k o e s t e r . v e r t r aag . ade m
D E ZE M A A N D
Koester
04 . Dagboek van een ondernemer 06 . Tips voor dips 07 . Open atelier 08 . Op weg naar... 10 . Vlinderkind 'making of' 14 . Toen de konijntjes sliepen 16 . In blijde verwachting 18 . Pippilangkousen 19 . Langoor 20 . Belevingswinkel
In mijn 'Doosje vol magie' zit een kaartje met als tekst 'Zeg wat vaker waaw, en je zal steeds meer wonderen zien'. Wel, de voorbije maand heb ik al heel wat lezers mogen verwelkomen en waaw waaw waaw wat een fijne reacties heb ik gekregen op het eerste nummer van O'h! magazine! Dus ging ik vol enthousiasme aan het werk voor dit tweede nummer. Zelfs al voor de 12 volgenden! Jaja, wie een jaarabonnement nam mag er zeker van zijn, er komen er minstens 12. Inspiratie zat! En inspireren, dat is wat ik met dit tijdschrift wil doen. Inspireren om sociale media wat vaker los te laten. Om niet meer te verdrinken in die losse flodders die voorbijschieten. Maar vertragen en de tijd nemen om te lezen, te beleven, te koesteren. Met een kopje thee erbij, voetjes ophoog. Een momentje voor jezelf. Hopelijk kan ik jou ook inspireren om stil te staan bij jouw dromen. Je de moed geven om ze waar te maken. Als zelfs die kleine rups het kan, kan jij
Vertraag
het ook! Hoe klein of groot je dromen ook zijn, begin bij het begin (Sorry Lo-
24 . Dromen
wordt er vanzelf gelukkiger van. En dan.... klinkt dat ene woord: Waaw!
22 . Sorry Lotus
26 . Gewoon mooi
tus ;-)) en zet de juiste stappen. Lieve mensen, laat ons onze ultieme dromen waarmaken. Een droom is nooit enkel alleen voor jezelf. Iedereen rondom je
Liefs,
Adem
28 . Crowdfunding pipowagen 29 . Uitnodiging expositie 30 . Uit het 'doosje vol magie'
JOUW CODE OH-02-23
©2023. Els Leclercq. Alle rechten voorbehouden. Niets uit deze uitgave mag worden verveelvoudigd, opgeslagen in een geautomatiseerd gegevensbestand en/of openbaar gemaakt in enige vorm of op enige wijze, hetzij elektronisch, mechanisch, fotokopieën, opnamen of op enige andere manier zonder voorafgaande schriftelijke toestemming van de uitgever. Els Leclercq, Weertstraat 20, 2880 Bornem. www.elsleclercq.be
ko est er . dagboek van een o n de r n e m e r
We moeten rennen, springen, vliegen, duiken, vallen, opstaan en weer doorgaan... Ja meneer van Veen (mag ik Herman zeggen?) heb jij dit liedje eigenlijk voor ondernemers geschreven of voor mij alleen? Want echt, wat was dat voor een rollercoaster de laatste maanden! Ik tuimelde echt van het ene in het andere. Ok, ik kies daar zelf voor maar toch. De opleiding tot hartcoherentiecoach (waw!), de lano cering van dit magazine (ook waw!) maar de technische implementao tie... omg-wawasda!) de opleiding financieel inzicht en boekhouding (nietdeugddoendvooralheelconfron-
WE MOETEN RENNEN, SPRINGEN, DUIKEN, VALLEN, OPSTAAN, EN WEER DOORGAAN !
terend), de vertaling van Vlinderkind (yes!), het dankbaarheidsdagboek, de jaarkalender, de rouwkaarten, de geboorte webshop en bijhorende nieuwe collectie ... Stil gezeten heb ik in ieder geval niet. Gevallen des te meer. Ik sta vol blauwe plekken. Want veel doen is één ding, maar als het niet losloopt zoals je graag zou willen... zucht, soms zakt de moed mij echt wel in de schoenen.
