EL 29 revista nº 81 marzo 2020

81 EJEMPLAR GRATUITO

MARZO. 2020

TU REVISTA DE ENTRETENIMIENTO

EL29REVISTA

LA BELLEZA TAMBIÉN ES MASCULINA

--SALUD Y BIENESTAR-¿CÓMO PUEDO LLEGAR A SER MÁS INTELIGENTE? --METAMORFOSIS CONSCIENTE-EL AMOR NO DUELE --BELLEZA-¿NOS RENOVAMOS JUNTAS? --CENTROBELL-¿CÓMO MANTENER MI BARBA PERFECTA?

--SEXO-¿QUÉ CONVIENE SABER SOBRE LA PORNOGRAFÍA ANTES DE HABLAR CON UN MENOR? --RECETA-TARTALETAS DE GAMBAS Y SETAS --PASATIEMPO HORÓSCOPO---OCIO-¿QUÉ HACER EN MARZO?

SUMARIO

04 Amiguísimos!!

Lo admito, ¡¡soy adicta al horóscopo!! El de este mes no es por nada pero personalmente el mío “me encanta”. Algo se cuece por aquí, y como bien dice nuestro querido astrólogo y tarólogo, Paolo Bupeston, algo estoy creando poniendo lo mejor de mi. Soy una mujer soñadora, eso si, siempre con los pies en el suelo. Soy creativa y cabezota. Cuando se mete algo en mi cabeza tengo que conseguirlo sí o sí. Ahora solo espero que este “sueño” salga bien y sobre todo sea “bonito bonito”.

Estoy poniendo todas mis fuerzas, ganas, conocimientos, ilusión, para que este nuevo proyecto sea un trabajo constante y para que tenga la misma vida que EL29.

Así que, atentos a nuestras RRSS porque dentro de muy poco van a saber exactamente de lo que estoy hablando.

Por otro lado en esta nueva edición quiero aprovechar para felicitar a todos los grandes ¡¡PAPÁS!!

A los que están día a día con sus hijos. A los que se preocupan por cómo están y por su educación. A los que trabajan duro para que no les falten de nada. A los que dan cariño y se dejan querer. A los que dedican tiempo del “bueno”. A todos los que ejercen de padre aunque biológicamente no lo sea. Felicidades a los que están físicamente y a los que nos cuidan desde el Arco Iris como dice nuestra querida amiga la “Vecina Rubia”.

N.T.O. PAPÁ. ¿¿Ideas para regalar en el día del padre?? Las que no trae CentroBell Cosmética, además de los consejos y trucos para lucir una barba cuidada y bonita.

Te invitamos a ponerte cómod@ y a disfrutar con nosotros de esta nueva edición con los grandes artículos de nuestros colaboradores.

Pasa un rato entretenido anotando todo lo qué hacer durante este mes y con el pasatiempo. Prepara y disfruta de nuestra receta que está para chuparse los dedos.

Y como siempre les digo, visita cada una de las empresas que verás en este ejemplar, porque además de darte un servicio de 10, sus productos y comida son al 100% recomendable por una servidora.

Muchas gracias por seguirnos y leernos ¡¡Mil gracias!!

¡¡Feliz mes de marzo!! Fati Asencio

06-07 Salud y Bienestar

// 03

David Cáceres

¿Cómo puedo llegar a ser más inteligente?

08 Metamorfosis Estefanía Rodríguez El amor no duele.

11 A Raíces

Alejandro Morales Mujeres que inspiran.

12 Belleza

Ángeles Rodríguez ¿Nos renovamos juntas?

13 Centrobell

¿Cómo mantener una barba perfecta?

14-15 Especial

La belleza también es masculina.

18 Sexo

Jose Vidal Qué conviene saber de la pornografía antes de hablar con un menor.

20 Receta

Tartaletas de gambas y setas.

22 Horóscopo Paolo Bupeston

24 Ocio

¿Qué hacer en marzo?

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// 06 ¿CÓMO PUEDO LLEGAR A SER MÁS

INTELIGENTE? Una de las cuestiones que seguro todos nos hemos planteado alguna vez es cómo ser más inteligentes. Hablamos de inteligencia y parece que sabemos de qué trata pero en realidad es algo más complejo de lo que parece.

“TODOS SOMOS INTELIGENTES”

Las últimas teorías psicoeducativas nos explican que una persona inteligente es aquella que debe cumplir tres requisitos: -Poseer capacidades cognitivas eminentes: Implican habilidad para razonar, planificar, resolver problemas, pensar de forma abstracta, comprender ideas complejas, aprender con rapidez y aprender de la experiencia.

En muchas ocasiones, se asocia la inteligencia a las personas que saben hacer, que manipulan con gran determinación objetos o que resuelven muy bien diferentes tareas, y eso no es del todo cierto, vamos a empezar por explicar que es una persona inteligente según distintas teorías.

Existe otra teoría muy válida y es la que nos expone Howard Garned. En ella, explica que hay diferentes tipos de inteligencias: Inteligencia lingüística, inteligencia lógico-matemática, inteligencia espacial, inteligencia musical, inteligencia corporal y cinestésica, inteligencia intrapersonal, inteligencia interpersonal, inteligencia emocional, inteligencia naturalista, inteligencia existencial, inteligencia creativa, intelgencia colaborativa.

