"Петропавловск КЗ" (№15 от 25.03.2015)

№15 (656) от 25 марта 2015

ɑɂɌȺɃɌȿ ȼ ɇɈɆȿɊȿ:

Магнитные бури в апреле,

Собираем берёзовый сок,

стр. 4

стр. 3

Лечимся кошками,

стр. 18

Ɉɬɡɵɜɵ ɨ ɦɢɧɟɪɚɥɶɧɨɣ ɜɨɞɟ ɱɢɬɚɣɬɟ ɧɚ ɫɬɪ. 6-7

ɉɈȾɉɂɋɇɈɃ ɂɇȾȿɄɋ:

65448 - ɩɨɞɩɢɲɢɫɶ

ɢ ɩɨɥɭɱɚɣ ɞɜɟ ɝɚɡɟɬɵ «ɉɟɬɪɨɩɚɜɥɨɜɫɤ kz» ɢ «ɁȾɈɊɈȼɖȿ+» ɜɫɟɝɨ ɡɚ 240 ɬɟɧɝɟ ɜ ɦɟɫɹɰ! ɉɨɞɪɨɛɧɨɫɬɢ ɜ ɨɬɞɟɥɟɧɢɹɯ «Ʉɚɡɩɨɱɬɵ»

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Ñêîðàÿ ïîìîùü Äèàáåò

DZȇȑ ȗȇȘȖȕȎȔȇșȣ ȊȏȖȕȊȒȏȑȌȓȏȞȌȘȑȚȥ ȑȕȓȚ ʓˋ˃˄ˈ˕ˋˍ˃ˏ ˓ˈˍˑˏˈːˇ˖ˈ˕˔ˢ ˅˔ˈˆˇ˃ ˋˏˈ˕˟ ˒˓ˋ ˔ˈ˄ˈ ˘ˑ˕ˢ ˄˞ ˍ˃˓˃ˏˈˎ˟ˍˋ

Dzșȭ țȜȞȚȎșȪțȜȗ ȞȎȏȜȠȩ ȜȞȑȎțȖȕȚȡ țȓȜȏȣȜȒȖȚȜ «ȠȜȝșȖȐȜ» - ȑșȬȘȜȕȎ. DZȖȝȜȑșȖȘȓȚȖȥȓȟȘȎȭ ȘȜȚȎ – ȘȞȖȠȖȥȓȟȘȜȓ ȟȜȟȠȜȭțȖȓ, ȘȜȠȜȞȜȓ ȞȎȕȐȖȐȎȓȠȟȭ ȝȞȖ țȓȒȜȟȠȎȠȘȓ ȑșȬȘȜȕȩ, ȠȜ ȓȟȠȪ, ȘȜȑȒȎ ȓȓ ȡȞȜȐȓțȪ Ȑ ȘȞȜȐȖ ȟȠȎțȜȐȖȠȟȭ țȖȔȓ 2,77 ȚȚȜșȪ/șȖȠȞ. ȼɵɞɟɥɹɸɬ ɧɟɫɤɨɥɶɤɨ ɫɬɚɞɢɣ ɧɟɞɨɫɬɚɬɤɚ ɝɥɸɤɨɡɵ: Dzșȭ ȝȓȞȐȜȗ ȟȠȎȒȖȖ ɯɚɪɚɤɬɟɪɧɵ ɢɡɦɟɧɟɧɢɟ ɧɚɫɬɪɨɟɧɢɹ, ɱɪɟɡɦɟɪɧɚɹ ɜɨɡɛɭɠɞɟɧɧɨɫɬɶ ɢɥɢ, ɧɚɨɛɨɪɨɬ, ɩɨɞɚɜɥɟɧɧɨɫɬɶ, ɛɟɫɩɨɤɨɣɫɬɜɨ. ȼɨɡɦɨɠɧɵ ɦɵɲɟɱɧɚɹ ɫɥɚɛɨɫɬɶ, ɝɨɥɨɜɧɚɹ ɛɨɥɶ. Ɋɚɡɜɢɜɚɟɬɫɹ ɬɚɯɢɤɚɪɞɢɹ, ɨɛɨɫɬɪɹɟɬɫɹ ɱɭɜɫɬɜɨ ɝɨɥɨɞɚ, ɤɨɠɚ ɫɬɚɧɨɜɢɬɫɹ ɜɥɚɠɧɨɣ. Dzșȭ ȐȠȜȞȜȗ ȟȠȎȒȖȖ ɯɚɪɚɤɬɟɪɧɵ ɩɨɜɵɲɟɧɧɚɹ ɩɨɬɥɢɜɨɫɬɶ, ɩɨɤɪɚɫɧɟɧɢɟ ɥɢɰɚ, ɞɜɨɟɧɢɟ ɜ ɝɥɚɡɚɯ. ɑɟɥɨɜɟɤ ɧɚ ɷɬɨɦ ɷɬɚɩɟ ɧɚɱɢɧɚɟɬ ɜɟɫɬɢ ɫɟɛɹ ɧɟɚɞɟɤɜɚɬɧɨ, ɭ ɧɟɝɨ ɩɨɹɜɥɹɸɬɫɹ

ɞɜɢɝɚɬɟɥɶɧɵɟ ɪɚɫɫɬɪɨɣɫɬɜɚ. ȀȞȓȠȪȭ ȟȠȎȒȖȭ ɧɚɩɨɦɢɧɚɟɬ ɷɩɢɥɟɩɬɢɱɟɫɤɢɣ ɩɪɢɩɚɞɨɤ. Ⱦɥɹ ɷɬɨɣ ɫɬɚɞɢɢ ɯɚɪɚɤɬɟɪɧɵ ɫɭɞɨɪɨɝɢ, ɩɨɜɵɲɟɧɧɵɣ ɬɨɧɭɫ ɦɵɲɰ, ɪɚɫɲɢɪɟɧɧɵɟ ɡɪɚɱɤɢ. ȅȓȠȐȓȞȠȎȭ ȟȠȎȒȖȭ – ɷɬɨ, ɫɨɛɫɬɜɟɧɧɨ, ɤɨɦɚ. Ⱦɥɹ ɷɬɨɣ ɫɬɚɞɢɢ ɯɚɪɚɤɬɟɪɧɵ ɩɨɬɟɪɹ ɫɨɡɧɚɧɢɹ, ɪɚɫɲɢɪɟɧɧɵɟ ɡɪɚɱɤɢ, ɭɱɚɳɟɧɧɵɣ ɩɭɥɶɫ, ɜɥɚɠɧɚɹ ɤɨɠɚ. Ɍɟɦɩɟɪɚɬɭɪɚ ɬɟɥɚ ɧɨɪɦɚɥɶɧɚɹ ɢɥɢ ɱɭɬɶ ɩɨɜɵɲɟɧɚ. ǻȎ ȕȎȐȓȞȦȎȬȧȓȗ ȟȠȎȒȖȖ ɩɪɨɢɫɯɨɞɢɬ ɧɚɪɚɫɬɚɧɢɟ ɤɨɦɚɬɨɡɧɨɝɨ ɫɨɫɬɨɹɧɢɹ. Ɍɨɧɭɫ ɦɵɲɰ ɫɧɢɠɚɟɬɫɹ, ɨɛɢɥɶɧɨɟ ɩɨɬɨɨɬɞɟɥɟɧɢɟ ɩɪɟɤɪɚɳɚɟɬɫɹ, ɚɪɬɟɪɢɚɥɶɧɨɟ ɞɚɜɥɟɧɢɟ ɩɚɞɚɟɬ, ɫɟɪɞɟɱɧɵɣ ɪɢɬɦ ɧɚɪɭɲɚɟɬɫɹ. ǼȝȖȟȎțȖȓ Ƚɢɩɨɝɥɢɤɟɦɢɱɟɫɤɚɹ ɤɨɦɚ ɪɚɡɜɢɜɚɟɬɫɹ ɭ ɫɬɪɚɞɚɸɳɢɯ ɫɚɯɚɪɧɵɦ ɞɢɚɛɟɬɨɦ ɩɪɢ ɩɟɪɟɞɨɡɢɪɨɜɤɟ ɢɧɫɭɥɢɧɚ, ɫɬɪɟɫɫɟ, ɩɪɢɟɦɟ ɚɥɤɨɝɨɥɹ, ɝɨɥɨɞɚɧɢɢ, ɧɟɞɨɫɬɚɬɨɱɧɨɦ ɩɨɬɪɟɛɥɟɧɢɢ ɭɝɥɟɜɨɞɨɜ, ɩɨɜɵɲɟɧɧɨɣ ɮɢɡɢɱɟɫɤɨɣ ɚɤɬɢɜɧɨɫɬɢ. Ɇɨɠɟɬ ɷɬɨ ɫɨɫɬɨɹɧɢɟ ɪɚɡɜɢɬɶɫɹ ɢ ɩɪɢ ɞɥɢɬɟɥɶɧɨɦ ɩɪɢɟɦɟ ɧɟɤɨɬɨɪɵɯ ɥɟɤɚɪɫɬɜ. ȼ ɪɟɡɭɥɶɬɚɬɟ ɝɢɩɨɝɥɢɤɟɦɢɱɟɫɤɨɣ ɤɨɦɵ ɧɚɪɭɲɚɟɬɫɹ ɪɚɛɨɬɚ ɜɫɟɝɨ ɨɪɝɚɧɢɡɦɚ. ȿɟ ɩɨɫɥɟɞɫɬɜɢɹ ɦɨɝɭɬ ɩɪɨɹɜɢɬɶɫɹ ɩɨɱɬɢ ɫɪɚɡɭ, ɚ ɦɨɝɭɬ ɢ ɱɟɪɟɡ ɧɟɫɤɨɥɶɤɨ ɦɟɫɹɰɟɜ. ɋɪɚɡɭ ɦɨɝɭɬ ɪɚɡɜɢɬɶɫɹ ɚɮɚɡɢɹ (ɧɚɪɭɲɟɧɢɟ ɪɟɱɢ), ɨɬɟɤ ɦɨɡɝɚ, ɢɧɮɚɪɤɬ ɦɢɨɤɚɪɞɚ. Ɉɬɞɚɥɟɧɧɵɟ ɩɨɫɥɟɞɫɬɜɢɹ – ɷɩɢɥɟɩɫɢɹ, ɩɚɪɤɢɧɫɨɧɢɡɦ ɢ ɷɧɰɟɮɚɥɨɩɚɬɢɢ. ǽȓȞȐȎȭ ȝȜȚȜȧȪ Ƚɢɩɨɝɥɢɤɟɦɢɱɟɫɤɚɹ ɤɨɦɚ ɪɚɡɜɢɜɚɟɬɫɹ ɫɬɪɟɦɢɬɟɥɶɧɨ ɢ ɬɪɟɛɭɟɬ ɬɚɤɨɣ ɠɟ ɫɬɪɟɦɢɬɟɥɶɧɨɣ ɩɨɦɨɳɢ. ɇɚ ɧɚɱɚɥɶɧɵɯ ɫɬɚɞɢɹɯ ɦɨɠɟɬ ɩɨɦɨɱɶ ɩɪɢɟɦ ɥɟɝɤɨɭɫɜɨɹɟɦɵɯ ɭɝɥɟɜɨɞɨɜ – ɫɥɚɞɤɨɝɨ ɤɪɟɩɤɨɝɨ ɱɚɹ, ɜɚɪɟɧɶɹ, ɫɚɯɚɪɚ, ɤɭɫɤɚ ɯɥɟɛɚ ɢɥɢ ɤɨɧɮɟɬɵ.

ÏÐÎÑÒÛÅ ÑÐÅÄÑÒÂÀ ÏÐÈ ÓØÈÁÀÕ ǿșȖȐȜȥțȜȓ ȚȎȟșȜ. ɑɬɨɛɵ ɭ ɪɟɛɟɧɤɚ ɛɵɫɬɪɨ ɩɪɨɲɥɚ ɲɢɲɤɚ, ɨɛɪɚɡɨɜɚɜɲɚɹɫɹ ɧɚ ɭɲɢɛɥɟɧɧɨɦ ɦɟɫɬɟ, ɫɦɚɡɵɜɚɣɬɟ ɟɟ ɫɥɢɜɨɱɧɵɦ ɦɚɫɥɨɦ. ǹȮȒ. Ʉɚɤ ɬɨɥɶɤɨ ɭɲɢɛɥɢɫɶ, ɩɪɢɥɨɠɢɬɟ ɤ ɛɨɥɶɧɨɦɭ ɦɟɫɬɭ ɥɟɞ ɢ ɚɤɬɢɜɧɨ ɪɚɫɬɢɪɚɣɬɟ ɢɦ ɭɲɢɛɥɟɧɧɨɟ ɦɟɫɬɨ. ȃȜȕȭȗȟȠȐȓțțȜȓ ȚȩșȜ. Ɋɚɡɜɟɫɬɢ ɜ ɜɨɞɟ ɯɨɡɹɣɫɬɜɟɧɧɨɟ ɦɵɥɨ, ɫɦɚɱɢɜɚɣɬɟ ɜ ɷɬɨɣ ɜɨɞɟ ɬɤɚɧɶ ɢ ɩɪɢɤɥɚɞɵɜɚɣɬɟ ɤ ɛɨɥɶɧɨɦɭ ɦɟɫɬɭ. ǸȜȔȡȞȎ ȏȎțȎțȎ. ɋɢɧɹɤɢ ɦɨɠɧɨ ɭɛɪɚɬɶ ɫɜɟɠɟɣ ɜɧɭɬɪɟɧɧɟɣ ɫɬɨɪɨɧɨɣ ɛɚɧɚɧɚ, ɩɪɢɤɥɚɞɵɜɚɹ ɟɟ ɤ ɭɲɢɛɥɟɧɧɨɦɭ ɦɟɫɬɭ ɧɚ ɩɨɥɱɚɫɚ.

Ɉɞɧɚɤɨ ɧɚ ɫɬɚɞɢɢ ɩɫɢɯɢɱɟɫɤɢɯ ɧɚɪɭɲɟɧɢɣ ɢɥɢ ɧɚ ɫɬɚɞɢɢ ɤɨɦɵ ɩɨɦɨɳɶ ɨɤɪɭɠɚɸɳɢɯ ɡɚɤɥɸɱɚɟɬɫɹ ɜ ɜɵɡɨɜɟ «ɋɤɨɪɨɣ ɩɨɦɨɳɢ». ɇɚ ɷɬɨɣ ɫɬɚɞɢɢ ɩɚɰɢɟɧɬɭ ɦɨɠɟɬ ɩɨɦɨɱɶ ɬɨɥɶɤɨ ɜɧɭɬɪɢɜɟɧɧɨɟ ɜɥɢɜɚɧɢɟ 40 % ɪɚɫɬɜɨɪɚ ɝɥɸɤɨɡɵ. ɇɨ ɷɬɨ ɫɞɟɥɚɬɶ ɦɨɠɟɬ ɬɨɥɶɤɨ ɜɪɚɱ. Ⱥ ɞɨ ɩɪɢɟɡɞɚ ɜɪɚɱɟɣ ɧɭɠɧɨ ɭɥɨɠɢɬɶ ɱɟɥɨɜɟɤɚ ɧɚ ɛɨɤ ɢ ɩɨɥɨɠɢɬɶ ɟɦɭ ɡɚ ɳɟɤɭ 1-2 ɤɭɫɤɚ ɬɜɟɪɞɨɝɨ ɫɚɯɚɪɚ. ɇɟ ɧɭɠɧɨ ɧɚɫɢɥɶɧɨ ɡɚɥɢɜɚɬɶ ɜ ɧɟɝɨ ɱɚɣ, ɨɧ ɜɫɟ ɪɚɜɧɨ ɧɟ ɦɨɠɟɬ ɝɥɨɬɚɬɶ, ɧɨ ɠɢɞɤɨɫɬɶ ɦɨɠɟɬ ɩɨɩɚɫɬɶ ɜ ɞɵɯɚɬɟɥɶɧɵɟ ɩɭɬɢ ɢ ɡɚɬɪɭɞɧɢɬɶ ɞɵɯɚɧɢɟ. ǹȓȥȓțȖȓ ȿɫɥɢ ɫɨɫɬɨɹɧɢɟ ɱɟɥɨɜɟɤɚ ɭɯɭɞɲɢɥɨɫɶ, ɧɨ ɫɨɡɧɚɧɢɹ ɨɧ ɧɟ ɩɨɬɟɪɹɥ, ɞɨɫɬɚɬɨɱɧɨ ɫɴɟɫɬɶ ɩɪɢɦɟɪɧɨ 100 ɝ ɯɥɟɛɚ, ɜɵɩɢɬɶ ɫɬɚɤɚɧ ɤɪɟɩɤɨɝɨ ɫɥɚɞɤɨɝɨ ɱɚɹ ɢɥɢ ɫɴɟɫɬɶ ɥɸɛɨɣ ɞɪɭɝɨɣ ɩɪɨɞɭɤɬ, ɫɨɞɟɪɠɚɳɢɣ ɥɟɝɤɨɭɫɜɨɹɟɦɵɟ ɭɝɥɟɜɨɞɵ. ɂɧɨɝɞɚ ɞɥɹ ɞɨɫɬɢɠɟɧɢɹ ɧɨɪɦɚɥɶɧɨɝɨ ɫɨɫɬɨɹɧɢɹ ɧɭɠɧɨ ɩɪɢɧɢɦɚɬɶ ɫɚɯɚɪ ɞɥɢɬɟɥɶɧɨɟ ɜɪɟɦɹ ɫ ɩɪɨɦɟɠɭɬɤɚɦɢ 10-15 ɦɢɧɭɬ ɞɨ ɩɨɥɧɨɝɨ ɭɫɬɪɚɧɟɧɢɹ ɫɢɦɩɬɨɦɨɜ ɝɢɩɨɝɥɢɤɟɦɢɢ. ȿɫɥɢ ɠɟ ɱɟɥɨɜɟɤ ɩɨɬɟɪɹɥ ɫɨɡɧɚɧɢɟ, ɧɟɨɛɯɨɞɢɦɨ ɜɜɟɫɬɢ ɟɦɭ ɝɥɸɤɨɡɭ ɜɧɭɬɪɢɜɟɧɧɨ. ȿɫɥɢ ɧɚ ɮɨɧɟ ɤɨɦɵ ɧɟ ɪɚɡɜɢɥɨɫɶ ɧɢɤɚɤɢɯ ɨɫɥɨɠɧɟɧɢɣ, ɩɚɰɢɟɧɬ ɛɵɫɬɪɨ, «ɧɚ ɤɨɧɱɢɤɟ ɢɝɥɵ» ɩɪɢɯɨɞɢɬ ɜ ɫɟɛɹ. ɉɨɫɥɟ ɜɵɯɨɞɚ ɢɡ ɤɨɦɵ ɩɚɰɢɟɧɬɭ ɧɟɨɛɯɨɞɢɦɨ ɟɳɟ ɤɚɤɨɟ-ɬɨ ɜɪɟɦɹ ɟɫɬɶ ɫɚɯɚɪ ɢ ɯɥɟɛ, ɬɚɤ ɤɚɤ ɫɨɫɬɨɹɧɢɟ ɦɨɠɟɬ ɫɧɨɜɚ ɭɯɭɞɲɢɬɶɫɹ. ǽȞȜȢȖșȎȘȠȖȘȎ ɋɬɪɚɞɚɸɳɢɟ ɫɚɯɚɪɧɵɦ ɞɢɚɛɟɬɨɦ ɞɨɥɠɧɵ ɜɨɜɪɟɦɹ ɩɪɢɧɢɦɚɬɶ ɧɚɡɧɚɱɟɧɧɵɟ ɢɦ ɩɪɟɩɚɪɚɬɵ, ɫɬɪɨɝɨ ɫɨɛɥɸɞɚɬɶ ɞɢɟɬɭ ɢ ɞɨɡɢɪɨɜɚɬɶ ɮɢɡɢɱɟɫɤɢɟ ɧɚɝɪɭɡɤɢ. Ɍɚɤɠɟ ɧɭɠɧɨ ɢɡɛɟɝɚɬɶ ɫɬɪɟɫɫɨɜ, ɯɨɬɶ ɷɬɨ ɜɨɡɦɨɠɧɨ ɧɟ ɜɫɟɝɞɚ. ȼɵɯɨɞɹ ɢɡ ɞɨɦɚ, ɨɧɢ ɞɨɥɠɧɵ ɢɦɟɬɶ ɩɪɢ ɫɟɛɟ ɤɭɫɨɤ ɯɥɟɛɚ, ɫɚɯɚɪɚ ɢɥɢ ɤɨɧɮɟɬɵ, ɚ ɬɚɤɠɟ ɢɧɮɨɪɦɚɰɢɸ ɨ ɫɜɨɟɦ ɡɚɛɨɥɟɜɚɧɢɢ.

№15 (656) от 25 марта 2015

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Ïîëåçíûå ñîâåòû

ǘnjǏǙǔǞǙǧǑ Ǎǟǜǔ ǎ njǛǜǑǗǑ ǰ țȜȥȪ țȎ ȟȞȓȒȡ, 18 ȚȎȞȠȎ, ȝȞȜȖȕȜȦșȎ ȟȖșȪțȓȗȦȎȭ ȕȎ ȝȜȟșȓȒțȖȓ ȒȓȟȭȠȪ șȓȠ ȟȜșțȓȥțȎȭ ȐȟȝȩȦȘȎ, ȟȠȎȐȦȎȭ țȓ ȠȜșȪȘȜ ȝȞȖȥȖțȜȗ ȝȜșȭȞțȜȑȜ ȟȖȭțȖȭ Ȑ ȞȭȒȓ ȞȓȑȖȜțȜȐ ǾȜȟȟȖȖ, țȜ Ȗ ȡȣȡȒȦȓțȖȭ ȢȖȕȖȥȓȟȘȜȑȜ ȟȜȟȠȜȭțȖȭ ȚțȜȑȖȣ ȚȓȠȓȜȕȎȐȖȟȖȚȩȣ șȬȒȓȗ. ɉɨ ɞɚɧɧɵɦ ɩɪɨɝɧɨɡɨɜ, ɜ ɧɚɫɬɭɩɚɸɳɟɦ ɚɩɪɟɥɟ ɫɢɥɶɧɵɯ ɦɚɝɧɢɬɧɵɯ ɛɭɪɶ ɧɟ ɨɠɢɞɚɟɬɫɹ. ɇɨ ɧɟɤɨɬɨɪɨɟ ɜɨɡɦɭɳɟɧɢɟ ɦɚɝɧɢɬɨɫɮɟɪɵ ɩɪɨɢɡɨɣɞɟɬ 4 ɢ 5 ɚɩɪɟɥɹ. ȼ ɷɬɨ ɜɪɟɦɹ ɧɭɠɧɨ ɛɵɬɶ ɛɨɥɟɟ ɜɧɢɦɚɬɟɥɶɧɵɦɢ ɤ ɫɟɛɟ, ɢɡɛɟɝɚɬɶ ɮɢɡɢɱɟɫɤɢɯ ɧɚɝɪɭɡɨɤ. ǺȓȠȓȜțȓȐȞȜȕ ɉɨɞ ɩɪɢɰɟɥɨɦ ɭ ɩɨɝɨɞɵ - ɫɟɪɞɟɱɧɢɤɢ, ɥɸɞɢ ɫ ɧɚɪɭɲɟɧɢɟɦ ɤɪɨɜɨɨɛɪɚɳɟɧɢɹ, ɝɢɩɟɪɬɨɧɢɤɢ ɢ ɝɢɩɨɬɨɧɢɤɢ, ɚ ɬɚɤɠɟ ɞɟɬɢ ɢ ɩɨɠɢɥɵɟ ɥɸɞɢ. ȼ ɩɟɪɜɭɸ ɨɱɟɪɟɞɶ ɧɚ ɢɡɦɟɧɟɧɢɟ ɚɬɦɨɫɮɟɪɧɨɝɨ ɞɚɜɥɟɧɢɹ ɪɟɚɝɢɪɭɸɬ ɫɨɫɭɞɵ ɝɨɥɨɜɧɨɝɨ ɦɨɡɝɚ, ɤɨɬɨɪɵɟ, ɜ ɫɜɨɸ ɨɱɟɪɟɞɶ, ɨɬɜɟɬɫɬɜɟɧɧɵ ɡɚ ɪɚɛɨɬɭ ɜɫɟɯ ɨɫɬɚɥɶɧɵɯ ɨɪɝɚɧɨɜ. ɉɨɹɜɥɹɸɬɫɹ ɧɟɩɪɢɹɬɧɵɟ ɫɢɦɩɬɨɦɵ - ɝɨɥɨɜɧɚɹ ɛɨɥɶ, ɝɨɥɨɜɨɤɪɭɠɟɧɢɟ ɢ ɨɛɳɚɹ ɫɥɚɛɨɫɬɶ. ɇɚɞɩɨɱɟɱɧɢɤɢ ɜ ɛɨɥɶɲɢɯ ɤɨɥɢɱɟɫɬɜɚɯ ɜɵɛɪɚɫɵɜɚɸɬ ɜ ɤɪɨɜɶ ɚɞɪɟɧɚɥɢɧ - ɝɨɪɦɨɧ ɫɬɪɟɫɫɚ, ɩɨɷɬɨɦɭ ɩɨɜɵɲɚɟɬɫɹ ɪɚɡɞɪɚɠɢɬɟɥɶɧɨɫɬɶ, ɫɧɢɠɚɟɬɫɹ ɪɚɛɨɬɨɫɩɨɫɨɛɧɨɫɬɶ, ɭɯɭɞɲɚɟɬɫɹ ɜɧɢɦɚɧɢɟ, ɩɨɜɵɲɚɟɬɫɹ ɫɟɪɞɰɟɛɢɟɧɢɟ, ɩɨɹɜɥɹɸɬɫɹ ɨɡɧɨɛ ɢ ɩɪɨɛɥɟɦɵ ɫ ɩɢɳɟɜɚɪɟɧɢɟɦ. ȼɪɚɱɢ ɧɚɡɵɜɚɸɬ ɷɬɨ ɫɨɫɬɨɹɧɢɟ - ɦɟɬɟɨɧɟɜɪɨɡ. ȿɫɥɢ ɩɨɡɚɛɨɬɢɬɶɫɹ ɨ ɫɜɨɟɦ ɨɪɝɚɧɢɡɦɟ ɢ ɩɨɞɞɟɪɠɚɬɶ ɟɝɨ ɜ ɬɚɤɢɟ ɞɧɢ - ɧɢɱɟɝɨ ɫɬɪɚɲɧɨɝɨ ɧɟ ɩɪɨɢɡɨɣɞɟɬ. ɇɨ ɩɪɢ ɯɚɥɚɬɧɨɦ ɤ ɫɟɛɟ ɨɬɧɨɲɟɧɢɢ ɦɨɠɧɨ ɭɝɨɞɢɬɶ ɜ ɛɨɥɶɧɢɰɭ ɫ ɫɟɪɶɟɡɧɵɦɢ ɩɪɨɛɥɟɦɚɦɢ ɫ ɫɟɪɞɰɟɦ, ɝɢɩɟɪɬɨɧɢɟɣ ɢ ɞɚɠɟ ɢɧɫɭɥɶɬɚɦɢ.

10 ȟȝȜȟȜȏȜȐ ȝȞȜȠȖȐȜȟȠȜȭȠȪ ȝȓȞȓȝȎȒȎȚ 1. ȿɫɥɢ ɬɵ ɡɧɚɟɲɶ ɫɜɨɸ ɪɟɚɤɰɢɸ ɧɚ ɧɢɡɤɨɟ ɚɬɦɨɫɮɟɪɧɨɟ ɞɚɜɥɟɧɢɟ, ɩɟɪɟɩɚɞɵ ɬɟɦɩɟɪɚɬɭɪɵ ɢ ɦɚɝɧɢɬɧɵɟ ɛɭɪɢ, ɬɨ ɥɭɱɲɟ ɡɚɪɚɧɟɟ ɩɪɢɦɢ ɩɪɟɩɚɪɚɬɵ, ɤɨɬɨɪɵɟ ɫɬɚɛɢɥɢɡɢ-

ɪɭɸɬ ɫɚɦɨɱɭɜɫɬɜɢɟ.

2. ȿɫɥɢ ɬɵ ɫɬɪɚɞɚɟɲɶ ɥɸɛɵɦɢ ɯɪɨɧɢɱɟɫɤɢɦɢ ɡɚɛɨɥɟɜɚɧɢɹɦɢ, ɨɛɹɡɚɬɟɥɶɧɨ ɩɪɢɧɢɦɚɣ ɜ ɞɧɢ ɚɤɬɢɜɧɨɣ ɫɦɟɧɵ ɩɨɝɨɞɵ ɥɟɤɚɪɫɬɜɚ, ɤɨɬɨɪɵɟ ɩɪɟɞɨɬɜɪɚɳɚɸɬ ɨɛɨɫɬɪɟɧɢɟ.

3. ɂɡɛɟɝɚɣ ɧɚɝɪɭɡɨɤ ɤɚɤ ɮɢɡɢɱɟɫɤɢɯ, ɬɚɤ ɢ ɷɦɨɰɢɨɧɚɥɶɧɵɯ, ɤɨɬɨɪɵɟ ɩɟɪɟɝɪɭɡɹɬ ɢ ɫɨɫɭɞɵ, ɢ ɧɟɪɜɧɭɸ ɫɢɫɬɟɦɭ.

4. Ɉɬɤɚɠɢɫɶ ɨɬ ɨɛɢɥɶɧɵɯ ɩɪɢɟɦɨɜ ɩɢɳɢ ɢ ɠɢɪɧɨɣ ɟɞɵ: ɩɟɪɟɩɨɥɧɟɧɧɵɣ ɠɟɥɭɞɨɤ ɩɪɢɜɨɞɢɬ ɤ ɧɚɪɭɲɟɧɢɸ ɪɢɬɦɚ ɫɟɪɞɰɚ ɢ ɫɤɚɱɤɚɦ ɞɚɜɥɟɧɢɹ. ȿɲɶ ɧɟɛɨɥɶɲɢɦɢ ɩɨɪɰɢɹɦɢ ɩɨ 4-5 ɪɚɡ ɜ ɞɟɧɶ.

5. Ɉɬɞɚɜɚɣ ɩɪɟɞɩɨɱɬɟɧɢɟ ɩɪɨɞɭɤɬɚɦ, ɛɨɝɚɬɵɦ ɜɢɬɚɦɢɧɚɦɢ Ⱥ, ɋ ɢ Ɋ, ɤɨɬɨɪɵɟ ɩɨɥɨɠɢɬɟɥɶɧɨ ɜɥɢɹɸɬ ɧɚ ɮɭɧɤɰɢɢ ɧɟɪɜɧɨɣ ɫɢɫɬɟɦɵ ɢ ɤɪɨɜɟɧɨɫɧɵɯ ɫɨɫɭɞɨɜ. ɗɬɨ ɥɢɦɨɧɵ, ɩɥɨɞɵ ɲɢɩɨɜɧɢɤɚ, ɳɚɜɟɥɶ, ɨɛɥɟɩɢɯɚ, ɦɨɪɤɨɜɶ, ɝɨɜɹɠɶɹ ɩɟɱɟɧɶ, ɫɥɢɜɨɱɧɨɟ ɦɚɫɥɨ, ɹɣɰɚ, ɢɤɪɚ.

6. Ɂɚɦɟɧɢ ɤɨɮɟ ɢ ɤɪɟɩɤɢɣ ɱɚɣ (ɷɬɢ ɧɚɩɢɬɤɢ ɩɟɪɟɜɨɡɛɭɠɞɚɸɬ ɧɟɪɜɧɭɸ ɫɢɫɬɟɦɭ) ɬɪɚɜɹɧɵɦɢ ɱɚɹɦɢ ɢ ɚɞɚɩɬɨɝɟɧɚɦɢ: ɨɬɜɚɪɨɦ ɲɢɩɨɜɧɢɤɚ, ɧɚɫɬɨɣɤɚɦɢ ɠɟɧɶɲɟɧɹ, ɷɥɟɭɬɟɪɨɤɨɤɤɚ, ɩɥɨɞɨɜ ɥɢɦɨɧɧɢɤɚ.

7. ɉɨɥɧɨɫɬɶɸ ɨɬɤɚɠɢɫɶ ɨɬ ɚɥɤɨɝɨɥɹ, ɤɨɬɨɪɵɣ ɧɟ ɪɚɫɫɥɚɛɥɹɟɬ, ɚ ɚɤɬɢɜɢɡɢɪɭɟɬ ɰɟɧɬɪɚɥɶɧɭɸ ɧɟɪɜɧɭɸ ɫɢɫɬɟɦɭ.

8. ɉɨɩɪɨɫɢ ɫɞɟɥɚɬɶ ɬɟɛɟ ɥɟɝɤɢɣ ɦɚɫɫɚɠ ɜɨɪɨɬɧɢɤɨɜɨɣ ɡɨɧɵ: ɨɧ ɫɧɢɦɟɬ ɫɚɦɵɟ ɧɟɩɪɢɹɬɧɵɟ ɨɳɭɳɟɧɢɹ ɜ ɝɨɥɨɜɟ (ɬɹɠɟɫɬɶ, ɝɨɥɨɜɨɤɪɭɠɟɧɢɟ, ɫɨɧɥɢɜɨɫɬɶ).

9. ȿɫɥɢ ɬɵ ɩɨɱɭɜɫɬɜɨɜɚɥɚ ɪɟɡɤɨɟ ɧɟɞɨɦɨɝɚɧɢɟ (ɧɚɩɪɢɦɟɪ, ɩɨɜɵɫɢɥɨɫɶ ɞɚɜɥɟɧɢɟ ɢɥɢ ɭɱɚɫɬɢɥɚɫɶ ɱɚɫɬɨɬɚ ɫɟɪɞɟɱɧɵɯ ɫɨɤɪɚɳɟɧɢɣ), ɨɬɥɨɠɢ ɪɚɛɨɬɭ ɢɥɢ ɞɨɦɚɲɧɢɟ ɞɟɥɚ, ɜɵɩɟɣ ɭɫɩɨɤɨɢɬɟɥɶɧɨɟ ɥɟɤɚɪɫɬɜɨ ɢɥɢ 50 ɤɚɩɟɥɶ ɤɨɪɜɚɥɨɥɚ ɢ ɩɪɢɥɹɝ ɧɚ ɱɚɫ ɨɬɞɨɯɧɭɬɶ ɜ ɬɟɦɧɨɦ, ɩɪɨɜɟɬɪɟɧɧɨɦ ɩɨɦɟɳɟɧɢɢ.

10. ȼɵɫɵɩɚɣɫɹ. Ȼɟɫɫɨɧɧɢɰɚ ɩɨɜɵɲɚɟɬ ɦɟɬɟɨɱɭɜɫɬɜɢɬɟɥɶɧɨɫɬɶ ɜ ɬɪɢ ɪɚɡɚ! ɉɨɷɬɨɦɭ, ɟɫɥɢ ɬɟɛɟ ɧɟ ɭɞɚɥɨɫɶ ɜɵɫɩɚɬɶɫɹ ɧɨɱɶɸ,

ɨɛɹɡɚɬɟɥɶɧɨ ɜɡɞɪɟɦɧɢ ɞɧɺɦ. ɑɬɨɛɵ ɥɟɝɤɨ ɡɚɫɧɭɬɶ, ɩɪɢɦɢ ɩɟɪɟɞ ɫɧɨɦ ɬɟɩɥɭɸ ɜɚɧɧɭ ɫ ɬɪɚɜɚɦɢ ɢɥɢ ɫɦɟɫɶɸ ɚɪɨɦɚɬɢɱɟɫɤɢɯ ɦɚɫɟɥ (ɪɨɡɦɚɪɢɧ, ɥɚɜɚɧɞɚ, ɥɢɦɨɧ). Ɍɚɤɠɟ ɦɨɠɧɨ ɜɵɩɢɬɶ ɧɚ ɧɨɱɶ ɫɦɟɫɶ ɢɡ 20 ɤɚɩɟɥɶ ɧɚɫɬɨɣɤɢ ɩɭɫɬɵɪɧɢɤɚ, 20 ɤɚɩɟɥɶ ɛɨɹɪɵɲɧɢɤɚ ɢ 20 ɤɚɩɟɥɶ ɜɚɥɟɪɢɚɧɵ, ɤɨɬɨɪɚɹ ɦɹɝɤɨ ɭɫɩɨɤɨɢɬ ɢ ɩɨɦɨɠɟɬ ɡɚɫɧɭɬɶ. ǸȜȑȒȎ ȐȩȕȐȎȠȪ ȐȞȎȥȎ • ȿɫɥɢ ɬɜɨɟ ɞɚɜɥɟɧɢɟ ɩɪɟɜɵɲɚɟɬ 140 ɧɚ 90 ɦɦ.ɪɬ.ɫɬ.

• ȿɫɥɢ ɱɚɫɬɨɬɚ ɫɟɪɞɟɱɧɵɯ ɫɨɤɪɚɳɟɧɢɣ ɜɵɲɟ 120 ɭɞ./ɦɢɧ.

• ȿɫɥɢ ɬɵ ɱɭɜɫɬɜɭɟɲɶ ɨɱɟɧɶ ɫɢɥɶɧɭɸ ɝɨɥɨɜɧɭɸ ɛɨɥɶ • ȿɫɥɢ ɬɵ ɬɟɪɹɟɲɶ ɫɨɡɧɚɧɢɟ • ȿɫɥɢ ɜ ɝɥɚɡɚɯ ɞɜɨɢɬɫɹ ɢɥɢ ɧɟɦɟɸɬ ɥɸɛɵɟ ɱɚɫɬɢ ɬɟɥɚ • ȿɫɥɢ ɬɵ ɱɭɜɫɬɜɭɟɲɶ ɫɢɥɶɧɭɸ ɛɨɥɶ ɜ ɝɪɭɞɧɨɣ ɤɥɟɬɤɟ ɗɬɢ ɫɢɦɩɬɨɦɵ - ɜɨɡɦɨɠɧɵɟ ɩɪɟɞɜɟɫɬɧɢɤɢ ɢɧɮɚɪɤɬɚ ɢɥɢ ɢɧɫɭɥɶɬɨɜ.

ǛǗnjǎnjǙǔǑ ǚǓǐǚǜǚǎǔǞ ǛǚǓǎǚǙǚǣǙǔǖ

ǽșȎȐȎțȖȓ ȫȢȢȓȘȠȖȐțȜ ȝȞȖ ȞȎȕșȖȥțȩȣ ȖȟȘȞȖȐșȓțȖȭȣ ȝȜȕȐȜțȜȥțȖȘȎ, ȜȟȠȓȜȣȜțȒȞȜȕȓ, ȒȓȢȓȘȠȎȣ ȜȟȎțȘȖ Ȗ ȝȞȜȥȖȣ ȝȞȜȏșȓȚȎȣ ȟ ȝȜȕȐȜțȜȥțȖȘȜȚ. ȄȓșȓȏțȜȓ ȟȐȜȗȟȠȐȜ ȝșȎȐȎțȖȭ ȜȟțȜȐȩȐȎȓȠȟȭ țȎ ȕȎȘȜțȓ ǮȞȣȖȚȓȒȎ: ȠȓșȜ, ȝȜȑȞȡȔȓțțȜȓ Ȑ ȔȖȒȘȜȟȠȪ, ȟȏȎȐșȭȓȠ ȟȐȜȗ Ȑȓȟ țȎȟȠȜșȪȘȜ, ȟȘȜșȪȘȜ ȐȓȟȖȠ ȔȖȒȘȜȟȠȪ, ȐȩȠȓȟțȓțțȎȭ ȖȚ. ǻȎȝȞȖȚȓȞ, ȥȓșȜȐȓȘ ȐȓȟȜȚ 70 Șȑ Ȑ ȐȜȒȓ ȏȡȒȓȠ ȐȓȟȖȠȪ ȐȟȓȑȜ ȝȞȖȚȓȞțȜ 3 Șȑ. ȀȜ ȓȟȠȪ Ȑ ȐȜȒȓ Ȝț ȜȘȎȕȩȐȎȓȠȟȭ ȝȜȥȠȖ Ȑ ȟȜȟȠȜȭțȖȖ țȓȐȓȟȜȚȜȟȠȖ. ɉɥɚɜɚɧɢɟ ɩɨɡɜɨɥɹɟɬ ɪɚɡɝɪɭɡɢɬɶ ɩɨɡɜɨɧɨɱɧɢɤ ɢ ɪɚɫɩɪɚɜɢɬɶ ɦɟɠɩɨɡɜɨɧɤɨɜɵɟ ɞɢɫɤɢ. Ɍɚɤ ɤɚɤ ɜ ɜɨɞɟ ɱɟɥɨɜɟɤ ɨɤɚɡɵɜɚɟɬɫɹ ɩɨɱɬɢ ɜ ɫɨɫɬɨɹɧɢɢ ɧɟɜɟɫɨɦɨɫɬɢ ɢ ɩɪɚɤɬɢɱɟ-

ɫɤɢ ɧɢɱɟɝɨ ɧɟ ɜɟɫɢɬ, ɜɫɟ ɧɚɝɪɭɡɤɢ, ɤɨɬɨɪɵɟ ɫɞɚɜɥɢɜɚɸɬ ɩɨɡɜɨɧɤɢ ɢ ɦɟɠɩɨɡɜɨɧɨɱɧɵɟ ɞɢɫɤɢ, ɩɨɥɧɨɫɬɶɸ ɫɧɢɦɚɸɬɫɹ. Ʉɨɝɞɚ ɱɟɥɨɜɟɤ ɧɚɯɨɞɢɬɫɹ ɜ ɜɨɞɟ (ɞɚɠɟ ɧɟ ɩɥɚɜɚɟɬ, ɚ ɩɪɨɫɬɨ ɥɟɠɢɬ), ɟɝɨ ɩɨɡɜɨɧɨɱɧɢɤ ɩɨɥɧɨɫɬɶɸ ɪɚɡɝɪɭɠɚɟɬɫɹ, ɚ ɦɟɠɩɨɡɜɨɧɤɨɜɵɟ ɞɢɫɤɢ ɪɚɫɩɪɚɜɥɹɸɬɫɹ (ɡɚ 40 ɦɢɧɭɬ ɧɚɯɨɠɞɟɧɢɹ ɜ ɜɨɞɟ ɡɚ ɫɱɟɬ ɪɚɫɩɪɚɜɥɟɧɢɹ ɞɢɫɤɨɜ ɞɚɠɟ ɭɜɟɥɢɱɢɜɚɟɬɫɹ ɪɨɫɬ) ɢ ɨɬɞɵɯɚɸɬ. ȼɨ ɜɪɟɦɹ ɩɥɚɜɚɧɢɹ ɫɭɫɬɚɜɵ ɪɚɛɨɬɚɸɬ ɫ ɜɵɫɨɤɨɣ ɚɦɩɥɢɬɭɞɨɣ. Ȼɥɚɝɨɞɚɪɹ ɨɬɫɭɬɫɬɜɢɸ ɫɞɚɜɥɢɜɚɸɳɟɣ ɧɚɝɪɭɡɤɢ, ɩɪɢ ɥɸɛɨɦ ɫɩɨɫɨɛɟ ɩɥɚɜɚɧɢɹ ɜɫɟ ɫɭɫɬɚɜɵ (ɢ ɫɭɫɬɚɜɵ ɩɨɡɜɨɧɨɱɧɢɤɚ ɜ ɬɨɦ ɱɢɫɥɟ) ɞɟɣɫɬɜɭɸɬ ɫ ɜɵɫɨɤɨɣ ɚɦɩɥɢɬɭɞɨɣ ɜ ɪɚɡɥɢɱɧɵɯ ɩɥɨɫɤɨɫɬɹɯ. ɉɨɷɬɨɦɭ ɱɟɥɨɜɟɤ ɦɨɠɟɬ ɧɟ ɬɨɥɶɤɨ ɩɨɥɧɨɫɬɶɸ ɢɫɩɨɥɶɡɨɜɚɬɶ ɫɜɨɢ ɩɪɢɪɨɞɧɵɟ ɜɨɡɦɨɠɧɨɫɬɢ, ɚ ɬɚɤɠɟ ɢ ɪɚɫɲɢɪɢɬɶ ɢɯ ɩɭɬɟɦ ɭɜɟɥɢɱɟɧɢɹ ɚɦɩɥɢɬɭɞɵ ɞɜɢɠɟɧɢɣ. Ɍɚɤ ɱɬɨ, ɟɫɥɢ ɩɨɞɜɢɠɧɨɫɬɶ ɫɭɫɬɚɜɨɜ ɫɨɤɪɚɬɢɥɚɫɶ, ɬɨ ɜɨɫɫɬɚɧɨɜɢɬɶ ɡɞɨɪɨɜɶɟ ɩɨɡɜɨɧɨɱɧɢɤɚ, ɥɟɝɤɨɫɬɶ ɢ ɚɦɩɥɢɬɭɞɭ ɞɜɢɠɟɧɢɣ ɜ ɜɨɞɟ ɦɨɠɧɨ ɝɨɪɚɡɞɨ ɩɪɨɳɟ ɢ ɛɵɫɬɪɟɟ, ɱɟɦ ɧɚ ɫɭɲɟ. ɉɥɚɜɚɧɢɟ ɩɨɥɟɡɧɨ ɞɥɹ ɬɪɟɧɢɪɨɜɤɢ ɦɵɲɰ. ɉɥɚɜɚɧɢɟ ɨɬɥɢɱɧɨ ɬɪɟɧɢɪɭɟɬ ɦɵɲɰɵ. ɉɪɢ ɷɬɨɦ ɩɪɢ ɪɚɡɥɢɱɧɵɯ ɫɩɨɫɨɛɚɯ ɩɥɚɜɚɧɢɹ ɬɪɟɧɢɪɭɸɬɫɹ ɪɚɡɧɵɟ ɝɪɭɩɩɵ ɦɵɲɰ. ɉɨɥɶɡɚ ɨɬ ɩɥɚɜɚɧɢɹ ɞɥɹ ɡɞɨɪɨɜɶɹ ɩɨɡɜɨɧɨɱɧɢɤɚ ɜ ɞɚɧɧɨɦ ɫɥɭɱɚɟ ɜ ɬɨɦ, ɱɬɨ ɩɪɢ ɞɜɢɠɟɧɢɢ ɜ ɜɨɞɟ ɱɟɥɨɜɟɤɭ ɩɨɫɬɨɹɧɧɨ ɩɪɢɯɨɞɢɬɫɹ ɞɟɪɠɚɬɶ ɛɚɥɚɧɫ, ɩɨɷɬɨɦɭ ɜ ɪɚɛɨɬɭ ɜɤɥɸɱɚɸɬɫɹ ɝɥɭɛɨɤɢɟ, ɜɧɭɬɪɟɧɧɢɟ ɦɵɲɰɵ ɩɪɟɫɫɚ

ɢ ɫɩɢɧɵ, ɤɨɬɨɪɵɟ ɤɪɚɣɧɟ ɧɟɨɛɯɨɞɢɦɵ ɞɥɹ ɩɨɞɞɟɪɠɤɢ ɩɨɡɜɨɧɨɱɧɢɤɚ. ɉɥɚɜɚɧɢɟ ɭɜɟɥɢɱɢɜɚɟɬ ɷɤɫɤɭɪɫɢɸ ɥɟɝɤɢɯ. ɋ ɜɨɡɪɚɫɬɨɦ ɟɦɤɨɫɬɶ ɧɚɲɢɯ ɥɟɝɤɢɯ ɭɛɚɜɥɹɟɬɫɹ ɜ ɫɜɹɡɢ ɫɨ ɫɧɢɠɟɧɢɟɦ ɚɦɩɥɢɬɭɞɵ ɞɜɢɠɟɧɢɣ ɝɪɭɞɧɨɝɨ ɨɬɞɟɥɚ ɩɨɡɜɨɧɨɱɧɢɤɚ ɢ ɫɭɫɬɚɜɨɜ ɪɟɛɟɪ. ɍ ɥɸɞɟɣ ɩɨɠɢɥɨɝɨ ɜɨɡɪɚɫɬɚ ɷɤɫɤɭɪɫɢɹ ɝɪɭɞɧɨɣ ɤɥɟɬɤɢ (ɷɤɫɤɭɪɫɢɹ – ɷɬɨ ɪɚɫɫɬɨɹɧɢɟ, ɧɚ ɤɨɬɨɪɨɟ ɩɟɪɟɦɟɳɚɟɬɫɹ ɧɢɠɧɹɹ ɝɪɚɧɢɰɚ ɥɟɝɤɢɯ ɜɨ ɜɪɟɦɹ ɞɵɯɚɬɟɥɶɧɵɯ ɞɜɢɠɟɧɢɣ) ɫɨɫɬɚɜɥɹɟɬ ɜɫɟɝɨ ɨɤɨɥɨ 1-2 ɫɦ ɢɥɢ ɞɚɠɟ ɩɨɥɧɨɫɬɶɸ ɢɫɱɟɡɚɟɬ. ȼɨ ɜɪɟɦɹ ɩɥɚɜɚɧɢɹ ɩɨɥɟɡɧɨ ɨɫɜɨɢɬɶ ɬɟɯɧɢɤɭ ɩɪɚɜɢɥɶɧɨɝɨ ɞɵɯɚɧɢɹ: ɝɥɭɛɨɤɨ ɜɞɵɯɚɬɶ ɢ ɛɵɫɬɪɨ ɜɵɞɵɯɚɬɶ. Ȼɨɥɶɲɚɹ ɱɚɫɬɨɬɚ ɢ ɝɥɭɛɢɧɚ ɞɵɯɚɬɟɥɶɧɵɯ ɞɜɢɠɟɧɢɣ ɭɥɭɱɲɢɬ ɜɟɧɬɢɥɹɰɢɸ ɥɟɝɤɢɯ ɢ ɩɨɫɩɨɫɨɛɫɬɜɭɟɬ ɭɜɟɥɢɱɟɧɢɸ ɚɦɩɥɢɬɭɞɵ ɞɜɢɠɟɧɢɣ ɪɟɛɟɪɧɵɯ ɫɭɫɬɚɜɨɜ ɢ ɝɪɭɞɧɨɝɨ ɨɬɞɟɥɚ ɩɨɡɜɨɧɨɱɧɢɤɚ. ɉɨɥɶɡɚ ɩɥɚɜɚɧɢɹ ɜ ɬɨɦ, ɱɬɨ ɨɧɨ ɞɚɟɬ ɜɨɡɦɨɠɧɨɫɬɶ ɢ ɜ ɩɨɠɢɥɨɦ ɜɨɡɪɚɫɬɟ ɢɫɩɨɥɶɡɨɜɚɬɶ ɩɨɡɜɨɧɨɱɧɢɤ ɢ ɫɭɫɬɚɜɵ ɪɟɛɟɪ ɩɨ ɢɯ ɧɚɡɧɚɱɟɧɢɸ, ɚ ɬɚɤɠɟ ɜɨɫɫɬɚɧɨɜɢɬɶ ɢ ɫɨɯɪɚɧɢɬɶ ɠɢɡɧɟɧɧɨ ɧɟɨɛɯɨɞɢɦɭɸ ɟɦɤɨɫɬɶ ɥɟɝɤɢɯ. Ʉɪɨɦɟ ɬɨɝɨ, ɫɬɨɢɬ ɨɬɦɟɬɢɬɶ ɛɥɚɝɨɬɜɨɪɧɨɟ ɷɦɨɰɢɨɧɚɥɶɧɨɟ ɜɨɡɞɟɣɫɬɜɢɟ ɩɥɚɜɚɧɢɹ. Ɉɧɨ ɭɫɩɨɤɚɢɜɚɟɬ ɢ ɫɧɢɦɚɟɬ ɩɫɢɯɨɷɦɨɰɢɨɧɚɥɶɧɨɟ ɢ ɦɵɲɟɱɧɨɟ ɧɚɩɪɹɠɟɧɢɟ, ɧɟɡɚɜɢɫɢɦɨ ɨɬ ɬɨɝɨ, ɝɞɟ ɩɥɚɜɚɬɶ – ɧɚ ɨɡɟɪɟ ɢɥɢ ɜ ɛɚɫɫɟɣɧɟ. ɉɥɚɜɚɧɢɟ ɧɚ ɫɚɦɨɦ ɞɟɥɟ ɨɱɟɧɶ ɩɨɥɟɡɧɨ ɢ ɛɨɥɶɧɵɦ, ɢ ɡɞɨɪɨɜɵɦ ɥɸɞɹɦ. ȼɨɞɧɵɟ ɩɪɨɰɟɞɭɪɵ ɭɥɭɱɲɚɸɬ ɮɢɡɢɱɟɫɤɢɟ ɜɨɡɦɨɠɧɨɫɬɢ ɨɪɝɚɧɢɡɦɚ ɢ ɡɚɤɚɥɢɜɚɸɬ ɟɝɨ.

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Ñèëà ïðèðîäû

aÃμÅÌÀÙÇ ÏÌÈ Âɽ ÈξÏÌÐÙ Æ ÅÂÌÎÌÀÚ½ ɋɨɛɢɪɚɸɬ ɛɟɪɺɡɨɜɵɣ ɫɨɤ ɜ ɚɩɪɟɥɟ, ɤɨɝɞɚ ɞɟɪɟɜɶɹ ɩɪɨɫɵɩɚɸɬɫɹ ɢ ɧɚɱɢɧɚɸɬ ɝɧɚɬɶ ɫɨɤ ɩɨ ɫɬɜɨɥɭ. ɋɨɤ ɦɨɠɧɨ ɫɨɛɢɪɚɬɶ ɬɨɥɶɤɨ ɫ ɛɟɪɺɡ, ɪɚɫɬɭɳɢɯ ɡɚ ɝɨɪɨɞɨɦ, ɬɚɤɢɯ ɦɟɫɬ ɛɥɢɡ ɉɟɬɪɨɩɚɜɥɨɜɫɤɚ ɩɨɥɧɨ, ɦɨɠɧɨ ɭɟɯɚɬɶ ɞɚɠɟ ɧɚ ɚɜɬɨɛɭɫɟ.

ɥɟɡɨ, ɦɟɞɶ, ɦɚɝɧɢɣ, ɤɪɟɦɧɢɣ, ɚɥɸɦɢɧɢɣ. Ȼɟɪɟɡɨɜɵɣ ɫɨɤ ɭɥɭɱɲɚɟɬ ɨɛɦɟɧ ɜɟɳɟɫɬɜ, ɩɨɞɧɢɦɚɟɬ ɢɦɦɭɧɢɬɟɬ, ɪɚɡɪɭɲɚɟɬ ɦɨɱɟɜɵɟ ɤɚɦɧɢ ɩɪɟɢɦɭɳɟɫɬɜɟɧɧɨ ɮɨɫɮɚɬɧɨɝɨ ɢ ɤɚɪɛɨɧɚɬɧɨɝɨ ɩɪɨɢɫɯɨɠɞɟɧɢɹ, ɫɥɭɠɢɬ ɩɪɨɮɢɥɚɤɬɢɤɨɣ ɨɧɤɨɥɨɝɢɢ, ɩɨɦɨɝɚɟɬ ɩɪɢ ɨɬɺɤɚɯ, ɪɟɜɦɚɬɢɡɦɟ, ɚɪɬɪɢɬɟ, ɹɡɜɟ ɠɟɥɭɞɤɚ, ɡɚɛɨɥɟɜɚɧɢɢ ɩɟɱɟɧɢ, ɚɥɥɟɪɝɢɢ, ɝɨɥɨɜɧɨɣ ɛɨɥɢ, ɦɚɥɨɤɪɨɜɢɢ, ɧɨɪɦɚɥɢɡɭɟɬ ɤɢɫɥɨɬɧɨɫɬɶ ɠɟɥɭɞɤɚ, ɟɝɨ ɪɟɤɨɦɟɧɞɭɸɬ ɩɢɬɶ ɩɪɢ ɩɪɨɫɬɭɞɟ, ɛɪɨɧɯɢɬɟ, ɢ ɜɨɫɩɚɥɟɧɢɢ ɥɺɝɤɢɯ. ɂɦ ɥɟɱɚɬ ɢɦɩɨɬɟɧɰɢɸ ɭ ɦɭɠɱɢɧ ɢ ɩɪɨɹɜɥɟɧɢɹ ɤɥɢɦɚɤɫɚ ɭ ɠɟɧɳɢɧ ɜ ɜɢɞɟ ɩɨɜɵɲɟɧɧɨɣ ɪɚɡɞɪɚɠɢɬɟɥɶɧɨɫɬɢ, ɛɟɫɫɨɧɧɢɰɵ, ɩɪɢɥɢɜɨɜ. Ȼɟɪɺɡɨɜɵɣ ɫɨɤ ɨɤɚɡɵɜɚɟɬ ɨɦɨɥɚɠɢɜɚɸɳɟɟ ɢ ɬɨɧɢɡɢɪɭɸɳɟɟ ɜɨɡɞɟɣɫɬɜɢɟ ɧɚ ɜɟɫɶ ɨɪɝɚɧɢɡɦ. ɋ ɥɟɱɟɛɧɨɣ ɢ ɩɪɨɮɢɥɚɤɬɢɱɟɫɤɨɣ ɰɟɥɶɸ ɛɟɪɺɡɨɜɵɣ ɫɨɤ ɩɪɢɧɢɦɚɸɬ 3-4 ɪɚɡɚ ɜ ɞɟɧɶ ɞɨ ɟɞɵ ɩɨ 1/2 ɫɬɚɤɚɧɚ ɜ ɬɟɱɟɧɢɟ 21 ɞɧɹ. ɇɚ Ɋɭɫɢ, ɤɨɝɞɚ ɧɢɤɚɤɢɯ ɥɨɫɶɨ-

ɋɩɟɰɢɚɥɢɫɬɵ ɪɟɤɨɦɟɧɞɭɸɬ ɫɨɛɢɪɚɬɶ ɫɨɤ ɭɬɪɨɦ ɢ ɞɧɺɦ ɢ ɬɨɥɶɤɨ ɫɨ ɜɡɪɨɫɥɵɯ ɞɟɪɟɜɶɟɜ. Ɇɧɨɝɨ ɫɨɤɚ ɧɟɥɶɡɹ ɛɪɚɬɶ ɭ ɨɞɧɨɣ ɛɟɪɺɡɵ, ɞɟɪɟɜɨ ɦɨɠɟɬ ɩɨɝɢɛɧɭɬɶ. ɇɚɞɪɟɡɵ ɧɭɠɧɨ ɞɟɥɚɬɶ ɧɟɛɨɥɶɲɢɟ ɢ ɜɫɬɚɜɢɬɶ ɬɪɭɛɨɱɤɭ, ɱɟɪɟɡ ɤɨɬɨɪɭɸ ɫɨɤ ɛɭɞɟɬ ɫɬɟɤɚɬɶ ɜ ɺɦɤɨɫɬɶ. ɉɨɫɥɟ ɜɡɹɬɢɹ ɫɨɤɚ ɨɬɜɟɪɫɬɢɟ ɨɛɹɡɚɬɟɥɶɧɨ ɧɭɠɧɨ ɡɚɦɚɡɚɬɶ ɜɨɫɤɨɦ, ɫɚɞɨɜɵɦ ɜɚɪɨɦ ɢɥɢ ɦɯɨɦ. ɏɪɚɧɹɬ ɛɟɪɺɡɨɜɵɣ ɫɨɤ ɜ ɯɨɥɨɞɢɥɶɧɢɤɟ ɨɤɨɥɨ ɦɟɫɹɰɚ. Ȼɟɪɟɡɨɜɵɣ ɫɨɤ ɫɨɞɟɪɠɢɬ: ɜɢɬɚɦɢɧɵ – ɝɪɭɩɩɵ ȼ, ɋ, ɞɭɛɢɥɶɧɵɟ ɜɟɳɟɫɬɜɚ, ɝɥɸɤɨɡɭ, ɮɪɭɤɬɨɡɭ, ɮɢɬɨɧɰɢɞɵ, ɫɚɩɨɧɢɧɵ, ɮɟɪɦɟɧɬɵ, ɛɟɥɨɤ, ɨɪɝɚɧɢɱɟɫɤɢɟ ɤɢɫɥɨɬɵ, ɞɭɛɢɥɶɧɵɟ ɜɟɳɟɫɬɜɚ, ɛɟɥɤɢ, ɦɢɤɪɨ ɢ ɦɚɤɪɨɷɥɟɦɟɧɬɵ - ɤɚɥɢɣ, ɤɚɥɶɰɢɣ, ɠɟ-

ɧɨɜ ɢ ɜ ɩɨɦɢɧɟ ɧɟ ɛɵɥɨ, ɞɟɜɭɲɤɢ ɨɱɢɳɚɥɢ ɥɢɰɨ ɛɟɪɺɡɨɜɵɦ ɫɨɤɨɦ. Ɉɧ ɧɟ ɬɨɥɶɤɨ ɞɟɥɚɟɬ ɤɨɠɭ ɝɥɚɞɤɨɣ ɢ ɛɚɪɯɚɬɢɫɬɨɣ, ɧɨ ɢ ɢɡɛɚɜɥɹɟɬ ɨɬ ɭɝɪɟɣ ɢ ɩɢɝɦɟɧɬɧɵɯ ɩɹɬɟɧ. Ɋɟɰɟɩɬɵ ɦɚɫɨɤ ɞɥɹ ɥɢɰɚ ɱɢɬɚɣɬɟ ɜ ɫɥɟɞɭɸɳɟɦ ɜɵɩɭɫɤɟ «ɁȾɈɊɈȼɖȿ+» 8 ɚɩɪɟɥɹ.

ǣǟǐǚ-ǖnjǛǝǟǗnj ʚ˃ˏˋːˋː ˒ˋ˕˃ˈ˕ ˋ ˅ˑ˔˔˕˃ː˃˅ˎˋ˅˃ˈ˕ ˍ˃ˉˇ˖ˡ ˍˎˈ˕ˑ˚ˍ˖ ǹȎȚȖțȖț – ȫȠȜ ȝȜșțȜȤȓțțȩȗ ȎȏȟȜșȬȠțȜ țȎȠȡȞȎșȪțȩȗ ȝȞȜȒȡȘȠ ȝȖȠȎțȖȭ, ȘȜȠȜȞȩȗ ȐȩȝȡȟȘȎȓȠȟȭ Ȑ ȐȖȒȓ ȘȎȝȟȡș, Ȗ ȟȜȒȓȞȔȖȠ Ȑȟȓ țȓȜȏȣȜȒȖȚȩȓ ȐȖȠȎȚȖțȩ, ȚȖȘȞȜȫșȓȚȓțȠȩ Ȗ ȎȚȖțȜȘȖȟșȜȠȩ, ȘȜȠȜȞȩȓ Țȩ țȓ ȒȜȏȖȞȎȓȚ ȝȞȖ ȡȝȜȠȞȓȏșȓțȖȖ ȟȜȐȞȓȚȓțțȜȗ ȝȖȧȖ. ɑɬɨɛɵ ɭɞɨɜɥɟɬɜɨɪɢɬɶ ɫɭɬɨɱɧɭɸ ɩɨɬɪɟɛɧɨɫɬɶ ɨɪɝɚɧɢɡɦɚ ɜ ɩɢɬɚɬɟɥɶɧɵɯ ɜɟɳɟɫɬɜɚɯ, ɧɟɨɛɯɨɞɢɦɨ ɫɴɟɞɚɬɶ ɟɠɟɞɧɟɜɧɨ 55 ɤɝ ɪɚɡɥɢɱɧɨɣ ɩɢɳɢ (ɷɬɨ ɩɨɞɫɱɢɬɚɥɢ ɭɱɺɧɵɟ) ɢ ɜ ɷɬɨɦ ɨɛɴɺɦɟ ɨɛɹɡɚɬɟɥɶɧɨ ɞɨɥɠɧɵ ɛɵɬɶ ɜ ɧɚɥɢɱɢɢ 22 ɚɦɢɧɨɤɢɫɥɨɬɵ (ɫɭɬɨɱɧɚɹ ɩɨɬɪɟɛɧɨɫɬɶ ɨɪɝɚɧɢɡɦɚ). Ɍɚɤ ɜɨɬ, ɜɫɹ ɩɪɟɥɟɫɬɶ ɥɚɦɢɧɢɧɚ ɡɚɤɥɸɱɟɧɚ ɜ ɬɨɦ, ɱɬɨ ɨɧ ɫɨɞɟɪɠɢɬ ɜ ɫɜɨɺɦ ɫɨɫɬɚɜɟ ɢɦɟɧɧɨ 22 ɚɦɢɧɨɤɢɫɥɨɬɵ, ɩɨɤɪɵɜɚɹ ɫɭɬɨɱɧɭɸ ɩɨɬɪɟɛɧɨɫɬɶ ɧɚ 100%. Ⱥ ɝɥɚɜɧɚɹ ɩɪɟɥɟɫɬɶ ɥɚɦɢɧɢɧɚ ɜ ɬɨɦ, ɱɬɨ ɨɧ ɟɳɺ ɫɨɞɟɪɠɢɬ ɮɚɤɬɨɪ ɪɨɫɬɚ ɮɢɛɪɨɛɥɚɫɬɨɜ, ɷɬɨ ɛɟɥɤɨɜɵɟ ɫɨɟɞɢɧɟɧɢɹ, ɤɨɬɨɪɵɟ ɫɨɞɟɪɠɚɬɶɫɹ ɜ ɩɪɢɪɨɞɟ ɬɨɥɶɤɨ ɜ ɦɚɬɟɪɢɧɫɤɨɣ ɩɥɚɰɟɧɬɟ ɢ ɝɪɭɞɧɨɦ ɦɨɥɨɤɟ. ȼ ɠɢɡɧɢ ɦɵ ɧɚɛɥɸɞɚɟɦ, ɤɚɤ ɛɵɫɬɪɨ ɪɚɫɬɭɬ ɧɚɲɢ ɞɟɬɢ, ɤɚɤ ɨɧɢ ɛɭɤɜɚɥɶɧɨ ɫɯɜɚɬɵɜɚɸɬ ɜɫɺ ɧɚ ɥɟɬɭ. ɗɬɨ ɤɚɤ ɪɚɡ ɢ ɩɪɨɹɜɥɹɟɬ ɫɜɨɸ ɪɨɥɶ ɮɚɤɬɨɪ ɪɨɫɬɚ ɮɢɛɪɨɛɥɚ-

ɫɬɨɜ. Ʉ 25 ɝɨɞɚɦ ɨɧ ɩɨɥɧɨɫɬɶɸ ɢɫɱɟɡɚɟɬ ɢɡ ɨɪɝɚɧɢɡɦɚ ɢ ɧɚɱɢɧɚɟɬɫɹ ɧɟɨɛɪɚɬɢɦɨɟ ɫɬɚɪɟɧɢɟ, ɫɨɩɪɨɜɨɠɞɚɸɳɟɟɫɹ ɪɚɡɥɢɱɧɵɦɢ ɛɨɥɟɡɧɹɦɢ. ɉɪɢ ɷɬɨɦ, ɩɨɥɭɱɚɹ ɮɚɤɬɨɪ ɪɨɫɬɚ ɮɢɛɪɨɛɥɚɫɬɨɜ ɢɡ ɜɧɟ ɫ ɥɚɦɢɧɢɧɨɦ, ɨɪɝɚɧɢɡɦ ɩɪɢɜɨɞɢɬɫɹ ɜ ɩɨɥɧɵɣ ɛɚɥɚɧɫ, ɢɫɱɟɡɚɸɬ ɛɨɥɟɡɧɢ ɢ ɭɠɟ ɛɨɥɶɲɟ ɧɟ ɜɨɡɜɪɚɳɚɸɬɫɹ ɧɢɤɨɝɞɚ, ɩɨɬɨɦɭ ɱɬɨ ɥɚɦɢɧɢɧɭ ɛɟɡ ɪɚɡɧɢɰɵ, ɤɚɤɨɟ ɭ ɜɚɫ ɡɚɛɨɥɟɜɚɧɢɟ. ȼ ɷɬɨɦ ɬɨ ɢ ɫɨɫɬɨɢɬ ɦɨɳɶ ɢ ɫɢɥɚ ɥɚɦɢɧɢɧɚ. ɑɟɦ ɠɟ ɨɬɥɢɱɚɟɬɫɹ ɅȺɆɂɇɂɇ ɨɬ ɨɛɵɱɧɵɯ ȻȺȾɨɜ? ɅȺɆɂɇɂɇ - ɷɬɨ ɮɭɧɤɰɢɨɧɚɥɶɧɨɟ ɩɢɬɚɧɢɟ ɧɚɲɢɯ ɤɥɟɬɨɤ. Ⱦɟɥɨ ɜ ɬɨɦ, ɱɬɨ ɢɡ-ɡɚ ɧɟɩɪɚɜɢɥɶɧɨɝɨ ɩɢɬɚɧɢɹ ɤɥɟɬɤɢ ɧɚɲɟɝɨ ɨɪɝɚɧɢɡɦɚ ɧɚɯɨɞɹɬɫɹ ɜ ɫɨɫɬɨɹɧɢɢ ɞɟɮɢɰɢɬɚ ɢ ɞɢɫɛɚɥɚɧɫɚ. Ʉɨɝɞɚ ɦɵ ɧɚɱɢɧɚɟɦ ɩɢɬɶ ȻȺȾɵ, ɩɨɥɭɱɚɟɬɫɹ ɬɨ ɠɟ ɫɚɦɨɟ, ɱɬɨ ɫɤɥɚɞɵɜɚɬɶ ɧɨɜɵɟ ɜɟɳɢ ɜ ɡɚɯɥɚɦɥɟɧɧɵɣ ɲɤɚɮ ɫɨ ɫɬɚɪɵɦɢ ɜɟɳɚɦɢ. ɋɨɝɥɚɫɢɬɟɫɶ, ɫɧɚɱɚɥɚ ɧɭɠɧɨ ɧɚɜɟɫɬɢ ɜ ɲɤɚɮɭ ɩɨɪɹɞɨɤ. ȼɫɟ ɨɬɫɨɪɬɢɪɨɜɚɬɶ. Ƚɪɹɡɧɨɟ ɩɨɱɢɫɬɢɬɶ, ɩɨɫɬɢɪɚɬɶ ɢ ɩɨɱɢɧɢɬɶ. Ⱥ ɭɠɟ ɩɨɬɨɦ ɜɫɟ ɫɥɨɠɢɬɶ ɚɤɤɭɪɚɬɧɨ ɫɬɨɩɨɱɤɚɦɢ, ɩɨ ɩɨɪɹɞɤɭ. Ʉɨɝɞɚ ɠɟ ɅȺɆɂɇɂɇ ɩɨɫɬɭɩɚɟɬ ɜ ɨɪɝɚɧɢɡɦ, ɨɧ ɥɟɝɤɨ ɭɫɜɚɢɜɚɟɬɫɹ ɤɥɟɬɤɚɦɢ. Ʉɥɟɬɤɢ ɜ ɷɬɨ ɜɪɟɦɹ ɧɚɯɨɞɹɬɫɹ ɜ ɫɨɫɬɨɹɧɢɢ ɞɢɫɛɚɥɚɧɫɚ ɩɨ ɤɨɥɢɱɟɫɬɜɭ ɜɨɞɵ, ɚɦɢɧɨɤɢɫɥɨɬ, ɜɢɬɚɦɢɧɨɜ ɢ ɦɢɧɟɪɚɥɨɜ. Ɉɫɨɛɟɧɧɨ, ɤɨɝɞɚ ɭ ɱɟɥɨɜɟɤɚ ɭɠɟ ɟɫɬɶ ɯɪɨɧɢɱɟɫɤɢɟ ɡɚɛɨɥɟɜɚɧɢɹ. Ⱥ ɬɟɦ ɛɨɥɟɟ, ɤɨɦɩɥɟɤɫ ɡɚɛɨɥɟɜɚɧɢɣ. ȼɨɬ ɬɭɬ-ɬɨ ɢ ɜɫɬɭɩɚɸɬ ɜ ɪɚɛɨɬɭ ɚɦɢɧɨɤɢɫɥɨɬɵ (ɱɚɫɬɶ ɢɡ ɤɨɬɨɪɵɯ ɧɟ ɜɵɪɚɛɚɬɵɜɚɟɬɫɹ ɧɚɲɢɦ ɨɪɝɚɧɢɡɦɨɦ) ɢ ɭɧɢɤɚɥɶɧɵɣ ɎȺɄɌɈɊ ɊɈɋɌȺ ɎɂȻɊɈȻɅȺɋɌɈȼ, ɤɨɬɨɪɵɟ ɡɚɩɭɫɤɚɸɬ ɜɨɫɫɬɚɧɨɜɢɬɟɥɶɧɵɣ ɦɟɯɚɧɢɡɦ ɤɥɟɬɨɤ ɨɪɝɚɧɢɡɦɚ. Ɉɧɢ ɜɵɫɬɭɩɚɸɬ ɫɜɨɟɝɨ ɪɨɞɚ ɩɪɨɝɪɚɦɦɨɣ, ɤɨɬɨɪɚɹ ɩɨɞɫɤɚɡɵɜɚɟɬ ɜɧɭɬɪɟɧɧɢɦ ɪɟɡɟɪɜɚɦ, ɝɞɟ ɢ ɱɬɨ ɜɨɫɫɬɚɧɨɜɢɬɶ. Ⱥɦɢɧɨɤɢɫɥɨɬɵ ɧɟ ɦɨɝɭɬ ɨɬɤɥɚɞɵɜɚɬɶɫɹ ɜ ɧɚɲɟɦ ɨɪɝɚɧɢɡɦɟ. Ɉɧɢ ɞɨɥɠɧɵ ɩɨɩɚɞɚɬɶ ɜ ɨɪɝɚɧɢɡɦ ȿɀȿȾɇȿȼɇɈ!

