Empútate -- Edición Noviembre 2021

NOVEMBER 2021

LA IMPORTANCIA DE LA SALUD DE LA MUJER

RAZONES POR LAS QUE ESTOY AGRADECIDA DE SER MUJER

"10 FORMAS DE APRECIAR A TU PAREJA"

TABLE OF CONTENTS 04 La Opinión 06 Salud Emocional 08 Imagen & Belleza 10 Empoderamiento 13 Nutrición & Fitness 16 Salud Femenina 18 Meditación & Yoga 23 Sexualidad Femenina 26 Relaciones de Parejas 30 Empresarismo 33 Finanzas 36 Educación & Familia 38 Decoración & Cocina 40 Cultura & Vida Social 50 Empútate & Transformate 55 Ratito Cósmico 57 Horóscopo

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Mensaje de la Editora Nancy Rivera, Presidenta de Family Secret Helpers - Fundadora de sus Proyectos Master Coach & PNL -Motivadora- Author - Host & Productora de Podcast & TV -Eventos

Hoy recordé la cantidad de veces que me han preguntado: ¿Por qué lo haces? ¿No te cansas de ayudar? Sí, me lo han preguntado.

Mi misión de vida es apoyar, ayudar y servir al que necesita. Es algo que siento y muy pocos pueden entender. Me levanto todos los días feliz, porque sé que tengo en mis manos la oportunidad de transformar, ayudar o sencillamente hacer a alguien feliz y que llene su vida de esperanza. Porque cada uno de los servicios que ofrezco en mi oficina o fuera de ella van directamente a colaborar de una forma u otra con la humanidad, con nuestro mundo que tanta vibra positiva necesita en medio de las diferentes batallas a la que nos enfrentamos todos los días. ¿Por qué es bueno ayudar a los demás? En realidad cuando ayudas a los demás, te estás ayudando a ti mismo.

Sabes que cuesta lo mismo servir, ayudar y apoyar a la persona que lo necesita que el no hacerlo. La diferencia solo radica en la intención y la disposición que uno tenga ante la vida.

Ayudar a las personas, brindar apoyo, cooperar con las organizaciones, etc. son actos buenos que mejoran la calidad de vida en general. Pero más allá de ser una buena acción, estas gestiones benefician directa e inmediatamente a la persona que los realiza.

Una palabra de aliento a una persona que se siente sola o triste, una comida preparada, una sonrisa así como el apoyo económico a una persona necesitada puede cambiar la perspectiva de la vida de cualquier persona; y sin buscarlo, esta acción termina ayudando mayormente a la misma persona.

Siempre que uno da no se queda con menos, al contrario se le multiplica y se enriquece, una regla matemática difícil de explicar.

Doy gracias a Dios, porque cada vez que tengo un invento cuento con personas maravillosas que sin pensarlo está junto a mi ayudándome Los Amo ¿Cuándo fue la última vez que ayudaste o sorprendiste con un buen detalle a alguien?

Empútate y Transfórmate 💋

¡Gracias por su apoyo! ¡Qué la disfruten!

Con cariño,

La Opinión Columinista Invitada

"Agradecimiento y Humildad " Jane Columinista Invitada

¡Qué gran y significativo tema del “Agradecimiento”!

A diario escuchamos un "gracias" , " se le agradece " , pero , ¿sabemos realmente su gran poder?

En mi carácter personal, un "gracias" vale un mundo. Es como la puerta mágica a múltiples bendiciones. Agradecer por despertar, respirar, ver, escuchar, saborear y tocar, son solo ejemplos de bendiciones maravillosas.

Agradecer por un día más de vida, en la enfermedad, es un día más de fuerzas, fe y esperanza.

Agradecer por el techo, no importa como sea, pero lo tenemos. Dar gracias por las alegrías, las tristezas, las caídas, las veces que nos levantamos, y los errores, es mostrarle a Dios que aún creemos en Él, no importa las circunstancias.

Cada vez que somos agradecidos, con humildad, las bendiciones de nuestro Ser Supremo empiezan a llegar. Siempre a su tiempo y no al nuestro.

Muchas veces se piensa que un simple “gracias” es una palabra más. Probablemente, si.

Pero, para quienes creemos lo contrario, la usamos diciendola con el espíritu y el alma.

Un “gracias” de un deambulante, que alimentamos, es una bendición para nuestra vida; un “gracias” por la oración a un enfermo, es otra y así sucesivamente. page | 04

Tener alimento en nuestra mesa, no importa cuán poco o donde, igual. El agradecimiento es algo que se debe hacer a diario con cada persona o circunstancia que nos rodea y no limitarse, precisamente, cuando estamos en nuestros mejores momentos.

El dar gracias en nuestras lágrimas y caídas, nos hace más fuertes; en nuestra risa, más felices, en nuestra escasez, más sabios y en nuestra enfermedad, más esperanzados y con nuestra vida, más agradecidos.

Así que, no importa por lo que estemos pasando, hay que agradecer siempre, porque de esta forma, nuestra alma, espíritu y fe se conectan y se hacen grandes.

Tampoco debemos olvidar que en todo momento, un "gracias" debe ir acompañado de humildad. Ser agradecidos, es un mundo de bendiciones y puertas abiertas que se abrirán ante nosotros. Hagamos nuestra esta acción tan hermosa, cada día, cada instante, cada momento. Seamos empaticos con cada uno, agradezcamos estar para las personas que nos necesitan. Gracias también por el sol, la lluvia, la nieve, el calor, el frío. Agradezcan cada paso que damos y lo que tenemos. Y habiendo escrito todo esto, simplemente, ¡gracias! por esta bendecida oportunidad.

Janette De Jesús

Artesana Certificada

Contacto: Instagram @artesaniabenedetto

Salud Emocional

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AGRADECIMIENTO COMO HERRAMIENTA SANADORA

Recuerda: “Alcanzas la Plenitud con Transformación y Salud”.

-M. Ortiz

Dra. Margarita Ortiz Rosa @transformacionysalud transformacionysalud@gmail.com

El acto y resultado de agradecer se denomina agradecimiento. Quien agradece, expresa su gratitud.

El agradecimiento o el ser agradecido implica apreciar en cada instante lo que otros hacen por nosotros. El agradecimiento como valor permite que conserves las puertas de la oportunidad que han sido abiertas a tu favor. Hoy quisiera compartir contigo alternativas de como agradecer, ya que la gratitud además de ser una muestra de educación es un reflejo de la salud mental.La acción de agradecer se puede expresar de las siguientes formas: 1.Verbal – gracias, agradezco, reconozco, aprecio, valoro…

2.Escrita – correo electrónico, nota, carta, post…

3.Gestos- beso, abrazo, palmada, apretón de mano…

4.Material- flores, dulces, peluches, dinero….

Lao Tse decía que “La gratitud es la memoria del corazón”. Naturalmente nuestra mente se encarga de recordarnos las experiencias negativas, sin embargo, si hacemos de manera consciente el ejercicio de agradecer nos daremos cuenta de que son más las experiencias buenas que hemos vivido que las malas.

También, te darás cuenta de que cada experiencia y cada persona que ha llegado a tu vida ha cumplido un propósito y te ha enseñado algo, por lo cual hay que agradecer. Al agradecer de manera consciente estimulas los neurotransmisores del bienestar.

Comienza a practicar la gratitud junto con otros hábitos que te permitirán mejorar tu salud mental como lo es ejercitarse, escuchar música y reír. Te desafío a que comiences a practicar el agradecimiento y experimentar sus beneficios hoy.

