران می نویسد ‪ :‬حجت‌االسالم‬ ‫محسنی اژه‌ای معاون اول رئیس قوه قضائیه‬ ‫و سخنگوی دستگاه قضا هفته گذشته در‬ ‫حالی از مجازات سنگین دو اسیدپاش خبر‬ ‫داد که خیلی از کارشناسان و مردم در واکنش‬ ‫به ترویج اسیدپاشی خواستار برخورد جدی‬ ‫با عامالن اسیدپاشی‌ها شدند تا عبرتی برای‬ ‫کسانی باشد که شاید در ذهن خود تصور‬ ‫می‌کنند کینه‌جویی‌های اسیدی به‌خاطر‬ ‫اجرایی نبودن مجازاتش که قصاص عضو‬ ‫است‪ ،‬مجازات سنگینی در پی ندارد‪.‬‬ ‫جـــزئیات پـــرونده دو اسیدپاش‬ ‫«محسن مرتضوی» و «داوود روشنایی»‬ ‫دو قربانی اسیدپاشی در سال‌های گذشته‬ ‫هستند که مدت‌ها می‌شود کفش‌های آهنین‬ ‫به پا کرده‌اند تا عامالن این اسیدپاشی‌ها که‬ ‫به قصاص عضو محکوم شده‌اند‪ ،‬مجازات‬ ‫شوند‪.‬‬ ‫داوود ‪ 30‬ساله دوم آبان‌ماه سال ‪ 84‬در‬ ‫خیابان مجیدیه هدف اسیدپاشی مرد غریبه‌ای‬ ‫قرار گرفت که لحظاتی پس از اقدام هولناکش‬ ‫از سوی مردم دستگیر شد‪.‬‬ ‫عامل این اسیدپاشی از روز نخست بهانه‌های‬ ‫زیادی برای کینه‌جویی اسیدی‌اش بازگو کرد‬ ‫اما در تحقیقات مشخص شد داوود تا روز‬ ‫حادثه این مرد را ندیده و پس از ‪ 11‬سال‬ ‫هنوز انگیزه‌اش در هاله‌ای از ابهام است‪.‬‬ ‫داوود سال‌ها چهره سوخته‌اش را پشت نقاب‬ ‫پنهان می‌کند و پای در محاکم می‌گذارد تا به‬ ‫آنچه اصرار دارد که همان قصاص اسیدپاش‬ ‫است‪ ،‬برسد‪.‬‬ ‫پیگیری‌های داوود ادامه داشت تا اینکه‬ ‫موفق شد حکم قصاص برای مرد اسیدپاش‬ ‫را بگیرد‪.‬‬ ‫این حکم در دیوان عالی کشور نیز تأیید‬ ‫شد و با حساس شدن مسائل اسیدپاشی‌های‬ ‫اخیر انگار به ایستگاه اجرا رسیده اما هنوز‬ ‫هیچ‌کس نمی‌داند اجرای حکم قصاص عضو‬

‫قرار است چه زمانی صورت گیرد‪.‬‬ ‫محسن مرتضوی نیز سرنوشت مشابهی با‬ ‫داوود دارد‪ .‬وی روز ‪ 19‬فروردین ماه سال‬ ‫‪ 91‬وقتی وارد محل کارش شد از سوی‬ ‫آبدارچی اداره هدف اسیدپاشی قرار گرفت‪.‬‬ ‫آبدارچی اسیدپاش پس از خالی کردن قابلمه‬ ‫پر از اسید روی محسن دست‌بردار نبود و با‬ ‫چاقویی که در دست داشت با ‪ 16‬ضربه وی‬ ‫را غرق خون روی زمین انداخت و پا به فرار‬ ‫گذاشت‪.‬‬ ‫«فتح‌اللـه» ‪ 36‬ساله در مرز دستگیر شد و‬ ‫گفت که در تعطیالت عید یک مرد هر روز‬ ‫با موبایلم تماس می‌گرفت و ایجاد مزاحمت‬ ‫می‌کرد‪ ،‬به همین خاطر فکر کردم کار محسن‬ ‫باشد و تصمیم به انتقامجویی گرفتم‪.‬‬ ‫محسن پس از چهار ماه از کما خارج شد‬ ‫و تحت درمان قرار گرفت و زمانی که روی‬ ‫پاهایش ایستاد پیگیر پرونده‌اش شد و با‬ ‫گذشت دو سال وقتی رأی قصاص عضو‬ ‫در دیوانعالی کشور مورد تأیید قرار گرفت‬ ‫پرونده به ایستگاه اجرای احکام رسید و حاال‬ ‫پیش‌روی کمیسیون پزشکی است تا کیفیت‬ ‫قصاص عضو بررسی شود‪.‬‬ ‫خلوتگاه قربانی اسیدپاشی‬ ‫داوود روشنایی یکی از قربانیان اسیدپاشی ‪10‬‬ ‫سال است که نقاب روی صورتش گذاشته و‬ ‫خانه‌اش تنها خلوتگاهش است‪.‬‬ ‫اینجا خانه‌ای در خیابان مجیدیه شمالی است‬ ‫و روز ‪ 15‬آذرماه یک میهمان ویژه پای در‬ ‫ساختمان شماره ‪ 46‬گذاشت که با وجود‬ ‫سرنوشتی مشابه با داوود روحیه کام ً‬ ‫ال متفاوتی‬ ‫با وی دارد‪.‬‬ ‫داوود که همیشه در خانه بوده با چهره‌ای‬ ‫نقابدار در را باز کرد و محسن با چهره‌ای‬ ‫سوخته و بدون نقاب داوود را در آغوش‬ ‫گرفت‪.‬‬ ‫لبخند را نمی‌توان روی لبان محسن ندید‪،‬‬ ‫این مرد به قول خودش بمب انرژی است و‬ ‫در همان لحظات ابتدایی با داوود شروع به‬ ‫شوخی و بذله‌گویی کرد و مانع این شد که‬ ‫داوود احساس کند در خانه‌اش میهمان دارد‪.‬‬ ‫محسن وقتی دید داوود چشم و گوش چپ‬ ‫ندارد و خودش نیز چشم و گوش راست خود‬ ‫را در این اسیدپاشی از دست داده به شوخی از‬ ‫داوود خواست با هم به بیمارستان بروند تا هر‬ ‫دوی آنها را با هم یکی کنند و بحث سر این‬ ‫بود که چه کسی بماند و دیگری نماند‪.‬‬ ‫شوخ طبعی‌ها ادامه داشت و داوود که‬ ‫سال‌هاست در خانه مانده وقتی دید محسن‬ ‫با این چهره سوار بر مترو به هر جایی که‬

20 No. 747 | Dec , 11, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

‫‪64‬‬

‫‪20‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 747 | Dec , 11, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫اصول رابطه‬ ‫جنسی رضایتبخش‬

‫وقتــی از رابطــه جنســی صحبــت مــی شــود‪،‬‬ ‫منظــور انــواع تعامــل ممکــن بیــن دو طــرف‬ ‫اســت کــه مــی توانــد از یــک معاشــقه ســاده‬ ‫بــدون نیــت رســیدن بــه ارگاســم تــا رفتــار‬ ‫جنســی همــراه بــا اوج لــذت جنســی بــرای‬ ‫یکــی یــا هــر دو طــرف یــا در نهایــت همراهــی‬ ‫آن بــا نزدیکــی جنســی باشــد‪.‬‬

‫اصول رابطه جنسی‬ ‫رضایتبخش‪،‬زندگی موفق و‬ ‫رضایتبخش در گرو برآورده‬ ‫ساختن و ایجاد تعادل بین‬ ‫نیازهای عقلی‪ ،‬روحی ‪ -‬روانی‪،‬‬ ‫جسمی و جنسی انسان است‪ .‬هر‬ ‫کدام از این نیازها اهمیت و‬ ‫جایگاه ویژه ای در زندگی دارند‪.‬‬

‫ســکس‪ ،‬تنهــا بخشــی از رابطــه اســت کــه‬ ‫نیازمنــد صمیمیــت و ارتبــاط نزدیــک اســت‪.‬‬ ‫همســرانی کــه بــه تعامالتــی ماننــد نحــوه‬ ‫صحبــت کــردن‪ ،‬گــوش دادن بــه یکدیگــر‪،‬‬ ‫درک متقابــل و داشــتن روحیــه همــکاری‬ ‫و همدلــی بــا همســر‪ ،‬حــل تعارضــات و‬ ‫اختالفــات‪ ،‬مدیریــت مالــی خردمندانــه‪،‬‬ ‫همــکاری در نگهــداری و تربیــت فرزنــدان‪،‬‬ ‫گذاشــتن وقــت بــا کیفیــت بــا یکدیگــر و‬ ‫داشــتن تمــاس جســمانی اهمیتــی نمــی دهنــد‪،‬‬ ‫در مــورد آن اطالعــات کافــی ندارنــد یــا در‬ ‫ایــن حیطــه هــا تعامــل مناســب و ســازنده ای‬ ‫ندارنــد‪ ،‬نمــی تواننــد انتظــار داشــته باشــند کــه‬ ‫در رابطــه جنســی ارتبــاط رضایتبخشــی برقــرار‬ ‫کننــد؛ بنابرایــن رابطــه جنســی تنهــا برقــراری‬ ‫تمــاس فیزیکــی ‪ -‬جنســی بیــن زن و شــوهر‬ ‫نیســت‪ ،‬بلکــه خــود ایــن ارتبــاط نیازمنــد‬ ‫مقدمــات بســیاری اســت کــه بــه فراتــر از‬ ‫تختخــواب برمــی گــردد‪.‬‬

‫نیــاز جنســی از جملــه موضوعاتــی اســت کــه‬ ‫نــه تنهــا متخصصــان بهداشــت روان جامعــه‬ ‫بــه آن کمتــر توجــه داشــته انــد بلکــه همســران‬ ‫نیــز از درجــه اهمیــت آن غافــل انــد‪.‬‬ ‫پایداری رابطه جنسی رضایتبخش‬ ‫وجــود و پایــداری یــک «رابطــه جنســی‬ ‫رضایتبخــش» تنهــا نشــانه ای از یــک رابطــه‬ ‫عاشــقانه نیســت بلکــه عامــل مهمــی در ایجــاد‬ ‫رابطــه ای صمیمــی‪ ،‬رضایتبخــش و مانــدگار‬ ‫اســت‪ .‬رابطــه جنســی بخــش مهمــی از‬ ‫نیازهــای هیجانــی و احساســی مــا را بــرآورده‬ ‫مــی کنــد و رضایــت زناشــویی را افزایــش مــی‬ ‫دهــد‪.‬‬ ‫در گذشــته یکــی از مهمتریــن دالیــل ازدواج‬ ‫و برقــراری رابطــه جنســی‪ ،‬فرزنــدآوری بــود‬ ‫و بیشــتر همســران پــس از داشــتن تعــدادی‬ ‫فرزنــد‪ ،‬رابطــه جنســی را قطــع مــی کردنــد و یا‬ ‫بــه کیفیــت ایــن رابطــه اهمیــت چندانــی نمــی‬ ‫دادنــد؛ امــا در دنیــای کنونــی دیــدگاه افــراد‬ ‫نســبت بــه رابطــه جنســی و روش اســتفاده‬ ‫از آن تغییــر کــرده و مهمتریــن انگیــزه افــراد‬ ‫از برقــراری رابطــه جنســی «کســب لــذت»‬ ‫اســت؛ پــس بدیهــی بــه نظــر مــی رســد کــه‬ ‫همســران از همــان ابتــدای ازدواج بــه کیفیــت‬ ‫ایــن رابطــه و اهمیــت آن در زندگــی زناشــویی‬

‫شــان دقــت ویــژه ای داشــته باشــند‪.‬‬ ‫آموختن درست رابطه جنسی رضایتبخش‬ ‫نخســتین درس در آموختــن درســت رابطــه‬ ‫جنســی؛ تغییــر نگــرش اســت‪ .‬بدبختانــه‬ ‫بیشــتر زن و شــوهرها مــی پندارنــد کــه معنــی‬ ‫رابطــه جنســی یــا زناشــویی فقــط انجــام‬ ‫«نزدیکــی» اســت‪ ،‬در حالــی کــه ایــن تفکــر‬ ‫باعــث مــی شــود همســران نــه تنهــا خــود را‬

‫از لــذت دیگــر تعامــل هــای جنســی بــه ویــژه‬ ‫جنبــه هــای عاطفــی آن محــروم کننــد‪ ،‬بلکــه‬ ‫اگــر بــه هــر دلیــل بــرای هــر کــدام عــذری‬ ‫ایجــاد شــود (از انــواع بیمــاری تــا شــرایطی‬ ‫کامــا طبیعــی مثــل دوران قاعدگــی) رابطــه‬ ‫زناشــویی آنهــا تعطیــل مــی شــود و ایــن بــه‬ ‫ویــژه در درازمــدت‪ ،‬بــرای زندگــی زناشــویی‬ ‫زیانبخــش اســت‪.‬‬

‫بســیار شــایع اســت کــه همســران بــه دالیلــی از‬ ‫جملــه خســتگی ناشــی از کار‪ ،‬اســترس هــای‬ ‫فرزندپــروری‪ ،‬بیمــاری یــا بــرآورده نشــدن‬ ‫انتظارهــا و نیازهایشــان‪ ،‬تمایلــی بــه برقــراری‬ ‫ارتبــاط نشــان نمــی دهنــد و زمانــی کــه ایــن‬ ‫کنــاره گیــری از صمیمیــت فیزیکــی و کالمــی‬ ‫یــا جنســی بــه طــول مــی انجامــد‪ ،‬آســیب هــای‬ ‫بســیاری را بــرای خانــواده ایجــاد مــی کنــد؛‬ ‫آســیب هایــی کــه گاهــی دامنگیــر شــخص‬ ‫و گاهــی همدامنگیــر زندگــی همســران مــی‬ ‫شــود‪ .‬غفلــت از اهمیــت «در ارتبــاط بــودن»‬ ‫باعــث مــی شــود کــه بســیاری از دالیــل و‬ ‫نیازهایــی کــه بــه خاطــر آن زندگــی زناشــویی‬ ‫را تشــکیل داده ایــم فرامــوش شــوند و زمانــی‬ ‫متوجــه آســیب شــویم کــه دامنــه آن گســترده‬ ‫شــده و زخــم هــای عمیــق و جبــران ناپذیــری‬ ‫ایجــاد شــده اســت‪.‬‬

‫‪63‬‬

‫‪20‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 747 | Dec , 11, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫ایکبیری‪...‬وقتی به پام افتادی بهت می گم یه‬ ‫من ماست چقدر کره داره‪....‬‬ ‫جم‪-‬من رو حرف ساجدی‪،‬حساب کردم‪...‬‬ ‫بهتره شروع کنید‪...‬‬ ‫‪+‬کمی بدنمو گرم کردم‪،‬سارا و جم گوشه ای‬ ‫از سالن ایستادن‪...‬منو سامان هم روبه روی‬ ‫هم قرار گرفتیم‪...‬یه نیشخند بهم زد‪...‬‬ ‫ادای احترام کردم‪...‬جوری که خودش‬ ‫بشنوه‪...‬خم شدمو‪..‬‬ ‫اسگــــــــل‪...‬‬‫سامان‪-‬عمته‬ ‫شوهر ننته‪...‬‬‫جم‬ ‫که‬ ‫ننش‬ ‫دادما‪...‬شوهر‬ ‫گافی‬ ‫‪ُ +‬اه عجب‬ ‫ِ‬ ‫‪...‬و هم اکنون مسابقه آغاز میشود‪....‬‬ ‫تند تند بهش ضربه میزدم‪..‬همه رو دفع می‬ ‫کرد‪...‬گاهی هم ضربه می زد‪،‬جا خالی می‬ ‫دادم‪...‬شر شر عرق می ریختم‪...‬‬ ‫انرژیم کم شده بود‪...‬یکم وایسادم خستگیم‬ ‫در بره‪...‬بی هوا با پاش محکم کوبید تو‬ ‫بازوم‪...‬منو می گی؟‬ ‫تا به خودم بیام یکی کوبید پشت پام‪...‬‬ ‫پخش زمین شدم‪...‬نمی دونستم پامو بگیرم‬ ‫یا دستمو‪....‬‬ ‫این ‪2‬تا هم عین ماست یه گوشه وایساده‬ ‫بودن‪...‬بابا بیا پسرتو جمع کن‪...‬داره منو به‬ ‫کشتن میده‪...‬رو زمین ولو شدم‪...‬‬ ‫ای ننم بیخیال‪...‬اومد سمتم‪،‬فکر کردم می‬ ‫خواد کمکم کنه‪...‬ولی جاش پاشو بلند کرد‬ ‫بکوبه تو شکمم‪...‬این روانیه هاااا‪...‬‬ ‫سریع جا خالی دادم‪...‬بازم اومد بزنه‪...‬از جام‬ ‫بلند شدم‪...‬االن نباید فکر درد باشم‪...‬فوقه‬ ‫فوقش یه جام می شکنه دیگه‪...‬‬ ‫بیخیال مویتا شدم(همینی که قرار فوق‬ ‫حرفه ای کار کنم)‪...‬همه ی ورزشارو با هم‬ ‫قاطی کردم واز خجالت سامان در اومدم‪...‬‬ ‫ِ‬ ‫شاهد اگه دستو بالم کبود شه‬ ‫وحــشی‪..‬خدا‬ ‫‪...‬یه کار می کنم‪...‬تا عمر داری بچه دار‬ ‫نشی‪...‬‬ ‫سامان‪-‬قرار نیست ‪...‬هر چی بلدیو انجام‬ ‫بدی‪..‬‬ ‫دارم از جونم دفاع می کنم‪....‬‬‫‪+‬به غلط کردن افتادم‪...‬یه ضربه ی محکم زد‬ ‫به شکمم‪...‬پرت شدم رو زمین‪...‬آخ‪...‬ننت‬ ‫براد بگر َید‪...‬‬ ‫باز یه نیشخند زد‪...‬برگشت سمته‬ ‫فکوفامیالش‪...‬بلند شدم داد زدم‪...‬‬ ‫منـــــــو میزنی؟؟؟‬‫‪+‬دوییدم سمتش‪...‬هنوز برنگشته بود‪...‬پریدم‬ ‫رو شونشو گوششو گاز گرفتم‪...‬دادش رفت‬ ‫هوا‪...‬از کولش پایین اومدم‪...‬‬ ‫و فرار کردم‪...‬داشت دنبالم میدویید‪...‬منم‬ ‫همچنان از دستش فرار کردم‪..‬داد میزدم‪:‬‬ ‫آقای جم کمک‪....‬بابا بیا جلو این پسرتو‬‫بگیر‪....‬سارا‪...‬سارا عزیزم‪....‬‬ ‫‪+‬اون ‪2‬تا هر هر بهم می خندیدن‪...‬دیدم از‬ ‫اینا آبی گرم نمیشه داد زدم‪...‬‬ ‫_استاد فردا باهاتون تماس می گیرم‪....‬سارا‬ ‫جان با اجازه‪....‬از خونشون فرار کردم‪..‬‬ ‫سامان تا یه قسمتی دنبالم دویید‪...‬‬ ‫ولی بعد بیخیال شد‪...‬گوشیم تو جیبم بود‬ ‫یکمم پول داشتم‪...‬کیفمم که جا گذاشتم‪....‬‬ ‫‪+‬مجبوری با تاکسی تا یه جایی رفتم‪...‬بقیه‬ ‫راهم پیاده‪...‬رسیدم خونه بدنم درد می کرد‪...‬‬ ‫یه دوش آب گرم گرفتم که حسابی حالم جا‬

‫بیاد‬ ‫********************‬ ‫‪+‬االن ‪6‬ماهی میشه‪،‬اینجا زندگی می کنم‪....‬‬ ‫با پرهام بعد اون جریان برخورد آنچنانی‬ ‫ندارم‪...‬زیاد همو نمی بینیم‪...‬‬ ‫ِ‬ ‫حد سالم‪،‬خداحافظ‪....‬با‬ ‫برخوردمون در‬ ‫تعجب فراوان با رکس خیلی خوب شدم‪....‬‬ ‫شده رفیق فابم‪...‬هر کاری بگم می کنه‪....‬‬ ‫بعضی وقتا که حوصلم سر میره وقتمو با اون‬ ‫پر می کنم‪...‬واما خانواده ی جم‪....‬با سارا‬ ‫خیلی صمیمی شدم‪...‬هم سن خودمه‪....‬گریم‬ ‫خونده‪...‬سامان هم خیلی باحاله‪...‬بعد اون‬ ‫جریان‪...‬هیچی به روم نیاورد‪...‬‬ ‫گاهی با سامان و سارا بیرون می رم‪ ...‬پرهامم‬ ‫که آدم نیست‪...‬تمرینا خیلی سخته‪...‬یعنی‬ ‫هیکل ساجدیو باید طال گرفت‪...‬‬ ‫جم اساسی دهنمو سرویس کرده ‪2،3‬ماه اول‬ ‫همش بدنم در حال کبود شدن بود‪...‬اما کم‬ ‫کم عادت کردم‪..‬‬ ‫در هفته ‪ 3‬بار کالس دارم‪...‬امروز عین شاخ‬ ‫شمشاد تو خونه موندمو دارم این ورو اون ور‬ ‫ول می چرخم‪...‬‬ ‫پرهامم خونس‪...‬نمی دونم داره چه غلطی می‬ ‫کنه‪...‬اومدم برم تو باغ که چشمم به جمال‬ ‫ویکی جون روشن شد‪...‬‬ ‫این اوشگولم روی خوش خودشو نشون‬ ‫داد‪...‬یه جوری نگام می کنه انگار ارث ننشو‬ ‫ازم طلب داره‪...‬‬ ‫اومد جلوم بدون اینکه سالم کنه‪...‬‬ ‫ویکی‪ :‬پرهام کجاست؟‬ ‫نوکر بابات سیاه بود‪ ....‬من چه می دونم‪....‬‬‫بگرد پیداش کن‪....‬‬ ‫‪+‬ایییش‪....‬خیلی خوشکله قیافم برا من می‬ ‫گیره‪....‬صبر کن دارم برات‪...‬‬ ‫چند وقت پیش با سامان از یه فروشگاه ‪1‬‬ ‫استخون ‪...‬جنس سرامیک خریدم که باهاش‬ ‫رکسو بزارم سر کار‪...‬‬ ‫اونو از اتاقم برداشتم و اومدم بیرون‪...‬‬ ‫استخونو تو جیبم قایم کردم ورفتم تو حیاط‬ ‫پیش رکس‪..‬یک ساعتی سرم باهاش گرم‬ ‫بود‪ ...‬پرهامو ویکی اومدن بیرون‪..‬آروم رفتم‬ ‫نزدیکشون‪....‬‬ ‫ویکی‪-‬پس عزیزم‪ 8...‬میام دنبالت با هم‬ ‫بریم‪....‬‬ ‫پرهام‪-‬باشه عشقم‪...‬‬ ‫‪+‬خودمو مثل نخود هر آش انداختم وسط‪....‬‬ ‫ ِا جایی می خواین برین؟؟‬‫ویکی‪-‬منو پرهام می خوایم امشب بریم‬ ‫دیسکو یه کم خوش بگذرونیم‪...‬‬ ‫پرهام‪-‬اگه دوست داری‪ ....‬تو هم می تونی‬ ‫بیای‪...‬‬ ‫ویکی‪-‬ولی قرار بود منو تو فقط بریم‪....‬‬ ‫پرهام‪-‬خوب چه اشکالی داره بهارم بیاد‪...‬‬ ‫ویکی‪-‬پرهام‪....‬‬ ‫توی‬ ‫‪+‬خیلی حرصم گرفت آخه من میام با ِ‬ ‫الش خور برم بیرون؟؟‪...‬‬ ‫نگران نباش من نمیام‪...‬جوش الکی نزن‪...‬‬‫‪+‬ویکی با این حرف انگار تو(‪)....‬عروسی‬ ‫بود‪...‬‬ ‫ویکی‪-‬عزیزم پس من برم(بریو بر نگردی‪...‬‬ ‫به خاک سپردمت)‬ ‫‪+‬یقه پرهامو کشید جلو رو پاشنه پا بلند‬ ‫شدو پرهامو بوسید‪....‬حرصم در اومد‪...‬می‬ ‫خواستم کلشو بکنم‪...‬‬

‫ادامه دارد‪...‬‬

‫‪62‬‬

‫‪20‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 747 | Dec , 11, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫رمــان‬

‫قسمت ‪.......7‬‬

‫اگه گفتی من کیم‬

‫میگم درو باز کن‪- ....‬زرشک گذاشتم‬ ‫برات‪...‬‬ ‫بهتر بری بخوابی‪،‬فردا ویکی جون کله سحر‬ ‫ِ‬ ‫اینجاست‪ ...‬پرهام‪-‬درو باز نمی کنی نه؟؟‬ ‫آره عشقم‪....‬مراقب خودت باش‪...‬بوس‬‫بوس‪ ...‬پرهام‪-‬تو از این در میای بیرون‪...‬‬ ‫میدونم باهات چی کار کنم‪- ...‬آره‪..‬‬ ‫البته اگه دستت بهم برسه‪ ....‬پرهام‪-‬میرسه‬ ‫عزیزم‪...‬میرسه‪+ ....‬صدای دور شدن قدم‬ ‫های پاشو شنیدم‪...‬آخیش به خیر گذشت‪...‬‬ ‫ایول‪..‬خوب شد با یه پیک مست نشدم‪...‬‬ ‫ساعتو نگاه کردم ‪11‬بود‪...‬یعنی ‪2‬ساعت‬ ‫دیگه بیهوش میشه؟؟آره بابا یه تن قرصه‪....‬‬ ‫حولمو درآوردم‪...‬لباس خوابمو پوشیدم‪...‬‬ ‫رو تخت دراز کشیدم تا ‪ 2‬ساعت دیگه‬ ‫************** ‪ 1‬از جام بلند شدم‪....‬‬ ‫تو وسایلم‪،‬یه رژ جیگری ‪ 24‬ساعته‪....‬‬ ‫رژگونه‪...‬ریمل ضد آب‪،‬برداشتم‪ ...‬در اتاقمو‬ ‫باز کردم‪....‬آروم آروم رفتم سمته اتاق خواب‬ ‫پرهام‪...‬در اتاقو باز کردم‪ .....‬عین خرس‬ ‫قطبی خوابیده بود‪....‬رفتم نزدیکتر‪...‬حاال‬ ‫رو تختشم‪...‬چند بار دستمو جلو صورتش‬ ‫تکون دادم‪ ....‬دیدم نه‪...‬قرصه کار خودشو‬ ‫انجام داده‪...‬نوبتی هم که باشه نوبت منه‪....‬‬ ‫رژو کشیدم رو لباش‪...‬حسابی قرمز شد‪...‬‬ ‫بعد ریمل‪،‬به به مژه های خودشم بلند با ریمل‬ ‫چه شود‪....‬رژگونم براش زدم‪2...‬تا سنجاق‬ ‫از سرم برداشتمو زدم به بغالی موهاش‪...‬‬ ‫گوشیو برداشتم‪ ...‬پرهام جون بگو سیب‪....‬‬ ‫آفرین تموم شد‪...‬بی سروصدا از اتاقش اومدم‬ ‫بیرون‪ ....‬ای کاش سایه هم براش میزدما‪..‬‬ ‫ایشاال دفعه ی بعد‪...‬آخیش دلم خنک‬ ‫شد‪...‬رفتم تو اتاقم و راحت خوابیدم‪...‬‬ ‫***************** صبح با صدای‬ ‫کوبیده شدن در اتاقم به دیوار ‪ 10‬متر از جا‬ ‫پریدم‪ ...‬پرهام عصبانی وارد اتاق شد (وای‬ ‫یادم رفت درو قفل کنم)از دیدن قیافش‬ ‫خندم گرفت‪...‬ولی خندمو خوردم‪ ...‬پرهام‬ ‫با صدای بلند‪ :‬پرهام‪-‬میکشمت بهار‪...‬‬ ‫میکشمت‪+ ...‬خیز برداشت سمته تخت‪،‬جا‬ ‫خالی دادم دویدم پشت صندلی‪...‬خیلی‬ ‫عصبانی بود‪...‬ازش ترسیدم‪ ...‬دنبالم دوید‬ ‫ومنم فرار کردم‪..‬اومدم از در برم بیرون‪...‬‬ ‫گردنمو از پشت گرفت‪....‬یا خدا االن پا‬ ‫چشمم یه بادجون سبز میشه‪ ..‬برم گردوند‪...‬‬ ‫دستشو برد باال بزنه تو صورتم‪...‬چشمامو‬ ‫محکم رو هم فشار دادم‪...‬دستمو گرفتم‬ ‫جلو صورتم‪...‬خبری نشد‪ ...‬یه چشممو‬ ‫باز کردم‪،‬دستش رو هوا مشت شده بود‪...‬‬ ‫پرهام‪-‬یا خودت با زبون خوش برام پاک‬ ‫می کنی‪...‬یا هر چی دیدی از چشم خودت‬ ‫دیدی‪- ...‬باشه‪...‬جنبه نداریا‪...‬خواستم دور‬ ‫هم باشیم‪...‬نگا چقدر خوشکل شدی؟تازه‬ ‫‪2‬زار رفته روت‪..‬ارزش پیدا کردی‪ ...‬پرهام‪-‬‬ ‫صداتو نشنوم‪،‬فقط پاکش کن‪+ ...‬به زبون‬

‫اللی علمو اشاره کردم‪ ..‬پرهام‪-‬چی میگی!؟‬ ‫‪+‬باز ادا در آوردم‪ ...‬پرهام‪-‬درست حرف‬ ‫بزن ببینم چی میگی‪- ....‬خوب خودت گفتی‬ ‫حرف نزن‪..‬میگم بیا صبحونه بخوریم‪...‬‬ ‫کارت طول میکشه‪...‬پاک شه‪....‬من باید‬ ‫انرژی داشته باشم‪ ...‬پرهام‪-‬الزم نکرده اول‬ ‫صورت من‪+ ...‬لبمو غنچه کردم‪...‬صورتمو‬ ‫مظلوم‪- ...‬آخه من هیچی نخوردم‪...‬سرم گیج‬ ‫میره(سرمو کج کردم)یه چیزی بخوریم بعد‬ ‫باشه؟؟؟ ‪+‬کالفه دستشو تو موهاش کشید‪...‬‬ ‫دستش رو سرش ثابت موند‪،‬اون یکی دستشم‬ ‫گذاشت رو سرش‪ ...‬سنجاقارو از موهاش‬ ‫کشید بیرون‪...‬رومو بردم سمته دیگه و شروع‬ ‫کردم به سوت زدن‪ ...‬پرهام‪-‬دیگه چه بالیی‬ ‫سرم آوردی راستشو بگو؟ ‪-‬هیچی به خدا‬ ‫فقط همین بود‪ ..‬پرهام‪-‬ساعت دهه به خاطر‬ ‫تو از کارو زندگی افتادم‪...‬دوست داری چه‬ ‫بالیی سرت بیارم؟؟؟‪- ....‬بیخیال‪...‬شوخی‬ ‫سرت نمیشه؟؟؟بگو صبحونه رو بیارن باال‬ ‫میخوریم‪..‬خودم درستت می کنم‪+ ..‬زنگ زد‬ ‫صبحونه رو آوردن‪...‬خودش یه ذره خورد‪..‬‬ ‫ولی من حسابی از خجالت شکمم در اومدم‪...‬‬ ‫حاال چجوری بگم رژت ‪ 24‬ساعتس؟؟درجا‬ ‫خونمو ریخته‪ ...‬پرهام‪-‬خوردی؟؟‪...‬بدو من‬ ‫باید برم‪+ ...‬گارد گرفتم‪- ...‬باشه االن درست‬ ‫می کنم‪+ ..‬از صندلی بلند شدم‪...‬دویدم سمته‬ ‫در‪...‬انگار دستمو خونده بود‪،‬چون سریع از‬ ‫پشت گرفتم‪ ...‬درو قفل کرد منو انداخت رو‬ ‫دوششو برد سمته حموم‪...‬در حمومم قفل‬ ‫کرد‪...‬بلیزشو در آورد‪...‬فقط با یه شلوارک‪...‬‬ ‫پرهام‪-‬خوب شروع کن‪+ ...‬ناچار رفتم‬ ‫جلو‪....‬وانو پر آب کردم‪..‬زیر چشمی‬ ‫دیدمش‪...‬دست به سینه وایساده بود‪....‬‬ ‫بشین تو وان‪ ..‬پرهام‪-‬الزمه؟؟ ‪-‬اصال به‬‫من چه خودت میدونی‪+ ...‬رفتم سمته در‬ ‫بازومو گرفت پرهام‪-‬من اعصاب ندارما‪...‬بیا‬ ‫کارو تموم کن‪+ ...‬تو وان نشست منم لبه ی‬ ‫وان‪...‬لیف برداشتم‪...‬صابونو شامپو زدم‪...‬‬ ‫چشماتو ببند‪...‬بازم نکن‪+ ....‬با لیف‬‫افتادم به جونه صورتش‪...‬با‪ 1000‬بدبختی‬ ‫ریملو پاک کردم‪...‬لباشم ار بس محکم‬ ‫کشیدم روش‪ ...‬دندوناش خورد نشه خیلیه‪....‬‬ ‫صورتشو شستم‪،‬قرمز شده بود‪...‬رنگ لبش یه‬ ‫ذره کمرنگ تر شد‪..‬ولی همچنان قرمز بود‪...‬‬ ‫خوب دیگه خوشکل شدی‪..‬پاک شد‪...‬‬‫توهم خودتو بشور بیا بیرون‪+ ...‬اومدم برم‬ ‫دستمو گرفت‪ ....‬پرهام‪-‬کجا اول باید ببینم‬ ‫پاک شده یا نه‪- ...‬معلومه که پاک شده ‪10‬‬ ‫ساعت سابیدما‪ ...‬پرهام‪-‬االن معلوم میشه‬ ‫‪+‬دستمو سفت گرفت‪...‬رفت سمته آینه‪...‬‬ ‫سرمو انداخته بودم پایین‪ ...‬پرهام‪-‬چرا لبم‬ ‫پاک نشده؟ ‪-‬چو‪....‬چون‪...‬چو‪ ....‬پرهام‪-‬‬ ‫انقدر چین‪...‬چون‪...‬چان‪،‬نکن‪...‬چون چی؟‬ ‫ ِا‪...‬خوب میدونی(سرموبردم باال)رژت ‪24‬‬‫ساعتس‪...‬پاک نمیشه‪+ ...‬فرار کردم سمته‬

‫در‪...‬تو یک قدی در به ضرب با در یکی‬ ‫شدم ‪ ...‬پرهام از پشت بهم نزدیک شد‪...‬‬ ‫دم گوشم گفت‪ :‬پرهام‪-‬باید باهات چی کار‬ ‫کنم؟ ‪ِ -‬ا‪...‬خوب حاال یه روز نرو سر کار‪...‬‬ ‫خودم سرتو گرم می کنم‪+ ...‬داد زد‪ :‬پرهام‪-‬‬ ‫سرمو گرم می کنی؟چجوری؟ ‪-‬اینی که‬ ‫داری توش اروده می زنی گوشه‪....‬کر شدم‬ ‫‪+‬برم گردوند‪ ...‬پرهام‪-‬میدونی چجوری آروم‬ ‫میشم؟؟‪...‬اینجوری‪+ ..‬لب هاشو گذاشت‬ ‫رو لب هامو بشدت بوسید ‪...‬بعد چند لحظه‬ ‫ازم فاصله گرفت‪...‬اومدم بزنم تو گوشش‬ ‫دستامو گرفتو دوباره این کارو تکرار کرد‪...‬‬ ‫ولی این بار نه با خشونت‪....‬‬ ‫‪+‬بعد از چند دقیقه ازم فاصله گرفت‪....‬‬ ‫جفتمون تند تند نفس می کشیدیم‪....‬‬ ‫دستمو ول کن‪...‬زیادی آروم شدی‪....‬ولی‬‫بد کسیو انتخاب کردی‪ ...‬گزینه ی تو‪...‬یکی‬ ‫مثل خودته‪...‬همون‪،‬ویکی‪....‬‬ ‫پرهام‪-‬بهار من‪....‬من‪....‬‬ ‫منو درد‪....‬منو مرض‪...‬منو یه چی از من‬‫گنده تر‪....‬می گم دستو ول کن‪....‬‬ ‫‪+‬دستمو ول کرد‪....‬درو باز کردم رفتم‬ ‫استخر‪،‬تقریبا‬ ‫بیرون‪....‬همون قسمتی که‬ ‫ِ‬ ‫سرپوشیدس ومبل چیده شده‪....‬‬ ‫نشستم رو مبل به استخر خیره شدم‪...‬‬ ‫چرا جلوشو نگرفتم؟؟؟من که از پسش بر‬ ‫میومدم‪...‬پس چرا هیچ کاری نکردم‪...‬‬ ‫خوشم‬ ‫ازش‬ ‫نکرده‬ ‫نکنه‪...‬خدایی‬ ‫میاد؟؟؟!!!خودمونیم عجب حالی داد‪....‬‬ ‫نکبت چقدرم حرفه ایه‪....‬‬ ‫زورو هم دسته کمی از پرهام نداشت‪....‬با چه‬ ‫آدمای حرفه ای برخورد دارم‪....‬باز خوبه با‬ ‫اون قیافه نمی تونه بیاد پایین‪...‬‬ ‫باید سریع تر از دست این زندگی خالص‬ ‫شم‪...‬نمی خوام سر بار پرهام شم‪....‬دارم‬ ‫بهش وابسطه می شم‪..‬‬ ‫گرچه ازش خیری ندیدم‪....‬اما االن تنها‬ ‫ِ‬ ‫غربت‪....‬رفتم باال تو اتاقم‬ ‫حامیه من تو این‬ ‫نبود‪...‬‬ ‫از وسایلم آدرسو شماره جمو برداشتم‪،‬با‬ ‫آژانس رفتم خونش‪....‬خدایی الس وگاس‬ ‫جای قشنگیه‪....‬‬ ‫شباهم دیگه حسابی خوشکل میشه‪....‬نیم‬ ‫ساعت بعد جلوی خونه جم بودم‪...‬زنگ‬ ‫زدم‪....‬یه دختر جوون هم سنو سال خودم‬ ‫درو باز کرد‪....‬‬ ‫دختر‪:‬می تونم کمکتون کنم؟‬ ‫سالم من با آقای جم کار داشتم‪...‬‬‫دختر‪:‬بفرمایین تو‪...‬‬ ‫ممنون‬‫دختر‪-‬شما بشینین من پدرمو صدا می کنم‪...‬‬ ‫شما دخترشونین؟‬‫دختر‪-‬بله‪..‬با اجازه‪..‬‬ ‫‪+‬خونشون به بزرگیه خونه ما نبود‪....‬به اندازه‬ ‫ی خودش قشنگو شیکه ‪....‬در حال بررسی‬

‫مبلمان خونه بودم‪...‬‬ ‫یه آقای پنجاهو خرده ای سال همراه همون‬ ‫دختر وارد سالن شدن‪...‬از جام بلند شدم‪....‬‬ ‫سالم آقای جم‪...‬‬‫جم‪-‬سالم بفرمایید‬ ‫‪+‬باهم دست دادیمو ‪3‬تایی نشستیم‬ ‫من بهار راد هستم‪....‬‬‫جم‪-‬اوه بله‪...‬ساجدی باهام تماس گرفت‪...‬‬ ‫خوبی دخترم؟‬ ‫خیلی ممنون‪...‬ببخشید دیگه من آتیشم‬‫زیادی تنده‪...‬اینه که زود اومدم مزاحمتون‬ ‫شدم‪...‬‬ ‫جم‪-‬نه دخترم این چه حرفیه‪،‬اتفاقا ساجدی‬ ‫خیلی ازت تعریف می کرد‪....‬اما شنیدن کی‬ ‫بود مانند دیدن‪...‬سارا‪،‬سامان کجاست؟‬ ‫سارا(دخترش)‪-‬تو سالن پایین داره تمرین‬ ‫می کنه‪...‬‬ ‫جم‪-‬باشه‪...‬خیلی خوب شد‪...‬‬ ‫‪+‬خانمی اومد‪،‬شربت آورد‪...‬منم که تشنه‬ ‫حال‪...‬تا ته شربتو در آوردم‪...‬جیگرم خنک‬ ‫شد‪...‬لیوانو گذاشتم رو میز‪....‬‬ ‫سرمو بلند کردم‪...‬جم و دخترش بالبخند نگام‬ ‫می کردن‪...‬یعنی انقدر ضایع بودم؟؟!!بهشون‬ ‫لبخند زدم‪....‬‬ ‫جم‪-‬بهار جان بیا بریم پایین ازت تست‬ ‫بگیرم‪،‬ببینم در چه حدی هستی‪...‬‬ ‫بله من آمادم‬‫‪+‬باهم رفتیم پایین یه سالن بزرگ‪...‬دور تا‬ ‫دورش انواع وسایل ورزشی و وسط سالن‬ ‫خالی بود‪...‬‬ ‫‪1‬پسر قد بلند پشتش به ما‪،‬رو تردمیل داشت‬ ‫میدویید‪...‬‬ ‫جم‪-‬سامان پسرم‪..‬‬ ‫‪+‬تردیلو خاموش کردو برگشت‪....‬‬ ‫عــــزیزمی‪...‬اگه شوهر نداشتم می رفتم تو‬ ‫خط تو بیای منو بگیری‪...‬‬ ‫ِ‬ ‫به چشم برادری قیافه ی با مزه ای داشت‪...‬‬ ‫موهای قهوه ای لخت و چشم های قهوه ای‬ ‫روشن‪....‬‬ ‫قیافه ی عادی و بی تفاوتی به خودم گرفتم‪...‬‬ ‫که فکر نکنه خبریه‪...‬اومد جلو‪:‬‬ ‫جم‪:‬پسرم ایشون همون دختریه که قرار بهش‬ ‫آموزش بدم‪...‬بهار راد‪...‬‬ ‫‪+‬دستشو آورد جلو و شیطون نگام کرد‪...‬‬ ‫سامان‪-‬سالم خوشبختم از آشناییتون‪..‬‬ ‫(تو دلم گفتم بایدم باشی وظیفته)‬ ‫سالم‪..‬منم از آشنایی با شما خوشبختم‪...‬‬‫جم‪-‬می خوام از بهار تست بگیرم(می گن‬ ‫میشه‪..‬نقل اینه البد‬ ‫چایی نخورده پسر خاله‬ ‫ِ‬ ‫‪ 2‬دقیقه دیگه می گه ضعیفه‪...‬زنیکه)‬ ‫تو باید حریفش باشی‪..‬‬ ‫‪+‬سامان ابروشو داد باال‪..‬‬ ‫سامان‪-‬واقعا؟؟!!فکر می کنی بتونه مبارزه‬ ‫کنه؟؟‬ ‫ِ‬ ‫زشت‬ ‫‪+‬مرده شورتو ببرن‪...‬پسره ی‬

‫‪61‬‬

‫‪20‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 747 | Dec , 11, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫تفاهم یعنی چه؟‬

‫این روزها عبارت عدم تفاهم مورد‬ ‫بحث اغلب خانم هاست و مردانی‬ ‫كه از عدم تفاهم با همسرشان‬ ‫شكایت دارند‪ ،‬شاید به ثلث یا ربع‬ ‫زنان ناراضی از همسر خود نمی‬ ‫رسند‪.‬‬ ‫عده زنانی كه از عدم تفاهم با همسرشان‬ ‫شكایت دارند بسیار است و حتی بعضی از‬ ‫آنان قدم را آن قدر پیش گذاشته اند ‪ ،‬تا آنجا‬ ‫كه پس از سی سال زندگی و داشتن چند‬ ‫فرزند برومند اظهار می دارند كه پس از این‬ ‫همه سال هنوز زبان یكدیگر را نمی فهمند‪.‬‬ ‫تفاهم چیست ؟ تفاهم در زبان عربی از باب‬ ‫تفاعل ‪ ،‬و معنای آن درك دو طرف از زبان‬ ‫یكدیگر است‪ .‬مرد و زن باید دل یكدیگر‬ ‫را درك و طبق میل و خواسته همدیگر عمل‬ ‫كنند‪ ،‬ولی مگر این امر امكان پذیر است ؟‬ ‫مگر خداوند دو فرد را یكسان آفریده است كه‬ ‫این تشابه و توافق به وجود آید؟ مگر امكان‬ ‫دارد زن و مردی فقط به علت همسری بتوانند‬ ‫كلیه خواسته های یكدیگر را برآورند‪.‬‬ ‫افراد باهم قابل مقایسه نیستند تا مردی یا زنی‬ ‫بتواند فكر ‪ ،‬هوش ‪ ،‬حافظه ‪ ،‬استعداد و سایر‬ ‫مواهب خدادادی خود را با دیگری مقایسه‬ ‫كند‪ .‬اجتماع نیز به ما می آموزد كه در هر‬ ‫جمع بدون این كه خود متوجه باشیم ‪ ،‬كسی‬ ‫كه از نظر فكر و عقل و هوش و سایر مواهب‬ ‫خدادادی برتر است ‪ ،‬مسلم ًا به تدریج ریاست‬ ‫را به دست خواهد آورد و حتی به صالح سایر‬ ‫افراد است كه در مواقع لزوم او را به عنوان‬ ‫پیشوا انتخاب وطبق گفتار و رفتارش عمل‬ ‫كنند‪ .‬حتی می توان گفت دزدان نیز بین خود‬ ‫كسی را كه از نظر هوش و درایت و كوشش و‬ ‫قدرت متمایز است ‪ ،‬به ریاست خود انتخاب‬ ‫می كنند‪ .‬روی این اصل ‪ ،‬در زندگی زناشویی‬ ‫نیز آن كه دم از تفاهم می زند ‪ ،‬اگر میل به‬ ‫فرمانروایی بی چون و چرا نداشته باشد ‪،‬‬ ‫طرف مقابل را كه داناتر ‪ ،‬پیش روتر و بیناتر‬ ‫است ‪ ،‬انتخاب می كند و گفتار او را به كار‬ ‫می بندد و از فكر و هوش و قدرتش استفاده‬

‫می كند و می داند هرگونه مقابله و لجبازی‬ ‫به زیان خود و خانواده اش تمام خواهد شد‪.‬‬ ‫در قرآن مجید آمده است كه مردان مراقب و‬ ‫مسئول اداره زنان هستند‪ .‬اما دنباله ی همان‬ ‫آیه فرموده است‪ :‬به دلیل این كه خداوند به‬ ‫بعضی از آنان فضیلت هایی داده است ‪.‬‬ ‫بنابراین آن كس كه فضیلتی ندارد نمی تواند‬ ‫مراقب ومسئول باشد یعنی مراقبت و مسئولیت‬ ‫حفظ شئون و اداره خانواده به دست آن كسی‬ ‫است كه از نظر مواهب خدادادی بر دیگری‬ ‫برتری دارد و در چنین حالی چون خداوند‬ ‫مزایای ویژه ای به او داده است‪ ،‬مسلم ًا باید‬ ‫آن را در راه رفاه و حفظ خانواده خود صرف‬ ‫كند و بدون تند خویی ‪ ،‬در حل مشكالت‬ ‫بكوشد و از این كه با داشتن این مواهب‬ ‫خدادادی می تواند در محیط خانواده مفید‬ ‫واقع شود ‪ .‬كمال رضایت را داشته باشد ‪.‬‬ ‫درست مثل برادری كه چون سرمایه فراوان‬ ‫دارد آماده است كه دست برادر و یا دوست‬ ‫خود را نیز از نظر مالی بگیرد و بدون هیچ‬ ‫گونه منتی به او كمك كند‪.‬‬

‫متأسفانه افراد ‪ ،‬همیشه میزان هوش و استعداد‬ ‫و مزایای دیگران را با خود مقایسه می كنند‬ ‫و مث ً‬ ‫ال از این كه همسرشان فالن مطلب‬ ‫ساده اجتماعی را درك نمی كند تا طبق نظر‬ ‫آنان عمل كند‪ ،‬نگران و ناالن اند در حالی‬ ‫كه افراد باهم مساوی نیستند و هریك طبق‬ ‫ژنهایی كه از راه ارث دریافت داشته اند و یا‬ ‫تعلیم وتربیت مخصوص خود‪ ،‬فردی مستقل‬ ‫است و طرز فكر واندیشه و قدرتش با دیگری‬ ‫قابل قیاس نخواهد بود ‪ .‬دو یا سه دوست‬ ‫كه در راهپیمایی به سوی قله كوهی روان اند‬ ‫‪ ،‬هریك به میزان قدرت پا و نفس خود می‬ ‫تواند صعود كند و آن كه با قدرت و تمرین‬ ‫قبلی سرعت بیشتری دارد ‪ ،‬نمی تواند و نباید‬ ‫به دیگران فخر بفروشد و یا كسی را كه نمی‬ ‫تواند به سرعت و قدم او راهپیمایی كند ‪ ،‬با‬ ‫طعن و كنایه عقب افتاده و معیوب بخواند و‬ ‫به قول حافظ شیراز ‪ :‬كمال صدق و محبت‬ ‫ببین نه نقص و گناه كه هركه بی هنر افتد‬ ‫نظر به عیب كند آری ‪ .‬مواهب خدادادی‬ ‫افراد باهم متفاوت است و اگر در زناشویی‬

