Revista Enlace Militar mayo2018

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MAYO/JUNIO 2018 17 EDICIĂ“N

revista para militares revista gratuita de beneficios

y descuentos al militar

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Enlace Militar es una publicación bimestral con 20,000 ejemplares gratuitos respaldados para todos los miembros de las Fuerzas Armadas de México.

México, DF. REGISTROS EN TRÁMITE

- “Aunque la vida pueda parecer mala, siempre hay algo que puedes hacer para tener éxito. Donde hay vida, hay esperanza.”.

Stephen Hawking

Querido lector, es un enorme gusto para nosotros que llegue a tus manos la edición número 17 de tu revista Enlace Militar, donde te ofrecemos lo más relevante en artículos de interés y los beneficios que ofrecen todas las empresas nacionales al personal de las Fuerzas Armadas Militares, uno de nuestros firmes objetivos es trabajar para que cada vez se sumen más empresas con nosotros, y así mismo otorguen beneficios a todos los elementos de honorables instituciones que sirven a nuestra patria. Nosotros estamos contentos, satisfechos y en la mejor disposición de seguir mejorando para que Enlace Militar siga permaneciendo, y, así, pueda llegar a tus manos y también disfrutar de nuestras plataformas digitales, como son facebook y revista digital por si nuestra distribución no llega a ti físicamente. Te invitamos a que te comuniques con nosotros y nos des tus puntos de vista, dudas y sugerencias a: enlacemcrp@gmail.com o contáctanos a nuestro número: 5545375372. ¡Mil gracias por tu preferencia!

Dirección Editorial Enlace Militar

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HONOR Y DISCIPLINA

himnos militares HIMNO DEL CUERPO DE GUARDIAS

PRESIDENCIALES GUARDIAS PRESIDENCIALES SOMOS SIEMPRE LO MEJOR; PARA EL MANDO SUPREMO NOS DEBEMOS CON HONOR

GUARDIAS,GUARDIAS, GLORSIOSO CUERPO EL MEJOR.

SI EL CANSANCIO NOS DOBLEGA

ES DE ORGULLO Y VIRTUD;

QUE EL ORGULLO NOS LEVANTE

SER DE GUARDIAS LOS SOLDADOS

POR MI PATRIA Y MI BANDERA;

CON NOBLEZA Y CON HONOR

MARCHARE SIEMPRE ADELANTE.

LA MISION SIEMPRE ALCANZAMOS;

EL DEBER DE LA OBEDICENCIA

GRANDIOSO CUERPO DE GUARDIAS

LA NOBLEZA DEL MANDAR

LA MORAL LLEVAS PRESENTE,

SE CONJUGAN EN LAS FILAS

CUSTODIANDO CON HONOR

DE ESTA GRANDIOSA UNIDAD.

PUEBLO,PATRIA Y PRESIDENTE.

LA FUERZA QUE DE LA VIDA

GUARDIAS,GUARDIAS

MI BANDERA TRICOLOR

ALTO CONCEPTO DE HONOR

SIMBOLO DE TRASCENDENCIA

GUARDIAS,GUARDIAS

LIBERTAD,VALOR Y HONOR.

GLORIOSO CUERPO EL MEJOR.

GUARDIAS,GUARDIAS;

GUARDIAS “SIEMPRE LEALES”

ALTO CONCEPTO DE HONOR

¡¡¡GUARDIAS!!!

en honor a los militares de nuestro país

FIRMES VALIENTES

¡ESTE VOTO VA POR TI!

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l próximo 1 de Julio se llevarán a cabo elecciones en el país, y aunque suponemos imposible no enterarse de ello, ya que a medida que pasan los días, más comerciales y mensajes recibimos por distintos medios, extrañamente pareciera que no mucha gente ha hecho consciencia real de la importancia que nuestra propia decisión y acción de ir ese día a votar implica.

Escuchamos de todo, desde gente que quiere convencernos de algo, hasta incluso aparentes amenazas por parte de la propia comunidad de votar o no votar por uno u otro candidato.

Tal parece que se ha formado una especie de fractura temporal en la sociedad, distanciándonos incluso de los más cercanos cuando no están a favor de nuestra preferencia. Pero, esa preferencia ¿está siendo consciente e informada o simplemente nos hemos dejado llevar por una ola de comentarios superficiales de otras personas que influenciados o no por los mismos candidatos, permean en nuestras conversaciones diarias hasta generar una especie de convicción en la capa más superficial de nuestra razón y en la más profunda de nuestras emociones y entrañas?

