EL 29 revista nº 82 abril 2020

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TU REVISTA DE ENTRETENIMIENTO

Una ciudad para los más pequeños

ABRIL 2020 EL29REVISTA

-Yo quiero ser médico -Yo bombero -Yo dentista -Yo veterinario -Yo policía -Yo limpiador -Yo bailarín - ...

··· Histeria colectiva

Cuando el ser “Humano” deja de ser “Humano”

··· Metamorfosis

Consciente ¿Dejará de doler?

··· Vegano

Come Salud

··· Belleza

El poder de la luz en tu piel

··· Centrobell

¿Cómo mantener un rubio espectacular?

··· Pasatiempo y Horóscopo

··· Receta

Fideuá marinera

··· Sexo

La ciberviolencia de género

DESAYUNOS Y ALMUERZOS Lunes a viernes 06:00 a 22:00 · Sábados y festivos 07:00 a 16:00.

Domingos cerrado.

ENCUÉNTRANOS EN: c/Martinete nº45, Cruce de Arinaga, poligono industrial.

BOCADILLO DE PATA ASADA TODOS LOS DÍAS.

SUMARIO Sin duda alguna, este es el primer sumario que más me ha costado redactar.

Quién nos diría que el Mundo se iba a parar de esta manera. Aunque la vida sigue, nosotros hemos tenido que hacer una parón obligatorio.

Muchos de nosotros hemos conseguido verle el lado “positivo” a esta situación aún estando con el alma destrozada.

Muchas vidas se han ido. Profesionales dan el 100% de ellos mismos. Servicios sanitarios, servicios públicos. Hemos visto el lado más humano de la mayoría de nosotros. Y estoy segura de que todo esto nos hará aún más fuertes.

Desde aquí deseamos que todo pase lo mejor y lo más rápido posible. Que los hospitales vuelvan a su normalidad. Que los colegios y parques se llenen de niños. Que cada uno regrese a su puesto de trabajo. Que las familias y seres queridos se reunan. Queremos disfrutar de nuestras playas. Del campo.

Estoy segura de que saldremos de esta. Ahora más que nunca debemos ayudarnos unos a los otros y seguir luchando por lo que tanto nos ha costado conseguir.

Desde EL29 seguimos dando lo mejor de si.

Apostando como siempre por el pequeño comercio. Seguimos con el entretenimiento, el ocio, la música, el arte...

Seguimos con cada uno de los artículos de nuestros colaboradores y como siempre dando a conocer a cada una de nuestras empresas colaboradoras.

Que todo esto nos sirva para valorar cada detalle y cada momento. Que nos sirva para no venirnos abajo cuando tengamos un mal día. Que nos sirva para ser más empático y mejores personas.

Que nos sirva para amar y respetar la vida de cada uno.

Y sobre todo, que nos sirva para cuidar y disfrutar de las cosas que nos da la vida y que en todos estos días tanto hemos echado de menos.

“NUNCA trates de guardar energía para el día siguiente.

NUNCA dejes de sonreír, de reír, de vivir, de sentir todas las emociones que puedas en ese mismo día.

NUNCA dejes pasar un día de tu vida”

04

Amiguísimos!!

// 03

06-07 Salud y Bienestar David Cáceres

Histeria Colectiva. Cuando el ser “Humano” deja de ser “Humano”

08

Metamorfosis

Estefanía Rodríguez ¿Dejará de doler?

11

A Raíces

Alejandro Morales Herramientas saludables.

12

Belleza

Ángeles Rodríguez El poder de la luz en tu piel.

13 Centrobell

¿Cómo mantener un rubio espectacular?

14-15 Especial Grantópolis.

18

Sexo

20

Receta

Jose Vidal ¿Qué es la ciberviolencia de género?

Fideúa marinera.

22 Horóscopo Paolo Bupeston

24 Ocio Abril.

¡¡Feliz mes de abril!! Fati Asencio

INFORMACIÓN FÁTIMA ASENCIO · 634 578 792 · INFO@EL29REVISTA.COM · revistael29.COM

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// 06 Histeria colectiva. Cuando el ser “Humano” deja de ser “Humano”

¿Qué es la histeria?

