Hälsokoncept i naturskön miljö Hälsovillan är beläget vid Mälarens strand i området Kyrkhamn Hässelby och utgör den perfekta kursgården vare sig man är ute efter en bra miljö, rehabilitering, rekreation eller utveckling för företaget eller på egen hand. Kursgården drivs av familjerna Granberg och Lesley, och huvudinriktningen är hälsoinslag med ett utbud av olika verksamheter, något som skapar ett brett utbud för intresserade besökare. arrenderar den genuina 1800-talsvillan, även kallad ingenjörs villan, av Stockholms stad och drivs sedan 2012 som ett aktiebolag. Här bedrivs inte bara konferensverksamhet utan även rehabilitering och kurser i ledarskap och personlig utveckling. Det går också bra att hyra villan vid olika högtidsarrangemang med eller utan catering. Hälsa och välmående löper som en röd tråd genom verksamheten, oavsett om det rör privatpersoner eller företag. Villan har under åren inhyst en rad kända personer. Herbert Tingsten (Dagens Nyheters chefredaktör 1946–1959) bodde här under sina första levnadsår och Ellinor Taube hade konstverksamhet i huset. – De yngre känner säkert till Drain som har spelat HÄLSOVILLAN KONFERENS & UTVECKLING
in en musikvideo i villan. Detta är ett ”levande” hus som rymmer en intressant historia där hälsoinslagen på olika sätt lyfts fram. Och på senare tid finns även olika konstutställningar att beskåda, säger Jörgen Andersson. är bland annat skogspromenader, massage med spabehandling, yoga, mindfulness, KBT-tekniker, Qigong, Feldenkrais, teambuildingaktiviter, coachning och kostrådgivn-
VERKSAMHETER SOM BEDRIVS
ing. Friskvårdsinslag som naturvandring, massage eller tips på att må bra, ingår utan extra kostnad när man förlägger en konferens i Hälsovillan. Vid konferensvistelsen är det också endast ett företag åt gången i villan, vilket bidrar till en lugn, ostörd och inspirerande vistelse. – Det som kännetecknar Hälsovillan är just den rofyllda och avstressande miljön i kombination med vår personliga service och de hemlagade menyerna, säger Jörgen avslutningsvis.
Regelbunden massage förebygger problem Lyssna på kroppen och reagera på de varningssignaler den ger ifrån sig. Det kan vara så att något inte riktigt stämmer behöver behandlas. Det rådet ger massageterapeuten Maria Jun Hae Park som menar att vi inte är gjorda för att sitta still och arbeta statiskt hela dagarna. signaler eftersom problemen ofta slutar emellanåt, men jag arbetar mycket med att informera mina kunder om hur
– MÅNGA IGNORERAR KROPPENS
viktigt det är att ta hand om sin kropp, då den bakomliggande orsaken oftast är kvar och ger återkommande problem. Fysiskt har vi inte utvecklats mycket sedan vi bodde i grottor. Dåtida kortvariga stresspåslag, i samband med faror, var inte lika farlig som i dag då stressen kan pågå under en längre tid, menar Maria Jun Hae Park som driver Teolida i Stockholm. HON UTBILDADE SIG till massageterapeut för sju år sedan efter att tidigare ha arbetat i databranschen. Efter en treårig föräldraledighet bestämde hon sig för att göra något nytt och tog tag i sitt intresse för friskvård. I dag arbetar hon främst mot företag, men har även privata kunder som kommer för att få hjälp med sina besvär. – Jag jobbar behandlande och vill få folk att må
bättre även på lång sikt och inte bara för stunden. Jag får feedback direkt när kunden reser sig upp, det är därför jobbet är så fantastiskt, säger Maria som även ger sina kunder tips på förebyggande övningar som de kan göra hemma. massage är bra för alla med någon form av muskelproblem, så länge det inte handlar om någon akut skada. En behandling i månaden skulle förebygga mycket, varför hon nu hoppas på att metoden ska bli mer erkänd inom sjukvården. – Massage är så mycket mer än bara en skön stund. Det är bra mot bland annat stress, depressioner och olika typer av muskelrelaterade problem. Tyvärr är det svårt att få det vetenskapligt bevisat eftersom alla har olika förutsättningar, vilket i sin tur ger olika resultat fastän det handlar om samma problem.
MARIA MENAR ATT
TRÄNING & HÄLSA | 47