‫فردی از نظر مواهب خدادادی برتری دارد‪،‬‬ ‫به تدریج ‪ ،‬خود ریاست واقعی را به دست‬ ‫خواهد آورد و در این حال او نیز بدون این كه‬ ‫میزان قدرت و هوش و فهم خود را مالك قرار‬ ‫دهد و طرف مقابل را خوار و خفیف شمارد و‬ ‫از عدم تفاهم با او شكایت كند ‪ ،‬باید نادانی‬ ‫و بی اطالعی سایرین را ببخشد و در صورت‬ ‫امكان هر لحظه به كمك روانی آنان بشتابد و‬ ‫آنان را راهنما باشد‪ .‬البته باید در نظر گرفت‬ ‫كه اظهار عدم تفاهم ‪ ،‬علل روانی دیگری‬ ‫نیز دارد ‪ .‬مث ً‬ ‫ال ممكن است فردی به صورت‬ ‫غیر مستقیم با بزرگ بینی خود ‪ ،‬دیگری را‬ ‫بی ارزش و فاقد صالحیت بداند و از این كه‬ ‫تقدیر ‪ ،‬آن دو را با هم شریك زندگی گردانیده‬ ‫شاكی باشد ‪ ،‬كه البته غرور ‪ ،‬خود یك بیماری‬ ‫روانی و محتاج به درمان است ‪.‬‬ ‫در پایان سفارش ما به مردان و زنانی كه از‬ ‫عدم تفاهم با همسر خود شكایت دارند دست‬ ‫كم این است كه ترك همسر و جدایی مشكل‬ ‫را حل نمی كند ‪ ،‬باید همسرداری را آموخت‪.‬‬

20 No. 747 | Dec , 11, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

‫‪54‬‬

‫‪20‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 747 | Dec , 11, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫خانمها ‪ :‬راهی جالب جهت رسیدن به ایده آلها‬ ‫خود دوستی‪ ،‬راهی جهت رسیدن‬ ‫به ایده آلها یکی از مهمترین‬ ‫کارهایی که می توانید برای‬ ‫سالمت و شادکامی خود انجام‬ ‫دهید‪ ،‬تمرین خود دوستی است‪.‬‬ ‫اینکه به خودتان بیشتر از هر کس دیگری در‬ ‫دنیا احترام بگذارید نوعی خود دوستی است‬ ‫و می تواند جنبه بسیار مهمی در رسیدن به‬ ‫اهداف‪ ،‬سالمت خوب و موفقیت باشد‪ .‬اما‪،‬‬ ‫خیلی اوقات‪ ،‬خیلی از خانم ها دیگران را قبل‬ ‫از خود می دانند و این مسئله ای کام ً‬ ‫ال طبیعی‬ ‫است و خیلی اوقات الزم است‪ .‬اما در این‬ ‫حال فراموش می کنند که هستند و خودشان‬ ‫را از همه چیز عقب می کشند‪.‬‬ ‫کم کم افسرده می شوند‪ ،‬تمرکزشان را از‬ ‫دست می دهند و دیگر اشتیاق و جاه طلبی‬ ‫ندارند و متعجبند که چه اتفاقی در زندگیشان‬ ‫افتاده است که باعث شده به آن نقطه برسند‪.‬‬ ‫جواب آن خیلی ساده است‪ .‬آنها قانون طالیی‬ ‫خود دوستی را فراموش می کنند‪ :‬اگر خودتان‬ ‫را دوست نداشته باشید‪ ،‬نمی توانید از دیگران‬ ‫انتظار داشته باشید که دوستتان بدارند‪.‬‬ ‫خود دوستی ازجمله کارهای دشواری است‬

‫که باید در حق خودتان انجام دهید‪ .‬باید به‬ ‫نقطه ای در زندگیتان برسید که از اهداف و‬ ‫ظاهرتان کام ً‬ ‫ال راضی و خوشنود باشید‪ .‬باید‬ ‫به خودتان بگویید که "من آدم با ارزشی ام‪".‬‬ ‫اما برای خیلی افراد آنقدرها هم ساده‬ ‫نیست‪ .‬ممکن است این چیزها را بخواهند‬ ‫اما مسئولیت ها سد راه رسیدن آنها به‬ ‫سرنوشتشان می شود‪ .‬یعنی درواقع خودشان‬ ‫را فدای دیگران می کنند‪.‬‬ ‫حاال می خواهیم ببینیم کسی که دچار این‬ ‫گمگشتگی شده است‪ ،‬چطور می تواند‬ ‫دوباره خود را پیدا کند؟‬ ‫ساده است‪ ،‬این ‪ 5‬قانون طالیی خوددوستی‬ ‫را دنبال کنید تا همانی شوید که همیشه می‬ ‫خواستید باشید‪.‬‬ ‫‪ )1‬ظاهرتان را تغییر دهید‪.‬‬ ‫اولین قدم در اعالم خوددوستی این است‬ ‫که دوباره عاشق خودتان شوید‪ .‬وقتی به‬ ‫دنیا آمدید‪ ،‬این مسئله کام ً‬ ‫ال طبیعی بود‪ .‬با‬ ‫مرور زمان‪ ،‬ممکن است درمورد ظاهرتان‬ ‫اعتماد به نفس الزم را از دست داده باشید‬ ‫یا ممکن است دوره ای را طی کرده باشید‬ ‫که در آن خودتان را خیلی حقیر و ضعیف‬ ‫می دیدید‪ .‬شاید وزنتان تا جایی باال رفته که‬ ‫سایزها بزرگتر از سایز حتی سال گذشته تان‬ ‫شده باشید‪ .‬شاید موهایتان کم کم سفید شده‬ ‫است‪ .‬شاید هم آن چروک ها و خط های دور‬

‫لب دیگر آنقدرها هم بامزه نیستند‪.‬‬ ‫کاری که باید انجام دهید این است که نگاهی‬ ‫به آینه بیندازید و حقیقت را به خودتان‬ ‫اعالم کنید‪ .‬باید به خودتان بگویید‪" ،‬تو را‬ ‫به خاطر آن چیزی که هستی دوست دارم"‬ ‫و به تصویرتان در آینه لبخند بزنید‪ .‬اگر این‬ ‫کارآمد نبود‪ ،‬تغییراتی در خودتان ایجاد‬ ‫کنید‪ .‬سالمتی به معنی اضافه وزن نیست پس‬ ‫هر روز به پیاده روی بروید و با نفس کشیدن‬ ‫در هوای تمیز هم وزنتان را پایین تر بیاورید‬ ‫و هم حال و هوایی عوض کنید‪ .‬درمورد خط‬ ‫های خنده تان هم ناراحت نباشید‪ ،‬اینها‬ ‫نشانه اینند که شما عمری را شاد و خوشبخت‬ ‫زندگی کرده اید‪.‬‬ ‫‪ )2‬زندانی درونتان را آزاد کنید‪.‬‬ ‫وقتی روی "بیرون" خود کار کردید‪ ،‬نوبت به‬ ‫"درون" تان می رسد‪ .‬خود درونی شما اگر‬ ‫از خود بیرونیتان مهمتر نباشد‪ ،‬کم اهمیت تر‬ ‫هم نیست‪.‬‬ ‫هزاران زن هستند که آنقدر خود را درگیر‬ ‫زندگی کرده اند که مهمترین فرد درزندگیشان‬ ‫که خودشان هستند را فراموش کرده اند‪.‬‬ ‫بعضی اوقات خودمان را چنان غرق در‬ ‫دنیا می کنیم که مراقبت از کسی که باید در‬ ‫اولویت قرارش دهیم‪ ،‬یعنی خودمان‪ ،‬فراموش‬ ‫می شود‪ .‬اگر اینکار را نکنیم اتفاقی که می‬ ‫افتد این است که خودمان را در وضعیت‬ ‫ناراحتی می بینیم چون در حین همه تالش‬ ‫هایمان که برای برآوردن نیازهای دیگران‬ ‫بوده است‪ ،‬مدام با مشکالت و نارضایتی‬ ‫های خویش بمباران شده ایم‪ .‬چطور است‬ ‫همانطور که همه کار برای دیگران انجام می‬ ‫دهیم‪ ،‬برای خودمان هم انجام دهیم؟ نه نمی‬ ‫توانیم‪ .‬چون با اینهمه تالشهایی که انجام‬ ‫میدهیم‪ ،‬فرا انسان نیستیم و باید این مسئله‬ ‫را قبول کنیم‪.‬‬ ‫باید بنشینیم و برای نگاه کردن به درون‬ ‫خودمان وقت بگذاریم تا ببینیم چه می‬ ‫خواهیم و کاری کنیم که آن اتفاق برایمان‬ ‫بیفتد‪.‬‬ ‫‪ )3‬در خودتان استقالل ایجاد کنید‪.‬‬ ‫حاال که روی وضعیت ظاهری و روحی خود‬ ‫کار کرده اید‪ ،‬وقتش رسیده که وارد عمل‬ ‫شوید‪ .‬نکته مهم اینجا این است که مستقل‬ ‫شوید‪ ،‬آزاد از ناامنی ها‪ ،‬تزلزل ها‪ ،‬فقر و‬ ‫ستیزه‪ .‬اولین کاری که باید انجام دهید این‬ ‫است که بنشینید و از خودتان بپرسید که آیا از‬ ‫تکیه کردن به دیگران برای شاد کردن شما‪،‬‬ ‫خوشحال هستید؟ پاسخ آن این خواهد بود‬ ‫که "مطمئن ًا نه" و دلیل آن هم این است که‬ ‫هیچ کس در این دنیا وجود ندارد که بتواند‬ ‫شما را آن اندازه که انتظار دارید‪ ،‬شاد کند‪.‬‬ ‫اما برای اینکه چنین اتفاقی بیفتد‪ ،‬باید لیستی‬ ‫از اهداف خود تهیه کنید‪ .‬نمی توانید بدون‬ ‫اینکه بدانید برای رسیدن به آنجا چه باید‬ ‫بکنید‪ ،‬فردی مستقل شوید‪ .‬این واقعیت را‬ ‫بپذیرید که هیچکس نیست که مراقب شما‬ ‫باشد جز خودتان و فقط آن زمان است که‬ ‫می توانید استقالل خود را به طور کامل پیدا‬ ‫کنید‪.‬‬

‫‪ )4‬از نتیجه کردار بد دوری کنید‪.‬‬ ‫داستانی است که در آن زنی بود که زندگی‬ ‫اش مشکل پشت مشکل داشت‪ .‬شوهرش به‬ ‫خاطر زنی دیگر او را رها کرده بود و دوست‬ ‫پسر کنونیش هم از او سوء استفاده می کرد‪.‬‬ ‫سه مرتبه دست به خودکشی نا موفق زده‬ ‫بود‪ .‬پسرش هم به پدر کشیده بود‪ .‬او هم از‬ ‫همسرش سوءاستفاده می کرد‪ .‬مشکل هر دوی‬ ‫این آدم ها این است که اجازه دادند کردار‬ ‫بد‪ ،‬جزئی از زندگیشان شود‪ .‬آنچه از آن مطلع‬ ‫نبودند این بود که می توانند سرنوشت خود‬ ‫را تغییر دهند و این الگوهای سوءاستفاده‬ ‫گرایانه را با از بین بردن این کردار بد با‬ ‫رفتارهایی بهتر جایگزین کنند‪ .‬از بین بردن‬ ‫این کردارها نیازمند تالش بسیار است‪ .‬باید‬ ‫سعی کنید خودتان را از آن جدا کنید‪ .‬وقتی‬ ‫اینکار را کردید‪ ،‬دیگر اجازه نمی دهید‬ ‫برگردد و حفاظی دور خودتان می کشید که از‬ ‫نزدیک شدن آن جلوگیری می کند‪.‬‬ ‫‪ )5‬سپر حفاظتیتان را جلوی خود بگیرید‪.‬‬ ‫سپر حفاظتی شما‪ ،‬نیروی حفاظتی شخصی‬ ‫شماست‪ .‬از شما دربرابر مصیبت ها و‬ ‫مشکالت محافظت می کند و سالمتی شما‬ ‫را تضمین می کند‪ .‬اما‪ ،‬زمان می برد که این‬ ‫سپر نامرئی وارد کار شود و فقط زمانی وارد‬ ‫عمل می شود که شما آنرا باور داشته باشید‪.‬‬ ‫عادت کردن به رفتارها و کردارهای غلط‬ ‫برای سالمت شما خوب نیست و سپرتان می‬ ‫تواند در اینگونه موارد به کارتان بیاید‪ .‬اگر‬ ‫سفت و محکم پشت سپرتان بایستید‪ ،‬کردار‬ ‫بد ناپدید خواهد شد‪ .‬با گذشت زمان هم شما‬ ‫و هم این سپرتان قوی تر خواهید شد‪.‬‬ ‫نحوه عملکرد آن به این طریق است‪ .‬تصور‬ ‫کنید که پشت کامپیوترتان نشسته اید و‬ ‫حواستان به کار خودتان است و شوهرتان مدام‬ ‫غر می زند که چرا لباس زیرتان را از دستگیره‬ ‫در حمام آویزان کرده اید و با هر کلمه ای‬ ‫که از دهان او خارج می شود (حاصل کردار‬ ‫بد) فشار خون شما باالتر می رود‪ .‬تکان‬ ‫نخورید‪ .‬این سپر نامرئی را تصور کنید که‬ ‫دور تادورتان کشیده شده است و کام ً‬ ‫ال از شما‬ ‫مراقبت می کند‪ .‬سرانجام‪ ،‬خیلی زود خواهید‬ ‫دید که احوالتان از کج خلقی و ناراحتی به‬ ‫آرامش کامل تبدیل خواهد شد‪ .‬و در آخر این‬ ‫روحیه شما به اطراف هم سرایت خواهد کرد‪.‬‬ ‫و بعد از گذشت چند دقیقه آرامش دوباره به‬ ‫همه برخواهد گشت‪ .‬نه اینکه مشکل آویزان‬ ‫کردن لباس زیرها برطرف شده باشد‪ ،‬نه ‪ .‬مهم‬ ‫این است که بدون بر هم خوردن اعصابتان‬ ‫موضوع را آرام کنید‪.‬‬ ‫خط آخر این است که برای اینکه با خودتان‬ ‫صادق باشید‪ ،‬باید زمانی را در زندگیتان پیدا‬ ‫کنید که کل سیستمتان را دوباره راه اندازی‬ ‫کنید تا دوباره شاد و خوشبخت به زندگیتان‬ ‫ادامه دهید‪ .‬زنی سرشار از عشق و خوشبختی‬ ‫زنی است که هر کسی آرزوی او را دارد‪ .‬با‬ ‫برداشتن این قدم مثبت در زندگی خود‪ ،‬شادی‬ ‫و شادکامی که الیقش هستید را به خودتان‬ ‫هدیه بدهید‪.‬‬

‫‪53‬‬

‫‪20‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 747 | Dec , 11, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫البته این باعث می‌شود که خانمها بیشتر ابراز‬ ‫عالقه کنند‪.‬‬ ‫البته‪ ،‬این به این معنا نیست که شما رفتارهای‬ ‫بد او را نادیده بگیرید یعنی شما نمی‌خواهید‬ ‫رفتارهای بد او را ببینید و در نتیجه بهانه‌هایی‬ ‫را برای این قبیل رفتارهایشان می‌آورید‪.‬‬ ‫مثال‪ ،‬اگر در طول روز به شما تلفن نزد‪ ،‬شما‬ ‫سعی می‌کنید که خودتان را متقاعد کنید که‬ ‫او برای این کارش دلیل خاصی نداشته‪ :‬مثال‪،‬‬ ‫شاید تلفنش خراب است‪ ،‬شاید موبایلش‬ ‫را گم کرده‪ ،‬شاید سرش شلوغ است‪ ،‬شاید‬ ‫تصادف کرده‪...‬‬

‫چرا وقتی‬ ‫نامزدتان به شما‬ ‫توجهی نمی‌کند‬ ‫شما به آن‬ ‫عالقه مند‪...‬‬

‫تومی توئل واقعا نمی‌دانست‬ ‫چگونه با شوهرش رفتار کند؟‬ ‫االن او نویسنده کتاب " ‪101‬‬ ‫چیزی که بعد از طالق یاد گرفتم"‬ ‫است و می‌گوید‪ 33" :‬سالم بود و‬ ‫درحالیکه دو بچه کوچک داشتم‬ ‫از شوهرم طالق گرفتم‪ .‬شوهرم‬ ‫پولدار بود و ظاهر خوبی هم‬ ‫داشت‪ ،‬اوائل زندگی به من عالقه‬ ‫مند بود‪ .‬اما خیلی زود‪ ،‬عوض‬ ‫شد‪.‬‬

‫تماس‌های من با او بیشتر از تماس‌هایی بود‬ ‫که او با من داشت‪ ،‬روی در ورودی اتاق‬ ‫برایش یادداشت می‌گذاشتم که مثال ساعت‬ ‫‪ 8‬همدیگر را مالقات کنیم ولی او نه تنها‬ ‫به آن توجهی نمی‌کرد بلکه چنین یادداشتی‬ ‫را هم برای من نمی‌گذاشت‪ .‬وقتی نوبت او‬ ‫می‌شد به سمت در می‌رفتم شاید نوشته ای‬ ‫آنجا پیدا کنم ولی خبری نبود‪ .‬فهمیدم که او‬ ‫به من توجهی ندارد‪.‬‬ ‫ابراز عالقه به شخص مقابل کار بسیار سختی‬ ‫است‪ .‬مخصوصا برای آقایان که ابراز عالقه‬ ‫به صورت مستقیم را زیاد نمی‌پسندند‪ .‬و‬

‫باربارا دویلمن همه این بهانه را خوب‬ ‫می‌داند‪.‬‬ ‫باربارا نویسنده کتاب "‪ 58‬ماجرای ناراحت‬ ‫کننده همسران" کارشناس توجیه و تفسیر‬ ‫رفتارهای بد همسران است‪ .‬او می‌گوید‪" :‬من‬ ‫‪ 27‬سالم بود و با همسرم ‪ 5‬سال زندگی کردم‬ ‫با وجود اینکه دوروز در هفته بیشتر او را‬ ‫نمی‌دیدم‪ .‬عالوه بر این‪ ،‬من تلفن نداشتم و‬ ‫مجبور بودم صبر کنم تا هرزمانی که توانست‬ ‫با من تماس بگیرد‪".‬‬ ‫تینا تسینا نویسنده کتاب "راهنمایی برای‬ ‫ازدواج " می‌گوید‪:‬‬ ‫پایان دادن به رابطه‌های عاشقانه برای اغلب‬ ‫خانم‌ها خیلی سخت است‪ .‬حتی اگر رابطه‬ ‫شان خیلی عمیق باشد فکر می‌کنند که با قطع‬ ‫این رابطه سالمتی شان مختل می‌شود‪ .‬آنها از‬ ‫ایجاد هرگونه تغییر در رابطه شان می‌ترسند‪،‬‬ ‫می‌ترسند که تنها شوند و شخص بهتری را‬ ‫برای ازدواج پیدا نکنند‪ .‬درحالی که یک زن‬ ‫باید مردی را برای خودش درنظر بگیرد که‬ ‫فاکتورهای مناسبی برای ازدواج دارد‪.‬‬ ‫روبه رو شدن با واقعیت‌ها خیلی سخت است‬ ‫اما اگر شما ارتباط با چنین مردی را قطع‬ ‫کنید مطمئن باشید که خواستگاران بهتری‬ ‫خواهید داشت‪ .‬دویلمن و توئل هر دو االن‬ ‫ازدواج کرده اند‪.‬‬ ‫ما در اینجا رفتارهایی را که نشان می‌دهد‬ ‫نامزدتان به شما عالقه مند است و به شما‬ ‫توجه نشان می‌دهد را مرور می‌کنیم‪:‬‬ ‫* رفتارش با زبانش یکی است‪ .‬او فقط شعار‬ ‫نمی‌دهد که دوستتان دارد یا فقط نمی‌گوید‬ ‫که می‌خواهد زمان بیشتری را با شما باشد‬ ‫بلکه از رفتارش همه چیز مشخص است‪.‬‬ ‫* او شما را به خانواده و دوستانش معرفی‬ ‫می‌کند‪ .‬این نشان می‌دهد که درمورد اینکه‬ ‫شما عضوی از خانواده شان شوید جدی‬ ‫است‪.‬‬ ‫* رفتارش ثبات دارد‪ .‬این طور نیست که یک‬ ‫هفته با شما خوب باشد و هفته دیگر کامال‬ ‫برعکس‪ .‬عالقه او به شما طوری است که‬ ‫می‌توانید به آن استناد کنید‪.‬‬ ‫* سعی می‌کند که خوشحالتان کند‪ .‬زیرا به‬ ‫شما‪ ،‬تفکراتتان‪ ،‬عقایدتان و احساساتتان‬ ‫عالقه مند است‪ .‬می‌داند که شما رنگ زرد‬ ‫را دوست دارید برای مثال‪ ،‬دسته گل زرد به‬ ‫شما هدیه می‌دهد‪.‬‬ ‫* رفتار و گفتار شما همانگونه که در محل‬ ‫کارتان هستید نیست و هرگز برای او‬ ‫بهانه نمی‌آورید‪.‬‬

20 No. 747 | Dec , 11, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

READ THIS MAGAZINE ONLINE . www.

