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Cargo con mis Demonios

Gracias a Imagine Dragons me puse a pensar sobre mis demonios

Por:GabrielaBarrios

Recientemente estuve en un evento íntimo donde se preguntó a los participantes "cuál es el secreto de su éxito" Cuando me llegó mi turno dije: "mis Demonios"

Según la letra de una de mia canciones favoritas de Imagine Dragons que lleva por título Demons ocultamos nuestros Demonios nuestro "lado oscuro" en una caja para mirar solo para enfocarnos en nuestro "lado claro".

Sin embargo no importa cuánto lo intentemos nuestro lado oscuro es parte de lo que somos de esos dos lobos dentro de nosotros el lobo blanco y el lobo negro Esos Demonios siguen saliendo para mostrarse y hasta que los abracemos y los reconozcamos como regalos y parte de lo que somos nos seguirán torturando Es solo abrazando todo lo que somos, tanto la oscuridad como la luz, que podemos verdaderamente ser nosotros mismos completos y verdaderos, en plena autoexpresión, aceptarnos tal cual somos, sin temores ni tapujos, aceptar esa bilateralidad que tenemos, heme aquí, aceptando la mía, abrazando la oscuridad en mi, porque gracias a esa oscuridad es que me conocí un poco mejor y pude entender lo que sucedía a mi alrededor, lo que reclamaba al universo por fin lo había visto en mí Es por eso que decidí hablar de esto al final de una año retador

¿Regalos? ¿De qué está hablando? No usaré la edición para hablar de regalos navideños así que quédese conmigo por favor lo explicaré con un ejemplo personal para que quede claro

Me he esforzado durante muchos años para "trabajar en" el hecho de que puedo parecer arrogante, "presumida" y pretenciosa No importa cuánto lo intente esta etiqueta me sigue definiendo a pesar de que no soy en lo absoluto así pero más de 1 persona me ha dicho que esa fue la famosa PRIMERA IMPRESIÓN, y la verdad es que soy rara de una personalidad alegre y triste de humor sarcástico pero queda bien con mi bipolaridad tipo 2

Para buscar realmente cambiar, mi enfoque fue abrazar a mis Demonios Abrazar el lado oscuro de uno es energéticamente difícil, pero poderoso y efectivo, es aquí cuando me quito el alter ego de mamá, profesionista bien portada y dejo que mi verdadero yo, la BRUJA, dirija mis acciones, y todo funciona mejor

En mi propio viaje, reconocí que mostrarme arrogante estaba arraigado en un evento de la primera infancia en el que me veía "estúpida" y que inconscientemente me había impulsado durante décadas a trabajar mucho para aprender nueva información y habilidades y aplicarlas Sin embargo como todo esto fue impulsado inconscientemente por el miedo el ego inconsciente apareció en forma de arrogancia a pesar de que mi intención consciente siempre fue compartir el conocimiento para beneficiar a los demás

El Demonio para mí fue no aceptar el regalo por miedo a parecer estúpida El regalo que ahora elijoabrazar es el poderoso deseo de no ser vista como estúpida en realidad ha sido formativo en el vasto nivel de conocimiento que ahora tengo y que comparto con muchos otros

Usando esto como un ejemplo de un "Demonio", he elegido Abrazarlo, estoy más Consciente de mis elecciones y puedo buscar Transformar mi comportamiento y ser, y tan solo es un demonio, pero me gusta andar en manada, creéme, he aprendido tanto de mi misma tantos demonios

Entonces, ahí lo tienen, nuestros demonios son los impulsores clave de nuestros éxitos, y recuerda que el éxito es diferente para todos algunos nos sentimos sumamente exitosos por haber liberado una enfermedad por viajar por abrir un negocio en fin

¿Abrazarás a los tuyos o seguirás gastando energía buscando esconderlos en una caja? Abre la caja de pandora deja que reine el Caos y quizá todo se ordene

SEAMOS #ELLAS ... las que quieren cambiar el mundo para todos.

"Ningunoesmejorquetodosjuntos" EquipodeELLAS&STYLE

GabrielaBarrios PaulinaGaytán

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-Cargo con mis Demonios

CELEBRIDADES

-Carlos Law y Jorge Daher

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MODA Y BELLEZA

-MODA: Los colores de 2023

Top 3 Tendencias de MODA de Emily en París

-BELLEZA: Operaciones estéticas Sí o No

5 Consejos de belleza natural

5 Recomendaciones para piel seca

#DESTINO

-#Destino: Zipolite

-NEGOCIOS: Qué emprender con 5 mil pesos mexicanos

-CULTURA: Los mejores libros para atraer abundancia

SEX & LOVE

-Amor: ¿Se puede amar a dos personas a la vez?

-Sexo: Cómo hablar con tu pareja de tus deseos

-SALUD EMOCIONAL

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-FAMILIA Y HOGAR

-Divorcio o separación: ¿Porque la gente lo hace?

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-Cómo cumplir tus metas FITNESS

-Receta de Focaccia de Pera

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ESPIRITUALIDAD

-MANIFESTAR Cómo cumplir mis propósitos del 2023 con la ayuda de la Ley de la Atracción

-Horóscopos

FashionTrends

Recientemente despedimos al 2022 y vaya que ya necesitaba irse Ciertamente le dijimos adiós, con algunas lágrimas con alegría y hasta con alivio pero sobre todo con un gran respiro ya que fue un año que tuvo que vivirse a prisa, puesto que uno a uno nos encontrábamos recuperando cada momento, experiencia y energía que años anteriores nos quedaron a deber

Aunque entre todo, es justo decir, que en ninguno de ellos la moda nos hizo a un lado, sino todo lo contrario ya que tuvo que irse adaptando a cada una de nuestras necesidades, emociones y a una completamente nueva forma de vivir

Apricot Crush 024-65-27

Peltre 16-4526 TCX”,

Viva Magenta 18-1750

Sin duda, al que recién despedimos, hay que darle las gracias porque nos trajo de vuelta Y no sólo a la vida que ya teníamos, sino a las ganas de arreglarnos, de salir a los mejores lugares de la ciudad, de ser parte de los eventos y de no volver a decir que no

Para hacerle compañía a este encuentro de emociones, no podría faltar una triada de colores que nos ofrece como regalo el 2023, en la que como cada año, las plataformas de tendencia nos dan a conocer sus propuestas con las cuales el usuario se sentirá identificado y atraído para reflejarlo en cada una de sus decisiones de consumo.

Así bien, y encabezando la lista, tenemos como primera propuesta de Pantone, el “Viva Magenta 18-1750” , como su representante para el color del año Este tono, que aún puede llegar a causar temor por su impacto visual, pretende llegar a romper estas barreras de inseguridad que todavía nos acomplejan, debido a la experiencia que puede tener consigo el llevarlo tanto en un total look como en accesorios o hasta en prendas complementarias que de manera sutil nos permita ser protagonistas sin rayar en la vulgaridad

Por otro lado, nos acompañamos del “Peltre 16-4526 TCX”, propuesta de la plataforma Trendo mx el cual también nos devuelve recuerdos de un pasado lleno de tranquilidad y ligereza, de la cual a muchos nos encantaría volver a vivir Por lo que esta sugerencia, en contraste con la primera nos refleja una libertad para convivir en paz con el mundo moderno, sin tener que desapegarnos de nuestras raíces Así que sin culpas puedes hacerlo parte de tu día a día con ingeniosos outfits o incluso dar un paso más arriesgado para revolucionar tu inmobiliario, ¡ya hace falta un cambio!

Y por último, teniendo a nuestro favor una propuesta que jugara en busca del equilibrio, se le dio vida a la sugerencia de la WGSN que junto a Coloro, lograron dar en un punto medio con el “Apricot Crush 024-65-27” Hablamos de un melocotón que no busca ser parte de un género en específico, sino que busca de su inclusión y vitalidad Nos traduce un ambiente más hogareño, sin dejar de lado la inyección de vitamina que en mancuerna con lo laboral nos debe alentar. Sin duda el ingrediente perfecto para espacios de trabajo, accesorios y un make up que evoque juventud y energía en todo momento

Frescura, nostalgia y neutralidad serán un lenguaje perceptible y combinable; que comprenderá nuestras decisiones y reflexiones; y que sobre todo nos compartirá el secreto de la armonía con nuestro presente sin que este tenga que estar peleado con lo que podemos reflejar en la superficie

Así que, con estas tres opciones no tienes ni para dónde huir, ni cómo decirle que no al color Sólo falta que decidas cuál en dónde y cómo lo vas a empezar a usar Porque este año sencillamente se escribirá una historia muy distinta de ti a partir de quién eres y lo bien que te ves

OPERACIONESESTÉTICAS,SIONO

La cirugía estética ás feliz?

e se someten a una cirugía verse mejor pero también e más felices y con más iona?

meó una vez: He tenido tantas cirugías plásticas que cuando muera, donarán mi cuerpo a Tupperware" Y si sus senos cuelgan tan bajo que puede meterlos en la parte inferior de su bikini, o si su nariz rivaliza con la del muñeco de nieve del vecindario, es posible que también haya considerado la cirugía estética

La cirugía estética por definición no es médicamente necesaria y se realiza simplemente para mejorar su apariencia Es diferente a la cirugía plástica reconstructiva para digamos sobrevivientes de quemaduras, niños con labio hendido o paladar hendido, o mujeres que se han sometido a una mastectomía

La respuesta como es de esperar es más complicada que un simple sí o no Cuando me sumergí en la bñusqueda para este artículo encontré estudios con conclusiones completamente opuestas Aparentemente este es uno de esos temas en los que las discusiones entre los investigadores se vuelven tan peludas como un trasplante folicular

Mucha gente argumenta que la cirugía estética es opresiva, que homogeneiza el rango normal de la apariencia humana según la edad y la raza y patologiza a aquellos de nosotros que no nacimos con el aspecto de Halle Berry o George Clooney

Pero muchos otros argumentan que la cirugía estética da poder En un mundo donde las personas hermosas son recompensadas profesional y socialmente por su apariencia, la cirugía estética nivela el campo de juego

Más que eso, muchas personas argumentan que tiene beneficios psicológicos que la cirugía estética aumenta la confianza y la satisfacción ¿Pero lo hace? Independientemente de su punto de vista ya sea que piense que las cáscaras son solo para plátanos o que ha estado bajo el quirófano más que una ensalada picada, esta semana, a pedido de un oyente anónimo, abordaremos la pregunta: "¿La cirugía estética hacerme más feliz?

¿Cuáles son los pros y los contras de la cirugía plástica?

