EL 29 revista nº 74 agosto 2019

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AGOSTO 2019 El29Revista

SALUD

BELLEZA

MIS PRODUCTOS FAVORITOS DEL MES

VERANO MEMORABLE PARA NUESTRAS MASCOTAS

SENDERISMO RECETA

UN PASEO POR GRANADILLARES

SALCHICHA CON VINO

CENTROBELL METAMORFOSIS CONSCIENTE SÍNDROME DE ANIVERSARIO

MIMA TUS PIES

SEXO

DIFERENCIA ENTRE ABUSO SEXUAL Y VIOLACIÓN EN ADULTOS

SUMARIO

// 03

Adiós, julio..

La final de Supervivientes. Un viaje en barco. Mis piernas al sol. Juegos de mesa. Comer pescado fresco. Risas compartidas. Lágrimas tras las gafas.

Paseos en pareo. Cantar la canción del verano. Soñar despierta. Salitre en la piel. Café mañanero. Vistas al mar.

Siesta bajo la sombrilla. Fotos para el recuerdo. Un helado. Un baño en La Graciosa. Una birra bien fría. Un vacio.

Escuchar mi grupo favorito. Sandia en trocitos. Pensar en ti. La nostalgia de la última noche. Labios rojos...

06 Vegano

Hola, agosto..

Contigo quiero más playa. Seguir disfrutando de los míos. Quiero seguir soñando.

Sol, salitre, arena, toalla en las piedras..

Contigo quiero descubrir caricias al sol. Un apretón de mano mientras conduzco. Besos en el cuello. Abrazos inesperados. Una cena para dos.

Contigo quiero bailar, cantar, reír, besar y ser capaz de amar..

Agosto. Eres tú. Tu cumpleaños y “el tuyo”.

Agosto es pensar más en ti y desear que no llegue el mes que te sigue.

Es añorazan, es echarte de menos (más de lo habitual).

Agosto. Mes de vacaciones para muchos, regreso a la rutina para otros.

Carreteras menos fluidas. Carteles: “Cerrado por vacaciones”.

10 Mis productos

Tantas cosas y cosas que podemos hacer y sobre todo disfrutar del verano. Disfrutar de la compañía e incluso de la soledad. Disfrutar de los momentos, compartir ese pescado fresco, la botella de vino, pero sobre todo, las risas y las miradas complices..

Vive, sueña, ama.. FOREVER.

Estefanía Rodríguez Síndrome de Aniversario.

Alejandro Morales

Verano memorable para nuestras mascotas.

07 Senderismo

Iñaki Cabrera y David Salazar Un paseo por Granadillares.

08 Nuevo Comercio Farmacia Llorca

favoritos del mes.

11 Centrobell Mima tus pies.

12 - 13Especial

Luce un bronceado perfecto.

16 Sexo

Jose Vidal

Diferencia entre abuso sexual y violación en adultos.

18 Metamorfosis 20 Ocio

¿Qué hacer en agosto?

22 Receta

Lorena López

¡¡Feliz verano!!

Salchicha con vino.

¡¡Feliz mes de agosto!! Fati Asencio

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Quizá por ahora solo necesite mirarte, hablar, escucharte.

Quizá mi piel solo necesita

UN RATITO PARA LEER

¡AMIGUÍSIMA!

encontrarse con la tuya.

Tal vez solo necesite que mi mano pase por la tuya, que acaricie suavemente tu rostro, que mi brazo pase lentamente por tu cuello, y que tu cabeza encuentre regocijo en mi pecho.

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// 06 TU REVISTA DE ENTRETENIMIENTO

VIVIR VEGANO ALEJANDRO MORALES

Verano memorable para nuestras mascotas

amorcub@gmail.com Foto: Ismael Naranjo

Veranito, calor, y altas temperaturas es, entre otras cosas, como nos recibe agosto. Llega el momento donde la mayoría de los europeos toman sus vacaciones para descansar de un año duramente trabajado. Solemos pasar más tiempo con nuestra familia, mascotas, amig@s, etc. Desconectamos nuestro cerebro para meternos de lleno en el puro placer de no hacer nada, o como dicen los italianos “Il dolce far niente”.

