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Saúde & Bem Estar

Saúde e felicidade! Tuti Abrão Morelli

I

ncrível como toda vez que falo de como tenho influenciado na alimentação das crianças e em minha casa, a primeira coisa que as pessoas falam (ou até pensam coisas piores) é “aiiiii, tadinhos!!!!”, como se fosse péssimo pras crianças algumas regras básicas para uma alimentação mais produtiva pro organismo deles mesmos, como: · Nada de refrigerante em dia de semana – e olha que estou conseguindo! Agora eles esquecerem até no final de semana, isso é muito bom (não tem nada de “tadinhos”) afinal uma lata tem até 168% do açúcar que precisamos por dia – isso influencia em tudo na vida deles, no corpo deles, que ainda precisa de muita força pra crescer saudável e consequentemente, eles serem mais felizes – você conhece alguém que seja FELIZ SEM SAÚDE? · Preciso ver ao menos 4 cores em seus pratos (almoço e jantar) – às vezes eles não querem a salada oferecida, e não chego a ser neura de obrigar as 7 cores conforme recomendado, mas acho legal pra eles experimentarem, ao menos tentarem novos alimentos e combinações · Quer chocolate? Pode ser 1 só, não precisamos comer a caixa toda de bombom · Sentarmos juntos pra comer, sempre · Estou tentando continuamente (não é fácil, nem prático, muito menos definitivo) tirar da vida deles alimentos industrializados. Quando não consigo, ao menos explico como aquilo é feito, como a natureza é perfeita e que não precisamos de alimentos-plásticos na nossa vida. Aliás você sabia que além dos alimentos industrializados, que chamamos de processados, temos também a categoria assustadora de ultraprocessados? São coisas

comuns da casa da gente e que atrapalham e muito o crescimento de nossos filhos, como: biscoitos, sorvetes, balas, misturas para bolo, barras de cereal, sopas, macarrão e temperos 'instantâneos' – se você ler rápido, vai ver que tudo faz sim parte de nosso dia a dia, mas olhe agora um por um e se pergunte se você e sua família pode viver sem (ou pelo menos diminuir), se podem substituir por alimentos mais saudáveis. Você descobrirá que crescemos aceitando isso, mas NÃO SOMOS TÃO REFÉNS TANTO ASSIM DESSES INDUSTRIALIZADOS. E por que tudo isso significa SAÚDE o tempo todo? Quero te pedir pra tirar o foco daquela frase de que “tudo que é bom, faz mal”, não é assim não, podemos mudar essa frase para “tudo que é bom, EM EXCESSO, faz mal”, aliás tudo em excesso faz mal, a gente não precisa de um caminhão de cada coisa, a gente é capaz sim de administrar cada alimento em suas proporções, sabendo bem quais suas propriedades e a necessidade que nosso corpo tem dele ser consumido – por exemplo, alimentos bons para a digestão, alimentos bons anti-inflamaórios, todos têm suas propriedades e podem ser REMÉDIOS DE PREVENÇÃO pra vida da gente!!! Saúde tem tudo a ver com EDUCAÇÃO sim.... nossos filhos precisam crescer FELIZES E MAIS DISPOSTOS, MAIS PRONTOS, que seu corpo esteja funcionando bem, isso prevenirá doenças mais graves e até mesmo vão os preparam para as surpresas de saúde no decorrer da vida deles – eu sempre falo pra eles isso: “QUERO QUE V O C Ê S C R E S Ç A M B E M E M U U U U U U I TO FELIZES, E QUE O CORPO DE VOCÊS SEMPRE ESTEJA PRONTO PRA TANTA FELICIDADE”.

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