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Vida corrida? Você acha impossível encaixar a atividade física na sua rotina? Veja como a tecnologia e os recentes estudos em fisiologia ajudam a fazer as pazes tanto com o relógio quanto com o espelho
A executiva e atleta de fisiculturismo Renata Spallicci transformou suas próprias descobertas em um programa de emagrecimento dolce morumbi •
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Denise Gonçalves denise@dolcemorumbi.com DIREÇÃO DE arte
Roberto Kanji robertokanji@gmail.com JORNALISTA RESPONSÁVEL
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Denise Gonçalves
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A revista DOLCE é uma publicação da Supernova Editora Ltda. A editora não se responsabiliza pelas opiniões emitidas nos artigos assinados nem nas entrevistas concedidas à publicação. Ninguém pode retirar produtos nem quaisquer outros materiais em nome desta publicação sem autorização expressa, por escrito, em papel timbrado, da Supernova Editora Ltda.
sociais... e nada fizemos por nós mesmos.
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Em posição de destaque na lista do que todo mundo deveria fazer por si está a atividade física, mas quem nunca caiu de amores pela prática tem um sem-número de justificativas para não aderir. As duas principais são a falta de tempo ou de recursos financeiros. A boa notícia é que os conceitos da necessidade de investir muito tempo mudaram radicalmente nos últimos anos, assim como a tecnologia facilitou de forma notável a vida de quem quer se exercitar. O passo mais difícil é sair da inércia. Vamos dá-lo?
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Elas querem saber!
FOTOS: JAF FAUS
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atual cenário eleitoral foi o tema que reuniu as mulheres da Confraria Dolce na noite de 20 de setembro, no restaurante Chalezinho, com a participação da advogada e professora de Direito Penal, Janaína Paschoal, e a jornalista e colunista política Joice Hasselmann. Em um bate-papo coordenado por Rosa Richter, Janaína e Joice puderam elucidar várias dúvidas das participantes e também dos representantes do sexo masculino que, excepcionalmente - dada a relevância do tema - puderam participar do encontro. As vagas foram preenchidas em poucas horas, mostrando que o tema política está, cada vez mais, na pauta prioritária dos brasileiros!
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O evento contou com o apoio da empresa De’a Marketing de Relacionamento, e da Littera Design.
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(1) As palestrantes Joice e Janaína entre convidadas da confraria; (2) Denise Gonçalves (revista Dolce), Janaína Paschoal, Joice Hasselmann e Rosa Richter; (3) Denise Gonçalves, Eleine Bélaváry, Denise Léon, Janaína Paschoal, Denize Costa Pinto, Gisleine Sclavi e Suzete Saad; (4) Paulo Richter e (5) Wagner Lambert foram alguns dos homens presentes que dirigiram perguntas às palestrantes; (6) Meg Matani Pereyra, do Chalezinho, dá as boas-vindas a todos; (7) Rosa Richter e Junia Cicivizzo Ferreira
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Contagem
FOTOS: DIVULGAÇÃO
A atividade física é um dos pilares do programa criado por Renata Spallicci
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regressiva A
atividade física se mexeu bastante nos últimos anos. Durante décadas ela ficou de certa forma estacionada em paradigmas como “o ideal é fazer 3 séries de 12”, mas o ritmo cada vez mais acelerado da vida trouxe novas perguntas, que os pesquisadores trataram de sair em busca de respostas. Foi em boa hora que esse movimento aconteceu. Ainda é muito baixa a adesão da população à prática frequente da atividade física, o que traz uma série de consequências, sendo o aumento da obesidade e as dificuldades funcionais a partir de certa idade as mais visíveis. O espelho castiga a auto-estima de muitas pessoas jovens na mesma proporção em que os degraus de uma escada castigam os joelhos das pessoas de mais idade que não têm um condicionamento físico adequado. Falta de tempo e de dinheiro para frequentar uma academia fazem parte da realidade de muitas pessoas, e são obstáculos que se aliam à falta de informações de qualidade