Estoy escribiendo este artículo y me quedo completamente atónito de lo que encuentro en las calles, las grandes superficies y demás comercios. Aparecen videos en las redes sociales de “personas” y –las pongo entrecomilladas porque lo parecen por fuera pero no por como actúan-, arrasando los supermercados de una manera sin precedente y sin justificación, saliendo a la calle sin importarles nada ni nadie. Las autoridades informan de manera constante que no hay problemas de abastecimiento y que no se puede salir salvo por los motivos indicados, luego yo me pregunto: ¿Por qué actúan así? También es justo comentar y agradecer a todas esas personas que están en casa contribuyendo a que este momento acabe cuanto antes; su solidaridad y comprensión hace que no perdamos la Fe en la raza humana.

Estamos atravesando unos momentos muy difíciles, nunca antes ocurridos en la era moderna. Si lo pudiéramos comparar con algún otro suceso de características parecidas, lo podríamos hacer con los estados de guerra vividos en nuestro país con la Guerra Civil Española (1936–1939) o posteriormente a nivel internacional con la 2ª Guerra mundial (1939-1945), lo cual quiere decir que estamos en una época bastante complicada.

Me gustaría referirme a un término que viene como anillo al dedo, de lo que está pasando; y es el de Histeria.

Primero deberíamos saber ¿Qué es la Histeria? Si lo buscamos en diferentes fuentes, todas alegan a alteraciones psíquicas, cambios emocionales o nerviosismo que puede ir acompañado de convulsiones, parálisis o sofocaciones ante un suceso o situación anómala. La verdad que la definición corresponde a la perfección con lo que estamos viviendo en estos momentos en el país. A lo mejor, si hacemos más consciente a la población de lo que está pasando y de cómo se están comportando, podamos hacer que por lo menos piensen antes de actuar.

A nivel social, para mí, la Histeria es la verdadera enfermedad porque no solo te puede llevar a cometer actos imprudentes, sino a contagiarla a los demás, que es lo más peligroso. Cuando vemos un video de personas enloquecidas en un supermercado, lo primero que se te viene a la cabeza es: como no vaya rápido me quedo sin nada.

Te pones nervioso ante la idea de que puedes pasar hambre, o peor aún, tu familia, y en menos de una hora estás en el supermercado como los demás, eso es lo que debemos controlar. Los seres humanos tenemos la capacidad de razonar, pensar, controlar nuestras acciones y tenemos la “obligación” de hacerlo, es lo que nos diferencia de los animales.

// 07

Me gustaría aportar como sugerencias:

Controla tu mente

Obedece

Sigue las normas

-Mantén la calma. Este momento va a pasar.

-Haz caso de las recomendaciones de los profesionales.

-Si tienes mascarilla, póntela antes de salir.

-Piensa antes de actuar. Sobre todo hazlo en los colectivos más necesitados.

-Si tienes alguna duda llama a los teléfonos facilitados en tu comunidad.

-Lávate las manos después de tocar cualquier objeto y superficie o lleva gel desinfectante.

-Haz deporte en casa y medita. Te hará sentir mejor.

-Mantente a distancia de la gente.

-Márcate una rutina diaria. Los días se harán un poco más llevaderos.

-No colapses las urgencias.

La histeria colectiva se contagia mucho más rápido que cualquier virus, por eso antes de ponerte nervioso, escucha las recomendaciones de los profesionales, que por algo lo son.

Particularmente, también he ido a comprar al supermercado pero me he llevado una o dos bolsas como de costumbre, no dos carros llenos de lo que sea preso de la histeria colectiva mucho más letal que el COVID19.

Comprendo que el papel que juegan los medios de comunicación está siendo decisivo a la hora de cómo afrontamos esta situación. Tal vez, deberían instar a la población a mantener la calma e informar con rigor en lugar de fomentar el nerviosismo, adelantando situaciones que aún no se han dado, con el fin de ganar algo de audiencia. Lo que quiero decir es que no hay que dejarse asustar por medios de comunicación, que en muchos casos, aportan noticias sin contrastar. Lo que si hay que hacer es guiarse de informaciones que provengan de entidades formales, como puede ser la Organización Mundial de la Salud (OMS), los Gobiernos o entidades sanitarias que son los que de verdad trabajan con los científicos y especialistas en este tipo de crisis.

