IL DIARIO DELLA SALUTE PULIZIA INTESTINALE
Dr. Rath Health Programs B.V.
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IL DIARIO DELLA SALUTE
Il primo passo è fatto
Acquistando il pacchetto intensivo per la pulizia intestinale, hai già compiuto un primo passo verso il benessere. Ricchi di numerosi principi attivi combinati in modo ottimale, Phytobiologicals™ Balance Control, Probiotics™ e Phytobiologicals™ forniscono sostegno naturale alla digestione e alla salute intestinale.
Questo pacchetto è per la cura del tratto gastrointestinale in particolari
in periodi stressanti in cui vi è poco tempo per una dieta equilibrata. In seguito alle feste, prima di un digiuno, queste formule forniscono al corpo i nutrienti di cui ha bisogno e, in generale, supporto per la normalizzazione dell'apparato digerente.
Questo diario della salute ti aiuterà a seguire i tuoi progressi e documentare i cambiamenti. Buona fortuna!
I PERIODI DI PAUSA SONO PENSATI PER PERMETTERE
DI STACCARE DALLA
ROUTINE QUOTIDIANA E
RIDURRE LO STRESS PER MEGLIO AVVERTIRE LE PROPRIE SENSAZIONI.
COSCIENZA E CONSAPEVOLEZZA
Una sensazione di benessere
Concentrati consapevolmente sul tuo corpo, in particolare sul tratto digestivo e registra tutte le variazioni per migliorare la comprensione del tuo benessere.
Le annotazioni possono essere utili per analizzare le abitudini alimentari e individuare eventuali intolleranze. Inoltre, il diario della salute può aiutarti a monitorare l'assunzione regolare di micronutrienti.
PRIMI PASSI
Questionario
Fase 1: Anamnesi dello stato fisico e mentale. Compilare a piacere
ABITUDINI DI VITA
PESO PRIMA DI INIZIARE
LA PULIZIA INTESTINALE:
PERCHÉ STAI FACENDO UNA PULIZIA INTESTINALE?
COSA VUOI OTTENERE?
PRESTI ATTENZIONE ALLA TUA DIETA?
HAI MALATTIE LEGATE AL TRATTO GASTROINTESTINALE?
CI SONO IRREGOLARITÀ? SE SÌ, QUALI?
CI SONO DISAGI? SE SÌ, QUALI?
HAI MOVIMENTI INTESTINALI IRREGOLARI?
Con quale frequenza avverti questa sensazione di irregolarità, quotidianamente, settimanalmente o mensilmente?
Costipazione Diarrea Non applicabile
PUOI MENZIONARE I MOTIVI RAGIONI DI QUESTI PROBLEMI?
(assunzione di farmaci, problemi psicosomatici ecc.)
HAI INTOLLERANZE ALIMENTARI?
(lattosio, fruttosio, glutine, istamina)
FORMAZIONE DI GAS NELL'INTESTINO: secondo gli standard medici, fino a 24 flatulenze al giorno sono normali.
Selezionare la casella appropriata: (1 = raramente; 2 = normale; 3 = spesso; 4 = molto spesso)
AVVERTI FASTIDIO O PRESSIONE ALL'ADDOME?
Con quale frequenza? Quotidinamente, settimanalmente o mensilmente?
AVVERTI GONFIORE DOPO AVER MANGIATO?
Si, spesso Ogni tanto Non applicabile
Se sì, quali alimenti lo causano?
STATO DI SALUTE ATTUALE
Su una scala da 1 a 4, valuta il tuo livello di vitalità e forma fisica.
Seleziona la casella appropriata (1 = molto buono; 2 = abbastanza buono; 3 = potrebbe essere migliore; 4 = basso)
Benessere
Rendimento
Sistema immunitario
Livello di energia (stanco-scarico / in forma-energico)
Resilienza (es. sotto stress)
Qualità del sonno
Capacità di concentrazione
1234
1234
1234
1234
1234 1234
1234
IL TUO PROGETTO PER IL
BENESSERE PERSONALE
Pacchetto intensivo per la pulizia intestinale
Per ottenere l'effetto desiderato, è necessaria motivazione e assumere i prodotti con regolarità, seguendo il dosaggio suggerito.
Si consiglia di bere almeno 2 o 3 litri di liquidi al giorno per depurare efficacemente l'intestino. Ideali sono tè
non zuccherato e acqua di sorgente alcalina, arricchita con minerali come magnesio e calcio. Inoltre, una passeggiata di 15 minuti, un breve allenamento o lo yoga possono stimolare il metabolismo e favorire la disintossicazione. Si consiglia di iniziare con cautela, aumentando gradualmente.
SETTIMANA 1
GIORNO 1
ANOMALIE AL MATTINO:
ANOMALIE LA SERA:
BENESSERE DURANTE LA GIORNATA:
ORARIO DI ASSUNZIONE (attenzione agli orari)
Dr. Rath’s Phytobiologicals™ Data
ASSUNZIONE DI LIQUIDI:
Indicare i tipi e le quantità di bevande
Dr. Rath’s Phytobiologicals™ Balance Control
Dr. Rath’s Probiotics™
1 misurino
Prima capsula
Seconda capsula
Prima capsula
Seconda capsula
Liquidi
Litri
PASTI:
Cos’hai mangiato oggi?