Javanantoronto.com

$19

.99

20 No. 747 | Dec , 11, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

‫‪48‬‬

‫‪20‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 747 | Dec , 11, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫تناسب اندام‬ ‫شيوه ذهنی جهت بهبود تناسب اندام‬ ‫(مطالبی مناسب در جهت تغذیعه سالم)‬

‫من او را بــرای اولین بار در‬ ‫یک گروه طراحی شبکه مالقات‬ ‫کـــردم‪ .‬لیدا ‪ 40‬ساله بود و‬ ‫خیلی کارها برای انـــجام‬ ‫دادن داشت‪ .‬او باهوش‪ ،‬خوش‬ ‫برخورد‪ ،‬و با اعتماد به نفس بود و‬ ‫در کارش ‪-‬که وکالت بود‪ -‬زن‬ ‫موفقی به شمار می‌رفـت‪ .‬او از‬ ‫چیزهای بسیار زیادی در زندگی‬ ‫خود لذت می‌برد که افرادیکه‬ ‫تصور می‌کنند "بد شانس" هستند‬ ‫به ندرت می‌توانند از آن چیزها‬ ‫لذت ببرند؛ اما با وجود همه این‬ ‫صحبت‌ها یک مقوله وجود داشت‬ ‫که او را اذیت می‌کرد‪ :‬شــمای‬ ‫کلی بدن و تناسب اندام‪.‬‬ ‫استخوان بندی او از بدو تولد درشت بود و‬ ‫خودش هم هیچ تقصیری نداشت‪ .‬او تمام‬ ‫مدت در تالش بود تا رژیم غذایی خود را‬ ‫نگه داشته و وزن خود را ثابت نگه دارد‪ .‬او‬ ‫خیلی بی پرده به همه همکارانش که در شبکه‬ ‫کار می‌کردند و تعداد آن به بیش از ‪ 30‬نفر‬ ‫می‌رسید‪ ،‬از آرزوی خود برای پوشیدن یک‬ ‫لباس شب جذاب تعریف کرده بود‪.‬‬ ‫من به شخصه یک مربی تناسب اندام حرفه‬ ‫ای هستیم و در طی سال‌های متعدد افراد‬ ‫بسیار زیادی را راهنمایی کرده ام‪ .‬آنها به‬ ‫راحتی توانسته بودند تا تناسب اندام خود را‬ ‫حفظ کنند و حاال نوبت به آن رسیده بود که‬ ‫لیدا را نیز راهنمایی کنم‪.‬‬ ‫البته این بار کار قدری سخت تر شده بود‪.‬‬ ‫من از رژیم غذایی با کربوهیدرات پایین‬ ‫شروع کردم اما پس از چند ماه با مخالفت‬ ‫لیدا مواجه شدم و او تصمیم گرفت تا رژیم‬ ‫غذایی مخصوص به خودش را ادامه دهد‪.‬‬ ‫البته این کار او اص ً‬ ‫ال برای من غیر منتظره‬ ‫نبود‪ ،‬زمانیکه صحبت از کاهش وزن و‬ ‫تناسب اندام به میان می‌آید خانم‌ها آنقدر‬ ‫عجول میشوند که هیچ چیز نمی‌تواند جلوی‬ ‫آنها را بگیرد‪.‬‬ ‫همانطور که در باال نیز به آن اشاره کردم من‬ ‫به افراد زیادی کمک کرده بودم تا بتوانند به‬ ‫تناسب اندام دلخواه خود دست پیدا کرده و‬ ‫آنرا حفظ کنند‪ .‬البته این قضیه یک روی‬ ‫دیگر هم دارد که نباید نسبت به آن بی توجه‬ ‫بود‪ ،‬افراد بسیار زیادی هم بودند که شاید‬ ‫توانسته بودند وزن خود را تا حدودی پایین‬ ‫بیاورند‪ ،‬اما هیچ گاه نتوانسته بودند وزن ایده‬

‫آل خود را برای مدت زمانی طوالنی حفظ‬ ‫کنند‪ .‬برای سال‌ها به این مطلب فکر می‌کردم‬ ‫و به دنبال یافتن راهی برای جلوگیری از وقوع‬ ‫آن بودم‪ .‬فردی که این همه وقت‪ ،‬و انرژی‬ ‫می‌گذاشت و تالش می‌کرد آخر سر هم به‬ ‫نتیجه معکوس می‌رسید و از پا در می‌آمد؛‬ ‫واقع ًا ناراحت کننده بود‪.‬‬ ‫نهایت ًا به این نتیجه رسیدم که همه چیز در‬ ‫ذهن افراد است‪ .‬لیدا اینگونه بود چرا که در‬ ‫ذهن خود به شیوه خاصی به تناسب اندام و‬ ‫استفاده از مواد غذایی مختلف فکر می‌کرد‪.‬‬ ‫شاید در حرفه خود زن موفقی بود‪ ،‬اما در‬ ‫مورد تناسب اندام دقیق ًا در نقطه مخالف قرار‬ ‫داشت‪.‬‬ ‫اگر فرد بخواهد یک سری تفکرات بنیادین‬ ‫را در ذهن خود تغییر دهد‪ ،‬باید این کار را در‬ ‫کمال آرامش و به سادگی انجام دهد‪ .‬در این‬ ‫قسمت ‪ 5‬راهکار را به شما معرفی می‌کنیم تا‬ ‫با استفاده از آن به راحتی بتوانید ذهن خود‬ ‫را با برنامه تناسب اندام تطبیق داده و وزن‬ ‫دلخواه خود را بدست آورید‪:‬‬ ‫‪ -1‬در این زمینه برای خود هدف تعیین‬ ‫نکنید‪.‬‬ ‫زمانیکه یک هدف برای خود تعیین می‌کنید‬ ‫نوعی انتظار به وجود می‌آید که بر گرفته از‬ ‫آرزوهای شخصی‌تان است‪ .‬شاید آن هدف‬ ‫را دوست داشته باشید اما قلب ًا ایمان نداشته‬ ‫باشید که توانایی رسیدن به آن را دارید‪.‬‬ ‫کارهای بسیار کوچکی وجود دارند که برای‬ ‫رسیدن به اهداف بزرگتر باید ابتدا از آنها‬ ‫شروع کنید‪ .‬به عالوه نرسیدن به یک هدف‬ ‫معین احساس ناامیدی و شکست را در فرد‬ ‫بوجود می‌آورد‪ .‬به جای تعیین اهداف دست‬ ‫نیافتنی به کارهایی که توانایی انجام آنرا‬ ‫دارید فکر کنید‪.‬‬ ‫‪ -2‬تصمیم بگیرید که به سمت تناسب اندام‬ ‫و سالمتی پیش بروید‪.‬‬ ‫می‌توانید از نرمش‌های ساده استفاده کنید‪.‬‬ ‫حتم ًا الزم نیست از تمرین‌های حرفه ای و‬ ‫طاقت فرسا بهره بگیرید‪ .‬فعالیتی را انتخاب‬ ‫کنید که از انجام دادن آن لذت می‌برید‪ .‬از‬ ‫غذاهایی استفاده کنید که به خوردن آنها‬ ‫عالقه دارید نه غذاهایی که شما را دیوانه‬ ‫می‌کنند‪ .‬برخی از رژیم‌های غذایی واقع ًا‬ ‫کشنده هستند‪ ،‬بهتر است آنها را رها کنید و به‬ ‫انواع منطقی تر رجوع کنید‪.‬‬ ‫‪ -3‬عادت‌هایی که جواب مثبت در بر ندارند‬ ‫را ترک کنید‬ ‫این عادات شامل تفکرات منفی نیز می‌شوند‪.‬‬ ‫اگر تصمیم می‌گیرید چیزی را تغییر دهید‪،‬‬ ‫باید ابتدا طرز تفکر خود را نسبت به آن تغییر‬ ‫دهید‪ .‬نحوه فکردن در مورد خودتان را یک‬ ‫بار دیگر ارزیابی کنید و در صورت لزوم آن‬

‫را تغییر دهید‪ .‬اگر تصور میکنید که فردی‬ ‫هستید که نمی‌تواند رژیم غذایی خود را‬ ‫حفظ کند‪ ،‬نحوه نگرش خود را عوض کنید‪.‬‬ ‫این کار را با رعایت نکته ‪ 4‬می‌توانید انجام‬ ‫دهید‪:‬‬ ‫از خود یک سری سؤال بپرسید‬ ‫اگر رسیدن به تناسب اندام چیزی است که‬ ‫می‌خواهید‪ ،‬باید همواره آنرا در ذهن خود نگه‬ ‫داشته و در مورد آن از خود سوال بپرسید‪ .‬با‬ ‫راه پیدا کردن به درون خود و برقراری ارتباط‬ ‫با ضمیر ناخوداگاه‪ ،‬هیچ حد و مرزی باقی‬ ‫نخواهد ماند‪ .‬اگر بتوانید به طور روزانه این‬ ‫کار را انجام دهید‪ ،‬می‌توانید به بهترین نتیجه‬ ‫دست پیدا کنید‪ .‬با این کار چیزهای جدیدی‬ ‫را کشف می‌کنید که برای به عینیت رساندن‬ ‫هر یک از آنها باید به نکته ‪ 5‬دقت کنید؛‬

‫عمل کنید!‬ ‫هر چیزی را که با توجه به درون خود کشف‬ ‫می‌کیند‪ ،‬می‌توانید با انجام اعمال مقتضی به‬ ‫حقیقت تبدیل کنید و به آن عینیت ببخشید‪.‬‬ ‫با انجام کارهای کوچک که در طی یک‬ ‫فرایند همیشگی تکرار می‌شوند‪ ،‬می‌توانید به‬ ‫تفکرات خود جامه عمل پوشانده و تغییرات‬ ‫شگرفی را مشاهده کنید‪.‬‬ ‫می‌توانید کاری کنید که امسال بهترین سال‬ ‫زندگیتان باشد پس وقت را غنیمت بشمارید‬ ‫و از همین حاال شروع کنید‪ .‬اگر االن‬ ‫احساس خوبی داشته باشید‪ ،‬اتفاقات خوب‬ ‫بدون اینکه الزم باشد برای آنها تالش زیادی‬ ‫کنید به سوی شما روانه می‌شوند‪ .‬فقط کافی‬ ‫است بدانید که همه چیز از ذهن شما شروع‬ ‫می‌شود‪.‬‬

‫‪47‬‬

‫‪20‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 747 | Dec , 11, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫آ گه ما‌‬ ‫ی‬ ‫ش‬ ‫اینجا‬ ‫‪905‬‬‫‪237-7470‬‬

20 No. 747 | Dec , 11, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

‫‪44‬‬

‫‪20‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 747 | Dec , 11, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫نقد فیلم ‪ -‬فرح شکوهی‬ ‫‪----------------------‬‬‫این فیلم چند امتیاز دارد‪ ،‬اینکه‬ ‫جان استوارت کمدین و برنامه‬ ‫ساز و بقولی شومن و مجری مسلط‬ ‫تلویزیونی که با ‪Daily show‬‬ ‫برای خود اعتباری ساخته‪ ،‬ناگهان‬ ‫قالب می شکند و تصمیم می گیرد‬ ‫یکی از سیاسی ترین کتابها را به‬ ‫فیلم در آورد‪ ،‬ماجرای این فیلم‬ ‫نه تنها در ایران‪ ،‬بلکه می تواند‬ ‫در بسیاری از کشورها رخ دهد‪،‬‬ ‫چون جنس فیلم‪ ،‬جنس جامعه پر‬ ‫از محدودیت وسانسور و جنگ با‬ ‫مطبوعات و رسانه هاست‪.‬‬

‫فیلم براساس کتاب خاطرات مازیار بهاری‬ ‫ژورنالیست جوان ایرانی که در لندن زندگی‬ ‫میکند و برای نیوزویک گزارش می نویسد‬ ‫ساخته شده است‪ ،‬مازیار که همسر انگلیسی‬ ‫اش حامله است‪ ،‬برای تهیه یک گزارش‬ ‫پرسروصدا‪ ،‬در زمان انتخابات ریاست‬ ‫جمهوری احمدی نژاد و جنبش سبز جوانان‬ ‫ایران در سال ‪ ،2009‬به ایران میرود‪ ،‬درست‬ ‫در حساس ترین وخطرناک ترین لحظات‬ ‫تهیه گزارش و عکس و فیلم‪ .‬مازیار در ایران‬ ‫هنوز آشنایان و فامیل بسیاری دارد‪ ،‬هنوز‬ ‫مادرش مولود (شهره آغداشلو) در ایران‬ ‫زندگی می کند‪ .‬مازیار هنگام ورود با یک‬ ‫راننده جوان تاکسی درباره حرکت های تازه‬ ‫در ایران حرف میزند و راننده از مقاومت نسل‬ ‫جوان و جنبش سبز سخن می گوید و همین‬ ‫ها مایه جسارت بیشتر مازیار در تهیه گزارش‬ ‫میشود وبعد مصاحبه مازیار در برنامه کمدی‬ ‫جیسون جونز و تهور و بی پروایی او‪ ،‬کار‬

‫دستش میدهد‪ ،‬چند مامور ویژه انقالب‪ ،‬او‬ ‫را در خانه مادرش‪ ،‬دستگیر می کنند که این‬ ‫صحنه با بازی درخشان شهره آغداشلو و گیل‬ ‫گارسیا برنال‪ ،‬صحنه ای حساس و تاثیرگذار‬ ‫است‪ .‬مازیار بعنوان یک جاسوس زندانی می‬ ‫شود‪ ،‬در طی مدت ‪ 118‬روز‪ ،‬بارها بازجویی‬ ‫میشود و با بوجود آمدن صحنه هایی‪ ،‬او خود‬ ‫را تا پای جوخه اعدام و تیر خالص احساس‬ ‫می کند‪.‬‬ ‫جان استوارت این فیلم را در اردن‪ ،‬فضای‬ ‫نزدیک به ایران می سازد‪ ،‬ساخت فیلم‬ ‫آسان نیست‪ ،‬به همین جهت کمبودهایی در‬ ‫برخی صحنه ها و لحظات بچشم می آید‪،‬‬ ‫با همه هنر و خالقیتی که جان استوارت در‬

‫بیرون می آورد و برلب تماشاگر لبخندی می‬ ‫نشاند‪.‬‬ ‫صحنه های گفتگوی مازیار با جوانان داخل‬ ‫ایران و جسارت وحقانیت و ذات پاک شان‬ ‫با توجه به نوشتار مازیار بهاری‪ ،‬جلوه خوب‬ ‫به فیلم می بخشد‪ ،‬اخالق و منش نسل جوان‬ ‫در برخورد با رسانه های بین المللی‪ ،‬کامال‬ ‫استادانه به تصویر کشیده شده است‪ ،‬ماجرای‬ ‫دیش های ماهواره ای و حمله مامورین به‬ ‫آنها‪ ،‬به صحنه حمله به مردم و کتک زدن آنها‬ ‫شبیه است‪ ،‬انگار از درون هر دیش شکسته‬ ‫ای‪ ،‬فریادی می شنویم ‪.‬‬ ‫جان استوارت با بهره از کتاب خاطرات‬ ‫مازیار‪ Then They Came For me‬او‬

‫ساختار صحنه های زندان اوین بکار برده‪،‬‬ ‫هنوز نتوانسته فضای اوین را آنچنان که بوده‬ ‫وهست نشان بدهد‪ ،‬چون اوین که برای خیلی‬ ‫ها زندان سیاسیون تعریف شده‪ ،‬نمی تواند‬ ‫در دو سه اتاق با فرش های گرانقیمت بظاهر‬ ‫ابریشمین و تنها دو مامور میانسال و تقریبا‬ ‫شیک و ترو تمیز خالصه شود‪ ،‬اصوال زندان‬ ‫در هیچ سرزمینی بخصوص درجهان سوم‪،‬‬ ‫چنین شکل و شمایلی ندارد‪ .‬در تمام لحظات‬ ‫بازجویی های مازیار‪ ،‬تماشاگر شاهد هیچ‬ ‫رفت و آمدی در زندان نیست‪ ،‬حتی لحظه‬ ‫اعدام ساختگی مازیار هم ترس به جان‬ ‫تماشاگر نمی اندازد‪ ،‬انگار زندان اوین در‬ ‫سه اتاق تر و تمیز و همیشه رنگ شده‪ ،‬با‬ ‫یکی دو شعار بر دیوار است و بس‪.‬انگار همه‬ ‫شخصیت های پر راز و رمز زندان معروف‬ ‫اوین‪ ،‬در دو بازجویی خشن و یکی دو تا‬ ‫مامور جوان و تا حدی مودب خالصه شده‬ ‫است‪.‬‬ ‫جدا از این مسئله‪ ،‬تماشاگر که شاهد صحنه‬ ‫های بازجویی است‪ ،‬ازخود می پرسد پس‬ ‫از شکنجه های شکنجه گران اوین گفته شده‬ ‫چرا خبری نیست؟ جوادی بازجوی مازیار‪،‬‬ ‫خیلی زود چهره مهربان و مثبتی از خود نشان‬ ‫میدهد و با وجود فشار و حکم فرمانده خود‪،‬‬ ‫شکنجه هایش در چند سیلی و لگد و فریاد و‬ ‫تهدید وهشدار خالصه میشود‪ ،‬بعد هم محو‬ ‫قصه سازیهای مازیار میشود‪ ،‬که از دخترکان‬ ‫زیبای ماساژور می گوید‪ ،‬که هرکدام شیوه‬ ‫ها و وسوسه ها و تحریکات خاص خود را‬ ‫دارند‪ .‬جوادی چنان غرق در آن صحنه های‬ ‫خیالی میشود که از مازیار می خواهد بیشتر‬ ‫بگوید‪.‬‬ ‫اما از حق نگذریم جان استوارت با خلق این‬ ‫صحنه ها‪ ،‬ظرافت هنری و وسعت دیدش را‬ ‫نسبت به مردان شرقی و اندیشه های لذت‬ ‫جویی آنها از زنان‪ ،‬بویژه زنان غیر ایرانی‬ ‫نشان میدهد واین بخش با خنده های پنهان‬ ‫مازیار‪ ،‬فضای اوین را از خشونت و شکنجه‬

‫را تحت تاثیر ماجرای زندگی سیاسی پدرش‬ ‫درزمان شاه و سپس زندگی سیاسی و زندانی‬ ‫شدن خواهرش (گلشیفته فراهانی) می داند‪.‬‬ ‫او در اصل دو عضو خانواده خود را در دو‬ ‫رژیم از دست داده واینک در حساس ترین‬ ‫لحظات زندان‪ ،‬درحالیکه خود را در آستانه‬ ‫اعدام می بیند‪ ،‬با زنده شدن پدرش در صحنه‬ ‫هایی در برابر چشمانش و الهام از شجاعت‬ ‫و هدایت او‪ ،‬همچنان برپای می ایستد و‬ ‫در صحنه هایی با مهر ونوازش و تشویق‬ ‫خواهرش‪ ،‬جان دوباره ای می گیرد و ساختار‬ ‫این صحنه ها نیز با ظرافت کار جان استوارت‬ ‫و قدرت قلم مازیار بهاری‪ ،‬بسیار واقعی و‬ ‫تاثیرگذاراست‪.‬‬ ‫بازی گیل گارسیا برنال در نقش مازیار خیلی‬ ‫زود جا می افتد و معصومیت چهره مازیار را‬ ‫نشان میدهد و اینکه تماشاگر از همان آغاز‬ ‫باور دارد که مازیار یک جاسوس نیست‪ .‬کیم‬ ‫بادنیا در نقش جوادی‪ ،‬ناصر فارسی در نقش‬ ‫حاجی آقا‪ ،‬هالوک بیل کینر در نقش بابا‬ ‫اکبر و سرانجام شهره آغداشلو در نقش مادر‬ ‫مازیار‪ ،‬با چهره ای که هر لحظه با توجه به‬ ‫حوادث فیلم تغییر می یابد و تاثیر می گذارد‬ ‫و گلشیفته در نقش مریم با همه جسارت های‬ ‫سیاسی اش‪ ،‬معصوم و زیبا ظاهرمیشود‪ ،‬خبر‬ ‫از هدایت درست جان استوارت میدهد‪ ،‬جان‬ ‫با وجود بودجه نه چندان زیاد«‪ 10‬میلیون‬ ‫دالر» با تکیه به کتاب محکم مازیار بهاری‬ ‫و باور و اعتقاد خودش و توانایی های خفته‬ ‫در وجودش‪ ،‬فیلم را به شیوه ای ساخته که‬ ‫با وجود سخن بسیار‪ ،‬دور بودن از هر حقه‬ ‫سینمایی و خشونت های معمول و خونریزی‬ ‫های پایان ناپذیر‪ .‬تماشاگر را با خود همپای‬ ‫سفرش می برد‪.‬‬ ‫در جریان حوادث فیلم‪ ،‬رساندن مفهوم گالب‬ ‫‪ Rosewater‬به تماشاگر و حرکات جوادی‬ ‫در این زمینه‪ ،‬با همان مهارت های ویژه‬ ‫استوارت ساخته شده است‪.‬‬

‫‪43‬‬

‫‪20‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 747 | Dec , 11, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫محمد‬ ‫رحیمیان‬

‫سرما یه گذاری‬ ‫تضمینی‬

‫حفظ سرمایه در برابر سقوط ارزش‬ ‫پول (سهام )‪،‬طلبکاران و فوت‬ ‫آیا می خواهید که از پس‬ ‫اندازهای شخصی خود محافظت‬ ‫کرده و همزمان دسترسی به‬ ‫بازارهای مالی که به صورت بالقوه‬ ‫رشد ‪ ،‬با یک قیمت مناسب دارند ‪،‬‬ ‫داشته باشید ؟‬ ‫سرمایه گذاری تضمینی چیست‬ ‫؟(‪)GIF‬‬ ‫سرمایه گذاری است که منحصرن‬ ‫توسط شرکت های بیمه قابل‬ ‫اجراست ‪.‬‬ ‫زمانی که شما قرارداد مناسب سرمایه گذاریتان‬ ‫را انتخاب کردید ‪ ،‬ازضمانت حداقل ‪75‬‬ ‫تا‪ 100‬درصد برای سپرده های سرمایه گذاری‬ ‫خود ‪ ،‬بدون توجه به رکود بازار برخوردار می‬ ‫شوید‪ .‬شما می توانید از سرمایه خود در برابر‬ ‫طلبکاران محافظت کرده وهمجنین برای‬ ‫عزیزانتان دریافت پول ‪ ،‬هنگام وقوع فوت را‬ ‫میسر سازید‪.‬‬ ‫از مزایای فوق‪:‬‬ ‫رشد بالقوه‬ ‫محافظت از طلبکار‬ ‫پرداخت سریع در صورت فوت‬ ‫رشد بالقوه ‪:‬‬ ‫شما می توانید به بازار رشد بالقوه صد در‬ ‫صدی دسترسی داشته باشید و در این خصوص‬ ‫راههایی مطابق قدرت ریسک پذیری و تنظیم‬ ‫شده به صورت خودکار برای شما امکان پذیر‬ ‫است‪ .‬محافظت از طلبکار‬ ‫یکی دیگر از مزایای این گونه سرمایه گذاری در‬ ‫زمان وقوع ورشکستگی است ‪ ،‬اگرسود مناسبی‬ ‫را درقرارداد نامه تان امضا کرده باشید ‪ ،‬قرارداد‬ ‫شما از تصرف مستثنا خواهد بود‪ .‬این امتیاز‬ ‫بویژه برای موسسان شرکت ‪ ،‬افراد دارای شغل‬ ‫آزاد و افراد حرفه ایی مشخص بسیار مناسب‬ ‫است‪.‬‬ ‫پرداخت سریع سود در صورت فوت‬ ‫در زمان وقوع فوت ‪ ،‬پرداخت سرمایه تان بدون‬ ‫انحصار وراثت انجام و این در مقایسه با فرایند‬ ‫معمول پرداخت های مربوط به امالک یک‬ ‫امتیاز بزرگ محسوب می شود ‪ .‬چنانچه در‬ ‫سرمایه گذاری های رایج ‪ ،‬وراث باید چندین‬

‫ماه‪ ،‬برای دریافت ارث ‪ ،‬منتظر بمانند‪.‬‬ ‫حداقل مبلغ پیش پرداخت چقدراست ؟‬ ‫حداقل مبلغ پیش پرداخت در قرارداد سرمایه‬ ‫گذاری متفاوت است و بستگی به راههای‬ ‫سرمایه گذاری دارد‪.‬‬ ‫راههای سرمایه گذاری چیست ؟‬ ‫راههایی مختلف سرمایه گذاری به شما اجازه‬ ‫دسترسی به سرمایه گذاری های مختلف بر‬ ‫اساس دارایی هایتان و سود انتظارقابل پیش‬ ‫بینی را می دهد و به صورت خودکار هر فصل‬ ‫برای ایجاد توازن بدون نیاز به انجام هیچ کاری‬ ‫از طرف شما ‪ ،‬محاسبه می شود ‪.‬‬ ‫از چه سنی می شود یک قراردادسرمایه گذاری‬ ‫خرید ؟‬ ‫به محض رسیدن به دوران بلوغ می توانید‬ ‫قرارداد سرمایه گذاری بخرید‪.‬‬ ‫محدودیت سنی برای پیش پرداخت تا چه‬ ‫زمانی است ؟‬ ‫شما تا سن ‪ 80‬سالگی وهمچنین در مواردی‬ ‫تا سن ‪ 90‬سالگی می توانید پیش پرداخت‬ ‫قرارداد سرمایه گذاری بپردازید‪.‬‬ ‫آیا امکان پیش پرداخت سرمایه گذاری‬ ‫در صندوق پس انداز بازنشستگی ‪RRSP‬‬ ‫را داریم ؟ بله ‪ .‬برای همه برنامه های ثبت‬ ‫شده ( ‪)RRSP,RRIF,TFSA,LIF,LIRA‬‬ ‫صالحیت دارد و حتا اگر ثبت نشده باشد ‪ .‬به‬ ‫هر حال برخی محدودیت ها وجود دارد و همه‬ ‫انواع برنامه ها یا ضمانت نامه ها برای همه‬ ‫انواع قرارداد ها قابل دسترس نیست ‪.‬‬ ‫آیا می توان فهمید ‪ ،‬سرمایه گذاری مورد نظر‬ ‫در کجا استفاده می شود ؟‬ ‫بله وشما می توانید در جریان مکان سرمایه‬ ‫گذاری آگاه باشید ‪.‬‬ ‫هزینه ها چقدر است ؟‬ ‫هزینه ها بر اساس سرمایه گذاری ها و ضمانت‬ ‫نامه هایی که انتخاب می کنیم ‪ ،‬متفاوت است‬ ‫اگر نیاز به پول داشتم ‪ ،‬می توانم پول برداشت‬ ‫کنم ؟‬ ‫شما همواره به پول تان منهای هر گونه هزینه‬ ‫واگذاری قابل اجرا دسترسی دارید ‪.‬اگرچه‬ ‫دربرخی موارد ‪ ،‬برداشت ها ممکن است ارزش‬ ‫ضمانت نامه تان را کاهش دهد ‪.‬‬ ‫درصورتی که شرکت بیمه ورشکسته شود چه‬ ‫اتفاقی برای قرارداد می افتد ؟‬ ‫شرکت بیمه در این خصوص نسبت به صاحبان‬ ‫سرمایه بیمه است‪.‬‬ ‫شرکت بیمه رحیمیان ‪ Insufin‬از خوانندگان‬ ‫و عالقمندان دعوت به عمل می آورد که تجربه‬ ‫های خوب و بد خود را پیرامون بیمه با ما در‬ ‫میان بگذارید‪.‬‬ ‫مطالب این مقاالت صرفن در جهت اطالع‬ ‫رسانی می باشد و به هیچ عنوان جایگزین‬ ‫مشاوره با متخصصین مربوطه نمی شود‪.‬‬ ‫پرسش های خود را در زمینه طرح و برنامه‬ ‫ریزی مالی و سرمایه گذاری و بیمه های‬ ‫مختلف از طریق ایمیل ‪news@insufin.‬‬ ‫‪ com‬تماس بگیرید‬ ‫به وب الگ ما سر بزنید ‪www.cover4u.ca‬‬ ‫‪www.youtube.com/sherkatbimeh‬‬ ‫‪https:www.facebook.com/Insufin‬‬ ‫محمد رحیمیان کارشناس ارشد بیمه و سرمایه‬ ‫گذاری و عضو رسمی مشاوران متخصص بیمه‬ ‫و امور مالی کانادا به شماره ثبت ‪2065817:‬‬ ‫است‪.‬‬

