Revista Enlace Militar ABRIL 2017

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MARZO ABRIL 2017 11 EDICIÓN

cdmx acapulco cuernavaca

LA ARMADA, FUERZA AÉREA Y EL EJÉRCITO

SERVICIO CON HONOR SEMANA SANTA SIN IGUAL

Te damos algunas recomendaciones para que disfrutes de las playas del país.

OPERACIÓN SALVAVIDAS, HÉROES DE MAR

Se establecerán servicios de patrulla marítima para proteger la vida humana.

Suscripciones: 5515969422 / 5545375372 / enlacemcrp@gmail.com

Editorial “Memoria selectiva para recordar lo bueno, prudencia lógica para no arruinar el presente, y optimismo desafiante para encarar el futuro”.

Isabel Allende Escritora chilena

Querido lector, es un placer para nosotros que llegue a tus manos la décima edición de tu revista Enlace Militar, donde te ofrecemos lo más relevante en artículos de interés y los beneficios que ofrecen todas las empresas nacionales a el personal de las Fuerzas Armadas Militares , uno de nuestros firmes objetivos es trabajar para que cada vez se sumen más empresas con nosotros, y así mismo otorguen beneficios a todos los elementos de honorables instituciones que sirven a nuestra patria.

Nosotros estamos felices y en la mejor disposición de seguir mejorando para que Enlace Militar siga permaneciendo, y, así, puedas llegar a tus manos y también disfrutar de nuestras plataformas digitales, como son facebook y revista digital por si nuestra distribución no llega a ti físicamente. Te invitamos a que te comuniques con nosotros y nos des tus puntos de vista, dudas y sugerencias a: enlacemcrp@gmail.com o contáctanos a nuestro número: 5545375372. ¡Deseamos de corazón que tengas el mejor año de tu vida!

Dirección Editorial Enlace Militar

CONTENIDO * * * * * * * * * * * *

OPERACIÓN SALVAVIDAS REINVENTA TU VIDA ESTRENA TU MOTO UN SAMURÁI EN XOCHIMILCO SALUD Y BIENESTAR PLANEA TU VIAJE CINECULTURA DIVERTIDA DESCUBRE TU SER EXITOSO FRANCO POR EL MUNDO PUEBLOS MÁGICOS FORMALE TRANSFORMA TU MENTE

Dirección Comercial y Logística Lic. Isabel Aquino Dirección de Arte Ma. Celeste Laviani A. Fotografía Manuel Gerardo Morató Ma. Celeste Laviani A. Colaboradores Independientes Lic. Moises Arellano Adriana Cadena Federico Martínez Rasiel Aquino Verónica Bolaños Agradecemos al Departamento de Únicos Medios de Comunicación de la Secretaría de Marina por su Colaboración Contacto Ventas y Suscripciones 5515969422 5545375372 enlacemcrp@gmail.com

Enlace Militar es una publicación bimestral totalmente gratuita para todos los miembros de las Fuerzas Armadas de México México, DF. REGISTROS EN TRÁMITE

tierra, aire y mar

OPERACIÓN SAL VAVIDAS SEMANA SANTA 2017

L

a Secretaría de Marina-Armada de México (SEMAR) informa que del 8 al 23 de abril próximo implementará en las playas del Golfo de México, Mar Caribe y Océano Pacifico, la “Operación Salvavidas Semana Santa 2017”.

Para el periodo vacacional, la Operación se implementará en las principales playas de este país, en las que se establecerán servicios de patrulla marítima y terrestre para salvaguarda de la vida humana en la mar y el mantenimiento del orden; además se instalarán puestos de socorro y rescate, donde elementos de sanidad naval y elementos salvavidas estarán listos para brindar los primeros auxilios en caso necesario.

En la “Operación Salvavidas Semana Santa 2017” participarán elementos navales entre Almirantes, Capitanes, Oficiales, Clases y Marinería, apoyados con buques, embarcaciones menores de rescate, aeronaves y vehículos terrestres distribuidos en las siete Regiones, 13 Zonas y 14 Sectores Navales.

En este contexto, la Secretaría de Marina invita a la población en general a que durante su estancia en las playas tengan presentes las siguientes recomendaciones: * No introducirse al mar después de haber ingerido alimentos o bebidas alcohólicas, o una combinación de ambas. * Procurar nadar cerca de donde se encuentre un elemento salvavidas. * No descuidar a los niños en playa.

ASIMISMO, LA SECRETARÍA DE MARINA PONE A SU DISPOSICIÓN LOS SIGUIENTES NÚMEROS DE CONTACTO EN CASO DE CUALQUIER EMERGENCIA EN LA MAR: CENTRO DE COMANDO Y CONTROL SEMAR: 01 (55) 56-77-71-19 ó 01 (55) 56-24-60-04.

01 800 6274621 / 01 800 (MARINA1).

CONMUTADOR DE LA SECRETARÍA DE MARINA: 01 (55) 56-24-65-00, a las extensiones 1000, 6004, 7226, 7852 ó 8383.

CUENTAS DE CORREO ELECTRÓNICO: cc2_emga@semar.gob.mx sarmarina@semar.gob.mx

* Utilizar bloqueador solar si va a permanecer expuesto al sol por tiempo prolongado. * Tomar agua constantemente para rehi-

dratarse. * Respetar las indicaciones de los salvavidas. * Tener cuidado si hay lanchas o motos acuáticas en las cercanías. * En caso de viajar en embarcaciones menores (lanchas), exigir chaleco salvavidas y observar que no sea sobrecargada dicha embarcación. * No obstaculizar los accesos a las playas y dejar acceso libre a patrullas y ambulancias. * No tirar basura en las playas.

Además, es de suma importancia observar y respetar las indicaciones emitidas por la Capitanía de Puerto respecto al comportamiento del mar en sus niveles de marea señalados con banderas de color verde, la cual indica que las condiciones para bañarse, nadar o bucear son buenas; amarillo, que significa precaución por corrientes marinas y la posibilidad de que el estado del tiempo empeore; y rojo, que indica que los bañistas no deben ingresar al mar.

Estas acciones se llevarán cabo en las playas de mayor afluencia turística de ambos litorales de nuestro país, en coordinación con los tres niveles de gobierno, con la finalidad de proporcionar seguridad y vigilancia para salvaguardar la vida humana de los vacacionistas nacionales e internacionales que se dan cita en los principales destinos turísticos del país.

Sistema de Búsqueda y Rescate. ¡Todo por la vida! La Marina cerca de ti.

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marzo/abril 2017

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reinventa tu vida

sano

Eligeamor MOISÉS ARELLANO

E

s común escuchar que algunas personas se quejan de no sentirse en paz ni feliz con sus parejas.