En esta entrega de Vivir Vegano, quiero darles algunas recomendaciones para que este agosto sea memorable para todos y en especial para nuestras mascotas. #AGUA. El agua limpia y fresca, Tener a nuestras mascotas hidratadas es una de las cosas más importantes en tiempos de calor. Al igual que las personas, los animales con las altas temperaturas deben hidratarse con más frecuencia, ya que pueden sufrir un golpe de calor. #LOS PASEOS LARGOS MEJOR POR LA NOCHE. De 12:00 a 16:00 suele estar el sol más alto por lo que sería recomendable no dar largos paseos sobre estas horas. Hay perros que son muy sensibles a las altas temperaturas, sobre todo los de “nariz corta”, como por ejemplo los carlinos, bulldog, etc. También hay que tener en cuenta que la temperatura del asfalto sube considerablemente, llegando incluso a los 50 grados y esto puede causarle quemaduras en las almohadillas de sus patas. #HACER SOMBRA. Si tu mascota vive en el exterior del hogar, es muy recomendable hacerle sombras naturales, bien sea con árboles, o con un techo que sobresalga del hogar, ya que el plástico o las chapas aumentan el calor y nuestra mascota no estaría protegida de las altas temperaturas.

#A MOJARSE: Como a nosotros, cuando hace calor, nos gusta darnos un bañito. Con nuestras mascotas pasa exactamente lo mismo. Puedes ir a la playa con ellos, siempre vigilando lo que coma y que no beba mucha agua del mar, hay muchos perros que suelen hacerlo, para que no se deshidrate. También puedes darles baños en la casa y verás como lo agradece. #PICADURAS: es temporada de pulgas, garrapatas, mosquitos, ácaros, etc., por lo que hay que tener a nuestras mascotas protegidas. Cuando des un paseo, siempre revisa las axilas y las orejas para tener estas partes controladas. #DEJARLO EN RESIDENCIAS o CON AMIG@S. Si por cualquier motivo, no puedes llevar a tu mascota contigo, hay muchas opciones. Nosotros hemos optado siempre en dejar a nuestra mascota con amig@s, él se siente más seguro y no le cambiamos tanto su entorno, pero también hay residencias o cuidadores que también pueden hacer esa gran labor. Asegúrate llevarlo unas semanas antes para que el cambio no sea tan severo y también para que preguntes todas las dudas respecto a su cuidado.

Les deseo unas felices vacaciones y un feliz verano también para nuestras mascotas!!!

#NO DEJARLO EN EL COCHE. Lo siento, no hay negociación.

Nuestras mascotas necesitan estar a la sombra y con un sistema aireado. Dejarlo en el coche, le puede ocasionar un golpe de calor, aunque le pongas aire acondicionado. Es un espacio cerrado, donde puede sufrir estrés si no encuentra sombra y ocasionarle un dolor innecesario.

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I Ñ A K I C A B R E R A Y DAV I D S A L A Z A R FACEBOOK: SIGUEELSENDERO

En otros tiempos, toda aquella zona era conocida por Los Granadillares, debido a la extendida presencia del granadillo canario por aquellos lomos. Luego, serían talados junto con el resto del bosque termófilo para crear grandes extensiones de fértiles tierras destinados al cultivo del grano. Y aquellas tierras pasarían a llamarse el Cortijo de San Gregorio. Hoy en día, el sector primario ha dado paso a nuevas urbanizaciones, mutando, una vez más, su nombre a Ciudad del Campo. Y es aquí, en mitad de las nuevas edificaciones, duerme un pequeño pero importante yacimiento arqueológico, que a la postre, marcaría el inicio de nuestro recorrido.

estanque cueva asociado a los restos ruinosos de una casa, con unas espectaculares vistas al barranco de San Lorenzo. Poco a poco, el camino nos adentró hasta el Parque Periurbano de San José del Álamo, dentro del Paisaje Protegido de Pino Santo, lugar ideal para hacer un alto y avituallarnos.

Un paseo por Los Granadillares.

