Akne – mitte vaid teismeliste, vaid ka täiskasvanute mure

Mõistagi on meil kõigil aeg-ajalt esinenud üksikuid tüütuid vistrikke, kuid enamasti viitavad seda laadi punnikesed lihtsalt probleemsele näonahale või hormonaalsetele muutustele. Kuidas aga ära tunda ja leevendada aknet nii murde- kui ka täiskasvanueas?

„Akne on üks levinumaid nahahaigusi – uuringud on näidanud, et sellega on hädas üks inimene viiest,“ tõdeb nahahooldusbrändi Babé tootejuht Hurmi Krikk. Nii on näiteks 41% noortest akne tõttu loobunud mõnest üritusest, 45% teismelistest tunnistab, et akne mõjutab nende suhet sotsiaalmeediaga ning 88% akne all kannatajatest tunnistab, et see avaldab mõju nende suhtlusele teistega. „Akne esinemissagedus väheneb pärast 25. eluaastat, kuigi umbes 15% naisi ja 5% mehi vaevab akne ka täiskasvanuna,“ toob Krikk välja.

Esimesed märgid rasu tekkest ilmuvad nahale puberteedieas. Seda perioodi seostatakse organismi hormonaalsete muutustega. „Kuna keha hakkab tootma meessuguhormooni testosterooni – ja seda võib toota ka naise keha –, suureneb rasunäärmete aktiivsus ning muutuvad nähtavamaks nahapoorid, millega sageli kaasneb ka akne,“ selgitab Hurmi Krikk. „Kui need probleemid hilisemas eas ei kao, võib väita, et on tekkinud rasune nahatüüp. Viimasega ei pea tingimata kaasnema vistrikud, kuid kindlasti on see oluline aknet soodustav tegur, sest rasune pinnas on soodne aknet tekitava bakteri paljunemiseks.“

Täiskasvanuea akne tekkimise peamisteks põhjusteks on Kriki kinnitusel liigne rasueritus, surnud naharakkude kuhjumine, hormonaalsed nihked ning bakterite vohamine. „Üks suuri tegureid on tänapäeval stress, aga ka ebatervislik toitumine ja alkoholi tarbimine ehk vale elustiil. Eriti kimbutab akne neid, kes on sattunud rämpstoidu ja karastusjookide nõiaringi.“ Oluline on seegi, et kõikvõimalikud näopuhastuskäsnad, jumestus- ja puudripintslid oleksid puhtad. Aknele kalduva naha puhul tuleks tihti vahetada koduseid padjapüüre ja käterätikuid. Ka rasused mustad juuksed (ja iseäranis tukk), mis puutuvad kokku otsaesisega, võib osutuda nahamuutuse „süüdlaseks“.

„Hormoonid mõjutavad olulisel määral naha kvaliteeti ja seisukorda,“ jätkab Hurmi Krikk. „Seega muutub naiste nahk menstruaaltsükli ja raseduse tõttu ning ka pärast sünnitust võib tekkida nahale hormonaalseid punnikesi.“ Kuna meeste hormoonide tootlikkus stabiliseerub pärast puberteediiga ja naistel jäävad tsüklipõhised kõikumised alles, esineb neidude hulgas aknet rohkem. Kui noorukitel lööb akne tavaliselt välja ninal, otsaesisel ja põskedel, on täiskasvanud hädas lõual, kaelal, seljal ja lõuajoonel asuva aknega. Kuna täiskasvanute nahk on vananemisilmingutega ning esineb kuivust ja tundlikkust, võib aknest vabanemine olla keerulisem. „Rasunäärmed toodavad rasu, kuid kui näärmed on suletud, on tagajärjeks suletud komedoonid, avatud komedoonid või vistrikud,“ loetleb Hurmi Krikk. „Avatud komedoonid on väikesed tumedad alad, mis tekivad rasunäärme sulgumisel. Suletud komedoonidel on kõrgemad ja ümarad, valge tipuga kolded. Vistrikud on tavaliselt valusad, punased ja kõrgemad mädaga täidetud kohad.“

Et näonahk oleks nii vaadates kui ka katsudes sile, särav ja pakataks tervisest, tasub järgida teatud nahahooldusrituaale. Üks võtmesõna on puhastus, mis peaks nii hommikul kui ka õhtul kuuluma igapäevase hügieeni juurde. Näopesul on suur roll iseäranis rasuse ja aknele kalduva naha hoolduses, kuid sageli unustatakse õhtuti või pingelisemal perioodil oma naha eest hoolt kanda ning nahk annab sellest varsti märku. „Puhastustooteid valides peaks uurima, et tooted poore ei ummistaks – siit soovitus otsida pakendilt terminit non-comedogenic, mis tähendab, et meik ei põhjusta ega süvenda aknet,“ soovitab Krikk. „Aknele kalduval nahal on hea kasutada tooteid, mis aitavad kaasa rakkude uuenemisele. Tõhusad aktiivained on salitsüül- või glükoolhape.“