La cirugía plástica se ha convertido en la corriente principal en los últimos años Esto sucede porque las técnicas han mejorado drásticamente y los cirujanos plásticos pueden realizar procedimientos de precisión con un alto grado de seguridad y satisfacción del paciente

Según la Sociedad Estadounidense de Cirujanos Plásticos (ASPS), solo en 2020 se completaron más de 2 millones de procedimientos quirúrgicos cosméticos en nuestro país vecino

Esto se suma a otros 6,8 millones de tratamientos quirúrgicos reconstructivos y más de 13 millones de tratamientos cosméticos no quirúrgicos Según estas estadísticas cada vez más estadounidenses parecen sentirse cómodos recurriendo a los cirujanos plásticos para lograr objetivos tanto estéticos como funcionales Si ha pensado en someterse a una cirugía plástica usted mismo, es importante que se asegure de hacerlo por las razones correctas Este artículo destaca los pros y los contras para que pueda tomar una decisión mejor informada

Ventajas de la cirugía plástica

Algunas de las principales ventajas de acudir a un cirujano plástico certificado son las siguientes:

1 Aumentar la confianza

Muchas personas que se someten a una cirugía plástica para aliviar un problema estético terminan sintiéndose más seguras acerca de su apariencia

Esto, a su vez, ayuda a mejorar su sentido de la propia imagen y, por lo tanto la autoestima y la confianza En última instancia, el procedimiento puede terminar resultando en una mejor calidad de vida

2 Ocultar fallas

La razón principal por la que las personas se someten a una cirugía estética es para ocultar defectos estéticos específicos Por ejemplo, las mujeres con senos pequeños pueden optar por un aumento de senos para mejorar su tamaño y forma Del mismo modo, una persona a la que le molestan las bolsas debajo de los ojos puede beneficiarse de una cirugía de párpados para revelar una apariencia facial renovada y juvenil Los cirujanos plásticos tienen una variedad de técnicas y procedimientos que pueden usar para abordar diversos defectos estéticos El método de tratamiento específico está determinado por el problema en cuestión

3 Parezca más joven

Muchos procedimientos de cirugía plástica dan como resultado una apariencia renovada y juvenil que le quita años a su edad percibida Ejemplos de procedimientos cosméticos que son muy buenos para lograr esto incluyen estiramientos faciales y cirugía de cuello No es extraño que los pacientes luzcan hasta 15 años más jóvenes de lo que realmente son después de este tipo de tratamiento

4 Mejorar la cicatrización

Las cicatrices desagradables resultantes de lesiones o accidentes automovilísticos pueden dejarlo con un aspecto deforme e incluso afectar su sentido de confianza en sí mismo Los cirujanos estéticos dominan las técnicas para mejorar las cicatrices antiestéticas con el fin de brindar al paciente una mayor calidad de vida

5. Tratar la obesidad

Dieta y ejercicio y las principales intervenciones para aliviar la obesidad Sin embargo, estos no siempre funcionan En casos extremos, los cirujanos plásticos pueden realizar un tipo de cirugía plástica conocida como cirugía bariátrica (cirugía de pérdida de peso) para ayudar a los pacientes a deshacerse de esos kilos de más y superar la obesidad

También se pueden realizar procedimientos cosméticos adicionales para eliminar el exceso de piel y grasa (para revelar una apariencia mejor contorneada)

Contras de la cirugía plástica

A pesar de los beneficios la cirugía plástica no está exenta de inconvenientes Estos incluyen lo siguiente:

1 Caro

Muchas cirugías estéticas se consideran electivas por naturaleza Por esta razón, las aseguradoras de salud normalmente no pagan por el tratamiento Por lo general los pacientes deben pagar el costo del tratamiento de su bolsillo Esto puede ser una desventaja dado que los costos de incluso los tratamientos más simples pueden ascender fácilmente a miles de dólares

2 Riesgos quirúrgicos

Hay riesgos inherentes asociados con cualquier procedimiento quirúrgico Estos incluyen el riesgo de sangrado coágulos de sangre o infecciones Los pacientes también tienen que lidiar con los efectos secundarios de la cirugía que a menudo incluyen molestias hematomas e hinchazón La mejor protección que puede tomar para reducir el riesgo de complicaciones es trabajar con un cirujano plástico de Baton Rouge altamente calificado

3 Resultado insatisfactorio

La mayoría de los pacientes están contentos con el resultado de su tratamiento de cirugía plástica Por ejemplo el aumento de senos (uno de los procedimientos cosméticos más comunes) tiene una tasa de satisfacción superior al 95% Eso significa que aún así el 5% de las mujeres que se hacen este tipo de tratamiento no están del todo contentas con el resultado del procedimiento Tomarse el tiempo para prepararse a fondo y elegir trabajar con un cirujano plástico altamente calificado puede contribuir en gran medida a garantizar que esté satisfecho con el resultado de su cirugía

4. Tiempo de inactividad de recuperación

Una vez que se haya completado su tratamiento puede esperar irse a casa para continuar con la recuperación La duración de esta recuperación puede oscilar entre unas pocas semanas y un par de meses, según el procedimiento específico al que se haya sometido De todos modos, este requisito puede ser un inconveniente, especialmente para las personas que tienen horarios muy exigentes

Conclusión

Antes de elegir seguir adelante con la cirugía plástica, es absolutamente importante que realice una investigación exhaustiva y considere tanto los aspectos positivos como los negativos Asistir a una visita de consulta con un cirujano plástico certificado puede ayudar a obtener respuestas a algunas de tus preguntas personales

Todo lo que te haga sentir mejor, es válido, pero siempre con cuidado y precaución.

5 CONSEJOS DE BELLEZA NATURAL

SIN TRATAMIENTOS CAROS

1.PROTEGERLA PIELDELOS RAYOSUV

Esto se debe a que la exposición excesiva al sol puede causar arrugas, manchas de la edad y otros problemas de la piel, incluido el riesgo de desarrollar cáncer de piel.

4.EJERCICIO REGULARY REGULAR

2.USA MASCARILLAS REGULARMENTE

El uso regular de mascarillas faciales puede limpiar, reafirmar, suavizar e iluminar la piel. Una variedad de nutrientes de ingredientes naturales utilizados para hacer mascarillas faciales pueden limpiar profundamente los poros.

3.BEBE SUFICIENTE AGUA

Una de las cosas más importantes que hacer es beber mucha agua. Un cuerpo bien hidratado hará que la piel esté más sana y no seca

5.MANEJABIENELESTRÉS

Hacer ejercicio regularmente puede aumentar el flujo sanguíneo que transporta nutrientes y oxígeno por todo el cuerpo.

Para lograr una piel saludable, haga varias formas de controlar el estrés, como dormir y descansar lo suficiente y tomarse el tiempo para hacer las cosas que le gustan.

RECOMENDACIONES PARA PIEL SECA 5

Hidrata profundamente.

Lavar el rostro con aceite de limpieza.

Usar bloqueador diariamente.

Evitar productos que contengan alcohol.

Usar regularmente

mascarilla nutritivas.

EmilyEnParís

top 3 mejores tendencias

Emily in Paris temporada 3 y los mejores looks que puedes replicar en tu día a día

1Las prendas de efecto cuero

Las prendas efecto cuero han sido las reinas de nuestro armario y esta temporada no es la excepción

Lo creas o no, ha pasado un año desde que la caóticamente encantadora Emily Cooper apareció por última vez en las pantallas de nuestros televisores Afortunadamente, la tercera temporada de Emily en París se estrenó recientemente en Netflix y, así, volvimos a estar envueltos en la glamorosa vida de los expatriados La temporada pasada terminó con un gran suspenso, no hay spoilers aquí, pero si pensabas que la segunda temporada fue dramática, no tiene nada que ver con la temporada más nueva, especialmente cuando se trata de moda

3 Las maxi hombreras

El estilo de los años ochenta sigue estando de moda con hombreras sobredimensionadas

2 Las medias de encaje de colores

El color se ha infiltrado en nuestro armario y la manera más ‘fashion’ es a través de las medias.

Emily no ha cambiado sus escandalosos atuendos por un estilo francés minimalista De hecho, los atuendos y las marcas se han vuelto más grandes. Nuestro vendedor favorito rebota en champán con un vestido de Giambattista Valli y en Instagram con un abrigo vintage de Miu Miu. Ella no es el único personaje que marca tendencia esta temporada Camille saca su Jacquemus y, al estilo típico de las chicas francesas, usa un conjunto a juego de Schiaparelli Por supuesto, no podemos olvidarnos de Mindy, quien comparte una afinidad por lo extravagante como Emily.Su estilo es mucho más atrevido esta temporada, incluyendo todo, desde un conjunto Mugler amarillo neón hasta un sombrero marinero vintage de Jean Paul Gaultier

BLUE MONDAY

POR: LILI ABAID PSICÓLOGA

¿Qué es el lunes azul? Todo lo que necesitas saber

Se llama Blue Monday, que se ha convertido en el día más deprimente del año. Pero, ¿qué es el lunes azul? ¿Dónde se originó, y hay alguna evidencia que respalde sus afirmaciones que inducen a la depresión?

Los meses de invierno siempre son un período desafiante para las personas que padecen problemas de salud mental, con condiciones como el trastorno afectivo estacional (SAD por sus siglas en inglés) que se vuelven cada vez más prominentes a medida que varios aspectos del período invernal afectan la salud mental Por ejemplo, el clima frío, los días más cortos y las preocupaciones financieras causadas por el período festivo entre otras razones pueden exacerbar significativamente la mala salud mental

Sin embargo, a pesar de que la depresión estacional es una condición cuantificable y comprobada, el Blue Monday, el día del año etiquetado como el más deprimente del calendario parece no tener base científica Así que aquí, miramos la evidencia y respondemos a la pregunta, ¿qué es el Blue Monday?

¿Qué es el lunes azul?

El Lunes Azul por razones desconocidas es el tercer lunes de cada Año Nuevo, lo que significa que cae el 16 de enero de 2023

Esta puede ser la primera vez que escucha sobre el Lunes Azul, o tal vez lo haya visto circulando recientemente en las redes sociales medios de comunicación Sin embargo, los orígenes del presunto día más deprimente del año se remontan a mediados de la década de 2000, y hasta el día de hoy sus orígenes siguen siendo controvertidos y misteriosos

Se cree que el concepto de Blue Monday se publicó por primera vez en 2005 en un comunicado de prensa de Sky Travel, quien afirmó que un nuevo cálculo que hicieron lo determinó como el día más deprimente del año Debido a esto, el primer Blue Monday nació el 24 de enero de 2005

El cálculo empleó una variedad de factores, como el clima la deuda el tiempo transcurrido desde Navidad, el salario mensual, el tiempo transcurrido desde el fracaso de las resoluciones de Año Nuevo los bajos niveles de motivación y el sentimiento de necesidad de actuar Sin embargo los expertos consideraron que la fórmula no tenía sentido, ya que no se definieron unidades en el cálculo, lo que significa que incluso matemáticamente no tenía sentido

Además, Cliff Arnell, extutor de la Universidad de Cardiff a quien se atribuye el comunicado de prensa original hace campaña abiertamente contra el Blue Monday, afirmando que su objetivo era inspirar a las personas a mejorar sus vidas no incitar al temor

Salvaguardar la salud mental

Si bien no hemos establecido evidencia científica que respalde el Blue Monday, los problemas de salud mental persisten durante todo el año, especialmente en esta época del año En un esfuerzo por mejorar el bienestar mental en estos tiempos difíciles, la Dra Claire Vowell, psicóloga asesora de Koa Health , describe cómo los nuevos hábitos pueden aliviar condiciones como la depresión y la ansiedad

El Dr Vowell dijo: “Si bien la fecha real del Blue Monday no está científicamente probada sabemos que muchas personas luchan en enero Después de la temporada festiva, los largos y oscuros días de enero pueden dejarnos deprimidos Esto es particularmente cierto cuando seguimos sufriendo el impacto de la pandemia Millones de personas también tienen que autoaislarse En este clima, algunos caen en la trampa del doomscrolling, algo que caracterizó tanto a 2020 se agregó al Oxford English Dictionary y se nombró palabra del año

Entonces, ¿cómo podemos evitar esto? Bueno, aunque el momento de las resoluciones de Año Nuevo ya pasó enero es un buen momento para establecer metas realistas, una oportunidad para cambiar viejos hábitos por otros nuevos

Elegir aumentar su actividad y contacto social podría ayudarlo a encontrar algo que le dé un sentido de propósito, por ejemplo Mientras tanto establecer límites sobre cómo y cuándo usará su teléfono o desactivar las alertas podría ayudarlo a evitar el paso del tiempo durante el mes (y el año)

“Construir nuevos hábitos de bienestar puede parecer mucho cuando recién comienza, pero hacer que sus objetivos sean sostenibles puede ayudar

Después de todo, mientras nos preparamos para otro año aún enfrentando los efectos de la pandemia, controlar nuestra salud mental es más importante que nunca”

Divorcio o separación: ¿Porque la gente lo hace?

Desafortunadamente, el divorcio es un aspecto común de la sociedad actual Todos los días las personas solicitan el divorcio en su juzgado local, pero ¿por qué? ¿Por qué la gente se divorcia? ¿Se puede evitar?

Existe una cantidad abrumadora de investigaciones sobre por qué las personas solicitan el divorcio

¿Qué tan común es el divorcio?

Todos hemos escuchado que la tasa de divorcio en el mundo es del 50% y esta estática de boca en boca parece ser cierta en general

La tasa de divorcios para los matrimonios posteriores a la Pandemia es aún más alta”

¿Por qué el divorcio es tan común en la sociedad actual?

