Februar+März 2021 ... "Angst erkennen - Enge und Erstarrung auflösen"

22. Jahrgang • Februar - März 2021

>>> www.einfach-JA.de

einfach

Zeitschrift für Bewusstsein, Kreativität und Heilung Ausgabe Februar / März 2021

Angst erkennen –

Enge und Erstarrung auflösen Foto © David Pereiras Villagra - Dreamstime.com

ISSN 2190-0221

aktuell • spirituell • kostenlos • ZUM MITNEHMEN

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aus dem Inhalt:

Zum Thema: persönliche Erfahrungen, praktische Tipps und Analysen zum Zeitgeschehen

OnlineAngebote

Adressen, Angebote Marktplatz, Termine

Editorial

einfach Februar-März 2021

„einfach JA“ auch ONLINE lesen!

Dieses Buch enthält einen vollständigen Satz an Lehren, die für das moderne Leben konzipiert sind, und dem Leser dabei helfen, die wirkliche höhere Bestimmung seines Lebens zu entdecken. Entdecken auch Sie Ihren Schlüssel.

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Thema der April/Mai-Ausgabe 2021:

Andreas Ludwig Kalcker Gesundheit verboten Weit mehr als ein gewöhnliches Buch, enthält es eine wertvolle Sammlung von Daten, Protokollen und Beispielen für die Heilung praktisch sämtlicher Krankheiten und Leiden.

„Das Zeitgeschehen als innerer Transformationsimpuls“

Haben Sie Erfahrungen und besonderes Wissen zu diesem Thema erworben? Dann teilen Sie dies gern mit. Auch Bilder sind willkommen.

Zur Absprache bitte vorher anrufen.

Sie können auch privat Ihre Erkenntnisse in einem Artikel mitteilen. Unterstützung beim Formulieren ist möglich.

Bieten Sie selbst Veranstaltungen an oder möchten interessante Angebote über 16.000 Lesern vorstellen? Dann melden Sie sich gleich!

Anmeldeschluss: 5. März

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Kontakt: Gundula Zeitz, kontakt@einfach-JA.de Tel. 0351-48524768 l Mobil: 0160-98578509

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das aktuelle Titelthema betrifft wohl gerade fast jeden von uns – ob direkt mit eigenen Ängsten oder indirekt im Kontakt mit Familie oder Freunden, Bekannten, Arbeitskollegen, von denen jemand von Ängsten geplagt ist.

Wir begegnen dem Thema ständig, spätestens, wenn wir Nachrichten schauen oder lesen.

Auch wenn das Wort Angst nicht genannt wird, entspringen diesem Gefühl viele Beiträge oder sie verstärken es durch ihre Rhetorik.

So ist es kein Wunder, wenn feinfühligere Menschen spüren, dass wir mittlerweile in einem großen angstgeprägten Bewusstseinsfeld leben, was auch auf sonst gar nicht ängstliche Menschen Auswirkungen hat.

Manche würden es bei sich selbst nicht Angst nennen, aber sie kann sich auch hinter Depression, wütendem Schimpfen, künstlichem Weglachen, Überaktivität und anderem als Ausweich- und Bewältigungsstrategien verstecken.

Ich persönlich fühlte noch bis in meine 20er hinein keine Angst – so verdrängt war dieses Gefühl zusammen mit den Erinnerungen an eine Kindheit, die von Angst durchzogen war *. Erst als sich der Zugang dafür später wieder öffnete, wurde auch mein Alltagsfühlen realistischer. Ich habe von einigen gehört, dass sich auch bei ihnen Angst aus aktuellem Anlass mit alten Ängsten, die jetzt getriggert werden, vermischt. Es ist nicht einfach, dies auseinanderzuhalten. Aber ich empfehle jedem, der von dauerhaften Ängsten und teils Panik betroffen ist, sich auch mit eventuell zugrundeliegenden früheren Traumata zu beschäftigen und gute Unterstützung dafür zu suchen.

Wir sollten uns auch bewusst machen, dass Deutschland noch immer kollektive Traumata aus Kriegszeiten mit sich trägt, womit sich die gewisse Tendenz zu Angst und Kontrollverhalten erklärt, für die wir Deutschen international bekannt sind.

Kollektiv wie individuell werden aktuell alte Angst-Erfahrungen aufgewühlt und neue geschaffen.

In dieser Ausgabe sind ganz verschiedene Sichtweisen, Erfahrungen und erprobte Tipps zum Umgang mit Angstgefühlen und der Auflösung von damit einhergehender innerer Enge und Erstarrung vertreten. Dort finden sicherlich auch Sie guten Rat für Ihr Leben oder das von Menschen in Ihrer Umgebung, die Sie damit unterstützen können. Und vielleicht gelingt es uns dabei – individuell und kollektiv – auch alte Wunden zu heilen. Dies könnten wir gut gebrauchen – denn Angst ist kein guter Ratgeber, wie das Sprichwort besagt. Mit neuer Klarheit und Zuversicht weitet, schärft und vertieft sich dann sicherlich der Blick und es können sich ganz neue Möglichkeiten und Lösungen in dieser Krisenzeit eröffnen. Scheuen Sie sich nicht, zur Unterstützung auch Online-Angebote, telefonische Beratung oder Fernheilung auszuprobieren. Ich persönlich habe damit schon vor Corona sehr gute Erfahrungen gemacht. Und schauen Sie auch immer mal wieder auf die „einfach JA“-Website, z.B. in den Kalender, ob es neue aktuelle Angebote gibt.

Mit herzlichem Gruß, Gundula Zeitz

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Foto: © canstockphoto.de l vasabii

Erfahren Sie aus diesem konsequent wissenschaftlich begründeten Buch alles, was Sie über Herz-KreislaufErkrankungen wissen sollten.

Dieses Buch dokumentiert unter anderem, wie der Herzinfarkt, kurzfristig beseitigt werden kann.

Liebe Leser,

zum Titelthema

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Angst klopfte an. Vertrauen öffnete.

Keiner war draußen.

Ängste auflösen – wie macht man das?

Eine Gebrauchsanleitung, die für mich funktioniert

Aus China

Mut bedeutet nicht, keine Angst zu haben.

Mut bedeutet, dass du dich von der Angst nicht stoppen lässt.

Bethany Hamilton

© imagami Skabiose *

Wenn man dieser Zeit ein Gefühl zuordnen wollte, dann wäre das meistverbreitete Gefühl die Angst. Und damit endet schon die Gemeinsamkeit der Menschen, denn die Ängste, denen die Menschen unterliegen, sind sehr verschieden. Nach Dr. Daniele Ganser sind folgende 3 Grundängste zurzeit weit verbreitet: Die eine Gruppe Menschen (Gruppe A) hat vorwiegend Angst vor dem Coronavirus, die nächste Gruppe (B) hat Angst vor einer Diktatur und Gruppe C hat Angst vor Armut. Und alle drei Ängste sind sehr aufgeladen.

Wie die Menschen damit umgehen, ist zwar weit verbreitet, aber wenig hilfreich: Die eigene Angst wird für die Wahrheit genommen – und die Angst der anderen Gruppe für „Quatsch“, also für übertrieben erklärt. Auf dieser Grundlage wird versucht, mit Fakten gegen die Angst der Anderen zu argumentieren oder die anderen von der Richtigkeit der eigenen Weltanschauung zu überzeugen. Ein Vorgehen, welches nicht funktioniert und welches Familien, Freunde, ja unsere Gesellschaft spaltet.

Das ist ein sehr unbewusster Umgang mit Angst.

Denn eines ist klar, wer massive Angst hat, will

dafür nicht für dumm erklärt werden – und kann sich andererseits nicht noch die Ängste anderer aufladen. Das ist zu viel. Davor schützen wir uns – mit allen Mitteln. Ein häufiges Mittel, um sich zu schützen, ist die Abwertung anderer (z.B. CovidIdioten, Corona-Leugner oder treudumme Schlafschafe …) bis hin zum Kontaktabbruch.

Hilft uns das wirklich aus der eigenen Angst heraus?

Wohl kaum. Wenn wir die eigene Angst nicht auflösen, bleibt uns nur, von ihr beherrscht zu werden.

Schau doch mal, wie die 3 Grundängste bei dir selbst ausgeprägt sind – auf einer Skala von 1 (keine Angst) bis 10 (extreme Angst)? Als ich begonnen habe, mich mit dem Thema zu befassen, lagen bei mir die Angst vor Diktatur und die Angst vor Armut jeweils bei 7, die Angst vor Virus bei 2. Inzwischen bin ich meistens aus diesen Ängsten raus.

Wie war das möglich? Durch verschiedene Methoden – und jede war und ist hilfreich.

Eigentlich hat Angst ja eine Funktion, z.B. uns vor Gefahren zu warnen. Hast du schon mal eine wirklich bedrohliche Situation erlebt, in der du große Angst hattest? Was ist da geschehen? Mir hat diese Art Angst geholfen, alle Kräfte zu mobilisieren, um weiter auf Seite 4 >>>

* Zum Bild: imagami Skabiose - Freilassen „Die Würde im Leben entfaltet ihre Flügel in der Vollendung des Gewordenen.“

02

Die weiße Skabiose, auch Witwenblume genannt, berührt mit ihrem transzendenten Licht. Es ist das „Licht am Ende des Tunnels“, das durch die Skabiose tröstend in den Erdenkreis scheint. In diesem Licht braucht sich niemand länger unverstanden zu fühlen. Die Skabiose unterstützt bei Mangelgefühlen, richtet auf bei Sinnkrisen und tröstet bei schmerzhaftem Verlust. Die Blüte ist ein wertvoller Begleiter in Zeiten des Abschiednehmens und bei der Trauerarbeit. Die Energie der Skabiose hilft, auch von der Weisheit hinter schmerzlichen Ereignissen zu kosten und Sinnhaftes im Geschehenen wahrzunehmen. Schließlich kann die tröstende Blüte das wunde Gemüt in einen versöhnlichen Frieden führen. mehr Info s. S. 29 einfach JA 02-03/21

Solange wir durch unsere existenzielle Angst motiviert sind, leben wir in der Welt der nehmenden Menschen. Das sind Menschen, die schauen, was sie für sich mitnehmen können. In der „Nehmen-Welt“ hat man nie genug, weil jeder darauf achtet, was er bekommen kann. Die nächste Stufe der Evolution ist die „Geben-Welt“. Menschen sind innerlich so reich, dass sie wie ein kreativer Brunnen fließen. Wenn du in der Welt der gebenden Menschen lebst, hast du immer genug. Der Mangel an Ressourcen wird auf der nächsten Stufe von Entwicklung kein Thema sein, weil das kein Problem im Außen ist, sondern eins in unserem Bewusstsein.

Thomas Hübl

Wenn du Angst hast, hast du Angst – warum ein Problem draus machen? Dann weißt du, dass du Angst hast, genauso, wie du zwei Hände hast. Warum ein Problem draus machen – so als ob du nur eine Nase hättest, statt zwei? Warum ein Problem daraus machen? Die Angst ist da: Akzeptiere sie, registriere sie. Akzeptiere sie und kümmere dich nicht um sie. Was passiert dann?

Plötzlich wirst du das Gefühl haben, dass sie verschwunden ist! Denn so funktioniert die innere Alchemie: Ein Problem löst sich auf, wenn du es akzeptierst; und ein Problem wird nur immer noch komplizierter, wenn du dich mit ihm anlegst. Ja, etwas Leidvolles geschieht, und plötzlich kommt Angst auf … akzeptiere sie! Sie ist da und daran lässt sich nichts ändern. Und wenn ich sage, dass sich nichts daran ändern lässt, darfst du nicht glauben, dass ich dem Pessimismus das Wort rede. Wenn ich sage, dass sich nichts daran ändern lässt, gebe ich dir damit den Schlüssel um das Problem zu lösen.

Osho

Zum Bild „Lichtkrieger“ Als ich tief in das Thema dieser Ausgabe eintauchte, formte sich in mir ein Bild, das sich wie ein Befreiungsschlag anfühlte. Ich nenne es „Lichtkrieger“.

Der Mensch auf dem Bild strahlt natürliche Macht aus. Er hat sein Schwert erhoben und zum befreienden Schlag ausgeholt. Mit seinem Schwert, das Wahrheit, Treue und Mut in sich trägt, zerschlägt er die quälende Dunkelheit.

Die Kraft im Schwung seines Schwerthiebs erzeugt wunderbares Licht und neue Welten und Räume. Das Dunkel weicht.

Dort, wo das Schwert auf die Erde trifft, breiten sich die beherzten Qualitäten und Werte des Lichtkriegers in Form von lebendigen, klaren Strukturen aus. Der Schwerthieb erschafft Leben!

Der wache Blick des Lichtkriegers durchschaut das Dunkel. Es gibt in seinem Wesen keinen Platz für Ohnmacht. In ihm herrschen Größe, Stärke, die Liebe zum Leben und Treue zum Menschlichen.

Möge dieses Bild uns inspirieren, die Dunkelheit, die uns umgibt, zu durchschauen und mögen wir uns dafür entscheiden mit Mut, Entschlossenheit und wahrer Größe für unsere Freiheit einzustehen.

Für das Leben!

Ulrike Hirsch Malerei & Grafik, Illustrationen, Kurse u.m. – Info & Online-Shop: www.ulrike-hirsch.de Dieses Bild ist als Poster und als Postkarte im Kunst-Shop erhältlich unter www.ulrike-hirsch.de.

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Viele Seminar- oder Yogazentren, Masseure und andere, die schon länger nicht arbeiten dürfen, haben finanzielle Probleme.

Wenn Sie helfen wollen, weil Sie finanziell nicht betroffen sind – dann fragen Sie nach und schauen auf deren Webseiten, ob es Spendenaufrufe gibt! „einfach JA“ ist indirekt betroffen, deshalb auch weniger Seiten als früher.

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>>> eben nicht auf spiegelglatter Straße gegen einen entgegen kommenden Laster zu knallen, als ich die Kontrolle über mein Auto verloren hatte. Hier war die Todesangst wirklich hilfreich – und hat mich lebensrettend handeln lassen.

Das „Ver-rückte“ ist jedoch, dass wir uns bedrohliche Situationen nur vorzustellen brauchen, um in große Angst zu kommen. Diese Angst ist destruktiv.

Christian Meyer nennt sie psychologische Angst.

Sie gehört eigentlich nicht in die Zeit, wo wir sie empfinden, denn wir sind gerade in Sicherheit. Für mich ist hilfreich, wenn so eine psychologische Angst aufkommt, diese zu fragen: „Bist du eine alte oder eine aktuelle Angst?“ Und immer war die Antwort: „Eine alte.“ Und ich konnte mich beruhigen.

In der gegenwärtigen Zeit kommen offenbar verstärkt kollektive und auch individuelle alte Ängste hoch, wahrscheinlich, um sie aufzulösen.

Wie macht man das? Z.B. kann man die Angst auch fragen, wann sie das erste Mal in der Vergangenheit aufgetreten ist. Sie antwortet. Und dann kann man mit dem heutigen Wissen und Sein seine alte angstbeladene Situation anschauen – und sie verliert die bedrohliche Kraft.

Oder ich frage die Angst: „Was willst du mir sagen?“ Auch da erhalte ich Antworten, die für mich wichtig sind.

Auch die Erkenntnis von Vivian Dittmar, dass Angst eine Kraft ist – sie nennt sie „Angstkraft“ – hat mir geholfen. Nach Frau Dittmar markiert Angst die Grenze zwischen Bekanntem und Unbekanntem.

Das heißt, das Unbekannte macht uns zunächst Angst, weil wir nicht wissen, wie wir mit diesen Situationen umgehen sollen. Und solche Situationen haben wir in der heutigen Corona-Zeit ja viele.

Der Satz „Das ist schrecklich unbekannt.“ als Übersetzung für meine Angstreaktion, hat mir geholfen, mich zu beruhigen und das Unbekannte anzunehmen, auch wenn ich noch nicht wusste, wie ich mit der Situation umgehen kann. Mit der Zeit entstand in mir etwas Neues, wuchs ich durch die Auseinandersetzung mit der Angst über mein altes Wissen und mein altes Sein hinaus. So entstanden mittels der Angstkraft neue Einsichten und Wege.

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Wie kann das ganz konkret aussehen?

Ich habe mich z.B. den 3 Grundängsten dieser Zeit gestellt. Als Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation war mir bewusst, dass auch hinter jeder psychologischen Angst Bedürfnisse stehen, welche mein Verstand in Gefahr sieht. Für mich waren ja die Angst vor Diktatur und die Angst vor Armut aktiv. Was sind meine Bedürfnisse? Hinter der Angst vor Diktatur zeigten sich z.B. Miteinander statt Gegeneinander, Respekt, Selbstbestimmung, Eigenverantwortung, Meinungsfreiheit, Orientierung, Ehrlichkeit, Sinn (-volles Leben) und Selbstverwirklichung. Und hinter der Angst vor Armut (ich bin selbstständig und darf wegen des einfach JA 02-03/21

Lockdowns zurzeit keine Seminare anbieten) zeigten sich z.B. wirtschaftliche Sicherheit, Wohlstand, Sinn (-volle Tätigkeit), Inspiration (durch kulturelle und touristische Angebote, die ich mir auch leisten kann), Zugehörigkeit (zu den Freunden, die keine wirtschaftlichen Schwierigkeiten haben).

