Revista ClassinClass Ed 19 - site by Elias Júnior

EDIÇÃO 19 - ANO 2 - set/2012 Foto: Luis Claudio

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OS 15 ANOS DE LETÍCIA PINHEIRO GALÃO SONHO REALIZADO

DRA. VANESSA LACERDA ESCLARECE SUAS DÚVIDAS

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esclarecendo suas dúvidas

Já concluí meu tratamento com implantes dentários, ainda preciso de cuidados? Sim, mesmo após a conclusão do tratamento, o paciente precisa de cuidados constantes. A visita periódica ao dentista é indicada para todos os pacientes, tendo ou não implantes dentários. Uma vez concluído o tratamento, o paciente deve ser orientado quanto à higienização, ou seja, uso de fio dental, técnicas de escovação, uso de enxaguatórios e outros artifícios adequados à sua necessidade. Feito isso, entramos na fase de manutenção, com a marcação de consultas periódicas. A manutenção em implantes dentários garante o sucesso do tratamento a longo prazo. Nas consultas de manutenção, são avaliados a higiene oral do paciente, o estado de conservação da prótese (desgastes, estética, necessidade de reparo ou troca) e a saúde dos implantes e tecidos que o suportam (o osso e os tecidos moles circundantes ao implante). Com a falta de manutenção adequada, os implantes podem vir a apresentar problemas, tanto com a prótese quanto com o implante em sí, podendo chegar à perda de todo o trabalho. Da mesma forma que os dentes apresentam inflamações, estas podem ocorrer ao redor dos implantes. Periimplantite é o termo designado para a doença que ocorre ao redor dos implantes, caracterizada por inflamação gengival e perda de osso que sustenta o implante. Pacientes que perderam dentes por inflamações gengivais, assim como os fumantes e diabéticos, precisam ser acompanhados mais de perto. É importante salientar que a periimplantite é uma doença silenciosa, inicialmente com sinais discretos, difíceis de serem identificados pelos pacientes. Daí a importância das consultas periódicas com o implantodontista, pois este especialista saberá identificar e tratar o problema.

“O sucesso do tratamento com implantes dentários a longo prazo depende diretamente da qualidade da manutenção.”

dra. Vanessa lacerda especialista em implantodontia – uFBa. croBa 7180

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SAÚDE

“ONICOFAGIA”: VOCÊ É UM ONICÓFAGO ?

Dr. Euripedes Castellan Pereira Psicólogo – CRP 03/0694

oer as unhas é um hábito compulsivo também conhecido como onicofagia que se manifesta quando um indivíduo se encontra em situação de estresse, nervosismo, tédio ou de ansiedade, mordendo as unhas das mãos ou dos pés até que sangrem. Segundo os dermatologistas e terapeutas corporais, na maioria dos casos o hábito começa na infância. Principalmente em famílias onde os adultos não dão muito espaço para que as crianças manifestem suas próprias opiniões ou digam o que querem. O próprio gesto de levar a mão até a boca lembra uma criança indefesa, acuada. Roer as unhas e puxar com a boca a pele da cutícula causam a chamada paroníquia crônica que é uma infecção da pele ao redor das unhas. A paroníquia é caracterizada por inchaços, vermelhidão e aumento da sensibilidade. A doença interfere no formato das unhas e até comprometer o seu crescimento, porque é debaixo da cutícula onde está a matriz da unha, ou seja, onde ela é gerada. Além do mais o aspecto de desleixo é inevitável. Quando a pele em volta das unhas é devorada, os dedos sofrem a pressão até não suportarem e o sangue vaza entre as cutículas estraçalhadas é o momento de parar, afirma a psicoterapeuta Maura de Albanesi, pós-graduada em terapia corporal. Por ser um hábito compulsivo de ordem emocional, são indicados alguns tratamentos como: terapia comportamental que auxilia na reversão do hábito com técnicas para desacostumar o indivíduo a levar a mão ou o pé até a boca, medicamentos como antidepressivos, antipsicóticos, complexo B, técnicas de relaxamento, exercícios físicos e respiratórios e ainda terapias de aversão ao hábito que utiliza substâncias de gosto ruim sobre as unhas, a substituição das unhas por algum outro objeto ou substância. O controle é fundamental, por isso aqui vão dicas simples para que você elemine ou pelo menos controle o hábito: Primeiro, tente identificar os momentos em que você leva as mãos à boca: se é quando está tenso, ansioso, depressivo, cansado, distraído, triste ou, até mesmo, alegre. Quando você perceber o que o leva a roer as unhas, ficará mais fácil controlar-se. Afinal, você saberá quando está propício a praticar a onicofagia. Nesses momentos – e quando sentir o impulso de roer – tente relaxar. Alguns exercícios de respiração funcionam como um bom alívio para as tensões. Por exemplo: respire lentamente, inspirando o ar em quatro tempos e expirando em cinco. Com esse exercício, você promoverá um aumento de oxigenação e aliviará sua ansiedade. Lembrando que mesmo seguindo as dicas, a visita a um especialista é sempre bem-vinda e dependendo da gravidade do caso, indispensável. Outro método paliativo pode ser o hábito de fazer as unhas semanalmente, no caso das mulheres um esmalte de cor escura ajuda bastante. Afinal sabendo-se que é um distúrbio, valerá a pena controlar-se para ter unhas impecáveis!

EDUCAÇÃO

SONO & RENDIMENTO ESCOLAR

ssim como uma boa alimentação interfere no aprendizado, o mau sono também interfere. Uma noite mal dormida resultará negativamente no outro dia. Entendendo que o sono é uma necessidade do nosso organismo e não uma opção. Por isso é preciso valorizar o sono e dormir as horas necessárias para cada

Marlizia Heliana Barbosa Silva Pedagoga e Historiadora Pós Graduada em Psicopedagogia Institucional. Diretora Pedagógica do Centro Educacional Primeiro Espaço

idade. Segundo os especialistas as crianças e adolescentes precisam de pelo menos 9 horas de sono todas as noites e os adultos precisam de aproximadamente 8 horas. É durante o sono que são executados e desenvolvidos vários processos biológicos, que no seu conjunto são imprescindíveis à sobrevivência. Além de que, durante o sono o corpo se recupera dos desgastes do dia. Por isso o sono é um estado de imobilidade parcial, durante o qual estamos parcialmente “desconectados” do ambiente que nos rodeia. A criança precisa de rotina, horário para dormir, acordar, alimentar, brincar e estudar. Todas estas atividades bem feitas e respeitando horários, ajudam no bom rendimento escolar. Se uma criança não tem horário para dormir ou acordar e cada dia ela dorme ou acorda em um horário diferente, atropelando o café da manhã, já acordando quase na hora do almoço; esta criança naturalmente não terá o mesmo rendimento de uma criança com uma rotina. Então é de responsabilidade dos pais organizarem uma rotina valorizando boas horas de sono respeitando horários certos.

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MODA

MAXI COLARES

s Maxi colares são acessórios grandes, e na maioria das vezes em várias cores, que ajudam a transformar o seu look. Essa novidade está entre as novas tendências do inverno 2012 e sua finalidade é a exuberância com a mistura de vários materiais, desde pedras e madeira, até metais e acrílicos. Eles devem ser usados como principal acessório da produção, Lizzandra Costa Borges para destacar. Por isso, quando Empresária você for compor um look utilizando um Maxi colar, a única peça que pode se destacar é o próprio colar, portanto, cuidado para não exagerar em outros acessórios. Os Maxi colares são feitos com proporções maiores do que as tradicionais e, geralmente, estão associados a um estilo mais ousado e com características marcantes. Mas recentemente o Maxi colar se mostrou uma peça muito mais versátil do que se imagina, e seu uso pode se adaptar a todas as situações, desde que a peça seja combinada com um estilo mais simples de se vestir, para valorizar mais ainda a peça. A tendência artesanal é uma das grandes apostas da moda, e os colares trazem aspectos hand made (feito à mão), com inserção de elementos orgânicos, como o tecido e madeira. O estilo urbano também aparece com evidência, trazendo uma estética mais moderna aos colares, que apresentam também comprimentos menores, bem próximos ao pescoço, quase uma gola de camisa, e formatos inovadores. As tonalidades dos colares variam dos tons mais neutros de marrom, branco e preto aos de cores vivas, como azul turquesa, vermelho, amarelo, laranja, metalizados e envernizados. Para não errar na composição do look, a dica é investir no contraste entre o colar e uma roupa mais básica. O acessório não precisa ser usado com moderação, mas para as mais tímidas vale utilizar o Maxi Colar a uma roupa mais básica, que também vai criar um visual legal. Já com o uso das roupas estampadas, prefira os Maxi colares coloridos, para contrastar com o look utilizado, principalmente se você for para um evento mais ousado. Se você não é acostumada a utilizar peças mais ousadas e grandes, saiba que o importante é se sentir bem com a produção. Veja alguns modelos da PINKBIJU que selecionamos pra você em pérolas; pedras, miçangas e vidrilhos pretos; pedras coloridas com fundo branco ou preto e as combinações de pérolas e pedras. PINKBIJU, a loja que combina com você!