En mi opinión, una razón por la que el divorcio es tan común es exactamente eso el divorcio es tan común El divorcio ya no lleva el estigma al que estaba acostumbrado

Es probable que conozca a muchas personas que han tenido al menos un divorcio o usted mismo puede ser un hijo del divorcio Es casi la mentalidad de "todo el mundo lo hace" lo que lo convierte en esta "cosa popular".

Lo ves a diario en las noticias y está presente en la mayoría de los programas de televisión y películas

No me gusta referirme al divorcio como algo “popular” porque casi disminuye su impacto en las personas y las familias y hace que el divorcio suene de moda

No es así como yo percibo el divorcio El divorcio obviamente tiene un impacto significativo en los cónyuges los hijos y sus familias extensas Sin embargo, el divorcio no siempre es algo malo y, si se aborda adecuadamente , se puede reducir el impacto de las familias Además, consulte

Comenzar un divorcio, no una guerra: divorcio amistoso para obtener información adicional sobre cómo abordar adecuadamente el divorcio

Históricamente, era más difícil obtener el divorcio tanto desde el punto de vista legal como el divorcio conllevaba un estigma social significativo Entonces, la gente estaba esencialmente atrapada en relaciones poco saludables independientemente de su propia felicidad personal

Estar en una relación poco saludable no es forma de vivir si alguien se encuentra con ganas de salir de la relación debe tener la capacidad de hacerlo

¿Por qué la gente se divorcia?

Hay mucha investigación en Internet sobre por qué la gente se divorcia Según un artículo del HuffPost , en una encuesta realizada por el autor, los problemas de comunicación ocuparon el primer lugar como la principal razón por la que fracasan los matrimonios” El artículo identifica además otras razones por las que las personas solicitan el divorcio, tales como:

Estar por las razones equivocadas falta de identidad individual perderse en los roles no tener una visión compartida del éxito la intimidad desaparece expectativas no cumplidas finanzas estar fuera de contacto diferentes prioridades e intereses incapacidad para resolver conflictos

En mi práctica he visto a muchas personas elegir divorciarse por las razones identificadas en el artículo Muchas personas enumeran varias de las razones anteriores por las que se divorcian ya que cuando surge una queja en un área a menudo causa problemas en otra En nuestra práctica, hay un par de otras razones no identificadas en el artículo que creo que vale la pena mencionar

Abuso

Quizás la razón más notoria por la que las personas se divorcian es que uno de los cónyuges es víctima de abuso de una forma u otra

El abuso puede significar que ocurrió violencia doméstica durante la relación o abuso de sustancias Nuestra oficina representa a muchos clientes de violencia doméstica La violencia doméstica va más allá de los moretones y los huesos rotos

Muchas víctimas de violencia doméstica no experimentan, al menos al principio, violencia física por parte de su cónyuge

A menudo, comienza con alguna forma de control sobre el cónyuge, como el control financiero o el control sobre con quién pasa el tiempo el cónyuge

Los perpetradores de violencia doméstica a menudo controlan los hilos del dinero y limitan el acceso del otro cónyuge a los recursos financieros Los perpetradores de violencia doméstica también comúnmente controlan a quién tiene acceso el otro cónyuge o con quién pasa el tiempo

Limitarán el tiempo de los cónyuges con sus familias o amigos La violencia doméstica, sin importar la forma que adopte es inaceptable y las víctimas necesitan una salida El divorcio proporciona una salida para la víctima

A veces, las personas se encuentran casadas porque eso es lo que " se suponía" que debían hacer Veo esta mentalidad de " eso era lo que se suponía que debía hacer a menudo en la sociedad actual Creces encuentras a tu pareja, vas a la universidad, te casas

En la sociedad actual esto es lo que se espera que las personas hagan a medida que crecen Desafortunadamente, a veces lleva a las personas a casarse sin darse cuenta realmente de lo que implica exactamente el matrimonio y los desafíos asociados con el matrimonio

Cuando las personas comienzan a salir y enamorarse por primera vez hay un estado de euforia A veces, las personas se casan en esta fase de su relación antes de conocer realmente a la otra persona Veo esto a menudo con personas más jóvenes así como con personas que están en su segundo o tercer matrimonio Las personas están enamoradas y quieren solidificar su relación

A veces estos matrimonios impulsivos funcionan ya veces no Cuando no funcionan, generalmente las personas aprenden cosas sobre su cónyuge que no les gustan o descubren que sus personalidades no funcionan bien juntas, razón por la cual solicitan el divorcio Afortunadamente estos matrimonios suelen ser de corta duración y menos complicados de disolver ya que no suele haber deudas importantes ni bienes que dividir

Por qué el divorcio es tan común en la sociedad actual (La triste verdad)

¿Qué emprender con 5 mil pesos mexicanos?

No siempre se necesita mucho capital para poner en marcha una empresa De hecho, a veces puede comenzar con poca o ninguna financiación (¡Sí!) Ser propietario de su propio negocio y comenzar un negocio sin dinero puede parecer inicialmente una idea descabellada,peronoesimposible

Es cierto que para iniciar y escalar cualquier negocio necesitará algo más que un flujo de efectivo adicional

Es probable que necesite socios inversionistas y un plan sólido sobre cómo utilizará los fondos de su nuevo negocio para crecer

Pero, cuando estás empezando , empiezas pequeño Aún mejor: puede comenzar tan pequeño como desee

Amenudoesmásdifícilcrearunalistade oportunidadesqueestánjustofrenteati

Si te asusta la idea de iniciar un negocio sin dinero detente a reflexionar sobre lo que puedes hacer sin dinero en este momento

¿Qué es esencial para su negocio? ¿Necesita el sitio web elegante y diseñado a medida cuando solo ha perfeccionado tres artículos para su nueva tienda en línea? ¿Le vendría bien crear una página de Facebook para promocionarsunegociolocalmente?

O ¿Tendría más sentido para ti diseñar tus propios materiales de marketing en una app sencilla?

¿Podría intercambiar e intercambiar sus habilidades/productos/recursos con otra persona a cambio de pago?

Decir que hay muchos recursos gratuitos en la web es quedarse corto

Haga una lista de lo que necesita para su negocio y luego busque alternativas gratuitasenlaweb

Considere la posibilidad de que familiares o amigos que sepan hacer lo que usted necesite se sumen a la idea o proyecto posiblemente incluso hacerlo usted mismo

Múltiples cuentas de redes sociales y planes de marketing extravagantes: si bien es posible que haya delineado una estrategia de marketing excelente en su plan de negocios administrar estas cuentas y el presupuesto publicitario son trabajos en sí mismos

Busque formas rentables de escalar su marketing (SEO, marketing de referencia, boca a boca) para obtener algunos ingresos primero

Concéntreseenunaodoscuentasderedes socialesqueresuenenconsusclientes potenciales.

Por lo general, se necesitan al menos seis meses antes de que comience a ver el flujo de efectivo Fíjese el objetivo de ahorrar al menos seis meses de gastos de manutención para que pueda dedicarseasunuevonegocio

Pide fondos extra a tus amigos y familiares

Recuerda no estás pidiendo caridad No le estás pidiendo a tus amigos y familiares que apoyen tu loca idea de negocio No tienes un sueño de un negocio y tu plan de negocios es sólido Cruzaste las t y punteaste las i Es por eso que estás mirando a las personas más cercanas a ti cuando haces tu presentación Utilice a sus amigos y familiares como recursos de varias capas

Los tipos de apoyo y consejos que la familiaylosamigospuedenbrindar:

Consejos comerciales prácticos o estratégicos: sus familiares y amigos podrían ser propietarios de pequeñas empresas o empresarios Pregúnteles sus historias, éxitos, pruebas y tribulaciones; es posible que se encuentre con situaciones muy similares

Preguntas como "¿Tiene sentido mi modelo de negocio? y ¿Necesito un seguro de responsabilidad civil?" son completamente válidos

Apoyo monetario: Es posible que directamente le den dinero para querer asociarse con usted para su idea

Si su plan es abrir una tienda donde venda sus productos hechos a mano siempre puede comenzar vendiéndolos a amigos y familiares

Puede construir una reputación y obtener comentarios iniciales Luego, puede venderlos en un sitio web de terceros en línea Después de eso puede pasar a alojar su propio sitio y tienda de comercio electrónico Entiendes la idea

Si le preocupa cómo puede iniciar un negocio con cero fondos aquí hay algunas ideas sobre dónde puede comenzar su futuro emprendimiento

Pregúntate qué puedes hacer y obtén gratis Es fácil elaborar una lista de obstáculos que se interponen en su camino y en el lanzamiento de su negocio

Puede tomar tiempo e incluso requerir que adquiera algunas habilidades digitales adicionales para optimizar su negocio en línea pero ahorrará fondos cuando más los necesite

DAcumule seis meses de ahorros para gastos

Es cierto que aprovechar su cuenta de ahorros no es la situación ideal Sin embargo, es una práctica bastante común entre los empresarios

Cuando diseñe su plan de negocios, sea franco consigo mismo acerca de cuánto está gastando y cuántos ingresos probablemente generará

Luego sea realista acerca de cuánto tiempo pasará antes de que vea una ganancia

Networking: Es posible que conozcan personas que tengan experiencia en la industria Estas personas podrían ser clientes asesores e inversores por derecho propio

Clientes potenciales: la familia y los amigos pueden ser sus primeros clientes

En última instancia, practique su argumento de venta con ellos ¡Pide tu opinión! Nota: si su familia puede brindar apoyo monetario, asegúrese de anotar todo y cuándo les devolverá el dinero

Como nota final incluso puede usar una plataforma de financiación colectiva para alentar a las personas que lo rodean a alentar a sus redes a colaborar

Empiezaporunaideapequeña

Aterrizaunaideaquepuedainteresaramuchos

Hazunplanfinanciero

Arriésgateconlospiesenlatierra

Aprendeavender

Norenunciesatutrabajo

Dedicauntiempoimportanteparatuproyecto

Buscaasociartecongentequepuedacapitalizarelproyecto.

5 pasos para alcanzar los objetivos de fitness

Está muy bien tener un objetivo de acondicionamiento físico, ya sea pérdida de peso, aumento de fuerza, aumento de masa muscular o simplemente salud y estado físico en general

El primer paso para lograr tus objetivos de fitness es definir claramente y fijarte objetivos Si no está seguro de cómo hacerlo, lea nuestro artículo sobre cómo establecer objetivos de acondicionamiento físico Una vez que tenga un objetivo específico y medible, debe seguir estos 5 pasos importantes para comenzar a alcanzarlos Como dice el letrero ¡una meta sin un plan es solo un deseo!

1 Hazlo realidad

Una vez que te hayas fijado un objetivo de fitness, o un conjunto de objetivos a corto plazo en el camino hacia un objetivo a largo plazo tienes que hacerlo realidad Una forma de hacer esto es escribirlo Pasar de una idea a algo tangible en una página hace que una meta parezca mucho más real Otra opción es discutir su objetivo con alguien, ya sea un amigo, un compañero o su entrenador personal Una vez que se lo has contado a alguien, ¡ya no es solo una idea en tu cabeza y en el mundo real!