Algunos creen que no han encontrado a la persona adecuada, y otros ni siquiera se lo han preguntado. Pero hablando entre hombres, “la neta”, a veces tenemos pensamientos tan negativos que por sí solos nos llenan de hartazgo y desilusión.

Amar es un aprendizaje que depende de cómo nos amaron en la infancia, de nuestro entorno actual, de los valores con los que crecimos y los que adoptamos como propios, y de la esencia para amar que imprime cada uno. Sin embargo, los estilos de vida aprendidos por imitación, por ejemplo en la televisión e internet, y el momento histórico en que vivimos, donde lo más importante es el placer inmediato, el narcisismo y la consigna de que todo tiene fecha de caducidad, han hecho que algunos entren en estados de pensamiento llenos de dudas y temores.

Llegar a un buen nivel de madurez emocional, requiere realizar un esfuerzo personal, trabajar en sí mismo para conocerse, y desarrollar habilidades de inteligencia emocional.

Si preguntamos a varones jóvenes y adultos sobre el tipo de mujer con la que sueñan, algunos dirán que “muy trabajadora”, y tal vez otros dirán que “exitosa”. En general podría haber muchas opiniones, pero eso sí, todos coincidirían que “hermosa”. Cada quien puede anhelar lo que guste. Lo alarmante es la cantidad de hombres que consiguen a quien cumpla una o varias de sus expectativas, pero se aburren pronto de la dama, porque centran su atención en las expectativas que no cumple; se cansan y al poco tiempo, conocen otra mejor y desean cambiarla. No soportan los naturales vaivenes de una relación y cuando encuentran otra cómplice, no necesariamente de sus aficiones más sanas ni maduras… ¡Tómala! Todo se termina. Y dicen: Me interesa otra. No eres tú, soy yo.

Existen caballeros profesionales y de economía estable que tienen amigas muy

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guapas, independientes, divertidas y dispuestas a darles todo el amor del mundo, pero no les va, no se sienten por completo felices con ninguna.

Hay hombres que imitan todo lo que ven en los medios. Intentan copiar al galán de moda en su ropa, peinado, gestos o la manera de hablar.

Utilizan para su perfil en las redes, las fotos más simpáticas posando en el gym, sobre sus pertenencias, sus músculos, o sus calzones. Este tipo de hombres además compiten entre ellos, se mienten entre sí sobre las mujeres que llevan a la cama para venderse como altamente viriles y son quienes “a veces” consiguen con sus frases hechas o detalles románticos de moda, a damas con las que en realidad no son tan compatibles.

EN LA ERA DEL RECICLAJE, HASTA LOS AMORES SON DE REUSO En las relaciones actuales todo empieza muy rápido, incluido las discusiones que a veces pueden ser de campeonato. Es lógico. Si por ejemplo se juntan dos personas muy superficiales que de inicio se atrajeron solo por impulso sexual, será probable que la relación acabe más pronto de lo esperado.

Las relaciones se han vuelto ambiguas, las frases predilectas de la gente que no desea comprometerse son: “deja que fluya”, “no etiquetes la relación”, “no seas intensa”, “yo no quiero nada con nadie, solo quiero divertirme”, “dame mi espacio”, “déjame ser”, “salimos, pero no andamos”, “no te enamores, yo no lo haré”, “tengo un rollo por dentro no resuelto flaca”, “nadie ha podido llegar al fondo de mi ser” y etcétera, etcétera. En esta era del “no esfuerzo” y conductas de masa no pensante, es lógico que tantos hombres se pregunten… ¿Y cuándo llegará la mujer indicada?

Hay caballeros que se fijan mucho en damas “maltratadoras”, pero también existen aquellos que aman la apariencia más que a cualquier

cosa y en el fondo se sienten feos y son capaces de sacrificar la paz y el amor real con tal de tener al lado una mujer atractiva para lucir, como si se tratara de un trofeo.

Cua ndo u n hombre o mujer no sabe estar solo consigo mismo, el sufrimiento absurdo es inevitable. Por ejemplo. Si ven a la pareja independiente, que les da su espacio y no les hace líos, por no verlo mucho o porque los tiempos no coincidan, se ponen como niños a decir “tú no me quieres, eres más fría que un hielo u otras.

Es decir no les va ni una cosa ni otra. ¿TE LO MERECES? Quienes se viven quejando de que no llega o no llegó nunca la persona, ¿se han hecho esta pregunta? ¿Has actuado bien con las relaciones anteriores? ¿Con la que realmente te importa? ¿Has dañado corazones sabiéndolo? ¿Eres humilde para aceptar la verdad?

Si después de reflexionar, dices que has obrado siempre lo mejor posible, quizá en tu caso debes recordar que todo tiene su tiempo y su momento.

Pregúntate si no será que te fascina escoger los casos perdidos y jugártela por quienes no se aman ni a sí mismas. Tal vez haya que trabajar en recuperar la dignidad con la que fuiste creado.

Cuando estoy con algunos de mis amigos, y los observo perdidos, eufóricos por alguna chava, sin identidad y sin cultivarse por dentro, no me sorprende que pasados dos o tres años me cuenten que cambiaron de enamorada unas siete veces, que están deprimidos y que se mueren de miedo de quedarse solos. ¡Caballero! recuerda que nada es sencillo.

No confundas pose con lo genuino. Pero existen valiosas, buenas y bellas mujeres con madurez emocional, profundas, cultas y dignas; pero eso sí, quizá ellas solo estarán dispuestas a aguantar e invertir tiempo solo con hombres que saben quién son y lo que quieren en la vida. Y no tienen problemas de andar solas o esperar hasta elegir correctamente al hombre con quien si disfrutan totalmente de la conexión emocional que los une.

estrena TU moto

colectivo cuajo

Akemy UN SAMURÁI EN XOCHIMILCO

En el año 672 en japon sus dos sucesores se disputaron el trono en la Guerra Jinshin.

Después del triunfo del Emperador Tenmu en 684, este ordenó que todos los funcionarios civiles y militares dominaran las artes marciales. Los sucesores del Emperador Tenmu culminaron en el año 702 las reformas militares con el Código Taihō, mediante el cual se logró un ejército numeroso y estable conforme al sistema chino. Cada heishi (soldado) era asignado a un gundan (regimiento) durante una parte del año y el resto se dedicaba a tareas agrícolas. Cada soldado estaba equipado con arcos, un carcaj y un par de espadas.

Durante esta época, en el siglo VIII, los gobernadores de Yamato ordenaron que se dejara constancia de los mitos existentes como una forma de legitimarse frente a la población. La más importante de esas leyendas es la referente a la creación de Japón, atribuida a los kami Izanagi e Izanami. Según la leyenda, de estos dos habrían nacido los tres kami mayores: Amaterasu —diosa del sol y señora de los cielos—, Susanoo —dios de los océanos— y Tsukuyomi —diosa de la oscuridad y de la Luna.