Ⱥɦɢɧɨɤɢɫɥɨɬɵ - ɷɬɨ ɧɚɫɬɨɹɳɟɟ ɑɍȾɈ. ȼɫɟɝɨ ɢɡ 22 ɨɫɧɨɜɧɵɯ ɚɦɢɧɨɤɢɫɥɨɬ, ɢɡ ɤɨɬɨɪɵɯ ɩɨɫɬɪɨɟɧɨ ɜɫɟ ɦɧɨɝɨɨɛɪɚɡɢɟ ɷɬɨɣ ɠɢɡɧɢ. Ɍɵɫɹɱɢ ɛɟɥɤɨɜ ɜ ɨɪɝɚɧɢɡɦɟ ɢ ɜɫɟ ɨɧɢ ɩɨɫɬɪɨɟɧɵ ɷɬɢɦɢ 22 ɚɦɢɧɨɤɢɫɥɨɬɚɦɢ! Ʉɨɝɞɚ ɦɵ ɧɚɱɢɧɚɟɦ ɩɢɬɶ ɩɪɨɞɭɤɬ ɮɭɧɤɰɢɨɧɚɥɶɧɨɝɨ ɩɢɬɚɧɢɹ, Ʌɚɦɢɧɢɧ ɩɢɬɚɟɬ ɤɥɟɬɤɢ, ɧɚɫɵɳɚɹ ɢ ɜɨɫɫɬɚɧɚɜɥɢɜɚɹ ɢɯ ɞɨ ɩɟɪɜɨɧɚɱɚɥɶɧɨɝɨ ɫɨɫɬɨɹɧɢɹ. Ⱦɨɤɬɨɪɚ ɨɬɦɟɬɢɥɢ, ɱɬɨ ɨɧ ɜɨɫɫɬɚɧɚɜɥɢɜɚɟɬ ɩɚɦɹɬɶ ɝɟɧɟɬɢɱɟɫɤɢ ɡɞɨɪɨɜɨɣ ɤɥɟɬɤɢ, ɜɨɬ ɢɦɟɧɧɨ ɩɨɷɬɨɦɭ ɩɪɨɢɫɯɨɞɹɬ ɭɞɢɜɢɬɟɥɶɧɵɟ ɪɟɡɭɥɶɬɚɬɵ ɜɨɫɫɬɚɧɨɜɥɟɧɢɹ ɡɞɨɪɨɜɶɹ! ɗɬɨ ɢ ɫɚɯɚɪɧɵɣ ɞɢɚɛɟɬ, ɢ ɛɪɨɧɯɢɚɥɶɧɚɹ ɚɫɬɦɚ, ɢ ɩɫɨɪɢɚɡ, ɢ ɨɧɤɨɥɨɝɢɹ, ɢ ɞɚɠɟ ɢɞɺɬ ɜɨɫɫɬɚɧɨɜɥɟɧɢɟ ɡɞɨɪɨɜɶɹ ɫ Ⱦɐɉ, ɚɭɬɢɡɦ ɢ ɦɧɨɝɨɟ ɞɪɭɝɨɟ. ȼɫɟ ɷɬɨ ȼɵ ɦɨɠɟɬɟ ɩɨɫɦɨɬɪɟɬɶ ɨɝɪɨɦɧɨɟ ɦɧɨɠɟɫɬɜɨ ɜɢɞɟɨ-ɪɟɡɭɥɶɬɚɬɨɜ ɥɸɞɟɣ ɜ ɢɧɬɟɪɧɟɬɟ ɧɚ ɫɚɣɬɟ svidetelstvalaminine.com ɢ ɧɚ youtube.com (ɥɚɦɢɧɢɧ, ɨɬɡɵɜɵ) ɇɟɫɤɨɥɶɤɨ ɤɚɩɫɭɥ Ʌɚɦɢɧɢɧɚ ɜ ɞɟɧɶ - ɢ ȼɚɲ ɨɪɝɚɧɢɡɦ ɩɨɥɭɱɢɬ ɜɫɟ ɷɬɢ ɫɬɪɨɢɬɟɥɶɧɵɟ ɛɥɨɤɢ. ɂɫɩɨɥɶɡɨɜɚɧɢɟ ɥɚɦɢɧɢɧɚ ɩɨɦɨɝɚɟɬ: • ɉɨɜɵɫɢɬɶ ɭɪɨɜɟɧɶ ɫɟɪɨɬɨɧɢɧɚ • ɉɨɧɢɡɢɬɶ ɭɪɨɜɟɧɶ ɫɬɪɟɫɫɚ ɢ ɫɧɹɬɶ ɞɟɩɪɟɫɫɢɜɧɨɟ ɫɨɫɬɨɹɧɢɟ • ɍɤɪɟɩɢɬɶ ɫɨɧ • ɋɩɨɫɨɛɫɬɜɨɜɚɬɶ ɜɵɪɚɛɨɬɤɟ ɩɪɢɪɨɞɧɨɝɨ ɤɨɥɥɚɝɟɧɚ ɞɥɹ ɡɞɨɪɨɜɨɣ ɤɨɠɢ • ɋɬɢɦɭɥɢɪɨɜɚɬɶ ɩɪɢɪɨɞɧɵɣ ȾɇɄ • ɍɥɭɱɲɢɬɶ ɩɚɦɹɬɶ, ɩɨɜɵɫɢɬɶ ɜɧɢɦɚɧɢɟ, ɭɜɟɥɢɱɢɬɶ ɤɨɧɰɟɧɬɪɚɰɢɸ ɦɵɫɥɢ • ɍɫɤɨɪɢɬɶ ɩɪɨɰɟɫɫ ɡɚɩɨɦɢɧɚɧɢɹ (ɭɥɭɱɲɚɟɬ ɭɱɺɛɭ) • ɍɜɟɥɢɱɢɬɶ ɮɢɡɢɱɟɫɤɭɸ ɫɢɥɭ ɢ ɜɵɧɨɫɥɢɜɨɫɬɶ ɨɪɝɚɧɢɡɦɚ • ɍɦɟɧɶɲɢɬɶ ɢ ɜ ɞɚɥɶɧɟɣɲɟɦ ɭɫɬɪɚɧɢɬɶ ɮɢɡɢɱɟɫɤɭɸ ɛɨɥɶ • ɍɥɭɱɲɢɬɶ ɦɵɲɟɱɧɵɣ ɬɨɧɭɫ • ɍɜɟɥɢɱɢɬɶ ɠɢɡɧɟɧɧɭɸ ɷɧɟɪɝɢɸ ɢ ɩɨɜɵɫɢɬɶ ɧɚɫɬɪɨɟɧɢɟ • ɉɨɜɵɫɢɬɶ ɥɢɛɢɞɨ/ɫɟɤɫɭɚɥɶɧɨɟ ɠɟɥɚɧɢɟ • ɉɨɧɢɡɢɬɶ ɫɨɞɟɪɠɚɧɢɟ ɫɚɯɚɪɚ ɜ ɤɪɨɜɢ

ɉɨ ɜɨɩɪɨɫɚɦ ɩɪɢɨɛɪɟɬɟɧɢɹ ɜ ɉɟɬɪɨɩɚɜɥɨɜɫɤɟ ɨɛɪɚɳɚɣɬɟɫɶ ɩɨ ɬɟɥ.: 8-705 320 2163, 8 777 902 05 77 ȻȺȾ. ɋɜɢɞɟɬɟɥɶɫɬɜɨ ɨ ɝɨɫ.ɪɟɝɢɫɬɪɚɰɢɢ ʋ0246172

№15 (656) от 25 марта 2015

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Íàðîäíàÿ ìóäðîñòü

¾ÙÜáîìÙåó íìãåãëóø îÙ ÙäåáÜó ǻȎȦ ȟȝȡȠțȖȘ - șȡțȎ ȜȘȎȕȩȐȎȓȠ ȜȑȞȜȚțȜȓ ȐșȖȭțȖȓ țȎ ȔȖȕțȪ Ȗ ȝȞȜȤȓȟȟȩ, ȟȐȭȕȎțțȩȓ ȟȜ ȕȒȜȞȜȐȪȓȚ ȘȎȔȒȜȑȜ ȥȓșȜȐȓȘȎ. dzȓ ȢȎȕȩ ȜȝȞȓȒȓșȭȬȠ, ȘȎȘȖȚ ȏȡȒȓȠ ȒȓțȪ, ȘȎȘȖȓ ȝȞȜȤȓȒȡȞȩ ȟșȓȒȡȓȠ ȒȓșȎȠȪ, Ȏ ȜȠ ȥȓȑȜ șȡȥȦȓ ȜȠȘȎȕȎȠȪȟȭ. ǹȡțȎ ȜȘȎȕȩȐȎȓȠ ȘȎȘ ȏșȎȑȜȝȞȖȭȠțȜȓ, ȠȎȘ Ȗ țȓȑȎȠȖȐțȜȓ ȐȜȕȒȓȗȟȠȐȖȓ, ȝȜȫȠȜȚȡ ȜȥȓțȪ ȐȎȔțȜ ȕțȎȠȪ ȫȠȖ ȖȕȚȓțȓțȖȭ ȝȜ ȒțȭȚ. ǼȏȜ ȐȟȓȚ ȝȜȒȞȜȏțȜ ȞȎȟȟȘȎȔȓȠ ǹȡțțȩȗ ȘȎșȓțȒȎȞȪ ȕȒȜȞȜȐȪȭ țȎ ȎȝȞȓșȪ 2015 ȑȜȒȎ.

1 ȎȝȞȓșȭ ɇɟ ɫɥɟɞɭɟɬ ɡɚɧɢɦɚɬɶɫɹ ɥɟɱɟɧɢɟɦ ɡɭɛɨɜ, ɞɟɧɶ ɭɞɚɱɟɧ ɞɥɹ ɩɪɨɜɟɞɟɧɢɹ ɩɪɨɰɟɞɭɪ ɩɨ ɭɤɪɟɩɥɟɧɢɸ ɨɪɝɚɧɢɡɦɚ.

2 ȎȝȞȓșȭ Ⱦɟɧɶ ɯɨɪɨɲ ɞɥɹ ɬɨɝɨ, ɱɬɨɛɵ ɫɨɜɟɪɲɚɬɶ ɩɪɨɛɟɠɤɢ, ɡɚɧɹɬɶɫɹ ɮɢɡɢɱɟɫɤɢɦɢ ɭɩɪɚɠɧɟɧɢɹɦɢ. ɇɟɛɥɚɝɨɩɪɢɹɬɟɧ ɞɟɧɶ ɞɥɹ ɥɸɛɨɝɨ ɜɢɞɚ ɥɟɱɟɧɢɹ ɡɭɛɨɜ.

3 ȎȝȞȓșȭ Ɉɫɨɛɨɟ ɜɧɢɦɚɧɢɟ ɧɟɨɛɯɨɞɢɦɨ ɭɞɟɥɢɬɶ ɫɚɦɨɱɭɜɫɬɜɢɸ, ɛɥɚɝɨɩɪɢɹɬɧɵɣ ɩɟɪɢɨɞ ɞɥɹ ɦɚɫɫɚɠɧɵɯ ɩɪɨɰɟɞɭɪ, ɧɚɩɪɚɜɥɟɧɧɵɯ ɧɚ ɭɤɪɟɩɥɟɧɢɟ ɢɥɢ ɜɨɫɫɬɚɧɨɜɥɟɧɢɟ ɨɪɝɚɧɢɡɦɚ. ɇɟ ɪɟɤɨɦɟɧɞɭɟɬɫɹ ɩɨɫɟɳɟɧɢɟ ɫɬɨɦɚɬɨɥɨɝɚ.

4 ȎȝȞȓșȭ Ɉɫɨɛɨɟ ɜɧɢɦɚɧɢɟ ɩɪɨɛɥɟɦɚɦ ɫɟɪɞɰɚ, ɯɨɪɨɲɢɣ ɩɟɪɢɨɞ ɞɥɹ ɨɛɳɟɭɤɪɟɩɥɹɸɳɢɯ ɩɪɨɰɟɞɭɪ.

5 ȎȝȞȓșȭ Ⱦɟɧɶ ɛɥɚɝɨɩɪɢɹɬɧɵɣ ɞɥɹ ɥɟɱɟɧɢɹ ɩɢɳɟɜɚɪɢɬɟɥɶɧɨɣ ɫɢɫɬɟɦɵ ɢ ɩɪɨɜɟɞɟɧɢɹ ɨɛɳɟɭɤɪɟɩɥɹɸɳɢɯ ɩɪɨɰɟɞɭɪ.

6 ȎȝȞȓșȭ Ȼɥɚɝɨɩɪɢɹɬɧɟɣɲɢɣ ɞɟɧɶ ɜɨɫɫɬɚɧɨɜɥɟɧɢɹ ɧɟɪɜɧɨɣ ɫɢɫɬɟɦɵ ɩɨ ɥɭɧɧɨɦɭ ɤɚɥɟɧɞɚɪɸ. ɋɥɟɞɭɟɬ ɩɨɧɚɛɥɸɞɚɬɶ ɡɚ ɨɛɳɟɦ ɫɨɫɬɨɹɧɢɟɦ ɡɞɨɪɨɜɶɹ.

7 ȎȝȞȓșȭ ɏɨɪɨɲɢɣ ɩɟɪɢɨɞ ɞɥɹ ɜɨɫɫɬɚɧɨɜɢɬɟɥɶɧɵɯ ɩɪɨɰɟɞɭɪ, ɫɥɟɞɭɟɬ ɭɞɟɥɢɬɶ ɜɪɟɦɹ ɮɢɡɢɱɟɫɤɢɦ ɭɩɪɚɠɧɟɧɢɹɦ, ɛɥɚɝɨɩɪɢɹɬɧɵ ɞɢɟɬɵ, ɧɚɩɪɚɜɥɟɧɧɵɟ ɧɚ

ɨɡɞɨɪɨɜɥɟɧɢɟ ɨɪɝɚɧɢɡɦɚ.

8 ȎȝȞȓșȭ Ⱦɟɧɶ ɛɥɚɝɨɩɪɢɹɬɧɵɣ ɞɥɹ ɭɤɪɟɩɥɟɧɢɹ ɧɟɪɜɧɨɣ ɫɢɫɬɟɦɵ, ɩɪɨɜɟɞɟɧɢɹ ɤɨɫɦɟɬɢɱɟɫɤɢɯ ɩɪɨɰɟɞɭɪ, ɜɧɢɦɚɧɢɟ ɤ ɠɟɥɭɞɨɱɧɨ-ɤɢɲɟɱɧɨɦɭ ɬɪɚɤɬɭ.

9 ȎȝȞȓșȭ ɉɟɪɢɨɞ ɛɥɚɝɨɩɪɢɹɬɫɬɜɭɟɬ ɞɥɹ ɩɨɫɟɳɟɧɢɹ ɫɬɨɦɚɬɨɥɨɝɚ, ɡɚɧɹɬɢɣ ɣɨɝɨɣ, ɩɪɨɜɟɞɟɧɢɹ ɨɦɨɥɚɠɢɜɚɸɳɢɯ ɩɪɨɰɟɞɭɪ, ɧɟɛɥɚɝɨɩɪɢɹɬɧɵɣ ɩɟɪɢɨɞ ɜɪɟɦɟɧɢ ɞɥɹ ɮɢɡɢɱɟɫɤɨɝɨ ɢ ɧɟɪɜɧɨɝɨ ɩɟɪɟɭɬɨɦɥɟɧɢɹ.

10 ȎȝȞȓșȭ Ɉɬɥɢɱɧɨɟ ɜɪɟɦɹ ɜ ɥɭɧɧɨɦ ɤɚɥɟɧɞɚɪɟ ɞɥɹ ɪɚɡɝɪɭɡɤɢ, ɫɥɟɞɭɟɬ ɞɚɬɶ ɨɬɞɵɯ ɨɪɝɚɧɢɡɦɭ, ɩɨɫɟɬɢɬɶ ɪɚɫɫɥɚɛɥɹɸɳɢɟ ɩɪɨɰɟɞɭɪɵ.

11 ȎȝȞȓșȭ ɋɥɟɞɭɟɬ ɢɡɛɟɝɚɬɶ ɫɬɪɟɫɫɚ, ɯɨɪɨɲɢɣ ɞɟɧɶ ɞɥɹ ɩɨɫɟɳɟɧɢɹ ɦɚɫɫɚɠɧɨɝɨ ɤɚɛɢɧɟɬɚ ɢ ɨɛɳɟɝɨ ɭɤɪɟɩɥɟɧɢɹ ɨɪɝɚɧɢɡɦɚ, ɜ ɬɨɦ ɱɢɫɥɟ ɩɪɢɟɦɚ ɩɢɬɚɬɟɥɶɧɵɯ ɜɟɳɟɫɬɜ ɢ ɜɢɬɚɦɢɧɨɜ.

12 ȎȝȞȓșȭ ɉɨɞɯɨɞɹɳɢɣ ɞɟɧɶ ɞɥɹ ɡɚɧɹɬɢɣ ɫɩɨɪɬɢɜɧɵɦɢ ɭɩɪɚɠɧɟɧɢɹɦɢ, ɥɭɱɲɟɟ ɜɪɟɦɹ ɞɥɹ ɮɢɡɢɱɟɫɤɨɣ ɢ ɭɦɫɬɜɟɧɧɨɣ ɚɤɬɢɜɧɨɫɬɢ, ɧɟɛɥɚɝɨɩɪɢɹɬɧɵɣ ɩɟɪɢɨɞ ɞɥɹ ɩɢɳɟɜɚɪɢɬɟɥɶɧɨɣ ɫɢɫɬɟɦɵ, ɫɬɚɪɚɣɬɟɫɶ ɧɟ ɩɟɪɟɟɞɚɬɶ.

13 ȎȝȞȓșȭ Ɋɟɤɨɦɟɧɞɭɟɬɫɹ ɩɨɫɟɳɟɧɢɟ ɫɬɨɦɚɬɨɥɨɝɚ, ɯɨɪɨɲɟɟ ɜɪɟɦɹ ɞɥɹ ɜɨɫɫɬɚɧɨɜɥɟɧɢɹ ɧɟɪɜɧɨɣ ɫɢɫɬɟɦɵ.

14 ȎȝȞȓșȭ ɇɟ ɪɟɤɨɦɟɧɞɭɟɬɫɹ, ɟɫɬɶ ɠɢɪɧɭɸ ɩɢɳɭ, ɞɟɧɶ ɛɥɚɝɨɩɪɢɹɬɟɧ ɞɥɹ ɭɤɪɟɩɥɟɧɢɹ ɜɫɟɝɨ ɨɪɝɚɧɢɡɦɚ ɢ ɮɢɡɢɱɟɫɤɨɣ ɚɤɬɢɜɧɨɫɬɢ.

15 ȎȝȞȓșȭ Ɉɫɨɛɨɟ ɜɧɢɦɚɧɢɟ ɤ ɨɩɨɪɧɨ-ɞɜɢɝɚɬɟɥɶɧɨɦɭ ɚɩɩɚɪɚɬɭ. ɏɨɪɨɲɢɣ ɞɟɧɶ ɞɥɹ ɯɢɪɭɪɝɢɱɟɫɤɨɝɨ ɜɦɟɲɚɬɟɥɶɫɬɜɚ ɢ ɩɪɨɜɟɞɟɧɢɹ ɩɥɚɫɬɢɱɟɫɤɢɯ ɨɩɟɪɚɰɢɣ.

16 ȎȝȞȓșȭ Ȼɥɚɝɨɩɪɢɹɬɧɵɣ ɞɟɧɶ ɞɥɹ ɞɢɟɬɢɱɟɫɤɨɝɨ ɩɢɬɚɧɢɹ, ɪɚɡɝɪɭɡɤɢ, ɩɪɨɜɟɞɟɧɢɹ ɨɩɟɪɚɰɢɣ. Ɉɫɨɛɨɟ ɜɧɢɦɚɧɢɟ ɤ ɛɨɥɟɡɧɹɦ ɫɟɪɞɰɚ.

17 ȎȝȞȓșȭ ɇɟɛɥɚɝɨɩɪɢɹɬɟɧ ɞɟɧɶ ɩɨ ɥɭɧɧɨɦɭ ɤɚɥɟɧɞɚɪɸ ɞɥɹ ɭɦɫɬɜɟɧɧɨɝɨ ɢ ɮɢɡɢɱɟɫɤɨɝɨ ɩɟɪɟɧɚɩɪɹɠɟɧɢɹ, ɧɟ ɫɥɟɞɭ-

ɟɬ ɩɟɪɟɟɞɚɬɶ. ɏɨɪɨɲɢɣ ɞɟɧɶ ɞɥɹ ɪɚɫɫɥɚɛɥɹɸɳɢɯ ɩɪɨɰɟɞɭɪ, ɪɟɥɚɤɫɚɰɢɢ.

18 ȎȝȞȓșȭ Ɉɬɥɢɱɧɵɣ ɩɟɪɢɨɞ ɞɥɹ ɩɪɨɜɟɞɟɧɢɹ ɨɩɟɪɚɬɢɜɧɨɝɨ ɜɦɟɲɚɬɟɥɶɫɬɜɚ, ɥɟɱɟɧɢɹ ɩɢɳɟɜɚɪɢɬɟɥɶɧɨɣ ɫɢɫɬɟɦɵ.

19 ȎȝȞȓșȭ ɍɞɚɱɧɵɣ ɞɟɧɶ ɞɥɹ ɨɛɳɟɝɨ ɦɟɞɢɰɢɧɫɤɨɝɨ ɨɫɦɨɬɪɚ, ɩɨɯɭɞɟɧɢɹ, ɨɦɨɥɚɠɢɜɚɸɳɢɯ ɩɪɨɰɟɞɭɪ.

20 ȎȝȞȓșȭ ȼɪɟɦɹ, ɩɨɞɯɨɞɹɳɟɟ ɞɥɹ ɥɟɱɟɧɢɹ ɩɪɨɛɥɟɦ ɪɨɬɨɜɨɣ ɩɨɥɨɫɬɢ. Ɉɫɨɛɨɟ ɜɧɢɦɚɧɢɟ ɤ ɞɵɯɚɬɟɥɶɧɨɣ ɫɢɫɬɟɦɟ.

21 ȎȝȞȓșȭ Ȼɥɚɝɨɩɪɢɹɬɧɵɣ ɞɟɧɶ ɞɥɹ ɥɟɱɟɧɢɹ ɩɪɨɛɥɟɦ ɨɩɨɪɧɨ–ɞɜɢɝɚɬɟɥɶɧɨɝɨ ɚɩɩɚɪɚɬɚ, ɯɢɪɭɪɝɢɱɟɫɤɢɯ ɨɩɟɪɚɰɢɣ.

22 ȎȝȞȓșȭ Ⱦɟɧɶ ɛɥɚɝɨɩɪɢɹɬɧɵɣ ɞɥɹ ɥɸɛɵɯ ɜɢɞɨɜ ɥɟɱɟɧɢɹ ɩɪɨɛɥɟɦ ɪɨɬɨɜɨɣ ɩɨɥɨɫɬɢ ɢ ɩɢɳɟɜɚɪɢɬɟɥɶɧɨɣ ɫɢɫɬɟɦɵ.

23 ȎȝȞȓșȭ Ɋɟɤɨɦɟɧɞɭɟɬɫɹ ɥɟɱɟɧɢɟ ɡɭɛɨɜ, ɨɡɞɨɪɨɜɢɬɟɥɶɧɵɟ ɢ ɨɛɳɟɭɤɪɟɩɥɹɸɳɢɟ ɦɟɪɨɩɪɢɹɬɢɹ.

24 ȎȝȞȓșȭ Ⱦɟɧɶ ɭɞɚɱɧɵɣ ɞɥɹ ɡɚɧɹɬɢɣ ɫɩɨɪɬɨɦ ɜ ɥɭɧɧɨɦ ɤɚɥɟɧɞɚɪɟ, ɜɨɡɦɨɠɧɵ ɩɪɨɛɥɟɦɵ ɫ ɧɟɪɜɧɨɣ ɫɢɫɬɟɦɨɣ.

25 ȎȝȞȓșȭ Ȼɥɚɝɨɩɪɢɹɬɧɵɣ ɞɟɧɶ ɞɥɹ ɡɚɧɹɬɢɹ ɞɵɯɚɬɟɥɶɧɵɦɢ ɭɩɪɚɠɧɟɧɢɹɦɢ ɢ ɭɤɪɟɩɥɟɧɢɹ ɪɚɛɨɬɵ ɫɟɪɞɰɚ.

26 ȎȝȞȓșȭ Ⱦɟɧɶ ɛɥɚɝɨɩɪɢɹɬɟɧ ɞɥɹ ɡɚɧɹɬɢɣ ɫɩɨɪɬɨɦ, ɧɚɱɚɥɚ ɞɢɟɬ ɢ ɩɨɫɟɳɟɧɢɹ ɫɬɨɦɚɬɨɥɨɝɚ.

27 ȎȝȞȓșȭ ɉɟɪɢɨɞ ɯɨɪɨɲɢɣ ɞɥɹ ɩɪɨɜɟɞɟɧɢɹ ɨɩɟɪɚɰɢɣ, ɭɤɪɟɩɥɟɧɢɹ ɨɪɝɚɧɢɡɦɚ, ɜɧɢɦɚɧɢɟ ɫɥɟɞɭɟɬ ɭɞɟɥɢɬɶ ɩɪɨɛɥɟɦɚɦ ɩɢɳɟɜɚɪɟɧɢɹ.

28 ȎȝȞȓșȭ ɇɚɢɥɭɱɲɢɣ ɞɟɧɶ ɩɨ ɥɭɧɧɨɦɭ ɤɚɥɟɧɞɚɪɸ ɞɥɹ ɭɦɫɬɜɟɧɧɨɣ ɚɤɬɢɜɧɨɫɬɢ, ɤɨɫɦɟɬɢɱɟɫɤɢɯ ɩɪɨɰɟɞɭɪ ɩɨ ɨɦɨɥɨɠɟɧɢɸ ɢ ɩɥɚɫɬɢɱɟɫɤɢɯ ɨɩɟɪɚɰɢɣ.

29 ȎȝȞȓșȭ ɇɟɛɥɚɝɨɩɪɢɹɬɧɵɣ ɩɟɪɢɨɞ ɞɥɹ ɥɟɱɟɧɢɹ ɡɭɛɨɜ, ɜɨɡɦɨɠɧɵ ɩɪɨɛɥɟɦɵ ɫ ɞɵɯɚɬɟɥɶɧɨɣ ɫɢɫɬɟɦɨɣ, ɧɟ ɫɥɟɞɭɟɬ ɧɚɱɢɧɚɬɶ ɜɚɤɰɢɧɚɰɢɸ.

30 ȎȝȞȓșȭ Ⱦɟɧɶ ɧɚɱɚɥɚ ɞɢɟɬ, ɥɟɱɟɧɢɹ ɩɪɨɛɥɟɦ ɩɢɳɟɜɚɪɟɧɢɹ ɢ ɩɪɨɜɟɞɟɧɢɸ ɮɢɡɢɱɟɫɤɢɯ ɭɩɪɚɠɧɟɧɢɣ ɧɚ ɭɤɪɟɩɥɟɧɢɟ ɜɫɟɝɨ ɨɪɝɚɧɢɡɦɚ, ɨɫɨɛɨɟ ɜɧɢɦɚɧɢɟ ɫɥɟɞɭɟɬ ɩɪɨɹɜɢɬɶ ɤ ɪɨɬɨɜɨɣ ɩɨɥɨɫɬɢ.

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ǰ țȎȞȜȒȓ ȖȕȒȎȐțȎ ȟȥȖȠȎȓȠȟȭ, ȥȠȜ ȓȟșȖ ȏȡșȎȐȘȡ ȝȞȖȘȜșȜȠȪ Ș ȐțȡȠȞȓțțȓȚȡ ȦȐȡ ȜȒȓȔȒȩ, țȓ ȟȠȞȎȦțȩ ȏȡȒȡȠ țȖȥȪȖ ȝȜȚȩȟșȩ ȝșȜȣȖȓ, ȒȎ țȖȘȠȜ ȝȜȞȥȡ țȎȐȓȟȠȖ țȓ ȟȚȜȔȓȠ. ɉɪɢ ɩɨɦɨɳɢ ɡɚɝɨɜɨɪɨɜ ɧɚ ɛɭɥɚɜɤɭ, ɷɬɨɬ ɨɛɵɱɧɵɣ ɦɟɬɚɥɥɢɱɟɫɤɢɣ ɩɪɟɞɦɟɬ ɦɨɠɧɨ ɩɪɟɜɪɚɬɢɬɶ ɜ ɧɚɫɬɨɹɳɢɣ ɨɛɟɪɟɝ, ɧɟɡɚɦɟɧɢɦɵɣ ɢ ɰɟɧɧɵɣ, ɤɨɬɨɪɵɣ ɫɩɨɫɨɛɟɧ ɥɟɝɤɨ ɫɩɚɫɬɢ ɨɬ ɫɩɨɧɬɚɧɧɨɣ ɩɨɪɱɢ, ɫɝɥɚɡɚ, ɛɵɬɨɜɨɝɨ ɧɟɝɚɬɢɜɚ, ɩɨɫɥɟɞɫɬɜɢɣ ɡɚɜɢɫɬɢ ɢ ɩɪɨɱɢɯ ɧɟɫɢɥɶɧɵɯ ɧɟɝɚɬɢɜɧɵɯ ɜɨɡɞɟɣɫɬɜɢɣ. Ɂɚɝɨɜɨɪ ɧɚ ɛɭɥɚɜɤɭ ɜɨɞɹɧɨɣ ɇɚɛɟɪɢɬɟ ɜɨɞɵ ɜ ɫɬɟɤɥɹɧɧɵɣ ɫɨɫɭɞ (ɫɬɚɤɚɧ, ɦɢɫɤɭ), ɛɪɨɫɶɬɟ ɬɭɞɚ ɛɭɥɚɜɤɭ, ɚ ɫɩɭɫɬɹ ɫɭɬɤɢ ɩɪɨɝɨɜɨɪɢɬɟ ɧɚɞ ɜɨɞɨɣ ɡɚɝɨɜɨɪ: «Ɂɚɳɢɬɢ ɦɟɧɹ ɛɭɥɚɜɤɚ ɨɬ ɡɥɨɝɨ ɝɥɚɡɚ, ɛɟɫɨɜɫɤɢɯ ɨɬɪɨɞɢɣ ɢ ɩɪɨɱɟɣ ɡɚɪɚɡɵ». ɉɨɜɬɨɪɢɬɟ ɬɪɢɠɞɵ. Ʌɭɤɨɜɵɣ ɨɛɟɪɟɝ ɢɡ ɛɭɥɚɜɤɢ Ʌɭɤ ɢɡɞɚɜɧɚ ɫɱɢɬɚɟɬɫɹ ɜ ɦɚɝɢɢ ɨɞɧɢɦ ɢɡ ɫɚɦɵɯ ɫɢɥɶɧɵɯ ɡɚɳɢɬɧɵɯ ɪɚɫɬɟɧɢɣ. Ʉɪɭɩɧɭɸ ɥɭɤɨɜɢɰɭ ɩɪɨɬɤɧɢɬɟ ɛɭɥɚɜɤɨɣ ɢ ɧɚɱɢɬɚɣɬɟ ɡɚɝɨɜɨɪ: «Ʌɭɤ-ɛɨɪɟɰ, ɡɚɳɢɬɵ ɦɨɟɣ ɜɟɧɟɰ, ɨɬɜɟɪɧɢ ɨɬ ɦɟɧɹ ɡɥɵɟ ɧɚɞɟɥɵ, ɱɟɪɬɨɜɵ ɩɪɨɞɟɥɵ. Ɉɛɟɪɟɝɢ, ɡɚɳɢɬɢ, ɜɫɟ ɛɟɞɵ ɨɬɜɪɚɬɢ». Ɂɚɝɨɜɨɪ ɧɚ ɛɭɥɚɜɤɭ ɩɪɨɫɬɨɣ Ɉɬɤɪɨɣɬɟ ɛɭɥɚɜɤɭ ɢ ɩɨɥɨɠɢɬɟ ɬɚɤ ɧɚ ɥɚɞɨɧɶ ɥɟɜɨɣ ɪɭɤɢ. ɇɚɱɢɬɚɣɬɟ ɧɚ ɦɟɬɚɥɥɢɱɟɫɤɢɣ ɩɪɟɞɦɟɬ ɡɚɝɨɜɨɪ: «Ɂɥɨ ɜɫɟ ɭɛɟɪɢ, ɧɟɞɨɛɪɵɯ ɥɸɞɟɣ ɨɬɜɪɚɬɢ, ɩɨɪɱɭ-ɫɝɥɚɡ ɨɬɜɟɪɧɢ, ɦɟɧɹ ɨɛɟɪɟɝɢ». Ɂɚɫɬɟɝɧɢɬɟ ɛɭɥɚɜɤɭ ɨɫɬɪɢɟɦ ɜɧɢɡ ɧɚ ɢɡɧɚɧɨɱɧɨɣ ɫɬɨɪɨɧɟ ɧɨɫɢɦɨɣ ɨɞɟɠɞɵ. ɉɪɢ ɢɫɩɨɥɶɡɨɜɚɧɢɢ ɛɭɥɚɜɤɢ ɨɬ ɫɝɥɚɡɚ ɤɚɤ ɨɛɟɪɟɝɚ, ɜɚɠɧɨ ɩɨɦɧɢɬɶ ɧɟɫɤɨɥɶɤɨ ɦɨɦɟɧɬɨɜ: Ɉɛɹɡɚɬɟɥɶɧɨ ɩɟɪɟɫɬɟɝɢɜɚɣɬɟ ɡɚɝɨɜɨɪɟɧɧɵɣ ɩɪɟɞɦɟɬ ɧɚ ɬɭ ɨɞɟɠɞɭ, ɤɨɬɨɪɭɸ ɫɨɛɢɪɚɟɬɟɫɶ ɨɞɟɬɶ, ɛɭɞɶ ɬɨ ɤɨɫɬɸɦ, ɜ ɤɨɬɨɪɨɦ ɢɞɟɬɟ ɧɚ ɪɚɛɨɬɭ ɢɥɢ ɞɨɦɚɲɧɢɣ ɯɚɥɚɬ. Ȼɭɥɚɜɤɚ ɜɫɟɝɞɚ ɞɨɥɠɧɚ ɧɚɯɨɞɢɬɶɫɹ ɩɪɢ ɜɚɫ. Ɍɨɥɶɤɨ ɧɨɱɶɸ ɞɨɩɭɫɤɚɟɬɫɹ ɤɥɚɫɬɶ ɟɟ ɩɨɞ ɩɨɞɭɲɤɭ, ɱɬɨɛɵ ɜɨ ɫɧɟ ɨɧɚ ɫɥɭɱɚɣɧɨ ɧɟ ɪɚɫɫɬɟɝɧɭɥɚɫɶ ɢ ɧɟ ɩɪɢɱɢɧɢɥɚ ɜɚɦ ɛɨɥɶ. ȿɫɥɢ ɡɚɝɨɜɨɪɟɧɧɚɹ ɛɭɥɚɜɤɚ ɜɞɪɭɝ ɫɥɨɦɚɥɚɫɶ, ɪɚɫɫɬɟɝɧɭɥɚɫɶ, ɩɨɬɟɪɹɥɚɫɶ, ɢɥɢ ɜɵ ɩɪɨɫɬɨ ɩɨɱɭɜɫɬɜɨɜɚɥɢ ɨɫɬɪɭɸ ɧɟɨɛɯɨɞɢɦɨɫɬɶ ɫɧɹɬɶ ɟɟ, ɡɧɚɱɢɬ, ɨɛɟɪɟɝ ɭɠɟ ɜɩɢɬɚɥ ɜ ɫɟɛɹ ɦɚɤɫɢɦɭɦ ɧɟɝɚɬɢɜɚ. ɇɭɠɧɨ ɟɟ ɩɨɱɢɫɬɢɬɶ, ɭɛɪɚɜ ɧɚ ɬɪɨɟ ɫɭɬɨɤ ɜ ɫɬɚɤɚɧ ɫ ɜɨɞɨɣ, ɧɚ ɞɧɨ ɤɨɬɨɪɨɝɨ ɬɚɤɠɟ ɛɪɨɲɟɧɚ ɫɟɪɟɛɪɹɧɚɹ ɦɨɧɟɬɤɚ (ɤɨɥɟɱɤɨ, ɫɟɪɟɠɤɚ ɢ ɬ.ɩ.). Ɉɱɢɳɟɧɧɵɣ ɨɛɟɪɟɝ ɢɡ ɛɭɥɚɜɤɢ ɜɧɨɜɶ ɡɚɝɨɜɨɪɢɬɟ ɥɸɛɵɦ ɢɡ ɜɵɲɟɨɩɢɫɚɧɧɵɯ ɫɩɨɫɨɛɨɜ.

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Æèâàÿ âîäà

Î ëå÷åáíîì ïðèìåíåíèè ïèòüåâûõ ìèíåðàëüíûõ âîä ǰȜȒȎ ȖȕȒȎȐțȎ ȟȥȖȠȎȓȠȟȭ ȖȟȠȜȥțȖȘȜȚ ȔȖȕțȖ Ȗ ȝȞȖȚȓțȭȓȠȟȭ ȟ ȤȓșȪȬ ȜȕȒȜȞȜȐșȓțȖȭ ȜȞȑȎțȖȕȚȎ. ǽȖȠȪȓȐȩȓ ȚȖțȓȞȎșȪțȩȓ ȐȜȒȩ ȭȐșȭȬȠȟȭ ȤȓțțȩȚ ȝȞȖȞȜȒțȩȚ ȏȎșȪțȓȜȠȓȞȎȝȓȐȠȖȥȓȟȘȖȚ ȢȎȘȠȜȞȜȚ, ȦȖȞȜȘȜ ȖȟȝȜșȪȕȡȓȚȩȚ țȎ ȘȡȞȜȞȠȎȣ Ȓșȭ șȓȥȓțȖȭ ȚțȜȑȖȣ ȕȎȏȜșȓȐȎțȖȗ. ǺțȜȑȜȜȏȞȎȕȖȓ Ȗ ȒȜȟȠȡȝțȜȟȠȪ ȏȡȠȩșȜȥțȩȣ ȚȖțȓȞȎșȪțȩȣ ȐȜȒ (Ǻǰ) ȝȞȖȐȓșȖ Ș Ȗȣ ȚȎȟȟȜȐȜȚȡ ȡȝȜȠȞȓȏșȓțȖȬ ȦȖȞȜȘȖȚȖ ȟșȜȭȚȖ țȎȟȓșȓțȖȭ. ǼȒțȎȘȜ țȓ ȘȎȔȒȩȗ ȥȓșȜȐȓȘ ȝȞȜȖțȢȜȞȚȖȞȜȐȎț Ȝ ȝȞȎȐȖșȪțȜȟȠȖ ȝȖȠȪȭ ȠȜȗ ȖșȖ ȖțȜȗ ȚȖțȓȞȎșȪțȜȗ ȐȜȒȩ. ɉɢɬɶɟɜɵɟ ɦɢɧɟɪɚɥɶɧɵɟ ɜɨɞɵ ɩɨɞɪɚɡɞɟɥɹɸɬɫɹ ɧɚ 2 ɝɪɭɩɩɵ. ɉɟɪɜɚɹ: ɥɟɱɟɛɧɵɟ ɩɢɬɶɟɜɵɟ - ɫ ɦɢɧɟɪɚɥɢɡɚɰɢɟɣ ɛɨɥɟɟ 10 ɝ/ɥ ɢɥɢ ɦɟɧɶɲɟɣ ɦɢɧɟɪɚɥɢɡɚɰɢɢ, ɧɨ ɫɨɞɟɪɠɚɳɢɟ ɩɨɜɵɲɟɧɧɨɟ ɤɨɥɢɱɟɫɬɜɨ ɛɨɪɚ, ɦɵɲɶɹɤɚ, ɠɟɥɟɡɚ, ɛɪɨɦɚ ɢ ɞɪɭɝɢɯ ɛɢɨɥɨɝɢɱɟɫɤɢ ɚɤɬɢɜɧɵɯ ɦɢɤɪɨɷɥɟɦɟɧɬɨɜ (ȿɫɫɟɧɬɭɤɢ ʋ17 ɢ ɞɪ.). ȼɬɨɪɚɹ: ɥɟɱɟɛɧɨɫɬɨɥɨɜɵɟ - ɫ ɦɢɧɟɪɚɥɢɡɚɰɢɟɣ 1-10 ɝ/ɥ (ȿɫɫɟɧɬɭ-ɤɢ ʋ4, Ȼɨɪɠɨɦɢ ɢ ɞɪ.). ȁ ȘȎȔȒȜȗ ȐȜȒȩ ȟȐȜȖ ȟȐȜȗȟȠȐȎ Ƚɢɞɪɨɤɚɪɛɨɧɚɬɧɵɟ ɜɨɞɵ ɨɛɥɚɞɚɸɬ ɨɳɟɥɚɱɢɜɚɸɳɢɦ ɞɟɣɫɬɜɢɟɦ, ɪɚɡɠɢɠɚɸɬ ɢ ɭɞɚɥɹɸɬ ɩɚɬɨɥɨɝɢɱɟɫɤɭɸ ɫɥɢɡɶ, ɤɨɬɨɪɚɹ ɨɛɪɚɡɭɟɬɫɹ ɩɪɢ ɜɨɫɩɚɥɢɬɟɥɶɧɵɯ ɡɚɛɨɥɟɜɚɧɢɹɯ ɠɟɥɭɞɨɱɧɨ-ɤɢɲɟɱɧɨɝɨ ɬɪɚɤɬɚ, ɦɨɱɟɜɵɜɨɞɹɳɢɯ ɢ ɞɵɯɚɬɟɥɶɧɵɯ ɩɭɬɟɣ, ɧɨɪɦɚɥɢɡɭɸɬ ɫɟɤɪɟɬɨɪɧɭɸ ɢ ɦɨɬɨɪɧɭɸ ɮɭɧɤɰɢɢ ɠɟɥɭɞɤɚ. ɋɭɥɶɮɚɬɧɵɟ ɜɨɞɵ ɨɤɚɡɵɜɚɸɬ ɪɚɡɞɪɚɠɚɸɳɟɟ ɞɟɣɫɬɜɢɟ ɧɚ ɫɥɢɡɢɫɬɭɸ ɠɟɥɭɞɨɱɧɨ-ɤɢɲɟɱɧɨɝɨ ɬɪɚɤɬɚ, ɩɨɜɵɲɚɸɬ ɟɝɨ ɞɜɢɝɚɬɟɥɶɧɭɸ ɚɤɬɢɜɧɨɫɬɶ ɢ ɨɤɚɡɵɜɚɸɬ ɩɨɫɥɚɛɥɹɸɳɟɟ ɞɟɣɫɬɜɢɟ, ɩɨɜɵɲɚɸɬ ɫɨɤɪɚɬɢɬɟɥɶɧɭɸ ɮɭɧɤɰɢɸ ɠɟɥɱɧɨɝɨ ɩɭɡɵɪɹ ɢ ɠɟɥɱɟɜɵɜɨɞɹɳɢɯ ɩɭɬɟɣ, ɫɬɢɦɭɥɢɪɭɹ ɩɨɫɬɭɩɥɟɧɢɟ ɠɟɥɱɢ ɜ 12-ɩɟɪɫɬɧɭɸ ɤɢɲɤɭ. ɏɥɨɪɢɞɧɵɟ ɦɢɧɟɪɚɥɶɧɵɟ ɜɨɞɵ ɫɬɢɦɭɥɢɪɭɸɬ ɨɛɪɚɡɨɜɚɧɢɟ ɩɢɳɟɜɚɪɢɬɟɥɶɧɵɯ ɮɟɪɦɟɧɬɨɜ, ɩɨɜɵɲɚɸɬ ɨɛɦɟɧɧɵɟ ɩɪɨɰɟɫɫɵ, ɨɤɚɡɵɜɚɸɬ ɠɟɥɱɟɝɨɧɧɨɟ ɞɟɣɫɬɜɢɟ, ɩɨɜɵɲɚɸɬ ɤɢɫɥɨɬɧɨɫɬɶ ɠɟɥɭɞɨɱɧɨɝɨ ɫɨɤɚ. ȼɟɥɢɤɚ ɪɨɥɶ ɨɛɳɟɣ ɦɢɧɟɪɚɥɢɡɚɰɢɢ ɜɨɞɵ. Ɍɚɤ, ɜɨɞɵ ɦɚɥɨɣ ɦɢɧɟɪɚɥɢɡɚɰɢɢ ɞɨɥɶɲɟ ɡɚɞɟɪɠɢɜɚɸɬɫɹ ɜ ɠɟɥɭɞɤɟ, ɱɟɦ ɫɪɟɞɧɟɣ ɢ ɜɵɫɨɤɨɣ ɦɢɧɟɪɚɥɢɡɚɰɢɢ ɢ ɨɤɚɡɵɜɚɸɬ ɜɵɪɚɠɟɧɧɨɟ ɞɢɭɪɟɬɢɱɟɫɤɨɟ ɞɟɣɫɬɜɢɟ. ɑɟɦ ɦɟɧɶɲɟ ɦɢɧɟɪɚɥɢɡɚɰɢɹ ɜɨɞɵ, ɬɟɦ ɛɨɥɶɲɢɣ ɦɨɱɟɝɨɧɧɵɣ ɷɮɮɟɤɬ ɨɧɚ ɨɤɚɡɵɜɚɟɬ, ɫɩɨɫɨɛɫɬɜɭɹ ɜɵɜɟɞɟɧɢɸ ɢɡ ɨɪɝɚɧɢɡɦɚ ɪɚɡɥɢɱɧɵɯ ɫɨɥɟɣ, ɲɥɚɤɨɜ. ɂ ɧɚɩɪɨɬɢɜ, ɱɟɦ ɜɵɲɟ ɦɢɧɟɪɚɥɢɡɚɰɢɹ ɜɨɞɵ, ɬɟɦ ɦɟɧɶɲɟ

ɟɟ ɦɨɱɟɝɨɧɧɵɣ ɷɮɮɟɤɬ, ɨɞɧɚɤɨ ɨɧɚ ɛɨɥɟɟ ɫɢɥɶɧɨ ɪɚɡɞɪɚɠɚɟɬ, ɜɨɡɛɭɠɞɚɟɬ ɠɟɥɟɡɢɫɬɵɣ ɚɩɩɚɪɚɬ ɠɟɥɭɞɤɚ, ɤɢɲɟɱɧɢɤɚ, ɠɟɥɱɟɜɵɜɨɞɹɳɟɣ ɫɢɫɬɟɦɵ, ɭɫɢɥɢɜɚɟɬ ɜɧɟɲɧɟɫɟɤɪɟɬɨɪɧɭɸ ɞɟɹɬɟɥɶɧɨɫɬɶ ɩɨɞɠɟɥɭɞɨɱɧɨɣ ɠɟɥɟɡɵ. ȼɨɞɵ ɜɵɫɨɤɨɣ ɦɢɧɟɪɚɥɢɡɚɰɢɢ ɛɵɫɬɪɨ ɩɨɤɢɞɚɸɬ ɠɟɥɭɞɨɤ, ɧɨ ɞɨɥɶɲɟ ɨɫɬɚɸɬɫɹ ɜ ɤɢɲɟɱɧɢɤɟ, ɨɤɚɡɵɜɚɹ ɩɨɫɥɚɛɥɹɸɳɟɟ ɞɟɣɫɬɜɢɟ. Ʌɟɱɟɛɧɵɟ ɜɨɞɵ ɧɟɥɶɡɹ ɩɪɢɧɢɦɚɬɶ ɛɟɫɤɨɧɬɪɨɥɶɧɨ ɉɪɢ ɥɟɱɟɛɧɨɦ ɩɪɢɦɟɧɟɧɢɢ ɦɢɧɟɪɚɥɶɧɵɯ ɜɨɞ ɧɟɨɛɯɨɞɢɦɨ ɫɨɛɥɸɞɚɬɶ ɨɩɪɟɞɟɥɟɧɧɵɟ ɩɪɚɜɢɥɚ, ɤɨɬɨɪɵɟ ɨɫɧɨɜɚɧɵ ɧɚ ɞɚɧɧɵɯ ɧɚɭɱɧɵɯ ɢɫɫɥɟɞɨɜɚɧɢɣ ɢ ɨɝɪɨɦɧɨɦ ɩɪɚɤɬɢɱɟɫɤɨɦ ɨɩɵɬɟ. Ɉɧɢ ɡɚɤɥɸɱɚɸɬɫɹ ɜ ɨɩɪɟɞɟɥɟɧɢɢ: ɬɢɩɚ ɜɨɞɵ ɩɪɢ ɤɚɠɞɨɦ ɤɨɧɤɪɟɬɧɨɦ ɡɚɛɨɥɟɜɚɧɢɢ; ɤɨɥɢɱɟɫɬɜɚ ɟɟ ɧɚ ɨɞɢɧ ɩɪɢɟɦ, ɜ ɫɭɬɤɢ ɢ ɩɪɨɞɨɥɠɢɬɟɥɶɧɨɫɬɢ ɤɭɪɫɚ ɥɟɱɟɧɢɹ; ɫɩɨɫɨɛɟ ɩɢɬɶɹ (ɛɵɫɬɪɨ, ɛɨɥɶɲɢɦɢ ɝɥɨɬɤɚɦɢ, ɦɟɞɥɟɧɧɨ, ɦɚɥɵɦɢ ɝɥɨɬɤɚɦɢ); ɜɪɟɦɟɧɢ ɩɢɬɶɹ ɩɨ ɨɬɧɨɲɟɧɢɸ ɤɨ ɜɪɟɦɟɧɢ ɩɪɢɟɦɚ ɩɢɳɢ. ǸǮǸ ǽǶȀȊ ǺǶǻdzǾǮǹȊǻȁȌ ǰǼDzȁ Ɇɟɬɨɞɢɤɚ ɩɢɬɶɟɜɨɝɨ ɥɟɱɟɧɢɹ ɦɢɧɟɪɚɥɶɧɨɣ ɜɨɞɨɣ «ȿɫɫɟɧɬɭɤɢ ʋ17» ɉɟɪɟɞ ɩɪɢɦɟɧɟɧɢɟɦ ɩɪɨɤɨɧɫɭɥɶɬɢɪɭɣɬɟɫɶ ɫ ɜɪɚɱɨɦ! ɉɢɬɶɟɜɨɟ ɥɟɱɟɧɢɟ ɩɪɨɜɨɞɢɬɫɹ ɬɨɥɶɤɨ ɩɪɢ ɨɬɫɭɬɫɬɜɢɢ ɩɪɢɫɬɭɩɨɜ ɩɟɱɟɧɨɱɧɨɣ ɤɨɥɢɤɢ, ɨɫɥɨɠɧɺɧɧɵɯ ɢɧɮɟɤɰɢɟɣ ɢ ɧɟɨɛɯɨɞɢɦɨɫɬɢ ɯɢɪɭɪɝɢɱɟɫɤɨɝɨ ɜɦɟɲɚɬɟɥɶɫɬɜɚ. Ʉɭɪɫ ɥɟɱɟɧɢɹ 3-4 ɧɟɞɟɥɢ. ɏɪɨɧɢɱɟɫɤɢɣ ɝɚɫɬɪɢɬ ɫ ɧɨɪɦɚɥɶɧɨɣ ɫɟɤɪɟɬɨɪɧɨɣ ɮɭɧɤɰɢɟɣ ɠɟɥɭɞɤɚ. ɉɨ 15–200 ɦɥ 3 ɪɚɡɚ ɜ ɞɟɧɶ ɡɚ 35–45 ɦɢɧɭɬ ɞɨ ɟɞɵ. Ɍɟɦɩɟɪɚɬɭɪɚ ɜɨɞɵ 28–35 ɝɪɚɞɭɫɨɜ. ɉɢɬɶ ɜɨɞɭ ɦɟɞɥɟɧɧɨ, ɧɟɛɨɥɶɲɢɦɢ ɝɥɨɬɤɚɦɢ. ɏɪɨɧɢɱɟɫɤɢɣ ɝɚɫɬɪɢɬ ɫ ɩɨɧɢɠɟɧɧɨɣ ɫɟɤɪɟɬɨɪɧɨɣ ɮɭɧɤɰɢɟɣ ɠɟɥɭɞɤɚ. ɉɨ 100–200 ɦɥ 3 ɪɚɡɚ ɜ ɞɟɧɶ ɡɚ 15–30 ɦɢɧɭɬ ɞɨ ɟɞɵ. Ɍɟɦɩɟɪɚɬɭɪɚ ɜɨɞɵ 18–25 ɝɪɚɞɭɫɨɜ. ȼɨɞɭ ɩɢɬɶ ɦɟɞɥɟɧɧɨ, ɧɟɛɨɥɶɲɢɦɢ ɝɥɨɬɤɚɦɢ. ɉɪɢ ɯɪɨɧɢɱɟɫɤɨɦ ɜɢɪɭɫɧɨɦ ɝɟɩɚɬɢɬɟ, ɬɨɤɫɢɱɟɫɤɨɦ ɢ ɦɟɞɢɤɚɦɟɧɬɨɡɧɨɦ ɩɨɪɚɠɟɧɢɢ ɩɟɱɟɧɢ, ɠɢɪɨɜɨɣ ɞɢɫɬɪɨɮɢɢ ɩɟɱɟɧɢ. ɉɪɢɟɦ ɬɟɩɥɨɣ (40–45 ɝɪɚɞɭɫɨɜ) ɦɢɧɟɪɚɥɶɧɨɣ ɜɨɞɵ ɜ ɩɨɫɬɟɩɟɧɧɨ ɜɨɡɪɚɫɬɚɸɳɟɣ ɞɨɡɟ ɨɬ 100 ɞɨ 200 ɦɥ 3 ɪɚɡɚ ɜ ɞɟɧɶ ɡɚ 30 ɦɢɧɭɬ — 1–1,5 ɱɚɫɚ ɞɨ ɟɞɵ ɜ ɡɚɜɢɫɢɦɨɫɬɢ ɨɬ ɢɫɯɨɞɧɨɣ ɫɟɤɪɟɬɨɪɧɨɣ ɮɭɧɤɰɢɢ ɠɟɥɭɞɤɚ. ɏɪɨɧɢɱɟɫɤɢɣ ɩɚɧɤɪɟɚɬɢɬ. Ʌɟɝɤɨɣ ɢ ɫɪɟɞɧɟɣ ɫɬɟɩɟɧɢ ɜ ɮɚɡɟ ɩɨɥɧɨɣ ɢɥɢ ɧɟɩɨɥɧɨɣ ɪɟɦɢɫɫɢɢ, ɛɟɡ ɫɤɥɨɧ-

ɧɨɫɬɢ ɤ ɱɚɫɬɵɦ ɨɛɨɫɬɪɟɧɢɹɦ — ɩɨ 100– 200 ɦɥ 3 ɪɚɡɚ ɜ ɞɟɧɶ. Ɍɟɦɩɟɪɚɬɭɪɚ ɜɨɞɵ — 38–40 ɝɪɚɞɭɫɨɜ, ɡɚ 1–1,5 ɱɚɫɚ ɞɨ ɟɞɵ. ɋɚɯɚɪɧɵɣ ɞɢɚɛɟɬ (ɢɧɫɭɥɢɧɨɡɚɜɢɫɢɦɵɣ ɢ ɢɧɫɭɥɢɧɨɧɟɡɚɜɢɫɢɦɵɣ), ɧɚɪɭɲɟɧɢɟ ɬɨɥɟɪɚɧɬɧɨɫɬɢ ɤ ɝɥɸɤɨɡɟ. ɉɨ 100–200 ɦɥ 3 ɪɚɡɚ ɜ ɞɟɧɶ, ɬɟɦɩɟɪɚɬɭɪɚ ɜɨɞɵ — 25–35 ɝɪɚɞɭɫɨɜ, ɡɚ 45– 60 ɦɢɧɭɬ ɞɨ ɟɞɵ. ɉɪɢ ɫɨɩɭɬɫɬɜɭɸɳɢɯ ɡɚɛɨɥɟɜɚɧɢɹɯ ɨɪɝɚɧɨɜ ɩɢɳɟɜɚɪɟɧɢɹ ɦɟɬɨɞɢɤɚ ɥɟɱɟɧɢɹ ɨɩɪɟɞɟɥɹɟɬɫɹ ɫɨɫɬɨɹɧɢɟɦ ɫɟɤɪɟɬɨɪɧɨɣ ɢ ɦɨɬɨɪɧɨɣ ɮɭɧɤɰɢɣ ɀɄɌ. ǰȎȔțȜ ȼ ɧɚɫɬɨɹɳɟɟ ɜɪɟɦɹ ɜ ɪɨɡɧɢɱɧɨɣ ɬɨɪɝɨɜɥɟ ɩɨɹɜɢɥɨɫɶ ɨɱɟɧɶ ɛɨɥɶɲɨɟ ɤɨɥɢɱɟɫɬɜɨ ɦɢɧɟɪɚɥɶɧɨɣ ɜɨɞɵ «ȿɫɫɟɧɬɭɤɢ» ɨɬ ɪɚɡɧɵɯ ɩɪɨɢɡɜɨɞɢɬɟɥɟɣ. ɇɚɞɨ ɱɟɬɤɨ ɩɪɟɞɫɬɚɜɥɹɬɶ, ɱɬɨ ɫɪɟɞɢ ɷɬɨɝɨ ɪɚɡɧɨɨɛɪɚɡɢɹ ɨɱɟɧɶ ɦɧɨɝɨ ɧɟɤɚɱɟɫɬɜɟɧɧɨɣ (ɩɨɞɞɟɥɶɧɨɣ) ɩɪɨɞɭɤɰɢɢ. ɐɟɥɢɬɟɥɶɧɵɟ ɫɜɨɣɫɬɜɚ ɦɢɧɟɪɚɥɶɧɨɣ ɜɨɞɵ, ɩɨ ɦɧɟɧɢɸ ɜɪɚɱɟɣ ɤɭɪɨɪɬɚ ȿɫɫɟɧɬɭɤɢ, ɨɱɟɧɶ ɬɪɭɞɧɨ ɫɨɯɪɚɧɢɬɶ ɜ ɩɨɥɧɨɦ ɨɛɴɟɦɟ. ɉɨ ɪɟɤɨɦɟɧɞɚɰɢɹɦ ɦɟɞɢɤɨɜ ɥɭɱɲɟ ɜɫɟɝɨ ɞɚɟɬ ɥɟɱɟɛɧɵɣ ɷɮɮɟɤɬ ɩɪɢɟɦ ɦɢɧɟɪɚɥɶɧɨɣ ɜɨɞɵ, ɪɚɡɥɢɬɨɣ ɜ ɛɭɬɵɥɤɢ, ɧɟɩɨɫɪɟɞɫɬɜɟɧɧɨ ɢɡ ɫɤɜɚɠɢɧɵ ɧɚ ɛɸɜɟɬɟ, ɝɞɟ ɜɨɞɚ ɜɵɯɨɞɢɬ ɢɡ ɫɤɜɚɠɢɧɵ ɧɟ ɩɨɬɟɪɹɜ ɫɜɨɟɣ ɟɫɬɟɫɬɜɟɧɧɨɣ ɬɟɦɩɟɪɚɬɭɪɵ. ȼ ɬɟɱɟɧɢɢ 15-20 ɦɢɧɭɬ ɜ ɨɬɤɪɵɬɨɦ ɫɨɫɬɨɹɧɢɢ ɦɢɧɟɪɚɥɶɧɚɹ ɜɨɞɚ ɨɫɬɵɜɚɟɬ ɢ ɬɟɪɹɟɬ ɧɚ ɨɬɤɪɵɬɨɦ ɜɨɡɞɭɯɟ ɱɚɫɬɶ ɤɚɬɢɨɧɨɜ, ɚ ɫɥɟɞɨɜɚɬɟɥɶɧɨ ɢ ɱɚɫɬɶ ɥɟɱɟɛɧɵɯ ɤɚɱɟɫɬɜ. ɉɨɷɬɨɦɭ ɨɛɪɚɳɚɣɬɟ ɜɧɢɦɚɧɢɟ ɧɚ ɩɪɨɢɡɜɨɞɢɬɟɥɹ, ɢɳɢɬɟ ɧɚ ɷɬɢɤɟɬɤɟ ɧɚɡɜɚɧɢɟ ɩɪɨɢɡɜɨɞɢɬɟɥɹ «ǮȘȐȎ ȝȞȓȚȖȡȚ» (Aqua premium). ɋɩɪɚɲɢɜɚɣɬɟ ɦɢɧɟɪɚɥɶɧɭɸ ɜɨɞɭ «ȿɫɫɟɧɬɭɤɢ» ɜ ɬɨɪɝɨɜɵɯ ɬɨɱɤɚɯ ɢ ɜ ȺɉɌȿɄȺɏ ɝɨɪɨɞɚ ɉɟɬɪɨɩɚɜɥɨɜɫɤɚ.

Ïî âîïðîñàì îïòîâûõ ïîñòàâîê îáðàùàéòåñü â ÒÎÎ «Àëõîð»

ïî òåëåôîíó: 42-25-55

№15 (656) от 25 марта 2015

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Æèâàÿ âîäà

Îòçûâû ÷èòàòåëåé î ëå÷åíèè ìèíåðàëüíîé âîäîé «ɋ ɦɨɢɦ ɝɚɫɬɪɢɬɨɦ ɦɧɟ ɬɨɥɶɤɨ ɟɺ ɢ ɩɢɬɶ. ɉɪɚɤɬɢɱɟɫɤɢ ɫɪɚɡɭ ɡɚɦɟɬɢɥɚ ɭɥɭɱɲɟɧɢɹ, ɩɟɪɟɫɬɚɥɚ ɢɫɩɵɬɵɜɚɬɶ ɞɢɫɤɨɦɮɨɪɬ ɜ ɠɟɥɭɞɤɟ. ɋɬɚɪɚɸɫɶ ɜɵɩɢɜɚɬɶ ɩɨ ɛɭɬɵɥɨɱɤɟ ɜ ɞɟɧɶ. Ɍɚɤ ɫɥɭɱɢɥɨɫɶ, ɱɬɨ ɧɟ ɦɨɝɥɚ ɧɢɱɟɝɨ ɟɫɬɶ ɢ ɩɢɬɶ. ɇɟ ɬɨ ɱɬɨ ɧɟ ɦɨɝɥɚ, ɚ ɞɚɠɟ ɩɨɫɥɟ ɩɢɬɶɹ ɨɛɵɱɧɨɣ ɜɨɞɵ ɧɚɱɢɧɚɥɚɫɶ ɬɨɲɧɨɬɚ ɢ ɪɜɨɬɚ. Ɉ ɟɞɟ ɭɠ ɜɨɨɛɳɟ ɦɨɥɱɭ. ɍɠɟ ɛɨɹɫɶ ɱɬɨ-ɥɢɛɨ ɭɩɨɬɪɟɛɥɹɬɶ, ɹ ɩɨɲɥɚ ɜ ɚɩɬɟɤɭ. ɋɢɥ ɧɟ ɛɵɥɨ ɧɢɤɚɤɢɯ, ɢ ɧɚɞɟɠɞ ɧɚ ɬɨ, ɱɬɨ ɜɫɟ-ɬɚɤɢ ɱɟɪɟɡ ɦɨɣ ɠɟɥɭɞɨɤ ɩɪɨɣɞɺɬ ɱɬɨ-ɥɢɛɨ ɬɨɠɟ. ȼ ɚɩɬɟɤɟ ɞɚɥɢ «ȿɫɫɟɧɬɭɤɢ». ȼɵɩɢɜ ɷɬɭ ɱɭɞɨɞɟɣɫɬɜɟɧɧɭɸ ɜɨɞɭ, ɹ ɩɨɱɭɜɫɬɜɨɜɚɥɚ ɩɪɢɥɢɜ ɫɢɥ, ɢ ɦɟɧɹ ɭɠɟ ɫɨɜɫɟɦ ɧɟ ɬɨɲɧɢɥɨ, ɢ ɹ ɩɨɥɸɛɢɥɚ ɟɟ ɜɫɟɣ ɞɭɲɨɣ! ɇɟ ɡɧɚɸ, ɱɬɨ ɛ ɦɧɟ ɟɳɺ ɩɨɦɨɝɥɨ, ɟɫɥɢ ɛ ɧɟ «ȿɫɫɟɧɬɭɤɢ». ɍɠɟ ɩɨɫɥɟ, ɞɨɱɶ ɡɚɥɟɡɥɚ ɜ ɂɧɬɟɪɧɟɬ ɢ ɩɪɨɱɢɬɚɥɚ, ɱɬɨ ɨɧɚ ɩɨɦɨɝɥɚ ɦɧɨɝɢɦ, ɤɬɨ ɫɬɪɚɞɚɥ ɡɚɛɨɥɟɜɚɧɢɹɦɢ ɀɄɌ. ȼ ɨɛɳɟɦ, ɷɬɚ ɜɨɞɚ ɞɨɥɠɧɚ ɛɵɬɶ ɜ ɤɚɠɞɨɦ ɞɨɦɟ, ɧɚ ɜɫɹɤɢɣ ɫɥɭɱɚɣ! ȿɫɥɢ ɬɚɛɥɟɬɤɢ ɧɟ ɩɨɦɨɝɭɬ, ɩɨɦɨɠɟɬ ɨɧɚ». Ⱥɧɧɚ Ʉɪɢɜɨɲɟɟɜɚ, 62 ɝɨɞɚ «ɉɨɫɥɟ ɧɟɫɤɨɥɶɤɢɯ ɞɧɟɣ ɨɛɢɥɶɧɨɝɨ ɡɚɫɬɨɥɶɹ ɹ ɨɱɟɧɶ ɩɥɨɯɨ ɫɟɛɹ ɱɭɜɫɬɜɨɜɚɥɚ. ə ɱɟɥɨɜɟɤ, ɫɢɞɹɳɢɣ ɧɚ ɞɢɟɬɚɯ, ɫɬɚɪɚɸɳɢɣɫɹ ɧɟ ɟɫɬɶ ɜɪɟɞɧɨɝɨ, ɫɥɢɲɤɨɦ ɬɹɠɟɥɨ ɩɟɪɟɧɟɫɥɚ ɞɜɚ ɞɧɹ ɪɨɠɞɟɧɢɹ ɩɨɞɪɹɞ. ȼɨɬ ɬɨɝɞɚ-ɬɨ, ɤɨɝɞɚ ɹ ɥɟɠɚɥɚ ɧɚ ɞɢɜɚɧɟ ɢ ɞɟɪɠɚɥɚɫɶ ɡɚ ɠɢɜɨɬ, ɤɨ ɦɧɟ ɢ ɩɪɢɲɥɚ ɩɨɞɪɭɝɚ, ɤɨɬɨɪɚɹ ɩɪɢɧɟɫɥɚ ɦɧɟ ɛɭɬɵɥɨɱɤɭ ɷɬɨɣ ɱɭɞɨ-ɜɨɞɢɱɤɢ «ȿɫɫɟɧɬɭɤɢ». Ɉɧɚ ɬɚɤɠɟ ɫɤɚɡɚɥɚ, ɱɬɨ ɜɫɸ ɟɟ ɩɢɬɶ ɧɟ ɧɭɠɧɨ, ɞɨɫɬɚɬɨɱɧɨ ɛɭɞɟɬ ɨɞɧɨɝɨ ɫɬɚɤɚɧɚ, ɚ ɱɟɪɟɡ ɱɚɫ ɟɳɟ ɨɞɧɨɝɨ. ɍɠɟ ɱɟɪɟɡ 15 ɦɢɧɭɬ ɹ ɩɨɱɭɜɫɬɜɨɜɚɥɚ ɨɛɥɟɝɱɟɧɢɟ, ɠɢɜɨɬ ɫɞɭɥɫɹ. Ɍɟɩɟɪɶ ɷɬɚ ɛɭɬɵɥɨɱɤɚ ɜɨɞɵ ɜɫɟɝɞɚ ɫɨ ɦɧɨɣ ɧɚ ɩɪɚɡɞɧɢɤɚɯ ɢ ɛɨɥɶɲɢɯ ɡɚɫɬɨɥɶɹɯ. Ɍɚɤɠɟ ɟɠɟɞɧɟɜɧɨ ɩɟɪɟɞ ɫɧɨɦ ɹ ɬɨɠɟ ɜɵɩɢɜɚɸ ɩɚɪɭ ɝɥɨɬɤɨɜ ɷɬɨɣ ɜɨɞɵ. Ɉɱɢɳɚɟɬ ɧɚ ɭɪɚ, ɩɨɦɨɝɚɟɬ ɪɟɝɭɥɢɪɨɜɚɬɶ ɫɬɭɥ, ɬɟɩɟɪɶ ɭ ɦɟɧɹ ɫ ɧɢɦ ɧɟɬ ɧɢɤɚɤɢɯ ɩɪɨɛɥɟɦ». Ⱥɧɧɚ Ʌ., ɉɟɬɪɨɩɚɜɥɨɜɫɤ, 33 ɝɨɞɚ «ɍ ɤɨɝɨ ɜ ɧɚɲɟ ɜɪɟɦɹ ɡɞɨɪɨɜɵɣ ɀɄɌ? ȼɫɟ ɦɵ ɟɞɢɦ ɠɚɪɟɧɨɟ, ɨɫɬɪɨɟ, ɦɧɨɝɢɟ ɭɩɨɬɪɟɛɥɹɸɬ ɚɥɤɨɝɨɥɶ, ɤɭɪɹɬ - ɜɫɟ ɷɬɨ ɧɟɝɚɬɢɜɧɨ ɫɤɚɡɵɜɚɟɬɫɹ ɧɚ ɡɞɨɪɨɜɶɟ ɨɪɝɚɧɨɜ, ɭɱɚɫɬɜɭɸɳɢɯ ɜ ɩɟɪɟɜɚɪɢɜɚɧɢɢ ɩɢɳɢ. Ɇɢɧɟɪɚɥɶɧɭɸ ɜɨɞɭ ɹ ɩɨɞɛɢɪɚɥɚ ɢɦɟɧɧɨ ɩɨ ɫɜɨɟɣ ɩɪɨɛɥɟɦɟ - ɧɭɠɧɨ ɛɵɥɨ ɩɪɢɜɟɫɬɢ ɜ ɩɨɪɹɞɨɤ «ɩɨɞɠɟɥɭɞɨɱɧɭɸ». Ⱦɥɹ ɬɚɤɢɯ ɩɪɨɛɥɟɦ ɩɨɞɯɨɞɢɬ ɤɚɤ ɪɚɡ ɜɨɞɢɱɤɚ ɫɨ ɫɪɟɞɧɢɦ ɫɨɞɟɪɠɚɧɢɟɦ ɦɢɧɟɪɚɥɶɧɵɯ ɫɨɥɟɣ – «ȿɫɫɟɧ-