-Facultades motivadoras: Se refieren a las capacidades que tiene una persona para auto-mo- He creído importante nombrarlas tivarse ante las adversidades. todas para conocerlas y darnos cuenta de que todos somos inteli-Conductas adaptativas en el gentes, lo que ocurre, y es ahí donmedio: Tienen que ver con las de está la dificultad, es saber cuál capacidades que tiene una per- es nuestra área, donde nos sentisona de saber relacionarse en mos más cómodos. Creo que amsociedad y aceptar los posibles bas teorías se deben complemensucesos emocionales venideros. tar, es decir, por mucho talento que tengas en la música si no pones paBajo esta perspectiva, las per- sión y esfuerzo, jamás destacarás. sonas más inteligentes serán aquellas que ante una situación En mi caso particular, no me consicompleja, sabrán elegir la deci- dero una persona que haya nacido sión adecuada, serán más per- con unas capacidades biológicas sistentes y tendrán la capacidad por encima de la media, es más de aguantar mejor la presión. siempre me ha costado mucho

memorizar y estudiar. Nunca destaqué como un alumno brillante en las diferentes etapas educativas, para colmo era calladito y muy tímido, en realidad sigo siéndolo, aunque el paso por la vida te da otra perspectiva y después de mucho recapacitar, pienso que hablar mucho está sobreestimado. Con el tiempo me di cuenta en lo que yo realmente destacaba, y era: el sacrificio, la auto-motivación y las capacidades para entender las necesidades de los demás.

// 07

Me imagino que a más de un lector se le habrá ocurrido pensar: ¿Cómo puedo mejorar mi inteligencia?, ¿Se podrá mejorar?

La respuesta está clara, por supuesto que sí. Me gustaría dar algunas claves que cualquiera podría hacer de manera muy sencilla e introducir algunos cambios en sus hábitos diarios y verán como en poco tiempo se notan las diferencias:

Deporte -Practicar actividad física (sobre todo aeróbica).

-Respetar los ritmos circadianos (horas de descanso, tiempo de ocio, comidas, trabajo)

Conocimiento -Estudiar segundas lenguas.

-Escuchar música.

-Estar en silencio y meditar.

-Entrenamiento cognitivo (leer, escribir, hacer sopas de letras, practicar ejercicios de resolución de problemas).

Ocio -Rodearse de ambientes enriquecidos (viajar, cambiar rutinas).

-Habilidades sociales sanas (la familia, amistades de calidad).

-Equilibrio nutricional.

“TODOS VALEMOS PARA ALGO” Soy una persona muy sacrificada, jamás me ha importado perderme un día de vacaciones o de fiesta cuando hago algo en lo que creo de verdad, suelo tolerar muy bien el dolor.

Pienso firmemente que la mayor fuerza que hay en este mundo es la pasión por algo que realmente te gusta y reconozco que cuando creo en lo que hago doy el 100%.

También me pasa que tengo la capacidad, aunque a veces desgracia, de sentir muy fuerte el dolor de los demás, y digo a veces desgracia porque en muchas ocasiones te llevas los problemas a donde no deberías hacerlo.

A modo de colusión me gustaría destacar que “Todos valemos para algo”, todas las personas de este mundo valen para muchas cosas, lo difícil está como indique anteriormente, en saber encontrar tu lugar. A mí me ha llevado muchos años y teniendo en cuenta que la vida es evolución continua, todavía no sé donde acabaré pero si de algo estoy seguro es que haga lo que haga, lo haré con pasión.

“HAGA LO QUE HAGA, LO HARÉ CON PASIÓN” “TODOS VALEMOS PARA ALGO”

Estefanía Rodríguez

Acompañante y facilitadora de recursos en procesos de cambio, transición y duelo.

Metamorfosis Consciente

Correo: estefania@metamorfosisconsciente.com Instagram: metamorfosisconscienterd Facebook: Metamorfosis Consciente www.metamorfosisconsciente.com WhatsApp: 622 699 776

Feliz mes de marzo mis queridos lectores.

¿Qué es el amor?

El amor puede tener tantos significados como personas lo describan y es que todos vemos lo mismo, pero no con las mismas gafas.

Cada persona ama de ese modo que le enseñaron, de esa forma que cree que es la correcta, aunque para el que recibe no sea suficiente.

Creemos que el amor se basa en vivir momentos de película donde se declaran de una forma hipérbole y donde todo es perfecto y desde esa creencia mágica y con efectos especiales es comprensible que no nos sintamos amados en nuestra relación.

Con esto no quiero que malinterpreten mi mensaje ya que dentro de las diferentes e incomprensibles formas de amar para cada uno, el MAL amor no debemos tolerarlo.

Pero claro, quizás para ti que lees esto pensarás ¿Qué es el mal amor?, y pues el mal amor es el que duele, algo que no debemos confundir con las diferentes formas de amar.

Quizás para alguien el amor no es ser siempre cariñoso, pero quizás para el otro es totalmente lo contrario. Quizás el amor para alguien es ser detallista y atento, pero ¿Qué entiende el otro por ser detallista y atento? Quizás para alguien el amor es decir TE QUIERO todos los días, pero quizás para el otro, no sea necesario escucharlo para saberlo.

Y así podría encontrar tantos ejemplos de qué es el amor…

Y por qué te cuento todo esto, te lo cuento porque para vivir una relación de pareja basada en el amor debemos comprender que no tiene que ver con palabras, con formas, estados o comportamientos y que el amor es perfecto si es libre.

Libre para darse de la forma que el otro sepa y libre para recibirse, aunque nuestra forma de darlo sea otra.

El amor no duele

Una buena relación de pareja no se distingue por parecer perfecta, por tener los mismos gustos o entenderla de la misma forma. Una buena relación de pareja es aquella que a pesar de todas las diferencias siguen siendo capaces de amarse tal y como son, porque el amor no entiende, el amor comprende.

De ahí cuando decimos mi mente entiende, pero mi corazón no.

