El Aguila Magazine Edicion #876

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Que en estas fiestas la magia sea tu mejor traje, tu sonrisa el mejor regalo, tus ojos el mejor destino y tu felicidad mi mejor deseo.

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A帽o Nuevo vida nueva.

Lo pasado pisado.

Lo bueno guardado y lo malo olvidado.

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AtrĂĄs quedan cientos de momentos, historias, encuentros, disputas, abrazos, risas, alegrĂ­a y llanto. Esperemos un 2015 que traiga felicidad, dicha y principalmente AMOR para todos.

Solo te deseo Dos cosas

TODO Y NADA;

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Todo lo que te haga feliz y Nada que te haga sufrir Feliz A帽o Nuevo 2015

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Ojalá que la PAZ secuestre tu vida, el AMOR inunde tu alma y la FELICIDAD te ate con gruesas cadenas, de las que no puedas escapar. Te lo mereces. ¡Feliz Año Nuevo!

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“EL LIBRO DE TU VIDA CADA FIN DE AÑO ” Hoy cierras un volumen más del libro de tu vida....

Cuando comenzaste éste libro todo era tuyo, te lo Puso Dios en las manos, podrías hacer de él lo que quisieras; Un poema, una pesadilla, una blasfemia, Un sistema, una oración.

Podías... Hoy ya no puedes; no es tuyo ya lo has escrito, ahora es de Dios.

Te lo va a leer todo Dios, el mismo día en que te mueras con todos sus detalles ya no puedes corregirlo. Ha pasado al dominio de la eternidad.

Piensa unos momentos en esta última noche del año.

Toma tu viejo libro y hojéalo despacio, deja pasar sus páginas por tus manos y por tu conciencia. Ten el gusto de verte a ti mismo.

Lee todo. Repite aquellas páginas de tu vida en las que pusiste tu mejor estilo.

No te olvides de que uno de tus mejores maestros eres tú mismo... Lee también aquellas páginas que quisieras nunca haber escrito. No... No intentes arrancarlas. ES INUTIL, TEN VALOR PARA LEERLAS, SON TUYAS, NO PUEDES ARRANCARLAS; pero puedes anularlas cuando escribas tu siguiente libro. Si lo haces, Dios pasará estas de corrido, cuando te lea tu libro en el último día.

Lee tu libro en la última noche del año.

Hay en él trozo de ti mismo. Es un drama apasionado en el que El primer personaje eres tú. Tú, en escenas con Dios, con tu familia, con tu trabajo, con la sociedad.

Tú lo has escrito con el instrumento asombroso de tu libre albedrío sobre la superficie inmensa y.......Movediza del mundo. Es un libro misterioso, que en su mayor parte, LAS MAS INTERESANTES no ...Puede leerlo nadie más que Dios y tú. Si tienes ganas de hacerlo bésalo, si tienes ganas de llorar, llora; Llora fuerte sobre tu libro viejo en esta ultima noche del año.

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Pero sobre todo, reza sobre tu libro viejo. Tómalo en tus manos, levántalo al cielo, y dile a Dios sólo Dos palabras ¡ GRACIAS! ¡ PERDON ! ......Después dáselo a Cristo.

No importa como esté, aunque tenga páginas negras. Cristo sabe perdonar. Está noche te ha de dar...Dios otro libro completamente blanco y nuevo. Es todo tuyo. Pon el nombre de Dios en la primera página. Después dile que no te deje escribirlo solo. Dile que te Tenga siempre de la mano... y del corazón.

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Feliz Año Nuevo

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“Bendita sea la fecha que une a todo el mundo en una conspiración de amor”

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¿Un hermanito? Tips para que tu hijo reciba a su hermanito con amor La noticia de un bebé es algo que llena de alegría y se toma como una bendición de vida, todas las personas que rodean a la pareja se contagian de emoción y no tardan los preparativos para recibirlo. ¿Pero qué pasa cuando existe otro pequeño ya en casa?, ¿cómo darle la noticia de que pronto tendrá un hermanito y que ésta sea tomada correctamente?.

Hay detalles que, como papás y por la emoción de la llegada del nuevo bebé, se pueden pasar por alto, por eso hoy te dejamos unos tips que pueden funcionar para manejar esta situación de la manera adecuada y así vivir esta etapa sin preocupaciones y que sin duda sea éste, de los momentos más importantes de tu vida. Recuerda que lo más importante es que tu hijo acepte la llegada de su hermanito y se sienta igual de feliz que sus padres.

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1. Elige el lugar perfecto. Es importante estar en un lugar cómodo y adecuado donde sepas que tu hijo se siente bien, platícale acerca de lo bueno de tener un hermanito, puedes buscar en cuentos o en historias, una manera de explicarle y darle la noticia de que va a llegar un compañero de juegos y amigo a su vida.

2. Hazlo participe del embarazo.

No hay nada mejor para que

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el hermano mayor entienda, que hacerlo parte de todo lo que viven en el embarazo, que ayude a escoger las cosas del bebé, el nombre, el cuarto, que asista a las visitas con el médico para que conozca cómo está creciendo el bebé, esto ayudará a sensibilizarlo y a darse cuenta de la importancia de una nueva vida.

3. Explícale todo sin mentiras.

Algo que siempre debes hacer es hablar con la verdad, haz saber los cuidados que va a necesitar el bebé y que él será participe de ellos, explícale que nunca dejarás de quererlo y cuidarlo como hasta ahora y siempre estarás presente cuando él te necesite.

4. Regalos. Compra un detalle, un pequeño obsequio y cuéntale que éste se lo envía su hermanito desde tu vientre y que cuando salga de ahí le traerá otro lindo regalo y mucha compañía, felicidad, sonrisas y amor.

Es importante saber que de acuerdo a la edad que tenga tu hijo será la reacción: si es un pequeño de menos de un año, no logrará comprender todo lo que está sucediendo y, al momento de su llegada, le será extraño ver a alguien más, aquí el trabajo de los padres es no hacer diferencias entre uno y otro y con esto lograrán que, conforme el bebé crezca,

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se convierta en el compañero y mejor amigo del hijo mayor.

De 2 a 4 años, en esta edad los niños ya están más despiertos, hablan y dan a entender su sentir, es una etapa difícil en la cual aparecen los berrinches, el “mío” o “sólo mío”, y será difícil que acepte compartir sus cosas con alguien más y sobre todo si se trata de sus padres, en esta etapa los padres deben estar muy pendientes para no fomentar los celos del hermano mayor y así lograr que a medida que pase el tiempo pueda ir aceptándolo.

Nunca lo obligues a regalarle sus cosas o utilizarlas sin su consentimiento ya que esto les genera incomodidad y se pueden revelar en contra del hermano menor. De 4 a 6 años, los niños que tienen esta edad son mucho más comprensivos y entenderán todo lo que está sucediendo a su alrededor, es importante hablar con ellos siempre con la verdad y hacerlos partícipes en todo momento del embarazo y de todo lo relacionado con el nuevo bebé. Una vez que éste llegue serán un apoyo para los padres, ya que tomarán su papel de hermanos mayores.

Los celos siempre serán algo que surgirá en menor o mayor grado pero el hermano mayor lo sentirá y es algo natural, lo importante que tienen que hacer los padres es que estos celos no crezcan si no que

vayan desapareciendo con el paso del tiempo, ya que si se permite que los celos crezcan, se generará rivalidad entre los niños, con la que irán creciendo y será un problema en un futuro. Según la psicología de la UMA, los celos surgen porque la atención de los padres es repartida y esto ocurre más con la madre, ya que los hijos suelen estar más apegados a ellas.

María Jesús Fuentes Rebollo, experta en psicología infantil y miembro del departamento de Psicología Evolutiva y de la Educación de la Universidad de Málaga (UMA), habla acerca de que el hermano mayor siente celos debido a que piensa que va a perder el cariño de sus padres, y es muy pequeño para comprender el mundo en general, esta forma de pensar es aceptable porque son niños y su capacidad de razonamiento no logra entender del todo lo que sucede a su alrededor.

No importa la edad que tenga tu hijo o hija, es importante que lo compartas con él o ella y hagas la llegada de su hermano un momento especial; es una tarea que, basada en el amor y la comprensión, te será fácil lograr, ya que el comportamiento que tengan ustedes como padres será lo que le dará la seguridad al niño de recibir a su hermano con alegría.

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Un rico arroz de coliflor….

Me encanta el arroz de coliflor es delicioso, rico en fibra, en vitaminas, minerales, saludable, ligerito, nutritivo, fácil, rápido y accesible, pero sobre todo, MUY VERSÁTIL ya que lo puedes hacer como tú prefieras.

En este caso yo lo guisé con espinaca + cilantro + pimiento morrón rojo… No como sólo eso pero iba acompañando de unos taquitos de nopales a la mexicana, aguacate y unos hongos portobellos gratinados… mmhhh delicioso!!! ¿cómo se hace? lo ideal es cruda la coliflor, se le corta lo negrito que traiga y los tallos y se mete al procesador de alimentos. Sino, Karla Hernández dePizca de Sabor recomienda que se ralle (con rallador de queso normal) y sale igual… Karla es la Súper Cheff de la guía mensual de alimentación que hacemos para que tengas tu dieta del mes deliciosa, fácil, nutritiva y accesible… den un roll por su página para que vean las delicias que cocina Karlita…

“Vivir la Navidad es algo tan sencillo como dar calor, comprensión y amor a todos cuantos lo necesiten durante todo el año”

Bueno ya que está rallado la coliflor, la pongo con tantita ghee en el sartén (o aceite de coco) y con ajo picadito, cebollita y cilantro, agrego la coliflor cruda y le doy vueltecitas. Agrego el pimiento morrón rojo (que ya está listo, es decir, que ya se puso al fuego y se peló para que agarre su sabor dulce dulce) y la espinaca finamente picada….

Comer saludable es delicioso, nutritivo, fácil y SÚPER INNOVADOR… Provechito….

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Dejo que todo se integre con sal de mar y sazonador vegetal y LISTO… es delicioso.. pueden brincarse el paso del morrón si les da más trabajo, pero pueden complementar con más cilantro, cebollita morada y espinaca …

Los Mejores Deseos para este Año que esta por comenzar

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Feliz Año Nuevo 2015!!!

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Mr. and Mrs. Santa Claus, Señor y Señora Claus

La Navidad es el momento en el que miremos donde miremos lo vemos a él. Gordito, grandote y afable. Barba blanca inmaculada, lentes para leer. Traje rojo con ribetes de armiño blanco, grandes botas negras y un cinturón con hebilla abrazando una enorme panza de hombre entradísimo en años.

Papá Noel, Santa Claus, San Nicolás, todos estos nombres describen al personaje que reparte millones de regalos por todos los hogares del mundo la noche del 24 de diciembre.

A bordo de su trineo tirado por renos voladores, a una velocidad mágica. Los duendes se han encargado de fabricar los juguetes y es una noche febril.

Santa vuelve a casa en el Polo Norte para descansar y prepararse para el año siguiente. Son 364 días por

delante. ¿Qué hace el resto del año? ¿Está solo?

La Señora Claus, Mamá Noel o Mrs. Claus La esposa de Santa nació de la pluma de otra mujer, la poetisa Katharine Lee Bates la popularizó en su poema Goody Santa Claus on a Sleigh Ride (1889) a partir de la creación de James Rees en A Christmas Legend en 1849.

Después de eso, Mrs. Claus comenzó a hacerse popular en el imaginario navideño, y en 1956 se instaló definitivamente en nuestra memoria con la canción Señora Santa Claus de George Melachrino.

Mamá Noel ha aparecido ininterrumpidamente en cuentos, películas, canciones y comerciales desde su creación.

Hay literatura acerca de ella que la describe como una versión femenina de Santa Claus. Una

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Su papel es el papel tradicional que ha ocupado la mujer en la sociedad occidental durante todo el siglo XIX, y casi la totalidad del siglo XX. Un personaje que secunda a su esposo en todo y lo asiste para que este jefe de familia pueda cumplir con su tarea.

Mamá Noel del siglo XXI El rol de la mujer ha cambiado drásticamente y parece que la Señora Claus ha entendido las consignas.

Aparece recurrentemente en las películas infantiles como la reciente “Arthur Christmas” (“Operación regalo”), sigue siendo una abuelita encantadora pero su condición de mujer estéril (y asexuada) ha cambiado. Tiene 3 hijos con Santa , un suegro y poder de decisión. Aunque es un personaje de apoyo en la historia, se ve también que es fundamental para que Santa pueda ser quién es, hasta en el más mínimo y doméstico de los detalles.

La figura del matrimonio Claus viene a idealizar la imagen preconcebida de la pareja, del matrimonio para toda la vida. Dos ancianos venerables que viven solos con sus duendes (hijos) y están tan acostumbrados el uno al otro que físicamente son muy similares. No sería extraño empezar a encontrar ficciones dentro de poco donde los Claus tuvieran alguna desavenencia en su relación . ¿Quién sabe si una Navidad no es ella, o ellas (puede llegar una hermosa nuera con gorrito rojo) las que alienten a los renos a seguir volando? Hasta quizá cambien el trineo por un vehículo más moderno y familiar.

La figura de Mamá Noel llegó para quedarse acompañando en sus horas más plácidas a Santa Claus. La relación de pareja es tan importante para el ser humano que no concibe una larga vida en soledad, para nadie. Ni siquiera para el obispo San Nicolás, origen de Papá Noel, que en cuanto de deslindó de su aspecto religioso pudo abrazarse con esta abuelita compañera. El matrimonio Claus seguramente evolucionará y reflejará siempre la realidad de las relaciones matrimoniales occidentales, de una manera u otra, ellos son también un espejo de lo que nosotros somos.

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mujer de avanzada edad, amable y cariñosa, rellenita y muy hacendosa y permisiva con un Señor Claus un tanto gruñón a la hora de estar en casa. Una cocinera excelente que lo mismo sirve para hacer galletas que para zurcir medias de niños pobres.

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REFLEXION

¡¡Feliz año nuevo!!

“Danos un año feliz y danos sabiduría para dar amor y paz”

S

eñor, dueño del tiempo y de la eternidad, tuyo es el hoy y el mañana, el pasado y el futuro.

Al terminar este año quiero darte gracias por todo aquello que recibí de TI. Gracias por la vida y el amor, por las flores, el aire y el sol, por la alegría y el dolor, por cuanto fue posible y por lo que no pudo ser.

El Aguila

Te agradezco por todo cuanto hice en este año, el trabajo que pude realizar y las cosas que pasaron por mis manos y lo que con ellas pude construir.

Te presento a las personas que a lo largo de estos meses amé, las amistades nuevas y mis amigos de siempre, los más cercanos a mí y los que están más lejos, los que me dieron su mano y aquellos a 56

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los que pude ayudar, con los que compartí la vida, el trabajo, el dolor y la alegría.

Pero, Señor, hoy también quiero pedirte perdón por el tiempo perdido, por el dinero mal gastado, por la palabra inútil y el amor desperdiciado.

Perdón por las obras vacías y por el trabajo mal hecho.

Perdón por vivir sin entusiasmo. Por la oración que poco a poco fui aplazando y que hasta ahora no te había presentado. Por todos mis olvidos, descuidos y silencios.

Pronto iniciaremos un nuevo año y ante el nuevo calendario aún sin estrenar, te presento estos días que sólo Tú sabes si llegaré a vivir.

Hoy te pido por mí y los míos la paz, la alegría, la fuerza y la prudencia, la claridad y la sabiduría.

Quiero vivir cada día con optimismo y bondad llevando a todas partes un corazón lleno de comprensión y paz.

Cierra mis oídos a toda falsedad y mis labios a palabras mentirosas, egoístas, mordaces o hirientes.

Abre mi ser a todo lo que es bueno, que mi espíritu se llene sólo de bendiciones y sea capaz de derramarlas a mi paso.

Lléname de bondad y de alegría para que cuantos conviven conmigo o se acerquen a mí encuentren en mi vida un poquito de Ti.

Feliz Año 2015

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su vida en torno al trabajo.

5 cosas de las que la gente más se arrepiente antes de morir

3. Ojalá hubiera sido capaz de expresar mis sentimientos

aún ni la mitad de sus sueños e iban a morir sabiendo que esto se debía, a las elecciones que habían o no habían hecho durante su vida.

Muchas personas no expresaban sus sentimientos con el fin de mantener la paz con los demás. Como resultado, nunca se convirtieron en lo que eran realmente capaces de llegar a ser. Hay muchas enfermedades que desarrollan sentimientos de amargura y de resentimiento.

Es muy importante que trates de realizar al menos algunos de tus sueños durante la vida, ya que en el momento en que se pierde la salud, es demasiado tarde. La salud

No podemos controlar las reacciones de los demás. Sin embargo, aunque las personas pueden reaccionar diferente cuando nos expresamos honestamente, al final las

Aprendí que uno nunca debe subestimar la capacidad de alguien para crecer. Algunos cambios fueron increíbles.

Cada uno de ellos experimentó una variedad de emociones, como la negación, el miedo, la ira, el remordimiento, más negación y finalmente la aceptación. Cada paciente encontraba su paz antes de partir.