ɬɭɤɢ ʋ 4» ɢ ɨɬɧɨɫɢɬɫɹ ɤ ɬɚɤɨɜɵɦ. Ɇɧɟ ɭɠɟ ɫɬɨɢɬ ɩɟɪɟɣɬɢ ɧɚ ɨɩɬɨɜɭɸ ɡɚɤɭɩɤɭ ɷɬɨɣ ɜɨɞɵ, ɬɚɤ ɨɧɚ ɦɧɟ ɧɪɚɜɢɬɫɹ ɢ ɩɶɸ ɟɟ ɟɠɟɞɧɟɜɧɨ. ɂ ɜɤɭɫ, ɜ ɦɟɪɭ ɫɨɥɨɧɨɜɚɬɵɣ, ɢ ɞɟɣɫɬɜɢɟ ɦɟɧɹ ɭɫɬɪɚɢɜɚɸɬ. ɀɟɥɭɞɨɤ ɦɟɧɶɲɟ ɬɪɟɜɨɠɢɬ, ɧɟɬ ɨɳɭɳɟɧɢɹ ɬɹɠɟɫɬɢ ɩɨɫɥɟ ɟɞɵ». Ɇɚɪɢɧɚ Ⱦɨɪɨɬɟɧɤɨ, 47 ɥɟɬ «ɑɚɫɬɟɧɶɤɨ ɩɶɺɦ ɫ ɦɭɠɟɦ ɦɢɧɟɪɚɥɶɧɵɟ ɜɨɞɵ ɪɚɡɥɢɱɧɵɯ ɩɪɨɢɡɜɨɞɢɬɟɥɟɣ, ɡɚɦɟɧɹɹ, ɬɟɦ ɫɚɦɵɦ ɤɢɩɹɱɺɧɭɸ ɢ ɨɛɵɱɧɭɸ ɨɱɢɳɟɧɧɭɸ. Ɉɞɧɚɤɨ ɫɨɜɫɟɦ ɧɟɞɚɜɧɨ ɨɬɤɪɵɥɢ ɞɥɹ ɫɟɛɹ ɜɨɞɢɱɤɭ «ȿɫɫɟɧɬɭɤɢ». Ⱦɜɚ ɞɧɹ ɹ ɫɬɪɚɞɚɥɚ ɫ ɠɟɥɭɞɤɨɦ, ɩɨɫɥɟ ɩɨɟɞɚɧɢɹ ɱɟɛɭɪɟɤɨɜ ɧɚ ɪɵɧɤɟ. ɇɟ ɦɨɝɥɚ ɧɢ ɟɫɬɶ, ɧɢ ɩɢɬɶ, ɨɪɝɚɧɢɡɦ ɧɢɱɟɝɨ ɧɟ ɩɪɢɧɢɦɚɥ. ɂɦɟɧɧɨ ɜ ɷɬɨɬ ɩɟɪɢɨɞ ɛɵɥɚ ɩɪɢɨɛɪɟɬɟɧɚ ɩɟɪɜɚɹ ɛɭɬɵɥɤɚ «ȿɫɫɟɧɬɭɤɨɜ ʋ4». ȼɤɭɫ - ɦɧɟ ɫɧɚɱɚɥɚ ɧɟ ɩɨɧɪɚɜɢɥɫɹ, ɨɞɧɚɤɨ, ɩɨɫɥɟ ɬɨɝɨ, ɤɚɤ ɹ ɜɵɩɢɥɚ ɡɚ ɞɟɧɶ ɩɨɱɬɢ 1,5 ɥɢɬɪɚ, ɭɠɟ ɧɚ ɫɥɟɞɭɸɳɢɣ ɞɟɧɶ ɫɦɨɝɥɚ ɧɨɪɦɚɥɶɧɨ ɤɭɲɚɬɶ, ɢ ɠɟɥɭɞɨɤ ɩɟɪɟɫɬɚɥ ɛɨɥɟɬɶ. ɋɥɟɝɤɚ ɩɨɞɥɟɱɢɜɲɢɫɶ ʋ4, ɫɬɚɥɢ ɩɪɨɛɨɜɚɬɶ. ɉɢɥɢ ɭɠɟ ʋ17 ɢ ʋ20. Ɉɫɬɚɧɨɜɢɥɢɫɶ ɧɚ ʋ20. Ɉɧ ɧɚɢɛɨɥɟɟ ɩɨɞɞɯɨɞɢɬ ɞɥɹ ɩɨɫɬɨɹɧɧɨɝɨ, ɤɚɠɞɨɞɧɟɜɧɨɝɨ ɝɨ ɩɨɬɪɟɛɥɟɧɢɹ. ȼɫɟɦ ɫɨɜɟɬɭɸ». Ɍɚɬɶɹɧɚ Ʉɨɧɞɪɚɬɨɜɚ, 42 ɝɨɞɚ ɞɚ «ə, ɧɚɩɪɢɦɟɪ, ɧɟ ɩɶɸ. ɂɧɨɝɞɚ ɰɟɥɵɣ ɵɣ ɞɟɧɶ ɦɨɝɭ ɧɢɱɟɝɨ ɧɟ ɩɢɬɶ, ɢ ɧɟ ɯɨɱɟɬɫɹ! ɹ! Ⱥ ɜɟɞɶ ɜɫɟ ɞɢɟɬɨɥɨɝɢ ɜ ɨɞɢɧ ɝɨɥɨɫ ɬɜɟɪɪɞɹɬ, ɱɬɨ ɩɢɬɶ ɧɚɞɨ, ɪɟɝɭɥɹɪɧɨ, ɩɨɦɧɨɝɭ ɝɭ (ɧɟ ɦɟɧɟɟ ɩɨɥɭɬɨɪɚ ɥɢɬɪɨɜ ɜ ɞɟɧɶ, ɚ ɥɭɱɲɟ ɞɜɚ), ɢ ɩɢɬɶ ɢɦɟɧɧɨ ɜɨɞɭ, ɚ ɧɟ ɱɚɣ, ɧɟ ɫɨɤɢ ɢ ɧɟ, ɩɪɨɫɬɢ ɝɨɫɩɨɞɢ, ɜɫɹɹɤɢɟ ɯɢɦɢɱɟɫɤɢɟ ɧɚɩɢɬɤɢ! ɉɢɬɶ ɩɪɨɫɬɭɸ ɸ ɜɨɞɭ ɞɨɜɨɥɶɧɨ ɩɪɨɬɢɜɧɨ, ɚ ɜɨɬ «ȿɫɫɟɧɧɬɭɤɢ»... ɇɭ ɤɚɤ ɜɚɦ ɫɤɚɡɚɬɶ - ɩɟɪɜɨɟ ɨɟ ɜɩɟɱɚɬɥɟɧɢɟ ɛɵɥɨ: ɜɨɞɚ, ɤɨɬɨɪɨɣ ɡɚɚɜɚɪɢɜɚɥɢ ɱɚɣ ɜ ɩɨɟɡɞɚɯ «ɩɪɢ ɢɫɬɨɪɢɢɱɟɫɤɨɦ ɦɚɬɟɪɢɚɥɢɡɦɟ», ɫɨ ɫɬɪɚɲɧɨɣ ɨɣ ɫɢɥɨɣ ɨɬɞɚɸɳɚɹ ɯɥɨɪɤɨɣ. ɇɨ ɱɟɪɟɡ ɟɡ ɧɟɤɨɬɨɪɨɟ ɜɪɟɦɹ ɡɚɯɨɬɟɥɨɫɶ ɫɞɟɥɚɬɶ ɬɶ ɟɳɺ ɩɚɪɭ ɝɥɨɬɤɨɜ, ɩɨɬɨɦ ɟɳɺ - ɩɨɤɚ ɧɟ ɡɚɤɨɧɱɢɥɚɫɶ ɛɭɬɵɥɤɚ. ɂ ɧɟ ɬɨ ɱɬɨ ɛɵ ɵ ɨɧɚ ɜɨɡɛɭɠɞɚɥɚ ɠɚɠɞɭ, ɩɢɬɶ ɯɨɱɟɬɫɹ ɫɹ ɢɦɟɧɧɨ ɟɺ, ɚ ɧɟ ɱɬɨ-ɬɨ ɞɪɭɝɨɟ. ȼɢɞɢɢɦɨ, ɷɬɢɯ ɜɟɳɟɫɬɜ ɨɪɝɚɧɢɡɦɭ ɧɟ ɯɜɚɬɚɚɟɬ. Ⱥ ɩɨɫɤɨɥɶɤɭ ɦɢɧɟɪɚɥɢɡɚɰɢɹ ɭ ʋ4 ɞɨɜɨɥɶɧɨ ɫɥɚɛɟɧɶɤɚɹ, ɬɨ ɜɵɩɢɬɶ ɛɟɡ ɟɡ ɨɩɚɫɟɧɢɹ ɩɟɪɟɞɨɡɢɪɨɜɤɢ ɦɨɠɧɨ ɯɨɬɶ ɬɶ ɬɪɢ ɥɢɬɪɚ». Ʌɚɪɢɫɚ ɇɨɜɢɤɨɜɚ, 58 ɥɟɬ ɬ «Ɉɬ ɱɪɟɡɦɟɪɧɨɝɨ ɭɩɨɬɪɟɛɥɟɧɢɹ ɠɚɚɪɟɧɨɝɨ ɦɹɫɚ ɢ ɩɢɜɚ ɭ ɦɟɧɹ ɪɚɡɵɝɪɚɥɫɹ ɩɪɢɫɬɭɩ ɩɨɞɚɝɪɵ

Ñïðàøèâàéòå ìèíåðàëüíóþ âîäó «Åññåíòóêè» â òîðãîâûõ òî÷êàõ è ÀÏÒÅÊÀÕ ãîðîäà Ïåòðîïàâëîâñêà

ɧɚ ɫɭɫɬɚɜɟ ɫɬɨɩɵ. Ɉɞɢɧ, ɩɨɬɨɦ ɜɫɤɨɪɟ ɜɬɨɪɨɣ ɢ ɬɪɟɬɢɣ. Ȼɨɥɶ ɧɟɜɵɧɨɫɢɦɚɹ, ɨɫɨɛɟɧɧɨ, ɧɨɱɶɸ, ɫɩɚɬɶ ɧɟɜɨɡɦɨɠɧɨ. ɉɪɢɫɬɭɩɵ ɭɱɚɳɚɥɢɫɶ ɢ ɫɬɚɧɨɜɢɥɢɫɶ ɞɥɢɧɧɟɟ ɩɨ ɜɪɟɦɟɧɢ, ɜ ɩɟɪɢɨɞɵ ɨɛɨɫɬɪɟɧɢɣ ɹ ɩɪɚɤɬɢɱɟɫɤɢ ɧɟ ɦɨɝ ɯɨɞɢɬɶ, ɧɚɫɬɭɩɚɥ ɬɨɥɶɤɨ ɧɚ ɩɹɬɤɭ, ɞɚɠɟ ɩɪɢɤɨɫɧɨɜɟɧɢɟ ɩɪɨɫɬɵɧɢ ɩɪɢɧɨɫɢɥɨ ɪɟɡɤɭɸ ɧɟɬɟɪɩɢɦɭɸ ɛɨɥɶ. ɉɪɨɛɨɜɚɥ ɢ ɥɟɤɚɪɫɬɜɚ, ɢ ɧɚɪɨɞɧɭɸ ɦɟɞɢɰɢɧɭ, ɢ ɞɢɟɬɭ. ɉɨɬɨɦ ɩɨɞɫɤɚɡɚɥɢ ɩɪɨɩɢɬɶ ɦɟɫɹɰɞɜɚ ɦɢɧɟɪɚɥɶɧɭɸ ɜɨɞɭ «ȿɫɫɟɧɬɭɤɢ-17». ɉɶɸ ɭɠɟ ɨɤɨɥɨ ɦɟɫɹɰɚ, ɩɪɢɫɬɭɩɨɜ ɧɟ ɛɵɥɨ, ɧɨ ɨ ɹ ɧɟ ɩɪɟɤɪɚɳɚɸ, ɪ ɪ ɳ , ɱɟɫɬɧɨ ɩɪɢ ɩɪɢɪ ɡɧɚɸɫɶ, ɞɢɟɬɭ ɩɪɚɤɬɢɱɟɫɤɢ ɩ ɧɟ ɫɨɛɥɸɞɚɸ, ɢɫɤɥɸɱɢɥ ɤɥɸɱɢɥ ɬɨɥɶɤɨ ɫɭɛɩɪɨɞɭɤɬɵ ɢ ɦɹɫɨ ɩɬɢɰɵ. ɢɰɵ. Ⱦɭɦɚɸ, Ⱦ ɡɚɫɥɭɝɚ ɜ ɦɢɧɟɪɚ ɦɢɧɟɪɚɥɤɟ. ɚɥɤɟ. ȿɫɥɢ ɩɨɦɨɠɟɬ, ɬ, ɬɨ ɝɨɬɨ ɝɨɬɨɜ ɨɜ ɩɢɬɶ ɟɟ ɩɨɫɬɨɹɧɧɨ, ɧɨ, ɧɟ ɨɝɪɚɧɢɱɢɨ ɜɚɬɶɫɹ ɞɜɭɦɹ ɜɭɦɹ ɦɟɫɹɰɚɦɢ, ɦ ɬɟɦ ɛɨɥɟɟ, ɟ, ɱɬɨ ɟɳɟ ɟ ɢ ɨɛ ɢɡɠɨɝɟ ɡɚɛɵɥ, ɚɛɵɥ, ɚ ɪɚɧɶɲɟ ɛɟɡ ɩɪɢɺɦɚ ɪɢɺɦɚ ɫɨɞɵ ɫ ɧɟ ɦɨɝ ɭɫɧɭɬɶ». ɫɧɭɬɶ». ȼɥɚɞɢɦɢɪ ɥɚɞɢɦ ɦɢɪ Ɂɜɟɪɟɜ, ɪɟɜ,, 51 ɝɨɞ ɝɨ ɨɞ ɨ

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Êîíñóëüòàöèÿ ñïåöèàëèñòà

Ñêàæè ìíå, íà ÷åì òû ñïèøü, è ÿ ñêàæó, ÷òî ó òåáÿ áîëèò! ǰ ȝȞȜȦșȜȚ țȜȚȓȞȓ ȑȎȕȓȠȩ ȭ ȜȝȖȟȎș ȐȎȚ țȓȒȡȑȖ ȝȜȕȐȜțȜȥțȖȘȎ Ȗ ȟȝȜȟȜȏȩ ȡȟȠȞȎțȓțȖȭ ȝȞȜȏșȓȚ, ȟȐȭȕȎțțȩȣ ȟ țȖȚȖ. ǵȎȏȜșȓȐȎțȖȭ ȘȜȟȠțȜ-ȚȩȦȓȥțȜȗ ȟȖȟȠȓȚȩ ȚȜȑȡȠ ȏȩȠȪ ȐȞȜȔȒȓțțȩȓ Ȗ ȝȞȖȜȏȞȓȠȓțțȩȓ. Ƕ Ƞȓ Ȗ ȒȞȡȑȖȓ ȠȞȓȏȡȬȠ ȒșȖȠȓșȪțȜȑȜ Ȗ țȎȟȠȜȗȥȖȐȜȑȜ șȓȥȓțȖȭ.ȀȓȝȓȞȪ Ȑȩ ȕțȎȓȠȓ,ȥȠȜ ȚțȜȑȖȓ Ȗȕ țȖȣ ȖȕșȓȥȖȚȩ ȝȞȖ ȡȟșȜȐȖȖ ȠȧȎȠȓșȪțȜȑȜ ȐȩȝȜșțȓțȖȭ ȝȞȓȒȝȖȟȎțțȩȣ ȐȞȎȥȜȚ țȎȕțȎȥȓțȖȗ. ȋȠȜ țȜȦȓțȖȓ ȟȝȓȤȖȎșȪțȩȣ ȜȞȠȜȝȓȒȖȥȓȟȘȖȣ ȖȕȒȓșȖȗ: ȘȜȞȞȓȘȠȜȞȜȐ ȜȟȎțȘȖ, ȞȓȘșȖțȎȠȜȞȜȐ, ȘȜȞȟȓȠȜȐ, ȓȔȓȒțȓȐțȎȭ ȢȖȕȖȥȓȟȘȎȭ ȎȘȠȖȐțȜȟȠȪ, ȚȎȟȟȎȔȖ, ȢȖȕȖȜșȓȥȓțȖȓ, ȝșȎȐȎțȖȓ Ȗ ȒȞȡȑȖȓ ȚȓȠȜȒȩ. Ȼɨɥɶɧɵɦ ɡɪɟɥɨɝɨ ɜɨɡɪɚɫɬɚ ɨɪɬɨɩɟɞɵ ɢ ɧɟɜɪɨɥɨɝɢ ɩɪɢ ɛɨɥɹɯ ɜ ɫɩɢɧɟ ɧɟɪɟɞɤɨ ɪɟɤɨɦɟɧɞɭɸɬ ɥɟɱɟɛɧɵɟ ɩɨɹɫɚ ɫ ɦɚɝɧɢɬɚɦɢ ɢ ɬɭɪɦɚɥɢɧɨɦ, ɛɚɧɞɚɠɢ ɢɡ ɲɟɪɫɬɢ, ɤɨɬɨɪɵɟ ɫɧɢɦɚɸɬ ɢɥɢ ɭɦɟɧɶɲɚɸɬ ɛɨɥɶ. ɇɨ ɜɫɟ ɷɬɢ ɢɡɞɟɥɢɹ, ɤɚɤ ɩɪɚɜɢɥɨ, ɢɫɩɨɥɶɡɭɸɬɫɹ ɞɧɟɦ, ɤɨɝɞɚ ɱɟɥɨɜɟɤ ɛɨɞɪɫɬɜɭɟɬ. ɉɪɢ ɥɟɱɟɧɢɢ ɬɨɝɨ ɢɥɢ ɢɧɨɝɨ ɧɟɞɭɝɚ ɤɨɫɬɧɨ-ɦɵɲɟɱɧɨɣ ɫɢɫɬɟɦɵ ɦɵ ɤɚɤ ɦɢɧɢɦɭɦ ɫɬɪɟɦɢɦɫɹ ɨɫɬɚɧɨɜɢɬɶ ɪɚɡɜɢɬɢɟ ɛɨɥɟɡɧɢ, ɧɨ ɝɥɚɜɧɚɹ ɧɚɲɚ ɰɟɥɶ - ɢɡɥɟɱɟɧɢɟ. Ⱥ ɢɡɥɟɱɟɧɢɟ ɜɨɡɦɨɠɧɨ ɬɨɥɶɤɨ ɩɪɢ ɫɬɚɛɢɥɶɧɨɦ ɥɟɱɟɧɢɢ, ɛɟɡ ɩɟɪɟɪɵɜɨɜ. Ɋɚɛɨɬɚɹ ɧɚɞ ɬɟɦɨɣ ɧɟɩɪɟɪɵɜɧɨɫɬɢ ɥɟɱɟɧɢɹ ɧɟɦɟɰɤɢɟ ɭɱɟɧɵɟ ɢɡɨɛɪɟɥɢ ɩɨɢɫɬɢɧɟ ɭɧɢɤɚɥɶɧɨɟ ɢɡɞɟɥɢɟ, ɨɤɚɡɵɜɚɸɳɟɟ ɷɮɮɟɤɬ ɩɚɫɫɢɜɧɨɣ ɬɟɪɚɩɢɢ ɜɨ ɜɪɟɦɹ ɫɧɚ. ɗɬɨ ɥɟɱɟɛɧɵɣ ɦɚɬɪɚɫ.Ɍɨɥɶɤɨ ɧɟ ɧɚɞɨ ɟɝɨ ɩɭɬɚɬɶ ɫ ɨɛɵɤɧɨɜɟɧɧɵɦ ɨɪɬɨɩɟɞɢɱɟɫɤɢɦ ɦɚɬɪɚɫɨɦ ɢɡ ɦɟɛɟɥɶɧɨɝɨ ɦɚɝɚɡɢɧɚ. Ʉ ɫɨɠɚɥɟɧɢɸ,ɨɱɟɧɶ ɱɚɫɬɨ ɢɦɟɹ ɫɤɭɞɧɭɸ ɢɧɮɨɪɦɚɰɢɸ ɨɛ ɨɪɬɨɩɟɞɢɱɟɫɤɨɦ ɦɚɬɪɚɫɟ, ɛɨɥɶɧɵɟ ɬɪɚɬɹɬ ɧɟɦɚɥɵɟ ɞɟɧɶɝɢ ɧɚɩɪɚɫɧɨ. Ⱦɟɥɨ ɜ ɬɨɦ, ɱɬɨ ɨɪɬɨɩɟɞɢɱɟɫɤɢɣ ɦɚɬɪɚɫ, ɩɪɨɞɚɜɚɟɦɵɣ ɜ ɦɟɛɟɥɶɧɨɦ ɦɚɝɚɡɢɧɟ ɷɬɨ ɢɡɞɟɥɢɟ, ɩɪɟɠɞɟ ɜɫɟɝɨ, ɩɪɟɞɧɚɡɧɚɱɟɧɧɨɟ ɡɞɨɪɨɜɨɦɭ ɱɟɥɨɜɟɤɭ. Ɍɨ ɟɫɬɶ ɡɚ ɫɱɟɬ ɨɫɨɛɨɝɨ ɫɬɪɨɟɧɢɹ ɷɬɨɬ ɦɚɬɪɚɫ ɞɚɫɬ ɜɨɡɦɨɠɧɨɫɬɶ

ɩɨɥɭɱɢɬɶ ɭɞɨɜɨɥɶɫɬɜɢɟ ɨɬ ɫɧɚ ɢ ɭɦɟɧɶɲɢɬ ɪɢɫɤ ɪɚɡɜɢɬɢɹ ɡɚɛɨɥɟɜɚɧɢɹ ɜ ɩɨɡɜɨɧɨɱɧɢɤɟ. ɇɨ ɨɧ ɫɨɜɟɪɲɟɧɧɨ ɛɟɫɩɨɥɟɡɟɧ ɬɟɦ, ɤɬɨ ɭɠɟ ɫɬɪɚɞɚɟɬ ɤɚɤɨɣ-ɥɢɛɨ ɩɪɨɛɥɟɦɨɣ ɤɨɫɬɧɨ-ɦɵɲɟɱɧɨɣ ɫɢɫɬɟɦɵ, ɩɨɬɨɦɭ ɱɬɨ ɟɝɨ ɩɪɟɞɧɚɡɧɚɱɟɧɢɟ ɩɪɨɮɢɥɚɤɬɢɱɟɫɤɨɟ,ɚ ɧɟ ɥɟɱɟɛɧɨɟ. Ʉ ɬɨɦɭ ɠɟ ɯɨɪɨɲɢɣ ɨɪɬɨɩɟɞɢɱɟɫɤɢɣ ɦɚɬɪɚɫ ɫɬɨɢɬ ɩɨɪɨɣ ɧɟɞɨɫɬɭɩɧɵɯ ɩɪɨɫɬɨɦɭ ɨɛɵɜɚɬɟɥɸ ɞɟɧɟɝ. ɇɚɩɪɢɦɟɪ, ɢɬɚɥɶɹɧɫɤɢɟ ɢ ɮɪɚɧɰɭɡɫɤɢɟ ɦɚɬɪɚɫɵ ɫɬɨɹɬ ɨɬ 300000 ɬɝ. ɑɬɨ ɠɟ ɞɟɥɚɬɶ? ɋɩɚɬɶ ɧɚ ɨɛɵɱɧɨɦ ɦɚɬɪɚɫɟ ɫ ɧɚɞɟɠɞɨɣ ɧɚ ɱɭɞɨ? ȼɵɯɨɞ ɟɫɬɶ! ɗɬɨ ɨɪɬɨɩɟɞɢɱɟɫɤɢɟ ɦɚɬɪɚɫɵ ɞɥɹ ɫɧɚ ɢ ɞɥɹ ɜɨɞɢɬɟɥɟɣ ɫ ɥɟɱɟɛɧɵɦ ɷɮɮɟɤɬɨɦ, ɩɪɨɢɡɜɟɞɟɧɧɵɟ ɜ Ɋɨɫɫɢɢ ɩɨ ɧɟɦɟɰɤɢɦ ɬɟɯɧɨɥɨɝɢɹɦ. Ɉɫɨɛɨɝɨ ɜɧɢɦɚɧɢɹ, ɧɚ ɦɨɣ ɜɡɝɥɹɞ, ɡɚɫɥɭɠɢɜɚɸɬ ɢɡɞɟɥɢɹ «ɉȺɋɌȿɊ» ɢɡ ɋɚɧɤɬ ɉɟɬɟɪɛɭɪɝɚ. Ɉɪɬɨɩɟɞɢɱɟɫɤɢɣ ɦɚɬɪɚɰ ɉȺɋɌȿɊ - ɷɬɨ ɡɚɥɨɝ ɫɩɨɤɨɣɧɨɝɨ ɫɧɚ ɢ ɯɨɪɨɲɟɝɨ ɫɚɦɨɱɭɜɫɬɜɢɹ ɧɚ ɜɟɫɶ ɞɟɧɶ. ɍɧɢɤɚɥɶɧɚɹ ɡɚɩɚɬɟɧɬɨɜɚɧɧɚɹ ɞɜɭɯɜɨɥɧɨɜɚɹ ɤɨɧɫɬɪɭɤɰɢɹ ɨɛɟɫɩɟɱɢɜɚɟɬ ɪɚɡɧɨɧɚɩɪɚɜɥɟɧɧɵɣ ɦɚɫɫɚɠ ɩɪɢ ɫɦɟɳɟɧɢɹɯ ɬɟɥɚ ɜɞɨɥɶ ɢ ɩɨɩɟɪɟɤ ɦɚɬɪɚɰɚ, ɚ ɧɚɩɨɥɧɢɬɟɥɶ ɦɚɬɪɚɰɚ – ɩɨɥɢɦɟɪɧɵɟ ɲɚɪɢɤɢ, ɞɟɣɫɬɜɭɸɬ ɧɚ ɛɢɨɥɨɝɢɱɟɫɤɢ ɚɤɬɢɜɧɵɟ ɬɨɱɤɢ, ɭɥɭɱɲɚɹ ɰɢɪɤɭɥɹɰɢɸ ɤɪɨɜɢ ɜ ɬɤɚɧɹɯ, ɤɪɨɦɟ ɬɨɝɨ, ɫɨɡɞɚɟɬɫɹ ɷɮɮɟɤɬ ɪɚɡɝɪɭɡɤɢ, ɪɚɫɬɹɠɟɧɢɹ ɩɨɡɜɨɧɨɱɧɢɤɚ ɜɨ ɜɪɟɦɹ ɫɧɚ. Ɉɪɬɨɩɟɞɢɱɟɫɤɢɣ ɦɚɬɪɚɰ ɉȺɋɌȿɊ ɨɛɥɚɞɚɟɬ ɟɳɟ ɢ ɦɚɫɫɚɠɧɵɦ ɞɟɣɫɬɜɢɟɦ! ȼ ɪɟɡɭɥɶɬɚɬɟ ɞɨɫɬɢɝɚɟɬɫɹ ɤɨɦɩɥɟɤɫɧɨɟ ɜɨɡɞɟɣɫɬɜɢɟ ɧɚ ɩɨɡɜɨɧɨɱɧɢɤ: ɷɮɮɟɤɬɢɜɧɚɹ ɪɚɡɝɪɭɡɤɚ, ɧɨɪɦɚɥɢɡɚɰɢɹ ɬɨɧɭɫɚ ɦɵɲɰ ɢ ɫɜɹɡɨɱɧɨɝɨ ɚɩɩɚɪɚɬɚ. Ɍɟɯɧɨɥɨɝɢɹ «Ⱦɜɨɣɧɨɣ ɜɨɥɧɵ» ɨɛɟɫɩɟɱɢɜɚɟɬ ɜɨɡɞɟɣɫɬɜɢɟ ɩɪɢ ɥɸɛɵɯ ɫɦɟɳɟɧɢɹɯ ɬɟɥɚ ɜɞɨɥɶ ɢ ɩɨɩɟɪɟɤ ɦɚɬɪɚɰɚ ɜɨ ɜɪɟɦɹ ɫɧɚ. Ɉɬɞɵɯ ɢ ɫɨɧ ɧɚ ɬɚɤɨɦ ɦɚɬɪɚɰɟ ɞɚɪɹɬ ɨɳɭɳɟɧɢɟ ɨɫɨɛɨɝɨ ɤɨɦɮɨɪɬɚ ɢ ɨɤɚɡɵɜɚɸɬ ɛɥɚɝɨɬɜɨɪɧɨɟ ɜɥɢɹɧɢɟ ɧɚ ɨɪɝɚɧɢɡɦ ɜ ɰɟɥɨɦ. Ɉɪɬɨɩɟɞɢɱɟɫɤɢɟ ɦɚɬɪɚɰɵ ɉȺɋɌȿɊ ɩɪɢɦɟɧɹɸɬɫɹ ɞɥɹ ɩɪɟɞɭɩɪɟɠɞɟɧɢɹ ɪɚɡɜɢɬɢɹ ɫɤɨɥɢɨɡɚ ɢ ɧɚɪɭɲɟɧɢɹ ɨɫɚɧɤɢ ɭ ɞɟɬɟɣ ɢ ɩɨɞɪɨɫɬɤɨɜ ɢ ɥɟɱɟɧɢɹ ɨɫɬɟɨɯɨɧɞɪɨɡɚ, ɫɤɨɥɢɨɡɚ, ɤɢɮɨɡɚ, ɪɚɞɢɤɭɥɢɬɚ, ɧɚɪɭɲɟɧɢɣ ɨɫɚɧɤɢ, ɚ

ɬɚɤɠɟ ɜ ɤɨɦɩɥɟɤɫɟ ɪɟɚɛɢɥɢɬɚɰɢɨɧɧɵɯ ɦɟɪ ɩɨɫɥɟ ɬɪɚɜɦ ɩɨɡɜɨɧɨɱɧɢɤɚ (ɧɚ ɩɨɡɞɧɢɯ ɷɬɚɩɚɯ ɜɨɫɫɬɚɧɨɜɥɟɧɢɹ ɩɨɫɥɟ ɤɨɦɩɪɟɫɫɢɨɧɧɨɝɨ ɩɟɪɟɥɨɦɚ,ɨɩɟɪɚɰɢɣ ɧɚ ɩɨɡɜɨɧɨɱɧɢɤɟ ɢ ɞɪ.) ɢ ɩɪɢ ɞɪɭɝɢɯ ɡɚɛɨɥɟɜɚɧɢɹɯ, ɜ ɬɨɦ ɱɢɫɥɟ ɩɪɢ ɩɪɨɜɟɞɟɧɢɢ ɦɚɧɭɚɥɶɧɨɣ ɬɟɪɚɩɢɢ, ɦɚɫɫɚɠɚ ɢ ɮɢɡɢɨɬɟɪɚɩɟɜɬɢɱɟɫɤɢɯ ɩɪɨɰɟɞɭɪ. Ɉɪɬɨɩɟɞɢɱɟɫɤɢɟ ɦɚɬɪɚɰɵ ɉȺɋɌȿɊ ɨɞɨɛɪɟɧɵ Ɇɢɧɡɞɪɚɜɫɨɰɪɚɡɜɢɬɢɹ ɊɎ ɢ ɪɟɤɨɦɟɧɞɨɜɚɧɵ ɤ ɢɫɩɨɥɶɡɨɜɚɧɢɸ ɧɚ ɜɫɟɣ ɬɟɪɪɢɬɨɪɢɢ ɋɇȽ. Ⱥɧɚɥɨɝɢɱɧɵɦ ɥɟɱɟɛɧɵɦ ɷɮɮɟɤɬɨɦ ɨɛɥɚɞɚɟɬ ɢ ɫɩɟɰɢɚɥɶɧɵɣ ɦɚɬɪɚɫ ɧɚ ɜɨɞɢɬɟɥɶɫɤɨɟ ɤɪɟɫɥɨ. Ɂɚ ɫɱɟɬ ɧɚɩɨɥɧɢɬɟɥɹ ɜ ɜɢɞɟ ɩɨɥɢɦɟɪɧɵɯ ɲɚɪɢɤɨɜ ɦɚɬɪɚɰ ɧɚ ɚɜɬɨɦɨɛɢɥɶɧɨɟ ɫɢɞɟɧɶɟ ɨɛɟɫɩɟɱɢɜɚɟɬ ɦɚɫɫɚɠɧɵɣ ɷɮɮɟɤɬ ɢ ɧɨɪɦɚɥɢɡɭɟɬ ɬɨɧɭɫ ɦɵɲɰ, ɱɬɨ ɞɟɥɚɟɬ ɜɨɠɞɟɧɢɟ ɚɜɬɨɦɨɛɢɥɹ ɛɨɥɟɟ ɩɪɢɹɬɧɵɦ ɢ ɤɨɦɮɨɪɬɧɵɦ, ɫɧɢɦɚɟɬ ɛɨɥɶ ɢ ɬɹɠɟɫɬɶ ɜɨ ɜɪɟɦɹ ɜɨɠɞɟɧɢɹ, ɨɫɨɛɟɧɧɨ ɧɚ ɧɟɪɨɜɧɨɣ ɞɨɪɨɝɟ.ȼɨɞɢɬɟɥɢ-ɞɚɥɶɧɨɛɨɣɳɢɤɢ ɡɧɚɸɬ, ɤɚɤ ɫɥɨɠɧɨ ɭɩɪɚɜɥɹɬɶ ɚɜɬɨɦɨɛɢɥɟɦ ɩɪɢ ɨɛɨɫɬɪɟɧɢɢ ɯɪɨɧɢɱɟɫɤɨɝɨ ɪɚɞɢɤɭɥɢɬɚ ɢ ɨɫɬɟɨɯɨɧɞɪɨɡɚ ɩɨɡɜɨɧɨɱɧɢɤɚ ɜ ɩɭɬɢ, ɤɚɤ ɜɵɛɢɜɚɟɬ ɢɡ ɤɨɥɟɢ ɞɢɫɤɨɦɮɨɪɬ ɜ ɨɛɥɚɫɬɢ ɩɨɹɫɧɢɰɵ, ɤɪɟɫɬɰɚ ɢ ɛɺɞɟɪ, ɜɨɡɧɢɤɚɸɳɢɟ ɩɪɢ ɞɥɢɬɟɥɶɧɨɦ ɜɨɠɞɟɧɢɢ ɚɜɬɨɦɨɛɢɥɹ, ɧɚ ɤɚɤɢɟ ɬɨɥɶɤɨ ɭɯɢɳɪɟɧɢɹ ɧɟ ɢɞɭɬ ɜɨɞɢɬɟɥɢ, ɱɬɨɛɵ ɫɧɹɬɶ ɦɵɲɟɱɧɨɟ ɧɚɩɪɹɠɟɧɢɟ ɜ ɨɛɥɚɫɬɢ ɫɩɢɧɵ ɜɨ ɜɪɟɦɹ ɫɢɞɟɧɢɹ ɡɚ ɪɭɥɺɦ. ȼɫɟ ɷɬɢ ɩɪɨɛɥɟɦɵ ɭɫɬɪɚɧɹɟɬ «ɩɚɫɬɟɪɨɜɫɤɢɣ» ɦɚɬɪɚɫ ɞɥɹ

ɜɨɞɢɬɟɥɹ, ɤɨɬɨɪɵɣ ɥɟɝɤɨ ɢ ɩɪɨɫɬɨ ɤɪɟɩɢɬɫɹ ɧɚ ɤɪɟɫɥɨ.ȿɳɟ ɨɞɧɢɦ ɧɟɨɫɩɨɪɢɦɵɦ ɩɪɟɢɦɭɳɟɫɬɜɨɦ ɷɬɨɝɨ ɩɪɢɫɩɨɫɨɛɥɟɧɢɹ ɹɜɥɹɟɬɫɹ ɬɨ, ɱɬɨ ɨɧɨ ɝɢɝɪɨɫɤɨɩɢɱɧɨ ɢ ɧɟ ɜɵɡɵɜɚɟɬ ɚɥɥɟɪɝɢɢ. ɋ ɩɚɫɬɟɪɨɜɫɤɢɦ ɦɚɬɪɚɰɟɦ ɢ ɞɪɭɝɢɦɢ ɩɨɥɟɡɧɵɦɢ ɨɪɬɨɩɟɞɢɱɟɫɤɢɦɢ ɢɡɞɟɥɢɹɦɢ ɜɵ ɦɨɠɟɬɟ ɩɨɡɧɚɤɨɦɢɬɶɫɹ ɧɚ ɫɚɣɬɟ ortomagia.kz Ⱦɨɩɨɥɧɹɟɬ ɥɟɱɟɛɧɵɣ ɤɨɦɩɥɟɤɬ ɨɪɬɨɩɟɞɢɱɟɫɤɚɹ ɩɨɞɭɲɤɚ ɫ «ɷɮɮɟɤɬɨɦ ɩɚɦɹɬɢ» ɢɥɢ ɛɟɡ. Ɉɧɚ ɨɛɟɫɩɟɱɢɜɚɟɬ ɮɢɡɢɨɥɨɝɢɱɟɫɤɢ ɩɪɚɜɢɥɶɧɨɟ ɩɨɥɨɠɟɧɢɟ ɝɨɥɨɜɵ ɢ ɲɟɢ ɜɨ ɜɪɟɦɹ ɫɧɚ, ɪɚɡɝɪɭɡɤɭ ɦɵɲɰ ɢ ɫɜɹɡɨɱɧɨɝɨ ɚɩɩɚɪɚɬɚ ɲɟɢ ɢ ɩɥɟɱɟɜɨɝɨ ɩɨɹɫɚ, ɩɪɨɮɢɥɚɤɬɢɤɭ ɭɬɨɦɥɹɟɦɨɫɬɢ ɢ ɝɨɥɨɜɧɵɯ ɛɨɥɟɣ, ɧɨɪɦɚɥɢɡɚɰɢɸ ɤɪɨɜɨɫɧɚɛɠɟɧɢɹ ɝɨɥɨɜɵ ɢ ɲɟɢ. ɂɫɩɨɥɶɡɭɟɬɫɹ ɩɪɢ ɦɧɨɝɢɯ ɡɚɛɨɥɟɜɚɧɢɹɯ ɢ ɫɨɫɬɨɹɧɢɹɯ, ɤɚɤ ɭ ɞɟɬɟɣ, ɬɚɤ ɢ ɭ ɜɡɪɨɫɥɵɯ. ȼ ɫɥɟɞɭɸɳɟɦ ɧɨɦɟɪɟ ɹ ɪɚɫɫɤɚɠɭ ɜɚɦ, ɤɚɤ ɜɵɛɢɪɚɬɶ ɨɪɬɨɩɟɞɢɱɟɫɤɢɟ ɩɨɞɭɲɤɢ ɢ ɢɯ ɪɚɡɧɨɜɢɞɧɨɫɬɹɯ, ɚ ɬɚɤɠɟ ɨ ɮɢɤɫɚɬɨɪɚɯ ɫɭɫɬɚɜɨɜ, ɹɜɥɹɸɳɢɯɫɹ ɚɥɶɬɟɪɧɚɬɢɜɨɣ ɧɟɭɞɨɛɧɵɯ ɝɢɩɫɨɜɵɯ ɩɨɜɹɡɨɤ. ɏɨɱɟɬɫɹ ɧɚɞɟɹɬɶɫɹ, ɱɬɨ ɢɡɥɨɠɟɧɧɵɣ ɜ ɫɬɚɬɶɟ ɦɚɬɟɪɢɚɥ ɩɨɦɨɠɟɬ ɜɚɦ ɜ ɛɨɪɶɛɟ ɫ ɧɟɞɭɝɨɦ, ɚ ɛɨɥɢ ɜ ɫɩɢɧɟ, ɤɚɤ ɧɟɩɪɢɹɬɧɵɣ ɫɨɧ, ɨɫɬɚɜɹɬ ɜɚɫ ɧɚɜɫɟɝɞɚ. Ɂɞɨɪɨɜɶɹ ɜɚɦ! Ȼɨɪɢɫ ȽɈɇɑȺɊɈȼ, ɜɪɚɱ ɬɪɚɜɦɚɬɨɥɨɝ-ɨɪɬɨɩɟɞ ɜɵɫɲɟɣ ɤɚɬɟɝɨɪɢɢ, ɡɚɜɟɞɭɸɳɢɣ ɨɬɞɟɥɟɧɢɟɦ ɬɪɚɜɦɚɬɨɥɨɝɢɢ ɢ ɨɪɬɨɩɟɞɢɢ Ⱦɟɬɫɤɨɣ ɨɛɥɚɫɬɧɨɣ ɛɨɥɶɧɢɰɵ

ДОМАШНИЕ ВАННЫ ПРИ ЗАБОЛЕВАНИЯХ ПОЗВОНОЧНИКА ǾȓȤȓȝȠ 1 ȼɨɡɶɦɢɬɟ 200 ɝɪ. ɰɜɟɬɤɨɜ ɪɨɦɚɲɤɢ ɢ ɞɨɛɚɜɶɬɟ ɢɯ ɜ ɜɟɞɪɨ ɤɢɩɹɳɟɣ ɜɨɞɵ, ɞɨɛɚɜɶɬɟ ɫɬɚɤɚɧ ɫɨɥɢ, ɜɫɟ ɬɳɚɬɟɥɶɧɨ ɩɟɪɟɦɟɲɚɣɬɟ, ɩɨɫɥɟ ɬɨɝɨ ɤɚɤ ɜɨɞɚ ɨɫɬɵɧɟɬ ɞɨ ɫɨɪɨɤɚ ɝɪɚɞɭɫɨɜ, ɩɨɦɟɫɬɢɬɟ ɜ ɧɟɟ ɪɭɤɢ ɢɥɢ ɧɨɝɢ, ɜ ɡɚɜɢɫɢɦɨɫɬɢ ɨɬ ɬɨɝɨ, ɤɚɤɢɟ ɫɭɫɬɚɜɵ ɩɨɪɚɠɟɧɵ. ǾȓȤȓȝȠ 2 Ɂɚɥɟɣɬɟ ɞɜɭɦɹ ɥɢɬɪɚɦɢ ɤɢɩɹɬɤɚ 100 ɝɪ. ɤɥɟɜɟɪɚ, ɤɨɬɨɪɵɣ ɩɪɟɞɜɚɪɢ-

ɬɟɥɶɧɨ ɧɭɠɧɨ ɢɡɦɟɥɶɱɢɬɶ, ɧɚɫɬɚɢɜɚɣɬɟ ɨɤɨɥɨ ɞɜɭɯ ɱɚɫɨɜ, ɩɨɫɥɟ ɷɬɨɝɨ ɜɵɥɟɣɬɟ ɜ ɜɚɧɧɭ. Ʉɭɪɫ ɥɟɱɟɧɢɹ ɞɨɥɠɟɧ ɫɨɫɬɚɜɥɹɬɶ 15 ɜɚɧɧ. ǾȓȤȓȝȠ 3 ȼɨɡɶɦɢɬɟ 2 ɫɬ.ɥ. ɢɡɦɟɥɶɱɟɧɧɵɯ ɤɨɪɧɟɜɢɳ ɚɢɪɚ, ɡɚɥɟɣɬɟ ɥɢɬɪɨɦ ɤɢɩɹɬɤɚ, ɜɚɪɢɬɟ ɨɤɨɥɨ 20 ɦɢɧɭɬ, ɩɨɬɨɦ ɧɚɫɬɚɢɜɚɣɬɟ 2 ɱɚɫɚ. ɉɨɥɭɱɟɧɧɵɣ ɨɬɜɚɪ ɩɪɨɰɟɞɢɬɟ ɢ ɞɨɛɚɜɶɬɟ ɜ ɜɚɧɧɭ.

ǾȓȤȓȝȠ 4 Ɂɚɥɟɣɬɟ ɥɢɬɪɨɦ ɜɨɞɵ 50 ɝɪ. ɬɪɚɜɵ ɱɚɛɪɟɰɚ, ɩɨɫɬɚɜɶɬɟ ɜɚɪɢɬɶɫɹ ɧɚ 7 ɦɢɧɭɬ, ɡɚɬɟɦ ɨɫɬɚɜɶɬɟ ɧɚ ɱɚɫ ɧɚɫɬɚɢɜɚɬɶɫɹ, ɩɪɨɰɟɞɢɬɟ ɢ ɜɵɥɟɣɬɟ ɜ ɜɚɧɧɭ. ǾȓȤȓȝȠ 5 ɂɡɦɟɥɶɱɢɬɟ 50 ɝɪ. ɤɨɪɧɟɣ ɲɢɩɨɜɧɢɤɚ ɢ ɡɚɥɟɣɬɟ ɞɜɭɦɹ ɫɬɚɤɚɧɚɦɢ ɤɢɩɹɬɤɚ, ɧɚɫɬɚɢɜɚɣɬɟ ɨɤɨɥɨ ɞɜɭɯ ɱɚɫɨɜ, ɚ ɩɨɬɨɦ 15 ɦɢɧɭɬ ɤɢɩɹɬɢɬɟ, ɩɨɫɥɟ ɬɨɝɨ ɤɚɤ ɨɬɜɚɪ ɨɫɬɵɧɟɬ, ɜɵɥɟɣɬɟ ɟɝɨ ɜ ɜɚɧɧɭ.

№15 (656) от 25 марта 2015

Çäîðîâûé ðåáåíîê

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Äèàòåç - ÷òî íóæíî çíàòü è êàê ëå÷èòü? ȍȞȘȖȗ ȞȡȚȭțȓȤ, ȘȜȠȜȞȩȗ Ȑȩ ȕȎȚȓȠȖșȖ țȎ ȧȓȥȘȎȣ ȡ ȐȎȦȓȑȜ ȚȎșȩȦȎ, țȓ ȐȟȓȑȒȎ ȭȐșȭȓȠȟȭ ȝȜȘȎȕȎȠȓșȓȚ ȓȑȜ ȕȒȜȞȜȐȪȭ. ǽȜȘȞȎȟțȓțȖȓ Ȗ ȦȓșȡȦȓțȖȓ țȎ șȖȤȓ ȞȓȏȓțȘȎ ȚȜȔȓȠ ȭȐșȭȠȪȟȭ ȝȞȖȕțȎȘȜȚ ȒȖȎȠȓȕȎ, ȘȜȠȜȞȜȚȡ ȝȜȒȐȓȞȔȓțȜ ȏȜșȪȦȜȓ ȘȜșȖȥȓȟȠȐȜ ȒȓȠȓȗ Ȑ ȐȜȕȞȎȟȠȓ ȒȜ ȑȜȒȎ. ȼɨɡɧɢɤɚɟɬ ɨɧ ɢɡ-ɡɚ ɧɟɡɪɟɥɨɫɬɢ ɩɢɳɟɜɚɪɢɬɟɥɶɧɨɣ ɫɢɫɬɟɦɵ ɪɟɛɟɧɤɚ, ɤɨɬɨɪɚɹ ɟɳɺ ɧɟ ɫɩɨɫɨɛɧɚ ɩɨɥɧɨɫɬɶɸ ɩɟɪɟɜɚɪɢɬɶ ɜɫɟ ɫɨɫɬɚɜɥɹɸɳɢɟ ɬɟɯ ɩɪɨɞɭɤɬɨɜ, ɤɨɬɨɪɵɟ ɨɧ ɭɩɨɬɪɟɛɥɹɟɬ. ɂɦɟɧɧɨ ɢɡ-ɡɚ ɷɬɨɝɨ ɚɥɥɟɪɝɟɧɵ, ɩɨɩɚɞɚɸɳɢɟ ɜ ɤɪɨɜɶ, ɜɵɡɵɜɚɸɬ ɯɚɪɚɤɬɟɪɧɵɟ ɤɨɠɧɵɟ ɪɟɚɤɰɢɢ. ɑɟɦ ɫɬɚɪɲɟ ɫɬɚɧɨɜɢɬɫɹ ɪɟɛɟɧɨɤ, ɬɟɦ ɥɭɱɲɟ ɟɝɨ ɨɪɝɚɧɢɡɦ ɫɩɪɚɜɥɹɟɬɫɹ ɫ ɷɬɢɦɢ ɚɥɥɟɪɝɟɧɚɦɢ, ɢ ɬɟɦ ɪɟɠɟ ɧɚ ɟɝɨ ɤɨɠɟ ɩɨɹɜɥɹɸɬɫɹ ɩɨɤɪɚɫɧɟɧɢɹ. ɂ ɯɨɬɹ ɞɢɚɬɟɡ ɢ ɧɟɥɶɡɹ ɧɚɡɜɚɬɶ ɛɨɥɟɡɧɶɸ (ɩɪɟɞɪɚɫɩɨɥɨɠɟɧɧɨɫɬɶ ɤ ɡɚɛɨɥɟɜɚɧɢɸ), ɦɚɦɟ ɧɭɠɧɨ ɨɱɟɧɶ ɜɧɢɦɚɬɟɥɶɧɨ ɨɬɧɟɫɬɢɫɶ ɤ ɟɝɨ ɩɪɨɹɜɥɟɧɢɹɦ, ɱɬɨɛɵ ɜ ɛɭɞɭɳɟɦ ɨɧ ɧɟ ɩɟɪɟɪɨɫ ɜ ɛɨɥɟɟ ɫɥɨɠɧɭɸ ɤɨɠɧɭɸ ɩɪɨɛɥɟɦɭ — ɚɬɨɩɢɱɟɫɤɢɣ ɞɟɪɦɚɬɢɬ.

ǽȞȖȕțȎȘȖ ȒȖȎȠȓȕȎ Ⱦɢɚɬɟɡ ɩɨɞɪɚɡɞɟɥɹɟɬɫɹ ɧɚ ɞɜɚ ɜɢɞɚ: ɫɭɯɨɣ ɢ ɦɨɤɧɭɳɢɣ. ɉɪɢ ɫɭɯɨɦ ɞɢɚɬɟɡɟ ɧɚ ɤɨɠɟ ɪɟɛɟɧɤɚ ɡɚɦɟɬɧɨ ɲɟɥɭɲɟɧɢɟ, ɩɨɤɪɚɫɧɟɧɢɟ, ɪɟɛɟɧɨɤ ɢɫɩɵɬɵɜɚɟɬ ɡɭɞ ɢ ɱɚɫɬɨ ɢɡ-ɡɚ ɷɬɨɝɨ ɟɝɨ ɫɨɧ ɧɚɪɭɲɚɟɬɫɹ. ɉɪɢ ɦɨɤɧɭɳɟɦ ɞɢɚɬɟɡɟ ɧɚ ɤɨɠɟ ɪɟɛɟɧɤɚ ɩɨɹɜɥɹɸɬɫɹ ɪɚɧɤɢ ɢ ɬɪɟɳɢɧɤɢ, ɜɵɞɟɥɹɟɬɫɹ ɫɭɤɪɨɜɢɰɚ. Ɇɟɫɬɚ, ɧɚ ɤɨɬɨɪɵɯ ɤɨɠɧɵɣ ɩɨɤɪɨɜ ɧɚɪɭɲɟɧ, ɩɨɫɬɨɹɧɧɨ ɦɨɤɧɭɬ ɢ ɦɨɝɭɬ ɩɪɢɱɢɧɹɬɶ ɪɟɛɟɧɤɭ ɛɨɥɟɡɧɟɧɧɵɟ ɨɳɭɳɟɧɢɹ. ɑɚɳɟ ɜɫɟɝɨ ɩɪɨɹɜɥɟɧɢɹ ɞɢɚɬɟɡɚ ɛɵɜɚɸɬ ɧɚ ɳɟɤɚɯ ɢɥɢ ɹɝɨɞɢɰɚɯ ɪɟɛɟɧɤɚ, ɚ ɬɚɤɠɟ ɧɚ ɜɧɭɬɪɟɧɧɟɣ ɫɬɨɪɨɧɟ ɥɨɤɬɟɜɵɯ ɫɝɢɛɨɜ ɢ ɩɨɞ ɤɨɥɟɧɹɦɢ. ǹȓȥȓțȖȓ ȒȖȎȠȓȕȎ ȡ ȚȎșȓțȪȘȖȣ ȒȓȠȓȗ Ʌɟɱɟɧɢɟ ɞɢɚɬɟɡɚ ɡɚɤɥɸɱɚɟɬɫɹ, ɩɪɟɠɞɟ ɜɫɟɝɨ, ɜ ɤɨɪɪɟɤɬɢɪɨɜɤɟ ɩɢɬɚɧɢɹ ɪɟɛɟɧɤɚ. ȿɫɥɢ ɦɚɥɵɲ, ɭ ɤɨɬɨɪɨɝɨ ɡɚɦɟɱɟɧɨ ɩɨɤɪɚɫɧɟɧɢɟ ɧɚ ɤɨɠɟ, ɧɚɯɨɞɢɬɫɹ ɧɚ ɝɪɭɞɧɨɦ ɜɫɤɚɪɦɥɢɜɚɧɢɢ, ɬɨ ɦɚɦɟ ɧɭɠɧɨ ɨɛɪɚɬɢɬɶ ɜɧɢɦɚɧɢɟ ɧɚ ɫɜɨɟ ɩɢɬɚɧɢɟ, ɩɨɥɧɨɫɬɶɸ ɢɫɤɥɸɱɢɜ ɢɡ ɪɚɰɢɨɧɚ ɲɨɤɨɥɚɞ, ɛɚɧɚɧɵ, ɰɢɬɪɭɫɨɜɵɟ,

ȅȠȜ ȒȓșȎȠȪ, ȓȟșȖ ȞȓȏȓțȜȘ ȞȎȕȏȖș ȑȞȎȒȡȟțȖȘ ǰ dzȐȞȜȝȓ ȡȔȓ ȒȎȐțȜ ȕȎȝȞȓȧȓțȩ ȞȠȡȠțȩȓ ȑȞȎȒȡȟțȖȘȖ. ȁ țȎȟ ȠȜșȪȘȜ ȑȜȐȜȞȭȠ Ȝ țȓȜȏȣȜȒȖȚȜȟȠȖ ȞȎȟȝȞȜȧȎȠȪȟȭ ȟ țȖȚȖ. ǯȓȕȡȟșȜȐțȜ, ȜțȖ ȏȜșȓȓ ȠȜȥțȩȓ, țȜ ȘȞȎȗțȓ ȜȝȎȟțȩȓ. dzȟșȖ ȐȒȞȡȑ ȞȓȏȓțȜȘ ȞȎȕȏȖș ȑȞȎȒȡȟțȖȘ, ȞȜȒȖȠȓșȖ ȒȜșȔțȩ ȥȓȠȘȜ Ȓșȭ ȟȓȏȭ ȡȭȟțȖȠȪ: ȞȡȑȎȠȪ ȓȑȜ ȘȎȠȓȑȜȞȖȥȓȟȘȖ țȓșȪȕȭ, ȣȜȠȭ ȏȩ ȝȜȠȜȚȡ, ȥȠȜ Ȑ ȟșȓȒȡȬȧȖȗ ȞȎȕ ȞȓȏȓțȜȘ Ȝȏ ȫȠȜȚ ȐȎȚ ȝȞȜȟȠȜ țȓ ȟȘȎȔȓȠ. Ʉɚɤɢɟ ɞɟɣɫɬɜɢɹ ɧɟɨɛɯɨɞɢɦɨ ɩɪɟɞɩɪɢɧɹɬɶ * ɧɟɥɶɡɹ ɨɬɤɪɵɜɚɬɶ ɨɤɧɚ (ɜɨ ɜɫɹɤɨɦ ɫɥɭɱɚɟ, ɩɨɤɚ ɧɟ ɛɭɞɟɬ ɭɛɪɚɧɚ ɪɬɭɬɶ, ɢɧɚɱɟ ɫɤɜɨɡɧɹɤɨɦ ɨɧɚ ɦɨɠɟɬ ɪɚɡɥɟɬɟɬɶɫɹ ɩɨ ɤɨɦɧɚɬɟ); * ɪɟɛɟɧɤɚ ɜɵɜɟɞɢɬɟ ɜ ɞɪɭɝɨɟ ɩɨɦɟɳɟɧɢɟ ɢɥɢ ɞɚɠɟ ɧɚ ɭɥɢɰɭ; * ɢɡɨɥɢɪɭɣɬɟ ɢɡ ɤɨɦɧɚɬɵ ɠɢɜɨɬɧɵɯ. Ʉɚɤ ɫɨɛɪɚɬɶ ɪɬɭɬɶ ɩɪɚɜɢɥɶɧɨ: * ɪɬɭɬɶ ɧɟɨɛɯɨɞɢɦɨ ɫɨɛɢɪɚɬɶ ɬɨɥɶɤɨ ɜ ɪɟɡɢɧɨɜɵɯ ɩɟɪɱɚɬɤɚɯ; * ɨɛɹɡɚɬɟɥɶɧɨ ɩɪɢɦɟɧɹɬɶ ɦɟɞɢɰɢɧɫɤɭɸ ɦɚɫɤɭ; * ɢɫɩɨɥɶɡɨɜɚɬɶ ɞɥɹ ɫɛɨɪɚ ɪɬɭɬɢ ɫɬɟɤɥɹɧɧɭɸ ɡɚɤɪɵɜɚɸɳɭɸɫɹ ɩɨɫɭɞɭ ɫ ɩɪɟɞɜɚɪɢɬɟɥɶɧɨ ɧɚɥɢɬɨɣ ɯɨɥɨɞ-

ɧɨɣ ɜɨɞɨɣ, ɧɚɩɪɢɦɟɪ ɛɚɧɤɭ (ɧɟɥɶɡɹ ɫɬɚɜɢɬɶ ɛɚɧɤɭ ɜɨɡɥɟ ɧɚɝɪɟɜɚɬɟɥɶɧɵɯ ɩɪɢɛɨɪɨɜ); * ɫɨɛɢɪɚɬɶ ɪɬɭɬɧɵɟ ɲɚɪɢɤɢ, ɧɚɩɪɢɦɟɪ, ɫ ɩɨɦɨɳɶɸ ɫɩɪɢɧɰɨɜɤɢ (ɧɟɥɶɡɹ ɢɫɩɨɥɶɡɨɜɚɬɶ ɜɟɧɢɤ ɢɥɢ ɩɵɥɟɫɨɫ). ɉɨɦɧɢɬɟ! ȼɚɲɢ ɞɟɣɫɬɜɢɹ ɞɨɥɠɧɵ ɛɵɬɶ ɛɵɫɬɪɵɦɢ, ɧɨ ɧɟ ɫɭɟɬɥɢɜɵɦɢ. ɉɪɟɞɦɟɬɵ, ɤɨɬɨɪɵɟ ɩɨɦɨɝɭɬ ɜɚɦ ɭɛɟɞɢɬɶɫɹ, ɱɬɨ ɪɬɭɬɶ ɫɨɛɪɚɧɚ ɩɨɥɧɨɫɬɶɸ: * ɫɤɨɬɱ; * ɩɥɚɫɬɵɪɶ; * ɧɚɦɨɱɟɧɧɚɹ ɛɭɦɚɝɚ; * ɮɨɧɚɪɶ (ɪɬɭɬɧɵɟ ɲɚɪɢɤɢ ɫɜɟɬɹɬɫɹ ɩɪɢ ɩɨɩɚɞɚɧɢɢ ɧɚ ɧɢɯ ɫɜɟɬɚ). Ɍɨɥɶɤɨ ɩɨɫɥɟ ɬɨɝɨ, ɤɚɤ ɜɵ ɛɭɞɟɬɟ ɭɜɟɪɟɧɵ, ɱɬɨ ɫɨɛɪɚɥɢ ɪɬɭɬɶ ɩɨɥɧɨɫɬɶɸ, ɩɪɨɜɟɬɪɢɬɟ ɩɨɦɟɳɟɧɢɟ. ɉɨɦɨɣɬɟ ɩɨɥ ɥɸɛɵɦ ɦɨɸɳɢɦ ɫɪɟɞɫɬɜɨɦ, ɫɨɞɟɪɠɚɳɢɦ ɯɥɨɪɤɭ ɢɥɢ ɫɩɟɰɢɚɥɶɧɨ ɩɪɢɝɨɬɨɜɥɟɧɧɵɦ ɪɚɫɬɜɨɪɨɦ. Ⱦɥɹ ɷɬɨɝɨ ɜɨɡɶɦɢɬɟ 30 ɝɪ. ɫɨɞɵ (ɩɢɳɟɜɨɣ) ɢ ɩɪɢɦɟɪɧɨ 40 ɝɪ. ɦɵɥɚ ɢ ɪɚɡɜɟɞɢɬɟ ɜ ɥɢɬɪɟ ɜɨɞɵ. Ɉɛɪɚɛɨɬɤɭ ɩɨɥɚ ɜ ɬɟɱɟɧɢɟ ɩɟɪɜɵɯ ɫɭɬɨɤ ɫɥɟɞɭɟɬ ɩɪɨɜɨɞɢɬɶ ɞɨ 4-ɯ ɪɚɡ. ɉɨɫɥɟ ɜɫɟɯ ɩɪɨɜɟɞɟɧɧɵɯ ɞɟɣɫɬɜɢɣ, ɫɥɟɞɭɟɬ ɪɚɡɜɟɫɬɢ ɫɥɚɛɵɣ ɪɚɫɬɜɨɪ ɩɟɪɦɚɧɝɚɧɚɬɚ ɤɚɥɢɹ (ɦɚɪɝɚɧɰɨɜɤɢ), ɩɪɨɩɨɥɨɫɤɚɬɶ ɢɦ ɪɨɬ ɢ ɜɵɩɢɬɶ 3 ɬɚɛɥɟɬɤɢ ɚɤɬɢɜɢɪɨɜɚɧɧɨɝɨ ɭɝɥɹ. ɇɟ ɞɨɩɭɫɤɚɣɬɟ ɪɟɛɟɧɤɚ ɜ ɷɬɭ ɤɨɦɧɚɬɭ ɜ ɩɟɪɜɵɟ ɞɜɨɟ ɫɭɬɨɤ! ɋɢɦɩɬɨɦɵ ɨɫɬɪɨɝɨ ɨɬɪɚɜɥɟɧɢɹ ɪɬɭɬɧɵɦɢ ɩɚɪɚɦɢ: * ɬɨɲɧɨɬɚ (ɪɜɨɬɚ) * ɝɨɥɨɜɨɤɪɭɠɟɧɢɟ * ɝɨɥɨɜɧɚɹ ɛɨɥɶ * ɤɢɲɟɱɧɵɟ ɪɚɫɫɬɪɨɣɫɬɜɚ * ɦɟɬɚɥɥɢɱɟɫɤɢɣ ɩɪɢɜɤɭɫ ɜɨ ɪɬɭ * ɤɚɲɟɥɶ * ɨɡɧɨɛ * ɜɵɫɨɤɚɹ ɬɟɦɩɟɪɚɬɭɪɚ

ɨɫɬɪɭɸ ɩɢɳɭ, ɩɪɢɩɪɚɜɵ, ɦɚɣɨɧɟɡ. ȼɫɟ ɷɬɢ ɩɪɨɞɭɤɬɵ, ɩɨɩɚɞɚɹ ɫ ɦɨɥɨɤɨɦ ɦɚɬɟɪɢ ɜ ɨɪɝɚɧɢɡɦ ɪɟɛɟɧɤɚ, ɫɩɨɫɨɛɧɵ ɜɵɡɜɚɬɶ ɭ ɧɟɝɨ ɚɥɥɟɪɝɢɸ ɢ ɩɨɫɥɟɞɭɸɳɭɸ ɤɨɠɧɭɸ ɪɟɚɤɰɢɸ. ȿɫɥɢ ɪɟɛɟɧɤɭ ɭɠɟ ɞɚɸɬ ɩɪɢɤɨɪɦ ɢɥɢ ɨɧ ɟɫɬ ɩɪɨɞɭɤɬɵ ɫɨ «ɜɡɪɨɫɥɨɝɨ» ɫɬɨɥɚ, ɬɨ ɩɨɞɛɟɪɢɬɟ ɞɥɹ ɟɝɨ ɩɢɬɚɧɢɹ ɫɨɨɬɜɟɬɫɬɜɭɸɳɭɸ ɛɟɡɚɥɥɟɪɝɟɧɧɭɸ ɞɢɟɬɭ. ɋɥɟɞɢɬɟ ɡɚ ɪɟɚɤɰɢɟɣ ɤɨɠɢ ɪɟɛɟɧɤɚ ɧɚ ɤɚɠɞɵɣ ɢɡ ɩɪɨɞɭɤɬɨɜ, ɤɨɬɨɪɵɣ ɜɵ ɟɦɭ ɞɚɟɬɟ. ɀɟɥɚɬɟɥɶɧɨ ɩɨɥɧɨɫɬɶɸ ɢɫɤɥɸɱɢɬɶ ɢɡ ɟɝɨ ɪɚɰɢɨɧɚ ɟɞɭ, ɫɨɞɟɪɠɚɳɭɸ ɫɚɯɚɪ, ɭɤɫɭɫ, ɰɢɬɪɭɫɨɜɵɟ, ɫɥɚɞɤɢɟ ɮɪɭɤɬɵ, ɛɟɥɵɣ ɯɥɟɛ, ɤɭɪɢɧɨɟ ɦɹɫɨ ɢ ɪɵɛɭ. ɇɭɠɧɨ ɬɚɤɠɟ ɭɱɢɬɵɜɚɬɶ, ɱɬɨ ɚɥɥɟɪɝɢɱɟɫɤɢɟ ɩɪɨɹɜɥɟɧɢɹ ɧɚ ɤɨɠɟ ɦɨɝɭɬ ɛɵɬɶ ɜɵɡɜɚɧɵ ɫɬɢɪɚɥɶɧɵɦ ɩɨɪɨɲɤɨɦ, ɤɨɬɨɪɵɦ ɜɵ ɫɬɢɪɚɟɬɟ ɞɟɬɫɤɨɟ ɛɟɥɶɟ, ɲɟɪɫɬɶɸ ɞɨɦɚɲɧɢɯ ɠɢɜɨɬɧɵɯ ɢ ɞɚɠɟ ɤɨɦɧɚɬɧɵɦɢ ɪɚɫɬɟɧɢɹɦɢ. ɍɫɬɪɚɧɟɧɢɟ ɩɪɢɱɢɧ ɞɢɚɬɟɡɚ — ɬɪɭɞɧɵɣ ɢ ɞɨɥɝɢɣ ɩɭɬɶ. Ƚɥɚɜɧɨɟ ɩɨɦɧɢɬɶ, ɱɬɨ ɟɫɥɢ ɜɵ ɧɟ ɜɢɞɢɬɟ ɭɥɭɱɲɟɧɢɹ ɜ ɫɨɫɬɨɹɧɢɢ ɪɟɛɟɧɤɚ ɢɥɢ ɞɢɚɬɟɡ ɞɨɫɬɚɜɥɹɟɬ ɫɥɢɲɤɨɦ ɦɧɨɝɨ ɛɟɫɩɨɤɨɣɫɬɜɚ ɦɚɥɵɲɭ, ɨɛɹɡɚɬɟɥɶɧɨ ɨɛɪɚɬɢɬɟɫɶ ɤ ɞɟɬɫɤɨɦɭ ɚɥɥɟɪɝɨɥɨɝɭ.

ǾȓȏȓțȜȘ Ȗ ȢȜȠȜȐȟȝȩȦȘȎ. ǰȞȓȒțȜ ȖșȖ țȓȠ? ǰȜȝȞȜȟ «Ⱥ ɧɟ ɜɪɟɞɧɨ ɥɢ ɮɨɬɨɝɪɚɮɢɪɨɜɚɬɶ ɞɢɬɹ ɫɨ ɜɫɩɵɲɤɨɣ?» ɪɚɧɨ ɢɥɢ ɩɨɡɞɧɨ ɜɨɡɧɢɤɚɟɬ ɜ ɤɚɠɞɨɣ ɫɟɦɶɟ. ǼȠȐȓȠ: Ɋɟɛɟɧɤɚ ɥɸɛɨɝɨ ɜɨɡɪɚɫɬɚ ɦɨɠɧɨ ɮɨɬɨɝɪɚɮɢɪɨɜɚɬɶ ɫ ɢɫɩɨɥɶɡɨɜɚɧɢɟɦ ɮɨɬɨɜɫɩɵɲɤɢ ɛɟɡ ɤɚɤɢɯ-ɥɢɛɨ ɨɝɪɚɧɢɱɟɧɢɣ. ɇɚ ɫɟɝɨɞɧɹ ɧɟ ɫɭɳɟɫɬɜɭɟɬ ɧɢ ɨɞɧɨɝɨ ɧɚɭɱɧɨɝɨ ɢɫɫɥɟɞɨɜɚɧɢɹ, ɢɡ ɤɨɬɨɪɨɝɨ ɫɥɟɞɭɟɬ, ɱɬɨ ɩɪɢɦɟɧɟɧɢɟ ɮɨɬɨɜɫɩɵɲɤɢ ɜɵɡɵɜɚɟɬ ɤɚɤɢɟ-ɥɢɛɨ ɪɚɫɫɬɪɨɣɫɬɜɚ ɡɞɨɪɨɜɶɹ ɜɨɨɛɳɟ ɢ ɤɚɤɢɟɥɢɛɨ ɩɪɨɛɥɟɦɵ ɫ ɨɪɝɚɧɨɦ ɡɪɟɧɢɹ ɜ ɱɚɫɬɧɨɫɬɢ. Ɉɱɟɜɢɞɧɨ, ɱɬɨ ɧɢ ɨɞɢɧ ɱɟɥɨɜɟɤ ɧɟ ɩɨɥɭɱɚɟɬ ɧɢɤɚɤɨɝɨ ɭɞɨɜɨɥɶɫɬɜɢɹ ɨɬ ɮɨɬɨɜɫɩɵɲɤɢ. Ɉɱɟɜɢɞɧɨ ɬɚɤɠɟ, ɱɬɨ: 1. ɱɟɦ ɬɟɦɧɟɟ ɜ ɤɨɦɧɚɬɟ, ɬɟɦ ɜɫɩɵɲɤɚ ɧɟɩɪɢɹɬɧɟɟ (ɫɨɜɟɬ — ɜɤɥɸɱɢɬɟ ɞɪɭɝɢɟ ɢɫɬɨɱɧɢɤɢ ɫɜɟɬɚ); 2. ɱɟɦ ɛɥɢɠɟ ɤ ɥɢɰɭ, ɬɟɦ ɜɫɩɵɲɤɚ ɧɟɩɪɢɹɬɧɟɟ (ɫɨɜɟɬ — ɫɨɛɥɸɞɚɣɬɟ ɞɢɫɬɚɧɰɢɸ); 3. ɱɟɦ ɱɚɳɟ ɜɫɩɵɲɤɚ ɢɫɩɨɥɶɡɭɟɬɫɹ, ɬɟɦ ɛɨɥɶɲɟ ɷɬɨ ɞɟɣɫɬɜɭɟɬ ɧɚ ɧɟɪɜɵ (ɫɨɜɟɬ — ɡɧɚɣɬɟ ɦɟɪɭ); 4. ɨɫɨɛɨ ɧɟɩɪɢɹɬɧɨ, ɤɨɝɞɚ ɜɫɩɵɲɤɚ ɢ ɧɚɩɪɚɜɥɟɧɢɟ ɜɡɝɥɹɞɚ ɫɨɜɩɚɞɚɸɬ (ɫɨɜɟɬ — ɢɫɩɨɥɶɡɭɣɬɟ, ɤɨɝɞɚ ɷɬɨ ɬɟɯɧɢɱɟɫɤɢ ɜɨɡɦɨɠɧɨ, ɨɬɪɚɠɟɧɧɵɣ ɫɜɟɬ). ɗɬɢ ɨɱɟɜɢɞɧɨɫɬɢ ɪɨɞɢɬɟɥɹɦɢ-ɮɨɬɨɥɸɛɢɬɟɥɹɦɢ ɜɨɥɶɧɨ ɢɥɢ ɧɟɜɨɥɶɧɨ ɩɪɢɧɢɦɚɸɬɫɹ ɜɨ ɜɧɢɦɚɧɢɟ: ɦɚɦɵ-ɩɚɩɵ ɧɟ ɥɸɛɹɬ ɮɨɬɨɝɪɚɮɢɪɨɜɚɬɶ ɫɨɛɫɬɜɟɧɧɵɯ ɩɥɚɱɭɳɢɯ ɞɟɬɟɣ, ɩɨɷɬɨɦɭ ɜ ɫɢɬɭɚɰɢɢ, ɤɨɝɞɚ ɜɫɩɵɲɤɚ ɪɟɛɟɧɤɚ ɞɨɫɬɚɥɚ-ɢɫɩɭɝɚɥɚ, ɮɨɬɨɫɟɫɫɢɹ, ɤɚɤ ɩɪɚɜɢɥɨ, ɚɜɬɨɦɚɬɢɱɟɫɤɢ ɩɪɟɤɪɚɳɚɟɬɫɹ ɞɨ ɩɨɥɧɨɝɨ ɞɟɬɫɤɨɝɨ ɭɫɩɨɤɨɟɧɢɹ.

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Íàðîäíûå ðåöåïòû

Íàðîäíûå ñðåäñòâà ïðîòèâ îíåìåíèÿ ðóê è íîã Ɉɧɟɦɟɧɢɟ ɪɭɤ - ɫɢɦɩɬɨɦɵ, ɤɨɬɨɪɵɟ ɦɨɝɭɬ ɫɨɩɪɨɜɨɠɞɚɬɶ ɪɚɡɥɢɱɧɵɟ ɡɚɛɨɥɟɜɚɧɢɹ. ɉɨɷɬɨɦɭ ɨɱɟɧɶ ɜɚɠɧɨ ɫɞɟɥɚɬɶ ɨɛɫɥɟɞɨɜɚɧɢɟ ɢ ɜɵɹɜɢɬɶ ɩɪɢɱɢɧɭ ɨɧɟɦɟɧɢɹ ɪɭɤ. Ⱥɪɬɪɢɬ, ɚɪɬɪɨɡ, ɨɫɬɟɨɯɨɧɞɪɨɡ.... ɉɪɢɱɢɧ ɦɨɠɟɬ ɛɵɬɶ ɦɧɨɠɟɫɬɜɨ. Ɉɧɟɦɟɧɢɟ ɪɭɤ ɫɨɩɪɨɜɨɠɞɚɸɬ ɛɨɥɢ, ɤɨɬɨɪɵɟ ɩɨɪɨɣ ɧɟɜɵɧɨɫɢɦɵ. ɇɚɪɨɞɧɚɹ ɦɟɞɢɰɢɧɚ ɫɨɜɟɬɭɟɬ ɨɛɥɟɝɱɢɬɶ ɧɟɞɭɝ ɫ ɩɨɦɨɳɶɸ ɩɪɨɫɬɵɯ ɢ ɞɨɫɬɭɩɧɵɯ ɫɪɟɞɫɬɜ.