SAÚDE

DIFERENÇA ENTRE MEDICAMENTOS MANIPULADOS E INDUSTRIALIZADOS

Dra. Lisa Bottrel ual a diferença entre medicamentos manipulados, genéricos e industrializados? O medicamento manipulado atende a uma prescrição específica de cada cliente, ou seja, o médico personaliza o medicamento informando a dosagem e quantidade exatas necessárias para o sucesso do tratamento de seu paciente. O medicamento genérico é um medicamento industrializado com a mesma substância ativa, forma farmacêutica e dosagem e com a mesma indicação que o medicamento original, de marca. E principalmente, são intercambiáveis em relação ao medicamento de referência, ou seja, a troca pelo genérico é possível. Já os medicamentos industrializados e genéricos possuem quantidade e dosagem pré estabelecidas para a produção industrial em larga escala. Os medicamentos manipulados são mais baratos que os industrializados? Os preços dos medicamentos manipulados são mais baratos que os industrializados. Na manipulação não há sobras. O medicamento é prescrito na quantidade e na dosagem exatas. Por isso, paga-se somente pelo que vai utilizar. Vantagens do medicamento manipulado: Como abordado anteriormente, a vantagem do medicamento manipulado em relação ao industrializado consiste na produção de medicamentos individualizados, produzido pela Farmácia de Manipulação, é uma forma de tratamento adaptado às necessidades específicas de cada paciente. Esse segmento é muito importante para a sociedade já que pode oferecer alternativas terapêuticas únicas e que proporciona um produto customizado ao paciente. As vantagens da manipulação incluem tratamento sob medida, flexibilidade de dosagens, associação terapêutica diminuindo o número e frequência de ingestão de medicamentos, formas farmacêuticas de administração diferenciadas, melhor controle do tratamento, menor desperdício de medicamentos e solução para falta de medicamentos industrializados no mercado. Que tipo de matéria-prima é utilizada pelas farmácias de manipulação? As matérias-primas utilizadas nas farmácias de manipulação são exatamente as mesmas matérias-primas utilizadas na produção dos remédios industrializados. A diferença está no fato de que o medicamento manipulado contém a dosagem e a quantidade especificadas pelo médico na receita. Já o remédio industrializado possui quantidade e dosagem pré-estabelecidas para a produção industrial em larga escala. Quais são as recomendações que devo me lembrar ao fazer uso de algum medicamento? • Não use medicamentos sem orientação médica; • Consulte seu médico antes de repetir um tratamento; • Mantenha os medicamentos fora do alcance de crianças e animais domésticos; • Tome seu medicamento de preferência com água. O consumo de leite concomitantemente com alguns medicamentos pode reduzir os seus efeitos como, por exemplo, a ingestão de leite juntamente com tetraciclina; • Não dê o seu medicamento para outras pessoas. Lembre-se de que a receita foi feita exclusivamente para você, podendo ser maléfico para outras pessoas (mesmo apresentado sintomas semelhantes aos seus).

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Decoração

PaPel de Parede, um toque de bom gosto

uando você escolhe um papel de parede para seu ambiente, você está escolhendo praticidade. Não é a toa que americanos e europeus não dispensam o papel de parede para sua casa, pois ele proporciona conforto,

aconchego e bem estar, fatores essenciais para quem procura descansar depois de um dia corrido e cansativo como os dias atuais. Com certeza, depois de pronto o ambiente, você e seus convidados irão adorar o resultado moderno e sofisticado que você escolheu.

bem estar

Uma das grandes vantagens do papel de parede é a sua aplicação e a durabilidade. A aplicação na maioria dos papeis de parede são feitas com cola à base de água não deixando odor e nenhum tipo de pó ou poeira. É uma aplicação limpa, segura e rápida que evita qualquer irritação a pessoas alérgicas e crianças. O papel de parede bem aplicado e bem cuidado tem uma vida útil longa, de no mínimo de 8 anos, dependendo do tipo de papel escolhido.

limpeza

A conservação do papel de parede é muito pratica e simples. Basta passar um pano úmido com sabão de coco ou neutro em toda a superfície do papel. Nos papéis super laváveis e emborrachados pode-se até esfregar uma esponja em cima das sujeiras mais resistentes, e posteriormente passar um pano seco, e pronto, desta forma seu papel irá durar muito mais tempo.

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De maneira organizada, sem aborrecimentos e transtornos, sem sujeiras ou barulhos você terá seu ambiente decorado com que a de mais moderno no mundo da decoração.

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SAÚDE

ROUPAS PARA ACADEMIA

ara freqüentar as aulas de uma academia é necessário possuir roupas apropriadas, peças que se ajustem no corpo de forma confortável e não interfiram na execução de movimentos aeróbicos. As roupas para academia adotam características diferentes do vestuário comum, ou seja, valoriza os tecidos leves que não causam prejuízos ao usuário na hora de executar as atividades físicas. Sem muitos excessos, a moda fitness confecciona suas peças a partir de Cileide Gois tecidos flexíveis, feitos de fibras que não interferem na movimentação corporal a facilitam Graduada em a transpiração. Licenciatura e Antigamente as roupas para a Bacharelado em prática de fitness eram limitadas, Educação Física. não havia a valorização de cores Cref/13 e costuras para confeccionar os GBA- 5696 artigos. Hoje, podemos presenciar Ginástica Laboral algumas melhorias, onde as em Salvador -Ba peças contribuem com o visual ao mesmo tempo em que tornam Exercícios para Melhor idade em mais prazerosa à prática de Salvador -Ba exercícios. Nas lojas brasileiras, podemos encontrar uma variedade de modelos de roupas de academia, que se distinguem entre si pela costura, tamanho e cores. As peças são confeccionadas com tecido inteligente, um material moderno criado especialmente para a prática de fitness. As roupas femininas de academia são mais sensuais que as masculinas, se ajustam a silhueta da mulher sem gerar incômodo. Colantes e elásticas, essas roupas se revelam cada vez mais fashion e realçam as curvas femininas bem definidas. Shorts curtos, bermudas, camisetas, tops, corsários e leggings são algumas peças que constituem o figurino da mulher para a prática de exercícios. Os homens que praticam atividades físicas também precisam adotar um figurino especial, com peças confeccionadas a partir de tecidos confortáveis que não retenham a transpiração. Shorts, calças de tectel, bermudas e camisetas regatas são roupas masculinas de academia usadas por homens de todas as idades. Uma recomendação importante é evitar o uso de roupas jeans, esse tipo de tecido prende a circulação do corpo e pode ser prejudicial na hora de executar os exercícios. Escolha o figurino certo e se sinta confortável na hora do fitness.

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moda masculina

PRIMAVERA/VERÃO/2013 MODA MASCULINA

pesar de estarmos ainda no inverno, muitas pessoas já estão de olho nas roupas que estarão sendo utilizadas no verão de 2013. A estação mais quente do ano já está ganhando suas primeiras tendências, na medida em que as

grandes marcas de roupas já desfilaram suas coleções. Com base no que apareceu em termos de roupas durante os desfiles de moda, as pessoas já poderão ter uma

lucinha medeiros empresária

ideia do que vai estar na moda em termos de cores, formas, tecidos e estampas nas roupas masculinas do verão de 2013. Em termos de cores, algo que chamou bastante atenção das pessoas que acompanham os desfiles foram os tons que foram utilizados em grande parte das roupas. As cores que estão sendo mais utilizadas são aquelas com tons mais suaves e também cores pastel. Uma das cores mais utilizadas é o pastel ice cream ,lilás, azul bebê,rosa, amarelo clarinho e verde menta. Tendências de Alfaiataria A alfaiataria também é uma grande tendência para as coleções de roupas masculinas.As calças, por exemplo, para os homens estão mais ajustadas ao corpo e também com um comprimento mais curto. As barras dobradas voltaram com muita força nas últimas coleções de roupas de verão masculina, além disso, as bermudas também estão aparecendo mais curtas, mostrando parte das coxas dos homens.Os paletós masculinos estão aparecendo mais sequinhos e de cortes impecáveis, além de abotoamento duplo. Estampas para o verão 2013 masculino Além disso, as estampas coloridas e com flores também estão voltando com tudo, sendo que elas apareceram em diversas coleções. Além das camisas com estampas florais e de cores vibrantes, apareceram muito forte também as calças utilizando tipos de estampas relacionadas a estas cores.

CÂNCER DE PELE

âncer da pele é o crescimento anormal e descontrolado das células que compõem a pele. Estas células se dispõem formando camadas e, de acordo com a camada afetada, definimos os diferentes tipos de câncer.

