TESTE POUR VOUS 29 PY.qxd:Une journee avec 12
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néraliste. Après deux heures d’entretien, je ressors avec un rendezvous pour la semaine suivante et une ordonnance pour des patchs de nicotine. Je me précipite dans une pharmacie. Je débourse 69 euros pour 28 patchs et 36 pastilles à la menthe. J’apprendrai plus tard que les prix varient du simple au double selon les pharmacies ! A peine sortie, curieuse comme je suis, j’essaie d’ouvrir un patch. Même avec les dents, impossible. Arrivée chez moi, j’attrape une paire de ciseaux et j’extirpe enfin le petit autocollant. Reste à savoir où le coller. Je choisis le bras. Le patch a beau être couleur chair, il n’est absolument pas discret. Novices, voici deux précieux conseils : prenez votre douche AVANT de mettre le patch (sinon, vous le retrouverez au fond du bac) et changez d’endroit pour éviter les irritations. Rêves débiles. Les premiers jours se passent bien, je suis ultra-motivée. Patchée, me voilà armée pour affronter ma première épreuve, un anniversaire, une trentaine d’amis et, forcément, la tentation de replonger. Pendant quatre bonnes heures, je reste accrochée à mon verre de vin rouge. Histoire d’avoir quelque chose dans les mains. Je refuse une bonne dizaine de ciga-
rettes. « Non, merci, j’arrête ». « C’est une super initiative », me félicite-ton en allumant des clopes sous mon nez. Je mets un deuxième patch, tant pis pour le surdosage. Finalement, j’écourte la soirée. Lors du deuxième rendez-vous chez Pasteur, la tabacologue constate que la pharmacienne ne m’a pas donné le bon dosage ! Un comble : c’est justement la clef de la réussite du sevrage. Le médecin aborde ensuite, mais sans insister, les méfaits du tabac sur le cœur, les vaisseaux sanguins, les poumons, la peau… Et me donne quelques trucs pour garder la ligne, comme manger du pain frais, pour éviter d’ouvrir le réfrigérateur. Je ressors remotivée. Après un mois sans cigarette, je reprends du souffle, je retrouve le goût des aliments, je ressens les odeurs. Tout le monde me trouve bonne mine. Tout ça, je m’y attendais. Ce que le médecin avait oublié de me dire, c’est que mes nuits allaient être transformées ! Au réveil, je me souviens très distinctement de mes rêves, complètement débiles et affolants. Lors du troisième rendezvous, la tabacologue me rassure : la plupart des ex-fumeurs sont passés par là ! Je lui confie aussi mes moments de doute... Pas grave, je peux prolonger l’utilisation des patchs. « Prenez une heure par jour pour
Génération tabac
Dans la région, le recul du tabac est surtout sensible chez les 18-25 ans.
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a région Nord-Pasde-Calais compte 28% de fumeurs, selon le baromètre santé de 2005. C’est beaucoup, mais c’est moins que la moyenne nationale de 33%. « Cette baisse de la consommation régulière de tabac est encore plus flagrante chez les 18-25 ans », note-t-on chez l’association ECLAT, Espace de concertation et de liaison addictions tabagisme 59-62. Dans la région, un tiers des
jeunes expérimentent de temps en temps la cigarette sans devenir forcément accros. Alors qu’en France, 40% des fumeurs de 12 à 25 ans sont dépendants ! En revanche, les fumeurs nordistes de 45 à 54 ans fument beaucoup plus que la moyenne. La courbe de surmortalité due au tabac chez les femmes commence même à rattraper celle des hommes. G.M
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ti-clope de l’Institut Pasteur
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Grâce au testeur de monoxyde de carbone, la tabacologue de l’Institut Pasteur mesure mon degré d’intoxication.
« Une seule taffe et l’engrenage se remettra en route. »
vous chouchouter et ne penser qu’à vous : sortez, marchez, allez à la piscine, lisez… Bref prenez du temps pour vous ! » Maîtriser mon poids. Quelques semaines après, une de ses phrases résonne encore dans mon esprit : « Une seule taffe et l’engrenage se remettra en route ». Je réalise que pour réussir, il faut que j’accepte l’irrévocabilité de ma décision. Je dois faire le deuil de ce moment de plaisir, de cette “béquille”. Plus jamais je ne toucherai une cigarette, aussi bien roulée soit-elle ! A partir de ce moment, je n’ai plus prêté attention aux fumeurs. J’ai poursuivi les patchs, à plus faible dose, pour maîtriser mon poids. Et puis un jour, quatre mois après ma dernière taffe, j’ai décidé que je n’en avais plus besoin. Sans l’accompagnement médical et psychologique de l’Institut, les choses auraient sûrement été plus difficiles. En tout cas désormais, moi, au resto, je reste bien au chaud. GABRIELLE MASURE *Adieu Nicotine : 03 20 87 78 63 [Avril 2010] N°29 Entreprises &Management 63