ɠɦɢɬɟ ɢ ɪɚɡɨɠɦɢɬɟ ɩɚɥɶɰɵ. ɉɨɜɬɨɪɢɬɟ ɷɬɨ ɠɟ ɭɩɪɚɠɧɟɧɢɟ, ɜɵɬɹɧɭɜ ɪɭɤɢ ɜɞɨɥɶ ɬɟɥɚ.

• Ɇɟɬɨɞ ɬɢɛɟɬɫɤɢɯ ɦɨɧɚɯɨɜ. ȼ ɦɢɫɤɭ ɧɚɥɢɜɚɟɦ ɝɨɪɹɱɭɸ ɜɨɞɭ. ɇɚɞɚɜɥɢɜɚɟɦ ɩɚɥɶɰɚɦɢ ɧɚ ɞɧɨ ɫ ɧɟɤɨɬɨɪɵɦ ɭɫɢɥɢɟɦ (ɩɨ ɨɱɟɪɟɞɢ). Ɉɧɟɦɟɧɢɟ ɜɫɤɨɪɟ ɩɪɨɯɨɞɢɬ.

• 10 ɝ ɱɟɪɧɨɝɨ ɦɨɥɨɬɨɝɨ ɩɟɪɰɚ + 100 ɦɥ ɪɚɫɬɢɬɟɥɶɧɨɝɨ ɦɚɫɥɚ ɜɚɪɢɬɶ ɧɚ ɫɥɚɛɨɦ ɨɝɧɟ, ɩɨɦɟɲɢɜɚɹ, ɨɤɨɥɨ 30 ɦɢɧɭɬ. ɉɨɫɥɟ ɨɫɬɵɜɚɧɢɹ ɜɬɢɪɚɬɶ. Ȼɨɥɶ ɢ ɨɧɟɦɟɧɢɟ ɩɨɫɬɟɩɟɧɧɨ ɩɪɨɣɞɭɬ.

• Ʉɨɧɬɪɚɫɬɧɵɟ ɜɚɧɧɨɱɤɢ. Ⱦɟɪɠɚɬɶ ɉɪɢ ɨɧɟɦɟɧɢɢ ɤɨɧɟɱɧɨɫɬɟɣ ɩɪɨɬɢɪɭɤɢ ɢɥɢ ɧɨɝɢ ɬɨ ɜ ɝɨɪɹɱɟɣ, ɬɨ ɜ ɯɨɥɨɞ- ɜɨɩɨɤɚɡɚɧɨ ɤɭɪɟɧɢɟ, ɚɥɤɨɝɨɥɶ, ɚ ɬɚɤɧɨɣ ɜɨɞɟ. Ɂɚɬɟɦ ɧɚɦɚɡɚɬɶ ɫɨɝɪɟɜɚɸ- ɠɟ ɤɨɮɟ ɢ ɤɪɟɩɤɢɣ ɱɚɣ. Ƚɨɪɹɱɚɹ ɟɞɚ, ɳɟɣ ɦɚɡɶɸ ɢ ɭɤɭɬɚɬɶ. Ʉɭɪɫ - 10 ɞɧɟɣ. ɤɚɲɢ, ɚ ɬɚɤɠɟ ɡɚɤɚɥɢɜɚɧɢɟ ɨɪɝɚɧɢɡ• Ɉɛɹɡɚɬɟɥɶɧɚ ɝɢɦɧɚɫɬɢɤɚ ɩɚɥɶɰɟɜ ɦɚ ɢ ɮɢɡɢɱɟɫɤɢɟ ɧɚɝɪɭɡɤɢ ɩɨɦɨɝɭɬ ɢ ɤɢɫɬɟɣ ɪɭɤ, ɫɬɢɦɭɥɢɪɭɸɳɚɹ ɤɪɨɜɨ- ɧɨɪɦɚɥɢɡɨɜɚɬɶ ɤɪɨɜɨɫɧɚɛɠɟɧɢɟ ɤɨɬɨɤ. ɉɨɞɧɹɜ ɪɭɤɢ ɜɜɟɪɯ, 80 ɪɚɡ ɫɨ- ɧɟɱɧɨɫɬɟɣ.

Øåðñòÿíàÿ íèòü îò áîëè â ñóñòàâàõ è íå òîëüêî ȆȓȞȟȠȭțȎȭ țȖȠȪ ȘȎȘȖȚ-ȠȜ ȜȏȞȎȕȜȚ ȐșȖȭȓȠ țȎ ȘȎȝȖșșȭȞțȜȓ ȘȞȜȐȜȜȏȞȎȧȓțȖȓ, ȐȓȒȪ ȐȜȟȝȎșȖȠȓșȪțȎȭ ȞȓȎȘȤȖȭ țȎȥȖțȎȓȠȟȭ ȟ ȕȎȚȓȒșȓțȖȭ ȘȎȝȖșșȭȞțȜȑȜ ȘȞȜȐȜȠȜȘȎ. ɉɨɜɹɡɚɧɧɚɹ ɜɨɤɪɭɝ ɡɚɩɹɫɬɶɹ, ɭɥɭɱɲɚɟɬ ɤɪɨɜɨɨɛɪɚɳɟɧɢɟ, ɭɫɤɨɪɹɟɬ ɡɚɠɢɜɥɟɧɢɟ ɪɚɧ ɢ ɩɨɪɟɡɨɜ ɧɚ ɪɭɤɟ, ɩɨɦɨɝɚɟɬ ɩɪɢ ɪɚɫɬɹɠɟɧɢɢ ɫɭɯɨɠɢɥɢɣ. ɒɟɪɫɬɹɧɚɹ ɧɢɬɤɚ ɩɨɦɨɝɚɟɬ ɨɬ ɛɨɥɢ ɧɟ ɬɨɥɶɤɨ ɜ ɫɭɫɬɚɜɚɯ ɪɭɤ ɢ ɧɨɝ. ɒɟɪɫɬɹɧɚɹ ɧɢɬɶ ɬɚɤɠɟ ɫɥɭɠɢɬ ɢɫɬɨɱɧɢɤɨɦ ɧɟɛɨɥɶɲɨɝɨ ɫɬɚɬɢɱɟɫɤɨɝɨ ɷɥɟɤɬɪɢɱɟɫɬɜɚ. ɏɨɞɢɬ ɦɧɨɝɨ ɦɢɮɨɜ ɨ ɬɨɦ, ɱɬɨ ɞɚɜɧɵɦ-ɞɚɜɧɨ ɷɬɨ ɩɪɢɞɭɦɚɥɢ ɤɨɥɞɭɧɵ ɢ ɦɚɝɢ. ɇɨ ɧɚ ɫɚɦɨɦ ɞɟɥɟ ɷɬɨ ɜɫɟɝɨ ɥɢɲɶ ɧɚɪɨɞɧɚɹ ɦɟɞɢɰɢɧɚ. ǽȜȥȓȚȡ ȦȓȞȟȠȭțȎȭ? ɋɚɦɵɦ ɡɞɨɪɨɜɵɦ, ɝɢɝɢɟɧɢɱɧɵɦ ɢ ɨɬɥɢɱɧɨ ɬɟɪɦɨɪɟɝɭɥɢɪɭɸɳɢɦ ɦɚɬɟɪɢɚɥɨɦ ɫɱɢɬɚɟɬɫɹ ɲɟɪɫɬɶ. ȿɟ ɫɬɪɭɤɬɭɪɚ ɩɨɡɜɨɥɹɟɬ ɤɨɠɟ ɞɵɲɚɬɶ. Ɇɚɥɨ ɬɨɝɨ, ɨɧɚ ɨɛɥɚɞɚɟɬ ɰɟɥɟɛɧɵɦɢ ɫɜɨɣɫɬɜɚɦɢ. ɂɫɫɬɚɪɢ ɥɸɞɢ ɢɡɛɚɜɥɹɥɢɫɶ ɨɬ ɡɭɛɧɨɣ ɢɥɢ ɝɨɥɨɜɧɨɣ ɛɨɥɢ, ɨɬ ɛɨɥɟɣ ɜ ɩɨɹɫɧɢɰɟ, ɩɪɢɤɥɚɞɵɜɚɹ ɤ ɛɨɥɶɧɵɦ ɦɟɫɬɚɦ ɧɚɬɭɪɚɥɶɧɭɸ, ɧɟɨɤɪɚɲɟɧɧɭɸ ɲɟɪɫɬɶ. Ⱦɚɠɟ ɧɟɞɨɧɨɲɟɧɧɵɯ ɞɟɬɟɣ ɤɥɚɥɢ ɜ ɨɜɟɱɶɸ ɲɟɪɫɬɶ. Ⱦɟɥɨ ɜ ɬɨɦ, ɱɬɨ ɜɨɥɨɤɧɚ ɧɚɬɭɪɚɥɶɧɨɣ, ɧɟɨɤɪɚɲɟɧɧɨɣ ɲɟɪɫɬɢ, ɫɨɫɬɪɢɠɟɧɧɨɣ ɫ ɠɢɜɨɝɨ ɠɢɜɨɬɧɨɝɨ ɢ ɧɟ ɨɛɪɚɛɨɬɚɧɧɨɣ ɧɢɤɚɤɢɦɢ ɯɢɦɢɤɚɬɚɦɢ, ɩɨɤɪɵɬɵ ɠɢɜɨɬɧɵɦ ɜɨɫɤɨɦ ɥɚɧɨɥɢɧɨɦ, ɤɨɬɨɪɵɣ ɫɨɫɬɚɜɥɹɟɬ ɞɨ 12 ɩɪɨɰɟɧɬɨɜ ɜɟɫɚ ɲɟɪɫɬɢ. ɗɬɨ ɰɟɧɧɨɟ ɜɟɳɟɫɬɜɨ ɫɩɟɰɢɚɥɶɧɨ ɞɨɛɵɜɚɸɬ, ɱɬɨɛɵ ɢɫɩɨɥɶɡɨɜɚɬɶ ɜ ɤɚɱɟɫɬɜɟ ɨɫɧɨɜɵ ɞɥɹ ɤɨɫɦɟɬɢɱɟɫɤɢɯ ɤɪɟɦɨɜ ɢ ɦɚɡɟɣ. ȿɫɥɢ ɢɫɩɨɥɶɡɨɜɚɬɶ ɜ ɩɨɫɬɟɥɢ ɧɚɬɭɪɚɥɶɧɭɸ ɲɟɪɫɬɶ, ɬɨ ɫɨɞɟɪɠɚɳɢɣɫɹ ɜ ɧɟɣ ɥɚɧɨɥɢɧ, ɪɚɫɬɜɨɪɹɸɳɢɣɫɹ ɩɪɢ ɬɟɦɩɟɪɚɬɭɪɟ 35-37°ɋ (ɬɟɦɩɟɪɚɬɭɪɚ ɬɟɥɚ), ɥɟɝɤɨ ɩɪɨɧɢɤɚɟɬ ɜ ɤɨɠɭ. Ɉɧ ɛɥɚɝɨɬɜɨɪɧɨ ɞɟɣɫɬɜɭɟɬ ɧɚ ɦɵɲɰɵ, ɫɭɫɬɚɜɵ, ɩɨɡɜɨɧɨɱɧɢɤ, ɫɧɢɦɚɟɬ ɛɨɥɢ ɢ ɫɬɢɦɭɥɢɪɭɟɬ ɤɪɨɜɨɨɛɪɚɳɟɧɢɟ. Ⱥ ɤɨɷɮɮɢɰɢɟɧɬ ɬɟɩɥɨɩɪɨɜɨɞɧɨɫɬɢ ɭ ɧɟɟ ɧɢɠɟ, ɱɟɦ ɭ ɦɧɨɝɢɯ ɬɟɤɫɬɢɥɶɧɵɯ ɦɚɬɟɪɢɚɥɨɜ.

ǛǴȅDZǮǬȋ ǽǺǰǬ ǻǬǹǬȂDZȋ ǺǾ ǸǹǺǯǴȁ ǭDZǰ ǽȖȧȓȐȎȭ ȟȜȒȎ ȓȟȠȪ Ȑ ȘȎȔȒȜȚ ȒȜȚȓ. ǻȓȒȜȞȜȑȎȭ, ȐȟȓȚ ȒȜȟȠȡȝțȎ, ȟȜȒȎ ȐȩȞȡȥȎȓȠ ȣȜȕȭȓȘ țȓ ȠȜșȪȘȜ țȎ Șȡȣțȓ, țȜ țȓȕȎȚȓțȖȚȎ Ȑ ȒȜȚȎȦțȓȗ ȎȝȠȓȥȘȓ.

• ɋɨɞɚ, ɪɚɫɬɜɨɪɟɧɧɚɹ ɜ ɦɨɥɨɤɟ - ɨɞɧɨ ɢɡ ɥɭɱɲɢɯ ɫɪɟɞɫɬɜ ɞɥɹ ɫɦɹɝɱɟɧɢɹ ɤɚɲɥɹ: ɫɨɞɚ ɩɪɟɤɪɚɫɧɨ ɪɚɡɠɢɠɚɟɬ ɦɨɤɪɨɬɭ. ȼɪɚɱɢ ɪɟɤɨɦɟɧɞɭɸɬ ɪɚɡɜɟɫɬɢ 1 ɱɚɣɧɭɸ ɥɨɠɤɭ ɫɨɞɵ ɜ ɤɢɩɹɳɟɦ ɦɨɥɨɤɟ ɢ ɩɪɢɧɢɦɚɬɶ ɟɟ ɧɚ ɧɨɱɶ.

• ɇɢɱɬɨ ɬɚɤ ɯɨɪɨɲɨ ɧɟ ɫɧɢɦɚɟɬ ɛɨɥɶ ɜ ɝɨɪɥɟ, ɤɚɤ ɟɝɨ ɩɨɥɨɫɤɚɧɢɟ 5-6 ɪɚɡ ɜ ɞɟɧɶ ɪɚɫɬɜɨɪɨɦ ɩɢɬɶɟɜɨɣ ɫɨɞɵ (2 ɱɚɣɧɵɯ ɥɨɠɤɢ ɫɨɞɵ ɧɚ ɫɬɚɤɚɧ ɬɟɩɥɨɣ ɜɨɞɵ).

• ɋɩɪɚɜɢɬɶɫɹ ɫ ɧɚɫɦɨɪɤɨɦ ɩɨɦɨɠɟɬ ɡɚɤɚɩɵɜɚɧɢɟ ɜ ɧɨɫ ɫɨɞɨɜɨɝɨ ɪɚɫɬɜɨɪɚ. Ⱥ ɩɪɢ ɨɛɢɥɶɧɵɯ ɜɵɞɟɥɟɧɢɹɯ ɫɨɜɟɬɭɸɬ 2-3 ɪɚɡɚ ɜ ɞɟɧɶ ɞɟɥɚɬɶ ɫɨɞɨɜɵɟ ɩɪɨɦɵɜɚɧɢɹ.

• ɉɪɢ ɤɨɧɴɸɧɤɬɢɜɢɬɚɯ ɬɚɤɠɟ ɩɨɦɨɝɚɸɬ ɦɧɨɝɨɤɪɚɬɧɵɟ ɩɪɨɦɵɜɚɧɢɹ ɝɥɚɡ ɪɚɫɬɜɨɪɨɦ ɫɨɞɵ ɫ ɩɨɦɨɳɶɸ ɦɹɝɤɢɯ ɜɚɬɧɵɯ ɬɚɦɩɨɧɨɜ. Ɍɨɥɶɤɨ ɧɟ ɡɚɛɭɞɶɬɟ, ɱɬɨ ɨɞɧɨɣ ɜɚɬɤɨɣ ɦɨɠɧɨ ɩɨɥɶɡɨɜɚɬɶɫɹ ɬɨɥɶɤɨ ɨɞɢɧ ɪɚɡ.

• ɋɨɞɚ ɢɡɞɚɜɧɚ ɩɪɢɦɟɧɹɟɬɫɹ ɜ ɦɟɞɢɰɢɧɟ ɤɚɤ ɫɪɟɞɫɬɜɨ ɨɬ ɚɪɢɬɦɢɢ. ȼɧɟɡɚɩɧɵɣ ɩɪɢɫɬɭɩ ɫɟɪɞɰɟɛɢɟɧɢɹ ɦɨɠɧɨ ɩɪɟɤɪɚɬɢɬɶ, ɩɪɢɧɹɜ ɩɨɥɨɜɢɧɭ ɱɚɣɧɨɣ ɥɨɠɤɢ ɷɬɨɝɨ ɧɟɯɢɬɪɨɝɨ ɫɪɟɞɫɬɜɚ.

• ɉɨɦɨɝɚɟɬ ɫɨɞɚ ɢ ɩɪɢ ɝɢɩɟɪɬɨɧɢɢ: ɛɥɚɝɨɞɚɪɹ ɭɫɢɥɟɧɧɨɦɭ ɜɵɜɟɞɟɧɢɸ ɠɢɞɤɨɫɬɢ ɢ ɫɨɥɟɣ ɢɡ ɨɪɝɚɧɢɡɦɚ ɨɧɚ ɫɧɢɠɚɟɬ ɚɪɬɟɪɢɚɥɶɧɨɟ ɞɚɜɥɟɧɢɟ. ɉɨɥɨɜɢɧɚ ɱɚɣɧɨɣ ɥɨɠɤɢ ɫɨɞɵ, ɩɪɢɧɹɬɨɣ ɜɦɟɫɬɟ ɫ ɥɟɤɚɪɫɬɜɚɦɢ, ɩɨɡɜɨɥɹɟɬ ɭɦɟɧɶɲɢɬɶ ɢɯ ɞɨɡɭ.

• ɋɨɞɚ - ɷɮɮɟɤɬɢɜɧɨɟ ɫɪɟɞɫɬɜɨ ɩɪɨɬɢɜ ɭɤɚɱɢɜɚɧɢɹ ɜ ɬɪɚɧɫɩɨɪɬɟ. Ɍɚɤɠɟ ɨɧɚ ɫɩɨɫɨɛɧɚ ɩɨɦɨɱɶ ɩɪɢ ɛɨɥɶɲɨɣ ɤɪɨɜɨɩɨɬɟɪɟ, ɨɬɪɚɜɥɟɧɢɹɯ, ɩɪɨɬɟɤɚɸɳɢɯ ɫ ɦɧɨɝɨɤɪɚɬɧɨɣ ɪɜɨɬɨɣ ɢ ɩɨɧɨɫɨɦ, ɞɥɢɬɟɥɶɧɨɣ ɥɢɯɨɪɚɞɤɟ ɫ ɨɛɢɥɶɧɵɦ ɩɨɬɨɨɬɞɟɥɟɧɢɟɦ. ɑɬɨɛɵ ɜɨɫɩɨɥɧɢɬɶ ɩɨɬɟɪɸ ɠɢɞɤɨɫɬɢ, ɯɚɪɚɤɬɟɪɧɭɸ ɞɥɹ ɜɫɟɯ ɷɬɢɯ ɫɥɭɱɚɟɜ, ɧɟɨɛɯɨɞɢɦɨ ɩɪɢɝɨɬɨɜɢɬɶ ɫɨɞɨɜɨ-ɫɨɥɟɜɨɣ ɪɚɫɬɜɨɪ: ɩɨɥɨɜɢɧɭ ɱɚɣɧɨɣ ɥɨɠɤɢ ɫɨɞɵ ɢ 1 ɱɚɣɧɭɸ ɥɨɠɤɭ ɫɨɥɢ ɪɚɡɜɟɫɬɢ ɜ 1 ɥɢɬɪɟ ɬɟɩɥɨɣ ɤɢɩɹɱɟɧɨɣ ɜɨɞɵ ɢ ɞɚɜɚɬɶ ɛɨɥɶɧɨɦɭ ɩɨ 1 ɫɬɨɥɨɜɨɣ ɥɨɠɤɟ ɤɚɠɞɵɟ 5 ɦɢɧɭɬ.

• ɇɟ ɩɪɟɩɹɬɫɬɜɭɹ ɜɵɞɟɥɟɧɢɸ ɩɨɬɚ, ɫɨɞɚ ɧɟɣɬɪɚɥɢɡɭɟɬ ɟɝɨ ɤɢɫɥɭɸ ɫɪɟɞɭ, ɚ, ɫɨɨɬɜɟɬɫɬɜɟɧɧɨ, ɢ ɧɟɩɪɢɹɬɧɵɣ ɡɚɩɚɯ. ɉɨɷɬɨɦɭ ɜ ɥɟɬɧɟɟ ɜɪɟɦɹ ɩɨ ɭɬɪɚɦ ɩɨɥɟɡɧɨ ɩɪɨɬɢɪɚɬɶ ɩɨɞɦɵɲɟɱɧɵɟ ɜɩɚɞɢɧɵ ɧɟɛɨɥɶɲɢɦ ɤɭɫɨɱɤɨɦ ɜɚɬɵ, ɫɦɨɱɟɧɧɵɦ ɜ ɪɚɫɬɜɨɪɟ ɫɨɞɵ.

• ɋɨɞɨɜɵɣ ɪɚɫɬɜɨɪ ɩɨɦɨɝɚɟɬ ɢɡɛɚɜɢɬɶɫɹ ɨɬ ɩɨɫɥɟɞɫɬɜɢɣ ɭɤɭɫɨɜ ɧɚɫɟɤɨɦɵɯ, ɭɫɩɨɤɚɢɜɚɹ ɡɭɞ ɢ ɠɠɟɧɢɟ, ɚ ɬɚɤɠɟ ɩɪɟɞɨɬɜɪɚɳɚɹ ɩɨɩɚɞɚɧɢɟ ɜ ɪɚɧɤɭ ɦɢɤɪɨɛɨɜ.

• ɉɪɢ ɜɨɫɩɚɥɟɧɢɢ ɞɟɫɟɧ ɧɭɠɧɨ ɫɦɟɲɚɬɶ ɫɨɞɭ ɫ ɧɟɛɨɥɶɲɢɦ ɤɨɥɢɱɟɫɬɜɨɦ ɜɨɞɵ ɢ ɧɚɧɟɫɬɢ ɟɟ ɩɚɥɶɰɚɦɢ ɜɞɨɥɶ ɥɢɧɢɢ ɞɟɫɟɧ ɧɚ ɧɟɛɨɥɶɲɨɣ ɭɱɚɫɬɨɤ ɪɬɚ. Ɂɚɬɟɦ ɨɱɢɫɬɢɬɶ ɡɭɛɧɨɣ ɳɟɬɤɨɣ. Ɂɚ ɨɞɢɧ ɩɪɢɟɦ ɜɵ ɨɱɢɫɬɢɬɟ, ɨɬɩɨɥɢɪɭɟɬɟ ɜɚɲɢ ɡɭɛɵ ɢ ɧɟɣɬɪɚɥɢɡɭɟɬɟ ɤɢɫɥɨɬɧɵɟ ɛɚɤɬɟɪɢɢ.

• Ɉɱɟɧɶ ɱɚɫɬɨ ɞɢɫɮɭɧɤɰɢɹ ɠɟɥɭɞɤɚ ɦɨɠɟɬ ɫɬɚɬɶ ɩɪɢɱɢɧɨɣ ɝɨɥɨɜɧɵɯ ɛɨɥɟɣ ɢ ɧɟ ɬɨɥɶɤɨ ɢɯ. ȼ ɷɬɨɦ ɫɥɭɱɚɟ ɞɨɫɬɚɬɨɱɧɨ ɜɵɩɢɬɶ ɫɬɚɤɚɧ ɦɨɥɨɤɚ ɤɨɦɧɚɬɧɨɣ ɬɟɦɩɟɪɚɬɭɪɵ ɫ ɞɜɭɦɹ ɳɟɩɨɬɤɚɦɢ ɫɨɞɵ.

№15 (656) от 25 марта 2015

11

Êðàñèâûå âîëîñû

Ǘǿǹǹȇǵ ǶǬǷDZǹǰǬǼȈ ǽǾǼǴDzDZǶ ǹǬ ǬǻǼDZǷȈ 2015 ǿȠȞȖȔȘȖ Ȗ ȕȎȐȖȐȘȖ Ȑ ȎȝȞȓșȓ, ȟȒȓșȎțțȩȓ Ȑ ȒțȖ, ȘȜȑȒȎ ȝȞȎȐȭȠ ȐȜȒȭțȩȓ Ȗ Ȝȑțȓțțȩȓ ȕțȎȘȖ ǵȜȒȖȎȘȎ, ȝȞȖțȓȟȡȠ ȡȣȡȒȦȓțȖȓ ȕȒȜȞȜȐȪȭ țȓ ȠȜșȪȘȜ ȐȜșȜȟ, țȜ Ȗ ȐȟȓȑȜ ȜȞȑȎțȖȕȚȎ. ǻȎȝȞȜȠȖȐ, ȝȞȎȐșȓțȖȓ ȕȓȚțȩȣ Ȗ ȐȜȕȒȡȦțȩȣ ȕȜȒȖȎȘȎșȪțȩȣ ȕțȎȘȜȐ ȜȕțȎȚȓțȡȓȠȟȭ ȡȒȎȥțȩȚȖ ȒțȭȚȖ Ȓșȭ ȝȜȟȓȧȓțȖȭ ȝȎȞȖȘȚȎȣȓȞȟȘȖȣ. Ʌɭɧɧɵɣ ɤɚɥɟɧɞɚɪɶ ɫɬɪɢɠɟɤ ɧɚ ɚɩɪɟɥɶ 2015 ɝɨɞɚ ɫɨɜɟɬɭɟɬ ɩɨɫɟɳɟɧɢɟ ɩɚɪɢɤɦɚɯɟɪɫɤɢɯ 2, 8, 10, 11, 12, 15, 22, 28 ɢ 30 ɱɢɫɥɚ. Ⱦɟɧɟɠɧɵɟ ɫɬɪɢɠɤɢ ɜ ɚɩɪɟɥɟ 2015 ɝɨɞɚ 2 ɚɩɪɟɥɹ, 15 ɚɩɪɟɥɹ ɢ 22 ɚɩɪɟɥɹ.

1 ɚɩɪɟɥɹ. ɉɟɪɜɚɹ ɩɨɥɨɜɢɧɚ ɞɧɹ ɧɟ ɪɚɫɩɨɥɚɝɚɟɬ ɤ ɩɨɯɨɞɭ ɜ ɩɚɪɢɤɦɚɯɟɪɫɤɭɸ, ɜɟɥɢɤɚ ɜɟɪɨɹɬɧɨɫɬɶ ɬɪɚɜɦ, ɧɟɩɪɢɹɬɧɨɫɬɟɣ ɢ ɡɚɦɟɞɥɟɧɢɹ ɪɨɫɬɚ ɜɨɥɨɫ. Ⱥ ɜɬɨɪɚɹ ɩɨɥɨɜɢɧɚ ɯɚɪɚɤɬɟɪɢɡɭɟɬɫɹ ɭɫɩɟɯɨɦ ɜ ɛɢɡɧɟɫɟ, ɯɨɪɨɲɢɦ ɡɞɨɪɨɜɶɟɦ.

2 ɚɩɪɟɥɹ. Ⱦɟɧɶ ɛɥɚɝɨɩɪɢɹɬɟɧ ɞɥɹ ɩɨɫɟɳɟɧɢɹ ɦɚɫɬɟɪɚ, ɜɨɥɨɫɵ ɛɭɞɭɬ ɩɨɫɥɭɲɧɵɦɢ, ɩɨɤɚɠɭɬ ɯɨɪɨɲɢɣ ɪɨɫɬ ɢ ɭɤɪɟɩɹɬɫɹ. Ʌɸɛɵɟ ɩɪɨɰɟɞɭɪɵ ɩɨ ɭɯɨɞɭ ɡɚ ɜɨɥɨɫɚɦɢ ɩɨɦɨɝɭɬ ɞɨɛɢɬɶɫɹ ɩɪɨɮɟɫɫɢɨɧɚɥɶɧɵɯ ɭɫɩɟɯɨɜ ɢ ɩɨɥɭɱɢɬɶ ɩɪɢɛɵɥɶ.

3 ɚɩɪɟɥɹ. ɇɟɛɥɚɝɨɩɪɢɹɬɧɵɣ ɞɥɹ ɫɬɪɢɠɤɢ ɞɟɧɶ, ɬɚɤ ɤɚɤ ɦɨɝɭɬ ɜɨɡɧɢɤɧɭɬɶ ɩɪɨɛɥɟɦɵ ɢ ɧɟɩɪɢɹɬɧɨɫɬɢ. ɉɪɨɰɟɞɭɪɵ ɫ ɜɨɥɨɫɚɦɢ ɫɥɟɞɭɟɬ ɨɬɥɨɠɢɬɶ ɧɚ ɞɪɭɝɨɣ ɞɟɧɶ.

4 ɚɩɪɟɥɹ. ɇɟ ɫɚɦɵɣ ɭɞɚɱɧɵɣ ɞɟɧɶ ɞɥɹ ɜɢɡɢɬɚ ɤ ɩɚɪɢɤɦɚɯɟɪɭ, ɜɟɥɢɤɚ ɜɟɪɨɹɬɧɨɫɬɶ ɤɨɧɮɥɢɤɬɨɜ ɢɡ-ɡɚ ɜɵɫɨɤɨɝɨ ɷɦɨɰɢɨɧɚɥɶɧɨɝɨ ɮɨɧɚ.

5 ɚɩɪɟɥɹ. ɇɟɝɚɬɢɜɧɵɣ ɥɭɧɧɵɣ ɮɨɧ ɫɨɯɪɚɧɹɟɬɫɹ, ɩɨɫɟɳɟɧɢɟ ɫɚɥɨɧɚ ɤɪɚɫɨɬɵ ɦɨɠɟɬ ɩɨɫɥɭɠɢɬɶ ɩɪɢɱɢɧɨɣ ɜɨɡɧɢɤɧɨɜɟɧɢɹ ɩɪɟɩɹɬɫɬɜɢɣ ɜ ɜɚɲɟɣ ɠɢɡɧɢ, ɩɨɥɭɱɟɧɢɹ ɬɪɚɜɦ, ɩɨɹɜɥɟɧɢɹ ɛɨɥɟɡɧɟɣ ɢ ɩɪɨɛɥɟɦ.

6 ɚɩɪɟɥɹ. ȿɳɟ ɨɞɢɧ ɧɟɩɨɞɯɨɞɹɳɢɣ ɞɟɧɶ ɞɥɹ ɦɚɧɢɩɭɥɹɰɢɣ ɫ ɜɨɥɨɫɚɦɢ, ɬɚɤ ɤɚɤ ɦɨɠɧɨ ɩɨɧɟɫɬɢ ɤɪɭɩɧɵɟ ɞɟɧɟɠɧɵɟ ɩɨɬɟɪɢ.

7 ɚɩɪɟɥɹ. Ʉɪɚɣɧɟ ɧɟɠɟɥɚɬɟɥɶɧɨ ɫɟɝɨɞɧɹ ɫɬɪɢɱɶ ɜɨɥɨɫɵ. Ʌɭɱɲɟ ɩɟɪɟɧɟɫɬɢ ɡɚɩɥɚɧɢɪɨɜɚɧɧɨɟ ɦɟɪɨɩɪɢɹɬɢɟ ɧɚ ɛɨɥɟɟ ɩɨɞɯɨɞɹɳɢɣ ɞɟɧɶ.

8 ɚɩɪɟɥɹ. ɇɟɛɥɚɝɨɩɪɢɹɬɧɵɣ ɥɭɧɧɵɣ ɮɨɧ ɫɦɟɧɹɟɬɫɹ ɩɨɥɨɠɢɬɟɥɶɧɵɦ. Ⱦɟɧɶ ɛɥɚɝɨɩɪɢɹɬɟɧ ɞɥɹ ɫɦɟɧɵ ɢɦɢɞɠɚ ɢ ɫɦɟɥɵɯ ɷɤɫɩɟɪɢɦɟɧɬɨɜ ɫ ɜɨɥɨɫɚɦɢ, ɦɨɠɧɨ ɨɬɜɚɠɢɬɶɫɹ ɧɚ ɫɚɦɭɸ ɤɨɪɨɬɤɭɸ ɫɬɪɢɠɤɭ.

9 ɚɩɪɟɥɹ. ɋɬɪɢɠɤɚ ɜ ɷɬɨɬ ɞɟɧɶ ɨɬɤɪɨɜɟɧɧɨ ɜɚɫ ɪɚɡɨɱɚɪɭɟɬ ɢ ɦɨɠɟɬ ɫɬɚɬɶ ɩɪɢɱɢɧɨɣ ɭɯɭɞɲɟɧɢɹ ɧɚɫɬɪɨɟɧɢɹ.

10 ɚɩɪɟɥɹ. ɋɚɥɨɧɧɵɟ ɩɪɨɰɟɞɭɪɵ ɫ ɜɨɥɨɫɚɦɢ ɫɟɝɨɞɧɹ ɩɨɜɵɫɹɬ ɜɚɲɭ ɩɪɢɜɥɟɤɚɬɟɥɶɧɨɫɬɶ ɢ ɜɧɭɬɪɟɧɧɸɸ ɭɜɟɪɟɧɧɨɫɬɶ, ɩɨɦɨɝɭɬ ɨɤɚɡɚɬɶɫɹ ɜ ɰɟɧɬɪɟ ɜɧɢɦɚɧɢɹ ɩɪɨɬɢɜɨɩɨɥɨɠɧɨɣ ɩɨɥɨɜɢɧɵ ɱɟɥɨɜɟɱɟɫɬɜɚ.

11 ɚɩɪɟɥɹ. Ʉɚɪɞɢɧɚɥɶɧɵɟ ɩɟɪɟɦɟɧɵ ɤ ɥɭɱɲɟɦɭ ɧɟ ɬɨɥɶɤɨ ɜ ɨɛɪɚɡɟ, ɧɨ ɢ ɜ ɮɢɧɚɧɫɚɯ ɫɭɥɢɬ ɜɚɦ ɫɬɪɢɠɤɚ ɜ ɷɬɨɬ ɞɟɧɶ.

12 ɚɩɪɟɥɹ. Ʌɸɛɵɟ ɦɚɧɢɩɭɥɹɰɢɢ ɫ ɜɨɥɨɫɚɦɢ ɩɨɦɨɝɭɬ ɭɥɭɱɲɢɬɶ ɛɥɚɝɨɫɨɫɬɨɹɧɢɟ ɢ ɩɪɟɨɛɪɚɡɢɬɶ ɜɚɲ ɜɧɟɲɧɢɣ ɜɢɞ.

13 ɚɩɪɟɥɹ. Ⱦɟɧɶ ɧɟɛɥɚɝɨɩɪɢɹɬɟɧ ɞɥɹ ɩɨɫɟɳɟɧɢɹ ɩɚɪɢɤɦɚɯɟɪɚ, ɦɨɠɧɨ ɭɯɭɞɲɢɬɶ ɡɞɨɪɨɜɶɟ.

14 ɚɩɪɟɥɹ. ȿɳɟ ɨɞɢɧ ɧɟɩɨɞɯɨɞɹɳɢɣ ɞɥɹ ɜɢɡɢɬɚ ɜ ɫɚɥɨɧ ɤɪɚɫɨɬɵ ɞɟɧɶ. ȼɟɥɢɤɚ ɜɟɪɨɹɬɧɨɫɬɶ ɝɥɚɡɧɵɯ ɢɧɮɟɤɰɢɣ ɢ ɡɚɛɨɥɟɜɚɧɢɣ.

15 ɚɩɪɟɥɹ. ɍɞɚɱɧɵɣ ɞɟɧɶ ɞɥɹ ɭɯɨɞɚ ɡɚ ɜɨɥɨɫɚɦɢ, ɦɨɠɧɨ ɩɪɢɜɥɟɱɶ ɮɨɪɬɭɧɭ ɧɚ ɫɜɨɸ ɫɬɨɪɨɧɭ.

16 ɚɩɪɟɥɹ. ɋɬɪɢɠɤɚ ɫɟɝɨɞɧɹ ɫɭɥɢɬ ɛɨɥɶɲɢɟ ɭɫɩɟɯɢ ɢ ɩɨɡɢɬɢɜ.

17 ɚɩɪɟɥɹ. ɋɟɝɨɞɧɹ ɩɨɥɟɡɧɨ ɫɬɪɢɱɶ ɧɟ ɬɨɥɶɤɨ ɜɨɥɨɫɵ, ɧɨ ɢ ɧɨɝɬɢ, ɬɚɤ ɤɚɤ ɟɫɬɶ ɜɫɟ ɲɚɧɫɵ ɩɨɜɵɫɢɬɶ ɫɨɛɫɬɜɟɧɧɭɸ ɩɪɢɜɥɟɤɚɬɟɥɶɧɨɫɬɶ.

18 ɚɩɪɟɥɹ. Ʌɭɧɚ ɜ ɡɧɚɤɟ Ɉɜɧɚ. ɇɟ ɫɬɪɢɝɢɬɟ ɜɨɥɨɫɵ ɜ ɷɬɨɬ ɞɟɧɶ, ɟɫɥɢ ɧɟ ɯɨɬɢɬɟ ɧɚɜɥɟɱɶ ɧɚ ɫɟɛɹ ɧɟɩɪɢɹɬɧɨɫɬɢ ɢ ɢɡɥɢɲɧɸɸ ɪɚɡɞɪɚɠɢɬɟɥɶɧɨɫɬɶ. ɋɟɝɨɞɧɹ ɦɨɠɧɨ ɨɬɫɬɪɢɱɶ ɝɨɞɵ ɫɜɨɟɣ ɠɢɡɧɢ.

19 ɚɩɪɟɥɹ. ɇɟɛɥɚɝɨɩɪɢɹɬɧɵɣ ɞɥɹ ɤɨɧɬɚɤɬɚ ɫ ɜɨɥɨɫɚɦɢ ɞɟɧɶ. ȼɟɥɢɤ ɪɢɫɤ ɜɨɡɧɢɤɧɨɜɟɧɢɹ ɪɚɡɥɢɱɧɵɯ ɪɚɛɨɱɢɯ ɤɨɧɮɥɢɤɬɨɜ ɢ ɫɫɨɪ.

20 ɚɩɪɟɥɹ — ɪɚɫɬɭɳɚɹ Ʌɭɧɚ ɜ ɡɧɚɤɟ Ɍɟɥɶɰɚ. ɋɬɪɢɠɤɚ ɜ ɷɬɨɬ ɞɟɧɶ ɧɟɝɚɬɢɜɧɨ ɩɨɜɥɢɹɟɬ ɧɚ ɯɚɪɚɤɬɟɪ ɢ ɤɨɥɢɱɟɫɬɜɨ ɜɚɲɢɯ ɪɚɫɯɨɞɨɜ.

21 ɚɩɪɟɥɹ. ɉɟɪɟɧɟɫɢɬɟ ɡɚɩɥɚɧɢɪɨɜɚɧɧɨɟ ɦɟɪɨɩɪɢɹɬɢɟ ɧɚ ɛɨɥɟɟ ɩɨɞɯɨɞɹɳɢɣ ɞɟɧɶ. ɋɟɝɨɞɧɹ ɜɨɡɦɨɠɧɨ ɩɨɹɜɥɟɧɢɟ ɧɟɨɛɴɹɫɧɢɦɵɯ ɫɬɪɚɯɨɜ.

22 ɚɩɪɟɥɹ. Ȼɥɚɝɨɩɪɢɹɬɧɵɣ ɞɟɧɶ ɞɥɹ ɫɬɪɢɠɟɤ. Ɇɨɠɧɨ ɭɫɩɟɲɧɨ ɪɟɲɢɬɶ ɮɢɧɚɧɫɨɜɵɟ ɜɨɩɪɨɫɵ ɢ ɩɨɜɵɫɢɬɶ ɭɜɟɪɟɧɧɨɫɬɶ ɜ ɫɨɛɫɬɜɟɧɧɵɯ ɫɢɥɚɯ.

23 ɚɩɪɟɥɹ. Ⱦɟɧɶ ɧɟ ɪɚɫɩɨɥɚɝɚɟɬ ɤ ɩɨɫɟɳɟɧɢɸ ɫɚɥɨɧɚ ɤɪɚɫɨɬɵ ɢɡ-ɡɚ ɜɵɫɨɤɨɝɨ ɪɢɫɤɚ ɭɯɭɞɲɟɧɢɹ ɡɞɨɪɨɜɶɹ, ɱɚɫɬɢɱɧɨɣ ɩɨɬɟɪɢ ɫɥɭɯɚ ɢ ɨɛɨɧɹɧɢɹ.

24 ɚɩɪɟɥɹ. ɇɟɛɥɚɝɨɩɪɢɹɬɧɵɣ ɥɭɧɧɵɣ ɮɨɧ ɩɪɨɞɨɥɠɚɟɬ ɨɤɚɡɵɜɚɬɶ ɜɨɡɞɟɣɫɬɜɢɟ ɧɚ ɱɟɥɨɜɟɤɚ. ɋɟɝɨɞɧɹ ɦɨɝɭɬ ɨɛɨɫɬɪɢɬɶɫɹ ɫɬɚɪɵɟ ɤɨɧɮɥɢɤɬɵ ɫ ɤɨɥɥɟɝɚɦɢ ɩɨ ɪɚɛɨɬɟ, ɪɨɞɧɵɦɢ ɢ ɞɪɭɡɶɹɦɢ.

ÀÖà ÞÝ×ÖØÞèòçõ äè åÛæëäèÞ Ɇɚɫɤɚ 1 ɫɬ.ɥ. ɤɚɫɬɨɪɨɜɨɝɨ ɦɚɫɥɚ, ɜɨɞɤɢ ɢ ɤɪɟɩɤɨɣ ɱɚɣɧɨɣ ɡɚɜɚɪɤɢ. ɇɚɧɟɫɬɢ ɧɚ ɜɨɥɨɫɵ, ɫɥɟɝɤɚ ɜɬɢɪɚɹ ɜ ɤɨɠɭ ɝɨɥɨɜɵ, ɢ ɨɫɬɚɜɢɬɶ ɧɚ 2-3 ɱɚɫɚ. ɉɨɬɨɦ ɫɦɵɬɶ ɲɚɦɩɭɧɟɦ. ɉɨɜɬɨɪɢɬɶ ɩɪɨɰɟɞɭɪɭ ɜɫɹɤɢɣ ɪɚɡ ɩɟɪɟɞ ɦɵɬɶɟɦ ɝɨɥɨɜɵ 2-3 ɪɚɡɚ ɜ ɧɟɞɟɥɸ. ɉɟɪɯɨɬɶ ɢɫɱɟɡɚɟɬ ɡɚ ɞɜɟ ɧɟɞɟɥɢ. 100% ɪɟɡɭɥɶɬɚɬ! ɇɚɫɬɨɣ ɬɪɚɜ ɇɭɠɧɨ ɜɡɹɬɶ 3-4 ɫɭɯɢɯ ɤɨɪɧɹ ɪɟɩɟɣɧɢɤɚ ɢ 2 ɫɬɨɥɨɜɵɟ ɥɨɠɤɢ ɬɪɚɜɵ ɱɢɫɬɨɬɟɥɚ. Ʉɨɪɧɢ ɢ ɬɪɚɜɭ ɧɚɞɨ ɦɟɥɤɨ ɩɨɪɟɡɚɬɶ, ɚ ɡɚɬɟɦ ɡɚɥɢɬɶ 1 ɥ ɤɢɩɹɬɤɚ. ɉɨɫɬɚɜɢɬɶ ɩɨɫɭɞɭ ɧɚ ɨɝɨɧɶ ɢ ɩɪɨɜɚɪɢɬɶ ɧɚ ɦɚɥɟɧɶɤɨɦ ɨɝɧɟ 30 ɦɢɧɭɬ. ɇɚɤɪɵɜɚɬɶ ɤɪɵɲɤɨɣ ɤɚɫɬɪɸɥɸ ɧɟ ɧɚɞɨ. ɉɨɬɨɦ ɨɬɜɚɪ ɧɚɞɨ ɩɪɨɰɟɞɢɬɶ. ɂɫɩɨɥɶɡɭɟɦ ɟɝɨ ɬɚɤ. ɋɧɚɱɚɥɚ ɦɨɟɦ ɝɨɥɨɜɭ ɤɚɤ

ɨɛɵɱɧɨ, ɚ ɡɚɬɟɦ ɱɢɫɬɵɟ, ɜɵɦɵɬɵɟ ɜɨɥɨɫɵ ɨɩɨɥɚɫɤɢɜɚɟɦ ɩɨɥɭɱɟɧɧɵɦ ɨɬɜɚɪɨɦ. ɉɨɫɥɟ ɷɬɨɝɨ ɩɨɥɨɫɤɚɬɶ ɜɨɥɨɫɵ ɧɟ ɧɭɠɧɨ! ɉɪɨɫɬɨ ɩɪɨɦɨɤɧɢɬɟ ɢɯ ɩɨɥɨɬɟɧɰɟɦ ɢ ɞɚɣɬɟ ɜɵɫɨɯɧɭɬɶ. ɂɫɩɨɥɶɡɭɣɬɟ ɷɬɨɬ ɨɩɨɥɚɫɤɢɜɚɬɟɥɶ ɤɚɠɞɵɣ ɪɚɡ, ɤɨɝɞɚ ɜɵ ɦɨɟɬɟ ɝɨɥɨɜɭ. ɉɟɪɯɨɬɶ ɢɫɱɟɡɧɟɬ ɧɚɜɫɟɝɞɚ. ɉɢɠɦɚ 100 ɝ ɰɜɟɬɨɜ ɩɢɠɦɵ ɧɚɞɨ ɡɚɥɢɬɶ 3 ɥ ɜɨɞɵ ɢ ɩɪɨɜɚɪɢɬɶ 10 ɦɢɧɭɬ. ɉɨɬɨɦ ɨɫɬɚɜɢɬɶ ɧɚɫɬɚɢɜɚɬɶɫɹ ɧɚ ɧɨɱɶ. ɉɟɪɟɞ ɦɵɬɶɟɦ ɝɨɥɨɜɵ ɧɚɫɬɨɣ ɧɚɞɨ ɩɪɨɰɟɞɢɬɶ ɢ ɩɨɞɨɝɪɟɬɶ. ɗɬɨ ɨɩɨɥɚɫɤɢɜɚɬɟɥɶ. Ɍɟɩɟɪɶ ɧɚɞɨ ɩɪɢɝɨɬɨɜɢɬɶ ɦɨɸɳɢɣ ɫɨɫɬɚɜ. Ⱦɥɹ ɷɬɨɝɨ ɜɨɡɶɦɢɬɟ 5 ɥ ɬɟɩɥɨɣ ɜɨɞɵ ɢ ɜɥɟɣɬɟ ɜ ɧɟɟ 2 ɫɵɪɵɯ ɠɟɥɬɤɚ. ɏɨɪɨɲɟɧɶɤɨ ɜɡɛɟɣɬɟ ɷɬɭ ɫɦɟɫɶ. ȼɵɥɟɣɬɟ ɟɟ ɜ ɬɚɡ ɢ ɬɳɚɬɟɥɶɧɨ 10-15 ɦɢ-

25 ɚɩɪɟɥɹ. ɋɦɟɧɚ ɢɦɢɞɠɚ ɜ ɷɬɨɬ ɞɟɧɶ ɩɪɢɞɚɫɬ ɫɢɥ ɢ ɛɥɚɝɨɬɜɨɪɧɨ ɫɤɚɠɟɬɫɹ ɧɚ ɡɞɨɪɨɜɶɟ.

26 ɚɩɪɟɥɹ. ɋɟɝɨɞɧɹ ɪɟɤɨɦɟɧɞɭɟɬɫɹ ɨɝɪɚɧɢɱɢɬɶ ɥɸɛɨɣ ɤɨɧɬɚɤɬ ɫ ɜɨɥɨɫɚɦɢ, ɢɧɚɱɟ ɦɨɠɧɨ ɫɟɪɶɟɡɧɨ ɢ ɧɚɞɨɥɝɨ ɡɚɛɨɥɟɬɶ. Ʌɭɱɲɟ ɨɬɥɨɠɢɬɶ ɧɚɦɟɱɟɧɧɵɣ ɜɢɡɢɬ ɤ ɩɚɪɢɤɦɚɯɟɪɭ.

27 ɚɩɪɟɥɹ. ɉɪɨɞɨɥɠɚɟɬɫɹ ɧɟɝɚɬɢɜɧɨɟ ɜɥɢɹɧɢɟ Ʌɭɧɵ. ɋɬɪɢɠɤɚ ɫɟɝɨɞɧɹ ɡɚɦɟɞɥɢɬ ɪɨɫɬ ɜɨɥɨɫ, ɚ ɨɛɳɟɟ ɫɚɦɨɱɭɜɫɬɜɢɟ ɩɨɲɚɬɧɟɬɫɹ.

28 ɚɩɪɟɥɹ. Ⱦɟɧɶ ɨɱɟɧɶ ɛɥɚɝɨɩɪɢɹɬɟɧ ɞɥɹ ɬɨɝɨ, ɱɬɨɛɵ ɩɨɞɫɬɪɢɱɶ ɜɨɥɨɫɵ ɜ ɚɩɪɟɥɟ 2015. ɋɟɝɨɞɧɹ ɧɟ ɬɨɥɶɤɨ ɦɨɠɧɨ, ɧɨ ɢ ɧɭɠɧɨ ɨɬɫɬɪɢɝɚɬɶ ɤɨɧɰɵ ɞɥɹ ɭɫɢɥɟɧɢɹ ɢɧɬɭɢɰɢɢ, ɪɚɡɜɢɬɢɹ ɞɚɪɚ ɩɪɟɞɜɢɞɟɧɢɹ ɢ ɩɪɨɧɢɰɚɬɟɥɶɧɨɫɬɢ.

29 ɚɩɪɟɥɹ. ɇɟɛɥɚɝɨɩɪɢɹɬɧɵɣ ɞɥɹ ɭɯɨɞɚ ɡɚ ɜɨɥɨɫɚɦɢ ɞɟɧɶ. ɉɟɪɟɧɟɫɢɬɟ ɜɢɡɢɬ ɤ ɩɚɪɢɤɦɚɯɟɪɭ ɧɚ ɞɪɭɝɨɣ ɞɟɧɶ, ɟɫɥɢ ɧɟ ɯɨɬɢɬɟ ɩɨɥɭɱɢɬɶ ɬɪɚɜɦɵ ɢɥɢ ɧɚɜɥɟɱɶ ɧɚ ɫɟɛɹ ɧɟɩɪɢɹɬɧɨɫɬɢ.

30 ɚɩɪɟɥɹ. ɋɟɝɨɞɧɹ ɦɨɠɧɨ ɫɦɟɥɨ ɩɨɫɟɳɚɬɶ ɫɚɥɨɧ ɤɪɚɫɨɬɵ. Ʌɸɛɵɟ ɩɪɨɰɟɞɭɪɵ ɫ ɜɨɥɨɫɚɦɢ, ɜɤɥɸɱɚɹ ɫɬɪɢɠɤɢ, ɡɚɜɢɜɤɢ, ɭɤɥɚɞɤɢ ɢ ɩɨɤɪɚɫɤɭ, ɫɭɥɹɬ ɭɞɚɱɭ ɜ ɞɟɥɚɯ ɢ ɭɥɭɱɲɟɧɢɟ ɡɞɨɪɨɜɶɹ.

ɧɭɬ ɩɪɨɦɵɜɚɣɬɟ ɜɨɥɨɫɵ ɜ ɷɬɨɣ ɜɨɞɟ. ɇɢɤɚɤɢɦ ɲɚɦɩɭɧɟɦ ɢɥɢ ɦɵɥɨɦ ɩɨɥɶɡɨɜɚɬɶɫɹ ɧɟɥɶɡɹ! ȼɵ ɫɚɦɢ ɩɨɱɭɜɫɬɜɭɟɬɟ, ɱɬɨ ɜɨɥɨɫɵ ɫɬɚɥɢ ɱɢɫɬɵɦɢ. ɉɨɫɥɟ ɷɬɨɝɨ ɩɨɥɨɳɟɦ ɜɨɥɨɫɵ ɜ ɧɚɫɬɨɟ ɩɢɠɦɵ ɜ ɬɟɱɟɧɢɟ 5 ɦɢɧɭɬ. ɉɨɫɥɟ ɷɬɨɝɨ ɩɪɨɦɵɜɚɬɶ ɜɨɥɨɫɵ ɜɨɞɨɣ ɧɟ ɧɚɞɨ. ɉɨɫɥɟ ɜɵɫɵɯɚɧɢɹ ɜɨɥɨɫɵ ɛɭɞɭɬ ɱɢɫɬɵɦɢ, ɭɯɨɠɟɧɧɵɦɢ, ɛɟɡ ɩɟɪɯɨɬɢ. əɛɥɨɱɧɵɣ ɭɤɫɭɫ ȼɬɟɪɟɬɶ ɜ ɤɨɠɭ ɝɨɥɨɜɵ ɩɨɞɨɝɪɟɬɵɣ ɹɛɥɨɱɧɵɣ ɭɤɫɭɫ, ɭɤɭɬɚɬɶ ɜɨɥɨɫɵ ɩɨɥɢɷɬɢɥɟɧɨɜɨɣ ɩɥɟɧɤɨɣ ɢ ɦɚɯɪɨɜɵɦ ɩɨɥɨɬɟɧɰɟɦ, ɱɟɪɟɡ ɱɚɫ ɫɦɵɬɶ ɫ ɩɨɦɨɳɶɸ ɲɚɦɩɭɧɹ. Ʉɟɮɢɪ ɇɚɧɟɫɬɢ ɧɚ ɝɪɹɡɧɭɸ ɝɨɥɨɜɭ ɤɟɮɢɪ ɦɢɧɭɬ ɧɚ 15, ɡɚɬɟɦ ɬɳɚɬɟɥɶɧɨ ɩɪɨɦɨɣɬɟ ɲɚɦɩɭɧɟɦ. Ⱦɟɥɚɬɶ ɤɚɠɞɵɣ ɞɟɧɶ ɜ ɬɟɱɟɧɢɟ ɧɟɞɟɥɢ, ɩɨɬɨɦ ɩɨ ɦɟɪɟ ɡɚɝɪɹɡɧɟɧɢɹ, ɚ ɞɥɹ ɩɪɨɮɢɥɚɤɬɢɤɢ 1 ɪɚɡ ɜ ɦɟɫɹɰ.

12

Çäîðîâîå ïèòàíèå

ƕƭƶƩƽƶƬưƴǃƭ ƯƵƨƵưLJ ƷƸƶ ƯƬƶƸƶƪƶƭ ƷưƺƨƵưƭ ǻȓ ȟȓȘȞȓȠ, ȥȠȜ ȜȏșȎȟȠȪ ȝȖȠȎțȖȭ ȒȜȐȜșȪțȜ ȜȏȦȖȞțȎ Ȗ ȕȎȥȎȟȠȡȬ țȎ ȓȓ ȖȕȡȥȓțȖȓ țȓȠ țȖ ȟȖș, țȖ ȐȞȓȚȓțȖ. ǶȚȓțțȜ Ȑ ȠȎȘȜȗ ȟȖȠȡȎȤȖȖ ȐȎȚ ȝȜȚȜȔȓȠ ȟȐȜȓȑȜ ȞȜȒȎ ȝȎȚȭȠȘȎ, ȘȜȠȜȞȡȬ Țȩ ȝȞȓȒȟȠȎȐȖȚ Ȑ ȫȠȜȗ ȟȠȎȠȪȓ.

1. ǯȓșȘȖ = ȝȞȜȠȓȖțȩ ɗɬɨ ɞɜɚ ɚɛɫɨɥɸɬɧɨ ɪɚɜɧɨɡɧɚɱɧɵɯ ɬɟɪɦɢɧɚ. ɉɟɪɜɨɟ, ɧɚ ɱɟɦ ɧɟɨɛɯɨɞɢɦɨ ɫɞɟɥɚɬɶ ɚɤɰɟɧɬ – ɧɚ ɧɚɬɭɪɚɥɶɧɵɯ ɩɪɨɬɟɢɧɚɯ. ɗɬɨ ɩɨɫɬɧɚɹ ɝɨɜɹɞɢɧɚ, ɮɢɥɟɣɧɚɹ ɱɚɫɬɶ ɤɭɪɢɰɵ ɢ ɤɨɧɟɱɧɨ ɠɟ, ɪɵɛɚ. ȿɠɟɞɧɟɜɧɨ ɫɬɚɪɚɣɬɟɫɶ ɭɩɨɬɪɟɛɥɹɬɶ ɤɚɤ ɦɢɧɢɦɭɦ 1,5 ɝɪɚɦɦɚ ɛɟɥɤɚ ɧɚ ɤɢɥɨɝɪɚɦɦ ɜɟɫɚ ɬɟɥɚ. Ɍɚɤɠɟ ɨɬɞɟɥɶɧɨ ɫɬɨɢɬ ɨɬɦɟɬɢɬɶ, ɱɬɨ ɷɬɨ ɨɛɳɚɹ ɧɨɪɦɚ ɛɟɥɤɚ, ɤɭɞɚ ɜɯɨɞɹɬ ɧɟ ɬɨɥɶɤɨ ɠɢɜɨɬɧɵɟ ɛɟɥɤɢ, ɧɨ ɢ ɪɚɫɬɢɬɟɥɶɧɵɟ.

ɧɨ ɩɨɷɬɨɦɭ ɜ ɬɟɱɟɧɢɟ ɩɨɥɭɱɚɫɚ ɫɪɚɡɭ ɩɨɫɥɟ ɬɪɟɧɢɪɨɜɤɢ ɜɵ ɦɨɠɟɬɟ ɫɦɟɥɨ ɭɩɨɬɪɟɛɢɬɶ ɧɟɡɞɨɪɨɜɵɟ ɩɪɨɞɭɤɬɵ, ɬɚɤɢɟ ɤɚɤ: ɛɟɥɵɣ ɯɥɟɛ, ɧɚɬɭɪɚɥɶɧɵɣ ɞɠɟɦ ɢɥɢ ɩɪɨɫɬɨɣ ɫɚɯɚɪ, ɧɨ ɬɨɥɶɤɨ ɧɟ ɜɵɩɟɱɤɭ ɧɚ ɦɚɪɝɚɪɢɧɟ.

4. ǴȖȞ ȔȖȞȡ ȞȜȕțȪ ɀɢɪɵ, ɤɨɧɟɱɧɨ, ɜɪɟɞɧɵ, ɧɨ ɨɬɧɸɞɶ ɧɟ ɜɫɟ. ɇɚɩɪɢɦɟɪ, ɠɢɪɵ ɢɡ ɹɢɱɧɵɯ ɠɟɥɬɤɨɜ ɧɚɦ ɧɟɨɛɯɨɞɢɦɵ, ɬɚɤ ɤɚɤ ɨɧɢ ɧɟɫɭɬ ɜ ɫɟɛɟ ɩɨɥɟɡɧɵɣ ɯɨɥɟɫɬɟɪɢɧ, ɚ ɢɡ ɧɟɝɨ ɜ ɫɜɨɸ ɨɱɟɪɟɞɶ ɩɪɨɢɡɜɨɞɢɬɫɹ ɬɟɫɬɨɫɬɟɪɨɧ. Ɍɚɤɠɟ ɱɟɥɨɜɟɤ ɞɨɥɠɟɧ ɭɩɨɬɪɟɛɥɹɬɶ ɠɢɪɵ ɢɡ ɥɶɧɹɧɨɝɨ ɢ ɨɥɢɜɤɨɜɨɝɨ ɦɚɫɥɚ. Ɍɚɤɠɟ ɫɸɞɚ ɦɨɠɧɨ ɜɧɟɫɬɢ ɨɪɟɯɢ ɢ ɪɵɛɢɣ ɠɢɪ. ɉɨɦɧɢɬɟ, ɠɢɪɵ ɞɨɜɨɥɶɧɨ ɤɚɥɨɪɢɣɧɵ, ɜɫɥɟɞ2. ǺȓȒșȓțțȩȓ ȡȑșȓȐȜȒȩ ɫɬɜɢɟ ɱɟɝɨ ɨɧɢ ɞɨɥɠɧɵ ɞɨɫɬɢɝɚɬɶ ɩɪɢɊɚɫɬɢɬɟɥɶɧɵɟ ɭɝɥɟɜɨɞɵ – ɷɬɨ ɬɨ, ɱɬɨ ɦɟɪɧɨ 30% ɨɬ ɨɛɳɟɣ ɷɧɟɪɝɨɟɦɤɨɫɬɢ ɜɚɦ ɧɟɨɛɯɨɞɢɦɨ. ɂɦɟɧɧɨ ɬɚɤɚɹ ɝɥɸɤɨ- ɜɚɲɟɝɨ ɪɚɰɢɨɧɚ. ɡɚ ɧɚɩɪɹɦɭɸ ɫɩɥɟɬɟɧɚ ɫ ɦɧɨɠɟɫɬɜɨɦ ɦɨɥɟɤɭɥɹɪɧɵɯ ɰɟɩɟɣ, ɜɫɥɟɞɫɬɜɢɟ ɱɟ5. ǰȟȓȚȡ ȟȐȜȓ ȐȞȓȚȭ ɝɨ ɪɚɫɳɟɩɥɟɧɢɟ ɜ ɩɢɳɟɜɚɪɢɬɟɥɶɧɨɦ Ɇɚɥɨ ɩɪɨɫɬɨ ɭɩɨɬɪɟɛɥɹɬɶ ɩɪɚɜɢɥɶɬɪɚɤɬɟ ɩɪɨɢɫɯɨɞɢɬ ɨɱɟɧɶ ɦɟɞɥɟɧɧɨ. ɧɭɸ ɩɢɳɭ, ɟɟ ɟɳɟ ɧɭɠɧɨ ɫɜɨɟɜɪɟɦɟɧȼ ɢɬɨɝɟ ɝɥɸɤɨɡɚ ɩɨɫɬɭɩɚɟɬ ɫɬɚɛɢɥɶɧɨ, ɧɨ ɟɫɬɶ. ɑɟɥɨɜɟɤ, ɡɚɧɢɦɚɸɳɢɣɫɹ ɫɩɨɪɧɟ ɩɨɜɵɲɚɹ ɭɪɨɜɟɧɶ ɫɚɯɚɪɚ ɜ ɤɪɨɜɢ, ɚ ɬɨɦ, ɞɨɥɠɟɧ ɜɵɫɬɪɨɢɬɶ ɫɯɟɦɭ ɩɢɬɚɧɢɹ ɡɧɚɱɢɬ – ɧɟ ɜɟɞɟɬ ɤ ɨɠɢɪɟɧɢɸ. ɉɪɢɧɢ- ɬɚɤɢɦ ɨɛɪɚɡɨɦ, ɱɬɨɛɵ ɭ ɧɟɝɨ ɩɨɹɜɢɥɚɫɶ ɦɚɣɬɟ 2.5-3 ɝɪɚɦɦɚ ɦɟɞɥɟɧɧɵɯ ɭɝɥɟɜɨ- ɜɨɡɦɨɠɧɨɫɬɶ ɞɪɨɛɧɨ ɩɢɬɚɬɶɫɹ, ɬ.ɟ. ɱɟɞɨɜ ɧɚ ɤɚɠɞɵɣ ɤɢɥɨɝɪɚɦɦ ɫɨɛɫɬɜɟɧɧɨɝɨ ɪɟɡ ɤɚɠɞɵɟ ɞɜɚ ɱɚɫɚ ɧɟɛɨɥɶɲɢɦɢ ɩɨɪɜɟɫɚ. əɪɤɢɦɢ «ɦɟɞɥɟɧɧɵɦɢ» ɩɪɟɞɫɬɚ- ɰɢɹɦɢ ɟɞɵ. ɉɪɢ ɷɬɨɦ ɭɝɥɟɜɨɞɵ ɢ ɛɟɥɜɢɬɟɥɹɦɢ ɹɜɥɹɸɬɫɹ ɤɚɲɢ, ɨɜɨɳɢ, ɯɥɟ- ɤɢ ɠɟɥɚɬɟɥɶɧɨ ɟɫɬɶ ɜ ɩɟɪɜɨɣ ɩɨɥɨɜɢɛɨɛɭɥɨɱɧɵɟ ɢɡɞɟɥɢɹ ɢɡ ɰɟɥɶɧɨɝɨ ɡɟɪɧɚ ɧɟ ɞɧɹ, ɬ.ɟ. ɡɚ ɡɚɜɬɪɚɤɨɦ ɢ ɨɛɟɞɨɦ. ɑɬɨ ɝɪɭɛɨɝɨ ɩɨɦɨɥɚ ɢ, ɤɨɧɟɱɧɨ ɠɟ, ɮɪɭɤɬɵ. ɤɚɫɚɟɬɫɹ ɜɟɱɟɪɧɢɯ ɩɪɢɟɦɨɜ ɩɢɳɢ, ɬɨ ɜ ɧɢɯ ɩɪɟɨɛɥɚɞɚɸɬ ɨɜɨɳɢ ɢ ɧɟɠɢɪɧɵɟ 3. ǯȩȟȠȞȩȓ ȡȑșȓȐȜȒȩ ɛɟɥɤɨɜɵɟ ɩɪɨɞɭɤɬɵ. ɇɟɫɦɨɬɪɹ ɧɚ ɧɟɝɥɚɫɧɵɣ ɡɚɩɪɟɬ ɧɚ ɛɵɫɬɪɵɟ ɭɝɥɟɜɨɞɵ, ɨɧɢ ɜɫɟ ɠɟ ɧɭɠ6. ǸȜȢȓȖț ɧɵ. ɉɨɫɥɟ ɬɪɟɧɢɪɨɜɤɢ ɧɚɲɢ ɦɵɲɰɵ ȿɫɥɢ ɪɚɧɶɲɟ ɜɵ ɩɢɥɢ ɤɨɮɟ ɞɥɹ ɬɨɧɭɠɞɚɸɬɫɹ ɜ ɷɤɫɬɪɟɧɧɨɦ ɩɨɩɨɥɧɟɧɢɢ ɝɨ, ɱɬɨɛɵ ɧɚɱɚɬɶ ɧɨɜɵɣ ɪɚɛɨɱɢɣ ɞɟɧɶ, ɷɧɟɪɝɟɬɢɱɟɫɤɢɯ ɡɚɩɚɫɨɜ. ɂɦɟɧɧɨ ɬɨɝ- ɬɨ ɬɟɩɟɪɶ ɷɬɨɬ ɷɥɟɦɟɧɬ ɧɭɠɟɧ ɜɚɦ ɞɥɹ ɞɚ ɨɬɤɪɵɜɚɟɬɫɹ ɬɚɤ ɧɚɡɵɜɚɟɦɨɟ ɭɝɥɟ- ɩɨɜɵɲɟɧɢɹ ɦɵɲɟɱɧɨɝɨ ɬɨɧɭɫɚ ɢ ɩɨɞɜɨɞɧɨɟ ɨɤɧɨ, ɜ ɯɨɞɟ ɤɨɬɨɪɨɝɨ ɜɫɹ ɜɯɨ- ɞɟɪɠɚɧɢɹ ɯɨɪɨɲɟɣ ɮɨɪɦɵ. ɗɤɫɬɪɚɤɬ ɞɹɳɚɹ ɝɥɸɤɨɡɚ ɦɢɝɨɦ ɨɬɩɪɚɜɥɹɟɬɫɹ ɜ ɤɨɮɟɢɧɚ ɨɛɥɚɞɚɟɬ ɠɢɪɨɫɠɢɝɚɸɳɢɦɢ ɦɵɲɰɵ, ɚ ɧɟ ɜ «ɠɢɪɨɜɵɟ ɞɟɩɨ». ɂɦɟɧ- ɢ ɫɬɢɦɭɥɢɪɭɸɳɢɦɢ ɫɜɨɣɫɬɜɚɦɢ.

7. ǰȜȒȎ ɉɨɫɥɟɞɧɢɣ ɩɭɧɤɬ ɧɚɲɟɣ ɩɚɦɹɬɤɢ ɹɜɥɹɟɬɫɹ ɫɚɦɵɦ ɜɚɠɧɵɦ. Ɋɟɝɭɥɹɪɧɵɟ ɮɢɡɢɱɟɫɤɢɟ ɧɚɝɪɭɡɤɢ ɡɚɦɟɬɧɨ ɩɨɜɵɲɚɸɬ ɪɚɫɯɨɞ ɜɨɞɵ, ɚ, ɤɚɤ ɫɥɟɞɫɬɜɢɟ, ɦɵɲɰɵ ɢ ɩɪɨɱɢɟ ɨɪɝɚɧɵ ɫɬɪɚɞɚɸɬ ɨɬ ɟɟ ɧɟɞɨɫɬɚɬɤɚ. ɂɦɟɧɧɨ ɩɨɷɬɨɦɭ ɦɵ ɧɚɫɬɨɹɬɟɥɶɧɨ ɪɟɤɨɦɟɧɞɭɟɦ ɜɵɩɢɜɚɬɶ ɤɚɤ ɦɢɧɢɦɭɦ ɞɜɚ ɥɢɬɪɚ ɱɢɫɬɨɣ ɮɢɥɶɬɪɨɜɚɧɧɨɣ ɜɨɞɵ ɜ ɫɭɬɤɢ. ȿɫɥɢ ɠɟ ɧɟ ɫɥɟɞɨɜɚɬɶ ɷɬɨɣ ɪɟɤɨɦɟɧɞɚɰɢɢ, ɬɨ ɜ ɫɤɨɪɨɦ ɜɪɟɦɟɧɢ ɭ ɜɚɫ ɧɚɱɧɟɬ ɪɚɡɜɢɜɚɬɶɫɹ ɫɤɪɵɬɚɹ ɞɟɝɢɞɪɚɬɚɰɢɹ, ɤɨɬɨɪɚɹ ɤ ɫɥɨɜɭ, ɧɟ ɫɨɩɪɨɜɨɠɞɚɟɬɫɹ ɩɪɢɜɵɱɧɵɦ ɱɭɜɫɬɜɨɦ ɠɚɠɞɵ. Ʉɚɡɚɥɨɫɶ ɛɵ, ɧɟ ɜɟɥɢɤɚ ɩɨɬɟɪɹ. Ɉɞɧɚɤɨ ɜ ɬɚɤɢɯ ɭɫɥɨɜɢɹɯ ɨɪɝɚɧɢɡɦ ɧɚɱɢɧɚɟɬ ɩɚɧɢɤɨɜɚɬɶ, ɜɫɥɟɞɫɬɜɢɟ ɱɟɝɨ ɩɵɬɚɟɬɫɹ ɞɨɛɵɬɶ ɜɨɞɭ ɢɡ ɜɫɟɯ ɜɨɡɦɨɠɧɵɯ ɢɫɬɨɱɧɢɤɨɜ, ɜ ɬɨɦ ɱɢɫɥɟ ɢɡ ɦɵɲɰ. ɂɪɢɧɚ ȺɅȿɄɋȺɇȾɊɈȼȺ, ɫɩɟɰɢɚɥɢɫɬ ɩɨ ɝɢɝɢɟɧɟ ɩɢɬɚɧɢɹ ȿɫɥɢ ɜɵ ɯɨɬɢɬɟ ɫɨɫɬɚɜɢɬɶ ɫɜɨɣ ɪɟɠɢɦ ɢ ɪɚɰɢɨɧ ɩɢɬɚɧɢɹ, ɡɜɨɧɢɬɟ: 87773270585 ɐȿɇɌɊ ȽɂȽɂȿɇɕ ɉɂɌȺɇɂə (ɝ. ɉɟɬɪɨɩɚɜɥɨɜɫɤ) - ɷɬɨ ɭɱɚɫɬɧɢɤ ɩɪɨɝɪɚɦɦɵ «Ɂɞɨɪɨɜɨɟ ɩɢɬɚɧɢɟ – ɡɞɨɪɨɜɶɟ ɧɚɰɢɢ», ɪɚɛɨɬɚɸɳɟɣ ɩɪɢ ɩɨɞɞɟɪɠɤɟ Ɇɢɧɢɫɬɟɪɫɬɜɚ Ɂɞɪɚɜɨɨɯɪɚɧɟɧɢɹ ɊɄ.

ƕƨƷưƺƲư c ƲƻƸƲƻƴƶƱ - ƹƭƲƸƭƺ ƻƵưƲƨƳDŽƵƶƫƶ ƬƶƳƫƶƳƭƺưLJ ǼȟȠȞȜȐ ǼȘȖțȎȐȎ – ȞȓȘȜȞȒȟȚȓț ȝȜ ȥȖȟșȡ ȒȜșȑȜȔȖȠȓșȓȗ. ǿȞȓȒțȭȭ ȝȞȜȒȜșȔȖȠȓșȪțȜȟȠȪ ȔȖȕțȖ ȚȡȔȥȖț țȎ ǼȘȖțȎȐȓ – 88 șȓȠ, ȔȓțȧȖț – 92 ȑȜȒȎ. ǿȓȘȞȓȠ ȕȒȜȞȜȐȪȭ Ȗ ȞȓȘȜȞȒțȜȑȜ ȒȜșȑȜșȓȠȖȭ ȔȖȠȓșȓȗ ȭȝȜțȟȘȜȗ ȝȞȓȢȓȘȠȡȞȩ ǼȘȖțȎȐȎ ȕȎȘșȬȥȎȓȠȟȭ Ȑ ȡȝȜȠȞȓȏșȓțȖȖ ȡțȖȘȎșȪțȩȣ țȎȝȖȠȘȜȐ țȎ ȜȟțȜȐȓ ȘȡȞȘȡȚȩ. Ɋɟɝɭɥɹɪɧɨɟ ɭɩɨɬɪɟɛɥɟɧɢɟ ɷɬɨɝɨ ɧɚɩɢɬɤɚ ɩɨɡɜɨɥɢɬ ɫɧɢɡɢɬɶ ɪɢɫɤ ɜɨɡ-

ɧɢɤɧɨɜɟɧɢɹ ɨɧɤɨɥɨɝɢɱɟɫɤɢɯ ɡɚɛɨɥɟɜɚɧɢɣ, ɢɧɮɚɪɤɬɚ ɢ ɢɧɫɭɥɶɬɚ. Ʉɪɨɦɟ ɬɨɝɨ, ɭɠɟ ɫ ɩɟɪɜɵɯ ɩɪɢɟɦɨɜ ɜɵ ɩɨɱɭɜɫɬɜɭɟɬɟ ɛɨɞɪɨɫɬɶ ɢ ɭɞɢɜɢɬɟɥɶɧɵɣ ɩɪɢɥɢɜ ɫɢɥ.