Cuando alguien les preguntaba acerca de los arrepentimientos que tenían o acerca de cualquier cosa que hubieran hecho de manera diferente, casi siempre surgían los mismos temas. Estos son los 5 más comunes: 1. Ojalá hubiera tenido el coraje de vivir una vida siendo fiel a mis sueños, no a la vida que otros esperaban de mí Este era el lamento más común de todos. Cuando las personas se dan cuenta que su vida está a punto de terminar, pueden mirar atrás con claridad y es fácil ver cuántos sueños no han sido realizados. La mayoría de la gente no había cumplido

Muchos de ellos habían llegado a estar tan atrapados en sus propias vidas que habían abandonado grandes amistades con el paso de los años. La gente se lamentaba mucho de no haber dedicado el tiempo y el esfuerzo que se merecían sus amigos. Todo el mundo extraña a sus amigos cuando está muriendo.

Es común dejar las amistades de lado, para cualquier persona que lleva un estilo de vida ocupado. Pero cuando te enfrentas a tu muerte, los detalles físicos de la vida desaparecen. Si se puede, la gente quiere tener sus asuntos financieros en orden, pero no es el dinero o el status lo más importante para ellos. Estas personas quieren que esté todo ordenado, porque se preocupan del beneficio de aquellos que aman. Aunque por lo general, están demasiado enfermos y cansados de preocuparse de estos asuntos. Finalmente todo se reduce al amor y a las relaciones. Eso es todo lo que queda en la semana final, el amor y las relaciones.

5. Me gustaría haber sido más feliz

nos trae una libertad que muy pocos nos damos cuenta antes de perderla.

2. Desearía no haber trabajo tan duro Cada paciente de sexo masculino que cuidé decía lo mismo. Se perdieron la juventud de sus hijos y la compañía de sus parejas.

Las mujeres también se arrepentían de esto, pero como la mayoría eran de una generación anterior, muchas de las pacientes de sexo femenino no habían tenido que sostener la familia. Todos los hombres que cuidé lamentaban profundamente haber gastado

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relaciones son llevadas a un nivel más saludable. O pasa eso, o nos damos cuenta que la relación a la que nos estamos enfrentando no es para nosotros, de cualquiera de las dos formas, salimos ganando.

4. Ojalá me hubiera quedado en contacto con mis amigos Muchas personas se dan cuenta del real valor de los amigos a solo semanas de morir. Mucho de ellos fueron quedando en el camino debido a la rutina que muchas veces aleja a las personas y a la hora de querer ubicarlas porque no queda tiempo.

Este es uno sorprendentemente común. Muchas personas no se dan cuenta hasta el final de que la felicidad es una opción.

Han permanecido estancados en viejos patrones y hábitos. El conocido confort o familiaridad se sobrepuso a sus vidas tanto física como emocionalmente.

El miedo al cambio les dejó haciendo creer a otros, y a ellos mismos, que eran felices, pero cada vez las risas y las tonterías tardaban más tiempo en aparecer en sus vidas.

Cuando uno está en su lecho de muerte, lo que otros piensan de ti es algo que uno deja de pensar. ¡Qué maravilloso es ser capaz de dejar ir las cosas y ser capaz de sonreír, mucho antes de saber que te estás muriendo.

La vida es una elección, la que estás viviendo es TÚ vida. Elige conscientemente, elige sabiamente y elige honestamente. Elije la felicidad.

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Durante muchos años he trabajado en cuidados paliativos, con personas que tienen enfermedades terminales.

Mis pacientes eran los que volvían a sus casas para morir. Algunas veces compartimos momentos increíblemente especiales al estar con ellos durante las últimas semanas de sus vidas.

Las personas crecen mucho cuando se enfrentan a su propia mortalidad.

Al simplificar tu estilo de vida y tomar decisiones conscientes a lo largo de tu vida, es posible que no necesite los ingresos que crees que necesitas. Con la creación de más espacio para ti, andarás más feliz y más abierto a las nuevas oportunidades.

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INGREDIENTES Ingredientes -600 gr de harina -12 gr de levadura en polvo -150 gr de azúcar -10 gr de sal -180 gr de mantequilla -150 ml de leche -30 ml de esencia de vainilla -1 naranja -6 huevos (1 para barnizar) -150 gr de acitrón -50 gr de azúcar para espolvorear -3 muñecos de plástico

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Para el detalle (costra) de dulce -200 gr de manteca vegetal -200 gr de harina -200 gr de azúcar glas -10 ml de esencia de vainilla -2 huevos

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Mezcla la harina, la levadura, el azúcar, la sal y la naranja (en ralladura), de forma que, al final, logres una especie de masa a la cual, tendrás que verterle los huevos, un poco de leche y también algo de esencia de vainilla. Una vez que logres obtener una masa uniforme, añade a ésta mantequilla y un poco de leche. Amasa hasta lograr un cuerpo de consistencia elástica y coloca éste ya en un molde dejándolo reposar hasta que solito, doble o aumente su volumen considerablemente.

Una vez concluido este paso, comienza a darle forma a tu rosca extendiéndola con las manos y aprovecha este proceso para introducirle los muñequitos sorpresa de plástico en la zona donde tu mejor elijas.

Para preparar las costras de dulce que decoran la superficie de la tradicional rosca, haz una mezcla de manteca con azúcar y poco a poco ve incorporándole harina y algunas yemas de huevo. Después, bate hasta lograr una especie de pasta espesa la cual, deberás dejar reposar por unos instantes (en cualquier recipiente de plástico) hasta que llegue la hora de decorar tu pieza final.

Finalmente, barniza un poco la rosca con el último huevo y decora ésta con la pasta que, una vez lista, formará las costras de dulce que van dando elegancia a cada tramo de la pieza acompañando éstas con algunas piezas de acitrón cortado para lograr el diseño final de la Roscas de Reyes. Una vez lista tu rosca, espolvorea un poco de azúcar y deja hornear la pieza completa por aproximadamente 40 minutos, a una temperatura promedio entre 180 y 190°.

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El primer lazo de amor con tu bebé Parte 1

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Es también u n a sensación agradable acerca de la relación que han establecido con el bebé, es la certeza de saber que puedes confiar en que él sabe lo que necesita en cada momento de su desarrollo.

Es el deseo de respetarle y acompañarle en todo sentido: en los momentos buenos pero también en sus momentos de enojo y frustración. Es un deseo de estar presente física y emocionalmente con el bebé respetando su papel como padres y el lazo de unión que comparten con él.

La vinculación es el apego intenso que se desarrolla entre los padres y su bebé. Es lo que hace que los padres quieran bañarlo con todo cariño y cuidado, lo que los impulsa a protegerlo y a alimentarlo.

Este lazo de unión tan especial es el que los hace levantarse a la mitad de la noche para alimentar al bebé hambriento los mantiene atentos a los La diversos llantos que emite.

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todavía está aprendiendo mucho de esta vinculación o apego. Saben que los lazos tan fuertes que se forman entre los padres y el bebé le van a dar un primer modelo de relaciones íntimas interpersonales y a proveerle de un sentido de seguridad y autoestima. Se sabe también que las respuestas de los padres a las señales del bebé y del infante pueden afectar el desarrollo social y cognitivo del bebé. ¿POR QUÉ EL APEGO O VINCULACIÓN ES IMPORTANTE?

se desarrollaron igual que los que sí tenían a su mamá para que los cuidara y presentaron problemas en su desarrollo y relación con el mundo. Los científicos creen que la falta de apego en los bebés humanos puede causar problemas similares.

La mayoría de los bebés están listos para desarrollar este lazo de unión inmediatamente, pero los padres pueden tener una mezcla de sentimientos a este respecto. Algunos padres sienten un apego intenso en los primeros minutos o días del nacimiento del bebé, pero otros- especialmente si el bebé quedó en terapia intensiva o es adoptadotardan mucho más.

Este lazo de unión es importante para el bebé. Los estudios que se hicieron en monos recién nacidos a los cuales se les dio una madre falsa (hecha de maniquí), aún cuando estaban hechas de un material suave y La vinculación es todo un le daban la botella a los proceso, no algo que se da científica changuitos, estos bebés no en unos minutos ni algo que

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se da en un tiempo limitado.

Para muchos padres es algo que va surgiendo del cuidado diario que se da al bebé y es muy probable que ni siquiera se den cuenta de lo que está sucediendo hasta que al ver la primera sonrisa se dan cuenta de que se han llenado de alegría y amor.

Lograr este lazo de unión con tu bebé es quizás una de las partes más agradables del cuidado de un infante.

El tacto es el primer lenguaje ya que los bebés responden al contacto de piel con ¿CÓMO ESTABLECEN piel. Es ESTE VÍNCULO LOS BEBÉS?

Cuando se acaban de estrenar como padres, les tomará un poco de tiempo el entender cuáles son estas necesidades y de qué forma pueden interactuar con él.

Pero es importante saber que este apego o vínculo no significa resolver una necesidad que el niño, más adelante, pueda satisfacer por sí mismo. Significa entender cuáles son las necesidades, cuándo se presentan, cómo cambian a lo largo del tiempo y de las circunstancias, y ser flexibles al idear maneras para responder apropiadamente. ¿CÓMO LOGRAR ESTA VINCULACIÓN O APEGO?

tranquilizante para ambos al mismo tiempo que promueve el desarrollo y crecimiento saludable del bebé.El contacto ocular (verlo a los ojos) provee una comunicación muy entendible cuando se hace a baño o al vestirlo. corta distancia.

El bebé puede seguir el Puedes empezar por movimiento de algunos acunarlo e irlo acariciando objetos con sus ojos. de diferentes maneras. Si ambos padres lo tocan y El bebé tratará (al principio) sostienen frecuentemente, de imitar algunos de tus pronto aprenderá a gestos y expresiones. reconocer quién es quién.

Prefiere la voz humana y Es importante que ambos trata de vocalizar al hacer lo coloquen sobre la piel, sus primeros esfuerzos sobre todo cuando lo están para comunicarse. alimentando o acunando.

Los bebés, especialmente Los bebés generalmente escuchando los bebés prematuros y disfrutan todos aquéllos que tienen las conversaciones y las algún problema médico, descripciones de lo que le pueden responder al masaje hacen y su medio ambiente. especializado para este tipo La vinculación o apego sucede de casos. Es importante generalmente tener en cuenta que como también inmediatamente los bebés son mucho más con los bebés alimentados delicados que los adultos, con mamila ya que los bebés es necesario que el masaje responden al olor o tacto sea muy suave, antes de de sus madres así como a empezar asegúrense de la respuesta de sus padres haber aprendido bien las a sus necesidades. En un técnicas y si no las saben, parto sin complicaciones, simplemente acarícienlo tu pediatra o la enfermera suavemente durante el tratarán de aprovechar

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el momento en el que el bebé está alerta para que se lo coloquen a la madre y trate de alimentarlo o se lo ponen sobre su pecho para que lo sostenga piel a piel. Esto no siempre es posible y, aunque ideal, no es absolutamente indispensable para el futuro vínculo que se establecerá entre el bebé y sus padres.

Para los padres adoptivos puede ser una preocupación la forma en la que van a lograr este apego o vínculo con sus bebés. No debe ser ningún problema, ya que aunque para algunos será antes que para otros, los niños adoptados pueden desarrollar ese apego tan fuerte como el de los bebés con sus padres biológicos.

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Continúa la próxima semana.

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Es de vital importancia para la supervivencia del bebé que sea capaz de comunicar sus necesidades a los adultos y que estas sean atendidas sin demora.

Recuerden, mientras el niño es pequeño, es mentalmente incapaz de ninguna manipulación.

Durante el primer año de vida, las necesidades y los deseos de un niño son lo mismo.

La Nuez de Oro La linda Lupita, hija del guardabosques, encontró un día una nuez de oro en medio del sendero.

-Veo que has encontrado mi nuez.

-Devuelvemela -dijo una voz a su espalda.

Lupita volteo haber quien le decia esas palabras y cual fue su sorpresa al encontrarse frente, a un ser diminuto, vestido con zapatillas de colores carmesí y un puntiagudo gorro. Podría haber sido un niño por el tamaño, pero por la astucia de su rostro comprendió la niña que se trataba de un duendecillo.

-Vamos, devuelve la nuez a su dueño, el Duende del bosque -insistió, inclinándose con burla.

Lupita los contó. ¡El duendecillo no se había equivocado!

Con lágrimas en los ojos, le entrego la nuez.

-Te la devolveré si sabes cuantos pliegues tiene en la corteza. De lo contrario me la quedaré, la venderé y podré comprar ropa para los niños pobres, porque el invierno es muy duro.

-Guárdala -le dijo entonces el duende-: tu generosidad me ha conmovido.

Cuando necesites algo, pídeselo a la nuez de oro.

-Déjame pensar..., ¡tiene 500 y un pliegues!

Sin más, el duendecillo desapareció.

Misteriosamente, la nuez de oro procuraba ropas y alimentos para todos los pobres de la comarca. Y como Lupita nunca se separaba de ella, desde ese entonces la llamaron con el encantador nombre de ‘Nuecesita de Oro’.

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FIN...

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Pobreza y lujo: historias de migrantes que contrastan

Pedro y Juan de 12 y 14 años de edad son hermanos; nacieron en San Pedro Sula, en Honduras. Junto con su tío y con el permiso de sus padres, decidieron dejar su pueblo para tratar de llegar a Estados Unidos, obtener “un buen” trabajo, ganar dólares y salir adelante.

Llevan 27 días viajando rumbo a Estados Unidos.

Pasaron la Navidad en la localidad de Lechería, en el Estado de México, al lado de otros 50 centroamericanos que viajan en estos días hacia la Unión Americana.

El Año Nuevo, en cambio,

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los “agarró” pasaron las fiestas de fin un poco más de año. Con sus padres y adelante, en hermanos.

Querétaro.

De Honduras, hermano La historia de contraste es Los dos “hondureñitos”, la de Arturo como les dice la gente a y Omar quienes se acercan para B o c a n e g r a pedir dinero o comida, R a m í r e z , viajan acompañados de su t a m b i é n tío Andrés, de 38 años de h e r m a n o s , edad. Los tres dicen que que llegaron tuvieron que salir de su país a bordo de para tratar de conseguir un par de un mejor futuro porque allá c a m i o n e t a s las cosas son dífíciles: no último modelo, procedentes circula el dinero y no hay de Arkansas, a su pueblo opciones de empleo.

Limón de la Peña, ubicado en la Sierra Gorda de Su viaje a Estados Unidos fue autorizado por sus Querétaro. padres; su mamá, Ana, les Viajaron 23 horas, desde el dio la bendición y los dejó ir. lugar en donde trabajan, en Estados Unidos, hasta su “Mira que venimos en el tierra de origen, en donde tren pero nos agarraron Del 24 de Diciembre del 2014 al 6 de Enero del 2015

los policías del tren aquí en Querétaro… unos de amarillo, jefe… Nos bajaron y venimos a la ciudad a conseguir un taquito, porque ‘andamos’ de hambre, hermano”, dice Pedro, el menor de ellos.

Luego de ser bajados del tren, lograron evadirse de los elementos de vigilancia de la compañía ferroviaria hasta llegar a la ciudad.

“Llevamos un día; llegamos en la madrugada y hemos viajado 18 días en el tren.

Pasamos por Arriaga, por Coatza, Tierra Blanca…” vuelve a explicar el más pequeño de los migrantes.

Su tío precisa: son 18 días en territorio mexicano pero tardaron nueve días de San Pedro Sula hasta la frontera de Guatemala con México.

Dice Pedro que les dieron de comer en un pueblo antes de llegar a Córdoba

(Veracruz)… “y en Querétaro, donde avanza despacito el tren unos muchachos nos regalaron un poco de comida”.

Un transeúnte les ofrece comida: “¿Qué quieren? ¿Tacos o pizza?” Los dos niños responden, casi al unísono: “¡Pizza!” y se la comen rápidamente pues dicen que llevan un día sin alimentos. recuerda— se fue a los 14 años de edad a territorio estadounidense; su hermano Omar, a los 15. Y aun cuando no cursaron estudios superiores, aprendieron el Pintores exitosos oficio de pintores, lo que les También los hermanos permitió ser contratados en Bocanegra Ramírez planean compañías norteamericanas. estar de regreso este enero en Estados Unidos, en sus “No nos quejamos, nos va económicamente”, respectivos trabajos. Ellos, bien sin embargo, viajarán a comenta Arturo. bordo de sus camionetas de Con ellos está su primo, lujo.

Sergio Márquez, quien a sus Uno de ellos, Arturo — 15 años de edad ya piensa Ya iniciado el 2012 esperan reanudar próximamente su camino y estar en Estados Unidos este mismo enero.

en migrar al vecino país del norte. “Son mi ejemplo a seguir”, dice de Arturo y Omar.

Ellos dicen que la clave del éxito es “irse a Estados Unidos a trabajar, no a echar relajo”, precisa Omar.

Su vida en territorio estadounidense es solamente trabajar; “no tomamos ni fumamos. Nos la pasamos trabajando”, afirman.

No obstante, dudan en regresar a su patria, pues “acá no hay mucho qué hacer; estamos mejor allá”.

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Ambos, sin embargo, aseguran que les gustaría casarse con una paisana de Querétaro. “Apúntele, por favor, que andamos buscando novia.

Que somos serios y lo único que queremos es que no se maquille, que sepa hacer tortillas a mano, chilaquiles y que sea humilde, como nosotros”, dicen.