2 Tener un punto de referencia

Es importante que sepas por dónde empiezas para poder medir tu progreso Si su objetivo es perder peso, necesita saber cuál es su peso inicial Si tiene un objetivo de rendimiento como una cierta cantidad de flexiones, ¡necesita saber cuántas puede hacer ahora! Y si quieres cambiar tu forma de ver es una buena idea tomar fotos y/o medidas para que puedas ver los ts a medida que ocurren Es una buena idea volver a evaluar cada 6-8 semanas

3 Haz un plan

Es importante que tenga un plan en marcha que le ayudará a lograr su objetivo No es bueno tener el objetivo de correr un maratón, sin tener idea de cómo entrenar para correr un maratón Debe decidir qué tipo de capacitación realizará con qué frecuencia, dónde, con quién y por cuánto tiempo Una vez que haya hecho su plan póngalo en su planificador y apéguese a él

CÓMO CUMPLIR TUS

METAS FITNESS

4 Ten a alguien

o algo que te haga responsable

Si no tiene a nadie que controle su progreso, es muy fácil perder sus sesiones o retrasar su objetivo si las cosas comienzan a sentirse demasiado difíciles Tener a alguien como un compañero de entrenamiento o un entrenador personal que te haga responsable es increíblemente útil para que sigas adelante incluso en los días en que no te apetece Si sabe que se reunirán con usted en el gimnasio o lo llamarán para ver dónde está, ¡es mucho menos probable que salte! Ser financieramente responsable también es un gran motivador para mantenerte encaminado: si sabes que ya pagaste tu sesión de fisioterapia o tu campo de entrenamiento es mucho más probable que asistas

5 Hazlo parte de tu

estilo de vida

La salud y el fitness deben ser una forma de vida Si no puede adaptar su dieta y su rutina de ejercicios a su trabajo diario y su vida familiar entonces no funcionará a largo plazo Comience poco a poco, concéntrese en uno o dos cambios pequeños a la vez, y una vez que se hayan convertido en parte de su rutina semanal, puede considerar cambiar algo más Tiene que ser sostenible a largo plazo Los programas a corto plazo le brindan resultados a corto plazo, y luego regresará a donde comenzó

Sigue intentando

Recuerde que los cambios no ocurren de la noche a la mañana y los hábitos se desarrollan con mucha repetición, por lo que debe ser paciente Tendrás días y semanas difíciles incluso podrías tener ganas de dejarlo ¡Mantente enfocado en el objetivo final y no te rindas! Si fuera fácil todos lo estarían haciendo

RUTINA FITNESS ENERO

20 Patadas hacia atrás

ENERO

20 laterales

Repetir 5 circuitos.

20 elevamiento posterior

FOCACCIA DE PERA

Para un encantador cruce de dulce y salado, cubra la focaccia con peras, sal en escamas y azúcar para lijar. Para rebanadas que mantengan su forma al hornear, opte por peras firmes, pero no duras, cuando vaya de compras.

instrucciones

Paso 1 - En un tazón grande, mezcle la harina, la levadura la sal y el azúcar Agregue agua hasta que se forme una masa; raspa el tazón para que la masa no se pegue a los lados Cubra el tazón herméticamente con una envoltura de plástico Refrigere por lo menos 12 horas. y hasta 24 horas (la masa debe duplicar su volumen)

Paso 2 - Alrededor de 2 1/2 a 4 horas antes de hornear, vierta 1/3 taza de aceite en un molde para hornear de metal de 9 por 13 pulgadas Incline para cubrir el fondo y los lados del molde

Paso 3 - Usando una espátula de goma rígida o un raspador de tazón, jale los bordes de la masa para que se encuentren en el centro (esto

Simultáneamente desinfla la masa, la prepara para su segundo levantamiento y la forma en una masa)

Paso 4 - Voltee la masa en una sartén engrasada y use las yemas de los dedos insertadas ligeramente en la masa para extenderla suavemente para cubrir la mayor cantidad de sartén posible (será flexible y estirable, pero resistente)

También es útil levantar, sacudir y estirar la masa; no se preocupe si no llena completamente las esquinas del molde Cubra bien la sartén con una envoltura de plástico y deje crecer hasta que duplique su volumen, de 2 a 3 horas

Paso 5.- Coloque la rejilla en el peldaño más bajo del horno (a unas 3 pulgadas del fondo) y caliente a 475 °F

Paso 6.- Destape la masa y cubra las yemas de los dedos con aceite. Trabajando rápidamente, haga "hoyuelos" en la masa por todas partes insertando las yemas de los dedos extendidos hacia abajo a través de la masa hasta el fondo del molde y tirando hacia arriba Coloque las rebanadas de pera sobre la masa, superponiéndolas y dejando que se vea un poco de la masa.

Paso 7 - Rocíe con 1 cucharada de aceite de oliva, luego espolvoree con sal en escamas y 2 cucharadas de azúcar para lijar

Paso 8.- Hornee durante 20 minutos, luego espolvoree con las 2 cucharadas restantes de azúcar para lijar Hornee hasta que las peras comiencen a tomar color alrededor de los bordes y la masa esté dorada, de 10 a 15 minutos más

Deje enfriar 5 minutos, luego use espátulas desplazadas para transferir a una rejilla. Dejar enfriar al menos 5 minutos antes de servir.

¿Hiciste esta receta?

CARLOS LAW & JORGE DAHER LUZ PORTÁTIL

“Luz Portátil” es el nuevo sencillo de Carlos Law & Jorge Daher, artistas con una amplia trayectoria en la Industria discográfica, esta canción la escribieron en coautoría con Jorge Vélez con el objetivo de reflejar la grandeza de los amores trascendentes, que es de lo que habla la canción Como detalle íntimo, Carlos Law escribió esta obra para su hijo recién nacido André Este corte del género Pop, fue producido por el reconocido productor italiano Francesco Chiari

Carlos Law es uno de los Autores más relevantes de toda América Latina, sus canciones han sido éxitos internacionales con intérpretes como Alejandro Fernández, Danna Paola, Emmanuel, Eiza González, Alexander Acha, Dulce María, entre muchos otros.

En el caso de Jorge Daher, su voz es una de las protagonistas, en el mítico show de MYST Su música ha sido sincronizada en importantes contenidos de Grupo Televisa y su constante evolución lo ha situado en el gusto de una gran audiencia

Ambos cuentan con importantes nominaciones a los Latin Grammys y han sido ganadores de diversos premios nacionales e internacionales

El Videoclip Oficial, está siendo realizado entre México y España, y es un reflejo artístico de la letra de la canción

La producción está a cargo de WU Entertainment México, ( www somoswu com ) y La Boutique77 España ( www laboutique77 com ), ambas compañías con una amplia trayectoria en la industria del entretenimiento

La razón por la cual La Boutique 77 se involucró, es por el hecho de crear una obra de arte. Esta pieza visual, describe simbólicamente cada palabra del texto de la canción

TR3X M3X

TR3X M3X

“No necesito”

es el tema con el que el grupo musical TR3X M3X busca decir basta y lograr una empatía con las mujeres que sufren de engaños y abusos

El grupo musical “TR3X M3X” formado por 3 mujeres mexicanas originarias de Jalisco y Chihuahua; Fredya, Marie Peregrin Y Michelle Rivel; lanzan su sencillo “NO NECESITO”, una canción que habla de malas experiencias pasadas en el amor en la que no están dispuestas a tolerar más engaños, maltratos, abusos, etc y quieren transmitir empatía con otras personas que estén viendo o que hayan vivido algo como ellas y decir, basta.

La letra es de Orlando Di Pietro, en colaboración con Michelle Rivel Fredya y Marie Peregrin que juntas somos TR3X M3X

El video habla de tres mujeres hartas de sufrir y dispuestas a disfrutar El video fue grabado en la CDMX

Las chicas de “TR3X M3X” buscan llegar al corazón de la gente y seguir contando sus historias con su música cruzar fronteras, tener la fortuna de pisar grandes escenarios y colaborar con grandes artistas; compartir alegría, viajar mucho y disfrutar cada instante que les regale esta gran oportunidad

MÁS DE TR3XM3X

Es un grupo musical que comienza retomando 3 géneros con mucha fuerza en la escena musical; cumbia, reggaeton y tex-mex, logrando con éstas 3 influencias una fusión

Tr3x m3x nace a partir de 3 elementos, 3 almas unidas, 3 mujeres que han unido sus talentos para llegar al corazón del público por medio de su música Con una trayectoria de más de 10 años cada una como independiente y trabajando juntas hace poco más de 5 años, el proyecto es magia, pasión y entretenimiento puro

Tienen influencia de Selena Quntanilla, Intocable, Alicia VillarreaL

FREDYA

Inició su carrera hace más de 10 años, empezando como bailarina, actriz de doblaje y cantante, participando en diferentes eventos como solista en el género dance electro pop. Ama sui trabajo, viajar y es fan de las personas auténticas. Su meta es seguir preparándome para conquistar sus corazones, y deseando que tr3xm3x sea de su agrado, porque somos 3 mujeres con mucho amor por lo que hacemos y unir fuerzas es lo mejor que me ha pasado.

MARIE PEREGRIN

Inicié mi formación artística a los 9 años cómo bailarina de folklore mexicano, lo que fue y es mi vida entera, la necesidad de sentir aún más la magia del escenario me hizo buscar otros horizontes, camino que me llevó a formar parte de agrupaciones musicales, al principio como bailarina y corista y tiempo después como cantante, participé en proyectos interesantes que no dieron el fruto esperado, y hoy la vida me regala otra oportunidad llamada tr3xm3x, tres almas unidas con mucha luz, dónde pongo mis sueños, mi esperanza y mi fuerza.

MICHELLE RIVEL

Crecí siendo muy aventurera y el deporte siempre fue parte de mí, pero desde muy pequeña fui consciente de mi amor por el canto y desde los 14 años empecé mis tablas en una agrupación versátil en la cual tuve la oportunidad de participar en muchos eventos sociales. Al paso de los años mi camino fue llevándome poco a poco hacia la música que es mi pasión, adentrándome más a esta industria. Hoy tengo el placer de compartir escenario con 2 mujeres talentosas en tr3x m3x y orgullosa de lo que hemos construido juntas, sueño con llegar al corazón del público y conectar con el alma.

¿Se puede amar a más de una persona a la vez?

Esto es lo que dicen los expertos sobre estar enamorado de dos personas a la vez

Enamorarse es un sentimiento increíble que tiene el potencial de cambiar por completo la vida de alguien

Toda la emoción de la fase inicial de la luna de miel es suficiente para que la mayoría de las personas disfruten de la vida durante meses y, en algunos casos, incluso más Sin embargo, para algunos de nosotros, la idea de experimentar esta erupción emocional con más de una persona a la vez puede parecer imposible

Dicho esto, muchos modelos de relaciones modernas están desafiando esta noción

Entonces, ¿se puede estar enamorado de dos personas a la vez? Bueno, todavía prevalece la creencia de que el amor romántico solo se puede sentir por una persona debido a su naturaleza obsesiva y que lo consume todo Pero, los expertos dicen que compartir tu corazón no está descartado

¿Que es el amor?

Cuando crees que tienes un nuevo interés romántico , desarrollas sentimientos por ellos Pero ¿cómo saber si es amor y no solo lujuria o un enamoramiento temporal ?

Primero debemos diferenciar entre amor y lujuria antes de proclamar nuestro amor por dos personas

Cuando amas a alguien, eres consciente de sus buenas y malas cualidades, y todavía sientes amor por esa persona Si amas a alguien por lo que es, quieres pasar tiempo con él, imaginar un futuro juntos y preocuparte por su felicidad

Cómo estar seguro de que lo que sientes es amor

¿Es posible amar a dos personas? ¿Y cómo te aseguras de que estás realmente enamorado ? Recuerde, el amor genuino resiste la prueba del tiempo no le tengas miedo al amor

Si estás enamorado de alguien, pasará en algunas semanas o meses, pero si tienes sentimientos genuinos por alguien, no podrás deshacerte de ellos rápidamente, incluso pueden pasar año sin estar juntos y el sentimiento persiste, siempre y cuando no sea una obsesión.

Si entiendes que tus sentimientos persisten y no pierden su intensidad , es seguro decir que no es simplemente un enamoramiento

¿SABÍAS? Cuando las personas están enamoradas, tienen problemas para concentrarse en las tareas cotidianas Pasan el tiempo soñando despiertos , todo les recuerda a su ser querido , lo que les dificulta concentrarse en otras cosas

¿Se puede amar a dos personas al mismo tiempo?

El amor es un sentimiento subjetivo Las personas tienen diferentes ideas sobre lo que es el amor y cómo debe expresarse Por ejemplo la monogamia no es igual al amor para muchos

Amar a dos personas al mismo tiempo puede ser confuso Las emociones se confunden, las prioridades cambian y los límites se mueven Esta situación es complicada si estás en una relación monógama y aún amas a tu pareja , aunque te hayas enamorado de alguien nuevo

Si estás en una relación abierta , el concepto de poligamia no es algo nuevo Pero amar a otra persona puede ser un problema si has acordado tener solo aventuras casuales fuera de la relación

Algunas personas practican el poliamor , una relación no monógama que involucra múltiples relaciones románticas, no causales Este tipo de relación generalmente sigue pautas acordadas para amar a dos personas al mismo tiempo Si crees que quieres una relación poliamorosa , debes discutirlo con tu pareja y acordar nuevos límites para tu relación

¿Por qué otra persona significativa?