La reflexión del voto va más allá de las personas que quieren representarnos, más allá del nombre o apodo que se le haya puesto a un candidato, más allá del color que representa: esta reflexión en cambio es tan íntima como masiva por muy incongruente que ello parezca, y explicaré ahora por qué.

El voto en su conjunto es una responsabilidad compartida, en donde cada quien hace su parte, formando una gran decisión cuyo su resultado es la expresión del colectivo respecto al rumbo que tomará la Nación; ese rumbo afectará a cada estado del país, así como a la comunidad más modesta del mismo, llegando a cada familia y dentro de esa familia uno de los componentes eres tú. Es decir, “el rumbo del país”, que hasta ajeno suena mencionarlo así, afecta de una y otra forma directamente a ti, es TU PROPIO RUMBO. Al entender que ese camino tendrá por 6 años tu gente más cercana y tu propia perso-

na, sabremos que esa decisión que aparentemente se estaba tomando de forma superficial deja de serlo para convertirse en una de las más importantes y serias de nuestros últimos años, certeramente haciendo ese análisis dejaremos de verlo lejano y el 1 de Julio decidiremos con la mayor cautela, libertad y razonamiento posible.

Podemos empezar por hacernos las siguientes preguntas: ¿qué tipo de Nación quiero tener? ¿hacia dónde quisiera dirigirme? ¿qué propuestas me está ofreciendo cada quien y qué tan realizables las considero?. Entre más cuestionamientos nos hagamos, y propiciemos con una mente abierta un análisis informado, mayores respuestas a nuestro presente y futuro próximo tendremos, la mejor forma de conocer nuestro futuro es creándolo en el presente.

Votar en libertad es un derecho pero también es una obligación; y como toda acción libre lleva consigo una gran responsabilidad. Es verdad; México ha tenido mucho crecimiento al tiempo que muchas decepciones, hemos pasado a lo largo de los años por alegrías y también hay que decir, muchas dificultades acompañadas de dolor y sacrificio. Estamos heridos, sí; pero no es momento de desesperanzarnos; sino de construir y edificarnos entre todos; de empezar a creer y ver lo positivo de quienes están a nuestro alrededor, edificarnos respaldados por nuestras buenas acciones. Para nada quiere decir que aceptaremos injurias ni injusticias, pero mucho menos que participaremos de ellas.

En muchas ocasiones la población se ha sentido defraudada y eso aún cuando nos ha fortalecido y nos ha hecho más críticos y valientes, nos puede llevar a la apatía o desconfianza; sin embargo, el país está formado por todos y cada uno de nosotros, México SOMOS TODOS y si no gestamos desde nuestras propias acciones cambios que beneficien a nuestro entorno, el cambio como Nación será imposible de realizarse por muy atractiva que sea la propuesta que se nos plantee. No podemos ni debemos dejar la responsabilidad de nuestra fortuna a nadie más; el primer cambio es la elección razonada y libre de decidir nuestro camino.

Razonar el voto en libertad significa no aceptar presiones sociales pero tampoco caer en la trampa de nuestra propia emoción y frustración. Se puede decidir libre y espe-

ranzadamente, se debe porque no podemos construir una vida positiva teniendo solo pensamientos negativos. Debemos dejar de leer solo parte del mensaje, y conocer la historia completa; objetivamente, viendo pros y contras, porque cada historia tiene varios lados y depende de nosotros en cuál enfocarnos.

El próximo 1 de Julio es un día de oportunidad; en la soledad de la urna tienes el privilegio de junto con todos los millones de personas que conformamos el país, tomar una decisión y utilizar el arma más poderosa que poseemos como Nación que es la unión y el libre albedrío. No somos ajenos, tu y yo tenemos más coincidencias de las que imaginas. Somos tan generosos, profesionales y vulnerables como otros 119 millones de mexicanos más. Desde Quintana Roo hasta las Baja Californias; no nos conocemos todos, pero ese quien vive en Yucatán ha sufrido y gozado en su entorno y con respecto a su situación de vida, tanto como aquél que se encuentra en Querétaro o Tampico, hemos de tener todos necesidades, miedos, propuestas, decepciones, virtudes pero sobretodo ganas de tener un mejor lugar para vivir.