Imagen & Belleza

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Hábitos de belleza en Otoño

Aimar Pérez @crimelashes

Recibamos la temporada de otoño con todos sus colores, olores y sabores. Como ya sabemos el clima se torna un poco mas frio y esto puede resecar un poco nuestra piel. Por esta razón les aconsejo que aprovechen para hidratarse al máximo. Utilicen todos sus productos de rutina diaria con mayor humectante a lo habitual. Algunos ejemplos a continuación: · · · · · · · · · ·

Utilicen un jabón de baño super hidratante, puede ser en crema Añadan guantes exfoliantes o lufas a su rutina de baño Incorporen exfoliantes corporales con humectación adicional Utilicen cremas humectantes para el rostro Incorporen rutinas nocturnas a su cuidado facial Prueben productos hidratantes especialmente elaborados para los labios Diviértanse creando sus propias mascarillas en casa Hidraten y restauren la piel de sus pies Mantengan sus manos hidratadas en todo momento El cabello es importante, utilicen mascarillas para restaura e hidratar la hebra

Para estar a tono con la temporada…

Les recuerdo que los tonos cálidos son los que están trend, algunos ejemplos son: tonos tierra, entiéndase marrones, amarillo mostaza, anaranjado, verde oliva, crema arena, tonos vino, el mahón que nunca pasa de moda, negro y gris. Estos colores los pueden incorporar tanto en su ropa, como en su maquillaje y accesorios.

Saquen del closet…

Es el momento ideal para sacar a pasear sus botas, sombreros, bufandas y abrigos. Den rienda suelta a las piezas, diferentes texturas y creen combinaciones que maravillen a todos. Esta temporada es ideal para reflejar la moda desde una perspectiva con mayor calidez.

Lo mejor que ha sucedido desde hace algunos años es que la moda se ha tornado divertida y cómoda sin perder la elegancia. Nos ha dejado ver que sin importar tu talla puedes lucir espectacular y a tono con el momento. Ha resaltado los colores y nos permite jugar con diferentes formas y texturas, combinando diferentes piezas para crear un look único.

Empoderamiento

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Siempre Hay Una Razón Para Sonreír Kristel Robinson https://www.cantbreakmeretreat.com

“No se inquieten por nada; más bien, en toda ocasión, con oración y ruego, presenten sus peticiones a Dios y denle gracias. Y la paz de Dios, que sobrepasa todo entendimiento, cuidará sus corazones y sus pensamientos en Cristo Jesús.” ¿Cómo manejas las adversidades? ¿Qué piensas cuando estás en medio de una tormenta?

Una palabra que me encanta, es Resilencia: capacidad de adaptarse a situaciones difíciles. Cuando el estrés, la adversidad o el trauma te golpean, sigues experimentando ira, dolor y pena, pero puedes seguir funcionando, tanto a nivel físico como psicológico.

Todos en algún momento de la vida atravesamos situaciones difíciles, ya veces no vemos la luz al final del túnel. Nos sentimos tan abrumados y cansados que nos hundimos en sufrimiento y nos incapacita a ver el lado positivo de las cosas. Hoy quiero decirte que siempre tenemos una razón para sonreír, una razón para estar agradecidos. Siempre debemos recordar que tenemos la capacidad para superar cualquier adversidad y la forma de hacerlo es por medio de la gratitud.

Dar gracias a Dios sin cesar por todas sus bendiciones, es la manera de atraer más bendición a tu vida. Aun cuando no entendemos lo que sucede a nuestro alrededor, mantener una actitud de fe y agradecimiento nos ayuda a seguir adelante con la resilencia necesaria para afrontar infortunio .

Claramente no podemos controlar lo que nos sucede, pero si podemos controlar como reaccionamos y ahí está nuestra fuerza. Quiero recordarte que siempre hay una razón para sonreír, porque mientras tengas vida, existe propósito. Dios tiene increíbles planes para tu vida y eso no te exime de dificultades pero si te garantiza que siempre saldrás victorioso siempre y cuando mantengas la actitud correcta.

Agradece, agradece siempre, por lo bueno y por lo no tan bueno, porque todo trae crecimiento y aprendizaje. Mantente firme en la esperanza de un mejor mañana y que ningún mal dura para siempre.

Hoy te invito a creer en el poder del agradecimiento, en el poder de la fe, en el poder de una actitud de valentía para enfrentar la vida con todo y su contrariedad. Recuerda que no estás sola, y que en Dios siempre encontramos la fuerza y la paz para seguir adelante.

“He aquí, te he purificado, pero no como a plata; te he probado en el crisol de la aflicción” Isaías 48:10

"La gratitud, como ciertas flores, no se da en la altura y mejor reverdece en la tierra buena de los humildes.”

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Nutrición & Fitness

Yari Rincon - NASM CPT, Coach de Nutrición IG: @yari_rincon FB: Yari Rincon Email: yari@yaririncon.com

¿TE ACUERDAS CUANDO ÉRAMOS NIÑAS O ADOLESCENTES Y PODÍAMOS COMER MUCHO Y NO ENGORDAR? Yo me acuerdo qué decía a menudo, yo como y como y no engordo, ¡que tiempos aquellos! Pero, tan pronto llegamos a la adultez y según pasan los años ya no es lo mismo y el problema es que seguimos con las mismas costumbres de comer como en los tiempos de antes.

O peor aún, como sabemos que ya no es lo mismo, entonces dejamos de comer haciendo dieta cada vez que queremos perder par de libras. Lo sé porque yo lo hacía también en mis 20s y en ese jueguito me pasaba entre 180-200 libras.

Pero, lamentablemente nadie nos enseñó a comer para el futuro y así mismo criamos a nuestros hijos. Mientras están pequeños, confiamos en que están creciendo y que pueden comer y comer, pero si no les enseñamos desde ahora, cuando sean adultos, la probabilidad de que sean parte de la estadística de obesidad es bien alta.

Según el CDC, la tasa de obesidad en EU estaba en un 42.4% en 2017-2018 y con mi experiencia trabajando con cientos de mujeres puedo decir con confianza que el problema está en las costumbres que adoptamos desde la niñez de parte de nuestros padres.

Puedes romper con ese ciclo generacional para que tu futuro y el de tus hijos sea diferente. Pero requiere que primero hagas el trabajo en ti: Aprendiendo a comer la cantidad que tu cuerpo necesita para lograr y mantener tu peso ideal.

Creando un balance donde puedas dejar de depender de dietas que solo empeoran tu relación con la comida.

Tus hijos están observando y modelando. ¿Quieres darle lo mejor? Empieza por ti.

Para esto he creado la Zona Libre de Dieta, un portal donde tendrás: Sobre 20 videos donde aprenderás a CUÁNTO debes comer para lograr tu peso ideal Ejercicios prácticos para aplicar lo que aprendes a tu estilo de vida Un grupo de apoyo privado para contestar tus preguntas Y lo mejor de todo, tendrás ese acceso de por vida. Imagínate de lo que serías capaz de lograr si te sientes bien contigo misma y mejoras tu relación con la comida.

Esta oportunidad no es solo una inversión para tí, sino que tu familia se beneficia y te lo agradecerá.

Accede aquí: www.yaririncon.com/antidieta

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Salud Femenina

LA IMPORTANCIA DE LA SALUD DE LA MUJER

Pamela Bernal, NL – La Naturista Naturopata Lcda www.mujernaturista.com IG @lanaturistapamelabernal FB: Pamela Bernal La Naturista

Las mujeres representan la piedra angular de la salud general de una familia, garantizar que tengan acceso a una atención de calidad también puede conducir a una mejor salud para los niños y las familias.

Sin duda, la salud de las familias y las comunidades está ligada a la salud de las mujeres. La enfermedad o la muerte de una mujer tiene consecuencias graves y de gran alcance para la salud de sus hijos, la familia y la comunidad también. Hoy en día, la salud de la mujer está adquiriendo una posición más alta en la sociedad a medida que las personas se han dado cuenta de que, si bien las mujeres tienen muchas de las mismas enfermedades que los hombres, es posible que sus síntomas y tratamientos no siempre sean idénticos.