COM’È STATA LA TUA GIORNATA? (stressante, normale?)
Hai apportato modifiche alla dieta? 12345
COME VA LA SALUTE?
QUAL È IL TUO STATO MENTALE?
(1 = scarso; 2 = potrebbe essere migliore; 3 = sufficiente; 4 = buono; 5 = molto buono) 12345 12345
GIORNO 2
Data
ANOMALIE AL MATTINO:
ANOMALIE LA SERA:
BENESSERE DURANTE LA GIORNATA:
ORARIO DI ASSUNZIONE (attenzione agli orari)
Dr. Rath’s Phytobiologicals™ Balance Control
Dr. Rath’s Probiotics™
Dr. Rath’s Phytobiologicals™
ASSUNZIONE DI LIQUIDI:
Indicare i tipi e le quantità di bevande
PASTI:
Cos'hai mangiato oggi? Hai apportato modifiche alla dieta o evitato alcuni cibi che mangi normalmente? Mangia con saggezza.
COM’È STATA LA TUA GIORNATA? (stressante, normale?)
Se sì, cosa hai cambiato nella tua dieta? 12345
(1 = scarso; 2 = potrebbe essere migliore; 3 = sufficiente; 4 = buono; 5 = molto buono)
COME VA LA SALUTE?
QUAL È IL TUO STATO MENTALE?
1 misurino
Prima capsula
Seconda capsula
Prima capsula
Seconda capsula
Liquidi
Litri
GIORNO 3
Data
ANOMALIE AL MATTINO:
ANOMALIE LA SERA:
BENESSERE DURANTE LA GIORNATA:
ORARIO DI ASSUNZIONE (attenzione agli orari)
Dr. Rath’s Phytobiologicals™
Balance Control
Dr. Rath’s Probiotics™
Dr. Rath’s Phytobiologicals™
ASSUNZIONE DI LIQUIDI:
Indicare i tipi e le quantità di bevande
PASTI:
Cos'hai mangiato oggi? Hai apportato modifiche alla dieta o evitato alcuni cibi che mangi normalmente? Mangia con saggezza.
Se sì, cosa hai cambiato nella tua dieta?
COME VA LA SALUTE?
COM’È STATA LA TUA GIORNATA? (stressante, normale?)
12345
(1 = scarso; 2 = potrebbe essere migliore; 3 = sufficiente; 4 = buono; 5 = molto buono)
QUAL È IL TUO STATO MENTALE?
1 misurino
Prima capsula
Seconda capsula
Prima capsula
Seconda capsula
Liquidi
Litri
UN TRATTAMENTO SPA DI SUCCESSO
Le nostre raccomandazioni per il benessere
Lo stress psicologico può avere impatto sul tratto gastrointestinale. Le cellule nervose della parete intestinale, note anche come cervello addominale, svolgono un ruolo cruciale in questo processo. L'uso dell'ipnosi intestinale può fornire un valido supporto durante la pulizia. Questo metodo aiuta ad armonizzare il corpo e la mente, rendendo il processo ancora più efficace. Durante l'ipnosi si utilizzano immagini calmanti per creare una connessione positiva tra intestino e mente. Ciò si ottiene attraverso tecniche di respirazione rilassata.
Lasciati andare durante il trattamento, fai delle pause, che si tratti di un bagno caldo, impacchi per la disintossicazione del fegato, pediluvi o andare a letto presto. Il tuo intestino godrà di pace e tranquillità!
Per migliorare la salute intestinale, puoi provare l'oil pulling. Prendi un cucchiaio di olio di cocco o altro olio vegetale e tienilo in bocca per 15-20 minuti. Questo metodo aiuta a rimuovere i batteri e legare le tossine. Non dimenticare che una buona igiene orale fa bene anche all'intestino
IL RELAX È IMPORTANTE PER IL BENESSERE. SE SI VUOLE RIMANERE IN SALUTE, È
NECESSARIO STACCARE
REGOLARMENTE DALLO STRESS DELLA VITA QUOTIDIANA.
GIORNO 4
Data
ANOMALIE AL MATTINO:
ANOMALIE LA SERA:
BENESSERE DURANTE LA GIORNATA:
ORARIO DI ASSUNZIONE (attenzione agli orari)
Dr. Rath’s Phytobiologicals™
Balance Control
Dr. Rath’s Probiotics™
Dr. Rath’s Phytobiologicals™
ASSUNZIONE DI LIQUIDI:
Indicare i tipi e le quantità di bevande
PASTI:
Cos'hai mangiato oggi? Hai apportato modifiche alla dieta o evitato alcuni cibi che mangi normalmente? Mangia con saggezza.
Se sì, cosa hai cambiato nella tua dieta?
COM’È STATA LA TUA GIORNATA? (stressante, normale?)