We moeten opstaan, doorgaan, en vertrouwen dat het goed komt. Goed is.
Ik moet vertrouwen, vertrouwen, roep ik dan tegen mezelf. Ach, ja, soms lukt het dus bij mij ook niet zo goed. En dan zegt Jurgen ... gij die altijd zegt... Ja... ik weet het... practice what you preach... Ik hoop in ieder geval dat mijn springen en rennen nu een vliegende vaart mag nemen en ik zelf efkes mag vertragen. Herman, waar komt het vertragen? Komt dat vóór het rennen, na het vallen of voor het doorgaan? Juist ja, wellicht hadden ze in 1979 nog niet zo veel nood aan vertragen... En hoe tegenstrijdig het ook lijkt. Net op die momenten komen de beste ideeën... Over de schets in bijlage vertel ik jullie later meer!
ko est er . dagboek van een o n de r n e m e r
TIPS VOOR DIPS Wat ik doe in tijden van dips? Zagen, klagen, alles er eens uitgooien. Dan schrijven, zingen, bezinnen en terug naar de essentie. En gewoon geduld hebben, het komt altijd weer goed.
Terug naar de essentie
8. Set fire to the rain. Yes!
Het pure tekenen. Gewoon met een
9. My bestie. Wie doet er mee?
schetsboek, ergens weg van mijn
Ps. Als ik dit hele lijstje in drievoud
buro. Aan de tuintafel, op een bankje
afgewerkt heb, heb ik meteen ook
aan het water, ... En los van eender
mijn work-out klaar :-)
welke opdracht of product. Gewoon pippilangkousen. Kijken wat er komt.
En 10, in 't geval ik het wat rustiger
Schrijf en bezin
fu" van Händel, gezongen door Ando
Dat ik een fervent dagboekschrijver
res Scholl. Je waant je meteen in de
ben dat wisten jullie al. En ik ben ook
negende hemel.
een fan van Luna haar methode. Poo tjes vooruit en rrrr... Wandelen en lopen Uiteraard. En wat onkruid uittrekken. Heerlijk om je op af te reageren. Zing, dans, gil Mijn feelgood top 10 gaat als volgt: 1. Moana mmm
2. Jerusalema. Het kippenvel, steeds opnieuw. Toen we met z'n allen sao men de wereld beter konden maken.
3. Let it go. Geen uitleg nodig zeker?
4. Lento. Tel tot vier en je voelt je also of je de hele wereld aan kan.
5. Waka Waka. Zalige afrikaanse vroo lijkheid vanaf de eerste seconde.
6. Rise like a feniks. Ik kweel het mee compleet met kleed en vleugels! 7. Suavemente. Eentje voor de cono ditie.
wil. Dan is het absoluut "Ombra mai
OPEN ATELIERDAG
SCHRIJF JE NU IN! DE PLAATSEN ZIJN ZEER BEPERKT
Een druilerig voorjaarsweekend bracht mij op een nieuw idee... Een OPEN ATELIER organiseren! Een intieme blik achter de schermen, terwijl jij mij vanop de eerste rij aan het werk kan zien. Samen verbino den, vertragen, koesteren... Laat je onderdompelen in mijn knusse en o zo rommelige tekenkamer. Amper 12 m2 maar wel tot de nok gevuld met inspiratie. Hier ontstaat alles, hier begint de magie. Er kunnen maximum 5 á 7 mensen binnen dus vooraf inschrijven is een must. Interesse? Je vindt alle info op www.elsleclercq.be/openatelier
Laten we elkaar ontmoeten
ko est er . ver hal en aan de t e k e n t a fe l
OP WEG NAAR... Deze kleine Miesemuis is op weg naar.... zijn vriendjes! Ze gaan samen kerst vieren met heel veel leuke kadootjes. Maar eerst moeten nog alle
goed voelt. En het liefst van al met veel vuur, lampionnen, diertjes en oprechte vriendschap. Dus wijk ik voor mijn kerstkaarten ook altijd een beetje af van de kerstmannen en -bomen. Geef mij maar warme winterwensen.
lampionnetjes opgehangen worden! Al heeft dit Miesemuisje er duidelijk Terwijl het bloedheet is in mijn buro
niet van kersttaferelen tekenen. Ik hou
ben ik volop bezig met het tekenen van
vooral niet van de verplichtingen die
kersttaferelen. Puffen en zweten terwijl
bij kerst horen en het 'moeten' vieren.
de sneeuw voor mijn ogen dwarrelt.