Os mais comuns são os carcinomas basocelulares e os espinocelulares; o mais perigoso é o melanoma. A radiação ultravioleta é a principal responsável pelo desenvolvimento do câncer e o envelhecimento da pele. Ela se concentra nas cabines de bronzeamento

Dra. Alessandra Cavalcante Souza (Pós-Graduada em Dermatologia e Anestesiologista)

artificial e nos raios solares. O Carcinoma Basocelular é o tipo mais freqüente, representando 70% dos casos. É mais comum após os 40 anos, em pessoas de pele clara. Seu surgimento está diretamente ligado à exposição solar acumulada durante a vida. Apesar de não causar metástase, pode destruir os tecidos à sua volta, atingindo até cartilagens e ossos. Já o Carcinoma Espinocelular é segundo tipo mais comum de câncer da pele e pode se disseminar por meio de gânglios e provocar metástase. Entre suas causas, estão a exposição prolongada ao sol, principalmente sem a proteção adequada, tabagismo, exposição a substâncias químicas com arsênio e alcatrão e alterações na imunidade. O Melanoma é o tipo mais perigoso, com alto potencial de produzir metástase. Pode levar à morte se não houver diagnóstico e tratamento precoce. É mais freqüente em pessoas de pele clara e sensível. Normalmente, inicia-se com uma pinta escura. Na próxima edição falaremos sobre: Como identificar o Câncer de Pele, evolução e tratamento.

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Tendências

Tendência verão 2013: Maxi Brincos

Marisa Alves e

Marisa Lorezoni s maxi brincos estão voltando com tudo como os queridinhos para o próximo verão. Já pode ir tirando os seus, guardados lá fundinho da gaveta, escondidos atrás dos colares… E ir pensando no look poderoso da estação mais aguardada do ano. Só que os maxi brincos deste verão ganham uma leve repaginada. Depois do Fashion Rio e SPFW, algumas celebridades estão desfilando com suas novas apostas por aí. O acessório de 2013 se destaca pelo tamanho e não tanto pelo brilho. Os brincões da vez também substituem as pedrarias em excesso e ganham mais forma. O que vale é o impacto. Os modelos em metais são a aposta central, assim como as cores diversificadas (a cara do verão), as formas geométricas, franjas, e claro, muita extravagância. Nada como um brincão poderoso pra dar aquela levantada no look básico ou aquela enriquecida no look da balada.

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SAÚDE

ESTRESSE: MOCINHO OU VILÃO?

estresse pode ser causado por experiências (A) estressoras e pela maneira como as interpretamos (B), o que gera consequências (C), estresse ou satisfação. Portanto, como lidamos com as circunstâncias de vida é primordial no manejo do estresse.

Um nível de estresse é fundamental para sair da inércia em busca de alternativas, ele será negativo se interferir negativamente no desempenho. Se o estresse não gera consequências positivas, o estressor não diminui e exige-se mais recursos para diminuí-lo, enquanto o estresse continua aumentando e as consequências emocionais, comportamentais e fisiológicas chegam à exaustão e, portanto, ao estresse negativo. A atuação interdisciplinar é a melhor escolha. A psicoterapia (TC) pode auxiliar a viver experiências (A) coerentes com os objetivos e atribuir sentido (B) positivo a elas, favorecendo consequências (C) promotoras de bem-estar e qualidade de vida. Seligman (2004) nos propõe identificar forças pessoais, escolher experiências (ex.: trabalho; relacionamentos) que permitam utilizá-las e recriar atividades, para utilizar mais forças pessoais nelas; estimular

Janine Neiva (CRP 03/6512) Formada pela Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG) Mestre em Psicologia do Desenvolvimento (UFMG) Formação em Terapia Cognitiva (ITC/SP) Doutoranda em Psicologia (UFES) Breno Neiva (CREFITO: 7-62493F) Formado pela Univeridade Gama Filho/RJ Formação em Fisioterapia Cárdio-respiratória (Universidade Castelo Branco) Terapias Manuais e Medicina Chinesa (ABACO)

outros a fazer escolhas de atividades condizentes com suas forças pessoais e onde tenham condições para recriá-las nos limites de suas metas. Nem sempre os recursos psicológicos e sociais serão suficientes, a medicação pode ser importante e o médico deve ser procurado. Além de intervenção medicamentosa e psicoterapia, a acupuntura é uma intervenção eficiente, pois, induz produção de hormônios anti-estressantes (endorfina, serotonina, dopamina), que agem neutralizando os hormônios do estresse (adrenalina e cortisol), produzindo sensação de bem estar geral, analgesia, relaxamento muscular, efeitos anti-espasmótico e calmante. Diminui o ritmo cerebral e leva a relaxamento profundo, melhora o padrão e a capacidade respiratória; a oxigenação cerebral e tecidual decorrentes aumentam a concentração, o aporte sanguíneo e a facilidade de eliminação das substâncias tóxicas. Caso nos estressemos em algum momento da vida, recursos medicamentosos, a acupuntura e a psicoterapia estarão disponíveis para auxiliar a lidar com esta problemática típica dos tempos atuais. KNAPP, P.; BECK, A.T. Fundamentos, modelos conceituais, aplicações e pesquisa da terapia cognitiva. Rev Bras Psiquiatr. 2008;30 (Supl II):S54-64. SELIGMAN, M.E.P. Felicidade autêntica: usando a nova psicologia positiva para a realização permanente. Rio de Janeiro: Objetiva, 2004. ISBN: 85-7302-575-1.

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Diga aí! Nome: Isabelly Mauricy S. Ayres Idade: 10 anos Altura: 1,53 m Cite uma de suas qualidades? Bondade O que você mais aprecia nas pessoas? Honestidade e Confiança Qual é a viagem preferida? A que fiz inesperadamente à cidade de Sorocaba/SP Qual é a sua cor preferida? Roxo e Preto Um animal: Leão O seu prato favorito? Camarão na moranga Quais são os seus atores preferidos? Caio Castro, Selena Gomez e Lua Blanco Quais são os seus filmes preferidos? Vovó...Zona e A era do Gelo Quais são as suas séries preferidas? Two and a Half Men: Dois Homens e Meio e Todo Mundo Odeia o Cris Que Super-Herói você gostaria de ser ? Mulher Maravilha O que você mais detesta? Mentiras e quando pessoas me encomodam Caso pudesse viajar no tempo, iria para o passado ou para o futuro? Ficaria no presente para

viver uma época de cada vez

Qual é o seu maior tesouro?

Que defeito é mais fácil de

Minha família

tolerar? Falta de Higiene

Um desenho favorito?

Qual o seu momento preferido?

Scooby-doo

Dormir e Passear

Qual é a sua idéia de felicidade?

O que pensa quando acorda?

Me formar em Medicina

No que terei que fazer e quais

Planos para o futuro: Fazer

são meus deveres naquele dia

faculdade de medicina, com

Uma mania: Colocar tudo em um

especialização em pediatria

só lugar

Qual a sua palavra preferida?

Gasta muito com o que?

Cooperação

Brinquedos

Defina-se em uma frase:

Em que ocasião mente?

“Não prejudicar as pessoas

Quando apronto

para que elas não venham a me

O que é sagrado para você?

prejudicar.“

Minha Vida

SUGESTÕES E OPÇÕES

Finger Foods

ma reunião geométrica de delícias preparadas com os mais diversos ingredientes, dispostas em recipientes de diferentes formatos: 1. Siri cajun. 2. Salmão gravlax. 3. Portobello gratin. lUdMilA cArVAlHo 4. Tomate confit. 5. Canard tocos. 6. Veloute de aspargos. 7. Miniacarajé. ProPrietáriA do BUFFet diMillA eVentos e Finger Foods esses pequenos notáveis esPAço d ceriMoniAl. A nouvelle cuisine embelezou os pratos, os menus degustação trouxeram o prazer de comer pouco e bem, enquanto, em paralelo, a minimalista cozinha japonesa se firmava no universo gastronômico. Uma evolução permanente no hábito de se alimentar em favor da qualidade, da diversidade, da estética, da praticidade e do não desperdício. Talvez esteja nessa moderna percepção da culinária global a popularização do finger food, que significa exatamente sua tradução literal do inglês: comida para comer com as mãos. Segunda a tradição, porém, a origem do nome e do hábito estaria na vaidade da atriz inglesa Joan Collins, que teria pedido petiscos como refeição para não borrar o batom. Estava ligada a expressão que designa essas pequenas iguarias acessadas informalmente com a ponta dos dedos, sem a necessidade de talheres, e hoje bemvindas em qualquer tipo de evento. Seja em bandejas bem arranjadas e passadas aos convidados, seja em ilhas exuberantes, onde os miniquitutes enchem a boca de água e os olhos de cores. E normalmente com uma economia no orçamento que não perde em bom gosto, elegância e etiqueta. Os finger foods abrem ainda incontáveis possibilidades criativas de preparo, permitido o uso de ingredientes variados e recipientes inusitados, entre colheres, copinhos, tacinhas, espetos, minicaçarolas, mini-bowls, surgindo sempre como uma pequena-grande surpresa.