12345
COME VA LA SALUTE?
QUAL È IL TUO STATO MENTALE?
(1 = scarso; 2 = potrebbe essere migliore; 3 = sufficiente; 4 = buono; 5 = molto buono) 12345
1 misurino
Prima capsula
Seconda capsula
Prima capsula
Seconda capsula
Liquidi
Litri
GIORNO 5
Data
ANOMALIE AL MATTINO:
ANOMALIE LA SERA: BENESSERE DURANTE LA GIORNATA:
ORARIO DI ASSUNZIONE (attenzione agli orari)
Dr. Rath’s Phytobiologicals™ Balance Control
Dr. Rath’s Probiotics™
Dr. Rath’s Phytobiologicals™
ASSUNZIONE DI LIQUIDI:
Indicare i tipi e le quantità di bevande
PASTI:
Cos'hai mangiato oggi? Hai apportato modifiche alla dieta o evitato alcuni cibi che mangi normalmente? Mangia con saggezza.
Se sì, cosa hai cambiato nella tua dieta?
COM’È STATA LA TUA GIORNATA? (stressante, normale?)
12345
COME VA LA SALUTE?
QUAL È IL TUO STATO MENTALE?
(1 = scarso; 2 = potrebbe essere migliore; 3 = sufficiente; 4 = buono; 5 = molto buono) 12345
1 misurino
Prima capsula
Seconda capsula
Prima capsula
Seconda capsula
Liquidi
Litri
GIORNO 6
Data
ANOMALIE AL MATTINO:
ANOMALIE LA SERA:
BENESSERE DURANTE LA GIORNATA:
ORARIO DI ASSUNZIONE (attenzione agli orari)
Dr. Rath’s Phytobiologicals™
Balance Control
Dr. Rath’s Probiotics™
Dr. Rath’s Phytobiologicals™
ASSUNZIONE DI LIQUIDI:
Indicare i tipi e le quantità di bevande
PASTI:
Cos'hai mangiato oggi? Hai apportato modifiche alla dieta o evitato alcuni cibi che mangi normalmente? Mangia con saggezza.
Se sì, cosa hai cambiato nella tua dieta?
COM’È STATA LA TUA GIORNATA? (stressante, normale?)
12345
COME VA LA SALUTE?
QUAL È IL TUO STATO MENTALE?
(1 = scarso; 2 = potrebbe essere migliore; 3 = sufficiente; 4 = buono; 5 = molto buono) 12345
1 misurino
Prima capsula
Seconda capsula
Prima capsula
Seconda capsula
Liquidi
Litri
GIORNO 7
Datum
ORARIO DI ASSUNZIONE (attenzione agli orari)
Dr. Rath’s Phytobiologicals™
Balance Control
1 misurino
ASSUNZIONE DI LIQUIDI:
Indicare i tipi e le quantità di bevande
PASTI:
BENESSERE DURANTE LA GIORNATA:
Dr. Rath’s Probiotics™ Dr. Rath’s Phytobiologicals™
Cosa hai mangiato oggi? Hai apportato modifiche specifiche alla tua dieta oggi o hai evitato alcuni cibi che mangi normalmente? Consumare saggiamente?
COM’È STATA LA TUA GIORNATA? (stressante, normale?)
12345
COMPLETAMENTO DELLA 1ª SETTIMANA. Hai assunto il pacchetto intensivo per 7 giorni. Rispondi ora alle seguenti domande.
COME VA LA SALUTE?
QUAL È IL TUO STATO MENTALE?
112345 2345
QUALI CAMBIAMENTI HAI NOTATO IN TE STESSO QUESTA SETTIMANA?
Liquidi
Litri
Prima capsula
Seconda capsula
Prima capsula
Seconda capsula
Suggerimenti: una dieta equilibrata svolge un ruolo fondamentale nella promozione della salute intestinale. Quella alcalina è particolarmente importante nell'ambito di una pulizia del colon. Gli alimenti processati devono essere sostituiti con alternative fre -
sche, naturali e salutari, come verdura, frutta, noci, semi e frutta secca. È consigliabile evitare o almeno ridurre carne, uova, pesce e alcol. Va notato che la maggior parte degli alimenti vegetali sono alcalinizzanti, mentre quelli animali sono acidi.
SETTIMANA 2
QUALI ASPETTATIVE E OBIETTIVI HAI PER LA PROSSIMA SETTIMANA?
GIORNO 8
ANOMALIE AL MATTINO: ANOMALIE LA SERA:
BENESSERE DURANTE LA GIORNATA:
ORARIO DI ASSUNZIONE (attenzione agli orari)
Dr. Rath’s Phytobiologicals™ Balance Control
Dr. Rath’s Probiotics™
ASSUNZIONE DI LIQUIDI:
Indicare i tipi e le quantità di bevande
Dr. Rath’s Phytobiologicals™
1 misurino
Prima capsula
Seconda capsula
Prima capsula
Seconda capsula
Liquidi
Litri
PASTI:
Cos’hai mangiato oggi?