Als ich Selbstverwirklichung und Zugehörigkeit als meine wichtigsten Bedürfnisse erkannte, zeigte sich, dass ich unter allen äußeren Umständen Wege finden werde, um mein Bedürfnis nach Selbst-Verwirklichung zu nähren. Ja, vielleicht sind es ganz neue Wege.

Für das Bedürfnis „Zugehörigkeit“ gab es eine andere Auflösung: Als ich Kind war, waren wir arm. Das Geld reichte nicht bis zum Monatsende.

Am Monatsende gab es Marmeladenbrote, Kartoffeln und Muckefuck; mehr war nicht drin. Aber ich hatte trotzdem gute Freunde. Warum soll das jetzt anders sein, falls ich durch die Coronamaßnahmen sehr wenig Geld haben werde? Freunde werde ich haben. Damit war mein Verstand überzeugt, dass diese beiden Bedürfnisse sich wahrscheinlich erfüllen lassen – und die Angst verschwand.

Des Weiteren hat mich die Angstkraft suchen und Neues finden lassen. Zum ersten Mal habe ich Channelings gehört und viele neue Anregungen im Internet gefunden. Ich gehe jetzt häufiger mit der geistigen Welt in Verbindung – und erhalte Antworten auf meine Fragen. Und ich lerne, mehr im Augenblick zu sein. Wenn psychologische Angst aufkommt, weiß ich, dass ich aus dem gegenwärtigen Augenblick rausgefallen bin und ich mich ihr zuwenden muss. Oft reicht es, ins Jetzt zurückzukehren und die psychologische Angst verfliegt – und andere Gefühle wie Gelassenheit und stille Freude tauchen auf.

Dieses neue Herangehen stärkt meine innere Gewissheit, dass hier ein Prozess zu unserem Wohlergehen läuft.

Naturreine ätherische Öle sind das flüssige Gold der Pflanzen – sie konzentrieren in sich die Kraft der Sonne, des Lichts und der Natur.

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iese Kraft wird gebündelt in einer altbewährten Mischung der wertvollsten naturreinen ätherischen Öle: Soli-Chlorophyll-Öl S 21.

Vor über 80 Jahren schon entwickelte der Heilkundige Erich Reinecke diese wirkungsvolle Kräuterölmischung, die Selbstheilungskräfte anregt und entspannend und ausgleichend auf den ganzen Organismus wirkt. Energiebahnen werden geöffnet, energetische Blockaden gelöst. Damit wird das Öl zu einem unverzichtbaren Begleiter bei inneren und äußeren Verspannungen. Es lockert und löst von innen heraus und intensiviert Massage-Behandlungen.

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Mich würde interessieren, welche neuen Einsichten und Wege hat dir die Auseinandersetzung mit dieser Zeit und mit deiner Angst gebracht? Hast du Lust, dich dazu auszutauschen? Ich hätte Lust mit anderen zusammen eine Gruppe zu gründen, die sich gegenseitig inspiriert und stärkt.

Herzlichen Dank für deine Aufmerksamkeit.

Gudrun Höntsch

Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation und Coach für Auflösung von inneren und äußeren Konflikten. Du findest mich unter www.perspektivschmiede.de oder per Mail post@perspektivschmiede.de Lese-/Video-Tipps: • Dr. Daniele Ganser: www.danieleganser.ch >> Videos • Vivian Dittmar: www.viviandittmar.net >> Video: Geführte Meditation „Von der Panik in die Angstkraft“ / Buch „Gefühle & Emotionen“, Kapitel lV Angskraft • Christian Meyer: www.zeitundraum.org >> Videos / Texte

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ein Energiefeld des Friedens und der Zuversicht erschaffen. Sollte mir dafür die Kraft fehlen, kann ich jemanden oder eine Gruppe bitten, dies für mich zu tun. Um danach in Ruhe und Frieden eine angemessene Entscheidung treffen zu können.

Mit Angst umgehen lernen

Angst ist ein Zustand, den ich mittlerweile – nach beinahe 60 Erdenjahren – kaum noch kenne. Das war nicht immer so. Die größte Angst meiner Kinderzeit war, meine Eltern zu verlieren oder schlechte Noten zu bekommen. Das beides miteinander zusammenhing, ist mir erst viel später klargeworden. Hingegen hatte ich nie Angst vorm Sterben, weil mir die frühkindliche feinstoffliche Wahrnehmung noch lange erhalten geblieben war und ich mich oft bewusst außerhalb der körperlichen Welt aufhielt. Meine größte Angst war also eher verbunden mit der Tatsache, dass mich keiner verstand oder ich ausgelacht wurde.

Später ging ich Bergsteigen und wurde plötzlich mit Höhenangst konfrontiert. Hier machte ich die Erfahrung, dass Losgehen – also sich der Angst stellen –, eine gute Sicherung, aber auch ein guter körperlicher und mentaler Zustand eine Klettertour zu einem höchst beglückenden Erlebnis machen können. Jedoch erst als ich begriffen hatte, wie Angst eigentlich entsteht und was sie ist, war ich in der Lage, sie bewusst auflösen zu können. Das war vor 10 Jahren, als ich mit den Weisheiten der Seele und Gott bekannt gemacht wurde. Das Gleichnis des Bergsteigens wird mich dabei weiter begleiten.

Denn wie oft hatte ich beim Klettern wie auch im Leben aus Angst nach „oben“ geschimpft, um dann doch dankbar zu sein, dass da jemand war, der mich geduldig hielt.

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Zunächst einmal ist Angst nichts weiter als ein niederfrequentes Energiefeld. Es entsteht als Reaktion der Seele auf Ereignisse im Außen, seien es physische Vorgänge oder auch nur Informationen.

Dieses Feld kann sich bewegen, ausdehnen und sich im Körper als Krankheit manifestieren, wenn es lange genährt wird.

Daher sind 3 Aspekte wichtig: 1. Welche Information nehme ich überhaupt wahr?

Sehe ich z.B. etwas Körperliches, was mich offensichtlich bedroht? Oder denke ich gerade an etwas, was mich bedrohen könnte? Habe ich schlecht geträumt? einfach JA 02-03/21

2. Wie beschließe ich nun, auf diese Information zu reagieren? Ich MUSS nämlich gar kein niederfrequentes Energiefeld erzeugen. Es liegt tatsächlich in meiner Macht, dies nicht zu tun! Ich MUSS auch nicht mit einem fremden niederfrequenten Energiefeld in Resonanz gehen.

Ich MUSS mich ebenso nicht Informationen (Massenmedien, Gerüchten etc.) aussetzen, die bei mir negative Gefühle wie Angst auslösen, sollte ich dieses alte Reaktionsmuster im Moment noch nicht unter Kontrolle haben.

3. WER bin ich eigentlich? Wovor habe ich denn Angst? In den meisten Fällen wird das Ego, irgendeine Scheinwirklichkeit, ein falsches Bild von mir, bedroht. Nur selten ist der Körper selbst in Gefahr (dann sollte man dankbar für die Angstsignale sein). Und am Ende des Lebens wird ein jedes Wesen ohnehin zu der Erkenntnis kommen, dass die Seele selbst unsterblich ist.

Heutzutage ist es nicht schwierig, irgendwo einem Angstfeld zu begegnen. Der Bewusstseinszustand nahezu der gesamten Menschheit befindet sich auf dem Tiefpunkt. Nur wenige Menschen in der sogenannten zivilisierten Welt können Energiefelder spüren oder sehen. Somit kann auch kaum jemand unterscheiden, ob er gerade seiner eigenen Angst, der einer anderen Person, einer Menschenmenge oder gar einer künstlich geschürten Angstwolke gegenübersteht.

Wenn ich heute Angst verspüre, heiße ich sie willkommen als etwas, das mir etwas Wichtiges mitteilen möchte. Wenn ich in dem Moment nicht in der Lage bin, mich zu zentrieren, bin ich besser beraten, die Situation zu verlassen und meiner Angst dankbar für die Warnung zu sein. Jedoch sollte ich mich nie von ihr lähmen lassen. Die Meisterschaft und Selbstbestimmung als Seele besteht tatsächlich darin, selbst zu bestimmen, WIE ich auf Energiefelder und Informationen reagiere. Denn: ein niederfrequentes Feld mit Liebe und Aufmerksamkeit angeschaut löst sich einfach auf! Nicht die auslösende Situation, aber das Feld! Danach kann ich mir überall und zu jedem Zeitpunkt selbst

Die Qualität der heutigen Zeit bringt es mit sich, dass wir alle uns mit unseren Angstmustern auseinandersetzen müssen. Spätestens in unseren Träumen werden wir zunehmend mit nicht verarbeiteten Themen konfrontiert. Um mich diesen Themen zu stellen, besuchte ich letztes Jahr ein Schweigeseminar, wo mir tiefer liegende Ängste bewusst wurden und mir eine neue Dimension der Herzöffnung geschenkt wurde. Und es entstand dabei ein weiteres Buch, welches meine persönlichen spirituellen Erfahrungen und Erkenntnisse im Kontext der aktuellen weltlichen Umstände beschreibt. – Die Beschäftigung mit unseren Ängsten führt ins Herz und kann auch zu neuer schöpferischer Kreativität führen!

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Managerin, Autorin, www.dresdner-meditation.de

In mehreren Büchern erzählt sie von ihrem interessanten Lebensweg und besonderen spirituellen Erfahrungen und Erkenntnissen: 1) „Der Reiter auf dem weißen Pferd – Entdeckungsreise in ein neues Bewusstsein“, Novum Verlag, 2017, ISBN 978-3-95840-337-6, www.novumverlag.com 2) „Einstiegswissen fürs Paradies – Spiritualität leicht erklärt“, epubli GmbH, 2020; ISBN 978-3-7529-5892-8 – www.epubli.de 3) Neu ab Februar 2021: „Gott sucht Seine Kinder“, epubli GmbH Außerdem hat sie in einem Gemeinschaftsprojekt Geschichten von Menschen über Begegnungen mit Gott zusammengetragen: Ilse Auerswald / A. Preuß, „Begegnungen - Geschichten von Gott und der unsichtbaren Welt“, epubli GmbH 2019; ISBN 978-3-7502-0761-5

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ei meinen Versuchen hat sich gezeigt, dass ein Isis-Beamer einen Raum harmonisieren kann was sich auf alle Menschen, Tiere und Pflanzen darin auswirken kann. Sobald eine Belastung durch Strahlen nahe liegt, ganz gleich ob elektrischer oder geopathogener Herkunft, können die Isis-Beamer sinnvoll sein. Ich biete sie in Größen für jeden Bedarf an: zum Umhängen, für kleinere und größere Wohnungen, ganze Häuser oder sogar großflächige Gebäude (Schulen, Firmen). Die Harmonisierung kann durch die Beamer-Form gelingen, die der Heiligen Geometrie folgt. In über 15 Jahren habe ich davon rund 40.000 Stück verkauft. Mehr erfahren Sie in meinem Katalog.“ Eckhard Weber

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Bei vielen alternativen Methoden ist die Wirksamkeit nach wissenschaftlichen Kriterien bis heute noch nicht nachzuweisen. Entsprechendes gilt auch für das in dieser Anzeige beschriebene Produkt.

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Homeschooling, Lernschwierigkeiten und andere Herausforderungen meistern

Ganzheitliche Methoden für eine optimale Entwicklung – auch online

Das derzeitige Homeschooling ist eine vielschichtige Herausforderung, die sicher jede Familie, jedes Kind ganz individuell erlebt. Bei dieser für alle neuen Erfahrung ist es kein Wunder, wenn Emotionen hochkochen, man trotz aller Bemühungen an Grenzen stößt. Angst, Stress, Druck, aber auch Unsicherheiten führen im Gehirn zum „Abschalten“ von Arealen für das Denken. Keine gute Ausgangsposition für ein erfolgreiches Lernen. Dies betrifft nicht nur den Lernenden selbst, auch Angst und negative Emotionen der Eltern wirken sich entsprechend auf das lernende Kind aus.

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Außerdem erkennen Sie als Eltern vielleicht erstmals oder jetzt bewusster Lernblockaden bei Ihrem Kind – und vielleicht sogar bei sich selbst. Hinweise dafür sind z.B. beim Schuleintritt das Vertauschen von Buchstaben wie db, pq, E3 oder das Vermeiden von Schreibrichtungen, verkrampfte Stifthaltung.

Während die einen diese unzureichenden Gehirnvernetzungen kompensieren – was jedoch auch später noch mit Anstrengung verbunden sein kann – zeigen andere Schwierigkeiten beim Lesen, Schreiben, Rechnen, Konzentrieren, im Verhalten, in der Selbstorganisation. Das heißt nicht, dass sie sich nicht bemühen oder gar dumm sind, es steht die Voraussetzung für das Lernen, eine optimale, dreidimensionale, Gehirnvernetzung nicht zur Verfügung. einfach JA 02-03/21

SUZANNE TRÖBER

Mit dem Aufspüren der Lernblockade und gezielt eingesetzter Bewegung kann schnell und einfach Abhilfe geschaffen werden (auch noch im Erwachsenenalter) – wie meine langjährige Erfahrung mit der Methode der Praktischen Pädagogik von Ludwig Koneberg immer wieder gezeigt hat.

Für Online-Seminare & Unterstützungsgespräche bei Lernblockaden, Stressbelastungen und Ängsten stehe ich Ihnen via Skype / Zoom zur Verfügung – sowie regulär in meiner Praxis oder (wenn wieder möglich) bei Veranstaltungen in der Region.

Melden Sie sich gern für einen Beratungstermin bei mir!

Annett Jundel Praxis für Praktische Pädagogik | Evolutionspädagogik www.Lebenskompetenz-entdecken.de Mail: annettjundel@web.de Grimma: Tel. 03437 / 9996922

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SOFORTHILFE FÜR HILFESUCHENDE “WENN NICHTS MEHR GEHT ... SIND SIE BEI MIR RICHTIG“

LUCAS SCHERPEREEL Heilen und Hellsehen: Zwei Begabungen, die in meiner Familie über Generationen vererbt wurden. Als internationaler Heiler und Hellseher biete ich Ihnen Heilung, Hilfe und Lösungen an, die einzigartig und kaum fassbar sind für

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„Hinter dem Stress liegt das Talent.“ Ludwig Koneberg

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Angst durch Vertrauen ersetzen und unsere Schöpferkraft nutzen Alles beginnt in unserem eigenen Bewusstsein. Seit einem Jahr werden alle Angstknöpfe gedrückt und Angst war noch nie ein guter Ratgeber. Überlebensangst, Angst vor Krankheit, Existenzangst, Angst vor Unfreiheit, Angst vor Übermacht, Angst vor der Zukunft, Angst vor Armut, um nur einige zu benennen.

Angst erschafft negative Energie. Angst ist sinnvoll, wenn es ums Überleben geht, um kurzerhand eine Entscheidung zu treffen und dann zu handeln. Einen Dauerzustand daraus zu machen ist kraftzehrend, krankhaft, erschafft Psychosen und schwächt die Abwehrkräfte und das Immunsystem. Wenn wir die tiefere Ursache unserer ureigensten Ängste verstanden haben, können wir sie erkennen, analysieren, als Energie wahrnehmen und ändern.

Herzenergie stärken. Das Immunsystem ist mit dem Herzchakra verbunden. Wenn wir in diesem Bereich Selbstliebe, Mitgefühl und bedingungslose Liebe und Akzeptanz leben, dann ist unser Energiesystem in Harmonie und die Energie fließt frei und unser Immunsystem ist kräftig. Die Atmung und die Lunge sind mit dem Herzchakra verbunden. Genau das gilt es zu stärken. Also anstatt dort Angst zu nähren, gilt es Vertrauen und Sicherheit zu erschaffen und Liebesenergie zu nähren.

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sind. Bekannt ist auch, dass die Schwingungen, die wir aussenden, zu uns zurückkommen. So erzeugen wir mehr Angst, wenn wir Angst nähren, indem wir unsere Aufmerksamkeit und Energie dorthin lenken.

Unsere Gedanken erschaffen Realität – das weiß mittlerweile fast jeder. Die Frage ist also, was möchte ich für mich selbst schon mal erschaffen? Da alles in meinem eigenen Bewusstsein beginnt und ich der Träumer bin, der seinen Traum erschafft, macht es Sinn, wieder schöne Träume zu erschaffen. Wir haben lange Zeit destruktive Energien zugelassen und genährt. Frage Dich selbst, wie oft Du negative Gedanken ausgesendet hast.