‫‪42‬‬

‫‪20‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 747 | Dec , 11, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫وقتی مرد‪ 6 ،‬می بیند‪ ،‬زن ‪ 9‬چه کنیم؟‬ ‫اگر زن و مردی که روبروی شکلی‬ ‫به نام ‪ 9 / 6‬قرار گرفته اند تا ابد‬ ‫هر کدام در موضع و جایگاه شان‬ ‫قرار گیرند نمی توانند آن معمای‬ ‫اختالف برانگیز را حل و فصل‬ ‫کنند‪ .‬مرد تا ابد خواهد گفت‬ ‫آنچه می بیند ‪ 6‬است و زن در‬ ‫برابر او خواهد گفت آنچه چشم‬ ‫های او به او گزارش می دهد‬ ‫چیزی جز ‪ 9‬نمی تواند باشد‪.‬‬ ‫اختالف‬ ‫گاهی یک تصویر یا یک طرح می تواند به‬ ‫اندازه یک مقاله یا کتاب‪ ،‬مفهوم و معنا را در‬ ‫خود ذخیره کند‪ .‬چند روز پیش بود که طرحی‬ ‫نسبتا ساده اما عمیق را در یکی از شبکه های‬ ‫مجازی دیدم‪ .‬طرح بسیار ساده بود‪ .‬دو نفر‬ ‫در برابر و روبروی هم ایستاده اند‪ ،‬میانه آن ها‬ ‫یک عدد انگلیسی نوشته شده است و هر دو‬ ‫در حال اعتراض به هم هستند‪ .‬یکی اعتقاد‬ ‫دارد که عدد ‪ 6‬است و دیگری بر این باور‬ ‫است که آن عدد‪ 9 ،‬است‪ .‬آن دو در حال نزاع‬ ‫با هم هستند و هر کسی هم خود را محق می‬ ‫داند که حق با اوست‪ .‬در واقع اگر بخواهیم‬ ‫در موضع هر کدام از آن دو طرف بایستیم ‪-‬‬ ‫در سمت و سویی بایستیم که او ایستاده است‬ ‫ تصدیق می کنیم که حق با اوست اما اگر‬‫موضع مان را عوض کنیم خواهیم دید که حق‬ ‫با نفر روبرویی است‪ .‬در زیر این طرح‪ ،‬جمله‬ ‫قابل تأملی نوشته شده است‪" :‬هر کسی درک‬ ‫خود را از یک موضوع از جایی که ایستاده‬ ‫است توصیف می کند‪".‬‬ ‫طرح جالب و جذاب دیگر یک شکل حجمی‬ ‫است‪ .‬دو ‪ T‬انگلیسی که به یک ‪ M‬چسبیده‬ ‫اند و از سه زاویه بر این حجم نور تابانده شده‬ ‫است‪ .‬سایه این حجم از زاویه باال یک ‪H‬‬ ‫است‪ ،‬از زاویه دوم یک ‪ T‬و از زاویه سوم‬ ‫یک ‪ . M‬زیر طرح هم نوشته شده است "هر‬ ‫کسی یه چیز متفاوتی می بینه‪ ،‬بستگی داره تو‬ ‫چه جایگاهی باشی‪".‬‬ ‫این دو طرح که ظاهرا رابطه ها و خطاهای‬ ‫دید در دنیای بصری را به رخ می کشد در‬ ‫الیه ای عمیق تر از خطاهای شناختی ما‬ ‫در روابط مان پرده برمی دارد‪ .‬به ویژه وقتی‬ ‫این رابطه به رابطه زوج ها تعمیم داده شود‬ ‫اهمیت موضوع بیشتر خواهد شد‪.‬‬ ‫وقتی تفسیر مرد از آنچه می بیند با همسرش‬ ‫متفاوت است‬ ‫در زندگی زوج ها هم زمانی پیش می آید که‬ ‫مرد و زن در برابر هم ایستاده اند و به یک‬ ‫شکل واحد نگاه می کنند‪ .‬مرد می گوید آنچه‬

‫می بیند ‪ 6‬است‪ ،‬یک قدم هم حاضر نیست‬ ‫از موضع خود عقب نشینی کند چون به واقع‬ ‫خود را محق می داند چون چشم اندازی‬ ‫که در برابر خود می بیند چیزی جز ‪ 6‬نمی‬ ‫تواند باشد اما از آن سو‪ ،‬زنی که روبروی او‬ ‫ایستاده و به ‪ 6‬مرد نگاه می کند آن را چیزی‬ ‫جز ‪ 9‬نمی بیند و او هم اصرار دارد آنچه به‬ ‫چشمش می آید و واقعیت محض است ‪9‬‬ ‫است و مرد باید ِ‬ ‫دید خود را نسبت به این‬ ‫موضوع تغییر دهد‪ .‬اگر دقت کنید بسیاری از‬ ‫اختالفات زوج ها هم زمانی پیش می آید که‬ ‫آن ها هر کدام از موضع خود به یک اتفاق‬ ‫نگاه می کنند و هیچ کدام هم حاضر نیست‬ ‫تغییر موضع بدهد‪.‬‬ ‫حال تصور کنید که در مثال باال‪ ،‬مرد از‬

‫موضع خود کمی عقب نشینی کند یا بهتر‬ ‫است بگوییم تغییر زاویه دید دهد و بیاید‬ ‫در کنار زن قرار گیرد و با چشم خود ببیند‬ ‫که آنچه آن را ‪ 6‬می دیده در واقع وقتی کنار‬ ‫همسرش قرار می گیرد ‪ 9‬است‪ .‬زن هم می‬ ‫تواند چنین کاری کند‪ .‬از موضع خود عقب‬ ‫نشینی کند و جایگاه خود را تغییر دهد و در‬ ‫کنار مرد بایستد و ببیند آنچه آن را ‪ 9‬می‬ ‫دیده‪ 6 ،‬بوده است‪.‬‬ ‫اگر می خواهیم خانواده ای داشته باشیم که‬ ‫حقوق افراد در آن مراعات شود و آرامش بر‬ ‫آن حاکم باشد این است که خصلتی در میان‬ ‫اعضای آن خانواده حاکم شده باشد‪ .‬این‬ ‫که پدر در عین حال که مسئولیت های یک‬ ‫پدر را عهده دار است و از منظر یک پدر به‬ ‫اتفاقات نگاه می کند و مسئولیت های یک‬ ‫پدر را به دوش می کشد این انعطاف را هم‬ ‫داشته باشد که از چشم های یک مادر هم به‬ ‫آنچه می گذرد نگاه کند‪ .‬گاهی بتواند چشم‬ ‫های پسر یا دختر خانواده را نیز در وجود‬ ‫خود باز نگه دارد و از چشم آن ها به موضوع‬ ‫یا مسأله نگاه کند‬ ‫تو عنب می خواهی یا انگور‪ ،‬اوزوم یا‬ ‫استافیل؟‬

‫مالحظه می کنید که پایان نزاع ها زمانی‬ ‫صورت می گیرد که چشم اندازها یکی یا به‬ ‫هم نزدیک شود‪ .‬موالنا در "مثنوی معنوی"‬ ‫حکایت چند مرد با ملیت ها و زبان های‬ ‫مختلف را یاد می کند که بر سر خرید‬ ‫غذایی برای ناهارشان با هم نزاع می کنند و‬ ‫کار باال می گیرد و وارد جدال و کشمکش‬ ‫می شوند‪ .‬عرب می گفته است ناهار‪ ،‬عنب‬ ‫بخریم‪ .‬فارس می گفته نه! ناهار فقط انگور‬ ‫خوب است‪ .‬ترک‪ ،‬اوزوم را پیشنهاد می کرده‬ ‫و یونانی‪ ،‬استافیل‪ .‬آن ها بعد از کلی نزاع‪،‬‬ ‫وقتی وارد بازار می شوند و همگی انگشت‬ ‫بر انگور ‪ /‬عنب ‪ /‬اوزوم ‪ /‬استافیل می گذارند‬ ‫می بینند همه روی یک محصول و روی یک‬ ‫چیز انگشت گذاشته اند و خواستار یک چیز‬

‫بوده اند اما تفاوت زبان ها – جایگاه هایشان‬ ‫ آن ها را دچار این خطای شناختی کرده که‬‫به دنبال چهار چیز مختلف می گردند‪ .‬درست‬ ‫مثل همان زن و مردی که به یک شکل واحد‬ ‫نگاه می کنند اما مطابق با جایگاهی که در آن‬ ‫قرار گرفته اند هر کدام تفسیر متفاوت خود‬ ‫را از آن دارند‪.‬‬ ‫چشم هایی که باید در درون خود باز نگه‬ ‫داریم‬ ‫در این جا نکته بسیار ظریفی وجود دارد‪ .‬اگر‬ ‫آن زن و مرد که روبروی شکلی به نام ‪9 / 6‬‬ ‫قرار گرفته اند تا ابد هر کدام در موضع و‬ ‫جایگاه شان قرار گیرند نمی توانند آن معمای‬ ‫اختالف برانگیز را حل و فصل کنند‪ .‬مرد تا‬ ‫ابد خواهد گفت آنچه می بیند ‪ 6‬است و زن‬ ‫در برابر او خواهد گفت آنچه چشم های او‬ ‫به او گزارش می دهد چیزی جز ‪ 9‬نمی تواند‬ ‫باشد‪ .‬همچنان که اگر آن عرب و فارس و‬ ‫ترک و یونانی تا زمانی که به بازار نمی رفتند‬ ‫و نمی دیدند همه شان به واقع خواستار یک‬ ‫چیز هستند و میل شان به جانب یک خوردنی‬ ‫رفته است باور نمی کردند آن چهار نام‪ ،‬نام‬ ‫های مختلفی است که بر روی یک چیز واحد‬ ‫گذاشته شده است‪.‬‬

‫این اتفاق حقیقت بزرگی را در برابر چشم ما‬ ‫می گستراند که اگر می خواهیم خانواده ای‬ ‫داشته باشیم که حقوق افراد در آن مراعات‬ ‫شود و آرامش بر آن حاکم باشد این است‬ ‫که خصلتی در میان اعضای آن خانواده‬ ‫حاکم شده باشد‪ .‬این که پدر در عین حال‬ ‫که مسئولیت های یک پدر را عهده دار است‬ ‫و از منظر یک پدر به رخدادها و اتفاقات‬ ‫نگاه می کند و مسئولیت های یک پدر را‬ ‫به دوش می کشد این انعطاف و استعداد را‬ ‫هم داشته باشد که از چشم های یک مادر‬ ‫هم به آنچه می گذرد نگاه کند‪ .‬گاهی بتواند‬ ‫چشم های پسر یا دختر خانواده را نیز در‬ ‫وجود خود باز نگه دارد و از چشم آن ها‬ ‫به موضوع یا مسأله نگاه کند‪ .‬از سوی دیگر‬

‫دختر خانواده نیز به مرور این مهارت را در‬ ‫درون خود پرورش دهد که از چشم مادر یا‬ ‫پدر خانواده‪ ،‬از چشم و گوش برادرش به‬ ‫روابط میان اعضای خانواده و خواسته های‬ ‫خود و دیگران نگاه کند‪ ،‬همچنان که مادر و‬ ‫پسر نیز به این مهارت مجهز باشند و آن را به‬ ‫کار گیرند‪.‬‬ ‫همدلی شاه کلید تغییر زاویه دید‬ ‫در واقع آنچه می تواند به سلسله ای از نزاع ها‬ ‫و درگیری ها پایان دهد همدلی است‪ ،‬همدلی‬ ‫واژه بسیار ساده ای به نظر می رسد و از فرط‬ ‫تکرار مفهوم خود را از دست داده است‪ .‬اما‬ ‫وقتی ما بتوانیم به همدلی برسیم نزاع ها پایان‬ ‫می پذیرد‪ .‬البته برای همدلی تعاریف مختلفی‬ ‫می تواند ارائه کرد اما تعریف همدلی با توجه‬ ‫به آنچه گفته شد چیزی جز تغییر زاویه دید‬ ‫و نگریستن از چشمان یکی دیگر ‪ -‬در این‬ ‫جا همسر‪ ،‬فرزند – به روابط و موضوعات و‬ ‫مسایل نیست‪ ،‬فقط با تغییر موضع و زاویه‬ ‫دید است که می توان افکاری که سال ها‬ ‫در ذهن ما به عنوان حقایق مسلم تثبیت و‬ ‫نهادینه شده زدود و به درک بهتری از دیگران‬ ‫و روابط مان با آن ها رسید‪.‬‬

‫‪41‬‬

‫‪20‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 747 | Dec , 11, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫چرا مردها باعث‬ ‫حسادت در زنان‬ ‫می شوند!‬

‫وقتی مردی باعث حسادت همسر‬ ‫خود می شود‪ ،‬در واقع هیچ‬ ‫خاصی ندارد‪ .‬تنها‬ ‫منظور و هدف‬ ‫ّ‬ ‫دلیل اصلی آن‪ ،‬عدم احساس‬ ‫امنیت نسبت به رابطه ی خود و‬ ‫همسرش است‪ .‬در این حالت‪ ،‬مرد‬ ‫به حدّ انفجار می رسد‪ ،‬شاید اگر‬ ‫با عوامل این معضل آشنا شوید‪،‬‬ ‫بتوانید کمی آنها را درک کنید!!‬

‫_____________________________‬

‫احساس عدم امنیت آنها در روابط خود با‬ ‫همسرشان‪ ،‬از اعماق درون‪ ،‬احساس عدم‬ ‫امنیت می کنند‪ .‬با این کار می خواهند امن ّیت‬ ‫حس‬ ‫خود را نشان دهند‪ ،‬با خودنمایی‪ ،‬فشار ّ‬ ‫عدم امنیت آنها کمتر می شود‪ .‬تصوّ ر مردها‬ ‫بر این است که هر چقدر همسرشان نسبت به‬ ‫اعمال و رفتار وی‪ ،‬حسودی کنند‪ ،‬نزد وی‪،‬‬ ‫ّ‬ ‫جذابتر و خواستنی تر جلوه می کنند‪ ،‬اگر با‬ ‫این طرز فکر آنها آشنا شوید‪ ،‬کمتر از این‬ ‫اخالقشان ناراحت می شوید‪ .‬در صورتی که‬

‫از ابتدا نیز یک عدم اطمینان خفته در زندگی‬ ‫توجه‬ ‫آنها باشد و در این بین مرد به زنی دیگر ّ‬ ‫یا نگاه کند‪ ،‬آن وقت است که این حس خفته‬ ‫در زن نیز بیدار و مشکالت خطرسازی را به‬ ‫دنبال دارد‪ .‬در واقع آنها هیچ منظوری ندارند‬ ‫مردها بدون منظور این کار را می کنند‪ .‬آنها‬ ‫با زنان دیگر اطراف خود الس زده و جلب‬ ‫توجه می کنند‪ .‬این مرد در نظر دیگران تنها‬ ‫ّ‬ ‫یک مرد چشم چران و هوس ران است‪.‬‬ ‫ریشه ی اصلی این آداب‪ ،‬این است که این‬ ‫توجه رنج می برند‪.‬‬ ‫مردها از مشکل کمبود ّ‬ ‫آنها از درون قصد اذ ّیت کردن شما را ندارند‪،‬‬ ‫شاید اگر بدانند که چه قدر شما را ناراحت‬ ‫می کنند‪ ،‬هیچ وقت این کار را نکنند‪ .‬در این‬ ‫شدت عصبی شده‪ ،‬اگر زندگی خود‬ ‫بین زن به ّ‬ ‫خاص زنان! به‬ ‫را دوست داشته باشد‪ ،‬با روش‬ ‫ّ‬ ‫توجه بیشتری کرده و روابط زندگی‬ ‫مرد خود ّ‬ ‫را مستحکم تر می کند‪ ،‬در غیر این صورت‪،‬‬ ‫مطمئن ًا تنها نظاره می کند و منتظر متالشی‬ ‫شدن رابطه خود می شوند‪ .‬قدرت درک این‬ ‫مردها دانستن علل اصلی ایجاد این حاالت‬ ‫در مردها‪ ،‬به شما قوّ ت قلب می دهد و تا‬ ‫حدی قادرید آنها را درک کنید‪ ،‬بدانید که‬ ‫ّ‬ ‫این مردها هنوز به استحکام رابطه خود شک‬ ‫داشته و با این حس و احساس خطر و تزلزل‬ ‫در رابطه ی خود‪ ،‬دست به این کارها می‬ ‫جدی بگیرید‪ ،‬واقع ًا‬ ‫زنند‪ ،‬در آخر توصیه ما را ّ‬ ‫خاصی ندارند‪ ،‬این شما‬ ‫مردها از این کار نیت‬ ‫ّ‬ ‫هستید که با روشی زنانه و اقتدار خود می‬ ‫توانید اوضاع را دوباره تحت اختیار بگیرید‬

‫‪40‬‬

‫‪20‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 747 | Dec , 11, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫از حس تملک زنانه چه مي دانيد؟‬ ‫به شوهر من نزديک نشويد‬ ‫حسادت نوعي خشم دروني است‬ ‫که مرتبه هايي از آن در همه افراد‬ ‫وجود دارد ولي ممکن است در‬ ‫بعضي کمتر و در برخي بيشتر ديده‬ ‫شود؛اما آنچه در ادبيات قديم‬ ‫ايرانيان يافت مي شود اين است‬ ‫که زنان حسودتر‬

‫از مردان دانسته شده و حتي در روان شناسي‬ ‫امروز نيز برخي معتقدند که زنان در روابط‬ ‫بين فردي و در رابطه با جنس مخالف‬ ‫حساس تر‪ ،‬خودمحورتر و حسودتر از مردان‬ ‫هستند‪ .‬حسادت مي تواند خود را در رقابتي‬ ‫پايدار و يا در کناره گيري از همه رقابتها‬ ‫آشکار سازد‪ .‬بين مردان حسادت بيشتر جنبه‬ ‫رقابت دارد و رقابت آنها در مسايل خارج از‬ ‫مالکيت مشاهده مي شود‪ .‬اما به نظر مي رسد‬ ‫که حسادت در زنان شکل ديگري به خود‬ ‫گرفته و آنها بيشتر نسبت به مقوله هايي به‬ ‫شدت تحريک مي شوند که تصور مي کنند‬ ‫تحت مالکيت آنهاست و يا مي خواهند با‬ ‫تالش خود آن را تحت کنترل و مالکيت خود‬ ‫قرار دهند‪.‬‬ ‫اشتباه نکنيد در اين مقاله سعي نداريم در‬ ‫مورد حسادت(در معناي عام) يعني آنچه‬ ‫با چشم و هم چشمي و رقابت بر سر تامين‬ ‫تجمالت زندگي و ‪ ..‬است صحبت کنيم‬ ‫بلکه آن نوع حسادت در زنان را مي خواهيم‬ ‫بررسي کنيم که با مفهوم "حس تملک زنانه"‬ ‫مترادف است يعني همان احساسي که گاه‬ ‫زنان را بدان جهت سوق مي دهد که در مورد‬ ‫تمام روابط و مناسبات همسرشان حساس‬ ‫شده و حتي همسرشان را به خاطر ارتباط‬ ‫صميمانه با محارم خويش (مادر و خواهر و‬ ‫‪ )..‬مورد بازخواست قرار مي دهند‪ .‬يعني به‬ ‫نوعي همسرشان را مختص خود مي خواهند‬ ‫و دوست ندارند او با هيچ زن ديگري در‬ ‫سطحي ترين روابط قرار گيرد‪ .‬اين حس‬ ‫همان حسي است که عمدتا باعث ايجاد‬ ‫اختالف و کشمکش بين عروسها و مادر‬ ‫شوهر ها و يا عروسها و خواهر شوهرها مي‬ ‫شود‪.‬‬ ‫حسادت مي تواند خود را در رقابتي پايدار و‬ ‫يا در کناره گيري از همه رقابتها آشکار سازد‪.‬‬ ‫بين مردان حسادت بيشتر جنبه رقابت دارد‬ ‫و رقابت آنها در مسايل خارج از مالکيت‬ ‫مشاهده مي شود‪.‬‬ ‫تصور کنيد مردي ازدواج کرده و در يک‬ ‫زمان واحد ميان محبت دو زن (مادر و همسر‬ ‫خود) قرار گرفته است‪ .‬در اين ميان هر‬ ‫يک از دو طرف سعي دارند مرد مذکور را‬

‫به سمت خود جذب کرده و حتي امکان دارد‬ ‫براي رسيدن به هدف خود از برخي ترفندها و‬ ‫راهکارهاي زنانه استفاده کنند‪ .‬مسلما نتيجه‬ ‫چنين کشمکشي در معمولي ترين شرايط‬ ‫ايجاد درگيري ميان طرفين است‪.‬‬ ‫البته اين يک نياز طبيعي است که هر زني‬ ‫همسرش را تنها براي خود بخواهد و در مورد‬ ‫روابط و مناسبات او با ساير زنان حساسيت‬ ‫نشان دهد اما گاه اين حس تملک از شکل‬ ‫طبيعي خود خارج شده و همان طور که‬ ‫گفتيم باعث ايجاد تنش و درگيري در زندگي‬ ‫مشترک مي گردد‪ .‬اگر بخواهيم اين احساس‬

‫حتي برخي از مردان هنگام مراجعه به مشاور‬ ‫از اين مساله شکايت دارند که حتي جرات‬ ‫تماشاکردن فيلمها‪ ،‬سريالها و يا برنامه هايي‬ ‫را که زنان در آن حضور دارند را نمي کنند‪.‬‬ ‫البته فراموش نکنيد که درست است که عده‬ ‫معدودي از زنان دچار اين مشکل بوده و‬ ‫زندگي را براي خود و همسرشان‬ ‫مرد‬ ‫سخت مي کنند اما برخي ديگر از زنان به‬ ‫واقع حق دارند تا اين نوع حساسيتها را در‬ ‫ارتباطات همسر خود نشان دهند ‪ .‬براي مثال‬ ‫اين دسته از زنان داراي همسراني هستند که ‪:‬‬

‫را طوري توصيف کنيم که شما بتوانيد بهتر‬ ‫متوجه آن شويد بايد بگوييم که "حس تملک‬ ‫زنانه" تقريبا معادل با " غيرت مردانه" است‪.‬‬ ‫يعني هر دو اين مفاهيم را مي توان هم رديف‬ ‫هم به شمار آورد به جز اينکه اين ويژگي ها‪،‬‬ ‫تحت تاثير شرايط جنسيتي فرد قرار مي گيرد‪.‬‬ ‫اين نوع حسادت (يا همان حس تملک)‬ ‫وقتي از شکل طبيعي خود خارج مي شود‪،‬‬ ‫باعث مي گردد که زن بر روي روابط همسر‬ ‫خود حساس شده و نسبت به هر ارتباطي که با‬ ‫زنان ديگر دارد(اعم از سالم و احوال پرسي‬ ‫و يا صحبتهاي معمولي) واکنش شديد نشان‬ ‫دهد‪ .‬در برخي از زنان اين ويژگي چنان شدت‬ ‫مي يابد که مسير نگاههاي همسرشان را در‬ ‫کوچه و خيابان دنبال مي کنند تا ببينند آيا‬ ‫او به زنان ديگر نظر مي افکند يا نه؟ و يا‬