Y hay algo que no quisiera dejar de contarles y es que, creemos que amarse mutuamente viene ligado por la obligación de permanecer juntos, pero en el momento en que nos obligamos a estar con alguien a pesar de no aceptar su forma de amar desaparece la libertad y esa sí que está ligada al amor verdadero, así que si desaparece el amor también lo hace.

Una cosa es amar a alguien y otra es que estar con él o ella nos haga felices, y sí, entiendo que estarás pensando el por qué entonces uno se enamora si esa persona no es la correcta.

Pero no siempre lo que creemos “correcto” es lo mejor para nosotros y lo que creemos como “no correcto” es lo peor.

El verdadero amor es el que fluye, el que no condiciona, el que se siente libre, el que no se deja enredar por el ego… el amor es AMOR. El amor es un estado de consciencia que va más allá de lo que el ego nos cuenta. Por eso amar también es dejar ir.

Si sientes que duele, si sientes necesidad por momentos de decirle al otro cómo debe actuar según lo que tú crees, es momento de dejarlo libre y entender que no todo lo que amamos tiene que ser para nosotros.

Y ese es el verdadero amor, el que no intenta entender o cambiar, sino el que fluye y sigue amando en cualquier estado de vida.

Recuerda, “El amor no duele” Abrazo de luz

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MUJERES QUE INSPIRAN Yo como de todo Hoy en la entrega número 20 de Vivir Vegano en donde voy compartiendo con ustedes, experiencias, anécdotas, información y algún que otro “truco” para tener una vida un poco más sana, sostenible y rica en sabores, me he “obligado” pero sin esfuerzo alguno, a dedicarle este mes de Marzo a la MUJER / MUJERES, que han cambiado , algunas queriendo y otras de manera natural , la visión del mundo alimenticio.

ALEJANDRO MORALES C/ Juan Manuel Durán González nº 5. Las Palmas de G.C. 828 719 335 -Cantantes: Miley Cyrus - Sia - Ariana Grande -Natalie Portman.

-Actrices: Evanna Lynch (Harry Potter) Alicia Silverstone (The Crush o video clip de Aerosmith “Crazy”) - Clara Lago (ocho apellidos vascos) Pamela Anderson / Alexandra Paul (Vigilantes de la playa) Jessica Chastain (Romeo y Julieta) Ellen Pompeo (Anatomía de Grey) Michelle Pfeiffer) Brigitte Bardot Escritoras : Alice Walker (El Color púrpura) Ahora voy a contarles una reflexión que hago, aunque es por supuesto, con las mujeres de protagonistas, es más cerca del sector que me mueve. Como bien saben, trabajo en el Restaurante A RAICES, situado en la C/Juan Manuel Durán Gonzalez, número 5. Este local es especialista en comidas del mundo, casera, sana, sin explotación animal y sobre todo cocinada como lo hacían nuestras abuelas anteriormente a nosotros. Ellas son nuestro pilar, las mujeres en general, en donde siempre buscamos inspiración para nuestros platos.

Algunas veces, cuando he compartido mi inquietud, en que la mayoría de los “chef famosos” son hombres, o que hay poquísimas chef con estrellas michelín: 177 hombres y sólo 18 mujeres, me han respondido, con la típica frase, “bueno quizá no se han desarrollado, por que ellas lo han sentido como una “obligación”, tam-

Voy a empezar por nombrar a algunas celebridades mujeres que están llevando en la actualidad una vida vegana, algunas de ellas lo hacen por ética, otras por salud y otras por el medio ambiente e inclusive, algunas por todo esto a la vez. Utilizando su fama, están contribuyendo a difundir un estilo de vida más sano, sostenible y libre de crueldad animal. bién los hay que opinan que las mujeres no son competitivas, en fin, una serie de respuestas que yo particularmente no comparto. Yo creo, que han sido desplazadas de papeles protagonistas a conciencia, y que ese problema viene de muy atrás. Si vamos a la raíz de las primeras recetas, fueron las mujeres primeramente, las que comenzaron cocinando, hay muchas pruebas sobre ello, en donde detallan que las primeras “recetas” fueron unas sopas, en donde al estar observando la naturaleza, empiezan a domesticar ciertos vegetales, mientras los hombres se iban de caza y tardaban varios días en regresar al poblado. En esa época hay un largo periodo (más de 5000 años), en donde a la mujer no se le da importancia en la cocina, aunque hayan sido, las que han estado mayoritariamente y alrededor de todo el mundo cocinando para la familia. Después de este gran espacio de tiempo, se llega a la revolución francesa, en donde empiezan a encontrarse literatura sobre cocineras con sus recetas y a posicionarse levemente. Hubieron varias, pero recuerdo una que tengo, escrito por Simone Ortega, que tuvo que firmar con otro nombre, el de su marido, y fue el libro más vendido en la historia de España, llamado 1080 recetas.

Todos, en nuestra mayoría nos hemos criado entre guisos de nuestras abuelas, madres, tías, hermanas, primas, sobrinas, etc, en donde esos momentos son recordados con bastante cariño y guardados celosamente en parte importante de nuestras almas. Por todo ello , quiero expresarle todo mi cariño a todas las mujeres que han hecho de la comida, el ritual más maravilloso, y ojalá poco a poco tengan el protagonismo y apoyo en todo aquello que deseen.

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¿Nos renovamos juntas?

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Cuantas veces habré escuchado esa palabra de mis clientas, ¡¡RENOVACIÓN!! *¡Necesito un cambio! *¡Necesito renovarme! *¡Me veo siempre igual! *¡Ahora voy a cuidarme yo!