In meinen Heilseminaren lehre ich immer wieder, dass unser Gehirn das, was wir negativ beschreiben, nicht kennt, sondern verstärkt (bekannt durch das Beispiel: „Denke nicht an einen rosa Elefanten!“). Wenn ich sage „Ich möchte keine Angst mehr haben.“, dann ziehe ich somit noch mehr von der Erfahrung, wovor ich Angst habe, an. Also geht es im Heilungsprozess – auch einer Gesellschaft – darum zu fragen, wo wir hin wollen. Was wollen wir an Stelle der existierenden Realität?

Achtsamer Umgang mit unseren Energien. „Wo die Aufmerksamkeit hingeht, fließt die Energie hin.“ Dieser Lehrsatz von Roop Verma, ein achtsamer liebevoller Meister des Nada Yoga, brachte ihn mir in seiner Lehre nah. Wir können uns eng und begrenzt wahrnehmen und vor Angst erstarren oder entscheiden uns als Schöpfer unserer Realität wahrzunehmen. Es ist eine Wahl, die wir in jedem Moment treffen, wohin wir unsere Aufmerksamkeit lenken.

Wir erschaffen unsere Realität mit unseren Wahrnehmungen. Die Bilder, die wir in unser Bewusstsein geben, haben eine Tendenz sich auszuagieren.

Realität entsteht im Einklang mit und als Folge dessen, was wir in unser Bewusstsein geben. So stellt sich für jeden die Frage: wenn ich die Angst und die Dinge, die uns gerade umtreiben, durch meine inneren Bilder mit erschaffen habe – kann ich diese dann auch wieder auflösen? Die Antwort lautet ja. Wir können Spannungen lösen und somit auch Symptome nicht nur im Körper, sondern auch im Gruppenbewusstsein heilen. Wir sind uns unserer enormen Kraft immer mehr bewusst – so lasst sie uns nutzen.

Die Worte, die wir benutzen, um unsere Realität zu beschreiben, erschaffen unsere Realität. Klar ist es wichtig, die Ängste zu sehen und zu erkennen, was sie einem sagen wollen und ob sie notwendig

Übung der positiven Gedanken – Erschaffe Deine Realität. Wenn Du glücklich sein möchtest, dann stelle Dir vor, was das für Dich heißt. Jeden Morgen, wenn Du noch in dem Zwischenreich zwischen

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Traum und Wachzustand bist, bevor die ersten Gedanken ihren gewohnten Pfad einschlagen können, entscheide ganz bewusst, dich als erstes mit weißem Licht zu füllen. Wenn Du dich in diesem klaren Raum befindest, dann kannst Du beginnen, Deinen größeren Traum zu sehen. Zum Beispiel eine friedliche, mit der Natur im Einklang lebende Mutter Erde, auf der Menschen, Tiere und Pflanzen im harmonischen Einklang miteinander leben, im Überfluss schöpferisch bunt und vielfältig mit den verschiedenen Kulturen und Kunst umgeben. Stell Dir vor, wie die Schönheit der Farben und Formenvielfalt in allen Bereichen eine wesentliche Rolle spielen und im Vordergrund aller Ziele stehen.

Da Yoga, Sport, Tanz, … unsere Lebensenergie und unser Glücksgefühl steigern, ist es hilfreich, diese in Deinen Alltag einzubeziehen.

Lasse Mitgefühl und Nächstenliebe zur Hauptmotivation deines Handelns werden. Dann wird viel Liebe und positive Energie zu dir zurückkehren und diese Dein ganzes System stärken.

Beginne jeden Tag mit positiven Gedanken. Frage Dich selbst: Was bereitet mir Freude? Wozu habe ich Lust? Wie gehe ich es an? Mach Dir einen kleinen Fahrplan und pack nicht zu viel rein. Auch wenn es erstmal nur eine Sache ist, auf die Du Lust hast, z.B. zu duschen, einen Orangensaft zu pressen oder Yoga zu machen. Es klingt vielleicht banal, aber genau das ist die große Kunst: in jedem Moment das Richtige zu tun und im Hier und Jetzt zu bleiben sowie Schöpfer Deiner Realität zu sein. Probiere es aus und bleibe jeden Tag dran, positive Gedanken zu produzieren und Dich in den Dingen zu ermutigen, die positive Energie aussenden. Ermutige andere, das Gleiche zu tun. So wie wir Meister im negativen Denken sind, können wir durch Affirmation auch genau das positive Denken schulen.

Vielleicht hast Du das Gefühl, Du bist zu klein und Deine Gedanken haben nicht die Kraft, die Welt zu einem besseren Ort zu machen. Jedoch ist Deine Kraft gewaltig, wenn sie aus Ruhe und Stille geboren wird. Daher ist ein meditativer Zustand hierfür unausweichlich und es bedarf eines sehr achtsamen Umgangs damit. Unterschätze es nicht. Beobachte es, wenn Du einen Stein in einen ruhigen See wirfst, wie die Ringe sich weit über den See ausbreiten – genau so sind Gedanken, die aus einem ruhigen, meditativen Zustand geboren werden, von kraftvoller, positiver Wirkung. Es kommt dann ein Tag, an dem Du nicht mehr auf die Idee kommst, negative Gedanken zu nähren.

Ich wünsche Dir viel Freude beim Kreieren einer neuen harmonischeren Welt. Deine Gedanken erschaffen Deine Realität. Du bist der Schöpfer und alles kann geheilt sein. Vertraue Deinen Wahrnehmungen und vertraue dem Heilungsprozess.

Die Geistige Aufrichtung® nach Pjotr Elkunoviz ist zurzeit die wichtigste ganzheitliche Heilhilfe zur Vorbeugung und bei Beschwerden jeglicher Art. Positive Behandlung bei: Rückenschmerzen, Bandscheibenvorfall, Skoliosen, Migräne, Allergien, Gelenkbeschwerden, Rheuma, Herz- und Immunschwäche uvm. – auch bei seelischem Leid, Beziehungskonflikten und in Lebenskrisen. Jeder braucht diese Hilfe!

Nach der geistigen Wirbelsäulenaufrichtung ist ein freier Energiefluss durch den Körper möglich, da Ursachenblockaden gelöst sind.

Nirgendwo zeigen sich die Selbstheilungskräfte des Körpers so deutlich wie nach der Aufrichtung, soweit es der freie Wille des Menschen zulässt. Eine einzige Behandlung reicht aus, die Wirkung ist dauerhaft.

Info und Anmeldung: Jacqueline Lohse in Prösen Tel. 0173 - 63 68 520

www.sun-spirit.de

Heilseminare des Körper-Spiegel-Systems mit Viola Schöpe in Dresden:

13.-14. März & 12.-13. Juni & 27.- 28.Nov 2021

Sehkraftseminare mit Philippe Hannetelle & Viola Schöpe

in Berlin: 29.-30. Mai & 9.-10. Okt 2021 in Dresden: 6.-7. Nov 2021 Info & Anmeldung: Tel.: 0178-5623723 e-Mail: violaschoepe@web.de www.koerper-geist-heilung.de

Viola Schöpe

ist Seminarleiterin der Heiltechnik „Körper-Spiegel-System“ und gibt auch Einzelsitzungen dazu – vor Ort und online. www.koerper-geist-heilung.de einfach JA 02-03/21

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Gesundes Sitzen mit HIPP-Kippel- und Federstühlen Ein Interview von Gundula Zeitz mit Hubert Hipp

Ich, Gundula Zeitz, wippe und kreise gerade entspannt auf meinem Bürostuhl hin und her und stelle fest, dass ich – trotz vielen Sitzens in den letzten Tagen – keine Rückenschmerzen habe. Bisher tat mir an solchen Tagen meistens der Bereich der Lendenwirbel weh. Und ich hatte schon verschiedene Stühle ausprobiert, auch Keilkissen und anderes. Jeder, der viel sitzt, wird wissen, wie wichtig der richtige Stuhl ist, damit man sich beim Arbeiten wohlfühlt – auch wenn man zum Ausgleich Sport treibt.

Lange war ich auf der Suche nach einem neuen Bürostuhl, aber keiner passte so richtig. Bis ich vor 4 Jahren auf einer Messe an einem Stand mit Stühlen von HIPP-Möbel-Design vorbeikam und mir sofort der 3D-Bewegungseffekt gefiel. Ich hatte schon einmal einen Hocker einer anderen Firma, der auch wackelte, aber nicht so gut wie dieser.

Als ich einige Zeit später bei der Firma aus Löbau anrief, erfuhr ich, dass es diese Federstühle auch in verschiedenen Ausführungen gibt – je nach Wunsch mit hoher Rückenlehne, Armlehnen, verstellbarer Rückensäule zur Entlastung der Lendenwirbel und weiteren Optionen. Kurze Zeit später stand der Chef Hubert Hipp mit zwei Teststühlen meiner Wahl vor meiner Tür und ich lernte einen interessanten und begeisternden Unternehmer kennen, von dem ich gern mehr wissen wollte.

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Herr Hipp, wie sind Sie als Schreinermeister auf die Idee mit den beweglichen 3-D Stühlen gekommen? Vor einigen Jahren kam ein Lehrer in meine Tischlerei in Löbau und meinte, wir wären unfähig, richtige Stühle zu bauen! Kinder wollen sich bewegen, aber ihnen wird verboten, mit ihren Stühlen zu kippeln.

Da ich selbst immer schon gern einfach JA 02-03/21

gekippelt habe, nahm ich die Herausforderung an und entwickelte einen Kippelstuhl. Ich habe lange probiert, bis ich die richtigen Maße gefunden hatte, die ein sicheres Kippeln ohne Umfallen gestatteten.

Für die Herstellung entwickelte ich ein spezielles Werkzeug. So kam es zu den ersten Kinderstühlen, die auch robust genug für den Schulalltag waren.

Später folgten Bürostühle für Erwachsene – in verschiedenen Varianten.

Mittlerweile gibt es etliche Schulen, v.a. im Raum Dresden, wo die Kinder dank dieser Stühle, die es auch höhenverstellbar gibt,kippeln dürfen und so wesentlich gesünder sitzen.

Und wie ging es weiter? Einige Zeit später kam ein Physiotherapeut zu mir, der einen Stuhl für sein Büro wollte, der nicht nur kippeln, sondern auch noch fahrbar sein sollte. Die Lösung dafür kam mir, als ich mit meinem Enkel auf dem Spielplatz war und diese Wackelsitztiere mit Federung sah. Also entwickelten wir einen Federstuhl, der sich nicht nur vor und zurück, sondern in alle Richtungen bewegen konnte – 3D – mit fahrbarem Untersatz.

Ich habe mir ein Modell mit weicher Federung, d.h. großem Ausschlag, ausgesucht, mit dem ich intensiv wippen kann. Zum Entspannen kann ich mich auch sehr weit zurücklehnen, mit hochgelegten Beinen.

Es gibt auch andere mit festerer Federung, je nach Geschmack des Kunden. Je mehr sich der Stuhl bewegt, desto besser ist es für die Wirbelsäule.

Wie Physiotherapeuten immer wieder sagen, belastet das normale Sitzen auf festen Stühlen unseren Rücken sehr – wie viele es selbst merken. Ist der Stuhl beweglich, ändert sich mit ihm auch ständig die Position der Wirbel und Bandscheiben, die

Rückenmuskulatur wird beansprucht und damit gestärkt. Die gute Wirkung merkt man schnell, wenn man es einmal ausprobiert. Deshalb haben wir für diese Stühle auch das Zertifikat der Interessengemeinschaft der Rückenschullehrer/innen e.V. erhalten, die jährlich die Stühle prüfen.

Sie verkaufen die Stühle nicht über Fachgeschäfte, sondern ab Werkstatt. Wenn wir sie über den Handel verkaufen würden, wären sie durch die Aufschläge oft doppelt so teuer. Wir bieten sie lieber preiswert und trotzdem in hoher Qualität an.

Denn als Schreinermeister ist es mir wichtig, dass meine Produkte dauerhaft halten. So kann ich auch leicht auf individuelle Kundenwünsche eingehen.

Mancher wünscht sich z.B. einen ganz speziellen Bezugsstoff, Firmen legen oft Wert auf eine einheitliche Farbe, wobei die Mitarbeiter sich aber ihr jeweiliges Lieblingsmodell aussuchen können usw. Ich arbeite für die Herstellung vorwiegend mit kleinen Handwerksbetrieben aus der Region zusammen, so kann ich flexibel Wünsche erfüllen. Außerdem schätze ich die Zuverlässigkeit der Zusammenarbeit – Nachhaltigkeit ist mir auf allen Ebenen wichtig.

Wie kommt man zu Ihren Stühlen? Schauen Sie sich auf meiner Website www.hipp-moebel-design. de die verschiedenen Modelle an und/oder rufen mich an. Ich komme dann mit Teststühlen bei Ihnen vorbei – bei Firmen und teilweise auch Privatpersonen. Sie können natürlich auch in meine Werkstatt kommen. Kippelstühle für Kinder gibt es ab 119 €, Federstühle ab 589 € (auch als Sattelstuhl und Federhocker). Den Kippel-Unterbau gibt es auch einzeln zur Montage an vorhandene normale Bürostühle. Für Firmen, Schulen etc. biete ich Mengenrabatte an.

In den letzten Jahren haben Sie weitergetüftelt und wieder etwas Neues entwickelt. Ja, den Schreibtisch der Zukunft. Er ist höhenverstellbar und hat auch eine Beinablage - ideal für das Arbeiten im Homeoffice, was ja viele jetzt neu nutzen. Zusammen mit dem Federstuhl ist so für viel Bewegung auch beim Sitzen gesorgt. Für die, die nur wenig Platz haben, ist das Heimbüro der Zukunft eine perfekte Wahl.

Auf minimaler Fläche sind Stauraum, Sitz und verstellbarem Laptopständer vereint - zum Arbeiten im Sitzen, Stehen oder Kippeln mit hochgelegten Beinen - und dank der Rollen lässt es sich einfach wegschieben. Schauen Sie es sich mal auf der Website an!

Auch „Luftholer“ für die Nase, etwas ganz anderes, habe ich auf Ihrer Website gesehen? Darauf bin ich gekommen, weil ich selbst seit einer OP Probleme beim Luftholen habe. Es ist eine einfache Konstruktion, die auch Schnarchern hilft, deren Ursache im Luftmangel liegt. Sie waren sogar schon bei Rossmann und dm gelistet, aber wieder aussortiert worden, weil man damit kein Geld machen kann – ich habe Kunststoff ausgewählt, der 30 Jahre hält!

So was verkauft sich natürlich nicht so oft wie die vielen Wegwerfartikel. Und für Pollenallergiker kam mir die Zusatzidee mit einem Filter aus Bioschafwolle.

Möbel bauen Sie aber auch noch? Ja natürlich! Ich habe 5 Mitarbeiter und arbeite für größere Projekte wie komplette Innenausstattungen oder auch größere Bestellungen an speziellen Schultischen auch mit weiteren Handwerkern aus der Region zusammen. Ich fertige auch Kippelstühle ganz aus Holz an, sogar Kippel-Holz-Barhocker hatte ein Kunde bestellt.

Einfache Lösungen für die Gesundheit sind Ihnen nicht nur beim Sitzen wichtig … Seit ich vor 25 Jahren nach einer ärztlichen Fehlbehandlung einer Mandelentzündung erstmalig einen Heilpraktiker aufgesucht habe, der mir gut geholfen hat, beschäftige ich mich mit vielen alternativen Methoden.

Es gibt so vieles, was schon lange existiert, nur in der schulmedizinischen Entwicklung in den Hintergrund gedrängt wurde.. Dies sollten wir wieder neu entdecken! Ich pflücke mir z.B. selbst Kräuter, nutze Wasserstoffperoxid, Heilstrom und vieles mehr. Auch durch meine Kunden entdecke ich immer wieder Neues, wie z.B. essbare Wald- und Wiesenpflanzen, die mir ein Rohköstler zeigte. Man braucht nur Offenheit …

HIPP Möbel-Design - www.hipp-moebel-design.de - Hotline Hubert Hipp: 0172 – 840 86 63 einfach JA 02-03/21

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Freude und Zuversicht gewinnen Ein Erfahrungsbericht zu homöopathischen Mitteln

Foto © fotolia.com l Kathrin39

werden. Aber mit dem Wissen über die Zusammenhänge und einem reichem Schatz an homöopathischen Mitteln fühlte ich mich gut gewappnet, meinen Patienten zu helfen.

2020 wurden wir vermehrt mit unseren menschlichen Urängsten konfrontiert. Solche sind Ängste zu sterben, zu verhungern, die Familie zu verlieren, auf sich allein gestellt sein und damit nicht mehr überleben zu können. Je nachdem, wie jeder einzelne diese Ängste empfindet, reagieren Psyche, Gehirn und Organe auf diese Situationen mit Funktionsveränderungen. Diese sind am meisten an den Organen spürbar, die von unserem Stammhirn gesteuert werden, wozu zum Beispiel Leber, Darm, Nieren, Schilddrüse und Lunge gehören.