‫ در روابط و صحبتهاي خود با زنان نامحرم‬‫يا غريبه بيش از حد گرم گرفته و به بذله‬ ‫گويي مي پردازند‬ ‫ سابقه اي از بي وفايي نسبت به همسرشان‬‫را دارند‬ ‫ در حضور همسرشان از زنان ديگر(چه از‬‫لحاظ ظاهر و چه از لحاظ نوع عملکرد و‬ ‫‪ )...‬تعريف و تمجيد مي کنند‬ ‫ مرز بين روابط شخصي و روابط کاري‬‫را نمي دانند يعني در منزل هم که هستند با‬ ‫همکاران خانم خود در تماس و يا در حال‬ ‫اس ام اس زدن هستند و بسياري از داليل‬ ‫ديگر‪...‬‬ ‫بنابراين با توجه به طبع حساس زنانه کامال‬ ‫طبيعي است که يک زن نسبت به همسر خود‬ ‫و با مشاهده اين صحنه ها در روابط همسرش‬

‫دچار وسواس شده و دايما سعي کند او را‬ ‫تحت کنترل خود قرار دهد‪.‬‬ ‫در ادامه اين مقاله چند توصيه اجمالي‬ ‫براي مرداني داريم که رفتارها و روابط شان‬ ‫کامال در چارچوب و مطابق با عرف و شرع‬ ‫است اما متاسفانه باز هم تحت کنترل دايم‬ ‫همسرشان هستند‪:‬‬ ‫ با خودتان خلوت کنيد و بررسي نماييد که‬‫چرا همسرتان تا اين حد در مورد رفتارهاي‬ ‫شما حساس بوده و شما را کنترل مي کند؟ آيا‬ ‫شما شوهر خوبي براي همسرتان هستيد؟ آيا‬ ‫توجهي را که نيازمند آن است به وي ارايه مي‬ ‫دهيد؟ آيا رفتارهايتان با زنان ديگر در حد و‬ ‫حدود طبيعي خود است يا اينکه پا را از حد‬ ‫و مرز خود فراتر مي نهيد؟‪...‬‬ ‫"حس تملک زنانه" تقريبا معادل با " غيرت‬ ‫مردانه" است‪ .‬يعني هر دو اين مفاهيم را مي‬ ‫توان هم رديف هم به شمار آورد به جز اينکه‬ ‫اين ويژگي ها‪ ،‬تحت تاثير شرايط جنسيتي‬ ‫فرد قرار مي گيرد‪.‬‬ ‫ دقت کنيد و ببينيد چه زمانهايي شدت‬‫کنترل و حساسيت همسرتان نسبت به شما‬ ‫کاهش يا افزايش مي يابد؟ ببينيد در آن‬ ‫زمانها چه رفتاهايي را انجام داده ايد و از‬ ‫انجام چه رفتارهايي خودداري کرده ايد؟‬ ‫با همسرتان صحبت کنيد و در مورد رفتار و‬ ‫عملکرد او به بحث بنشينيد‪ .‬از او به خاطر‬ ‫رفتارش توضيح بخواهيد و در مقابل براي‬ ‫همسرتان توضيح دهيد که وقتي شما را مورد‬ ‫کنترل دايم قرار مي دهد‪ ،‬چه احساسي داريد‬ ‫‪ .‬براي مثال اين گونه براي ايشان توضيح‬ ‫دهيد‪:‬‬ ‫وقتي دايم تماسهاي تلفن همراه مرا چک مي‬ ‫کني احساس مي کنم که‪(...‬سپس احساس‬ ‫خود را کامال براي همسرتان وصف کنيد)‬ ‫موفقيت زناشويي‬ ‫ از همسرتان دوستانه بخواهيد که رفتارش‬‫را مورد تجديد نظر و تغيير قرار دهد و خودش‬ ‫را به جاي شما بگذارد و ببيند آيا دوست دارد‬ ‫که دايما او را تحت نظارت دايم قرار داده و‬ ‫به وي اعتماد نداشته باشيد‪.‬‬ ‫ به طور منظم به همسرتان ابراز عالقه کرده‬‫و به او بگوييد که " تنها زن زندگي من تو‬ ‫هستي و تو را با تمام نقاط قوت و ضعفي که‬ ‫داري دوست دارم و ‪ "...‬به اين ترتيب هميشه‬ ‫به همسرتان اطمينان خاطر را هديه دهيد‪.‬‬ ‫و توصيه آخر اينکه‪...‬‬ ‫اگر مالحظه مي کنيد رفتار همسرتان(بدون‬ ‫داليل منطقي) ادامه دار شده و تالش براي‬ ‫بهبود اين وضعيت تاثير مطلوبي نداشته‬ ‫‪ ،‬مراجعه نزد مشاور خانواده را به شما و‬ ‫همسرتان توصيه مي کنيم‪ .‬گاهي اوقات‬ ‫متخصصان ‪ ،‬متوجه جزيياتي مي شوند که‬ ‫شايد شما و همسرتان با ساعتها گفتگو و يا‬ ‫حتي مجادله نيز قادر به يافتن آن نباشيد‪.‬‬

20 No. 747 | Dec , 11, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

‫‪38‬‬

‫‪20‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 747 | Dec , 11, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫علل ناتوانی جنسی در زنان(‪)1‬‬ ‫شما ممکن است احساس کنید که‬ ‫میل جنسی شما کم رنگ شده‬ ‫است‪ .‬یا چیزهایی که قبال برای‬ ‫شما لذت آور بوده اکنون ناراحت‬ ‫کننده و‪...‬‬

‫شما ممکن است احساس کنید که میل جنسی‬ ‫شما کم رنگ شده است‪ .‬یا چیزهایی که قبال‬ ‫برای شما لذت آور بوده اکنون ناراحت کننده‬ ‫به نظر می رسد‪ .‬شما مضطرب در باره سالمت‬ ‫جنسی خود هستید‪ ،‬شما تنها نیستید‪ .‬خیلی از‬ ‫زنان دچار مشکالت جنسی در نقاطی از زندگی‬ ‫خود می شوند‪ .‬با تخمین هایی حدود ‪ ۴‬نفر‬ ‫از ‪ ۱۰‬زن یک نگرانی جنسی حداقل تجربه‬ ‫کرده است‪ .‬در دایره های پزشکی این عارضه به‬ ‫عنوان ناتوانی جنسی در زنان شناخته می شود‪.‬‬ ‫ناتوانی جنسی در زنان داللت بر مشکالت‬ ‫مزمن یا عود کننده در مصاف با یک یا بیشتر از‬ ‫پاسخ های جنسی می باشد‪ .‬آنچه که شما تجربه‬ ‫می کنید ناتوانی جنسی در زنان نمی گویند مگر‬ ‫اینکه شما در باره آن مضطرب بوده یا تاثیر‬ ‫منفی بر ارتباط شما با همسرتان داشته باشد‪.‬‬ ‫اگرچه مشکالت جنسی در ارتباط با ناتوانی‬ ‫جنسی در زنان چندین رویه دارد‪ ،‬آنها قابل‬ ‫درمان هستند‪ .‬ارتباط دادن دلواپسی های خود‬ ‫و فهم کالبد شناسی و فیزیولوژی طبیعی پاسخ‬ ‫های بدن به میل جنسی قدم های مهمی است‬ ‫به طرف دوباره بدست آوردن رضایت جنسی ‪.‬‬ ‫عالئم و نشانه ها‬ ‫دلواپسی جنسی در زنان با هر سنی اتفاق می‬ ‫افتد ولی ممکن است در زمان های آسیب‬ ‫پذیری هورمونی شایع تر باشد‪ ،‬مانند بعد از‬ ‫زایمان یا در زمان انتقال به یائسگی‪ .‬نگرانی‬ ‫های جنسی همچنین ممکن است با بیماریهای‬ ‫عمده مانند سرطان اتفاق افتد‪.‬‬ ‫مشکل شما به عنوان ناتوانی جنسی در زنان‬ ‫دسته بندی می شود اگر شما یک یا بیشتر از‬ ‫موارد زیر را تجربه کرده اید و یا تجربه نگرانی‬ ‫شخصی به علت آنها دارید‪:‬‬ ‫ میل جنسی در شما کم یا وجود ندارد‪.‬‬‫ شما با فعالیت جنسی برانگیخته نمی شوید یا‬‫علیرغم میل جنسی برانگیخته نمی شوید‪.‬‬ ‫ شما نمی توانید به اوج لذت جنسی(ارگاسم)‬‫برسید‪.‬‬ ‫ شما دارای درد در زمان تماس جنسی هستید‪.‬‬‫علل‬ ‫عوامل متعددی ممکن است ارتباط با‬ ‫ناخشنودی یا ناتوانی جنسی داشته باشد‪ .‬این‬ ‫عوامل میل به مناسبات مشترک با هم دارند‪.‬‬ ‫زنان با نگرانی های جنسی از درمان های‬ ‫ترکیبی که هم شامل دارویی و هم هیجانی است‬ ‫سود بیشتری می برند‪.‬‬ ‫جسمی‪ :‬مشکالت جسمی که ممکن است‬‫علت یا در ارتباط با مشکالت جنسی باشد‬

‫شامل‪:‬آرتریت‪ ،‬مشکالت ادراری یا روده‬ ‫ای‪ ،‬جراحی های لگن‪ ،‬خستگی‪ ،‬سردرد ها‪،‬‬ ‫دیگر مشکالت درد دار و اختالالت عصبی‬ ‫مانند ام اس ‪ Multiple sclerosis‬است‪.‬‬ ‫اغلب داروها‪ ،‬شامل برخی ضد افسردگی‬ ‫ها‪ ،‬داروهای فشار خون‪ ،‬ضد حساسیت ها و‬ ‫داروهای شیمی درمانی‪ ،‬می توانند میل جنسی‬ ‫را کاهش داده و توانای فرد را برای رسیدن به‬ ‫لذت جنسی(ارگاسم) کاهش دهند‪.‬‬ ‫‪ -‬هورمونی‪:‬میزان کم استروژن در زمان انتقال‬

‫باشد‪ .‬همچنین ورم و لزجی طبیعی واژن در‬ ‫مرحله برانگیختگی آهسته تر صورت میگیرد‪.‬‬ ‫این عوامل می تواند منجر به تماس های جنسی‬ ‫دردناک و ناخوش آیند شود(‪،)Dysparunia‬‬ ‫و به لذت جنسی رسیدن طوالنی تر می گردد‪.‬‬ ‫ روانی و اجتماعی‪:‬عوامل روانی که موجب‬‫یا در ارتباط با مشکالت جنسی است شامل‬ ‫مشکالت هیجانی مانند اضطراب درمان نشده‪،‬‬ ‫افسردگی یا استرس ‪ ،‬و یک تاریخچه سوء‬ ‫استفاده جنسی است‪ .‬در خالل حاملگی‪ ،‬بعد‬

‫به مرحله یائسگی ممکن است منجر به تغییراتی‬ ‫در بافت دستگاه تناسلی زنانه و پاسخ های‬ ‫جنسی شود‪ .‬لبه های پوست که ناحیه تناسلی‬ ‫را پوشانده چروکیده و نازک تر می شود و‬ ‫کلیتوریس (خروسه) بیشتر در معرض قرار می‬ ‫گیرد‪ .‬این در معرض قرار گرفتن گاه موجب‬ ‫کاهش حساسیت این ناحیه شده‪ ،‬یا موجب‬ ‫یک احساس ناخوش آیند مانند مور مور شدن‬ ‫یا سوزن سوزنی شدن شود‪.‬‬ ‫یعالوه ‪ ،‬با نازک شدن و کاهش خاصیت‬ ‫ارتجاعی این پوشش ‪ ،‬واژن کم عمق تر شده‬ ‫‪ ،‬بخصوص اگر فرد از لحاظ جنسی غیر فعال‬

‫از تولد بچه یا در زمان شیردهی ‪ ،‬ممکن است‬ ‫تمایل جنسی کم شود‪ .‬شما ممکن است دریابید‬ ‫که بر آوردن نیازهای متعدد و نقش آنها مشکل‬ ‫است‪ ،‬مانند مطالبات شغلی ‪ ،‬کارهای خانه‪،‬‬ ‫مادر بودن و همچنین برخی اوقات مراقبت از‬ ‫والدین پیر‪ .‬احساس شما نسبت به همسرتان ‪ ،‬و‬ ‫دیدگاهتان راجع به بدن خودتان و یا همسرتان‬ ‫عوامل اضافی هستند که ممکن است ترکیب‬ ‫شده و موجب مشکالت جنسی شوند‪ .‬اعتقادات‬ ‫فرهنگی و مذهبی همچنین عوامل در ارتباط‬ ‫باشند‪.‬عوامل روانی ممکن است در ارتباط با‬ ‫یا در نتیجه ناتوانی جنسی باشد‪.‬بدون در نظر‬

‫گرفتن علت ناتوانی جنسی ‪ ،‬شما معموال نیاز‬ ‫به درمان موثر برای مسائل هیجانی و ارتباطی‬ ‫خود دارید‪.‬‬ ‫چه زمان باید به پزشک مراجعه کرد؟‬ ‫اگر نگرانی های جنسی موجب دردسر شما‬ ‫شده است به پزشک خود مراجعه کنید تا یک‬ ‫ارزیابی از شما به عمل آورد‪.‬‬ ‫غربالگری و تشخیص‬ ‫پزشک شما ممکن است بیدرنگ یک مصاحبه‬ ‫با شما در مورد نگرانی های جنسی در طول‬ ‫دوره ویزیت معمولی پزشکی انجام دهد‪ ،‬یا شما‬ ‫می توانید بحث را شروع کنید اگر نگرانی هایی‬ ‫دارید که باید به پزشک خود پیام بدهید‪ .‬شما‬ ‫و پزشک در مورد تاریخچه جنسی صحبت می‬ ‫کنید ‪ ،‬که آیا در حال حاضر از نظر جنسی فعال‬ ‫می باشید و یا نگرانی های جنسی شما کدام‬ ‫هستند‪.‬‬ ‫سپس ‪ ،‬پزشک شما داروهایی را که شما‬ ‫استفاده کرده اید در خالل تاریخچه پزشکی‬ ‫تان مرور میکند و یک معاینه کامل انجام‬ ‫میدهد‪ .‬در معاینه لگنی‪ ،‬پزشک برای عالئم‬ ‫و تغییرات جسمی در ارتباط با نگرانی های‬ ‫جنسی شما بررسی می کند‪ ،‬مانند نازک شدن‬ ‫بافت واژن‪ ،‬کاهش خاصیت ارتجاعی پوست‪،‬‬ ‫داغ زخم ها‪ ،‬درد یا بیرون زدن اعضاء لگنی‬ ‫‪. Prolapse‬‬ ‫پزشک ممکن است شما را ارجاع به یک‬ ‫متخصص مشاور یا یک درمان کننده جنسی‬ ‫برای ارزیابی عوامل هیجانی و ارتباطی و‬ ‫همچنین بررسی مجدد هویت جنسی‪ ،‬اعتقادات‬ ‫و نگرش های شما کند‪.‬‬ ‫ناتوانی جنسی در زنان عمدتا به چهار دسته‬ ‫تقسیم می شوند‪:‬‬ ‫ میل جنسی کم‪ :‬داشتن میل جنسی کم ‪ ،‬یا‬‫گرایش جنسی ضعیف‪ .‬این شایعترین نوع‬ ‫اختالل جنسی در میان زنان است‪.‬‬ ‫ اختالالت انگیختگی جنسی‪ :‬تمایل شما به‬‫عمل جنسی ممکن است دست نخورده باشد‪،‬‬ ‫اما شما توانایی برانگیخته شدن یا نگهداری آن‬ ‫در زمان فعالیت جنسی ندارید‪.‬‬ ‫اختالالت اوج لذت جنسی‪ :‬شما دارای‬‫مشکل مزمن یا عود کننده در رسیدن به لذت‬ ‫جنسی بعد از انگیختگی کافی جنسی و یا‬ ‫تحریکات مداوم دارید‪.‬‬ ‫ اختالالت درد جنسی‪ :‬شما درد در ارتباط‬‫با تحریک جنسی یا تماس واژنی دارید‪.‬اغلب‬ ‫مشکالت جنسی در زنان بیش از یک دسته را‬ ‫می پوشاند‪ .‬با افزایش اطالعات در باره طبیعت‬ ‫پیچیده پاسخ جنسی زن‪ ،‬یک منظر جدید‬ ‫پدیدار شده است‪ -‬تمرکز بر پاسخ جنسی به‬ ‫عنوان یک تداخل پیچیده از اجزائی که تاثیر‬ ‫بر صمیمیت می گذارد‪ ،‬شامل فیزیولوژی‪،‬‬ ‫عواطف‪ ،‬تجربیات‪ ،‬اعتقادات‪ ،‬شیوه زندگی و‬ ‫ارتباطات است‪ .‬اگر هر کدام از این اجزا تحت‬ ‫تاثیر قرار گیرد‪ ،‬تمایل جنسی‪ ،‬انگیختگی یا‬ ‫رضایت جنسی تحت تاثیر قرار می گیرند‪.‬در‬ ‫مقاله بعدی راه های درمان را برای شما‬ ‫توضیح خواهیم داد‬

20 No. 747 | Dec , 11, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

‫‪36‬‬

‫‪20‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 747 | Dec , 11, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪ ۱۰‬فایده معجزه‌‬ ‫آسای زنجبیل‬

‫علم پزشکی هندو زنجبیل را‬ ‫دارویی معجزه‌آسا می‌داند‪ .‬دلیل‬ ‫آن این است که تجربه نشان داده‬ ‫است که این ادویه جادویی برای‬ ‫گوارش بسیار مفید بوده و خواص‬ ‫سودمند متعددی دارد‪ .‬هندی‌ها‬ ‫از زنجبیل به طور روزمره استفاده‬ ‫می‌کنند‪ .‬چای زنجبیلی از‬ ‫محبوبیت خاصی برخوردار است‬ ‫و از قدیم مادربزرگ‌ها آن را‬ ‫برای مقابله با سرماخوردگی و‬ ‫آنفوالنزا توصیه می‌کردند‪.‬‬

‫زنجبیل تازه خیس‌خورده در آبلیمو و نمک‬ ‫که رنگ صورتی روشنی پیدا کرده است را‬ ‫می‌توانید سر سفره میلیون‌ها هندی هر روز‬ ‫ببینید‪ .‬در زیر به ‪ ۱۰‬خاصیت معجزه‌آسای‬ ‫زنجبیل اشاره می‌کنیم‪:‬‬ ‫‪ .۱‬بی‌اشتها شده‌اید؟ قبل از ناهار زنجبیل‬ ‫تازه بخورید تا اشتهایتان باز شده و اسیدهای‬

‫معده‌تان ترشح شوند‪.‬‬ ‫‪ .۲‬زنجبیل جذب موادمغذی الزم را در بدن‬ ‫تقویت می‌کند‪.‬‬ ‫‪ .۳‬زنجبیل شبکه‌های گردش‌خون بدن ازجمله‬ ‫سینوس‌های آزاردهنده‌ای که هرازگاهی عود‬ ‫می‌کنند را پاک می‌کند‪.‬‬ ‫‪ .۴‬احساس تهوع دارید؟ کمی زنجبیل که‬ ‫ترجیح ًا به عسل آغشته شده است‪ ،‬بجوید‪.‬‬ ‫‪ .۵‬زنجبیل به از بین بردن نفخ شکم کمک‬ ‫می‌کند‪.‬‬ ‫‪ .۶‬شکمتان سر و صدا می‌کند و دلپیچه‬ ‫دارید؟ زنجبیل بخورید‪.‬‬ ‫‪ .۷‬مفاصلتان درد می‌کند؟ زنجبیل با خواص‬

‫ضدالتهابی که دارد موجب تسکین دردتان‬ ‫خواهد شد‪ .‬برای برطرف کردن درد عضالت‬ ‫و مفاصل موقع حمام کردن از روغن زنجبیل‬ ‫استفاده کنید‪.‬‬ ‫‪ .۸‬به‌تازگی جراحی کرده‌اید؟ جویدن زنجبیل‬ ‫بعد از عمل جراحی به برطرف کردن حالت‬ ‫تهوع کمک می‌کند‪.‬‬ ‫‪ .۹‬برای متوقف کردن گرفتگی گلو و بینی‬ ‫چای زنجبیل بنوشید‪ .‬و وقتی هوا سرد باشد‪،‬‬ ‫این چای حتی بیشتر می‌چسبد‪.‬‬ ‫‪ .۱۰‬احساس می‌کنید میل‌جنسی‌تان پایین‬ ‫آمده است؟ به سوپتان کمی زنجبیل اضافه‬ ‫کنید تا میل‌جنسی‌تان هم باالتر رود‪.‬‬

‫‪ ۳‬راه برای مصرف زنجبیل‬ ‫‪ .۱‬پلو با زنجبیل و سبزیجات‬ ‫کمی برنج بسمطی درست کنید‪ .‬بعد از دم‬ ‫کشیدن وقتی در قابلمه را برداشتید‪ ،‬کمی‬ ‫سیر‪ ،‬زنجبیل‪ ،‬فلفل چیلی‪ ،‬برگ گشنیز‬ ‫خردشده به آن اضافه کنید‪.‬‬ ‫‪ .۲‬آبمیوه زنجبیلی‬ ‫کمی ریشه زنجبیل رنده کرده و همراه با هویج‬ ‫و سیب و کمی آبلیمو داخل آبمیوه‌گیری‬ ‫بریزید‪ .۳ .‬دسر زنجبیلی‬ ‫کمی زنجبیل رنده‌شده روی دسر پاناکوتا یا‬ ‫شربت توت‌فرنگی طعمی عالی به دسرتان‬ ‫می‌دهد‪.‬‬

20 No. 747 | Dec , 11, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

‫‪33‬‬

‫‪20‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 747 | Dec , 11, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫زندگی را آسان می‌گیرد‪ .‬دوستداران موسیقی‬ ‫فولکلور‪ ،‬آدم‌های سختکوشی هستند که در عین‬ ‫سادگی‌شان‪ ،‬از بودن در میان دیگران هم لذت‬ ‫می‌برند اما طرفداران پاپ هم که در این گروه‬ ‫قرار می‌گیرند‪ ،‬گرچه اعتمادبه‌نفس باالیی دارند‬ ‫اما چندان خالق نیستند‪ .‬آنها زندگی را سخت‬ ‫نمی‌گیرند و آسان از کنار موضوعات ناخوشایند‬ ‫می‌گذرند‪.‬‬ ‫وزنه‌برداران راک‌باز‬ ‫ی های هیجانی‬ ‫درحالی که تصور می‌شود موسیق ‌‬ ‫مثل راک توان فعالیت را در ورزشکاالن‬ ‫باال می‌برد‪ ،‬اما پژوهشگران می‌گویند که باال‬ ‫رفتن توانایی با کمک موسیقی‪ ،‬تنها در مورد‬ ‫وزنه‌برداران صدق می‌کند اما دوندگان نمی‌توانند‬ ‫از این موسیقی‌ها کمک بگیرند؛ زیرا مطالعات‬ ‫نشان داده موسیقی‌های هیجانی در سرعت‬ ‫و توانایی دویدن آنها در یک مسیر طوالنی‌تر‬ ‫تاثیری ندارد‪.‬‬ ‫رپر‌های بی‌خطر‬ ‫بسیاری از والدین‪ ،‬نگران این هستند که‬ ‫فرزند‌شان با گوش دادن موسیقی رپ یا متال‬ ‫به فساد کشیده شود‪ .‬آنها گمان می‌کنند که‬ ‫هواداران این موسیقی‌ها به افرادی خشن تبدیل‬ ‫می‌شوند و بیماری‌های روحی زندگی‌شان را از‬ ‫هم می‌پاشد اما محققان‪ ،‬هیچ ارتباط مستقیمی‬ ‫میان موسیقی رپ و متال و این مشکالت پیدا‬ ‫نکرده‌اند‪ .‬آنها می‌گویند برعکس این تصور‪،‬‬ ‫طرفداران این موسیقی‌ها اغلب افرادی ترسو و‬ ‫خجالتی هستند و چندان میانه‌ای با رفتارهای‬ ‫خشن ندارند اما راحت بودن هم یکی دیگر از‬ ‫خصوصیات طرفداران این موسیقی است و اگر‬ ‫دوست دارید همسر آینده‌تان فرد با جذبه‌ای‬ ‫باشد که از قانون‌های اجتماعی پیروی می‌کند‪،‬‬ ‫بهتر است دور این گروه را خط بکشید‪ .‬اگر هم‬ ‫فرد اجتماعی‌ای هستید‪ ،‬باید مراقب باشید! زیرا‬ ‫هواداران موسیقی هوی‌متال‪ ،‬برعکس رپر‌ها‬ ‫عالقه چندانی به حضور در اجتماع ندارند و‬ ‫ممکن است با گوشه‌گیری‌شان شما را آزار دهند‪.‬‬ ‫هنردوستان ناامید‬ ‫اگر خواستگار شما طرفدار موسیقی دراماتیک‬ ‫یا اپراست‪ ،‬مراقب باشید‪ .‬این هنردوستان‬ ‫ناامید‪ ،‬بیشتر از دیگران دچار یأس فلسفی‬ ‫می‌شوند و میل به خودکشی برای رهایی از‬ ‫تنش‌های خانوادگی در آنها بیشتر از آدم‌های‬ ‫دیگر است اما اپرادوست‌ها ویژگی‌های مثبت‬ ‫زیادی دارند که می‌توانند به خاطر‌شان شما را‬ ‫تحت تاثیر قرار دهند‪ ،‬زیرا آنها باوقار‪ ،‬خالق و‬ ‫با اعتماد به نفس‌اند و قانع کردن شما برای‌شان‬ ‫کار سختی نیست‪.‬‬ ‫زمزمه‌ای برای اجتماعی‌ها‬ ‫اگر شما دوست دارید هنگام درس خواندن‬ ‫یا کار کردن موسیقی گوش کنید‪ ،‬احتماال‬ ‫فرد اجتماعی و برونگرایی هستید‪ .‬بررسی‌ها‬ ‫می‌گوید موسیقی به پس زمینه آدم‌های اجتماعی‬ ‫برای بهتر تمرکز کردن کمک می‌کند اما در‬ ‫مقابل‪ ،‬توان تمرکز کردن را از آدم‌های درونگرا‬ ‫می‌گیرد‪ .‬پس اگر می‌خواهید فرد مقابل‌تان را‬ ‫بهتر بشناسید‪ ،‬به اینکه آیا در زمان کار‬ ‫موسیقی گوش می‌کند یا نه هم توجه‬ ‫کنید‪.‬‬