-No salgas de casa.

“QUÉDATE EN CASA” En estos momentos, es cuando las personas deben ser más “humanas” que nunca; en las situaciones más duras es cuando hay que mantener la calma, debemos mantener una actitud solidaria y sobre todo con los más necesitados. Tenemos que pensar en conjunto y no de forma individual, es la única manera de que podamos superar estos tiempos de crisis en los que estamos y están por llegar, así que por favor; antes de ir como locos/as al supermercado de turno, debemos pensar que hay personas que por si situación económica no pueden hacer grandes compras, recordar a las personas mayores que viven solas y no pueden cargar grandes pesos, gente con discapacidades y sin contar los indigentes que en los medios de comunicación han olvidado por completo.

Mucho ánimo, pase lo que pase, vamos a seguir adelante.

“TODOS VALEMOS PARA ALGO”

¿DEJARÁ DE DOLER?

METAMORFOSIS CONSCIENTE Correo: estefania@metamorfosisconsciente.com Instagram: metamorfosisconscienterd Facebook: Metamorfosis Consciente www.metamorfosisconsciente.com WhatsApp: 622 699 776

Bienvenidos al mes de abril mis queridos lectores En esta ocasión quisiera hablarles de algo que me preguntan a menudo. ¿Dejará de doler?

Ojalá pudiera decirte que sí y poder sostener que así será, pero ni yo ni nadie puede asegurarte que el dolor desaparecerá, porque al final este forma parte de la vida y es inevitable.

Es más, siempre pongo el ejemplo de cuando un niño nace, la señal de que ese bebé tiene vida es su llanto, el dolor muestra que existe vida.

Sé que leer esto quizás les traiga decepción, pero no quiero que se queden con la parte de “Nunca dejará de doler”, porque si bien eso es cierto, también lo es que con las herramientas adecuadas ese dolor ya no controlará vuestra vida.

Lo que aterra no es tanto el sentir dolor, sino que se ancle hasta el punto de no ser capaces de volver a vivir plenamente apreciando la vida y lo que esta nos regala a pesar de las pérdidas.

Todos queremos evitar el dolor por el hecho de no saber cómo gestionarlo, entonces, qué tal si tomamos consciencia de cómo hacerlo y así poder trascenderlo entendiendo que no es nuestro enemigo, que no aparece para destruirnos sino para reconstruirnos, para aportarnos experiencia de vida.

No reconocer que el dolor existe nos encamina hacia un sufrimiento innecesario enquistando así todas las emociones que no dejamos salir.

Y las emociones que no se expresan pueden traer problemas de salud ya que se manifestarán de manera física si no las dejamos ser.

Así que a la pregunta del encabezado he de responder que “No, no puedo prometer que dejará de doler”, pero sí se puede trabajar el control de ese dolor.

A veces no se trata de lo que nos pasa, sino de cómo abordamos eso que nos pasó.

Y ahí entra en escena el duelo consciente, ese que requiere de tenerse a uno mismo primero, para así dejar ser ese dolor sin restricciones, entendiendo que la elaboración de duelo es vital para trascender ese proceso tan complicado.

También es importante saber que, ante una pérdida por fallecimiento, el hecho de aprender a que el dolor no controle nuestras vidas no es sinónimo de dejar de sentir el mismo amor por el ser querido que partió de este plano físico.

Simplemente forma parte de transformar esa melancolía que nos limita en nostalgia y poder recordar desde el amor a nuestro ser amado, a pesar de que en algún momento podamos llorar o estar tristes.

Aprender a vivir después de una pérdida no es incompatible con la tristeza momentánea que puede aparecer en cualquier momento, pero cuando elaboramos un duelo sano y consciente podemos darnos el permiso de sentir esa tristeza sabiendo que forma parte de seguir viviendo.