Sinceramente cuando me hablan así lo primero que hago es hacerlas mirarse en el espejo y les pregunto, ¿Qué es lo que ves que no te gusta? Es en ese momento en el que justamente nos sentamos a hablar. Yo personalmente creo que todas somos bellas en la medida en que nos vemos o nos dicen que nos ven, pero lo más importante es como te ves a ti misma. Cuando acuden a un centro de belleza buscando un cambio, una renovación, hay que estar sumamente convencida de qué queremos, de que necesitamos ese cambio. No basta con querer, hay que proponérselo de verdad.

Es decir, me suele ocurrir que cuando preguntan por los precios de los tratamientos o de las cremas que deberían usar y las asesoro, de entrada ya noto en sus caras diferentes tipos de muecas, y ya me imagino o me hago una ligera idea de lo que pasa por sus cabecitas.

Y como les digo a algunas de ellas: ¨No comprendo cómo no te duele gastar tanto en tratamientos para el cabello si siempre te veo con una coleta o un moño y nuestra carta de presentación que es nuestra cara, nuestras manos, lo dejamos siempre para...a ver si me cuido un poco más!!¨ Mis queridas amigas, muchas de ustedes como yo misma obviamente para el día a día estamos más cómodas con el cabello recogido, o semirecogido, y es ahí mismo cuando verdaderamente nos mostramos al mundo. Enseñamos con todo lujo de detalles como está la piel de nuestro rostro. Y muchas decimos, ¡¡jo...necesito hacer algo, un cambio, una renovación.

Como comenté en el articulo del mes de Enero, este año cumplimos 7 añitos junto a ti, y mira por donde también hemos apostado firmemente por renovarnos para hacerte sentir mejor, darte más mimos y que salgas de nuestro centro con otro aspecto y más segura de ti misma añadiendo más servicios que harán que tu estancia en A R C O, sea inmejorable.

Como NOVEDAD, hemos incorporado a nuestros servicios un Tratramiento Espectacular...que estoy encantada de presentarte y absolutamente convencida que querrás probar para conseguir tu objetivo de renovación!!

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Una espectacular técnica basada en la estimulación de los procesos naturales que tiene la propia piel para REGENERARSE, REPARARSE Y OPTIMIZARSE. Una máscara LED de última generación que mejora los problemas cutáneos mas comunes de forma segura, rápida, y con resultados desde la 1ª sesión, no invasivo e indoloro.

Un tratamiento de Efecto Flash inmediato y a largo plazo, que ofrece una cascada de beneficios para la piel: Arrugas y Líneas de Expresión, Flacidez, Daño Solar, Hiperpigmentación, Acné, Falta de luminosidad...

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Frase del mes “La felicidad de nuestras vidas depende de la calidad de nuestros pensamientos¨

Pues fíjense que hasta yo misma me pregunto en que punto comienza esa reflexión que hasta he buscado su significado en el Diccionario: *Renovación: Acción y resultado de adquirir una persona o una cosa un aspecto que la haga parecer nueva, o de hacer que una cosa la adquiera.

Básicamente debemos saber que la piel es un órgano más, solo que este nos cubre de las agresiones externas que son esas mismas las que junto con nuestro reloj cronológico hacen que vayamos envejeciendo poco a poco, o que nuestra piel tenga un aspecto desgastado, apagado, de cansancio.

Si estamos así, necesitamos una renovación ¡¡yaaaa!!

Mejorar el aspecto de nuestra piel y que luzca con un aspecto más lozano y joven es posible con los tratamientos que trabajamos en cabina.

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TU REVISTA DE ENTRETENIMIENTO

// 11 TU REVISTA DE ENTRETENIMIENT

O

¿CÓMO MANTENER UNA BARBA ARREGLADA? Carolina César Dermoconsejera en Centrobell Cosmética La barba es un signo de masculinidad indiscutible que genera una imagen de sofisticación y elegancia cuando está bien cuidada. Además, deja la forma del rostro más definida. Aquí te damos algunos consejos para que luzcas una barba cuidada y sin encrespamiento.

-Manten la barba limpia con el champú adecuado. Al igual que el cabello, la barba necesita de una higiene adecuada. Además, el pelo de la barba y el bigote está en contacto diariamente con bebidas y alimentos por lo que te recomendamos que la limpies diariamente

con un champú específico que además la deja más dócil y sin encrespamiento. Lo ideal sería utilizar un champú para barbas sin sulfatos para que no reseque la barba.

-Define los contornos de la barba y recortala con frecuencia. Lo que realmente define el rostro y da ese toque de elegancia es que marques los contornos de la barba y le des una forma definida. Tampoco dejes las puntas desaliñadas. Si están estropeadas, es mejor cortarlas de forma uniforme.

-Utiliza aceite para barba. Los aceites para barba están formulados para eliminar el encrespamiento y dejar la barba suave sin engrasarla. Además, al peinarla la barba dura más tiempo con la forma que le demos.

-Utiliza un cepillo específico para barbas con cerdas naturales. Las cerdas naturales evitan que el cabello se encrespe y reparten mejor los productos hidratantes para la barba sin apelmazarla.

-No te olvides de hidratar también la piel del rostro.

Si no lo hacemos, ésta podría resecarse e irritarse o pueden salir caspas. ¡Descubre nuestra TIENDA ONLINE! Tus pedidos en máximo 72 horas en casa y ¡sin gastos de aduanas! https://centrobell.com ¡Síguenos en Facebook e INSTAGRAM para que no te pierdas ninguna de nuestras ofertas!