‫‪32‬‬

‫‪20‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 747 | Dec , 11, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫بگو چی گوش میدی تا بگم چه شخصیتی داری!‬ ‫قبل از آنکه بله بگویید‪ ،‬برای بیشتر‬ ‫شناختن مرد آینده‌تان می‌توانید‬ ‫نگاهی به کتاب‌های کتابخانه‌اش‬ ‫بیندازید یا با دوستانش مالقات‬ ‫کنید‪ .‬می‌توانید او را از روی شیوه‬ ‫خوابیدنش بشناسید یا شخصیت‬ ‫پنهانش را با توجه به ظاهر و‬ ‫چهره‌اش شناسایی کنید‪.‬‬ ‫می‌توانید او را از روی رنگ موردعالقه‌اش‬ ‫بشناسید یا ماه تولدش را بپرسید اما گذشته از‬ ‫همه این راه‌هایی که می‌دانید‪ ،‬برای شناختن‬ ‫این مرد‪ ،‬می‌توانید از صداها هم کمک‬ ‫بگیرید‪ .‬محققان می‌گویند موسیقی موردعالقه‬ ‫هم می‌تواند راز شخصیت آدم‌ها را برمال کند‪.‬‬ ‫آنها با بررسی‌های مختلفی دریافتند که عالقه‬

‫آدم‌ها به سبک خاصی از موسیقی‪ ،‬می‌تواند‬ ‫ویژگی‌های شخصیتی‌ شان را هم آشکار کند‪.‬‬ ‫پروفسور آدریان نورث از دانشگاه هریوت‬ ‫وات و جیسون رنترو از دانشگاه کمبریج‪ ،‬این‬ ‫موضوع را در پژوهش‌های جداگانه‌ای بررسی‬ ‫کردند‪ .‬پس اگر می‌خواهید قبل از بله گفتن‬ ‫به خواستگار‌تان او را بهتر بشناسید‪ ،‬از نتایج‬ ‫بررسی‌های آنها هم استفاده کنید‪.‬‬ ‫باسواد‌های موسیقیدان‬ ‫اگر در آرزوی داشتن یک همسر متفکر‪،‬‬ ‫باسواد و صلح دوست هستید‪ ،‬بهتر است مرد‬ ‫آینده‌تان را در میان طرفداران موسیقی جاز‬ ‫جست‌وجو کنید‪ .‬بررسی‌ها می‌گوید هواداران‬ ‫این موسیقی‪ ،‬آدم‌های آزادی‌خواهی هستند‬ ‫که در عین گرایش‌های روشنفکری‌شان‪،‬‬ ‫دوست‌داشتنی و خونگرم هم هستند‪.‬‬ ‫جازدوست‌ها‪ ،‬آدم‌های خالقی هستند که‬ ‫همیشه ایده‌های تازه‌ای برای بهتر کردن‬ ‫زندگی و شرایط‌شان در ذهن دارند‪.‬‬

‫بچه باهوش‌ها‬ ‫بررسی‌ها می‌گوید طرفداران کالسیک ضریب‬ ‫هوشی باالتری نسبت به آدم‌های عادی‬ ‫دارند‪ .‬برخی بررسی‌ها هم ادعا می‌کنند که‬ ‫هواداران موسیقی کالسیک آدم‌هایی خجالتی‬ ‫و تاحدودی درونگرا هستند‪ .‬همین خصلت‬ ‫کالسیک‌باز‌هاست که باعث می‌شود تمایل‬ ‫چندانی به حضور در اجتماع نداشته باشند‬ ‫و بیشتر از آدم‌های دیگر در الک خودشان‬ ‫هستند اما گمان نکنید که در برخورد با این‬ ‫آدم‌های پیچیده‪ ،‬شما پیروز میدان می‌شوید؛‬ ‫زیرا این افراد در عین انزواطلبی‌شان‪ ،‬آدم‌های‬ ‫با اعتمادبه‌نفسی هم هستند و به‌راحتی در‬ ‫بحث‌ها کوتاه نمی‌آیند‪ .‬آنها به عقاید‌شان‬ ‫باور دارند و شاید سخت‌تر از آدم‌های دیگر‬ ‫بتوانید برای تغییر کردن قانع‌شان کنید‪.‬‬ ‫شیش و هشتی‌های رک و‌راست‬ ‫اگر با فردی روبه‌رو هستید که هوادار آلبوم‌های‬

‫موسیقی آرامش است یا از شنیدن ترانه‌های‬ ‫شاد و ریتمیک لذت می‌برد‪ ،‬باید نگرانی‌تان‬ ‫کمتر باشد‪ .‬این افراد آدم‌های رکی هستند‬ ‫که افکار‌شان را به سادگی به زبان می‌آورند‪.‬‬ ‫شما می‌توانید آنها را از روی گفته‌های‌شان‬ ‫بشناسید و چندان نگران مخفی‌کار بودن‌شان‬ ‫نباشید‪ .‬طرفداران موسیقی شیش و هشت‪،‬‬ ‫خالق و اجتماعی‌اند و می‌توانند همراه خوبی‬ ‫برای روزهای شادی شما باشند‪.‬‬ ‫بچه ساده‌ها‬ ‫کسانی که عاشق موسیقی فولکلور یا‬ ‫موسیقی‌های پرفروش روز هستند‪ ،‬آدم‌های‬ ‫سنتی و صاف و ساده‌ای‌اند که می‌توانید روی‬ ‫صداقت‌شان حساب کنید‪ .‬البته محافظه‌کاری‬ ‫هم یکی دیگر از ویژگی‌های این آدم‌هاست و‬ ‫شاید آنها به سادگی سفره دل‌شان را برای‌تان‬ ‫باز نکنند‪ .‬اگر فرد مقابل شما طرفدار‬ ‫موسیقی فولکلور است‪ ،‬بدانید که بیهوده‬ ‫از موضوعات مختلف بحران نمی‌سازد و‬

20 No. 747 | Dec , 11, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

‫‪26‬‬

‫‪20‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 747 | Dec , 11, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪ 4‬راه پيشگيري‬ ‫از ابتال به سرطان‬ ‫تخمدان‬

‫هيچ روش عمومي براي پيشگيري‬ ‫از ابتال به سرطان تخمدان وجود‬ ‫ندارد اما برخي تحقيقات نشان‬ ‫داده است ‪ 5‬راه وجود دارد كه‬ ‫مي‌تواند احتمال ابتال را كاهش‬ ‫دهد‪.‬‬

‫‪.1‬مصرف قرص‌هاي ضدبارداري تحقيقات‬ ‫نشان داده است در صورتي كه خانمي به مدت‬ ‫‪ 5‬سال قرص پيشگيري از بارداري مصرف‬ ‫كند‪ ،‬احتمال ابتال به سرطان تخمدان در او‬ ‫‪ 40‬تا ‪ 50‬درصد كاهش مي‌يابد‪ .‬مصرف اين‬ ‫نوع قرص‌ها به ويژه در خانم‌هايي كه احتمال‬ ‫ابتال به سرطان تخمدان در آنها باالست‪،‬‬ ‫مهم‌تر است البته برخي متخصصان مي‌گويند‬ ‫مصرف قرص‌هاي ضدبارداري مي‌تواند‬ ‫احتمال ابتال به سرطان پستان را در زناني كه‬ ‫دچار جهش ژن ‪ BRCA‬هستند افزايش دهد‪.‬‬ ‫‪ .2‬باردار يا شيرده بودن گرچه پزشكان توصيه‬ ‫نمي‌كنند براي كاهش خطر ابتال به سرطان‬

‫تخمدان باردار شويد اما به هر حال بارداري‬ ‫احتمال ابتال را كاهش مي‌دهد‪ .‬آمارها نشان‬ ‫داده در زناني كه فرزند دارند ميزان ابتال به‬ ‫اين سرطان ‪ 30‬تا ‪ 60‬درصد كمتر از ميزان‬ ‫ابتال در زنان بدون فرزند است‪ .‬همچنين‬ ‫احتمال ابتال به سرطان تخمدان در زناني كه‬ ‫اولين فرزندشان را قبل از ‪ 30‬سالگي شير‬ ‫داده‌اند‪ ،‬كمتر از سايرين است‪ .‬شير دادن‬ ‫احتمال ابتال به سرطان پستان را هم كاهش‬

‫مي‌دهد‪ .3 .‬تحرك و داشتن رژيم كم‌چرب‬ ‫مصرف غذاهاي كم‌چرب‪ ،‬غني از فيبر و‬ ‫كاهش مصرف الكل و گوشت مي‌تواند تا حد‬ ‫زيادي در كاهش احتمال به سرطان تخمدان‬ ‫موثر باشد‪ .‬بررسي‌هاي پژوهشگران نشان داده‬ ‫داشتن يك رژيم كم‌چرب و ‪ 3‬بار در هفته‬ ‫انجام فعاليت‌هاي ورزشي مي‌تواند احتمال‬ ‫ابتال به سرطان تخمدان را پايين بياورد‪ .‬در‬ ‫صورتي كه فرد باالي ‪ 18‬سال ‌‪ ،‬حجم توده‬

‫بدني‌اش باالتر از ‪ 25‬سال باشد احتمال ابتال‬ ‫به اين سرطان نيز در او افزايش مي‌يابد‪.4 .‬‬ ‫مشاوره با متخصص ژنتيك در صورتي كه در‬ ‫خانواده شما خانمي به سرطان مبتالست‪ ،‬الزم‬ ‫است شما نيز با يك متخصص ژنتيك مشورت‬ ‫كنيد‪ .‬انجام تست‌هاي ژنتيك مي‌تواند ميزان‬ ‫احتمال ابتالي شما را مشخص كند‪.‬‬ ‫منبع‪ :‬ريدرزدايجست‪0‬‬

20 No. 747 | Dec , 11, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

‫‪24‬‬

‫‪20‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 747 | Dec , 11, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫یک رژیم خوب برای کاهش افسردگی‬ ‫بعضــی وقت‌هــا بــه اشــتباه‬ ‫تصــور می‌شــود کســانی کــه‬ ‫دچــار افســردگی هســتند‪ ،‬فقــط‬ ‫از احســاس غــم و ناراحتــی رنــج‬ ‫می‌برنــد در حالــی کــه ایــن‬ ‫بیمــاری نشــانه‌ها و عــوارض‬ ‫دیگــری هــم دارد؛ نشــانه‌هایی‬ ‫از بی‌انگیزگــی و از دســت دادن‬ ‫عالقــه تــا تغییــر وزن و بــروز‬ ‫اختــاالت خــواب‪.‬‬ ‫_______________________‬ ‫نبایــد فرامــوش کنیــم کــه افســردگی یــک‬ ‫بیمــاری جــدی و شــایع ولــی قابــل درمــان‬ ‫اســت و می‌تــوان از بــروز آن پیشــگیری‬ ‫کــرد یــا در صــورت ابتــا‪ ،‬شــرایط را بهبــود‬ ‫بخشــید‪.‬‬ ‫توجــه بــه تغذیــه صحیــح و مصــرف مــواد‬ ‫غذایــی مفیــد و مغــذی هــم یکــی از‬ ‫روش‌هایــی اســت کــه متخصصــان بــرای‬ ‫پیشــگیری از افســردگی توصیــه می‌کننــد و‬ ‫می‌گوینــد کســانی کــه بــه ایــن بیمــاری مبتــا‬ ‫شــده‌اند نیــز می‌تواننــد بــا پیــروی از یــک‬ ‫رژیــم غذایــی ســالم و متعــادل‪ ،‬عالئــم و‬ ‫عــوارض آن را بهبــود بخشــند‪.‬‬ ‫دکتــر منصــور رضایــی‪ ،‬متخصــص تغذیــه‬ ‫و رژیــ ‌م درمانــی در گفت‌وگــو بــا جام‌جــم‬ ‫دربــاره ایــن بیمــاری چنیــن توضیــح‬ ‫می‌دهــد‪ :‬یکــی از ســاده‌ترین تعاریفــی کــه‬ ‫بــرای افســردگی مطــرح می‌شــود‪ ،‬ایــن اســت‬ ‫کــه فــرد از انجــام کارهایــی کــه قبــا لــذت‬ ‫می‌بــرده‪ ،‬دیگــر لــذت نبــرد و احســاس خوبــی‬ ‫نداشــته باشــد‪ .‬عوامــل مختلفــی نیــز در بــروز‬ ‫افســردگی نقــش ایفــا می‌کنــد و هنگامــی کــه‬ ‫در مــورد ایــن بیمــاری صحبــت می‌شــود بایــد‬ ‫بــه ســه عامــل ژنتیــک‪ ،‬عوامــل محیطــی و‬ ‫رفتــاری توجــه داشــت‪.‬‬ ‫وی می‌افزایــد‪ :‬نــور آفتــاب‪ ،‬آلودگی‌هــا‪،‬‬ ‫عوامــل شــغلی‪ ،‬اضطــراب و تنــش‌‪ ،‬شــرایط‬ ‫خانــواده و اجتمــاع از جملــه عوامــل محیطــی‬ ‫اســت کــه می‌توانــد در بــروز ایــن بیمــاری‬ ‫نقــش داشــته باشــد‪ .‬بخــش دیگــری هــم بــه‬ ‫رفتــار فــرد مربــوط می‌شــود؛ بــه ایــن معنــی کــه‬ ‫بخشــی از رفتارهــا از جملــه زندگــی تکــراری‪،‬‬ ‫غــذای تکــراری و‪ ...‬فــرد را در معــرض خطــر‬ ‫ابتــا بــه افســردگی قــرار می‌دهــد‪.‬‬ ‫در مــورد مســائل ژنتیکــی کــه کاری از دســت‬ ‫فــرد ســاخته نیســت‪ ،‬امــا مســائل محیطــی و‬ ‫رفتــاری را می‌تــوان کنتــرل کــرد کــه در ایــن‬ ‫میــان‪ ،‬تغذیــه هــم یکــی از مســائل مهمــی‬ ‫اســت کــه بایــد مــورد توجــه قــرار گیــرد‪.‬‬ ‫دکتــر رضایــی بــا بیــان این‌کــه وضــع تغذیــه‬

‫فــرد‪ ،‬هــم در ابتــا بــه افســردگی دخالــت دارد‬ ‫و هــم پــس از ابتــا بــه ایــن بیمــاری می‌توانــد‬ ‫نقشــی تعیین‌کننــده داشــته باشــد‪ ،‬توضیــح‬ ‫می‌دهــد‪ :‬وقتــی فــردی افســرده می‌شــود‪،‬‬ ‫رفتارهایــی از خــودش نشــان خواهــد داد کــه‬ ‫می‌توانــد بــه ســوءتغذیه منجــر شــود‪.‬‬ ‫بنابرایــن شــخصی کــه غــذا نمی‌خــورد یــا‬ ‫نســبت بــه وضــع تغذیــه‌اش بی‌توجــه اســت‬ ‫و اهمیتــی بــه ایــن موضــوع نمی‌دهــد‪ ،‬بــه‬ ‫ســوءتغذیه نیــز مبتــا خواهــد شــد‪ .‬بنابرایــن‬ ‫بایــد بــه ایــن نکتــه توجــه داشــته باشــیم کــه‬ ‫بعضــی عوامــل تغذیــه‌ای‪ ،‬فــرد را مســتعد‬ ‫ابتــا بــه افســردگی می‌‌کنــد و از طــرف‬ ‫دیگــر‪ ،‬اگــر فــرد افســرده شــود ممکــن اســت‬ ‫رفتارهایــی داشــته باشــد کــه ســوءتغذیه را در‬ ‫او تشــدید کنــد‪ .‬نقــش آفتــاب در پیشــگیری‬ ‫از افســردگی‬ ‫دکتــر رضایــی می‌گویــد‪ :‬افســردگی ارتبــاط‬ ‫تنگاتنگــی بــا انتقال‌دهنده‌هــای عصبــی‪،‬‬ ‫بویــژه ســروتونین دارد‪ .‬ســروتونین یکــی از‬ ‫مــواد انتقال‌دهنده‌هــای عصبــی اســت کــه‬ ‫بســیاری از رفتارهــای مــا از جملــه خلق‌وخــو‪،‬‬ ‫اشــتها‪ ،‬خــواب‪ ،‬نشــاط و‪ ...‬را در بــدن ایجــاد‬ ‫می‌کنــد‪ .‬عــاوه بــر ســروتونین‪ ،‬دوپامیــن‬ ‫نیــز یکــی دیگــر از انتقال‌دهنده‌هایــی اســت‬ ‫کــه در بحــث خلق‌وخــو دخالــت دارد‪ .‬در‬ ‫کنــار ایــن مــوارد‪ ،‬بــا توجــه بــه این‌کــه ریشــه‬ ‫بســیاری از افســردگی‌ها اضطــراب اســت‪،‬‬ ‫برخــی رفتارهــای اضطرابــی از جملــه رفتارهــا‬ ‫یــا غذاهایــی کــه بــه اضطــراب منجــر می‌شــود‬ ‫نیــز در ایــن زمینــه نقــش خواهــد داشــت‪.‬‬ ‫بنابرایــن نمی‌تــوان نقــش تغذیــه صحیــح را در‬ ‫پیشــگیری از بــروز یــا بهبــود افســردگی نادیده‬ ‫گرفــت‪ .‬عضــو هیــات علمــی دانشــگاه علــوم‬ ‫پزشــکی شــهید بهشــتی در این‌بــاره یــادآور‬ ‫می‌شــود‪ :‬مــواد غذایــی متعــددی در ســنتز‬ ‫انتقال‌دهنده‌هــای عصبــی دخالــت دارد و‬ ‫می‌توانــد در پیشــگیری از افســردگی موثــر‬ ‫باشــد‪ .‬یکــی از مهم‌تریــن ایــن مــواد ویتامیــن‬ ‫‪ D‬اســت کــه متاســفانه در تهــران بــه دلیــل‬ ‫آلودگــی هــوا کمبــود ایــن ویتامیــن در بیــش‬

‫از ‪ 80‬درصــد افــراد گــزارش شــده اســت‪.‬‬ ‫وی می‌افزایــد‪ :‬بیشــترین میــزان ویتامیــن‬ ‫‪ D‬بــدن از طریــق آفتــاب تامیــن می‌شــود و‬ ‫مــواد غذایــی نقــش چندانــی در تامیــن ایــن‬ ‫ویتامیــن نــدارد‪ .‬بــه همیــن دلیــل هــم طبیعــی‬ ‫اســت کــه در صــورت کمبــود ایــن ویتامیــن‬ ‫فــرد در معــرض افســردگی قــرار بگیــرد‪.‬‬ ‫ویتامین‌ها و امالح ضدافسردگی‬ ‫وقتــی در مــورد افســردگی صحبــت می‌شــود‪،‬‬ ‫بایــد بــه ویتامین‌هــای گــروه ‪ B‬هــم توجــه‬ ‫داشــته باشــیم زیــرا بــه گفتــه دکتــر رضایــی‪،‬‬ ‫همــه ایــن ویتامین‌هــا بــر انتقال‌دهنده‌هــای‬ ‫عصبــی و سیســتم اعصــاب مرکــزی و محیطی‬ ‫اثــر می‌گــذارد‪.‬‬ ‫ویتامیــن ‪ E‬و ‪ C‬نیــز در پیشــگیری از‬ ‫بــروز افســردگی موثــر اســت و منابــع ایــن‬ ‫ویتامین‌هــا هــم بایــد بــه مقــدار کافــی در‬ ‫برنامــه غذایــی وجــود داشــته باشــد‪ .‬ایــن‬ ‫متخصــص تغذیــه ادامــه می‌دهــد‪ :‬منابــع‬ ‫اســیدهای چــرب امــگا ‪ 3‬را نیــز از دیربــاز بــه‬ ‫عنــوان ترکیبــات ضدافســردگی‌می‌شــناختند‬ ‫و آن‌طــور کــه مشــخص شــده‪ ،‬در مناطقــی کــه‬ ‫میــزان مصــرف اســیدهای چــرب امــگا ‪3‬‬ ‫باالتــر اســت‪ ،‬معمــوال افســردگی کمتــر پیــش‬ ‫می‌آیــد‪ .‬وی بــه امالحــی اشــاره می‌کنــد کــه‬ ‫مصرف‌شــان بــرای پیشــگیری از افســردگی‬ ‫موثــر اســت و می‌گویــد‪ :‬ســلنیوم‪ ،‬روی و‬ ‫منیزیــم از جملــه امالحــی اســت کــه مصــرف‬ ‫آنهــا می‌توانــد در بحــث افســردگی نقــش‬ ‫داشــته باشــد‪.‬‬ ‫بهتریــن الگــوی غذایــی بــرای مقابلــه بــا‬ ‫افســردگی‬ ‫وقتــی می‌گوینــد بــه کمــک رژیــم غذایــی‬ ‫می‌تــوان از بــروز افســردگی پیشــگیری کــرد‬ ‫یــا آن را بهبــود بخشــید‪ ،‬ایــن ســوال مطــرح‬ ‫می‌شــود کــه مصــرف چــه غذاهایــی مفیــد‬ ‫اســت و کــدام منابــع غذایــی می‌توانــد خطــر‬ ‫ابتــا بــه افســردگی را تشــدید کنــد؟‬ ‫دکتــر رضایــی در پاســخ بــه ایــن پرســش‬ ‫می‌گویــد‪ :‬اســتفاده از غذاهــای تــازه و‬ ‫طبیعــی ماننــد انــواع میوه‌هــا و ســبزیجات‬