Un día, Amaterasu y Susanoo discutieron, por lo que Susanoo se emborrachó destrozando todo a su paso. Amaterasu se asustó tanto que se escondió en una cueva, negándose a salir, por lo que el mundo fue privado de la luz. Con el objeto de hacerla salir, un kami femenino, Ame-no-Uzume, efectuó una danza obscena que fue acompañada por la risa de la miríada de dioses que estaban reunidos en asamblea. Al momento en que Amaterasu preguntó por lo que sucedía, le dijeron que había una kami más poderosa, por lo que salió de la cueva y poco a poco se fue acercando a un espejo que pusieron frente a ella. Fue tal su sorpresa de ver su propio reflejo, que

6 marzo/abril 2017

colectivo cuajo

quedó deslumbrada unos momentos y fue justo entonces cuando a veces las personas los confunden con taquicardias algunos incluso aprovecharon para capturarla, y la luz volvió a iluminar la Tierra, por piensan que les está dando un paro cardiaco pero por el contrario es lo que el espejo formó parte de las Insignias Imperiales de Japón. sólo una reacción normal del cuerpo por someterlo a altos niveles de Susanoo fue desterrado por los males causados, y mientras vagaba estrés, el estrés en la mayoría de los casos no se siento es imperceptible por las tierras de Izumo, escuchó que una serpiente de ocho cabezas, para el cuerpo en algunas etapas sin embargo en otras puede manillamada Yamata-no-Orochi, atemorizaba a los pobladores. Susanoo festarse como tics, tensión en los hombros o bien ataques de pánico. mató a la serpiente emborrachándola con sake y le cortó las cabezas. Es importante saber identificarlos.

En la cola se encontró una espada, que decidió dársela a su hermana ¡Detente Tu cuerpo te está pidiendo una Pausa! en señal de paz. Esta espada representa el segundo icono de las insignias imperiales.

El maestro Min le dio a Akemy una serie de ejercicio de rescate La tercera y última insignia es una joya curvada, la cual Amat- y que si los practicaba con disciplina al cabo de unos meses desaerasu dio a su nieto Ninigi cuando este fue enviado al mundo terrenal parecería el pánico. a gobernar. La joya pasó a su vez a su nieto, el Emperador Jinmu, primer emperador japonés. De esta forma, auspiciados en las creen- EJERCICIOS cias populares, los gobernadores de Yamato legitimaron el proceso Toma conciencia de que lo que te está pasando; es sólo un ataque de mediante el cual Japón sería gobernado por un sistema imperial, pánico y nada mas, no trates de luchar mejor acepta la situación y apoyados fuertemente por la creencia Shintō. Akemy descendía de enfréntala eso hará que la energía cambie, cuanto más luches mas la dinastía kami Izanagi era una chica de 25 ira en ascenso, mejor repite esto sólo es un años hija de padre japonés y madre mexiataque de pánico y repite 3 veces, me siento cana en línea directa de sangre de Amaterasu tranquil@, me siento en paz yo soy dueño sin embargo ella no estaba segura de eso, de mis emociones, me siento tranquil@, me acababa de llegar a la Ciudad de México para siento en paz … No trates de pensar por qué Practicar meditación diaria. aprender de la vida occidental y poner en te está pasando esta situación, ni de analMantener pensamientos práctica su entrenamiento en la vida cotidizarla, ni de analizar o tratar de resolver tus positivos. iana de una ciudad su maestro le dijo: “En problemas en este momento, sólo enfócate Hacer ejercicios de respiración . una ciudad tan diversa como esta, será de en relajarte. mucha importancia mantener el equilibrio, No desvelarse muy seguido. la Ciudad de México es un lugar muy bonito HAZ UNA RESPIRACIÓN PROFUNDA; No consumir bebidas que de cierta forma se parecido a Japón ya Puedes hacer el siguiente ejercicio para alcohólicas en exceso que conservan sus tradiciones ancestrales aprender a hacer respiraciones profundas, o por periodos prolongados. además como nosotros en Japón también vas a sentarte en el piso y vas a dibujar con Enfocarse en lo bueno se sienten orgullosos de sus civilizaciones tu dedo un cuadrado imaginario en donde de las personas. antiguas, su historia” y Akemy podría cuando inhalas, dibujaras el primer lado, Reírse a menudo. aprender mucho y poner en práctica todo retienes dibujas el segundo lado, exhalas lo aprendido en su entrenamiento Samurái. dibujas el tercer lado, sin aire dibujas el cuarto Akemy no comprendía como en una ciudad lado. Lo repites 3 veces. tan ajena al mundo oriental podría poner en práctica lo aprendido DISTRÁETE CON ALGO: Haz que tu mente enfoque la energía en su entrenamiento. en otra cosa y la dirija hacia algo positivo, ve un video en youtobe de Comenzó por trasladarse de la pagoda de entrenamiento que estaba animales haciendo cosas graciosas, ve el capítulo de tu caricatura en Xochimilco, (una pequeña delegación de la Ciudad de México favorita. llena de folklor y riqueza cultural) a la casa donde vivía, al norte de UNA VEZ RELAJADO VUELVE A TÚ VIDA NORMAL. Una la ciudad. Akemy hacía dos horas de camino diario, al cabo de un vez practicados los ejercicios de rescate Akemy le dio las gracias a su mes Akemy extrañaba su casa, estaba harta de no ver a su familia, maestro y decidió irse a dormir. Al cabo de unos días ella sacaba su hacia 2 horas de camino diario en el tráfico. libreta y leía paso por paso lo que le había enseñado el maestro Min Sin embargo cada noche le ocurría un cambio muy extraño que la posteriormente comenzó a practicar durante un mes los ejercicios hacía sentirse muy mal le daba sudor frio se le aceleraba el corazón a largo plazo y logro erradicar los ataques de pánico por completo. ella creía que se convertiría en Tsukuyomi la diosa de los océanos Un día Akemy después de un momento de relajación le pregunto a su de la leyenda de su familia. maestro,- ¿Qué era lo que me provocaba los ataque de pánico maestro?

Sin embargo Una noche… se encontraba Akemy en su cuarto El maestro le contestó -No estar en equilibrio Akemy contigo, no cuando de pronto comenzó a sentir de nuevo que un escalofrío le escuchar tu voz interior, el evadir situaciones que te molestan genera recorría el cuerpo, sintió sudor frío, el corazón se le aceleró y comenzó que tu cuerpo te avise que no está contento mientras que sigas hacia sentir mucho miedo, Akemy no entendía que era lo que le sucedía. endo y generando situaciones positivas en tú vida seguirás obteniendo En su entrenamiento de las últimas semanas, no había alcanzado los resultados positivos. objetivos y eso la tenía estresada.