El amor genuino no sucede de la noche a la mañana Enamorarse es un proceso Se necesita tiempo para conocer a la otra persona e intimar Entonces ¿cómo te enamoras de dos personas?

Es posible enamorarse de dos personas que sacan a relucir dos lados diferentes de ti Una persona puede inspirarte a ser mejor y tener más confianza , mientras que la otra puede hacerte sentir seguro y aceptado Puedes conectarte con una persona en un nivel más profundo y espiritual, pero tener una conexión más realista con la segunda persona.

¿Es posible estar enamorado de dos personas cuando llevas bastante tiempo en una relación con una? No solo es posible sino también probable, especialmente si te sientes demasiado cómodo con tu pareja y comienzas a sentirte aburrido, lo que posiblemente te lleve a ser infiel

También puedes pensar que tu pareja es emocionalmente distante o evita la intimidad física lo que puede obligarte a buscar el amor en otra parte Ninguna persona perfecta puede satisfacer todas nuestras necesidades y deseos, razón por la cual las personas eligen amar a más de una persona

¿Cuándo sabes que estás enamorado de 2 personas?

En la mayoría de los casos, las personas ya están con una persona cuando se enamoran de otra, generalmente con el tiempo Puede comenzar como un enamoramiento , pero antes de que te des cuenta, tienes sentimientos por esa nueva persona

Si encuentra que su mente va y viene entre los dos, pensando constantemente en ambos y queriendo darles la misma cantidad de amor y atención , entonces lo más probable es que los ame a ambos Y si te encuentras anteponiendo su felicidad y bienestar , puedes estar seguro de que es amor

Pero si te sientes tentado a tener una aventura , ya sea física o emocional , es hora de admitir primero para ti mismo y luego para tu pareja: "Amo a dos personas "

¿SABÍAS? Las estadísticas sobre el engaño revelan que el 36% de la población adulta ha engañado a su pareja Y solo el 16% de las relaciones y matrimonios tienen éxito después de que se ha revelado una aventura Así que si quieres quedarte con tu pareja, no hagas trampa

Conclusiones clave

El amor es diferente de la lujuria Amar a alguien significa que lo aceptas por lo que es y quieres que sea feliz

Es posible amar a dos personas al mismo tiempo La monogamia no siempre significa amor para algunosLas personas se enamoran de otra persona porque no obtienen todo lo que necesitan de su pareja actual Cuando amas a dos personas debes elegir entre las dos o aceptar tener una relación abierta

¿Se puede estar enamorado de dos personas?

Es posible amar a dos personas y tener una relación sentimental con ambas Pero no todos pueden hacerlo Algunos son incapaces de amar a más de una persona a la vez, mientras que otros se sienten cómodos amando y saliendo con dos personas simultáneamente Estos últimos pueden involucrarse más profundamente en sus relaciones románticas, creyendo que ninguno de sus seres queridos sufrirá o se sentirá abandonado

Amar a dos personas a la vez significa que tienes sentimientos intensos por ambas, además de desearlas apasionadamente Pero tales relaciones pueden volverse angustiosas además de la presión que la sociedad suele condenar Pero no debes preocuparte por lo que la sociedad piense de tu vida amorosa No te juzgues con demasiada dureza y no te avergüences de tus sentimientos

¿Sepuedeamaramásdeuna personaalavez?

¿SABÍAS? Las mariposas que sientes en el estómago cuando estás enamorado son provocadas por la adrenalina Según los hechos amorosos , la adrenalina se acumula en tu cuerpo cuando estás enamorado y se manifiesta como el aleteo de las mariposas

¿Qué haces si amas a dos personas al mismo tiempo? Después de admitir que amas a dos personas, puedes comenzar a pensar en posibles soluciones

Primero, recuerda que otras dos personas están involucradas en esta situación; lo último que quieres hacer es lastimarlos Si los amas de verdad, querrás que sean felices , incluso si eso significa que ya no serás parte de sus vidas

En segundo lugar, evalúe sus sentimientos y comprenda si tiene una preferencia oculta y prepárese para elegir un amante sobre otro

Cuando estás enamorado de dos personas Cómo elegir solo una

Si se siente obligado a elegir entre los dos que ama, no tome ninguna decisión precipitada de la que luego pueda arrepentirse Piensa primero en tu pareja actual y en cómo le afectará la situación Cada relación tiene su cuota de problemas Reflexione sobre la relación identifique sus problemas y decida si desea seguir superando obstáculos o romper su apego y seguir adelante

Amar a 2 personas requiere mucho examen de conciencia Considere las siguientes preguntas esenciales

¿Qué persona crees que sería una pareja más adecuada a largo plazo?

¿Tienen los mismos valores que tú?

¿Quieren las mismas cosas de la vida?

¿Cómo te influyen?

¿Cómo te sientes acerca de estar solo con esa persona?

Una vez que encuentre las respuestas a estas preguntas puede ser más fácil para usted elegir una de las dos Pero ten en cuenta a la persona que dejarías atrás

¿Se puede amar a dos personas a la vez y no elegir?

En tales situaciones, tenga en cuenta que no todo se trata de usted Es necesario considerar los deseos y necesidades de los demás involucrados Si te sientes incapaz de elegir , es mejor que te separes de los dos que amas, al menos por un tiempo

Pero si confía en su pareja actual y se siente cómodo discutiendo estas cosas con ellos, debe hacerlo Puede que te sorprenda su reacción y perspicacia

¿Tiempo para una relación abierta?

Cuando crees que estás enamorado de dos personas, debes considerar si tú y los otros dos estarían abiertos a una relación no monógama especialmente tu pareja actual Si su pareja está de acuerdo puede continuar hablando más al respecto

Pero antes de tomar cualquier decisión, asegúrate de que puedas ser una buena novia o novio para ambos Es injusto estar con dos personas a la vez y no prestarles la atención que merecen Y también debe sentirse cómodo con su libertad para ver a otras personas

¿Puedes estar enamorado de 2 personas y hacer que funcione?

Una vez que te asegures de que todas las partes estén de acuerdo con un arreglo poliamoroso, debes tener una conversación seria con tu pareja sobre lo que significa una relación abierta para ambos

Asegúrese de que su pareja esté 100% a bordo Dales a ellos (y a ti mismo) tiempo y espacio para considerar si esto es lo que quieren No querrás encontrarte en una situación en la que te culpen por la forma en que funcionan las cosas después de que la emoción inicial se desvanece

¿Cuánto tiempo puede permanecer en una relación abierta?

Estar enamorado de 2 personas viene con un cierto nivel de ambivalencia Por lo tanto siempre es una buena idea discutir cuánto tiempo desea mantener el arreglo tal como está o cómo terminarlo con una nota amistosa si alguien cambia de opinión Y recuerda mientras todos estén felices mantente en la relación

¿SABÍAS? Los hechos sobre el matrimonio revelan que antes del siglo IX, era una práctica común tener múltiples parejas Los matrimonios monógamos se establecieron entonces en el mundo occidental cuando la iglesia católica estableció la monogamia y prohibió el engaño

Conclusión

¿Se puede amar a dos personas al mismo tiempo? Nuestra guía ha tenido como objetivo brindarle una respuesta Todos sabemos que el amor puede ser complicado Algunos pueden amar a más de una persona a la vez mientras que otros no están hechos para este tipo de relación Sin embargo, es esencial

¿Sepuedeamaramásdeuna personaalavez?

Cómo hablar con tu pareja sobre tus deseos sexuales

Siempre es mejor comunicarse con su pareja cuando sienta que sus necesidades sexuales no están siendo satisfechas.

El sexo puede ser un tema difícil para algunas personas, y la idea de hablar con tu pareja sobre sexo puede hacerte sentir incómodo Puede parecer aún más difícil hablar sobre cuáles son tus necesidades sexuales, especialmente si sientes que no se están satisfaciendo

Sin embargo ser abierto sobre sus necesidades sexuales con su pareja es una señal de una relación sana , y la comunicación es parte del sexo También es normal en cualquier relación descubrir que necesitas tener esta conversación Los problemas con el sexo y la intimidad son probablemente más comunes de lo que piensas

Si desea tener esta conversación, aquí hay algunas cosas que debe considerar para que tanto usted como su pareja se sientan cómodos discutiendo este tema

Elegir el momento adecuado

Si bien la tentación podría ser tener esta conversación lo antes posible, es mejor pensar cuándo es el momento adecuado y dónde podría ser el lugar adecuado para hablar sobre esto

Trate de elegir un momento en el que sepa que habrá pocas distracciones y evite tratar de hablar de eso justo antes de acostarse No es una buena idea discutir estos problemas antes de tener relaciones sexuales o después de haber tenido relaciones sexuales

Dónde tener la conversación

Es mejor mantener las conversaciones sobre sexo fuera del dormitorio o cualquier otro lugar donde normalmente tenga intimidad con su pareja Trate de pensar en un lugar neutral donde pueda hablar sobre esto

Considere dar un paseo a un lugar tranquilo donde pueda hablar en privado o siéntese en una habitación que no sea el dormitorio Trate de asegurarse de que no haya otras personas alrededor, ya que la conversación puede detenerse si alguien más está allí para escuchar lo que está diciendo

Cómo iniciar la conversación

Una vez que haya decidido discutir esto con su pareja es una buena idea pensar en cómo lo abordará

Hacer un plan

Trate de no lanzar la conversación sobre su pareja, ya que podría despistarse si no se lo espera En su lugar, podría decirles que le gustaría hablar sobre su intimidad sexual y las formas de mejorarla para ambos, y sugerir un momento, como “mañana después del trabajo” De esa manera, sabrán qué esperar y estarán preparados para hablar al respecto Esto podría ponerlos nerviosos, así que asegúrales que no es nada malo, que solo has estado pensando en formas de mejorar las cosas

Comience con los aspectos positivos

En lugar de saltar directamente a lo que sientes que está mal trata de decirles qué es lo que te gusta de tu relación sexual y pregúntales qué les gusta de ellas Por ejemplo, podrías decirles que te encanta estar cerca de ellos cuando tienen intimidad juntos

Evita culpar

Es probable que la conversación no vaya a ninguna parte si tratas de culpar a la otra persona por estos problemas Reconozca que ambos están juntos en esto y que pueden encontrar una solución juntos

En cualquier conversación difícil, puede ser útil usar declaraciones de ‘ yo ’ en lugar de declaraciones de ‘tú’ para evitar que la otra persona sienta que está siendo culpada Por ejemplo, en lugar de decir “Parece que nunca te importa lo que quiero hacer”, podrías decir “Me gustaría que intentáramos hacer algunas de las cosas que me gustan cuando tenemos sexo ”

Escucha lo que dicen Trate de escuchar realmente lo que dice su pareja cuando responde a lo que le ha dicho Puede ser fácil dejarse llevar por la cabeza especialmente si siente que esta es una conversación difícil o incómoda para usted Esta es una calle de doble sentido, y es posible que tengan algunos problemas que les gustaría plantearle por lo que es importante estar abierto y prestar atención

De qué hablar con tu pareja

Es posible que ya tenga una idea sobre qué es lo que le gustaría cambiar o discutir con su pareja Por otro lado, es posible que no esté seguro de cuál es el problema, pero solo sabe que se necesita una conversación Aquí hay algunos temas que tal vez quieras discutir con tu pareja

Frecuencia

Todos somos diferentes y muchas parejas pueden sentirse diferentes acerca de la frecuencia con la que les gustaría tener relaciones sexuales, si es que les gustaría tener relaciones sexuales Esto puede ser difícil de navegar pero si hablan entre ustedes, podrán encontrar una solución

Si desea tener relaciones sexuales con más frecuencia pregúntele a su pareja cómo se sentiría al respecto y qué podría hacer para ayudarlo a sentirse más cómodo Vea si puede llegar a un compromiso: ser sexualmente activo no significa tener sexo con penetración todo el tiempo, y ser sexualmente activo puede significar algo diferente para cada persona o pareja Asegúrate de que tu pareja se sienta cómoda con la idea de probar algo diferente

Si desea tener relaciones sexuales con menos frecuencia trate de enmarcar la conversación de una manera positiva Hágales saber que le gusta estar cerca de ellos, pero que no tiene el mismo impulso sexual que ellos Podría intentar sugerir con qué frecuencia preferiría tener relaciones sexuales o tener intimidad, y ver si puede llegar a un compromiso

Hablando de lo que te gusta y no te gusta ¿Hay algo que tu pareja hizo en el pasado que realmente disfrutaste, pero que no ha hecho desde entonces? ¿Hay algo que tu pareja siempre hace en la cama que realmente no te gusta pero que nunca le dijiste?