Want wat als je die dag gewoon geen
Elk jaar neem ik mij voor om deze illus-
zin hebt in vrolijkheid?
traties in januari te maken... en elk jaar
Geef mij maar de 'ein-
eindig ik in putje zomer! Want geloof
dejaarsperiode', dus een
het of niet, ik hou niet van feestdagen.
hele maand of drie gezel-
Totaal niet. En hou je vast, ik hou zelfs
ligheid wanneer het echt
wél zin in! Deze kerstkaart staat vanaf vandaag in pre-sale in de webshop!
ONTVANG 15% KORTING! CODE OH-02-23
ko est er . di erbare ver hal en
VLINDERKIND Vakantie anno augustus 2020. Opgesloten in mijn kot. Verborgen voor de hitte. Verstopt voor Corona. Geen uitstapjes. Geen vrienden. Bubbelen met z'n twee. Te warm voor de tuin. Te heet voor de kuis. De wandelchallenge voorbij. Dus..... Heb ik dan maar een nieuw prentenboek geschreven! Getiteld VLINDERKIND.....
Zo begon het avontuur van dit preno tenboek. En wát een tocht is het geworden! In tegenstelling tot het verhaal, dat ik in een mum van tijd schreef, wilde het tekenwerk maar niet vlotten. Tot vijf keer toe begon ik
Geenenkele van deze illustraties haalde de finish
helemaal opnieuw... Hier toon ik jullie een stukje uit mijn zoektocht.
ik sukkel me hier te pletter, moet menig schets en tekening opnieuw maken. En vooral denken, denken en nog eens denken. Maar wat is er nu zo moeilijk? Twee dingen! Ten eerste: Het geheel!
Men vraagt mij wel eens “wat is er zo moeilijk aan het tekenen van een prentenboek?” Wel, ik heb mezelf die vraag ook gesteld. En ik dacht “oooo, dat doe ik wel even!” Niets is minder waar. Ook
25 tekeningen die allemaal perfect bij elkaar moeten passen. Die samen één verhaal moeten vertellen. En ten tweede: Aquarelverf! Want aquarelverf, dat is eigenlijk gewoon gekleurd water. En water, jep, dat Studies van Ella. Ik ontwierp het meisje drie keer...
Een van de pagina's die ik vier keer opnieuw maakte was het beeld waarin Tobias arriveert. Deze hierboven vond ik persoonlijk prachtig, maar gaandeweg bleek hij niet meer in het geheel te passen.
loopt dus waar het wil. Aquarellen is eigenlijk de kunst van het beheersen van water. Mega moeilijk voor een prentenboek (omdat veel dingen op de volgende pagina nét hetzelfde moeten zijn dus…). Nu weet ik waaro om álle andere illustratoren met acryo lverf of digitaal werken. Omdat je dat perféct kan beheersen én corrigeren! En dat is onmogelijk met aquarel. Aquarel is de eigenzinnige dans van water en pigment. En je hebt maar één kans. En net dáárom hou ik er zo van…. Personnages ontwerpen Alles begint natuurlijk met de persoo nages. Wie zijn ze, wat doen ze, hoe zien ze eruit. Mijn lieve Ella ontwiep ik drie keer. Pas toen de nieuwe Ella plots verscheen voelde ik "Dat is mijn meisje, dat is mijn kleine Ella." Kleurtjes kiezen…. Het lijkt gemakkelijk maar dat is het
alles behalve. Je wil sterke kleuren, kleuren die spréo ken, maar het mag natuurlijk ook geen kakafonie worden! Eigenlijk is de bao sisregel: hoe minder kleuren
hoe
beter.