Antes de dormir había estado viendo las noticias y un programa Quiero presentarme y extender un enorme agradecimiento por invide asesinos seriales que le encantaba y se había desvelado viéndolo. tarme a colaborar en la Revista Enlace Militar.

Se sintió tan mal que aquella noche despertó a su maestro para decirle Colaboradora independiente: Melina Ponce de León González, Asesora que no sabía que le pasaba. Su maestro le explicó que cuando estas Empresarial y Coach Ontológico. sometido a mucho estrés provoca algo llamado Ataques de pánico. Los Mándame tus dudas o comentarios: somoscuajo@gmail.com ataques de pánico son muy comunes dentro de las grandes ciudades Colectivo Cuajo presenta Akemy un samurái en Xochimilco.

EJERCICIOS

marzo/abril 2017

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salud y bienestar

¡Emociones!

Una emoción es un estado afectivo que experimentamos, una reacción subjetiva al ambiente que viene acompañada de cambios orgánicos (fisiológicos y endocrinos) de origen innato, influidos por la experiencia.

Las emociones tienen una función adaptativa de nuestro organismo a lo que nos rodea.

Es un estado que sobreviene súbita y bruscamente, en forma de crisis más o menos violentas y más o menos pasajeras.

En el ser humano la experiencia de una emoción generalmente involucra un conjunto de cogniciones, actitudes y creencias sobre el mundo, que utilizamos para valorar una situación concreta y, por tanto, influyen en el modo en el que se percibe dicha situación.

Durante mucho tiempo, las emociones han estado consideradas poco importantes y siempre se le ha dado más relevancia a la parte más racional del ser humano. Pero las emociones, al ser estados afectivos, indican estados internos personales, motivaciones, deseos, necesidades e incluso objetivos. De todas formas, es difícil saber a partir de la emoción cual será la conducta futura del individuo, aunque nos puede ayudar a intuirla.

Apenas tenemos unos meses de vida, adquirimos emociones básicas como el

8 marzo/abril 2017

¿qué son las emociones?

CELESTE LAVIANI miedo, el enfado o la alegría. Algunos animales comparten con nosotros esas emociones tan básicas, que en los humanos se van haciendo más complejas gracias al lenguaje, porque usamos símbolos, signos y significados.

Cada individuo experimenta una emoción de forma particular, dependiendo de sus experiencias anteriores, aprendizaje, carácter y de la situación concreta. Algunas de las reacciones fisiológicas y comportamentales que desencadenan las emociones son innatas, mientras que otras pueden adquirirse.

Charles Darwin observó cómo los animales (especialmente en los primates) tenían un extenso repertorio de emociones, y que esta manera de expresar las emociones tenía una función social, pues colaboraban en la supervivencia de la especie. Tienen, por tanto, una función adaptativa.

LOS 6 TIPOS DE EMOCIONES MIEDO: Anticipación de una amenaza o peligro que produce ansiedad, incerti-

dumbre, inseguridad.

SORPRESA: Sobresalto, asombro, desconcierto. Es muy transitoria. Puede dar una aproximación cognitiva para saber qué pasa.

AVERSIÓN: Disgusto, asco, solemos alejarnos del objeto que nos produce aversión.

IRA: Rabia, enojo, resentimiento, furia, irritabilidad.

ALEGRÍA: Diversión, euforia, gratificación, contentos, da una sensación de bienestar, de seguridad.

TRISTEZA: Pena, soledad, pesimismo.

Si tenemos en cuenta esta finalidad adaptativa de las emociones, podríamos decir que tienen diferentes funciones: MIEDO: Tendemos hacia la protección.

SORPRESA: Ayuda a orientarnos frente a la nueva situación.

AVERSIÓN: Nos produce rechazo hacia aquello que tenemos delante.

IRA: Nos induce hacia la destrucción.

ALEGRÍA: Nos induce hacia la reproducción (deseamos reproducir aquel suceso que nos hace sentir bien).

TRISTEZA: Nos motiva hacia una nueva reintegración personal.

Y tú, ¿cómo te sientes hoy?...

PLANEA TU VIAJE BENEFICIOS ADICIONALES No necesitas realizar la verificación en los próximos 8 años Libre del programa hoy no circula por los próximos 8 años Alta potencia y torque al combinar un motor de gasolina de 1.6l y un motor eléctrico que proporcionan hasta 146Hp

K

ia se ha enfocado varias veces en tratar de crear un mundo en donde podamos respirar mejor. Green light proyect es un proyecto que llena de luz verde, es decir que le regala la posibilidad a comunidades de bajos recursos de lograr un ambiente más sano, y que abarque temas como la economía, la movilidad y la salud. Gracias a este proyecto que empezó en 2012 KIA ha logrado apoyar el desarrollo de zonas donde antes no había posibilidades, a ir un paso más allá para transformarse en auto-sostenible.

Entre las diferentes iniciativas que prometió desarrollar Kia tendrá ocho instalaciones totalmente completas, entre escuelas, dos centros de formación mecánica automotriz y un centro de atención médica en las ciudades de Tanzania, Malawi, Etiopía, Mozambique y Kenia. Un compromiso que la compañía adquirió para ayudar en algunas de las regiones más pobres del mundo.

Igualmente, facilitó el traslado de niños, jóvenes y adultos gracias a la donación de vehículos entre los que están buses escolares, ambulancias, bibliotecas móviles y vehículos para logística de negocios, mejorable notablemente la vida cotidiana de sus habitantes.

En 2016, la compañía decidió aumentar el dinero destinado a este tipo de campañas a

28 millones de dólares.

Por otra parte, las iniciativas de Green Light, van más allá de la donación de espacio o vehículos, actualmente cuentan con varios programas de préstamos de microcréditos,

apoyando de esta forma a la creación y sostenibilidad de las empresas locales de abastecimiento logístico y de infraestructura, ayudando a los a los ciudadanos a operar de manera independiente todos sus negocios.

Se espera que para este año, el proyecto de un paso significativo, con el propósito de expandirse a una nueva región como centro América y Suramérica ayudando a sus habitantes a mejorar temas de movilidad.

El poder de sorprenderte este año llego a México con KIA NIRO, ser responsable nunca fue tan divertido y emocionante. La nueva KIA Niro es la mejor opción para aquellos que se preocupan por el medio ambiente, sin dejar a un lado el placer de conducir, la nueva KIA Niro es la SUV híbrida que cambia el juego, demostrando que realmente se puede tener todo: un híbrido sustentable, de bajo consumo, con estilo, alta tecnología y una versatilidad única. Conducción Eco-friendly impulsada por dos corazones, kia Niro emplea un sistema híbrido paralelo que cambia entre alimentación con gasolina o electricidad, o combina ambas, y carga su batería siempre que puede de manera automática.