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--LA BELLEZA TAMBIÉN ES ----MASCULINA-----Los hombres también se preocupan por mejorar su imagen día a día ya sea con ejercicio físico, dietas, cosméticos o con cuidados corporales. Un aspecto fundamental en la belleza masculina es el cabello, la barba y el cuidado de la piel del rostro. Aquí te mostramos algunos productos que potencian la belleza masculina:

Las fibras capilares aportan mayor densidad a cabellos muy finos o con clareas. En pocos segundos se consigue un cabello tupido y con volumen. Para aplicar las fibras capilares y que queden totalmente uniformes sobre el cabello, es ideal utilizar un pulverizador de fibras como el de Barber Line:

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Para los que tengan barba, el bálsamo y el aceite Proraso eliminan el encrespamiento de la barba y la suavizan sin dejarla grasa . Además, aportan una fragancia amaderada muy masculina.

Para aplicar de forma uniforme por toda la barba estos aceites, lo ideal es utilizar un cepillo de cerdas naturales que no crean encrespamiento y que reparten el producto mejor que los de fibras sintéticas como el cepillo Barber Line.

Para limpiar la barba sin resecarla ni que quede encrespada, te recomendamos el champú Hipster de Vasso y que después apliques el acondicionador de la misma línea. La barba quedará limpia, suave, dócil y con una fragancia fresca muy masculina. Y para la piel del rostro, utiliza la crema hidratante de rápida absorción Lucky Blue de Vasso con una fragancia fresca a cedro y bergamota.

En CentroBell Cosmética tenemos una amplia variedad en máquinas de corte profesionales.

Uno de los últimos modelos que nos ha llegado es la edición limitada de la máquina Wahl Magic Clip en color metálico que representa el más puro estilo de barbero clásico. Otra máquina que está causando furor es la Babyliss Pro FX8700 con motor Ferrari y carcasa metálica. ¡En exclusiva en nuestras tiendas!

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Qué conviene saber sobre la pornografía antes de hablar

con un menor

José Vidal

Entrevistador, redactor y coach exedacoach@gmail.com 629 242 548

-Es una de las industrias más rentables, y que más ha crecido en la era digital.

-Hay claras conexiones entre la pornografía y la prostitución. En ocasiones aquella actúa como una suerte de teoría y la prostitución se ocupa de la práctica: la explotación y maltrato sexual a las mujeres.

-Existen numerosos tipos de modalidades, categorías y subgéneros de pornografía imposibles de cuantificar.

-Nos parece pertinente distinguir entre erotismo y pornografía. Hay un mayor consenso en tolerar el erotismo que el porno. A pesar de su complejidad, cabría considerar dentro de la pornografía, una distinción entre películas eróticas, pornografía erótica y pornografía agresiva.

Todas las modalidades pornográficas tienen una clara intencionalidad de excitar al/a espectador/a. Se trata de imágenes explícitas de carácter sexual, bien sea de manera individual, en pareja o en grupo, que tienen esa finalidad excitatoria exclusiva. Generalmente el/la espectador/a se masturba y, si es vista en pareja, les sirve como elemento de excitación.

Dicho esto, antes de tener la primera charla sobre pornografía con nuestros hijos es necesario conocer una serie de datos sobre el tema:

-Las consideraciones son absolutamente personales, pero creemos que hay unas líneas rojas claramente indicadoras del terreno pornográfico y que son inaceptables: cualquier tipo de manifestación agresiva o violenta contra las personas, particularmente hacia las mujeres.

-Muchas manifestaciones artísticas, desde muy antiguo, han tenido como leitmotivlas representaciones o imágenes de carácter sexual. En general, tienden a considerarse más eróticas que pornográficas.

-Nuestra sociedad utiliza el sexo como elemento de consumo, particularmente en la publicidad con imágenes cargadas de erotismo para vender todo tipo de productos. Este hecho no suele criticarse con la intensidad que debería.

-Tradicionalmente, a pesar de su prohibición, muchos hombres han tenido acceso, en alguna ocasión, a cierto tipo de modalidad pornográfica, en revistas, cómics o vídeos. Se hacía de manera clandestina.

“Los móviles están causando que niños de 8 años accedan a portales pornográficos”

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Cocinamos con Fati, Fati Desde muy muy pequeña me encanta la cocina. Recuerdo que mi madre compraba siempre revistas de cocina/recetas y yo me volvía loca mirándolas y haciendo recorte de todas aquellas que me gustaban.

Coleccionaba libros, revistas y todo lo que pillaba. A día de hoy (han pasado años) aún tengo una carpeta llena de muchas recetas que guardo con mucho cariño. En esta nueva edición quiero ser yo personalmente la que te muestre una de mis favoritas.

Tartaletas de gambas y setas Ingredientes para 4 personas:

· 1 lámina de pasta de hojaldre · 200 g de colas de gambas peladas · 300 g de setas variadas (me gustan más las frescas) · 1 diente de ajo · 1 huevo

· 50 ml de nata líquida · 2 cucharadas de aceite de oliva · Unos tallos de cebollino · Sal · Pimienta

Pasito a pasito: 1 Limpiar las setas y trocearlas.

2 Saltear las setas en una sartén con el aceite durante 4-5 minutos y agregar las gambitas y el ajo picado. Salpimentar ligeramente y cocer un par de minutos más que tomen sabor.

3 Extender la masa de hojaldre y cortarla por la mitad y después en cuatro. Untar con mantequilla 4 moldes de tartaleta y forrarlos con la masa de hojaldre recortadas eliminando la que sobresalga. Cubrir los moldes con trozos de papel de horno del mismo tamaño y “Truquito” rellenar su interior con legumbres secas para evitar que la masa se hinche Cocerlos en el horno, precalentado a 200ºC, durante 10 minutos.