Votar va por ti, pero no de forma individual, sino haciendo equipo con millones de personas que han conformado la misma idea, que tienen las mismas ganas de crear una mejor versión de lo que hoy es México. Cada voz cuenta, cada historia importa. México es la enfermera, el político, la ama de casa, el estudiante, el bebé que hoy nació y quien nos dejó de acompañar físicamente pero que también creó parte de la historia. México es el resultado de ti, de mi y de todos. A México le haces falta porque no habrá nunca nada más valiente que honrar nuestras decisiones con el respaldo y orgullo de nuestras acciones. Este año nos toca votar, porque este mismo año nos toca empezar a forjar un nuevo comienzo.

Por Daniela Carvallo @danycarvallo / www.danielacarvallo.com

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tierra, aire y mar

CONCURSO NACIONAL DE

El Niño y la Ma COMUNICADO DE PRENSA NÚMERO: 054/18

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a Secretaría de Marina-Armada de México invita a las niñas y niños mexicanos de 6 a 12 años de edad, a participar en el XLI Concurso Nacional de Pintura Infantil “El Niño y la Mar”, el cual se realiza con el objetivo de fomentar las expresiones creativas en la niñez mexicana, a través de la pintura y contribuir, por medio del arte, a la formación de u na conciencia ecológica-marítima. Loss interesados sólo podrán participar con un trabajo (dibujo o pintura), mismo que deberá ser una idea original, únicamente podrán utilizar acuarelas, crayones, óleo, lápices de color, gises, plumones o pincelines; en papel ilustración, cartulina, cascarón o cartoncillo. La medida de la pintura será de 57 x 36 centímetros.

Asimismo, no deberán de incluir o aparecer palabras englobadas, leyendas o texto alguno en la obra.

Entre otros premios, los ganadores del primer lugar del Concurso Nacional de Pintura Infantil “El niño

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y la Mar” realizarán un viaje con todos los gastos sufragados por la Secretaría de Marina-Armada de México (en compañía de un familiar adulto), a la ciudad de México y al puerto de Veracruz, donde visitarán establecimientos navales como son: la Heroica Escuela Naval Militar, el Museo Naval México y la Base Aeronaval; asimismo disfrutarán de un paseo a bordo de un buque de la Armada de México, viaje en el que tendrán la oportunidad de convivir con niños ganadores de toda la República Mexicana.

El segundo y tercer lugar recibirán un regalo sorpresa, así como mate-

rial didáctico y literario, los cuales se enviarán al domicilio de los ganadores o a las autoridades coordinadoras del certamen en los diferentes estados del país, para su posterior entrega a los niño. Para mayores informes sobre las bases de este concurso, los interesados podrán consultar la convocatoria en la página de internet www.gob.mx/semar, o bien podrán comunicarse a los teléfonos 56 24 65 00, extensiones 7684, 7685 y 7686, y del interior de la República al 01 800 62 74 621. Los niños y niñas de todos los estados de la República y la Ciudad de México, podrán entregar sus trabajos en las oficinas

del coordinador oficial del concurso designado por el Gobierno de cada entidad, cuyo domicilio podrá localizarse en nuestra página de internet www. gob.mx/semar .

Los participantes que habiten en los estados costeros tendrán como opción entregar su trabajo en la Región, Zona o Sector Naval más cercano a su domicilio.

La lista de ganadores se dará a conocer, a través de la página de internet www.gob.mx/semar, a partir del 27 de junio de 2018, determinada por la información recibida de los coordinadores estatales.

tierra, aire y mar

PINTURA INFANTIL

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DESAFIANDO Sí vas a hacer “Valiente”, vas a tener que desafiar a algunas personas. Esto es parte del trabajo. Así que, ¿Cómo te desempeñas en la habilidad de desafiar? Un Valiente que no desafía es como un enchufe eléctrico que no funciona. Lo que él/ella necesita y quiere – que lo reten.

¿Cuál es la importancia de desafiar?

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ecesitamos desafiar porque no creceremos sin algo que nos ponga una resistencia, cualquiera que haya entrenado en un gimnasio sabe esto. Los músculos crecen y se desarrollan cuando se les reta constantemente, de otra manera simplemente se atrofian. Desafiar significa exigirse al máximo, esto quiere decir hacer un esfuerzo para hacer más y/o para hacer algo mejor. El desafío entonces es requerido si vamos a progresar como personas o desarrollar nuestras habilidades.