“El dolor es señal de vida” y se conscientes de ello nos hace valorar que aún tenemos oportunidad de respirar”. ¿Qué puede ayudar a que el dolor no controle nuestra vida?

ELABORAR EL PROCESO DE DUELO: Entender que algo ha pasado y que debemos procesarlo sin intentar ocultar nuestras emociones, simplemente dejarlo ser y vivirlo.

CONSPIRACIÓN DEL SILENCIO: La conspiración del silencio es ese momento en el que no se habla del tema por miedo al dolor, por tanto, debemos evitarlo ya que es importante expresar con palabras cómo nos sentimos.

Sí PASÓ, PERO YA PASÓ: Es duro y no se trata de negar lo ocurrido ni cambiar el libro, pero si enfocarnos en que seguimos vivos y recordar que el amor no entiende de finales, que la muerte de un ser querido o una relación no puede llevarse el amor que tú y ese ser compartieron.

PUEDES CON TODO, PERO NO LO PUEDES SOLO: No te llegará batalla que no puedas ganar, pero en ocasiones necesitamos un acompañamiento y una guía para poder salir adelante y esto no nos hace débiles, al contrario, es señal de fortaleza.

COMPRENDER EN VEZ DE ENTENDER: Aprender a vivir con la pérdida y no permitir que el dolor controle nuestra vida también está en comprender lo sucedido. Porque en ocasiones queremos entender, pero entender es algo mental y explicarle a la mente que ese ser querido ya no está no es tarea sencilla.

Un proceso de dolor no es igual a otro por tanto a ti que lees esto y estás viviendo tu proceso, no puedo saber cómo te sientes, pero sí puedo decirte que por más oscuro que esté el camino y si tú así lo decides porque te haces consciente de que deseas vivir plenamente la vida a pesar de las pérdidas, algún día todo estará bien, no igual que antes, pero si bien y en ocasiones puede que mejor.

Abrazo de luz

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“Herramientas SALUDABLES”

Buenas mi gente, deseo que estén bien, y quiero dar, anYo como de todo tes que nada, el pésame a todas esas personas que han dejado en el camino, a algún ser querido, por culpa del covid19. Les mando mucha fuerza, y fe para combatir entre todos, estos momentos tan duros que estamos viviendo.

En esta entrega de Vivir Vegano n°21, quiero compartir con ustedes, algunas de las cosas que actualmente hago en este confinamiento que tenemos. Estas pautas, no son para hacerlas a rajatabla, sino más bien, son herramientas para utilizarlas en el momento que así lo deseen hacer, y lo he dividido en tres bloques.

ALEJANDRO MORALES C/ Juan Manuel Durán González nº 5. Las Palmas de G.C. 828 719 335 EJERCICIOS: Nos ayuda a mejorar nuestra función mental, rapidez corporal, flexibilidad, fortaleza muscular y produce estabilidad en nuestra química, generando endorfinas para nuestro bienestar, ayudándonos así, a prevenir muchas enfermedades.

El truco, es acelerar nuestro corazón, yo lo consigo con el baile. La música nos puede influenciar en nuestro estado de ánimo, así que ponte música que te haga sonreír, y mover el cuerpo de la forma más agradable que te resulte. Es importante, que cuando bailemos, lo hagamos sonriendo, sino puedes, “finge”, el cerebro se acabará sometiendo, y así él, te ayudará a sentirte mucho mejor. Así que ponte tu música favorita, ropa cómoda y a disfrutar. Es recomendable hacerlo durante media hora, pero depende de la resistencia de cada cual, para que se obtenga un mayor resultado, y sobre todo no olvides hidratarte con el mayor de los tesoros, el agua.

ALIMENTACIÓN: Como bien saben, si me han leído en otras entregas, trabajo en un restaurante vegano, llamado A RAICES, que actualmente, por medio del estado de alerta nacional, está cerrado, ya que sentimos que es mejor resguardarse en casa para evitar contagiarse. En este bloque quiero compartir con ustedes algunos de los alimentos que son saludables y nos ayudan a fortalecer nuestro sistema inmunológico.