Un eslogan famoso, “Mujeres saludables, mundo saludable”, encarna el hecho de que, como custodias de la salud familiar, las mujeres desempeñan un papel fundamental en el mantenimiento de la salud y el bienestar general de sus comunidades. Sin embargo, debido a los muchos roles que desempeñan las mujeres, con demasiada frecuencia se centran en el cuidado de la salud de su cónyuge o hijos, mientras descuidan sus propias necesidades. Debido a esto, es importante que las mujeres también se tomen el tiempo para mantener una buena salud. De hecho, una serie de enfermedades que afectan a las mujeres se pueden prevenir si se les brinda una atención adecuada como prioridad.

En cada etapa de la vida de una mujer, existen importantes pasos de atención médica preventiva que se deben seguir para brindar una detección temprana de problemas médicos. Muchas mujeres pueden descuidar los exámenes de atención médica por varias razones, sin embargo, al final, todo se reduce a si deseas o no convertirte en una prioridad.

Después de poner tanta energía en cuidar la vida de los demás, es hora de que las mujeres merezcan ese mismo nivel de atención hacia ellas mismas.

Yoga & Meditación

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5 formas de expresar Mariliz Berrios Maestra de Yoga Certificada Mediadora Neuro-Espiritual.

gratitud a través del yoga

www.marilizberrios.com

No hay nada como una gran clase de yoga para ayudarte a recordar y apreciar las muchas bendiciones en tu vida. A menudo me encuentro en el camino a casa después de una clase particularmente increíble pensando en algo como: "¡Realmente me encanta respirar!" Me doy cuenta de que probablemente esto le parezca ridículo a alguien que no ha experimentado este sentimiento, pero estoy increíblemente agradecida por esos momentos en los que realmente aprecio esas cosas simples que generalmente doy por sentado.

Por supuesto, en esta época del año la gratitud está en la mente de todos.

Pensamos en la suerte que tenemos de tener nuestra familia, amigos, hogares, comida y todas las otras cosas que enriquecen nuestras vidas. Expresar esa gratitud es curativo, y una esterilla de yoga es el lugar perfecto para reflexionar y expresar esos sentimientos.

Aquí hay 5 formas de expresar gratitud a través del yoga.

1. Deje que su intención sea apreciar cada momento. Saborea el aliento en tus pulmones, el aire en tu piel y la sensación de estiramiento en tus isquiotibiales (hamstrings).

2. Haga de sus movimientos una ofrenda. Recuerdo lo agradecida que estoy cada vez que aprieto las manos en mi corazón en Anjali Mudra y cuando me pongo de pie al final de un saludo al sol.

3. Cuente tus bendiciones en lugar de sus respiraciones. Es casi imposible hacer esto durante toda una sesión de práctica, pero me encanta mantener una postura prolongada (Pigeon es una buena) pensando en una cosa por la que estoy agradecido con cada respiración.

4. Concéntrese en lo positivo. Es fácil sentirse agotada por lo que percibe como deficiencias en el tapete; tal vez no sea tan flexible como solía ser o una lesión le esté inhibiendo el movimiento.

Comprométete a utilizar tu práctica de yoga para observar todas las cosas increíbles que PUEDES hacer y la gratitud se extenderá también a otras áreas de tu vida.

5. Nunca omita Savasana. Nada me hace sentir más agradecida que una postura larga y agradable del cadáver después de una intensa clase de yoga. Todas las meditaciones de gratitud del mundo no pueden igualar la experiencia que se produce cuando los músculos cansados ​f inalmente se derriten en el suelo. Eso es gratitud en su máxima expresión. ¿Cómo te ayuda el yoga a expresar tu gratitud?

Sexualidad Femenina

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Lic. Jennifer Figueroa

o; t n e i ecim d a r Ag cia n e u c fre e t n a Excit

IG: @tupsico_motivadora FB: Tupsicomotivadora

www.tupsicomotivadora.com

Estamos en el mes de noviembre y de forma consciente muchos practican la gran celebración del día de Acción de gracias. Para mi dar gracias es un gesto de cada 24 horas e incluso de cada minuto, ya que esta acción nos ayuda a elevar nuestra frecuencia a una vibración de creación y atracción.

Muchos estudios han probado que los seres humanos somos energía y que esta a su vez viaja en ondas o sea que tiene una vibración. Esa vibración nos ubica dentro de una frecuencia elevada, alta o sutil la cual crea y atrae la abundancia, la salud, la felicidad y el bienestar o una frecuencia baja, negativa o densa la cual crea y atrae escasez, enfermedad, infelicidad y malestar. Estamos en el terreno de la polaridad, los seres humanos tenemos la capacidad de viajar entre dos mundos; el amor o el miedo, el cielo o la tierra, lo consciente o lo inconsciente, la alegría o la tristeza y así sucesivamente.

El agradecimiento o ser agradecidas con lo que tenemos, hacemos, experimentamos, sentimos y vivimos en el momento presente, es la mejor forma de crear y atraer circunstancias externas que nos ayuden a experimentar la serenidad, plenitud, satisfacción y paz que tanto buscamos las personas.

Siendo así te invito a que este mes tengas bien presente todos los beneficios que puedes obtener cuando decides convertir el agradecimiento en un habito constante en tu diario vivir. ¿Qué podemos comenzar a hacer para volvernos personas agradecidas y así crear y atraer una vida excitante?

1.Saca pequeños espacios para pensar ya sea sentado cómodo en un lugar tranquilo y sin distracciones (celulares, computadoras o ruido) e incluso mientras haces la fila del banco o en él tráfico y comienza a respirar profundo y de forma consciente (dándote de cuenta del ritmo de tu respiración).

2.Ponte en disposición de conectar con tu esencia o yo superior; repitiendo esta declaración “Yo ____________ estoy dispuesta a conectar con mi divinidad interior’’.

Puedes decirla en voz alta o voz baja.

3. Si piensas que tu vida es un caos en estos momentos, solo concéntrate en dar gracias por las partes de tu cuerpo que están funcionando, por las cosas materiales que posees, por las cosas que reconoces haces bien, por los esfuerzos que haces para apoyar a otros, por los alimentos que consumes a diario, por las personas que amas, por lo que deseas que ocurra y confías que ya es un hecho que sucederá, además por la disposición de comenzar a agradecer.

4.Puede que al principio te sientas rara o pienses que esto no trae ningún beneficio a tu vida. En ocasiones subestimamos las cosas simples y sencillas y pensamos que si algo no nos causa trabajo o mucho esfuerzo entonces no trae resultados y no es así. Es en las simples cosas que se encuentra la grandeza de la vida.

5.Practica este sencillo ejercicio por las mañanas al poco tiempo de despertar y antes de ir a dormir. Si lo haces por escrito le añades mas fuerza y contundencia, así que los resultados serán más efectivos.

Los beneficios que obtienes de practicar el agradecimiento son: 1. Ser agradecidas nos hace sentirnos mas felices, serenas y satisfechas, ya que ponemos la atención en las cosas que tenemos más que en las que no tenemos y eso trae una sensación de abundancia.

2. Nos hace lucir más atractivas y excitantes al liberar sustancias químicas como la serotonina y la dopamina, asociadas a la relajación, felicidad y placer.

3. Te abre las puertas para construir más y mejores relaciones.

4. Mejoras tu salud psicológica y física.

5. Reduce la negatividad y por ende la producción de cortisol que es el químico en nuestro cuerpo que produce el estrés.

6. Fortalece tu amor propio y autoconcepto.

7. Duermes mejor.

8. Te vuelves más productiva.

9. Y sobre todo tienes ganas de tener más y mejor sexo.

Recuerda que el agradecimiento es una excitante frecuencia.