Dat leg ik ook steeds aan mijn klanten uit. Met kleuren bedoel ik natuurlijk blauw, oranje, groen. Alle tinten van blauw kunnen uiteraard naast alle tinten van groen komen, en oranje kan bv de contrastkleur zijn. Dit boek is een héle moeilijke kwa kleuren. Want ik wil Ella in ultra zachtroze-oranje tinten omhullen en Tobias mag stoer in blauw-turkoois. Maar hoe breng je deze twee in haro monie?
ko est er . di erbare ver hal en
Ja, Ella sterft... Anderhalf jaar lang, zat ik te tobben over de eerste pagina. Want in het begin sterft Ella. Ja, ze sterft op de eerste pagina omdat ze natuurlijk een vlinderkind wordt.... Maar ik twijfelde dus zo lang óf ik Ella zo zou tekenen of niet, en hoé ik dat dan ging uitbeelden. Dat ik Ella wel degelijk zo wil tekeo nen, dat is misschien voor velen van jullie shockerend. Maar weet je, het hoort er gewoon bij. Ella kán geen vlinderkind worden zonder eerst te sterven... Zelfs in dit prentenboek, dat echt volledig een fantasieverhaal is kan ik niet om de realiteit heen. En ja, die realiteit hoort bij het leven, en dus ook bij het hérleven. Laat dat nu net de reden zijn dat ik dit boek wil maken. Dus bleef ik maar tobben, al die tijd lang over hoe ik het zou tekenen. Tot ik finaal de knop omdraaide en het gewoon deed. Ik koos uiteraard voor een extra zachte en warme stijl. Zo, Het is er uit Het woord De tekening Het staat op papier En ik ga niet meer twijfelen
Stapels en stapels...
ONTDEK DE ECHTE ELLA & TOBIAS
www.elsleclercq.be/prentenboek-vlinderkind
Bloemenzeeën… Ja bloemen! Ik wou een boek booro devol bloemen! Ik bestudeerde hele encyclopedieën. Koos er de meest indrukwekkende en meest tropische exemplaren uit. En na pagina's vol schetsen besloot ik... ze allemaal overboord te gooien! Weg met die tropische egotrippers. Ik wou eeno voud, simpel, vlaams, teder, zacht en vooral breekbaar en fijn. Net als mijn Ella.
Het werden duizenden bloemetjes, maar niet eentje met een ego.
En dan het aquarellen. Bloemenzeeo ën aquarellen dat is dansen, duiken, vliegen, vallen, rollebollen en dan “oei!” ofwel “waw!” roepen. Met aquarel kan het alle kanten op! En die verf doet precies waar ze zin in heeft wanneer ze dat wil. Dus ook daar ging het meermaals mis. Wat had je gedacht. Tot ik ook hier koos voor eenvoud... D’er komen heel wat bloemen in dit boek. Van alle soorten en formao ten….
ko est er . ver hal en aan de t e k e n t a fe l
TOEN DE KONIJNTJES SLIEPEN... Weet je nog? In het eerste nummer sliepen de konijntjes nog op mijn tekentafel. Nu hangen ze te pronken in kinderkamers! Dit schattige konijntje en zijn muizevriendje zijn verkrijgbaar als fine art prints en als geboortekaartje. Ze kunnen naar wens gepersonaliseerd worden.