Alimentos ricos en vitamina C: Limón, naranja, verduras de hojas verdes, como la espinaca, nos ayuda a fortalecer nuestras defensas, aliviando posibles síntomas de gripe.

Por otro lado, tengo a dos de mis grandes aliados, conocidos como “el Ajo y la Cebolla”, ambos son antibacteriano, agilizando cualquier proceso de curación que tengamos. A mí particularmente me gusta en cremas con picatoste y con unos berros para decorar.

Antioxidantes: Aquí podemos incluir a todas las frutas rojas como las moras, uvas, cerezas, y también las verduras como la remolacha, el brócoli, etc. Estos alimentos nos ayudarán a eliminar toxinas de nuestro cuerpo.

Es importante, en toda esta variedad, complementarlo con vitaminas naturales (a,b,e) que las obtendremos de las legumbres, zanahorias, calabazas, aceite de oliva y frutos secos. Con estos alimentos, fortalecemos nuestra piel, y aumentaremos nuestras defensas. Para terminar, a media tarde, nos podemos hacer algún te de Jengibre para ayudar a nuestro sistema circulatorio, y también fortalecer nuestro sistema inmune, ya que es un potente antibacteriano.

MEDITACIÓN: Este bloque lo he titulado Meditación, pero se puede describir de varias formas, pero el objetivo es no hacer nada, dejar que tu cuerpo y tu cerebro estén relajados y disfrutando el momento de no hacer absolutamente nada. Además, es bueno, llevar un registro por escrito de agradecimientos. A pesar de la situación que vivimos, hay que estar agradecido por vivir un día más en este planeta llamado tierra. Yo ahora mismo agradezco a todas las personas que me leen, a todas las personas que me escriben para darnos fuerzas mutuamente, a todo el equipo sanitario que están haciendo un esfuerzo tremendo por mantenernos a salvo, y sobre todo a todas esas “pequeñas” personas que hacen gestos enormes y que me emocionan a diario.

No podemos perder la fe en nosotros mismos y en todo nuestro potencial y si eso lo ponemos en un conjunto para crear cosas maravillosas, ya tenemos una de las claves para mejorar no sólo nuestras vidas, sino las vidas de toda nuestra comunidad. ¡Gracias!

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EL PODER DE LA LUZ EN TU PIEL

Ángeles Rodríguez Arco Estética y Belleza 928 781 103

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Estoy convencida que tanto tú como yo misma llevamos ya mucho tiempo oyendo hablar del poder de la LUZ LED, pero claramente estamos hablando de bombillas ¿verdad?

Y seguro que ya las hemos estado implantando poco a poco en casa para minimizar al máximo los gastos de luz y sacar el mayor partido posible a su vida útil, es más ya casi cualquier vendedor te dice,,, y ¿¿tienes Luz Led?? Y a nosotras automáticamente se nos abren los ojos, se nos afinan los oídos, el corazón nos va a mil por hora y nos quedamos con ese... guauuu en el cerebro.

Pero cierto es que en el Sector de la Estética la tecnología avanza a pasos agigantados y ya te doy una pista de que estas pequeñas e insignificantes luces Led no solo sirven para proporcionarnos algo de luz en casa sino que además nos conceden el beneplácito de poder utilizarlas a nuestro favor.

Es Novedad, es Actualidad, es Vida para tu Piel, y no es nuevo.

Fue la Nasa quien descubrió los efectos fisiológicos en la piel, por eso no es de extrañar que ahora estos tratamientos basados en diferentes tipos de LUZ estén en pleno apogeo y muy demandados por nuestras clientas, ya que nos conquistan con su Efecto Flash visiblemente inmediato en y lo mejor, en pocos minutos.

Lo último y más novedoso en el mercado es la MÁSCARA LED - XPERT de GERMAINE DE CAPUCCINI, una magistral terapia basada en la LUZ FOTOBIOLÓGICA de regeneración tisular cuyas acciones mejoran visiblemente el aspecto de tu piel combatiendo arrugas, acné, hiperpigmentación, pieles sensibles, diseñada específicamente para estimular los procesos naturales que ya tiene la propia piel para regenerarse, repararse y optimizarse.