Hablar sobre lo que te gusta y lo que no te gusta en lo que respecta al sexo puede parecer extraño e incómodo al principio pero si eres abierto sobre lo que quieres en la cama, ambos disfrutarán mucho más del sexo

SEXUALIDAD

Cómo hablar con tu pareja sobre tus deseos sexuales

Parte de esto se trata de comunicarse durante el sexo dando una reacción verbal o física que le dice a su pareja si le gusta algo Otra forma de abordarlo es sentarse y decir qué es lo que le gustaría y preguntar si podría intentarlo la próxima vez Cuanto más se comunique, más fácil será discutir estas cosas

Lidiar con las diferencias en lo que te gusta Es posible que descubra que usted y su pareja tienen diferencias cuando se trata de lo que les gusta Esto es normal, porque no todos son iguales Puedes intentar utilizar una metáfora para entender que no a todo el mundo le gustan las mismas cosas por ejemplo: “El sexo es como la comida: a mí me gusta el regaliz ya ti no Está bien que te gusten cosas diferentes”

Trate de ser abierto acerca de lo que le gusta a su pareja y tenga curiosidad al respecto Pregúnteles por qué les gusta algo y cómo se siente Esto podría ayudarte a encontrar un compromiso Siempre asegúrese de que su pareja se sienta completamente cómoda con cualquier decisión que tome

Establecer límites

Si tienes una idea muy clara de lo que te incomoda, comunícaselo a tu pareja Es posible que hagan algo que no se den cuenta de que está cruzando un límite para usted por lo que explicarles claramente cuáles son esos límites significa que pueden respetarlos Si cruzan constantemente un límite incluso después de que les hayas dicho que no lo hagan, entonces se trata de una cuestión de consentimiento

Estar en una relación con alguien no significa que tengas derecho a tener relaciones sexuales con tu pareja Tampoco se debe hacer que nadie se sienta culpable por no querer tener relaciones sexuales con su pareja, o sentir que tiene que hacer algo que realmente no quiere hacer solo para complacer a su pareja

Salud y protección sexual

Tener una conversación sobre salud sexual con tu pareja es muy importante La salud sexual consiste en tener una actitud positiva y respetuosa hacia el sexo y sentir que puedes tener una experiencia placentera y segura con tu pareja También se trata de que ambos miembros de la pareja den su pleno consentimiento a cualquier actividad sexual

Es muy importante que ambos socios se sientan completamente cómodos en lo que sea que estén haciendo Esto incluye qué tipo de protección quiere usar una persona cuando tiene relaciones sexuales

Los condones pueden ayudar a prevenir la propagación de ITS durante las relaciones sexuales vaginales, anales u orales Los diques dentales pueden proteger contra las ITS durante el sexo oral Hacerse chequeos regulares de ITS puede ser importante, y es algo que tú y tu pareja pueden hacer juntos

Si existe riesgo de embarazo pero no desea usar condones discuta otras formas de anticoncepción con su pareja y asegúrese de que ambos estén en la misma sintonía Saber que la anticoncepción está cubierta puede ayudar a que todos se sientan más cómodos

Decir no al sexo con tu pareja

Recuerda que está bien decir que no si no tienes ganas de tener relaciones sexuales, y tu pareja siempre debe respetar eso Si está diciendo que no hay algunas cosas que puede hacer para ayudar a su pareja a entender que generalmente quiere y le gusta tener sexo con ella, pero no ahora Esto ayuda a mantener su comunicación abierta

Explique

Explique por qué no tiene ganas de tener relaciones sexuales en ese momento Por ejemplo, “Estoy muy cansada y solo quiero dormir” o “Me siento muy estresada por algo que pasó hoy y ahora mismo no quiero”

Sugerir otro momento

Si no quieres tener sexo en ese momento, sugiere otro momento en el que te gustaría Por ejemplo, podrías decir “No tengo ganas ahora porque estoy demasiado cansado pero ¿qué tal mañana por la noche/el fin de semana?”

Sugerir otra forma de conectar

No querer tener sexo no significa que aún no puedas conectarte con tu pareja Puede sugerir abrazarse, darse un masaje o simplemente sentarse juntos y conversar Hágale saber que disfruta pasar tiempo en pareja

Ser abierto y comunicarse con su pareja conducirá a una vida sexual más feliz y placentera para ambos Hablar de sexo no solo es útil, también es muy divertido y te permite desarrollar una buena intimidad Recuerda que también puedes hablar de sexo por diversión incluso cuando no tengas un problema que discutir

#DESTINO ZIPOLITE

Por: Fher Santacruz

Hola queridos lectores, qué gusto volver a estar en contacto con ustedes Deseo que estén arrancado el año de la mejor manera y que este cierre de ciclo les haya dejado muchas lecciones aprendidas, sueños cumplidos y nuevos propósitos por realizar

Como ya saben, en mi columna de #Destino les dejo siempre mis recomendaciones para hacer en el año y una actividad que, si no es la que más disfrutamos, al menos debe estar en nuestro top tres, es viajar Por eso en esta ocasión les voy a proponer un lugar inigualable en muchos sentidos y es la Playa Zipolite

Zipolite se encuentra ubicado en el municipio de San Pedro Pochutla en el estado de Oaxaca, sobre la costa del Pacífico mexicano, a tan solo 3km de Puerto Ángel y a 230Km del centro de la capital Su larga playa se extiende entre cabos rocosos y es conocida por el oleaje fuerte, por lo que la hace una playa ideal para los surfistas

Cuenta con restaurantes y bares que en su mayoría están a pie de playa con una infraestructura mínima, dejando la posibilidad de estar en verdadero contacto con la naturaleza y el mar

Si ustedes desean conocerlo, lo ideal es llegar al aeropuerto de Puerto Escondido o al de Huatulco y de allí tomar un taxi, una combi o un taxi colectivo, la opción que más se adapte a sus necesidades y sobre todo a su presupuesto

No es novedad que cuando un #Destino se pone de moda sus precios incrementan y sí, tengo que decirles que en este caso ya ocurrió Es importante también que sepan que hoy en día tanto Zipolite como en la mayoría de las playas de Oaxaca, tienen opciones de camping en las que, si bien se sacrifican algunos aspectos como la comodidad de una cama o la privacidad de una habitación, se gana en la experiencia y el poder disfrutar del mar desde que abres los ojos

#DESTINO ZIPOLITE

Por: Fher Santacruz

No se qué tipo de viajeros son ustedes pero estoy seguro de que la opción que elijan será la ideal

Algo por lo que este #Destino de un tiempo a la fecha ha tomado mucha importancia en temas de turismo nacional e internacional, es por ser la primera playa nudista autorizada en México, dando un plus a todo lo que en realidad ofrece

Si ustedes no tomaron días en fechas anteriores, les platico que del 2 al 5 de febrero llega a Zipolite el Festival Nudista 2023 Esta es una excelente opción para arrancar el año viajando pues durante estos días este #Destino tendrá varias actividades como clases de yoga, actividades deportivas en playa, desfiles, bailes culturales, grupos musicales, Dj, tours marinos, rodadas ciclistas, carreras espartanas y hasta clases de surf Así que ya lo saben, luego no digan que no tenían idea.

Esta playa también puede ser una opción si están buscando conocer diferentes lugares de México, por eso aprovechen y conozcan la diversidad que la costa de Oaxaca ofrece Hay playas muy cercanas a esta como lo son Mazunte o Puerto Ángel y si son de esos viajeros que no saben estar quietos, esta es una excelente opción ya que son #Destinos pequeñitos que no requieren tantos días para conocerlos bien.

Como les comenté hace un momento, la fecha del año que elijan no importa Yo fui en mayo, por ejemplo, y había muy buen clima, eso sí tuve la mala fortuna de que me tocara un huracán pero al día de hoy veo que se están levantando y que tienen todo en orden para recibirlos También es importante considerar que con nuestra visita a estos lugares los locales podrán seguir trabajando para recuperarse de los golpes que la naturaleza les dio el año anterior.

Lectores deseo que esta columna les ayude a tener una idea más clara de Zipolite, pero sobre todo que los antoje a seguir viajando mucho En lo personal deseo que este año que inicia les sea de aprendizaje, que tengan la oportunidad de probar nuevos sabores, de visitar nuevos lugares, de aprender nuevas palabras y de disfrutar del aquí y el ahora en cada uno de los momentos en los que viajan sin importar cual sea #Destino

ESPIRITUALIDAD

Cómo se ve el amor propio incondicional

Cuando comencé a pintar hace veinte años, no tenía idea de lo que era el amor propio Unos años antes, pensé que lo sabía, pero cuando perdí la salud debido a una situación de salud y ya no pude hacer las cosas que solía hacer, perdí la capacidad de amarme a mí misma

Esto detonó problemas con la pareja, incrementando más mi soledad y mi depresión, así que elegí crear arte como una forma de levantarme el ánimo, hasta le fecha sigo pintando, y soy fanática del arte oriental, te dejo una imagen.

Para crear arte inspirador primero tuve que mirar mi vida y ver dónde necesitaba ser levantada Eso significaba que tenía que mirar mi dolor e identificar sus orígenes

A veces no son los problemas reales de la vida los que nos hacen sufrir, sino la forma en que los vemos Cuando cambiamos nuestra perspectiva gran parte de nuestro sufrimiento puede disminuir Así que miraría un problema en mi vida a la vez, y luego buscaría consejos en mis estudios espirituales y lo pintaría

Continué con este proceso durante unos nueve años y un día hice un descubrimiento que cambiaría mi vida para siempre

Estaba dibujando la imagen de una mujer con palabras de aliento a su alrededor y de repente me di cuenta de que esas palabras eran mensajes de amor propio Entonces me di cuenta de que todas mis pinturas eran mensajes de amor propio

No podía verlo antes porque estaba concentrado en una sola pintura a la vez Pero ahora pude ver que cada cuadro era un reflejo de mi viaje en busca del amor propio

Aún más sorprendente fue que pude ver que mi proceso creativo me estaba enseñando cómo amarme a mí misma y lo hizo el universo al darme un escenario y la razón para:

Desacelerar mira hacia adentro Hacerme preguntas y escuchar las respuestas Buscar nuevas soluciones

Ser amable y paciente conmigo mismo Valora mi opinión Confía en mis instintos Abraza mi sensibilidad perdonar mis errores Calma mi crítico interior Darme una voz y permitirme habla

El verdadero amor propio no se trata de nada que puedas comprar; por lo tanto, está disponible para todos El verdadero amor propio se trata de curarnos ayudarnos apoyarnos y empoderarnos a nosotros mismos Se trata de examinar lo que creemos acerca de la vida y de nosotros mismos y luego desafiar esas creencias para ver si realmente son beneficiosas para nuestra salud y felicidad

El objetivo del amor propio incondicional es vivir nuestra mejor vida con un sentido de plenitud, salud, paz y empoderamiento El empoderamiento nos permite cambiar nuestras vidas para mejor y hacer del mundo un lugar mejor

Antes de encontrar el amor propio, solía ser mucho más crítica conmigo misma Por ejemplo, odiaba lo sensible que era, porque mi sensibilidad me hizo experimentar depresión, ansiedad y ataques de pánico sufría por todo por los animalitos en la calle (aún sufro pero ayudo y no me frustro si sale de mis manos la situación) por las guerras en el otro lado del mundo, lloraba, en fin era un caso Esta naturaleza sensible me hizo sentir estúpida, inútil y hasta débil me habían roto el corazón

Pero cuando comencé a amarme a mí misma, comencé a ver el lado positivo de mi sensibilidad, que me dio la capacidad de comprender las cosas en un nivel más profundo y crear un arte significativo que tocara los corazones de los demás

Otra área en la que el amor propio mejoró en mi vida fue que me influenció para tomar mejores decisiones de relación.