1. ɐɟɥɟɛɧɵɣ ɧɚɩɢɬɨɤ ɫ ɤɭɪɤɭɦɨɣ ɢ ɥɚɣɦɨɦ - 1 ɫɬɚɤɚɧ ɤɢɩɹɬɤɚ - 1/4 ɱ. ɥɨɠɤɚ ɤɭɪɤɭɦɵ - 1 ɱ. ɥɨɠɤɚ ɫɨɤɚ ɥɚɣɦɚ (ɢɥɢ ɥɢɦɨɧɚ) - 1 ɱ. ɥɨɠɤɚ ɫɚɯɚɪɚ ɇɟɨɛɯɨɞɢɦɨ ɱɟɬɜɟɪɬɶ ɱɚɣɧɨɣ ɥɨɠɤɢ ɤɭɪɤɭɦɵ ɡɚɥɢɬɶ ɤɢɩɹɬɤɨɦ ɢ ɞɚɬɶ ɧɚ-

ɫɬɨɹɬɶɫɹ ɜ ɬɟɱɟɧɢɟ ɩɚɪɵ ɦɢɧɭɬ. Ⱦɨɛɚɜɢɬɶ ɫɨɤ ɥɚɣɦɚ, ɫɚɯɚɪ ɢ ɩɟɪɟɦɟɲɚɬɶ. Ⱦɥɹ ɭɫɢɥɟɧɢɹ ɩɨɥɟɡɧɵɯ ɫɜɨɣɫɬɜ ɷɬɨɝɨ ɧɚɩɢɬɤɚ ɦɨɠɧɨ ɞɨɛɚɜɢɬɶ ɜ ɧɟɝɨ ɧɟɦɧɨɝɨ ɫɭɲɟɧɨɝɨ ɤɨɪɧɹ ɢɦɛɢɪɹ.

2. ɐɟɥɟɛɧɵɣ ɧɚɩɢɬɨɤ ɫ ɤɭɪɤɭɦɨɣ, ɦɟɞɨɦ ɢ ɦɨɥɨɤɨɦ - ɫɬɚɤɚɧ ɬɟɩɥɨɝɨ ɦɨɥɨɤɚ - 1/4 ɱ. ɥɨɠɤɚ ɤɭɪɤɭɦɵ - ɱɚɣɧɚɹ ɥɨɠɤɚ ɦɟɞɚ ɇɟɨɛɯɨɞɢɦɨ ɡɚɥɢɬɶ ɤɭɪɤɭɦɭ ɬɟɩɥɵɦ ɦɨɥɨɤɨɦ, ɧɚɤɪɵɬɶ ɤɪɵɲɤɨɣ ɢ ɞɚɬɶ ɩɨɫɬɨɹɬɶ ɜ ɬɟɱɟɧɢɟ 5 ɦɢɧɭɬ, ɩɨɫɥɟ ɱɟɝɨ ɞɨɛɚɜɢɬɶ ɦɟɞ.

ɉɨɥɟɡɧɵɟ ɩɪɹɧɨɫɬɢ ǸǼǾǶȄǮ ɪɚɫɲɢɪɹɟɬ ɛɪɨɧɯɢ, ɫɬɢɦɭɥɢɪɭɟɬ ɞɵɯɚɬɟɥɶɧɵɟ ɮɭɧɤɰɢɢ. Ɍɚɤ ɱɬɨ ɩɪɢ ɝɪɭɞɧɨɦ ɤɚɲɥɟ ɱɚɲɟɱɤɚ ɝɨɪɹɱɟɝɨ ɱɚɹ ɢɥɢ ɤɨɮɟ ɫ ɤɨɪɢɰɟɣ – ɨɬɥɢɱɧɨɟ ɫɪɟɞɫɬɜɨ. Ʉɨɪɢɰɚ ɫɱɢɬɚɟɬɫɹ ɠɟɧɫɤɨɣ ɩɪɹɧɨɫɬɶɸ – ɩɨɜɵɲɚɟɬ ɫɟɤɫɭɚɥɶɧɭɸ ɚɤɬɢɜɧɨɫɬɶ, ɫɬɢɦɭɥɢɪɭɟɬ ɤɪɨɜɨɨɛɪɚɳɟɧɢɟ ɜ ɨɪɝɚɧɚɯ ɦɚɥɨɝɨ ɬɚɡɚ. ɉɨɦɨɝɚɟɬ ɩɪɢ ɝɨɥɨɜɧɵɯ ɛɨɥɹɯ, ɜɵɡɜɚɧɧɵɯ ɫɩɚɡɦɚɦɢ ɢ ɧɚɩɪɹɠɟɧɢɟɦ.

№15 (656) от 25 марта 2015

Çäîðîâîå ïèòàíèå

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7 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ НУЖНО ЕСТЬ ВЕСНОЙ 1. ǸȎȝȡȟȠȎ. ȼɟɫɧɨɣ ɫɚɦɵɦ ɞɟɮɢɰɢɬɧɵɦ ɷɥɟɦɟɧɬɨɦ ɞɥɹ ɧɚɲɟɝɨ ɨɪɝɚɧɢɡɦɚ ɫɬɚɧɨɜɢɬɫɹ ɜɢɬɚɦɢɧ ɋ. ȿɝɨ ɝɥɚɜɧɵɟ ɢɫɬɨɱɧɢɤɢ – ɫɜɟɠɢɟ ɨɜɨɳɢ ɢ ɮɪɭɤɬɵ, ɤɨɬɨɪɵɟ ɩɨɫɥɟ ɡɢɦɧɟɝɨ ɯɪɚɧɟɧɢɹ, ɭɜɵ, ɧɟ ɦɨɝɭɬ ɩɨɯɜɚɫɬɚɬɶɫɹ ɨɛɢɥɢɟɦ ɩɨɥɟɡɧɵɯ ɜɟɳɟɫɬɜ. Ɋɚɧɧɟɣ ɜɟɫɧɨɣ ɜ ɧɚɲɟɣ ɫɪɟɞɧɟɣ ɩɨɥɨɫɟ ɱɟɦɩɢɨɧɨɦ ɩɨ ɫɨɞɟɪɠɚɧɢɸ ɚɫɤɨɪɛɢɧɤɢ ɫɬɚɧɨɜɢɬɫɹ ɤɚɩɭɫɬɚ. ɇɟɫɦɨɬɪɹ ɧɚ ɬɨ ɱɬɨ ɜ ɬɟɱɟɧɢɟ ɡɢɦɵ ɤɚɩɭɫɬɚ ɬɟɪɹɟɬ ɨɤɨɥɨ 30% ɜɢɬɚɦɢɧɚ ɋ, ɜɫɟɝɨ 100 ɝɪɚɦɦɨɜ ɩɨɥɟɡɧɨɝɨ ɨɜɨɳɚ ɨɛɟɫɩɟɱɢɬ ɫɭɬɨɱɧɭɸ ɩɨɬɪɟɛɧɨɫɬɶ ɨɪɝɚɧɢɡɦɚ ɜ ɞɚɧɧɨɦ ɜɢɬɚɦɢɧɟ. ȿɫɥɢ ɠɟ ɜɵ ɧɟ ɦɨɠɟɬɟ ɩɨɯɜɚɫɬɚɬɶɫɹ ɧɚɥɢɱɢɟɦ ɩɨɝɪɟɛɚ, ɧɟ ɪɚɫɫɬɪɚɢɜɚɣɬɟɫɶ. ȼɢɬɚɦɢɧ ɋ ɩɨɥɧɨɫɬɶɸ ɫɨɯɪɚɧɹɟɬɫɹ ɩɪɢ ɤɜɚɲɟɧɢɢ, ɩɨɷɬɨɦɭ ɤɜɚɲɟɧɚɹ ɤɚɩɭɫɬɚ ɩɨ ɫɨɞɟɪɠɚɧɢɸ ɜɢɬɚɦɢɧɚ ɋ ɧɢɱɭɬɶ ɧɟ ɭɫɬɭɩɚɟɬ ɫɜɟɠɟɣ, ɚ ɢɧɨɝɞɚ ɞɚɠɟ ɩɪɟɜɨɫɯɨɞɢɬ ɟɟ.

2. ǵȓșȓțȩȗ ȟȎșȎȠ. ȼ ɧɟɦ ɟɫɬɶ ɢ ɚɫɤɨɪɛɢɧɤɚ, ɢ

ɜɢɬɚɦɢɧɵ ɝɪɭɩɩɵ ȼ. Ʉ ɬɨɦɭ ɠɟ ɫɚɥɚɬ – ɱɟɦɩɢɨɧ ɫɪɟɞɢ ɨɜɨɳɟɣ ɩɨ ɫɨɞɟɪɠɚɧɢɸ ɜɢɬɚɦɢɧɚ ȿ, ɢɡɜɟɫɬɧɨɝɨ ɚɧɬɢɨɤɫɢɞɚɧɬɚ, ɤɨɬɨɪɵɣ ɩɪɟɩɹɬɫɬɜɭɟɬ ɩɨɹɜɥɟɧɢɸ ɦɨɪɳɢɧ, ɞɟɥɚɟɬ ɤɨɠɭ ɛɨɥɟɟ ɝɥɚɞɤɨɣ, ɜɨɥɨɫɵ ɝɭɫɬɵɦɢ, ɚ ɫɨɫɭɞɵ ɤɪɟɩɤɢɦɢ. ȼ ɫɚɥɚɬɟ ɞɨɫɬɚɬɨɱɧɨ ɦɧɨɝɨ ɤɚɥɶɰɢɹ, ɦɚɝɧɢɹ ɞɥɹ ɡɞɨɪɨɜɵɯ ɧɨɝɬɟɣ ɢ ɜɨɥɨɫ, ɣɨɞɚ ɢ ɮɨɫɮɨɪɚ, ɤɨɬɨɪɵɟ ɧɟ ɩɨɡɜɨɥɹɬ ɜɚɦ ɜɩɚɫɬɶ ɜ ɦɚɪɚɡɦ ɞɚɠɟ ɜ ɝɥɭɛɨɤɨɣ ɫɬɚɪɨɫɬɢ.

3. ǹȖȚȜț. ɉɨ ɫɨɞɟɪɠɚɧɢɸ ɜɢɬɚɦɢɧɚ ɋ ɥɢɦɨɧɭ ɞɚɥɟɤɨ ɞɨ ɲɢɩɨɜɧɢɤɚ ɢ ɱɟɪɧɨɣ ɫɦɨɪɨɞɢɧɵ, ɨɞɧɚɤɨ ɨɧ ɫɱɢɬɚɟɬɫɹ ɨɞɧɢɦ ɢɡ ɥɭɱɲɢɯ ”ɯɪɚɧɢɬɟɥɟɣ” ɚɫɤɨɪɛɢɧɨɜɨɣ ɤɢɫɥɨɬɵ, ɜɟɞɶ ɷɬɨɬ ɠɟɥɬɵɣ ɮɪɭɤɬ ɧɟ ɬɟɪɹɟɬ ɫɜɨɢɯ ɩɨɥɟɡɧɵɯ ɫɜɨɣɫɬɜ ɜ ɬɟɱɟɧɢɟ ɞɨɥɝɨɣ ɡɢɦɵ. Ɇɹɤɨɬɶ ɥɢɦɨɧɚ ɛɨɝɚɬɚ ɜɟɳɟɫɬɜɚɦɢ ɩɨɞ ɧɚɡɜɚɧɢɟɦ ”ɩɟɤɬɢɧɵ”, ɤɨɬɨɪɵɟ ɜɵɜɨɞɹɬ ɢɡ ɨɪɝɚɧɢɡɦɚ ɬɨɤɫɢɧɵ ɢ ɲɥɚɤɢ, ɡɚɳɢɳɚɹ ɟɝɨ ɨɬ ɫɟɪɞɟɱɧɨ-ɫɨɫɭɞɢɫɬɵɯ ɢ ɨɧɤɨɥɨɝɢɱɟɫɤɢɯ ɡɚɛɨɥɟɜɚɧɢɣ. Ⱥ ɜ ɥɢɦɨɧ-

ɧɨɣ ɤɨɠɭɪɟ ɩɪɢɫɭɬɫɬɜɭɸɬ ɞɪɭɝɢɟ ɜɟɳɟɫɬɜɚ – ɬɚɤ ɧɚɡɵɜɚɟɦɵɟ ɛɢɨɮɥɚɜɨɧɨɢɞɵ, ɤɨɬɨɪɵɟ ɦɨɝɭɬ ɩɨɞɞɟɪɠɚɬɶ ɬɨɧɭɫ ɬɨɧɱɚɣɲɢɯ ɤɚɩɢɥɥɹɪɨɜ. Ɍɚɤ ɱɬɨ ɥɢɦɨɧɵ ɩɨɦɨɝɚɸɬ ɩɪɟɞɨɬɜɪɚɬɢɬɶ ɩɨɹɜɥɟɧɢɟ ɫɨɫɭɞɢɫɬɵɯ ɡɜɟɡɞɨɱɟɤ ɧɚ ɥɢɰɟ.

4. DZȜȞȜȣ. Ʉɨɧɫɟɪɜɢɪɨɜɚɧɧɵɣ ɡɟɥɟɧɵɣ ɝɨɪɨɲɟɤ ɨɛɥɚɞɚɟɬ ɬɟɦ ɠɟ ɧɚɛɨɪɨɦ ɜɢɬɚɦɢɧɨɜ, ɱɬɨ ɢ ɫɜɟɠɢɣ. Ɍɚɤ ɱɬɨ ɧɟ ɡɚɛɵɜɚɣɬɟ ɞɨɛɚɜɥɹɬɶ ɟɝɨ ɜ ɫɚɥɚɬɵ ɢ ɪɚɝɭ. Ɍɟɦ, ɤɬɨ ɯɨɱɟɬ ɜɫɟɝɞɚ ɨɫɬɚɜɚɬɶɫɹ ɦɨɥɨɞɵɦ ɢ ɩɨɥɧɵɦ ɫɢɥ, ɩɪɨɫɬɨ ɧɟɨɛɯɨɞɢɦɨ ɨɬɞɚɜɚɬɶ ɞɨɥɠɧɨɟ ɝɨɪɨɯɭ. ɍɱɟɧɵɟ ɧɚɲɥɢ ɜ ɷɬɨɦ ɨɜɨɳɟ ɛɨɥɶɲɨɟ ɤɨɥɢɱɟɫɬɜɨ ɚɧɬɢɨɤɫɢɞɚɧɬɨɜ – ɜɟɳɟɫɬɜ, ɡɚɦɟɞɥɹɸɳɢɯ ɫɬɚɪɟɧɢɟ. ɇɭ, ɚ ɬɟɦ, ɤɬɨ ɜ ɩɪɟɞɞɜɟɪɢɢ ɥɟɬɚ ɪɟɲɢɥ ɢɡɛɚɜɢɬɶɫɹ ɨɬ ɧɟɫɤɨɥɶɤɢɯ ɥɢɲɧɢɯ ɤɢɥɨɝɪɚɦɦɨɜ, ɛɟɡ ɝɨɪɨɯɚ ɢ ɜɨɜɫɟ ɧɟ ɨɛɨɣɬɢɫɶ. ɗɬɨɬ ɨɜɨɳ ɫɨɞɟɪɠɢɬ ɫɨɜɫɟɦ ɧɟɦɧɨɝɨ ɤɚɥɨɪɢɣ ɢ ɩɪɢ ɷɬɨɦ ɞɚɪɢɬ ɱɭɜɫɬɜɨ ɫɵɬɨɫɬɢ. ɋɩɨɫɨɛɧɨɫɬɶɸ ɛɵɫɬɪɨ ɫɩɪɚɜɥɹɬɶɫɹ ɫ ɝɨɥɨɞɨɦ ɝɨɪɨɯ ɨɛɹɡɚɧ ɜɵɫɨɤɨɦɭ ɫɨɞɟɪɠɚɧɢɸ ɪɚɫɬɢɬɟɥɶɧɨɝɨ ɛɟɥɤɚ. ɉɨ ɫɨɫɬɚɜɭ ɝɨɪɨɯɨɜɵɣ ɛɟɥɨɤ ɛɥɢɡɨɤ ɤ ɦɹɫɧɨɦɭ. Ɉɧ ɫɨɞɟɪɠɢɬ ɧɟɡɚɦɟɧɢɦɵɟ ɚɦɢɧɨɤɢɫɥɨɬɵ, ɧɟɨɛɯɨɞɢɦɵɟ ɞɥɹ ”ɫɬɪɨɢɬɟɥɶɫɬɜɚ” ɧɨɜɵɯ ɤɥɟɬɨɤ ɜ ɨɪɝɚɧɢɡɦɟ. ɉɨɷɬɨɦɭ, ɟɫɥɢ ɜ ɰɟɥɹɯ ɩɨɯɭɞɟɧɢɹ ɜɵ ɪɟɲɢɥɢ ɨɝɪɚɧɢɱɢɬɶ ɤɨɥɢɱɟɫɬɜɨ ɦɹɫɚ ɜ ɦɟɧɸ, ɝɨɪɨɯ ɞɨɥɠɟɧ ɛɵɬɶ ɱɚɫɬɵɦ ɝɨɫɬɟɦ ɧɚ ɜɚɲɟɦ ɫɬɨɥɟ.

5. ǾȓȒȖȟȘȎ. Ɋɟɞɢɫɤɚ ɫɨɞɟɪɠɢɬ ɦɧɨɝɨ ɚɫɤɨɪɛɢɧɤɢ. ɉɪɢɱɟɦ ɱɟɦ ɤɪɚɫɧɟɟ ɤɨɪɧɟɩɥɨɞ, ɬɟɦ ɛɨɥɶɲɟ ɜ ɧɟɦ ɜɢɬɚɦɢɧɚ ɋ. Ȼɨɝɚɬɚ ɪɟɞɢɫɤɚ ɢ ɜɢɬɚɦɢɧɚɦɢ ɝɪɭɩɩɵ ȼ, ɛɟɡ ɤɨɬɨɪɵɯ ɦɵ ɩɪɟɜɪɚɬɢɥɢɫɶ ɛɵ ɜ ɥɵɫɵɯ ɩɪɵɳɚɜɵɯ ɧɟɜɪɨɬɢɤɨɜ, ɢ ɠɟɥɟɡɨ, ɧɟɨɛɯɨɞɢɦɨɟ ɞɥɹ ɯɨɪɨɲɟɝɨ ɰɜɟɬɚ ɥɢɰɚ ɢ ɛɨɞɪɨɫɬɢ, ɢ ɤɚɥɢɣ, ɤɨɬɨɪɵɣ ɭɥɭɱɲɚɟɬ ɪɚɛɨɬɭ ɫɟɪɞɰɚ ɢ ɭɤɪɟɩɥɹɟɬ ɫɬɟɧɤɢ ɫɨɫɭɞɨɜ. ȿɫɬɶ ɜ ɪɟɞɢɫɤɟ ɢ ɨɫɨɛɵɟ ɜɟɳɟɫɬɜɚ: ɮɢɬɨɧɰɢɞɵ – ɫɜɨɟɝɨ ɪɨɞɚ ɧɚɬɭɪɚɥɶɧɵɟ ɚɧɬɢɛɢɨɬɢɤɢ. Ⱥ ɩɨɬɨɦɭ ɥɸɛɢɬɟɥɢ ɨɫɬɪɟɧɶɤɨɝɨ ɢɦɟɸɬ ɨɱɟɧɶ ɧɟɩɥɨɯɢɟ ɲɚɧɫɵ ɢɡɛɟɠɚɬɶ ɜɟɫɟɧɧɢɯ ɩɪɨɫɬɭɞ ɢ ɜɨɫɩɚɥɢɬɟɥɶɧɵɯ ɡɚɛɨɥɟɜɚɧɢɣ.

6. ǸȓȢȖȞ. Ƚɥɚɜɧɨɟ ɞɨɫɬɨɢɧɫɬɜɨ ɤɟɮɢɪɚ ɜ ɬɨɦ, ɱɬɨ ɷɬɨɬ ɩɪɨɞɭɤɬ – ɡɚɦɟɱɚɬɟɥɶɧɵɣ ɩɨɫɬɚɜɳɢɤ ɤɚɥɶɰɢɹ ɢ ɮɨɫɮɨɪɚ, ɛɟɡ ɤɨɬɨɪɵɯ ɜɫɟ ɦɵ ɩɚɥɢ ɛɵ ɠɟɪɬɜɨɣ ɤɚɪɢɟɫɚ ɢ ɩɨɫɬɨɹɧɧɨ ɫɬɪɚɞɚɥɢ ɨɬ ɩɟɪɟɥɨɦɨɜ ɤɨɫɬɟɣ. Ʉɪɨɦɟ ɬɨɝɨ, ɤɚɥɶɰɢɣ ɢ ɮɨɫɮɨɪ ɭɱɚɫɬɜɭɸɬ ɜ ɩɨɫɬɪɨɟɧɢɢ ɤɥɟɬɨɤ ɝɨɥɨɜɧɨɝɨ ɦɨɡɝɚ, ɫɩɨɫɨɛɫɬɜɭɸɬ ɫɥɚɠɟɧɧɨɣ ɪɚɛɨɬɟ ɧɟɪɜɧɨɣ ɫɢɫɬɟɦɵ ɢ ɩɨɦɨɝɚɸɬ ɧɨɪɦɚɥɢɡɨɜɚɬɶ ɨɛɦɟɧ ɜɟɳɟɫɬɜ. Ȼɟɡɭɫɥɨɜɧɨ, ɷɬɢ ɰɟɧɧɵɟ ɷɥɟɦɟɧɬɵ ɢɦɟɸɬɫɹ ɢ ɜ ɞɪɭɝɢɯ ɩɪɨɞɭɤɬɚɯ, ɧɨ ɞɟɥɨ ɜ ɬɨɦ, ɱɬɨ ɨɪɝɚɧɢɡɦ ɦɨɠɟɬ ɭɫɜɚɢɜɚɬɶ ɢɯ ɬɨɥɶɤɨ ɜ ɪɚɫɬɜɨɪɢɦɨɣ ɮɨɪɦɟ ɢ ɜ ɩɪɢɫɭɬɫɬɜɢɢ ɨɪɝɚɧɢɱɟɫɤɢɯ ɤɢɫɥɨɬ, ɤɨɬɨɪɵɟ ɜ ɛɨɥɶɲɨɦ ɤɨɥɢɱɟɫɬɜɟ ɫɨɞɟɪɠɚɬɫɹ ɜ ɰɢɬɪɭɫɨɜɵɯ, ɜ ɱɟɪɧɨɣ ɫɦɨɪɨɞɢɧɟ, ɜ ɤɥɭɛɧɢɤɟ, ɧɨ, ɭɜɵ, ɩɨɱɬɢ ɜɨ ɜɫɟɯ ɷɬɢɯ ɩɨɥɟɡɧɵɯ ɮɪɭɤɬɚɯ ɨɬɫɭɬɫɬɜɭɸɬ ɢ ɤɚɥɶɰɢɣ ɢ ɮɨɫɮɨɪ. ȼ ɤɟɮɢɪɟ ɠɟ ɢɦɟɟɬɫɹ ɢ ɬɨ ɢ ɞɪɭɝɨɟ, ɢ ɢɦɟɧɧɨ ɩɨɷɬɨɦɭ ɟɝɨ ɫɨɫɬɚɜ ɫɱɢɬɚɟɬɫɹ ɧɚɢɛɨɥɟɟ ɫɛɚɥɚɧɫɢɪɨɜɚɧɧɵɦ.

7. ǽȜȚȖȒȜȞȩ. Ƚɥɚɜɧɨɟ ɛɨɝɚɬɫɬɜɨ ɩɨɦɢɞɨɪɨɜ – ɜɟɳɟɫɬɜɨ ɩɨɞ ɧɚɡɜɚɧɢɟɦ ”ɥɢɤɨɩɟɧ”, ɤɨɬɨɪɨɟ ɡɚɳɢɳɚɟɬ ɤɥɟɬɤɢ ɨɪɝɚɧɢɡɦɚ ɨɬ ɧɟɝɚɬɢɜɧɨɝɨ ɜɥɢɹɧɢɹ ɨɤɪɭɠɚɸɳɟɣ ɫɪɟɞɵ (ɚ ɜɟɫɧɨɣ, ɤɨɝɞɚ ɡɚɝɚɡɨɜɚɧɧɨɫɬɶ ɜɨɡɞɭɯɚ ɨɫɨɛɟɧɧɨ ɜɟɥɢɤɚ, ɷɬɨ ɨɱɟɧɶ ɚɤɬɭɚɥɶɧɨ) ɢ ɫɩɨɫɨɛɫɬɜɭɟɬ ɩɪɟɞɨɬɜɪɚɳɟɧɢɸ ɨɧɤɨɥɨɝɢɱɟɫɤɢɯ ɡɚɛɨɥɟɜɚɧɢɣ. Ʉ ɬɨɦɭ ɠɟ ɥɢɤɨɩɟɧ – ɷɬɨ ɟɳɟ ɡɚɦɟɱɚɬɟɥɶɧɵɣ ɫɨɸɡɧɢɤ ɜ ɛɨɪɶɛɟ ɫ ɦɨɪɳɢɧɚɦɢ. Ɉɧ ɩɪɟɞɨɬɜɪɚɳɚɟɬ ɪɚɧɧɟɟ ɫɬɚɪɟɧɢɟ ɢ ɡɚɳɢɳɚɟɬ ɤɨɠɭ ɨɬ ɜɪɟɞɧɨɝɨ ɫɨɥɧɟɱɧɨɝɨ ɢɡɥɭɱɟɧɢɹ, ɤɨɬɨɪɨɟ ɤɚɤ ɪɚɡ ɢ ɩɪɨɜɨɰɢɪɭɟɬ ɩɨɹɜɥɟɧɢɟ ɦɨɪɳɢɧɨɤ. ɉɪɢ ɷɬɨɦ ɫɬɨɢɬ ɡɚɦɟɬɢɬɶ, ɱɬɨ ɟɫɥɢ ɭ ɛɨɥɶɲɢɧɫɬɜɚ ɨɜɨɳɟɣ ɤɨɥɢɱɟɫɬɜɨ ɩɨɥɟɡɧɵɯ ɜɟɳɟɫɬɜ ɪɟɡɤɨ ɫɨɤɪɚɳɚɟɬɫɹ ɩɨɫɥɟ ɤɭɥɢɧɚɪɧɨɣ ɨɛɪɚɛɨɬɤɢ, ɬɨ ɫ ɩɨɦɢɞɨɪɚɦɢ ɞɟɥɨ ɨɛɫɬɨɢɬ ɫɨɜɫɟɦ ɢɧɚɱɟ. Ɍɚɤ, ɩɨɫɥɟ ɞɜɭɯ ɦɢɧɭɬ ɜɚɪɤɢ ɢɥɢ ɨɛɠɚɪɢɜɚɧɢɹ ɤɨɥɢɱɟɫɬɜɨ ɰɟɥɟɛɧɨɝɨ ɥɢɤɨɩɟɧɚ ɜ ɩɨɦɢɞɨɪɚɯ ɜɨɡɪɚɫɬɚɟɬ ɧɚ ɨɞɧɭ ɬɪɟɬɶ.

ƋƸƨƵƨƺ ƹƷƨƹƭƺ ƶƺ ƨƸưƺƴưư DZȞȎțȎȠ țȓȞȓȒȘȜ țȎȕȩȐȎȬȠ ȘȜȞȜșȮȚ ȢȞȡȘȠȜȐ Ȗȕ-ȕȎ ȓȑȜ Ȥȓșȓȏțȩȣ ȟȐȜȗȟȠȐ. ǰ ȑȞȎțȎȠȓ ȟȜȒȓȞȔȖȠȟȭ 15 ȎȚȖțȜȘȖȟșȜȠ, ȦȓȟȠȪ Ȗȕ ȘȜȠȜȞȩȣ ȭȐșȭȬȠȟȭ țȓȕȎȚȓțȖȚȩȚȖ Ȗ ȘȞȜȚȓ ȑȞȎțȎȠȎ ȟȜȒȓȞȔȎȠȟȭ ȠȜșȪȘȜ Ȑ Țȭȟȓ, ȥȠȜ ȜȥȓțȪ ȝȜȒȣȜȒȖȠ Ȓșȭ ȐȓȑȓȠȎȞȖȎțȤȓȐ, ȘȜȠȜȞȩȓ, țȓ ȡȝȜȠȞȓȏșȭȭ Ȑ ȝȖȧȡ ȚȭȟȜ, țȓ ȝȜșȡȥȎȬȠ Ƞȓ ȟȎȚȩȓ țȓȕȎȚȓțȖȚȩȓ ȎȚȖțȜȘȖȟșȜȠȩ. Ʉɪɨɦɟ ɬɨɝɨ, ɜ ɝɪɚɧɚɬɟ ɩɪɢɫɭɬɫɬɜɭɸɬ ɜɫɟ ɫɚɦɵɟ ɜɚɠɧɵɟ ɨɫɧɨɜɧɵɟ ɜɢɬɚɦɢɧɵ: Ⱥ, ȼ1, ȼ2, ȼ6, ȼ12, ɋ, ȿ, Ɋ. Ⱦɨɫɬɚɬɨɱɧɨ ɬɚɤɠɟ ɦɚɪɝɚɧɰɚ, ɮɨɫɮɨɪɚ, ɦɚɝ-

ɧɢɹ, ɚɥɸɦɢɧɢɹ, ɧɢɹ ɚɥɸɦɢɧɢɹ ɤɪɟɦɧɢɹ, ɯɪɨɦɚ, ɧɢɤɟɥɹ, ɤɚɥɶɰɢɹ, ɦɟɞɢ. Ƚɪɚɧɚɬɵ ɭɤɪɟɩɥɹɸɬ ɠɟɥɭɞɨɤ, ɝɪɚɧɚɬɚɦ ɜɫɟɯ ɜɢɞɨɜ ɩɪɢɫɭɳɟ ɩɪɨɬɢɜɨɜɨɫɩɚɥɢɬɟɥɶɧɵɟ, ɩɪɨɬɢɜɨɥɢɯɨɪɚɞɨɱɧɵɟ, ɦɨɱɟɝɨɧɧɵɟ ɫɜɨɣɫɬɜɚ. Ʉɢɫɥɨɜɚɬɵɣ ɝɪɚɧɚɬ ɩɨɥɟɡɟɧ ɨɬ ɥɢɯɨɪɚɞɤɢ. ȼɫɟ ɱɚɫɬɢ ɝɪɚɧɚɬɚ ɩɨɦɨɝɚɸɬ ɩɪɢ ɫɟɪɞɟɱɧɨɣ ɚɪɢɬɦɢɢ. ɉɥɨɞɵ ɝɪɚɧɚɬɚ ɫɨɞɟɪɠɚɬ: ɛɟɥɤɢ, ɠɢɪɵ, ɜɢɬɚɦɢɧɵ ɢ ɦɢɧɟɪɚɥɵ, ɝɥɸɤɨɡɭ ɢ ɮɪɭɤɬɨɡɭ, ɩɟɤɬɢɧɨɜɵɟ ɜɟɳɟɫɬɜɚ, ɥɢɦɨɧɧɭɸ, ɜɢɧɧɭɸ, ɹɛɥɨɱɧɭɸ, ɹɧɬɚɪɧɭɸ, ɳɚɜɟɥɟɜɭɸ ɤɢɫɥɨɬɵ, ɮɥɚɜɨɧɨɢɞɵ, ɤɚɬɟɯɢɧɵ, ɚɧɬɨɰɢɚɧɵ. ȼɹɠɭɳɢɣ ɜɤɭɫ ɝɪɚɧɚɬɨɜɨɝɨ ɫɨɤɚ ɨɩɪɟɞɟɥɹɟɬɫɹ ɧɚɥɢɱɢɟɦ ɞɭɛɢɥɶɧɵɯ ɜɟɳɟɫɬɜ, ɫɨɞɟɪ-

ɠɚɧɢɟ ɤɨɬɨɪɵɯ ɜ ɡɚɜɢɫɢɦɨɫɬɢ ɨɬ ɫɨɪɬɚ ɢ ɦɟɫɬɚ ɜɵɪɚɳɢɜɚɧɢɹ ɦɟɧɹɟɬɫɹ. ȼ ɤɨɠɭɪɟ ɞɭɛɢɥɶɧɵɯ ɜɟɳɟɫɬɜ ɩɪɢɦɟɪɧɨ ɜ 10 ɪɚɡ ɛɨɥɶɲɟ, ɱɟɦ ɜ ɫɨɤɟ.

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Îðãàíû ÷óâñòâ

×òî äåëàòü, åñëè áîëÿò ãëàçà îò êîìïüþòåðà? ǯȓȕ ȘȜȚȝȪȬȠȓȞȎ ȡȔȓ ȟșȜȔțȜ ȝȞȓȒȟȠȎȐȖȠȪ ȔȖȕțȪ ȟȜȐȞȓȚȓțțȜȑȜ ȥȓșȜȐȓȘȎ. ǵȎ țȖȚ ȏȜșȪȦȖțȟȠȐȜ șȬȒȓȗ ȝȞȜȐȜȒȭȠ ȐȓȟȪ ȞȎȏȜȥȖȗ ȒȓțȪ. ǽȞȖȣȜȒȭ ȒȜȚȜȗ, ȕȎȥȎȟȠȡȬ Ȗ ȐȓȥȓȞȜȚ ȚțȜȑȖȓ ȟȎȒȭȠȟȭ ȕȎ țȜȡȠȏȡȘ, ȒȜȒȓșȩȐȎȭ țȓȜȏȣȜȒȖȚȜȓ ȝȜ ȞȎȏȜȠȓ ȖșȖ ȝȞȜȟȠȜ ȜȏȧȎȭȟȪ Ȑ ȟȓȠȖ. Ƕ ȐȜȠ Ȑȩ țȎȥȖțȎȓȠȓ ȕȎȚȓȥȎȠȪ ȝȓȞȖȜȒȖȥȓȟȘȖ ȝȜȭȐșȭȬȧȡȬȟȭ ȏȜșȪ Ȗ țȓȝȞȖȭȠțȩȓ ȜȧȡȧȓțȖȭ Ȑ ȑșȎȕȎȣ, Ȧȓȓ, ȟȝȖțȓ. ȅȠȜ Ȕȓ ȝȞȜȖȟȣȜȒȖȠ Ȗ ȘȎȘ ȖȕȏȓȔȎȠȪ ȝȜȟșȓȒȟȠȐȖȗ ȒȜșȑȜȑȜ ȟȖȒȓțȖȭ ȕȎ ȘȜȚȝȪȬȠȓȞȜȚ? ɉɪɢɱɢɧɵ ɩɨɹɜɥɟɧɢɹ ɛɨɥɢ. Ɉɫɧɨɜɧɵɦɢ ɩɪɢɱɢɧɚɦɢ ɜɨɡɧɢɤɧɨɜɟɧɢɹ ɝɥɚɡɧɨɣ ɛɨɥɢ ɩɪɢ ɪɚɛɨɬɟ ɡɚ ɤɨɦɩɶɸɬɟɪɨɦ ɹɜɥɹɸɬɫɹ: ɧɟɩɨɞɜɢɠɧɨɫɬɶ ɝɥɚɡɧɵɯ ɦɵɲɰ; ɹɪɤɨɟ ɫɜɟɬɨɜɨɟ ɢɡɥɭɱɟɧɢɟ ɦɨɧɢɬɨɪɚ. Ɇɵɲɰɵ ɝɥɚɡ ɭɬɨɦɥɹɸɬɫɹ ɨɬ ɬɨɝɨ, ɱɬɨ ɜɵɧɭɠɞɟɧɵ ɱɚɫɚɦɢ ɫɱɢɬɵɜɚɬɶ ɨɞɧɨɨɛɪɚɡɧɨɟ ɛɭɤɜɟɧɧɨ-ɰɢɮɪɨɜɨɟ ɢɡɨɛɪɚɠɟɧɢɟ ɫ ɦɟɪɰɚɸɳɟɝɨ ɞɢɫɩɥɟɹ, ɱɬɨ ɹɜɥɹɟɬɫɹ ɫɬɪɟɫɫɨɜɵɦ ɪɟɠɢɦɨɦ ɪɚɛɨɬɵ ɞɥɹ ɝɥɚɡ. Ɍɚɤ ɩɨɫɬɟɩɟɧɧɨ ɪɚɡɜɢɜɚɟɬɫɹ «ɤɨɦɩɶɸɬɟɪɧɨ-ɡɪɢɬɟɥɶɧɵɣ ɫɢɧɞɪɨɦ», ɨɧ ɠɟ «ɫɢɧɞɪɨɦ ɫɭɯɨɝɨ ɝɥɚɡɚ», ɟɝɨ ɩɪɨɹɜɥɟɧɢɹ: ɩɨɜɵɲɟɧɧɚɹ ɱɭɜɫɬɜɢɬɟɥɶɧɨɫɬɶ ɤ ɫɜɟɬɭ; ɱɭɜɫɬɜɨ «ɩɟɫɤɚ» ɜ ɝɥɚɡɚɯ; ɠɠɟɧɢɟ, ɩɨɤɪɚɫɧɟɧɢɟ ɝɥɚɡ; ɩɨɹɜɥɟɧɢɟ ɜɪɟɦɟɧɧɨɣ ɛɥɢɡɨɪɭɤɨɫɬɢ ɢɥɢ ɜɪɟɦɟɧɧɨɝɨ ɭɯɭɞɲɟɧɢɹ ɡɪɟɧɢɹ;

ɛɨɥɶ ɜɨ ɜɪɟɦɹ ɞɜɢɠɟɧɢɹ ɝɥɚɡ; ɛɨɥɶ ɜ ɨɛɥɚɫɬɢ ɥɛɚ; ɨɳɭɳɟɧɢɟ ɫɭɯɨɫɬɢ ɜ ɝɥɚɡɚɯ; ɜɪɟɦɟɧɧɨɟ «ɡɚɬɭɦɚɧɢɜɚɧɢɟ» ɡɪɟɧɢɹ. ȿɫɥɢ ɜɨɜɪɟɦɹ ɧɟ ɨɛɪɚɬɢɬɶ ɜɧɢɦɚɧɢɹ ɧɚ ɫɢɝɧɚɥɵ ɨɪɝɚɧɢɡɦɚ ɢ ɧɟ ɩɨɦɨɱɶ ɝɥɚɡɚɦ, ɩɨɫɬɟɩɟɧɧɨ ɷɬɨ ɩɪɢɜɟɞɟɬ ɤ ɭɯɭɞɲɟɧɢɸ ɡɪɟɧɢɹ ɢ ɞɚɠɟ, ɜɨɡɦɨɠɧɨ, ɟɝɨ ɩɨɥɧɨɣ ɩɨɬɟɪɟ. Ⱦɥɹ ɩɪɟɞɨɬɜɪɚɳɟɧɢɹ ɝɥɚɡɧɨɣ ɛɨɥɢ ɩɪɢ ɪɚɛɨɬɟ ɡɚ ɤɨɦɩɶɸɬɟɪɨɦ ɧɟɨɛɯɨɞɢɦɨ ɫɨɛɥɸɞɚɬɶ ɫɥɟɞɭɸɳɢɟ ɧɟɫɥɨɠɧɵɟ ɩɪɚɜɢɥɚ: • ɋɥɟɞɢɬɟ ɡɚ ɱɢɫɬɨɬɨɣ ɷɤɪɚɧɚ ɦɨɧɢɬɨɪɚ, ɧɟ ɡɚɛɵɜɚɣɬɟ ɩɪɨɬɢɪɚɬɶ ɟɝɨ ɧɟ ɪɟɠɟ ɨɞɧɨɝɨ ɪɚɡɚ ɜ ɧɟɞɟɥɸ ɫɩɟɰɢɚɥɶɧɨɣ ɠɢɞɤɨɫɬɶɸ ɢɥɢ ɫɚɥɮɟɬɤɚɦɢ.

• ȼɵɩɨɥɧɢɬɟ ɧɚɫɬɪɨɣɤɢ ɦɨɧɢɬɨɪɚ: ɤɨɧɬɪɚɫɬɧɨɫɬɶ, ɹɪɤɨɫɬɶ ɢ ɱɚɫɬɨɬɭ ɷɤɪɚɧɚ. ɍɫɬɚɧɨɜɢɬɟ ɧɚɢɛɨɥɟɟ ɤɨɦɮɨɪɬɧɵɣ ɭɪɨɜɟɧɶ ɹɪɤɨɫɬɢ ɞɥɹ ɜɚɫ, ɨɞɧɚɤɨ ɧɟ ɫɬɨɢɬ ɫɢɥɶɧɨ ɭɦɟɧɶɲɚɬɶ ɟɝɨ, ɬɚɤ ɤɚɤ ɨɬ ɬɭɫɤɥɨɝɨ ɷɤɪɚɧɚ ɧɚɩɪɹɠɟɧɢɟ ɝɥɚɡ ɭɜɟɥɢɱɢɜɚɟɬɫɹ ɢ ɨɧɢ ɫɬɚɧɭɬ ɛɨɥɟɬɶ ɫɢɥɶɧɟɟ. ɉɨ ɭɦɨɥɱɚɧɢɸ ɜ ɦɨɧɢɬɨɪɟ ɭɫɬɚɧɨɜɥɟɧɚ ɨɛɵɱɧɨ ɦɢɧɢɦɚɥɶɧɚɹ ɱɚɫɬɨɬɚ. ɍɫɬɚɧɨɜɢɬɟ ɦɚɤɫɢɦɚɥɶɧɭɸ ɱɚɫɬɨɬɭ ɷɤɪɚɧɚ.

• ɉɪɚɜɢɥɶɧɨ ɪɚɫɩɨɥɨɠɢɬɟ ɦɨɧɢɬɨɪ: ɜɟɪɯɧɢɣ ɟɝɨ ɤɪɚɣ ɧɟɦɧɨɝɨ ɧɢɠɟ, ɱɟɦ ɭɪɨɜɟɧɶ ɜɚɲɢɯ ɝɥɚɡ, ɚ ɧɢɠɧɢɣ ɧɟɦɧɨɝɨ ɧɚɤɥɨɧɢɬɟ ɛɥɢɠɟ ɤ ɫɟɛɟ. Ɍɚɤɨɟ ɪɚɫɩɨɥɨɠɟɧɢɟ ɷɤɪɚɧɚ ɫɩɨɫɨɛɫɬɜɭɟɬ ɭɦɟɧɶɲɟɧɢɸ ɭɫɬɚɥɨ-

ǎǒǝǒǐǕǟǒ ǠǥǕ – ǏǞǟǍǏǘǬǖǟǒ ǎǒǝǠǥǕ! ǻȓȠ țȖȥȓȑȜ ȡȒȖȐȖȠȓșȪțȜ Ȑ ȠȜȚ, ȥȠȜ Ȑ țȎȦȓȗ ȔȖȕțȖ Țȩ ȟȠȎșȘȖȐȎȓȚȟȭ ȟ ȜȑȞȜȚțȩȚ ȘȜșȖȥȓȟȠȐȜȚ ȕȐȡȘȜȐ țȎ ȟȎȚȩȣ ȞȎȕțȩȣ ȡȞȜȐțȭȣ. ǵȐȡȘȖ ȟ ȡȞȜȐțȓȚ ȕȐȡȘȜȐȜȑȜ ȒȎȐșȓțȖȭ ȐȩȦȓ 85 Ȓǯ ȜȏȩȥțȜ ȟȥȖȠȎȬȠȟȭ ȜȝȎȟțȩȚȖ. ɇɨ ȼɵ ɦɨɠɟɬɟ ɢ ɧɟ ɡɧɚɬɶ, ɱɬɨ ɡɜɭɤɨɜɨɟ ɞɚɜɥɟɧɢɟ ɫɢɥɨɣ 85 ɞȻ ɫɨɨɬɜɟɬɫɬɜɭɟɬ ɡɜɭɤɭ ɢɧɬɟɧɫɢɜɧɨɝɨ ɞɨɪɨɠɧɨɝɨ ɞɜɢɠɟɧɢɹ. Ƚɪɨɦɤɚɹ ɦɭɡɵɤɚ, ɧɚɩɪɢɦɟɪ, ɜ ɧɨɱɧɵɯ ɤɥɭɛɚɯ ɢɥɢ ɧɚ ɪɨɤ-ɤɨɧɰɟɪɬɚɯ, ɨɛɵɱɧɨ ɫɨɨɬɜɟɬɫɬɜɭɟɬ ɡɜɭɤɨɜɨɦɭ ɞɚɜɥɟɧɢɸ ɫɢɥɨɣ ɨɤɨɥɨ 100 ɞȻ. ɉɨɫɬɨɹɧɧɨɟ ɜɨɡɞɟɣɫɬɜɢɟ ɡɜɭɤɨɜ ɫɨ ɡɜɭɤɨɜɵɦ ɞɚɜɥɟɧɢɟɦ ɫɜɵɲɟ 85 ɞȻ ɧɚɧɨɫɢɬ ɧɟɩɨɩɪɚɜɢɦɵɣ ɭɳɟɪɛ, ɧɨ ɯɨɪɨɲɚɹ ɧɨɜɨɫɬɶ ɡɚɤɥɸɱɚɟɬɫɹ ɜ ɬɨɦ, ɱɬɨ ɦɵ ɦɨɠɟɦ ɡɚɳɢɬɢɬɶ ɧɚɲ ɫɥɭɯ ɢ ɩɪɟɞɩɪɢɧɹɬɶ ɧɟɫɤɨɥɶɤɨ ɩɪɨɫɬɵɯ ɲɚɝɨɜ, ɤɨɬɨɪɵɟ ɩɨɡɜɨɥɹɬ ɩɪɟɞɨɬɜɪɚɬɢɬɶ ɜɨɡɦɨɠɧɵɟ ɢɥɢ ɞɚɥɶɧɟɣɲɢɟ ɩɨɜɪɟɠɞɟɧɢɹ ɧɚɲɟɝɨ ɫɥɭɯɚ. ȿɫɥɢ ɜɨɡɦɨɠɧɨ, ɭɦɟɧɶɲɢɬɟ ɝɪɨɦɤɨɫɬɶ ɩɪɨɢɝɪɵɜɚɬɟɥɟɣ. ɇɚɯɨɞɹɫɶ ɞɨɦɚ, ɭɦɟɧɶɲɢɬɟ ɝɪɨɦɤɨɫɬɶ ɬɟɥɟɜɢɡɨɪɚ, ɪɚɞɢɨ, ɫɬɟɪɟɨɫɢɫɬɟɦɵ ɢ MP3-ɩɥɟɟɪɚ. ɍɦɟɧɶɲɢɬɟ ɤɨɥɢɱɟɫɬɜɨ ɨɞɧɨɜɪɟɦɟɧɧɨ ɪɚɛɨɬɚɸɳɢɯ ɲɭɦɧɵɯ ɩɪɢɛɨɪɨɜ. Ʉɭɩɢɬɟ ɛɨɥɟɟ ɬɢɯɢɟ ɢɡɞɟɥɢɹ (ɫɪɚɜɧɢɬɟ ɩɨɤɚɡɚɬɟɥɢ ɲɭɦɚ (ɞȻ) – ɱɟɦ ɨɧ ɧɢɠɟ, ɬɟɦ ɥɭɱɲɟ). Ɉɬɨɣɞɢɬɟ ɨɬ ɢɫɬɨɱɧɢɤɚ. ɇɚɯɨɞɢɬɟɫɶ ɨɬ ɢɫɬɨɱɧɢɤɚ ɲɭɦɚ ɦɚɤɫɢɦɚɥɶɧɨ ɞɚɥɟɤɨ. ɍɯɨɞɢɬɟ, ɟɫɥɢ ɡɜɭɤ ɫɬɚɧɨɜɢɬɫɹ ɫɥɢɲɤɨɦ ɝɪɨɦɤɢɦ. ɇɨɫɢɬɟ ɫɪɟɞɫɬɜɚ ɡɚɳɢɬɵ ɭɲɟɣ ɩɪɢ ɪɚɛɨɬɟ ɫ ɲɭɦɧɵɦ ɨɛɨɪɭɞɨɜɚɧɢɟɦ. ɉɪɢ ɥɸɛɨɣ ɜɨɡɦɨɠɧɨɫɬɢ ɢɫɩɨɥɶɡɭɣɬɟ ɫɪɟɞɫɬɜɚ ɡɚɳɢɬɵ ɭɲɟɣ. ȿɫɥɢ ȼɵ ɨɤɚɡɚɥɢɫɶ ɩɨɞ ɜɨɡɞɟɣɫɬɜɢɟɦ ɧɟɨɠɢɞɚɧɧɨɝɨ ɝɪɨɦɤɨɝɨ ɲɭɦɚ (ɧɚɩɪ., ɨɬɛɨɣɧɵɣ ɦɨɥɨɬɨɤ), ɡɚɤɪɨɣɬɟ ɭɲɢ ɪɭɤɚɦɢ ɢɥɢ ɜɫɬɚɜɶɬɟ ɜ ɭɲɧɵɟ ɤɚɧɚɥɵ ɤɨɧɱɢɤɢ ɩɚɥɶɰɟɜ.

ɫɬɢ ɝɥɚɡ. ɇɟ ɪɚɫɩɨɥɚɝɚɣɬɟ ɦɨɧɢɬɨɪ ɛɥɢɠɟ 60-ɬɢ ɫɦ ɨɬ ɝɥɚɡ. Ɋɟɤɨɦɟɧɞɭɟɬɫɹ ɜ ɦɚɝɚɡɢɧɟ ɨɩɬɢɤɢ ɩɪɢɨɛɪɟɫɬɢ ɫɩɟɰɢɚɥɶɧɵɟ ɤɨɦɩɶɸɬɟɪɧɵɟ ɨɱɤɢ, ɡɚɳɢɳɚɸɳɢɟ ɝɥɚɡɚ ɨɬ ɢɡɥɭɱɟɧɢɹ ɤɨɦɩɶɸɬɟɪɚ. Ʉɚɠɞɵɣ ɱɚɫ ɪɚɛɨɬɵ ɧɟɨɛɯɨɞɢɦɨ ɞɟɥɚɬɶ ɩɹɬɢɦɢɧɭɬɧɵɣ ɩɟɪɟɪɵɜ, ɜɨ ɜɪɟɦɹ ɤɨɬɨɪɨɝɨ ɜɵɩɨɥɧɢɬɟ ɝɢɦɧɚɫɬɢɤɭ ɞɥɹ ɝɥɚɡ ɢɥɢ ɩɪɨɫɬɨ ɨɬɜɥɟɤɢɬɟɫɶ ɨɬ ɷɤɪɚɧɚ ɢ ɩɟɪɟɜɟɞɢɬɟ ɜɡɝɥɹɞ ɜ ɨɤɧɨ, ɩɨɫɦɨɬɪɢɬɟ ɧɚ ɦɚɤɫɢɦɚɥɶɧɨ ɨɬɞɚɥɟɧɧɵɣ ɩɪɟɞɦɟɬ. Ɉɱɟɧɶ ɛɥɚɝɨɬɜɨɪɧɨ ɧɚ ɫɨɫɬɨɹɧɢɟ ɝɥɚɡ ɜɥɢɹɸɬ ɩɪɨɝɭɥɤɢ ɧɚ ɩɪɢɪɨɞɟ, ɜ ɩɚɪɤɨɜɨɣ ɡɨɧɟ, ɧɚɛɥɸɞɟɧɢɟ ɡɚ ɝɨɪɢɡɨɧɬɨɦ ɢ ɜɨɞɨɣ.

Ñëóõîâàÿ óñòàëîñòü ǺțȜȑȖȓ șȬȒȖ ȕțȎȬȠ, ȥȠȜ ȟșȡȦȎȠȪ ȞȎȕȑȜȐȜȞȩ Ȑ țȓȘȜȠȜȞȩȣ ȚȓȟȠȎȣ, ȠȎȘȖȣ ȘȎȘ ȦȡȚțȩȗ ȞȓȟȠȜȞȎț, ȚȜȔȓȠ ȏȩȠȪ țȓȝȞȜȟȠȜ. ǽȞȖȥȖțȎ ȘȞȜȓȠȟȭ Ȑ ȠȜȚ, ȥȠȜ ȞȓȥȪ ȟȜȟȠȜȖȠ Ȗȕ ȜȑȞȜȚțȜȑȜ ȘȜșȖȥȓȟȠȐȎ ȞȎȕșȖȥțȩȣ ȕȐȡȘȜȐ, ȘȜȠȜȞȩȓ ȟȠȞȓȚȖȠȓșȪțȜ ȟșȓȒȡȬȠ ȒȞȡȑ ȕȎ ȒȞȡȑȜȚ. ɇɟɤɨɬɨɪɵɟ ɛɭɤɜɵ ɜɨɫɩɪɢɧɢɦɚɸɬɫɹ ɥɟɝɱɟ, ɱɟɦ ɞɪɭɝɢɟ. ɇɚɩɪɢɦɟɪ, ɜɵɫɨɤɨɬɨɧɚɥɶɧɵɟ ɫɨɝɥɚɫɧɵɟ, ɬɚɤɢɟ ɤɚɤ Ɏ, ɋ ɢ Ɍ, ɥɟɝɤɨ ɬɟɪɹɸɬɫɹ ɧɚ ɮɨɧɟ ɛɨɥɟɟ ɝɪɨɦɤɢɯ ɢ ɧɢɡɤɨɬɨɧɚɥɶɧɵɯ ɝɥɚɫɧɵɯ, ɬɚɤɢɯ ɤɚɤ Ⱥ, Ɉ ɢ ɍ. Ʉɨɝɞɚ ɞɟɥɨ ɤɚɫɚɟɬɫɹ ɫɥɭɯɚ, ɧɟɤɨɬɨɪɵɯ ɦɨɠɟɬ ɭɞɢɜɢɬɶ, ɱɬɨ ɦɨɡɝ ɩɪɨɞɟɥɵɜɚɟɬ ɛɨɥɶɲɭɸ ɪɚɛɨɬɭ, ɱɟɦ ɭɲɢ, ɢ ɩɨɬɨɦɭ ɜ ɲɭɦɧɨɣ ɫɪɟɞɟ, ɬɚɤɨɣ ɤɚɤ ɩɟɪɟɩɨɥɧɟɧɧɵɣ ɪɟɫɬɨɪɚɧ, ɩɵɬɚɬɶɫɹ ɨɬɫɥɟɠɢɜɚɬɶ ɪɚɡɝɨɜɨɪ ɦɨɠɟɬ ɛɵɬɶ ɤɪɚɣɧɟ ɬɹɠɟɥɨ. ɗɬɨ ɧɟɩɪɨɫɬɚɹ ɡɚɞɚɱɚ ɞɚɠɟ ɞɥɹ ɥɸɞɟɣ ɛɟɡ ɩɪɨɛɥɟɦ ɫɨ ɫɥɭɯɨɦ. ȼ ɭɫɥɨɜɢɹɯ ɩɨɜɵɲɟɧɧɨɝɨ ɲɭɦɚ ɧɚɲɚ ɤɨɝɧɢɬɢɜɧɚɹ ɫɢɫɬɟɦɚ ɫɬɚɪɚɬɟɥɶɧɨ ɪɚɛɨɬɚɟɬ ɧɚɞ ɪɚɫɲɢɮɪɨɜɤɨɣ ɢ ɪɚɡɞɟɥɟɧɢɟɦ ɡɜɭɤɨɜ. Ʌɸɞɢ ɞɚɠɟ ɫ ɥɟɝɤɨɣ ɩɨɬɟɪɟɣ ɫɥɭɯɚ ɱɚɫɬɨ ɢɫɩɵɬɵɜɚɸɬ ɭɫɬɚɥɨɫɬɶ ɩɨɫɥɟ ɩɨɫɟɳɟɧɢɹ ɲɭɦɧɨɝɨ ɦɟɫɬɚ. ɉɪɨɜɟɪɢɬɶ ɜɚɲ ɫɥɭɯ ɦɨɠɟɬ ɭɡɤɢɣ ɫɩɟɰɢɚɥɢɫɬ – ɨɬɨɥɚɪɢɧɝɨɥɨɝ.

№15 (656) от 25 марта 2015

ÌÓÌÈÅ

15

Çíàõàðü

ÏÐÈ ÕÐÎÍÈ×ÅÑÊÎÌ ÐÀÄÈÊÓËÈÒÅ

ȁȥȓțȩȓ ȟȐȭȕȩȐȎȬȠ ȜȏȞȎȕȜȐȎțȖȓ ȚȡȚȖȮ ȟ ȐȡșȘȎțȖȥȓȟȘȜȗ ȒȓȭȠȓșȪțȜȟȠȪȬ, țȜ țȓȘȜȠȜȞȩȓ ȟȥȖȠȎȬȠ, ȥȠȜ ȜțȜ ȜȏȞȎȕȡȓȠȟȭ Ȗȕ ȝȞȖȞȜȒțȜȗ țȓȢȠȖ, ȓȟȠȪ ȠȎȘȔȓ ȚțȓțȖȓ, ȥȠȜ ȚȡȚȖȮ – ȫȠȜ ȖȟȘȜȝȎȓȚȩȗ ȚȓȒ, ȝȞȜȒȡȘȠ ȐȩȒȓșȓțȖȗ ȒȖȘȜȗ ȚȓȒȜțȜȟțȜȗ ȝȥȓșȩ. ǰ țȎȥȎșȓ 70-ȣ ȑȜȒȜȐ ȝȞȜȦșȜȑȜ ȟȠȜșȓȠȖȭ ȞȓȕȡșȪȠȎȠȩ ȣȖȚȖȥȓȟȘȖȣ ȎțȎșȖȕȜȐ ȝȜȘȎȕȎșȖ, ȥȠȜ ȚȡȚȖȮ – ȫȠȜ ȚȖțȓȞȎș ȑȜȞțȩȣ ȝȜȞȜȒ.

ɉɨ ɞɚɧɧɵɦ ɧɚɭɱɧɨɝɨ ɚɧɚɥɢɡɚ, ɦɭɦɢɺ ɫɨɞɟɪɠɢɬ ɧɟ ɦɟɧɟɟ 28 ɯɢɦɢɱɟɫɤɢɯ ɷɥɟɦɟɧɬɨɜ, 30 ɦɚɤɪɨ– ɢ ɦɢɤɪɨɷɥɟɦɟɧɬɨɜ, ɚ ɬɚɤɠɟ 10 ɪɚɡɥɢɱɧɵɯ ɨɤɢɫɟɣ ɦɟɬɚɥɥɨɜ, 6 ɚɦɢɧɨɤɢɫɥɨɬ, ɪɹɞ ɜɢɬɚɦɢɧɨɜ, ɷɮɢɪɧɵɟ ɦɚɫɥɚ, ɩɱɟɥɢɧɵɣ ɹɞ, ɫɦɨɥɨɩɨɞɨɛɧɵɟ ɜɟɳɟɫɬɜɚ, ɤɚɠɞɨɟ ɢɡ ɤɨɬɨɪɵɯ ɫɩɨɫɨɛɧɨ ɭɫɢɥɢɜɚɬɶ ɪɟɝɟɧɟɪɚɬɢɜɧɵɟ ɩɪɨɰɟɫɫɵ ɜ ɬɤɚɧɹɯ. ɇɟɞɚɪɨɦ ɦɭɦɢɺ ɭɫɩɟɲɧɨ ɢɫɩɨɥɶɡɭɟɬɫɹ ɤɚɤ ɩɪɨɬɢɜɨɜɨɫɩɚɥɢɬɟɥɶɧɨɟ, ɚɧɬɢɬɨɤɫɢɱɟɫɤɨɟ, ɨɛɳɟɭɤɪɟɩɥɹɸɳɟɟ ɫɪɟɞɫɬɜɨ. ȿɳɟ ɜɟɥɢɤɢɣ Ⱥɜɢɰɟɧɧɚ ɜ ɫɜɨɟɦ «Ʉɚɧɨɧɟ ɜɪɚɱɟɛɧɨɣ ɧɚɭɤɢ» ɭɤɚɡɵɜɚɥ, ɱɬɨ ɦɭɦɢɺ ɨɛɥɚɞɚɟɬ ɪɚɫɫɚɫɵɜɚɸɳɢɦ ɫɜɨɣɫɬɜɨɦ. ȼ ɜɢɞɟ ɩɢɬɶɹ ɢ ɜɬɢɪɚɧɢɹ ɦɭɦɢɺ – ɩɪɟɤɪɚɫɧɨɟ ɫɪɟɞɫɬɜɨ ɨɬ ɛɨɥɢ. Ɇɟɞɢɤɢ ȼɨɫɬɨɤɚ ɢɡɞɚɜɧɚ ɩɪɢɦɟɧɹɥɢ ɦɭɦɢɺ ɞɥɹ ɥɟɱɟɧɢɹ ɛɨɥɟɡɧɟɣ ɫɭɫɬɚɜɨɜ ɢ ɪɟɜɦɚɬɢɡɦɚ. ȼ ɪɭɤɨɩɢɫɹɯ ɢ ɩɟɱɚɬɧɵɯ ɪɚɛɨɬɚɯ ɫɪɟɞɧɟɜɟ-

ÏÐÎÐÎÑØÀß

ɤɨɜɵɯ ɜɪɚɱɟɣ Ⱥɧɝɥɢɢ, Ɏɪɚɧɰɢɢ, Ƚɟɪɦɚɧɢɢ ɬɚɤɠɟ ɩɪɢɜɨɞɢɬɫɹ ɨɩɢɫɚɧɢɟ ɦɭɦɢɺ ɢ ɭɤɚɡɵɜɚɸɬɫɹ ɟɝɨ ɰɟɥɢɬɟɥɶɧɵɟ ɫɜɨɣɫɬɜɚ. ɋɨɜɪɟɦɟɧɧɵɟ ɢɫɫɥɟɞɨɜɚɧɢɹ, ɤɚɤ ɜɢɞɢɬɟ, ɩɨɥɧɨɫɬɶɸ ɩɨɞɬɜɟɪɞɢɥɢ ɪɚɰɢɨɧɚɥɶɧɨɫɬɶ ɢɫɩɨɥɶɡɨɜɚɧɢɹ ɬɪɚɞɢɰɢɨɧɧɨɣ ɦɟɞɢɰɢɧɨɣ ɦɭɦɢɺ ɜ ɤɚɱɟɫɬɜɟ ɩɪɢɪɨɞɧɨɝɨ ɰɟɥɢɬɟɥɶɧɨɝɨ ɫɪɟɞɫɬɜɚ. Ⱦɥɹ ɨɩɪɟɞɟɥɟɧɢɹ ɤɚɱɟɫɬɜɚ ɦɭɦɢɺ ɟɝɨ ɫɥɟɞɭɟɬ ɩɨɦɹɬɶ ɩɚɥɶɰɚɦɢ: ɦɭɦɢɺ ɜɵɫɨɤɨɝɨ ɤɚɱɟɫɬɜɚ ɛɵɫɬɪɨ ɪɚɡɦɹɝɱɚɟɬɫɹ, ɚ ɧɟɤɚɱɟɫɬɜɟɧɧɨɟ ɨɫɬɚɟɬɫɹ ɬɜɟɪɞɵɦ. ɉɪɢɺɦ ɦɭɦɢɺ ɜ ɭɦɟɪɟɧɧɵɯ ɞɨɡɚɯ ɩɪɨɬɢɜɨɩɨɤɚɡɚɧɢɣ ɧɟ ɢɦɟɟɬ. ɇɨ, ɩɨɫɤɨɥɶɤɭ ɦɭɦɢɺ ɜɤɥɸɱɚɟɬ ɜ ɫɟɛɹ ɛɢɨɥɨɝɢɱɟɫɤɢ ɚɤɬɢɜɧɵɟ ɜɟɳɟɫɬɜɚ, ɤɨɬɨɪɵɟ ɫɩɨɫɨɛɧɵ ɭɫɤɨɪɹɬɶ ɪɨɫɬ ɤɥɟɬɨɤ, ɬɨ ɭɜɥɟɤɚɬɶɫɹ ɷɬɢɦ ɫɪɟɞɫɬɜɨɦ ɥɸɞɹɦ, ɩɪɟɞɪɚɫɩɨɥɨɠɟɧɧɵɦ ɤ ɨɧɤɨɥɨɝɢɱɟɫɤɢɦ ɡɚɛɨɥɟɜɚɧɢɹɦ, ɢ ɥɸɞɹɦ ɩɪɟɤɥɨɧɧɨɝɨ ɜɨɡɪɚɫɬɚ ɧɟ ɫɥɟɞɭɟɬ.

• 2 ɝ ɦɭɦɢɺ ɢ 5 ɝ ɩɨɪɨɲɤɚ ɨɱɢɳɟɧɧɨɣ ɫɟɪɵ ɩɟɪɟɦɟɲɚɬɶ. ɉɨɫɥɟ ɬɟɩɥɨɣ ɜɚɧɧɵ ɜɬɟɪɟɬɶ ɫɦɟɫɶ ɜ ɛɨɥɶɧɨɟ ɦɟɫɬɨ, ɫɦɚɱɢɜɚɹ ɧɟɫɤɨɥɶɤɢɦɢ ɤɚɩɥɹɦɢ ɬɟɩɥɨɣ ɜɨɞɵ, ɢ ɬɚɤ ɩɨɜɬɨɪɹɬɶ ɞɨ ɜɵɫɵɯɚɧɢɹ. Ɉɞɧɨɜɪɟɦɟɧɧɨ ɩɪɢɧɢɦɚɬɶ ɦɭɦɢɺ ɜɧɭɬɪɶ ɩɨ 0,1 ɝ 2 ɪɚɡɚ ɜ ɞɟɧɶ (ɭɬɪɨɦ ɡɚ 30 ɦɢɧɭɬ ɞɨ ɡɚɜɬɪɚɤɚ ɢ ɧɚ ɧɨɱɶ ɩɟɪɟɞ ɫɧɨɦ). Ʉɭɪɫ ɥɟɱɟɧɢɹ 5 ɞɧɟɣ. Ⱦɥɹ ɩɨɥɧɨɝɨ

ɜɵɡɞɨɪɨɜɥɟɧɢɹ ɪɟɤɨɦɟɧɞɭɟɬɫɹ ɩɪɨɜɟɫɬɢ 5 ɤɭɪɫɨɜ ɥɟɱɟɧɢɹ ɫ 7-ɞɧɟɜɧɵɦɢ ɩɟɪɟɪɵɜɚɦɢ ɦɟɠɞɭ ɧɢɦɢ.

• 3 ɝ ɦɭɦɢɺ ɪɚɫɬɜɨɪɢɬɶ ɜ 100 ɦɥ ɤɢɩɹɱɟɧɨɣ ɜɨɞɵ (60–70 °C). ɉɪɢɧɢɦɚɬɶ ɩɨ 25 ɦɥ 2 ɪɚɡɚ ɜ ɞɟɧɶ.

• 10 ɝ ɦɭɦɢɺ ɪɚɫɬɜɨɪɢɬɶ ɜ 96-ɝɪɚɞɭɫɧɨɦ ɫɩɢɪɬɟ. ȼɬɢɪɚɬɶ ɜ ɛɨɥɟɡɧɟɧɧɵɟ ɦɟɫɬɚ. ȼɧɭɬɪɶ: ɨɞɧɨɜɪɟɦɟɧɧɨ ɩɪɢɧɢɦɚɬɶ ɦɭɦɢɺ ɩɨ 0,1 ɝ 2 ɪɚɡɚ ɜ ɞɟɧɶ (ɭɬɪɨɦ ɡɚ 30 ɦɢɧɭɬ ɞɨ ɡɚɜɬɪɚɤɚ ɢ ɩɟɪɟɞ ɫɧɨɦ). Ʉɭɪɫ ɥɟɱɟɧɢɹ 20 ɞɧɟɣ, ɡɚɬɟɦ 10 ɞɧɟɣ ɨɬɞɵɯɚ ɢ ɫɧɨɜɚ ɤɭɪɫ ɩɨɜɬɨɪɢɬɶ. ȼɧɢɦɚɧɢɟ! ȼɨ ɜɪɟɦɹ ɥɟɱɟɧɢɹ ɦɭɦɢɺ ɩɪɨɬɢɜɨɩɨɤɚɡɚɧɨ ɩɪɢɧɢɦɚɬɶ ɚɥɤɨɝɨɥɶ.