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SAÚDE

doação de orgãos

Brasil dispõe do maior programa público de transplantes do mundo e com aumento expressivo do número de transplante, embora que ainda insuficiente, a Dr. Humberto Santos taxa obtida é de 5,4 doadores por milhão de habitantes/ano. Novais Cirurgião Geral e O transplante de órgãos é um processo cujo início se dá com a doação de um órgão. Hepatologista O processo de doação é definido como um conjunto de ações e procedimentos que consegue transformar um potencial doador em um doador efetivo. Quando existe a identificação de um potencial doador em Unidade de Terapia Intensiva (UTI) ou Pronto Socorro, há a obrigatoriedade de notificação compulsória à Central de Notificação, Captação e Distribuição de Órgãos e Tecidos (CNCDO), descentralizadas em OPOs (Organização de Procura de Órgãos), assim, o médico ou enfermeiro de uma UTI tem o compromisso ético de notificar um potencial doador a CNCDO de seu estado. Devido à descentralização da CNCDO do estado da Bahia foi fundado a OPO-Extremo Sul com sede em Teixeira de Freitas no Hospital Municipal, desde Março de 2012, que abrange os municípios de Eunápolis e Porto Seguro. Tendo como coordenador Dr° Humberto Santos Novais Cirurgião Geral e Hepatologista. As OPOS são organismos com papel de coordenação regional responsável por organizar e apoiar, no âmbito de sua área de atuação, o processo de doação/transplantes em conformidade com o estabelecido no Regulamento Técnico do Sistema Nacional de Transplantes conforme portaria n 2.601 de 21 de outubro de 2009 - institui, no âmbito do Sistema nacional de Transplantes, o Plano Nacional de Implantação de Organizações de procura de órgãos e Tecidos- OPO. A CNCDO após a descentralização para o interior o estado da Bahia registrou um aumento de 71% no número de transplantes realizados no Sistema Único de Saúde (SUS), se comparado ao primeiro quadrimestre do ano passado, de acordo com dados divulgados pelo Ministério da Saúde. Este ano, foram realizados 166 transplantes, contra 97 cirurgias em 2011. Os órgãos que mais contribuíram para ampliar o número de transplantes no estado nesse período foram os de córnea e rim, com índices de crescimento de 57,8% e 21%, respectivamente. O estado apresenta 7,7 doadores por milhão de população (pmp). O Brasil bateu recorde ao registrar 13,6 doadores pmp já no primeiro quadrimestre do ano, meta era prevista para 2013. A nova meta do Ministério da Saúde é chegar a 15 doadores pmp em 2015. O nosso município pode continuar contribuindo para que este índice continue aumentando atingindo assim a meta desejada. Avise sua família, faça parte da vida de alguém, seja um doador de Órgãos e Tecidos.

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Roteiro 08/Abr/13: Brasil - Tel Aviv. 09/Abr/13: Tel Aviv 10/Abr/13: Cesárea – Haifa – Tiberíades 11/Abr/13: Tiberíades – Galileia – Tibérias 12/Abr /13: Tibérias – Jerusalmem 13/Abr/13: Jerusalém - Belem 14/Abr/13: Jerusalém 15/Abr/13: Jerusalém – Massada – Mar Morto 16/Abr/13: Jerusalém – Roma 17/Abr/13: Roma 18/Abr/13: Roma – Assis – Florença 19/Abr/13: Florença 20/Abr/13: Florença – Roma – Brasil

Av. Marechal Castelo Branco,306 - Centro - Tx. de Freitas-BA - Tel.: 73 - 3291-5512 / 8132-5420 - gloria@gloriaturismo.com

Tapetes: Charme e Aconchego

esta edição escolhemos falar sobre um item que além de conferir charme e aconchego, imprime personalidade a casa: os tapetes. Os tapetes são bem-vindos na sala de estar, sala de home theater, quartos, banheiros, cozinha e até varandas. Eles transmitem sensação de conforto térmico e delimitam espaços em qualquer cômodo que se encontrem, além de combinarem com todos os tipos de piso, com Martina e Virginia Cohin exceção do revestimento com carpete. Por tudo isso, investir em tapetes é uma das formas mais rápidas e econômicas de renovar e revitalizar a decoração da casa. Em espaços grandes com ambientes conectados, ele vai ter a função de delimitar esses ambientes. Para as regras de uso, quanto maior melhor. O tapete deve ter uma dimensão que permita colocar todos os móveis do ambiente sobre ele: sofás, poltronas e mesas laterais. É importante que as peças sigam a mesma gama de tons do restante da decoração. Se a decoração do ambiente já possuir demasiados padrões e cores diferentes o aconselhável é que o tapete seja mais discreto, de uma cor sólida ou com um padrão muito pequeno. Se o caso for o oposto, então o mais aconselhável é optar por um tapete com um padrão mais arrojado que traga mais vida e interesse ao espaço. O mesmo vale para o uso de mais de um tapete por ambiente: se uma das opções for estampada, invista em outras mais discretas. Quando pensar nas cores, lembre-se que as cores claras sempre trazem uma sensação de amplitude, além disso os tapetes listrados ajudam a dar uma impressão de extensão. Pense com carinho nos ambientes que deseja decorar. O banheiro, por exemplo, quando bem organizado fica bem aconchegante. As cores dos tapetes para banheiro devem ornar com a decoração e as peças que ali se encontram. No quarto não é obrigatório, mas se o piso for frio, ele pode ser útil para aquecer o ambiente e evitar que você pise numa superfície gelada ao se levantar. Na cozinha, um modelo interessante são as passadeiras, um formato retangular, só que bem comprido. Como o próprio nome já diz, elas demarcam passagens e dão vida ao ambiente. Mais uma dica importante: Lares com pessoas alérgicas têm como aliados tapetes de fibra sintética ou com tratamento antiácaro. Use e abuse da criatividade com o uso dos tapetes. Mais que peças fundamentais na decoração, os tapetes são acessórios essenciais em uma casa. Na loja Sweet Home você encontra toda a linha de tapetes da marca Aroeira!

www.sweethomeloja.com.br Av. Marechal Castelo Branco, 532 Centro. Teixeira de Freitas – BA. Tel.: (73) 3011.3505

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SAÚDE

ÁCARO:UM DOS PRINCIPAIS CAUSADORES DE ALERGIAS NO BRASIL, TANTO RESPIRATÓRIAS QUANTO CUTANEAS.

caro é a designação comum a algumas espécies (excluindo os carrapatos que compõem a ordem Ixodida) de artrópodes da subclasse Acarina(=Acari), pertencentes à classe dos aracnídeos, subclasse à qual pertencem mais de 30.000 espécies conhecidas, apesar de possivelmente existirem muitas outras não classificadas. Os ácaros do pó domiciliar são visíveis apenas ao microscópico e medem entre 200 e 500 micrômetros. Contudo, além dos ácaros terrestres, há ainda os aquáticos, inclusive marinhos. São em sua maioria predadores, mas há os fitófagos, detritífagos e os parasitas. Na subclasse Acarina estão ainda os carrapatos ou carraças. Entre os ácaros parasitas do homem, existem os que atingem os folículos pilosos e glândulas sebáceas, como Demodex folliculorum, que provoca a formação de cravos, e parasitas cutâneos, como Sarcoptes scabiei, o causador da sarna humana (escabiose). Este forma túneis na epiderme e libera secreções que provocam forte irritação. A deposição contínua de ovos nos túneis garante a perpetuação da infestação. O contato com áreas infestadas da pele pode transmitir o ácaro para outro hospedeiro.

Habitat e reprodução

Dra Caroline Martins A. Fernandes dos Santos

CRM-19885-BA

Pós-graduada em Alergia e Imunologia na Irmandade Santa Casa de Misericórdia de São Paulo-SP Pós-graduada em Alergia e Imunologia no IPEMED São Paulo-SP Residência Médica em Pediatria no HCPMRio de Janeiro

Nas habitações os ácaros alimentam-se de escamas de nícolas (pele descamada) de pele humana e de animais. Por dia, o homem perde cerca de 1g destes pedaços de pele. Os ácaros abundam nos colchões, mantas de lã, almofadas de penas, tapetes, alcatifas, sofás e bonecos de pelúcia, desenvolvendo-se em condições ótimas de umidade superior à média de 70% a 80% e de temperatura superior a 20 °C. Em altitudes superiores a 1200 metros, os ácaros deixam de ter boas condições de vida. Por este motivo, a estadia em regiões montanhosas pode conduzir ao alívio de certas alergias. Vivem 2 a 3 meses, durante os quais acasalam 1 a 2 vezes, dando origem a uma postura de 20 ovos a 50 ovos. O período mais propício para o acasalamento é a Primavera e o Outono. No Brasil, os ácaros são os principais responsáveis por quadros de alergia respiratória como rinite alérgica e asma. As principais espécies relacionadas a esses casos são o Dermatophagoides pteronyssinus, D. farinae, Euroglyphus maynei e Blomia tropicalis.

Alergologia

Os excrementos dos ácaros e os ácaros mortos dispersam-se em poeira fina, sendo inalados e podendo provocar alergias. Os alergénios dos ácaros são bem conhecidos. Os antigénios principais são Der p1 (D. pteronyssinus), Der f1 (D. farinae) e Eur m1 (E. maynei). Para que se dê a sensibilização aos ácaros é necessária uma taxa de antigénio Der p1 superior ou igual a 2 micra por grama de pó domiciliar. Calcula-se que a prevalência da sensibilização aos ácaros na população geral seja de cerca de 10 a 20%. São os responsáveis pela maioria dos casos de rinite e asma alérgica perene, tendo também um papel importante na dermatite atópica como tambem em urticarias agudas e cronicas. Já foram descritos casos raros de anafilaxia após ingestão de alimentos contaminados por grandes quantidades de D. farinae (farinha, pizzas, peixe e legumes, entre outros).