El desafiar está involucrado en todos los eventos deportivos y ahí es evidente la necesidad de tener un oponente fuerte. Si todos probamos nuestras habilidades contra oponentes débiles, lo mejor de nosotros no saldrá y no mejoraremos. Tenemos que luchar contra un oponente digno, alguien que sea nuestro igual y que ponga a prueba nuestro temple. Es por esto que el desafío es la base de todos los juegos de competencia. Aunque es divertido jugar ajedrez, tenis, basquetbol, etc., con un niño, tal juego no te presionará para que des lo mejor de ti. Por esto es necesario tener otro desafío más fuerte que ese.

Donde hay competencia, hay un riesgo. Donde hay un desafío también está el fenómeno de tomar un riesgo. Así que hazte a ti o a tu cliente algunas preguntas sobre los riesgos: ¿Hay algún riesgo? De lo que estás haciendo ¿Qué está en riesgo? ¿Qué estás poniendo en riesgo? ¿Estás arriesgando dinero, esfuerzo, tiempo, personal, tu reputación o qué?

El contraste es jugar a lo seguro. La persona que “juega a lo seguro” al escoger metas pequeñas y fáciles no está arriesgando y por lo tanto es un juego a lo mediocre. La vida se vuelve significativa cuando hay un riesgo.

Cuando hay un riesgo, procuramos estar más vivos, más presentes y más enfocados.

6 MAYO/JUNIO 2018

Continuamente medimos el valor de una experiencia en proporción al riesgo que se toma. Cuando una persona juega a lo mediocre, está arriesgando su éxito. Esa es también una manera de no “fallar” ya que como no se está arriesgando mucho, hay poca oportunidad para fallar. Por supuesto, esa es una forma cobarde de vivir la vida.

Hubo un punto en su vida cuando Abraham Maslow descubrió que un enfoque no-directivo para la auto-actualización no funciona y no ocurrirá “naturalmente”, e indicó lo siguiente: “Lo bueno en las personas debe de ser incitado.” (1966, p. 31) Esto significa que ¡las persona deben de ser desafiadas! Ellos deben de ser provocados, llamados a esmerarse con el fin de sacar a relucir lo mejor de cada uno. Esto es lo que tú como coach facilitas – esa es la dirección donde ocurre la auto-realización.

Luego, para entrar a la Zona de Flujo, ¿adivina qué es lo que tienes que hacer? Es correcto, – asumir un reto. Crece y empújate a ti mismo al borde de tus propias habilidades.

Esto es lo que Csikszentmihalyi descubrió en sus investigaciones sobre la felicidad. Al final él creó un diagrama para ilustrar las dinámicas involucradas en encontrar el flujo

– el desafío y la competencia. La integración de estos dos elementos crea la “zona de flujo o del fluir”. Sí, cuando tú experimentas el fluir, esa es la sensación de que todo está bien y tú estás en la zona del rendimiento óptimo. Sin embargo, ese flujo o fluir no es “fácil” o un proceso “suave.” De hecho, durante la experiencia, las personas dicen que sintieron como si fuera una de las más duras y una de las cosas más desafiantes que alguna vez hayan realizado.

La felicidad viene después. Ésta es el resultado de saber que tomaste un desafío y lo cumpliste.

En la experiencia de flujo, algunas veces te confrontas a probabilidades desalentadoras que nunca pensaste que enfrentarías y sin embargo, al final, sales de ella demostrando tu brío o fuerza. Al perseverar en enfrentar las dificultades, entras a la zona de flujo y te desarrollas más.

Cómo desafiar siendo “Valiente “

1) Detente y verifica.

La cosa más simple de hacer es preguntar, “¿Es esto desafiante? ¿Te estoy provocando lo suficiente? ¿Qué necesita que pase para que sientas el desafío de una for-

ma que te servirá para dar rienda suelta a todos tus potenciales?”

2) Desafía Enfrentar la realidad y verifica si sus mapas mentales y expectativas son realistas. “¿Esto es realista?”

“Sí así lo piensas, ¿Cómo es esto?” “¿Cómo podrás ser capaz de hacer eso en ese marco de tiempo o con tus habilidades actuales?”

Este es un desafío para ti Valiente – ¡Desarrolla tus habilidades para desafiar y crea una gran práctica y pon manos a la obra!

¡¡ Arriésgate¡¡ Autor: Dr. Michael Hall, Ph. D. Traducción: Ma. Emilia Coria Bleck Colaboración de: Salvador Vara Cibrián Meta-Coach Certificado, Autor y Conferencista

estrena tu hogar

cinelectura divertida Lupita huerta

Libros & Películas

Te recomendamos algunos estrenos de películas que te harán pasar un momento excelente y libros que apoyarán tu crecimiento integral y mejorarán notablemente tu estilo de vida. ¡Disfrútalos!