Canela para

la Diabetes

Los dos tipos mas comunes de canela son la canela de ceilán y la canela de cassia. Algunos estudios han demostrado que la canela de cassia (ésta es la canela que generalmente se usa en la cocina) podría ayudar a bajar el azúcar en las personas con diabetes tipo 2.

Cuando la persona sufre de diabetes tipo 2 la hormona insulina no funciona bien, lo cual provoca altos niveles de azúcar en la sangre.

Se cree que la canela activa enzimas esenciales en el organismo que estimulan los receptores en las células para que respondan más eficazmente a la insulina.

Según el doctor Joseph Mercola, la canela puede ayudar a las personas diabéticas por las siguientes razones: Aumenta el metabolismo de la glucosa en unas 20 veces

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Contiene un compuesto bioactivo que tiene efectos similares a la insulina.

Retrasa el vaciado del estómago lo cual reduce el incremento de azúcar en

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la sangre que acompaña a algunas comidas.

Los polifenoles en la canela podrían actuar como sensibilizantes a la insulina.

La canela contiene proantocianidina, un bioflavonoide que puede alterar la actividad de la insulina en las células adiposas.

Cómo tomar la canela para controlar la diabetes tipo 2 Primero consulte con su doctor si puede empezar a tomar la canela ya que la canela puede interactuar con algunos medicamentos.

La canela tiene propiedades que ayudan a controlar los niveles de azúcar en la sangre.

El tomar media cucharadita de canela al día ha demostrado reducir los niveles de azúcar en la sangre, los triglicéridos, y los niveles totales de colesterol en personas con diabetes tipo 2.

Otra opción es tomar té de canela. Para hacer el té se puede quebrar un palito de canela en trozos y echarlo

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en una taza. Agregue agua hirviendo y déjelo reposar por unos 10 minutos aproximadamente. Los palitos de canela se pueden utilizar más de una vez, solo agregue más agua hirviendo a la taza y vuelva a disfrutar de un té de canela a otra hora del día.

Es difícil saber exactamente qué cantidad del compuesto activo de la canela se extrae en el té por lo que usted puede experimentar empezando con una cantidad pequeña y poco a poco ir aumentando conforme vaya viendo la reacción de su organismo.

Mídase los niveles de azúcar en la sangre antes de comer y después de las comidas y así podrá determinar si el té de canela le está ayudando a controlar la diabetes.

También existen los suplementos de canela. A diferencia de los medicamentos, los fabricantes de suplementos no tienen que demostrar que sus productos son seguros o eficaces por lo que se deben tomar ciertas precauciones antes de comprar uno.

Elija suplementos marcados con un sello de calidad de la NSF International, US Pharmacopeia, or Consumerlab. Esto ayuda a asegurar que el suplemento contiene realmente los ingredientes indicados en la etiqueta. También ayuda a garantizar que el producto no contiene contaminantes o ingredientes potencialmente dañinos.

El suplemento de canela se puede utilizar conforme a las instrucciones en el envase.

Contraindicaciones Si usted ya está tomando medicamentos para la diabetes, el tomar canela podría bajar los niveles de azúcar en exceso.

Si usted y su médico deciden incluir la canela en su plan de tratamiento, esté chequeando sus niveles de azúcar en la sangre e informe a su médico si sus niveles de azúcar bajan demasiado.

Tomar canela con medicamentos que afectan el hígado puede aumentar el riesgo de problemas hepáticos.

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Encuentros con ángeles

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extraordinaria. No solo se salvó de un accidente que pudo haber sido fatal, sino que lo que experimentó durante ese evento bien podría ser parte de una película. A continuación, Alberto narra su experiencia en sus propias palabras.

Un ángel me salvo de la Alberto es un joven de muerte en un accidente de 16 años. A los 14 años, este joven guatemalteco tráfico. tuvo una experiencia

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que se levantara en el aire como una rampa y se volcó en el aire. En ese momento, lo vi todo en cámara lenta y vi cómo caía hacia nosotros.

Solo cerré los ojos pensando que no tendría alguna escapatoria, como dejándome morir. En ese La experiencia momento sentí como una gran mano me agarraba Un ángel me salvó de la y me jalaba hacia el lado muerte. izquierdo. Con los ojos cerrados sentía todo blanco Iba de regreso del dentista a mi alrededor. junto con mi chofer y mi empleada doméstica. Yo En eso cayo el trailer. La iba en los asientos de atrás fuerza del impacto catapultó junto con mi empleada. con una gran velocidad Iba sentado en el centro y los vidrios y ventanas del mi empleada iba del lado carro directo hacia mí. Sin izquierdo. embargo, cuando los vidrios tocaban mi piel yo los sentía Ese día, al regreso, olvidé suaves, incluso se sentía amarrarme. Subiendo una bien como si me estuvieran cuesta de solo una vía, haciendo cariñito en mi cara escuchamos el sonido de y mis brazos. metales chocando unos con otros en eso vimos que venía Abrí los ojos y vi todo a mi directo hacia nosotros un alrededor. A menos de 1 trailer lleno de tanques con centímetro de mi cuerpo, gas propano que al vernos estaba toda la carrocería intentó cruzar a su derecha, de mi carro junto con el pero había unas gradas de del trailer y tanques de una parada de bus y eso hizo gas. Si me hubiera caído, Del 24 de Diciembre del 2014 al 6 de Enero del 2015

salimos todos.

Aunque es muy joven aún, Alberto cuenta lo que le ocurrió sin adornar los datos.

Ni siquiera identifica al ángel salvador de su vida. Se podría deducir, sin embargo, que el ángel guardián de Alberto estuvo con él para ayudarlo a sobrevivir esta experiencia, de la que surgió con una clara conciencia de su papel en el mundo y de su misión de servir a Dios.

Mientras corría para alejarme, me di cuenta que tenía un gran vidrio ensartado en mi cuerpo y me puse a pensar que cómo fue posible que solo un vidrio se Como muchos me ensartara si me habían sobrevivientes de una caído por todos lados. experiencia de vida Había una gran cuneta a lo o muerte, Alberto fue lejos del lugar y me metí en profundamente cambiado ella para usarla de protección por este encuentro angelical, por si estallaba todo. Le que no solo le salvó la vida, pregunte a mi empleada si sino que lo tocó con la ella me había jalado para gracia de reconocer en sí protegerme y me dijo que mismo las ansias de vivir en no, además las manos de mi el amor de Dios.

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ORACIÓN AL NIÑO DE BELÉN

como hijos del mismo Padre.

Dulce Niño de Belén, haz que penetremos con toda el alma en este profundo misterio de la Navidad. Pon en el corazón de los hombres esa paz que buscan, a veces con tanta violencia, y que tú sólo puedes dar. Ayúdales a conocerse mejor y a vivir fraternalmente

Descúbreles también tu hermosura, tu santidad y tu pureza. Despierta en su corazón el amor y la gratitud a tu infinita bondad. Únelos en tu caridad. Y danos a todos tu celeste paz.

Amén.

“El miedo es el mayor paralizador para retrasar tus sueños. Aprende a confiar y a cancelar cualquier pensamiento negativo que te frene a caminar para lograr tus sueños, lo únicotangible es tu día de hoy.

El pasado sirve para aprender, el presente para disfrutar y tu futuro para soñar. Libérate y sé feliz.”

Arcangel Uriel.

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me hubiera aplastado por empleada son pequeñas y completo. las manos de quien me jaló eran muy grandes.

Mi empleada estaba en shock, y mi chofer también. Lecciones aprendidas A pesar de ser el menor y apenas tener 14 años, yo Tengo que servir a Dios, reaccioné y les dije que ya que estoy en deuda con teníamos que salir porque el Él. gas iba a estallar intentamos salir pero el peso del trailer ¿Qué sentiste después de había atascado las puertas este encuentro? y ventanas. Mi chofer logró Dios tiene un propósito para abrir su puerta y por allí mí y no puedo desperdiciar e s a oportunidad que me dio.

¿Qué necesitamos para pedir posada?

- Peregrinos - Libro de letanías - Velas - Colación - Silbatos - Canastas de papel o de palma - Piñata - Soga o mecate - Fruta: cacahuates, mandarinas, limas, tejocotes, caña, etcétera - Luces de bengala - Papel picado - Si se desea, se puede repartir atole, buñuelos y/o tamales a los invitados Para la celebración:

en dos grupos: el primero pedirá posada fuera de la casa y el segundo se colocará dentro de ella para responder a los cantos y dar posada - Al terminar el acto religioso, se repartirá la colación en canastitas de papel, además de las luces de bengala y los silbatos - El momento más esperado de la posada llega: la ruptura de la piñata

- Una vez que se haya roto la piñata, se reparte una porción de fruta a cada invitado.

Finalmente se dará - Para la procesión, los por terminada la fiesta invitados deben formar degustando un vaso una fila y cantar los con ponche o atole párrafos de la letanía, al para contrarrestar el frente de ellos deben ir frío; éstos serán el los Santos Peregrinos complemento ideal de los tamales y los - Posteriormente, los buñuelos hechos en asistentes se dividen casa - Se adorna la casa con faroles (y a veces con manteles) de papel picado

Letanía para pedir posada

anda tan solita? ¿Eres tu José? ¿tu esposa es María?

Entren peregrinos, no los conocía.

AFUERA

la Reina del Cielo.

ADENTRO

En el nombre del cielo os pido posada, pues no puede andar mi esposa amada.

Mi esposa es María, es Reina del Cielo, y madre va a ser del Divino Verbo.

Aquí no es mesón, sigan adelante, yo no puedo abrir, no sea algún tunante.

No sea inhumano, ténnos caridad.

Que el Dios de los Cielos te lo premiará.

Dios te pague Señor, vuestra caridad y que os colme el Cielo de felicidad.

Ya se pueden ir y no molestar, porque si me enfado os voy a apalear.

TODOS

No me importa el nombre, déjenme dormir, pues que yo le digo que no hemos de abrir.

Posada te pide, amado casero, por solo una noche,

Pues si es una Reina quien lo solicita ¿como es que de noche

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Venimos rendidos desde Nazaret, yo soy carpintero, de nombre José.

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¡Dichosa la casa que alberga este día, a la Virgen pura, La hermosa María

Entren Santos Peregrinos, Peregrinos, reciban este rincón, que aunque es pobre la morada, la morada, os la doy de corazón.

Cantemos con alegría, alegría todos al considerar, Que Jesús, José y María y María Nos vinieron hoy a honrar.

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¡Fegiz ane uego!

¿Bailamos mi negra?

Están un matrimonio de viejos, y uno dice: - ¡Fegiz ane uego!

- Pero Raimundo, cómo que feliz año nuevo, si no es Navidad.

- ¡Fegiz ane uego!

- Pero qué dices, carcamal, si estamos en agosto.

- ¡Fegiz ane uego!

- A ver, espera que te pongo la dentadura, que no te entiendo...

- ¡¡Felisa, me muero!!

Comenzó la música, y un borracho que estaba sentado vio a una señora de negro que estaba sentada al frente suyo.

Tambaleante se aproximó y le dijo: - Hic!......Mi Negra ¿me da el placer de este baile?”

- No!” - Hic!... “¿Y por qué no?”

La negra contestó: -Pues por 4 motivos: Primero, porque usted está borracho.

Segundo, porque esto es un velorio.

Tercero porque el Ave María no se baila.

Y cuarto, porque ‘mi negra’ será su madre, YO SOY EL CURA!”

El Gordo de Navidad Le tocan a un hombre 400 millones de dolares en la Lotería de Navidad y un locutor de televisión le pregunta: - Bueno, y ahora, ¿a qué va a dedicar usted los primeros millones?

- Yo, a pagar deudas.

- Sí, pero, ¿y los otros?

- Los otros que esperen.

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El lechón Llega el marido a casa y le dice a su mujer: - ¡Hola Matilde, a que no sabes qué me han regalado!

- Pues no Pepe, no me lo imagino.

El hombre abre un costal, saca un lechoncillo y se lo enseña.

- ¡Mira! Me he encontrado con mi tío que venía del pueblo y me ha dado un lechón.

- ¡Pero Pepe! ¿Para qué queremos nosotros un cerdo?

- Mira Matilde, dentro de cuatro meses llegan las Navidades, lo alimentamos hasta entonces y así solucionamos la cena de Navidad.

- ¡Tú estás loco! ¿Dónde piensas que lo vamos a meter?

- Pues... ¡Debajo de nuestra cama!

- ¡Pero bueno! Esto es lo último que me faltaba ya por oír. Y... ¿y qué vamos a hacer con el olor?

A lo cual el hombre contesta: - El olor... el olor... ¡¡¡¡¡Pues Que se lo aguante!!!!!

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Desapegarse,

¿Es Posible?

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El desapego implica: “vivir el momento presente” – “vivir en el aquí y en el ahora”.

Permitimos que en la vida las cosas se den por sí solas en lugar de forzarlas y tratar de controlarlas; renunciamos a los remordimientos por el pasado y a los miedos por el futuro; sacamos el mayor provecho a cada día. Es un tema tan difícil que hasta yo que escribo estas líneas me cuesta increíblemente ponerlo en práctica. El desapego nos da la libertad de disfrutar de las relaciones o de las cosas que poseemos en la vida. El

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desapego también implica aceptar la realidad, los hechos.

Requiere fe en nosotros mismos, en Dios, en otras personas, en el orden natural y en el destino de las cosas en este mundo. Desapegarse a las cosas o relaciones no se trata de ser frío o desinteresado o señal de desamor, más bien es no tener miedo a perder sea lo que sea a lo que estamos apegados.

Las recompensas que el desapego nos brinda son muchas: serenidad, una profunda sensación de paz

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interior, la capacidad de dar y recibir amor de una manera que nos enaltece y nos llena de energía, y la libertad para encontrar soluciones reales a nuestros problemas.

Encontramos la libertad para vivir nuestra propia vida sin sentimientos excesivos de culpa o responsabilidad hacia los demás.

En ocasiones el desapego llega a motivar y a liberar a la gente que se encuentra a nuestro alrededor para empezar a solucionar sus problemas. El desapego es sostener nuestra

libertad, permitiendo, también, ser libres a quienes amamos.

El desapego no es abandono, por el contrario, es un acto de amor incondicional. Quien ama verdaderamente, deja libre al otro.

El desapego se basa en las premisas de que cada persona es responsable de sí misma, en que no podemos resolver problemas que no nos corresponde solucionar, y que preocuparnos no nos sirve de nada. Adoptamos una política de no meter las manos en las responsabilidades de otras

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El desapego a las cosas materiales nos permite disfrutarlas y atraerlas más a nuestras vidas. El desapego no significa abandonar todo, no trabajar más o no desear nada material, no, desapego significa no DEPENDER de nada de lo que poseemos o de ninguna persona con la cual tengamos un vínculo afectivo.

Es lograr la autonomía, de ser felices aun sino poseemos o encontramos alguna cosa o una persona en específico.

Muchas veces nos centramos y vemos las cosas solo con la mirada calculadora y nos fijamos en las posesiones materiales o personales que tenemos, esto es apego a las cosas materiales. Vivir de esta forma es vivir esclavizado, es vivir con temor.

Aprender en la vida el desapego nos permitirá trascender hacia un plano espiritual más elevado. No es algo fácil y dependerá de cada persona el lograr desatarse y cortar esos lazos que no le permiten crecer.

“Esta ley dice que para adquirir cualquier cosa en el universo físico, debemos renunciar a nuestro apego a ella” Esto no significa que renunciemos a la intención de cumplir nuestro deseo. No renunciamos a la intención ni al deseo; renunciamos al interés por el resultado. Es grande el poder que se deriva de esto.

Tan pronto como renunciamos al interés por el resultado, combinando al mismo tiempo la intención concentrada y el desapego, conseguimos lo que deseamos. “Podemos conseguir cualquier cosa que deseemos a través del desapego, porque éste se basa en la confianza incuestionable en el poder del verdadero yo”.

¿CUÁNTO TIEMPO DURA ELALCOHOL EN LA SANGRE?

El tema del alcohol, sus efectos en el cuerpo humano y sus consecuencias en la sociedad, lo hemos tratado desde un punto de vista científico en varias oportunidades. Por eso, ya todos sabemos cuán nefastos son los resultados tanto del consumo como del abuso de esta sustancia. El alcohol viaja por todo el cuerpo a través de la sangre y se queda allí por un buen tiempo, recorriendo el organismo y afectando su funcionamiento considerablemente.

Pero una vez que se cuenta con la información adecuada y se conoce cuál es el verdadero panorama, cada uno tomará las decisiones que le parezcan correctas y, aunque aquí no estamos promoviendo un consumo, ni mucho menos, ésto es lo que importa. En nuestra sección de preguntas y respuestas, como ya sabes, brindamos una respuesta adecuada a las interrogantes que nos llegan con más frecuencia. Una de ellas es la de: ¿cuánto tiempo dura el alcohol en la sangre?

Así que vamos a ello.

EL ALCOHOL EN LA SANGRE Y EL CONTROL DE ALCOHOLEMIA Cuando se introduce alcohol al organismo, mediante la ingesta de una bebida alcohólica, éste atraviesa el esófago, llega al estómago y luego al intestino delgado.

Allí, una pequeña parte es absorbida por la membrana mucosa mientras que las paredes del intestino delgado absorben grandes cantidades de alcohol y las transfiere al torrente sanguíneo.