ESTE MES VEN A CONOCERLA A KIA COAPA LA NUEVA KIA NIRO, PIDE TÚ PRUEBA DE MANEJO TRAE LA REVISTA ENLACE MILITAR Y TE DAMOS UN KIT DE BIENVENIDA DE LA MARCA. ¡EN KIA COAPA TE QUEREMOS SORPRENDER! Kia Coapa Periférico sur 6611, Colonia San Juan Tepepan, Delegación Xochimilco Teléfono: 15-19-45-25 / http://dealers.kia.com/mx/coapa/main.html

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Libros & Películas

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CÓMO ENCONTRAR AMIGOS

E INFLUENCIAR EN LAS PERSONAS EL BEBÉ JEFAZO Género: Animación, Comedia Nacionalidad: USA Año: 2017 Director: Tom McGrath Guión: Michael McCullers Reparto: Alec Baldwin, Lisa Kudrow, Tobey Maguire, Steve Buscemi, Jimmy Kimmel, Miles Christopher Bakshi, ViviAnn Yee, Eric Bell Jr. Sinopsis: El Bebé Jefazo es una divertidísima historia universal sobre como altera la vida de una familia la llegada de un bebé, contada desde el maravilloso punto de vista de un narrador poco digno de confianza, un niño de 7 años salvajemente imaginativo llamado Tim. Fecha de Estreno: Miércoles, 12 de Abril de 2017

FAST & FURIOUS 8

Antes de este clásico de Dale Carnegie, mezclar los negocios con las relaciones personales era algo que no era bien visto. Después de él, las relaciones de negocio y personales no sólo se ven como compatibles, sino inseparables.

Género: Acción, Thriller Nacionalidad: USA, Japón, Francia, Canadá Año: 2017 / Director: F. Gary Gray Guión: Chris Morgan, Gary Scott Thompson Reparto: Dwayne Johnson, Vin Diesel, Charlize Theron Sinopsis: Ahora que Dom y Letty están de luna de miel, nuestros héroes por fin pueden dejar los viajes de misión y empezar a disfrutar de una vida normal.

Pero cuando una misteriosa mujer (Charlize Theron) seduce a Dom para arrastrarlo al mundo del crimen del que parece no poder escapar, traicionando a aquellos que más le importan, el equipo tendrá que afrontar desafíos que pondrán a todos a prueba.

Fecha de Estreno: Jueves, 13 de Abril de 2017

10 marzo/abril 2017

DESPERTANDO AL GIGANTE DENTRO Anthony Robbins es distinto a muchos de los escritores motivacionales en 2 formas, primero, él entrena a la mente y al cuerpo como si fuera un reto tecnológico. Segundo, de alguna manera se las arregla para inspirar tanto a la persona más positiva como a la persona más molesta del planeta.

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Dermaneuro ¿Qué representa ser un Dermaneuro?

EL ORÍGEN En la medicina china las emociones se consideran causas de enfermedades. A parte, tienen en cuenta otros factores como la alimentación o el exceso de trabajo que agravan el efecto de las causas emocionales de la enfermedad.

Las emociones son estímulos mentales que afectan nuestra vida afectiva. En condiciones normales no son causa de enfermedad, todo el mundo en algún momento de su vida sentirá tristeza, duelo, preocupación o miedo.

En la medicina china las emociones (como causa de enfermedad) son estímulos mentales que alteran la circulación del Qi y agitan la mente (Shen), el alma etérea (Hun) y el alma corpórea (Po), y a través de ellas rompen el equilibrio de los órganos internos y la armonía de Qi y sangre.

Revisando los textos chinos se llega a la conclusión que por una parte el estrés emocional lesiona los órganos internos y, por otra parte la desarmonía de los órganos internos causa desequilibrio emocional.

El concepto proviene de la palabra Derma, que significa piel y Neuro, que significa emoción su biología.

Esta fusión quiere dar a conocer algunos problemas de la piel relacionados con los verdaderos sentimientos de las personas. La piel es el órgano más grande que tiene el ser humano, y no sólo funciona como protector de cualquier amenaza proveniente desde el exterior, sino que también evidencia qué es lo que pasa en nuestro interior, sacando a relucir de diversas maneras todas las emociones que nos cuesta exteriorizar.

Este diagnóstico es un procedimiento por medio de las emociones, con el fin de tratar la patología generada manejando las sensaciones internas del paciente. Tendrá la habilidad de sensibilizar la mente para generar conciencia de la importancia de conocer su biología física, dérmica y mental.

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Adyderma Medical S.A. de C.V. Avenida Miguel Ángel de Quevedo 560 Interior A BIS Facebook: (IIAM) Adyderma Medical Página: adydermamedical.com Tel: 55 55 54 42 36 / 55 68 40 03 95 / Cel. 55 69 31 04 36 WhatsApp 55 62 51 71 67

INVESTIGADORA Y ESCRITORA DEL PROGRAMA Y CERTIFICACIÓN DESMANEURO ADRIANA CADENA

¿CÓMO INICIÓ?

Mi historia como creadora comienza de manera profesional hace 17 años, presentando como una alternativa terapéutica realmente eficaz para el tratamiento de problemas en piel y entre otras, manejo del dolor y empoderamiento del ser humano dando a conocer la importancia de su biología. Asume una responsabilidad el conocer qué emociones están relacionadas con los problemas dérmicos de cada paciente, por ejemplo, detectar la relación de emociones con la aparición de acné en cierta edad como la adolescencia, la aparición de melasma, pérdida de cabello, dermatitis, psoriasis, entre otras.

EL ANÁLISIS Al analizar mi experiencia con la piel me di cuenta que este proceso no se trataba sólo de algo clínico sino también de la parte emocional.

El tener el mérito de de ser escritora e investigadora de la biología de la piel, yendo a la fuente y al nido de la parte psicosomática para sanar desde el centro de la emoción que el individuo de manera inconsciente generó y que este mismo aprenda a sanarse, conociéndose y responsabilizándose de sus emociones.

Actualmente, trabajando en la parte estética y si deseo lograr resultados duraderos, es importante generar consciencia de que las emociones tienen una gran influmarzo/abril 2017 encia en los tratamientos tópicos

de cada paciente para cuidar dicho procedimiento a realizar.

generada por glándulas sebáceas, generando el brote de acné.

LA CONTENCIÓN DE EMOCIONES Un factor importante a tener en cuenta es la contención de emociones. Las emociones guardadas, de alguna forma u otra deben salir por alguna vía, en este caso la piel es el principal medio de expresión para las emociones retenidas. Es necesario conocer qué es lo que en realidad está sintiendo tu cuerpo en el interior, pues las enfermedades no sólo se curan con medicamento sino que debemos hacer un autoanálisis más profundo y así determinar cuáles pueden ser las posibles emociones que nos están llevando al límite, así como las causas de estas mismas.