SEXI POR ACCIDENTE

Título: Sexi por accidente Género: Comedia Nacionalidad: USA Año: 2018 Director: Abby Kohn, Marc Silverstein Sinopsis: Renee Bennett sabe lo que se siente ser una persona promedio en la ciudad de Nueva York, una ciudad bendecida genéticamente y financieramente.

Después de caerse de la bicicleta y golpearse la cabeza durante una clase de spinning, ella tropieza en el vestuario y es allí donde primero ve lo que sucedió: sus piernas están tonificadas, su cabello es sedoso, su mentón definido, ella es magnífica.

Fecha de Estreno: Viernes, 1 de junio de 2018

8 MAYO/JUNIO 2018

FOCUS Habla de un recurso escaso

y poco usado: la atención.

Goleman considera que la atención es “el patrón oculto de la excelencia”. Y lo hace, justamente, en un mundo que nos lleva permanentemente a la dispersión y a la distracción continuas. Focus desarrolla una verdadera ciencia de la atención: la califica en tres tipos (interior, exterior y otros)

POR QUIEN DOBLAN LAS CAMPANAS Una pequeña alfarería, regentada por una familia que comprende que ha dejado de serle necesaria al mundo, frente a un centro comercial gigantesco. Un mundo en rápido proceso de extinción, otro que crece y se multiplica como un juego de espejos donde no parece haber límites para la ilusión engañosa.

LOS INCREIBLES 2:

Título: Los increibles 2 Género: Animación Nacionalidad: EU Año: 2018 Director: Brad Bird Sinopsis: Helen (voz original de Holly Hunter) es reclutada para ayudar a que los Súper vuelvan a la acción, mientras que Bob (voz original en inglés de Craig T. Nelson) afronta la heroica rutina diaria de una vida “normal” en su hogar cuando un nuevo villano trama un plan brillante y peligroso que solo los Increíbles podrán superar juntos.

Fecha de Estreno: Viernes, 15 de Junio de 2018

VIDA SANA

EL EJERCICIO Y SU BENEFICIO EN LA PROLONGACIÓN DE LA VIDA Y LA CONSERVACIÓN DE LA SALUD 7% De acuerdo con el informe bianual Healt

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s innegable que la duración de la vida se ha incrementado de modo notorio durante el último siglo y todavía lo continúa haciendo ahora. Y los sorprendentes aumentos se han debido principalmente a la difusión universal de la higiene y el saneamiento, al invento de numerosos fármacos, que como las sulfamidas y o s antibióticos, han permitido curar enfermedades que antes resultaban mortales o, cuantas menos incapacidades, al binomio salud- longevidad, de alguna manera a la mejora de la nutrición y a la actividad física. Es ahí donde reside la nueva frontera del antienvejecimiento y el verdadero recurso de la prolongación de la juventud y la lucha contra una serie de enfermedades de crecimiento aterrador y que pueden en muchos casos evitarse o siquiera controlarse, hecho que se traduce en incremento de la calidad de vida y en segura disminución de los espectaculares gastos destinados a la salud. Me refiero hoy aquí a la DIABETES, el nuevo cáncer de la sociedad, debido en parte a la abundante ingestión de productos compuestos por azúcares simples refinados y al descontrol habitual de la dieta, muy desafortunadas variables que, unidas a la falta de ejercicio, nos está llevando a proporciones de PANDEMIA que pueden -de no llegar a detenerse- poner incluso en riesgo nuestra propia estructura social.

México dobla a los países de la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos (OCDE) en la prevalencia de diabetes, con 15.8% de su población entre los 20 y los 79 años, con esta enfermedad, cuando el promedio entre los países miembros es de

at a Glance 2017 la prevalencia de diabetes tipos 1y 2 en el país es una alerta de mortalidad, en comparación con Estonia, Irlanda, Luxemburgo, Suecia y el Reyno Unido, donde solo 5% de la población adulta padece este mal. “La prevalencia de diabetes es más alta en México donde más del 15% de los adultos tienen diabetes, destacó un estudio que establece los marcadores de Salud Pública a nivel mundial. La diabetes va adquiriendo proporciones epidémicas.