El alcohol tiene un gran solubilidad en el agua, por lo cual una vez en el torrente sanguíneo, se transporta por todo el cuerpo y es absorbido por los diferentes tejidos.

Pero ciertas cantidades quedan en la sangre y para determinar cuáles son esas

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cantidades, se realiza el llamado control o test de alcoholemia, también conocido como BAC, sigla del inglés Blood Alcohol Concentration (concentración de alcohol en la sangre).

El BAC se determina mediante un porcentaje de la masa, la masa por el volumen o bien una combinación de ambos, razón por la cual las cantidades de alcohol en la sangre se expresan en porcentajes. De esta manera, apenas un 0,08% de alcohol ya puede detectarse en la sangre, así como también en el aliento o en la orina de cualquier persona que haya ingerido esta sustancia en un determinado período de tiempo. No obstante, existen factores como el sexo y el peso de una persona, la cantidad de alcohol que se ha consumido o el tiempo que ha transcurrido desde la ingesta, que pueden afectar los niveles que el control de alcoholemia va a registrar. ¿CUÁNTO TIEMPO DURA EL ALCOHOL EN LA SANGRE Y CÓMO SE ELIMINA? Básicamente, el cuerpo elimina el alcohol de tres formas elementales: mediante la evaporación, la excreción o la defecación y el metabolismo propio del organismo. Cerca de un 10% del alcohol ingerido es excretado por lo riñones, mientras que apenas un 1% se elimina mediante la evaporación, es decir, mediante la respiración, el sudor y las lágrimas. Finalmente, el resto se elimina gracias al metabolismo del hígado.

Un hígado que funciona adecuadamente es capaz de metabolizar unos 10 ml. de alcohol puro por hora.

Dependiendo de la cantidad de alcohol que se ha introducido en el organismo, se estima que en un lapso de 10 horas completas, el cuerpo es capaz de recuperar su estado normal,

cuando l a borrachera ya ha pasado y con sus distintos mecanismos, el cuerpo se limpia naturalmente.

El alcohol se mide en unidades, una unidad de alcohol equivale a 10 ml. del 100% de alcohol que está en unos 30 ml. de whisky o de 236 ml. de cerveza.

Entonces, el cuerpo tarda una hora en quitar una unidad de alcohol de la sangre. El peso, la edad, el género, la tasa metabólica, los niveles de tensión, el tipo de alcohol ingerido, la cantidad, la cantidad de alimento ingerida antes de beber el alcohol y el estado de salud de órganos como el hígado, determinarán considerablemente si se demora más o menos tiempo para eliminar el alcohol de la sangre.

Si una persona ingiere unos 250 ml. de vino, el cuerpo necesita unas 3 horas completas para metabolizar el alcohol, unos 500 ml. de cerveza equivalen a un poco más de 2 horas y una cerveza fuerte, puede llevar el doble. Por eso, hasta 12 horas después de haber ingerido alcohol, el test de alcoholemia puede llegar a detectar rastros de alcohol en la sangre. Por supuesto, estos datos son estimativos y como ya mencioné, hay muchas variantes que pueden incidir en los resultados.

Interesante, ¿no lo crees? ¿Qué puedes contarnos tu al respecto? ¿Cuál es tu experiencia en este tema?

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personas y en vez de ello, de atender a las nuestras.

Los buenos propósitos para el nuevo a ño vez eso de la reunión con la familia y las amistades, pero, claro, como estamos en vísperas de Reyes y de las rebajas, se nos olvida pronto y la cuesta de enero se nos hace tan inclinada como caminar en una de las calles de San Francisco.

NADA MÁS COMERNOS la última uva ésta nos hace sentirnos liberados de todo lo pasado en el año que dejamos y de haber cruzado una imaginaria frontera que nos adentra en un tiempo vacío y carente de todo mal. Es como un momento cero y nos hace repetir a todos esa frase tan trillada de “Año nuevo vida nueva”. Sinceramente, no sé lo que tiene de nueva... amanecemos al año nuevo con el mismo dolor de cabeza y dolor de pies, con el empacho de los mismos tamales, con la resaca de los mismos licores y el pelo lleno de brillantitos y confetis, las alfombras llenas de cenizas, los dulces pisados en el suelo, ni un bendito vaso limpio para tomarte tu primer café del año y una ronquera tremenda porque nos empeñamos en llegar a la final... ya saben... cuando se canta “yo no olvido el año viejo”.

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Cuando nos despertamos el día 1 no sabemos ni qué día es, ni que hora, ni nos acordamos del mes ni del año. Hasta que no nos hacemos un buen café y una tostada untada con aspirinas no comenzamos a filosofar sobre el año viejo y el nuevo. Es en ese momento cuando elaboramos un organigrama mental y decidimos organizar cambios drásticos en nuestras vidas y comenzamos con los buenos propósitos. Unos de los primeros es dejar de fumar. Como nos es muy difícil y lo vemos casi imposible nos damos un margen (“después de reyes no compro más tabaco”). Esta decisión conlleva que los amigos que fuman se pongan a temblar y decidan esconderse el paquete cuando te ven llegar y rumorean entre ellos “cuidado, cuidado, que viene el del propósito clásico”.

El tercero... bueno el tercero es el más fuerte, el más generalizado de todos, más que el del tabaco, y digo más porque hay gente que no fuma. Es el de adelgazar, ¡madre mía! Sientes tu conciencia tan mal, tan mal recordando todo lo que has engullido durante el mes de diciembre que deseas autocastigarte con un severo régimen y te da por llenar la nevera de melon, manzanas, lechugas, verduras y botes que has comprado por un ojo de la cara en las tiendas de dietética, pero eso sí... nos pesamos y en un papelito anotamos nuestro peso y lo pegamos en la puerta del refrigerador con un imán monísimo que nos han dejado en el arbolito, y en ese momento se fortalece tu propósito de adelgazar y recuerdas a ese grupito de modelos de ropa victoria secret que, no se por qué, pero todas son talla 0 y te juras que conseguirás comprarte algo de su misma talla en el año que acabas de estrenar.

Todos estos propósitos se desvanecen, se van justo al terminar la semana. Resulta que entre la primera semana te dedicas a comerte todos los chocolates que te han regalado y resulta que el día seis por la mañana atacas la rosca de reyes. Y el día siete... ¡limpieza general! En esta limpieza entra romper la caja de la rosca y guardar toda decoración, y al terminar el día buscas, lleno de ansiedad, algún cigarro por los bolsillos de la ropa y te lo fumas tumbado en el sofá y pensando que es mejor irse a las rebajas de las tiendas y comenzar los buenos propósitos en el año que entra.

El segundo propósito es el de ahorrar. Ahorrar para poder pasar el próximo fin de año en un crucero. Deseas cambiar y dejar de una

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Los comediantes tuvieron pocos motivos de risa en el 2014.

Tres pioneros murieron: David Brenner, Joan Rivers y Robin Williams. Y Bill Cosby pasó de ser el padre más querido de Estados Unidos a un presunto depredador sexual.

“Es desafortunado perder a alguien. Pero perder a tres y ver estos alegatos contra Cosby, ha sido un año duro”, dijo Christopher Mazzilli, copropietario del Gotham Comedy Club.

El año empezó con emocionantes cambios en la televisión nocturna para Jimmy Fallon y Seth Meyers, pero pronto comenzó la letanía de la pérdida con la muerte en marzo del dientón y risueño Brenner, cuya comedia basada en la observación abrió el camino para Jerry Seinfeld y Paul Reiser.

Después Williams, quien inspiró y apoyó a tantos comediantes con un legado que incluyó “Mork y Mindy” en la TV y “Papá por siempre” y “La sociedad de los poetas muertos” en el cine, se suicidó en agosto.

Para el otoño murió Rivers, cuyo estilo estridente encontró herederas en Sarah Silverman, Chelsea Handler y Kathy Griffin. Otros comediantes fallecidos este año incluyen a John Pinette y a la veterana de “SNL” Jan Hooks. En la revista New

York Chris Rock calificó el 2014 como “un año raro para la comedia”, y muchos estuvieron de acuerdo.

“Ha sido un año brutal para perder a gente chistosa”, dijo la actriz Kelly Carlin, hija del legendario comedia George Carlin. “Parece que la comedia nos está enseñando este año qué se siente enfrentar la pérdida”.

Paul Provenza, veterano de los monólogos de comedia, presentador de televisión y director de la película “The Aristocrats”, dijo que la partida de Brenner, Williams y Rivers fue un fuerte golpe porque cada uno de ellos inventó un estilo único para contar chistes.

“Crearon nuevos lenguajes en la comedia”, dijo. “Básicamente abrieron estos caminos y estos estilos de comedia y los volvieron coloquiales”.

Este año también resurgieron las acusaciones contra Woody Allen, y su rápida negación, por abuso de menores. El escándalo afectó su película “Magic in the Moonlight” y su musical de Broadway “Bullets Over Broadway”.

El mundo del humor también se sacudió cuando resurgieron las denuncias contra Cosby, a quien más de 15 mujeres señalan por abusos sexuales cometidos hace décadas.

Cosby ha negado algunas de las acusaciones, pero su carrera se ha visto afectada.

“Siento como que hemos perdido a Bill Cosby”, dijo

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Carlin. “Siento como si hubiera una especie de enmendadura en el (monumento de) Mount Rushmore de la comedia, con su rostro eliminado con un chorro de arena de alguna manera”.

Provenza se dijo profundamente triste y también horrorizado por los señalamientos contra Cosby, pero dice a quienes se preguntan al respecto que confíen en el arte, no en el artista.

“Sólo espero que con todo esto, sea cual sea la verdad y sea cual sea el resultado, espero que la gente pueda seguir confiando en el arte, porque el hombre era un genio absoluto con los monólogos”, dijo Provenza.

Eddie Izzard, el actor y comediante británico que está filmando la serie original de Sony PlayStation Network “Powers”, dijo que los alegatos contra Cosby le recuerdan a acusaciones que han sacudido a Inglaterra sobre personalidades de televisión vinculadas a abusos de chicas menores de edad.

Sobre Cosby, Izzard dijo: “Si es verdad, ‘¡Dios mío!’. Y si no es verdad, ‘¡Dios mío!’. No sé hacia dónde ir”, expresó. “Hay negatividad este año, pero los comediantes siguen saliendo y haciendo cosas realmente interesantes en todo el mundo”.

Provenza dijo que las noticias tristes del 2014 son un recordatorio de que a pesar de que los comediantes pueden ser graciosos, también son

“Todo es muy humano, todos estamos igual, seas un plomero, un maestro de primaria, un médico o un comediante. La condición humana es la condición humana”, dijo. “Y nadie escapa a esto”.

A pesar de las pérdidas, los comediantes consideran que hay mucha comedia interesante en la televisión, en internet y en los espectáculos en vivo, con programas que van de “Inside Amy Schumer” a “Key & Peele” y grupos como Friends of the People, sitios como Funny or Die y los podcast de Marc Maron.

Mazzilli, cuyo club ha ayudado a lanzar las carreras de Dave Chapelle y Colin Quinn, señaló que internet se está convirtiendo en el combustible de la comedia al permitir que personas antes desconocidas como Jeff Dunham puedan volverse virales.

“Pensé que poder mandar un fax era de alta tecnología”, dijo.

“Ahora la gente puede llegarle, con un par de palabras y apretando un botón, a un millón de personas, dos millones, de inmediato”.

Gracias a internet y los medios sociales, Provenza, quien ha hecho stand-up desde finales de 1970, dijo que cree que estamos en una época dorada: “En todas esas décadas nunca había visto un momento tan emocionante en la comedia como el de ahora”.

Carlin coincide y celebra el regreso de los comediantes que desempeñan un papel importante en el diálogo nacional, como Stephen Colbert, Jon Stewart, Patton Oswalt, John Oliver, Louis C.K, Chris Rock, Russell Brand, Lewis Black y Doug Stanhope.

“Los comediantes son de nuevo los principales comentaristas sociales”, dijo.

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Muertes y escándalos afectaron la comedia en 2014

personas, con toda la ira, la rareza y la tristeza que eso implica.

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5 alimentos para acelerar el Metabolismo 1. Chiles o pimientos Un estudio de la Universidad de Maastricht (Países Bajos) revela que su consumo ayuda a acelerar el metabolismo por su contenido en capsaicina, que reduce la cantidad de lípidos y mejora el gasto calórico, además de brindar mayor saciedad.

2. Café y té verde De acuerdo con el Tratado de nutrición, del especialista Ángel Gil, se recomienda la ingesta de entre 2 y 4 tazas de té o café al día para tener los antioxidantes suficientes para acelerar hasta un 25% la tasa metabólica o quema de calorías.

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Existen d i v e r s o s mecanismos de apoyo cuando s e persigue la meta de pérdida de peso, como acelerar el metabolismo, debido a que éste determina la manera en que se emplean las calorías; en este sentido, las claves son un buen descanso, ejercicio y una dieta balanceada, la cual puede incluir alimentos que lo aceleran.

Además de requerir un esfuerzo continuo para seguir una dieta balanceada, se puede incluir determinados alimentos que ayudan a acelerar el metabolismo, debido a que sus propiedades inciden la manera en que el cuerpo gasta la energía necesaria para todas las actividades, según especialistas de la Asociación Médica Hispanoamericana de

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California.

3. Alcachofas Contienen carbohidrato

Acelera tu metabolismo naturalmente

inulina, un que reduce

la cantidad de grelina que produce el cuerpo, la hormona del hambre, por lo que con menores niveles el cuerpo enfoca su energía en quemar calorías.

4. Jengibre Según investigadores de Mayo Clinic, ayuda a aumentar la velocidad de tu metabolismo hasta en un 5% y además de eso aumenta la sensación de saciedad por sus antioxidantes y otras sustancias.

5. Nueces y pescado Por su alto contenido en ácidos grasos omega 3, estos tipos de alimentos reducen los niveles de la hormona leptina, la cual se ha demostrado, según científicos de la Universidad de Wisconsin, en bajos niveles el ritmo metabólico se acelera, así como la quema de calorías.

Además de los anteriores, especialistas de la Universidad Estatal de Río de Janeiro explican que determinadas frutas, como la pera o manzana, por sus propiedades ayudan a acelerar el metabolismo cuando su consumo es frecuente; de esa manera se logra quemar más grasas, hasta tener un peso saludable.

Cuando una persona tiene un metabolismo lento, el gasto de energía es menor y tiende a acumular grasas y subir de peso, por ello es importante tener un buen equilibrio y, de requerirlo, hacer que trabaje de manera óptima. Una manera de acelerarlo naturalmente es a través de los siguientes alimentos:

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‘Selfies’, la sonrisa falsa veía a una mujer dándole de comer. Pero era un montaje.

No había nadie cuidándole amorosamente, sino que él mismo se había pintado las uñas con esmalte y se las había ingeniado para que pareciera que estaba acompañado porque estaba harto de verse rodeado de parejas.

Todos queremos y necesitamos la aceptación social. Otra cuestión es que esa necesidad nos lleve a mentir y a negar lo que nos hace más humanos: las limitaciones y la palabra.

Vida irreal.

Las autofotos en las redes sociales están encaminadas a construir un “yo” nuevo y mejorado.

En ellas, esencialmente, se muestran situaciones en las que el protagonista lo pasa bien. Nadie enseña situaciones desagradables, por lo que el “yo” puede acabar convirtiéndose en una construcción vacía de contenido. Con los “selfies” se puede llegar a editar una existencia ficticia, en la que su autor crea un “yo falso” construido de acuerdo a sus deseos, no a la realidad.

Una palabra que cada día está más devaluada a favor de la imagen que favorece un narcisismo que puede llegar a convertirse en patológico cuando ahoga al “yo” ensimismado en su reflejo y niega las limitaciones propias y ajenas. Con frecuencia sucede que cuanto peor sea el momento por el que se está pasando, más fotos se cuelgan figurando que estamos pasándolo bien. Como dice el refrán: “dime de lo que presumes y te diré de lo que careces”.

El fotógrafo Keisuke Jinushi se tomó varios “selfies” que colgó en Instagram en los que se

Biografía digital.

El psicoanalista Juan Eduardo Tesone señala que los “selfies”

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Los ‘selfies’ ya forman parte de nuestra vida social. Esta autofoto es un espejo donde el autor se mira. Pero entre la imagen del espejo y la que tenemos de nosotros mismos siempre hay diferencias. ¿Qué vemos cuando nos miramos en estas imágenes? ¿Quién podría certificar que lo que allí encontramos es lo mismo que creemos ser? Más allá de esa impresión somos seres llenos de deseos, carencias y limitaciones, y hasta que no reconocemos todos esos factores no podemos compartir con los demás.

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son una muestra más del auge que están adquiriendo las imágenes y el mundo virtual, una virtualidad que nos brinda una ilusión de control. A través de estas autofotos se solicita la mirada del otro buscando

de la intimidad Todo se exhibe, aparece el ahogo del espacio íntimo y quizá de la identidad.

La fantasía, la intimidad pierden espacio ante lo explícito, lo inmediato. Una tendencia que no tiene que ver con ser hombre o mujer sino con poseer una personalidad que necesita un reconocimiento público.

La mirada psicológica

un reconocimiento y una afirmación de la identidad, el “pienso luego existo” ha sido sustituido por el “miro y soy mirado, por lo tanto existo”.