ÊÀÐÒÎØÊÀ ÎÒ ÂÎÑÏÀËÅÍÈß ÑÓÑÒÀÂÎÂ

ɑɬɨɛɵ ɫɧɹɬɶ ɛɨɥɶ ɜ ɫɭɫɬɚɜɚɯ, ɧɚɞɨ ɜɡɹɬɶ ɩɨɥɥɢɬɪɚ ɜɨɞɤɢ (ɪɚɧɶɲɟ ɥɸɞɢ ɢɫɩɨɥɶɡɨɜɚɥɢ ɫɚɦɨɝɨɧ, ɢ ɷɬɨ ɛɵɥɨ ɞɚɠɟ ɥɭɱɲɟ. ȼɟɞɶ ɫɚɦɨɝɨɧ - ɩɪɨɞɭɤɬ ɧɚɬɭɪɚɥɶɧɵɣ. Ʉ ɬɨɦɭ ɠɟ ɫɢɜɭɲɧɵɟ ɦɚɫɥɚ ɹɜɥɹɸɬɫɹ ɞɨɩɨɥɧɢɬɟɥɶɧɵɦ ɪɚɡɨɝɪɟɜɚɸɳɢɦ ɫɪɟɞɫɬɜɨɦ), ɩɟɪɟɥɢɬɶ ɜ ɛɚɧɤɭ ɫ ɲɢɪɨɤɢɦ ɝɨɪɥɨɦ, ɛɪɨɫɢɬɶ ɜ ɧɟɟ ɝɨɪɫɬɶ ɤɚɪɬɨɮɟɥɶɧɵɯ ɩɪɨɪɨɫɬɤɨɜ, ɩɥɨɬɧɨ ɡɚɤɪɭɬɢɬɶ ɤɪɵɲɤɨɣ ɢ ɩɨɫɬɚɜɢɬɶ ɧɚ ɨɞɧɭ ɧɟɞɟɥɸ ɜ ɬɟɦɧɨɟ ɦɟɫɬɨ. ȼɚɠɧɨɟ ɭɫɥɨɜɢɟ ɩɪɢɝɨɬɨɜɥɟɧɢɹ ɬɚɤɨɝɨ ɥɟɤɚɪɫɬɜɚ - ɬɟɦɧɨɬɚ ɢ ɬɟɦɩɟɪɚɬɭɪɚ, ɧɟ ɜɵɲɟ 15-20 ɝɪɚɞɭɫɨɜ. ɍɠɟ ɱɟɪɟɡ ɫɟɦɶ ɞɧɟɣ ɷɬɨɣ ɧɚɫɬɨɣɤɨɣ ɦɨɠɧɨ ɪɚɫɬɢɪɚɬɶ ɩɨɹɫɧɢɰɭ ɩɪɢ ɜɨɫɩɚɥɟɧɢɢ ɧɟɪɜɚ. ɇɚɬɟɪɥɢ, ɢ ɛɵɫɬɪɨ-ɛɵɫɬɪɨ ɡɚɜɟɪɧɭɥɢɫɶ ɜ ɨɜɟɱɶɟ ɨɞɟɹɥɨ, ɩɥɟɞ ɢɥɢ ɩɥɚɬɨɤ (ɲɢɪɨɤɢɣ ɲɚɪɮ). Ȼɭɤɜɚɥɶɧɨ ɱɟɪɟɡ ɧɟɫɤɨɥɶɤɨ ɦɢɧɭɬ ɜɵ ɨɳɭɬɢɬɟ, ɱɬɨ ɛɨɥɶ ɨɬɫɬɭɩɢɥɚ. Ⱥ ɧɚ ɛɨɥɶɧɵɟ ɫɭɫɬɚɜɵ ɦɨɠɧɨ ɫɞɟɥɚɬɶ

ɤɨɦɩɪɟɫɫ, ɡɚɦɚɱɢɜɚɹ ɜ ɧɚɫɬɨɣɤɟ ɯɥɨɩɱɚɬɨɛɭɦɚɠɧɭɸ ɬɤɚɧɶ. Ɍɚɤ ɞɟɥɚɥɢ ɧɚɲɢ ɩɪɚɛɚɛɭɲɤɢ ɜ ɞɟɪɟɜɧɹɯ, ɤɨɝɞɚ ɧɟ ɛɵɥɨ ɟɳɟ ɧɢ ɚɩɬɟɤ, ɧɢ ɬɚɛɥɟɬɨɤ, ɧɢ ɫɨɜɪɟɦɟɧɧɵɯ ɦɚɡɟɣ. Ʉɨɦɩɪɟɫɫ ɧɚɤɥɚɞɵɜɚɸɬ ɧɚ ɛɨɥɶɧɨɟ ɦɟɫɬɨ, ɚ ɫɜɟɪɯɭ ɡɚɤɪɟɩɥɹɸɳɭɸ ɩɨɜɹɡɤɭ ɩɥɸɫ ɱɬɨɧɢɛɭɞɶ ɬɟɩɥɨɟ. Ɍɚɤɢɟ ɩɪɨɰɟɞɭɪɵ ɥɭɱɲɟ ɜɫɟɝɨ ɞɟɥɚɬɶ ɧɚ ɧɨɱɶ - ɩɨɫɥɟ ɧɢɯ ɥɟɝɱɟ ɭɫɧɭɬɶ. ȼ ɱɟɦ ɠɟ ɫɟɤɪɟɬ ɩɪɨɪɨɫɲɟɝɨ ɤɚɪɬɨɮɟɥɹ? ɉɨɞ ɞɟɣɫɬɜɢɟɦ ɫɨɥɧɟɱɧɨɝɨ ɫɜɟɬɚ ɜ ɤɨɪɧɟɩɥɨɞɚɯ ɢ ɩɪɨɪɨɫɬɤɚɯ ɜ ɛɨɥɶɲɨɦ ɤɨɥɢɱɟɫɬɜɟ ɫɤɚɩɥɢɜɚɟɬɫɹ ɝɥɸɤɨɚɥɤɚɥɨɢɞ ɫɨɥɚɧɢɧ. ɗɬɨ - ɹɞ, ɩɨɷɬɨɦɭ ɩɨɡɟɥɟɧɟɜɲɭɸ ɤɚɪɬɨɲɤɭ ɟɫɬɶ ɨɩɚɫɧɨ. ɇɨ, ɤɚɤ ɢ ɦɧɨɠɟɫɬɜɨ ɞɪɭɝɢɯ ɬɨɤɫɢɱɟɫɤɢɯ ɫɨɟɞɢɧɟɧɢɣ, ɜ ɧɟɛɨɥɶɲɨɣ ɤɨɧɰɟɧɬɪɚɰɢɢ ɫɨɥɚɧɢɧ ɥɟɱɢɬ. Ʉɚɤ ɩɨɤɚɡɚɥɢ ɢɫɫɥɟɞɨɜɚɧɢɹ, ɨɧ ɢɦɟɟɬ ɫɟɞɚɬɢɜɧɵɟ (ɭɫɩɨɤɨɢɬɟɥɶɧɵɟ) ɢ ɚɧɬɢɤɨɧɜɭɥɶɫɚɧɬɧɵɟ ɫɜɨɣɫɬɜɚ. ɉɨɷɬɨɦɭ ɟɝɨ ɢɫɩɨɥɶɡɭɸɬ ɜ ɦɟɞɢɰɢɧɟ ɞɥɹ ɥɟɱɟɧɢɹ ɚɫɬɦɵ, ɚ ɬɚɤɠɟ ɜ

Ʌɟɱɟɧɢɟ ɚɪɢɬɦɢɢ ɧɚɪɨɞɧɵɦɢ ɫɪɟɞɫɬɜɚɦɢ • ɇɟɨɛɯɨɞɢɦɨ ɜɡɹɬɶ 1 ɥɢɦɨɧ, 200 ɝ ɤɭɪɚɝɢ, 10 – 20 ɝ ɢɡɸɦɚ, 50 ɝ ɹɞɟɪ ɝɪɟɰɤɢɯ ɨɪɟɯɨɜ ɢ 5 ɫɬ. ɥ. ɦɚɣɫɤɨɝɨ ɦɟɞɚ. ȼɵɠɚɬɶ ɫɨɤ ɢɡ ɥɢɦɨɧɚ ɢ ɫɦɟɲɚɬɶ ɟɝɨ ɫ ɦɟɞɨɦ. ɂɡɦɟɥɶɱɢɬɶ ɤɭɪɚɝɭ ɢ ɰɟɞɪɭ ɥɢɦɨɧɚ ɫ ɦɹɤɨɬɶɸ, ɫɦɟɲɚɬɶ ɫ ɢɡɸɦɨɦ. Ⱦɨɛɚɜɢɬɶ ɜ ɫɦɟɫɶ ɦɟɥɤɨ ɩɨɤɪɨɲɟɧɧɵɟ ɨɪɟɯɢ. ɋɨɟɞɢɧɢɬɶ ɫ ɦɟɞɨɦ ɢ ɥɢɦɨɧɨɦ. Ɍɳɚɬɟɥɶɧɨ ɩɟɪɟɦɟɲɚɬɶ, ɧɚɫɬɨɹɬɶ 3 ɱ. ɉɪɢɧɢɦɚɬɶ ɜɧɭɬɪɶ ɩɨ 2 ɫɬ. ɥ. 1 ɪɚɡ ɜ ɞɟɧɶ — ɭɬɪɨɦ ɩɨɫɥɟ ɩɪɢɟɦɚ ɩɢɳɢ ɩɪɢ ɚɪɢɬɦɢɢ. Ʉɭɪɫ ɥɟɱɟɧɢɹ ɩɪɨɢɡɜɟɫɬɢ ɜ ɬɟɱɟɧɢɟ ɦɟɫɹɰɚ.

• ȼɡɹɬɶ 5 ɝ ɫɭɯɢɯ ɢɡɦɟɥɶɱɟɧɧɵɯ ɩɥɨɞɨɜ ɛɨɹɪɵɲɧɢɤɚ ɧɚ 200 ɦɥ ɝɨɪɹɱɟɣ ɜɨɞɵ, ɤɢɩɹɬɢɬɶ 15 ɦɢɧ ɧɚ ɫɥɚɛɨɦ ɨɝɧɟ, ɩɪɨɰɟɞɢɬɶ, ɞɨɜɟɫɬɢ ɨɛɴɟɦ ɞɨ ɢɫɯɨɞɧɨɝɨ, ɩɢɬɶ ɩɨ 1 ɫɬ. ɥ. 2-3 ɪɚɡɚ ɜ ɞɟɧɶ ɩɪɢ ɚɪɢɬɦɢɢ.

• ɉɪɢ ɨɫɥɚɛɥɟɧɧɨɣ ɫɟɪɞɟɱɧɨɣ ɦɵɲɰɟ 1 ɫɬɨɥɨɜɭɸ ɥɨɠɤɭ ɨɱɢɳɟɧɧɵɯ ɨɬ ɫɟɦɹɧ ɹɝɨɞ ɲɢɩɨɜɧɢɤɚ ɡɚɥɢɬɶ 2 ɫɬɚɤɚɧɚɦɢ ɤɢɩɹɬɤɚ ɢ ɜɚɪɢɬɶ 10 ɦɢɧɭɬ. Ɂɚɬɟɦ ɨɯɥɚɞɢɬɶ, ɩɪɨɰɟɞɢɬɶ, ɞɨɛɚɜɢɬɶ 1 ɫɬɨɥɨɜɭɸ ɥɨɠɤɭ ɦɟɞɚ ɢ ɩɢɬɶ ɩɨ 1/4-1/2 ɫɬɚɤɚɧɚ 2 – 3 ɪɚɡɚ ɜ ɞɟɧɶ ɡɚ 30 ɦɢɧɭɬ ɞɨ ɟɞɵ.

ɩɪɟɩɚɪɚɬɚɯ ɨɬ ɤɚɲɥɹ ɢ ɩɪɨɫɬɭɞɵ. Ɉɞɧɚɤɨ ɫɚɦɨɫɬɨɹɬɟɥɶɧɨ ɞɟɥɚɬɶ ɧɚɫɬɨɣɤɢ ɞɥɹ ɜɧɭɬɪɟɧɧɟɝɨ ɭɩɨɬɪɟɛɥɟɧɢɹ ɨɩɚɫɧɨ. Ʉɚɤ ɜɧɟɲɧɟɟ ɫɪɟɞɫɬɜɨ ɠɟ ɨɧ ɞɚɟɬ ɥɟɝɤɢɣ ɩɪɨɬɢɜɨɜɨɫɩɚɥɢɬɟɥɶɧɵɣ, ɨɛɟɡɛɨɥɢɜɚɸɳɢɣ ɷɮɮɟɤɬ. ɉɪɢ ɚɪɬɪɢɬɟ ɦɨɠɧɨ ɬɚɤɠɟ ɧɚɤɥɚɞɵɜɚɬɶ ɧɚ ɛɨɥɶɧɵɟ ɭɱɚɫɬɤɢ ɤɨɦɩɪɟɫɫ ɢɡ ɢɡɦɟɥɶɱɟɧɧɨɣ ɧɚ ɬɟɪɤɟ ɢɥɢ ɦɹɫɨɪɭɛɤɟ ɩɨɡɟɥɟɧɟɜɲɟɣ ɤɚɪɬɨɲɤɢ. ɉɪɟɞɜɚɪɢɬɟɥɶɧɨ ɟɟ ɫɥɟɞɭɟɬ ɯɨɪɨɲɟɧɶɤɨ ɜɵɦɵɬɶ. Ɇɚɫɫɭ ɛɪɨɫɢɬɶ ɜ ɝɨɪɹɱɭɸ ɜɨɞɭ ɢ ɧɚɝɪɟɬɶ, ɧɟ ɞɨɜɨɞɹ ɞɨ ɤɢɩɟɧɢɹ. ɉɨɬɨɦ ɩɨɥɨɠɢɬɶ ɜ ɦɟɲɨɱɟɤ (ɠɟɥɚɬɟɥɶɧɨ ɥɶɧɹɧɨɣ ɢɥɢ ɢɡ ɞɪɭɝɨɣ ɧɚɬɭɪɚɥɶɧɨɣ ɩɥɨɬɧɨɣ ɬɤɚɧɢ) ɬɨɥɳɢɧɨɣ 1,5-2 ɫɚɧɬɢɦɟɬɪɚ. ɂ ɩɪɢɤɥɚɞɵɜɚɬɶ ɟɝɨ ɤ ɫɭɫɬɚɜɭ, ɡɚɤɪɟɩɢɜ ɩɨɜɹɡɤɨɣ ɢ ɨɛɦɨɬɚɜ ɲɟɪɫɬɹɧɵɦ ɩɥɚɬɤɨɦ. ɋɩɢɬɟ ɫ ɬɚɤɢɦ ɤɨɦɩɪɟɫɫɨɦ, ɩɨɥɨɠɢɜ ɛɨɥɶɧɭɸ ɧɨɝɭ ɢɥɢ ɪɭɤɭ ɧɚ ɩɨɞɭɲɤɭ. Ɍɚɤɢɟ ɩɪɨɰɟɞɭɪɵ ɫɥɟɞɭɟɬ ɩɪɨɜɨɞɢɬɶ ɧɚ ɩɪɨɬɹɠɟɧɢɢ ɧɟɞɟɥɢ. Ʉɚɤ ɩɪɚɜɢɥɨ, ɛɨɥɶ ɭɫɩɨɤɚɢɜɚɟɬɫɹ ɩɨɫɥɟ ɧɟɫɤɨɥɶɤɢɯ ɤɨɦɩɪɟɫɫɨɜ.

ɉɪɢ ɛɨɥɹɯ ɜ ɫɭɫɬɚɜɚɯ: ɋɜɚɪɢɬɶ ɜɤɪɭɬɭɸ ɤɭɪɢɧɨɟ ɹɣɰɨ, ɨɬɞɟɥɢɬɶ ɠɟɥɬɨɤ, ɜɡɹɬɶ ɟɝɨ ɩɨɥɨɜɢɧɤɭ. ȼɬɨɪɚɹ ɩɨɥɨɜɢɧɚ ɫɜɚɪɟɧɧɨɝɨ ɠɟɥɬɤɚ ɢ ɛɟɥɨɤ ɧɟ ɩɨɧɚɞɨɛɹɬɫɹ. Ɋɚɡɦɹɬɶ ɠɟɥɬɨɤ ɜɢɥɤɨɣ ɧɚ ɛɥɸɞɰɟ. ȼ ɤɚɫɬɪɸɥɶɤɭ ɜɥɢɬɶ 1 ɫɬɚɤɚɧ ɪɚɮɢɧɢɪɨɜɚɧɧɨɝɨ ɩɨɞɫɨɥɧɟɱɧɨɝɨ ɦɚɫɥɚ. Ɍɭɞɚ ɠɟ ɩɨɥɨɠɢɬɶ ɤɭɫɨɤ ɩɱɟɥɢɧɨɝɨ ɜɨɫɤɚ ɪɚɡɦɟɪɨɦ ɩɪɢɦɟɪɧɨ ɫɨ ɫɩɢɱɟɱɧɵɣ ɤɨɪɨɛɨɤ (ɤɭɩɢɬɶ ɜɨɫɤ ɦɨɠɧɨ ɭ ɩɱɟɥɨɜɨɞɨɜ ɧɚ ɪɵɧɤɟ). ɉɨɫɬɚɜɢɬɶ ɧɚ ɧɟɛɨɥɶɲɨɣ ɨɝɨɧɶ, ɱɬɨɛɵ ɜɨɫɤ ɪɚɫɬɚɹɥ. Ȼɪɚɬɶ ɤɪɭɩɢɧɤɢ ɹɢɱɧɨɝɨ ɠɟɥɬɤɚ ɢ ɛɪɨɫɚɬɶ ɜ ɤɢɩɹɳɢɦ ɩɨɞɫɨɥɧɟɱɧɨɟ ɦɚɫɥɨ. ɋ ɩɟɪɜɵɦɢ ɩɨɪɰɢɹɦɢ ɠɟɥɬɤɚ ɦɚɫɥɨ ɫɬɚɧɟɬ «ɭɛɟɝɚɬɶ» - ɨɬɫɬɚɜɥɹɣɬɟ ɤɚɫɬɪɸɥɶɤɭ ɜ ɫɬɨɪɨɧɭ ɨɬ ɨɝɧɹ, ɱɬɨɛɵ ɦɚɫɥɨ ɩɟɪɟɤɢɩɟɥɨ ɜɧɟ ɟɝɨ. Ɍɚɤ ɩɨɫɬɭɩɚɣɬɟ ɞɨ ɬɟɯ ɩɨɪ, ɩɨɤɚ ɧɟ ɢɡɪɚɫɯɨɞɭɟɬɟ ɜɟɫɶ ɠɟɥɬɨɤ. Ɉɫɬɭɞɢɬɟ ɢ ɩɪɨɰɟɞɢɬɟ ɱɟɪɟɡ ɤɚɩɪɨɧ (ɦɚɪɥɹ ɧɟ ɝɨɞɢɬɫɹ). Ȼɨɥɶɧɵɟ ɫɭɫɬɚɜɵ ɫɦɚɡɵɜɚɬɶ ɦɚɡɶɸ ɢ ɞɟɥɚɬɶ ɤɨɦɩɪɟɫɫɵ ɧɚ 2 ɱɚɫɚ ɟɠɟɞɧɟɜɧɨ. Ɇɨɠɧɨ ɞɟɥɚɬɶ ɢ ɧɚ ɧɨɱɶ. ɏɪɚɧɢɬɶ ɜ ɫɬɟɤɥɹɧɧɨɣ ɩɨɫɭɞɟ ɜ ɯɨɥɨɞɢɥɶɧɢɤɟ 10 ɦɟɫɹɰɟɜ.

16

Ìóæñêàÿ òåððèòîðèÿ

[S\m NaZSaN RZn \NO]_N [jgSf\]X [N``j ǯȓșȘȖ - ȫȠȜ ȟȠȞȜȖȠȓșȪțȩȗ ȚȎȠȓȞȖȎș, Ȗȕ țȖȣ ȝȜȟȠȞȜȓțȩ ȚȩȦȤȩ Ȗ Ȑȟȓ ȠȓșȜ – ȫȠȜ ȜȟțȜȐȎ ȣȜȞȜȦȓȑȜ ȝȖȠȎțȖȭ Ȓșȭ ȟȝȜȞȠȟȚȓțȜȐ. ȁ ȚțȜȑȖȣ șȬȒȓȗ Ȑ ȞȎȤȖȜțȓ ȝȖȠȎțȖȭ țȓ ȣȐȎȠȎȓȠ ȖȚȓțțȜ ȏȓșȘȎ, ȝȜȠȜȚȡ ȥȠȜ ȟȜȐȞȓȚȓțțȩȓ ȝȞȜȒȡȘȠȩ țȎȘȎȥȎțȩ ȔȖȞȜȚ Ȗ ȟȎȣȎȞȜȚ. ǸȞȜȚȓ ȏȓșȘȜȐ, țȡȔțȎ ȫțȓȞȑȖȭ Ȓșȭ ȠȞȓțȖȞȜȐȜȘ Ȗ ȞȜȟȠȎ, ȘȜȠȜȞȡȬ ȒȎȬȠ ȝȞȎȐȖșȪțȩȓ ȡȑșȓȐȜȒȩ, Ȏ ȓȧȓ țȓȜȏȣȜȒȖȚȩ ȐȎȔțȩȓ ȚȖȘȞȜȫșȓȚȓțȠȩ.

ȼɨɬ ɫɩɢɫɨɤ ɩɪɨɞɭɤɬɨɜ, ɤɨɬɨɪɵɟ ɞɚɞɭɬ ɜɫɟ ɧɟɨɛɯɨɞɢɦɨɟ ɞɥɹ ɭɜɟɥɢɱɟɧɢɹ ɦɵɲɟɱɧɨɣ ɦɚɫɫɵ ɢ ɫɢɥɵ, ɷɬɨ ɨɫɧɨɜɚ ɩɢɬɚɧɢɹ ɫɩɨɪɬɫɦɟɧɨɜ: 1. əɢɱɧɵɟ ɛɟɥɤɢ ɋɴɟɞɚɣɬɟ 3-10 ɹɢɰ ɜ ɞɟɧɶ, ɢɡ ɧɢɯ 1-3 ɫ ɠɟɥɬɤɚɦɢ, ɨɫɬɚɥɶɧɵɟ ɬɨɥɶɤɨ ɛɟɥɤɢ.

2. Ɇɨɥɨɱɧɵɟ ɩɪɨɞɭɤɬɵ ȿɫɥɢ ɦɨɥɨɤɨ ɭ ɜɚɫ ɧɨɪɦɚɥɶɧɨ ɭɫɜɚɢɜɚɟɬɫɹ, ɜɵɩɢɜɚɣɬɟ ɩɨ 0,5-1 ɥɢɬɪɚ ɧɟɠɢɪɧɨɝɨ ɦɨɥɨɤɚ ɤɚɠɞɵɣ ɞɟɧɶ. Ɇɨɥɨɱɧɵɟ ɛɟɥɤɢ ɨɱɟɧɶ ɩɢɬɚɬɟɥɶɧɵɟ ɢ ɰɟɧɧɵɟ ɞɥɹ ɪɨɫɬɚ ɦɵɲɰ. Ɍɚɤ ɠɟ ɨɛɪɚɬɢɬɟ ɜɧɢɦɚɧɢɟ ɧɚ ɦɨɥɨɱɧɵɟ ɩɪɨɞɭɤɬɵ – ɫɵɪ, ɤɟɮɢɪ, ɬɜɨɪɨɝ. ɇɟɠɢɪɧɵɣ ɬɜɨɪɨɝ – ɷɬɨ ɨɬɥɢɱɧɵɣ ɢɫɬɨɱɧɢɤ ɛɨɥɶɲɨɝɨ ɤɨɥɢɱɟɫɬɜɚ ɛɟɥɤɨɜ! ɋɨɞɟɪɠɚɧɢɟ ɠɢɪɚ ɢ ɛɟɥɤɚ ɧɚ 100 ɝɪ. ɧɟɠɢɪɧɨɝɨ ɬɜɨɪɨɝɚ: ɠɢɪ 0,1-2 ɝɪ., ɛɟɥɤɢ 16-18 ɝɪ.

3. Ȼɟɥɤɢ ɢɡ ɦɹɫɚ, ɪɵɛɵ, ɩɬɢɰɵ ɂɫɩɨɥɶɡɭɣɬɟ ɧɟɠɢɪɧɵɟ ɩɪɨɞɭɤɬɵ – ɷɬɨ ɯɨɪɨɲɢɣ ɢɫɬɨɱɧɢɤ ɛɟɥɤɨɜ ɢ ɞɪɭɝɢɯ ɜɚɠɧɵɯ ɜɟɳɟɫɬɜ ɞɥɹ ɪɨɫɬɚ ɦɵɲɰ ɢ ɭɤɪɟɩɥɟɧɢɹ ɤɨɫɬɟɣ ɢ ɫɜɹɡɨɤ. ɉɪɢɦɟɪ – ɤɭɪɢɧɵɟ ɝɪɭɞɤɢ, ɢɧɞɟɣɤɚ, ɦɹɫɨ ɤɚɥɶɦɚɪɚ, ɧɟɠɢɪɧɚɹ ɪɵɛɚ, ɧɟɠɢɪɧɚɹ ɝɨɜɹɞɢɧɚ.

4. Ɏɪɭɤɬɵ Ɏɪɭɤɬɵ ɩɨɦɨɝɚɸɬ ɪɚɡɜɢɜɚɬɶ ɫɢɥɭ ɢ ɧɚɛɢɪɚɬɶ ɦɵɲɟɱɧɭɸ ɦɚɫɫɭ, ɤɪɨɦɟ ɬɨɝɨ, ɮɪɭɤɬɵ ɩɨɜɵɲɚɸɬ ɜɵɧɨɫɥɢɜɨɫɬɶ, ɫɨɞɟɪɠɚɬ ɦɧɨɝɨ ɜɢɬɚɦɢɧɨɜ ɢ ɦɢɧɟɪɚɥɨɜ. Ɍɚɤ ɠɟ, ɮɪɭɤɬɵ, ɷɬɨ ɢɫɬɨɱɧɢɤ ɩɨɥɟɡɧɵɯ ɭɝɥɟɜɨɞɨɜ. ɉɨɫɥɟ ɨɫɧɨɜɧɨɣ ɟɞɵ ɫɬɚɪɚɣɬɟɫɶ ɩɨɟɫɬɶ ɟɳɟ ɧɟ-

ɦɧɨɝɨ ɮɪɭɤɬɨɜ. ɉɪɟɤɪɚɫɧɨ ɩɨɞɯɨɞɹɬ ɨɛɵɱɧɵɟ ɝɪɭɲɢ ɢ ɹɛɥɨɤɢ, ɧɨ ɪɚɡɧɨɨɛɪɚɡɢɟ ɧɟ ɩɨɜɪɟɞɢɬ, ɟɲɶɬɟ ɩɟɪɫɢɤɢ, ɚɩɟɥɶɫɢɧɵ, ɛɚɧɚɧɵ, ɞɵɧɢ, ɫɥɢɜɵ ɢ ɬ.ɞ. ȼɵ ɦɨɠɟɬɟ ɛɪɚɬɶ ɮɪɭɤɬɵ ɫ ɫɨɛɨɣ, ɧɚɩɪɢɦɟɪ, ɧɚ ɪɚɛɨɬɭ ɢɥɢ ɧɚ ɭɱɟɛɭ, ɱɬɨɛɵ ɩɨɟɫɬɶ ɜ ɩɪɨɦɟɠɭɬɤɚɯ ɦɟɠɞɭ ɟɞɨɣ ɢ ɩɨɞɞɟɪɠɚɬɶ ɨɪɝɚɧɢɡɦ. Ɍɚɤ ɠɟ ɮɪɭɤɬɵ ɩɨɥɟɡɧɨ ɟɫɬɶ ɫɪɚɡɭ ɩɨɫɥɟ ɬɪɟɧɢɪɨɜɤɢ ɞɥɹ ɭɫɤɨɪɟɧɧɨɝɨ ɜɨɫɫɬɚɧɨɜɥɟɧɢɹ ɫɢɥ.

5. ɍɝɥɟɜɨɞɵ Ȼɟɡ ɭɝɥɟɜɨɞɨɜ ɧɢɤɭɞɚ… ɷɬɨ ɷɧɟɪɝɢɹ, ɚ ɟɫɥɢ ɷɧɟɪɝɢɢ ɧɟ ɯɜɚɬɚɟɬ, ɬɨ ɨɪɝɚɧɢɡɦ ɧɟ ɛɭɞɟɬ ɧɢɱɟɝɨ ɫɬɪɨɢɬɶ, ɞɚɠɟ ɧɚɨɛɨɪɨɬ, ɧɚɱɧɟɬ ɫɠɢɝɚɬɶ ɛɟɥɤɢ. ɍɝɥɟɜɨɞɵ – ɧɟɨɛɯɨɞɢɦɵɣ ɢɫɬɨɱɧɢɤ ɷɧɟɪɝɢɢ ɞɥɹ ɬɪɟɧɢɪɨɜɨɤ ɢ ɪɨɫɬɚ. ɋ ɞɪɭɝɨɣ ɫɬɨɪɨɧɵ, ɥɢɲɧɢɟ ɭɝɥɟɜɨɞɵ ɦɨɝɭɬ ɩɟɪɟɪɚɛɚɬɵɜɚɬɶɫɹ ɜ ɠɢɪ, ɧɚɩɪɢɦɟɪ, ɛɨɥɶɲɢɟ ɤɨɥɢɱɟɫɬɜɚ ɫɥɚɞɨɫɬɟɣ.ȼɚɠɧɨ, ɤɚɤɢɟ ɢɦɟɧɧɨ ɭɝɥɟɜɨɞɵ ɜɵ ɟɞɢɬɟ. Ɉɫɧɨɜɧɵɟ ɢɫɬɨɱɧɢɤɢ ɭɝɥɟɜɨɞɨɜ ɞɥɹ ɫɩɨɪɬɫɦɟɧɨɜ ɷɬɨ – ɝɪɟɱɤɚ, ɪɢɫ, ɨɜɫɹɧɤɚ, ɨɜɨɳɢ ɢ ɮɪɭɤɬɵ. ǵȎȐȠȞȎȘ (3 ȐȎȞȖȎțȠȎ țȎ ȐȩȏȜȞ) 1. Ɉɜɫɹɧɚɹ ɤɚɲɚ, ɫɬɚɤɚɧ ɤɚɤɚɨ ɫ ɤɭɫɨɱɤɨɦ ɱɟɪɧɨɝɨ ɲɨɤɨɥɚɞɚ, ɝɪɭɲɚ 2. Ƚɪɟɱɧɟɜɚɹ ɤɚɲɚ, ɫɬɚɤɚɧ ɦɨɥɨɤɚ, ɹɛɥɨɤɨ 3. Ɉɦɥɟɬ ɢɡ ɹɢɱɧɵɯ ɛɟɥɤɨɜ ɫ ɱɟɪɧɵɦ ɯɥɟ-

ɛɨɦ, ɱɚɣ ɫ ɦɟɞɨɦ, ɛɚɧɚɧ ɉɪɨɦɟɠɭɬɨɱɧɚɹ ɟɞɚ 1. Ɍɜɨɪɨɝ ɧɟɠɢɪɧɵɣ ɫ ɦɟɞɨɦ ɢɥɢ ɫ ɦɚɥɢɧɨɜɵɦ ɜɚɪɟɧɶɟɦ, ɱɟɪɧɵɣ ɱɚɣ 2. Ɉɪɟɯɢ ɢɥɢ ɫɭɯɨɮɪɭɤɬɵ ɫ ɱɚɟɦ (ɤɭɪɚɝɚ, ɢɡɸɦ, ɱɟɪɧɨɫɥɢɜ), ɹɛɥɨɤɨ 3. ɋɬɚɤɚɧ ɤɟɮɢɪɚ, ɛɭɬɟɪɛɪɨɞ ɫ ɫɵɪɨɦ Ɉɛɟɞ 1. ɉɨɪɰɢɹ ɫɭɩɚ, ɝɪɟɱɤɚ ɫ ɤɭɪɢɰɟɣ, ɨɜɨɳɧɨɣ ɫɚɥɚɬ, ɤɨɦɩɨɬ ɢɡ ɫɭɯɨɮɪɭɤɬɨɜ 2. ɉɨɪɰɢɹ ɫɭɩɚ, ɪɢɫ ɫ ɪɵɛɨɣ, ɱɚɣ ɫ ɦɟɞɨɦ, ɮɪɭɤɬɵ – ɚɩɟɥɶɫɢɧ, ɹɛɥɨɤɨ, ɜɢɧɨɝɪɚɞ 3. Ɋɢɫ ɢɥɢ ɤɚɪɬɨɮɟɥɶ ɫ ɦɹɫɨɦ, ɹɢɱɧɢɰɚ, ɫɨɤ, ɮɪɭɤɬɵ ɉɪɨɦɟɠɭɬɨɱɧɚɹ ɟɞɚ 1. Ⱦɜɚ ɛɚɧɚɧɚ, ɱɚɣ ɫ ɤɭɫɨɱɤɨɦ ɱɟɪɧɨɝɨ ɲɨɤɨɥɚɞɚ 2. Ɉɜɫɹɧɚɹ ɤɚɲɚ, ɫɬɚɤɚɧ ɦɨɥɨɤɚ 3. Ɍɜɨɪɨɝ ɧɟɠɢɪɧɵɣ ɫ ɦɟɞɨɦ ɢɥɢ ɫ ɦɚɥɢɧɨɜɵɦ ɜɚɪɟɧɶɟɦ, ɱɟɪɧɵɣ ɱɚɣ ɍɠɢɧ 1. Ƚɪɟɱɤɚ, ɪɵɛɚ, ɚɩɟɥɶɫɢɧ ɢɥɢ ɹɛɥɨɤɨ, ɡɟɥɟɧɵɣ ɱɚɣ 2. Ɍɜɨɪɨɝ ɧɟɠɢɪɧɵɣ ɫ ɦɚɥɢɧɨɜɵɦ ɜɚɪɟɧɶɟɦ, ɛɚɧɚɧ, ɱɟɪɧɵɣ ɱɚɣ 3. Ɉɜɨɳɧɨɣ ɫɚɥɚɬ, ɹɢɱɧɵɟ ɛɟɥɤɢ 5 ɲɬɭɤ (ɛɟɡ ɠɟɥɬɤɨɜ), ɦɨɪɫ ɢɡ ɹɝɨɞ

ÁÅÇ ÇÀÏÀÕÀ: 11 ñïîñîáîâ îáîéòèñü áåç äåçîäîðàíòà ǼȠ țȎȦȓȑȜ ȠȓșȎ ȖȟȣȜȒȭȠ ȞȎȕțȩȓ ȕȎȝȎȣȖ — țȎ ȥȓȚ Ȗ ȖȑȞȎȬȠ ȝȞȜȖȕȐȜȒȖȠȓșȖ ȒȓȕȜȒȜȞȎțȠȜȐ Ȗ ȒȡȣȜȐ. ǻȜ ȐȚȓȟȠȜ ȐțȓȦțȓȗ ȚȎȟȘȖȞȜȐȘȖ ȡȏȞȎȠȪ țȓȝȞȖȭȠțȩȓ ȕȎȝȎȣȖ ȚȜȔțȜ ȖȕțȡȠȞȖ, ȜȕȒȜȞȜȐȖȐ ȟȐȜȗ ȜȞȑȎțȖȕȚ Ȗ ȖȕȏȎȐȖȐȦȖȟȪ ȜȠ ȝȞȖȥȖțȩ ȝȜȭȐșȓțȖȭ țȓșȖȤȓȝȞȖȭȠțȩȣ «ȎȞȜȚȎȠȜȐ». ȼɫɟ, ɱɬɨ ɡɚɲɥɨ, ɞɨɥɠɧɨ ɜɵɣɬɢ — ɬɨɤɫɢɧɵ, ɩɨɩɚɞɚɸɳɢɟ ɜ ɧɚɲ ɨɪɝɚɧɢɡɦ, ɜɵɯɨɞɹɬ ɱɟɪɟɡ ɤɨɠɭ ɜ ɫɨɩɪɨɜɨɠɞɟɧɢɢ ɧɟɩɪɢɹɬɧɨɝɨ ɡɚɩɚɯɚ. ɑɬɨɛɵ ɷɬɨɝɨ ɧɟ ɩɪɨɢɫɯɨɞɢɥɨ, ɞɨɫɬɚɬɨɱɧɨ ɧɚɥɚɞɢɬɶ ɡɞɨɪɨɜɶɟ ɤɢɲɟɱɧɢɤɚ, ɤɨɬɨɪɨɦɭ ɩɪɢɯɨɞɢɬɶɫɹ ɫɩɪɚɜɥɹɬɶɫɹ ɫ ɬɨɤɫɢɧɚɦɢ. ɉɨɩɪɨɛɭɣɬɟ ɷɬɢ ɩɪɨɫɬɵɟ ɢ ɧɟɞɨɪɨɝɢɟ ɫɩɨɫɨɛɵ, ɱɬɨɛɵ ɡɚɛɵɬɶ ɨ ɬɚɤɨɦ ɧɟɩɪɢɹɬɧɨɦ ɹɜɥɟɧɢɢ, ɤɚɤ ɞɭɪɧɨɣ ɡɚɩɚɯ. ȼɤɥɸɱɚɟɦ «ɜɧɭɬɪɟɧɧɢɣ» ɞɟɡɨɞɨɪɚɧɬ 1. ɏɥɨɪɨɮɢɥɥ — ɟɫɬɟɫɬɜɟɧɧɵɣ ɧɟɣɬɪɚɥɢɡɚɬɨɪ ɡɚɩɚɯɨɜ, ɤɨɬɨɪɵɣ ɪɚɛɨɬɚɟɬ ɜ ɤɪɨɜɢ ɢ ɬɨɥɫɬɨɦ ɤɢɲɟɱɧɢɤɟ. ɉɨɦɨɝɚɟɬ ɩɪɢ ɥɸɛɨɦ ɬɢɩɟ ɧɟɩɪɢɹɬɧɨɝɨ ɡɚɩɚɯɚ.

2. Ɋɚɫɬɢɬɟɥɶɧɚɹ ɩɢɳɚ — ɨɜɨɳɢ ɧɚɩɨɥɧɟɧɵ ɜɥɚɝɨɣ, ɳɟɥɨɱɶɸ, ɤɥɟɬɱɚɬɤɨɣ, ɷɧɡɢ-

ɦɚɦɢ, ɯɥɨɪɨɮɢɥɥɨɦ ɢ ɚɧɬɢɨɤɫɢɞɚɧɬɚɦɢ. Ɋɨɫɬɤɢ ɩɲɟɧɢɰɵ ɢ ɫɩɢɪɭɥɢɧɚ ɢɡɜɟɫɬɧɵ ɫɜɨɟɣ ɫɩɨɫɨɛɧɨɫɬɶɸ ɭɞɚɥɹɬɶ ɧɟɩɪɢɹɬɧɨɟ ɭɬɪɟɧɧɟɟ ɞɵɯɚɧɢɟ.

3. ɐɢɧɤ — ɞɨɫɬɨɣɧɵɣ ɛɨɪɟɰ ɫ ɫɢɥɶɧɵɦ ɧɟɩɪɢɹɬɧɵɦ ɡɚɩɚɯɨɦ ɬɟɥɚ, ɤɨɬɨɪɵɣ ɧɟɪɟɞɤɨ ɜɯɨɞɢɬ ɜ ɫɨɫɬɚɜ ɩɪɨɞɭɤɬɨɜ ɝɢɝɢɟɧɵ ɩɨɥɨɫɬɢ ɪɬɚ. ɉɪɨɞɭɤɬɵ, ɫɨɞɟɪɠɚɳɢɟ ɰɢɧɤ — ɦɹɫɨ, ɣɨɝɭɪɬ, ɨɪɟɯɢ, ɦɨɪɟɩɪɨɞɭɤɬɵ, ɛɟɥɵɟ ɝɪɢɛɵ ɢ ɫɟɦɟɧɚ ɬɵɤɜɵ.

4. ɉɪɨɛɢɨɬɢɤɢ, ɫɨɞɟɪɠɚɳɢɟɫɹ ɜ ɣɨɝɭɪɬɟ ɢ ɤɟɮɢɪɟ, ɩɨɦɨɝɚɸɬ ɛɨɪɨɬɶɫɹ ɫ «ɩɥɨɯɢɦɢ» ɛɚɤɬɟɪɢɹɦɢ ɢ ɧɚɥɚɠɢɜɚɸɬ ɩɢɳɟɜɚɪɢɬɟɥɶɧɵɣ ɩɪɨɰɟɫɫ.

5. Ʉɢɧɡɚ — ɩɨɦɨɝɚɟɬ ɜɵɜɨɞɢɬɶ ɬɹɠɟɥɵɟ ɦɟɬɚɥɥɵ ɢ ɞɪɭɝɢɟ, ɧɟɩɨɥɟɡɧɵɟ ɞɥɹ ɨɪɝɚɧɢɡɦɚ ɜɟɳɟɫɬɜɚ. Ʉ ɬɨɦɭ ɠɟ ɜ ɧɟɣ ɫɨɞɟɪɠɢɬɫɹ ɯɥɨɪɨɮɢɥɥ.

6. Ⱥɤɬɢɜɢɪɨɜɚɧɧɵɣ ɭɝɨɥɶ — ɩɨɦɨɝɚɟɬ ɜɵɜɨɞɢɬɶ ɫɥɢɡɶ ɢ ɞɪɭɝɢɟ ɡɚɝɪɹɡɧɢɬɟɥɢ ɢɡ ɤɢɲɟɱɧɢɤɚ ɞɨ ɬɨɝɨ, ɤɚɤ ɨɧɢ ɩɪɢɤɪɟɩɹɬɫɹ ɤ ɟɝɨ ɫɬɟɧɤɚɦ.

7. Ʉɨɦɩɥɟɤɫ ɜɢɬɚɦɢɧɚ ȼ/Ɇɚɝɧɢɣ — ɷɬɢ ɜɟɳɟɫɬɜɚ ɩɪɟɤɪɚɫɧɨ ɪɚɛɨɬɚɸɬ ɫɨɨɛɳɚ ɩɪɢ ɭɞɚɥɟɧɢɢ ɧɟɩɪɢɹɬɧɨɝɨ ɡɚɩɚɯɚ.

8. Ɋɚɫɫɵɩɧɨɣ ɱɚɣ ɢ ɞɪɭɝɢɟ ɫɪɟɞɫɬɜɚ ɞɟɬɨɤɫɚ — ɨɱɢɳɚɸɬ ɢ ɞɨɫɬɚɜɥɹɸɬ ɜ ɨɪɝɚɧɢɡɦ ɦɧɨɠɟɫɬɜɨ ɚɧɬɢɨɤɫɢɞɚɧɬɨɜ.

9. ȼɨɞɚ — ɜɨɞɚ ɩɨɦɨɝɚɟɬ ɜɵɜɨɞɢɬɶ ɬɨɤɫɢɧɵ ɢɡ ɩɟɱɟɧɢ, ɬɨɥɫɬɨɝɨ ɤɢɲɟɱɧɢɤɚ ɢ ɩɨɱɟɤ ɢ ɫɩɨɫɨɛɫɬɜɭɟɬ ɩɢɳɟɜɚɪɟɧɢɸ. Ⱦɥɹ ɞɨɩɨɥɧɢɬɟɥɶɧɨɝɨ ɷɮɮɟɤɬɚ ɜ ɜɨɞɭ ɦɨɠɧɨ ɞɨɛɚɜɥɹɬɶ ɥɢɦɨɧ, ɤɨɬɨɪɵɣ ɬɚɤɠɟ ɭɫɤɨɪɹɟɬ ɩɪɨɰɟɫɫ ɩɢɳɟɜɚɪɟɧɢɹ ɢ ɜɵɜɨɞɚ ɬɨɤɫɢɧɨɜ.

10. Ʌɭɤ ɢ ɱɟɫɧɨɤ (ɩɪɢ ɞɥɢɬɟɥɶɧɨɦ ɭɩɨɬɪɟɛɥɟɧɢɢ) — ɧɚɩɟɪɟɤɨɪ ɜɫɹɤɨɣ ɥɨɝɢɤɟ ɥɭɤ ɢ ɱɟɫɧɨɤ ɩɨɦɨɝɚɸɬ ɢɡɛɚɜɢɬɶɫɹ ɨɬ ɧɟɩɪɢɹɬɧɨɝɨ ɡɚɩɚɯɚ ɡɚ ɫɱɟɬ ɫɜɨɢɯ ɩɪɨɬɢɜɨɛɚɤɬɟɪɢɚɥɶɧɵɯ ɫɜɨɣɫɬɜ ɢ ɫɩɨɫɨɛɧɨɫɬɢ ɨɱɢɳɚɬɶ ɤɪɨɜɶ. Ɋɚɡɜɟ ɱɬɨ ɩɟɪɟɞ ɫɜɢɞɚɧɢɟɦ ɷɬɭ ɩɪɚɤɬɢɤɭ ɩɪɨɜɨɞɢɬɶ ɧɟ ɫɬɨɢɬ.

11. ɂɡɛɟɝɚɣɬɟ ɚɧɬɢɛɢɨɬɢɤɨɜ ɢ ɩɪɨɞɭɤɬɨɜ (ɬɚɤɢɯ ɤɚɤ ɫɚɯɚɪ), ɤɨɬɨɪɵɟ ɩɢɬɚɸɬ ɞɪɨɠɠɟɜɵɟ ɝɪɢɛɤɢ ɦɨɥɨɱɧɢɰɵ. ȼɦɟɫɬɨ ɪɚɡɧɨɨɛɪɚɡɧɵɯ ɫɪɟɞɫɬɜ, ɢɫɩɨɥɶɡɭɟɦɵɯ ɞɥɹ ɨɬɞɭɲɤɢ, ɤɨɬɨɪɵɟ ɫɨɞɟɪɠɚɬ ɤɚɧɰɟɪɨɝɟɧɵ ɢ ɚɥɥɟɪɝɢɱɟɫɤɢɟ ɤɨɦɩɨɧɟɧɬɵ, ɫɬɨɹɬ ɞɨɪɨɝɨ ɢ ɜɵɡɵɜɚɸɬ ɝɨɥɨɜɧɭɸ ɛɨɥɶ, ɟɫɬɟɫɬɜɟɧɧɨɟ ɢɡɛɚɜɥɟɧɢɟ ɨɬ ɧɟɩɪɢɹɬɧɨɝɨ ɡɚɩɚɯɚ ɦɨɠɟɬ ɢɞɬɢ ɢɡɧɭɬɪɢ.

№15 (656) от 25 марта 2015

17

Ñàìîäèàãíîñòèêà

Ä×âäæäàÞ: åæÞíÞãñ Þ åäçáÛÚçèØÞõ ǰȜ ȐȞȓȚȭ ȜȏȚȜȞȜȘȎ ȟȜȕțȎȠȓșȪțȎȭ ȒȓȭȠȓșȪțȜȟȠȪ ȚȜȕȑȎ ȜȠȘșȬȥȎȓȠȟȭ țȎ ȘȞȎȠȘȜȐȞȓȚȓțțȩȗ ȝȞȜȚȓȔȡȠȜȘ ȐȞȓȚȓțȖ (ȜȠ 3-4 ȟȓȘȡțȒ ȒȜ 10 ȚȖțȡȠ). DzȩȣȎțȖȓ ȕȎȚȓȒșȭȓȠȟȭ, ȟȓȞȒȓȥțȩȗ ȞȖȠȚ ȠȜȔȓ, ȘȜȔțȩȓ ȝȜȘȞȜȐȩ ȏșȓȒțȓȬȠ – ȜȘȞȡȔȎȬȧȖȣ ȝȡȑȎȓȠ țȓȐȜȕȚȜȔțȜȟȠȪ ȜȠșȖȥȖȠȪ ȝȜȠȓȞȬ ȟȜȕțȎțȖȭ ȜȠ ȘȜȚȩ ȖșȖ ȑșȡȏȜȘȜȑȜ ȟțȎ. ȋȠȜȠ ȚȓȣȎțȖȕȚ «ȕȎȝȡȟȘȎȓȠȟȭ» țȓȒȜȟȠȎȠȘȜȚ ȘȖȟșȜȞȜȒȎ Ȑ ȘȞȜȐȖ. ɇɚɢɛɨɥɟɟ ɪɚɫɩɪɨɫɬɪɚɧɟɧɧɵɟ ɩɪɢɱɢɧɵ ɤɢɫɥɨɪɨɞɧɨɝɨ ɝɨɥɨɞɚɧɢɹ: Ȼɟɪɟɦɟɧɧɨɫɬɶ. ȼɵɧɚɲɢɜɚɧɢɟ ɪɟɛɟɧɤɚ ɫɚɦɨ ɩɨ ɫɟɛɟ ɧɟɫɟɬ ɦɧɨɠɟɫɬɜɨ ɪɢɫɤɨɜ ɞɥɹ ɠɟɧɳɢɧɵ. Ƚɨɪɦɨɧɚɥɶɧɵɟ ɫɛɨɢ, ɨɬɺɱɧɨɫɬɶ, ɪɟɡɤɨɟ ɢɡɦɟɧɟɧɢɟ ɜɟɫɚ ɫɚɦɢ ɩɨ ɫɟɛɟ ɜɜɟɪɝɚɸɬ ɨɪɝɚɧɢɡɦ ɜ ɫɨɫɬɨɹɧɢɟ ɫɬɪɟɫɫɚ. Ȼɟɪɟɦɟɧɧɚɹ ɪɟɝɭɥɹɪɧɨ ɱɭɜɫɬɜɭɟɬ, ɱɬɨ ɭ ɧɟɺ ɤɪɭɠɢɬɫɹ ɝɨɥɨɜɚ ɢ ɡɟɦɥɹ ɭɯɨɞɢɬ ɢɡ-ɩɨɞ ɧɨɝ. Ʉɨɧɟɱɧɨ ɠɟ, ɨɛɦɨɪɨɤɢ ɜ ɷɬɨɦ ɫɥɭɱɚɟ ɧɟɭɞɢɜɢɬɟɥɶɧɵ. ȿɫɥɢ ɨɧɢ ɩɪɢɨɛɪɟɬɚɸɬ ɪɟɝɭɥɹɪɧɵɣ ɯɚɪɚɤɬɟɪ – ɢɦɟɟɬ ɫɦɵɫɥ ɨɛɪɚɬɢɬɶɫɹ ɤ ɜɪɚɱɭ. Ƚɨɥɨɞ. Ɉɛɦɨɪɨɤɢ ɦɨɠɧɨ ɧɚɡɜɚɬɶ ɩɨɫɬɨɹɧɧɵɦ ɫɩɭɬɧɢɤɨɦ ɜɟɱɧɨ ɯɭɞɟɸɳɢɯ ɞɚɦɨɱɟɤ. ɇɟɞɨɟɞɚɧɢɟ, ɦɨɠɟɬ ɛɵɬɶ, ɢ ɫɭɥɢɬ ɡɚɜɟɬɧɭɸ ɫɬɪɨɣɧɨɫɬɶ, ɧɨ ɡɞɨɪɨɜɶɹ ɬɨɱɧɨ ɧɟ ɩɪɢɛɚɜɥɹɟɬ. Ɋɚɡɝɪɭɡɨɱɧɵɟ ɞɧɢ ɢ ɦɨɧɨɞɢɟɬɵ, ɩɪɢɦɟɪɧɨ, 25% ɹɪɵɯ ɩɪɢɜɟɪɠɟɧɨɤ ɩɪɢɜɨɞɹɬ ɧɚ ɛɨɥɶɧɢɱɧɭɸ ɤɨɣɤɭ. ɉɪɢɱɢɧɚ – ɹɡɜɟɧɧɵɟ ɛɨɥɟɡɧɢ, ɝɢɩɨɬɨɧɢɹ, ɚɧɨɪɟɤɫɢɹ ɢ… ɝɨɥɨɞɧɵɣ ɨɛɦɨɪɨɤ! ȿɫɥɢ ɧɟ ɯɨɬɢɬɟ ɩɨɬɟɪɹɬɶ ɫɨɡɧɚɧɢɟ ɧɚ ɪɚɛɨɱɟɦ ɦɟɫɬɟ ɢɥɢ ɜɨ ɜɪɟɦɹ ɫɟɦɢɧɚɪɚ ɜ ɢɧɫɬɢɬɭɬɟ – ɨɬɤɚɠɢɬɟɫɶ ɨɬ ɜɚɪɜɚɪɫɤɢɯ ɦɟɬɨɞɢɤ ɛɨɪɶɛɵ ɫ ɥɢɲɧɢɦ ɜɟɫɨɦ. ɋɬɪɟɫɫ. ɋɢɥɶɧɵɟ ɷɦɨɰɢɨɧɚɥɶɧɵɟ ɩɟɪɟ-

ɠɢɜɚɧɢɹ, ɫɜɹɡɚɧɧɵɟ ɫ ɥɢɱɧɵɦɢ ɢ ɮɢɧɚɧɫɨɜɵɦɢ ɩɪɨɛɥɟɦɚɦɢ, ɥɢɲɚɸɬ ɱɟɥɨɜɟɤɚ ɫɧɚ ɢ ɩɨɤɨɹ. Ʉɨɝɞɚ ɩɫɢɯɨɥɨɝɢɱɟɫɤɨɟ ɜɨɡɛɭɠɞɟɧɢɟ ɞɨɫɬɢɝɚɟɬ ɩɢɤɚ, ɦɨɡɝ ɭɠɟ ɧɟ ɜ ɫɢɥɚɯ ɫɩɪɚɜɥɹɬɶɫɹ ɫ ɧɚɝɪɭɡɤɨɣ. Ɉɛɦɨɪɨɤ – ɬɪɟɜɨɠɧɵɣ «ɡɜɨɧɨɱɟɤ», ɫɨɨɛɳɚɸɳɢɣ ɨ ɧɟɨɛɯɨɞɢɦɨɫɬɢ ɨɬɞɵɯɚ. Ȼɪɨɧɯɢɚɥɶɧɚɹ ɚɫɬɦɚ ɢ ɯɪɨɧɢɱɟɫɤɢɣ ɛɪɨɧɯɢɬ ɤɭɪɢɥɶɳɢɤɚ. Ʌɺɝɨɱɧɵɟ ɡɚɛɨɥɟɜɚɧɢɹ ɧɚɪɭɲɚɸɬ ɧɨɪɦɚɥɶɧɵɣ ɜɨɡɞɭɯɨɨɛɦɟɧ ɱɟɥɨɜɟɱɟɫɤɨɝɨ ɨɪɝɚɧɢɡɦɚ. ɉɨɹɜɥɹɸɬɫɹ ɨɞɵɲɤɚ ɢ ɤɚɲɟɥɶ. Ɉɫɨɛɟɧɧɨ ɨɩɚɫɧɵ ɚɫɬɦɚ ɢ ɚɥɥɟɪɝɢɱɟɫɤɢɣ ɛɪɨɧɯɢɬ: ɥɟɝɤɢɟ ɨɬɟɤɚɸɬ ɨɬ ɦɚɥɟɣɲɟɝɨ ɜɧɟɲɧɟɝɨ ɪɚɡɞɪɚɠɢɬɟɥɹ – ɚɪɨɦɚɬɚ ɞɭɯɨɜ, ɡɚɩɚɯɚ ɫɢɝɚɪɟɬ ɢɥɢ ɩɪɨɦɵɲɥɟɧɧɵɯ ɤɪɚɫɨɤ. Ȼɪɨɧɯɢ ɨɬɟɤɚɸɬ ɢ ɧɚɩɨɥɧɹɸɬɫɹ ɦɨɤɪɨɬɨɣ. Ⱦɵɯɚɧɢɟ ɧɚɪɭɲɚɟɬɫɹ, ɦɨɡɝ ɝɨɥɨɞɚɟɬ. ɋɢɦɩɬɨɦɵ ɜɧɟɡɚɩɧɨɣ ɤɢɫɥɨɪɨɞɧɨɣ ɧɟɞɨɫɬɚɬɨɱɧɨɫɬɢ, ɫɜɨɣɫɬɜɟɧɧɨɣ ɥɸɞɹɦ ɫ ɥɺɝɨɱɧɵɦɢ ɛɨɥɟɡɧɹɦɢ, – ɧɟɟɫɬɟɫɬɜɟɧɧɚɹ ɛɥɟɞɧɨɫɬɶ ɢ ɤɚɩɥɢ ɩɨɬɚ ɧɚ ɥɛɭ. ɋɚɯɚɪɧɵɣ ɞɢɚɛɟɬ. Ⱦɢɚɛɟɬɢɤɢ ɤɚɤ ɧɢɤɬɨ ɞɪɭɝɨɣ ɡɧɚɤɨɦɵ ɫ ɱɚɫɬɨɣ ɩɨɬɟɪɟɣ ɫɨɡɧɚɧɢɹ. ɉɪɨɜɨɰɢɪɭɟɬɫɹ ɨɧɨ ɩɨɧɢɠɟɧɢɟɦ ɭɪɨɜɧɹ ɢɧɫɭɥɢɧɚ ɜ ɤɪɨɜɢ. Ɉɬɪɚɜɥɟɧɢɟ. ɂɧɬɨɤɫɢɤɚɰɢɹ ɀɄɌ ɫɴɟɞɟɧɧɵɦɢ ɢɥɢ ɜɞɵɯɚɟɦɵɦɢ ɜɟɳɟɫɬɜɚɦɢ ɡɚɩɭɫɤɚɟɬ ɡɚɳɢɬɧɵɣ ɦɟɯɚɧɢɡɦ. Ɉɛɦɨɪɨɤ ɩɨɡɜɨɥɹɟɬ ɠɟɥɭɞɤɭ «ɦɨɛɢɥɢɡɨɜɚɬɶɫɹ» ɢ ɢɡɛɚɜɢɬɶɫɹ ɨɬ ɬɨɤɫɢɧɚ ɩɨɫɪɟɞɫɬɜɨɦ ɬɨɲɧɨɬɵ ɢɥɢ ɭɫɤɨɪɟɧɢɹ ɤɪɨɜɨɬɨɤɚ. ɑɚɫɬɨɟ ɭɩɨɬɪɟɛɥɟɧɢɟ ɝɚɡɢɪɨɜɚɧɧɵɯ ɧɚɩɢɬɤɨɜ. Ⱦɚ-ɞɚ, ɧɟ ɭɞɢɜɥɹɣɬɟɫɶ ɢ ɧɟ ɭɬɜɟɪɠɞɚɣɬɟ, ɱɬɨ ɩɪɢɫɬɪɚɫɬɢɟ ɤ ɥɢɦɨɧɚ-

ɞɭ ɧɟ ɢɦɟɟɬ ɧɢɱɟɝɨ ɨɛɳɟɝɨ ɫ ɨɛɦɨɪɨɤɚɦɢ. Ɉɪɬɨɮɨɫɮɨɪɧɚɹ ɤɢɫɥɨɬɚ ɜɵɦɵɜɚɟɬ ɤɚɥɢɣ ɢ ɤɚɥɶɰɢɣ ɢɡ ɫɟɪɞɟɱɧɨɣ ɦɵɲɰɵ. ɑɬɨɛɵ ɧɟ ɩɟɪɟɝɪɭɠɚɬɶ ɫɟɪɞɰɟ, ɡɚɦɟɧɢɬɟ ɥɸɛɢɦɭɸ «ɲɢɩɭɱɤɭ» ɤɨɦɩɨɬɨɦ ɢɥɢ ɦɢɧɟɪɚɥɶɧɨɣ ɜɨɞɨɣ. ɉɪɢ ɩɨɜɬɨɪɟɧɢɢ ɨɛɦɨɪɨɤɚ ɜɚɠɧɚ ɫɜɨɟɜɪɟɦɟɧɧɚɹ ɞɢɚɝɧɨɫɬɢɤɚ – ɩɨɷɬɨɦɭ ɩɨɫɩɟɲɢɬɟ ɫ ɜɢɡɢɬɨɦ ɜ ɩɨɥɢɤɥɢɧɢɤɭ. ɀɟɥɚɬɟɥɶɧɨ ɩɨɫɟɬɢɬɶ ɧɟ ɬɨɥɶɤɨ ɬɟɪɚɩɟɜɬɚ, ɧɨ ɢ ɤɚɪɞɢɨɥɨɝɚ, ɩɭɥɶɦɨɧɨɥɨɝɚ ɢ ɧɟɣɪɨɯɢɪɭɪɝɚ. Ʉɢɫɥɨɪɨɞɧɨɟ ɝɨɥɨɞɚɧɢɟ (ɬɟɦ ɛɨɥɟɟ ɦɧɨɝɨɤɪɚɬɧɨɟ) ɧɟ ɩɪɨɯɨɞɢɬ ɛɟɫɫɥɟɞɧɨ. ɑɚɳɟ ɜɫɟɝɨ ɨɧɨ ɧɟɝɚɬɢɜɧɨ ɨɬɨɛɪɚɠɚɟɬɫɹ ɧɚ ɤɨɧɰɟɧɬɪɚɰɢɢ, ɩɚɦɹɬɢ ɢ ɜɧɢɦɚɬɟɥɶɧɨɫɬɢ. ɉɨɬɟɪɹ ɫɨɡɧɚɧɢɹ ɦɨɠɟɬ ɞɚɠɟ ɜɵɡɜɚɬɶ ɤɪɚɬɤɨɜɪɟɦɟɧɧɭɸ ɚɦɧɟɡɢɸ – ɧɟ ɭɞɢɜɥɹɣɬɟɫɶ, ɟɫɥɢ ɜɵ ɡɚɛɭɞɟɬɟ, ɱɬɨ ɜɱɟɪɚ ɟɥɢ ɢɥɢ ɫ ɤɟɦ ɪɚɡɝɨɜɚɪɢɜɚɥɢ. ɑɟɦ ɛɵ ɧɢ ɛɵɥɢ ɜɵɡɜɚɧɵ ɩɨɜɬɨɪɹɸɳɢɟɫɹ ɨɛɦɨɪɨɤɢ, ɧɟ ɩɨɡɜɨɥɹɣɬɟ ɫɬɪɚɯɭ ɜɡɹɬɶ ɜɟɪɯ. ɉɚɧɢɤɚ ɬɨɥɶɤɨ ɭɫɭɝɭɛɢɬ ɜɚɲɟ ɢ ɛɟɡ ɬɨɝɨ ɧɟɡɞɨɪɨɜɨɟ ɫɨɫɬɨɹɧɢɟ. ɉɨɱɭɜɫɬɜɨɜɚɜ ɝɨɥɨɜɨɤɪɭɠɟɧɢɟ ɢ ɧɚɪɚɫɬɚɸɳɭɸ ɫɥɚɛɨɫɬɶ, ɩɪɢɫɹɞɶɬɟ ɢ ɧɚɱɧɢɬɟ ɝɥɭɛɨɤɨ ɞɵɲɚɬɶ. ɋɤɨɪɟɟ ɜɫɟɝɨ, ɧɟɞɨɦɨɝɚɧɢɟ ɨɬɫɬɭɩɢɬ.

ʑʏʧ ʮʖʪʙ ʟʏʠʠʙʏʕʔʡ ʝ ʐʝʚʔʖʜʮʤ ȍȕȩȘ ȟȝȜȟȜȏȓț ȜȠȞȎȔȎȠȪ ȟȜȟȠȜȭțȖȓ ȝȞȎȘȠȖȥȓȟȘȖ Ȑȟȓȣ ȜȞȑȎțȜȐ Ȗ ȟȖȟȠȓȚ. ǻȎȝȞȖȚȓȞ, ȘȜțȥȖȘ ȭȕȩȘȎ ȜȠȐȓȥȎȓȠ ȕȎ ȠȎȕȜȐȩȓ ȜȞȑȎțȩ, ȟȓȞȓȒȖțȎ ȟșȓȐȎ - ȕȎ ȝȓȥȓțȪ, Ȏ ȟȝȞȎȐȎ - ȕȎ ȟȓșȓȕȓțȘȡ. ǯȜȘȜȐȩȓ ȘȞȎȭ ȝȜȘȎȕȩȐȎȬȠ ȟȜȟȠȜȭțȖȓ șȓȑȘȖȣ - ȝȞȎȐȜȑȜ Ȗ șȓȐȜȑȜ. Ƕ ȠȎȘ ȒȎșȓȓ.

ɢ ɯɚɪɚɤɬɟɪɭ ɟɝɨ ɩɨɜɟɪɯɧɨɫɬɢ. ȼɨɨɛɳɟ, ɧɚɥɟɬ ɧɚ ɹɡɵɤɟ - ɩɟɪɜɵɣ ɩɪɢɡɧɚɤ ɫɧɢɠɟɧɢɹ ɢɦɦɭɧɢɬɟɬɚ ɢ ɯɪɨɧɢɱɟɫɤɢɯ ɡɚɛɨɥɟɜɚɧɢɣ. ɂ ɱɟɦ ɷɬɨɬ ɧɚɥɟɬ ɬɨɥɳɟ, ɬɟɦ ɯɪɨɧɢɱɟɫɤɨɟ ɡɚɛɨɥɟɜɚɧɢɟ ɩɪɨɬɟɤɚɟɬ ɞɨɥɶɲɟ.

• ɇɚɥɟɬ ɩɨɤɪɵɜɚɟɬ ɹɡɵɤ ɩɪɢ ɞɢɫɛɚɤɬɟɪɢɨɡɟ, ɫɬɨɦɚɬɢɬɟ, ɝɪɢɛɤɨɜɨɦ ɩɨɪɚɠɟɧɢɢ ɢ ɬɚɤ ɞɚɥɟɟ.

• ɉɪɢ ɯɪɨɧɢɱɟɫɤɢɯ ɚɥɤɨɝɨɥɶɧɵɯ ɢɧɬɨɤɫɢɤɚɰɢɹɯ ɹɡɵɤ ɩɨɤɪɵɜɚɟɬɫɹ ɤɨɪɢɱɧɟɜɵɦ ɧɚɥɟɬɨɦ ȀȜșȧȓ țȎșȮȠ – ȑșȡȏȔȓ ɩɪɚɤɬɢɱɟɫɤɢ ɭ ɤɨɪɧɹ. ȏȜșȓȕțȪ • ɋɢɧɸɲɧɵɣ ɨɬɬɟɧɨɤ ɫɨɨɛɳɢɬ Ɉɬɞɟɥɶɧɵɟ ɭɱɚɫɬɤɢ ɩɨɜɟɪɯ- ɨ ɫɟɪɞɟɱɧɨ-ɫɨɫɭɞɢɫɬɨɣ ɧɟɞɨɧɨɫɬɢ ɧɚɲɟɝɨ ɹɡɵɤɚ ɫɩɪɨɟɰɢ- ɫɬɚɬɨɱɧɨɫɬɢ ɭ ɥɸɞɟɣ ɫɪɟɞɧɟɪɨɜɚɧɵ ɦɧɨɝɢɟ ɨɪɝɚɧɵ. ɇɚɩɪɢ- ɝɨ ɜɨɡɪɚɫɬɚ ɡɚɞɨɥɝɨ ɞɨ ɩɨɹɜɦɟɪ, ɠɟɥɭɞɨɤ – ɧɚ ɜɫɟɣ ɫɪɟɞ- ɥɟɧɢɹ «ɬɹɠɟɫɬɢ» ɧɚ ɫɟɪɞɰɟ, ɧɟɣ ɱɚɫɬɢ ɹɡɵɤɚ, ɩɟɱɟɧɶ – ɧɚ ɛɨɥɟɣ ɢ ɜɧɟɡɚɩɧɨɣ ɫɥɚɛɨɫɬɢ. ɭɪɨɜɧɟ ɦɚɥɵɯ ɤɨɪɟɧɧɵɯ ɡɭɛɨɜ, • ɋɝɥɚɠɟɧɧɨɫɬɶ ɜɫɟɣ ɩɨɜɟɪɯɚ ɧɚ ɤɨɧɱɢɤɟ ɹɡɵɤɚ – ɫɢɝɦɨɜɢɞ- ɧɨɫɬɢ ɹɡɵɤɚ ɝɨɜɨɪɢɬ ɨ ɝɚɫɬɪɢɬɟ ɧɚɹ ɢ ɩɪɹɦɚɹ ɤɢɲɤɚ. ɉɨɷɬɨɦɭ ɫ ɩɨɧɢɠɟɧɧɨɣ ɤɢɫɥɨɬɧɨɫɬɶɸ. ɥɸɛɵɟ ɡɚɛɨɥɟɜɚɧɢɹ ɷɬɢɯ ɨɪ- Ⱥ ɩɪɢ ɩɨɜɵɲɟɧɧɨɣ ɤɢɫɥɨɬɧɨɝɚɧɨɜ ɨɛɹɡɚɬɟɥɶɧɨ ɩɪɨɹɜɥɹ- ɫɬɢ – ɫɨɫɨɱɤɢ ɫɬɚɧɨɜɹɬɫɹ ɝɪɭɸɬɫɹ ɢɡɦɟɧɟɧɢɹɦɢ ɜɧɟɲɧɟɝɨ ɛɵɦɢ ɢ ɜɨɫɩɚɥɟɧɧɵɦɢ ɩɨ ɜɫɟɣ ɜɢɞɚ ɹɡɵɤɚ. ɩɨɜɟɪɯɧɨɫɬɢ ɹɡɵɤɚ. Ɉ ɫɨɫɬɨɹɧɢɢ ɡɞɨɪɨɜɶɹ ɦɨɠ• «Ƚɟɨɝɪɚɮɢɱɟɫɤɢɣ» ɹɡɵɤ, ɩɨɧɨ ɫɭɞɢɬɶ ɩɨ ɰɜɟɬɭ ɹɡɵɤɚ, ɫɨ- ɯɨɠɢɣ ɧɚ ɤɚɪɬɭ, ɭ ɞɟɬɟɣ ɜɫɟɝɞɚ ɫɬɨɹɧɢɸ ɟɝɨ ɫɥɢɡɢɫɬɨɣ, ɧɚɥɟɬɭ ɹɜɥɹɟɬɫɹ ɩɪɢɡɧɚɤɨɦ ɩɢɳɟɜɨɣ ɧɚ ɧɺɦ, ɰɜɟɬɭ ɬɨɝɨ ɠɟ ɧɚɥɟɬɚ ɚɥɥɟɪɝɢɢ. ɉɪɢɱɟɦ ɩɨ ɪɚɫɩɨɥɨ-

ɠɟɧɢɸ «ɤɨɧɬɢɧɟɧɬɨɜ» ɢ «ɦɨɪɟɣ» ɨɱɟɧɶ ɬɨɱɧɨ ɦɨɠɧɨ ɫɤɚɡɚɬɶ ɨ ɜɨɜɥɟɱɟɧɢɢ ɜ ɩɪɨɰɟɫɫ ɬɨɝɨ ɢɥɢ ɢɧɨɝɨ ɨɪɝɚɧɚ ɩɢɳɟɜɚɪɢɬɟɥɶɧɨɣ ɫɢɫɬɟɦɵ.

• ɉɨɤɪɚɫɧɟɧɢɟ ɢ ɥɟɝɤɚɹ ɛɨɥɟɡɧɟɧɧɨɫɬɶ ɤɨɧɱɢɤɚ ɹɡɵɤɚ ɭɤɚɡɵɜɚɸɬ ɧɚ ɤɚɤɨɟ-ɬɨ ɡɚɛɨɥɟɜɚɧɢɟ ɬɚɡɨɜɵɯ ɨɪɝɚɧɨɜ.

• ȿɫɥɢ ɩɨɛɚɥɢɜɚɟɬ ɫɪɟɞɧɹɹ

ɱɚɫɬɶ ɹɡɵɤɚ ɢ ɟɝɨ ɤɪɚɹ ɫ ɨɛɟɢɯ ɫɬɨɪɨɧ – ɜɨɡɦɨɠɧɨ ɫɟɪɶɟɡɧɨɟ ɡɚɛɨɥɟɜɚɧɢɟ ɥɟɝɤɢɯ.

• Ɉɬɟɤ ɢ ɩɨɤɪɚɫɧɟɧɢɟ ɩɪɚɜɨɣ ɩɨɥɨɜɢɧɵ ɹɡɵɤɚ ɨɬ ɤɨɧɱɢɤɚ ɞɨ ɟɝɨ ɫɟɪɟɞɢɧɵ ɝɨɜɨɪɹɬ ɨ ɜɨɫɩɚɥɢɬɟɥɶɧɨɦ ɡɚɛɨɥɟɜɚɧɢɟ ɩɟɱɟɧɢ.

• Ɍɟ ɠɟ ɫɚɦɵɟ ɢɡɦɟɧɟɧɢɹ ɫɥɟɜɚ – ɡɚɛɨɥɟɜɚɧɢɟ ɫɟɥɟɡɟɧɤɢ.