EL CASO DE LA PSORIASIS Consiste en la superproducción de células cutáneas, las cuales crean el amontonamiento de células muertas, generando una piel más espesa y enrojecida. Esta enfermedad tiene mucha relación con nuestros sentimientos, como está la separación, muerte de un ser conocido, pérdida de trabajo, etc.

Un 71% de los pacientes que contrajeron esta enfermedad, indican que su aparición fue por primera vez cuando estaban expuestos a un fuerte estrés mental.

LA PIEL ES UN ÓRGANO QUE COMUNICA El rostro es una parte de mi cuerpo el cual me permite ser aceptado o rechazado por los demás. El acné puede producirse cuando se está emocional y mentalmente en conflicto con la realidad propia.

Este conflicto está vinculado con la expresión y naturaleza interior.

Suelen ser variadas las causas emocionales que provocan la aparición del acné, como pueden ser angustia, temor, estrés o conflictos personales. Esta tensión interior provoca que los músculos debajo de la piel se tensen, bloqueando así los poros y acumulando la grasa

CUANDO SE APLICA Cada día nos encontramos frente a situaciones que tendrán un efecto en nuestras emociones, manera de pensar y forma de actuar, las cuales reflejan ciertas reacciones en nuestra piel. Una de las emociones más fuertes que pueden llegar a afectar el aspecto dérmico, es el estrés. En nuestra vida cotidiana nos vemos obligados a tomar decisiones y controlar episodios bajo estrés, generando así esta enfermedad patológica. Mientras nuestro organismo se encuentra en un estado de estrés, esta enfermedad va aumentando y su presencia en la piel es cada vez más notoria, lo cual nos provoca igualmente un daño psicológico que genera aún más estrés y se continúan generando reacciones en la piel, así como una cadena.

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CANADÁ EN ESTA SECCIÓN QUEREMOS DAR A CONOCER EL PATRIMONIO NATURAL Y CULTURAL DE OTROS PAÍSES A LOS ELEMENTOS DE LAS FUERZAS ARMADAS EN MÉXICO. FEDERICO MARTÍNEZ

Canadá es el segundo país más grande del mundo, se extiende desde el océano Atlántico hasta el océano Pacífico en Norteamérica, y su vasto territorio está dividido en 10 provincias y 3 territorios.

Los dos idiomas oficiales son inglés y francés. Empecemos a desmentir algunos mitos acerca de este país: “En Canadá hace mucho frío todo el año”.

Nada más lejos de la realidad. Algunos días de verano la temperatura puede rebasar los 40° C, y si bien los inviernos son fríos comparados con cualquier país tropical, bien abrigados podemos hacer prácticamente cualquier actividad al aire libre como: patinar, esquiar en nieve, dar un paseo, etcétera.

14 marzo/abril 2017

Con la llegada de cada estación el paisaje cambia drásticamente, desde el blanco invierno a un intenso verde – azul durante la primavera y verano, hasta el romántico ocre de los árboles en otoño; Por lo que un mismo sitio, puede verse y sentirse como una experiencia diferente, dependiendo de la época del año.

De costa a costa encontramos increíbles lugares, grandes extensiones de bosques, praderas y montañas, más de un millón de ríos y lagos. Por ejemplo: Las Cataratas del Niagara con cascadas de 53 metros de altura y un caudal de más de 20 millones de metros cúbicos de agua cada hora, forman parte de lo que sin duda alguna es un imponente espectáculo que la naturaleza a modelado con el paso del tiempo.

Al norte del país, en Yellowknife, se encuentra “La capital de las auroras boreales de Norteamérica”, los visitantes de este lugar, tienen la oportunidad incomparable de ver el cielo explotar en un inigualable espectáculo de colores rojos, verdes y azules.

Sus ancestrales y modernas ciudades, ofrecen una gran oferta gastronómica, cultural y de eventos deportivos durante todo el año. Por ejemplo, durante el verano se desarrolla en Montreal el Festival de Jazz, con la participación de famosas bandas y cantantes de este género provenientes de diferentes partes del mundo.

En Vancouver se lleva a cabo el Festival de Fuegos Artificiales, uno de los eventos y concursos más populares de esta ciudad, este certamen es el más grande del mundo en su tipo y dura cuatro noches a finales del mes de Julio y principios de agosto.

En nuestro próximo número, escribiremos sobre la hermosa provincia de Quebec, “La belle province” la cual alberga ciudades dignas de un cuento de hadas; eventos culturales, deportivos y de entretenimiento reconocidos mundialmente.

No duden en visitar nuestras redes sociales donde podremos dar respuesta con mucho gusto a sus preguntas sobre este país.

Recuerden, los mexicanos no requieren visa para viajar a Canadá.

tierra, aire y mar

GRADUACIÓN DEL PERSONAL DE SANIDAD NAVAL LA UNIVERSIDAD NAVAL CUENTA CON LA ESPECIALIDAD EN MEDICINA SUBACUÁTICA E HIPERBÁRICA, PRIMERA EN SU TIPO A NIVEL NACIONAL. 84 POSGRADUADOS EN MEDICINA, ODONTOLOGÍA Y ENFERMERÍA.

D

urante la Ceremonia de Graduación de la Escuela de Posgrados en Sanidad Naval, el Almirante Vidal Francisco Soberón Sanz, Secretario de Marina, acompañado del Doctor José Ramón Narro Robles, Secretario de Salud y del Maestro Aurelio Nuño Mayer, Secretario de Educación Pública, señaló que los 84 posgraduados en las especialidades de Medicina, Odontología y Enfermería, son ejemplo del legítimo deseo de las Fuerzas Armadas de profesionalizarse, un logro nacional producto del apoyo incondicional del Licenciado Enrique Peña Nieto, Presidente de los Estados Unidos Mexicanos y Comandante Supremo de las Fuerzas Armadas. Un logro nacional, dijo, para mantener la salud de las y los marinos de México, lo que se traduce en contar con una Armada lista y dispuesta, que responda al llamado de las y los mexicanos.

En la ceremonia realizada en el Patio de Honor del edificio sede de esta Institución, el Secretario de Marina destacó que de los 84 graduados, 27 de ellos integran la primera generación de egresados de la Escuela de Postgraduados de Sanidad Naval, de las especialidades en Ginecología y Obstetricia, Medicina Interna y Familiar, Pediatría, Traumatología y Ortopedia, Radiología e Imagen y Cirugía General, entre otras.