Agradecer habla bien del corazón y hace que tu corazón hable.

Relaciones de Parejas

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10 formas de apreciar a tu pareja

Whitney Vázquez Fundadora de Women's Motivation PR Self Love & Care by Whitney Editado por: José Juan Kuilan

¿Cuándo fue la última vez que le mostró intencionalmente a su pareja cuánto la aprecia? ¡No es una pregunta capciosa!

Pero la realidad es que podemos dar por sentado a nuestra pareja, y no es culpa tuya. La vida se vuelve ajetreada y caótica. Cuando tiene un millón de cosas de las que ocuparse, puede llegar a tener una visión de túnel tan grande que se olvide de apreciar lo que está frente a sus ojos.

Pero mostrar aprecio a tu pareja es vital para cualquier relación.

Y no necesita un aniversario o fechas específicas en el calendario para hacerlo.

Hay formas de mostrar aprecio por tu pareja todos los días.

Sigue leyendo para descubrir diez ideas ahora ...

1. Fíjense en las pequeñas cosas: una profunda necesidad humana es ser vistos y escuchados por quienes realmente somos. Hay algo en el hecho de que te vean por completo que te hace sentir totalmente amado.

2. Habla en el lenguaje del amor de tu pareja: conocer a tu pareja es una cosa, pero saber cómo amarla es aún más crítico.

3. Bríndeles toda su atención: brindarle a alguien toda su atención es una forma poderosa de mostrar su agradecimiento.

4. Recuerda las fechas importantes: cuando recuerdas las fechas importantes, le indicas a tu pareja que estas cosas también son importantes para ti. Además, estos hitos son excelentes oportunidades para celebrar su vida juntos.

5. Felicítelos en público y en privado: ¡A quién no le encanta recibir cumplidos! Sentirse visto por lo que eres y lo que has hecho se siente muy bien, y este es un sentimiento que puedes transmitir a tu pareja una y otra vez.

6. Sea creativo con su gratitud: Hay muchas formas de expresar gratitud, desde guardar pequeñas notas en su bolsa de trabajo hasta recoger flores de camino a casa.

7. Reconozca las cosas que normalmente da por sentado: Tal vez el "trabajo" de su pareja sea sacar la papelera, recoger los comestibles o preparar los almuerzos de los niños. Compartir las tareas del hogar para que el jonrón funcione sin problemas facilita la vida de todos. Mejor aún, cuando todos asumen su parte justa de tareas, se libera más tiempo de calidad para pasar juntos.

8. Apoye las pasiones y los sueños de su pareja: ¿Hay algo que le guste hacer a su pareja? Quizás estén obsesionados con el fútbol o el baloncesto. Quizás les encanta caminar por las montañas con amigos o invertir en grupos y programas para desarrollarse.

9.Haz que tu pareja se sienta importante: hay algo mágico en el comienzo de una relación. Solo tienen tiempo el uno para el otro, nada más en el mundo se siente tan importante como su nuevo amor.

10.Haga de la gratitud un hábito: la vida se vuelve ajetreada, lo que significa que es fácil distraerse o abrumarse hasta el punto de dar por sentado a su pareja. ¿Qué puedes apreciar de tu pareja hoy?

Desde grandes gestos hasta pequeños, los actos de agradecimiento son una forma poderosa de demostrar su amor por su pareja.

Cuando nos sentimos apreciados, es más probable que hagamos que la relación funcione. Cuando nos sentimos valorados, nuestro amor se hace más profundo y nuestra conexión se hace más fuerte.

Cuando expresamos nuestro agradecimiento, nuestro amor habla más fuerte y, como resultado, todo se siente más brillante.

Muéstrale a tu pareja cuánto los aprecias hoy y todos los días.

Es un camino simple pero poderoso hacia una mejor relación.

Empresarismo

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Gracias por mi empresa y mi trabajo Alexandra Quiles BSN,RN. ND

“Agradecer

a nuestro equipo nos enriquece como profesionales"

Presidenta de Imperia Consulting,Inc.

La palabra “Gracias” es una de mis favoritas de toda la vida; ha sido parte de mi vocabulario desde muy pequeña. En el campo laboral el ser agradecido es una de las prácticas más importantes, ya que el ser humano por naturaleza valora ser admirado y apreciado. En este mes de Noviembre; en el cual celebramos el acto de dar las Gracias, además de agradecer a nuestro creador, seres queridos y amistades, es muy importante agradecer a nuestros compañeros de trabajo, empleados y jefes. A nivel empresarial la práctica de la gratitud con los clientes genera confianza y de esta manera se abren nuevas oportunidades para futuros negocios. Dedicamos gran parte de nuestras vidas a nuestras profesiones y negocios, es por eso que todas las personas que son parte de nuestro entorno laboral merecen apreciación y reconocimiento.

Aquí te comparto una pequeña lista de recomendaciones de como expresar tu gratitud a tu equipo de trabajo, clientes y colegas. *Tomar el tiempo de agradecer personalmente a tu jefe, colega o cliente; esto hace sentir apreciada cualquier persona, y siempre recordará el gran detalle. *Comparte una taza de café o una bebida con la persona a quien vas a expresar agradecimiento, de esa forma podrás también fomentar un ambiente de armonía en el trabajo. *Establece reuniones para notificar logros y metas alcanzadas por la empresa, el agradecimiento a un grupo también aumenta la productividad. *El dar obsequios y bonos económicos también sirve para agradecer y motivar a los clientes y empleados. *Darle participación a los empleados y colegas en la toma de decisiones en la empresa también es una forma de apreciar y demostrar valor a cada uno de ellos. *Ofrecer tiempo libre y actividades fuera del área de trabajo también ayuda y motiva a todos a ser agradecidos unos con los otros. *La apertura de eventos y reuniones con una oración al ser supremo nos dan la oportunidad de agradecer de manera colectiva por las bendiciones y la oportunidad de laborar en la empresa.

El fomentar una perspectiva colectiva de expresar gratitud, ayudará a las personas involucradas a que mantengan la cultura de dar las gracias como un hábito para todos en el área de trabajo. Así que a dar gracias a todos, desde que comencemos la jornada de trabajo hasta el final del día.

Para recibir el link con los bonos, escribe un email a: familysecrethelpers@gmail.com

Finanzas page | 37

¡ 1 0

R A Z O N E S

Priscilla Sánchez

P A R A

P O R

E L

E S T A R

A G R A D E C I D A

D I N E R O !

Tax Professional Emerald Tax & Accounting priscilla.sanchez@emeraldtaxpr.com

Nos encanta la celebración de gratitud que ocurre en esta época del año. Si el amor hace que el mundo gire, ¡entonces la gratitud lo convierte en un mundo más abundante!

Entonces, aparentemente, podríamos usar algunos recordatorios de exactamente por qué deberíamos estar agradecidos por el dinero, especialmente en abundancia, ¡y por los más ricos entre nosotros! Aquí hay diez razones por las que estamos agradecidos por el dinero: 1. El dinero nos da más libertad en el trabajo.

2. El dinero proporciona libertad de estilo de vida.

3. Una abundancia de dinero puede generar un gran cambio.

4. El dinero magnifica su propósito.

5. El dinero nos ayuda a llevar la cuenta.

6. El dinero nos desafía a ser y hacer más.

7. El dinero nos ayuda a priorizar lo que es importante para nosotros.

8. El dinero nos enseña a ser creativos frente a los desafíos.

9. El dinero puede enseñarnos la generosidad.

10. El dinero nos ayuda a crecer.

Cuando estamos agradecidos por lo que tenemos, la gratitud convierte lo que tenemos en suficiente. Esto señala una verdad profunda. La gratitud define "suficiente". Es lo que nos permite apreciar lo que tenemos. Sin gratitud no hay abundancia, porque sin gratitud solo hay un hambre insaciable de “más”.