Tesone afirma que, con esa publicación de autorretratos en la Red, se intenta recubrir el vacío que puede generar el temor al anonimato, a no existir para el otro. Así se intenta confirmar la propia identidad. Los “selfies” son escenas cotidianas, “yo en el mercado”, “de compras” o, incluso, “yo después de hacer el amor”. Con esta biografía digital aparece la pornografía

Del uso al abuso. La tecnología favorece la comunicación con los otros, pero su función casi automática favorece una cierta dependencia de la imagen y de lo que los otros digan de ella. La compulsión a mandar y ver “selfies” puede ocultar una fragilidad de la identidad que exige un reconocimiento externo. En la adolescencia, el abuso puede estar señalando un alta precariedad en la subjetividad del individuo. El adolescente se muestra y se oculta a la vez, no está formado y tiene que aprender a esperar.

Los “selfies” favorecen sentirse cerca de los demás, pero su abuso puede encubrir una forma de autoengaño.

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Trastorno Afectivo Estacional, sintomatología y tratamiento: También conocido como depresión estacional este trastorno es más común en personas que viven lejos del Ecuador y más cerca de los polos y se asocia con la corta duración de la luz solar en las estaciones de otoño e invierno. En adición las mujeres, personas entre los 15 a 55 años y personas con un familiar que poseen un historial de depresión suelen estar más propensos a padecerlo.

Aunque se desconoce la causa específica del trastorno, los expertos piensan que la falta de luz solar provoca unos cambios en el reloj biológico de la persona que a su vez afecta los niveles de serotonina en el cerebro. La serotonina es un neurotransmisor que se encarga de enviar mensajes de una parte del cerebro a otra.

Los investigadores piensan que existe una conexión entre el desequilibrio en los niveles de serotonina y los cambios anímicos en la persona que pueden llevar a la depresión.

Síntomas del trastorno

afectivo estacional Los síntomas de la depresión estacional pueden variar de persona a persona pero entre los más comunes se encuentran: Depresión Sentimientos de pérdida Ansiedad Aislamiento social Cambios en los estados de ánimo Aumento en el apetito, interés por alimentos altos en carbohidratos Pérdida de interés por actividades que antes disfrutaba Cambios en los patrones de sueño tales como dormir más horas y somnolencia durante el día Problemas de concentración y dificultad para procesar información Tratamientos actuales Actualmente el tratamiento para el trastorno afectivo estacional consiste de terapia con luz, terapia cognitiva conductual y en los casos más severos, antidepresivos.

La terapia con luz es la más utilizada ya que es

relativamente fácil de llevar a cabo y es efectiva en la mayoría de los casos. Esta terapia consiste en colocarse a cierta distancia de una caja de luz brillante por un mínimo de 30 minutos una vez al día, preferiblemente en la mañana.

Esta luz artificial imita la luz del día provocando un estímulo en la química del cerebro que controla los estados anímicos, generando así una mejoría en la persona.

La terapia cognitiva conductual consiste en el intercambio de experiencias y pensamientos con un profesional de la salud mental. El especialista va adiestrando a la persona para que aprenda a modificar los pensamientos y la conducta negativa que limitan su estabilidad mental y emocional.

Cuando los síntomas del trastorno afectivo estacional son más severos se recomienda utilizar un medicamento antidepresivo. El tratamiento debe comenzar poco antes de que llegue la época en que la persona empieza a manifestar los síntomas y se aconseja permanecer en el medicamento por un tiempo después de que normalmente los síntomas desaparecen.

Trastorno Afectivo Estacional de primavera y verano Para algunas personas los síntomas del trastorno afectivo emocional aparecen en las estaciones de primavera y verano, pero estos casos son singulares.

Entre los síntomas presentados se encuentran: la pérdida de apetito, pérdida de peso, agitación, ansiedad, aumento de apetito sexual, insomnio e irritabilidad.

El camino a la recuperación Cualquier condición mental o emocional que afecte al ser humano ya sea de manera temporal o indefinida provoca una serie de frustraciones, inseguridades y temores que amenazan la estabilidad del que la sufre. Afortunadamente la ayuda está disponible, ya sea en la forma de un familiar, un amigo, un profesional de la salud, en grupos de apoyo y hasta por Internet.

Síndrome estacional

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Lo importante es reconocer los indicios de que algo fuera de lo usual está aconteciendo, evitar caer en negación y entender que muchas veces se necesita una ayuda externa para encontrar el camino a la recuperación.

La Opinion De:

Manuel Negrete

MUNDIAL DE CLUBES un caballero, porque por supuesto que son los favoritos.

Incluso entrevistaron a Emilio Butragueño que es director de relaciones institucionales del Madrid y también dijo que no les gusta que digan que son favoritos, que todos son igual de importantes. Por favor, si son el mejor equipo del mundo, cómo no van a ser los favoritos.

Pero así se expresan las personas con educación.

Puede haber Caballeros en el fútbol, pero donde están los integrantes de Real Madrid, se cuecen aparte. Y no solo los jugadores, sino los de pantalón largo. Durante la semana Ancelotti declaró que tenían mucho respeto por el Cruz Azul, que eran el clásico ejemplo de como se juega en México, jugadores de experiencia, calidad en el juego y muchachos que ya jugaron en Europa.

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“Aquí están los campeones que han ganado la Champions en todo el mundo, así es que puede ser que tenemos una calidad superior a los otros, pero los partidos debemos jugarlos. El problema menor puede ser ganar este campeonato, pero el problema es llegar aquí, en todo el mundo están mirando este torneo.”

Para mi estas declaraciones son de todo

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La alberca en la que se convirtió el terreno de juego durante el partido de Cuartos de Final entre Cruz Azul y el Sydney Wanderers el sábado anterior, obligó a la FIFA a mover el duelo contra el Real Madrid a Marrakech. Pues las peras se pusieron a 25, pues a nivel gubernamental ya hubo consecuencias en Marruecos por el pésimo estado de la cancha del Estadio Prince Moulay Abdellah de Rabat, y el consecuente cambio de sede.

La repentina modificación para la celebración de este partido

ya repercutió en el cese del Secretario General del Ministerio de Juventud Deportes del país y del Director General del mismo Ministerio.

Este movimiento implicó el reembolso de boletos para los aficionados que ya no pudieran acudir al partido en la nueva sede, y también afectó a miles de aficionados españoles que ya tenían hospedaje en Rabat y tuvieron que trasladarse a Marrakech, obviamente con los gastos extra que eso implicó. Allí no se tocan el corazón para castigar a los responsables, aunque no creo que el ministro de la juventud haya pedido harta lluvia para el juego y terminara inundada la cancha.

En un partido muy esperado, con un estadio en Marrakech lleno de madridistas y un gran ambiente. Ambas escuadras con el equipo titular. En el minuto ‘14 después de varias idas y venidas y muy rápido juego, Jesus Corona sale criminal y los españoles abrieron el marcador.

Más adelante cayó el segundo y en una oportunidad de oro de penalti la falló Torrado. No es posible que tengas una oportunidad así y la dejes ir. Y así fueron Del 24 de Diciembre del 2014 al 6 de Enero del 2015

La Opinion De:

Manuel Negrete Poco a poco fue viniendo a menos el juego, lo que había empezado como un juego muy rápido por ambas escuadras y buenas llegadas, pasó a un aguantar el Cruz Azul y el Madrid llegada tras llegada. Algunos destellos de los cementeros, pero nada mas.

Una cosa hay que reconocer, que los capitalinos no se achicaron nunca, no bajaron la cabeza y perdieron con dignidad, si es que eso es posible.

En el partido para el tercer lugar, los cementeros se enfrentaron al Auckland City de Nueva Zelanda, un equipo fuerte en su liga, pero desconocido para nosotros, la verdad sea dicha.

Fue un juego rápido, de poca técnica individual y mucha garra, muy pocas llegadas de los oceánicos, pero a diferencia de los nuestros, ellos si la metieron. El primer gol cayó segundos antes de terminar la primera mitad.

Los cementeros salieron con todo para el segundo tiempo y cuando empataron, mejoró considerablemente el juego.

Tristemente se fueron a los penales y la maldición jarocha con ellos, Cruz Azul pierde tras fallar dos y terminan así el año.

Muy mal Marco Fabián, se nota distraído o desconcentrado o no sé qué, pero muy bajo juego

el que demostró. Otro que normalmente es un gran jugador, pero no fue su tarde fue Formica, falló varias en la puerta contraria y remató con un mal tiro penal, volándola por arriba del arco.

De qué te sirve dominar casi todo el juego, si no la metes y pierdes en penales.

Entrevistaron al portero Corona después del juego y se le notaba muy molesto, le preguntaron si los muchachos estaban desconcentrados por lo que pasa en el Draft y respondió que probablemente si, pero su obligación como profesionales que son, era jugar bien y, sobre todo, ganar.

Otro fracaso para el Cruz Azul.

ESTA ES MI OPINIÓN, PERO COMO SIEMPRE, LA MEJOR OPINIÓN LA TIENE USTED. SOY MANUEL NEGRETE Y NOS SEGUIREMOS LEYENDO. Del 24 de Diciembre del 2014 al 6 de Enero del 2015

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cayendo los goles uno tras otro hasta llegar a 4.

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Mexicanos viven contrastes en Europa El primer corte de la Temporada quedó fuera de las canchas un mes y medio Rafael 2014-2015 en el futbol europeo ha por una lesión en la pierna izquierda.

Márquez, Héctor quedado marcado por una serie de contrastes para los jugadores mexi- Herrera y Carlos Vela son La sorpresa de esta media temporada canos que militan en el balompié del los futbolistas nacionales fue Jesús Corona. “El Tecatito” logró Viejo Continente. ganarse la titularidad con el Twente con mayor actividad de la Liga holandesa y hasta el momento Futbolistas como Rafael Márquez, Héctor Hersuma tres goles y 13 duelos jugados, tres más rera y Carlos Vela han cumplido con la mayoría de que el tapatío, Andrés Guardado, quien ha participado los partidos y son parte fundamental dentro de sus en 10 cotejos y cuatro más en la Europa League con clubes, otros como el PSV Eindhoven.

Javier Hernández, Raúl Jiménez y LOS ‘BORRADOS’ Guillermo Ochoa continúan estanca- Los que no la han pasado tan bien este semestre son dos en el banquillo. “El Chicharito”, Raúl Jiménez, Diego Reyes y el ex Éste último ni siqui- guardameta del América, Guillermo Ochoa. era ha debutado en la Liga de España.

Los cuatro mexicanos se han tenido que conformar con ver casi todos los partidos desde la banca, incluso, El delantero de la en el caso de Reyes, fue traspasado al Porto B de la Real Sociedad es Segunda División de Portugal, donde ha tenido particiel que más actividad ha tenido en cuanto a juegos pación en seis cotejos. jugados con 15 de los 16 que se han disputado hasta el momento en la Liga española, además Hernández y Jiménez han quedado marcasuma seis goles, con los que buscará dos por la inactividad. El atacante del El mundialista en Brasil rebasar su marca de 16 que logró la Real Madrid tiene siete juegos en campaña pasada.

2014, Memo Ochoa, aún no deb- su registro pero sólo uno de titular con tres goles, mientras que el uta en Liga; suma dos juegos Márquez con el Hellas Verona y “Colchonero”, suma nueve y tres en Copa Herrera con el Porto, registran 14 dueentrando desde el inicio, y sólo lleva los en sus respectivas Ligas. “El Zorro” Herun gol en su cuenta. rera, además, tiene cinco partidos en la Champions League y dos goles, convirtiéndolo en un referente Ochoa es el que peor la ha pasado, pues después en el esquema del técnico, Julen Lopetegui. de su destacada actuación en Brasil 2014, el arquero surgido de la Cantera del América, arribó al Málaga Uno que ha logrado para ser suplente del caaumentar el número merunés, Carlos Kanemi, de minutos en el teral grado que no ha podireno de juego fue do debutar en la Liga de Jonathan dos SanEspaña y apenas suma tos, quien fichó esta dos duelos en la Copa temporada con el del Rey, donde recibió Villarreal. Jona ha sólo dos goles. disputado 13 juegos, Herrera es caso contrario al de indiscutible titular en el su hermano, Giovani Porto. dos Santos, quien

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99 TOYOTA COROLLA automático $2,220 (408) 849-2183 00 HONDA ODYSSEY automático $4,500 (4080 903-0798 96 TOYOTA automático $2,300 (408) 726-6480 99 HONDA ACCORD automático $3,800 (408) 813-1509

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MOTO DEPORTIVA $4,500 (408) 9981-7613 73 CHEVROLET CORVETTE automatico $14,900 (408) 206-2176 05 TOYOTA COROLLA automático salvage $3,500 (408) 561-2832 99 HUNDAI TIBURON automático $3,800 (408) 608-8417 95 TOYOTA COROLLA automático $1,600 (408) 762-8167 98 NISSAN ALTIMA 4 puertas automático $1,800 (408) 396-5882 99 TOYOTA CAMRY automático (408) 613-6866 01 HONDA automático $4,000 (408) 630-7470 91 HONDA ACCORD automático $1,500 (408) 849-7127 91 ACURA automático $1,500 (408) 849-7127 98 NISSAN ALTIMA automático $1,000 (408) 401-4540 93 HONDA automático $1,500 (650) 921-6127 92 MERCEDES BENZ automatica $1,800 (408) 569-3474

Camionetas

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00 DODGE automatica $1,300 (408) 658-2478 04 FORD TAURUS automatica $4,700 (408) 759-2927 05 SUBURBAN automatica $6,800 (408) 206-2176 98 FORD EXPLORER automatica $2,500 (408) 417-6094 89 TOYOTA PICKUP standard $2,200 (408) 823-0281 96 DODGE CARAVAN automatica $1,200 (408) 762-8176 97 CHEVY SUBURBAN automatica $3,700 (408) 608-8417 95 STATION WAGON automatica $1,800 (408) 394-4738 96 FORD F250 automatica de trabajo $2,700 (408) 230-8274 0 CHEVY BLAZER standard $2,800 (408) 569-3474 98 DODGE automática $2,500 (408) 637-3387 03 CADILLAC ESCALADE automática $10,500 (415) 879-0014 F150 automática con camper $5,000 (408)594-0807 96 FORD F250 automática $2,600 (408) 394-4738 00 CHEVROLET SUBURBAN automática $3,500 (408) 605-4974 04 CHEVY SILVERADO PICK UP automática $4,800 (408) 605-4974 90 NISSAN PICK UP standard $2,500 (408) 509-7001 99 FORD EXPEDITION automática $3,500 (408) 420-6315 00 CHEVY automática $3,000 (408)420-6315 06 CHEVY automática $5,000 (408) 402-6515 91 NISSAN PICK UP automática $2,800 (408) 520-6562 99 FORD F250 automática $5,000 (650) 400-9319 04 DODGE RAM automática $8,200 (650) 400-9319 01 GRAND CHEROKEE automatica (408) 775-3091 FORD RANGER automatica $2,500 (650) 630-7116 98 FORD EXPEDITION automatica $2,000 (650) 630-7116

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03 CADILLAC ESCALADE automatica $9,500 (415) 879-0014 02 JEEP CHEROKEE automatica $2,800 (415) 879-0014 07 FORD automatica auto familiar $3,800 (415) 879-0014 98 TOYOTA TACOMA automatica (408) 661-4496

Vans

408-937-1063 99 CHEVROLET automática $2,600 (408) 460-5752 09 MINIVAN automática $9,600 (408) 849-1204 98 GRAND CARAVAN automática $1,1O0 (408) 417-4280 07 FORD automática $3,900 (415) 879-0014 97 DODGE CARAVAN automática $1,650 (916) 956-0153 FORD CARGO $1,500 automática o mejor oferta (408) 332-0913 98 PLYMONTH VOYAGER automática $900 (408) 590-5323 97 TOYOTA automática $2,700 (408) 476-3998 99 MERCURY MINI VAN automática $1,600 (408) 726-6713 00 DODGE GRAND CARAVAN automática (415) 879-0014

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Vendo Varios

¡Felicidades en estas Fiestas!... con el deseo de que esta Noche de Paz sea tan sólo el comienzo de un Año pleno de éxitos!