4 Retirar los moldes del horno, eliminar el papel y las legumbres y rellenarlos con el salteado de setas y gambas preparado.

Batir el huevo con la nata líquida, salpimentar al gusto y añadir el cebollino picado fino. Repartir esta mezcla en los moldes sobre el salteado de gambas y setas y cocer en el horno, a la misma temperatura, durante 15 minutos más.

5 Retirar del horno, dejas entibiar un poco y desmoldar. ¡¡Un plato sencillo y muy muy rico!! ¡¡Buen provecho!!

rar esta receta, Si te animas a prepa envíanos una foto cuéntanos qué tal y por WhatsA pp: 634 578 792

Entre las imágenes recibidas entregarem os un premio a la persona seleccionada.

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Cáncer

Aries

Tu atención estará en alivianar tu carga: ya sea cerrando ciclos, o haciendo consciente procesos inconscientes limitantes; lo que te preparará energéticamente para el inicio de tu temporada. El día 9, con la Luna llena en Virgo, es posible que reconozcas la necesidad de atender tu salud y de tener un mejor manejo del tiempo y del dinero. El día 20, el Sol ingresa tu signo, una inyección fresca de energía. El día 30 tu regente Marte ingresa a Acuario activando aquellas ideas y proyectos que programaste durante el mes de febrero: un día especial para darle forma y consistencia y trazar un plan de acción.

Géminis

Tauro

Tu foco estará puesto en conectar con amistades, incentivar tus proyectos a mediano y largo plazo, renovar tus esperanzas y empezar a convencerte de que SÍ es posible alcanzar tus sueños. La Luna Llena en Virgo el día 9, hará mucho más notoria tu necesidad de brillar. Tu regente Venus el día 5, ingresa a tu signo, es por ello que podrás tomar con mayor optimismo y disfrute tu realidad. Desde el día 20, comienza un tiempo de purga y limpieza para tí, ten en cuenta que todo se va orquestando para cuando comience tu temporada. Mientras tanto sería bueno que vayas dejando atrás todo lo que te limite, ya que los últimos días, será evidente la inquietud en tu interior por redefinir tus metas a mediano y largo plazo.

Estamos en un mes de idas y venidas con tu regente Mercurio que estará en su fase retrógrada hasta el día 10: será necesario que revises detalles que pudieron escaparse estas últimas semanas, tal vez en relación a tu “visión” de la cosas, y tu desarrollo social. Y hablando de esto último, lo que queda de la temporada Piscis será para que atiendas tu vida profesional, sin embargo, el día 9 (Luna Llena en Virgo), tendrás las pistas que necesitas para atender tu ambición más alta, será vital estar nutrido y fuerte internamente. El día 20 con el ingreso del Sol a Aries será genial que resuenes con tus proyectos y con las personas afines al mismo.

El ingreso de Marte y Saturno en Acuario te encenderán por tu visión de futuro y el darle forma a lo que ideaste.

¿Sabías que todos estos meses, e incluso este último año, lo que tuviste que atravesar, a pesar de no haber sido del todo agradable, tenía y tiene un fin mayor? Todo depende de tu percepción de los hechos, has alojado al Nodo norte del karma, y cómo tal, en cada acontecimiento (eclipses) había una invitación a evolucionar, a soltar para tomar. Durante el mes de marzo, tienes la facilidad de seguir tu ruta hacia tu destino, puedes ver cómo las cosas se van alineando, y más aún con la Luna Llena el día 9 en el signo de Virgo. Podrás hacer consciente información que podría marcar el fin de un ciclo. Conforme los días avanzan tu foco será obtener un panorama completo de tu situación, querrás ver más allá de los límites y tu sed por traspasarlos se incrementará, al punto de llevarlos a tu profesión.

Virgo

Libra

Mientras que aún procuras ser más eficiente y eficaz en tu trabajo, tu rutina, el manejo de tu tiempo, tus recursos, el dinero y tu salud, puede que desde el día 9, con la Luna Llena en Virgo, caigas en la cuenta que hay cosas que ya no te corresponden atender, o cosas del pasado que ya no tienen que perseguirte en tu presente, o aún descubres que por creencias subconscientes limitantes estabas somatizando malestar en tu realidad. Lo importante es que observes más allá de lo obvio y podrías dar en el clavo con aquello que sería tu liberación. Tu regente Venus éste mismo mes ingresa a Tauro, y el Sol a Aries, lo que también te movilizará a querer mucho más de tus relaciones. Aprenderás a disfrutar del tiempo en intimidad y vivirás con alegría el intercambio que experimentarán. Se favorece el perdón y por tanto se celebra la liberación de viejos traumas o rencores.

Leo

Escorpio

Será una temporada para que expandas tu creatividad y brilles con lo mejor que sabes hacer. Además querrás atender “tu niño interior”. Ten en cuenta que a pesar de que Mercurio esté retrógrado, eso cataliza tu capacidad de generar nuevas ideas y con tu regente Marte exaltado en Capricornio, tu mente estará muy despierta, encaminando tus pensamientos hacia tus más ambiciosos objetivos. La Luna Llena en Virgo te ayudará a terminar con algún tema en torno a los amigos o bien despertará tu necesidad de los mismos para emprender tus proyectos. Conforme avanzan los días, querrás materializar cada idea y ocurrencia que se te ponga en la cabeza, sin embargo, ten cuidado de no ser tu propio saboteador. El ingreso de tu regente Marte a Acuario y luego Saturno a finales de mes, dará lugar a que aprendas a echar primero raíces firmes antes de crecer débilmente. También aplica a estar en paz contigo mismo y con tu