k o e st e r . h e r i n n e r i n ge n
TOEN ELS NOG EEN ELSJE WAS Ik groeide op in de jaren tachtig en toen was Jaklien echt razend populair. Werkelijk overal waren haar tekeningen te zien en haar stijl is zo uniek, zo zacht, warm en speels tegelijk. En zó herkenbaar! 50 jaar later zijn ze nog altijd even mooi... Jaklien was mijn jeugidool. Ze was mijn allergrootste voorbeeld. Zij was álles wat ik later zelf wilde worden. Mijn droom in levende lijve! Iedereen kende haar werk, iedereen had wel een illustratie van haar in huis. Een kadertje in de kinderkamer, een kalender in de keuken, wenskaarten en communieprentjes,... Als kind heb ik haar tekeningen ein-de-loos nagetekend. Er is denk ik geenenkele prent die ik niet 'geplagieerd' heb. Steeds opnieuw, oefenen en oefenen, want ik wou net zo goed en net zo beroemd als Jaklien woro den... Wanneer mensen me zeiden 'je moet iets uit jezelf tekenen' keek ik hen raar aan. Daar zag ik het nut niet van in :-D. Want Jaklien was de meester! (Kinderdromen zijn heerlijk, toch!?) En die kinderdroom die is er nog steeds. Al teken ik geen Jaklienprenten meer na. Uiteraard niet! Want OMG hoe erg was dat. Aj aj, ik hoop dat ze het plagiaat van een tienjarige suuuperfan kan apprecieren.... ;-p
ONTVANG 15% KORTING! CODE OH-02-23
AR
A J 10 E J S L E S U S R E V N IE L JAK
SORRY JAKLIEN, MAAR OOK DANKJEWEL!
ko est er . ver hal en aan de t e k e n t a fe l
OPNIEUW
IN BLIJDEvan andermans VERWACHTING babytjes hé ;-) Helaas, ik ben zelf de babyleeftijd al
Meer dan een jaar maakte ik geenen-
lang voorbij maar ik zou wel weten
kel geboortekaartje. Ik weigerde zelfs
wat ik zou tekenen voor mijn eigen
de bestellingen... Waarom? Omdat ik
kleine spruit. Iets zacht en teder...
gewoon toe was aan een pauze. Zo
Iets ongelooflijk schattig, en voor-
simpel. En dan moet ik mijzelf dat gun-
al in warme kleuren. Bloemetjes
nen. Ik ging er zelfs van uit dat ik niet
voor een meisje, of een olijk diertje
meer ging herbeginnen, maar toen
voor een jongen. En mijn favoriete
begon het plots weer te kriebelen. Ik
hele reeks nieuwe. Alles werd in een
naam? Wel, je komt mijn top 20 te-
haalde enkele vroegere tekeningen
heuze webshop gegoten en ziehier...!
gen op de website ;-)
van onder het 'stof' en maakte een
Welkom klein wonder!
PIPpILANGKOUSEN !
ko est er . pi ppi l ang k ou sen
Pippilangkousen = experimenteren! Zonder nadenken, zonder doel, zonder moeten en vooral zonder angst. Zet je er gewoon aan en ga lekker uit de bol. Vraag je vooral niet af wat een ander daarvan denkt. Dat je het nog nooit hebt gedaan, dat is zeker. Of je het kan. Dat zie je dan wel... De abstracte patronen van vorige keer bleken me niet zo goed te liggen. Ik ben meer een specialist in figuratieve illustraties. Vosjes, konijntjes en ander schattig gedierte zie je overal in mijn werk terugkeren. Dus ik zocht wat anders... Uiteindelijk ben ik er nog niet in geslaagd een mooi patroon te ontwerpen maar ik heb wel al een hele reeks ludieke diertjes!