Del 24 de Diciembre del 2014 al 6 de Enero del 2015

Vendo lavadora $120 y una espiradora por $60 (408) 923-7249 Vendo llantas 27” $900 (408) 6942782 Vendo botas de piel de cocodrilo tamaño 8 $150 de hombre (408) 5054720 Vendo cosas de casa (408) 417-1046 Vendo lavadora $90 (408) 247-8985 Vendo ropa de mujer (408) 729-3624 Vendo cosas para restuarante (408) 332-0913 Vendo 2 refrigeradores por $80 cada uno (408) 568-7242 Vendo lavadora $110, secadora $100, y un refrigerador $165 (408) 476-3998 Vendo refrigerador $100 y mas cosas de casa (408) 256-9586 Edición 876

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408-937-1063 Vendo bosinas de DJ $900 (408) 306-9359 Vendo puertas de closer $200y una tina de baño $200 (408) 390-0193 Vendo cama para masajes $1,00 o mejor oferta (408) 826-5485 Vendo television $100, y una silla de electrica de bateria $300 (408) 310-5315 Vendo cocinas chicas $35 el par, saw para cortar madera $40, y una sopladora commercial $130 (408) 687-7756 Vendo set de rines con llantas 17” para 2004 chevy tahoe $220 y un jvck hammer para quebrar cemento $300 (408) 687-7756 Vendo recamara matrimonial $140 (408) 912-4270 Vendo muises $35 (408) 823-0281 Vendo television de 36” (08) 7795167 Vendo cosas de casa (408) 841-2643 Vendo refrigerador $100, lavadora y secadora $100 y una estufa $100 (408) 217-4088

Del 24 de Diciembre del 2014 al 6 de Enero del 2015

Vendo cosas de casa (408) 849-1204 Vendo bola de ejercicio $7, fuente de chocolate $15, laciadora $7, cubierta de asiento $15 (408) 625-9961 Vendo sueter de hombre y mujer mediano y grande $ 5 cada uno, ropa de niño y bebe$50 la bolsa (408) 7293624 Vendo estufa de mesa de gas con 2 quemadores (408) 759-9168 Vendo secadora $100 (408) 460-6796 Vendo 4 yeleras $200 y una chica $160 (408) 896-5178 Vendo curso de ingles (408) 679-5909 Vendo cama king $200 y cama full $175 (408) 315-9856 Vendo sillon $350 (408) 856-5564 Vendo estufa electrica $125, cuna de niño $180 (408) 896-5178 Vendo 2 yantas de honda $20 cada una (408) 637-9847 Vendo cuna $50, lavadora $70 y sillones $40 (408) 320-3321 Vendo set de rims 27” con yantas $900 (408) 694-2782 Vendo maquin de ejercicio $100 408) 668-4656 Vendo leche infantil de bebe $9 cada una (650) 389-4630 Vendo piano $225 (408) 655-5145 Vendo litera de madera $450 y set de colchones $200 (408) 230-8274 Vendo mesa de masaje por $130 (408) 799-9882 Vendo secadora de gas $120, lavadora semi nueva $160, y una estufa electrica $70 (408) 661-2348 Vendo gato de carro $120 (916) 9560153 Vendo leche infantil $10 cada una (408) 903-7315 Edición 876

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Vendo Varios

Vendo cama para 1 persona nueva $150 y una cuna con mueble (408) 281-2353 Vendo compresor de aire $50, taladro $50, y un gato $50 (408) 230-3719 Vendo cama king $190 y comedor $110 (408) 204-8671 Vendo muebles (408) 627-1190 Vendo litera $120 (408) 512-046 Vendo 4 llantas 20” con rines $650 (408) 831-8516 Vendo todo de casa (408) 315-2684 Vendo litera de madera $550, set de colchones matrimoniales $200, y cajoneras $160 (408) 230-8274 Vendo todo de casa (408) 775-3901 Vendo bolsas de pañales para adulto size XL (408) 903-9112 Vendo colchon queen $300 (408) 394-2709 Vendo comoda antigua $40 y bitrina $100 (408) 251-2709 Vendo cama de masajes $1,000 (408) 826-5485 Vendo refrigerador $25 y carriola doble $25 (408) 528-1210 Vendo refrigerador $75 (408) 440-9439 Vendo 2 baterias para sillas de motor $40 cada una y acondicionador de aire (408) 449-1885 Vendo XBOX 360 con 3 juegos $150 y un WII con 20 juego $150 (408) 8495357 Vendo cajonera $160, set de colchones medianos y chicos $200 cada uno (408) 394-4738 Vendo puertas $350cada una y ventanas $30 cada una (408) 637-9847 Vendo 2 pares de botas nuevas $40 cada una (408) 729-3624 Vendo racas de troca $400 (408) 6446944

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Mascotas 408-937-1063

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Vendo 3 perritos french poodle $321 cada uno y 2 perritos mix $321 cada uno (408) 775-3741 Vendo 3 perritos chihuhuas $50 cada uno (408) 761-1238 Vendo perritos yorskey $350 cada uno (209) 595-3653 Vendo conejos $10 cada uno de varios colores (408) 724-2337 Vendo perritos pomeranian $200 cada uno (408) 420-9987 Vendo perrita limpia pastor aleman $250 (408) 483-0308 Vendo perrita husky $150 y un perrito husky (408) 307-2471

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Regalo perrito husky (408) 307-2471 Regalo 2 perritos (408) 726-7594 Busco cuarto o garage para 2 personas (415) 933-4277 Busco quien venda carro para alguien necesitado (408) 449-0423 Regalo perrita chihuahua (408)4830308 Busco casa de renta or movil home (801) 738-0761

Del 24 de Diciembre del 2014 al 6 de Enero del 2015

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Cuido personas de la terser edad (408) 841-3114 Cuido niños por la 12th y Taylor (408) 826-5485 Cuido niños por la 3rd street (408) 849-0224 Cuido niños en casa por la Willow (4048) 658-2478 Cuido niños por la Capitol (408) 2244732 Cuido niños por Saratoga (408) 4552340 Cuido niños (408) 841-2490 Cuido niños y personas mayores en casa por la Jackson y Story (408) 205-4427

Busco Empleo 408-937-1063 Busco empleo de mantinimiento (408) 512-0456 Busco empleo de asistente de pintor (408) 449-0423 Busco empleo de limpiar casas o cuido ninos en su casa (408) 5097184 Busco empleo de janitor o limpieza de casa (408) 417-3109 Busco empleo en delivery para tiendas (408) 661-0230 Busco empleo en tienda, tengo 25 anos de experienca en frutas, verduras (408) 661-0230 Busco empleo para manager de apartamentos (408) 512-0456 Busco empleo de lipiesa de casa (408) 469-9032 Busco empleo de limpiesa de casa (408) 561-6268

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Busco, Cambio Regalo Cuido Niños

Rento Cuarto 408-937-1063

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Rento cuarto $500 con baño privado por la Story y King. Una Sola Persona, responsable y sin vicios (408) 7702549 Rento cuarto $550 por la Story y King (408) 401-7679 Rento cuarto $425 para un hombre por la Tully y Alvin (408) 603-6068 Rento cuarto $475 para una persona por la White y Story (408) 307-271 Rento cuarto $450 para una persona por la Blossom Hill (408) 767-5688 Rento cuarto $450 para un hombre solo por la Story y Capitol (408) 9216764 Rento cuarto $500 para una mujer por la Alum Rock (408) 489-6310 Rento cuarto $550 para una persona por la Capitol (408) 823-5514 Rento cuarto $500 para una persona por la McLaughlin y Tully (408) 3900193 Rento cuarto $425 para un hombre por la Tully y King (408) 603-6068 Rento cuarto $400 para una persona por la Story y King (408) 373-2678 Rento cuarto $450 para una mujer por la White y King (408) 476-2570 Rento cuarto $500 para 2 personas por la Winchester (408) 455-1281 Rento cuarto $270 para una persona en San Jose (408) 466-2859 Rento 2 cuartos $500 para hombre por la Capitol (408) 417-5817 Rento cuarto $400 para una persona por la Ocala y Capitol (408) 849-7127

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Rento cuarto $500 y $200 de deposito para 2 personas por la McLaughlin y el 280 (408) 806-2856 Rento cuarto $550 para dos personas por Tully y Quimby (408) 835-8063 Rento cuarto $550 para una pareja sin vicios por Story y Hopkins (408) 500-7163 Rento cuarto $500 para una persona por la King (408) 694-2782 Rento cuarto $450 para una mujer por la McLaughlin (408) 230-2086 Rento cuarto $500 para una mujer disponible en Enero por la Lucrecia (408) 910-1440 Rento cuarto $550 para un hombre por la Capitol (408) 912-3452 Rento cuarto $500 por la Monterrey (408) 794-8997 Rento cuarto $475 por la Story y Mclaughlin (408) 849-1382 Rento cuarto $475 por la McLaughlin (408) 390-0193 Rento cuarto $550 en Milpitas (408) 440-9439 Rento cuarto $550 por la Story y White (408) 251-4640 Rento cuarto $500 para una persona por la Story y McLaughlin (408) 4282991 Rento cuarto $300 para un hombre por la White y Mckee (408) 991-3437 Rento cuarto $550 para una mujer sola Milipitas (408) 568-5852 Rento cuarto $500 para una mujer por la Whte (408) 600-7496 Rento cuarto $460 por la Story Jackson (408) 258-3549 Rento cuarto $500 para un hombre por la Jackson y la 10th (408) 658-4687 Rento cuarto $550 por la Tully (408) 835-8063 Rento cuarto $500 para un hombre por la Capitol (408) 417-5817 Rento cuarto $550 para 2 personas por la King y Tully (408) 417-8025 Rento cuarto para una persona por la King y Tully (408) 794-8478 Rento cuarto $550 para un hombre por la Braham (408) 826-7533

Comparto 408-937-1063 Rento Sala $250 para una hombre por la Lawrence y El Camino real (408) 219-3277 Rento sala para una mujer en Richmond (415) 879-0014 Rento sala por Alum Rock y Captol $250 (408) 661-8795

Rento Sala 408-937-1063

Comparto cuarto con un hombre por la Story y McLaughlin (408) 477-4443 Comparto cuarto $300 para un hombre por la 8th y Keyes (408) 794-9992

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Tu año arranca tan bien y con tan alta energía, que cuando te mires al espejo, ¡a veces podrías preguntarte quien es la persona que ves en él Aries!

Tu verdadero Año Nuevo comienza el día después del Eclipse Solar (Marzo 21 – el día en el que el Sol entra a tu signo), con Urano y Marte en conjunción con la Luna. Los sentimientos podrían ser desenfrenados durante algunas semanas, pero la vida se estabilizará con el rugido de un trueno; dejándote con la sensación de que puedes triunfar en casi cualquier cosa.

Utiliza esa confianza y energía mientras gozas de una tremenda creatividad, una buena vida social, y mucha felicidad durante el mes de Agosto, cuando el Sol se encuentre con Júpiter en el feroz Leo. En Noviembre, disponte a tomar más responsabilidad y autoridad, y posteriormente encuéntrate una persona más madura y refinada.

El 2015 es un gran año para que Tauro empiece algo nuevo y tal vez elija una nueva dirección para la siguiente parte de su vida.

Es posible que mentalmente te hayas estado preparando para ello, y el momento ha llegado.

Tanto el Sol como la Luna están en Tauro al inicio de tu año, haciendo de Abril y Mayo los meses más agradables para tus planes.

El amor y las relaciones en general podrían recibir un ligero golpe en Julio y Agosto, cuando Venus esté retrógrado desde el 25 de Julio hasta el 6 de Septiembre. A veces tienes que actuar súper lento al interactuar con la gente y en referente a asuntos del corazón, eso es todo.

Gozarás de extrema creatividad y serás muy popular durante todo el verano. El retroceso de Mercurio en Libra (Septiembre 17 a Octubre 9) podría estresar relaciones, pero afortunadamente Venus te ayuda a mostrar dulzura cuando se requiere.

Puede que te sientas como una criatura marina de agua este año debido al posicionamiento del sensible Neptuno en tu compañero Signo de Agua (Piscis).

Esto iluminará tus instintos, sentimientos, e intuición en comparación con todos los otros signos.

Mantener tus emociones bajo control puede ser el desafío más grande a finales de Junio y Julio, cuando el Sol y Saturno se muevan a Signos de Agua también.

Durante tus primeros dos meses te enfocarás más en los demás, más asegúrate de también cuidar de ti para poder estar al lado y apoyar a tus seres queridos o amigos que lo necesiten.

La gente sigue llenando tus días de diversión en Mayo y Junio. Tu mente podría andar a toda marcha mientras que tu atención se centra en tu familia, hogar, y lo que más amas. Las cosas deberían calmarse después de la conjunción entre el Sol y Marte del 14 de Junio.

Tienes un año muy equilibrado por delante Leo, con mucha pasión del elemento Fuego, sensibilidad del elemento Agua, sentido común del elemento Tierra, y energía diplomática del elemento Aire.

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Neptuno te ofrecerá ilusión y cómodos escapes en Febrero. Urano te sorprenderá y energizará en Abril.

Mercurio y Marte te causarán fuertes sentimientos de afecto y simpatía en relación a amor y familia en Julio. Venus hará tu vida cotidiana más agradable y cómoda que nunca en Septiembre. ¡Qué año!

Júpiter pasa la primera mitad del 2015 en tu signo, Leo, trayéndote buena suerte y abundancia, pero también la tentación de disfrutar en exceso de las cosas buenas de la vida. Trata de moderarte en todo, sobre todo comer, en tu gasto, al socializar, y simplemente compartir tu riqueza.

El 2015 es un emocionante año, Géminis, en el que las relaciones florecen, las oportunidades para el crecimiento personal y la madurez abundan, y las amistades y familia se vuelven más preciadas.

Aunque el año comienza ardiente y enérgicamente, gozas de un montón de pausas que te ayudan a mantenerte por buen camino y a hacerte cargo de todas las personas y cosas que más te gustan.

Mercurio retrocediendo (sólo en Signos de Aire este año) es tu amigo. Sí, ¡de verdad!

Su primer retroceso (en Acuario) del 21 de Enero al 11 de Febrero es un período socialmente tranquilo; el segundo, del 18 de Mayo al 11 de Junio (en Géminis) te permite reagrupar tus pensamientos y reconsiderar lo que podrías haber hecho con demasiada prisa el mes anterior. El tercero, del 17 de Septiembre al 9 de Octubre (en Libra) te ofrece la oportunidad de analizar por segunda vez cualquier acuerdo o compromiso que hayas hecho a principios de año.

E l

2015 es un año de mucha suerte y abundancia, Virgo. También habrá fuertes sentimientos, opiniones, y un gran deseo de triunfar. Puede que sea difícil pensar con claridad todo el tiempo en medio de tanta actividad y el bullicio cotidiano de la vida; pero aun así, darás lo mejor de ti.

Espera recibir oportunidades y gente agradable a tu alrededor desde el 1 de Enero mientras tu planeta regente Mercurio se encuentra en Capricornio junto con el Sol, Venus, y Plutón. Capricornio es un Signo de Tierra, muy compatible con Virgo.

Júpiter entra a Virgo el 11 de Agosto. A partir de entonces, una aumentada buena suerte y prosperidad deberían florecer. Amigos y familia (en especial hermanos) podrían andar muy generosos.

Es un año para darse muchos momentos de felicidad los unos a los otros.

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Experimenta un gran y nuevo comienzo en el 2015 Capricornio, o tal vez muchos pero más pequeños. Deja que tu corazón y pasión sean tus guías. Y sobre todo, sé tu propio mejor amigo en vez de tu propio peor enemigo.

Confía en tus instintos. Una cuadratura que se forma lentamente entre Júpiter y Saturno (no completamente hasta Agosto) evitará que llegues demasiado lejos, vayas demasiado rápido, o pierdas tu camino.

Tu familia te apoya enormemente, tal vez mientras se preguntan porque tardaste tanto tiempo en hacer algo. Tienes una gran ambición y energía para tu trabajo este año, así como también gran compasión.

Encuentra maneras saludables de eliminar el estrés y de nutrir y darle aliento a tu persona. Esto se vuelve cada vez más importante a medida que avanza el año. Recuerda, no es fracaso si no funciona al primer intento. ¡Persiste!

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Una potente buena suerte e instantánea energía están a tu alcance en el 2015, Escorpión. Dado tu nivel natural de intensidad, requerirás de extra esfuerzo casi todos los días para no agotar a las personas que te rodean.

Sé cool y hasta un poco distante si es necesario en Febrero y Marzo, cuando los instintos sean puestos a prueba y la gente se vuelva más difícil de leer. Resérvate tus juicios sobre los demás, pero tampoco los idealices – a familiares y amigos.

Cuando Marte conjunta a Urano (11 de Marzo) y cuando el Sol conjunta a Urano (6 de Abril), la Luna estará en Escorpión, afectándote más fuertemente que a la mayoría de los otros signos. Prepárate para las sorpresas que puedan surgir.

Respeta tus límites físicos, evita esforzarte excesivamente, y compórtate sana y ambiciosamente.

Un año tan feroz como este puede ser difícil para un Signo de Agua como tú, ¡pero el 2015 te otorga un montón de energía del elemento Tierra para estabilizarte a lo largo del año!

El 2015 te ve firmemente en control de tu propio mundo, así como también tendiendo suerte y siendo prominente en público. Júpiter se encuentra en la parte superior de tu carta durante todo el año.

Puedes mantener tus objetivos y deseos en privado y aún así brillar y hacer maravillas para los demás. Cualquier nerviosismo que sientas no se mostrará en tu apariencia o en la forma en la que te presentas. Saturno en el ardiente Sagitario te apoya.

Tus amigos y familiares verán lo duro que trabajas y no te harán disminuir tu ritmo. Pero si requieres de ayuda, simplemente pídela.

Tu salud se vislumbra fuerte, pero hacer demasiado ciertas cosas será una preocupación constante. Trata de hacerlo todo con seguridad y evita accidentes tontos por descuido. ¡Es un año equilibrado pero de alta energía Acuario!

¡Qué gran año para ser Sagitario! Con tanta admiración, respeto y autoridad en tu futuro, hasta podría dificultársete recordar tener modestia. Sin embargo, haz el esfuerzo, ten cortesía y discreción, y la gente te respetará más.

Adopta un método, y luego confía en tu riguroso y crítico juicio. Tus juicios emocionales son fuertes y verdaderos también, sobre todo en Febrero.