Questa settimana apporterai qualche modifica alla dieta o eviterai qualche alimento che mangi abitualmente?
Se sì, quali? 12345
COM’È STATA LA TUA GIORNATA? (stressante, normale?)
COME VA LA SALUTE? QUAL È IL TUO STATO MENTALE?
(1 = scarso; 2 = potrebbe essere migliore; 3 = sufficiente; 4 = buono; 5 = molto buono) 12345 12345
GIORNO 9
Data
ANOMALIE AL MATTINO:
ANOMALIE LA SERA:
BENESSERE DURANTE LA GIORNATA:
ORARIO DI ASSUNZIONE (attenzione agli orari)
Dr. Rath’s Phytobiologicals™
Balance Control
Dr. Rath’s Probiotics™
Dr. Rath’s Phytobiologicals™
ASSUNZIONE DI LIQUIDI:
Indicare i tipi e le quantità di bevande
PASTI:
Cos'hai mangiato oggi? Hai apportato modifiche alla dieta o evitato alcuni cibi che mangi normalmente? Mangia con saggezza.
Se sì, cosa hai cambiato nella tua dieta?
COM’È STATA LA TUA GIORNATA? (stressante, normale?)
COME VA LA SALUTE?
(1 = scarso; 2 = potrebbe essere migliore; 3 = sufficiente; 4 = buono; 5 = molto buono)
QUAL È IL TUO STATO MENTALE?
1 misurino
Prima capsula
Seconda capsula
Prima capsula
Seconda capsula
Liquidi
Litri
GIORNO 10
Data
ANOMALIE AL MATTINO:
ANOMALIE LA SERA:
BENESSERE DURANTE LA GIORNATA:
ORARIO DI ASSUNZIONE (attenzione agli orari)
Dr. Rath’s Phytobiologicals™
Balance Control
Dr. Rath’s Probiotics™
Dr. Rath’s Phytobiologicals™
ASSUNZIONE DI LIQUIDI:
Indicare i tipi e le quantità di bevande
PASTI:
Cos'hai mangiato oggi? Hai apportato modifiche alla dieta o evitato alcuni cibi che mangi normalmente? Mangia con saggezza.
Se sì, cosa hai cambiato nella tua dieta?
COM’È STATA LA TUA GIORNATA? (stressante, normale?)
COME VA LA SALUTE?
(1 = scarso; 2 = potrebbe essere migliore; 3 = sufficiente; 4 = buono; 5 = molto buono)
QUAL È IL TUO STATO MENTALE?
1 misurino Prima capsula
Seconda capsula
Prima capsula
Seconda capsula
Liquidi
Litri
GIORNO 11
Data
ANOMALIE AL MATTINO:
ANOMALIE LA SERA:
BENESSERE DURANTE LA GIORNATA:
ORARIO DI ASSUNZIONE (attenzione agli orari)
Dr. Rath’s Phytobiologicals™
Balance Control
Dr. Rath’s Probiotics™
Dr. Rath’s Phytobiologicals™
ASSUNZIONE DI LIQUIDI:
Indicare i tipi e le quantità di bevande
PASTI:
Cos'hai mangiato oggi? Hai apportato modifiche alla dieta o evitato alcuni cibi che mangi normalmente? Mangia con saggezza.
Se sì, cosa hai cambiato nella tua dieta?
COM’È STATA LA TUA GIORNATA? (stressante, normale?)
COME VA LA SALUTE?
(1 = scarso; 2 = potrebbe essere migliore; 3 = sufficiente; 4 = buono; 5 = molto buono)
QUAL È IL TUO STATO MENTALE?
1 misurino
Prima capsula
Seconda capsula
Prima capsula
Seconda capsula
Liquidi
Litri
GIORNO 12
Data
ANOMALIE AL MATTINO:
ANOMALIE LA SERA:
BENESSERE DURANTE LA GIORNATA:
ORARIO DI ASSUNZIONE (attenzione agli orari)
Dr. Rath’s Phytobiologicals™
Balance Control
Dr. Rath’s Probiotics™
Dr. Rath’s Phytobiologicals™
ASSUNZIONE DI LIQUIDI:
Indicare i tipi e le quantità di bevande
PASTI:
Cos'hai mangiato oggi? Hai apportato modifiche alla dieta o evitato alcuni cibi che mangi normalmente? Mangia con saggezza.
Se sì, cosa hai cambiato nella tua dieta?
COM’È STATA LA TUA GIORNATA? (stressante, normale?)
COME VA LA SALUTE?
(1 = scarso; 2 = potrebbe essere migliore; 3 = sufficiente; 4 = buono; 5 = molto buono)
QUAL È IL TUO STATO MENTALE?
1 misurino Prima capsula
Seconda capsula
Prima capsula
Seconda capsula
Liquidi
Litri
dell'intestino
Migliora la salute intestinale in modo naturale con Illioforte™ e Vitacor Plus™™, il duo perfetto per sostenere i processi metabolici dell'organismo.