Niisiis tasub enne magamaminekut meik maha võtta ka siis, kui väsimus murdma hakkab! „Näopuhastust võiks alustada mitsellaarveega,“ annab Hurmi Krikk nõu. „Babé mitsellaarvesi sisaldab ka prebiootikume – aineid, mis tagavad normaalse mikrofloora. Need on toitvaks substraadiks kasulikele bakteritele ja pärsivad kahjulike mikroobide kasvu.“ Korrapärane ja põhjalik puhastus aitab pooride ummistumist ära hoida. Mõne korra nädalas võiks

kasutada salitsüülhappega Stop

näopesugeeli, millel on ka keratolüütiline toime. „Puhas nahk vajab kindlasti niisutamist,“ jätkab Krikk, kes soovitab selleks Babé Stop

niisutavat kreemi. „Ärge oodake üleöö juhtuvaid imesid! Nahahooldus on nagu jõusaalis käimine: see nõuab kannatlikkust ja hoolsust. Kui minna üks või kaks korda, on see tore, aga kui on soov tõesti tulemusi näha, peaks asjaga järjepidevalt tegelema. Täpselt sama on nahaga.“

Hurmi Krikk paneb südamele hoolikust jumestustoodete valimisel. „Kui meik põhjustab nahalööbeid, peaks selle kasutamise kohe lõpetama,“ hoiatab ta. „Mõistagi võib olla raske jälile jõuda, mis aknet põhjustab, kuid esimene asjana peaks meigitoodet ostes jälgima, et see ei oleks komedogeenne. Eriti rasuse naha puhul võiks otsida ka tooteid, mis on märgistatud kui õlivabad. Samuti on tähtis märksõna „hüpoallergeenne“. Ja mis puudutab meiki, siis võiks meeles pidada vana ütlust, et vähem on rohkem!“

Miks peaks ostma kosmeetikat apteegist? „Ainult apteegis müüdavat kosmeetikat eristab tavakosmeetikast näiteks asjaolu, et valmistajaks võib olla ravimitootja, toodetes võib olla vähem lisaaineid ja nendega on tehtud kliinilisi uuringuid,“ rõhutab Hurmi Krikk.

Eesti Õdede Liit arendab õendust mitmel rindel EÕL on Eesti õenduse Kutseorganisatsioonina seisab EÕL õenduse igakülgse arengu mootor. Tule, arendamise eest. Selleks tegeleme õigusruumi ehitame koos parema uuendamise, arengukavade ja -strateegiate loomisega tervishoiu!

EÕL on Eesti õenduse Kutseorganisatsioonina seisab EÕL õenduse igakülgse arengu mootor. Tule, arendamise eest. Selleks tegeleme õigusruumi ehitame koos parema uuendamise, arengukavade ja -strateegiate loomisega tervishoiu! ning osaleme mitmesugustes töörühmades. Viimase aasta jooksul on meie pingutuse tulemusena näiteks EÕLi kuuludes saad kaasa laienenud eriõdede õigused retseptide pikendamiseks ja rääkida suurtes arengutes, töövõimetuslehtede avamiseks. Lisaks osaleme aktiivselt osa mitmekülgsest rahvusvahelise rahvusvahelist s õendusa kogemust renduses Eestisse. ja toome koolitus- ja motivatsiooniürituste programmist. Ametiühinguna seisame selle eest, et kõik õed oleksid Küsimuste korral pöördu hoitud. Kollektiivlepingu läbirääkimistel seisame õdede, kohaliku usaldusisiku või eriõdede ja kutsega hooldustöötajate õiglase piirkonna juhi poole. väärtustamise eest. Oma liikmetele pakume mitmesugust tööõiguse alast nõu ja vajadusel ka Liituda saad: ena.ee/liitujuristi hüviti a si bi. ja Samuti pakume soodustusi. Koos liikmetele oleme tu mitmesu gevad! guseid meiega EÕLi tegemisi saab toetada ka juriidilise isikuna. Lisainfoks kirjuta juhatus@ena.ee