Por eso es esencial estar agradecido por el dinero, no importa cuánto tenga. Agradezca las bendiciones, la abundancia y, si corresponde, incluso los desafíos que representan sus circunstancias financieras actuales. Agradezca que hoy sea el punto de partida perfecto para lo que está por venir. Practique la gratitud proactiva por el futuro que está creando y la prosperidad que se avecina.

Solo recuerda: ¡la gratitud no es solo por el Día de Acción de Gracias! Sea agradecido durante todo el año por crear una vida feliz y abundante.

Educación & Familia

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Demuestra gratitud

Por: Lcda. Joanna Pereira - MPCL

Consejera Profesional Licenciada www.joannapereira.com

Todos nosotros podemos beneficiarnos al hacer un esfuerzo por mostrarnos agradecidos cada día. Estas huellas pueden ser de guia para que empecemos a sentirnos más agradecidos y seamos capaces de valorar las cosas beneficiosas de nuestra vida.

Como tomar conciencia de las cosas beneficiosas, busca cuáles son y valóralas.

Disfruta, asimila y realmente presta atención a ellas.

Expresa tu gratitud para ti mismo, anótala o agradece.

Empieza a tomar consciencia de las cosas por las que te sientes agradecido e identifícalas.

Conéctarse con los pequeños detalles cotidianos de tu vida y tomar consciencia que, a veces, puedes dar por sentadas.

Intenta con estas ideas de las cuales te serviran de guía para demostrar gratitud: • Cada día, piensa en 3 cosas por las que te sientes agradecido. La naturaleza. Las personas. La comunidad. El resguardo. Las comodidades, como una cama caliente o una buena comida. Es maravilloso lo que percibes cuando te centra en sentirte agradecido.

• Empieza un diario donde escribir las cosas por las que te sientes agradecido. Asumir el compromiso de anotar las cosas buenas cada día aumenta la probabilidad de que tomemos consciencia de las cosas buenas cuando estas ocurren.

• Pon en práctica aquellos rituales de agradecimiento. Como por ejemplo algunas personas dan las gracias antes de una comida.

Hacer una pausa para dar las gracias antes de comer no tiene que ser un acto religioso. Es un hábito sencillo que nos ayuda a tomar consciencia del privilegio que significa tener comida sobre la mesa y valorarlo.

Una vez que tomas consciencia de los privilegios de la vida cotidiana, el siguiente paso es disfrutarlos.

Así hay momentos en los que en el acto se siente una enorme gratitud de manera espontánea. Éstos son los momentos en los que te dices a tí mismo, "caramba, ¡ésto es increíble!" o "¡qué maravilloso es ésto!".

Detente. Toma conciencia de esa sensación de gratitud verdadera y genuina, y asimílala.

Déjate conmover. Disfrútala. Celebra sus privilegios en el momento en que ocurren.

Decoración & Cocina

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El agradecimiento Esther M. Colom Accountant & Business Owner

Podemos decir que el agradecimiento es ese sentimiento que experimentamos cuando valoramos algún beneficio o algún favor que se nos haya hecho. El agradecimiento también es ese poder de sentirnos bien cuando nos suceden cosas en nuestras vidas y sentimos que el universo ha conspirado para que eso pase.

Cuando agradecemos activamos energías positivas en nuestras vidas. Aunque no lo creas posible, la gratitud tiene un gran poder… y es que puede transformarse en abundancia tanto material, como espiritual.

Cuando somos agradecidos con lo que tenemos y con lo que llega a nuestras vidas, atraemos experiencias positivas, buenas personas, tenemos éxito en las cosas que nos proponemos y atraemos todo aquello que nos hace sentir y estar bien.

Nunca vas a atraer bienestar a tu vida si no te sientes satisfecha con lo que tienes HOY. Es por eso por lo que el agradecimiento es NECESARIO para poder estar en sintonía con todo lo hermoso que la vida tiene para ofrecerte.

El ser una persona agradecida puede llegar a ser una de las cosas más importantes en tu vida ya que si solo tienes pensamientos negativos, eso miso atraerás a tu vida. ¡Cuando eres agradecido, la felicidad es el primer sentimiento que aparece!

Trae felicidad- OJO: La felicidad no solo se encuentra en lo material.

Fortalece relaciones- Si eres agradecido, las personas van a querer estar contigo.

Si mantienes una actitud positiva y aprendes a ver el lado bueno de las cosas, aunque lo que te esté pasando no sea algo positivo, ten por seguro que aprenderás a enfrentar las diferentes situaciones que la vida te ponga en frente.

Al vivir en agradecimiento, puedes ver mejor las cosas, puedes identificar lo positivo, te vuelves más consciente de lo que pasa a tu alrededor y aprendes a ver el vaso medio lleno, en vez de vacío.

Recuerda que no importa qué, tienes una vida maravillosa, única e irrepetible y que cuando vives en agradecimiento, con una mente positiva y sin hacer daño, lo que pensabas era pequeño, se convierte en algo grande. Cuando enfocas tu mente en todo lo que tienes y no en lo que entiendes que te hace falta, la felicidad llegará a tu corazón.

Aprendamos a agradecer hasta las cosas negativas que llegan a nuestras vidas porque estas son lecciones que nos ayudan a crecer, a mejorar nuestra perspectiva y a evolucionar.

Cultura &Vida Social

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Empútate Cultural Liz Janice López De La Rosa, MBA CEO and Cigar Roller La Hoja Del Chan LLC Instagram: @galizsweets www.lahojadelchan.com

“Navidad = A Plena y Música Jibara” ¡Qué bonita bandera, que bonita bandera, qué bonita bandera, es la bandera puertorriqueña.!

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La Música en nuestra sangre…

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¡¡¡Ya llego la Navidad!!! Créame estaba loca por decirlo y acá en Puerto Rico nos caracterizamos por tener las navidades mas largas del mundo. Si, si somos pachangueros (nos gustan las fiestas). Si no eres de nuestro país en esta sección de cultura conocerás de nosotros un poco y comenzaras a amar esta raza que les encanta la fiesta y la diversión. Aclarando esto para quienes nos lee de otros hermanos países y para nuestros compatriotas, les cuento que antes esperábamos al día de Acción de Gracias (Thanksgiving) para montar nuestros arbolitos de navidad y dar comienzo a esa época. Pero de un tiempo para acá la necesidad de festejar y darle pausa a tantas cosas de nuestro diario vivir, nos ha llevado a quitar las calabazas (Halloween) y enganchar las guirnaldas de navidad lo más rápido posible. ¡¡Así somos!! Y esto por lo menos a mi me encanta.

Y se preguntaran porque comienzo con este “Xmas Spirit” encendido desde ya, es que en esta edición culminamos nuestra serie de “La Música en nuestra sangre” que es la música que nos caracteriza como pueblo. Que mejor que terminarla hablándoles de nuestra música autóctona, nuestra plena y la música jibara. Las que tiene un papel sumamente importante en nuestra celebración tradicional Navideña. Somos pueblo de una cultura musical rica de variada selección, pero unas navidades sin nuestra plena y música jibara no serian Navidades por lo menos en Puerto Rico o en la casa de algún boricua que viva en el exterior. Para esto, les estaré compartiendo un poco lo que es la plena y música jibara La plena genero musical de Puerto Rico, se origina en Ponce para el siglo XX. Se utilizó en un principio como canciones narrativas del dolor del pueblo, así como de ironías, era la forma de expresión de nuestros criollos, convirtiéndose en la música popular y autóctona de Puerto Rico. Dentro de las interpretaciones más conocidas que han trascendido épocas y años se encuentran las siguientes; “Cortaron a Elena” “Mamita llego el obispo, llego el obispo de Roma” “Temporal, temporal, que terrible temporal” Entre muchas otras.