que ajudem a driblar essas questões. É aqui que a tecnologia chega com tudo, trazendo luz e novas alternativas. A tecnologia foi a aliada da moradora do Morumbi, Renata Spallicci, para compartilhar as importantes descobertas que ela havia feito através de muito estudo e comprovações a que ela própria se submeteu. Há cinco anos, durante uma viagem ao Rio de Janeiro, a executiva da indústria farmacêutica que passara a vida inteira brigando com a balança estava na praia e, ao ver tantos corpos bonitos, decidiu que queria aquele estilo de corpo para ela. De volta a São Paulo, começou a estudar a fundo as questões que causam impacto efetivo sobre a disposição corporal, e foi aos poucos introduzindo novos hábitos ao mesmo tempo em que deixava outros para trás. A disciplina era a palavra-chave, e à medida que os resultados começavam a aparecer, Renata passou a traçar novos objetivos, até que o maior deles veio à mente: por que não se desafiar a competir em um campeonato de fisiculturismo? O desafio era enorme do tamanho certo para mantê-la muito focada em conquistá-lo. Há três anos Renata participa de competições internacionais como atleta, conquistando resultados expressivos. As grandes mudanças físicas não passaram despercebidas para aqueles que conviviam com ela, e depois de muito ouvir a pergunta clássica “O que você fez para emagrecer tanto?”, ela passou a compartilhar seus conhecimentos em um blog. Ao perceber que ainda assim as pessoas ouviam suas dicas mas não conseguiam colocá-las em prática, ela decidiu criar um programa de ações integradas, transformando suas experiências em um bem-sucedido método de emagrecimento. dolce morumbi •
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CAPA Desfile em competição de fisiculturismo
Tudo começou com uma pesquisa realizada com mais de 150 pessoas, por meio da qual Renata procurava entender quais eram as maiores dificuldades que as pessoas tinham em seguir as dicas que ela postava em seu blog. As respostas eram reveladoras: a falta de tempo diante de uma rotina com trabalho, casa e filhos pequenos; a falta de dinheiro para contratar um personal trainer ou se matricular em uma “boa” academia; a dificuldade de conter a compulsão alimentar (principalmente por doces) e uma série de outras pistas foram dadas nessa pesquisa. Com essas demandas em mãos, Renata montou uma equipe de profissionais formada por educador físico, nutricionista e até um coreógrafo, além da sua própria formação como coach. Da soma de suas experiências com a busca por trazer demandas que a pesquisa revelara nasceu o programa Finalmente Magro, que tem como mote “emagreça de 5 a 10 quilos em seis semanas”. Para conquistar o que o programa prevê, quem se inscreve recebe, via internet, o acesso a um conteúdo multidisciplinar que sustenta o que Renata defende como os pilares para uma mudança corporal efetiva: orientação nutricional, métodos de organização e planejamento, coach motivacional, e atividade física orientada por aulas em vídeo de até 20 minutos. “As opções são para treinar em casa, na academia ou para quem prefere dançar, e pode fazer isso em casa mesmo. Pensamos muito nas pessoas que não conseguem frequentar uma academia, como a mãe, que está com bebê e é difícil conciliar, ou alguém que está com o orçamento de casa apertado, sem recursos para contratar um nutricionista ou pagar uma academia. O objetivo era construir algo acessível, com um valor que não comprometesse o orçamento e incentivasse a pessoa a começar, a sair da inércia. E se ela seguir nossa dieta - que procura desinflamar o organismo ao retirar produtos industrializados - rapidamente ela começa a ver resultado” conta Renata, enquanto relembra as várias histórias de transformação pessoal que o programa já proporcionou. Um dos pontos que mais chama a atenção é o tempo dedicado à atividade física: somente 20 minutos diários. Diante da antiga “escola” que pregava a necessidade de algo em torno de uma hora de atividade aeróbica, somada a algumas séries de exercícios de repetição que se alternavam diariamente em “perna e abdominal”, no dia seguinte “costas e braços”, é uma guinada bem radical pensar em apenas 20 minutos ao dia. Mas é para essa direção que todos os modernos estudos de fisiologia esportiva apontam.