Questi prodotti sono ideali dopo aver completato il pacchetto intensivo per la pulizia intestinale:
• normale metabolismo delle proteine e del glicogeno
• divisione cellulare (comprese quelle che rivestono il tratto gastrointestinale)
• metabolismo energetico
• difesa immunitaria
• formazione di collagene per la normale funzione di vasi sanguigni, pelle ed altro
• normale funzione del sistema nervoso
• protezione dallo stress ossidativo
Inoltre, si consiglia di continuare a utilizzare Dr.Rath Probiotics™ e Phytobiologicals™
Balance Control per rivitalizzare e sostenere naturalmente l'intestino.
GIORNO 13
Data
ANOMALIE AL MATTINO:
ANOMALIE LA SERA:
BENESSERE DURANTE LA GIORNATA:
ORARIO DI ASSUNZIONE (attenzione agli orari)
Dr. Rath’s Phytobiologicals™
Balance Control
Dr. Rath’s Probiotics™
Dr. Rath’s Phytobiologicals™
ASSUNZIONE DI LIQUIDI:
Indicare i tipi e le quantità di bevande
PASTI:
Cos'hai mangiato oggi? Hai apportato modifiche alla dieta o evitato alcuni cibi che mangi normalmente? Mangia con saggezza.
Se sì, cosa hai cambiato nella tua dieta?
COM’È STATA LA TUA GIORNATA? (stressante, normale?)
COME VA LA SALUTE?
(1 = scarso; 2 = potrebbe essere migliore; 3 = sufficiente; 4 = buono; 5 = molto buono)
QUAL È IL TUO STATO MENTALE?
1 misurino
Prima capsula
Seconda capsula
Prima capsula
Seconda capsula
Liquidi
Litri
GIORNO 14
Data
ORARIO DI ASSUNZIONE
(attenzione agli orari)
Dr. Rath’s Phytobiologicals™
Balance Control
1 misurino
ASSUNZIONE DI LIQUIDI:
Indicare i tipi e le quantità di bevande
PASTI:
ANOMALIE AL MATTINO:
Dr. Rath’s Probiotics™
Prima capsula
Seconda capsula
Dr. Rath’s Phytobiologicals™
Prima capsula
Seconda capsula
Cos'hai mangiato oggi? Hai apportato modifiche alla dieta o evitato alcuni cibi che mangi normalmente? Mangia con saggezza.
COM’È STATA LA TUA GIORNATA? (stressante, normale?)
FINE DELLA 2A SETTIMANA
Hai completato la cura di pulizia intestinale di 14 giorni. Alla fine di seconda, terza e quarta settimana, rispondi alle seguenti domande sulla digestione.
COME VA LA SALUTE?
QUAL È IL TUO STATO MENTALE?
COS'HAI RISCONTRATO QUESTA SETTIMANA?
Liquidi
Litri
UN CONSIGLIO: durante la pulizia intestinale, evita zucchero e farina, poiché vengono rapidamente scomposti in glucosio e possono fungere da nutrimento per i batteri nocivi. Scegli inve-
ce carboidrati complessi, provenienti da fonti come patate, grano saraceno e quinoa per rafforzare la flora intestinale e promuovere le colture batteriche benefiche.
SETTIMANA 3
QUALI ASPETTATIVE E OBIETTIVI HAI PER LA PROSSIMA SETTIMANA?
GIORNO 15
ORARIO DI ASSUNZIONE (attenzione agli orari)
Dr. Rath’s Phytobiologicals™ Balance Control
Dr. Rath’s Probiotics™
1 misurino Prima capsula Seconda capsula Prima capsula Seconda capsula
Dr. Rath’s Phytobiologicals™
ANOMALIE AL MATTINO:
ANOMALIE LA SERA:
ASSUNZIONE DI LIQUIDI: Indicare i tipi e le quantità di bevande
BENESSERE DURANTE LA GIORNATA: Liquidi Data
PASTI: Cosa hai mangiato oggi?
Cos'hai mangiato oggi? Hai apportato modifiche alla dieta o evitato alcuni cibi che mangi normalmente?
COM’È STATA LA TUA GIORNATA? (stressante, normale?) 12345
COME VA LA SALUTE? QUAL È IL TUO STATO MENTALE?
(1 = scarso; 2 = potrebbe essere migliore; 3 = sufficiente; 4 = buono; 5 = molto buono)
GIORNO 16
Data
ANOMALIE AL MATTINO:
ANOMALIE LA SERA:
BENESSERE DURANTE LA GIORNATA:
ORARIO DI ASSUNZIONE (attenzione agli orari)
Dr. Rath’s Phytobiologicals™
Balance Control
Dr. Rath’s Probiotics™
Dr. Rath’s Phytobiologicals™
ASSUNZIONE DI LIQUIDI:
Indicare i tipi e le quantità di bevande
PASTI:
Cos'hai mangiato oggi? Hai apportato modifiche alla dieta o evitato alcuni cibi che mangi normalmente? Mangia con saggezza.
COM’È STATA LA TUA GIORNATA? (stressante, normale?)