Quien aún no canta en nuestras famosas parrandas (en el próximo artículo hablare un poco de esta tradición para el que no la conoce) de estos temas. Y para que estas canciones tomen vida y se escuche esa plena tan sabrosa necesitamos los siguientes instrumentos: Nuestro típico y autóctono “CUATRO” El Güiro La Pandereta (Panderos) La Armónica

Tiene raíces de la música africana en conjunto con el jibaro puertorriqueño y su baile es comparado con los bailes africanos. Una vez más vemos la importancia en nuestra cultura que nos regaló la herencia africana en nuestro pueblo y lo que formo esa mezcla grandiosa de las tres razas que nos sella como jibaros puertorriqueños. Quien nos se regocija cuando escucha los panderos y la nostalgia que nos invita a vivir al escucharlo, transcendiendo en nuestra cultura. Nuestro cuerpo se extrémese y da paso a sentir el ser puertorriqueño mientras la escuchas, invito a los que no han tenido la experiencia de vivirla porque no comparte nuestras raíces a que busque un poco de esta música y dejarte llevar por los ritmos, será la mejor carta para presentarte nuestra esencia como pueblo.

Para terminar con nuestra serie, nos adentramos a la música jibara, esa es la música típica campesina, que al igual que la bomba y plena, ayudaba a los campesinos a expresar sus molestias, dolor, desamor, amor por su patria y sus criticas sociales. La música jibara es la que navidades nos trae un poco del campo a la ciudad o hace que los de la ciudad añoren ir al campo. Es la que mueve montañas en un solo sitio, y la que nos invita a disfrutar de un buen seis “chorreao” o de un aguinaldito, así como de una de esas majestuosas danza puertorriqueñas. Todos estos géneros musicales caen en la categoría de la música jibara de Puerto Rico. La diferencia de este genero al de la bomba y plena es que lo caracteriza sus métricas de hexasílabas y octosílabas. Así como los instrumentos que se utilizan, los cuales se componen mayormente de cuerdas tales como el cuatro y la guitarra.

Sus exponentes mayormente se les llaman trovadores y aunque están activos todo el año, se escucha su participación más en la época de navidad. Para mantener su vigencia en nuestra cultura actual existen varios concursos de trova a nivel de todo Puerto Rico, donde se involucran a los niños, esto con el fin que no se pierda la nuestra música y que permanezca latente en nuestra historia actual y futura.

La música es vía que se ha utilizado por años para que los pueblos expresen, para que el ser humano le diga al mundo su pensar, ante cualquier situación que enfrenten. Es el método universal de comunicar los sentimientos.

Y nuestros antepasados así la dataron en la manera que plasmaban sus creencias, situaciones o critica. Añoremos y cuidemos ese legado, que se nos siga inflando el pecho cada vez que sentimos el sonido de esa plena, que la mancha de plátano se nos note y vivamos orgullosos de tener esa variedad de ritmos que nos identifican como pueblo.

Que nuestra cultura siga perpetuándose en la música. ¡¡¡Amemos lo que somos!!!

¡¡¡Que comiencen las Navidades más largas del Mundo!!! Felicidades mis EMPUTADAS FAVORITAS

Espero que hayan disfrutado una pequeña reseña de lo que es la plena y la música jibaras en nuestra cultura. La próxima EMPUTADA culturalmente será, Las tradiciones Navideñas…

¿Qué hago este Liz Janice López De La Rosa, MBA CEO and Cigar Roller La Hoja Del Chan LLC Instagram: @galizsweets

mes?

¡Disfrutar la clave de EMPUTARSE!

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Llego el mes de Noviembre, mes de comenzar a CELEBRAR! Llega nuestro día de Acción de Gracias, el inicio a la época más nostálgica del año. Da preámbulo a la Navidad. Y con ella comienzan una serie de eventos que no te debes perder.

Así que desmole un vistazo a todo lo que nos trae este mes…

Música- Conciertos

Fecha: 11 de noviembre de 2021 Actividad: Ñengo Flow Lugar: Coca Cola Music Hall Enlace para más información: https://www.ticketera.com/ Fecha: 14 de noviembre de 2021 Actividad: Rosario Lugar: Coca Cola Music Hall Enlace para más información: https://www.ticketera.com/ Fecha: 18 de noviembre de 2021 Actividad: Melendi Lugar: Coca Cola Music Hall Enlace para más información: https://www.ticketera.com/ Actividad: Encouter Jazz Series Brasil in PR Lugar: Centro de Bellas Artes de Santurce Enlace para más información:https://tcpr.com/ Fecha:19 de noviembre de 2021 Actividad: Rock Edition Lugar: Plazoleta Centro de Bellas Artes Humacao Enlace para más información:https://www.ticketera.com/ Actividad: Disco Fever Lugar: Centro de Bellas Artes de Santurce Enlace para más información:https://tcpr.com/

Fecha: 19 y 20 de noviembre de 2021 Actividad: Ednita- La más loca, La más bella.

Lugar: Coliseo de Puerto Rico Enlace para más información:https://www.ticketera.com/ Fecha: 20 de noviembre de 2021 Actividad: Sinatra to Buble Lugar: San Juan Marriot & Resort Enlace para más información:https://www.ticketera.com/ Actividad: Tempo es Tempo Lugar: Coca Cola Music Hall Enlace para más información:https://www.ticketera.com/ Actividad: The Beatles Sinfónico Parte 2 Lugar: Centro de Bellas Artes de Santurce Enlace para más información:https://tcpr.com/ Fecha: 21 de noviembre de 2021 Actividad: Video Games vs Anime Symphonic Showdown Lugar: Centro de Bellas Artes, Santurce Enlace para más información:https://www.ticketera.com/ Actividad: Noel Schajris Lugar: Coca Cola Music Hall Enlace para más información: https://www.ticketera.com/ Actividad: Sueños y otras historias- Nydia Caro Lugar: Teatro Tapia Enlace para más información: https://tcpr.com/ Fecha: 24 de noviembre de 2021 Actividad: Music is my life – Ivan Robles Lugar: Vivo Beach Club Enlace para más información:https://www.ticketera.com/ Fecha: 26 de noviembre de 2021 Actividad: Puerto Rico Salsa Bash Lugar: Coca Cola Music Hall Enlace para más información: https://ticketera.com/

Fecha: 27 y 28 de noviembre de 2021 Actividad: Karol G – Bichota Tours Lugar: Coliseo de Puerto Rico Enlace para más información:https://www.ticketera.com/ Fecha: 27 y 28 de noviembre de 2021 Actividad: Manny Manuel Lugar: Bellas Artes de Caguas Enlace para más información:https://www.ticketera.com/ Fecha: 27 de noviembre de 2021 Actividad: La Banda Acústica Rodante Lugar: Centro de Bellas Artes, Santurce Enlace para más información: https://tcpr.com/ Fecha: 28 de noviembre de 2021 Actividad: Haciendo Punto en Otro Son Lugar: Centro de Bellas Artes, Santurce Enlace para más información: https://tcpr.com/ Actividad: Fiesta Navideña Santurce- Decimania Navideña Lugar: Centro de Bellas Artes, Santurce Enlace para más información: https://tcpr.com/ Actividad Social

Fecha: Varias Fechas Actividad: Beyond VanGogh Lugar: Coliseito Pedrin Zorrilla Enlace para más información: https://www.ticketera.com/ Fecha: Varias Fechas Actividad: 9 Track The Go Kart Experience Lugar: The Mall Of San Juan- El Patio Enlace para más información: https://www.ticketera.com/ Fecha: 13 de noviembre de 2021 Actividad: Must B 1st Fan Metting In Latín América Lugar: Centro de Bellas Artes Humacao Enlace para más información:https://www.ticketera.com/ Fecha:24 de noviembre de 2021 Actividad: El Oficial Bailable de Víspera de Thankgiving Lugar: Hotel Sheraton Miramar Enlace para más información:https://tcpr.com/