En presencia de autoridades navales, militares y civiles, el Alto Mando de la Armada de México afirmó que gracias al apoyo del Secretario de Educación Pública, la Universidad Naval cuenta con el registro de las especialidades en Prótesis Bucal y Endodoncia, así como en Enfermería Pediátrica, Quirúrgica y en Cuidados Intensivos, además de la especialidad en Medicina Subacuática e Hiperbárica, primera en su tipo a nivel nacional; respaldo que ha sido decisivo para que el personal dedicado a la salud alcance una educación de excelencia.

El Secretario de Marina junto con los integrantes del presídium entregó diplomas y placas de posgrado al personal de oficiales graduados y les manifestó su reconocimiento por su indeclinable vocación de servicio, que con su labor contribuyen al cuidado de la salud del personal de la Armada, “mujeres y hombres que al igual que ustedes buscan servir a México”.

Durante la ceremonia, el Capitán de Fragata del Servicio de Sanidad Naval Sanjuán Padrón Lucio, Director de la Escuela de Posgrados Navales, expresó, que “elevar la calidad de los servicios de atención médica a un nivel que garantice el completo bienestar físico, mental y social del personal naval y sus derechohabientes, así como de la población civil en casos de desastre y ayuda humanitaria, es primordial para nuestra institución.” Por su parte, la Teniente de Navío del Servicio de Sanidad Naval ClaudiaMeixueiro Calderón, en representación de sus compañeros graduados agradeció al Secretario de Marina por el apoyo brindado para que este sueño

fuera posibley destacó, “estamos preparados con vastos conocimientos en múltiples disciplinas médicas y que estamos dispuestos a darlo todo por la prevención, el cuidado y el restablecimiento de la salud”. Es de destacar que estos recién graduados se desempeñarán en los diferentes hospitales, sanatorios y clínicas de la Armada de México, donde se brinda atención especializada a los marinos y a sus derechohabientes; asimismo, apoyarán a la población civil en casos y zonas de emergencias o desastre.

SÍGUENOS EN LAS REDES SOCIALES Página web: www.gob.mx/semar Twitter: @SEMAR_mx Facebook: Secretaría de Marina YouTube: Secretaría de Marina Armada de México

marzo/abril 2017

15

¿A dónde ir?

TLACOTALPAN ciudad patrimonio

Considerada por propios y extraños como la ciudad más típica del estado de Veracruz, Tlacotalpan es también un puerto ribereño cercano a la costa del Golfo de México.

¿POR QUÉ FUE NOMBRADA? También conocida como la Perla del Papaloapan, Tlacotalpan se distingue por la arquitectura de sus portales de tipo clásico y su paisaje de calles anchas que se intercalan con columnas y arcos que adornan el lugar.

Su singular estructura urbana de gran

16 marzo/abril 2017

importancia y calidad, representa la mezcla de tradiciones españolas y caribeñas.

¿QUÉ HACER? Da un paseo en lancha por el Río Papaloapan, el cual resalta por su particular belleza y abundancia de especies naturales.

Observa sus monumentos históricos que, a pesar del tiempo, mantienen la interpretación vernácula del estilo neoclásico.

Camina entre los portales y hermosas casas de vistosos colores y techados de teja, que se

encuentran a un costado del Río Papaloapan.

VISITA OBLIGADA Plaza Zaragoza, Templo de la Candelaria, Parque Hidalgo, Casa de la Cultura Agustín Lara y el Templo de San Cristóbal.

CÓMO LLEGAR Tlacotalpan se localiza a aproximadamente 105 km al sureste del Puerto de Veracruz, siguiendo por las carreteras núm. 180 y 175, 31 km después de la población de Alvarado.

Formale

los consejos de verónica TE HAS PREGUNTADO QUÉ TAN IMPORTANTES SON LOS ALIMENTOS QUE COMES A DIARIO Y CÓMO TENER UNA DIETA BALANCEADA. NUESTRA EXPERTA FISICOCULTURISTA, VERÓNICA BOLAÑOS, NOS DA ALGUNOS TIPS PARA ESTAR EN FORMA CON LOS ALIMENTOS QUE CONSUMIMOS: Los alimentos que comes VERÓNICA BOLAÑOS a diario, lo que llamamos los nutrientes culturistas básicos, no los tomamos porque sepan bien, a veces lo hacemos a pesar de sus sabores.

Masticamos las pechugas de pollo y la avena porque son alimentos funcionales pero a veces la forma de preparar un alimento o el modo en que lo cocinamos, puede llegar a mejorarlo.

A continuación te presento % PECHUGA de los alimentos básicos, descubriendo lo que la ciencia dice de DE POLLO ellos, y una nueva manera de consumirlos que te resultará mejor La pechuga de pollo puede ser la que comerlos solos. comida más habitual de un culturista, pues está cargada de proteína y baja en grasa, es el alimento perfecto para quienes buscan el desarrollo muscular, pero aún lo puedes mejorar LA AVENA La avena es un carbohidrato de digestión lenta, es excelente para si añades brócolis. Un estudio realizado en el Institute of Food desayunar o almorzar, es benéfica para tu salud, pues reduce el Research, de Norwich, Inglaterra descubrió que cuando el brócoli colesterol y la presión arterial, su digestión lenta, es decisiva para y la pehuga se comen juntos, el selenio (oligoelemento del pollo) y el sulforano (fotoquimico del brócoli) tiene 13 veces más fuerza ayudar a perder peso.

Un estudio publicado en el British Journal of Nutrition comprobó para luchar contra el cáncer que cuando los dos alimentos se que los atletas que tomaban carbohidratos de digestión lenta en el cosumen por separado. desayuno y en el lmuerzo tenían niveles mas bajos de insuina, y ¡Consúmelos de la siguiente manera! quemaban mas grasadurante el dia y obviamente quemaban más Combinaremos pollo , brócoli y jitomate, el licopeno del jitomate, estimula más tu sistema muscular, ya que incrementa los niveles grasa al realizar ejercicio. de factor de crecimiento, similar a la insulina (IGF-1) además de incrementar su contenido antioxidante.

RECETA PARA UNA PORCIÓN 1/4 de leche sin grasa RECETA PARA UNA PORCIÓN 1/2 vaso con agua Aceite de Oliva / 225gr de pechuga de pollo, en trozos sin piel 1/4 de avena 1 taza de brócoli en trocitos / 1/4 lata de salsa de tomate 1 cucharada de canela 400gr de jitomate en trocitos stevia para endulzar Mezcla tus ingredientes en una posillo, deja al último la canela y la avena, cócelo a fuego lento, y agrega la avena sin dejar de mover, en 5 minutos reduce el fuego y sigue moviendo hasta que la avena quede tierna.

Al final agrega la canela.