Se sì, cosa hai cambiato nella tua dieta? 12345
COME VA LA SALUTE?
QUAL È IL TUO STATO MENTALE?
(1 = scarso; 2 = potrebbe essere migliore; 3 = sufficiente; 4 = buono; 5 = molto buono) 12345
1 misurino
Prima capsula
Seconda capsula
Prima capsula
Seconda capsula
Liquidi
Litri
GIORNO 17
Data
ANOMALIE AL MATTINO:
ANOMALIE LA SERA:
BENESSERE DURANTE LA GIORNATA:
ORARIO DI ASSUNZIONE (attenzione agli orari)
Dr. Rath’s Phytobiologicals™
Balance Control
Dr. Rath’s Probiotics™
Dr. Rath’s Phytobiologicals™
ASSUNZIONE DI LIQUIDI:
Indicare i tipi e le quantità di bevande
PASTI:
Cos'hai mangiato oggi? Hai apportato modifiche alla dieta o evitato alcuni cibi che mangi normalmente? Mangia con saggezza.
Se sì, cosa hai cambiato nella tua dieta?
COME VA LA SALUTE?
COM’È STATA LA TUA GIORNATA? (stressante, normale?)
12345
(1 = scarso; 2 = potrebbe essere migliore; 3 = sufficiente; 4 = buono; 5 = molto buono)
QUAL È IL TUO STATO MENTALE?
1 misurino
Prima capsula
Seconda capsula
Prima capsula
Seconda capsula
Liquidi
Litri
GIORNO 18
Data
ANOMALIE AL MATTINO:
ANOMALIE LA SERA:
BENESSERE DURANTE LA GIORNATA:
ORARIO DI ASSUNZIONE (attenzione agli orari)
Dr. Rath’s Phytobiologicals™
Balance Control
Dr. Rath’s Probiotics™
Dr. Rath’s Phytobiologicals™
ASSUNZIONE DI LIQUIDI:
Indicare i tipi e le quantità di bevande
PASTI:
Cos'hai mangiato oggi? Hai apportato modifiche alla dieta o evitato alcuni cibi che mangi normalmente? Mangia con saggezza.
COM’È STATA LA TUA GIORNATA? (stressante, normale?)
Se sì, cosa hai cambiato nella tua dieta? 12345
COME VA LA SALUTE?
QUAL È IL TUO STATO MENTALE?
(1 = scarso; 2 = potrebbe essere migliore; 3 = sufficiente; 4 = buono; 5 = molto buono) 12345
1 misurino
Prima capsula
Seconda capsula
Prima capsula
Seconda capsula
Liquidi
Litri
GIORNO 19
Data
ANOMALIE AL MATTINO:
ANOMALIE LA SERA:
BENESSERE DURANTE LA GIORNATA:
ORARIO DI ASSUNZIONE (attenzione agli orari)
Dr. Rath’s Phytobiologicals™
Balance Control
Dr. Rath’s Probiotics™
Dr. Rath’s Phytobiologicals™
ASSUNZIONE DI LIQUIDI:
Indicare i tipi e le quantità di bevande
PASTI:
Cos'hai mangiato oggi? Hai apportato modifiche alla dieta o evitato alcuni cibi che mangi normalmente? Mangia con saggezza.
Se sì, cosa hai cambiato nella tua dieta?
COME VA LA SALUTE?
COM’È STATA LA TUA GIORNATA? (stressante, normale?)
12345
(1 = scarso; 2 = potrebbe essere migliore; 3 = sufficiente; 4 = buono; 5 = molto buono)
QUAL È IL TUO STATO MENTALE?
1 misurino
Prima capsula
Seconda capsula
Prima capsula
Seconda capsula
Liquidi
Litri
GIORNO 20
Data
ANOMALIE AL MATTINO:
ANOMALIE LA SERA:
BENESSERE DURANTE LA GIORNATA:
ORARIO DI ASSUNZIONE (attenzione agli orari)
Dr. Rath’s Phytobiologicals™
Balance Control
Dr. Rath’s Probiotics™
Dr. Rath’s Phytobiologicals™
ASSUNZIONE DI LIQUIDI:
Indicare i tipi e le quantità di bevande
PASTI:
Cos'hai mangiato oggi? Hai apportato modifiche alla dieta o evitato alcuni cibi che mangi normalmente? Mangia con saggezza.
COM’È STATA LA TUA GIORNATA? (stressante, normale?)
Se sì, cosa hai cambiato nella tua dieta? 12345
COME VA LA SALUTE?
QUAL È IL TUO STATO MENTALE?
(1 = scarso; 2 = potrebbe essere migliore; 3 = sufficiente; 4 = buono; 5 = molto buono) 12345
1 misurino
Prima capsula
Seconda capsula
Prima capsula
Seconda capsula
Liquidi
Litri
GIORNO 21
Datum
ORARIO DI ASSUNZIONE (attenzione agli orari)
Dr. Rath’s Phytobiologicals™
Balance Control
1 misurino
ASSUNZIONE DI LIQUIDI:
Indicare i tipi e le quantità di bevande
PASTI:
BENESSERE DURANTE LA GIORNATA:
Dr. Rath’s Probiotics™ Dr. Rath’s Phytobiologicals™
Cosa hai mangiato oggi? Hai apportato modifiche specifiche alla tua dieta oggi o hai evitato alcuni cibi che mangi normalmente? Consumare saggiamente?