k o est er . d e w ortel tjes
ko est er . bel evi ngswi nk el
In mijn shop vind je enkel eigen werk. Geschenken, wenskaarten, fine art prints, prentenboeken en origineel artistiek werk. Fine art prints
JOUW VIPCODE VOOR DEZE MAAND OH-02-23
Ben jij een bezielde en gedreven ondernemer die werkt vanuit je hart? Ben je psycholoog, therapeut, coach, schoonheidsspecialiste,
kinesist,
arts, winkelier, yogadocent, barista, b&b gastvrouw-of man, ... Ik droom ervan om mijn fine art prints in jouw zaak, winkel, praktijk, wachtkamer,... te zien hangen! Ze kunnen eventueel naar wens gepersonaliseerd worden. Neem eens een kijkje op https://www.elsleclercq.be/fineart-prints
Wenskaart "Wolkje troost"
Ook het allergrootste verdriet heeft nood aan mooie dingen. Het verdriet kan je niet wegnemen. Je kan slechts een wolkje troost bieden. Als een wolkje melk in een kop vol gitzwarte koffie. Daarom deze tedere wenskaart voor bij het overlijden van een kindje. Ook jaren later kan je mama's en papa's laten weten dat je er voor hen bent. Met een klein gebaar. Want jammer genoeg kennen we allemaal wel sterrenouders... www.elsleclercq.be/wenskaarten
Jaarkalender 2024
Een jaar vol magie begint bij plannen maken! Deze jaarkalender staat in PRE-SALE TOT 10 augustus!
www.elsleclercq.be/jaarkalender-2024
Cadeaulabels
Werk je geschenken, wijnfles, boeket, kledij, af met een leuk label! Per set van 3 stuks. www.elsleclercq.be/wenskaarten
PRE-SALE CODE VOOR JOU KAL24
Mijn dankjeweldagboek
Kleine dankjewelletjes ontpoppen zich tot kleine gelukjes. Als vuurvliegjes in het donker. Hoe langer je dat doet, hoe meer je de mooie dingen in het leven leert bewonderen en hoe gelukkiger je wordt. Wil jij ook meer licht. Vertrouwen. Hoop. Geluk? https://www.elsleclercq.be/mijn-dankjeweldagboek
v ert raag . medi tati e
SORRY LOTUS “Meditatie, o maar das niks voor mij hoor!” Heb jij zoiets wel eens gezegd? Ik ook. Zo’n drieënveertig jaar lang denk ik. Tot ik overstag ging. Meteen kwam ik er ook achter waarom ik dit altijd zei. Net als jij waarschijnlijk.
zijn podcasts “Meditatiehoudingen zijn er niet om je het leven zuur te maken. Zoek een houding waarin je een tijdje stil kan zijn zonder steeds opnieuw in strijd te moeten gaan met je lichaam”. Toen ik dit voor het eerst hoorde kwamen zelfs de tranen. Ga maar lekker in de zetel hangen,
Sorry lotus!
wat die lotushouding betreft, dat is
en probeer het zo. Je lichaam hoeft
Ik kwam er achter dat mediteren er
niet mediteren, dat is turnen! Althans
geen pijn te doen, mág geen pijn
niet om gaat dat je in een strak pako
voor de beginner. Jij en ik. Het doet er
doen. Zelfs dat stil zijn. Als je merkt
je in lotushouding op een matje gaat
zelfs niet toe hoe je zit, ligt of hangt.
dat je van houding moet veranderen,
zitten en vervolgens voor een half
Mediteren kan ik in alle houdingen.
dan doe je dat gewoon. Comfort gaat
uur ‘verdwijnt’. Niet dus. Ten eerste,
Zoals Edel Maex het zo mooi zegt in
boven alles. Sorry lotus.
Het is net als met fietsen. Je hebt geen dure koersfiets en trendy outfitje nodig om te genieten van fietsen. Ga gewoon op het zadel zitten, trap, en het genieten kan beginnen! rug stevig tegen de badkamerkast. Of zelfs tegen de warme radiator. Mmmmm. Ik zit dan wel in kleermao Je zou eens moeten weten in hoeveel kronkels Luna kan mediteren!
kerszit maar ik slaag er niet in om met een rechte rug te blijven zitten. Dus geef ik mezelf steun. Comfort. In de zomer ga ik op een fleece in het gras zitten. Heerlijk in het zonnetje. En met gezelschap! Trouwens, Luna
Ook de tijd is natuurlijk niet belango
Couch patato
neemt het ook niet zo nauw met die
rijk. Wie een beetje geoefend is kan
Voor alle duidelijkheid, ik moedig je
lotushouding en zij is zelfs een meeso
zelfs op één minuut tijd al mediteren
hier niet aan om een ‘couch patato’
ter in mediteren...