Comedia

Fecha: Varias Fechas Actividad: Se Lo Tuyo Lugar: Varios Teatros Enlace para más información: https://ticketera.com/ Fecha: Varias Fechas Actividad: ¡Que Chavienda conseguir pareja! - Marian Pabón Lugar: Varios Teatros Enlace para más información: https://tcpr.com/ Fecha: Varias Fechas Actividad: Como evitar enamorarse de un pendejo- Suzzette Bacó Lugar: Varios pueblos Enlace para más información: https://tcpr.com/ Fecha: 13 de noviembre de 2021 Actividad: Torcidas- Obra Lugar: Vega Baja Enlace para más información: https://tcpr.com/ Fecha: 27 de noviembre de 2021 Actividad: Motivación entre hermanos- Moraima Oyola & Amaury Oyola Lugar: Vega Baja Enlace para más información: https://tcpr.com/ Actividad: Eso es lo mío, El Stand UP Comedy (Familiar) Cubero Diaz Lugar: San Sebastián Enlace para más información: https://tcpr.com/ Actividad: Guakanda Forevel Lugar: Centro de Bellas Artes, Santurce Enlace para más información: https://ticketera.com/ Educativo

Actividad: EXHIBICION ITINERANTE "OBSERVATORIO DE ARECIBO", C3TEC Fechas: Varias ¿Cómo está cambiando la Tierra? ¿Cómo son los planetas? ¿Existe la vida más allá de la Tierra? ¿Qué está pasando en el Sol y cómo nos afecta? Sol, Tierra y Universo es una exposición sobre nuestro planeta, el sistema solar y el universo, con el propósito de darle respuesta a las grandes preguntas que la NASA está tratando de responder. Esta exposición incorpora atractivas exhibiciones interactivas e imágenes deslumbrantes, para conectar a los visitantes con la investigación científica actual de la NASA y llevándolos en un increíble viaje de exploración en el Universo.

Enlace para más información: https://tcpr.com/esPR/shows/exhibicion%20itinerante%20'observatorio%20de%20arecibo'%2c%20c3tec/events

Actividad: EXHIBICION: RECORRIDO GUIADO, DOCUMENTAL EDUCATIVO EN 3D, MUSEO C3TEC CAGUAS Fechas: Varias Enlace para más información: https://tcpr.com/es-PR/shows/exhibicion%20recorrido%20guiado%2c%20documental%20educativo%20en%203d%2c%20museo%20c3tec%2 0caguas/events Actividad: STEAM FOR KIDS "VEO VEO, UN MUSEO" C3TEC Durante el taller conocerás acerca de la importancia de los centro y museos, además conocerás acerca del studio de los dinosaurios y fósiles. Tendrás la oportunidad de convertirte en todo un paleontólogo, podrás explorar, identificar y describir dinosaurios según sus características específicas y más.

Fechas: Varias Enlace para más información: https://tcpr.com/esPR/shows/steam%20for%20kids%20'veo%20veo%2c%20un%20museo'/events Actividad: DIA INTERNACIONAL MUSEOS Y CENTROS DE CIENCIA C3TEC ¡Ven y celebra con nosotros el futuro lanzamiento del telescopio James Webb durante el Día Internacional de Centros y Museos de Ciencia! Tendrás la oportunidad de participar de diversos talleres en STEAM, estaciones interactiv@as, exhibiciones, charlas educativas, observaciones a través de telescopios ópticos y más.

Fechas: 13 de noviembre de 2021 Enlace para más información: https://tcpr.com/esPR/shows/dia%20internacional%20museos%20y%20centros%20de%20ciencia/events Deportes:

Seguimos con las diferentes actividades deportivas entra a www.ticketera.com, para que veas las propuestas, que se tiene para este mes.

Recuerda que actualmente en muchas de estas propuestas para divertirse están pidiendo evidencia de vacunación. Es importante que verifiquen los requisitos de cada una para que no se lleven sorpresas cuando lleguen. ¡¡¡Solo deseamos que te Emputes de diversión!!!!

Próxima edición les contare un poquito de mi experiencia en el Coca Cola Music Hall y del concierto del Noel Schajris… Así que espera más cosas en las próximas ediciones con cosas nuevas y refrescantes… Fotos y visitas a lugares me conocerán en las fotos… Un abrazo enorme.

Si quieres cambiar tu vida, intenta dar las gracias.

Cambiará tu vida poderosamente.

Empútate & Transformate

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Razones por las que estoy agradecida de ser mujer Nancy Rivera Presidenta Family Secret Helpers, Inc Fundadora BEmpower Women & Empútate y Transformate

¿Has pensado alguna vez en la bendición de ser mujer? A veces simplemente damos las cosas por sentado sin detenernos por un momento a pensar en cosas muy importantes en nuestras vidas; ¡Una de esas cosas importantes es ser mujer!

Lo he pensado y he encontrado mis propias razones.

Soy emocional: Soy libre de llorar y tener inseguridades sin importarme mucho cómo me verían los demás. Puedo expresar mis sentimientos y emociones. Puedo complacer mi debilidad y celebrar mis fortalezas en plena gloria y aprecio por lo que Dios me ha dado.

Soy hermosa: Todas las mujeres son hermosas, sin exagerar. La belleza no está solo en nuestros rostros. Solo trata de conocerte a ti mismo y definitivamente te darás cuenta de dónde está tu belleza.

Soy delicada y fuerte a la misma vez: Sí, es cierto que las mujeres son criaturas delicadas, suaves y tiernas, pero son mucho más fuertes que los hombres. Las mujeres trabajan más horas durante su vida que los hombres. Las mujeres tienen menos tiempo libre, y mucho menos el embarazo, el parto y la crianza de los hijos.

Soy madre: Debo admitir que ser madre no es un trabajo fácil. Las madres sufren mucho dolor, estrés; ¡Estamos de guardia las 24 horas del día! Sin embargo, la experiencia de haber crecido a mis hijos es una experiencia divina.

Puedo hacer amigos fácilmente: Las mujeres son mejores en el pensamiento social y las interacciones que los hombres, mientras que los hombres son más abstractos y orientados a las tareas. Esta es la razón por la que las mujeres normalmente se comunican mejor y hacen nuevas amistades.

Soy la fuente del amor: Hablando de amor, uno pensaría automáticamente en mujeres. La mujer es la esposa cariñosa, la madre amable y la amiga cariñosa. Este mundo no puede sobrevivir sin amor; sin mujeres! Pero no olvides que este amor, es también el amor propio, Tengo intuición femenina: Las experiencias de vida y las investigaciones científicas muestran que las mujeres tienen una comprensión instintiva de la vida, el amor y la dinámica de las relaciones personales.

Las mujeres tienden a ser el núcleo de la intra-conectividad familiar y la piedra que las sostiene en momentos de gran necesidad o dolor.

Las mujeres pueden escuchar lo que no se dice y sentir lo que no se expresa. Por esto y muchas otras razones, estoy agradecida de ser Mujer.

Ratito Cósmico

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o d i c e d a Agr

“

”

ismo m o g i conm

Las Wiccanas Instagram: @laswiccanas www.laswiccanas.com

El ser agradecidos es un estado que reside en nuestro interior pero que se refleja fuera de nosotros. Ciertamente cuando lo somos, se percibe. Y es que vibramos en una frecuencia completamente distinta. Tanto que emanamos un brillo especial.

Tan especial que podemos lucir rejuvenecidos, felices y las personas que nos rodean te comentaran que luces maravillosamente diferente.