No hablo ahora de la denominada Diabetes tipo 1, enfermedad crónica -curiosamente, de mayor abundancia en los países fríos, sobre todo en Escandinavia y en los Estados Unidos de base autoinmune y parcial disposición genética, caracterizada por Hiperglucemia y tendencia a la Cetosis (enfermedad del metabolismo en la que se produce un aumento de acetona y de sus compuestos derivados en la sangre y en la orina, suele presentarse en diabéticos) Que requiere de la administración diaria de insulina y un cuidado especial a la hora de hacer ejercicio, me refiero a la llamada Diabetes del tipo II, o de aparición adulta, distinguida por la glucemia elevada, pero que no requiere del aporte de insulina exógena, una enfermedad que se acentúa con el paso de los años -al cumplir 50, cerca de la mitad de la sociedad occidental la padece o está a punto de sufrirla- y que en gran parte, por no decir en toda, se debe a la mala alimentación, a ese abuso de azúcares simples refinados y grasas saturadas que hoy parecen estar ala alcance de muchos y también a la falta de actividad física. Este binomio mortal de dieta perniciosa y sedentarismo” continuado ha conducido a que en la actualidad haya alrededor de 415 millones de adultos que padecen esta enfermedad en el mundo y se espera que aumente a 640 millones para 2040 según la Federación Internacional de Diabetes (FID). Y se da la paradoja de que nuestro estilo de vida culturista de salud y puesta en forma posee la clave para detener el avance de ésta preocu-

pante y molesta enfermedad que nos roba energía y horas de productividad, disfrute y relaciones. Nuestro sistema de 5 comidas diarias ligeras, repartidas cada tres horas y ejercicio de intensidad alta o moderada y breve duración, practicando tres a seis veces semanales es el mejor antídoto contra esa diabetes tipo II, convertida ahora en la mayor plaga del mundo. Entre los beneficios que aporta -en este caso al diabético o al que se halla al borde de convertirse en uno de ellos-, destaca la reducción de las concentraciones de glucosa en la sangre durante y después del ejercicio y las de insulina basal (Cuando la Insulina basal en sangres, que es una hormona que se mide en sangre, está alta frente a los valores normales significa que hay resistencia a la insulina) Siguiente a las comidas, la mejoría del perfil general de lípidos, incluyendo descensos del “mal” colesterol -LDL- e incremento del “bueno” -HDL-, la potenciación de la sensibilidad a la insulina, la reducción de las hipertensiones ligeras o moderadas, el aumento del gasto de energía, la mejora de la condición cardiovascular, el incremento de la resistencia orgánica y corporal y un aumento generalizado de la sensación de bienestar y de la misma calidad de vida.

Todo esto les parece poco, para intentar cambiar los hábitos alimenticios??

Decide cambiar tu salud y prolonga tu vida, lucha contra el ataque insidioso de esa enfermedad DIABETES, no la dejes entrar o trata de expulsarla si ya te ha invadido, Puedes y debes hacerlo !! Las armas están en tus manos!!

Facebook: Body Helper Facebook: Verónica Bolaños Correo electrónico: veboar@gmail.com Cel: 554940 6947 Lic. Verónica Bolaños Arias Asesora en Nutrición Deportiva y Entrenadora Personal.

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tierra, aire y mar

LA ATLETA NAVAL

LUPITA GONZÁLEZ OBTIENE MEDALLA DE ORO EN LA COPA MUNDIAL DE MARCHA 2018 EN CHINA

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iudad de México, a 05 de mayo de 2018. La Secretaría de Marina – Armada de México informa, que hoy se llevó a cabo en Taicang, China, la Copa Mundial de Marcha 2018, y nuestro país fue representado por marchistas experimentados, entre los que destacan la Teniente de Corbeta María Guadalupe González Romero, atleta naval.

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Dejando a su paso a competidoras procedentes de diferentes países, la atleta naval se coronó con la medalla de oro con un tiempo de 1:26:38 dejando atrás a las Chinas Shijie Qieyang y Jiayu Yang.

Dicho logro representan un peldaño vital rumbo a los Juegos Olímpicos de Tokio 2020 de su carrera como atleta y para la historia de la marcha femenil en México, ade-

más de permitirle ranquearse entre los mejores tiempos por categoría a escala mundial, basta recordar la última presentación de citada promesa del deporte mexicano, quien fue medallista de plata en Rio de Janeiro 2016, y refrendando el título de copa del Mundo mismo que logro en Roma hace dos años.