Als Heilpraktikerin wusste ich demzufolge, welche Erkrankungen vermehrt auf mich zukommen

Zu Beginn des ersten Lockdowns hatten die meisten Patienten Angst, überhaupt in die Praxis zu kommen, und so wurde auch ich mit meinen Existenzängsten konfrontiert. Denn plötzlich fielen in meiner Praxis Termine weg, neben den sowieso untersagten Yogaund Homöopathie-Kursen, Fastenwochen und Vorträgen. Ich hatte plötzlich Zeit, mich mit meinen Urängsten zu beschäftigen. Und so stöberte ich durch meine homöopathischen Mittel, las Bücher und schaute den Online-Homöopathie-Kongress von „United-to-heal“ an. In diesem Kongress stellten viele internationale Homöopathen ihre Behandlungen bei Corona-Erkrankungen vor. Inspiriert von diesen wunderbaren Vorträgen, wusste ich, dass ich mit meinen über 25 Jahren HomöopathieErfahrung gut gerüstet bin – Angst vor der Krankheit hatte ich somit keine. Im Frühjahr lernte ich allerdings keinen einzigen Patienten mit Corona kennen. Dafür kamen immer mehr Menschen in meine Praxis, die unspezifische und auch konkrete

Ängste plagten. Mit meiner Erfahrung begann ich die typischen und angezeigten homöopathischen Angst-Mittel einzusetzen, ich akupunktierte und löste mit Konflikt- und Traumatherapie Ängste auf.

Ich selbst bin ein durch und durch optimistischer Mensch und Ängste spielten in meinem Leben nie eine dominierende Rolle, mein Vertrauen in das Leben war immer groß und stark. Doch zu Beginn des Herbstes wurde dieses Vertrauen auf den Prüfstand gestellt. Ich fühlte ich mich in die Zeit von 1989 zurückversetzt. Als dann noch versucht wurde, unsere Grundrechte immer mehr einzuschränken, geriet ich in eine Krise. Der Hilferuf unter meinen Homöopathie-Kolleginnen wurde erhört und ich bekam Aurum arsenicosum. Dieses homöopathische Mittel brachte in mir das Licht zurück und die Zuversicht. Aurum – das Gold – steht für die Sonne und das Licht und es heilt das Herz. Arsen ist unser großes homöopathisches Angst-Mittel, welches die indischen Homöopathen einsetzten, um die Angst vor Corona zu nehmen. Im März war es sogar in Europa vergriffen, was zeigt, wie viele Menschen der Homöopathie vertrauen.

Ein ganz spannendes Homöopathikum wurde im Herbst beim nächsten „United-to-heal“ OnlineKongress vorgestellt und lies mich nicht mehr los.

Dieses Mittel ist Streptococcinum. Ich setzte es schon oft bei Erkältungen und Grippe ein. Streptococcinum ist aber auch ein wunderbares Mittel, um Ängste bei Menschen jeden Alters zu behandeln. Da ich Mittel immer gerne selbst ausprobiere, bevor ich sie bei meinen Patienten anwende, und besonders aktuell, um meine eigenen Ängste aufzulösen, nahm ich noch am selben Abend zwei Kügelchen vom Streptococcinum C200. Am nächsten Morgen hatte ich eine wunderbare Zukunftsvision

und fühlte mich sofort beschwingt, frei, zuversichtlich und fröhlich. Die Wirkung dieses Mittels hält bis heute an.

Seitdem verordne ich es oft und es wirkt auch bei meinen Patienten wunderbar. Ich setzte es problemlos auch während einer laufenden miasmatischen oder konstitutionellen homöopathischen Behandlung als Notfallmittel ein. Bei schweren Ängsten wiederhole ich das Mittel an drei aufeinanderfolgenden Tagen mit je 2 Globuli abends.

Die Homöopathie kann uns auf so vielen Ebenen helfen – körperlich, psychisch, seelisch – und ich möchte jeden inspirieren, diesen Schatz zu nutzen, mit fachkundiger Beratung beim Heilpraktiker / Homöopathen oder auch durch eigenes Erlernen und Ausprobieren.

Katrin Mögel

Heilpraktikerin aus Dorfhain, 035055-69220, www.naturheilpraxis-moegel.de Sie gibt auch Yogaunterricht und bietet Yoga- & Regenerationswochen - die Übung auf S. 21 hat sie gemalt

Hinweise der Redaktion: Heilpraktiker dürfen auch in Lockdown-Zeiten Vor-Ort-Beratung in den Praxen anbieten und unterstützen teilweise auch per Telefon oder online.

Hier können Sie sich für neue Online Homöopathie-Kongresse von „United-to-heal“ anmelden, die auch für Laien sehr interessant und lehrreich sind: www.unitedtoheal.com//#aff=einfachja Ältere Interviews können Sie als Kongresspakete kaufen – allerdings nur während der Zeit eines laufenden Kongresses.

Dazu für den Newsletter anmelden unter o.g. Link.

IAWG - Interna�onale Akademie für wissenscha�liche Geistheilung

Jahrestraining 2021 Dr. h.c. Christos Drossinakis Bettina Maria Haller

Entwickle Deine Heilkra� Wissenschaftliche Tests belegen Deine Fähigkeiten

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Portrait

12% Rabatt

für „einfach JA“-Leser auf alle Produkte von Somavedic und Titanpyramide. Den Rabatt erhalten Sie im Onlineshop auf www.titanpyramide.de mit dem Code „einfach ja“.

Einfach besser leben!

Heute nutzen auf der ganzen Welt Zehntausende Somavedic. Tag und Nacht unterstützt es eine lebensförderliche Umgebung. Ungünstige Auswirkungen von immer stärker werdendem Elektrosmog, hohem geopathogenem Stress oder des heutigen Lebensstandards können gelindert oder ganz neutralisiert werden. Nachfolgend haben wir für Sie in einer kurzen Übersicht zusammengestellt, wie und wo Anwender die verschiedenen Modelle einsetzen.

Erholung und Regeneration Erst durch tiefen Schlaf und genügend Entspannung sind wir im Beruf und im Privatleben fit und belastbar. Somavedic ist so konzipiert, dass es überschüssige freie Radikale teilweise bis vollständig neutralisieren kann. Während der nächtlichen Ruhezeit kann das Gerät zu einer deutlich verbesserten Tiefschlafphase beitragen. Unser vegetatives Nervensystem entspannt und wichtige regenerative Körperprozesse werden aktiviert. Mit dem Ergebnis, dass wir locker und motiviert in den neuen Tag starten können. Es scheint daher kein Zufall zu sein, dass viele Sportler und Experten aus dem Gesundheitssektor das Gerät nutzen, um ihre Regeneration zu unterstützen und ihre Energiespeicher aufzufüllen. So sind sie für die jeweiligen Herausforderungen ihres Alltags optimal gewappnet.

Zwischenmenschliche Beziehungen Erwachen wir erholt am Morgen und starten ausgeruht in den Tag, schaffen wir den Grundstein für ein erfolgrei-

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ches Leben. Wir haben eine optimistische Grundstimmung und eine positive Ausstrahlung. Und das spiegeln wir unseren Mitmenschen zurück. Anwender berichten darüber hinaus, dass der Energiefluss in Chakren und energetischen Leitbahnen ausgeglichen wird. Daneben kann Somavedic zur Beseitigung psychosomatischer Störfelder beitragen, was insgesamt zu mehr Balance führt. Aufgrund seiner ordnenden Kraft hilft das Gerät dabei, ein friedliches Feld voller Entspannung und Ruhe zu erschaffen. Dies kann sich in allen zwischenmenschlichen Beziehungen, ob privat oder beruflich, positiv bemerkbar machen.

Erhöhte Leistung, mehr Konzentration Tagsüber lässt sich unter der Anwendung eine balancierte Aktivität der Gehirnhemisphären beobachten, außerdem eine Stimulation des Alpha-Zustandes, der mit entspannter Wachheit assoziiert ist. Studien konnten zeigen, dass sich die Herzratenvariabilität bei 80% der Testpersonen verbessert, was für diese oft mit einem angenehmeren körperlichen und psychischen Zustand einherging. Viele Anwender berichten von einer Erleichterung bei der Durchführung von Körperpraktiken und Meditationen. Auch hierzu trägt Somavedic mit seinen harmonisierenden Frequenzen und Informationen bei.

Mehr Widerstandsfähigkeit Erfahrungsgemäß können mit der Anwendung Effekte beseitigt werden, die auf intensiven Elektrosmog (u.a. elektrische Geräte, Funk) oder geopathogene Zonen (u.a.

Wasseradern, Curry- und Benkert-Gitter) zurückzuführen sind. Außerdem ist es in der Lage, die Umgebungsluft mit „stabilen“ Anionen (negativ geladenen Teilchen) zu versorgen und Biophotonen zu erzeugen, die beständig in das Umfeld abgegeben werden. Beides trägt dazu bei, dass unser Abwehr-

system entlastet und der Organismus auf Zellebene gestärkt wird. Der Raum, in dem Somavedic eine schützende Umgebung erschaffen kann, beträgt dabei mindestens 60 Meter im Durchmesser.

Wasserstrukturierung Wasser ist eines der wichtigsten Lebensmittel für uns und sollte möglichst frei von Rückständen schädlicher Substanzen sein.

Ein weiterer essenzieller Punkt ist seine innere Struktur. Einzelne Somavedic-Modelle wandeln Wasser in seine natürlich strukturierte Form und tragen dazu bei, dass gespeicherte Informationen gelöscht werden. Zusätzlich werden Redox- und pH-Wert optimiert. Somit kann man ganz einfach selbst ein lebendiges, antioxidativ wirksames Wasser herstellen, das die körpereigenen Stoffwechselprozesse unterstützt und die Ausscheidung von Abfallprodukten erleichtert.

Fazit Sich besser zu erholen, konzentriert zu sein, auf das Wesentliche fokussiert sowie mit guter Widerstandsfähigkeit durchs Leben zu gehen – wer wünscht sich das nicht? Die Helfer von Somavedic können uns dabei unermüdlich unterstützen.

Und zwar dort, wo wir die meiste Zeit des Tages verbringen: Zuhause und am Arbeitsplatz. Unsere Anwender bestätigen immer wieder in einer Vielzahl von wertvollen Rückmeldungen, dass es sich mit Somavedic einfach besser leben lässt. Wir danken allen Unterstützern und Nutzern auf der ganzen Welt und wünschen ihnen und natürlich auch Ihnen, den Leserinnen und Lesern des „einfach JA“-Magazins, für das angebrochene Jahr 2021 viel Schaffenskraft, Erfüllung und Gesundheit!

Ausblick Aktuell läuft eine Untersuchung in der tschechischen Unternehmenszentrale, die von Ärzten und Experten entwickelt wurde, die bereits

Erfahrungen mit Somavedic gesammelt haben.

Unter Anwendung des Geräts werden verschiedene Biomarker für Diabetes, entzündliche Prozesse, freie Radikale, Blutdruck und die Herzratenvariabilität (HRV) gemessen und ausgewertet. Parallel dazu wird in Kürze eine von der Tschechischen Republik offiziell genehmigte klinische Studie mit 1000 Personen durchgeführt. Als hilfreiche Ergänzung zu Somavedic hat sich die Titanpyramide erwiesen. An dieser Stelle darüber zu berichten, würde den Umfang des Beitrags sprengen. Auf Nachfrage senden wir Ihnen aber gerne weitere Informationen zu.

Jetzt Somavedic testen Nach dem Motto „Ein Bild sagt mehr als tausend Worte“ haben Sie bei uns die Möglichkeit, sich ein eigenes Bild zu machen und die Wirkung direkt und im persönlichen Umfeld zu erleben. Bestellen Sie jetzt und testen Sie das Gerät in Ruhe zu Hause, ganz unverbindlich und mit der 60-Tage-Geld-zurück-Garantie.

Forschungsarbeiten, Erfahrungsberichte und viele weitere Infos:

www.somavedic.de und www.titanpyramide.de Für persönliche Beratung können Sie auch den Thüringer Marcus Stuhl kontaktieren: 0173 / 3877 500, marcus@titanpyramide.de

Portrait

Wie meine Angst mich zum Erfolg führte und ich als Naturkosmetikerin jetzt auch anderen helfen kann In diesem Frühjahr habe ich ein besonderes Jubiläum – 17 Jahre BALANCE Naturkosmetik & Gesundheitspraxis.

Für mich eine besondere Zahl: 17 Jahre war ich unzufriedene Angestellte und jetzt 17 Jahre selbstständige, mutige, glückliche NaturKosmetikerin.

Während meiner Berufsausbildung zum Wirtschaftskaufmann merkte ich schon, dass ich falsch im Beruf bin. Kürzlich habe ich einen Brief von 1981 an meine Schwester gefunden, den ich nie abgeschickt hatte, in dem ich ihr schrieb: „… am liebsten würde ich die Lehre hinschmeißen. Ich hätte doch lieber Krankenschwester werden sollen“. Zu DDR-Zeiten war Hinschmeißen jedoch gar kein Thema. Da hieß es, Zähne zusammenbeißen und durch. Die Ängste nahmen ihren Lauf – Angst vor schlechten Noten, Prüfungsangst, Angst andere zu enttäuschen …

Nach der Berufsausbildung flüchtete ich in ein Studium, um nicht in einem langweiligen monotonen Berufsalltag funktionieren zu müssen. Dazu kam die ersehnte Flucht aus der elterlichen Wohnung. Doch die Ängste wurden nicht weniger – vor schlechten Noten, vor Prüfungen und der Zeit nach dem Studium … und Angst vor einer vorzeitigen Exmatrikulation aus gesellschaftlichen Gründen, die mir oft genug angedroht wurde.

Nach 17 Jahren Berufstätigkeit tat die Unzufriedenheit so weh, dass ich mutig den Entschluss fasste, trotz viel Gegenwind und Risiko mich mit dem nebenberuflich erlernten Beruf der Kosmetikerin selbstständig zu machen.

Endlich 2004 ein eigenes Geschäft und einen Traumberuf – doch Ängste tauchten immer wie-

Jede Angst belastet oder beflügelt.

Mut zur Freiheit ist der Schlüssel, wenn uns Angst am Atmen hindert und uns vom Fluss des Lebens abschneidet.

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der auf – nicht genug zu wissen, nicht genügend Kunden zu haben, nicht genügend Einkommen zu erwirtschaften, was mich aber letztlich immer mehr vorangebracht hat. Ich habe gelernt, Ängste in andere positive Kanäle zu lenken und zur Tat zu schreiten.

Bei meiner Arbeit als ganzheitliche Naturkosmetikerin finden deshalb auch Lebensthemen Beachtung. Farblicht, Farböle, Blütendevas, Seelendevas, Blütenessenzen, Kosmossprays und ganzheitliche Naturkosmetik, wie ich sie anwende, wirken auf der feinstofflichen Ebene und helfen, mit unserer Seele wieder liebevoll in Kontakt zu kommen und die Haut wieder strahlen zu lassen. Denn Kosmetik kommt von Kosmos. Jeder Mensch ist einzigartig, die Produkte und Behandlungen sind es auch.

Ganz besondere Produktserien, die du auch in meinem Onlineshop erwerben kannst, helfen auf ganzheitliche und natürliche Weise auch unserer Psyche und Seele. Aktuell wählen dabei viele intuitiv oder durch meine Beratung Produkte, die entspannen, stärken, die Stimmung aufhellen oder alte Problemthemen lösen helfen. In Verbindung mit kosmetischer Behandlung ist so Schönheit von innen und außen möglich – ganz individuell.

Gern berate ich auch online oder telefonisch.

Auf meiner Homepage und im Newsletter findest du aktuelle und wertvolle Tipps, Termine von Vorträgen und Workshops.

Meine Jubiläumsfeier plane ich am 20.03.2021 😉

BALANCE Naturkosmetik & Gesundheitspraxis Simone Schicht * Gomlitzer Höhe 21 01108 Dresden / Weixdorf Telefon 0351 / 888 7112 www.balance-dresden.de * vom Fachmagazin der spa business verlag GmbH ausgezeichnet als Deutschlands beste Kosmetikerin 2019 , Kategorie Spezialisierung

Elektrosmog im Auto - Bis zu 8 km Kabel, Bluetooth, WLAN, Mobilfunk – Fahrer und Insassen sitzen mitten drin!

Vor 50 Jahren beschränkten sich die Funktionen elektrisch betriebener Komponenten in einem Auto auf rund ein halbes Dutzend.

Die Verwendung moderner Elektronik nimmt jedoch stetig zu. Mobile OnlineDienste ermöglichen im Gegensatz zu konventionellen Apps eine engere Vernetzung von Fahrzeug und Fahrer, sowie die Verbesserung künftiger Kommunikation zwischen einzelnen Fahrzeugen und der Verkehrsinfrastruktur.