Cuando experimentamos estos estados de animo tan beneficiosos y cargados de energía de la buena, precisamente eso es lo que atraemos hacia nosotros. Somos un imán para las cosas que deseamos y para las personas que necesitamos en nuestras vidas. Todo se acomoda como por arte de magia, por complicidad o porque esta destinado, como muchos pueden pensar.

La realidad es que nuestro cerebro funciona como una computadora. Si, tiene muchos programas. Muchas veces andamos en piloto automático y no notamos que algunas situaciones se repiten. Estamos inmersos en un estrés constante y apagamos el sensor para estar alertas, reconocer y trabajar lo que debemos cambiar.

Por el contrario, si no permitimos que las emociones nos dominen y tomamos control de nuestras vidas, podremos mantener las situaciones a raya. Tendremos la capacidad de analizar y tomar las mejores decisiones.

Les comparto algunos tips para practicar el agradecimiento de forma más efectiva: Mantén un diario de agradecimiento y anota por lo menos tres cosas por las cuales te hayas sentido agradecido durante el día.

Escribe un anota de agradecimiento para alguien especial.

Establece el hábito de dar las gracias en todo momento.

Vive en armonía contigo mismo.

Descansa y come saludable.

Rodéate de personas positivas.

Programa tu mente para vivir en abundancia y gratitud.

Lee y aprende nuevas cosas.

Valora cada etapa de tu vida.

Reconoce y practica estos hábitos saludables. También puedes añadir otros que te resulten beneficiosos. Lo importante es que adoptes hábitos positivos y veas el beneficio de estar en sintonía contigo mismo y lo que te rodea, en un estado de agradecimiento total.

o p o c s ó r o Tú H ana c c i W Por:

Felicidades escorpios y capricornios!

Es la temporada ideal para reflexionar y profundizar antes de tomar decisiones. Recuerden mantener el distanciamiento social y usar su mascarilla.

Aries mar21- abr 19

Arianos, deben encontrar el equilibrio en cada aspecto de sus vidas. Regresar a sus raices y ver que es lo que les ha funcionado en el pasado para tomar inspiración hacia el futuro. Buscar el balance en cada situación refleja sabiduría y si calman su espíritu inquieto hallarán todas las respuestas que necesitan.

Número de la suerte: 19

Color: Blanco

Planeta: Marte/ Plutón

Elemento: Fuego

Tauro abr 20- may 20

Mis amigos taurinos, cambio de perspectiva. Deben evaluar todo lo que les ha estado aconteciendo, como han reaccionado. En ocasiones la mejor manera es dar un paso atrás y observar desde la distancia. La quietud aclara las ideas y abre paso a soluciones.

Recueden ser espectadores de sus vidas y disfrutar de sus logros.

Número de la suerte: 9

Color: Violeta

Planeta: Venus/Tierra

Elemento: Tierra

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Géminis may 21- jun 20

Geminianos, cada proceso trae consigo una valiosa enseñanza, sean receptivos.

Ustedes conocen muy bien lo que estar ahí cuando los necesitan pero ustedes tanbién merecen saber lo que el apoyo. Permitánse recibir, este maravilloso acto de aceptación dejará que ustedes valores a los que tienen cerca.

Número de la suerte: 4

Color: Celeste

Planeta: Mercurio

Elemento: Aire

Cáncer jun 21- jul 22

Mis cancerianos, hijos de la luna. El cambio es necesario para renovar energías y avanzar en la vida. pero todo cambio requiere un poco de esfuerzo y acción. Ayuda a que las cosas sucedan. El deseo es bueno pero debemos ayudar accionando. Pelea tus propias batallas y anímate a construir la vida que deseas.

Número de la suerte: 35.

Color: Rojo

Planeta: Luna

Elemento: Agua

Leo jul 23- ago 22

eoncitos queridos, Deben brillar por su propia luz y mira que tienen mucha, tanta como para cegar el mundo entero. Sean un reflejo de su divinidad. Muestren sus capacidades en cada tarea y aspectos de sus vidas. Es necesario seguir los procesos y no pasar por alto ninguna etapa. esto puede afectar el resultado.

Número de la suerte: 16

Color: Dorado

Planeta: Sol

Elemento: Fuego

"Matching" del Mes: Virgo & Acuario

Virgo ago 23- sep 22

Queridos virgonianos, es saludable establecer límites. Esto permite las relaciones sanas. Les ayuda a no dar demás, al punto de dreanarse. Reflexiona quienes o cuales situaciones ha ido más allá de sus límites. Piensen que pudieron hacer diferente. Comiencen a actuar con conciencia, maejando sus emociones al igual que su tiempo.

Número de la suerte:12

Color: Magenta

Planeta: Mercurio

Elemento: Tierra

Libra sep 23- oct 22

Libranos, aún no saben de lo que son capaces. Dediquen su tiempo a visulizar su futuro.

Imaginen sus vidas deseadas, sus relaciones soñadas, sus metas y todo aquello que siempre han deseado. Es el momento perfecto para atraer a ustedes todo auqello que alguna vez imaginaron. Deseen desde el corazón.

Número de la suerte: 44

Color: Amarillo

Planeta: Venus

Elemento: Aire

Escorpio oct 23- nov 21

Mis aguijones queridos, la belleza radica en cada detalle. En todo los que les rodea. Cultiven su alma, sus espacio y sean sus mejores versiones. Permitan que el mundo aprecie de que están hechos y les aseguro que la percepción de ustedes mismos cambiará ante sus ojos y ante la mirada de los demás.

Número de la suerte: 30

Color: Verde

Planeta: Plutón/ Marte

Elemento: Agua

Regalarte la oportunidad de practicar la introspección es la mejor forma de profundizar y realizar cambios significativos en tu interior.

Sagitario nov 22- dic 21

Sagi, no sean tan apresurados. Toda ejecución requiere un término de tiempo. Con esto les quiero decir que evaluen sus posibilidades. Apendan a discernir que les conviene y que no, quien si y quien no. Esto les evitará muchos dolores de cabeza y sin duda alguna le hará elcamino más sencillo.

Número de la suerte: 10

Color: Dark Blue

Planeta: Júpiter

Elemento: Fuego

Capricornio dic 22- ene 19

Mis capitanes Capri, se abren nuevas puertas para ustedes. No teman a los nuevos comienzos. Estos traen nuevas oportunidades. Ustedes necesitan salir dela rutina ycambiar de aires. Caminen sin miedo al éxito. Tienen la oportunidad de triunfar, no la desaprovechen siendo pesismistas. Renueven su energía positiva cada día.

Número de la suerte: 2

Color: Teal

Planeta: Saturno

Elemento: Tierra

Acuario ene 20- feb 18

Los más extraños, Acuario. No me extraña que en este periodo de sus vidas deban vaciar completamente su mente. Pues a ustedes la rareza los persigue. Para comenzar nuevamente deben renovarse pero antes de este procesos deben depurar de ustedestodo lo negativo que les ha ocurrido. Acepten cada proceso y tomen la oportunidad para reflexionar antes de ejecutar.

Número de la suerte: 1

Color: Indigo

Planeta: Urano/Saturno

Elemento: Aire

Piscis feb 19- mar 20

Pecesitos, es tiempo de concretar todo aquello que habita en su mente.

Construyan su realidad con ese toque imaginativo que solo ustedes pueden crear. La clave para el éxito reside en su interior. La mejor forma de sacar a la luz todo su potencial es visualizando. El triunfo les espera.

Número de la suerte: 3

Color: marrón

Planeta: Neptuno/Júpiter

Elemento: Agua

December 2021

e r b m e i c i D e d n Edició Gracias por acompañaron en esta edición.

Ya estamos trabajando para traerte, aún más en la próxima edición.

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