‫تــازه و غذاهــای دریایــی یکــی از رژیم‌هــای‬ ‫غذایــی مفیــدی اســت کــه بــرای پیشــگیری از‬ ‫افســردگی توصیــه می‌شــود و همچنیــن بــرای‬ ‫کاهــش عالئــم بیمــاری در افــرادی کــه بــه‬ ‫ایــن بیمــاری مبتــا شــده‌اند مفیــد خواهــد‬ ‫بــود‪ .‬وی یــادآور می‌شــود‪ :‬زمانــی کــه در مــورد‬ ‫غذاهــای تــازه و طبیعــی صحبــت می‌شــود‪،‬‬ ‫منظور اســتفاده از میوه و ســبزیجات خشــک‪،‬‬ ‫سرخ‌شــده‪ ،‬پخت ـه‌ یــا فــرآوری شــده نیســت و‬ ‫بایــد بــه صــورت تــازه مصــرف شــود‪.‬‬ ‫پــس از میــوه و ســبزی نوبــت بــه غــات‬ ‫کامــل می‌رســد کــه بــه گفتــه ایــن متخصــص‬ ‫تغذیــه‪ ،‬متاســفانه طــی دهه‌هــای اخیــر بیشــتر‬ ‫از غــات بــدون ســبوس اســتفاده می‌شــود در‬ ‫حالــی کــه وقتــی حــرف از غــات می‌شــود‪،‬‬ ‫منظــور غــات کامــل اســت کــه ویتامین‌هــای‬ ‫گــروه ‪ B‬را دارد‪.‬‬ ‫ماهی بخورید؛ افسرده نشوید‬ ‫دکتــر رضایــی بــا تاکیــد بــر اهمیــت مصــرف‬ ‫ماهــی یــادآور می‌شــود‪ :‬غذاهــای دریایــی‬ ‫بهتریــن منبــع اســیدهای چــرب امــگا ‪3‬‬ ‫حیوانــی بــه حســاب می‌آیــد و حــاوی‬ ‫ســلنیوم‪ ،‬منیزیــم‪ ،‬روی و تمــام امالحــی اســت‬ ‫کــه بــرای ســنتز انتقال‌دهنده‌هــای عصبــی‬ ‫الزم اســت‪.‬‬ ‫البتــه خیل ـی‌ وقت‌هــا هــم می‌شــنویم مصــرف‬ ‫ماهــی بــه دلیــل جیــوه‌ای کــه دارد‪ ،‬چنــدان‬ ‫مناســب نیســت‪ ،‬امــا ایــن متخصــص تغذیه در‬ ‫این‌بــاره توضیــح می‌دهــد‪ :‬داخــل بــدن ماهــی‬ ‫امــاح خوبــی از جملــه ســلنیوم و منیزیــم‬ ‫وجــود دارد کــه ایــن مــواد پاک‌کننده‌هــای‬ ‫بــدن از فلــزات ســنگین اســت و بــه همیــن‬ ‫دلیــل نبایــد از ایــن مــواد ترســید‪.‬‬ ‫البتــه وی تاکیــد می‌کنــد منظــور از ماهــی‬ ‫کــه بــرای حفــظ ســامت مفیــد محســوب‬ ‫می‌شــود‪ ،‬ماهــی تــازه یــا منجمــد اســت کــه‬ ‫در دمــای مالیــم پختــه می‌شــود‪ ،‬نــه ماهــی‬ ‫دودی یــا ماهــی شــور‪.‬‬ ‫مقابلــه بــا افســردگی بــه کمــک غذاهــای‬ ‫صــدادار می‌گوینــد مصــرف غذاهــای‬ ‫صــدادار بــرای مقابلــه بــا افســردگی موثــر‬ ‫اســت‪ ،‬امــا متاســفانه وقتــی صحبــت ایــن‬ ‫جــور غذاهــا می‌شــود‪ ،‬همــه بــه یــاد چیپــس‬ ‫و پفــک می‌افتنــد در حالــی کــه غذاهــای‬ ‫ســالمی هــم هســت کــه همیــن شــرایط را‬ ‫داشــته باشــد‪ .‬دکتــر رضایــی بــا اشــاره بــه ایــن‬ ‫مطلــب یــادآور می‌شــود‪ :‬غذاهــای صــدادار‬ ‫ماننــد خیــار‪ ،‬کاهــو‪ ،‬ســاالد و آجیــل بــه دلیــل‬ ‫صدایــی کــه ایجــاد می‌کنــد‪ ،‬اثــرات خوشــایند‬ ‫و ضداضطرابــی بــرای مغــز دارد و بــه همیــن‬ ‫دلیــل مصــرف آنهــا توصیــه می‌شــود‪.‬‬ ‫ایــن متخصــص تغذیــه ادامــه می‌دهــد‪:‬‬ ‫غذاهــای تکــراری ماننــد زندگــی تکــراری‬ ‫می‌توانــد خســته‌کننده باشــد و بــه همیــن‬ ‫دلیــل بهتــر اســت تنــوع غذایــی را در‬ ‫برنامه‌تــان ایجــاد کنیــد‪.‬‬

20 No. 747 | Dec , 11, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

‫‪22‬‬

‫‪20‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 747 | Dec , 11, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪ 6‬راه برای پیشگیری از‬ ‫چین و چروک اطراف چشم‬ ‫چگونه از ایجاد خطوط پنجه‬ ‫کالغی در صورت جلوگیری‬ ‫کنیم؟‬

‫با استفاده از این نکات ضروری از چین و‬ ‫چروک شدن اطراف چشمتان جلوگیری‬ ‫کنید‪ .‬امروزه با داشتن انواع محصوالت و‬ ‫کرم هایی که روی آنها نوشته شده ضدپیری‬ ‫و چیزهای مشابه حتما فکر می کنید که‬ ‫کامال مانع چین و چروک شدن پوستتان‬ ‫شده اید‪ .‬اما اگر ناحیه اطراف چشمانتان را‬ ‫فراموش کرده اید‪ ،‬ممکن است سنتان زودتر‬ ‫از آن زمانی که فکرش را می کنید خودش را‬ ‫نشان دهد‪ .‬ایلدی پکار‪ ،‬یک زیبایی شناس‬ ‫نیویورکی می گوید‪ :‬این ناحیه بیشتر از هر‬ ‫جای دیگری سن شما را نشان‬ ‫خواهد داد‪.‬‬ ‫ما از او خواستیم که نکات مورد‬ ‫عالقه خودش را برای جلوگیری از‬ ‫ظاهر شدن یا پیشرفت کردن چین و‬ ‫چروک اطراف چشم با ما در میان‬ ‫بگذارد‪.‬‬ ‫‪ .1‬استفاده از کرم ضدآفتاب‬ ‫ما باز هم دوباره و دوباره به شما می‬ ‫گوییم که‪ :‬هر روز کرم ضدآفتاب با‬ ‫اس پی اف بیشتر از ‪ 30‬استفاده‬ ‫کنید‪ .‬پکار می گوید که در برابر‬ ‫نور آفتاب قرار گرفتن باعث ایجاد چین و‬ ‫چروک مانند چروک های اطراف چشم می‬ ‫شود‪ .‬با محافظت از پوستتان‪ ،‬شما نه تنها‬ ‫مانع ظاهر شدن نشانه های اولیه این چروک‬ ‫ها خواهید شد‪ ،‬بلکه حتی احتمال ابتال به‬ ‫سرطان پوست را هم در خود کاهش می‬ ‫دهید‪ .‬به هر حال این یک بازی برد‪ -‬برد‬ ‫است‪.‬‬ ‫‪ .2‬استفاده از عینک های آفتابی محافظ در‬ ‫برابر اشعه ‪UV‬‬ ‫هر وقت شک داشتید‪ ،‬بیشتر احتیاط کنید‪.‬‬ ‫این قانون کال قانون خوبی است‪ ،‬به خصوص‬ ‫وقتی در مورد پیشگیری از چروک های دور‬ ‫چشمتان باشد‪ .‬پکار پیشنهاد می دهد که‬ ‫عالوه بر استفاده از کرم ضدآفتاب بهتر است‬ ‫که هروقت در آفتاب بیرون می روید از عینک‬ ‫های محافظ در برابر اشعه ‪ UV‬استفاده کنید‪.‬‬ ‫او اضافه می کند که این عینک ها عالوه بر‬ ‫جلوگیری از نور آزاردهنده آفتاب‪ ،‬مانع از این‬ ‫می شود که شما مدام چشمتان را در حالت‬ ‫جمع شده و نیمه باز نگه دارید که خود باعث‬ ‫چروک اطراف چشم می شود‪.‬‬ ‫‪ .3‬استفاده از کرم مرطوب کننده و سفت‬ ‫کننده چشم پکار بر این باور است که یک راه‬ ‫ساده برای پر کردن چروک های ریز اطراف‬

‫چشمتان و پیشگیری از ایجاد خطوط جدید‬ ‫استفاده از کرم های مرطوب کننده چشم شب‬ ‫و روز است‪ .‬وقتی که سلول های پوست با‬ ‫آب رسانی سفت می شوند‪ ،‬ظاهر چروک آنها‬ ‫کمتر خود را نشان می دهد‪ .‬او می گوید باید‬ ‫به دنبال کرمی باشید که دارای مواد آبرسان‬ ‫مانند هیالورونیک اسید‪ ،‬عصاره خیار و‬ ‫عسل باشد‪.‬‬ ‫‪ .4‬پپتید ها را امتحان کنید‬ ‫پکار اشاره می کند که‪:‬‬ ‫پپتید ها زنجیره ای کوچک از پروتئین ها‬ ‫هستند که روی پوستتان اثر می گذارند و‬ ‫پوست جوان را بهتر می کنند‪.‬‬ ‫اگر بخواهیم مانند او بگوییم‪ ،‬باید گفت‬ ‫پپتید ها مانند بوتاکس طبیعی عمل می کنند‪،‬‬ ‫کالژن طبیعی در پوستتان تولید کرده و در‬ ‫حالی که رشد سلول های جدید را تحریک‬ ‫می کنند‪ ،‬چروک های صورتتان را محو می‬

‫کنند‪ .‬این راهی عالی است هم برای پیشگیری‬ ‫و هم برای پوشاندن چروک ها (ممکن‬ ‫است که چروک های اطراف چشمتان برای‬ ‫همیشه از بین نروند‪ ،‬ولی مطمئنا تشخیصشان‬ ‫سخت تر خواهد شد)‪ .5 .‬اطراف چشمتان‬ ‫را ماساژ دهید وقتی شما ناگهان به هر دلیلی‬ ‫می خندید اطراف چشمتان چروک می شود؛‬ ‫این ها خطوط ابراز احساسات شما هستند‬ ‫که بر اثر تکرار بر روی پوست شما نقش می‬ ‫بندند‪ .‬پکار می گوید‪ :‬این ناحیه خیلی زود‬ ‫چروک می شود چون فعال ترین عضالت را‬ ‫دارد‪ .‬او پیشنهاد می کند که هر شب وقتی کرم‬ ‫دور چشمتان را می زنید‪ ،‬اطراف چشمتان‬ ‫را به آرامی ماساژ دهید تا عضالت خود را‬ ‫رها کنند‪ .6 .‬وقت ماساژ و مراقبت از پوست‬ ‫برای صورتتان بگیرید اینکه با یک جلسه‬ ‫پاکسازی و مراقبت از پوست به خودتان حال‬ ‫دهید ممکن است به نظر عالی بیاید‪ ،‬اما پکار‬ ‫اصرار می کند که برای سالم و جوان نگه‬ ‫داشتن پوستتان چنین کاری ضروری است‪.‬‬ ‫او می گوید‪ :‬رفتن ماهیانه یا هر دو ماه یک‬ ‫بار به این جلسات می تواند گردش خون را‬ ‫در صورت شما تحریک کند و افزایش دهد‪.‬‬ ‫اگر حس ولخرجی کردن به شما دست داده‬ ‫است‪ ،‬او پیشنهاد می دهد که یک جلسه‬ ‫هیدرودرم انجام دهید‪.‬‬

20 No. 747 | Dec , 11, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

‫‪20‬‬

‫‪20‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 747 | Dec , 11, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫همسر شما هم با خانم غریبه ای پیامک بازی می کند؟‬ ‫خانمی ‪ ۲۷‬ساله هستم‪ .‬چند ماه‬ ‫بود که به رفتار شوهرم شک‬ ‫کرده بودم‪ .‬احساس می کردم‬ ‫بی اعتنا و عصبانی است با خودم‬ ‫گفتم شاید به خاطر کارش است‬ ‫ولی در تلفن همراهش یک‬ ‫پیامک دیدم که ظاهراً متعلق‬ ‫به یک خانم بود‪ .‬پیامک خیلی‬ ‫احساساتی بود‪ ،‬باید چه کار کنم؟‬

‫خانم گرامی‪ ،‬یکی از دالیلی که افراد تصمیم‬ ‫به ازدواج می گیرند‪ ،‬نیاز عاطفی به وجود‬ ‫یک شخص از جنس مقابل در کنار خود به‬ ‫عنوان همراه زندگی است‪ .‬بنابراین عواطف‬ ‫در عین حال که می تواند موتور محرکه خوبی‬ ‫برای حرکت زندگی باشد ندادن پاسخ مناسب‬ ‫به آن می تواند دلیل بروز برخی رخدادهای‬ ‫تلخ بین زن و شوهرها شود‪.‬‬ ‫مهم و تاثیرگذار بودن همراهی عاطفی با‬ ‫همسر‬ ‫در پیامک تان گفته اید که احساس کردید‬

‫همسرتان عصبانی و بی اعتنا است و سپس‬ ‫آن را به کارش مربوط دانسته اید‪ .‬شاید شما‬ ‫تحت تاثیر برخی مطالب درباره تفاوت زنان‬ ‫و مردان قرار گرفتید و تالش کردید شوهرتان‬ ‫را در مواقع عصبانیت در غار تنهایی خودش‬ ‫رها کنید‪ .‬توجه داشته باشید که اگر این گونه‬ ‫باشد‪ ،‬این اصلی ترین اشتباه شما بوده است‪.‬‬ ‫درست است که مردان در هنگام بروز چالش‬ ‫و استرس به تنهایی نیاز دارند تا به ساماندهی‬ ‫افکار خود بپردازند اما این هم در مدت‬ ‫زمان خاصی صورت می گیرد و پس از آن‬ ‫این مهر و عاطفه زن است که می تواند به او‬ ‫در بازیابی قوای درونی اش کمک کند‪ .‬پس‬ ‫در نظر داشته باشید که هر گاه همسر خود‬ ‫را در وضعیتی دیدید که عصبانی است به او‬ ‫اطمینان خاطر بدهید که به توانایی اش در‬ ‫حل مشکالت ایمان دارید و این مسئله را به‬ ‫او خاطرنشان کنید که هر لحظه آماده شنیدن‬ ‫حرف های او هستید‪ .‬هر مردی با داشتن‬ ‫چنین حمایت عاطفی قوی می تواند در برابر‬ ‫چالش ها‪ ،‬اعتماد به نفس بیشتری از خود‬ ‫نشان دهد و در روابط زناشویی خود موفق‬ ‫تر عمل کند‪.‬‬ ‫نکته ای مهم درباره پیامک احساسی در‬ ‫گوشی همسرتان‬ ‫نگرانی دوم شما‪ ،‬دیدن یک پیامک احساساتی‬

‫از یک خانم در گوشی همسرتان بود‪ .‬در ابتدا‬ ‫باید عرض کنم قبل از هر اقدامی از صحت‬ ‫این که همسر شما مخاطب این پیامک بوده‬ ‫مطمئن شوید و خیلی سریع و یک طرفه به‬ ‫قاضی نروید‪ .‬با فرض درست بودن ذهنیت‬ ‫شما درباره همسرتان‪ ،‬باید بگویم احساساتی‬ ‫بودن محتوای این پیامک می تواند گویای‬ ‫یک نکته مهم باشد به این معنی که جای خالی‬ ‫عواطف در رابطه شما و همسرتان احساس‬ ‫می شود‪ .‬چاره این است که به دنبال بازسازی‬ ‫روابط عاطفی خود با همسرتان باشید‪ .‬تالش‬ ‫هایی که تاکنون داشته اید‪ ،‬کافی نبوده و باید‬ ‫بیشتر به همسرتان توجه کنید‪.‬‬ ‫‪ ۳‬گام برای بازسازی روابط احساسی تان‬ ‫به شما توصیه می شود برای بازسازی روابط‬ ‫احساسی با همسرتان در اولین اقدام‪ ،‬زبان‬ ‫عشق همسر خود را شناسایی کنید یعنی‬ ‫بفهمید او در چه زمان هایی و به چه نوع‬ ‫عواطفی احتیاج دارد‪ .‬در گام دوم ببینید چه‬ ‫تالش هایی تاکنون انجام داده اید که در این‬ ‫فرآیند موفق عمل نکرده اید به عبارت دیگر‬ ‫اشتباهات خود را شناسایی کنید‪ .‬سومین گام‬ ‫این است که در یک محیط به دور از سهم‬ ‫خواهی و مقصریابی با همسر خود گفت وگو‬ ‫کنید تا فرآیند بازسازی عاطفی را با کمک‬ ‫هم انجام دهید‪.‬‬

‫‪19‬‬

‫‪20‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 747 | Dec , 11, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪.۷‬‬ ‫به پرستار بچه اقدامات الزم برای محافظت‬ ‫از خانه در برابر دزدان و مهاجران احتمالی را‬ ‫توضیح دهید‪ .‬اگر سیستم دزدگیر دارید‪ ،‬باید‬ ‫او را با طرز کار آن آشنا باشد‪ .‬همچنین باید‬ ‫چگونگی پاسخ دادن به تلفن و زنگ در را‬ ‫نیز بداند‪ .‬اگر منتظر تلفن یا دریافت بسته یا‬ ‫مالقاتی هستید‪ ،‬حتما آن را به اطالع پرستار‬ ‫بچه برسانید‪.‬‬ ‫‪ .۸‬اگر قرار است پرستار بچه‪ ،‬کودک را به‬ ‫حمام ببرد‪ ،‬نکات ایمنی حمام را با او مرور‬ ‫کنید‪.‬‬

‫‪ .۹‬به پرستار بچه‪ ،‬چگونگی استفاده از‬ ‫وسایل خانه را آموزش دهید و اگر استفاده از‬ ‫وسیله ای مجاز نیست‪ ،‬حتما این موضوع را‬ ‫به اطالع او برسانید‪.‬‬ ‫‪ .۱۰‬اگر قرار است بیش از یک روز یا یک‬ ‫شب بیرون از خانه باشید‪ ،‬ترتیبی دهید تا فرد‬ ‫دیگری مانند فامیل یا همسایه‪ ،‬به خانه تان‬ ‫سر بزند و بر کار پرستار بچه نظارت کند‪.‬‬

‫‪18‬‬

‫‪20‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 747 | Dec , 11, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫قبل از گرفتن‬ ‫پرستار بچه به این‬ ‫نکات توجه کنید!‬

‫‪ .۳‬پرستار بچه را از همه بیماری های کودک‬ ‫آ گاه کنید و نیز درباره هر دارویی که در حال‬ ‫حاضر مصرف می کند به او توضیح کامل‬ ‫دهید‪ .‬باید پرستار بچه را به خوبی با طرز‬ ‫دارو دادن به کودک آشنا کنید‪.‬‬ ‫هتر است این اطالعات را در جایی یادداشت‬ ‫و به پرستار بچه ارایه کنید‪ :‬جای دارو‪ ،‬زمان‬ ‫دارو هر دارو‪ ،‬مقداری که باید از هر دارو داده‬ ‫شود‪ .‬در صورت امکان‪ ،‬خودتان نحوه دادن‬ ‫دارو را به او نشان دهید و از او بخواهید حتما‬ ‫بنویسد که در هر بار‪ ،‬در چه زمانی‪ ،‬از چه‬ ‫دارویی‪ ،‬به چه مقداری به بچه داده است‪.‬‬

‫این روزها بعضی زوج های شاغل‬ ‫ترجیح می دهند به جای فرستادن‬ ‫فرزندشان به مهدکودک‪ ،‬پرستاری‬ ‫را استخدام کنند تا نگرانی های‬ ‫شان از بابت مراقبت و نگهداری از‬ ‫کودک کمتر شود‪.‬‬ ‫اما حضور پرستار در خانه به طور معمول با‬ ‫دردسرهایی همراه است و شاید مشکالتی‬ ‫پیش بیاید‪ ،‬بنابراین بهتر است قبل از اینکه‬ ‫درمورد حضور پرستار در خانه تان تصمیم‬ ‫بگیرید‬ ‫پرستار بچه و کنار آمدن کودک با وی‬ ‫اگر برای مراقبت از کودک خود نیاز به یک‬ ‫پرستار دارید قبل از اینکه به انتخاب پرستار‬ ‫بپردازید‪ ،‬الزم است که در مورد ویژگی های‬ ‫آن کمی فکر کنید‪.‬‬ ‫بهتر است برای پرستار بچه فهرستی از بایدها‬ ‫و نبایدها و اقدامات الزم تهیه شود و قبل از‬ ‫خروج مادر و پدر از خانه این موارد با پرستار‬ ‫بچه مرور شود‪ .‬اگر خودتان چنین فهرستی‬ ‫تهیه نکرده اید می توانید از نمونه زیر استفاده‬ ‫کنید‪.‬‬ ‫‪ .۱‬نخست باید اطمینان یابید که فرم‬ ‫اطالعات ضروری را در کنار تلفن نصب‬ ‫کرده اید ‪.‬اگر این کار را نکرده اید هم اکنون‬ ‫انجام دهید و شماره تلفنی را که می توان در‬ ‫هنگام دور بودن از خانه با شما تماس گرفت‬

‫نیز در آن یادداشت کنید‪ .‬همچنین‪ ،‬شماره‬ ‫تلفن دوست‪ ،‬همسایه‪ ،‬فامیل یا هر آشنایی که‬ ‫می تواند در صورت بروز پیشامد غیرمنتظره‬ ‫به شما کمک کند در آن فرم بنویسید‪.‬‬

‫درمان کودک موثر باشد‪.‬‬

‫‪ .۴‬ببینید آیا پرستار بچه با کمک های اولیه‬ ‫آشنایی دارد یا خیر‪ .‬در صورت لزوم مقدمات‬ ‫این کمک را با او مرور کنید و به او محل‬ ‫نگهداری کتاب و جعبه کمک های اولیه‬ ‫را نشان دهید‪ .‬صفحات مربوط به راهنمای‬ ‫اقدامات فوریتی را از کتاب جدا کنید و در‬ ‫محل مناسبی روی دیوار نصب کنید‪ .‬حتما‬

‫به پرستار بچه این نکته را حتما گوشزد کنید‬ ‫که هنگام بروز سانحه‪ ،‬پیش از هر چیز‪،‬‬ ‫کمک بخواهد و تنها بعد از آن‪ ،‬موضوع‬ ‫را به شما اطالع دهد‪ ،‬به او این اطمینان را‬ ‫بدهید که حتی اگر بی مورد هم در خواست‬ ‫کمک کرد‪ ،‬هیچ مشکلی پیش نمی آید و‬ ‫بهتر از این است که بی جهت خطر کند و‬ ‫اقدامی انجام ندهد‪.‬‬ ‫‪ .۲‬اطالعات الزم در مورد بیمه درمانی خود‬ ‫را در محل مشخصی بگذارید تا در صورتی‬ ‫که که کودک نیاز به رسیدگی فوری پزشکی‬ ‫داشت‪ ،‬از آنها استفاده شود اگر کودک تان‬ ‫دچار هرگونه بیماری سابقه دار و مزمنی‬ ‫است یا حساسیت دارد این اطالعات را هم‬ ‫به فرم پیوست کنید‪ ،‬زیرا ممکن است در‬ ‫سریع ترین راه رسیدن به بیمارستان را به او‬ ‫نشان دهید‪.‬‬ ‫‪ .۵‬تک تک اتاق های خانه را به پرستار‬ ‫نشان دهید وی باید از محل این اقالم آگاه‬ ‫باشد‪ :‬تلفن‪ ،‬فیوز برق‪ ،‬چراغ قوه‪ ،‬کلیدچراغ‬ ‫ها و محل های خطرناک احتمالی در خانه‬ ‫‪ .۶‬توصیه های ایمنی در مورد آتش سوزی را‬ ‫با پرستار بچه مرور کنید‪ .‬محل کپسول آتش‬ ‫نشانی و طرز کار با آن را به او یاد بدهید‪.‬‬ ‫همچنین به او توضیح دهید که درمواقع‬ ‫اضطراری‪ ،‬بهترین راه خروج از خانه کدام‬ ‫است‪.‬‬ ‫همچنین در خارج از خانه محلی را مشخص‬ ‫کنید تا پس از بروز حادثه؛ همگی همدیگر‬ ‫را در آنجا مالقات کنند‪ .‬باید از این موضوع‬ ‫اطمینان یابید که پرستار بچه به درستی می‬ ‫داند چگونه با مرکز آتش نشانی تماس بگیرد‬ ‫و چگونه کودک را از خانه دچار حریق به‬ ‫سرعت خارج سازد‪.‬‬

20 No. 747 | Dec , 11, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

8 8

20 No. 747 | Dec , 11, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

4 6

20 No. 747 | Dec , 11, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

III

20 No. 747 | Dec , 11, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

III