El yacimiento está ubicado en un lomo desde donde se domina gran parte del litoral noreste de la isla, desde la Montaña de Cardones hasta la Montaña de Bandama, pasando por una espléndida vista a La Isleta y toda la urbe capitalina. Sin duda, el lugar era idóneo como punto de vigilancia y eso debieron pensar los indígenas canarios, pues se establecieron en este idílico lugar escavando varias cuevas en la toba, situadas a la umbría de la cara norte para protegerse de los viento alisios. Cuevas habitacionales, cisternas y canalillos labrados en la toba para dirigir y recuperar las aguas, conforman, junto con la ermita del siglo XVI, el Bien de Interés Cultural para cuya visita, debes contactar con el Cabildo de la isla.

Caminando entre las edificaciones, y dejando a nuestra espalda la ermita, nos dirigimos al barrio de Piletas para tomar un sendero que recorre una zona reforestada con acebuches, dragos, granadillos y sabinas entre otras especies. Una fuerte pendiente nos lleva hasta el primero de los lomos, donde una pequeña cruz corona un peñasco alfombrado de orchilla. Desde aquí, iremos recorriendo varios lomos del antiguo Cortijo de San Gregorio, bordeando un hermoso cardonal que resiste al paso del tiempo.

Hicimos una parada para escudriñar una gran roca con una cóncava oquedad de curiosas formas que antaño hiciera las veces de refugio. Caminábamos entre pastizales con multitud de saltamontes dando brincos a nuestro paso.

Entonces, nuestras miradas se dirigieron al cielo, donde un cernícalo estaba suspendido en el aire observando a su presa, mientras los vencejos pululaban a gran velocidad sobre nuestras cabezas. Seguimos el sendero hasta un

Cruzamos la carretera en busca de la Presa del Granadillar, donde quedamos absortos visualizando el derruido muro que colapsó en febrero de 1934, provocando lo que los periódicos de la época se conoció como La Gran Tragedia del Toscón. La rotura de la presa se produjo al ceder la cimentación que no aguantó el peso de su primer llenado tras unas abundantes lluvias. Las aguas bajaron abruptamente por el barranco arrasando todo a su paso, incluyendo dos viviendas y sus moradores. Aún inhibidos por la triste tragedia, continuamos la visita a unas cuevas cercanas guarecidas bajo un gran solapón. Éste sería nuestro último punto de gran interés etnográfico, ya que iniciamos la vuelta al área recreativa para descender barranquillo abajo entre terrenos destinados a ser reforestados, según rezaban los carteles, por palmeras, dragos, acebuches y sabinas. Finalmente, el sendero nos llevó hasta un pequeño reducto de acebuches que nos hizo imaginar cuan denso debió ser el bosque donde según las crónicas, Pedro de Vera se adentró camino de Arucas para ir en busca de Doramas.

Y así, retornamos a Ciudad del Campo, después de habernos zambullido en un sendero cargado de historia, de arqueología y de etnografía.

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// 11 TU REVISTA DE ENTRETENIMIENT

O

MIMA TUS PIES Carolina César Dermoconsejera en Centrobell Cosmética En estos meses nuestros pies se merecen un cuidado especial porque el calor y la deshidratación les afectan negativamente. Además, en esta época solemos frecuentar piscinas en las que pasamos con los pies mojados largas horas, lo que puede favorecer la aparición de hongos en las uñas o en la piel de los pies.

Las durezas, la sequedad, las uñas frágiles, las grietas, los hongos y los callos son algunos de los problemas de los que nos hacemos más conscientes en esta época del año y para los cuales hay soluciones fáciles y asequibles. Además, mimar y cuidar los pies los pies con frecuencia nos aporta una sensación de relax y confort inmediato.

En los meses más calurosos los pies se deshidratan y es común que se descamen y se resequen.