Este año, Saturno en Sagitario aumenta tu paciencia y cuidado al tratar con personas y situaciones. Tu familia y amigos pensarán bien de ti sin importar qué pase, y te otorgarán un lujoso afecto durante la primavera.

Ten una vida sana, activa, y evita ingerir demasiadas calorías con demasiada frecuencia sin importar qué tan deliciosas sean. Este podría ser un desafío permanente después de principios de Abril, cuando el retroceso de Júpiter termine. ¡El 2015 es un delicioso año para Sagitario!

Si alguna vez soñaste con dar un paso hacia adelante con tal de lograr una nueva y mejor versión de tu persona, ¡el 2015 es tu año!

Frescas e inesperadas oportunidades están en todas partes, y las puertas se te abrirán como por arte de magia Piscis.

Ten sensatez y no te atolondres. Toma toda esta buena suerte en serio, y da las gracias a menudo.

Dale a tu persona la suficiente atención al tratar de ser saludable, especialmente de Enero a Abril.

Tus familiares y amigos te ayudarán a mantener tus periodos locos de tiempo bajo control y te ofrecerán cordura, armonía, diversión y relajación cerca de casa. Los demás podrían tener altas expectativas de ti, especialmente en el verano, y es posible que te esfuerces demasiado tratando de no decepcionar a nadie.

Céntrate en ti tanto como lo haces en los demás, ¡y vuélvete todo lo que quieras ser!

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El 2015 te otorga un deseo más profundo de seguridad material y lujo. Esto significa que tendrás más motivación y ambición.

Con tu gentil y agradable manera de ser de Libra, podrás lograr más y atraerás a personas con quienes seas más compatible.

Tendrás extrema suerte con la gente, ¡así que establece contactos! Posteriormente, ponle pausa a tus actividades sociales en Agosto, descansa, y recupera tu energía.

Mercurio retrocediendo en tu signo (del 17 de Septiembre al 9 de Octubre) es algo muy bueno también. Consolida a tu equipo de amigos y miembros de familia ahora, y verás claramente quiénes son los que de verdad te apoyan.

Noviembre y Diciembre son periodos poderosos para ti también, sobre todo los dos últimos días de Diciembre, cuando el planeta Venus entra al glorioso Sagitario.

La Llorona es un alma en pena que pasa la noche vagando por las calles, su escalofriante lamento atemorizó durante siglos a todo aquel que lo escuchaba y generó una de las leyendas urbanas más conocidas de Mexico…

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Consumada la conquista y poco más o menos a mediados del siglo XVI, los vecinos de la ciudad de México se recogían en sus casas con el toque de queda, avisado por las campanas de la primera Catedral; a media noche y principalmente cuando había luna, despertaban espantados al oír en la calle, tristes y prolongadisimos gemidos, lanzados por una mujer a quien afligía, sin duda, honda pena moral o tremendo dolor físico.

Las primeras noches, los vecinos se resignaban a santiguarse por el temor que les causaban aquellos lúgubres gemidos, que según ellos, petenecían un ánima del otro mundo; pero fueron tantos y tan repetidos y se prolongaron por tanto tiempo, que algunos osados quisieron cerciorarse con sus propios ojos qué era aquello; y primero desde las puertas entornadas, de las ventanas o balcones, y enseguida atreviéndose a salir a las calles, lograron ver a la que, en el silencio de las oscuras noches o en aquellas en que la luz pálida de la luna caía como un manto vaporoso lanzaba agudos y agónicos

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gemidos.

Vestía la mujer un traje blanco y un espeso velo cubría su rostro. Con lentos y callados pasos recorría muchas calles de la ciudad, cada noche tomaba distintas calles, pero siempre pasaba por la Plaza Mayor (hoy conocida como el Zocalo de la Capital), donde se detenía e hincada de rodillas, daba el último angustioso y languidísimo lamento en dirección al Oriente; después continuaba con el paso lento y pausado hacia el mismo rumbo y al llegar a orillas del lago, que en ese tiempo penetraba dentro de algunos barrios, como una sombra se desvanecía entre sus aguas.

“La hora avanzada de la noche, – dice el Dr. José María Marroquí- el silencio y la soledad de las calles y plazas, el traje, el aire, el pausado andar de aquella mujer misteriosa y, sobre todo, lo penetrante, agudo y prolongado de su gemido, que daba siempre cayendo en tierra de rodillas, formaba un conjunto que aterrorizaba a cuantos la veían y oían, y no pocos de los conquistadores valerosos y esforzados, quedaban en presencia de aquella mujer, mudos, pálidos y fríos, como

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de mármol. Los más animosos apenas se atrevían a seguirla a larga distancia, aprovechando la claridad de la luna, sin lograr otra cosa que verla desaparecer llegando al lago, como si se sumergiera entre las aguas, y no pudiéndose averiguar más de ella, e ignorándose quién era, de dónde venía y a dónde iba, se le dio el nombre de La Llorona.”

El Origen de la Llorona El antecedente mas conocido de la leyenda de la llorona tiene sus raices en la mitologia Azteca. Una versión sostiene que es la diosa azteca Chihuacóatl, protectora de la raza. Cuentan que antes de la conquista española, una figura femenina vestida de blanco comenzó a aparecer

regularmente sobre las aguas del lago de Texcoco y a vagar por las colinas aterrorizando a los habitantes del gran Tenochtitlán.

“Ay, mis hijos, ¿dónde los llevaré para que escapen tan funesto destino?”, se lamentaba.

Un grupo de sacerdotes decidió consultar viejos augurios. Los antiguos advirtieron que la

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Las “Otras” Lloronas Esta leyenda se extendio a otros lugares del Pais, manifestandose de diversas maneras. En algunos pueblos se decía que la llorona era una joven enamorada que habia muerto en vísperas de la boda y traía al novio la corona de rosas blancas que nunca utilizó.

diosa Chihuacóalt aparecería para anunciar la caída del imperio azteca a manos de hombres procedentes de

Oriente. La aparición constituía el sexto presagio del fin de la civilización.

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En otras partes, se creía que era una madre que venía a llorarle a sus hijos huerfanos.

Algunos afirman que es una mujer que ahogó a uno de sus

hijos y por la noche lo busca a lo largo de los riachuelos o quebradas, exhalando prolongados lamentos.

Otra descripción de la llorona es la siguiente: Mujer de figura desagradable, alta y desmelenada, de vestido largo y rostro cadavérico. Con sus largos brazos sostiene a un niño muerto. Pasa la noche llorando, sembrando con sus sollozos lastimeros, el terror en los campos, aldeas, y aún en las ciudades.

Se hace referencia a este personaje acorde con la tradición oral, donde se le define como una madre soltera que decidió no tener a su hijo y por eso aborta, acarreándole esto el castigo de escuchar permanentemente el llanto de su niño. Este castigo la desesperó y la obligó a deambular por el mundo sin encontrar sosiego, llorando, gimiendo e indagando por el paradero de su malogrado hijo.

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Con la llegada de los españoles al Continente Americano, y una vez consumada la conquista de Tenochtitlan, sede del Imperio Azteca, años mas tarde y después de que murio Doña Marina, mejor conocida como la “Malinche” (joven azteca que se convirtió en amante del conquistador español Hernán Cortés), se decía que esta era la llorona, la que venía a penar del otro mundo por haber traicionado a los indios de su raza, ayudando a los extranjeros para que los sometieran.

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Bolitas nutritivas Les comparto un rico snack que pueden hacer! Es fácil, rápido y súper accesible, y pueden agregar o quitar ingredientes siempre y cuando se respete la base que permite que se queden hechas bolitas!

Necesitan para la base: -15 dátiles grandes hidratados y sin hueso (los pongo a remojar tiempo antes… 2/3 horas está perfecto)…. Sino pudiste remojarlos, no pasa nada, sólo tendrás que agregar agua lentamente al procesador!

-1/2 taza de almendras previo remojo y escurridas (se remojan desde una noche antes para que se digieran mejor) – 1 cda de chía seca – 1/2 taza de avena cruda – 4 cdas coco rallado deshidratado para las bolitas -1 cda de azúcar mascabado – 1/4 de taza de agua o menos de estar hidratados los dátiles Para empanizar: -Amaranto -Coco rallado deshidratado Cómo??

Todo al procesador de alimentos + el agua va poco a poco para que quede la consistencia semi seca para poder hacer las bolitas.

Ya listas las bolitas, se meten en amaranto o en el coco para empanizar y al refri!! Esperar un par de horas y listo!!!!

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A disfrutar de unos ricos snacks!!!

– pueden agregar: -arándanos deshidratado – proteína en polvo (Raw y de hemp) – granillo de cacao – cacao en polvo – nueces y lo q se les ocurre!!

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Rituales de fin de año Con el fin de año e inicio del nuevo, también llegan nuestros deseos por tener mejores días, y las tradiciones mantienen vivas nuestras esperanzas. A continuación algunas de ellas.

Abrazo y beso Representa el amor y la compañía de la pareja y de

la familia. Abraza y besa a tu pareja para asegurarte que el año estará lleno de romance.

Agua Simboliza expulsar de tu vida las lágrimas, las penas y la negatividad. Tira un vaso de agua desde la casa hacia la calle.

Calzones amarillos

Dinero

Significa atraer la alegría y el dinero. Mucha gente viste de este color para que en el año nuevo no falte la felicidad y la riqueza.

Se refiere a la prosperidad económica. Recibe el año con una moneda en el zapato o de preferencia un billete en un bolsillo.

Calzones rojos o listón rojo

Escoba

Equivale a atraer el amor y la pasión. Ponte unos calzones rojos o un listón rojo amarrado a la cintura bajo la ropa, para que el año nuevo esté lleno de amor y deseo.

Simboliza expulsar de tu casa las malas vibras, las penas y la negatividad.

Barre con una escoba desde el fondo de tu hogar hacia la calle.

Foto con listón

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Cambio de prenda Corresponde a fortalecer la relación con tu pareja. Si tienen algunos problemas, intercambien una prenda que traigan puesta, así sus destinos estarán completamente ligados en el año.

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Si quieres que cierta persona te dé su amor, amarra con un listón rojo una foto suya y duerme esa noche con ella bajo tu almohada.

Lentejas Tiene que ver con la abundancia, la prosperidad y la economía en todo el año.

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Cómete una cucharadita de lentejas cuando den las 12:00.

Limpieza de la casa Representa eliminar las malas energías y atraer cosas mejores en tu vida. El día 31 haz limpieza en toda la casa, deshazte de lo que ya no sirve y recibe el año con un hogar totalmente limpio.

Lista de deseos Para que todos tus sueños se hagan realidad, haz una lista de anhelos y soluciones a tus problemas, dobla el papel y ábrelo a las 12 de la noche.

a la prosperidad. Tener algo dorado en la mesa es para que no falte el dinero. Las velas color rojo equivalen a que no falte el amor en la familia.

Monedas doradas Si quieres que no te falte dinero el año entrante, pon en un monedero rojo 13 monedas doradas y tenlo contigo durante toda la cena.

Monedas Se refiere a la buena fortuna y prosperidad.

Guarda 12 monedas la misma denominación y durante la llegada del año nuevo aviéntalas al cielo.

Luces prendidas Papel quemado Se relaciona con que tu hogar irradie prosperidad y éxito todo el año. Recibe el año con todas las luces de la casa encendidas.

Si quieres borrar las cosas negativas del pasado, escríbelas en un papel y quémalo para que no se repitan en el nuevo año.

Siéntate y párate Si lo que quieres es atraer el matrimonio, siéntate y párate en cada una de las 12 campanadas del reloj.

atraen distintas energías entre tus seres queridos: azules paz; amarillas abundancia; rojas pasión; verdes salud; blancas claridad y anaranjadas inteligencia.

Silla o escalera Vino espumoso Para que el próximo año sea de continuo ascenso,

Maleta Ropa blanca Se relaciona con alejar las enfermedades y atraer la buena salud. Vístete toda de blanco para recibir el año nuevo. súbete en una silla o en una escalera.

Uvas

viajar con tu amor, den la vuelta a la manzana juntos.

Mesa decorada Poner tu mejor mantel, vajilla y copas corresponde

Ropa nueva Implica que en todo el año no te faltará ropa nueva.

Procura estrenar alguna prenda para recibir el año.

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Simbolizan tus deseos y proyectos para los 12 meses del año que inicia. Coloca en cada copa 12 uvas y con cada campanada cómete una y pide un deseo para el año nuevo.

Es necesario que haya un vino espumoso, porque las burbujas que se forman al momento de servirlo son las de la felicidad que vas a tener todo el año.

En caso de que alguno de estos rituales no te funcione, por lo menos habrás quemado calorías, cambiado de menú, estrenado ropa y limpiado tu casa. Junto con las 12 campanadas repite mentalmente o en voz alta

“Voy a ser feliz este año” y no olvides que la fe

Velas

mueve montañas.

De acuerdo a sus colores,

¿Qué rituales de Año Nuevo acostumbras hacer?

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Simboliza viajar en el año que llega. Sal de la casa llevando una maleta, o si tus ganas de viajar son muchas, dale una vuelta a la manzana. Si quieres

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Rosca de Reyes, una tradición de gran arraigo en México Compartir la Rosca de Reyes es una tradición de gran arraigo entre las familias mexicanas, la cual se comparte hoy con motivo de la celebración de la fiesta religiosa de la Epifanía, que significa, según el catolicismo, la visita de los tres magos -Melchor, Gaspar y Baltazar- a Belén para entregar regalos al recién nacido niño Jesús.

Palabras clave

entre las familias mexicanas, la cual se comparte hoy con motivo de la celebración de la fiesta religiosa de la Epifanía, que significa, según el catolicismo, la visita de los tres magos -Melchor, Gaspar y Baltazar- a Belén para entregar regalos al recién nacido niño Jesús.

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Con este festejo, las familias mexicanas rememoran la llegada de los tres viajeros del Compartir la Rosca de Reyes Oriente, que según el evangelio es una tradición de gran arraigo católico, eran magos, sabios o

astrónomos, pero la creencia de que también eran reyes se agregó varios siglos después y se mantiene hasta el momento en la tradición popular.

Al igual que dar regalos a los niños mexicanos “bien portados”, la tradición de cortar la Rosca de Reyes los días 6 de enero se mantiene viva en el país, la cual se fortalece y se hereda de generación en generación desde años inmemoriales.

Cada año, los menores del país dejan desde la noche anterior una carta en un par de zapatos afuera de sus alcobas o al pie del árbol navideño, para que los Reyes

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dejen ahí los regalos que les traen.

Durante la noche del 5 de enero, los niños esperan ansiosos sus regalos, pero sólo hasta la mañana del 6 de enero pueden descubrir cuáles son los regalos que los Reyes Magos les trajeron. “¡Ya quiero dormirme para que lleguen los Reyes, ya quiero saber qué me van a traer!”, expresó a Xinhua el niño Juan Pablo, quien dice que a los magos les pidió “una tablet, un celular y un videojuego para mi XBox”.

Entrevistado en un centro comercial del sur de la capital mexicana, Juanito sueña -como todos los niños mexicanosque los Reyes le cumplen sus caprichos.

Al mismo tiempo, las familias mexicanas compraron desde la víspera la tradicional Rosca de Reyes, la cual comparten este domingo con sus familiares.

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La Rosca es un pan en forma de circular que está cubierto de azúcar y pedazos de fruta.

En su interior se introducen pequeñas figuras de niños, ya sea de plástico o porcelana, que según la creencia de las familias católicas del país, significa el Niño Jesús.

La tradición manda que a la persona que le toque el muñeco o “monito” en su pedazo de rosca deberá organizar una fiesta con amigos y demás personas que compartieron hoy ese pan el próximo 2 de febrero, Día de la Virgen de la Candelaria, con un menú que consiste en la bebida conocida como atole y tamales, ambos hechos con harina de maíz.

Durante un recorrido realizado por Xinhua en expendios de pan y centros comerciales de autoservicio, se comprobó que las roscas de Reyes se venden entre 60 y 200 pesos (entre 4,6 y 15,3 dólares), según tamaño, peso e ingredientes.

Los festejos de Reyes Magos en el país fueron anticipados en este 2013, ya que desde el viernes pasado, el Gobierno del Distrito Federal (GDF) cortó una monumental rosca en el Zócalo de la capital mexicana, la cual fue repartida de manera gratuita a todos los asistentes a ese convivio popular.

Con estos festejos, prácticamente concluyen en el país las celebraciones navideñas, de Año Nuevo y Día de Reyes, de gran arraigo entre las familias mexicanas.

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Esta celebración se extiende en el país a los centros de trabajo, por lo que mañana lunes se partirá la rosca en esos sitios y, con libreta en mano, se anotarán los nombres de quienes encontraron el “monito” para organizar la “tamaliza”.

La amistad en la pareja Amistad amorosa: gozar de la persona amada sin angustia y con benevolencia. Me alegra tu alegría, me complace verte feliz. Amor compañero: el cariño que sentimos por aquellos con quienes nuestras vidas están profundamente entrelazadas.

el paso de los años la atracción física disminuye, pero tal como he dicho antes, la sal, el gusto por la relación, puede estar en muchos otros elementos.

