para saber
PARA QUE SUS PIES NO SUFRAN
Si cuenta con unos zapatos nuevos, que le rozan, métalos en una bolsa, ciérrela bien y guárdela en el congelador durante toda la noche.
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CENTRO | SANTO DOMINGO Martes • 10 • Enero • 2012
Familia
s e l a i c a f s o i c i c r e j E redacción
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Las líneas de expresión, suelen hacerse más visible en el rostro. Pero la ayuda de determinados ejercicios, puede renovar su mirada. Este ejercicio permite disminuir las bolsas que se encuentran debajo de los ojos; corregir las ojeras; fortalecer los párpados; aumentar la circulación; descongestionar y dar brillo a la mirada. Se realiza colocando los dedos mayores en el entrecejo y el índice en el lado exterior de los ojos. Luego hay que cerrar los ojos y levantar los párpados. La serie debe repetirse 10 veces hasta sentir cómo laten los músculos externos de los ojos. Una variante consiste en cerrar los ojos con fuerza y sentir la intensidad de los mismos, contando hasta 30. Esta tonificación es muy útil para que el párpado superior no caiga, y el ojo parezca más pequeño. más. Otro ejercicio excelente contra las famosas patas
B
de gallos (arrugas del área de los ojos), es acariciar las líneas de expresión con la yema de los dedos hacia arriba y hacia abajo ejerciendo un poco de presión. Para mantener los labios saludables, deberá abrir bien grande su boca frente al espejo, como si estuviera dando un fuerte grito con las comisuras hacia adentro formando un óvalo. Paso siguiente cubra los dientes con los labios y cuente hasta 10, junte lentamente los labios y luego relaje la expresión lentamente. Para evitar la papada y fortalecer los músculos del cuello, mueva suavemente la cabeza hacia atrás con la boca abierta y ciérrela, y muy despacio vuelva a abrirla, repitiendo la operación unas diez veces. Los ejercicios faciales puede efectuarlo dos veces al mes, por un tiempo de 30 minutos.
se los debe practicar por los menos dos veces en el mes.
Mantienen la juventud Momento
La gimnasia facial son unos sencillos ejercicios, para que los músculos faciales mantengan la juventud de sus rasgos y retardan lo más posible su envejecimiento.
Breves
tips
hogar
Aceite sirve para deshacer nudo de cadena
Arrugar latas, ahorrá más espacio en la basura
Más de una vez se ha llevado horas en deshacer el nudo de una cadena. Entonces para la próxima ocasión sólo tiene que hacer: untar el nudo con aceite, después frótela con movimientos circulares y utilice dos alfileres para deshacerlo, ya no perderá tiempo.
Cuando hay falta de espacio en su tacho de basura, sólo tiene que arrugar las latas de cerveza o cola y las botellas de plástico poniéndoles las tapas después. También despegue los extremos de las cajas de cartón de leche y dóblelas. Así ahorrará más espacio.
El mejor momento para hacer los ejercicios es por la noche, porque relaja la tensión acumulada en el día y elimina toxinas.