Sin duda alguna esta ex-

cepcional atleta naval ha dejado huella tanto en tierras nacionales como fuera de las mismas, demostrándose a sí misma que la base de todo logro profesional es la dedicación, esfuerzo y entrega en su desarrollo, poniendo en alto el nombre de México y de la Secretaría de Marina.

tierra, aire y mar

EL SECRETARIO DE MARINA RECIBE A LAS ATLETAS NAVALES QUE OBTUVIERON LAS MEDALLAS DE ORO EN LA COPA MUNDIALDE MARCHA 2018 EN CHINA

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iudad de México. - La Secretaría de Marina-Armada de México informa que hoy, en una emotiva recepción, el Almirante Vidal Francisco Soberón Sanz, Secretario de Marina, acompañado del Oficial Mayor de Marina, felicitó a la Teniente de Corbeta, María Guadalupe González Romero y a la Marinero Alegna Aryday González Muñoz, Atletas Navales, que obtuvieron las medallas de oro en la Copa Mundial de Marcha 2018, en las

categorías de 20 y 10 kilómetros respectivamente, la cual se realizó en Taicang, China.

El Alto Mando de la

Armada de México reconoció el esfuerzo que realizaron cada una de las marchistas en la competencia para poner en alto a

México, asimismo les exhortó a seguir esforzándose y buscar un óptimo resultado para las próximas

mexicana y a cimentar los valores de honor, deber, lealtad y patriotismo, que distinguen al personal naval.

Es indudable el destacado desempeño que las atletas navales han trazado durante su trayectoria profesional tanto en el país, así como en países extranjeros con la mayor dedicación, esfuerzo y entrega, enalteciendo siempre el nomcompetencias en las bre de México y de la que participen, en este Secretaría de Marina sentido resaltó que su – Armada de México. actuar contribuye a promover el deporte entre la juventud

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estrena tu hogar

estrena tu hogar

RESIDUOS

Hacia una cultura Cero Residuos Araceli Loyola Cortesia:

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a cultura Cero Residuos, más conocida internacionalmente como Zero Waste, es un estilo de vida que propone reducir al máximo nuestra producción de basura, especialmente de sustancias sintéticas y materiales plásticos que dañan el medio ambiente a largo plazo y nuestra propia salud.

Cada día tiramos en promedio 1.5 k de basura por persona, haciendo cuentas, esto significa más de media tonelada al año. El plástico es, sin duda, uno de los materiales más desechados y peligrosos, ya que tarda de 100 a 1000 años en descomponerse y sus partículas son extremadamente tóxicas.

Toda esa basura termina en tiraderos, filtrándose al subsuelo, contaminando ríos y mares y dañando ecosistemas. Por si fuera poco, la producción industrial de estos materiales que terminan como desperdicios, contribuye en gran medida al calentamiento global y al deterioro irreversible de los recursos naturales del planeta.

Si pensamos en cómo vivía la gente hace cien años, nos daremos cuenta de lo absurdo en que se ha convertido el consumismo en la actualidad. Nos hemos creado necesidades ridículas de artículos desechables que anteriormente se resolvían con productos y utensilios muchísimo más simples y duraderos.

La cultura sin residuos nos invita a volver a lo simple y lo natural, justo como vivieron nuestros antepasados hasta hace pocas décadas.

cubiertos desechables, la publicidad impresa o las bolsas de plástico en las tiendas y supermercados.

Reducir: Siempre que haya una

alternativa que no genere basura, hay que elegirla. La compra a granel es nuestra principal aliada para reducir el consumo de empaques.

En México tenemos la ventaja de que aún existen los tradicionales tianguis y mercados, donde podemos llevar nuestros propios contenedores y bolsas de tela reutilizables.

Además, podemos elaborar muchos de nuestros productos de uso diario en casa o buscar productores locales y artesanales que los ofrezcan a granel, con empaques reciclables y biodegradables, o, mejor aun: sin empaque.

Reutilizar: Buscar un segundo uso a los

Las cinco erres de la cultura sin residuos Para lograr la reducción de residuos, el Zero Waste, se basa en 5 principios que, siguiéndolos poco a poco, nos llevarán hacia un estilo de vida mucho más amigable con el medio ambiente:

materiales que normalmente desechamos es una de las acciones que más ayudan a reducir residuos. Por eso es mejor comenzar a elegir materiales como vidrio y metal en los empaques y productos que adquirimos. Estos materiales son mucho más duraderos, seguros y fáciles de reutilizar.