Noch stärker ist der Effekt bei Autos mit Elektro- oder HybridAntrieb. Dort sitzen Sie auf der Batterie und baden sozusagen im elektro-magnetischen Spannungsfeld.

Die Karosserie von Fahrzeugen (Autos, Bahn, Flugzeuge) bildet einen sogenannten Faradayschen Käfig.

Die Strahlungsquellen werden innerhalb des Fahrzeuges reflektiert.

Deshalb ist die Strahlenbelastung durch Handy, Tablet und Bordelektronik in geschlossenen Fahrzeugen deutlich höher, als sie es im Außenbereich wäre.

Die Strahlungswerte im Auto sind nicht überall gleich. Die höchsten Werte wurden im Bereich der Rückbank, auf der meistens Kinder mitfahren, gemessen.

Kinder reagieren weit empfindlicher auf Elektrosmog als Erwachsene. Ihr Körper ist noch nicht voll ausgebildet und generell leichter angreifbar.

Außerdem befinden sich Immunund Nervensystem noch in der Entwicklung, so dass die Strahlung große Auswirkungen hinterlassen kann.

Das menschliche Gehirn hat keine Sensoren, die nicht lebensfreundliche, künstliche elektrische und elektromagnetische Felder anzeigen können.

Dadurch werden die Auswirkungen auf das Gehirn nicht, wie bei einer Schmerzempfindung im Bewusstsein, bemerkbar.

Die menschliche Biologie arbeitet elektrisch, denn der Mensch ist ein bioelektrisches und biodynamisches Wesen. Bei einem Universitätstest wurden die Gehirnströme des Fahrers zunächst bei ausgeschaltetem Motor gemessen. Dann wurde der Motor gestartet und verschiedene elektrische Systeme eingeschaltet.

Besonders beim Einschalten des WLAN zeigten sich starke Einflüsse auf die Gehirnströme. Bemerkt werden die Auswirkungen oft erst nach einer gewissen Fahrzeit in Form von Stress, Kopfschmerzen oder Veränderungen in der Wahrnehmung wie Konzentrationsstörungen.

Walter Rieske entwickelte die genesis pro life Technologie, welche die zuvor beschriebenen elektromagnetischen Felder derart mit feinstofflichen Anteilen anreichert, dass diese biokompatibel werden und als positive, wohltuende Energien genutzt werden können.

Anwender berichten von positiven Effekten wie u.a. ermüdungsfreieres Fahren, bessere Leistungsentfaltung und Kraftstoffeinsparung.

Der genesis pro life Biophotonen Generator harmonisiert technische Störfelder in Fahrzeugen, Booten, Flugzeugen u.ä. und erzeugt ein natürliches Umfeld mit Wohlfühlqualität!

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Yogaübung zum innerlichen Loslassen und Entspannen:

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Ich gestalte auch diese Zeitschrift.

Angst UND Liebe

Ich habe die Erfahrung gemacht, dass in Liebe und ohne Urteil gefühlte und angeschaute Angst ihre Bedrohlichkeit verliert.

Angst ist ein Gefühl und gehört zum Leben. Und ja, sie fühlt sich furchtbar unangenehm an. Angst zeigt uns an, dass wir etwas erleben, was uns unbekannt ist.

Wenn ich dies anerkennen kann, habe ich neue

Raum für geistige Kunst und interreligiöse Begegnung Wir wünschen uns für unsere junge Galerie noch jemanden die/der sich mit Exponaten, Galeriebetreuung, Kostenbeteiligung und evtl. Kursen einbringen möchte.

Außerhalb der Öffnungszeiten stellen wir auch gerne Raum für kleine Kurse/Unterricht zur Verfügung.

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Möglichkeiten. Ich kann schauen, welchen Raum des Unbekannten ich da erfahre, welche Einstellung ich gegenüber Unbekanntem habe, wo die Angst herrührt, wovor sie mich vielleicht warnen will, ob das in diesem Augenblick begründet ist, ob es mir nutzt oder schadet usw.

Die Gefühlsforscherin Vivian Dittmar schreibt in ihrem Buch „Gefühle & Emotionen – Eine Gebrauchsanweisung“ sogar von Angst-Kraft. Es ist die Kraft, die Neugier und Kreativität hervorbringt, die aus Krisen Chancen macht, wenn wir das Gefühl wirklich gefühlt haben. Diese Kraft bringt das Geschenk, mit Ungewissheiten Frieden zu schließen und das Unbekannte darin als reines Potenzial zu erkennen. Aus diesem Potenzial kann Neues entstehen.

Manchmal ist es gut, mit einem wohlwollenden Menschen gemeinsam zur Angst zu schauen bzw. zu dem Unbekannten, durch das ich die Furcht in mir aktiviert habe. Mich mitteilen mit meiner Angst, und damit geachtet sein. Das ist menschlich, verbindend und stiftet neues Vertrauen. Wenn ich mich behutsam meinem Gefühl der Angst öffne, finde ich Zugang zu meiner inneren Führung, die mich auch in turbulenten Zeiten sicher durchs Leben führt.

Und Liebe kann fließen.

Claudia Hoppe

aus Dresden (Ganzheitliche Körperarbeit, Massage und Selbsterfahrungsseminare) begleitet in Einzelsitzungen und eröffnet jährliche Frauenzeiten, siehe S. 36. www.massagefreu.de

Galerie Himmlisch Christina Koenig

Görnische Gasse Ecke Jüdenbergstr.

Altstadt Meißen Mi., Fr., Sa. 11-18:00 Uhr / außer Jan. T: 03521-4766776 www.koenigin-christina.de

Ich trage viele Sachen, Ängste, Sorgen, Verantwortung ... Ich sehe sie, nehme sie an und lasse los!

Karo Wagner/ Anna Kramer

Yoga bei Angst und Panikattacken Selbsthilfe und Heilung

Bilder: © von Katrin Mögel, siehe S. 15

In letzter Zeit habe ich oft den Ausspruch gehört, Angst sei das Gegenteil von Liebe. Also Angst ODER Liebe als Frage einer vermeintlich zu fällenden Entscheidung. Irgendwas fühlte sich für mich daran nicht richtig an.

Wenn ich nämlich postuliere, dass Liebe und Angst gegensätzlich sind, dann produziere ich Ablehnung der Angst, denn in der Liebe wollen wir ja schließlich alle sein, und ich beginne mehr und mehr, meine Angst zu leugnen und gleichzeitig mehr Angst vor der Angst zu produzieren, denn ich will sie ja nicht haben. Somit rücken wir die Angst bzw. den Gegenstand der Angst immer mehr in den Schatten und die Liebe wird zu einem spirituellen Begriff, der sich seltsamerweise trotzdem nicht mit wirklicher Wärme, Natürlichkeit und Verbundenheit füllen lässt.

Deshalb möchte ich dem gern gegenüberstellen: „Wirkliche Liebe kann Angst annehmen, umarmen und wandeln in Neugier, Kreativität und Mut.“

Steffen Seifarth | www.Trans-Format.de | 0341.6046391

Ich lasse los - beuge mich nach vorn zur Erde - sie nimmt meine Last, meine Ängste auf. Es gibt nichts mehr zu tun, nur sein, atmen und chillen ...

Ich werde leer.

Dieses Yoga-Selbsthilfebuch kann zu einer einmaligen Unterstützung für all jene werden, die unter Panikstörungen leiden und sich damit – trotz Therapie – alleine gelassen fühlen. Die gezielten Anleitungen für das mentale und körperliche Training sowie die speziell ausgewählten Übungen zeigen eindrucksvoll, dass konzentrierte Yogapraxis den Umgang mit der Panik ganz erheblich erleichtern oder sie sogar auflösen kann.

Klappenbroschur, 144 Seiten, 45 farbige Fotos ISBN 978-3-86616-459-8 € 22,95 Verlag ViA NoVA Alte Landstr. 12, D-36100 Petersberg, Tel. (06 61) 6 29 73, Fax 9 67 95 60, E-Mail: info@verlag-vianova.de Internet: www.verlag-vianova.de einfach JA 02-03/21

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Die Angst „kleiner werden“ lassen

© wikimedia.org l Benoît Stella alias r:BenduKiwi l Wuxing_fr.svg

und die Nieren stärken mit einer Übung aus der Chinesischen Image Medizin

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Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) sowie die Kunst des Qigong fußen auf dem uralten Konzept der “fünf Wandlungsphasen” (oder “fünf Bewegungen”) – Wuxing. Diese Lehre lädt dazu ein, unsere innere Welt genauso wie die Welt, die uns umgibt, unter dem Blickwinkel des Verhaltens von Lebensenergie-Qi zu erforschen und zu harmonisieren.

Gerade wenn wir über Gefühle und Emotionen (in diesem Fall über Angst) sprechen, bietet uns die Wuxing-Lehre eine wirksame Methode. Da die seelischen Zustände auch im Körper verankert sind, können wir mittels Energiepraktiken des Qigong mit dem körperlichen sowie mit dem seelischen Aspekt gleichzeitig arbeiten.

Wir wissen beispielsweise, dass Angst die Nieren zerstört. Man muss dabei anmerken, dass das TCMKonzept “Niere” nicht nur das anatomische Organ Niere einbezieht. Vielmehr geht es um ein Funktionssystem, welches u.a. das Urogenitalsystem, die Knochen und die Wirbelsäule, die Zähne, das Gehör und einiges mehr einschließt. Es wird also nicht vorausgesetzt, dass Menschen, die übermäßig viel Angst empfinden, sofort eine ärztlich diagnostizierbare Nierenerkrankung bekommen müssen. Es werden aber zumindest Störungen auf den feineren Ebenen in dem besagten Funktionskreis auftreten.

Wenn die Angst also den Nieren schadet, welcher seelischer Zustand stärkt die Nieren? Was steht der Angst entgegen, um sie „auflösen“ zu können?

Manchmal denkt man dabei an Freude, aber sie ist es nicht.

Es sind Zärtlichkeit und Vertrauen, die der Angst gegenüberstehen. Wenn man Vertrauen hat, so hat man keine Angst. Verspürt man Angst, so hat man kein Vertrauen.

Vertrauen ist eine Sache, die sehr stark mit unserer Weltwahrnehmung, dem Verständnis für diese Welt, zusammenhängt. Ob wir meinen, hier ganz allein zu sein und alles aus eigener Kraft schaffen einfach JA 02-03/21

zu müssen, oder ob wir annehmen bzw. aus eigener Erfahrung wissen, dass es gewisse kosmische Strukturen gibt, die alles umfassen und in Einklang bringen … Die Lebenserfahrungen und Stellungnahmen dazu sind bei verschiedenen Menschen natürlich sehr unterschiedlich, aber meistens wissen wir selbst in unserem Herzen, ob wir Vertrauen zu der Welt verspüren oder ganz und gar nicht.

Wie man nun den segensvollen Zustand des Vertrauens aufbaut und was diesem Prozess im Wege stehen kann, ist ein anderes Thema und würde den Rahmen dieses Artikels sprengen. Es gibt allerdings auch Methoden, die es erlauben, mit seelischen Zuständen vermittels des Körpers zu arbeiten. Dazu zählt eine einfache Praktik, die ich Euch gleich vorstellen möchte.

Die Tradition des Zhong Yuan Qigong legt einen großen Wert auf die Arbeit mit der Informationsebene – der Ebene des Geistes, der Gedanken, der Vorstellungen … Die sogenannten Vorstellungsbilder (chin. Yi Xiang – “Bilder der Gedanken”) werden genutzt, um alle Ebenen des Seins (Materie, Energie und Geist) zu erreichen. Alle Menschen sind imstande, solche Bilder zu produzieren und mit ihnen zu arbeiten, denn alle können beispielsweise träumen.

Du kannst Folgendes tun, um Deine Nieren zu stärken und Angst zu reduzieren: Setze oder lege Dich bequem hin, beruhige den Atem und den Verstand und versuche den Kontakt mit den Nieren aufzunehmen. Die Hände können dabei auf den Nieren (etwa Unterrippenbereich am Rücken) oder einfach bequem liegen. Falls Du es noch nie probiert hast, die eigenen inneren Organe zu erspüren, wird schon dieser erste Schritt, nämlich Deine Zuwendung, den Nieren gut tun. Wie eine wichtige Formel des Qigong besagt: die Aufmerksamkeit führt die Energie, die Energie führt das Blut.

Du kannst Dir vorstellen, dass die Nieren von einem dunklen Qi (wie etwa von einem Energiefeld) umgeben sind, welches wie Wasser in der Tiefe des Meeres oder der Himmel in einer Winternacht aussieht – dunkelblau oder schwarz, ganz ruhig und still. Dieses Bild soll zum Entspannen und Regenerieren der

Kräfte einladen, ähnlich wie alles Leben in den langen Winternächten tief schläft, bevor sich der Frühling ankündigen kann.

In diesem dunklen und ruhigen Qi-Feld (man sagt auch “Qi des Wassers”, denke dabei an die Meerestiefe) fühlen sich die Nieren behaglich und wohl. Stell Dir vor, dass sie beginnen, abwechselnd etwas größer und kleiner zu werden. Dieses pulsierende Gefühl kann an eine “Atmung der Nieren” erinnern, obwohl es nicht notwendig ist, das “Größer-Kleiner” mit dem faktischen Ein- und Ausatmen zu synchronisieren.

Du kannst visualisieren, dass die Nieren beim “Größerwerden” das wohltuende dunkle Qi des Wassers aufnehmen und sich damit aufladen, und beim “Kleinerwerden” alles Schlechte ausatmen/ausscheiden/ausstoßen …kurz gesagt, loswerden! Dieses „Schlechte“ kann alles beinhalten: abgestandenes krankhaftes Qi, Kälte, Spannung oder Schmerzen, und natürlich auch die Emotion Angst, die in den Nieren wohnt und von der wir sie befreien wollen.

Die Angst lässt die Nieren erstarren, wie das Wasser gefriert. Stell Dir vor, dass die Nieren durch das Pulsieren wieder frei „atmen“ können und sich in dem beruhigenden dunklen Wasser-Qi regenerieren und stärken. Irgendwo tief im Körperinneren entsteht das Gefühl des Vertrauens gegenüber dem Leben und dem All. Körperliche Entspannung, bildhafte Vorstellung und das aufmerksame Lauschen in den Körper hinein begünstigen den Prozess.

Diese Übung kannst Du 5 bis 20 Minuten lang praktizieren. Die Technik kommt aus der Chinesischen Image Medizin (ein Bereich des Zhong Yuan Qigong), wo sie als Methode zum „Aufwecken“ der Organe bezeichnet wird. Das bedeutet, dass die Organzellen aktiviert werden, damit das Organ wieder normal funktionieren kann.

Gesunde Nieren fördern nicht nur die Gesundheit des physischen Körpers. Sie tragen auch dazu bei, dass die Emotion Angst nicht so stark in unseren Empfindungen ausgeprägt wird.

ECKANKAR DER WEG SPIRITUELLER FREIHEIT

»Jeder, der spirituelle Freiheit haben möchte, kann den Weg finden, – Harold Klemp hier und jetzt.«

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Nataliya Urban Lehrerin für Zhong Yuan Qigong, Vorsitzende des Deutschen Verbandes für Zhong Yuan Qigong. www.zyq108.de

Buchempfehlung (auch für Anfänger): „Zhong Yuan Qigong – Die erste Stufe des Aufstiegs“ Von Xu Mingtang (Großmeister des Qigong, Professor der TCM, Begründer der Chinesischen Image Medizin) und Tamara Martynova, Hrsg.

Deutscher Verband für Zhong Yuan Qigong, 333 S., geb. 28,50 €, erhältlich beim Verband über: verband@zyq108.de Tipp: Wenn Sie mehr über die Verbindungen zwischen Organen, Emotionen und Lebensenergie erfahren und praktische Übungen dazu erlernen wollen, nutzen Sie das kommende OnlineSeminar zum Thema Wuxing. Mehr Information finden siehe S. 23 bzw. www.zyq108.de

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Xu Mingtang, Tamara Martynova

Zhong Yuan Qigong

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Die erste Stufe des Aufstiegs

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Über 7000 Jahre bewahrte das Zhong Yuan-Gebiet Chinas sein "Geheimwissen".

Zuerst offenbarte es das Shaolin-Gongfu und dann Taijiquan, die nach und nach die ganze Welt in ihren Bann zogen.

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RunaMania Zeitsprung im Dom Die mächtige Herrscherin Runa beeinflusst mit ihren Kräften über Jahrhunderte hinweg die Gedanken und Gefühle der Menschen. Durch ihre spirituellen Kräfte gelingt es ihr, Zeit und Raum zu bewegen und den Mittelalterfreak Simon zu zwingen, eine Frau in Erfurt zu suchen, die er durch eine Zeitreise entführen soll. Als er Maria in Erfurt trifft, ist er so fasziniert, dass Runas Pläne ins Wanken geraten.