ESPIRITUALIDAD

Cómo se ve el amor propio incondicional

Para mí, mi mayor obstáculo para el amor propio era simplemente no saber qué era Ahora que sé lo que es, puedo realinearme con el amor propio incondicional con solo atraparme y darme cuenta de que me he desviado de su camino

Ahora sé que el verdadero amor propio se trata de la relación que tenemos con nosotros mismos

Se trata de prestar atención a lo que necesitamos en todas las áreas de nuestra vida en lugar de ignorar, evitar o descuidar esas necesidades

Y se trata de hablarnos a nosotros mismos, tratarnos y vernos con amabilidad, perdón, equidad, aliento, paciencia y ayuda

El verdadero amor propio no consiste en pararse frente a nosotros mismos como un juez que nos avergüenza y nos condena El verdadero amor propio es caminar junto a nosotros mismos en armonía y como un verdadero amigo, apoyándonos a lo largo de todo el camino de la vida

Ahora que podía entender qué era el amor propio, al menos dentro de los límites de la creación de mi arte, me sentí motivada a examinar más el amor propio para incorporarlo en todas las áreas de mi vida, y comenzé a retomar las cosas que hacía, como escribir, pintar, cantar y sí cambié, toda completa, cambié

Entonces, a continuación, miré por qué perdí mi amor propio en primer lugar

Antes de perder mi amor propio, tenía salud, iba al gimnasio con regularidad, tenía un marido maravilloso y hacíamos cosas divertidas juntos tenía un trabajo iba a la escuela y tenía amigos Todo iba bien

Pero cuando perdí todo (incluída la relación con mi maravilloso esposo, esa fue otra historia), mi ego me juzgó como un fracaso y sin valor porque su amor era condicional Mi vida tenía que verse de cierta manera antes de que mi ego me permitiera amarme a mí misma Y luego, cuando mi ego se disgustó, activó la voz de mi crítico interior

De los escombros de mi vida incluso mi ego finalmente se dio por vencido conmigo y en su silencio finalmente se pudo escuchar la suave voz de mi espíritu Me guió a pintar arte como una forma de terapia Y dentro del espacio tranquilo de crear arte, se convirtió en una experiencia espiritual que me acercó a la voz de mi espíritu

Mientras exploraba mis pensamientos sobre el amor propio y con la influencia del libro de Wayne Dyer titulado Sacred Self , llegué a la conclusión de que hay dos tipos de amor propio

Hay amor propio basado en el ego y hay amor propio basado en el espíritu El primero se preocupa por lo que le importa al ego: las apariencias, el poder y la supervivencia Este último se preocupa por lo que le importa al espíritu: la curación, la plenitud y el amor

Al principio, cuando perdí mi capacidad de amarme a mí misma, vi cuán condicional es el amor propio basado en el ego Pero ahora estaba lista para el amor propio incondicional, que es un amor que nunca nos abandona

Antes de encontrar el verdadero amor propio (amor propio basado en el espíritu) pensaba que el amor propio era mimarse, por ejemplo: comprarse un vestido nuevo, hacerse la manicura o irse de vacaciones para sentirse feliz Mimarse no es algo malo si podemos permitírnoslo, pero se convierte en un autosabotaje si no podemos hacerlo

Mimarse se trata más de distraernos de nuestros problemas en lugar de lidiar con nuestros problemas para resolverlos o manejarlos

ESPIRITUALIDAD

MANIFESTAR

COMO CUMPLIR MIS PROPÓSITOS DEL 2023 CON AYUDA DE LA LEY DE LA ATRACCIÓN

Manifestar objetivos puede sonar como un montón de palabrería, pero cualquiera que lo haya usado puede dar fe de que no lo es Antes de hacer clic, ¡déjame explicarte! Manifestar lo que deseas proviene de la Ley de Atracción Ley de Atracción es una simple creencia de que la energía que pones en el mundo es lo que recibirás del universo

La energía positiva traerá experiencias positivas, la energía negativa traerá experiencias negativas ¡La ley de Atracción te enseña a aprovechar este poder, poniendo solo energía positiva en el universo y, por lo tanto, recibe tus sueños y deseos en abundancia!

La mayoría de las personas, incluido yo mismo escuchan esto por primera vez y se ríen como " woo woo " No, gracias, prefiero esforzarme Prefiero confiar en mí mismo que esperar a que el universo me considere digno Prefiero apresurarme porque eso es lo que se supone que debemos hacer, ¿verdad? ¿Suena familiar?

Esta es la cuestión nadie dijo que no se apresure, que no trabaje duro ni que confíe en nadie más que en usted mismo Porque ese arduo trabajo y dedicación se entrelazan con la energía positiva para brindarte más oportunidades relacionadas con ese arduo trabajoLa ley de Atracción literalmente requiere acción para tener éxito

Sentarse a esperar la abundancia mientras piensa en pensamientos felices es exactamente cómo NO hacerlo La acción en torno a sus pensamientos positivos le brinda esos éxitos, a menudo en abundancia Sé que esto probablemente suene como woo woo pero escúchame porque créeme, ¡literalmente no tienes nada que perder si aprendes a manifestar tus objetivos!

La ciencia detrás de la manifestación Esto puede sorprenderte, pero hay investigaciones preliminares que indican que, de hecho, ¡hay ciencia detrás de la Ley de Atracción! Incluyendo estudios de imágenes cerebrales que muestran que el cerebro se ajusta a experimentos mentales neuronas espejo que muestran que el cerebro intenta imitar algo que está viendo visualmente y posiblemente, lo más importante: la activación de la amígdala

Ahora permítanme comenzar diciendo que no soy un científico de ninguna forma o moda Sin embargo, soy absolutamente realista con una fascinación por lo desconocido y leo estudios de casos en mi tiempo libre Entonces aunque no estoy calificado para explicar nada, puedo, sin embargo, repetir lo que he aprendido hasta ahora

La amígdala es una sección del cerebro que “ se enciende” por miedo Como en el miedo, lo desencadena en la liberación de hormonas del estrés en el cuerpo (También reacciona a otras emociones pero ahora hablemos del miedo) Actualmente, la investigación se centra en ocultar imágenes aterradoras, como mostrar a las personas cosas aterradoras sin que se den cuenta de que las están viendo Por ejemplo, participantes con daño cerebral, o simplemente mostrando caras de personas con miedo Estos escenarios aún hacen que la amígdala se “ilumine” como si ellos mismos estuvieran experimentando miedo

Si bien hay mucho más en estos experimentos de lo que he explicado anteriormente el punto es que estas reacciones prueban una conexión con el medio ambiente y nuestro cerebro, por lo que cuando el cerebro de una persona se "ilumina" inconscientemente somos conscientes y "encendemos" ” nosotros mismos por lo tanto 'atrayendo' el miedo

Ahora aplique esto a otras emociones: ansiedad, felicidad, ira incluso sin saber la causa, o ver la acción o reacción a un evento, nuestra conexión con el entorno y los demás refleja lo que otros sienten

El punto es que nuestros cerebros, literalmente, no pueden distinguir la diferencia entre la imaginación y la realidad Hubo estudios que hicieron escáneres cerebrales de personas que tocaban el piano, y luego las mismas personas simplemente se imaginaban a sí mismas tocando el piano y ¡nuestros cerebros no podían notar la diferencia! ¡Eso es MÁGICO!

Por qué debería usar la manifestación para lograr objetivos Si aún no estaba claro, definitivamente deberías usar la ley de la atracción para lograr tus objetivos Es simple, no tiene complicaciones, no va a tomar todo su tiempo o dinero para hacerlo, y literalmente no hay desventajas.

Y si necesita un poco de ayuda para saber qué decir, te invito a que me sigas en redes, en instagram donde te comparto algunas frases y técnicas que me han ayudado

l hecho es que, si no funciona (probablemente lo estés haciendo mal), nadie necesita saberlo ¡Y si funciona entonces usted es simplemente una historia de éxito ambulante en cómo manifestar sus objetivos!

La diferencia entre manifestar y la ley de atracción

Visualiza

En definitiva, son diferentes niveles de un mismo resultado La Ley de Atracción como hemos discutido es la ley universal de los pensamientos que atraen el resultado de tus experiencias La manifestación es el subproducto de las técnicas empleadas por la ley para crear los pensamientos antes mencionados Esencialmente, se reduce a su deseo de un resultado + su creencia en la capacidad de que se haga realidad + sus acciones para ponerlo en emoción = ¡manifestación del resultado! Con todo en realidad es bastante simple ¿Listo para aprender a manifestar metas?

¡Cómo manifestar metas!

Ahora, ¡vamos a lo bueno! ¿Cómo diablos usas esta información para lograr tus objetivos este próximo año? No entraremos en la Ley de Atracción en un nivel detallado hoy, y ya sabes cómo crear metas ¡así que hablemos sobre cómo manifestar tus metas y hacerlas realidad!

1 | Visualización: Visualizar lo que quieres es clave para la Ley de Atracción De hecho, incluso especifica que debes reforzar la visualización con tantos sentidos como sea posible Por ejemplo, no solo una representación visual de su objetivo logrado, sino que incluya sonidos relacionados (incluso si es su voz repitiéndolo una y otra vez), olores, tacto e incluso gusto

No lo visualices solo una vez REPETIR A MENUDO ¡Diariamente, cada hora, revise sus representaciones de visualización una y otra vez tantas veces como sea necesario! Recuerda ser claro y distinto en tu visión, describe, defínela, visualiza todos y cada uno de los detalles, nada es demasiado pequeño o insignificante Visualiza cómo te sientes al lograrlo, cómo cambiará tu vida, cómo te tratarán tus amigos y familiares

2 | Creer: Para lograr algo a través de la manifestación necesitas creerlo Necesitas creer que es posible y creer que te lo mereces No te lo digas a ti mismo, créelo de verdad desde el fondo de tu corazón Todas y cada una de las fibras de su propio ser deben exudar esta creencia ¡No es solo una posibilidad, es una forma de vida!

3 | Di afirmaciones: una cosa simple pero que cambia la vida que puedes comenzar en cualquier momento, pero especialmente en este momento, es decir afirmaciones positivas Dilas a diario Dilas cuando te despiertes por la mañana dilas antes de irte a dormir ¡Dilas antes de comer! Dígalos en voz alta, o en su cabeza, y cada vez que capte su reflejo dígalo en voz alta y dígalo con orgullo porque cuanto más lo escuche, ¡más comenzará a creerlo! ¡Aún mejor si son específicos para tu objetivo!

3 | Sé agradecido: mostrar gratitud hacia las oportunidades que se te han presentado muestra al universo que lo aprecias, que estás escuchando y abierto a más oportunidades Claro que puede sonar tonto en el papel pero verbalizar la gratitud diariamente mejora tu confianza y tu felicidad en general , entonces, ¿por qué no mostrar aprecio?

4 | HECHO: Tacha ese objetivo de tu lista como si ya lo hubieras logrado porque, en lo que respecta al universo ¡está tan escrito en piedra que básicamente está hecho!

Pero en serio ¡deja de vivir como si algún día viajaras, vive como si acabaras de regresar de un viaje y ya estuvieras planeando el próximo! ¡Vive como si ya tuvieras la vida con la que sueñas y te sorprenderás de las oportunidades que se abrirán para ti! ¡Lo siento, ya lo he abierto para ti!