El mes de marzo siempre será una invitación a crecer en confianza, en entrega, en intimidad. La energía Piscis te impulsa a invertir de ti, y fundirte con aquello que amas y valoras. Es ir más allá de una relación, es morir al ego y atreverse al intercambio. Además de eso también es posible que durante este mes pueda haber novedades de herencias, regalías o dinero que te llega. Al mismo tiempo puede ocurrir lo contrario, ser tú mismo quien requiera créditos, préstamos o ayuda monetaria. Ten en cuenta que quien rige estos negocios es Mercurio, y mientras éste retrogradando hasta el 10 de marzo lo mejor es asegurarse de leer bien la “letra chica”. Después de este día puede que te des cuenta de algo en torno a tus propias posesiones, como también al dinero que tú mismo te ganas (Luna Llena en Virgo el día 9), pudiendo llevarte a cambiar tu perspectiva. El ingreso del Sol en Aries te pondrá optimista y entusiasta.

Sagitario

Este mes podrás, si es que pones lo mejor de ti, establecer orden en tus bases y creencias para poder sostener lo que irás a crear a lo largo de los meses. Es importante cortar con temas recurrentes familiares o del pasado. También que redefinas tu rol en la familia, y solo atiendas tu responsabilidad. Además tienes la oportunidad de enmendar viejos malentendidos con tu gente íntima, aquella que forma parte de tu clan, y sobre los cuales has estado inspirando tu confianza toda tu vida. La Luna Llena en Virgo el día 9, dará lugar al fin de una situación en el plano profesional que bien la puedes aprovechar para redefinir tus metas. Con el avance de los días, y una vez resuelvas tus asuntos familiares, tendrás la intención de buscar nuevas formas de expresión y creatividad que redundarán en grandes beneficios a futuro.

Acuario

Capricornio

Con Marte casi todo el mes transitando por tu signo, sentirás la fuerza en tu interior para emprender aquello que planificaste a principios del año. Es como el combustible que te enciende y te pone en movimiento. Marte “activa”, cada intención que quedó latente de hace semanas atrás. Este mes tendrás la oportunidad de conectar con tus sueños e ideales, y con la Luna Llena en Virgo el día 9 podrás ver el panorama completo de una situación, una verdad que te hace libre, y por tanto te ahorra tiempo y energía, permitiéndote calibrar mejor tus objetivos. Los últimos días de marzo, el clima cambia y puede que sientas que debes atender con mayor responsabilidad y diligencia los asuntos de dinero y de familia.

Este mes prepárate para ser un buen administrador de tu dinero. Serán temas que llevarán de tu atención, cómo así también el hecho de valorar lo que ya tienes, y la manera en que te disfrutas de ello. Mercurio, planeta que rige la gestión del dinero, en su fase retrógrada, te propone revisar cada tema recurrente en lo económico para que justamente le des una mirada diferente y así acabar por fin con repetir patrones negativos en ese área. Además el ingreso de Marte y Saturno a tu signo en los últimos días del mes, por un lado podrían ponerte algo ansioso y precipitado y por el otro a sentirte limitado. Saturno no es una visita que se tiene todos los días, por cierto, hace de febrero de 1994 que se fue tu signo y que no regresa. Este planeta rige las estructuras, el tiempo, la responsabilidad, el karma, la madurez, los límites y es además quien te rige junto a Urano.

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Marzo comprende tanto la temporada Piscis como parte de la temporada Aries. Sabes que Piscis (primera gran parte del mes) es tu signo opuesto, por tanto, mucha de tu energía estará puesta en tus relaciones más relevantes.

Además, por si fuera poco, tu regente Mercurio también en Piscis, está en proceso de retrogradación hasta el día 10, invitándote a que revises y reveas temas de tu relación.

Probablemente surjan los mismos debates de siempre, o reaparezca una persona del pasado.

Lo que en realidad sugiere este tránsito es que tu alma quede en total paz con cualquier cosa que signifique un peso en tu evolución. Estos días son perfectos para la autocrítica, para descubrir caminos creativos y alternativos que le den fuga a los mismos temas de tensión que pudieran presentarse. La Luna Llena en tu signo el día 9, te hará consciente de muchas cosas respecto a tu propio comportamiento y personalidad que puede ser revelador y liberador. Desde el comienzo del año astrológico el día 20, te preparas para mudarte de piel, renovar tus energías y volver a invertir en ti para resurgir como el Ave Fénix.

Piscis

Marzo permite que te recargues de vitalidad solar y así recuperes la energía que venías poniendo en cerrar ciclos. Sabes que la Luna Llena en Virgo el día 9 hará consciente asuntos en torno a tus relaciones más importantes: tal vez una situación podrá concluir o aclararse.

Además el día 10, Mercurio despierta en tu signo de su fase retrógrada, permitiendo que puedas avanzar hacia tus planes con mayor objetividad.

El día 20 comienza el Año Nuevo astrológico y con ello la temporada Aries, que te lleva a trabajar por tu propio dinero, a atender tus pertenencias y posesiones más valiosas.

Aprovecha la Luna Nueva el día 24, diseñando la manera de crecer económicamente y poniendo todos tus sentidos a visualizar tu “Yo futuro” realizado financieramente.

Paolo Bupeston Astrólogo y Tarólogo Facilitador de PHYCH K®

Qué

hacer en

Marzo

MÚSICA VIERNES 13 DE MARZO

La cantante y guitarrista Marem Ladson en el Auditorio.

Dentro del programa Autoras 2020 llega a Gran Canaria la cantautora y guitarrista Marem Ladson. La artista está considerada una de las promesas musicales. Dentro de su repertorio ofrece canciones que te atrapan, dentro de un ambiente acústico en el género folk pop.