én daar de positieve effecten van
te worden he. Als je hangend in de
voelen.
zetel wil mediteren dan doe je dat
Ongetwijfeld zullen heel wat meditao
Ten derde, het pakje en het matje. Je
met de juiste intentie. Namelijk reso
tie 'freaks' dit artikel een ware beledio
hebt het al begrepen. Ook niet nodig.
pect voor je lichaam. Respect voor
ging vinden. Maar het gaat helemaal
Wie zich daar comfortabel in voelt
de fysieke beperkingen van je lio
niet om dat turnen. Het gaat niet om
mag dit natuurlijk doen maar als ik
chaam. Het comfort. Niet uit luiheid.
die perfecte lotus.
eerst de kamer moet gaan stofzuigen
Die zak chips hoort er dus niet bij.
voor het matje, en mij dan ook nog
Eenmaal je fysiek sterker wordt kan
Het gaat om innerlijke en mentale
moet omkleden is de tijd die ik ter
je op zoek gaan naar nieuwe houo
rust vinden. Comfort en zelfzorg. Beo
beschikking had, én de goesting, al
dingen. Nu ga ik zelf in de badkamer
gin bij het begin, en leer gaandeweg
lang weer gepasseerd.
zitten, op een hoog kussen, met mijn
bij. Jij beslist.
v ert raag . dromen
Meer... Méér! Een mens wil altijd meer, meer,
mooier, beter omgooien naar de poo
meer. Anders, mooier, beter, … Dat
sitieve kant. Wat zou jij dan willen?
is inherent aan de mens. Dat zit gewoon in ons. Maar dat is niet me-
Geen droom is te groot! Maar zet
teen slecht. We kunnen het ook als
de juiste stappen.
een talent beschouwen.
Je loopt niet na één week trainen een marathon. Maar als je begint met Start2run en elke week blijft trainen
“Stel je voor dat een rups
Stel je voor dat de mens altijd tevreo
gedurende jaren kom je er wel. De
den was geweest met wat er was, en
vraag is niet of die marathon een te
hoe het er was. Tja, dan woonden
grote droom is, de vraag is of je stapo
we nu nog steeds in een grot. Het
pen realistisch zijn en je trainingsplan
is doordat we anders en beter wilo
op maat is. Leiden ze naar je doel?
den dat we huizen zijn gaan maken.
De eerste vraag blijft natuurlijk altijd,
En we wilden niet meer elke dag op
wat wil je? En wat niet? En welke
jacht vertrekken, dus begonnen we
stappen moet je daarvoor zetten?
zelf dieren te hoeden.
Als je een eik in je tuin wil, moet je
Dat is evolutie.
geen beukennootje in de grond steo
Deze evolutie heeft de mens geo
ken...
maakt tot wie hij nu is.
zou zeggen, nou nou.. al dat gedoe om een vlinder
Akkoord, doorheen onze evolutie
te worden, het hoeft niet
hebben we niet altijd de juiste dingen
voor mij. Ik vind het pri-
beter willen maken. Dat is zo klaar als
ma zo, ik ga wel kruipend
een klontje. Van nature is de mens
verder.”
ook een negatief denker. Maar het Michael Pilarczyk
kan ook anders. Wat als je die hele kracht nu eens andersom zou gebruiken. Anders,
Als je een eik in je tuin wil moet je geen beukennootje in de grond steken
v ert raag . gewoon mooi
Er is niks te zien tenzij je het ziet... Misschien is de wereld om zeep... Alo thans, dat beweert toch iedereen. Tot je stil staat, en om je heen kijkt... Er is zoveel moois!
gewoon mooi
ad em . wees wel k om!
HARTCOHERENTIE COACH
Hoe weet ik of hartcoherentie iets voor mij is?