5 | Perdónate a ti mismo: es fácil concentrarse en tus defectos y nadar en tus errores Es fácil perderse por ese camino y olvidar lo que estaba tratando de lograr en primer lugar cuando no está prestando atención a lo lejos que ha llegado hasta ahora Así que deja de

Perdone sus errores sea amable consigo mismo muestre algo de amor propio y cuidado propio, aprecie lo lejos que ha llegado y permítase ser humano Todos cometemos errores lo que nos diferencia de los demás es nuestra capacidad de adaptación y aprendizaje

Perdone sus errores, sea amable consigo mismo, muestre algo de amor propio y cuidado propio, aprecie lo lejos que ha llegado y permítase ser humano Todos cometemos errores, lo que nos diferencia de los demás es nuestra capacidad de adaptación y aprendizaje

Cómo manifestar metas incorrectamente Estoy seguro de que estás pensando en algo como: eso es demasiado fácil ¿Solo necesito ser positivo y pensar en mis objetivos? Bueno, en realidad sí ¡Agregue un poco de paciencia y mucha acción (la misma acción que ya estaba tomando antes de leer este artículo) y sus objetivos se lograrán mucho antes de lo que piensa!

Pero, ¿qué pasa si no funciona?

En resumen, probablemente lo estabas haciendo mal Manifestarse es fácil y difícil al mismo tiempo, y verdaderamente por la misma razón Necesitas creer en ello Si no lo crees, no sucederá

Es así de simple Pero también es muy difícil creer en algo que no puedes ver, no puedes tocar, y literalmente te han enseñado toda tu vida a no creer

Está bien si te sientes tonto haciendo estas cosas, está bien si te sientes falso – es un concepto diferente a cualquier otra cosa que nos hayan enseñado, por supuesto, se sentirá incómodo Pero eso no significa que no funcione

Pero si CREES que no funcionará, créeme, no funcionará me pasó

Capricornio

¡Feliz cumpleaños, Capricornio! Esta temporada es una para los libros a medida que te vuelves más consciente de tu valor y tus necesidades Te sientes tú mismo y con razón Haga un balance de lo que ha hecho en 2022 y decida qué estádispuestoahacerparaloquequiereacontinuación

Ya sea que esté soltero o enamorado la luna llena puede iluminar dónde han crecido cambiado o evolucionado sus sentimientos para sus asociaciones ¿Qué necesitas de tus vínculos en el fondo? Justo cuando su horario diario se recupera, comienza a establecer sus prioridades cuando Mercurioentradirectamenteensusigno

Después de que la luna nueva te ayude a percibir tus recursos con una nueva perspectiva ¿Qué se necesita para darte ese sentimiento romántico hoy en día? Tal vez sea diferente perotalvezlodescubrascuantomássocialices

Acuario

Por lo general puede estar un poco letárgico cuando comienzaelaño peroesteeneroestállenodeenergíaylisto paradedicarsemásasímismo Unagranpartedeversebien es sentirse bien, así que use Venus en su signo, así como la lunallena,paradesarrollarunplandebienestar

Marte yendo directo te ayudará a inyectar algo de diversión en tu horario junto con estimulación mental Es fácil para ustedquedaratrapadoenlascausasylaspersonasalasque sirve por lo que es importante que se cuide a sí mismo en todos los sentidos Mercurio siendo directo te ayudará a descubrirloquenecesitasenelfondo

Tu luna nueva es una oportunidad para reinventarte Usa Saturno para solidificar las cosas buenas y crear nuevos límites para lo negativo Una vez que tenga clara su nueva misión de presentarse primero Venus ingresa a Piscis y lo bendiceconmonedayconfianza

Piscis

Es difícil salir de tu escondite cuando te sientes cómodo estando encerrado En un momento dado hay que preguntarse ¿de qué o de quién me estoy escondiendo? La luna llena puede ayudarte a dejar de lado cualquier miedo innecesario que puedas tener en torno a los frutos de tu amorotrabajo

Hablando de trabajo tus esfuerzos por emplumar tu nido y comprender tus raíces avanzarán después del 12 A menudo te enfocas en los sentimientos que te hacen sentir bien; ahora es el momento de evaluar los que preferiría dejar en aguasmásprofundas

La luna nueva te proporciona una pizarra limpia para lidiar con los secretos Prefieres olvidarte ¿Qué emociones y creencias han superado su bienvenida? A medida que encuentre un nuevo valor al viajar por el vecindario/región en el que vive descubrirá varias oportunidades para mostrar subelleza compasión creatividadysentidodesímismo

Aries

Tu vida social se recupera nuevamente cuando Venus ingresa a Acuario Conéctate con personas de ideas afines y de espíritu afín que quieren verte prosperar No olvide compartir sus ideas innovadoras con aquellos en quienes confía

Dicho esto la confianza se vuelve más importante cuando llegalalunallena Cuandosetratadesufamiliayeducación ¿con quién se siente seguro? Si ha tenido dificultades para expresarse,Marte,alserdirecto,loayudaráahablarypensar conmayorclaridad

Saturno y la luna nueva continúan brindando claridad sobre sus esperanzas deseos y metas Esta es también una oportunidad para renovar la forma en que ves la amistad

¿Con quién quieres celebrar cuando ganes? ¿Y quién sabes que te cubrirá las espaldas cuando tú no lo hagas? Cuando Venus ingrese a Piscis tendrás una mejor comprensión de porquérealmenteestáshaciendoesto

Tauro

Determinar tu lugar en el mundo se vuelve extremadamente importante a medida que comienza enero Tu regente Venus está en un espacio donde quiere establecerte de una manera nueva La luna llena puede ayudarlo a despejar cualquier telaraña de comunicación que pueda tener con hermanos familiaresycolegas

Si siente que ha sido difícil controlar sus finanzas, Mars va directo lo ayudará a resolver cualquier confusión También puede considerar cambiar de trabajo o profesión ¿Cómo sería si su salario estuviera alineado con el respeto profesionalquesehaganado?

Gracias a que Urano está en Tauro has estado experimentando serios cambios durante los últimos años Ahora que eres nuevo y mejorado ¿te vas a permitir la oportunidad de querer algo nuevo? Cuando Venus entre en Piscis estarás rodeado de nuevos personajes y podrás soñar másgrandeymejorquenunca

Geminis

En estos días es posible que te atraigan las personas que valoran el aprendizaje y la innovación Si hay un tema que quieres estudiar hazlo La luna llena puede ayudarte a determinar qué es realmente valioso para ti como persona y como profesional Deje ir las inseguridades en torno a su profundidademocionalyseadueñodeloqueleimporta

Cuando Marte entra directamente en tu signo el 12, puede ayudarte a recuperar energía y reducir la confusión sobre cómo quieres proceder Este es un buen momento para comenzar un nuevo régimen de ejercicios que reduzca la ansiedadyapoyesucrecimientoespiritual

La luna nueva puede ofrecerte un nuevo comienzo para reconstruir todo tu sistema de creencias Los últimos años te han cambiado y es hora de que decidas qué conceptos quieresconservarodesechar Presteatenciónalaspersonas que conoce en su viaje porque pueden ser las mismas personasqueloayudenallevarsucarreraalsiguientenivel

Cáncer

Enero se abre contigo buscando una nueva forma de relacionarte con tus seres queridos Venus en Acuario no es conocido por ser fácilmente expresivo y Saturno tampoco ayuda Sinembargo esonosignificaqueseaimposible

Tu luna llena se hace eco del mensaje ¿qué necesitas para sentirtelibreyseguroparasertúmismo?¿Quénecesitantus parejas para sentir lo mismo? Cualquier irritación oculta saldrá a la luz una vez que Marte se vuelva directo Puede ser difícil verbalizar ciertos sentimientos, es por eso que Mercurio directo te ayudará a agregar carne a los huesos de conversacionesimportantes

La luna nueva ofrece la oportunidad de redefinir lo que significa para ti la intimidad y el compartir Consulte con usted mismo y piense si sus sueños y metas han evolucionado Venus entrando en Piscis te ayudará a ganar claridad y facilidad en torno a tu espiritualidad y visión de tu vida

León

Las relaciones y el compromiso pesan mucho en tu corazón en estos días Es fácil sentirse cómodo con el orgullo propio pero podría estar llegando a un punto en el que esté listo para atraer o construir la conexión que busca La luna llena puede ayudarte a liberar cualquier bloqueo para acceder a tusemociones

No te preocupes por perder tu vida social por una relación Marte va directo el 12 y activa tu red Es posible que descubras que tienes más tiempo para dedicarle a una persona amada una vez que elimines la pelusa de la lista de invitados

Tu regente el sol entra en Acuario seguido de una luna nueva que quiere darte una nueva vibración y mentalidad acerca de asociarte Es difícil gobernar sin nadie a tu lado Piensa qué es lo que quieres hacer con tu abucheo en el día adíayprepárateparacompartirloconellos

Virgo

Tus días han estado llenos de trabajo y más trabajo, pero ahora es momento de divertirte un poco más Venus en Acuario quiere hacer tu horario más placentero Presta atenciónalospersonajesexcéntricosquesaltanalavista La luna llena lo ayudará a realizar cambios en sus conocidos y solidificarideascreativasquealgunavezseperdieron Eltrabajoylaatenciónquerecibedeélserecuperancuando Marte se vuelve directo Es posible que descubras que cuanto más esfuerzo pones más comienzas a darte cuenta dequedisfrutasserrespetadoportusesfuerzos

La luna nueva puede ayudarte a establecer una intención para un estilo de vida diario que te haga sentir como un genio ¿Qué necesitas ver manifestado en tu vida para sentir que has logrado algo? Estarás de humor para celebrar con losdemáscuandoVenusingreseaPiscisytelancedenuevo alaescenaprofesionaly/odecitas

Libra

A medida que comienza el año, ¿cuánto valor le otorga a disfrutarlo? Por lo general, esto no se te pediría a ti, a todas las personas pero Saturno ha estado perturbando tu ritmo durante un tiempo y es hora de que encuentres una nueva canción La luna llena está feliz de ayudarte a liberar cualquierideaviejadecómotepresentasenelmundo Lanecesidaddeestudiaryexpandirtumenteesrealcuando Marte va directo No olvide consultar con su familia y tener una idea de su lugar dentro de ella Con Mercurio yendo directo es posible que recibas noticias sobre una figura paternaquecambietuperspectivadetuvida

La luna nueva te brinda la oportunidad de conocer quién eres como artista Hacer lo tuyo es más necesario para tu proceso creativo de lo que crees Dedica más tiempo diariamente a la música el arte el cine la meditación la espiritualidad etc

Escorpión

Este mes buscas sentirte mejor con tu crianza y figuras paternas Si está buscando el amor o una pista, su familia puede ser un gran lugar para comenzar La luna llena quiere ayudarte a soltar creencias que te mantienen en silencio y estancado

Si te has estado sintiendo mal Marte yendo directo te ayudará a volver a alinearte La verdadera intimidad para ti es navegar entre lo que se dice y lo que no se dice ¿Qué es lo que te intriga o asusta de la comunicación? Mercurio siendodirectopuedeayudartearesolvereso

La luna nueva quiere ayudarte a contar una nueva historia sobre tus raíces y descubrir dónde se encuentra la innovación dentro de tu linaje También puede tener la necesidad de mudar a alguien a su casa o tomar medidas para compartir un espacio Si eso te parece demasiado agresivo Venus en Piscis puede ayudarte a recuperar ese sentimiento romántico y coqueto ayudándote a prepararte parasalirdenuevo

Sagitario

Si está buscando conocer gente nueva, los encontrará en su vecindarioomientraspasaelratoconfamiliaresohermanos También te puede interesar compartir tus ideas No es que necesitespermiso perocuantomásteexpresesmejor

La luna llena quiere iluminar dónde tus huesos necesitan un poco más de ternura ¿Cómo imaginas la vibra entre tú y un ser querido cuando te conectas? Marte yendo directo puede ayudarteaverquépapeljuegasenlarelación

La luna nueva quiere ayudarte a seguir aprendiendo y hablando tu verdad Si tiene un proyecto de escritura o aprendizajeenelquenecesitaconcentrarse,esteesunbuen momento para establecer una intención de longevidad y finalización Menoshablar másescribir

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