Anatomia
Uma ferramenta valiosa para profissionais da saúde e ciências do esporte, bem como para estudantes de anatomia. Desenvolvido para aprimorar seu entendimento de como o corpo funciona durante uma sessão de treinamento.
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Mais de 200 ilustrações anatômicas detalhadas.
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Contém uma visão geral abrangente dos principais sistemas do corpo.
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Inclui uma autoavaliação de 32 páginas no formato de livro para colorir.
www.blucher.com.br ISBN 978-85 - 2 1 2 - 0 7 9 0 - 0
Anatomia
do Exercício Tríceps braquial
➍ Braquial ➎ Grande dorsal
Romboides (sob o Trapézio) ➏
Tríceps braquial
Trapézio ➊ Deltoide posterior ➋
Bíceps braquial Braquial ➍
Exercício
Para ajudá-lo a memorizar a localização de vários músculos e ossos, o Manual de Anatomia do Exercício contém uma visão geral ilustrada dos principais sistemas do corpo e um livro apresentando ilustrações com linhas em preto e branco de partes dos sistemas muscular e esquelético.
do
O Manual de Anatomia do Exercício explica de maneira clara como executar corretamente 50 exercícios essenciais, por meio de dicas, visando aos diferentes níveis de condicionamento, e avisos para evitar lesões. Ilustrações detalhadas e totalmente coloridas mostram exatamente quais músculos são usados em cada exercício – identificando músculos ativos e estabilizadores. Visualizar precisamente quais músculos são ativados em vários exercícios não apenas aumentará seu conhecimento sobre anatomia e sua compreensão sobre como o corpo funciona, mas ajudará a aperfeiçoar a efetividade de suas rotinas de treinamento e reabilitação.
Anatomia
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Manual de
Manual de
do Exercício
Ashwell
Manual de
Ken Ashwell
Bíceps braquial Peitoral maior
➎ Grande dorsal ➌ Redondo maior
50 Exercícios Essenciais Incluindo pesos e equipamentos
9 788521 207900
capa_Anatomia do exercício_port.indd 1
30/10/2013 11:50:14