Esta máscara LED al no ser rígida como las que ya hay en el mercado, te ofrece un mayor poder de actuación ya que al ser absolutamente flexible abarca mucho más su área de acción alrededor de rostro y cuello mejorando desde la primera sesión con sus 2400 diodos de elevada potencia los problemas cutáneos mas comunes de una forma eficaz, rápida y que te permite continuar con tus quehaceres diarios sin ninguna contraindicación.

Eso sí....,con un cutis totalmente renovado y reparado.

Claramente lo que más nos gusta a nosotras!!

LED -.XPERT es un tratamiento que sólo te ofrece beneficios para tu piel: Arrugas, líneas de expresión, flácidez, acné, regulación del sebo, marcas y cicatrices, hiperpigmentación, enrojecimiento, uniformidad, falta de luminosidad y lo mejor, con resultados a corto y largo plazo.

Es decir, su Efecto Flash es increiblemente inmediato desde la primera sesión, y para conseguir resultados a largo plazo solo es necesario llevar un mantenimiento de al menos 1 vez por semana!!, ya que el uso acumulativo del dispositivo hace que se noten cada vez mas y mejor en tu piel!!

Todas te dirán,,¡pero que buena cara tienes!

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*¿Qué te ofrece esta Tecnologia?

4 COLORES 4 SOLUCIONES

LUZ ROJA : EFECTO REGENERANTE. Estimula los procesos naturales de rejuvenecimiento de la piel: Producción de colágeno y elastina, mejora las líneas de expresión y arrugas, y elasticidad de la piel.

LUZ PURPURA : IMPERFECCIONES. Frena el desarrollo de las bacterias responsables del acné, con lo que se consigue una piel mas lisa, mate sin brillos y regenerada.

LUZ NARANJA : SENSIBILIDAD Disminuye rojeces, la piel calmada y descongestionada, zuavizando las zonas ásperas.

LUZ VERDE : HIPERPIRMENTACIONES. Disminuye manchas y evita su aparición, aclara e iguala el tono, ilumina y da mayor uniformidad al rostro.

Y si con toda esta información no has quedado convencida desde aquí te invito a visitar mi salón y probarla, te aseguro que el cambio será radical!!

Frase del Mes:

“Te darás cuenta de que has aprendido a vivir cuando las cosas más sencillas son las que que hacen feliz”.

Reflexión:

Creo que a día de hoy la Alerta Sanitaria que ha desatado el Virus Covid-19 a nivel mundial nos ha dado un duro golpe, no solo en lo que se refiere al Sector Sanitario sino al Económico, mi deseo como el de muchos es que pase pronto y todo vuelva a la normalidad y que este tiempo que hemos tenido para estar en casa nos haya servido para dar más valor a lo que día a día hemos ido perdiendo con el estrés de la vida misma. Desde este portal mi más sincero agradecimiento a todas esas personas que cada día se exponen y luchan por nosotros para que eso sea posible!!

// 11 TU REVISTA DE ENTRETENIMIENT

O

¿CÓMO MANTENER UN RUBIO ESPECTACULAR? Carolina César Dermoconsejera en Centrobell Cosmética Tener el cabello rubio sigue siendo lo más demandado en los salones de peluquería. Existen varias técnicas para lucir una melena rubia: decoloración completa, realización de mechas o un balayage; pero todas necesitan un mantenimiento posterior para que el cabello no vaya adquiriendo tonos indeseados o se reseque demasiado. ¿Qué puedes hacer si tienes el cabello rubio y quieres tenerlo bien cuidado? Aquí te damos algunos consejos: Lo primero que te recomendamos es que utilices un champú sin sulfatos, ya que estos son más respetuosos con el cuero cabelludo y con la fibra capilar.

Limpian el cabello sin resecarlo y sin arrastrar tanto pigmento. Además, te recomendamos que no te laves el cabello todos los días.

Intenta espaciar los lavados.