Als je één of meerdere van deze zaken ervaart, kan hartcoherentie jou onder-
Wat is hartcoherentie?
kan met een eenvoudige oefening het
Hartcoherentie is een wetenschappe-
hartritme in die mate beïnvloeden dat
lijk gefundeerde methode om zelfstan-
het hart zich niet meer in een vecht-/
dig stress onrust, paniek beter te le-
vluchtreactie bevindt, maar in een vei-
ren beheersen. Je zenuwstelsel terug
lige modus. Op dat moment geeft het
in balans brengen, je geluksgevoel
hart signalen naar onze hersenen dat
verhogen. Het hart geeft meer signa-
alles veilig is en brengt het hart even-
len naar het brein dan omgekeerd. Je
wicht in ons brein en zenuwstelsel.
steunen. - je bent snel "boven je theewater" en als het ware "licht ontvlambaar". - je slaapt slecht of kan overdag geen mentale rust vinden. - je hebt het gevoel dat de alledaagse stress je als een lawine overvalt. - je bent snel overprikkeld en wordt het ook steeds sneller. - je kan je moeilijk concentreren en je
Bron:
Studie
AZ Rivierenland,
bent uitgeput. - je kan de adrenaline non-stop door je lijf voelen gieren.
centrum Revida,
- je hebt last van hyperventilatie, angst-
Nieuland
- je zit in een burn-out of wankelt op
o.l.v. Louis Van
of paniekaanvallen. het randje ervan. Alle info vind je op www.latenweademen.be
licht als een lampjessnoer geven we het licht door
e x p o s it ie be le v in g s win k e l on t m o e t in g s m o m e n t
15 TOT 28 NOVEMBER 2023
ZET HET ALVAST IN JE AGENDA! MEER INFO VOLGT
ad em . sprankel tjes mag i e
vang de lichtjes en laat ze groeien
UIT HET 'DOOSJE VOL MAGIE' Wie een 'Doosje vol magie' heeft, heeft ongetwijfeld al gemerkt dat er best
Sluit je ogen
wel wat doordenkertjes tussen zitten... In elk nummer van O'h! Magazine
trek een kaart
zal ik je proberen inspireren om verder te denken.
lees en voel in de stilte van dit moment
Vang de lichtjes en laat
We krijgen allemaal heel wat kansen.
sprankelt
Kansen waarover we zelf kunnen be-
magie
slissen wat we er mee doen. Rationeel
ze groeien
of intuïtief. Het duiveltje of het engeltje
laat je
dat op onze schouder zit. Laat jij hem/
de hele dag
De lichtjes, dat zijn natuurlijk de kan-
haar mee beslissen?
vergezellen
sen die opduiken. Als vuurvliegjes in
Het duiveltje staat symbool voor de
het donker. En net als vuurvliegjes ko-
angst, het engeltje is je intuïtie.
men ze pas als te voorschijn als het
door wat die sprankeltjes
écht donker is. En zijn ze bovendien
Kies vanuit je buikgevoel welke licht-
zeer zeldzaam.
jes je wil vangen. Ze zullen moeiteloos groeien.
Wat zouden die lichtpuntjes jou vertellen? Wat kunnen ze jou vertellen over jouw dromen, jouw levenspad, jouw missie? Want weet, ze komen niet zomaar op je pad. Laat jij die lichtpuntjes uitdoven of laat je ze groeien? Heb je ze opgemerkt en genegeerd of heb je ze zelfs niet gezien. Welke kansen komen er (steeds opnieuw) op je pad?
• Had deze kaart jou een heel andere boodschap te vertellen? Laat het me weten! Ik ben super benieuwd.
jou vertellen
ko est er . vol g ende k eer...
• Wat vond jij van dit nummer? Laat het me weten! Ik ben super benieuwd!
ONL INE AB ONNE M E NT
Wil je niks missen?
Voor amper 2 euro/maand ben jij al VIP-abonnée van O’h! Meld je aan op www.elsleclercq.be • exclusieve VIP-kortingen
• een unieke blik achter de schermen
NOG MEER OH!
• inspiratie voor een leven in flow • uitnodigingen
• ledenvoordelen