Prevenção

As medidas preventivas de evicção para os ácaros domiciliares reduzem os sintomas clínicos e são o primeiro passo no tratamento de doentes alérgicos aos ácaros. Destas medidas fazem parte: • arejamento diário dos quartos; • exposição ao ar e ao sol dos colchões, edredons e almofadas; • lavagem frequente a 60 °C dos colchões, edredons e almofadas; • aspiração regular e frequente dos colchões e tapetes com aspiradores munidos de filtros HEPA; • tratamento de colchões e tapetes com acaricidas; utilização de coberturas antiácaros nos colchões, travesseiros, edredons e almofadas; capas em colchao e travesseiros com tratamento especificos para acaros, ultilizacao de substancias acaricidas • Evitar exposicao a animais domésticos; • remoção de alcatifas (carpetes); • lavagem semanal dos bonecos de pelúcia; • manutenção de uma atmosfera seca no interior das habitações (umidade relativa a 50 a 60 % e temperatura entre 18 e 20 °C); • controle das medidas de evicção com o Acarext test (R), o qual estima o número de ácaros existentes. Não está demonstrada a eficácia dos ionizadores e purificadores de ar, nem da ventilação mecânica. A imunoterapia específica ou dessensibilização a alérgenos (‘vacinas’) está indicada nos doentes sensibilizados quando os sintomas clínicos não são controlados com a evicção e com o tratamento farmacológico dos sintomas.

Av. Mal. Castelo Branco, 298 - Centro - Teixeira de Freitas - BA

Tel.: 73. 3291-3112

Apoio:

LEITURA

O HERÓI MORTO

história nos mostra a figura do herói romântico que atravessa terras e mares, com a sua espada em punho, pronto para enfrentar batalhas homéricas em nome do seu

Mirela Silva Psicanalista Clínica Habilitada em Equoterapia - ANDE

verdadeiro, puro e majestoso amor. Amor que pode ser por uma bela e indefesa donzela e/ou por sua

adorada e preciosa terra. Esse herói se formava e se fortalecia à cada nascer do sol; fazia parte da sua estrutura psíquica defender os seus ideais de maneira espontânea. Parecia algo inato, mas era cultural. E foi nesse contexto que conhecemos o herói de Cervantes: O grande fidalgo, o Cavaleiro da Triste Figura, o destemido Dom Quixote de La Mancha. Homem valente, de coração nobre. Montado em seu cavalo Rocinante e sempre acompanhado pelo seu fiel escudeiro Sancho Pança, saia pelo mundo em busca de justiça para os desfavorecidos e humilhados. Não tinha medo nem vergonha de duelar com moinhos de ventos para salvar a sua doce Dulcinéia. Tudo o que buscava era seguir as suas noções de ética, moral e justiça. O guerreiro Dom Quixote não teve um fim honrado. Foi ridicularizado, humilhado e condenado a não viver a sua majestosa e heróica vida como acreditava ser. Tiraram-lhe os seus sonhos. Assim como Dom Quixote, o príncipe Míchkin, mais conhecido como “ o idiota”, imortalizado pelo Dostoiévski, também não possuia cerimônias nem seguia regras sociais. Eles eram pessoas simples, puras, vivendo em uma sociedade corrompida. Ambos seguiam os seus instintos em busca da verdade e do que acreditavam ser justo. Para eles, então, não restou outro lugar seguro no mundo, senão viver dentro da sua própria loucura. Hoje convivemos com um herói “saudável”: egocêntrico, narcisista e arrogante. Características que o torna suficientemente hábil para atingir todos à sua volta. Ele nao usa espadas, as suas armas de luta são outras. De maneira sutil, ele seduz ao mesmo tempo que repele. Conquista ao mesmo tempo que rejeita. Porque para esse herói, a única coisa que merece valor, respeito e que deve ser preservada é a sua própria vida. Bem vindo ao mundo real!

www.laboratoriocarvalho.com.br Fone: (73) 3263.9700 - Av. Marechal Castelo Branco, 229 - Centro - Teixeira de Freitas / BA

saúde

Corpo e MoviMento

om as variadas técnicas de postura, Pilates, RPG e Antiginástica, andar encurvado é coisa do passado,

pelo menos para quem aderiu à Clínica de Fisioterapia FisioEquilíbrio . Pilates é técnica de condicionamento muscular voltado para todas as idades que ajuda na prevenção e recuperação de variadas patologias ósseas, musculares,

articulares, ligamentares, cardíaca e posturais. O pilates desde que bem conduzido pode ajudar em todos os desequilíbrios posturais e as alterações sofridas pelo corpo com o passar do tempo, ajuda a manter a forma, fortalecendo toda a musculatura ,melhorando a coordenação, equilíbrio e flexibilidade.

Nara da Silva aguilar FiSioterapeuta uNiverSidade eStácio de Sá rio de JaNeiro- rJ póS graduada em traumato-ortopedia e reumatologia, rJ pilateS Sob a ótica daS cadeiaS muSculareS-rJ pilateS Na água- bH rpg/ rpm- rJ dreNagem liNFática- rJ FiSioterapia dermatoFuNcioNal- rJ

“Com 10 sessões você perceberá a diferença, com 20 sessões os outros irão perceber a diferença e com 30 sessões você terá um corpo novo”.Joseph Pilates O RPG é usada para correções posturais: escoliose, hipercifose, gibosidade ( corcunda ), hiperlordose, etc, todas levando a má postura e dores principalmente nas costas. É um tratamento individual, apenas com manipulações sobre a coluna, pernas e braços. A Antiginástica privilegia alongamento, relaxamento muscular e alinhamento postural constantes, visando à reconstrução de uma nova postura. O objetivo é fazer o corpo respeitar suas forças e diminuir suas tensões. “ Hábitos incorretos são responsáveis pela maioria de nossas doenças, se não por todas elas.” Joseph Pilates

Pilates - RPG - Fisioterapia Dermato-Funcional (estética) Traumato - Ortopedia - Hidroterapia Neurologia - Pediatria Dra. Danielle Quaresma Novaes Dra. Nara da Silva Aguilar Dra. Rachel Matos Baltazar Dra. Samile da Silva Aguilar Av. Pres. Getúlio Vargas, 3356 - CENTRO - Teixeira de Freitas - BA

Tel.: 73. 3291-1311

LEITURA

VOCÊ É UMA FERRAMENTA?

ocê que trabalhou, batalhou, criou os filhos, envelheceu... Os filhos cresceram, saíram de casa, você se aposentou... E agora o tempo se estende vazio à sua frente, pouco importa levantar-se cedo ou tarde, não faz diferença, os dias ficaram todos iguais, não há batalhas a travar, ninguém precisa de você... Cada dia é um peso, é preciso matar o tempo, descobrir um jeito de não pensar, pois o pensamento dói, e vem uma vontade de beber, uma vontade de esquecer, uma vontade de morrer... Chegou o momento da inutilidade, e é isso que você não suporta, pois lhe ensinaram (e você acreditou) que os homens e as mulheres são como as ferramentas, que só valem enquanto forem úteis. Ensinaram-lhe que você é uma ferramenta que merece viver enquanto puder fazer. E agora que o seu fazer não faz mais diferença, você se coloca ao lado dos objetos sem uso. À espera de que a morte venha colocá-lo no devido lugar, pois nada mais há que esperar. Você está sem esperança. Mas lhe ensinaram mal, muito mal. Pois nós não somos ferramentas. Não vivemos para ser úteis. Dizem os textos sagrados que Deus trabalhou seis dias para plantar um jardim. Terminado o trabalho, já não havia nada mais para ser feito. E foi justamente então que Deus sentiu a maior alegria. Terminado o tempo do trabalho, chegara o tempo do desfrute. E o Criador se transformou em amante: entregou-se ao gozo de tudo o que fizera. Com as mãos pendidas (pois tudo o que devia ser feito já havia sido feito), seus olhos se abriram mais. Olhou para tudo e viu que era lindo. Pôs-se a passear pelo jardim, gozando as delícias do vento fresco da tarde. E, embora os poemas nada digam a respeito, imagino que o Criador tenha também se deleitado com o gosto bom dos frutos e com o perfume das flores - pois que razões teria ele para criar coisas tão boas se não sentisse nelas prazer? Se há uma lição a ser aprendida desses textos, lição que é que não somos como serrotes, enxadas, alicates, fósforos e lâmpadas que, uma vez sem o que fazer, são jogados fora. A nossa vida começa justamente com o advento da inutilidade. Pois o momento da inutilidade marca o início da vida de gozo. Nada mais preciso fazer. Travei as batalhas que tinha de travar. Nada devo a ninguém. Estou livre agora para me entregar ao deleite. Todas as escolas só nos ensinam a ser ferramentas. Será preciso que você procure mestres que ainda não foram enfeitiçados por elas. Você deve procurar as crianças. Somente elas têm o poder para quebrar o feitiço que o está matando ainda em vida. As almas dos velhos e das crianças brincam no mesmo tempo. As crianças ainda sabem aquilo que os velhos esqueceram e têm de aprender de novo: que a vida é brinquedo que para nada serve, a não ser para a alegria! Desde os seis anos tenho mania de desenhar a forma das coisas. Aos cinquenta anos publiquei uma infinidade de desenhos. Mas tudo o que produzi antes dos setenta não é digno de ser levado em conta. Aos 73 anos aprendi um pouco sobre a verdadeira estrutura da natureza dos animais, plantas, pássaros, peixes e insetos. Com certeza, quando tiver oitenta anos, terei realizado mais progressos, aos noventa penetrarei no mistério das coisas, aos cem, por certo, terei atingido uma fase maravilhosa e, quando tiver 110 anos, qualquer coisa que fizer, seja um ponto, seja uma linha, terá vida. Vamos! A vida é bela. Pare de namorar a morte! Beba a taça até o fim!”