EÕL on Eesti õenduse Kutseorganisatsioonina seisab EÕL õenduse igakülgse arengu mootor. Tule, arendamise eest. Selleks tegeleme õigusruumi ehitame koos parema uuendamise, arengukavade ja -strateegiate loomisega tervishoiu! ning osaleme mitmesugustes töörühmades. Viimase aasta jooksul on meie pingutuse tulemusena näiteks EÕLi kuuludes saad kaasa laienenud eriõdede õigused retseptide pikendamiseks ja rääkida suurtes arengutes, töövõimetuslehtede avamiseks. Lisaks osaleme aktiivselt osa mitmekülgsest rahvusvahelises õendusa rahvusvahelist kogemust renduses Eestisse. ja toome koolitus- ja motivatsiooniürituste programmist. Ametiühinguna seisame selle eest, et kõik õed oleksid Küsimuste korral pöördu hoitud. Kollektiivlepingu läbirääkimistel seisame õdede, kohaliku usaldusisiku või eriõdede ja kutsega hooldustöötajate õiglase piirkonna juhi poole. väärtustamise eest. Oma liikmetele pakume mitmesugust tööõiguse alast nõu ja vajadusel ka Liituda saad: ena.ee/liitujuristi hüviti a si bi. ja Samuti pakume soodustusi. Koos liikmetele oleme tu mitmesug gevad! useid meiega EÕLi tegemisi saab toetada ka juriidilise isikuna. Lisainfoks kirjuta juhatus@ena.ee

EÕL on Eesti õenduse Kutseorganisatsioonina seisab EÕL õenduse igakülgse arengu mootor. Tule, arendamise eest. Selleks tegeleme õigusruumi ehitame koos parema uuendamise, arengukavade ja -strateegiate loomisega tervishoiu! ning osaleme mitmesugustes töörühmades. Viimase aasta jooksul on meie pingutuse tulemusena näiteks EÕLi kuuludes saad kaasa laienenud eriõdede õigused retseptide pikendamiseks ja rääkida suurtes arengutes, töövõimetuslehtede avamiseks. Lisaks osaleme aktiivselt osa mitmekülgsest rahvusvahelises õendusa rahvusvahelist kogemust renduses Eestisse. ja toome koolitus- ja motivatsiooniürituste programmist. Ametiühinguna seisame selle eest, et kõik õed oleksid Küsimuste korral pöördu hoitud. Kollektiivlepingu läbirääkimistel seisame õdede, kohaliku usaldusisiku või eriõdede ja kutsega hooldustöötajate õiglase piirkonna juhi poole. väärtustamise eest. Oma liikmetele pakume mitmesugust tööõiguse alast nõu ja vajadusel ka Liituda saad: ena.ee/liitujuristi hüviti a si bi. ja Samuti pak soodustusi. ume Koos liikmetele oleme tu mitmesu gevad! guseid meiega EÕLi tegemisi saab toetada ka juriidilise isikuna. Lisainfoks kirjuta juhatus@ena.ee

EÕL on Eesti õenduse eorganisatsioonina seisab EÕL õenduse igakülgse arengu mootor. Tule, ndamise eest. Selleks tegeleme õigusruumi ehitame koos parema ndamise, arengukavade ja -strateegiate loomisega tervishoiu! g osaleme mitmesugustes töörühmades. Viimase ta jooksul on meie pingutuse tulemusena näiteks EÕLi kuuludes saad kaasa nenud eriõdede õigused retseptide pikendamiseks ja rääkida suurtes arengutes, võimetuslehtede avamiseks. Lisaks osaleme aktiivselt osa mitmekülgsest vusvahelise vusvahelist s õendusa kogemust renduses Eestisse. ja toome koolitus- ja motivatsiooniürituste programmist. etiühinguna seisame selle eest, et kõik õed oleksid Küsimuste korral pöördu ud. Kollektiivlepingu läbirääkimistel seisame õdede, kohaliku usaldusisiku või dede ja kutsega hooldustöötajate õiglase piirkonna juhi poole. rtustamise eest. Oma liikmetele pakume mesugust tööõiguse alast nõu ja vajadusel ka Liituda saad: ena.ee/liituti ti a si bi. ja Samuti pakume soodustusi. Koos liikmetele oleme tu mitmes gevad! uguseid meiega EÕLi tegemisi saab toetada ka juriidilise isikuna. Lisainfoks kirjuta juhatus@ena.ee

EÕL on Eesti õenduse Kutseorganisatsioonina seisab EÕL õenduse igakülgse arengu mootor. Tule, arendamise eest. Selleks tegeleme õigusruumi ehitame koos parema uuendamise, arengukavade ja -strateegiate loomisega tervishoiu! ning osaleme mitmesugustes töörühmades. Viimase aasta jooksul on meie pingutuse tulemusena näiteks EÕLi kuuludes saad kaasa laienenud eriõdede õigused retseptide pikendamiseks ja rääkida suurtes arengutes töövõimetuslehtede avamiseks. Lisaks osaleme aktiivselt osa mitmekülgsest rahvusvahelises õendusa rahvusvahelist kogemust renduses Eestisse. ja toome koolitus- ja motivatsiooniürituste programmist. Ametiühinguna seisame selle eest, et kõik õed oleksid Küsimuste korral pöördu hoitud. Kollektiivlepingu läbirääkimistel seisame õdede, kohaliku usaldusisiku või eriõdede ja kutsega hooldustöötajate õiglase piirkonna juhi poole. väärtustamise eest. Oma liikmetele pakume mitmesugust tööõiguse alast nõu ja vajadusel ka Liituda saad: ena.ee/liitujuristi hüviti a si bi. ja Samuti pak soodustusi. ume Koos liikmetele oleme tu mitmesu gevad! guseid meiega EÕLi tegemisi saab toetada ka juriidilise isikuna. Lisainfoks kirjuta juhatus@ena.ee

EÕL on Eesti õenduse Kutseorganisatsioonina seisab EÕL õenduse igakülgse arengu mootor. Tule, arendamise eest. Selleks tegeleme õigusruumi ehitame koos parema uuendamise, arengukavade ja -strateegiate loomisega tervishoiu! ning osaleme mitmesugustes töörühmades. Viimase aasta jooksul on meie pingutuse tulemusena näiteks EÕLi kuuludes saad kaasa laienenud eriõdede õigused retseptide pikendamiseks ja rääkida suurtes arengutes, töövõimetuslehtede avamiseks. Lisaks osaleme aktiivselt osa mitmekülgsest rahvusvahelises õendusa rahvusvahelist kogemust renduses Eestisse. ja toome koolitus- ja motivatsiooniürituste programmist. Ametiühinguna seisame selle eest, et kõik õed oleksid Küsimuste korral pöördu hoitud. Kollektiivlepingu läbirääkimistel seisame õdede, kohaliku usaldusisiku või eriõdede ja kutsega hooldustöötajate õiglase piirkonna juhi poole. väärtustamise eest. Oma liikmetele pakume mitmesugust tööõiguse alast nõu ja vajadusel ka Liituda saad: ena.ee/liitujuristi hüviti a si bi. ja Samuti pak soodustusi. ume Koos liikmetele oleme tu mitmesu gevad! guseid meiega EÕLi tegemisi saab toetada ka juriidilise isikuna. Lisainfoks kirjuta juhatus@ena.ee

EÕL on Eesti õenduse Kutseorganisatsioonina seisab EÕL õenduse igakülgse arengu mootor. Tule, arendamise eest. Selleks tegeleme õigusruumi ehitame koos parema uuendamise, arengukavade ja -strateegiate loomisega tervishoiu! ning osaleme mitmesugustes töörühmades. Viimase aasta jooksul on meie pingutuse tulemusena näiteks EÕLi kuuludes saad kaasa laienenud eriõdede õigused retseptide pikendamiseks ja rääkida suurtes arengutes töövõimetuslehtede avamiseks. Lisaks osaleme aktiivselt osa mitmekülgsest rahvusvahelises õendusa rahvusvahelist kogemust renduses Eestisse. ja toome koolitus- ja motivatsiooniürituste programmist. Ametiühinguna seisame selle eest, et kõik õed oleksid Küsimuste korral pöördu hoitud. Kollektiivlepingu läbirääkimistel seisame õdede, kohaliku usaldusisiku või eriõdede ja kutsega hooldustöötajate õiglase piirkonna juhi poole. väärtustamise eest. Oma liikmetele pakume mitmesugust tööõiguse alast nõu ja vajadusel ka Liituda saad: ena.ee/liitu-

Liitu meiega! KutseorgEÕL anisatsioonin on Eesti õenduse a use igakülgse arengu mootor. Tule, sruumi ehitame koos parema giate loomisega tervishoiu! des. Viimase sena näiteks EÕLi kuuludes saad kaasa pikendamiseks ja rääkida suurtes arengutes, saleme aktiivselt osa mitmekülgsest ome koolitus- ja motivatsiooniürituste Ametiühingunaprogrammist. ik õed oleksid Küsimuste korral pöördu eisame õdede, kohaliku usaldusisiku või glase piirkonna juhi poole. ume adusel ka Liituda saad: ena.ee/liitu-