Calienta el aceite de oliva en una sarten grande y añade el pollo, cocínalo a fuego mediano hasta que adquiera una tonalidad dorada, añade el brócoli, continúa el proceso de cocción, cuando el brócoli se haya puesto tierno, añade el jitomate en trozos, y 4 minutos después la salsa de tomate, sigue cocinando hasta que la mezcla espese, añade sal al gusto.

Diseñadora de Imagen Fitnness Verónica Bolaños Asesorías: 5549406047 veboar@gmail.com Verónica Bolaños bodyhelper

marzo/abril 2017

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TRANSFORMA TU MENTE la lectura puede transformarte

exitosamente ¡Qué padre es viajar! Nos emociona cuando tenemos que hacer las maletas, porque hemos planeado ir a algún sitio que de antemano sabemos, nos va a cambiar la rutina, nos dará la oportunidad de conocer nuevos lugares, distintas experiencias, sabores, y en un sentido más romántico, viajar nos alimenta el espíritu.

Sin embargo, estoy seguro que nadie viajamos tanto como desea; unas veces por tiempo, otras por dinero. El abuelo de un amigo, le decía que si quería viajar de manera “barata” simplemente leyera un libro.

Leer es una herramienta tan poderosa que quienes la usan son transformados. La ignorancia se disipa, la mente se despierta, la creatividad se desata, los prejuicios se derrumban, las posibilidades se descubren y se pueden conocer nuevos mundos, otras épocas y universos.

En cuanto a libros hay mucho bueno que decir, todos lo sabemos. ¿Quién se atrevería a negar las múltiples ventajas de leer? Desde aprender algo sencillo, hasta los textos que han guiado a la humanidad por siglos. Pero pensemos en las dificultades que enfrentan los libros y la lectura en México. La apatía y el desinterés hacia esta actividad, provienen de una poco adecuada manera en la que aprendimos a leer. La cada vez más amplia oferta de productos en internet que van desde las redes sociales hasta las series, la televisión, el costo de los libros, poco o nulo acceso a material adecuado en casa o bibliotecas y en gran medida el papel que juega la familia y la escuela, son factores determinantes.

A veces nos encontramos en el dilema que supone decidir, alimentar el cuerpo o a alimentar la mente. Por ello en muchos casos lo que se lee es material económico como revistas, periódicos o internet. El promedio de los libros leídos en México por la población adulta en 2015, fue de 3.8 ejemplares, de acuerdo con los resultados del INEGI (MOLEC) 2016. En promedio la población entrevistada dedica 38 minutos al día a la lectura. El tiempo de lectura aumenta conforme se aumenta el nivel de escolaridad.

Veinticinco de cada 100 personas dijeron haber ido a la sección de libros y revistas de un área departamental; solo 18.4% visitaron una librería, 15.9% prefirió acudir a puestos de periódicos o revistas usados, y únicamente 1 de cada 10 asistieron a una biblioteca.

La mayoría de las personas enfrentan dificultades similares para aprender. Las distracciones externas como el ruido o una mala posición, y las distracciones internas como falta de concentración, o lentitud, pueden provocar pérdida de tiempo y de oportunidades laborales, pero sobre todo, se deja de aprender.

En la actualidad existen sistemas que desar-

18 marzo/abril 2017

MOISÉS ARELLANO

rollan de manera eficiente la velocidad y el nivel de comprensión que tenemos.

Si quieres aprender a…

Concentrarte en cualquier ambiente Leer libros en minutos Conectar ambos hemisferios cerebrales Independizar las funciones sensoriales Comprender el 100% de lo que lees, y a la primera, sea un tema conocido para ti o no.

Manejo adecuado de estrés Leer mínimo 10 veces más rápido… …comunícate conmigo Moisés Misael Arellano 55-1599-0583 #Lidernauta Desarrollo humano y organizacional

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los invitamos a suscribirse a la revista enlace militar Puntos de Distribución: Secretaría de Marina Secretaría de Defensa Nacional Estado Mayor Presidencial Dependencias de SEDENA y MARINA en la CDMX, Estado de México, Cuernavaca, Chilpancingo y Acapulco Guerrero Guardias Presidenciales Fuerza Aérea de Santa Lucía Estado de México Batallones de Secretaría de Marina y SEDENA Zona militar del Hipódromo Las Américas, base SEDENA (ISSFAM, SECRETARÍA DE LA DEFENSA, Batallones de Secretaría de Marina) Revista Enlace Militar es bimestral totalmente gratuita, de contenido de interés y beneficios para los Miembros de las Fuerzas Armadas Militares. ¡Les invitamos a colaborar con nosotros!

Comunícate al: 5515969422 y 5545375372 enlacemcrp@gmail.com

¿QUÉ ES CUÉNTAME TU SUEÑO? Es un programa de Soñar Despierto que hace realidad el sueño de los niños con enfermedades crónicas y situaciones complicadas de vida.

Contacto: 222 832 2856 Karime Salid y Yamile Salid

Cuéntame Tu Sueño Oficial http://www.sdespierto.org/ https://www.youtube.com/watch?v=o0EiEK8mKrA&feature=share

feliz semana santa

de abril ¡ FELÍZ DÍA DEL NIÑO!

Revista Enlace Militar te invita a colaborar en el cuidado de nuestras Playas en estas Vacaciones de Semana Santa, para que las disfrutes maravillosamente, así que te damos algunas recomendaciones: xEvitar juegos peligrosos dentro del agua (empujones, ahogadillas) y cerca de la piscina. xDelimitar las zonas de mayor y menor profundidad en

piscinas, y advertir a los niños mayores y adolescentes sobre los riesgos de arrojarse al agua de cabeza en lugares donde no se conozca su profundidad.

El síncope de “hidrocución” o mal llamado “corte de digestión”. Es importante acostumbrar a los niños a seguir algunas normas antes de darse un baño: no entrar de golpe en el agua, sobre todo después de haber estado al sol o de haber realizado ejercicio intenso o tras las comidas, evitando los cambios bruscos de temperatura .

Educar a los adolescentes sobre los riesgos de consumo de alcohol y/o drogas cuando van a nadar o realizar alguna actividad recreativa o deportiva en el agua .

Tener en cuenta que los niños o adultos que presentan convulsiones tienen un riesgo mayor de asfixia por inmersión, por lo que deben extremarse las precauciones.

Elegir piscinas y playas vigiladas, con un número suficiente de socorristas y prestar atención a las señales de permiso o prohibición de baño.

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x “Los niños son el recurso más importante del mundo y la mejor esperanza para el futuro”.

John Fitzgerald Kennedy (1917-1963) Político estadounidense.

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Y, en cualquier caso, mantener una supervisión activa sobre los niños cuando están en el agua, estableciendo claramente turnos de vigilancia si hay varios adultos, para disfrutar de un buen día de playa o piscina .