En el Auditorio Alfredo Kraus a las 20.30h. Duración: una hora y media, sin descanso.

MIÉRCOLES 18 DE MARZO

Patricia Kraus homenajeará a las «Pioneras» de la música del siglo XX.

«Pioneras» es un homenaje a las grandes de la música del siglo XX, como Billie Holiday, Sara Vaughan, Ella Fitzgerald, Aretha Franklin, entre otras. Patricia Kraus será la encargada de reinterpretar la música de estas artistas que «seguramente sin ellas no podría estar aquí».

En el Teatro Pérez Galdós a las 20:00h. Duración: 90 minutos, sin descanso.

DOMINGO 22 DE MARZO

Sergio Dalma en su 30 aniversario.

«Sergio Dalma 30… y tanto» es el último trabajo musical del artista.

Tantos años sobre los escenarios ha permitido a Dalma obtener un reconocimiento merecido. Con su voz característica va a proponer un nuevo enfoque que combina lo conocido con su nueva música.

En el Auditorio Alfredo Kraus a las 20.00h. Duración: 1 hora y veinte minutos, sin pausa.

VIERNES 27 DE MARZO

La cantautora ‘La otra’, con autora 2020, en el Alfredo Kraus.

La artista ‘La otra’ representa a la canción de autor y llega a Gran Canaria con una propuesta intimista pero sin olvidar la ironía y la canción protesta. En sus credenciales existe un amplio registro de músicos referentes. También, es capaz de adaptarse a ritmos como jazz, soul, funk, neo-soul, R&B, entre otros.

En el Auditorio Alfredo Kraus a las 20.30h. Duración: una hora y media, sin descanso.

EXPOSICIONES Y CONFERENCIAS DOMINGO 1 DE MARZO

Exposición «No news, good news» en el CAAM.

Exposición colectiva que reúne una selección de obras -instalaciones, objetos, dibujo, pintura, fotografía y vídeo- que pretenden cuestionar las formas de representación de las imágenes. Esta exposición, de carácter multidisciplinar, incluye obras creadas en distintos lenguajes que firman diez artistas, en su mayoría de Canarias.

En el Centro Atlántico de Arte Moderno (CAAM). Gratuito.

JUEVES 5 DE MARZO

Ciclo «Mujer y Ciencia 2020» en el Museo Elder.

Es una iniciativa dentro de los eventos previstos con el motivo del Día Internacional Mujer y Niña en la Ciencia 2020. Investigadoras Canarias intervendrán en el Ciclo de conferencias «Mujer y Ciencia» . Esta actividad tiene como fin hacer visible el papel femenino en el mundo de la Ciencia e Investigación.

En el Museo Elder a las 18.00h. Aforo limitado.

SÁBADO 14 DE MARZO

Obra de teatro, «Adiós Peter Pan» en el Cuyás

Teatro familiar con un cuento de ahora y siempre. La compañía Festuc Teatre representará con títeres y actores una obra llena de sentimientos que refleja la realidad. La imaginativa María se pasa todas las tardes jugando a ser Peter Pan. En el Teatro Cuyás a las 18.00h con una duración de 55 minutos (Para niños y niñas a partir de 5 años).

VIERNES 20 Y SÁBADO 21 DE MARZO

El Ballet Nacional llega al Teatro Cuyás con Electra

El Ballet Nacional de España, bajo la dirección de Antonio Najarro, ofrecerá el espectáculo Electra que trata de la primera propuesta argumental de la compañía. Diferentes lenguajes de danza sobre el escenario para representar una obra que se ubica en la España rural y profunda del siglo XX. Una historia de destino y venganza; de sangre condenada y de búsqueda de libertad.

En el Teatro Cuyás a las 20.30h. Duración 1 hora y media.

DEL MARTES 31 DE MARZO AL DOMINGO 5 DE ABRIL

Ópera de Verdi con Aida en el Pérez Galdós

Escrita por Giuseppe Verdi para impactar, Aida es una de sus óperas más conocidas y representa la apoteosis de la teatralidad verdiana.

La «Marcha triunfal» y la «Celeste Aida», son piezas que todos hemos escuchado alguna vez y han permitido que esta sea una de las óperas más interpretadas desde su estreno.

En el Teatro Pérez Galdós a las 20:00h cada día.

DEPORTES VIERNES 6 DE MARZO

Carrera extrema con la Transgrancanaria

La carrera de montaña de 125 kms que transcurre por los senderos la isla tendrá la salida desde la zona de La Puntilla en La Playa de Las Canteras. Los mejores corredores nacionales, locales e internacionales competirán para llegar a la ansiada meta ubicada en el sur de Gran Canaria.

Salida desde La Puntilla a las 23.00h.

DOMINGO 29 DE MARZO

Liga SmartBank, encuentro UD Las Palmas – CD Lugo

Un encuentro de fútbol de segunda división donde ambos equipos buscan reaccionar para mejorar su clasificación. La UD ha quedado tocada tras la marcha de su jugador insignia, Jonathan Viera, y es por ello que necesita más que nunca la victoria ante los gallegos.

En el Estadio de Gran Canaria. Confirmar horario en la web del Club en udlaspalmas.es

CULTURA DEL MARTES 3 AL SÁBADO 7 DE MARZO

La ópera L’Elisir D’Amore de Gaetano Donizetti, en Pérez Galdós.

Se trata de una ópera romántica y divertida. El elíxir de amor es la trama que planea Nemorino para enamorar a Adina. La historia da un vuelco cuando es ella la que queda envuelta en deseos de amor por él.

En el Teatro Pérez Galdós a las 20.00h, cada sesión.

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