Bei der Stadtführung im Dom gelingt der Zeitsprung. Mit einem Blitzschlag werden Simon und Maria in das Mittelalter des Jahres 1525 katapultiert. Den zurückgebliebenen Eltern und Freunden fehlt jede Spur. Zwei Handys im Dom geben nur noch mehr Rätsel auf. Aber was bedeuten die immer stärker werdenden Träume von Maria, ihrem Sohn und ihren Eltern, die ihre Suche nicht aufgeben wollen? Als Maria Simons Verrat erkennt, ist es zu spät. Weitab von ihm ist sie gezwungen, ungeahnte Fähigkeiten zu entwickeln. Kann Maria diese neuen spirituellen Kräfte nutzen, obwohl Runa sie bedingungslos unterwerfen will? Mithilfe mächtiger Freunde keimt in Maria neue Hoffnung auf. Wenn da nicht diese Gefühle für den verhassten Simon wären …

Durch die Zeitreise im Dom spielt der Fantasy Roman in zwei Zeiten gleichzeitig: in der Gegenwart und in der Vergangenheit des Mittelalters.

Ein spannender Roman des Thüringer Autors Wolfram Treydte.

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Wolfram Treydte: „RunaMania Zeitsprung im Dom“, Telescope Verlag, 586 S., Taschenbuch 18 €/ eBook 8,99 €, Leseprobe und weitere Infos: www.runamania.de einfach JA 02-03/21

Auch alte Wunden können heilen Wie Verletzungen aus der Kindheit unser Leben bestimmen und wir dennoch Frieden in uns selbst finden können – dies erklärt Dami Charf mit ihrer besonderen Gabe, in einfachen klaren Worten die für viele noch unbekannten Zusammenhänge von Traumata und deren Auswirkung auf unser Leben zu vermitteln. Aus Leiden heraus hatte sie sich selbst auf die Reise von Aufarbeitung und Integration ihrer traumatischen Geschichte begeben und unterstützt seit vielen Jahren auch andere, v.a. mit haltungs- und körperorientierter Traumatherapie.

Dieses Buch ist für alle, die das Gefühl haben, so, wie sie sind, nicht »richtig« zu sein. Sie leiden etwa an unerklärlichen Schuldgefühlen, Angst und Panik, können eigene Bedürfnisse kaum benennen, keine Grenzen setzen oder spüren ihren Körper nicht wirklich. Das Buch bringt Bewusstsein für die Ursachen, die seelische Verletzungen aus den ersten Lebensjahren sein können. Viele denken dabei an schlimme Ereignisse – viel häufiger ist jedoch das Aufwachsen ohne sichere Bindung und Zugehörigkeit. Das vermittelte Wissen bringt Verständnis für sich selbst und zeigt Möglichkeiten auf, wie man innere Stabilität und Freiheit erfahren kann. „Für alle, die noch fühlen wollen und sich trauen, Mensch zu sein – unsere einfachste und schwerste Aufgabe überhaupt.“ Dami Charf Auch alte Wunden können heilen, Kösel Verlag, 288 S., geb. 20 € / Tb 16 €.

Leseprobe: www.randomhouse.de

Empfehlung: Onlinekongress von Dami Charf „Trauma & Beziehung“– 22.-26. Februar 2021 – Info + kostenlose Anmeldung: www.traumaheilung.de

Sterben können Wie können wir uns auf den Tod und den Sterbeprozess vorbereiten, wie Abschied nehmen und wie Nahestehende begleiten? Die erfahrene Sterbebegleiterin Lisa Freund vermittelt in diesem Buch wichtiges Basiswissen im Umgang mit Sterben und Tod für Betroffene, Angehörige und alle, die sich mit dem Thema auseinandersetzen wollen. Sie verbindet auf respektvolle und mitfühlende Weise praktische und emotionale Aspekte der Vorbereitung auf das Lebensende und vermittelt die für viele schweren Themen mit Leichtigkeit und Optimismus. Das Thema betrifft letztlich jeden – je besser wir uns darauf vorbereiten, desto leichter wird der Übergang – für uns selbst oder andere, die wir begleiten. Und je bewusster wir uns mit dem Tod auseinandersetzen, desto bewusster werden wir auch leben.

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Lisa Freund: Sterben können, Verlag Knaur TB, 208 S., TB / eBook 10 €. Leseprobe: www.droemer-knaur.de

Wir waren im Himmel „Als Kinder wurden wir in den Himmel geschickt – und sind zurückgekehrt in ein Leben, das uns zunehmend fremd erscheint“: Wenn Menschen in früher Kindheit oder sogar noch im Mutterleib eine Nahtoderfahrung gemacht haben, spüren sie die Auswirkungen meist ein Leben lang. Manche verfügen über bemerkenswerte psychische und intuitive Fähigkeiten oder sind überdurchschnittlich intelligent.

Andere fühlen sich fremd und verloren in ihrer irdischen Existenz, sind gesundheitlich labil oder verspüren starkes Heimweh nach der Jenseitswelt. Die international renommierte Nahtodforscherin P.M.H. Atwater hat hunderte Erfahrungsberichte von Betroffenen gesammelt und ausgewertet. Anhand interessanter Fallstudien zeigt sie, wie sich dieses einschneidende Erlebnis und das dadurch erlangte Wissen über das Leben nach dem Tod auf den Einzelnen auswirken und viele Bereiche des Lebens tiefgreifend beeinflussen. Es ist das erste Buch, das speziell die Lebenswelt von Kindern mit Jenseitserfahrungen nahebringt, die sich von den Erfahrungen Erwachsener durchaus unterscheiden können. „Ich bin auf einer Reise zu Gott und habe keine Angst vor dem Tod, weil mir gezeigt wurde, was mich erwartet.“ Jack

Pavlina Klemms neuer Bestseller über kosmische Apotheke und Lichtrevolution – mit Superbonus!

Channelings der Feenwesen von Irland, Verwandten der Menschheit – mit Übungen für Kontakt!

P.M.H. Atwater: Wir waren im Himmel, Verlag Ansata 2020, 320 S., geb. 20 €.

Leseprobe: www.randomhouse.de

Selbsthilfe bei Viren Horst Krohne, bekannter Geistheiler und Begründer der Schule der Geistheilung nach Horst Krohne®, erkrankte vor einigen Jahren schwer an einem Virenbefall, der zu Entzündungen im ganzen Körper geführt hatte, v.a. Herz und Lunge waren angegriffen. Weder die Schulmedizin noch die Naturheilkunde konnten ihm helfen, er stand kurz vorm dem Tod – und so bat er die geistige Welt um Informationen. Dank der empfangenen Durchsagen gelang es, die fehlerhaften Funktionen aufzudecken und sein Immunsystem zu stabilisieren. Heute ist er wieder vollkommen genesen und überzeugt, dass er die Krankheit nur durch ein mehrgleisiges Verfahren überwinden konnte, das Schulmedizin, Naturheilkunde und das Wissen der geistigen Welt vereint. Anders als in seinen bisherigen Büchern, beruht dieses auf seinen Dialogen mit geistigen Wesen, mit viel Wissen über Viren, über Schicksal, Karma, Reinkarnation und darüber, auf welche Weise die geistige Welt unsere physische und psychische Welt sowie die energetischen Lebensstrukturen berührt und beeinflusst.

Horst Krohne: Ich möchte wissen, um zu helfen!, AMRA Verlag, 176 S., geb.20 € / eBook 17 €. Leseprobe: www.amraverlag.de

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zum Titelthema

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Du darfst dich fühlen!

Alles darf sein im Sein.

Heribert Czerniak arbeitet seit vielen Jahren als Klangmedium – mit heilender Stimme – und kann bei anderen Menschen Themen und Energieblockaden wahrnehmen. Gundula Zeitz unterhielt sich mit ihm über aktuelle Fragen zu Coronaerkrankung, Eigenverantwortung und die Konfrontation mit uns selbst.

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Heribert, was fällt dir im aktuellen Geschehen besonders auf? Ich finde, dass vieles, was momentan mit Corona passiert, auf einer sehr niedrigen menschlichen Bewusstseinsstufe geschieht – auch in den alternativen Medien. Es geht nur um Kampf und Konflikte, ob mit Mensch oder Virus: was macht der Feind, wer greift an und wie, wer manipuliert mich, wie schütze ich mich … Dabei wird die Tatsache, dass du göttlich bist und dich in diesem Universum niemand angreifen kann, völlig ausgeblendet.

Meinst du damit das Gesetz des freien Willens, dass alle Wesen berücksichtigen (müssen)? Niemand kann über dich bestimmen, wenn du ihm nicht die Erlaubnis gegeben und deine Verantwortung abgegeben hast – vielleicht nicht direkt, aber indirekt durch Ausrichtung deines Energiesystems. Wenn du das, was jemand anderes sagt, für dich als passend annimmst und dem folgst, hast du ihm schon Verantwortung über dein Leben übertragen. Nur so kann jemand über dich bestimmen. Warum gehen denn die dunklen Wesen, von denen aktuell öfter die Rede ist, zuerst zu den Machthabern und nicht direkt zu dir? Weil das Volk die Machthaber gewählt und sie ermächtigt hat, alles zu regeln. Wird Nein gesagt, dann können auch Kräfte mit negativen Absichten nichts machen. Wenn du die Verantwortung zu dir zurückholen willst, ist es aber nicht damit getan, dass du sagst: „Ich entscheide für mich selbst!“ Oft ist zwischen den Gedanken und dem Handeln eine Diskrepanz. Wenn du z.B. arbeitest und vielfältig in der Welt agierst und andere sagen: wir unterstützen dich dabei und dafür zahlst du uns Steuern und Versicherungen oder du kaufst dies und machst dafür das … – so lange gibst du (teilweise) Verantwortung ab, auch wenn es als Schutz dient.

Gilt das nur für die Seele? Auch körperlich kann dich jemand nur verletzen, wenn du ihm dazu auf der Seelenebene deine Erlaubnis erteilt hast, z.B. weil diese Erfahrung dir Weiterentwicklung bringt. Das Gleiche sehe ich auch mit den Corona-Viren. Mir wurde gezeigt, dass hier auf der Erde kein Virus in der Lage ist, dich umzubringen, wenn du nicht auf einer Ebene dein Einverständnis gegeben hast.

Als Weiteres fiel mir auf, dass auch von spirituellen Menschen aktuell das Resonanzprinzip völlig vergessen wurde. Ich fand es interessant, als ich las, dass jemand festgestellt hat, dass die Schwingung des Coronavirus niedrig ist und der Schwingung ähnelt, einfach JA 02-03/21

die in Alters- und Pflegeheime vorherrscht, von den Menschen dort geschaffen (*). Das passt zusammen mit den weltweiten Meldungen, dass diese am meisten betroffen sind – die Resonanz ist vorhanden. Auch Angst hat eine niedrige Schwingung, weshalb man nach dem Resonanzprinzip anfälliger für eine Erkrankung wird.

Dies zeigt ja auch Möglichkeiten auf, mit Methoden der Schwingungsänderung zu heilen bzw. vorzubeugen.

Ja, in meiner Arbeit z.B. bringe ich in den Körper eine hohe Schwingung hinein. Wenn diese auf eine niedrige Schwingung trifft, z.B. unter der gesunden Frequenz eines Organs, dann wird jene transformiert.

So wie ein Eisberg durch Wärme schmilzt und das Wasser sich ausbreitet, so lösen sich alte Energieblockaden, Gefühle kommen in Fluss … Niedrigschwingend bedeutet übrigens nichts Schlechtes oder Böses, sondern einfach wertungsfrei, dass es etwas gibt, was (wieder) mehr in Bewegung kommen möchte.

In Alters- und Pflegeheimen leben v.a. Menschen mit Erkrankungen, was immer auch auf innere Themen, Anspannung und Festhalten hinweist, es ist eine Generation mit unbearbeiteten Kriegserfahrungen …

Können Krankheiten nicht auch zu inneren Erfahrungsund Reifeprozessen gehören? Ja, bei meiner Mutter hatte ich mich z.B. gewundert, warum sie im Alter jahrelang schwer krank und dement gelitten hat – bis ich mitbekommen habe, dass sie in diesem Zustand auf seelischen Reisen war, um etwas zu klären, und deshalb noch nicht gehen wollte. Es gibt viele individuelle Hintergründe für unser konkretes Leben hier – die Seele entscheidet über unsere Erfahrungen und auch den Todeszeitpunkt.

Was führt zur inneren Klärung, zur Auflösung von Blockaden, von Ängsten u.a.? Wenn du dich selbst aushalten lernst. Du darfst dich wieder fühlen! Meistens kommt dann Traurigkeit, weil ein Loslassen geschieht. Auch Angst kann auftauchen, Wut, Schmerz, alles, was du bisher abgetrennt hattest. Aber dadurch konntest du auch andere nie richtig fühlen, nur vom Verstand her begreifen.

Der Lockdown bietet gezwungenermaßen eine Gelegenheit, mehr mit sich zu sein, ohne Ablenkungen. Ja, und weil das Fühlen und Sich-Aushalten allein schwierig sein kann – bitte einen guter Freund um präsentes Zuhören und Da-Sein oder einen Therapeuten, Heiler, Begleiter. Das, was du jetzt wahrnimmst, gehört zu dir und will zurück zum Ursprung. Es möchte sich wieder im Sein öffnen – in dir und im Außen.

Heribert – Info und Kontakt: www.heilende-stimme.com, 0351-16058422 (siehe auch S. 35) (*) Anm, der Redaktion zur Physik: Je mehr/schneller sich Teilchen, aus denen alles Materielle besteht, bewegen, desto höher ist ihre Schwingung. Die Schwingungen sind individuell, auch Organe in unserem Körper haben jeweils spezifische Schwingungen.

imagami Orchidee 4-strahlig > Cattleya-Hybride > Sri Lanka „Ich finde in mir den Zugang zur Quelle meines unerschöpflichen Urvertrauens.“ Vermittelt den Mut, sich trotz seelischer Verletzungen zu öffnen und ein Gefühl von Geborgenheit.

imagami-Bilder zeigen Pflanzen oder Elemente der Natur.

Die Verbindung mit einer besonderen geometrischen Struktur intensiviert die natürliche Schwingung und macht sie zu Kraftfeldern.

© sirtaro bruno hahn l sonnenblau > vision+verlag l www.imagami.de

Die Bilder kann man als Kunstdrucke und teilweise in anderen Varianten (z.B. Karten, Mousepads, bedruckte Kleidung) kaufen bei www.imagami.de einfach JA 02-03/21

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zum Titelthema Bild © Olena Yakobchuk_dreamstime

Portrait

Was lernen wir aus der Corona-Angst? von Gerald Hüther

Mit unserem plastischen, zeitlebens lernfähigen Gehirn müssen wir erst herausfinden, worauf es im Leben ankommt. Deshalb sind und bleiben wir Suchende. Aber allzu leicht können wir uns auf dieser Suche nach einem glücklichen und sinnerfüllten Leben auch verirren, als Einzelne ebenso wie als ganze Gesellschaft. Sobald wir zu spüren beginnen, dass wir auf Abwege geraten sind, bekommen wir Angst. Und das ist gut so. Die Angst ist unser wachsamster Begleiter. Sie ermöglicht es uns, aus Fehlern zu lernen. Was aber hat uns die Angst vor dem Corona-Virus gelehrt?

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Niemand hat gern Angst. Angst macht hilflos, wir fühlen uns wie gelähmt, es schnürt uns die Kehle zu, das Herz rast, die Knie beginnen zu zittern, kalter Schweiß tritt auf die Stirn. Als ob der Gedanke an das unerwartete und scheinbar unlösbare Problem, das da auf uns zukommt, nicht schon bedrohlich genug wäre, spielt nun auch noch der ganze Körper verrückt. Lange auszuhalten ist dieser Zustand nicht, deshalb versucht jeder, der in den Würgegriff der Angst geraten ist, sich möglichst schnell wieder daraus zu befreien. Allerdings sind die dafür gefundenen Lösungen nicht immer auch langfristig tragfähig.

Die einfachsten zur Bewältigung ihrer Angst von Menschen eingesetzten Strategien lassen sich gegenwärtig in Form der häufigsten Reaktionen auf die Corona-Pandemie besonders gut beobachten: leugnen und verdrängen, überwachen und kontrollieren und, nicht zuletzt, nach Schuldigen suchen, um die für das beängstigende Geschehen verantwortlich zu machen. Dabei ist es gar nicht dieses Virus, das uns Angst macht, sondern die von anderen Menschen verbreitete Vorstellung der von ihm ausgehenden Gefahr. Wenn diese Corona-Krise vorbei ist, werden wir gemeinsam der Frage nachgehen müssen, ob unsere Angst berechtigt war oder ob sie nur deshalb so groß werden konnte, weil wir uns gegenseitig Angst gemacht haben. einfach JA 02-03/21

Angst kann geschürt werden

Es ist bemerkenswert, wie gut manche Personen gelernt haben, andere Menschen zu verängstigen, um sie gefügig zu machen. Um diese Fähigkeit herauszubilden, muss man nicht Neurologie oder Psychologie studiert zu haben. Es reicht völlig aus, genau zu beobachten, wie Menschen auf bestimmte Botschaften reagieren. Selbst der Dümmste wird dann erkennen, dass jeder Mensch, dem gesagt wird, dass etwas Bedrohliches auf ihn zukomme, zunächst prüft, ob diese Warnung gerechtfertigt ist. Wenn das zu schwierig ist oder zu lange dauert, hängt seine Reaktion auf diese Warnung davon ab, ob er dem Überbringer dieser Botschaft vertraut.