18

Æèâîòíûå-öåëèòåëè

ȅDzǯǶǺǰDzǨ ǶǺ ǹǺǸǭǹǹǨ ǮȢȞȖȘȎțȟȘȖȓ ȟȡȣȜȝȡȠțȩȓ ȡșȖȠȘȖ ǮȣȎȠȖțȩ ȟȠȎșȖ ȐȟȮ ȥȎȧȓ ȐȟȠȞȓȥȎȠȪȟȭ Ȑ ȒȜȚȎȦțȖȣ ȡȟșȜȐȖȭȣ. ǼțȖ ȝȜȘȜȞȖșȖ ȟȓȞȒȤȎ ȟȐȜȓȗ țȓȜȏȩȥțȜȟȠȪȬ, ȜȏȧȖȠȓșȪțȜȟȠȪȬ, șȬȏȜȝȩȠȟȠȐȜȚ, ȕȎȏȎȐțȩȚ Ȗ ȒȜȏȞȜțȞȎȐțȩȚ ȣȎȞȎȘȠȓȞȜȚ. ȁșȖ ȝȞȓȘȞȎȟțȜ ȐȕȎȖȚȜȒȓȗȟȠȐȡȬȠ ȟ ȥȓșȜȐȓȘȜȚ Ȗ ȕȎȥȎȟȠȡȬ ȝȞȜȭȐșȭȬȠ ȟȐȜȖ ȥȡȐȟȠȐȎ Ș țȓȚȡ. ǼțȖ ȡȚȓȬȠ ȔȒȎȠȪ, ȟȘȡȥȎȠȪ, ȖȟȝȩȠȩȐȎȠȪ ȟȖȚȝȎȠȖȬ Ȗ ȝȞȖȐȭȕȎțțȜȟȠȪ, ȞȎȕșȖȥȎȬȠ «ȟȐȜȓȑȜ» ȥȓșȜȐȓȘȎ, ȓȑȜ ȐȖȏȞȎȤȖȖ ȑȜșȜȟȎ, ȕȎȝȎȣ… Ⱥɯɚɬɢɧɵ ɞɟɣɫɬɜɢɬɟɥɶɧɨ ɭɦɟɸɬ ɥɸɛɢɬɶ ɫɜɨɟɝɨ ɯɨɡɹɢɧɚ ɢ ɜɫɟɝɞɚ ɛɭɞɭɬ ɪɚɞɵ ɟɝɨ ɜɧɢɦɚɧɢɸ. Ɉɧɢ ɫ ɭɞɨɜɨɥɶɫɬɜɢɟɦ ɡɚɛɢɪɚɸɬɫɹ ɧɚ ɪɭɤɢ ɢ ɩɭɬɟɲɟɫɬɜɭɸɬ ɩɨ ɧɢɦ, ɨɫɦɚɬɪɢɜɚɹ ɜɫɺ ɜɨɤɪɭɝ. Ⱥɯɚɬɢɧɵ ɨɱɟɧɶ ɥɸɛɨɩɵɬɧɵ ɢ ɩɨɷɬɨɦɭ, ɜ ɞɨɦɚɲɧɢɯ ɭɫɥɨɜɢɹɯ, ɧɟ ɱɭɜɫɬɜɭɹ ɧɢ-

ɤɚɤɨɣ ɨɩɚɫɧɨɫɬɢ, ɨɧɢ ɭɞɟɥɹɸɬ ɨɫɜɨɟɧɢɸ ɢ ɡɧɚɤɨɦɫɬɜɭ ɫ ɨɤɪɭɠɚɸɳɢɦ ɦɢɪɨɦ, ɞɨɜɨɥɶɧɨ ɦɧɨɝɨ ɜɪɟɦɟɧɢ. ɇɚɛɥɸɞɚɬɶ ɡɚ ɭɥɢɬɤɚɦɢ ɨɞɧɨ ɭɞɨɜɨɥɶɫɬɜɢɟ, ɡɚ ɷɬɢɦ ɡɚɧɹɬɢɟɦ ɦɨɠɧɨ ɧɟɡɚɦɟɬɧɨ ɩɪɨɜɟɫɬɢ ɱɚɫɵ. ɂɯ ɩɥɚɜɧɨɫɬɶ ɢ ɦɹɝɤɨɫɬɶ ɞɜɢɠɟɧɢɣ ɛɥɚɝɨɬɜɨɪɧɨ ɜɥɢɹɟɬ ɧɚ ɧɟɪɜɧɭɸ ɫɢɫɬɟɦɭ ɧɚɛɥɸɞɚɬɟɥɹ ɢ ɨɤɚɡɵɜɚɟɬ ɨɬɥɢɱɧɨɟ ɭɫɩɨɤɚɢɜɚɸɳɟɟ ɞɟɣɫɬɜɢɟ ɩɨɫɥɟ ɬɹɠɟɥɵɯ ɬɪɭɞɨɜɵɯ ɛɭɞɧɟɣ. ɍɥɢɬɤɢ ɬɚɤɠɟ ɧɟ ɬɪɟɛɭɸɬ ɫɨɡɞɚɧɢɹ ɢɦ ɫɩɟɰɢɚɥɶɧɵɯ ɤɥɢɦɚɬɢɱɟɫɤɢɯ ɭɫɥɨɜɢɣ, ɢɦ ɜɩɨɥɧɟ ɩɨɞɯɨɞɢɬ ɤɥɢɦɚɬ ɧɚɲɟɣ ɤɜɚɪɬɢɪɵ. Ɉɧɢ ɧɟɩɥɨɯɨ ɚɞɚɩɬɢɪɭɸɬɫɹ, ɧɟɩɪɢɯɨɬɥɢɜɵ ɢ ɩɪɨɫɬɵ ɜ ɫɨɞɟɪɠɚɧɢɢ. Ʉɪɨɦɟ ɬɨɝɨ, ɨɧɢ ɨɬɥɢɱɧɵɟ ɤɨɫɦɟɬɨɥɨɝɢ ɢ ɫɩɨɫɨɛɧɵ ɪɟɲɢɬɶ

ɦɧɨɠɟɫɬɜɨ ɩɪɨɛɥɟɦ ɫ ɤɨɠɟɣ, ɫɞɟɥɚɜ ɟɺ ɛɚɪɯɚɬɧɨɣ ɢ ɡɞɨɪɨɜɨɣ. ɉɨ ɜɨɩɪɨɫɚɦ ɩɪɢɨɛɪɟɬɟɧɢɹ ɭɥɢɬɨɤ ɜ ɉɟɬɪɨɩɚɜɥɨɜɫɤɟ ɡɜɨɧɢɬɟ: 500594, 8-777-384-25-92

dzǭǿǰǴǹȇ DzǶȀDzǨǴǰ ǸȎȘȖȚ ȜȏȞȎȕȜȚ ȘȜȦȘȖ ȝȜȚȜȑȎȬȠ ȥȓșȜȐȓȘȡ? ǽȞȓȔȒȓ ȐȟȓȑȜ, ȔȖȐȜȠțȩȓ, Ȏ Ȑ ȥȎȟȠțȜȟȠȖ ȘȜȦȘȖ, ȜȒțȖȚ ȟȐȜȖȚ ȝȞȖȟȡȠȟȠȐȖȓȚ ȟȝȜȟȜȏțȩ ȡșȡȥȦȖȠȪ ȐȎȦȓ țȎȟȠȞȜȓțȖȓ. ǼțȖ ȒȎȔȓ ȚȜȑȡȠ ȟȠȎȠȪ ȟȠȖȚȡșȜȚ ȔȖȕțȖ Ȓșȭ ȜȒȖțȜȘȖȣ șȬȒȓȗ. ǰȓȒȪ ȜțȖ ȚȜȑȡȠ ȒȎȠȪ ȥȓșȜȐȓȘȡ ȥȎȟȠȪ ȠȜȗ șȬȏȐȖ, Ȑ ȘȜȠȜȞȜȗ Ȝț ȠȎȘ țȡȔȒȎȓȠȟȭ. ǻȓȕȎȐȖȟȖȚȜ ȜȠ ȐțȓȦțȜȟȠȖ ȣȜȕȭȖțȎ, ȓȑȜ ȣȎȞȎȘȠȓȞȎ, ȝȞȖȐȩȥȓȘ ȖșȖ ȝȟȖȣȜșȜȑȖȥȓȟȘȜȑȜ ȟȜȟȠȜȭțȖȭ, ȔȖȐȜȠțȜȓ ȝȞȖȐȭȕȩȐȎȓȠȟȭ Ș țȓȚȡ Ȗ ȜȠȒȎȓȠ ȐȟȬ ȟȐȜȬ șȬȏȜȐȪ, ȟȜȕȒȎȬȠ ȏșȎȑȜȝȞȖȭȠțȩȗ ȫțȓȞȑȓȠȖȥȓȟȘȖȗ ȢȜț. Ʉɨɝɞɚ ɜɵ ɝɥɚɞɢɬɟ ɤɨɲɤɭ, ɜɚɲɚ ɰɟɧɬɪɚɥɶɧɚɹ ɧɟɪɜɧɚɹ ɫɢɫɬɟɦɚ ɜɵɪɚɛɚɬɵɜɚɟɬ ɜɨɥɧɵ ɭɞɨɜɨɥɶɫɬɜɢɹ, ɩɨɞɧɢɦɚɸɳɢɟ ɧɚɫɬɪɨɟɧɢɟ. Ȼɥɚɝɨɞɚɪɹ ɤɨɲɚɱɶɟɦɭ ɭɪɱɚɧɢɸ ɢ ɪɟɮɥɟɤɫɭ «ɬɨɩɬɚɬɶ» ɥɚɩɤɚ-

ɦɢ ɪɚɡɞɪɚɠɚɸɬɫɹ ɪɟɮɥɟɤɫɨɝɟɧɧɵɟ ɡɨɧɵ. Ʉɨɲɚɱɶɢ ɤɨɝɬɢ ɪɚɛɨɬɚɸɬ ɩɪɢɛɥɢɡɢɬɟɥɶɧɨ ɬɚɤ ɠɟ, ɤɚɤ ɢɝɥɵ ɩɪɢ ɢɝɥɨɬɟɪɚɩɢɢ. Ʉɪɨɦɟ ɬɨɝɨ, ɧɚ ɫɬɭɩɧɹɯ ɱɟɥɨɜɟɤɚ, ɤɚɤ ɢɡɜɟɫɬɧɨ, ɢɦɟɟɬɫɹ ɩɪɨɟɤɰɢɹ ɜɫɟɯ ɜɧɭɬɪɟɧɧɢɯ ɨɪɝɚɧɨɜ, ɩɨɬɨɦɭ ɤɨɲɤɢ ɬɚɤ ɢ ɧɨɪɨɜɹɬ ɭɦɨɫɬɢɬɶɫɹ ɫɩɚɬɶ ɜ ɧɨɝɚɯ ɭ ɥɸɛɢɦɨɝɨ ɯɨɡɹɢɧɚ. ȼ ɬɟɯ ɫɬɪɚɧɚɯ, ɝɞɟ ɥɟɱɟɧɢɟ ɫ ɩɨɦɨɳɶɸ ɤɨɲɟɤ ɢ ɞɪɭɝɢɯ ɠɢɜɨɬɧɵɯ ɹɜɥɹɟɬɫɹ ɨɮɢɰɢɚɥɶɧɨ ɩɪɢɡɧɚɧɧɵɦ, ɠɢɜɨɬɧɵɟ, ɩɪɢɡɜɚɧɧɵɟ ɛɵɬɶ «ɥɟɤɚɪɹɦɢ», ɨɬɛɢɪɚɸɬɫɹ ɰɟɥɵɦ ɲɬɚɬɨɦ ɫɩɟɰɢɚɥɢɫɬɨɜ, ɫ ɧɢɦɢ ɪɚɛɨɬɚɸɬ ɞɪɟɫɫɢɪɨɜɳɢɤɢ, ɜɟɬɟɪɢɧɚɪɵ ɢ ɩɫɢɯɨɥɨɝɢ. Ʉɚɤ ɠɟ ɛɵɬɶ ɧɚɦ, ɠɢɜɭɳɢɦ ɜ ɫɬɪɚɧɟ, ɝɞɟ ɤɷɬ-ɬɟɪɚɩɢɹ ɧɟ ɪɚɡɜɢɬɚ ɧɚ ɨɮɢɰɢɚɥɶɧɨɦ ɭɪɨɜɧɟ? ɉɪɟɞɥɚɝɚɟɦ ɜɚɲɟɦɭ ɜɧɢɦɚɧɢɸ ɧɟɫɤɨɥɶɤɨ ɩɪɨɫɬɵɯ ɫɩɨɫɨɛɨɜ. ɑɬɨɛɵ ȖȕȏȎȐȖȠȪȟȭ ȜȠ ȏȓȟȟȜțțȖȤȩ ɩɨɥɨɠɢɬɟ ɤɨɲɤɭ ɧɚ ɫɬɨɥ, ɫɚɦɢ ɫɹɞɶɬɟ ɡɚ ɫɬɨɥ. Ɂɚɤɪɨɣɬɟ ɝɥɚɡɚ ɢ ɩɪɢɠɦɢɬɟ ɠɢɜɨɬɧɨɟ ɤɨ ɥɛɭ. ɉɨɩɪɨɫɢɬɟ ɤɨɝɨ-ɧɢɛɭɞɶ ɢɡ ɛɥɢɡɤɢɯ ɩɪɢɠɚɬɶ ɤɨɲɤɭ ɤ

ɜɚɲɟɣ ɲɟɟ. ɉɪɨɞɨɥɠɢɬɟɥɶɧɨɫɬɶ ɬɚɤɨɣ ɩɪɨɰɟɞɭɪɵ ɞɨɥɠɧɚ ɫɨɫɬɚɜɥɹɬɶ ɩɪɢɦɟɪɧɨ 5 ɦɢɧɭɬ. ɉɪɨɜɨɞɢɬɶ ɩɪɨɰɟɞɭɪɭ ɧɭɠɧɨ ɱɟɪɟɡ ɞɟɧɶ. ɉɨɥɧɵɣ «ɤɭɪɫ» ɤɷɬ-ɬɟɪɚɩɢɢ ɦɨɠɟɬ ɫɨɫɬɚɜɥɹɬɶ 7 - 20 ɩɪɨɰɟɞɭɪ, ɱɟɦ ɫɬɚɪɲɟ ɱɟɥɨɜɟɤ, ɬɟɦ ɛɨɥɶɲɢɦ ɞɨɥɠɧɨ ɛɵɬɶ ɤɨɥɢɱɟɫɬɜɨ ɩɪɨɰɟɞɭɪ. Ʌɟɱɢɬɶ ȝșȜȣȜȓ țȎȟȠȞȜȓțȖȓ ɫ ɩɨɦɨɳɶɸ ɤɨɲɤɢ ɟɳɟ ɩɪɨɳɟ. ɑɬɨɛɵ ɜɟɪɧɭɬɶ ɫɟɛɟ ɠɢɡɧɟɧɧɵɣ ɷɧɬɭɡɢɚɡɦ, ɞɨɫɬɚɬɨɱɧɨ ɩɪɨɫɬɨ ɭɯɚɠɢɜɚɬɶ ɡɚ ɤɨɲɤɨɣ ɢ ɢɝɪɚɬɶ ɫ ɧɟɣ ɧɟ ɦɟɧɶɲɟ 15 ɦɢɧɭɬ ɜ ɞɟɧɶ. ȿɫɥɢ ɠɟ ɭ ɜɚɫ ɩɨɜɵɲɟɧɧɨɟ ɞɚɜɥɟɧɢɟ ɢɥɢ ɱɚɫɬɨ ɛɨɥɢɬ ɝɨɥɨɜɚ, ɩɪɢɤɥɚɞɵɜɚɣɬɟ ɤɨɲɤɭ ɧɚ ɨɛɥɚɫɬɶ ɲɟɢ 3 ɪɚɡɚ ɜ ɞɟɧɶ ɧɚ 2-3 ɦɢɧɭɬɵ. Ɍɟɩɥɨ ɬɟɥɚ ɤɨɲɤɢ ɨɤɚɡɵɜɚɟɬ ɪɚɫɫɥɚɛɥɹɸɳɟɟ ɢ ɫɨɝɪɟɜɚɸɳɟɟ ɞɟɣɫɬɜɢɟ, ɚ ɲɟɪɫɬɶ ɧɟɫɟɬ ɜ ɫɟɛɟ ɷɥɟɤɬɪɢɱɟɫɤɢɣ ɡɚɪɹɞ ɢ ɫɬɢɦɭɥɢɪɭɟɬ ɚɤɬɢɜɧɵɟ ɬɨɱɤɢ ɧɚ ɩɥɟɱɚɯ. ɂ ɭɱɟɧɵɟ, ɢ ɦɟɞɢɤɢ, ɡɚɧɢɦɚɸɳɢɟɫɹ ɜɨɩɪɨɫɚɦɢ ɤɷɬ-ɬɟɪɚɩɢɢ, ɫɨɥɢɞɚɪɧɵ ɜ ɬɨɦ, ɱɬɨ ɭɫɩɟɯ ɬɚɤɨɝɨ ɧɟɬɪɚɞɢɰɢɨɧɧɨɝɨ ɥɟɱɟɧɢɹ ɝɥɚɜɧɵɦ ɨɛɪɚɡɨɦ ɡɚɜɢɫɢɬ ɨɬ ɬɨɝɨ, ɤɚɤ ɱɟɥɨɜɟɤ ɨɬɧɨɫɢɬɫɹ ɤ ɠɢɜɨɬɧɵɦ, ɢ ɭɫɬɚɧɨɜɥɟɧ ɥɢ ɤɨɧɬɚɤɬ ɦɟɠɞɭ ɞɨɦɚɲɧɢɦ ɥɸɛɢɦɰɟɦ ɢ ɟɝɨ «ɩɚɰɢɟɧɬɨɦ». ȿɫɥɢ ɠɟ ɛɨɥɶɧɨɣ ɛɨɢɬɫɹ ɠɢɜɨɬɧɵɯ ɢɥɢ ɩɪɨɫɬɨ ɧɟ ɥɸɛɢɬ ɢɯ, ɧɢ ɨ ɤɚɤɨɣ ɤɷɬ-ɬɟɪɚɩɢɢ ɢ ɪɟɱɢ ɛɵɬɶ ɧɟ ɦɨɠɟɬ. Ǯ ȘȎȔȒȜȓ șȖ ȔȖȐȜȠțȜȓ ȚȜȔȓȠ ȟȠȎȠȪ «ȒȜȚȎȦțȖȚ ȐȞȎȥȜȚ»? ɋɱɢɬɚɟɬɫɹ, ɱɬɨ ɥɟɱɟɛɧɵɦ ɬɚɥɚɧɬɨɦ ɨɛɥɚɞɚɟɬ ɥɸɛɨɟ ɠɢɜɨɬɧɨɟ, ɥɸɛɹɳɟɟ ɫɜɨɟɝɨ ɯɨɡɹɢɧɚ. ɇɨ ɟɫɬɶ ɧɟɫɤɨɥɶɤɨ ɭɫɥɨɜɢɣ: ɤɨɲɤɚ ɞɨɥɠɧɚ ɛɵɬɶ ɡɞɨɪɨɜɨɣ, ɜɡɪɨɫɥɨɣ ɢ ɞɨɛɪɨɠɟɥɚɬɟɥɶɧɨɣ. ɂ ɯɨɬɶ ɭ ɤɨɲɟɤ ɫɭɳɟɫɬɜɭɟɬ ɧɟɤɨɟ «ɪɚɡɞɟɥɟɧɢɟ ɫɩɟɰɢɚɥɢɡɚɰɢɢ» ɜ ɡɚɜɢɫɢɦɨɫɬɢ ɨɬ ɩɨɪɨɞɵ, ɞɥɢɧɵ ɲɟɪɫɬɢ, ɩɨɥɚ ɢ ɨɤɪɚɫɚ, ɜɵ ɧɟ ɦɨɠɟɬɟ ɡɧɚɬɶ ɡɚɪɚɧɟɟ, ɧɚɫɤɨɥɶɤɨ ɩɪɨɹɜɢɬɫɹ ɬɚɥɚɧɬ ɜɵɛɪɚɧɧɨɝɨ ɜɚɦɢ ɤɨɬɺɧɤɚ ɜ ɫɮɟɪɟ ɰɟɥɢɬɟɥɶɫɬɜɚ.

№15 (656) от 25 марта 2015

Ïèòîìöû â äîáðûå ðóêè

ǶȧȡȠ ȒȜȚ ȒȐȓ ȒȓȐȜȥȘȖ ȝȮȟȠȞȜȑȜ ȤȐȓȠȎ, ȜȒțȎ ȝȡȦȖȟȠȎȭ, ȒȞȡȑȎȭ ȑșȎȒȘȜȦȓȞȟȠțȎȭ. ǰȜȕȞȎȟȠ - 7 ȚȓȟȭȤȓȐ, șȜȠȜȘ ȕțȎȬȠ, ȘȡȦȎȬȠ ȐȟȮ. Ȁȓș.: 8-771-106-77-92; 8(7152)33-14-20

ǺȖșȩȓ ȘȜȠȭȠȘȖ ȔȒȡȠ ȟȐȜȖȣ ȣȜȕȭȓȐ! Ȁȓș.: 8-747-208-70-07

ǺȖșȓȗȦȎȭ ȚȎșȩȦȘȎ, ȝȞȜȟȖȠȟȭ țȎ ȡșȖȤȡ, ȘȜțȠȎȘȠțȎȭ, ȡȚțȖȤȎ.ǴȒȮȠ ȣȜȕȭȖțȎ! Ȁȓș.: 8-747-989-34-42; 8-771-424-16-55

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ȅȓȠȐȮȞȘȎ șȎȟȘȜȐȩȣ ȧȓțȘȜȐ ȔȒȡȠ ȟȐȜȖȣ ȣȜȕȭȓȐ! ǸȜțȠȎȘȠțȩȓ, ȏȡȒȡȠ ȝȞȓȒȎțțȩȚȖ ȒȞȡȕȪȭȚȖ! Ȁȓș.: 8-777-324-37-13

DzȓȐȜȥȘȎ, 4 ȚȓȟȭȤȎ, șȜȠȜȘ ȕțȎȓȠ, șȎȟȘȜȐȎȭ, ȖȧȓȠ ȒȜȚ! Ȁȓș.: 8-777-294-84-22, 8-707-205-71-51

ǺțȜȔȓȟȠȐȜ ȞȎȕțȜȜȏȞȎțȩȣ ȧȓțȜȥȘȜȐ ȔȒȡȠ ȒȜȏȞȩȓ ȞȡȘȖ! ȀȎȘ Ȕȓ ȓȟȠȪ ȝȜȒȞȜȧȓțțȩȓ Ȥȓȝțȩȓ ȟȜȏȎȘȖ. Ȁȓș.: 8(7152)42-40-76

ǹȬȟȭ, 3,5 ȚȓȟȭȤȎ, ȖȑȞȖȐȎ, șȜȠȜȘ ȕțȎȓȠ, ȐȓȟȮșȎȭ ȘȜțȠȎȘȠțȎȭ ȚȡȞșȩȘȎ ȔȒȓȠ ȣȜȕȭȖțȎ! Ȁȓș.: 8-705-508-16-07, 8(7152)31-19-01

*ȼɧɢɦɚɧɢɟ! Ʉɚɠɞɨɟ ɠɢɜɨɬɧɨɟ ɨɬɞɚɺɬɫɹ ɌɈɅɖɄɈ ɫɨɜɟɪɲɟɧɧɨɥɟɬɧɢɦ, ɩɨɞ ɩɨɞɩɢɫɤɭ ɢ ɩɨɫɥɟɞɭɸɳɟɟ ɤɭɪɚɬɨɪɫɬɜɨ ɜ ɧɨɜɨɦ ɞɨɦɟ!

Ɇɵ ɜɫɟɝɞɚ ɪɚɞɵ ɥɸɛɨɣ ɩɨɫɢɥɶɧɨɣ ɩɨɦɨɳɢ ɨɬ ɫɨɱɭɜɫɬɜɭɸɳɢɯ ɝɪɚɠɞɚɧ! Ʌɟɤɚɪɫɬɜɚ, ɤɨɪɦɚ, ɩɟɪɟɞɟɪɠɤɢ, ɜɨɥɨɧɬɺɪɫɬɜɨ - ɤɚɠɞɵɣ ɱɟɥɨɜɟɤ, ɤɚɠɞɵɟ «ɞɨɛɪɵɟ ɪɭɤɢ» ɛɟɫɰɟɧɧɵ ɞɥɹ ɧɚɫ ɢ ɞɥɹ ɩɢɬɨɦɰɟɜ, ɚ ɦɢɥɨɫɟɪɞɢɟ - ɧɟɨɰɟɧɢɦɨ! https://vk.com/zashitapetropavlovsk http://my.mail.ru/bk/bezdomnye/?ref=hs

20

Äîìàøíÿÿ àïòå÷êà

Äåëèêàòíàÿ ïðîáëåìà

ÓÑÒÐÀÍßÅÌ «ÊÈØÅ×ÍÛÉ ØÒÎÐÌ» ʟˈ˙ˈ˒˕˞ ː˃˛ˋ˘ ˄˃˄˖˛ˈˍ ˑ˕ ˇˋ˃˓ˈˋ ǶȕȏȎȐȖȠȪȟȭ Ȑ ȒȜȚȎȦțȖȣ ȡȟșȜȐȖȭȣ ȜȠ ȒȖȎȞȓȖ ȚȜȔțȜ ȝȞȜȒȡȘȠȎȚȖ, țȎȣȜȒȭȧȖȚȖȟȭ țȎ Șȡȣțȓ ȖșȖ Ȑ ȎȝȠȓȥȘȓ. ǻȓȟȠȎȞȓȬȧȖȓ ȞȓȤȓȝȠȩ țȎȦȖȣ ȝȞȎȏȎȏȡȦȓȘ ȜȟțȜȐȩȐȎȬȠȟȭ țȎ ȚțȜȑȜșȓȠțȖȣ țȎȏșȬȒȓțȖȭȣ ȕȎ ȒȓȗȟȠȐȖȓȚ ȠȞȎȐ Ȗ ȝȞȖȐȩȥțȜȑȜ ȚȓțȬ. ɋɩɨɫɨɛɵ ɩɪɨɫɬɵ, ɧɨ ɢɧɨɝɞɚ ɧɚɫɬɨɥɶɤɨ ɞɟɣɫɬɜɟɧɧɵ, ɱɬɨ ɭɠɟ ɜ ɬɟɱɟɧɢɟ ɩɟɪɜɵɯ ɱɚɫɨɜ ɱɟɥɨɜɟɤ ɢɡɛɚɜɥɹɟɬɫɹ ɨɬ ɧɟɨɛɯɨɞɢɦɨɫɬɢ ɱɚɫɬɨ ɩɨɫɟɳɚɬɶ «ɛɟɥɨɝɨ ɞɪɭɝɚ». Ɉɪɝɚɧɢɡɦ ɨɫɜɨɛɨɠɞɚɟɬɫɹ ɨɬ ɢɡɧɭɪɹɸɳɟɝɨ ɫɨɫɬɨɹɧɢɹ ɢ ɫɚɦɨɜɨɫɫɬɚɧɚɜɥɢɜɚɟɬɫɹ.

• Ʉɪɟɩɤɢɣ ɱɚɣ ɏɨɪɨɲɢɦ ɧɚɪɨɞɧɵɦ ɫɪɟɞɫɬɜɨɦ ɨɬ ɩɨɧɨɫɚ ɹɜɥɹɟɬɫɹ ɤɪɟɩɤɢɣ ɱɚɣ. ɉɨɥɭɱɟɧɧɨɟ ɥɟɱɟɛɧɨɟ ɫɪɟɞɫɬɜɨ ɦɨɠɧɨ ɜɵɩɢɬɶ ɡɚɥɩɨɦ ɢɥɢ ɫɴɟɫɬɶ ɩɚɪɭ ɥɨɠɟɤ ɱɚɣɧɨɣ ɝɭɳɢ, ɯɨɬɶ ɢ ɧɟɜɤɭɫɧɨ, ɧɨ ɨɱɟɧɶ ɞɟɣɫɬɜɟɧɧɨ.

• ɑɟɪɧɵɣ ɩɟɪɟɰ Ƚɨɪɨɲɢɧɤɢ ɱɟɪɧɨɝɨ ɩɟɪɰɚ ɩɪɢɦɟɧɹɸɬ ɨɬ ɩɨɧɨɫɚ ɭ ɜɡɪɨɫɥɵɯ (10-15 ɲɬ.) ɢ ɞɟɬɟɣ, ɧɨ ɧɟ ɦɥɚɞɲɟ 7 ɥɟɬ (6 ɲɬ.). ɉɪɢ ɫɢɥɶɧɨɦ ɪɚɫɫɬɪɨɣɫɬɜɟ ɧɭɠɧɨ ɫɴɟɫɬɶ ɢɯ ɩɟɪɟɞ ɫɧɨɦ ɧɟ ɪɚɡɠɟɜɵɜɚɹ, ɡɚɩɢɜ ɫɬɚɤɚɧɨɦ ɜɨɞɵ. Ɉɛɵɱɧɨ ɧɚ ɭɬɪɨ ɨ ɩɪɨɛɥɟɦɟ ɫ ɤɢɲɟɱɧɢɤɨɦ ɦɨɠɧɨ ɡɚɛɵɬɶ.

• Ʉɨɪɤɢ ɝɪɚɧɚɬɚ ɋɚɦɢ ɝɪɚɧɚɬɨɜɵɟ ɡɟɪɧɚ ɬɨɠɟ ɨɛɥɚɞɚɸɬ ɯɨɪɨɲɢɦ ɡɚɤɪɟɩɥɹɸɳɢɦ ɞɟɣɫɬɜɢɟɦ, ɧɨ ɧɚɪɨɞɧɨɟ ɫɪɟɞɫɬɜɨ ɢɡɝɨɬɚɜɥɢɜɚɟɬɫɹ ɢɡ ɤɨɪɨɤ. ɉɨɞɨɛɧɨɟ ɥɟɱɟɧɢɟ ɞɢɚɪɟɢ ɜ ɞɨɦɚɲɧɢɯ ɭɫɥɨɜɢɹɯ ɩɨɦɨɝɚɟɬ ɞɚɠɟ ɩɪɢ ɞɢɡɟɧɬɟɪɢɢ. 2 ɫɬ.ɥ. ɦɟɥɤɨ ɧɚɪɟɡɚɧɧɨɣ ɤɨɠɭɪɵ ɡɚɥɢɬɶ 1 ɫɬ. ɜɨɞɵ ɢ ɩɪɨɜɚɪɢɬɶ 30 ɦɢɧɭɬ. ɉɪɢɧɢɦɚɬɶ ɨɬɜɚɪ ɩɨ 2 ɫɬ.ɥ. ɡɚ 20 ɦɢɧɭɬ ɞɨ ɩɪɢɟɦɚ ɩɢɳɢ.

• Ɉɪɟɯɨɜɵɟ ɩɟɪɟɝɨɪɨɞɤɢ ɗɬɨ ɧɚɪɨɞɧɨɟ ɫɪɟɞɫɬɜɨ ɦɵ ɬɨɠɟ ɨɬɩɪɚɜɥɹɟɦ ɜ ɦɭɫɨɪ, ɧɟ ɩɪɟɞɩɨɥɚɝɚɹ, ɱɬɨ

ɜ ɧɭɠɧɨɟ ɜɪɟɦɹ ɩɟɪɟɝɨɪɨɞɤɢ ɫɨɫɥɭɠɚɬ ɤɢɲɟɱɧɢɤɭ ɯɨɪɨɲɭɸ ɫɥɭɠɛɭ. ɇɚɫɬɨɣ ɦɨɠɧɨ ɯɪɚɧɢɬɶ ɞɨɥɝɨ, ɜɫɩɨɦɢɧɚɹ ɨ ɧɟɦ ɥɢɲɶ ɬɨɝɞɚ, ɤɨɝɞɚ ɬɪɟɛɭɟɬɫɹ ɫɤɨɪɚɹ ɩɨɦɨɳɶ «ɨɝɨɪɱɟɧɧɨɦɭ ɠɟɥɭɞɤɭ». 100 ɝ ɩɟɪɟɝɨɪɨɞɨɤ ɨɬ ɝɪɟɰɤɢɯ ɨɪɟɯɨɜ ɡɚɥɢɜɚɸɬ 150 ɦɥ ɫɩɢɪɬɚ (96%) ɢ ɧɚɫɬɚɢɜɚɸɬ 2-3 ɞɧɹ. ɉɨɥɭɱɟɧɧɵɣ ɧɚɫɬɨɣ ɨɬɮɢɥɶɬɪɨɜɵɜɚɸɬ ɱɟɪɟɡ ɦɚɪɥɸ ɢ ɯɪɚɧɹɬ ɜ ɯɨɥɨɞɢɥɶɧɢɤɟ. ɉɪɢ ɞɢɚɪɟɟ 6-10 ɤɚɩɟɥɶ ɪɚɡɜɨɞɹɬ ɜ 1/3 ɫɬ. ɯɨɥɨɞɧɨɣ ɤɢɩɹɱɟɧɨɣ ɜɨɞɵ ɢ ɜɵɩɢɜɚɸɬ.

• ɋɨɥɶ ɢ ɫɩɢɪɬ ɂɧɬɟɪɟɫɧɨɟ ɷɤɫɬɪɟɦɚɥɶɧɨɟ ɧɚɪɨɞɧɨɟ ɫɪɟɞɫɬɜɨ, ɩɪɢɦɟɧɹɟɦɨɟ ɨɬ ɩɨɧɨɫɚ – ɜɨɞɤɚ ɫ ɫɨɥɶɸ. 80 ɦɥ ɤɚɱɟɫɬɜɟɧɧɨɣ ɜɨɞɤɢ ɫɦɟɲɢɜɚɸɬ ɫ 1\3 ɱ.ɥ. ɫɨɥɢ ɢ ɜɵɩɢɜɚɸɬ ɡɚɥɩɨɦ, ɚ ɟɫɥɢ ɬɭɞɚ ɞɨɛɚɜɢɬɶ ɳɟɩɨɬɤɭ ɦɨɥɨɬɨɝɨ (ɢɥɢ ɤɪɚɫɧɨɝɨ) ɩɟɪɰɚ, ɬɨ ɩɨɥɭɱɢɬɫɹ ɩɪɟɤɪɚɫɧɨɟ ɧɚɪɨɞɧɨɟ ɫɪɟɞɫɬɜɨ ɞɥɹ ɥɟɱɟɧɢɹ ɢ ɩɪɨɫɬɭɞɧɵɯ ɡɚɛɨɥɟɜɚɧɢɣ. ɉɨɞɨɛɧɵɣ «ɤɨɤɬɟɣɥɶ» ɢɦɟɟɬ ɫɬɪɨɝɢɟ ɩɪɨɬɢɜɨɩɨɤɚɡɚɧɢɹ – ɜɨɞɤɚ ɫ ɫɨɥɶɸ ɦɨɠɟɬ ɫɩɪɨɜɨɰɢɪɨɜɚɬɶ ɫɢɥɶɧɨɟ ɜɨɫɩɚɥɟɧɢɟ ɫɬɟɧɨɤ ɠɟɥɭɞɤɚ ɢ ɤɢɲɟɱɧɢɤɚ, ɨɫɨɛɟɧɧɨ ɩɪɢ ɝɚɫɬɪɢɬɟ ɢ ɹɡɜɚɯ.

• ɉɥɨɞɵ ɱɟɪɟɦɭɯɢ ɑɟɪɟɦɭɯɚ, ɜɟɪɧɟɟ ɨɬɜɚɪ ɢɡ ɤɨɪɵ ɢ ɹɝɨɞ, ɨɤɚɡɵɜɚɟɬ ɜɹɠɭɳɟɟ ɫɜɨɣɫɬɜɨ ɧɚ ɀɄɌ ɢ ɨɫɬɚɧɚɜɥɢɜɚɟɬ ɩɨɧɨɫ. 1 ɫɬ.ɥ. ɹɝɨɞ ɢɥɢ ɤɨɪɵ ɡɚɥɢɜɚɸɬ ɫɬɚɤɚɧɨɦ ɤɢɩɹɬɤɚ ɢ ɞɨɜɨɞɹɬ ɞɨ ɝɨɬɨɜɧɨɫɬɢ ɧɚ ɜɨɞɹɧɨɣ ɛɚɧɟ 20 ɦɢɧɭɬ. ɉɢɬɶ ɨɬɜɚɪ ɨɫɬɵɜɲɢɦ, ɩɨ 0,5 ɫɬɚɤɚɧɚ 2-3 ɪɚɡɚ ɜ ɞɟɧɶ.

• Ɉɬɜɚɪ ɢɡ ɪɢɫɚ ɗɬɨɦɭ ɧɚɪɨɞɧɨɦɭ ɫɪɟɞɫɬɜɭ ɨɬɞɚɟɬ ɩɪɟɞɩɨɱɬɟɧɢɟ ɛɨɥɶɲɚɹ ɩɨɥɨɜɢɧɚ ɫɬɪɚɠɞɭɸɳɢɯ, ɪɢɫɨɜɵɣ ɨɬɜɚɪ ɦɨɠɟɬ ɜɵɥɟɱɢɬɶ ɞɚɠɟ ɫɚɦɵɣ ɭɩɨɪɧɵɣ ɩɨɧɨɫ. Ɋɢɫ ɜɚɪɹɬ ɜ ɜɨɞɟ ɞɨ ɫɨɫɬɨɹɧɢɹ ɠɢɞɤɨɣ ɤɚɲɢɰɵ ɢɥɢ ɫɭɩɚ, ɛɟɡ ɫɨɥɢ, ɩɪɨɰɟɠɢɜɚɸɬ ɜ ɤɪɭɠɤɭ ɢ ɩɶɸɬ ɨɬɜɚɪ ɱɭɬɶ ɨɫɬɭɠɟɧɧɵɦ.

• Ʉɚɪɬɨɮɟɥɶɧɵɣ ɤɪɚɯɦɚɥ

Ðåöåïò îò ÷èòàòåëÿ

ǿǹǮDzǸǼdz ǹdzǸǮǾǿȀǰǼ Dzǹȍ ǿdzǾDzȄǮ ȁ ȝȜȔȖșȩȣ șȬȒȓȗ ȟȓȞȒȤȓ ȚȜȔȓȠ ȏȜșȓȠȪ ȝȞȜȟȠȜ ȜȠ ȟȠȎȞȜȟȠȖ, ȟȠȎțȜȐȖȠȟȭ ȟșȎȏȩȚ. ǻȎȚ ȐȩȝȖȟȩȐȎȬȠ Șȡȥȡ ȠȎȏșȓȠȜȘ Ȗ Țȩ ȟȠȎțȜȐȖȚȟȭ ȜȠ țȖȣ ȕȎȐȖȟȖȚȩȚȖ, Ȏ ȐȓȒȪ ȡȘȞȓȝȖȠȪ ȟȓȞȒȓȥțȡȬ ȚȩȦȤȡ ȚȜȔțȜ Ȗ ȏȓȕ șȓȘȎȞȟȠȐ: ȝȞȜȟȠȜ, țȎȝȞȖȚȓȞ, ȝȖȠȪ ȘȎȞȠȜȢȓșȪțȩȗ ȜȠȐȎȞ, ȘȜȠȜȞȩȗ ȟȜȒȓȞȔȖȠ ȚțȜȑȜ ȘȎșȖȭ, țȓȜȏȣȜȒȖȚȜȑȜ Ȓșȭ ȟȓȞȒȤȎ. ȿɫɬɶ ɢ ɞɪɭɝɨɟ, ɛɨɥɟɟ ɫɥɚɞɤɨɟ ɥɟɤɚɪɫɬɜɨ: ɢɡɸɦ, ɤɭɪɚɝɚ. Ɍɚɤ ɜɨɬ, ɟɫɥɢ, ɞɜɚ ɪɚɡɚ ɜ ɝɨɞ, ɜɵ ɛɭɞɟɬɟ ɞɟɥɚɬɶ ɩɪɨɮɢɥɚɤɬɢɤɭ ɩɨ ɷɬɨɦɭ ɪɟɰɟɩɬɭ, ɬɨ ɜɵ ɟɳɟ ɞɨɥɝɢɟ ɝɨɞɵ ɧɟ ɛɭɞɟɬɟ ɠɚɥɨɜɚɬɶɫɹ ɧɚ ɫɜɨɟ ɫɟɪɞɰɟ. Ʉɭɩɢɬɟ ɞɜɚ ɤɢɥɨɝɪɚɦɦɚ ɱɟɪɧɨɝɨ ɢɡɸɦɚ ɛɟɡ ɤɨɫɬɨɱɟɤ, ɩɪɨɦɨɣɬɟ ɢ ɩɪɨɫɭɲɢɬɟ. ɉɟɪɜɵɣ ɤɢɥɨɝɪɚɦɦ ɢɡɸɦɚ ɧɭɠɧɨ ɫɴɟɫɬɶ ɩɨɫɬɟɩɟɧɧɨ, ɧɚɬɨɳɚɤ ɩɨ ɭɬɪɚɦ, ɡɚ 40 ɦɢɧɭɬ ɞɨ ɡɚɜɬɪɚɤɚ, ɩɨ 40 ɢɡɸɦɢɧɨɤ. ȼɬɨɪɨɣ ɤɢɥɨɝɪɚɦɦ ɢɡɸɦɚ ɧɭɠɧɨ ɫɴɟɫɬɶ, ɭɛɚɜɥɹɹ ɤɚɠɞɵɣ ɞɟɧɶ ɩɨ ɢɡɸɦɢɧɤɟ (ɨɬ40 ɞɨ 1). ȼɨ ɜɪɟɦɹ ɩɪɢɟɦɚ ɢɡɸɦɚ ɢɫɤɥɸɱɢɬɟ ɞɪɭɝɢɟ ɫɥɚɞɨɫɬɢ, ɱɬɨɛɵ ɧɟ ɧɚɛɪɚɬɶ ɥɢɲɧɢɣ ɜɟɫ. Ɍɚɤɠɟ ɜɚɪɢɬɟ ɩɨɱɚɳɟ ɤɨɦɩɨɬ ɢɡ ɤɭɪɚɝɢ. Ⱥ ɜɨɬ ɟɳɟ ɨɞɧɨ ɫɥɚɞɤɨɟ ɥɟɤɚɪɫɬɜɨ, ɤɨɬɨɪɨɟ ɩɨɦɨɠɟɬ ɢɡɛɚɜɢɬɶɫɹ ɨɬ ɨɞɵɲɤɢ, ɟɫɥɢ ɜɵ ɞɚɠɟ ɭɠɟ ɧɟ ɦɨɠɟɬɟ ɩɪɨɣɬɢ ɢ ɩɹɬɶɞɟɫɹɬ ɲɚɝɨɜ: ɜɨɡɶɦɢɬɟ ɨɞɢɧ ɥɢɬɪ ɦɟɞɚ, ɩɟɪɟɤɪɭɬɢɬɟ ɧɚ ɦɹɫɨɪɭɛɤɟ ɞɟɫɹɬɶ ɝɨɥɨɜɨɤ (ɧɟ ɡɭɛɱɢɤɨɜ) ɨɱɢɳɟɧɧɨɝɨ ɱɟɫɧɨɤɚ, ɜɵɠɦɢɬɟ ɫɨɤ ɢɡ ɞɟɫɹɬɢ ɥɢɦɨɧɨɜ ɢ ɜɫɟ ɫɦɟɲɚɣɬɟ. ɉɨɫɬɚɜɶɬɟ ɧɚ ɧɟɞɟɥɸ ɜ ɡɚɤɪɵɬɨɣ ɛɚɧɤɟ. ɉɟɣɬɟ ɨɞɢɧ ɪɚɡ ɜ ɞɟɧɶ ɩɨ ɱɟɬɵɪɟ ɱɚɣɧɵɯ ɥɨɠɤɢ, ɧɨ ɧɟ ɜɫɟ ɫɪɚɡɭ, ɚ ɦɟɞɥɟɧɧɨ, ɧɟ ɬɨɪɨɩɹɫɶ, ɨɞɧɭ ɥɨɠɤɭ ɡɚ ɞɪɭɝɨɣ. ɗɬɨɝɨ ɫɨɫɬɚɜɚ ɯɜɚɬɢɬ ɧɚ ɞɜɚ ɦɟɫɹɰɚ ɢ, ɝɥɚɜɧɨɟ, ɧɟ ɩɪɨɩɭɫɤɚɣɬɟ ɞɧɢ ɩɪɢɺɦɚ.

Ⱦɨɦɚɲɧɢɟ ɫɪɟɞɫɬɜɚ ɩɪɢ ɥɟɱɟɧɢɢ ɞɢɚɪɟɢ ɦɨɠɧɨ ɧɚɣɬɢ ɜ ɲɤɚɮɱɢɤɟ ɫ ɡɚɩɚɫɚɦɢ. Ʉɚɪɬɨɮɟɥɶɧɵɣ ɤɪɚɯɦɚɥ (1 ɫɬ.ɥ.) ɪɚɡɜɨɞɹɬ ɜ ɫɬɚɤɚɧɟ ɯɨɥɨɞɧɨɣ ɜɨɞɵ ɢ ɜɵɩɢɜɚɸɬ ɡɚɥɩɨɦ, ɩɨɦɨɝɚɟɬ ɧɟ ɜɫɟɦ, ɧɨ ɦɧɨɝɢɦ. Ʌɟɱɟɧɢɟ ɩɨɧɨɫɚ ɧɚɪɨɞɧɵɦɢ ɫɪɟɞɫɬɜɚɦɢ ɡɚɤɥɸɱɚɟɬɫɹ ɜ ɭɩɨɬɪɟɛɥɟɧɢɢ ɧɟ ɬɨɥɶɤɨ ɩɨɞɪɭɱɧɵɯ ɫɪɟɞɫɬɜ, ɧɨ ɢ ɜ ɩɪɢɦɟɧɟɧɢɢ ɬɪɚɜ. Ʌɸɛɵɟ ɠɟɥɭɞɨɱɧɵɟ ɬɪɚɜɵ, ɫɨɛɪɚɧɧɵɟ ɥɢɱɧɨ ɢɥɢ ɤɭɩɥɟɧɧɵɟ ɜ ɚɩɬɟɤɟ, ɩɨɦɨɝɭɬ ɨɫɬɚɧɨɜɢɬɶ ɞɢɚɪɟɸ, ɫɧɹɬɶ ɜɨɫɩɚɥɟɧɢɟ ɜ ɤɢɲɟɱɧɢɤɟ ɢ ɩɨɦɨɱɶ ɩɪɢ ɨɬɪɚɜɥɟɧɢɢ ɛɟɡ ɩɨɧɨɫɚ. ɋɭɩ-ɩɸɪɟ ɞɥɹ ɪɟɛɟɧɤɚ ɉɪɢ ɪɚɫɫɬɪɨɣɫɬɜɟ ɫɬɭɥɚ ɭ ɦɚɥɵɲɚ ɦɨɠɧɨ ɩɪɢɝɨɬɨɜɢɬɶ ɨɜɨɳɧɨɣ ɫɭɩ-ɩɸɪɟ, ɤɨɬɨɪɵɣ ɨɫɬɚɧɨɜɢɬ ɞɢɚɪɟɸ. ɋɨɫɬɚɜ: • 2 ɤɚɪɬɨɮɟɥɢɧɵ, 3-4 ɦɨɪɤɨɜɤɢ, 1 ɥɭɤɨɜɢɰɚ; • 1 ɱ. ɥ. ɫɥɢɜɨɱɧɨɝɨ ɦɚɫɥɚ, 1 ɱɚɣɧɚɹ ɥɨɠɤɚ ɦɭɤɢ. Ɇɨɪɤɨɜɶ ɯɨɪɨɲɨ ɫɜɚɪɢɬɶ ɧɚ ɦɟɞɥɟɧɧɨɦ ɨɝɧɟ, ɨɱɢɫɬɢɬɶ ɢ ɧɚɬɟɪɟɬɶ ɧɚ ɬɟɪɤɟ. ȼ ɤɚɫɬɪɸɥɸ ɞɨɛɚɜɥɹɟɦ ɤ ɦɟɥɤɨ-ɧɚɬɟɪɬɨɦɭ ɤɚɪɬɨɮɟɥɸ ɧɚɪɟɡɚɧɧɵɣ ɥɭɤ, ɫɦɟɲɢɜɚɟɦ ɫ ɦɨɪɤɨɜɶɸ ɢ ɜɨɞɨɣ, ɜ ɤɨɬɨɪɨɣ ɨɧɚ ɜɚɪɢɥɚɫɶ. ɋɭɩ ɜɚɪɹɬ ɞɨ ɝɨɬɨɜɧɨɫɬɢ, ɫɨɥɢɦ, ɫɞɚɛɪɢɜɚɟɦ ɦɚɫɥɨɦ ɢ ɦɭɤɨɣ, ɱɬɨɛɵ ɨɧ ɡɚɝɭɫɬɟɥ. Ɍɚɤɨɣ ɫɭɩɩɸɪɟ ɦɨɠɧɨ ɞɚɜɚɬɶ ɦɚɥɵɲɚɦ ɩɪɢ ɩɨɧɨɫɟ ɩɨɫɥɟ 11 ɦɟɫɹɰɟɜ. Ɇɢɧɟɪɚɥɶɧɵɟ ɫɨɥɢ, ɤɨɬɨɪɵɟ ɩɪɢɫɭɬɫɬɜɭɸɬ ɜ ɦɨɪɤɨɜɢ, ɜɨɫɩɨɥɧɹɸɬ ɩɨɬɟɪɢ ɨɪɝɚɧɢɡɦɚ ɩɪɢ ɪɚɫɫɬɪɨɣɫɬɜɟ ɤɢɲɟɱɧɢɤɚ. ɉɟɤɬɢɧ ɞɟɣɫɬɜɭɟɬ ɭɫɩɨɤɚɢɜɚɸɳɟ ɧɚ ɫɥɢɡɢɫɬɭɸ ɨɛɨɥɨɱɤɭ ɤɢɲɟɱɧɢɤɚ. ɉɨɞɨɛɧɵɦɢ ɞɨɦɚɲɧɢɦɢ ɫɪɟɞɫɬɜɚɦɢ ɦɨɠɧɨ ɨɫɬɚɧɨɜɢɬɶ ɬɨɥɶɤɨ ɩɨɧɨɫ, ɧɟ ɨɬɹɝɨɳɟɧɧɵɣ ɤɢɲɟɱɧɨɣ ɢɧɮɟɤɰɢɟɣ. ɉɪɢ ɩɨɡɵɜɚɯ ɪɜɨɬɵ ɜ ɫɨɱɟɬɚɧɢɢ ɫ ɞɢɚɪɟɟɣ (ɨɫɨɛɟɧɧɨ ɟɫɥɢ ɩɨɞɧɹɥɚɫɶ ɬɟɦɩɟɪɚɬɭɪɚ), ɦɨɠɧɨ ɡɚɩɨɞɨɡɪɢɬɶ ɨɬɪɚɜɥɟɧɢɟ, ɩɨɷɬɨɦɭ ɫɚɦɨɥɟɱɟɧɢɟ ɥɭɱɲɟ ɧɟ ɩɪɨɜɨɞɢɬɶ, ɚ ɜɵɡɜɚɬɶ ɜɪɚɱɚ. ɋɨɜɪɟɦɟɧɧɵɟ ɦɟɞɢɤɚɦɟɧɬɨɡɧɵɟ ɩɪɟɩɚɪɚɬɵ ɦɨɠɧɨ ɫɨɱɟɬɚɬɶ ɫ ɧɚɪɨɞɧɵɦɢ ɦɟɬɨɞɚɦɢ, ɧɨ ɢɯ ɥɭɱɲɟ ɩɪɢɦɟɧɹɬɶ ɤɚɤ ɜɫɩɨɦɨɝɚɬɟɥɶɧɨɟ ɫɪɟɞɫɬɜɨ ɩɪɢ ɞɢɚɪɟɟ.

ȅdzǿǻǼȅǻȉǷ ǺǠDz – DzǾȁDZ ǶǺǺȁǻǶȀdzȀǮ ȅȓȟțȜȥțȩȗ ȚȓȒ - ȫȠȜ ȟȠȎȞȖțțȜȓ ȝȞȜȢȖșȎȘȠȖȥȓȟȘȜȓ ȟȞȓȒȟȠȐȜ, ȝȜȐȩȦȎȬȧȓȓ ȕȎȧȖȠțȩȓ ȟȐȜȗȟȠȐȎ ȜȞȑȎțȖȕȚȎ. ǿȘȎȕȎȠȪ ȟȘȜșȪȘȜ șȓȠ ȫȠȜȚȡ ȞȓȤȓȝȠȡ ȜȥȓțȪ ȟșȜȔțȜ, țȓȥȠȜ ȝȜȒȜȏțȜȓ ȏȩșȜ ȖȕȐȓȟȠțȜ ȓȧȓ Ȑ DzȞȓȐțȓȚ dzȑȖȝȠȓ. ɗɬɨɬ ɪɟɰɟɩɬ ɦɨɠɟɬ ɩɨɧɪɚɜɢɬɫɹ ɞɚɠɟ ɩɪɨɬɢɜɧɢɤɚɦ ɱɟɫɧɨɤɚ, ɜɤɭɫ ɤɨɬɨɪɨɝɨ ɨɱɟɧɶ ɫɢɥɶɧɨ ɦɟɧɹɟɬɫɹ ɩɨɫɥɟ ɩɪɢɝɨɬɨɜɥɟɧɢɹ ɷɬɨɝɨ ɦɟɞɚ . Ⱦɥɹ ɩɪɢɝɨɬɨɜɥɟɧɢɹ ɱɟɫɧɨɱɧɨɝɨ ɦɟɞɚ ɩɨɬɪɟɛɭɟɬɫɹ: 2 ɫɪɟɞɧɢɟ ɝɨɥɨɜɤɢ ɱɟɫɧɨɤɚ ɢ 450 ɝɪɚɦɦ (ɢɦɟɧɧɨ ɝɪɚɦɦ, ɚ ɧɟ ɦɥ) ɦɟɞɚ. ɉɪɢɝɨɬɨɜɥɟɧɢɟ: Ƚɨɥɨɜɤɢ ɱɟɫɧɨɤɚ ɨɱɢɳɚɸɬ, ɞɟɥɹɬ ɧɚ ɡɭɛɱɢɤɢ ɢ ɞɚɜɹɬ ɜ ɱɟɫɧɨɱɧɢɰɟ. Ɋɚɡɞɚɜɥɟɧɧɵɣ ɱɟɫɧɨɤ ɩɟɪɟɤɥɚɞɵɜɚɸɬ ɜ ɫɬɭɩɤɭ ɢ ɪɚɫɬɢɪɚɸɬ ɞɨ ɩɨɥɭɱɟɧɢɹ ɩɨɥɭɩɪɨɡɪɚɱɧɨɣ ɤɚɲɢɰɵ. ɗɬɨ ɨɱɟɧɶ ɜɚɠɧɵɣ ɦɨɦɟɧɬ ɜ ɩɪɢɝɨɬɨɜɥɟɧɢɢ, ɜ ɬɨɥɱɟɧɨɦ ɱɟɫɧɨɤɟ ɨɫɜɨɛɨɠɞɚɸɬɫɹ ɢ ɫɦɟɲɢɜɚɸɬɫɹ ɦɟɠɞɭ ɫɨɛɨɣ ɩɨɥɟɡɧɵɟ ɜɟɳɟɫɬɜɚ ɱɟɫɧɨɤɚ, ɤɨɬɨɪɵɟ ɜ ɰɟɥɨɦ ɪɚɫɬɟɧɢɢ ɫɭɳɟɫɬɜɭɸɬ ɩɨ ɨɬɞɟɥɶɧɨɫɬɢ. Ʉ ɤɚɲɢɰɟ ɢɡ ɱɟɫɧɨɤɚ ɞɨɛɚɜɥɹɸɬ ɞɜɟ ɫɬɨɥɨɜɵɟ ɥɨɠɤɢ ɦɟɞɚ ɢ ɩɪɨɞɨɥɠɚɸɬ ɬɨɥɨɱɶ, ɩɨɤɚ ɧɟ ɩɨɥɭɱɢɬɫɹ ɨɞɧɨɪɨɞɧɚɹ ɦɚɫɫɚ. Ɍɚɤ ɩɨɫɬɟɩɟɧɧɨ ɞɨɛɚɜɥɹɸɬ ɜɟɫɶ ɨɫɬɚɜɲɢɣɫɹ ɦɟɞ. ɉɨɥɭɱɢɜɲɢɣɫɹ ɱɟɫɧɨɱɧɵɣ ɦɟɞ ɯɨɪɨɲɨ ɩɟɪɟɦɟɲɢɜɚɸɬ ɢ ɩɟɪɟɤɥɚɞɵɜɚɸɬ ɜ ɛɚɧɨɱɤɭ, ɧɚ ɤɨɬɨɪɭɸ ɧɚɤɥɟɢɜɚɸɬ ɷɬɢɤɟɬɤɭ ɫ ɭɤɚɡɚɧɢɟɦ ɧɚɡɜɚɧɢɹ ɢ ɞɚɬɵ ɢɡɝɨɬɨɜɥɟɧɢɹ. ɉɪɢɦɟɧɹɸɬ ɤɚɤ ɛɨɞɪɹɳɟɟ ɢ ɩɪɨɮɢɥɚɤɬɢɱɟɫɤɨɟ ɫɪɟɞɫɬɜɨ ɩɨ ɩɨɥɨɜɢɧɟ ɱɚɣɧɨɣ ɥɨɠɟɱɤɢ ɜ ɞɟɧɶ. ȼɨ ɜɪɟɦɹ ɛɨɥɟɡɧɢ ɤɨɥɢɱɟɫɬɜɨ ɩɪɢɟɦɨɜ ɭɜɟɥɢɱɢɜɚɸɬ ɨɬ 3 ɞɨ 6, ɧɨ ɞɨɡɢɪɨɜɤɚ ɜɫɟ ɬɚ ɠɟ - ɩɨɥɨɜɢɧɚ ɱɚɣɧɨɣ ɥɨɠɟɱɤɢ. ɑɟɫɧɨɱɧɵɣ ɦɟɞ ɦɨɠɧɨ ɩɪɢɧɢɦɚɬɶ ɤɚɤ ɜ ɱɢɫɬɨɦ ɜɢɞɟ ɢɥɢ ɞɨɛɚɜɥɹɬɶ ɜ ɜɨɞɭ ɫ ɫɨɤɨɦ ɥɢɦɨɧɚ, ɹɛɥɨɱɧɵɦ ɭɤɫɭɫɨɦ ɢɥɢ ɦɨɥɨɤɨɦ. ɑɟɫɧɨɱɧɵɣ ɦɟɞ ɹɜɥɹɟɬɫɹ ɩɪɟɤɪɚɫɧɵɦ ɚɧɬɢɫɟɩɬɢɱɟɫɤɢɦ ɫɪɟɞɫɬɜɨɦ, ɩɨɷɬɨɦɭ ɢɦ ɦɨɠɧɨ ɥɟɱɢɬɶ ɭɤɭɫɵ, ɪɚɧɤɢ ɢ ɩɨɪɟɡɵ.

№15 (656) от 25 марта 2015

Çäîðîâàÿ êîæà

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ǔǓǍnjǎǗǫǑǘǝǫ ǚǞ ǛǜǧǥǑǕ ǰȩȟȩȝȎțȖȭ țȎ șȖȤȓ – țȓȞȓȒȘȜȓ ȭȐșȓțȖȓ. ǶȚȖ țȎȑȞȎȔȒȎȓȠ ȘȎȘ ȝȡȏȓȞȠȎȠțȩȗ ȝȓȞȖȜȒ, ȠȎȘ Ȗ ȞȎȕșȖȥțȩȓ ȝȞȜȏșȓȚȩ Ȑ ȜȞȑȎțȖȕȚȓ. Ɉɱɟɧɶ ɲɢɪɨɤɨ ɞɥɹ ɩɨɞɫɭɲɢɜɚɧɢɹ ɢ ɭɞɚɥɟɧɢɹ ɩɪɵɳɟɣ ɫ ɥɢɰɚ ɢɫɩɨɥɶɡɭɟɬɫɹ ɨɛɵɱɧɚɹ ɡɭɛɧɚɹ ɩɚɫɬɚ. Ⱦɥɹ ɬɨɝɨ ɱɬɨɛɵ ɢɡɛɚɜɢɬɶɫɹ ɨɬ ɩɪɨɛɥɟɦɵ, ɞɨɫɬɚɬɨɱɧɨ ɬɨɱɟɱɧɨ ɧɚɧɟɫɬɢ ɫɪɟɞɫɬɜɨ ɧɚ ɤɚɠɞɵɣ ɩɪɵɳ ɜ ɨɬɞɟɥɶɧɨɫɬɢ. Ɉɫɬɚɜɶɬɟ ɬɚɤ ɜɫɟ ɧɚ ɧɨɱɶ ɢ ɜɨɩɪɨɫ: ɤɚɤ ɭɛɪɚɬɶ ɩɪɵɳɢ ɫ ɥɢɰɚ ɛɵɫɬɪɨ, ɩɟɪɟɞ ɜɚɦɢ ɛɨɥɶɲɟ ɫɬɨɹɬɶ ɧɟ ɛɭɞɟɬ. Ɉɬɥɢɱɧɵɦ ɜɚɪɢɚɧɬɨɦ ɭɫɬɪɚɧɟɧɢɹ ɤɨɠɧɵɯ ɞɟɮɟɤɬɨɜ ɫɬɚɧɭɬ ɢ ɦɚɫɤɢ ɢɡ ɝɥɢɧɵ. ɉɨɞɨɣɞɭɬ ɪɚɡɧɵɟ ɜɚɪɢɚɧɬɵ – ɨɬ ɱɟɪɧɨɣ ɞɨ ɝɨɥɭɛɨɣ. Ɍɟɦ ɛɨɥɟɟ ɱɬɨ ɞɟɥɚɬɶ ɬɚɤɢɟ ɦɚɫɤɢ ɧɟɫɥɨɠɧɨ. Ⱦɨɫɬɚɬɨɱɧɨ ɪɚɡɜɟɫɬɢ ɝɥɢɧɭ ɧɟɛɨɥɶɲɢɦ ɤɨɥɢɱɟɫɬɜɨɦ ɜɨɞɵ ɢ ɧɚɧɟɫɬɢ ɧɚ ɥɢɰɨ. ɑɟɪɟɡ 20 ɦɢɧɭɬ ɦɨɠɧɨ ɫɦɵɜɚɬɶ ɢ ɧɚɫɥɚɠɞɚɬɶɫɹ ɱɢɫɬɨɣ ɢ ɫɢɹɸɳɟɣ ɤɨɠɟɣ. Ɇɝɧɨɜɟɧɧɵɣ ɷɮɮɟɤɬ ɞɚɫɬ ɢ ɨɛɵɱɧɵɣ ɩɚɪ. Ⱦɥɹ ɷɬɨɝɨ ɜɫɤɢɩɹɬɢɬɟ ɜɨɞɭ (ɤɚɤ ɜɚɪɢɚɧɬ, ɦɨɠɧɨ ɢɫɩɨɥɶɡɨɜɚɬɶ ɬɪɚɜɹɧɨɣ ɨɬɜɚɪ – ɬɚɤ ɥɢɰɨ ɩɨɥɭɱɢɬ ɞɨɩɨɥɧɢɬɟɥɶɧɭɸ ɩɨɞɩɢɬɤɭ). ɋɧɢɦɢɬɟ ɤɚɫɬɪɸɥɶɤɭ ɫ ɨɝɧɹ ɢ ɧɚɤɥɨɧɢɬɟɫɶ ɧɚɞ ɧɟɣ, ɱɬɨɛɵ ɩɚɪ ɪɚɫɤɪɵɥ ɩɨɪɵ. ȼɪɟɦɹ ɜɵɩɨɥɧɟɧɢɹ ɩɪɨɰɟɞɭɪɵ – ɨɤɨ-

ɥɨ 5 ɦɢɧɭɬ. ɑɬɨɛɵ ɩɨɥɭɱɢɬɶ ɥɭɱɲɢɣ ɷɮɮɟɤɬ, ɦɨɠɧɨ ɧɚɤɪɵɬɶ ɝɨɥɨɜɭ ɩɨɥɨɬɟɧɰɟɦ – ɬɚɤ ɫɨɡɞɚɫɬɫɹ ɞɨɩɨɥɧɢɬɟɥɶɧɵɣ ɬɟɩɥɨɜɨɣ ɷɮɮɟɤɬ. ɋɪɚɡɭ ɠɟ ɩɨɫɥɟ ɪɚɫɩɚɪɢɜɚɧɢɹ ɜɨɡɶɦɢɬɟ ɜɚɬɤɭ ɢɥɢ ɫɩɟɰɢɚɥɶɧɵɣ ɬɚɦɩɨɧ, ɧɚɫɵɩɶɬɟ ɧɚ ɧɟɟ ɧɟɦɧɨɝɨ ɫɨɞɵ. ɇɚɱɢɧɚɣɬɟ ɫɤɪɚɛɢɪɨɜɚɬɶ ɥɢɰɨ. ɗɮɮɟɤɬ ɜɵ ɡɚɦɟɬɢɬɟ ɫɪɚɡɭ ɠɟ ɩɨ ɨɤɨɧɱɚɧɢɢ ɩɪɨɰɟɞɭɪɵ. ȅȠȜ ȒȓșȎȠȪ ȟ ȝȞȩȧȎȚȖ țȎ ȟȝȖțȓ ɉɪɵɳɢ ɧɚ ɫɩɢɧɟ – ɨɬɞɟɥɶɧɚɹ ɩɪɨɛɥɟɦɚ. Ɉɧɢ ɩɨɹɜɥɹɸɬɫɹ ɤɚɤ ɫɥɟɞɫɬɜɢɟ ɪɚɡɥɢɱɧɵɯ ɡɚɛɨɥɟɜɚɧɢɣ (ɱɚɳɟ ɜɫɟɝɨ). ɇɚɩɪɢɦɟɪ, ɜɵɫɵɩɚɧɢɹ ɜ ɨɛɥɚɫɬɢ ɩɥɟɱ ɢ ɲɟɢ ɦɨɝɭɬ ɝɨɜɨɪɢɬɶ ɨ ɧɟɩɨɥɚɞɤɚɯ ɜ ɤɢɲɟɱɧɢɤɟ. Ɇɟɞɢɤɢ ɪɟɤɨɦɟɧɞɭɸɬ ɜ ɩɟɪɜɭɸ ɨɱɟɪɟɞɶ ɫɟɫɬɶ ɧɚ ɞɢɟɬɭ ɢ ɧɚɥɚɞɢɬɶ ɪɚɛɨɬɭ ɩɢɳɟɜɚɪɢɬɟɥɶɧɨɝɨ ɬɪɚɤɬɚ. ɑɬɨ ɤɚɫɚɟɬɫɹ ɫɪɟɞɫɬɜ ɨɬ ɩɪɵɳɟɣ, ɫɬɨɢɬ ɩɪɢɦɟɧɹɬɶ ɞɨɫɬɚɬɨɱɧɨ ɩɪɨɫɬɵɟ ɩɪɟɩɚɪɚɬɵ. ɇɚɩɪɢɦɟɪ, ɩɟɪɟɤɢɫɶ ɜɨɞɨɪɨɞɚ. ɍɛɪɚɬɶ ɩɪɵɳɢ ɫ ɟɟ ɩɨɦɨɳɶɸ ɞɨɜɨɥɶɧɨ ɩɪɨɫɬɨ – ɧɭɠɧɨ ɬɨɥɶɤɨ ɪɟɝɭɥɹɪɧɨ ɨɛɪɚɛɚɬɵɜɚɬɶ ɞɟɮɟɤɬɧɭɸ ɩɨɜɟɪɯɧɨɫɬɶ. Ɍɚɤɠɟ ɪɚɛɨɬɚɟɬ ɢ ɫɚɥɢɰɢɥɨɜɚɹ ɤɢɫɥɨɬɚ. ɍɥɭɱɲɚɟɬ ɫɨɫɬɨɹɧɢɟ ɤɨɠɢ, ɩɪɟɜɪɚɳɚɹ ɟɟ ɜ ɝɥɚɞɤɭɸ ɢ ɛɚɪɯɚɬɢɫɬɭɸ, ɜɚɧɧɚ ɫ ɦɨɪɫɤɨɣ ɫɨɥɶɸ. Ʉɚɤ ɜɚɪɢɚɧɬ, ɦɨɠɧɨ

ÓÄÀËÅÍÈÅ ÁÎÐÎÄÀÂÎÊ ÍÀÐÎÄÍÛÌÈ ÑÐÅÄÑÒÂÀÌÈ ǺțȜȑȖȓ Ȗȕ țȎȟ Ȗ țȓ ȟșȩȦȎșȖ Ȝ ȠȜȚ, ȥȠȜ ȏȜȞȜȒȎȐȘȖ țȎ ȘȜȔȓ ȚȜȑȡȠ ȏȩȠȪ ȕȎȞȎȕțȩȚȖ, Ȏ ȝȞȖȥȖțȎ ȫȠȜȑȜ ȕȎȏȜșȓȐȎțȖȭ - ȐȖȞȡȟ ȝȎȝȖșșȜȚȩ ȥȓșȜȐȓȘȎ, ȘȜȠȜȞȩȗ ȝȓȞȓȒȎȓȠȟȭ ȝȞȖ țȓȝȜȟȞȓȒȟȠȐȓțțȜȚ ȘȜțȠȎȘȠȓ ȟ șȬȒȪȚȖ Ȗ ȔȖȐȜȠțȩȚȖ ȖșȖ ȥȓȞȓȕ ȝȞȓȒȚȓȠȩ ȒȜȚȎȦțȓȑȜ ȜȏȖȣȜȒȎ. ɇɚɪɨɞɧɵɟ ɦɟɬɨɞɵ ɭɞɚɥɟɧɢɹ ɛɨɪɨɞɚɜɨɤ: Ʌɭɤ ɇɚɪɟɡɚɬɶ ɬɨɧɤɢɦɢ ɩɥɚɫɬɢɧɤɚɦɢ ɥɭɤɨɜɢɰɭ, ɡɚɥɢɬɶ ɬɪɟɬɶɸ ɫɬɚɤɚɧɚ ɫɬɨɥɨɜɨɝɨ 6%-ɝɨ ɭɤɫɭɫɚ, ɜɵɞɟɪɠɚɬɶ ɩɪɢ ɤɨɦɧɚɬɧɨɣ ɬɟɦɩɟɪɚɬɭɪɟ ɜ ɬɟɱɟɧɢɟ 2 ɱɚɫɨɜ, ɢ ɩɪɢɤɥɚɞɵɜɚɬɶ ɧɚ ɧɨɱɶ ɥɭɤɨɜɵɟ ɩɥɚɫɬɢɧɤɢ ɤ ɩɨɪɚɠɟɧɧɵɦ ɦɟɫɬɚɦ. ɉɪɨɰɟɞɭɪɭ ɩɨɜɬɨɪɹɬɶ, ɩɨɤɚ ɛɨɪɨɞɚɜɤɢ ɧɟ ɢɫɱɟɡɧɭɬ. ɑɢɫɬɨɬɟɥ ɂɡɦɟɥɶɱɢɬɶ ɢ ɫɦɟɲɚɬɶ ɫ ɜɚɡɟɥɢɧɨɦ (ɜ ɪɚɜɧɵɯ ɞɨɥɹɯ) ɬɪɚɜɭ ɱɢɫɬɨɬɟɥɚ. ɋɦɚɡɵɜɚɬɶ ɟɠɟɞɧɟɜɧɨ. ɑɟɫɧɨɱɧɵɣ ɭɤɫɭɫ Ɉɱɢɫɬɢɬɶ 3 ɡɭɛɱɢɤɚ ɱɟɫɧɨɤɚ ɢ ɡɚɥɢɬɶ ɫɬɚɤɚɧɨɦ ɜɢɧɧɨɝɨ ɢɥɢ ɹɛɥɨɱɧɨɝɨ ɭɤɫɭɫɚ, ɧɚɫɬɚɢɜɚɬɶ 2 ɧɟɞɟɥɢ. ɉɨɬɨɦ ɧɚɦɨɱɢɬɶ ɫɦɟɫɶɸ ɯɥɨɩɱɚɬɨɛɭɦɚɠɧɭɸ ɬɤɚɧɶ, ɩɨɥɨɠɢɬɶ ɧɚ ɛɨɪɨɞɚɜɤɭ, ɫɞɟɥɚɬɶ ɤɨɦɩɪɟɫɫ ɢ ɨɫɬɚɜɢɬɶ ɧɚ ɧɨɱɶ. ɉɨɜɬɨɪɹɬɶ ɩɪɨɰɟɞɭɪɭ ɤɚɠɞɵɣ ɜɟɱɟɪ, ɩɨɤɚ ɛɨɪɨɞɚɜɤɢ ɧɟ ɢɫɱɟɡɧɭɬ. Ʌɟɱɟɛɧɵɟ ɜɚɧɧɵ ɇɚɛɪɚɬɶ ɩɨɥɨɜɢɧɭ ɜɟɞɪɚ ɥɢɫɬɶɟɜ ɤɨɧɫɤɨɝɨ ɤɚɲɬɚɧɚ, ɡɚɥɢɬɶ ɞɨɜɟɪɯɭ ɤɢɩɹɬɤɨɦ ɢ ɧɚɫɬɚɢɜɚɬɶ 12 ɱɚɫɨɜ. ȼ ɷɬɨɦ ɨɬɜɚɪɟ ɩɪɢɧɢɦɚɬɶ ɜɚɧɧɵ ɩɪɢ ɬɟɦɩɟɪɚɬɭɪɟ 38-40°ɋ ɜ ɬɟɱɟɧɢɟ 15-20 ɦɢɧɭɬ. Ⱦɨɫɬɚɬɨɱɧɨ 7-8 ɜɚɧɧ, ɩɪɢɧɢɦɚɟɦɵɯ ɱɟɪɟɡ ɞɟɧɶ. Ȼɚɧɚɧ Ʉɨɠɭɪɭ ɡɪɟɥɨɝɨ ɛɚɧɚɧɚ ɧɚɪɟɡɚɬɶ ɤɜɚɞɪɚɬɢɤɚɦɢ ɩɨ 2-3 ɫɦ ɢ ɩɨɥɨɠɢɬɶ ɧɚ ɫɬɨɥ ɠɟɥɬɨɣ ɫɬɨɪɨɧɨɣ ɜɧɢɡ. ɋɜɟɪɯɭ ɧɚɤɚɩɚɬɶ ɫɨɤ ɱɟɫɧɨɤɚ ɢ ɷɬɨɣ ɠɟ ɫɬɨɪɨɧɨɣ ɩɪɢɥɨɠɢɬɶ ɤ ɛɨɪɨɞɚɜɤɟ, ɡɚɤɪɟɩɢɜ ɩɥɚɫɬɵɪɟɦ. ɉɨɜɹɡɤɭ ɦɟɧɹɬɶ ɟɠɟɞɧɟɜɧɨ.

ɞɨɛɚɜɢɬɶ ɜ ɧɟɟ ɟɳɟ ɢ ɬɪɚɜɹɧɨɣ ɨɬɜɚɪ, ɱɬɨɛɵ ɩɨɥɭɱɢɬɶ ɢɞɟɚɥɶɧɵɣ ɪɟɡɭɥɶɬɚɬ. Ʉɨɠɚ ɨɱɢɳɚɟɬɫɹ, ɩɪɵɳɢ ɩɪɨɯɨɞɹɬ, ɫɚɦɨɱɭɜɫɬɜɢɟ ɢ ɧɚɫɬɪɨɟɧɢɟ ɩɨɞɧɢɦɚɸɬɫɹ. ɑɚɳɟ ɜɫɟɝɨ ɞɥɹ ɥɟɱɟɧɢɹ ɩɪɨɛɥɟɦ ɧɚ ɤɨɠɟ, ɨɫɨɛɟɧɧɨ ɤɨɝɞɚ ɝɨɜɨɪɹɬ ɨ ɩɪɨɛɥɟɦɚɯ ɧɚ ɫɩɢɧɟ, ɩɪɢɦɟɧɹɸɬ ɧɚɫɬɨɢ ɫɥɟɞɭɸɳɢɯ ɬɪɚɜ: ɱɢɫɬɨɬɟɥ, ɪɨɦɚɲɤɚ, ɱɟɪɟɞɚ. Ʉɚɤ ɛɵɫɬɪɨ ɭɛɪɚɬɶ ɩɪɵɳɢ ɫɨ ɫɩɢɧɵ ɩɪɢ ɩɨɦɨɳɢ ɝɥɢɧɹɧɨɣ ɦɚɫɤɢ? ɉɪɨɫɬɨ. Ɋɚɡɜɨɞɢɬɫɹ ɨɧɚ ɩɨ ɫɯɟɦɟ, ɫɯɨɠɟɣ, ɱɬɨ ɢ ɩɪɢɦɟɧɹɟɦɚɹ ɞɥɹ ɥɢɰɚ. Ɉɫɬɚɟɬɫɹ ɬɨɥɶɤɨ ɧɚɧɟɫɬɢ ɟɟ ɧɚ ɫɩɢɧɭ ɢ ɞɨɠɞɚɬɶɫɹ ɜɵɫɵɯɚɧɢɹ. Ɂɚɬɟɦ ɫɦɵɬɶ, ɢ ɜɫɟ. Ɍɚɤɠɟ ɨɬɥɢɱɧɵɦ ɫɪɟɞɫɬɜɨɦ ɫɬɚɧɟɬ ɢ ɞɟɝɬɹɪɧɨɟ ɦɵɥɨ. Ɉɛɪɚɛɨɬɚɣɬɟ ɢɦ ɩɪɨɛɥɟɦɧɭɸ ɩɨɜɟɪɯɧɨɫɬɶ ɢ ɨɫɬɚɜɶɬɟ ɧɚ ɩɚɪɭ ɦɢɧɭɬ. Ɋɟɡɭɥɶɬɚɬ ɜɵ ɬɨɱɧɨ ɨɰɟɧɢɬɟ. Ⱦɨɩɨɥɧɢɬɟɥɶɧɨ ɦɨɠɧɨ ɩɪɢɧɢɦɚɬɶ ɭɫɩɨɤɨɢɬɟɥɶɧɵɟ ɩɪɟɩɚɪɚɬɵ: ɷɤɫɬɪɚɤɬ ɜɚɥɟɪɢɚɧɵ, ɩɭɫɬɵɪɧɢɤ ɢɥɢ ɢɧɵɟ ɫɪɟɞɫɬɜɚ.