Si tienes que lavarte el cabello todos los días, intenta que sea con un champú neutro y lo más suave posible.

tonos amarillentos y anaranjados que va adquiriendo de manera natural. Para ello, en tu peluquería de confianza puedes solicitar que te apliquen un servicio de matización frio y en casa mantenerlo con algún champú o mascarilla con pigmentos azules o violetas.

Si te has decolorado el cabello, con el paso del tiempo puede que notes el cabello más fino, seco y frágil. Para ello, te recomendamos que utilices un buen tratamiento reconstructor y regenerador como el tratamiento Fiber Infusion de Kadus Professional a base de queratina o el tratamiento Fusion de Wella Professionals, elaborado con proteínas reconstructoras del cabello para devolverle la elasticidad, la fuerza y el brillo. ¡Descubre nuestra TIENDA ONLINE! Tus pedidos en máximo 72 horas en casa y ¡sin gastos de aduanas!

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LA CIBERVIOLENCIA DE GÉNERO www

JOSÉ VIDAL

Entrevistador, redactor y coach Exedecoach@gmail.com 629 242 548 ¿Qué es la ciberviolencia de género?

Este acoso puede ir desde comentarios generales en contra del sexo opuesto (como, por ejemplo, críticas de chicos en juegos online por la posible presencia de chicas) o ataques a personas concretas, atentando contra su libertad e intimidad (control de las redes sociales o lo que hace en todo momento en internet).

Este peligro suele darse normalmente en parejas que buscan un control total de la otra persona, aunque también se da entre desconocidos solo por el hecho de pertenecer al sexo opuesto. A diferencia de la violencia de género, las secuelas de este peligro cibernético son prácticamente psicológicas y no físicas, ya que internet permite el contacto y el acoso entre personas desde la distancia. Sin embargo, la ciberviolencia de género puede llegar a trasladarse fuera de las fronteras que conforma la red y agravar las secuelas en las víctimas. Si necesitas conocer más acerca de qué es la ciberviolencia de género, visita el resto de secciones dedicadas a este tipo de ciberacoso.

Características de la ciberviolencia de género La violencia de género puede manifestarse en internet de múltiples formas. Aquí os dejamos un listado con algunas de las características de la ciberviolencia de género: Acceder a las cuentas de la víctima sin su permiso Controlar toda la actividad de la víctima en redes sociales o en diferentes páginas de internet w Espiar el móvil o cualquier dispositivo de otras personas w Usurpar la identidad de la víctima, haciéndose pasar por la misma en diferentes lugares de la red w Prohibir a la víctima la utilización de diferentes redes sociales u herramientas cibernéticas w Prohibir a la víctima la publicación de determinados contenidos en internet w Enviar amenazas, insultos o contenido desagradable a la víctima w Acosar a la víctima, persiguiéndole a través de todos los sitios web que regenta habitualmente w Hacer comentarios ofensivos de manera pública contra el sexo opuesto o contra una persona o colectivo en particular w A través del envío de imágenes comprometidas de la víctima, las cuales podrían haber sido enviadas voluntariamente por la misma (sexting). w Sextorsión: chantajear a la víctima para que le envíe imágenes comprometidas o un encuentro físico a cambio de no difundir sus imágenes. w w

Consiste en el acoso producido por parte de una persona hacia otra del sexo opuesto utilizando las nuevas tecnologías y todas las herramientas que proporciona internet. Las redes sociales, los foros, los juegos online, los chats… son lugares muy comunes en los que se da este tipo de violencia, por lo que resulta imprescindible conocer qué es la ciberviolencia de género.

Consejos para prevenir la ciberviolencia de género.