Deshalb versuchen alle Angstmacher, einen möglichst vertrauenswürdigen Eindruck zu erwecken.

Wenn der Adressat ihrer Warnungen die herannahende Bedrohung ernst nimmt, beginnt dieser blitzschnell abzuwägen, ob er imstande ist, diese Gefahr abzuwenden. Auch das wissen alle Angstmacher. Die weniger Geschickten versuchen das Naheliegendste und blasen die von ihnen angekündigte Bedrohung einfach so sehr und so lange auf, bis ihr „Opfer“ nicht die geringste Chance mehr sieht, ihr aus eigener Kraft zu entkommen. Dann steckt es in der Falle und ist bereit, die Vorschläge, Angebote und Maßnahmen des vermeintlichen Retters aus der Not willfährig anzunehmen und widerspruchslos zu befolgen. Je unsicherer die Adressaten dieser Angstmacher sind und je inkompetenter sie sich fühlen, desto leichter lassen sie sich durch heraufbeschworene Schreckensszenarien in einen angsteinflößenden Zustand eigener Hilflosigkeit versetzen.

Deshalb ist es eine sehr beliebte Strategie von Angstmachern, ihren späteren „Opfern“ schon vorher alle Probleme abzunehmen, alle Schwierigkeiten beiseite zu räumen, sodass diese möglichst wenig Gelegenheit haben, sich die für die Lösung von Problemen und die Bewältigung von schwierigen Situationen erforderlichen Kompetenzen anzueignen.

Gesundheitswellness für Körper und Seele

Antistressmassage mit Kiefergelenkslockerung Durch unseren Körper verlaufen Meridiane/Energieleitbahnen, die oft gestört sind – sei es aus der Kindheit, aufgrund von Unfällen, Trauma-Erlebnissen, seelischen und körperlichen Beeinträchtigungen und Verspannungen, Organschäden, Nerveneinklemmungen der Wirbelsäule, Muskel- und Gelenkproblemen usw. Dies kann viele Folgen haben.

Sie beißen sich wortwörtlich durch Ihre Aufgaben durch und sind manchmal regelrecht zerknirscht?

Bei vielen Menschen geht dies auch nachts noch weiter. Das kann zu allerhand gesundheitlichen Schäden führen, besonders zu Kiefer-, Kopf- und Nackenbeschwerden.

Eine Ursache können auch Termin- und Leistungsdruck sowie Angstzustände sein.

Ein verspannter Kiefer ist ein ernstzunehmendes Alarmsignal unseres Körpers: schiefer Kiefer = schiefe Wirbelsäule.

Deshalb habe ich dafür eine spezielle Antistressbehandlung entwickelt, die auch großen Effekt bei Kunden mit Burnout, Depressionen und begleitend zur Krebstherapie zeigt.

Je lebensuntüchtiger ein Mensch durch all diese Unterstützungs- und Hilfsmaßnahmen – auch durch die ständige Nutzung Sicherheit-suggerierender Gerätschaften und Hilfsmittel – geworden ist, desto leichter lässt er sich durch die Ankündigung einer bevorstehenden Bedrohung in Angst und Schrecken versetzen. Solche Menschen sind dann gern bereit, die von ihren „Rettern“ vorgeschlagenen Gegenmaßnahmen zu befolgen – und sich auch die dazu empfohlenen und notwendigen Gerätschaften zu besorgen.

Nicht immer reichen die eigenen Kompetenzen aus, um eine Gefahr abzuwenden. Wenn man es allein nicht schafft, ist es eine große Hilfe, wenn man auf die Unterstützung von Verwandten und Bekannten, von Freunden und anderen Personen zurückgreifen kann, um eine bedrohliche Situation gemeinsam mit ihnen zu meistern. Wie wichtig diese Ressource der Angstbewältigung für Menschen ist, die in Gefahr geraten, wissen auch die meisten Angstmacher ganz genau. Deshalb versuchen sie, das Band zu lockern, womöglich sogar zu durchtrennen, das ihre Opfer mit solchen anderen,

Während der Behandlung von einer reichlichen Stunde arbeite ich gemeinsam mit Ihnen an den Reflexpunkten im Gesicht und am Hals, mit Öffnen und Schließen des Mundes sowie Anspannung und Entspannung, beginnend mit Lymphaktivierung. Danach kommen eine Fußreflexmassage, eine energetische Wirbelsäulenaufrichtung, eine Rückenmassage, nach Bedarf mit pneumatischer Schröpfmassage, eine tibetanische Klopfmassage des Rückens sowie japanisches Heilströmen. Nach einer Ruhephase fühlen Sie sich erholt und entspannt – und das mit Soforteffekt.

Ich empfehle hinterher eine Körperentgiftung über die Fußsohlen mit einem Detox-Elektrolyse-Fußbad.

(Preis: 65 € / 90 €, ca. 1,5-2 Std. Dauer).

Oase der Schönheit und Gesundheit Beautyfarm Sigrid Kleint Altzitzschewig 9, 01445 Radebeul Tel. 0351 / 8387584 und 0172 / 3510822

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sie unterstützenden Personen verbindet. Am leichtesten geht das, indem sie Misstrauen und Zwietracht säen, indem sie ihnen einreden, jeder sei seines Glücks eigener Schmied und die Selbstsucht, der Neid und die Gier seien genetisch in allen Menschen angelegt. Wer fest davon überzeugt ist, dass er sich deshalb allein durchschlagen muss und niemandem vertrauen darf, wird dann auch alles tun, um sein eigenes Leben zu retten. Wie das am besten geht, sagt ihm der Angstmacher dann nur allzu gern.

Die perfideste Strategie, anderen Menschen Angst einzujagen und sie dazu zu bringen, alles zu tun, was ihnen gesagt und von ihnen verlangt wird, beherrschen nur ganz besonders erfolgreiche Angstmacher. Sie nutzen dazu eine Fähigkeit aus, die vor allem bei all jenen Menschen besonders stark ausgeprägt ist, die sich durch all diese bisher beschriebenen Strategien nicht so leicht gefügig machen lassen. Das sind meist sehr verantwortungsbewusste Personen, die sich gern um andere Menschen kümmern und bereit sind, alles Mögliche dafür zu tun, damit diese ihnen nahestehenden einfach JA 02-03/21

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Personen keinen Schaden erleiden, keine Schmerzen ertragen oder gar sterben müssen. Deshalb lassen die sich meist schon durch die Andeutung und, wenn das nicht reicht, durch den deutlichen Hinweis gefügig machen, dass jeder, der sich ihren Anordnungen widersetzt, seine Liebsten in Lebensgefahr bringt.

Angst erzwingt Veränderung

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Keine andere Spezies ist in der Lage, ihre eigene Lebenswelt – und damit auch die Lebenswelt aller anderen Lebewesen – so sehr zu verändern und nach ihren eigenen Vorstellungen zu gestalten wie wir Menschen. Und die Vertreter keiner anderen Art sind deshalb auch so sehr gezwungen, sich immer wieder neu an die von ihnen selbst hervorgebrachten Veränderungen ihrer eigenen Lebenswelt anzupassen. Indem wir irgendetwas in der Welt verändern, erzeugen wir Inkohärenzen. Wenn die hinreichend stark werden, bekommen wir Angst. Und die begleitet uns so lange, bis wir eine Lösung gefunden haben, die das so entstandene Durcheinander wieder etwas kohärenter macht.

Bisher haben die meisten Menschen überall auf der Erde diese Lösungen immer wieder im Außen, also in der sie umgebenen Lebenswelt, gesucht und diese Welt so lange umgestaltet, bis sie wieder besser zu ihren Bedürfnissen und Vorstellungen passte.

Zwangsläufig sind dadurch in anderen Bereichen ihrer Lebenswelt immer wieder neue Inkohärenzen entstanden. Wenn die hinreichend stark wurden, bekamen sie Angst und begannen nach geeigneteren Lösungen zu suchen – ebenfalls wieder im Außen und ebenfalls wieder, indem sie dort erneut Veränderungen erzeugten, die sie nicht vorhergesehen hatten und die ihnen Angst machten.

Dieser Blick in unsere eigene Entwicklungsgeschichte macht auf sehr anschauliche Weise deutlich, wie sich die Menschheit als lebendes System selbst organisiert und was diesen Selbstorganisationsprozess immer wieder in eine bestimmte Richtung lenkt: Die sich aus dem 2. Hauptsatz der Thermodynamik ergebende Notwendigkeit, den zur Aufrechterhaltung der Struktur und Funktion eines lebenden System erforderlichen Energieaufwand zu minimieren. Der steigt, wenn manches nicht mehr so gut zusammenpasst, und um ihn wieder zu verringern, muss eine passende, die verlorengegangene Kohärenz wiederherstellende Lösung gefunden werden. Das scheint nun schon seit Beginn der Menschheitsgeschichte immer wieder so abgelaufen zu sein. Als zwangsläufiges Nebenprodukt der dabei ständig wieder auftauchenden Angst und der dann auch dafür wieder gefundenen, kohärenzstiftenden Lösungen ist etwas entstanden und ständig weiter gewachsen, was anfangs noch gar nicht vorhanden war: Erkenntnis, zunächst über die Beschaffenheit der Welt, aber dann auch zunehmend über unsere eigene Beschaffenheit.

Bis heute ist vielen Menschen noch immer nicht klar, wie leicht wir uns auf unserer Suche nach einfach JA 02-03/21

zum Titelthema

Wegen aus der Angst verirren und in fatalen Sackgassen landen können. Der immer neue Versuch, einen inkohärent gewordenen Zustand wieder etwas kohärenter zu machen, führt zwangsläufig auch zu Irrtümern. Wenn wir die endlich erkennen, und die Vorstellung unserer eigenen Unfehlbarkeit erschüttert wird, bekommen wir besonders große Angst. Die lehrt uns dann das, was wir Demut nennen. Auch die Bereitschaft, fortan aus unseren Fehlern zu lernen. Vielleicht sind wir dann sogar bereit, uns selbst zu verändern. Aber bereits die Vorstellung, einen endlich erreichten und als zumindest einigermaßen passend empfundenen, kohärenten Zustand aufzugeben, macht uns Angst. Deshalb lassen wir dann doch lieber alles beim Alten, halten fest an unseren Gewohnheiten und versuchen so zu bleiben, wie wir geworden sind. Aber auch das funktioniert nur so lange, wie die Welt, in der wir leben, sich nicht allzu schnell und allzu stark zu verändern beginnt. Sonst wird es über kurz oder lang zunehmend unbehaglicher. Wir spüren, dass es so nicht weitergehen kann, versuchen die Welt wieder so zu machen, wie wir sie kannten, und bekommen Angst, wenn wir zu erkennen beginnen, dass uns das nicht mehr gelingt.

Angst führt zu Selbsterkenntnis

Als einzige Lösung bleibt dann nur noch die eigene Veränderung übrig. Und Menschen können sich ja auch verändern, sogar sehr grundlegend, aber nur dann, wenn sie es auch selbst wollen. Und wer sein bisheriges Verhalten ändern will, wird das nur dann tun, wenn das, was ihn anschließend erwartet, seiner inneren Natur besser entspricht als das, was er bisher gemacht hat. Wenn er sich dadurch wieder lebendiger und glücklicher fühlt, als das bisher der Fall war. Wie aber findet jemand zu dem zurück, was seiner Natur besser entspricht, wo er sich endlich »in seinem Element« erlebt? Wie kommt so jemand wieder mit all den lebendigen Anteilen und Bedürfnissen in Kontakt, die sie oder er bisher so tapfer unterdrückt hatte, um optimal zu funktionieren und möglichst erfolgreich zu sein? Das ist nicht möglich, solange eine Person mit den von ihr eingesetzten Verhaltensweisen und den ihnen zugrundeliegenden inneren Einstellungen und Haltungen noch recht erfolgreich unterwegs ist.

Um wieder mit sich selbst in Kontakt zu kommen, müssten diese Muster erschüttert, destabilisiert, also in einen inkohärenten Zustand gebracht werden. Erst dann besteht die Chance, dass sich diese, das eigene Denken, Fühlen und Handeln bestimmenden Muster umorganisieren.

Moshe Feldenkrais hat das bereits in den fünfziger Jahren für das Wiederfinden natürlicher Bewegungsmuster beschrieben. Otto Scharmer nennt es in seiner U-Theorie »presencing«. Und in der Biologie heißt dieses Grundprinzip jeden Neuanfangs und damit jedes wieder in Gang kommenden Entfaltungsprozesses »Entdifferenzierung«. Eine Leberzelle lässt sich weder durch Drücken noch

Bild © Olena Yakobchuk_dreamstime

zum Titelthema

durch Ziehen in eine Lungenzelle verwandeln. Aber man kann ihr helfen, sich durch Entdifferenzierung in eine pluripotente Stammzelle zurück zu verwandeln. Und die kann anschließend unter dafür geeigneten Bedingungen, indem sie »ihrer Natur folgt«, zu einer Lungenzelle werden.

Was aber wäre das geeignete »Entdifferenzierungsverfahren« für Menschen, um in ihnen den Wunsch zu wecken, sich und ihr bisheriges Leben grundsätzlich zu verändern? Sie müssten Gelegenheit bekommen, wieder mit ihren ursprünglich einmal ausgeprägten, dann aber zunehmend von ihnen und in sich selbst unterdrückten, abgespaltenen und verdrängten Anteilen und Bedürfnissen in Berührung zu kommen. Mit ihrer ursprünglich einmal vorhandenen Entdeckerfreude, zum Beispiel. Oder mit ihrer Gestaltungslust, mit ihrer Sinnlichkeit, ihrer Offenheit und ihrem Einfühlungsvermögen, auch mit ihrem Bedürfnis, sich um etwas zu kümmern und Verantwortung für etwas zu übernehmen. Was dann mit ihnen und in ihnen geschieht, wie sie fortan unterwegs sind, was sie künftig tun und vor allem lassen, ist allerdings etwas ganz anderes als das, was wir so leichthin »Veränderung« nennen. Das ist eine Verwandlung.

Verändern können wir Bauwerke und Maschinen, aber nichts, was lebendig ist. Denn alles, was lebt, kann sich nur selbst verändern, indem es sich verwandelt.

Auch zu dieser Erkenntnis wären wir nicht gelangt, hätte uns die Angst nicht immer wieder gezwungen, nach noch besser geeigneten Lösungen zur Wiederherstellung eines kohärenten Zustandes zu suchen. Bemerkenswert ist, wie wir auf dieser Jahrtausende währenden Suche zwangsläufig und letztendlich bei uns selbst und unserem eigenen Selbstverständnis angekommen sind. »Die Natur lässt sich nicht ändern, außer dass man sich ihr fügt« schrieb uns schon Gregory Bateson ins Stammbuch. Aber der Natur kann sich nur jemand fügen, der sich selbst als Teil dieser Natur nicht nur versteht, sondern der sich auch so erlebt. Wem das gelingt, der lebt fortan im Einklang, in Kohärenz

mit der Natur, auch mit seiner eigenen. Er wird sich darüber freuen, dass sie sich nicht beherrschen lässt, er wird die Vielfalt natürlicher Lebensformen bestaunen und die Unvorhersehbarkeit des Lebens dankbar annehmen. Nicht mehr ständig zu müssen, sondern endlich zu dürfen, ist das Grundgefühl der Freiheit. Auch diese wichtige Erkenntnis verdanken wir der Angst.