Rechazar: Para cumplir este principio

Reincorporar: Devolver a la naturaleza

debemos estar muy atentos a lo que el mercado nos ofrece día a día y rechazar todo aquello que tenga un fin superfluo o innecesario, por ejemplo, los popotes en las bebidas, los

14 MAYo/JUNIO 2018

los residuos orgánicos de una manera limpia y responsable es otro de los principios de la cultura cero residuos. Para esto es indispensable hacer la separación de residuos de manera correcta y eficaz e incluso disponer de un área en casa para compostar los residuos orgánicos.

La composta casera es un excelente alimento

para las plantas del hogar.

Elegir materiales hechos con fibras naturales como papel, cartón y madera, también es una buena opción para asegurar que la mayor parte de nuestra basura pueda ser reincorporada a la naturaleza en mucho menor tiempo que los materiales plásticos y sin daños colaterales.

Reciclar: Por último, hacer que los residuos

sean reprocesados para un nuevo ciclo de vida útil es otro de los principios que debemos obedecer.

Reciclar los materiales disminuye la basura en los tiraderos y, además, ahorra recursos naturales y evita una buena parte de los procesos industriales contaminantes que se necesitan para producir desde cero.

Es difícil cambiar radicalmente nuestros hábitos, pero podemos intentarlo paso a paso, una acción a la vez. Informarnos y compartir la información con nuestra familia y amigos también es una manera de contribuir a que la cultura Cero Residuos se vaya expandiendo y generando impacto cada vez mayor en nuestras comunidades.

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Primeros pasos

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POR EL AIRE

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espega la nave espacial BepiColombo de la ESA La misión a Mercurio construida por Airbus está de camino a la base de anzamiento de Kourou Ámsterdam, 23/04/2018 - Tras varios años de desarrollo, la nave espacial BepiColombo que comenzará su viaje a Mercurio en otoño de 2018 ha despegado finalmente. El 23 de abril de 2018 se cargaron los primeros elementos de la nave espacial a bordo de un avión de transporte Antonov An-124 en el aeropuerto de Schiphol, en Ámsterdam, con destino al puerto espacial europeo de Kourou, en la Guayana Francesa. Tras una escala de repostaje en las islas Azores, el Antonov llegará a su destino a primera hora del 24 de abril. Este vuelo a bordo del Antonov es el primero de los cuatro previstos para transportar el satélite y todo su equipamiento de manejo y ensayos a Kourou. Estos vuelos se complementan con tres expediciones en barco para transportar otros elementos.

La nave espacial BepiColombo, tras finalizar un exhaustivo programa de pruebas en el Centro de Tecnología ESTEC de la Agencia Espacial Euro-

16 MAYO/JUNIO 2018 20

pea en Noordwijk (Países Bajos), está prácticamente lista para su lanzamiento. Desde mayo a octubre de 2018 se llevarán a cabo las preparaciones finales para su lanzamiento a bordo de un Ariane 5 ECA. BepiColombo es la primera misión europea a Mercurio. Partirá en otoño de 2018 (la ventana de lanzamiento va del 5 de octubre al 29 de noviembre) en un viaje que le llevará al planeta más pequeño y menos explorado de nuestro sistema solar. Cuando llegue a Mercurio a finales de 2025 soportará temperaturas de más de 350ºC. Allí recopilará datos en una misión que está previsto que dure un año con posibilidad de ampliarse un año más.

BepiColombo es una misión interdisciplinar a cargo de la asociación formada por la ESA (Agencia Espacial Europea) y la JAXA (Agencia de Exploración Aeroespacial Japonesa). La misión BepiColombo consiste en posicionar el MPO (Mercury Planetary Orbiter: orbitador planetario de Mercurio) y el MMO (Mercury Magnetospheric Orbiter: orbitador magnetosférico de Mercurio) en órbitas complementarias alrededor de Mercurio. La JAXA

aporta el MMO y Airbus es el contratista principal de la ESA, que aporta el MPO y todo el resto del hardware de la nave espacial. La carga útil científica será suministrada por agencias espaciales nacionales.

Acerca de Airbus Airbus es líder mundial en aeronáutica, espacio y servicios relacionados.

En 2017, con una plantilla de unos 129.000 empleados, generó unos ingresos declarados de 67.000 millones de euros – o de 59.000 millones de euros aplicando el IFRS 15 –. Airbus ofrece la gama más completa de aviones de pasajeros, desde 100 plazas hasta más de 600. Airbus es asimismo líder europeo en la fabricación de aviones de repostaje, de combate, de transporte y para misiones, y además es una de las empresas espaciales líderes a nivel mundial En helicópteros, Airbus proporciona las soluciones más eficientes del mundo en helicópteros civiles y militares.

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