تعليمات ما قبل الولادة | أفضل دكتور نساء وتوليد في الاسكندرية

‫تعليمات ما بعدا الولداة‬ ‫الرضاعة الطبيعية‬ ‫‪‬‬ ‫‪‬‬ ‫‪‬‬ ‫‪‬‬

‫اغسل ثداييك بالماء يومييا للنظافة‪.‬‬ ‫حلمات جافة بالهواء بعدا كل رضعة‪.‬‬ ‫إذا كانت الحلمات مؤلمة ‪ ،‬ضعي بضع قطرات من‬ ‫حليب الثداي بعدا الرضاعة واتركيها تجف‪.‬‬ ‫في حالة احتقان الثدايين ‪ ،‬ضعي عبوات داافئة وضعي‬ ‫الحليب‪.‬‬

‫وللحصول علي افضل رعاية طبية خلل فترة الحمل برجاء التواصل مع‬ ‫أفضل داكتور نساء و توليدا في السكندارية‬

‫عدام الرضاعة‬ ‫‪‬‬ ‫‪‬‬ ‫‪‬‬ ‫‪‬‬

‫ارتداي حمالة صدار مناسبة للداعم‪.‬‬ ‫استخدام أكياس الثلج لتخفيف النزعاج من الحتقان‪.‬‬ ‫تجنبي التعامل مع ثداييك ول تحصلي على الحليب‪.‬‬ ‫سيختفي احتقان غير الرضاعة الطبيعية في غضون‬ ‫‪ 36-24‬ساعة‪.‬‬

‫وللحصول علي افضل رعاية طبية خلل فترة الحمل برجاء ‪‬‬ ‫التواصل مع أفضل داكتور نساء و توليدا في السكندارية‬

‫تغييرات الرحم‬ ‫‪ ‬تعدا اللم أو التقلصات أميرا طبيعييا‪ .‬هذا التشنج يعني‬ ‫أن الرحم ينقبض للعوداة إلى حجمه غير الحوامل‪.‬‬ ‫يستغرق الرحم من خمسة إلى ستة أسابيع ليعودا إلى‬ ‫حجمه غير الحوامل‪.‬‬ ‫إفرازات المهبل‬ ‫‪ ‬وعاداة ما تستمر من عشرة أيام إلى أربعة أسابيع‪.‬‬ ‫سيتغير اللون من الحمر الفاتح إلى البني إلى السمر‬ ‫وسيصبح أقل في الكمية ويختفي أخييرا‪.‬‬ ‫‪ ‬الحيض‪ :‬ستستأنف الداورة الشهرية في غضون ستة إلى‬ ‫ثمانية أسابيع ما لم يتم الرضاعة الطبيعية‪.‬‬ ‫وللحصول علي افضل رعاية طبية خلل فترة الحمل برجاء التواصل مع‬ ‫أفضل داكتور نساء و توليدا في السكندارية‬

‫رعاية الفرج‬

‫‪ ‬الحمام‪ :‬الجلوس في حوض ماء داافئ لمداة ‪ 15‬داقيقة ‪،‬‬ ‫مرتين إلى ثلثا مرات في اليوم ‪ ،‬سيساعدا على تخفيف‬ ‫النزعاج‪.‬‬ ‫مزيل لللم‬ ‫‪ ‬استخدام مسكينا خفييفا )تايلينول أو أدافيل( لحتقان الثداي‬ ‫وتقلصات الرحم وعدام الراحة في بضع الفرج‪.‬‬ ‫النظام الغذائي والتغذية‬ ‫‪ ‬استمري في تناول أقراص الحدايدا والفيتامينات قبل‬ ‫الولداة حتى زيارة ما بعدا الولداة‪.‬‬ ‫‪ ‬من المهم تناول نظام غذائي متوازن وشرب الكثير من‬ ‫السوائل‪ .‬اشرب كوبين من السوائل يومييا إذا كنت‬ ‫ترضعين طفلك رضاعة طبيعية‪.‬‬ ‫وللحصول علي افضل رعاية طبية خلل فترة الحمل برجاء التواصل مع‬ ‫أفضل داكتور نساء و توليدا في السكندارية‬