ǻȎȞȜȒțȜȓ ȟȞȓȒȟȠȐȜ ȜȠ ȚȜȞȧȖț Ȓșȭ ȡȐȭȒȎȬȧȓȗ ȘȜȔȖ ɋɜɚɪɢɬɟ ɧɚ ɦɨɥɨɤɟ ɝɭɫɬɭɸ ɦɚɧɧɭɸ ɤɚɲɭ. 2 ɫɬɨɥɨɜɵɟ ɥɨɠɤɢ ɷɬɨɣ ɤɚɲɢ, ɟɳɟ ɬɟɩɥɨɣ, ɪɚɡɦɟɲɚɣɬɟ ɫ ɩɨɥɨɜɢɧɨɣ ɱɚɣɧɨɣ ɥɨɠɤɢ ɫɨɥɢ, ɫ 1 ɹɢɱɧɵɦ ɠɟɥɬɤɨɦ, ɫ 2-ɦɹ ɱɚɣɧɵɦɢ ɥɨɠɤɚɦɢ ɦɟɞɚ ɢ ɫ 3-ɦɹ ɫɬɨɥɨɜɵɦɢ ɥɨɠɤɚɦɢ ɫɨɤɚ, ɨɬɠɚɬɨɝɨ ɫ ɚɛɪɢɤɨɫɚ (ɟɫɥɢ ɧɟ ɫɟɡɨɧ, ɢɫɩɨɥɶɡɭɣɬɟ ɛɚɧɚɧɨɜɵɣ, ɦɨɪɤɨɜɧɵɣ ɢɥɢ ɹɛɥɨɱɧɵɣ ɫɨɤ). Ɉɛɢɥɶɧɵɦ ɫɥɨɟɦ ɧɚɥɨɠɢɬɟ ɦɚɫɫɭ ɧɚ ɤɨɠɭ ɥɢɰɚ ɢ ɲɟɢ, ɢ ɱɟɪɟɡ 15-20 ɦɢɧɭɬ ɫɦɨɣɬɟ ɬɟɩɥɨɣ ɜɨɞɨɣ.

ǸȎȘ ȡȣȎȔȖȐȎȠȪ ȕȎ ȘȡȠȖȘȡșȜȗ Ȑ ȒȜȚȎȦțȖȣ ȡȟșȜȐȖȭȣ Ɇɟɞ ɢ ɨɥɢɜɤɨɜɨɟ ɦɚɫɥɨ ɉɪɢ ɫɟɪɶɟɡɧɨɦ ɩɨɜɪɟɠɞɟɧɢɢ ɤɭɬɢɤɭɥɵ ɩɨɦɨɠɟɬ ɬɚɤɨɣ ɪɟɰɟɩɬ: ɫɦɟɲɚɣɬɟ ɜ ɪɚɜɧɵɯ ɱɚɫɬɹɯ ɦɺɞ ɢ ɨɥɢɜɤɨɜɨɟ ɦɚɫɥɨ. Ⱦɨɛɚɜɶɬɟ ɬɚɤɨɟ ɠɟ ɤɨɥɢɱɟɫɬɜɨ ɫɨɤɚ ɚɥɨɷ, ɷɬɨ ɩɨɦɨɠɟɬ ɡɚɥɟɱɢɬɶ ɬɪɟɳɢɧɵ. ɓɟɞɪɨ ɧɚɧɟɫɢɬɟ ɷɬɭ ɫɦɟɫɶ ɧɚ ɤɭɬɢɤɭɥɵ ɢ ɦɚɫɫɢɪɭɣɬɟ ɢɯ ɜ ɬɟɱɟɧɢɟ ɩɹɬɢ ɦɢɧɭɬ, ɱɬɨɛɵ ɜɬɟɪɟɬɶ ɦɚɫɫɭ ɜ ɤɨɠɭ. ɉɨɜɬɨɪɹɣ ɩɪɨɰɟɞɭɪɭ ɞɨ ɬɪɟɯ ɪɚɡ ɜ ɧɟɞɟɥɸ, ɩɨɤɚ ɧɟ ɡɚɦɟɬɢɲɶ ɭɥɭɱɲɟɧɢɟ. Ɉɥɢɜɤɨɜɨɟ ɢ ɦɢɧɞɚɥɶɧɨɟ ɦɚɫɥɨ ȿɫɥɢ ɧɟɬ ɜɪɟɦɟɧɢ, ɜɨɫɩɨɥɶɡɭɣɬɟɫɶ ɨɛɵɱɧɵɦ ɨɥɢɜɤɨɜɵɦ ɢɥɢ ɦɢɧɞɚɥɶɧɵɦ ɦɚɫɥɨɦ. ɉɪɨɫɬɨ ɧɚɧɟɫɢ ɤɚɩɥɸ ɧɚ ɤɭɬɢɤɭɥɭ ɢ ɯɨɪɨɲɟɧɶɤɨ ɜɨɬɪɢɬɟ ɦɚɫɥɨ. Ɍɳɚɬɟɥɶɧɨ ɩɪɨɪɚɛɨɬɚɣɬɟ ɤɚɠɞɵɣ ɩɚɥɟɰ. ɉɪɨɞɟɥɵɜɚɬɶ ɷɬɭ ɩɪɨɰɟɞɭɪɭ ɫɥɟɞɭɟɬ ɤɚɠɞɵɣ ɜɟɱɟɪ ɩɟɪɟɞ ɫɧɨɦ.

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Ñïðàâî÷íàÿ èíôîðìàöèÿ

ɌȿɅȿɎɈɇɇɕɃ ɋɉɊȺȼɈɑɇɂɄ ɉȿɌɊɈɉȺȼɅɈȼɋɄȺ (ɛɨɥɶɧɢɰɵ, ɩɨɥɢɤɥɢɧɢɤɢ, ɚɩɬɟɤɢ)

ȂȎȞȚȎȤȓȐȠȖȥȓȟȘȎȭ ȟȝȞȎȐȜȥțȎȭ ȟșȡȔȏȎ, Ƞȓș.: 36-36-35, 138 ǮȝȠȓȥțȎȭ ȟȝȞȎȐȜȥțȎȭ ȟșȡȔȏȎ, Ƞȓș.: 33-15-55 ǿȓȠȪ ȎȝȠȓȘ «ȄȐȓȠțȎȭ» Ⱥɩɬɟɤɚ ʋ40 ɭɥ.Ɇɢɪɚ, 136-ɚ, ɬɟɥ.: 46-82-42, Ⱥɩɬɟɤɚ ʋ20 ɭɥ.ȼɚɫɢɥɶɟɜɚ, 123-ɚ, ɬɟɥ.: 33-31-81, Ⱥɩɬɟɤɚ ʋ21 ɭɥ.ɀɚɦɛɵɥɚ, 180-ɚ, ɬɟɥ.: 49-00-40, Ⱥɩɬɟɤɚ ʋ22 ɭɥ.Ɋɢɠɫɤɚɹ, 102-ɚ, ɬɟɥ.: 51-56-70, Ⱥɩɬɟɤɚ ʋ34 ɭɥ.ɉɭɲɤɢɧɚ, 72-ɚ, ɬɟɥ.: 46-16-51, Ⱥɩɬɟɤɚ ʋ37 ɭɥ.Ⱥɫɬɚɧɚ, 38-ɚ, ɬɟɥ.: 33-18-82 ǿȓȠȪ ȎȝȠȓȘ «ǿȓȞȒȓȥțȎȭ» ɋɭɩɟɪɦɚɪɤɟɬ «Ȼɢɨɫɮɟɪɚ» ɭɥ.Ⱥɛɚɹ, 96, ɬɟɥ.: 338296 Ⱥɩɬɟɤɚ «ɋɨɰɢɚɥɶɧɚɹ» ɋɟɪɞɟɱɧɚɹ ɭɥ.Ⱥɛɚɹ, 53, ɬɟɥ.: 374319 Ⱥɩɬɟɤɚ ɋɟɪɞɟɱɧɚɹ «Ɍɚɣɝɚ» ɭɥ. ɀɚɦɛɵɥɚ, 190, ɬɟɥ.: 504167 Ⱥɩɬɟɤɚ «ɇɚɬɚɥɢ» ɋɟɪɞɟɱɧɚɹ ɭɥ.Ʉ.Ʉɚɡɚɯɫɬɚɧɚ,2, ɬɟɥ.: 368395 Ⱥɩɬɟɤɚ «Ɍɪɭɞɚ» ɋɟɪɞɟɱɧɚɹ ɭɥ.Ɍɪɭɞɚ,28, ɬɟɥ.: 534767 Ⱥɩɬɟɤɚ ɋɟɪɞɟɱɧɚɹ «ɏɢɦɟɧɤɨ» ɭɥ.ɏɢɦɟɧɤɨ, 3, ɬɟɥ.: 370978 Ⱥɩɬɟɤɚ ɋɟɪɞɟɱɧɚɹ «Ɇɢɪɚ» ɭɥ Ɇɢɪɚ, 87, ɬɟɥ.: 463553 Ⱥɩɬɟɤɚ ɋɟɪɞɟɱɧɚɹ «ȾȻ ɋɟɜɟɪɧɵɣ» ɭɥ.Ɇɢɪɚ, 223, ɬɟɥ.: 511768 Ⱥɩɬɟɤɚ ɋɟɪɞɟɱɧɚɹ "ȼɨɤɡɚɥ" ɭɥ.ɋɚɬɩɚɟɜɚ,23, ɬɟɥ.: 333784 Ⱥɩɬɟɤɚ ɋɟɪɞɟɱɧɚɹ «Ⱥɪɦɚɧ» ɭɥ.Ɇɢɪɚ,211, ɬɟɥ.: 397655 Ⱥɩɬɟɤɚ ɋɟɪɞɟɱɧɚɹ «ɋɚɥɟɦ» ɭɥ.Ɇɢɪɚ, 327, ɬɟɥ.: 371240 Ⱥɩɬɟɤɚ ɋɟɪɞɟɱɧɚɹ «Ⱥɡɢɹ» ɭɥ.ɍɚɥɢɯɚɧɨɜɚ, 48, ɬɟɥ.: 470936 Ⱥɩɬɟɤɚ ɋɟɪɞɟɱɧɚɹ «əɛɥɨɧɶɤɚ» ɭɥ.ɉɚɪɤɨɜɚɹ,117, ɬɟɥ.: 527261 Ⱥɩɬɟɤɚ ɋɟɪɞɟɱɧɚɹ «Ɋɵɧɨɤ» ɭɥ.ɂɧɬɟɪɧɚɰɢɨɧɚɥɶɧɚɹ, 71,ɬɟɥ.: 500453 Ⱥɩɬɟɤɚ ɋɟɪɞɟɱɧɚɹ «Ɏɚɪɦɚɰɟɜɬ» ɭɥ.Ɇɢɪɚ, 286, ɬɟɥ.: 474275 Ⱥɩɬɟɤɚ ɋɟɪɞɟɱɧɚɹ «ɇɢɤɨɫ» ɭɥ. ɏɢɦɟɧɤɨ,2, ɬɟɥ.: 502114 Ⱥɩɬɟɤɚ ɋɟɪɞɟɱɧɚɹ «ɂɪɛɢɫ» ɭɥ.ɀɚɦɛɵɥɚ, 131, ɬɟɥ.: 527082 Ⱥɩɬɟɤɚ ɋɟɪɞɟɱɧɚɹ «ɇɨɜɨɢɲɢɦɤɚ» ɫ. ɇɨɜɨɢɲɢɦɤɚ, ɭɥ.Ʌɟɧɢɧɚ4, ɬɟɥ.: 87153522737 Ⱥɩɬɟɤɚ ɋɟɪɞɟɱɧɚɹ «ɇɨɜɨɢɲɢɦɤɚ-ɲɤ» ɭɥ. Ⱥɛɵɥɚɣɯɚɧɚ, 16ɚ, ɬɟɥ.: 87153522592 Ⱥɩɬɟɤɚ ɋɟɪɞɟɱɧɚɹ «ȼɨɡɜɵɲɟɧɤɚ» ɫ. ȼɨɡɜɵɲɟɧɤɚ, ɭɥ.Ʌɟɧɢɧɚ, 19, ɬɟɥ.: 87153131179 Ⱥɩɬɟɤɚ «ɋɟɪɞɟɱɧɚɹ Ȼɭɥɚɟɜɨ» ɝ. Ȼɭɥɚɟɜɨ, ɭɥ.Ⱥ.Ʉɭɧɚɧɛɚɟɜɚ, 36, ɬɟɥ..: 87153122190 Ⱥɩɬɟɤɚ «ɋɟɪɞɟɱɧɚɹ» ɉɪɟɫɧɨɜɤɚ ɫ. ɉɪɟɫɧɨɜɤɚ ɭɥ. ɂɧɬɟɪɧɚɰɢɨɧɚɥɶɧɚɹ, 45, ɬɟɥ.: 87154422662 Ⱥɩɬɟɤɚ ɋɟɪɞɟɱɧɚɹ «Ɇɚɹɤɨɜɫɤɨɝɨ» ɭɥ. Ɇɚɹɤɨɜɫɤɨɝɨ, 95, ɬɟɥ.: 534290 Ⱥɩɬɟɤɚ ȼɢɬɚɜɚ «ɑɟɪɺɦɭɲɤɢ» ɭɥ. ɂɧɬɟɪɧɚɰɢɨɧɚɥɶɧɚɹ, 11, ɬɟɥ.: 461033 Ⱥɩɬɟɤɚ ȼɢɬɚɜɚ «Ʌɨɤɨɦɨɬɢɜ» ɭɥ. ɋɚɬɩɚɟɜɚ, 28, ɬɟɥ.: 332585 Ⱥɩɬɟɤɚ ȼɢɬɚɜɚ «Ⱥɫɟɦ» ɭɥ. Ʉ.Ʉɚɡɚɯɫɬɚɧɚ, 14, ɬɟɥ.: 365940 Ⱥɩɬɟɤɚ ȼɢɬɚɜɚ «ɘɛɢɥɟɣɧɚɹ» ɭɥ. ɘɛɢɥɟɣɧɚɹ ,2, ɬɟɥ.:475099 Ⱥɩɬɟɤɚ ȼɢɬɚɜɚ «3-ɹ ɝɨɪɨɞɫɤɚɹ» ɭɥ. Ɋɢɠɫɤɚɹ, 121, ɬɟɥ.: 514681 Ɇɚɝɚɡɢɧ ɆɌ ɢ ɂɆɇ «Ɉɪɬɨɩɟɞɢɹ» ɭɥ.Ʉ.Ʉɚɡɚɯɫɬɚɧɚ,2, ɬɟɥ.: 463512 Ⱥɩɬɟɤɚ «Ɇɚɦɥɸɬɤɚ-Ⱥɣɫɛɟɪɝ» ɝ. Ɇɚɦɥɸɬɤɚ, ɭɥ. Ʌɟɧɢɧɚ, 46Ȼ, ɬɟɥ.: 87154120144

Ⱥɩɬɟɤɚ «Ɇɚɦɥɸɬɤɚ» ɝ. Ɇɚɦɥɸɬɤɚ, ɭɥ. ɋɤɚɱɤɨɜɚ, 6Ȼ, ɬɟɥ.: 87154120024 Ⱥɩɬɟɤɚ «əɜɥɟɧɤɚ» ɫ. əɜɥɟɧɤɚ ɭɥ. ɂɛɪɚɟɜɚ,4, ɬɟɥ.: 87154321806 Ⱥɩɬɟɤɚ «ɋɚɭɦɚɥɤɨɥɶ» ɫ. ɋɚɭɦɚɥɤɨɥɶ, ɭɥ. Ⱥɤɚɧ-ɋɟɪɢ, 6Ⱥ, ɬɟɥ.: 87153322165 Ⱥɩɬɟɤɚ «Ȼɢɲɤɭɥɶ 2» ɫ. Ȼɟɫɤɨɥ, ɭɥ. Ƚɚɝɚɪɢɧɚ ɬɟɥ.: 87153879001 Ⱥɩɬɟɤɚ «Ȼɢɲɤɭɥɶ Ȼɨɥɚɲɚɤ» ɫ. Ȼɟɫɤɨɥɶ, ɭɥ. Ɏɭɪɦɚɧɨɜɚ,17, ɬɟɥ.:87153820234 Ⱥɩɬɟɤɚ «Ɍɚɣɵɧɲɚ ʋ1» ɝ. Ɍɚɣɵɧɲɚ, ɭɥ. ɋɨɜɟɬɫɤɚɹ, 140, ɬɟɥ.: 87153621508 Ⱥɩɬɟɤɚ «Ɍɚɣɵɧɲɚ ʋ2 ɝ. Ɍɚɣɵɧɲɚ, ɭɥ. Ɂɟɛɧɢɰɤɨɝɨ, 105Ⱥ, ɬɟɥ.: 87153622069 Ⱥɩɬɟɤɚ «Ɍɚɣɵɧɲɚ ʋ3 ɝ. Ɍɚɣɵɧɲɚ, ɭɥ. ɉɪɨɥɟɬɚɪɫɤɚɹ ,5, ɬɟɥ.:87153651439 Ⱥɩɬɟɤɚ ȼɢɬɚɜɚ «Ʌɚɤɨɦɤɚ» ɭɥ. Ȼɭɤɟɬɨɜɚ, 48, ɬɟɥ.: 339548 Ⱥɩɬɟɤɚ «ɋɦɢɪɧɨɜɨ» ɫ. ɋɦɢɪɧɨɜɨ, ɭɥ.Ƚɨɪɶɤɨɝɨ, 5, ɬɟɥ.: 87153221087 Ⱥɩɬɟɤɚ «ɋɟɪɝɟɟɜɤɚ» ɝ. ɋɟɪɝɟɟɜɤɚ, ɭɥ. ɂɛɪɚɟɜɚ, 15, ɬɟɥ.: 87153421855 Ⱥɩɬɟɤɚ «ɋɟɪɝɟɟɜɤɚ-2» ɝ. ɋɟɪɝɟɟɜɤɚ, ɭɥ.ɉɪɢɝɨɪɨɞɧɚɹ, 12, ɬɟɥ.: 87153420118 Ⱥɩɬɟɤɚ «Ⱥɤɤɨɥɶ» ɝ. Ⱥɤɤɨɥɶ, ɭɥ. ɇɭɪɦɚɝɚɦɛɟɬɨɜɚ ,15, ɬɟɥ.: 87163822815 Ⱥɩɬɟɤɚ ȼɢɬɚɜɚ «Ⱥɥɦɚɬɢɧɫɤɚɹ», ɭɥ.Ⱥɥɦɚɬɢɧɫɤɚɹ ,28, ɬɟɥ.: 335078 Ⱥɩɬɟɤɚ «Ⱦɨɦ ɫɨɥɞɚɬɚ» ɭɥ. Ɇɢɪɚɭɝ. ɭɥ. Ȼɨɫɬɚɧɞɵɤɫɤɨɣ , ɬɟɥ.: 400522 Ⱥɩɬɟɤɚ «Ȼɟɧɡɨɫɬɪɨɣ» ɍɥ. Ƚɚɝɚɪɢɧɚ, 2 , ɬɟɥ.: 509803 Ⱥɩɬɟɤɚ «ȼɢɬɚɦɢɧɤɚ» ɍɥ. Ɇɢɪɚ, 284 Ȼ, ɬɟɥ.: 472052 ǿȓȠȪ ȎȝȠȓȘ «ǿȓȐȓȞțȎȭ» ɭɥ. Ɇɢɪɚ,244, ɬɟɥ.: 51-65-57 ɭɥ.Ȼɭɤɟɬɨɜɚ,61, ɬɟɥ.: 33-39-51 ɭɥ. ɏɢɦɟɧɤɨ,10, ɬɟɥ.: 47-52-25 ɭɥ. Ɇɢɪɚ, 266 ɬɟɥ.:51-34-89, ɭɥ. Ʉɨɲɭɤɨɜɚ, 14-Ⱥ, ɬɟɥ.: 51-45-32, ɭɥ. ɋ.Ɇɭɤɚɧɨɜɚ, 50, ɬɟɥ.:39-14-47, ɭɥ. Ɇɢɱɭɪɢɧɚ,2, ɬɟɥ.: 37-62-62 ǿȓȠȪ ȎȝȠȓȘ «ǿȓȒȪȚȎȭ» (ȟȜȤȖȎșȪțȩȓ) Ⱥɩɬɟɤɚ ʋ7, ɭɥ. ɀɚɦɛɵɥɚ, 123, ɬɟɥ.: 46-32-17 Ⱥɩɬɟɤɚ ʋ7, ɭɥ. Ɇɢɪɚ, 110, ɬɟɥ.: 39-76-79 Ⱥɩɬɟɤɚ ʋ7 ɭɥ. Ȼɭɤɟɬɨɜɚ,3, ɬɟɥ.: 49-40-26 Ⱥɩɬɟɤɚ ʋ7 ɭɥ. ɋɚɬɩɚɟɜɚ,34, ɬɟɥ.: 33-64-25 Ⱥɩɬɟɤɚ ʋ12 ɭɥ.Ⱥɫɬɚɧɚ, 27, ɬɟɥ.: 33-58-80 Ⱥɩɬɟɤɚ ʋ103 ɭɥ. Ɋɢɠɫɤɚɹ, 125, ɬɟɥ.: 51-56-70 DzȞȡȑȖȓ ȎȝȠȓȘȖ ǽȓȠȞȜȝȎȐșȜȐȟȘȎ Ⱥɩɬɟɤɚ «Ⱦɚɪɭ» ɭɥ.ɀɚɦɛɵɥɚ, 152, ɬɟɥ.: 37-80-62 Ⱥɩɬɟɤɚ «Ɍɨɧɭɫ» ɭɥ.Ɇɢɪɚ 87, ɬɟɥ.: 31-80-18 Ⱥɩɬɟɤɚ «Ɋɨɦɚɲɤɚ» ɭɥ.ɀɚɦɛɵɥɚ, 161, ɬɟɥ.: 46-42-34 Ⱥɩɬɟɤɚ «ɉɪɨɜɢɡɨɪ» ɭɥ. Ȼɭɤɟɬɨɜɚ, 20, ɬɟɥ.: 46-49-90 Ⱥɩɬɟɤɚ «ɇɢɤɚ» ɭɥ. Ʉɨɧɫɬɢɬɭɰɢɢ Ʉɚɡɚɯɫɬɚɧɚ,16, ɬɟɥ.:46-92-58 Ⱥɩɬɟɤɚ «Ⱥɪɧɢɤɚ» ɭɥ. ɏɢɦɟɧɤɨ,2, ɬɟɥ.: 37-11-90 Ⱥɩɬɟɤɚ «Ⱥɤ Ⱥɸ» ɭɥ. Ȼɨɫɬɚɧɞɵɤɫɤɚɹ, 23, ɬɟɥ.: 46-18-31 Ⱥɩɬɟɤɚ «Ⱥɪɫɟɧɚɥ» ɭɥ. Ɂ.Ʉɨɫɦɨɞɟɦɶɹɧɫɤɨɣ,2, ɬɟɥ.: 52-81-10 Ⱥɩɬɟɤɚ «Ⱥɪɫɟɧɚɥ» ɭɥ. ɂɧɬɟɪɧɚɰɢɨɧɚɥɶɧɚɹ, 33, ɬɟɥ.: 46-68-43 Ⱥɩɬɟɤɚ Ƚɨɫɩɢɬɚɥɹ ɭɥ. Ⱥɥɦɚɬɢɧɫɤɚɹ,55, ɬɟɥ.: 33-03-43 Ⱥɩɬɟɤɚ «ȼɵɡɞɨɪɚɜɥɢɜɚɣɬɟ» ɭɥ. ɂɧɬɟɪɧɚɰɢɨɧɚɥɶɧɚɹ,71, ɬɟɥ.: 33-23-45 Ⱥɩɬɟɤɚ «Ƚɭɥɶɧɚɪɚ» ɭɥ. ɂɧɬɟɪɧɚɰɢɨɧɚɥɶɧɚɹ,46, ɬɟɥ.: 36-09-71 Ⱥɩɬɟɤɚ «Ⱦɟɠɭɪɧɚɹ» ɭɥ. Ⱥɛɚɹ,59, ɬɟɥ.: 46-22-71 Ⱥɩɬɟɤɚ «Ɂɚɛɨɬɚ» ɭɥ. ɀɭɦɚɛɚɟɜɚ,108, ɬɟɥ.: 46-22-24 Ⱥɩɬɟɤɚ «Ɂɞɪɚɜɚ» ɭɥ. Ɍɨɤɫɚɧ ɛɢ,80, ɬɟɥ.: 33-59-88

Ⱥɩɬɟɤɚ «Ɂɞɪɚɜɚ» ɭɥ. ɂɧɬɟɪɧɚɰɢɨɧɚɥɶɧɚɹ,94, ɬɟɥ.: 33-25-34 Ⱥɩɬɟɤɚ «Ɇɢɥɨɧɚ» ɭɥ. Ɇɢɪɚ,163, ɬɟɥ.: 41-26-75 Ⱥɩɬɟɤɚ «ɉɪɨɢɡɜɨɞɫɬɜɟɧɧɚɹ ɚɩɬɟɤɚ» ɭɥ. ɘɛɢɥɟɣɧɚɹ, 5 ɚ, ɬɟɥ.: 47-21-85 Ⱥɩɬɟɤɚ «ɋɢɪɢɭɫ» ɭɥ. ɉɨɬɚɧɢɧɚ,86, ɬɟɥ.: 36-83-30 Ⱥɩɬɟɤɚ «ʋ2» ɭɥ.Ɍɟɚɬɪɚɥɶɧɚɹ,63, ɬɟɥ.: 46-08-28 Ⱥɩɬɟɤɚ «ʋ5» ɭɥ. Ɇɢɱɭɪɢɧɚ, 2, ɬɟɥ.: 37-62-62 Ⱥɩɬɟɤɚ «ʋ87» ɭɥ. Ⱥɫɬɚɧɚ,52, ɬɟɥ.: 33-15-35 ǼȝȠȖȘȎ. ǸȜțȠȎȘȠțȩȓ șȖțȕȩ. ɭɥ. ɂɧɬɟɪɧɚɰɢɨɧɚɥɶɧɚɹ, 29, ɬɟɥ.:36-09-85 ǻȜȐȎȭ ȜȝȠȖȘȎ, ɭɥ. Ⱥɫɬɚɧɚ, 40. Ɍɟɥ.: 33-47-57 ǸșȖțȖȘȜ-ȒȖȎȑțȜȟȠȖȥȓȟȘȖȓ șȎȏȜȞȎȠȜȞȖȖ «ǼǹǶǺǽ» ɍɥ. Ɇɢɪɚ, 252, ɭɥ.ɋɚɬɩɚɟɜɚ, 34, ɭɥ. ɉɭɲɤɢɧɚ, 43, ɬɟɥ.: 59-79-59 ǿȓȐȓȞȜ-ǸȎȕȎȣȟȠȎțȟȘȖȗ ȜȏșȎȟȠțȜȗ ȤȓțȠȞ ȝȜ ȝȞȜȢȖșȎȘȠȖȘȓ Ȗ ȏȜȞȪȏȓ ȟȜ ǿǽǶDzȜȚ ȡș. ǽȡȦȘȖțȎ, 103 ɉɪɢɟɦɧɚɹ, ɮɚɤɫ: 49-37-79 Ʌɚɛɨɪɚɬɨɪɢɹ: 36-91-71 1-ȭ DZǼǾǼDzǿǸǮȍ ǯǼǹȊǻǶȄǮ ɭɥ. ɋɚɬɩɚɟɜɚ, 3 Ƚɥɚɜɧɵɣ ɜɪɚɱ, ɫɟɤɪɟɬɚɪɶ: 38-03-40 Ɂɚɦɟɫɬɢɬɟɥɶ ɝɥɚɜɧɨɝɨ ɜɪɚɱɚ: 38-11-68 Ƚɥɚɜɧɚɹ ɦɟɞɫɟɫɬɪɚ, ɪɟɧɬɝɟɧ-ɤɚɛɢɧɟɬ: 38-07-10 Ɉɪɞɢɧɚɬɨɪɫɤɚɹ, ɨɬɞɟɥ ɜɨɫɫɬɚɧɨɜɢɬɟɥɶɧɨɝɨ ɥɟɱɟɧɢɹ: 38-12-05 Ɉɬɞɟɥ ɤɚɞɪɨɜ, ɦɟɞ.ɫɬɚɬɢɫɬɢɤɢ: 38-12-40 Ɉɪɞɢɧɚɬɨɪɫɤɚɹ ɧɟɜɪɨɥɨɝɢɱ.ɨɬɞɟɥɟɧɢɹ, ɚɧɚɫɬɟɡɢɨɥɨɝɢɢ: 38-05-17 Ʉɚɛɢɧɟɬ ɮɭɧɤɰɢɨɧɚɥɶɧɨɣ ɞɢɚɝɧɨɫɬɢɤɢ: 38-08-38 Ȼɚɤɬɟɪɢɨɥɨɝɢɱɟɫɤɚɹ ɥɚɛɨɪɚɬɨɪɢɹ: 38-00-45 Ʌɚɛɨɪɚɬɨɪɢɹ: 38-00-41 Ɉɬɞɟɥɟɧɢɟ ɢɧɮɟɤɰɢɨɧɧɨɟ/ ɨɪɞɢɧɚɬɨɪɫɤɚɹ: 38-00-42 ɉɪɢɟɦɧɵɣ ɩɨɤɨɣ ɢɧɮɟɤɰɢɨɧɧɨɝɨ ɨɬɞɟɥɟɧɢɹ: 38-12-04 Ɉɬɞɟɥɟɧɢɟ ɬɟɪɚɩɟɜɬɢɱɟɫɤɨɟ/ɨɪɞɢɧɚɬɨɪɫɤɚɹ: 38-05-33 Ɉɬɞɟɥɟɧɢɟ ɯɢɪɭɪɝɢɱɟɫɤɨɟ: 38-00-41 Ɉɬɞɟɥɟɧɢɟ ɧɟɜɪɨɥɨɝɢɱɟɫɤɨɟ/ɨɪɞɢɧɚɬɨɪɫɤɚɹ: 38-05-17 Ɋɟɚɧɢɦɚɰɢɹ: 38-12-17 ɉɪɢɟɦɧɵɣ ɩɨɤɨɣ: 38-25-23 ɋɩɪɚɜɨɱɧɨɟ ɛɸɪɨ: 38-03-33 2-ȭ DZǼǾǼDzǿǸǮȍ ǯǼǹȊǻǶȄǮ ǸȎȞȒȖȜșȜȑȖȥȓȟȘȖȗ ȤȓțȠȞ ɭɥ. ɉ. ȼɚɫɢɥɶɟɜɚ, 123 ɋɩɪɚɜɨɱɧɚɹ: 33-04-68 ɉɪɢɟɦɧɚɹ: 33-45-45 Ȼɭɯɝɚɥɬɟɪɢɹ: 33-19-93 3-ȭ DZǼǾǼDzǿǸǮȍ ǯǼǹȊǻǶȄǮ ɭɥ. Ɋɢɠɫɤɚɹ, 102 ɉɪɢɟɦɧɚɹ: 51-54-56 Ɂɚɦ.ɝɥɚɜɧɨɝɨ ɜɪɚɱɚ :51-57-67 Ɂɚɦ.ɝɥɚɜɧɨɝɨ ɜɪɚɱɚ ɩɨ ɈɆɊ: 51-56-44 Ɉɬɞɟɥ ɤɚɞɪɨɜ: 51-56-47 Ɉɬɞɟɥɟɧɢɟ ɥɭɱɟɜɨɣ ɞɢɚɝɧɨɫɬɢɤɢ: 51-56-55 ɏɢɪɭɪɝɢɱɟɫɤɨɟ ɨɬɞɟɥɟɧɢɟ: 51-56-39 Ƚɢɧɟɤɨɥɨɝɢɱɟɫɤɨɟ ɨɬɞɟɥɟɧɢɟ: 51-54-10 Ɍɪɚɜɦɚɬɨɥɨɝɢɱɟɫɤɨɟ ɨɬɞɟɥɟɧɢɟ: 51-56-40 Ɉɬɞɟɥɟɧɢɟ ɑɅɏ: 51-54-07 Ⱦɟɬɫɤɨɟ ɢɧɮɟɤɰɢɨɧɧɨɟ ɨɬɞɟɥɟɧɢɟ, ɨɪɞɢɧɚɬɨɪɫɤɚɹ: 51-56-60 Ɍɪɚɜɦɚɬɨɥɨɝɢɱɟɫɤɢɣ ɩɭɧɤɬ: 51-56-36 Ɉɬɞɟɥ ɪɟɚɧɢɦɚɰɢɢ ɢ ɚɧɟɫɬɟɡɢɨɥɨɝɢɢ: 51-56-62

№15 (656) от 25 марта 2015 Ⱦɟɬɫɤɨɟ ɪɟɚɧɢɦɚɰɢɨɧɧɨɟ ɨɬɞɟɥɟɧɢɟ: 51-56-43 Ɋɨɞɢɥɶɧɨɟ ɨɬɞɟɥɟɧɢɟ: 51-56-59 ɉɚɬɨɥɨɝɢɹ ɛɟɪɟɦɟɧɧɨɫɬɢ (ɪɟɚɛɢɥɢɬɚɰɢɹ): 51-56-46 ɉɪɢɟɦɧɨɟ ɨɬɞɟɥɟɧɢɟ: 51-56-45 Ɍɟɪɚɩɟɜɬɢɱɟɫɤɨɟ ɨɬɞɟɥɟɧɢɟ: 51-56-42 ɇɟɜɪɨɥɨɝɢɱɟɫɤɨɟ ɨɬɞɟɥɟɧɢɟ: 51-56-73 ɉɚɬɨɥɨɝɨɚɧɚɬɨɦɢɱɟɫɤɨɟ ɨɬɞɟɥɟɧɢɟ: 51-56-71 ɗɤɨɰɟɧɬɪ: 42-20-24 ɐɟɧɬɪ ɚɦɛɭɥɚɬɨɪɧɨɣ ɯɢɪɭɪɝɢɢ: 51-55-76, 50-11-49 DzdzȀǿǸǮȍ ǼǯǹǮǿȀǻǮȍ ǯǼǹȊǻǶȄǮ ɭɥ. ɉɭɲɤɢɧɚ, 23 ɉɪɢɟɦɧɚɹ: 46-43-27 Ɋɟɝɢɫɬɪɚɬɭɪɚ: 46-88-88 Ʉɚɪɞɢɨɪɟɜɦɚɬɨɥɨɝɢɹ: 46-99-43 ɇɟɜɪɨɥɨɝɢɹ: 46-99-16 Ɉɉɋȼ: 46-08-58 ɅɈɊ-ɨɬɞɟɥɟɧɢɟ: 46-99-24 ɏɢɪɭɪɝɢɱɟɫɤɨɟ ɨɬɞɟɥɟɧɢɟ: 46-99-39 Ɍɪɚɜɦɚɬɨɥɨɝɢɹ: 46-99-33 Ɋɟɚɧɢɦɚɰɢɹ: 46-54-98 Ɉɬɞɟɥɟɧɢɟ ɪɟɫɩɢɪɚɬɨɪɧɨɣ ɩɚɬɨɥɨɝɢɢ ɧɨɜɨɪɨɠɞɟɧɧɵɯ: 46-65-78 ɉɪɢɟɦɧɨɟ ɨɬɞɟɥɟɧɢɟ: 46-52-01 ǼȏșȎȟȠțȎȭ ȏȜșȪțȖȤȎ ɭɥ. Ȼɪɭɫɢɥɨɜɫɤɨɝɨ, 20 Ƚɥɚɜɧɵɣ ɜɪɚɱ, ɩɪɢɟɦɧɚɹ: 46-46-63 Ɂɚɦ.ɝɥɚɜɧɨɝɨ ɜɪɚɱɚ ɩɨ ɥɟɱɟɛɧɨɣ ɪɚɛɨɬɟ: 46-37-81 Ɂɚɦ.ɝɥɚɜɧɨɝɨ ɜɪɚɱɚ ɩɨ ɩɨɥɢɤɥɢɧɢɤɟ: 46-55-50 Ɂɚɦ.ɝɥɚɜɧɨɝɨ ɜɪɚɱɚ ɩɨ ɨɪɝɦɟɬɨɞ. ɪɚɛɨɬɟ: 46-49-81 Ɂɚɦ. ɝɥɚɜɧɨɝɨ ɜɪɚɱɚ ɩɨ Ⱥɏɑ: 46-82-12 ɋɩɪɚɜɨɱɧɵɣ ɫɬɨɥ: 46-10-44,46-53-45 ɏɢɪɭɪɝɢɹ: 46-49-31 ɏɪ. Ƚɟɦɨɞɢɚɥɢɡ ɢ ɧɟɮɪɨɥɨɝɢɹ: 46-82-55 ɇɟɣɪɨɯɢɪɭɪɝɢɹ: 46-82-45 Ɉɮɬɚɥɶɦɨɥɨɝɢɹ: 49-33-41 ɍɪɨɥɨɝɢɹ: 46-47-44 Ɏɭɧɤɰɢɨɧɚɥɶɧɚɹ ɞɢɚɝɧɨɫɬɢɤɚ: 49-02-93,46-45-15 Ʌɚɛɨɪɚɬɨɪɢɹ: 49-32-72 Ƚɚɫɬɪɨɷɧɬɟɪɨɥɨɝɢɹ:49-33-40 Ɋɟɜɦɚɬɨɥɨɝɢɹ: 49-33-51 ɇɟɜɪɨɥɨɝɢɹ: 49-35-08 ɗɧɞɨɤɪɢɧɨɥɨɝɢɹ: 49-32-36 Ƚɟɦɚɬɨɥɨɝɢɹ: 49-35-04 ɅɈɊ: 46-33-72 ɉɭɥɶɦɨɧɨɥɨɝɢɹ: 46-85-65 Ʉɚɛɢɧɟɬ ɬɨɦɨɝɪɚɮɢɢ: 49-22-67 Ⱦɢɚɛɟɬɢɱɟɫɤɢɣ ɰɟɧɬɪ: 46-53-92 ɆɊɌ: 49-22-65 ǼǯǹǮǿȀǻǼǷ ǽdzǾǶǻǮȀǮǹȊǻȉǷ ȄdzǻȀǾ ɭɥ. Ʉɚɡɚɯɫɬɚɧɫɤɨɣ ɩɪɚɜɞɵ, 233 ɉɪɢɟɦɧɚɹ: 42-18-95 Ɋɟɝɢɫɬɪɚɬɭɪɚ: 42-18-97 ɉɪɢɟɦɧɵɣ ɩɨɤɨɣ: 42-18-96 Ɂɚɦ. ɝɥɚɜɧɨɝɨ ɜɪɚɱɚ ɩɨ ɥɟɱɟɛɧɨɣ ɪɚɛɨɬɟ: 42-19-09 Ɂɚɦ. ɝɥɚɜɧɨɝɨ ɜɪɚɱɚ ɩɨ ɚɤɭɲɟɪɫɤɨɝɢɧɟɤɨɥɨɝɢɱɟɫɤɨɣ ɫɥɭɠɛɟ: 31-29-55 Ɂɚɜ. ɠɟɧɫɤɨɣ ɤɨɧɫɭɥɶɬɚɰɢɢ: 42-19-03 Ɂɚɜ. ɨɬɞɟɥɟɧɢɟɦ ɪɟɚɧɢɦɚɰɢɢ: 42-19-00 Ɂɚɜ. ɨɬɞɟɥɟɧɢɟɦ ɩɚɬɨɥɨɝɢɢ ɛɟɪɟɦɟɧɧɨɫɬɢ: 42-18-98 Ɂɚɜ.ɩɨɫɥɟɪɨɞɨɜɵɦ ɨɬɞɟɥɟɧɢɟɦ: 42-19-89 Ɂɚɜ. ɨɬɞɟɥɟɧɢɟɦ ɩɚɬɨɥɨɝɢɢ ɧɨɜɨɪɨɠɞɟɧɧɵɯ: 42-18-99 Ɂɚɜ. ɪɨɞɢɥɶɧɵɦ ɨɬɞɟɥɟɧɢɟɦ: 42-19-06 Ɂɚɜ. ɨɬɞɟɥɟɧɢɹ ɝɢɧɟɤɨɥɨɝɢɢ: 42-19-05 ȼɪɚɱ – ɷɩɢɞɟɦɢɨɥɨɝ: 42-21-19 Ⱦɟɬɫɤɚɹ ɪɟɚɧɢɦɚɰɢɹ: 42-19-85 ȼɪɚɱ ɍɁɂ: 39-88-98 ǼȏșȎȟȠțȜȗ ȘȜȔțȜ-ȐȓțȓȞȜșȜȑȖȥȓȟȘȖȗ

Ñïðàâî÷íàÿ èíôîðìàöèÿ ȒȖȟȝȎțȟȓȞ ɭɥ. ɂɧɬɟɪɧɚɰɢɨɧɚɥɶɧɚɹ, 90 Ɋɟɝɢɫɬɪɚɬɭɪɚ: 33-15-30 ɉɪɢɟɦɧɚɹ: 33-89-89 Ɉɪɝ.ɦɟɬɨɞ.ɤɚɛɢɧɟɬ: 33-15-20 ǽȟȖȣȜțȓȐȞȜșȜȑȖȥȓȟȘȖȗ ȒȖȟȝȎțȟȓȞ ǿǸǼ ɭɥ. Ɋɢɠɫɤɚɹ, 8 ɉɪɢɟɦɧɚɹ: 46-20-77 Ƚɥɚɜ. ɜɪɚɱ: 52-50-38 Ɋɟɝɢɫɬɪɚɬɭɪɚ: 52-43-53 ɋɤɨɪɚɹ ɩɨɦɨɳɶ: 46-42-30 ɉɪɢɟɦɧɵɣ ɩɨɤɨɣ: 46-85-01 ǼȏșȎȟȠțȜȗ țȎȞȘȜșȜȑȖȥȓȟȘȖȗ ȤȓțȠȞ ɭɥ. Ʉɢɪɩɢɱɧɚɹ 2-ɹ, 6; ɬɟɥ.: 50-75-45 ǼȏșȎȟȠțȜȗ ȤȓțȠȞ ȘȞȜȐȖ ɭɥ. Ɍɟɚɬɪɚɥɶɧɚɹ, 56 ɉɪɢɟɦɧɚɹ: 46-57-97 Ɋɟɝɢɫɬɪɚɬɭɪɚ: 46-75-86 Ʌɚɛɨɪɚɬɨɪɢɹ: 36-32-93 Ɉɬɞɟɥ ɜɵɞɚɱɢ ɤɪɨɜɢ: 46-56-66 ǼȏșȎȟȠțȜȗ ȝȞȜȠȖȐȜȠȡȏȓȞȘȡșȓȕțȩȗ ȒȖȟȝȎțȟȓȞ, ɭɥ.4-ɚɹ ɥɢɧɢɹ, 2 ɉɪɢɟɦɧɚɹ: 53-75-41 ɉɪɢɟɦɧɵɣ ɩɨɤɨɣ: 53-81-02, 50-21-03 1-ɟ ɅɌɈ: 40-00-52 2-ɟ ɅɌɈ: 53-80-83 3-ɟ ɅɌɈ: 53-81-12 4-ɟ ɅɌɈ: 53-81-06 5-ɟ ɅɌɈ: 53-80-82 6-ɟ ɅɌɈ: 53-81-07 Ⱦɟɬɫɤɨɟ ɨɬɞɟɥɟɧɢɟ: 53-81-08 Ɋɟɚɧɢɦɚɰɢɹ: 40-00-53 Ɋɟɝɢɫɬɪɚɬɭɪɚ: 53-81-16 ǼȏșȎȟȠțȜȗ ȜțȘȜșȜȑȖȥȓȟȘȖȗ ȒȖȟȝȎțȟȓȞ, ɭɥ. Ⱥɭɷɡɨɜɚ, 133 ɉɪɢɟɦɧɚɹ: 52-55-84 Ɋɟɝɢɫɬɪɚɬɭɪɚ: 46-60-08 ɉɪɢɟɦɧɵɣ ɩɨɤɨɣ: 52-56-63 Ɂɚɦ.ɝɥɚɜɧɨɝɨ ɜɪɚɱɚ: 46-10-09 Ɂɚɜ.ɯɢɪɭɪɝɢɱɟɫɤɢɦ ɨɬɞɟɥɟɧɢɟɦ: 46-21-33 Ɂɚɜ.ɬɨɪɚɤɚɥɶɧɵɦ ɨɬɞɟɥɟɧɢɟɦ: 36-63-29 Ɂɚɜ.ɯɢɦɢɨɬɟɪɚɩɟɜɬɢɱɟɫɤɢɦ ɨɬɞɟɥɟɧɢɟɦ: 31-20-44 Ɂɚɜ.ɨɬɞɟɥɟɧɢɟɦ ɚɧɟɫɬɟɡɢɨɥɨɝɢɢ ɢ ɪɟɚɧɢɦɚɰɢɢ: 52-56-60 Ɂɚɜ.ɨɬɞɟɥɟɧɢɟɦ ɥɭɱɟɜɨɣ ɬɟɪɚɩɢɢ: 46-09-62 ǿǸȂ ȄȓțȠȞȎ ȟȡȒȓȏțȜȗ ȚȓȒȖȤȖțȩ (ȚȜȞȑ) ɭɥ. Ɋɢɠɫɤɚɹ, 102, ɬɟɥ.: 51-46-93 DZȜȞȜȒȟȘȎȭ ȒȓȠȟȘȎȭ ȝȜșȖȘșȖțȖȘȎ ɭɥ. ɍɥɶɹɧɨɜɚ, 64 Ɋɟɝɢɫɬɪɚɬɭɪɚ: 52-83-83,46-20-47 ȼɵɡɨɜ ɜɪɚɱɚ: 46-48-48 Ƚɥɚɜɧɵɣ ɜɪɚɱ: 46-44-63 DZȜȞȜȒȟȘȎȭ ȒȓȠȟȘȎȭ ȝȜșȖȘșȖțȖȘȎ, ȢȖșȖȎș, ɭɥ. ɋɚɬɩɚɟɜɚ,3 Ɋɟɝɢɫɬɪɚɬɭɪɚ: 38-07-26 Ɂɚɜɟɞɭɸɳɚɹ: 38-13-77 DZȜȞȜȒȟȘȎȭ «ǽǼǹǶǸǹǶǻǶǸǮ Ɋ1» ɭɥ. Ⱥɭɷɡɨɜɚ, 130 ɉɪɢɟɦɧɚɹ: 52-70-13 Ɋɟɝɢɫɬɪɚɬɭɪɚ: 46-36-36 ȼɵɡɨɜ ɜɪɚɱɚ ɧɚ ɞɨɦ: 46-40-60 DZȜȞȜȒȟȘȎȭ «ǽǼǹǶǸǹǶǻǶǸǮ Ɋ2» ɭɥ. ɉ.ȼɚɫɢɥɶɟɜɚ, 123 ɉɪɢɟɦɧɚɹ: 33-48-46 Ɋɟɝɢɫɬɪɚɬɭɪɚ: 33-03-60 ȼɵɡɨɜ ɜɪɚɱɚ ɧɚ ɞɨɦ: 33-46-46 DZȜȞȜȒȟȘȎȭ «ǽǼǹǶǸǹǶǻǶǸǮ Ɋ2», ȢȖșȖȎș ɭɥ. ɋɚɬɩɚɟɜɚ,19 Ɋɟɝɢɫɬɪɚɬɭɪɚ: 38-02-32 ȼɵɡɨɜ ɜɪɚɱɚ ɧɚ ɞɨɦ: 38-05-13 Ʉɚɛɢɧɟɬ ɞɨɜɟɪɢɹ: 38-05-12

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DZȜȞȜȒȟȘȎȭ «ǽǼǹǶǸǹǶǻǶǸǮ Ɋ3» ɭɥ.ɘɛɢɥɟɣɧɚɹ, 7 ɚ ɉɪɢɟɦɧɚɹ: 53-76-93 ȼɡɪɨɫɥɚɹ ɪɟɝɢɫɬɪɚɬɭɪɚ: 53-82-91,53-82-93 ȼɵɡɨɜ ɜɪɚɱɚ ɧɚ ɞɨɦ: 53-82-92,50-21-64 Ⱦɟɬɫɤɚɹ ɪɟɝɢɫɬɪɚɬɭɪɚ: 53-82-88,50-15-78 ɀɟɧɫɤɚɹ ɤɨɧɫɭɥɶɬɚɰɢɹ: 53-82-83 DZȜȞȜȒȟȘȎȭ «ǽǼǹǶǸǹǶǻǶǸǮ Ɋ4», ȥȎȟȠțȜȓ țȓȘȜȚȚȓȞȥȓȟȘȜȓ ȡȥȞȓȔȒȓțȖȓ «DzȓțȟȎȡșȩȘ» ɭɥ. ɒɭɯɨɜɚ, 34 ɉɪɢɟɦɧɚɹ: 51-19-29 Ɋɟɝɢɫɬɪɚɬɭɪɚ: 51-19-30 ȼɵɡɨɜ ɜɪɚɱɚ ɧɚ ɞɨɦ: 51-19-38 DZȜȞȜȒȟȘȎȭ «ǴdzǻǿǸǮȍ ǸǼǻǿȁǹȊȀǮȄǶȍ» ɭɥ. Ɋɢɠɫɤɚɹ,102 ɉɪɢɟɦɧɚɹ: 51-57-40 Ɋɟɝɢɫɬɪɚɬɭɪɚ: 51-56-61, 50-30-68 Ƚɥɚɜɧɵɣ ɜɪɚɱ: 51-56-50 ǻȁǵ ǼȠȒȓșȓțȥȓȟȘȎȭ ȝȜșȖȘșȖțȖȘȎ ǼǮǼ ǾǴDz ɭɥ. ɋɚɬɩɚɟɜɚ,19 Ɋɟɝɢɫɬɪɚɬɭɪɚ: 38-07-27 ɉɪɢɟɦɧɚɹ, ɝɥɚɜɧɵɣ ɜɪɚɱ: 38-11-12 ȼɪɚɱ ɍɁɂ, ɥɚɛɨɪɚɬɨɪɢɹ: 38-07-90 Ƚɢɧɟɤɨɥɨɝɢɹ/ɬɟɪɚɩɟɜɬɵ: 38-11-93 Ɇɟɞɩɭɧɤɬ ɧɚ ɜɨɤɡɚɥɟ: 38-04-78 ɏɢɪɭɪɝɢɱɟɫɤɢɣ ɤɚɛɢɧɟɬ, ɬɟɪɚɩɟɜɬ: 38-00-43 ɗɧɞɨɤɪɢɧɨɥɨɝ, ɬɪɚɜɦɚɬɨɥɨɝ: 38-00-73 ȄȓțȠȞ ȎȚȏȡșȎȠȜȞțȜȑȜ ȑȓȚȜȒȖȎșȖȕȎ ɭɥ. Ⱥɫɬɚɧɚ,21 ɚ, ɬɟɥ.: 33-95-92 ǻȎȤȖȜțȎșȪțȩȗ ȤȓțȠȞ ȫȘȟȝȓȞȠȖȕȩ șȓȘȎȞȟȠȐȓțțȩȣ ȟȞȓȒȟȠȐ Ǻǵ ǾǸ ɭɥ. Ⱥɛɚɹ, 43 ɚ, ɬɟɥ.: 46-64-79 ǿȠȜȚȎȠȜșȜȑȖȥȓȟȘȎȭ ȝȜșȖȘșȖțȖȘȎ ɭɥ. Ʉɨɧɫɬɢɬɭɰɢɢ Ʉɚɡɚɯɫɬɚɧɚ,12 Ɋɟɝɢɫɬɪɚɬɭɪɚ: 46-51-51 ɉɪɢɟɦɧɚɹ: 46-08-32 Ƚɥɚɜɧɵɣ ɜɪɚɱ: 46-09-50 ǼȏșȎȟȠțȎȭ «DzdzȀǿǸǮȍ ǿȀǼǺǮȀǼǹǼDZǶȅdzǿǸǮȍ ǽǼǹǶǸǹǶǻǶǸǮ» ɭɥ. Ⱥɛɚɹ, 43 Ⱥ Ɋɟɝɢɫɬɪɚɬɭɪɚ: 46-75-93 ɉɪɢɟɦɧɚɹ: 46-75-94 ǿȠȜȚȎȠȜșȜȑȖȭ «ǿȝȓȘȠȞȎ» ȼɫɟ ɜɢɞɵ ɫɬɨɦɚɬɨɥɨɝɢɱɟɫɤɢɯ ɭɫɥɭɝ ɭɥ. Ɇɢɪɚ, 130; ɬɟɥ: 36-11-22 ȀǼǼ «ȂȜȞȚȡșȎ ȟșȡȣȎ» ɉɨɥɧɚɹ ɞɢɚɝɧɨɫɬɢɤɚ ɫɥɭɯɚ. ɭɥ.Ʉɨɲɭɤɨɜɚ, 6, ɬɟɥ.:37-43-79 DzȓȠȟȘȖȗ ȟȎțȎȠȜȞȖȗ «ǿǼǹǻdzȅǻȉǷ» ɭɥ. Ƚɚɲɟɤɚ, 1 ȼ, ɬɟɥ.: 51-50-38, 51-50-39 ǿȎțȎȠȜȞȖȗ, ȝȞȜȢȖșȎȘȠȜȞȖȗ «ȀȞȎțȟȟȖȏ» ɍɥ. ɋɚɬɩɚɟɜɚ, 41, ɬɟɥ.:38-00-37, 38-13-66 ǼȏșȎȟȠțȜȗ ȤȓțȠȞ ǿȘȜȞȜȗ ǺȓȒȖȤȖțȟȘȜȗ ǽȜȚȜȧȖ ɭɥ. ɍɥɶɹɧɨɜɚ, 98 ɉɪɢɟɦɧɚɹ: 46-53-58 ȼɵɡɨɜ ɜɪɚɱɚ: 103 ǹȓȘȎȞȟȠȐȓțțȩȗ ȖțȢȜȞȚȎȤȖȜțțȩȗ ȤȓțȠȞ ɭɥ. ɋɚɬɩɚɟɜɚ, 3, ɬɟɥ.: 33-40-70

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ÇÎÆ

 ÅÑÅÍÍÈÉ ǮȐȖȠȎȚȖțȜȕ ȞȎȕȐȖȐȎȓȠȟȭ ȖȕȕȎ țȓȝȜșțȜȤȓțțȜȑȜ ȝȖȠȎțȖȭ, ȐȟșȓȒȟȠȐȖȓ ȒșȖȠȓșȪțȜȑȜ ȜȠȟȡȠȟȠȐȖȓ ȘȎȘȖȣ-șȖȏȜ ȐȖȠȎȚȖțȜȐ Ȑ ȞȎȤȖȜțȓ. ȅȠȜ Ȕȓ ȟșȓȒȡȓȠ ȐȘșȬȥȖȠȪ Ȑ ȚȓțȬ, ȥȠȜȏȩ ȖȕȏȓȔȎȠȪ ȞȎȕȐȖȠȖȭ ȎȐȖȠȎȚȖțȜȕȎ. Ʉɥɸɤɜɚ ɫ ɫɚɯɚɪɨɦ ɋɜɟɠɚɹ ɤɥɸɤɜɚ ɫ ɫɚɯɚɪɨɦ - ɨɬɥɢɱɧɨɟ ɫɪɟɞɫɬɜɨ ɞɥɹ ɩɪɨɮɢɥɚɤɬɢɤɢ ɚɜɢɬɚɦɢɧɨɡɚ. ɑɬɨɛɵ ɧɟ ɛɨɥɟɬɶ, ɫɴɟɞɚɣ ɩɨ 1 ɱɚɣɧɨɣ ɥɨɠɤɟ 2-3 ɪɚɡɚ ɜ ɞɟɧɶ. ɋɦɟɫɶ ɢɡ ɥɢɦɨɧɚ ɫ ɤɭɪɚɝɨɣ ɉɪɢɝɨɬɨɜɶ ɫɦɟɫɶ ɢɡ ɢɡɦɟɥɶɱɟɧɧɨɝɨ ɥɢɦɨɧɚ (ɫ ɤɨɠɭɪɨɣ), 100 ɝ ɧɚɪɟɡɚɧɧɨɣ ɤɭɪɚɝɢ ɢ 2 ɫɬɨɥɨɜɵɯ ɥɨɠɟɤ ɦɟɞɚ. ɋɴɟɞɚɣ ɩɨ ɱɚɣɧɨɣ ɥɨɠɤɟ ɷɬɨɣ ɫɦɟ-

ÀÂÈÒÀÌÈÍÎÇ

ɫɢ ɤɚɠɞɨɟ ɭɬɪɨ ɩɟɪɟɞ ɟɞɨɣ. Ɇɨɪɤɨɜɧɨ-ɹɛɥɨɱɧɵɣ ɮɪɟɲ ɇɚɱɧɢɬɟ ɭɬɪɨ ɫɨ ɫɬɚɤɚɧɚ ɫɜɟɠɟɝɨ ɦɨɪɤɨɜɧɨ-ɹɛɥɨɱɧɨɝɨ ɮɪɟɲɚ. ɗɬɨɬ ɧɚɩɢɬɨɤ ɧɟ ɬɨɥɶɤɨ ɡɚɪɹɞɢɬ ɬɟɛɹ ɷɧɟɪɝɢɟɣ ɧɚ ɜɟɫɶ ɞɟɧɶ, ɧɨ ɢ ɨɛɟɫɩɟɱɢɬ ɨɪɝɚɧɢɡɦ ɧɟɨɛɯɨɞɢɦɵɦɢ ɞɥɹ ɧɚɲɟɝɨ ɡɞɨɪɨɜɶɹ ɦɢɤɪɨɷɥɟɦɟɧɬɚɦɢ. Ɋɟɰɟɩɬ ɜɢɬɚɦɢɧɧɨɝɨ ɮɪɟɲɚ • 2 ɹɛɥɨɤɚ, • 5 ɦɨɪɤɨɜɨɤ, • 2 ɫɦ ɤɨɪɧɹ ɢɦɛɢɪɹ, • ɩɨɥɨɜɢɧɤɚ ɥɢɦɨɧɚ. əɛɥɨɤɢ, ɢɦɛɢɪɶ ɢ ɦɨɪɤɨɜɶ ɩɨɦɵɬɶ, ɨɱɢɫɬɢɬɶ ɢ ɧɚɪɟɡɚɬɶ. Ʌɢɦɨɧ ɩɨɱɢɫɬɢɬɶ, ɭɞɚɥɢɬɶ ɤɨɠɢɰɭ ɢ ɤɨɫɬɨɱɤɢ. ɉɪɨɩɭɫɬɢɬɶ ɜɫɟ ɢɧɝɪɟɞɢɟɧɬɵ ɱɟɪɟɡ ɦɨɳɧɭɸ ɫɨɤɨɜɵɠɢɦɚɥɤɭ. Ɋɚɡɥɢɬɶ ɫɨɤ ɩɨ ɫɬɚɤɚɧɚɦ ɢ ɫɪɚɡɭ ɠɟ ɩɨɞɚɜɚɬɶ.

Óïðàæíåíèå «Âàêóóì â æèâîòå» «ǰȎȘȡȡȚ Ȑ ȔȖȐȜȠȓ» ȟȥȖȠȎȓȠȟȭ ȜȒțȖȚ Ȗȕ ȟȎȚȩȣ ȫȢȢȓȘȠȖȐțȩȣ ȡȝȞȎȔțȓțȖȗ Ȓșȭ ȝȜȐȩȦȓțȖȭ ȠȜțȡȟȎ ȐțȡȠȞȓțțȖȣ ȝȜȝȓȞȓȥțȩȣ ȚȩȦȤ ȔȖȐȜȠȎ Ȗ ȝȞȖȒȎțȖȭ ȓȚȡ ȝșȜȟȘȜȗ ȢȜȞȚȩ. ǶțȠȓȞȓȟțȜ, ȥȠȜ ȫȠȜ ȡȝȞȎȔțȓțȖȓ ȐȟȠȞȓȥȎȓȠȟȭ ȠȎȘ Ȕȓ Ȗ Ȑ ȗȜȑȓ.

• ǹȓȥȓțȖȓ ȟȜșȪȬ • ǹȎȐȞȡȦȘȎ

ǿȓȐȓȞȜ-ǸȎȕȎȣȟȠȎțȟȘȎȭ ȜȏșȎȟȠțȎȭ ȑȎȕȓȠȎ “ǽȓȠȞȜȝȎȐșȜȐȟȘ kz”

ǿȜȏȟȠȐȓțțȖȘ:

ɌɈɈ “ɇɟɞɜɢɠɢɦɨɫɬɶ ɋɟɜɟɪɧɨɝɨ Ʉɚɡɚɯɫɬɚɧɚ” ɋɜɢɞɟɬɟɥɶɫɬɜɨ ɨ ɩɨɫɬɚɧɨɜɤɟ ɧɚ ɭɱɺɬ ʋ 14230-Ƚ ɨɬ 04.03.2014 ɝ. ȼɵɞɚɧɨ Ɇɢɧɢɫɬɟɪɫɬɜɨɦ ɤɭɥɶɬɭɪɵ ɢ ɢɧɮɨɪɦɚɰɢɢ ɊɄ ɉɟɪɢɨɞɢɱɧɨɫɬɶ: ɨɞɢɧ ɪɚɡ ɜ ɞɟɧɶ

Ȼɥɚɝɨɞɚɪɹ ɷɬɨɦɭ ɭɩɪɚɠɧɟɧɢɸ ɜɫɟɝɨ ɡɚ ɬɪɢ ɧɟɞɟɥɢ ɦɨɠɧɨ ɫɭɳɟɫɬɜɟɧɧɨ ɭɤɪɟɩɢɬɶ ɜɧɭɬɪɟɧɧɢɟ ɦɵɲɰɵ ɠɢɜɨɬɚ, ɱɬɨ ɩɪɢɜɟɞɟɬ ɤ ɭɦɟɧɶɲɟɧɢɸ ɨɛɴɟɦɚ ɬɚɥɢɢ ɢ ɭɥɭɱɲɟɧɢɸ ɤɚɤ ɮɨɪɦɵ ɩɪɟɫɫɚ, ɤɨɬɨɪɵɣ ɫɬɚɧɟɬ ɛɨɥɟɟ ɩɥɨɫɤɢɦ, ɬɚɤ ɢ ɮɢɝɭɪɵ ɜ ɰɟɥɨɦ. «ȼɚɤɭɭɦ ɜ ɠɢɜɨɬɟ» – ɩɪɚɜɢɥɶɧɚɹ ɬɟɯɧɢɤɚ ɍɩɪɚɠɧɟɧɢɟ «ɜɚɤɭɭɦ ɜ ɠɢɜɨɬɟ» ɧɟɨɛɯɨɞɢɦɨ ɜɵɩɨɥɧɹɬɶ ɤɚɤ ɥɟɠɚ, ɬɚɤ ɢ ɫɬɨɹ ɢɥɢ ɧɚɤɥɨɧɢɜɲɢɫɶ ɜɩɟɪɟɞ. ɍɱɢɬɵɜɚɹ ɬɨ, ɱɬɨ ɷɬɨ ɜ ɩɟɪɜɭɸ ɨɱɟɪɟɞɶ ɭɤɪɟɩɥɹɸɳɟɟ ɭɩɪɚɠɧɟɧɢɟ, ɜɵɩɨɥɧɹɬɶ ɟɝɨ ɧɭɠɧɨ ɤɚɤ ɦɨɠɧɨ ɱɚɳɟ, ɢɥɢ ɤɚɤ ɦɢɧɢɦɭɦ 5 ɪɚɡ ɜ ɧɟɞɟɥɸ. ȼɵ ɞɨɥɠɧɵ ɩɪɢɜɵɤɧɭɬɶ ɤ ɬɨɦɭ, ɱɬɨ ɩɨɩɟɪɟɱɧɵɟ ɦɵɲɰɵ ɠɢɜɨɬɚ ɞɨɥɠɧɵ ɛɵɬɶ ɩɨɫɬɨɹɧɧɨ ɧɚɩɪɹɠɟɧɵ, – ɛɭɤɜɚɥɶɧɨ ɱɟɪɟɡ ɧɟɫɤɨɥɶɤɨ ɧɟɞɟɥɶ ɨɧɢ ɜɨɣɞɭɬ ɜ ɬɨɧɭɫ, ɢ ɜɚɦ ɛɨɥɶɲɟ ɧɟ ɩɪɢɞɟɬɫɹ ɩɪɢɥɚɝɚɬɶ ɭɫɢɥɢɹ, ɱɬɨɛɵ ɷɬɨ ɤɨɧɬɪɨɥɢɪɨɜɚɬɶ. ɂɫɯɨɞɧɨɟ ɩɨɥɨɠɟɧɢɟ –

ɥɟɠɚ ɧɚ ɫɩɢɧɟ, ɪɭɤɢ ɜɞɨɥɶ ɬɟɥɚ, ɫɨɝɧɭɬɵɟ ɜ ɤɨɥɟɧɹɯ ɧɨɝɢ ɫɬɨɹɬ ɧɚ ɩɨɥɭ, ɦɵɲɰɵ ɪɚɫɫɥɚɛɥɟɧɵ. Ɇɟɞɥɟɧɧɨ ɜɵɞɨɯɧɢɬɟ, ɩɨɫɬɟɩɟɧɧɨ ɨɫɜɨɛɨɠɞɚɹ ɥɟɝɤɢɟ ɨɬ ɜɨɡɞɭɯɚ, ɧɟ ɧɚɩɪɹɝɚɹ ɩɪɢ ɷɬɨɦ ɧɢɤɚɤɢɯ ɦɵɲɰ ɬɟɥɚ. Ɉɫɜɨɛɨɞɢɜ ɥɟɝɤɢɟ ɨɬ ɜɨɡɞɭɯɚ, ɧɚɱɧɢɬɟ ɧɚɩɪɹɝɚɬɶ ɦɵɲɰɵ ɠɢɜɨɬɚ, ɫɬɚɪɚɹɫɶ ɜɬɹɧɭɬɶ ɟɝɨ ɤɚɤ ɦɨɠɧɨ ɫɢɥɶɧɟɟ. Ⱦɵɯɚɧɢɟ ɩɪɢ ɷɬɨɦ ɨɫɬɚɧɨɜɥɟɧɨ. ȼ ɧɢɠɧɟɣ ɬɨɱɤɟ ɡɚɮɢɤɫɢɪɭɣɬɟ ɩɨɥɨɠɟɧɢɟ ɠɢɜɨɬɚ ɧɚ 10-15 ɫɟɤɭɧɞ, ɡɚɬɟɦ ɫɞɟɥɚɣɬɟ ɦɚɥɟɧɶɤɢɣ ɜɞɨɯ, ɩɪɨɞɨɥɠɚɹ ɜɬɹɝɢɜɚɬɶ ɠɢɜɨɬ. ɋɞɟɥɚɜ ɦɚɥɟɧɶɤɢɣ ɜɞɨɯ, ɧɟ ɫɩɟɲɢɬɟ ɪɚɫɫɥɚɛɥɹɬɶ ɠɢɜɨɬ – ɧɚɩɪɹɝɢɬɟ ɦɵɲɰɵ ɠɢɜɨɬɚ ɢ ɡɚɦɪɢɬɟ ɟɳɟ ɧɚ 10-15 ɫɟɤɭɧɞ, ɡɚɬɟɦ ɫɧɨɜɚ ɜɬɹɧɢɬɟ ɠɢɜɨɬ, ɫɨɯɪɚɧɹɹ ɩɪɢ ɷɬɨɦ ɧɚɩɪɹɠɟɧɢɟ ɦɵɲɰ ɩɪɟɫɫɚ. ȿɫɥɢ ɜɚɦ ɫɥɨɠɧɨ ɡɚɞɟɪɠɢɜɚɬɶ ɞɵɯɚɧɢɟ, ɞɟɥɚɣɬɟ ɦɚɥɟɧɶɤɢɟ ɜɞɨɯɢ. ȼɵɞɨɯɧɢɬɟ, ɪɚɫɫɥɚɛɶɬɟ ɠɢɜɨɬ, ɫɞɟɥɚɣɬɟ ɧɟɫɤɨɥɶɤɨ ɫɜɨɛɨɞɧɵɯ ɜɞɨɯɨɜɜɵɞɨɯɨɜ, ɡɚɬɟɦ ɫɧɨɜɚ ɨɫɜɨɛɨɞɢɬɟ ɥɟɝɤɢɟ ɨɬ ɜɨɡɞɭɯɚ, ɢ ɜɬɹɧɢɬɟ ɠɢɜɨɬ ɤɚɤ ɦɨɠɧɨ ɫɢɥɶɧɟɟ. ȼɬɹɧɭɜ, ɩɨɫɬɚɪɚɣɬɟɫɶ ɧɚɩɪɹɱɶ ɦɵɲɰɵ ɠɢɜɨɬɚ, ɚ ɡɚɬɟɦ ɜɵɬɨɥɤɧɢɬɟ ɠɢɜɨɬ ɜɜɟɪɯ, ɧɟ ɜɞɵɯɚɹ ɩɪɢ ɷɬɨɦ.

ȅȖȠȎȗȠȓ Ȑ ȟșȓȒȡȬȧȓȚ țȜȚȓȞȓ 8 ȎȝȞȓșȭ: Ȑ țȎȞȜȒțȜȗ ȚȓȒȖȤȖțȓ • ǸȎȘ ȦȓȝȠȎȠȪ țȎ ȐȜȒȡ?

DZșȎȐțȩȗ ȞȓȒȎȘȠȜȞ: ȿɤɚɬɟɪɢɧɚ ɇȺɁȺɊȿɇɄɈ

DzȖȞȓȘȠȜȞ ȝȜ ȞȎȕȐȖȠȖȬ: ȼɢɬɚɥɢɣ ɅɍɄȺɒɈȼ

DzȖȕȎȗțȓȞ: ȿɤɚɬɟɪɢɧɚ ɅɍɄȺɒɈȼȺ

ǻȎȥȎșȪțȖȘ ȜȠȒȓșȎ ȞȓȘșȎȚȩ: ɇɚɬɚɥɶɹ ɂȼȺɇɈȼȺ

• ǼȟȠȞȖȤȩ ȡ ȞȓȏȮțȘȎ • ǸȎȘ ȐȩșȓȥȖȠȪ ȣȞȎȝ

ǼȠȒȓș ȞȓȘșȎȚȩ:

ɬɟɥ.: 8-777-384-25-92 ɬɟɥ.: 8-777-295-49-10 ɬɟɥ.: 8-707-396-93-84

ǮȒȞȓȟ ȞȓȒȎȘȤȖȖ:

ɝ. ɉɟɬɪɨɩɚɜɥɨɜɫɤ, ɭɥ. ɉɚɪɤɨɜɚɹ, 141, ɤɚɛ. 202 ɬɟɥ.: 500-594 e-mail: nsk1@mail.ru Ɉɬɜɟɬɫɬɜɟɧɧɨɫɬɶ ɡɚ ɫɨɞɟɪɠɚɧɢɟ ɪɟɤɥɚɦɵ ɧɟɫɺɬ ɪɟɤɥɚɦɨɞɚɬɟɥɶ. Ɍɨɱɤɚ ɡɪɟɧɢɹ ɚɜɬɨɪɨɜ ɧɟ ɨɛɹɡɚɬɟɥɶɧɨ ɫɨɜɩɚɞɚɟɬ ɫ ɦɧɟɧɢɟɦ ɪɟɞɚɤɰɢɢ.

ǼȠȝȓȥȎȠȎțȜ Ȑ ȀǼǼ “DZȎȕȓȠțȩȗ DzȐȜȞ” ɩɨ ɚɞɪɟɫɭ: ɝ. ɉɟɬɪɨɩɚɜɥɨɜɫɤ, ɭɥ. Ɇɭɫɪɟɩɨɜɚ, 34 “ȼ“

ȀȖȞȎȔ - 2000 ȫȘȕ ɇɚɲ ɫɚɣɬ:

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