Para evitar que lleguemos a este punto es fundamental utilizar una crema hidratante con urea, un exfoliante suave de la piel que va a eliminar las durezas, hidratar la piel y mantenerla elástica. Además, también podemos combinarla con la utilización de algún aceite esencial para prevenir la aparición de hongos o relajar y refrescar los pies cansados. Los aceites esenciales de árbol de té o de menta tienen acciones fungicidas, antisépticas y tonificantes de los pies. Se pueden añadir unas gotas a la crema hidratante habitual para conseguir un tratamiento más completo. No

olvidemos aplicar algún aceite nutritivo en las uñas de los pies como por ejemplo Solar Oil de CND. Otra opción sería utilizar de vez en cuando algún calcetín mascarilla que realice un tratamiento intensivo cada 15 días como por ejemplo el calcetín Foot and Callus Peel de Beauty Pro con alfahidroxiácidos extraídos de frutas y plantas que eliminan las durezas y refrescan los pies mejorando su microcirculación.

Si los pies ya tienen callos o durezas más profundas o grietas es recomendable que los trate un profesional. ¡Descubre nuestra TIENDA ONLINE! Tus pedidos en máximo 72 horas en casa y ¡sin gastos de aduanas! https://centrobell.com ¡Síguenos en Facebook e INSTAGRAM para que no te pierdas ninguna de nuestras ofertas!

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BRONCEADO PERFECTO ¿Quién es incapaz de sucumbir al encanto de resplandecer este verano con un Bronceado Perfecto?

Sinceramente en pleno Agosto , el mes del veraneo y postureo por excelencia creo que nadieeeee!! Ya sea porque comenzamos a disfrutar de las merecidas vacaciones o porque ya estamos inmersas y disfrutando plenamente de ellas. Por ello este mes te invito a leer este post en el que te daré unos pequeños tips para conseguir un bronceado uniforme y perfecto que nada tiene que ver con el rojo cangrejo o el moreno conguito que tanto nos afea y envejece la piel.

Pequeños pasos para lograrlo!!

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Exfoliación e Hidratación:

No sea que acabes con esta tarea ardiendo en la ducha, eso contribuirá generosamente a abrir los poros y ayudándote de las manos unta todo el cuerpo dando pequeños masajes en círculos. También puedes ayudarte dándote un pequeño masaje con un guante de crin.

Después acaba con tu gel de ducha habitual , agua fresquita y tu crema corporal hidratante habitual. Verás que sensación de suavidad!

Parece típico y seguramente habrás leído muchísimo sobre ello, pero por muy tedioso que te parezca te aseguro que es lo mejor que podemos hacer por nosotras mismas para que tu piel luzca luminosa este verano. Recuerda que con la exfoliación eliminamos todas aquellas celulas muertas de la piel que impiden que los productos penetren y actúen como debe ser en ella.

¿Y qué hay de la alimentación? En esta

época del año sería una buena opción que añadas a tu dieta habitual alimentos ricos en caroteno que te ayuden a estimular la melanina y prolongar el bronceado como podría ser la calabaza, papaya, melocotón o la zanahoria, conocida por muchas de nosotras como el autobronceador natural.

Y si lo prefieres, puedes hacerte un Smoothie sabroso con los ingredientes básicos y tomártelo bien fresquito incluso añadiendole unas piedras de hielo!

¿Cómo hacerlo? Fácil!!

En un salón de Belleza, rico,rico... Podrás gozar plenamente del encanto de poder mimar tu piel como se merece y salir como nueva. En Arco Estética y Belleza ofrecemos un servicio integral de Peeling Corporal esplendido por sus excelentes resultados de renovación celúlar estimulando tus sentidos a través de Gemo Zaphire Experience. Un Peeling Corporal a base de sales minerales que se aplica con masajes suaves, relajantes ,y con la piel semi humedecida que te aporta suavidad, hidratación con el que conseguirás una piel uniforme y preparada para que en tu exposición al sol no aparezcan esas antiésteticas manchitas blanquecinas que suelen salir cuando la piel no se ha preparado para ello. Pero ahí no acaba el tratamiento,, si aún no has quedado impresionada anota Gemo Zaphire Experience en tu BeautyAgenda porque para hidratatar aún mas tu piel acabamos el Tratamiento de Cabina con una Envoltura de Partículas de Zaphiro que devuelve toda la luminosidad que necesita tu piel. Bienestar e irradiación de luz extrema que se refleja en una piel suave y renovada. Y lo mejor,, ya estamos preparadas para esos baños de sol. Eso sí, siempre utilizando protección solar.

Smoothie: Los ingredintes son muy básicos

como ya te comenté, 3 zanahorias, 2 naranjas y una o dos lonchas de piña, todo bien lavado y sin cáscara y,,a la licuadora.

Yo personalmente suelo añadirle uno o dos cubitos de hielo y listo para tomar!

ArcoConsejo: No basta con aplicar broncea-

dor una vez, es importante saber que muchas veces protege mas un bronceador con spf20 que uno de 50. Simplemente porque generalmente caemos en el error de decir que como utilizamos un bronceador con un factor de protección alto creemos que una aplicación basta y no es así. La aplicación debe ser cada 2 horas, con lo cual si utilizamos uno que lleve un factor de protección baja como puede ser un 20 pero lo aplicamos varias veces vamos en lo correcto para proteger nuestra piel.

En casa, una exfoliación casera y muy económica que te vendrá de perlas para eliminar impurezas y suavizar la piel: Antes de entrar en la ducha, mezcla en un bol una cantidad considerable que te sirva para todo el cuerpo de aceite de almendras con una cucharada y media sopera ( puedes añadir un poco mas) de azúcar blanca, remueve hasta lograr una mezcla que no gotee. Moja tu cuerpo con agua calentita pero ojo,lo suficiente!

APLICAR PROTECCION CADA DOS HORAS ES LO ACONSEJABLE, sobre todo para prevenir y frenar el envejecimiento de la piel.

Espero os haya gustado este post y como siempre les recuerdo,,nos vemos en mi página de Facebook o Instagram.

Felices Vacaciones y Feliz mes de Agostooooo!!!!!!!

Un cordial saludo, Ángeles Rodríguez Caballero

Y O J EN r

Salón Arco Estética y Belleza 928 781 103 ¡Síguenos en Facebook!

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TU REVISTA DE ENTRETENIMIENTO

José Vidal

Entrevistador, redactor y coach exedacoach@gmail.com 629 242 548

Diferencia entre abuso sexual y violación en adultos Las agresiones sexuales en España están aumentado y pese a que según datos de la UE Europea somos uno de los países con menos delitos por agresión sexual, estamos muy lejos aún de poder erradicar esta lacra social. Únicamente se registran los casos que se denuncian, por lo que no podemos considerar que esos datos sean positivos ya que sabemos que en España hay muchas agresiones que no se denuncian.

En los últimos años, los medios de comunicación están dando visibilidad a estos hechos y con mucha frecuencia escuchamos noticias de esta índole. Esta repercusión, ha hecho que muchas mujeres hayan sido capaces de contar su historia, de decir que a ellas también las violaron, que a ellas también las agredieron sexualmente.

La conciencia social del problema está creciendo y a raíz de sentencias como la ocurrida con el caso de “la manada”, los ciudadanos están exigiendo la información sobre qué es un abuso sexual y qué es una violación.

también con objetos, o con otras partes del cuerpo.

•Abuso sexual: “No tiene por qué haber penetración y, además, no suele conllevar una violencia física o una amenaza real. La agresión sexual hace más referencia a un atentado contra la libertad sexual, pero sin ningún tipo de violencia o intimidación para que se produzca este atentado.”

Una vez que leemos las definiciones y pensamos en cualquiera de los casos que escuchamos de personas tanto cercanas como en los medios de comunicación, nos damos cuenta de que, desde un punto de vista legal, las diferencias son de matices, de interpretaciones acerca de las reacciones de la victima ante lo que está ocurriendo, de las valoraciones que se hagan de los hechos, etc.

Pero desde un punto de vista psicológico, es muy importante, a la hora de realizar un informe pericial, una valoración psicológica, tener una serie de reacciones a nivel cerebral que pueden marcar la diferencia entre uno y otro.

Definición de abuso sexual y de violación en adultos

NO ES NO

Tanto en abuso sexual como la violación, están tipificadas como delitos de agresión sexual y condenadas por la ley en España, cada una de ellas es definida como: •Violación: “delito que consiste en tener relaciones con una persona sin su consentimiento, o con su consentimiento obtenido mediante la violencia o la amenaza”. La violación requiere que haya una penetración, ya sea vaginal, oral o anal. La penetración, no tiene que ser, necesariamente, con unos genitales masculinos, sino que puede haberse dado

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Estefanía Rodríguez

Facilitadora de recursos en procesos de cambio, transición y duelo Metamorfosis Consciente

Correo: estefania@metamorfosisconsciente.com Instagram: metamorfosisconscienterd Facebook: Metamorfosis Consciente

Feliz entrada al mes de Agosto queridos lectores, un mes más escribo para aportarles recursos que os puedan servir en procesos de Duelo.

Hoy te hablaré del “Síndrome de Aniversario”.

¿De qué se trata?

Este Síndrome se nos presenta cuando llegan fechas importantes y especiales para nosotros en las que se nos hace difícil la falta de esa persona. Antes que nada quiero hacerte saber que es absolutamente normal las sensaciones que experimentas cuando llegan esos días.

Aunque ya hayamos aceptado esa pérdida y podamos vivir con la ausencia, hay ciertas fechas significativas que nos hacen entrar momentáneamente en estado de duelo, parece como si reviviéramos los mismos acontecimientos de dolor y sufrimiento. Recordamos quizás con tristeza,

Síndrome de Aniversario

sentimos ganas de llorar y alejarnos por este o varios días hasta volver a recomponernos.

Puede ser que si hace poco que aprendiste a vivir con esa pérdida, estos días significativos harán que parezca que no ha sido así. Tranquilo, no te alarmes, es normal y en pocos días pasará. Y a medida que pase el tiempo y la aceptación sea más firme en ti, podrás pasar estos momentos con toda la naturalidad del mundo, sin sufrimiento. Sólo quedará el amor y los recuerdos hermosos que te unían a esa persona en este plano terrenal.

Es importante que cuando lleguen estos momentos tomes consciencia y te des mucho amor y te comprendas a ti mismo, no te castigues diciéndote cosas como “Se supone que lo había superado” o “¿Cuánto tiempo más voy a estar así?” …

Actuar de esa forma no te ayudará a salir de donde estás. Ámate y sé comprensivo contigo, no olvides que tú eres quien te sostiene.

Una vez más me despido con todo mi cariño hasta tu próxima lectura.

Abrazos de luz.

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¿Qué hacer en agosto?

MÚSICA:

. . .

Sábado 03: Dios Salve a la Reina en el Gran Canaria Arena.

Viernes 09 y sábado 10: FiestoRon 2019 en Arucas.

.

ARTESANÍA Y MERCADILLOS: Desde el viernes 09 hasta el domingo 18: XII Feria de Artesanía de Verano en el Faro de Maspalomas.

Viernes 16: Melendi en el Gran Canaria Arena.

EVENTOS DEPORTIVOS:

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Sábado 03: Maspalomas Neckermann.

.

Audi Golf Golf-Av.

Night 2019.

Touroperador

Desde el lunes 05 hasta el domingo 11; VITF Tennis DISA Gran Canaria. Open Gran Canaria - Calle Ventura Doreste esqu. Jamat.

.

Bienvenido Agosto

Desde el lunes 12 hasta el domingo 18: ITF Tennis DISA Las Palmas de Gran Canaria.

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SALCHICHAS CON VINO

RECETA 20 minutos 3 raciones

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INGREDIENTES

· 20 Longanizas de cerdo · Aceite de oliva · Vino blanco

ELABORACIÓN 1 Saltea las salchichas en una sartén con muy poquito aceite de oliva hasta que se doren un poco.

2 Pínchalas un par de veces para que suelten su jugo.

3 Una vez doradas, añade vino blanco hasta cubrirlas por la mitad.

4 Sube el fuego al máximo y deja que reduzca por completo.

5 ¡Listo!

-

Se puede servir como segundo plato después de una cremita o acompañarlas con puré de patata o ensalada.

Codillo confitado en su jugo

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Abierto todos los días con horario continuo Reservas celebraciones especiales Ensaladas Pescados Carnes Aves Zona terraza Chill Out con vistas al mar Síguenos en Facebook Paseo del Faro, s/n