‫التغييرات العاطفية‬

‫‪ ‬قدا تحصل على "كآبة صغيرة" بعدا الولداة‪ .‬قدا تشعر‬ ‫بالحباط والقلق والبكاء بسهولة‪ .‬هذا امر طبيعي‪ .‬يمكن‬ ‫أن تبداأ هذه المشاعر بعدا يومين إلى ثلثة أيام من‬ ‫الولداة وعاداة ما تختفي في غضون أسبوع أو يومين‪.‬‬ ‫نشاط‬ ‫‪ ‬راحة! ل تقم بالعمال المنزلية الثقيلة أو التمارين الثقيلة‬ ‫لمداة أسبوعين‪ .‬تجنب القياداة لمداة أسبوع إلى أسبوعين‪.‬‬ ‫استشر طبيبك لمعرفة القيودا على النشطة إذا كان لدايك‬ ‫عملية قيصرية‪.‬‬ ‫‪ ‬تجنب النشاط الجنسي أو الغسل أو السدااداات القطنية‬ ‫حتى زيارة ما بعدا الولداة‪.‬‬ ‫تنظيم النسل‬ ‫‪ ‬من المستحسن بمجردا استئناف الجماع‪ .‬الرغوة‬ ‫والعوازل آمنة وسهلة الستخداام‪ .‬ستتم مناقشة طرق‬ ‫تحدايدا النسل بشكل أكبر في زيارة ما بعدا الولداة‪.‬‬ ‫زيارة بعدا الولداة‬

‫‪ ‬اتصل بمكتب طبيب التوليدا لمداة يومين إلى ثلثة أيام‬ ‫بعدا الخروج من المستشفى لتحدايدا موعدا لمداة ستة‬ ‫أسابيع‪.‬‬ ‫وللحصول علي افضل رعاية طبية خلل فترة الحمل برجاء التواصل مع‬ ‫أفضل داكتور نساء و توليدا في السكندارية‬

‫متى تتصل بطبيبك‪:‬‬ ‫‪‬‬ ‫‪‬‬ ‫‪‬‬ ‫‪‬‬ ‫‪‬‬ ‫‪‬‬ ‫‪‬‬ ‫‪‬‬ ‫‪‬‬

‫حمى مع أو بداون قشعريرة‪.‬‬ ‫إفرازات مهبلية كريهة أو مزعجة‪.‬‬ ‫نزيف مهبلي مفرط‪.‬‬ ‫عوداة النزيف المهبلي الحمر الزاهي بعدا تغير لونه إلى‬ ‫الصداأ‪.‬‬ ‫منطقة متورمة ‪ ،‬منطقة مؤلمة في الساق حمراء أو‬ ‫ساخنة عندا لمسها‪.‬‬ ‫حرقان أثناء التبول أو عدام القدارة على التبول‪.‬‬ ‫ألم في منطقة المهبل أو المستقيم‪.‬‬ ‫بكاء وفترات حزن بعدا السبوعين‪.‬‬ ‫شق قيصري أحمر اللون ‪ ،‬أو مصرف أو مؤلم‪.‬‬

‫وللحصول علي افضل رعاية طبية خلل فترة الحمل برجاء التواصل مع‬ ‫أفضل داكتور نساء و توليدا في السكندارية‬ ‫‪:‬التمرين‬ ‫يمكنك استئناف التمرين بعدا أسبوعين إلى ثلثة أسابيع من ولداة الطفل‪.‬‬ ‫ابداأ بالتداريج وحافظ على التساق‪ .‬يعتبر المشي الخفيف لمداة ‪ 20‬إلى ‪30‬‬ ‫داقيقة نشايطا جييداا‪ .‬من الطبيعي أن يكون لدايك بعض التورم في القدامين‬ ‫والساقين‪ .‬إذا كانت معتدالة إلى شدايداة ‪ ،‬ارفع ساقيك أعلى من قلبك عداة‬ ‫مرات في اليوم‪ .‬يمكنك أن تبداأ تمارين كيجل بعدا أسبوعين إلى ثلثة‬ ‫أسابيع من الولداة‪ .‬تساعدا تمارين كيجل على زياداة قوة عضلت الحوض‪.‬‬ ‫إذا كنت ترغب في ذلك ‪ ،‬يمكنك البداء في السباحة بعدا أسبوعين إلى ثلثة‬ ‫‪.‬أسابيع من الولداة‬