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Un estudio destaca que comer rápido puede afectar tu salud y tu cintura. De ahora en adelante, tómate tu tiempo para comer.

En esta #Cuarentena

Puede que quieras pensarlo dos veces antes de empujarte la cena a velocidad de la luz: según una investigación preliminar, presentada, comer rápido es malo para la salud, no solo te hace subir de peso, sino que también puede llevarte a padecer problemas del corazón.

Para el estudio, s dió seguimiento a más de mil personas, durante cinco años. contestaron encuestas sobre su dieta, el ejercicio y su historial médico. Luego de identificar a los participantes como comedores lentos, normales o rápidos, encontraron que aquellos que comen rápidamente, son más propensos a ganar peso y a tener un nivel de azúcar en la sangre más alto, así como mayores niveles de colesterol “malo”.

Los comedores rápidos también fueron doblemente más propensos a desarrollar síndrome metabólico (conjunto de trastornos que aumentan el riesgo de padecer enfermedades cardíacas, un derrame cerebral y diabetes), en comparación con quienes comieron a velocidad normal.

Esto se debe a que comer rápido puede provocar fluctuaciones en el nivel de azúcar en la sangre, lo que puede llevar a padecer resistencia a la insulina, esto significa que es muy difícil para tu cuerpo absorber la glucosa en tu sangre, por lo que eventualmente, necesitarás más y más insulina para que las células absorban la glucosa.

Con el tiempo, esto se puede convertir en diabetes tipo 2 y enfermedad cardiovascular, debido a que los altos niveles de azúcar en la sangre pueden dañar tus nervios y los vasos sanguíneos.

Pero, ¿por qué tomarte tu tiempo para comer te puede ayudar? Masticar de manera consciente la comida, de hecho manda señales de saciedad a tu cerebro.

Trata de hacer esto:

Mastica la comida lo suficiente para convertir tu bocado en una masilla de consistencia suave y libre de grumos. Al tragarla, espera a que llegue al estómago, haz una respiración y ve por el segundo bocado.

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Debido al efecto retrógrado de Saturno podrías estar algo confundido respecto a los sentimientos que está teniendo cierta persona hacia ti.

No olvides que el amor surge donde menos pensabas y que si has estado solo o sola cuando llegue el evento del eclipse este viernes esa soledad empezará a quedar atrás. Durante junio en la semana del eclipse te vas a encauzar directamente al lugar donde debes ir para resolver una gestión pendiente. Si este fin de semana tienes alguna entrevista prepárate muy bien no dejes nada a la casualidad.

Es muy posible que como resultado de Saturno y Venus retrógrados se te acercan algunas personas que no son del todo sinceras y querrán aprovecharse de tu confianza y buen corazón para dejar caer sus energías negativas, las cuales podrás superar con tu manera directa y franca de ver la vida y sin dejarte manipular por ellas. Durante este ciclo astral ciertas gestiones se demorarán un poco más de la cuenta durante estos próximos días del mes de junio en los que hay varias cuadraturas con tu regente en el sector del trabajo.

Sentirás el deseo latente de abrir tu corazón y si estás iniciando una relación mostrarte de una forma natural y fresca. Persiste a la manera geminiana y así no habrá sorpresas en el futuro si la relación llegare a formalizarse. Cuida tus manos pues durante estos días debido a cierta precipitación podrías tener algún tipo de accidente en la cocina, o cuando estés usando instrumentos manuales. No importa el trabajo que ahora realices, te sentirás entusiasta y alegre por la doble energía que impera en tu signo.

No habrá obstáculos para tu felicidad si concentras tu energía en lo que es realmente importante y no te dejas llevar por infundios o comentarios negativos relacionados con la persona que amas. Evita las acciones impulsivas.

No prometas lo que luego te cueste mucho trabajo cumplir. Esta situación causa tensiones así que tómalo todo con calma a fin de no dejar que las situaciones de estrés te perjudiquen la salud. tu creatividad está en alza y el ingenio que tienes demostrará a todos hasta dónde eres capaz de llegar. Deja fluir tu iniciativa.

