al cuore. Questo percorso è agevolato da una serie di valvole disposte lungo i vasi che facilitano appunto il ritorno venoso. Questa condizione se è presente determina una insufficienza venosa: i vasi diventano meno elastici e alcune vene dallo sforzo potrebbero dilatarsi rallentando ulteriormente il percorso del sangue verso il cuore. Se la situazione non migliora con l’andare del tempo potrebbero insorgere infezioni, ulcere, dermatiti ma anche svilupparsi in tromboflebiti.
SINTOMI • • • • • •
Pesantezza agli arti inferiori Crampi Edema agli arti inferiori Prurito Ritenzione idrica Macchie scure sulle gambe
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Presenza di varici, vene con andamento tortuoso
PREVENZIONE Non avete soluzioni, se volete prevenire le vene varicose dovete semplicemente mangiare bene, aumentare il consumo di frutta e verdura, dimagrire se siete in sovrappeso e fare attività fisica.
ATTIVITÀ FISICA L’attività fisica è importantissima per la prevenzione delle vene varicose, essenziale per aiutare a mantenere la muscolatura tonica, per facilitare il ritorno venoso ed evitare per quanto possibile una condizione di stasi. Non servono maratone o estenuanti esercizi di aerobica, basta…camminare. Lunghe passeggiate per tonificare muscoli e favorire la circolazione.
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