Rubem Alves

SAÚDE

TransTorno de Tics / síndrome de ToureTTe

ecentemente abordei assunto em palestra sobre transtornos da aprendizagem direcionada a profissionais da educação na Escola Casa do Estudante em Mucuri/ BA . Inseri o tema por estar relacionado aos casos de TDAH (transtorno de déficit

de atenção/hiperatividade) . A Síndrome de Tourette não é TDAH mas pode coexistir em uma fração dos portadores de TDAH . Pode existir também uma associação do transtorno de tics ( TT) com o transtorno obsessivo-compulsivo ( TOC). A sugestão de escrever um artigo sobre este tema veio das professoras, que julgaram importante partilhar este conhecimento. Trata-se de um transtorno que se manifesta com tics variados, normalmente antes dos 18

Dra. Maria das Graças Matola de Carvalho CREMEB 17669 Especialista em Neurologia – Hospital das Clínicas –UFMG Pós-graduada em Neurologia Infanto Juvenil - FM- UFMG Atua nos Municípios de Teixiera de Freitas, Mucuri e Nova Viçosa

anos de idade, mais comumente dos 6 a 7 anos,com duração superior a um ano. Tics são movimentos involuntários, repetitivos, habitualmente da face, pescoço e ombros, podendo existir formas mais complexas envolvendo outras partes do corpo. É comum surgirem tics da face, boca, pálpebras, orais ( como raspar a garganta ou emitir sons estranhos), até mesmo da fala. Para este último vale um esclarecimento: Alguns pacientes desenvolvem tics e falam palavrões ( chamamos de coprolalia)de forma compulsiva e incontrolável. A forma mais complexa do transtorno de tics recebe o nome de Síndrome de Tourette. Por serem repetitivos e incontroláveis os tics muitas vezes causam constrangimento aos pequenos pacientes que podem ser alvo de brincadeiras por parte dos colegas na escola. Não existe causa bem definida. Acredita-se atualmente que seja genético/hereditário,pois ocorrem casos familiares. A incidência é maior 3 a 4 vezes nos indivíduos do sexo masculino, ou seja, 3-4 meninos para cada menina. O diagnóstico é clínico, pois não existem exames complementares específicos, e baseia-se nos sintomas e observação do paciente. O tratamento é medicamentoso, sob supervisão médica e acompanhamento. A interferência de um psicólogo é útil pois existe um comprometimento da auto-estima. Durante a palestra mostrei um vídeo produzido pela HBO e a Associação Americana de Síndrome de Tourette que é brilhante e educativo. O vídeo tem o título de ”Síndrome de Tourette em crianças” e este é o link: http://www.youtube.com/watch?v=ou-KVmw05R4 Referências: - Associação Americana de Síndrome de Tourette - Transtornos de Aprendizagem / Newra Tellechea Rotta...[ET AL.]-Porto Alegre: Artmed, 2006.

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SAÚDE

Correr em grupo

tentação de ficar em casa e deixar a corrida para depois é uma das principais razões que levam ao abandono do treino. Talvez por isso, exercícios em grupo têm se tornado cada vez mais populares e eficientes. O convívio social e o espírito de equipe são grandes motivadores que aumentam a chance de comprometimento com a atividade. É por esse, e vários outros motivos, que acabo de lançar aqui na minha querida cidade o 1º Club de corrida de Teixeira de Freitas. Portanto, é com imenso prazer que anuncio a realização desse sonho!!! Sandra Drago Que sou apaixonada pela modalidade, muitos já sabem não é mesmo?? E quando a gente ama muito Educadora Física - CREF 5728G/BA uma coisa, não podemos ficar só pra gente, temos que compartilhar. E foi pensando em apresentar pras Tel.: 73. 3165-2222/99857475 pessoas o prazer de correr, que lancei o “Club de Corrida Studio Personal Fit”. sandraelaine_23@hotmail.com A proposta é levar pras ruas, quem estiver interessado em ingressar na prática, inicialmente serão duas vezes na semana, onde cada pessoa terá sua planilha de treino elaborada por mim, e cada um cumprirá seu treino no seu rítimo, e nível de condicionamento, condicionamento esse que será aumentada de forma gradual e segura. Todos nós vamos largar juntos, sairemos do ponto de apoio do Club, que será em frente a Nutrimaq, sempre com a minha monitoração, e com a monitoração da também Educadora Física, Luisa Vendramini. Correr em grupo tem muitas vantagens, e posso garantir que é muito mais divertido do que imaginam. Vejam: • É mais fácil começar Muitas pessoas querem ter hábitos mais saudáveis só que não conseguem sair de uma rotina sedentária sozinhas. Por isso, o incentivo de alguém é importante na hora de irem para a pista • Fica difícil desistir Fazer parte de um grupo protege o corredor de ficar desanimado. “Os elogios que normalmente são ditos durante uma atividade em grupo servem de estímulo para continuar e melhoram a autoestima”. • Leva bronca se faltar O treino se torna mais eficiente quando os corredores estão comprometidos a atingir as metas estipuladas pelo preparador físico. Uma das características mais fortes de um grupo de corrida é que as pessoas levam os treinos mais a sério do que aquelas que correm sozinhas. Quando marcam um dia da semana para correr, raramente elas faltam, ou a bronca vem em coro. “As pessoas ficam tão disciplinadas como atletas de alto nível, e deixam de dar desculpas para faltar aos treinos”. • A vitória fica mais divertida Conseguir alcançar uma meta estipulada traz um sentimento de superação. Esse efeito é ainda maior quando um bom resultado é alcançado em grupo. “As pessoas olham para traz e percebem todo o esforço que fizeram juntos para conseguir alcançar o objetivo. Além disso, quando a meta é batida, sempre há uma comemoração, uma festa, o que não acontece quando você treina sozinho”. • Pode unir a família A corrida em grupo pode ser um meio de estreitar as relações familiares.“Hoje em dia é muito comum que pais e filhos não tenham muito tempo para ficar juntos, e é difícil encontrar uma atividade que possa ser feita por todas as idades e agradar todos os gostos. Por isso, muitas famílias formam pequenos grupos de corrida para fazer uma atividade conjunta”. • Aumenta o círculo social Mesmo que você não tenha conhecidos que gostem de correr, fazer parte de um grupo de corrida pode melhorar o seu convívio social. “Apesar de a corrida ser um esporte que precisa de disciplina, ela é muito acessível e não precisa de muito tempo nem dinheiro para ser praticada. Por isso, é fácil ver pessoas que se conhecem em um grupo de corrida se tornarem amigas, mesmo só tendo em comum o gosto por esse esporte”. Então vamos lá, espero ter conseguido motiva-los a prática deliciosa da corrida, espero todos vocês no nosso Club!!! De antemão, aviso que para um corredor iniciante, um tênis com bom amortecimento além de camiseta e bermuda confortáveis são o suficiente para começar a correr. Mas para quem já tomou gosto pelo esporte, vale investir em relógios que medem a frequência cardíaca e o número de calorias perdidas. Por fim, não se esqueça da hidratação e de uma força de vontade que tem que vir de lá de dentro de você, nada acontece caso você não decida “Querer”.

DICAS

ERGONOMIA

Stock Móveis é reconhecida pela qualidade e durabilidade de seus produtos, e nesta ediçã dá dicas de ergonomia. Ergonomia estuda as limitações dos sistemas, organizações, atividades, máquinas, ferramentas, e produtos de consumo de modo a torná-los mais seguros, eficientes, e confortáveis para uso humano.