“Ser camaradas es ser amigos en el día a día. Cuando se ha comido se ha bebido y reído juntos y se han hecho también la cosas importantes y serias, esta complicidad crea

Algunos psicólogos no ven con buenos ojos la amistad de pareja y tienden a separar el amor de compañerismo, de la libido. Por ejemplo, Stemberg, dice al respecto:

Según Aristóteles, “comunidad” es la asociación de dos o más individuos que tienen intereses comunes y que participan en una acción común. En un sentido similar, los psicólogos sociales describen dos tipos de alianza afectiva: relaciones de intercambio y relaciones comunitarias. En las primeras se llevan cuentas y se hace un permanente balance costobeneficio. En las segundas, los cálculos no son tan importantes porque el saldo nunca está en rojo, nadie se aprovecha del otro.

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“El amor de compañerismo es el resultado de los componentes intimidad y decisión-compromiso del amor.

Se trata, esencialmente, de una amistad comprometida, de larga duración, del tipo que frecuentemente en los matrimonios en los que la atracción física una fuente primordial de la pasión, ha disminuido” Hacer incompatible el compañerismo de pareja con el deseo, es crear una falsa dicotomía. ¿Quién dijo que el compromiso voluntario que nace del “querer simpático” es irreconciliable con la chispa de eros? O por el contrario, ¿no será que el sexo maduro, el que surge de la buena convivencia, posee la cualidad, el cuerpo y el aroma de los vinos añejos?. No se trata de excluir la pasión del compromiso, sino de integrarlos en un amor más unificado y completo. Nadie niega que con

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Los compañeros de abordo, como decía Brassens en una de sus canciones. En los años sesenta la palabra “camarada” fue adoptada por el partido comunista para referirse a los que “militaban en el mismo bando y compartían las mismas ideas”. La dimensión política del amor: personas comprometidas con la misma causa, independiente que sean de derecha o izquierda.

El filósofo Vernant, sin duda más realista, se refiere a la amistad de pareja como una relación entre camaradas:

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tales vínculos afectivos que solo se puede sentir llena la propia existencia en y por la proximidad del otro”

Amistad amorosa: comunidad afectiva de dos que se desean.

No solamente eres “mi amor”, lo cual es entendible y hasta lógico porque te amo, sino alguien más fundamental, más cercano, más philico: eres “mi compañera (o)”. ¿Compañera (o) de qué?: de intimidad, de vida, de sueños. Hacer el amor con la mejor amiga o amigo, esa es la amistad de pareja.

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Celos

Cibernéticos…

Lo más actual en problemas de pareja. Éste usual sentimiento también ha tenido que actualizarse con el paso de los años, floreciendo incluso a través de Internet, ya que gracias a la conectividad la tentación de “mirar para el lado” es grande, convirtiéndose la web en un verdadero motivo para que tengamos más de algún problema con nuestra pareja. Las redes sociales se han convertido en un enemigo para cualquier relación de pareja. Un estado, una foto o un simple comentario es motivo suficiente para entrar en cólera.

además de nostalgias, brutas escenas de celos en la vida “real” (suponiendo que “real” y “virtual” siguen siendo cosas distintas). ¿Y por casa cómo andamos?”, es una de las principales preguntas que se están haciendo los usuarios de Facebook en estos días.

De seguro

ya sabemos los celos son una constante en las relaciones de pareja. La finalidad es que la en conjunto ambos puedan crecer y fortalecer su unión pudiendo superar esta etapa para hacer de ella un logro positivo.

En la actualidad estamos viviendo el boom de las redes sociales, todos queremos estar ubicables y conectados, esto da

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Es así como las personas se reencuentran con viejas amistades o viejos romances y si esto se da cuando hay una relación de pareja, trae conflictos a la unión ¿por qué?

Cuando los comienzan

Nos convertimos en especialistas del espionaje en redes sociales, casi como para hacer un máster al respecto.

En el Facebook, en el Twitter, da igual dónde, pero sabemos seguir el rastro. ¿Y si luego de ver un comentario “extraño” en una red social vemos esa misma persona en el Whatsapp? Entonces el Apocalipsis comienza.

Ocurre que la red social ayuda a reencontrar viejos amigos, a conocer gente nueva y hasta a conseguir trabajo, pero falla estrepitosamente cuando se trata de sostener la armonía conyugal en el hogar. Un estudio cualitativo hecho por la Universidad de Guelph, en Canadá, revela que las rededs sociales (en especial Facebook) facilita los contactos con antiguos novios y novias, y que ese revival trae,

está ahí merodeando, el típico amigo(a) que siempre busco en el silencio que se diera una oportunidad para atacar.

Muchas veces se da que las personas aceptan estos contactos por lo bello que se vivió en algún minuto, por respeto, cariño, sin tener una doble intensión.

conflictos

¿Qué pasa si ves que tu pareja tiene una nuev@ amig@ en Facebook? ¿Entras a espiar toda su vida y a ver si tu pareja le ha dado “like” a alguna de sus fotos? ¿Y qué ocurre si es tu pareja quien le da “like” a sus fotos? ¿Cómo te sientes?

entiendes de qué se trata.

Si es así, no ignores ésta nota.

Los celos e Internet Nos referiremos a los celos que crecen por medio de las redes sociales; Facebook, MSN, Twiter, correos, What Sapp, Badoo, Tumblr, etc. y como estos se incrementan por distintos motivos. Como

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espacio a l reencuentro con diversas personas con las que se ha establecido algún tipo de historia, amigos del colegio, compañeros de universidad, compañeros de trabajo pero ¿qué sucede cuando estamos en una relación y nos encontramos con el tan bullado “EX” ?, un viejo amigo especial, amigo sexual, el ex novio(a) eterno que siempre

Podemos decir que las redes sociales generan un acceso ilimitado de información acerca de lo que hacemos o no, esto incita a la pareja a saber y conocer día a día, minuto a minuto, qué es lo que hace el otro y con quienes interactúa, con mayor afecto o preocupación (quien comenta el muro, lo que postea, quien manda mails, a quien se mandan esos mails, que fotos son comentadas o agregadas etc.) este exceso de información ayuda a que

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se levanten sospechas y dudas que incrementan los celos en la relación de pareja, generando así el deseo de una de las partes por tener “control” sobre lo que sucede en la vida virtual de su novio/a.

Detenerse en la vida virtual más que de la vida real de la relación que se vive, puede ser un ejercicio demandante para ambas partes, debido a que se fomentan los peores enemigos de los celos; la imaginación, la desconfianza, el sentido de pertenencia del otro, miedo (ante la posible pérdida) y el deseo de control. Llevar una relación así es un proceso difícil que genera angustia, ansiedad, tristeza, rabia y muchas veces descontrol de impulsos, haciendo de la relación de amor una relación llena de conflictos, problemas e inquietudes que dañan a ambas partes, ambas personas atentan contra la integridad y desde ese lugar se puede llegar a las agresiones (verbales, físicas, psicológicas), formando un entorno mental no saludable, agotador y toxico.

No es necesario que cambies la cerradura de tu casa para que no vuelva a entrar.

Quizá ese “like” no significa que quiera acostarse con ella, quizá sólo es “qué bonito viaje pasaste junto a tu marido que es mi amigo”.

A veces no es necesario pensar más de la cuenta… ¿O es que nunca has dado un “like” a una foto casi como reflejo automático casi sin pensar?

atentaras con tu relación, porque en vez de fortalecer la confianza solo fortalecerás las desconfianza y sin ese pilar de unión ¿Cómo construirás el futuro al lado de tu pareja, si no confías en el (ella)?. Es bueno tener los ojos abiertos y hablar las cosas de forma clara, asertiva y transparente pero ojo con los límites ya que si se transgreden solo queda asumir las consecuencias.

son los límites. Luego del autoanálisis busca el momento adecuado con tu pareja para compartir lo que sientes y como juntos pueden encontrar solución a lo que sientes.

La comunicación siempre te ayudara a conocer mejor a tu pareja, si eres asertivo al comunicarte podrás establecer una relación de armonía, donde los problemas se solucionaran a través del dialogo ameno.

Como no queremos que los celos sean los que causan el quiebre de tu relación te proponemos algunos tips de ayuda:

3° ¡Espanta a los celos!: Recuerda bien que la IMAGINACIÓN, DESCONFIANZA, CREER QUE EL OTRO NOS PERTENECE, MIEDO A LA PERDIDA, QUERER CONTROLAR AL OTRO solo te perturbaran e impedirán ver la realidad de lo que acontece en tu relación, entonces, debes centrarte en el ¡AQUÍ Y AHORA!, es tu pareja, está contigo, piensa porque es especial para ti y porque tú eres especial.

1° Autoanálisis: Debes reconocer que existen, que has sentido o sientes celos, ¿cómo se presentan?, ¿qué cosas has hecho al sentirlos?, ¿conductas sanas o insanas?, ¿por qué crees que sientes celos? Lo importante es que logres identificar las situaciones de manera clara y serena para pasar al segundo paso.

2°Comunicación Asertiva: Es importante que trabajes la comunicación con tu pareja, que puedas compartir ideas, pensamientos, sentimientos, dudas y juntos aclaren cuales

4° Independencia: Opta por la independencia de ambos, de manera que cuando estén juntos puedan compartir el espacio de ser pareja y que espontáneamente puedan conversar sobre las actividades

o anécdotas de cada uno.

Depender de un otro (a veces) no da espacio para respirar y la relación de vuelve tensa.

La Libertad es un derecho y si ambos la llevan con respeto, honestidad, confianza y lealtad será un plus positivo en su armonía como pareja.

5° Vive Tu Relación: Aprovecha los momentos con tu pareja, para regalonearse, conquistarse, de manera que sea grato estar así unidos y enamorados. Cuando estés llenándote de dudas o celos propón inventar un panorama entretenido junto a realizar con tu pareja algo que ambos disfrutarían y al llevarlo a cabo ¡disfrútalo!, Simplemente vive tu relación. ¿Vale la pena tantos celos cibernéticos? ¿Es necesario pasarlo tan mal a causa de lo que únicamente nos creamos en la mente? Mejor céntrate en cómo te trata, si te quiere.

Porque si algún día decide estar con otr@, realmente no te merecerá ni un segundo más. El miedo paraliza, disfruta de tu pareja y deja de pensar en esos celos que sólo te contaminan la mente.

En Post del bienestar de una relación de pareja, es importante tener en cuenta que la privacidad es un espacio natural, un derecho de cada ser humano y que por mucho que se investigue, revise o persiga silenciosamente el proceder del ser amado, no se puede controlar lo que el otro hará en la realidad, es decir, por mucho que invadas a tu pareja eso no te asegura que sea o no infiel, con eso solo Del 24 de Diciembre del 2014 al 6 de Enero del 2015

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Qué hacer para mejorar la situación?

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El Día de Año Nuevo Aunque ahora es una celebración mundialmente aceptada, pocos saben que recién tuvo una aceptación global desde hace unos pocos 400 años y es que la celebración del año nuevo no siempre fue así, ni siquiera se celebraba el primero de enero, veamos un poco como paso todo.

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De las celebraciones y festividades mundiales, sabemos que la celebración del año nuevo es la más antigua y universal, se celebraba en diferentes regiones y en diferentes culturas, incluso el halloween que celebramos ahora era el año nuevo celta antiguo el cual podría decirse que eran dos celebraciones en una claro que en su época solo existía una y era el tiempo de la cosecha. Paradójicamente no existía aun un calendario al cual seguir así que era el tiempo entre la siembra y la cosecha la que regia y la cual representaba un ciclo ahora ya un año.

Sin embargo se ah registrado que la fiesta más antigua de año nuevo se celebraba en la ciudad de Babilonia (2000 A.C.) De las cuales solo quedan ruinas, y se ubicaba cerca de la ciudad de Al illah en Irak, esta festividad era en marzo en el equinoccio de primavera en otras palabras al empezar la estación y las fiestas duraban once días. Estas festividades tenían un carácter muy religioso y comenzaba con un sumo sacerdote que antes del alba (2 horas) se bañaba en las aguas del rio Éufrates, cantaba al dios de la agricultura Marduk

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y le pedía un año más (ciclo) de cosechas abundantes.

Se pasaba un carnero decapitado por los muros del templo que absorbía cualquier mal que pudiera estar cerca al edificio y claro que afectaría las cosechas venideras del siguiente año.

Así se comenzaba el Kuppuru que era como se llamaba esta celebración de año nuevo, luego paso a los hebreos poco después en su día de reparación o Yom Kippur.

Astronómicamente, agrícolamente, incluso entre las conversaciones entre los conocidos del tema se sabe que enero es el peor mes para comenzar un ciclo agrario, un comienzo de año o el año nuevo en si, pues se sabe que el sol no está en el lugar adecuado en el cielo ni cumple con los equinoccios de primavera y otoño ni con los solsticios de verano e invierno estos

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acontecimientos solares que marcan fin a cada estación.

Sin embargo el mundo entero celebra el 1ro de Enero por obra de los romanos.

de marzo que era cuando comenzaba la primavera era el día del año nuevo pero después con estas querellas políticas para el año de 153 A.C. las fechas estaban El calendario (romano) fue totalmente desincronizadas muchas veces cambiado, por con las marcas del principio y obra de los emperadores y fin de las estaciones. los funcionarios importantes los cuales ejercían cargos Para acabar con estas sometidos al tiempo y por discusiones sobre las fechas supuesto a los calendarios, que mas tenían un carácter al principio con el antiguo se seguridad política que de calendario romano el 25 ordenar astronómicamente Del 24 de Diciembre del 2014 al 6 de Enero del 2015

Cuando Roma se convirtió al cristianismo en el siglo IV los emperadores seguían celebrando el año nuevo, sin embargo la Iglesia en constante erradicación de celebraciones ajenas a ella abolió todas las practicas no cristianas (paganas) condenándolas y prohibiendo a sus seguidores participar en ellas, con el paso del tiempo mientras iba tomando más poder y más seguidores organizaba sus propias celebraciones para que coincidieran con las celebraciones paganas aprovechando la popularidad de estas, la celebración del

año nuevo fue una de estas y estableció que la celebración cristiana del la circuncisión del señor fuera el 1ro de Enero, aun ahora entre los católicos, luteranos, episcopalianos, varias iglesias ortoxas y otras celebran este día como tal.

En la época de la edad media la iglesia puso a raya a la celebración pagana del año nuevo hasta desaparecerla por completo en los países donde predominaba la religión católica, sin embargo nunca fue erradicada del todo, poco a poco volvió a aparecer en algunos lugares pero por poco tiempo. Ya cuando ya pasaba la edad media desde el siglo XI al XIII, los británicos celebraban el 25 de marzo como el día del Año Nuevo, diferente a los franceses que lo celebraban el domingo de pascua, para los italianos era el día de navidad que para ese entonces era el 15 de diciembre, solo en un lugar en ese entonces mantenía el 1ro de Enero como el día del Año Nuevo y era en la Península Ibérica.

También la interpretación de la despedida del año viejo en la noche vieja siempre fue muy actoral y muy celebrada, los

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antiguos europeos creían que los malos espíritus que traían enfermedades y malograban las cosechas eran destruidos el ultimo día del año viejo, los cuernos los tambores los gritos y las canciones se escuchaban por doquier, en china el Yang que era la fuerza de la luz derrotaba al Yin o a las fuerzas de la oscuridad y lo celebraban con pirotecnia y platillos, muchos después en América los colonos Holandeses en Nueva Ámsterdam en el siglo XVII comenzaban a hacer escuchar las celebraciones de la noche vieja en estas tierras pero se cree que fueron los indios nativos (los iroqueses) quienes les pudieron haber dado ideas con sus propias celebraciones pues organizaban una gran hoguera en el término de la cosecha del maíz, reunían ropas viejas útiles caseros cereales y otras posesiones y lo arrojaban en el fuego entre gritos y tambores y danzas la cual daban a entender el comienzo de un Nuevo Año y una nueva vida, estas ideas provenientes de los indios se pasaron a los colonos norteamericanos que inicialmente carecían de materiales, ropas y posesiones para celebrar al estilo de los

indios americanos sin embargo al ir creciendo como pueblo dio pie a que en la noche vieja de 1775 fue tal la celebración, los ruidos y el caos que dos meses más tarde se prohibió el uso de pirotecnia, bombas caseras y las armas de fuego para celebrar el año nuevo.

Sigue pasando el tiempo y aun se sigue intercambio entre los distintos el modo como celebramos esta fecha tan especial sin embargo aun sin proponernoslo este sentimiento nos une, es un dia elegido donde somos un solo cuerpo que a mi parecer da las gracias por estar aqui, en este momento, vivo y viviendo esta experiencia.

Pasen un muy Feliz Año Nuevo y que todos sus expectativas se cumplan este nuevo año, Historias y Relatos les desea lo mejor a ustedes nuestros amables lectores.

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y cronológicamente el calendario, se fijo el 1ro de Enero como en primer día del año, pero solo fue el principio de nuevas errores en este sistema ya muy remodelado que siguió con distintos cambios en los años posteriores. Julio cesar en el año 46 A.C. tuvo que ordenar el calendario haciendo un año que duraba 445 días, en la historia se conoce a este año como “el año de la confusión” en su honor fue llamado este calendario como el calendario Juliano.

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Fotografía / Reporteros Johnny Castillo Cheyenne Roberto Arreola Joel Neri

Deporte Internacional Manuel Negrete

Videos / Comerciales Karla Caceres Caricaturista

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Ejecutivos de Ventas Jesus Caceres Joel Neri Roberto Arreola Oswaldo Moreno Maria Medina

Colaboradores Luis Guerrero

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