Salute e benessere

Hai studiato il corpo umano, conosci gli organi, gli apparati e le loro funzioni.

Ora devi imparare a prendertene cura per rimanere in salute. Essere in salute non significa solo non essere malati. Devi imparare a prenderti cura del tuo corpo e della tua mente perché non sono parti distanti tra loro, ma, al contrario, sono interconnesse. Se il tuo umore sarà buono, ci sono ottime probabilità che anche il tuo corpo stia bene. Perciò non sottovalutare l’importanza del gioco, dello sport, del trascorrere del tempo con gli amici e le amiche.

• Ecco alcuni consigli per “stare bene”. Mancano i “titoli”. Scrivili tu, scegliendoli tra quelli dati.

Bevi molta acqua

Il fumo passivo fa male

Cura la tua igiene Muoviti il più possibile Mangia molta frutta e verdura

Dormi molto

Se puoi, pratica uno sport, ma soprattutto cerca di passare più tempo possibile all’aria aperta.

Frutta e verdura contengono sostanze che rinforzano le difese dell’organismo.

Una ricerca scientifica ha dimostrato che chi dorme poco ha una possibilità di prendere il raffreddore 3 volte superiore a chi dorme più di 8 ore.

L’acqua fa bene, mentre vanno evitate le bevande gasate.

Se gli adulti vicino a te fumano, chiedi loro di allontanarsi.

Lavati le mani più volte al giorno. Avrai sicuramente imparato quanto sia importante questa buona pratica anche in seguito alla pandemia di Covid-19. Le mani possono infatti veicolare germi.

Gli inganni della vista

Quante volte abbiamo pensato: mi basta un’occhiata e metto a fuoco ciò che vedo. È così certo? Prova!

• Quale linea è più lunga?

• In quale figura il cerchio rosso è più grande?

• Chi è il più alto?

• Che cosa vedi nella figura E?

E nella figura F?

I tuoi compagni e le tue compagne hanno dato la stessa risposta?

Occorre prestare sempre attenzione perché a volte la vista inganna.

È sempre meglio guardare attentamente, controllare, verificare.