COM’È STATA LA TUA GIORNATA? (stressante, normale?)
12345
COMPLETAMENTO DELLA 3ª SETTIMANA. Hai assunto il pacchetto intensivo per 7 giorni. Rispondi ora alle seguenti domande.
COME VA LA SALUTE?
QUAL È IL TUO STATO MENTALE?
112345 2345
QUALI CAMBIAMENTI HAI NOTATO QUESTA SETTIMANA?
Liquidi
Litri
Prima capsula
Seconda capsula
Prima capsula
Seconda capsula
SETTIMANA 4
È iniziata l'ultima settimana di viaggio con il tuo "Diario per la pulizia intestinale". Ci auguriamo tu abbia riscontrato dei cambiamenti positivi e fatto un passo importante verso il benessere. Per concludere, vorremmo darti un
ulteriore consiglio. Se cerchi un modo semplice per promuovere la salute intestinale al mattino, bevi drink probiotici (100-150 ml a stomaco vuoto), ricchi di batteri che hanno un effetto positivo sulla flora intestinale.
QUALI ASPETTATIVE E OBIETTIVI HAI PER LA PROSSIMA SETTIMANA?
GIORNO 22
ORARIO DI ASSUNZIONE (attenzione agli orari)
Dr. Rath’s Phytobiologicals™ Balance Control
1 misurino
Dr. Rath’s Probiotics™
Prima capsula Seconda capsula
Dr. Rath’s Phytobiologicals™
Prima capsula Seconda capsula
ANOMALIE AL MATTINO:
ANOMALIE LA SERA:
ASSUNZIONE DI LIQUIDI: Indicare i tipi e le quantità di bevande
BENESSERE DURANTE LA GIORNATA: Liquidi Data
PASTI: Cosa hai mangiato oggi?
Cos'hai mangiato oggi? Hai apportato modifiche alla dieta o evitato alcuni cibi che mangi normalmente?
COM’È STATA LA TUA GIORNATA? (stressante, normale?)
COME VA LA SALUTE?
QUAL È IL TUO STATO MENTALE?
(1 = scarso; 2 = potrebbe essere migliore; 3 = sufficiente; 4 = buono; 5 = molto buono)
GIORNO 23
Data
ANOMALIE AL MATTINO:
ANOMALIE LA SERA:
BENESSERE DURANTE LA GIORNATA:
ORARIO DI ASSUNZIONE (attenzione agli orari)
Dr. Rath’s Phytobiologicals™
Balance Control
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ASSUNZIONE DI LIQUIDI:
Indicare i tipi e le quantità di bevande
PASTI:
Cos'hai mangiato oggi? Hai apportato modifiche alla dieta o evitato alcuni cibi che mangi normalmente? Mangia con saggezza.
Se sì, cosa hai cambiato nella tua dieta?
COM’È STATA LA TUA GIORNATA? (stressante, normale?)
COME VA LA SALUTE?
(1 = scarso; 2 = potrebbe essere migliore; 3 = sufficiente; 4 = buono; 5 = molto buono)
QUAL È IL TUO STATO MENTALE?
1 misurino
Prima capsula
Seconda capsula
Prima capsula
Seconda capsula
Liquidi
Litri
GIORNO 24
Data
ANOMALIE AL MATTINO:
ANOMALIE LA SERA:
BENESSERE DURANTE LA GIORNATA:
ORARIO DI ASSUNZIONE (attenzione agli orari)
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Indicare i tipi e le quantità di bevande
PASTI:
Cos'hai mangiato oggi? Hai apportato modifiche alla dieta o evitato alcuni cibi che mangi normalmente? Mangia con saggezza.
Se sì, cosa hai cambiato nella tua dieta?
COM’È STATA LA TUA GIORNATA? (stressante, normale?)
COME VA LA SALUTE?
(1 = scarso; 2 = potrebbe essere migliore; 3 = sufficiente; 4 = buono; 5 = molto buono)
QUAL È IL TUO STATO MENTALE?
1 misurino Prima capsula
Seconda capsula
Prima capsula
Seconda capsula
Liquidi
Litri
GIORNO 25
Data
ANOMALIE AL MATTINO:
ANOMALIE LA SERA:
BENESSERE DURANTE LA GIORNATA:
ORARIO DI ASSUNZIONE (attenzione agli orari)
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ASSUNZIONE DI LIQUIDI:
Indicare i tipi e le quantità di bevande
PASTI:
Cos'hai mangiato oggi? Hai apportato modifiche alla dieta o evitato alcuni cibi che mangi normalmente? Mangia con saggezza.
Se sì, cosa hai cambiato nella tua dieta?
COM’È STATA LA TUA GIORNATA? (stressante, normale?)