Algunos importantes consejos para prevenir la ciberviolencia de género que sería necesario seguir: w Proteger las cuentas con total seguridad y contrase-

ñas difíciles de adivinar para que nadie acceda sin tu permiso. w No decir a nadie tus contraseñas –excepto a personas de total confianza-. w Ignorar a quiénes te prohíban realizar determinadas acciones en internet. Utiliza las herramientas que te ofrece internet con normalidad, sin que nadie te imponga restricciones de ningún tipo w Elimina de todos los sitios posibles a aquellas personas que te acosan, ya sea espiándote, amenazándote, enviándote mensajes desagradables cada poco tiempo… w No envíes nunca imágenes comprometidas a través de internet a desconocidos o porque alguien te lo exija w No accedas nunca a los chantajes y a las peticiones que te realicen desconocidos a través de la red w No proporciones públicamente tus localizaciones a través de internet. w Guarda todas las pruebas posibles del acoso. Si este persiste a lo largo del tiempo, denuncia al acosador a las autoridades

LA CIBERVIOLENCIA DE GÉNERO PUEDE IR DESDE COMENTARIOS GENERALES EN CONTRA DEL SEXO OPUESTO O ATAQUES A PERSONAS CONCRETAS, ATENTANDO CONTRA SU LIBERTAD E INTIMIDAD.

Cocinamos con Fati, Fati ¿Sabías qué?

La fideuá es de origen valenciano, y se prepara de forma muy similar a la paella. Aunque su origen todavía es algo difuso. Todo apunta a que este plato se cocinó por primera vez en un barco de pescadores.

Siempre cocinaban paella, pero un día se quedaron sin arroz, y su cocinero quizo innovar e introducir estos fideos, dando lugar a lo que hoy conocemos como fideuá.

Te recomiendo que la acompañes de mahonesa o alioli, para darle un toque de lo más exquisito.

Muchas personas son fanáticas del marisco, y más cuando hablamos de paellas, arroces melosos o caldosos. Si eres adicto a estos platos entonces te encantará esta fideuá de marisco. Le hemos incorporado gambas y almejas, pero si te gustan todos los tipos de marisco y el pescado puedes incorporarle otros como las cigalas, calamares, sepias, pulpo…

, Fideua Marinera

Ingredientes para 4 personas: · 250 g de fideos · 1 rape pequeño · 250 g de gambas · 400 g de almejas · 1 cebolleta

Pasito a pasito:

· 1 diente de ajo · Verduras para el caldo (1 zanahoria, 2 dientes de ajos, pimiento rojo, cebolla) · Perejil picado · Agua · Aceite de oliva y sal

1 Limpiar las gambas y el rape. Reserva las cabezas y las espinas para preparar un caldo.

2 Coloca espinas y cabezas en un caldero con agua. Incorpora las verduras (zanahoria, ajos, pimiento, cebolla y el verde de las cebolletas), sala y cuece 15/20 minutos.

3

Pica la cebolleta y el ajo y rehógalos en una cazuela (yo prefiero una paellera) con aceite.

Añade los fideos y el rape limpio y troceado, rehoga brevemente y cubre con el caldo preparado (dos partes por cada parte de fideos). Unos 3-4 minutos antes de finalizar la cocción, incorpora las gambas y las almejas, sazona y cuece hasta que se evapore el caldo y los fideos estén al punto.

4 Espolvorea con perejil picado y sirve bien caliente.

¡¡Un plato sencillo y muy muy rico!! ¡¡Buen provecho!!

arar Si te animas a prep qué esta receta, cuéntanos to por tal y envíanos una fo WhatsA pp:

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Entre las imágenes recibidas entregaremos un premio a la persona seleccionada.

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MAL TIEMPO PARA EL OCIO Y LA CULTURA

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Durante la fecha de edición de esta revista, Canarias se encuentra en Estado de Alarma. Este hecho ha llevado a la cancelación de todos los eventos programados. El Teatro Pérez Galdós, el Auditorio Alfredo Klaus y el Teatro Cuyás, entre otros, así lo han notificado en su espacio web. Sin embargo, esta sección la dedicaremos a recordar algunas de las funciones que se podrán llevar a cabo una vez la situación del País se normalice.

Artistas como Sergio Dalma, Marem Ladson, La Otra, y espectáculos como los del Ballet Nacional, la Orquesta Sinfónica, etc, estarán muy pronto en Las Palmas de G.C. SUGERENCIA: Te recomendamos primero, seguir las recomendaciones de las autoridades y quedarte en casa para prevenir, y segundo, aprovechar el tiempo a través de lo que tengas más a mano para seguir consumiendo Cultura y, por tanto, Ocio.

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