Dinah Kretli Empresária

Quem faz a empresa, colaboradores. Atualmente não há nada mais importante para as empresas do que os seus colaboradores. Cabe a elas criar condições para que o time renda o máximo. Não importa se o trabalho é mais físico ou mental. Mobiliário para escritório O mobiliário adequado para o escritório é aquele que parece uma extensão do corpo, que não obriga o usuário a sair de sua posição natural. Quanto menos você se lembrar que a cadeira ou a mesa existem, mais adequadas elas estão. Móveis de segurança. Um móvel de escritório ideal também prevê segurança. Materiais de boa qualidade formando a estrutura das mesas e armários, além dos pés e rodízios das cadeiras, garantem maior segurança ao funcionário que os utiliza. Conheça as características do seu mobiliário e não troque gato por lebre. Organização de materiais. As prateleiras têm como função principal a organização de livros, apostilas e documentos usados pelos profissionais. A organização destes itens aumenta o rendimento do trabalho evitando a perda de tempo na sua busca e consulta. Mantenha gavetas, armários e estantes sempre em ordem. Planejar o ambiente fisico de Trabalho. As divisórias para escritórios delimitam as áreas de cada setor ou isolam acústica e visualmente o ambiente de trabalho. Um ambiente bem planejado e organizado melhora a produtividade e o rendimento dos colaboradores. Adote uma postura correta. Sentar-se bem requer uma cadeira com dimensões apropriadas para o corpo. Ao sentar-se numa cadeira, você deve ter os dois pés apoiados no chão em ângulo de 90°. As costas devem estar apoiadas no encosto. Quanto maior a área de apoio, melhor você se acomoda e protege sua saúde. Sentar-se Corretamente Para que uma pessoa tenha boa postura quando sentada, o assento da cadeira deve ser firme o suficiente para impedir que a pessoa se afunde e precise flexionar a coluna lombar. Isto força as articulações vertebrais e aumenta o risco de problemas. Cuidando da saúde no trabalho. Ergonomia bem feita e apropriada traz saúde para o profissional. Isto evita problemas osteomusculares e gera melhor clima no ambiente da empresa. Os profissionais se sentem mais satisfeitos e produzem mais. Nos últimos anos, as empresas têm se conscientizado cada vez mais sobre este assunto. Programa de Ergonomia Empresarial Ao implementar um bom programa de ergonomia na empresa, você verá melhorias na motivação dos funcionários. A configuração adequada e ergonômica da estrutura física minimiza o estresse e permite que o corpo relaxe para concentrar-se mais no trabalho. Vantagens do Móvel de Fábrica Um móvel de escritório feito em fábrica tem certificação técnica. A fábrica segue normas rígidas de ergonomia e utiliza design e materiais que protegem a saúde do usuário.

A ARTE NA PONTA DOS PÉS

o dia 11 de julho aconteceu a Aula Pública do Núcleo de Ballet Clássico da Escola de Música VillaLobos para demonstração aos familiares dos alunos o desenvolvimento durante o 1º semestre/2102. A aula recebeu o título de “Encantos da Dança”, e os alunos dançaram suas coreografias ao som de grandes mestres da música erudita como Mozart, Beethoven, Saint Säens, Ivanovich, Handy, entre outros. O núcleo de Ballet que utiliza a metodologia da Royal Academy of Dance, existe na Escola de Música Villa Lobos desde o ano de 2005. O núcleo realiza ballets de repertório, já tendo apresentado: A Bela Adormecida (2009); O Quebra Nozes (2010); O Lado dos Cisnes (2011) sob a direção de Angelo Oliveira, e neste ano, o festival terá como tema “Floresta Amazônica” , que será coreografada ao ritmo da Suíte do grande maestro e compositor Heitor Villa-Lobos, patrono da escola. O tema foi escolhido em homenagem aos 25 anos de existência da escola, completados neste ano.

Analice Marques Braga, Bacharel em Música com habilitação em Piano e Licenciatura em Arte(CBM – RJ) . Pós Graduada em Planejamento Educacional (Salgado Oliveira – RJ) e Docência Superior (FASB-BA)

25 an os vida tocando com a Rua Dr. Sócrates de Ramos, nº 36 arte! Jardim Caraípe – Teixeira de Freitas (próximo ao Bretas)

MATRÍCULAS ABERTAS Escola de Música Villa-Lobos

Tel: (73) 3291 – 8242 e-mail: emvillalobos@tdf.com.br

entrevista

ClassinClass entrevista a dupla sertaneja higino e gabriel Class: Quando, onde e como foi criada a dupla Higino e Gabriel ? A dupla Higino e Gabriel foi formada em 08/10/2005. Higino e Gabriel nascidos na cidade de Bom Jesus do Galho Minas Gerais, cidade que tem aproximadamente 18 mil habitantes. Com a cara e a coragem os IRMÃOS Higino e Gabriel depois de já serem conhecidos em toda essa região citada acima botaram o pé na estrada deixando para traz os pais e os irmãos em uma situação difícil de explicar. Class: Como a banda começou a trajetória da dupla ? Higino e Gabriel a convite de um amigo que sempre acreditou muito no talento da dupla foram para cidade de Vila Velha Estado Espírito Santos. Class: Quando foi lançado o primeiro CD ? 14/06/2006 com o titulo “Eternamente”,CD que tem 12 Faixas sendo oito musicas compostas por Higino e quatro de parceria com Gabriel, CD que foi produzido por Higino. No decorrer de toda essa trajetória a dupla Higino e Gabriel conquistou o coração de inúmeros Fãs por onde passaram . Class: Quanto foi a gravação do primeiro DVD ? Com mais de 04 anos de carreira vindo de um trabalho muito serio sempre com a força e a proteção de Deus a dupla Higino e Gabriel gravou seu primeiro CD e DVD ao vivo com o titulo “Ex- Namorada”.CD e DVD esse que tem 21 musicas sendo 17 compostas por Higino e 04 de parceria com Gabriel CD e DVD produzido por Higino. Class: Quanto tempo de carreira vocês tem ? Hoje com 6 anos de carreira estão morando e fazendo shows em todo estado de São Paulo e produzindo um novo CD e DVD que será gravado ao vivo e lançado para todo Brasil.Higino Ferreira Nascido em 18/01/1985 compositor e segunda voz da dupla. Gabriel dos Santos Nascido em 16/06/1986 compositor e primeira voz da dupla.

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NÃO ATRAZE O EMPLACAMENTO DO SEU VEICULO.

Marcos Despachante CRDD/BA 406

om uma frota de veículos tributáveis de 1,500 milhão, o Estado Da Bahia possui hoje um total de cerca de 140 mil proprietários com débitos referente ao Imposto Sobre Propriedade de Veículos Automotores (IPVA). No entanto, o contribuinte que quiser regularizar sua situação com o fisco estadual acredito eu, que é mais do que notório, pois acredito que pouquíssimas pessoas sabem que desde de 30 de dezembro de 2009 foi publicado no Diário Oficial do Estado a LEI DE NOTIFICAÇÃO FISCAL PARA IPVA, sendo a mesma a Lei 11.626. Como funciona esta lei? Antigamente o usuário rodava, trabalhava, e até mesmo ganhava dinheiro com os seus veículos e não pagava os seus tributos regularmente, chegando a atrasar até 5 anos, onde prescrevia o débito. Fazendo uma revisão na Lei 6.348 de 17 de Dezembro de 1991 que instituiu o IPVA na Bahia, o governo decidiu através da lei de 2009 que o usuário que não pagar o seu imposto na data certa dentro do ano de vencimento será multado em até 70% do valor, serão ainda cobrados honorários na SEFAZ, juntamente com acréscimos moratórios, ficando o usuário sujeito a ter que procurar a repartição fazendária, para gerar o DAE de recolhimento do tributo e ali sim pagar quase que o dobro do valor que teria que pagar na data prevista pelo o seu final de placa. Este procedimento a principio autua e lança o nome dos devedores na Divida Ativa do Estado, ficando os mesmos inaptos a determinados serviços públicos e até mesmo privados, como abrir conta em banco, aposentar, retirar qualquer tipo de certidão em fórum, não pode retirar passaporte, não pode votar, e muitas situações que dirrepente o usuário dependa dos órgãos do estado, por isto caros leitores, fiquem atentos, o governos apartir de agora fez compromisso com o nosso dinheiro, ele sabe da data e até mesmo do horário que teremos que pagar o nosso tão salgado Emplacamento De Veiculo anual. Para vocês que não queiram ir para filas de banco, e que queiram mais agilidade, procurem a LUCIA DESPACHANTE e paguem seus impostos, teremos o maior prazer em atendelos.

(73)

3013-4248

E-MAIL marcosluciadespachante@uol.com.br

Foto: By Cid e Adriana Chaves

BASTIDORES

DR. RAPHAEL MORAIS Nascido em Teixeira de Freitas-Ba, Dr. Raphael Morais, filho de Adilson e Keka, realizou aos 21 anos de idade um sonho que alimentava desde a época da infância,que era se graduar em Odontologia; Essa graduação se realizou na Faculdade de Campos no Estado de Rio de Janeiro, e ele lembra com gratidão, que para essa conquista se realizar ele contou muito com o apoio de sua tia-mãe Telma. Sempre dedicado aos estudos, fez cursos de atualizações nas áreas de Endodontia, Cirurgia e Dentísitca/Estética. E neste ano de 2012, com seus 25 anos de idade concluiu mais uma grande etapa em sua carreira profissional que foi a formação no curso de Especialização de Ortodontia (aparelho fixo e móvel), tornando-se então Ortodontista, e esse título ele dedica ao seu padrasto Iran, que o tem também como pai. Atualmente trabalha na Prefeitura de Alcobaça, no distrito de São José, e em seu consultório Odontológico em Teixeira de Freitas. É um jovem cristão, gosta sempre de estar com a família e entre amigos, tem como hobby viajar e tem a malhação como sua principal atividade física.