COME VA LA SALUTE?
(1 = scarso; 2 = potrebbe essere migliore; 3 = sufficiente; 4 = buono; 5 = molto buono)
QUAL È IL TUO STATO MENTALE?
1 misurino
Prima capsula
Seconda capsula
Prima capsula
Seconda capsula
Liquidi
Litri
GIORNO 26
Data
ANOMALIE AL MATTINO:
ANOMALIE LA SERA:
BENESSERE DURANTE LA GIORNATA:
ORARIO DI ASSUNZIONE (attenzione agli orari)
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ASSUNZIONE DI LIQUIDI:
Indicare i tipi e le quantità di bevande
PASTI:
Cos'hai mangiato oggi? Hai apportato modifiche alla dieta o evitato alcuni cibi che mangi normalmente? Mangia con saggezza.
Se sì, cosa hai cambiato nella tua dieta?
COM’È STATA LA TUA GIORNATA? (stressante, normale?)
COME VA LA SALUTE?
(1 = scarso; 2 = potrebbe essere migliore; 3 = sufficiente; 4 = buono; 5 = molto buono)
QUAL È IL TUO STATO MENTALE?
1 misurino Prima capsula
Seconda capsula
Prima capsula
Seconda capsula
Liquidi
Litri
GIORNO 27
Data
ANOMALIE AL MATTINO:
ANOMALIE LA SERA:
BENESSERE DURANTE LA GIORNATA:
ORARIO DI ASSUNZIONE (attenzione agli orari)
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Balance Control
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ASSUNZIONE DI LIQUIDI:
Indicare i tipi e le quantità di bevande
PASTI:
Cos'hai mangiato oggi? Hai apportato modifiche alla dieta o evitato alcuni cibi che mangi normalmente? Mangia con saggezza.
Se sì, cosa hai cambiato nella tua dieta?
COM’È STATA LA TUA GIORNATA? (stressante, normale?)
COME VA LA SALUTE?
(1 = scarso; 2 = potrebbe essere migliore; 3 = sufficiente; 4 = buono; 5 = molto buono)
QUAL È IL TUO STATO MENTALE?
1 misurino
Prima capsula
Seconda capsula
Prima capsula
Seconda capsula
Liquidi
Litri
GIORNO 28
Datum
ORARIO DI ASSUNZIONE (attenzione agli orari)
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Balance Control
1 misurino
ASSUNZIONE DI LIQUIDI:
Indicare i tipi e le quantità di bevande
PASTI:
BENESSERE DURANTE LA GIORNATA:
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Cosa hai mangiato oggi? Hai apportato modifiche specifiche alla tua dieta oggi o hai evitato alcuni cibi che mangi normalmente? Consumare saggiamente?
COM’È STATA LA TUA GIORNATA? (stressante, normale?)
COMPLETAMENTO DELLA 4ª SETTIMANA. Hai assunto il pacchetto intensivo per 7 giorni. Rispondi ora alle seguenti domande.
COME VA LA SALUTE?
QUAL È IL TUO STATO MENTALE?
112345 2345
QUALI CAMBIAMENTI HAI NOTATO QUESTA SETTIMANA?
Liquidi
Litri
Prima capsula
Seconda capsula
Prima capsula
Seconda capsula
VALUTAZIONE FINALE
La tua conclusione
Congratulazioni per aver completato il trattamento col pacchetto per la pulizia intestinale! Rispondi alle seguenti
domande e confronta le risposte con gli appunti presi prima del trattamento.
ABITUDINI DI VITA
PESO DOPO LA PULIZIA
INTESTINALE:
SEI RIUSCITO A RAGGIUNGERE GLI OBIETTIVI CHE TI ERI PREFISSO/A?
ORA PONI PIÙ ATTENZIONE ALLA DIETA?
SE ALL'INIZIO DELLA CURA VI ERANO DEI SINTOMI, ORA SI SONO ATTENUATI?
COSA È VERO?
Costipazione Diarrea Non applicabile
FORMAZIONE DI GAS NELL'INTESTINO: secondo gli standard medici, fino a 24 flatulenze al giorno sono normali. Selezionare la casella appropriata: (1 = raramente; 2 = normale; 3 = spesso; 4 = molto spesso)
HAI SENSAZIONE DI PRESSIONE ALL'ADDOME?
Quotidinamente, settimanalmente o mensilmente?
AVVERTI GONFIORE DOPO AVER MANGIATO?
STATO DI SALUTE ATTUALE
Su una scala da 1 a 4, valuta il tuo livello di vitalità e forma fisica.
Seleziona la casella appropriata (1 = molto buono; 2 = abbastanza buono; 3 = potrebbe essere migliore; 4 = basso)
Benessere
Rendimento
Sistema immunitario
Livello di energia (stanco-scarico / in forma-energico)
Resilienza (es. sotto stress)
Qualità del sonno
Capacità di concentrazione
Si, spesso Ogni tanto Non applicabile 1234 1234 1234 1234 1234 1234 1234
LA TUA CONCLUSIONE:
