Make fit happen werkboek canva

Fytaal

Make Fit Happen Vitaal in 100 dagen

Gun het jezelf om energiek, krachtig & in balans te zijn!

Make Fit Happen Vitaal in 100 dagen Jij hebt je bij Fytaal ingeschreven voor het Make Fit Happen programma. Dat betekent dat jij je in 100 dagen vitaler en fitter wilt gaan voelen. Jij hebt een reden waarom jij dit wilt doen, die reden is voor iedereen anders . Die reden is jouw motivatie om hiermee aan de slag te gaan. En, goed nieuws, de eerste stap is al gezet!

Tijdens deze 100 dagen zal het Make Fit Happen programma jou leiden langs alle aspecten van vitaliteit. Wat is vitaliteit? Voor mij betekent vitaliteit het vermogen om op een energieke en krachtige manier alles uit het leven kunnen halen wat er in zit.

Verschillende aspecten hebben hebben invloed op vitaliteit: voeding, beweging, stress, slapen en ontspanning. Al dexe aspecten komen aan bod tijdens dit programma.

Wat maakt voor jou het leven van het leven de moeite waard? Wat is de reden waarom jij vitaal oud wilt worden? Dit is jouw doel! Wat jouw doel ook is, het is echt jouw doel. Net als dat het jouw leven en jouw lichaam is. Jij bent expert van jouw leven en jouw lichaam. Ik, als vitaliteitstherapeut, ben expert op gebied van vitaliteit en leefstijl. Jij gaat deze 100 dagen op zoektocht naar jouw vitaliteit en ik ga jouw daarbij helpen en jouw stok achter de deur zijn. Samen gaan wij werken om jouw doel te bereiken.

Gebruik dit werkboek als leidraadvoor jouw zoektocht naar een vitaal leven. Het werkboek is opgedeeld in 10 blokken. Per blok vind je informatie en opdrachten die btrekking hebben op vitaliteit.. Het werkboek is gestructureerd opgebouwd en hel[t jou gefocust te werken aan jouw doel.

Tijdens de 1-op-1 sessies zullen de puntjes op de i gezet worden door coching en/of trainingsmomenten.

Veel succes en plezier deze 100 dagen!

Vitale groet!

Doriene Verzijlenberg