Advocacia Especializada Cível, Família e Sucessões

Escritório de Advocacia Kamillle Guimarães Barros Rodovia BR 101/BR 418, n º 23 - Trevo de Posto da Mata - Nova Viçosa - BA - Contato: 73. 9933-1188

GASTRONOMIA

BIFE À PARMEGIANA DE FORNO:

INGREDIENTES 1 ½ xícara (chá) de tomates sem sementes e picados (270 g) Azeite, tomilho, alho, sal e pimenta a gosto 4 bifes de contra filé temperados com alho, sal e pimenta (450 g) 4 ovos batidos para empanar Farinha de rosca para empanar 4 fatias de presunto (100 g) 8 fatias de muçarela (150 g) Molho de tomate: 1 kg de tomate 30 g de manteiga Sal e pimenta do reino moída a gosto 30 g de queijo parmesão ralado MODO DE PREPARO Molho de tomate: Coloque os tomates em um liquidificador e bata bem. Passe a mistura por uma peneira Em uma panela, derreta a manteiga e doure os alhos picados e a cebola picada. Despeje o tomate peneirado e leve ao fogo médio apurar por 30 minutos. Tempere com sal e pimenta do reino moída a gosto. Bife: Em uma tigela, coloque os tomates sem sementes e picados, azeite, tomilho, alho, sal e pimenta a gosto e misture bem. Reserve. Pegue cada bife de contra filé e passe na mistura de ovos batidos e, em seguida, na farinha de rosca, novamente nos ovos batidos e na farinha de rosca, sem retirar o excesso. Arrume os bifes numa assadeira untada com azeite e leve ao forno médio pré-aquecido a 250°C por 15 minutos. Vire os bifes na assadeira e deixe no forno por mais 15 minutos.Retire a assadeira do forno e sobre cada bife coloque uma fatia de presunto, uma porção de tomate picado (reservado acima) e 2 fatias de muçarela. Leve a assadeira novamente ao forno por 10 minutos até derreter o queijo. Retire do forno e sirva em seguida. Reprodução Site Mais Você / Josephine Bistrô

APOIO:

Av. Mal. Castelo Branco, 357 - Centro - Tx. de Freitas - BA

Tel.: (73) 3011-7272

Restaurante Jubiabá Rua Rui Barbosa, 140 - Beco das Garrafas - Centro - Prado - BA

Tel.: (73) 3021-2180

Tribo das Massas

Av. 02 de Julho, 208 - Praça da Matriz - Centro - Prado - BA

Tel.: (73) 3021-1900

Brasil Gás Prado - BA

Banana da Terra Rua Rui Barbosa, 171 - Beco das Garrafas - Prado - BA

Tel.: (73) 3021-1721

eDUCAÇÃO

VI SEMINÁRIO DE PESQUISA E EXTENSÃO DO EXTREMO SUL DA BAHIA – VI SEPEX

Departamento de Educação (DEDC) do Campus X da UNEB, através do Núcleo - NUPEX em Teixeira de Freitas, promoverá entre os dias 03 a 05 de outubro de 2012, o VI Seminário de Pesquisa e Extensão do Extremo Sul da Bahia – SEPEX.

As inscrições para participação já estão abertas. Os interessados deverão acessar o site do evento. Nesta sexta edição do Seminário, o tema geral será

de Pesquisa e Extensão

Profª Drª. Minervina Joseli Espíndola Reis Doutorado em Educação pela Universidade Federal da Bahia – UFBA Profª. Assistente do Departamento de Educação Campus X – UNEB.

“Formação humana, Currículo e Práxis social”. O Evento tem se constituído num espaço privilegiado de socialização do conhecimento em busca de novas reflexões, críticas e de produção acadêmica de caráter investigativo e interdisciplinar. O VI SEPEX tem como público alvo estudantes de graduação e pós-graduação, coordenadores de projetos de extensão, pesquisadores e professores da comunidade local e regional assim como representantes de movimentos sociais. As edições anteriores atingiram um quantitativo de cerca de 500 participantes. Pretende-se neste evento alcançar cerca de 600 a 700 participantes. No dia 03/10, às 09h, ocorrerá a Conferência de Abertura no Clube Kaikan, com o Prof. Dr. Eliseu Clementino de Souza (UNEB/ANPED), às 20h do dia 04/10, haverá a Conferência Tema: Formação Humana, Currículo e Práxis Social, articulada pelo Prof. Dr. Gaudêncio Frigotto (UERJ) e para a Conferência de Encerramento, às 19h30min do dia 05/10, teremos a presença da Profª. Drª. Tânia de Vasconcelos (UFF) discorrendo sobre Formação Humana, Currículo e Práxis: caminhos e descaminhos do lúdico na educação. Durante o evento, também haverá mesas redondas, comunicações de pesquisa, relatos de experiências, pôsteres e minicursos. Além da programação técnica científica, o seminário tem se constituído em um espaço de apresentações de projetos artístico-culturais coordenados pelos docentes do DEDC X e pela comunidade regional. O VI SEPEX tem como coordenadoras gerais a Profª. Drª. Lúcia de Fátima Oliveira de Jesus, a Profª. Drª. Maria Nalva Rodrigues de Araujo e a Profª.Drª. Minervina Joseli Espíndola Reis. O evento conta com o apoio da Direção do Departamento de Educação - Campus X, Pró-Reitoria de Extensão, Pró-Reitoria de Pesquisa e Pós-Graduação, PróReitoria de Graduação, FAPESB e CAPES. Maiores informações: (http://www.uneb.br/sepexcampusx). NUPEX: (073) 3263-8076

SUPERINTENDÊNCIA EDITORIAL

EDITORAÇÃO ELETRÔNICA

Grupo Costa & Neves DIRETORA GERAL Gilda Machado (73) 9983.4783

Erickson Sugay (73) 9999-2011

gilda@classinclass.com.br DIRETORA EXECUTIVA DE CONTAS INSTITUCIONAIS ESTADUAL Mara Magalhães DIRETORA DE EVENTOS Vanusa Val (73) 9994.8656 DIRETORA COMERCIAL Edna Lima (73) 9992.3802 DIRETORA SOCIAL Roberta (73) 9951.8831 DIRETOR RESPONSÁVEL PELO PORTAL CLASS Felipe Queiroz Rêgo (73) 98296452 COLABORADORES Diego Matias Maura Moura

erickson-90@hotmail.com DIRETORIA DE NÚCLEO ARTÍSTICO Júlio César Bressant - ES Marco O. Sampaio - BA FOTOGRAFIA Eudes (73) 9910.4010 Iris Falquetto (73) 9937-3647 Diego Matias (73) 99260149 CORREÇÃO Fabiana Pinto (73) 9999-9038 PRODUÇÃO Anna Mouser Machado (73) 91060792 DISTRIBUIÇÃO Márcio Hebber (73) 99435727

* VALORES DO SER

* VALORES DA DOAÇÃO

Honestidade - Coragem - Tranquilidade

Lealdade - Respeito - Amor - Sensibilidade

Autocofiança - Autodisciplina - Fidelidade

Bondade e Simpatia - Justiça e Perdão

“Sem se esquecer da criança carente e do velho abandonado a divulgação do livro é tarefa de urgência.” Maria Dolores

LOCAÇÃO E VENDA • Locação e venda de rádios profissionais motorola (rádios portáteis, moveis, fixos e repetidoras); • Programação e implementação dos radiocomunicadores, customizados as necessidades do cliente, com projetos de comunicação específicos ao seu negócio; • Teste de propagação de freqüência; ( Teste de Campo). ASSISTÊNCIA TÉCNICA ESPECIALIZADA • Serviços de manutenção e reparos dos equipamentos de radiocomunicação Motorola. • Serviços de instalação dos equipamentos de radiocomunicação – estações fixas, moveis, repetidoras e antenas. RÁDIOCOMUNICAÇÃO TELEFONIA RURAL

LICENÇAS ANATEL • Elaboração e encaminhamento de projetos técnicos junto a Anatel. • Acompanhamento das etapas do licenciamento, até a efetiva expedição das licenças de funcionamento pela Anatel. • Renovação de Outorga, caso a validade das licenças de funcionamento estejam vencidas; • Alteração de projeto para adequação de sistema de radiocomunicação junto a Anatel, mudança de endereço de estação, alteração de freqüências, ampliação ou redução do sistema existente; • Cancelamento de estações inoperantes; • Emissão de relatórios de conformidade de acordo com a Resolução nº303 – Anatel, que dispõe sobre a exposição a campos eletromagnéticos;

73.3291.2310

acesse o site: www.juncaotelecom.com.br Rua Senador Antônio Fernandes, 216 - Recato do Lago - Teixeira de Freitas - Bahia