Experimentarás una atracción muy singular hacia cierta persona recientemente conocida, pero que posee las cualidades que siempre has buscado en una pareja. Esta semana del eclipse vigila lo que comes porque tiendes a consumir cualquier cosa sin preocuparte mucho de su valor nutritivo y podrías estar consumiendo grasas y azúcares que te aumenten de peso y no te nutran. Si estás buscando empleo y aún no lo tienes estarás orientándote en una situación nueva en la que harás lo que a ti te gusta.

Todo tu entorno se conmociona.

Alguien que te extraña mucho necesita escuchar de ti, tus palabras, un gesto de ternura o un detalle que le demuestre tu amor. Tu vida amorosa vibra en nuevas dimensiones. La Luna está en tu signo y se eleva tu nivel de sensibilidad. Trata de rodearte de un ambiente tranquilo. Estos días del mes de junio existe la posibilidad de un traslado de puesto en el lugar donde trabajas y esto puede agobiarte. Míralo de forma positiva ya que este mes promete muy buen desarrollo en tu área del trabajo.

Te envuelve ese tono coqueto, típicamente librano, que atrae a ti tantas miradas. Esto es un arma de doble filo pues si estás soltero indica la posibilidad de una nueva relación, pero si tienes pareja podría resultar en algo comprometedor. Tiendes a estar algo precipitado lo cual podría llevarte a querer hacer muchas cosas al mismo tiempo y esta situación crearte estrés, o peor aún, ocasionar un accidente menor, una caída o algo similar. vas a ocupar una nueva posición que te ayudará a ganar respeto y consideración en el lugar donde estés trabajando.

entiendes mejor la necesidad de apagar tu celular cuando vayas a intimar con otra persona. Es tu tiempo, no te lo dejes manipular por los demás. Muchas relaciones se están perdiendo así, por falta de comunicación entre las parejas. ara tu signo escorpiónido hay buenas noticias dentro del plano laboral ya que pronto estarás haciendo lo que te gusta. Si tienes un buen empleo, o estás en un trabajo que te satisface entonces no tendrás motivos para lamentarte. No te excedas ni te expongas a los rayos del sol, puede afectar tu salud.

La influencia denla Luna en Escorpión aproximándose a tu signo y el evento del eclipse del viernes te ayuda a vivir con más intensidad el presente, sabiendo que es lo único que tienes pues el pasado ya es historia y el futuro aún no se ha realizado. Separa tiempo para tu espacio íntimo con esa persona donde solamente estén los dos. Se avecina un cambio de estilo de vida.

Pronto estarás realizando esa actividad para la cual estás calificado y si ahora aún no tienes empleo descubrirás que existen mucha más opciones en el próximo segundo semestre del año.

te verás repentinamente envuelto en una situación embarazosa frente a quien podría complicar tu relación afectiva. Ten mucho tacto y no dejes que una falsa impresión o una apariencia te vayan a envolver en un chisme. Tu salud está recibiendo una buena vibración cósmica particularmente si has estado padeciendo de trastornos digestivos asociados a comer de forma inapropiada. Vete preparando en tu profesión o tecnología, se abrirán ventanas de oportunidades laborales en el caso de los capricornianos que están desempleados.

Alguien que una vez significó mucho para ti querrá volver a figurar en tu paisaje sentimental, pero si ahora te sientes bien y ya superaste las crisis pasadas no te vayas a envolver emocionalmente con una persona inestable. Se auguran éxitos laborales a partir de la primera quincena de junio alrededor del eclipse de Luna del día 5 que incidirá positivamente en tu gestión laboral ayudándote en ese sentido. Si el tiempo y las circunstancia lo permiten trata de salir al aire libre. Esto te inspirará tanto mental como físicamente.

En estos momentos es importante reflexionar y analizar bien lo que estás haciendo con tu vida amorosa para no volver a incurrir en los errores del pasado. Una vez que los reconoces y arreglas podrás encauzar tu energía en la dirección correcta. Será un buen mes laboral para quienes tienen a su cargo trabajos relacionados con el servicio público, compras y ventas. Asimismo los que ganan su vida en comisiones verán incrementados sus ingresos. Hay una buena onda planetaria para los piscianos que padecen de problemas en la espalda.

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