Gerald Hüther

Dr. rer. nat., Dr. med. habil., ist Neurobiologe und Verfasser zahlreicher Bücher. Wissenschaftlich beschäftigt er sich seit vielen Jahren mit dem Einfluss früher Erfahrungen auf die Hirnentwicklung, mit den Auswirkungen von Angst und Stress sowie der Bedeutung emotionaler Reaktionen. Er ist Gründer der „Akademie für Potentialentfaltung« www.gerald-huether.de, www.akademiefuerpotentialentfaltung.org Dieser Text stammt von Gerald Hüthers Blog zu seinem Buch „Wege aus der Angst. Über die Kunst, die Unvorhersehbarkeit des Lebens anzunehmen“, Verlag Vandenhoeck & Ruprecht, 2020. Weitere Blog-Beiträge siehe www.vandenhoeck-ruprecht-verlage. com/blog (Aug+Sep 2020) Weitere zum Thema passende Bücher von Gerald Hüther: „Biologie der Angst – Wie aus Stress Gefühle werden“, Verlag Vandenhoeck & Ruprecht, 13. Aufl. 2016 „Lieblosigkeit macht krank. Was unsere Selbstheilungskräfte stärkt und wie wir endlich gesünder und glücklicher werden“, Herder Verlag 2021 Interessant sind auch viele Videos von / mit Gerald Hüther auf YouTube Empfehlung: liebevoll.jetzt – eine neue Initiative der Akademie für Potentialentfaltung vom Herbst 2020 für sich selbst und Vernetzung mit Gleichgesinnten. „Liebevoll zu sein im Umgang mit sich selbst, mit anderen Menschen und mit anderen Lebewesen, ist die wichtigste Fähigkeit, die wir gegenwärtig brauchen, um unsere Zukunft menschlich, lebendig und nachhaltig zu gestalten.“ Informieren & Mitmachen siehe: www.liebevoll.jetzt

„Menschen, die versuchen ihre Ängste zu beschwichtigen, bieten anderen Angriffsfläche zur Einflussnahme.“ einfach JA 02-03/21

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Adressen

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Der Angst ein Lächeln schenken

Wünschst du spirituelle Freiheit? Möchtest du dir bewusst werden, dass du Seele bist, ein unsterbliches, göttliches Wesen? Die Seele existiert, weil Gott sie liebt. Unser Leben ist ein Training, um immer besser zu lernen, Liebe zu schenken und anzunehmen. Das Licht und der Ton Gottes sind die beiden Aspekte des Heiligen Geistes. Sie wahrzunehmen, öffnet das Tor zu göttlicher Liebe.

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Lass dich neu inspirieren und nähren für deinen Weg durch Ungewisses.

Hier kannst du dir selbst liebend begegnen, dich spirituell, mental und körperlich regenerieren, deine Quellen der Lust und Freude aufsuchen, deine Anmut und Stärke spüren und tiefe Gemeinschaft mit anderen Frauen erleben. Mit größerer Anziehungskraft und klarer Ausstrahlung trittst du wieder hinaus in die Welt.

Alles als Arrangement buchbar oder vor Ort als Tagesevent zu erleben!

Kräuterworkshops: 7.-9.5./ 11.-13.6./ 3.-5.9./ 15.-17.10. / 5.-7.11. Kräuterwanderungen: 8.5./ 12.6./ 4.9./ 16.10. /6.11.

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Info und Anmeldung: Claudia Hoppe Selbsterfahrungs- / Massageseminare, Dresden, 0351-8104330 www.massagefreu.de

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Kommen Sie ins Kräuterhotel Zur Klostergrotte - Termine 2021

Frauenretreat - Kraft der Frauen: 24.-27.06. (3 Ü inkl. VP Preis auf Anfrage) Mit Kräuterwanderung, Schamanisches Singen, Yoga, Meditation u.v.m.

Körperorientierte Energiearbeit - Tagesseminar mit Christine Fehr, Termin: Juni/Juli, 100 €. Bei Interesse von Einzelsessions bitte melden. www.chrislicht.de

Jederzeit möglich: Urlaub mit Natur & Kultur (Weimar) in familiärer Atmosphäre Kräuterhotel Zur Klostergrotte Jessica Greulich-Lindner Günthersgasse 67, 99428 Nohra (Thür. bei Weimar) Tel. 03643 825490 / 0170 8142248 info@kraeuterhotel-weimar.de www.kraeuterhotel-weimar.de

Ausbildungen im AnuKan – Zentrum für Berührungskunst Leicht & Lebendig – Urlaub und Ausbildung 17. – 22.8.2021 L&L-Urlaub Schloss Oberbrunn (Chiemseenähe) 05. – 10.10.2021 L&L-Ausbildungsbeginn (Thüringen - Beichlingen) Begegnung, Berührung, miteinander tanzen – diese sozialen Formen fördern unser Wohlbefinden und Ganz-Sein. Seit einem Jahr fehlen sie.

Leicht & Lebendig ist genau das, was man in der Pandemie nicht tun soll. Und was gleichzeitig fürs Wohlbefinden wertvoll wäre. Oft macht erst ein Verlust deutlich, was fehlt. Irgendwann nagte Hunger nach Nähe und Berührung an mir. Ich wurde nervös. Wie überstehe ich längere Berührungsarmut? Mein Kopf war besorgt. Ich dachte an Einsiedler und Zenmönche – und merkte, wenn ich im Moment anwesend bin, fällt die Sorge ab.

Die Frage bleibt: Was machen zurückgefahrene soziale Kontakte mit mir und uns? Andere haben zu viel Kontakt, wieder andere Existenzangst. Das seelische Gleichgewicht ist empfindlich. Sätze von Politikern „Vermeiden Sie alle nicht notwendigen Kontakte“, ärgern mich. Mir fehlt: „Aber übertreiben Sie es nicht!

Gönnen Sie sich ab und zu – und bewusst – einen Kontakt. Und genießen Sie ihn.“ Diese Phase macht den allermeisten zu schaffen – jedem auf eigene Weise.

Ich treffe ein- bis zweimal pro Woche einen von etwa fünf vertrauten Menschen – fast immer mit Berührungsaustausch. Diese Form von Begegnung ist – im Gegensatz zu Kaffee-und-Kuchen-Treffen – kaum verbreitet. Es braucht noch einiges, bis uns selbstverständlicher ist, dass Berührung nicht automatisch im Sex münden muss. Berührung ist ein eigenständiges, vielgestaltiges und heilsames Genre. Es bereichert uns, wenn wir lernen damit umzugehen.

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Im Januar begann ich spontan neue L&L-Termine zu organisieren – nicht wissend, ob es eine weise Eingebung oder sowas wie Aktionismus war. Werden wir sehen. Heraus kam der L&L-Urlaub in ChiemseeNähe (Schloss Oberbrunn). Und Anfang Oktober soll endlich die L&L-Ausbildung beginnen – in Thüringen.

Beide Orte liegen in wundervoller Landschaft. einfach JA 02-03/21

AnuKan-Massage Jahrestraining: ab 26.08.21 6 Module) SexualberaterIn Ausbildung: 28.10.21 – 18.06.22 (6 Module) Sommer-Intensiv-Ausbildung Ganzheitliche Massage: 31.07. - 13.08.21 Kompaktkurs Ganzheitliche Massage ab 24.09.21 (3 Module)

Berührung und Körperlichkeit als Schlüssel zu mehr Bewusstheit, Lebensfreude & Heilung.

Ort: Dresden, Förderung möglich! seminare@anukan.de // www.anukan.de

Liebe Leser, je nach aktueller Situation mit Veranstaltungsbeschränkungen können sich Termine noch verschieben. Bitte informieren Sie sich zu den neuen Optionen jeweils aktuell auf den angegebenen Webseiten oder per Telefon/Email beim Veranstalter.

Stabilität und Klarheit in Krisenzeiten – durch Wissen und Bewusstsein – Workshops 2021:

Zum Warmwerden beginnen wir am 21. Februar unsere monatlichen Hamburger L&Ls per Zoom, um uns dann irgendwann wieder persönlich zu treffen.

Für Teilnehmer/Innen und Interessenten/innen aus dem Rest der Republik (es gibt unter anderem die Leipziger Gruppe) beginnen wir damit im März. Wir werden wohl etwas aus der Übung sein – aber vielleicht froh, uns zunächst wenigstens wiederzusehen, zu hören und im Moment anzukommen. Fühlen – geht vielleicht auch.

Hubert Ehlert Termine L&L-Urlaub: 17. – 22.8. 2021 Schloss Oberbrunn (www.schloss-oberbrunn.eu) Teilnahmegebühr 300 € / 140 € Hartz4 u.ä. plus Ü/V L&L Ausbildung (Beginn): 05. – 10.10. 2021 Windberg e.V. (www.windbergev.de) Teiln.: 300 € / 140 € Hartz4 u.ä. pro Abschnitt plus Ü/V Info + Anmeldung: Tel. 040-764 11 321, Email: leicht.lebendig@online.de www.leicht-und-lebendig.de

• „Werkstatt für die eigene Patientenverfügung, Betreuungsverfügung, Vorsorgevollmacht“ Termine: 23.02., 09.03., 23.03., 06.04., 20.04., 04.05., 18.05., 01.06. / jeweils 19 Uhr / Preis: 69 € • „Werkstatt für Ihre Notfallapotheke mit praktischem Tun“ - Termine: 02.03., 16.03., 30.03., 13.04., 27.04., 11.05., 25.05. / jeweils 19 Uhr / Preis: 49 € • „Lebenskundliche Gespräche – Antworten auf Ihre Fragen rund um die Themen Gesundheit, Wohlbefinden, Angstfreiheit, Selbstvertrauen“ Termine: 04.03., 18.03., 01.04., 15.04., 29.04.,

13.05., 27.05. / jeweils 19 Uhr / Preis: 59 € Alle genannten Angebote finden bis auf Weiteres als Fernkurse über „Zoom“ statt.

Weitere Kurse sowie Informationen zu den Workshopinhalten finden Sie unter www.kraftvolle-gesundung.de/workshops

11.- 13. Juni 2021, Kommunikation und Tanz ein Seminarwochenende für Paare

im Gutshaus Heeselicht bei Stolpen.

Hier geht es um Nähe und Distanz, Autonomie und Abhängigkeit, Wertschätzung und Kommunikation in der Paarbeziehung.

Leitung: Sieglinde Drut-Kaufmann, Paarberaterin in Dresden

Henry Drut, Tanzanleiter bei „Gugelhupf Dresden“ Anmeldungen und Informationen unter www.indifam.de info@indifam.de, Tel. 0160-6027902 einfach JA 02-03/21

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• Wie schütze ich mich vor belastenden Energien?

Wie baue ich energetischen Selbstschutz auf?

Wir lernen Methoden, uns vor Angriffen zu schützen und uns und unsere Umgebung zu reinigen, um in Balance zu bleiben. 12.-13. Juni 2021 WELTENBAND Ulrike Reiher www.weltenband.com Dr.-Külz-Straße 27, 01445 Radebeul Tel. 0176-72220046, info@weltenband.com Schamanische Visions- und Heilreisen, Wald- und Energie tanken, Klangmassage, Coaching in Bewegung

Der Sterbeprozess als Geburt am Ende des Lebens Ein natürlicher Umgang mit dem Tod – Tageskurs 24.3.2021 9 Uhr bis 16:20 Uhr, in der Akademie für ganzheitliche Medizin, Glashütter Str. 101, 01277 Dresden Die heutige Krise in der Welt zeigt, wie wenig die moderne Menschheit in der Lage ist, mit dem Tod natürlich umzugehen und damit auch mit dem Leben.

Wenn wir den Tod nicht einladen zu sein, werden wir aus Angst vor ihm Angst vor dem Leben haben. Leben und Tod gehören zusammen in einem ewigen Tanz wie Einatmen und Ausatmen. Es ist ein Wandlungsprozess, dem wir nicht ausweichen können.

Viele Jahre an Sterbebetten gestanden, Geburten begleitet und selbst geboren, durch eigene tiefe Wandlungskrisen gegangen und sich neu hervorgebracht, sowie viele Menschen auf diesem Weg begleitet, ist es mir ein sehr großes Anliegen, dieses Thema zu beleuchten und meine vielschichtigen Erfahrungen zu teilen, um die Angst vor dem Tod zu mildern und der Unsicherheit in dieser Zeit, kraftvolle, lebendige

Erkenntnisse entgegen zu setzen. Jeder Sterbeprozess ist auch gleichzeitig ein Geburtsprozess.

Für alle: mit privatem oder beruflichem Interesse und die, die viele Fragen haben oder Angst vor dem Tod und sich unsicher fühlen.

Themen u.a.: Verdrängung des Themas, Die Phasen des Sterbens, innere Schritte der Seele, Angehörige, Hilfsmöglichkeiten der Begleiter, Umgang mit Trauer, zu früher Tod, Umgang mit Schmerz, Vielfalt der Gefühle, Lebenskrisen als Wachstumschance, Gesellschaftliche Krisen als Evolutionärer Prozess des Kollektivs, … – und Ihre Fragen.

Info & Anmeldung: bei Miriam Sieber, www.miriam-sieber.de (auch Einzelbegleitung) sowie www.mehner-busshardt.de oder 0351-6413010

Seelencamp | Krasse Seelensichten!

Die Bedienungsanleitung für die Erde ist nicht menschlich.

Stephan ist bei der Benennung der Lebensaufgaben täglich mehrere Stunden in der Welt der Seelen unterwegs – und was es da alles zu erfahren gibt, ist schier „unmenschlich“! Denn die Bedienungsanleitung für diese Erde ist nicht menschlich, sie ist seelisch!

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Im Seelencamp berichtet Stephan von seinen Gesprächen mit Seelen! Prägnant und humorvoll zu den zentralen Themen des Lebens!

Stelle interaktiv im Chat Deine Fragen. 90 Minuten Online jeweils: 10:00 - 11:30 Uhr Buche jetzt Dein Seelencamp ab 65 €. einfach JA 02-03/21

10.04. | Einfach sein 11.04. | Partnerschaft auf Seelisch 17.04. | Innere Bilder zur Erkenntnis verdichten 18.04. | Gefühle & Gedanken vs. Impulse 24.04. | Alles ist Liebe 25.04. | Seelisch gut genährt - Auch einzeln buchbar!

Seelencamp - Stephan Möritz Buchung, Infos und Preise unter 033230-20390 oder www.Seelencamp.de

Wir bilden Sie aus zur / zum: • Meditationstherapeut(in)/ -lehrer(in) • Resilienztherapeut(in)/ -coach • Musiktherapeut(in) • Kunst- und Gestaltungstherapeut(in) • Naturtherapeut(in)/ Naturpädagoge(-in) • Schreibtherapeut(in) • Paar- und Sexualtherapeut(in) • Heilpraktiker (Tagesschule und berufsbegleitend) • Heilpraktiker für Psychotherapie • Prüfungsvorbereitung, Coaching • Naturheilkundliche Fachseminare Fördermöglichkeiten durch Agentur für Arbeit/ARGE und andere Träger, Bildungsprämie (ESF) Individuelle Beratungsmöglichkeit „Gedankengut“ tägliche Inspirationen zur Klärung und Zentrierung per WhatsApp. „Ist es außen stürmisch, geh nach innen ...“ Yogakurse, Meditation, Kinesiologie, Shiatsu- und Lomimassagen ... Reisen, Seminare

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Feb/Mrz - Apr/Mai Juni/Juli - Aug/Sep Okt/Nov - Dez/Jan Hinweis: Die veröffentlichten Bei­träge geben nicht die Meinung der Redaktion wieder. Ver­ant­wort­lich für die Inhalte sind die Verfasser selbst. Für unverlangt eingesandte Manu­­skripte und Fotos übernehmen wir keine Haftung. Wir behalten uns das Recht vor, Beiträge und Anzeigen ohne Angaben von Gründen nicht zu veröffentlichen.

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Titelthema der nächsten Ausgabe April/Mai 2021

"Das Zeitgeschehen als innerer Transformationsimpuls" mit der Gemeinschaftsanzeige

"Achtsamkeit & Innenschau"

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Gesundheit

Gurudev Bhaneshwaranand in Deutschland & Österreich - Juni 2019

Der Weg zum inneren Frieden

Kung Fu Atem-Übung für …

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ü Entspannung des Zwerchfells ü Stärkung von Lunge & Herz ü Verbesserung der Atmung ü Abbau von Stress, Unruhe und Angst Übungshaltung: Gerade stehen. Die Füße stehen parallel und schulterbreit zueinander.

Einatmen in Entspannung + Ausatmen in Entspannung: Den Atem sanft und gleichmäßig, je nach Atemvolumen, aus dem Mund herausfließen lassen. Dabei den Laut Sssssss formen. Die Knie leicht beugen.

Teil 1: Die Arme bis in Höhe der Achseln heben und dabei die Handflächen nach oben drehen. Dabei durch die Nase gleichmäßig einatmen. Dann die Handflächen nach vorn drehen und die Arme nach vorn strecken. Dabei den Atem durch die leicht geschlossenen Zähne gleichmäßig ausatmen mit dem Laut Sssssss.

Teil 2: Dann die Handflächen nach oben drehen.

Die Hände wieder bis zu den Achseln zurückziehen. Dabei durch die Nase gleichmäßig einatmen.

Wenn die Hände die Achseln erreichen, werden die Handflächen nach unten gedreht. Dann werden die Hände seitlich am Körper nach unten geführt und die Arme nach unten gestreckt. Dabei den Atem durch die leicht geschlossenen Zähne gleichmäßig ausatmen mit dem Laut Sssssss.

Teil 3: Dann die Handflächen vor dem Oberkörper nach oben drehen und über den Kopf an den Ohren vorbei zu den Schultergelenke führen. Dabei durch die Nase gleichmäßig einatmen. Die Hände mit den Handflächen dann nach seitlich außen drehen und in Schulterhöhe nach seitlich außen strecken.

Abschluss: Die Hände seitlich des Körpers wieder nach unten führen.

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