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A equipe do programa Finalmente Magro: o coreógrafo Alan Brasil, o educador físico Cleyton Carregari, Renata e o nutricionista Haroldo Lordello •
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CAPA
Menos é mais
O médico Alexandre Ferreira explica os avanços na fisiologia do esporte
Médico endocrinologista, nutrólogo e especialista em Medicina Esportiva, Alexandre Ferreira dá uma verdadeira aula quando explana como a atividade física se tornou, hoje, muito mais viável na vida das pessoas. “Lá atrás, com o Cooper, o mote era ‘corra!’, ‘faça atividades aeróbicas, gaste duas hora do dia correndo a uma velocidade baixa’, etc. Com o passar dos anos percebeu-se que esse sistema estava totalmente errado em relação a emagrecimento, de diminuição de tecido de gordura. Vieram, então, os estudos de treinamento com frequência cardíaca mais rápida, com intensidades altas o suficiente para fazer com que as pessoas conseguissem exercer a modalidade física em um tempo menor. O sistema HIT (sigla em inglês para alta intensidade de treinamento), colocava os alunos para correr não pelo método Cooper (frequência cardíaca baixa, longa) mas sim em frequências cardíacas muito elevadas, de tiro, e mesmo que essa pessoa ficasse apenas 15, 20 minutos fazendo essa atividade física, ela teria melhor resultado sobre a queima de gordura e no desempenho do condicionamento. As próprias pessoas foram exigindo modalidades de treinamento mais rápidas. Recentemente o American College lançou as possibilidades de atividade física para as próximas décadas, e muda-se completamente o paradigma de treinamento longo, eles colocam estruturas de tempo curtas, atividades físicas que você resolve em pouco tempo, 15, 20, 30 minutos, porque isso faz com que as pessoas consigam se comprometer mais”, conta Alexandre. Ele comenta, ainda, alguns exemplos de como a tecnologia tem auxiliado quem busca trazer a atividade física para suas práticas diárias. “A questão da tecnologia x tempo ganhou uma dimensão enorme. Quando a gente fala em treinar 3 vezes por semana, mas vamos resolver esse treinamento em 20 minutos, a pessoa percebe que, com esse tempo mais curto, ela consegue se comprometer. Pensar em 3 horas por semana é mais difícil, e se for em um exercício repetitivo, ‘chato’, é pior. A pessoa até pode começar, mas no longo prazo não é sustentável.” A tecnologia traz desde soluções simples até as mais sofisticadas. Entre as simples estão, por exemplo, os personal trainers “à distância”, que orientam seus alunos através de um método simples como, por exemplo, solicitar que a pessoa grave um vídeo que mostre os equipamentos disponíveis na sala de ginástica do seu prédio e, ao analisá-lo, o personal devolve uma sequência de treinos factível naquela estrutura. Entre os métodos mais sofisticados estão o uso de eletroestimulação - como, por exemplo, a conhecida “corrente russa” - aliada à prática de exercícios físicos realizados em um curto período de tempo e monitorados por um equipamento. Com as novas tecnologias, trabalha-se 350 grupos musculares ao mesmo tempo, sem gerar carga sobre as articulações ou a coluna. “Falar em treinamentos de 20 minutos com eletroestimulção ‘full body’ passou a ser uma possibilidade - e uma grande quebra de paradigma”, finaliza Alexandre. Quem endossa os novos rumos da prática de atividades físicas é Alexandre Chad Siva. Formado em Educação Física, Alexandre era atleta desde a juventude e, há cinco anos, buscando formas de melhorar sua performance pessoal, descobriu o treinamento funcional, técnica em que a pessoa utiliza o peso do próprio corpo para realizar exercícios que estimulam a ampliação dos limites pessoais e, como o próprio nome revela, permitam que o indivíduo seja funcional e tenha plena qualidade de vida mesmo com uma idade mais avançada. Entusiasmado com a descoberta, passou a estudar a fundo os princípios da modalidade e, há pouco mais de dois anos, abriu um estúdio no bairro, no qual orienta dezenas de alunos de várias idades e condições físicas. “Nosso treinamento é individualizado, dinâmico, e não peço aos meus alunos mais do que 45 minutos, ao menos 2 vezes por semana. Como os resultados surgem de forma mais rápida do que em treinos de séries de repetições, em pouco tempo as pessoas descobrem o prazer da atividade física e um ganho na qualidade de vida que as levam a querer praticar cada vez mais. O treinamento funcional traz todas as respostas para o meu propósito: que as pessoas tenham qualidade de vida”, comenta Chad. O grande ganho que a tecnologia trouxe foi levar informação de qualidade até as pessoas, e com faixas democráticas de preço. Já a maior revelação que os estudos mais recentes trouxeram foi a de que é possível ter um condicionamento físico de qualidade com a prática de exercícios físicos (bem orientados) durante 20 minutos por dia. É mais ou menos o tempo que você levou para ler esta matéria. Fácil de encaixar na rotina, não?
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Inclua seu filho nessa viagem bilíngue! Em 2019, a Kinder Kampus School completa 20 anos. Nesse período, conseguimos alcançar a excelência e a qualidade no ensino bilíngue. Assim, já estamos preparando a história dos nossos próximos 20 anos. E a partir de agora o convite é para que você venha escrever junto conosco os novos capítulos dessa trajetória, sempre preservando a nossa maior premissa: olhar individualizado ao aluno, conexão com a família e excelência na educação infantil e no ensino fundamental. Quer conhecer um pouco mais do trabalho da Kinder Kampus School? Agende uma visita!
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COLÉGIO Morumbi Sul O Colégio Morumbi Sul valoriza a parceria família e escola visando o melhor desempenho do aluno. Desde o Berçário, com espaço adequado para o desenvolvimento do bebê, até o Ensino Médio, com os projetos interdisciplinares, a escola utiliza recursos didáticos de primeira linha, como o Sistema Anglo e o programa “O Líder em Mim”, além de modernas ferramentas pedagógicas. A escola oferece o programa internacional, do Kindergarten até o High School, com aulas online e suporte de professores americanos, além da orientação de mediador em sala de aula. Ao se formar, os alunos conquistam dois diplomas, o nacional e o americano, aceito nas melhores universidades, com destaque para a parceria exclusiva com a Universidade de Nevada. O Colégio Morumbi Sul oferece ainda importantes diferenciais para o conforto e a tranquilidade de pais e alunos: transporte escolar gratuito, com frota própria e diversos roteiros por toda a região do Morumbi, período complementar com ampla programação de atividades culturais e esportivas, Circuito de Férias, nos meses de janeiro e julho, cursos de Youtuber e Design de games, academia Fitness Center MS, restaurante e bazar, entre outros.
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Bairro do Panamby ganha legítimo representante do Ensino Canadense com nova unidade MAPLE BEAR na Rua Delegado Moraes Novaes Ensino Infantil com Inauguração em 2019 Na Maple Bear, as crianças são incentivadas a experimentar, descobrir, solucionar problemas e pensar de forma crítica, criativa e inovadora. O resultado são estudantes com iniciativa e autonomia, apaixonados pelo aprendizado e preparados para serem bem-sucedidos nos estudos, na profissão que escolherem e na vida como um todo. A partir da imersão completa no idioma, nos anos iniciais, ao ensino Fundamental - ciclo em que metade do programa é ministrado em inglês, inclusive em disciplinas como Matemática e Ciências - as crianças tornam-se bilíngues de verdade, sendo capazes de navegar, com conforto e naturalidade, em ambientes onde tanto o inglês quanto o português são utilizados. Venha conhecer a Maple Bear Panamby que inaugurará em 2019. Agende uma visita online ou por telefone
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Colégio Pentágono Educação de Excelência
> Educação Infantil (a partir de 1 ano) até Ensino Médio > Preparação especial para o ENEM e Vestibulares > Programas de língua inglesa: > imersão em inglês para Ensino Infantil e Fundamental I e desenvolvimento de habilidades por meio de projetos no Ensino Fundamental II e Ensino Médio, ambos com aplicação do exame internacional de Cambridge > período estendido opcional em inglês, da Educação Infantil ao Ensino Fundamental I > Espanhol no Ensino Fundamental II e Ensino Médio, com aplicação do exame internacional DELE > Curso de Cinema e saídas culturais para Ensino Fundamental II e Ensino Médio > Atividades extras: Escola de Esportes e Cultura
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ALPHAVILLE | MORUMBI | PERDIZES
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Começar a aula mais tarde melhora o
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aprendizado
Crianças e adolescentes em fase escolar costumam ter uma reclamação recorrente: falta de concentração — e até mesmo certa apatia — em sala de aula. Um dos fatores pode ser o tempo de sono recomendado para cada faixa etária. Em 2016, a Academia Americana de Medicina do Sono revisou o tempo de sono ideal por
Fernando Louzada, coordenador do Laboratório de Cronobiologia Humana da Universidade do Paraná, que estuda as relações entre sono, aprendizagem e desempenho escolar, é um dos grandes defensores do início tardio das aulas. Em artigo publicado pela Associação Brasileira do Sono (ABS), o pesquisador sustenta que garantir o mínimo de horas dormidas e sua qualidade melhora a aprendizagem. A ABS também assumiu a posição de defensora da alteração no horário. Segundo a instituição, além de causar problemas de saúde, a restrição de sono reduz a atenção durante as aulas e compromete a consolidação do aprendizado. Horário ampliado
idade. Como base, foi usado um estudo multidisciplinar envolvendo 18 pesquisadores, publicado no mesmo ano pelo Sleep Health: Journal of the National Sleep Foundation, que recomenda de 9 a 11 horas para crianças de 6 a 13 anos de idade e de 8 a 9 horas para adolescentes de 14 a 16 anos. Mas, como garantir esse tempo em uma rotina que envolve acordar cedo para ir à escola? Uma das soluções possíveis é atrasar o horário do início das aulas. Desde o ano passado, o Colégio CPV, escola da zona Sul de São Paulo, aderiu ao período semi-integral praticado em países como Canadá e Estados Unidos, com horário de entrada às 8h da manhã. “Houve um cuidado devido ao impacto na rotina das famílias”, comenta o Diretor Pedagógico, Flávio Antonietto. Os resultados, no entanto, mostram que a escolha foi acertada. “Notamos que as crianças estão mais despertas e participativas”, diz. A mudança tem respaldo científico. O neurocientista
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Mudar o horário de entrada significou, também, alterar a distribuição de aulas ao longo do dia. No Colégio CPV, o Ensino Fundamental II tem aulas de segunda a quinta das 8h às 15h30 e sexta das 8h às 12h15. Com uma carga maior, o Ensino Médio vai de segunda a quinta das 8h às 16h15 e sexta das 8h às 13h. Além das disciplinas exigidas pela Base Nacional Comum Curricular, os alunos têm aulas de Competências Socioemocionais, Atualidades, Empreendedorismo e Code School incluídas no currículo. Nas aulas de Inglês, os alunos são divididos por níveis de conhecimento a partir do 6º Ano e são preparados para a obtenção do Certificado de Cambridge. Após o horário das aulas regulares, o Colégio CPV oferece uma série de atividades complementares até as 18h. “Essa é uma forma de atender às famílias que precisam deixar os filhos na escola até mais tarde, garantindo práticas que contribuam para o desenvolvmento dos alunos, de acordo com seus gostos individuais”, destaca Antonietto. A lista inclui desde Desenvolvimento de Jogos, Prática de League of Legends e Lógica de Programação até Espanhol, Teatro e Esportes, passando por apoio pedagógico, com Lição Monitorada e Pré-Enem.
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Uma leitura sobre a Educação Infantil
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Imagem licenciada pela Ingram Image
Hoje a sua criança diz: “Já sei ler!”. Ela aprendeu com tanta naturalidade, em um ambiente tão acolhedor, que as suas lembranças agora se descrevem. A entrada dela em sua vida. Os dias de pesquisa para a escolha da melhor escola. O primeiro uniforme. Na mochila, fraldas não faltaram. Na lancheira, a mamadeira e a toalhinha com o nome dela. Na adaptação ao novo ambiente, você ali, ao lado da sala de aula, para que a criança sentisse que o seu abraço estava bem ao alcance. Na entrada da escola, o carinho da orientadora, da professora, dos colegas. À saída, um novo olhar, a visível autonomia nas escolhas dela. A sua criança contava objetos e procurava letras em placas pela rua. E falava do green das árvores. Você enxergava, sim, a família, o sol, as nuvens nas ilustrações dela. E leu quando a sua criança escreveu o próprio nome. O futuro está no caminho dela. E você pensa no dia em que o portão do Colégio Objetivo se abrirá para a universidade. VO
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Bairro do Morumbi ganha expoente em Ensino Bilíngue com nova unidade MAPLE BEAR MORUMBI PAINEIRAS na Avenida Morumbi
Ensino Infantil e Fundamental Inauguração 2019 Há quase cinco décadas, o Canadá vem se desenvolvendo no ensino bilíngue. O Programa Internacional de Avaliação de Estudantes (PISA) mostra o Canadá como a primeira nação bilíngue do mundo em qualidade de educação. A Maple Bear Morumbi Paineiras traz a metodologia canadense para o bairro do Morumbi em uma unidade com mais de 1500 metros quadrados, totalmente projetada para viabilizar a aplicação desta metodologia em seu potencial máximo. Salas de aula com 50m2, espaços multiuso integrados com área verde, hortas e acessibilidade total, são alguns dos diferenciais desta unidade. Tudo na escola tem uma razão de ser, para que os alunos se tornem protagonistas de suas próprias histórias. Mais que ensinar alunos, nós acreditamos em formar cidadãos para a vida. Venha conhecer, a Maple Bear Morumbi Paineiras inaugurará em 2019 na Avenida Morumbi. Agende uma visita online ou por telefone 11 9 9269 9086.
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Em 2019, a Kinder Kampus School completa 20 anos, cumprindo todos os objetivos expressos em sua missão: desenvolver, capacitar e formar pessoas. tema sustentabilidade, com ações práticas que valorizam os sensos de ética, respeito e convivência. Assim, estamos preparando a história dos nossos próximos 20 anos. Você é nosso convidado, para escrevermos juntos os novos capítulos dessa trajetória de êxito na Educação Infantil e no Ensino Fundamental. Venha fazer parte da Kinder Kampus School Quer conhecer um pouco mais do nosso trabalho? Agende uma visita pelos telefones (11) 3743-7552 ou 3501-4066. Ou acesse o site www.kampusschool.com.br Só temos bons motivos para comemorar, como por exemplo os altos índices de aprovação no Cambridge e o desempenho de nossos alunos nos intercâmbios que chamaram atenção das escolas internacionais. Nossas turmas formadas até o 9º ano são o exemplo desse modelo de educação que alcança excelência e qualidade no ensino bilíngue, reconhecendo a formação do indivíduo como um todo, valorizando o “ser” e não o “ter”. Nesse ambiente, tratamos com responsabilidade o
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Colégio Franciscano Pio XII implanta programa bilíngue para a educação infantil e 1º ano E.F.
A partir de 2019, o Colégio Franciscano Pio XII vai implementar um programa bilíngue para as turmas da Educação Infantil e 1º ano do Ensino Fundamental. O projeto, que tem por objetivo formar alunos preparados para o mercado de trabalho, é fruto de uma parceria com a International School, instituição especializada em educação bilíngue. O programa contempla aulas diárias em inglês, com atividades dinâmicas para os pequenos. A International School dará assistência na formação dos professores,
além de analisar os processos pedagógicos em sala de aula. “Optamos começar com os menores, pois eles entram no processo bilíngue de maneira natural. A ideia é que os alunos incorporem o inglês com a mesma desenvoltura com que falam a língua materna”, afirma Fátima Miranda, diretora adjunta do Colégio. Já para os outros níveis, a aplicação do projeto será gradativa. “Há oito anos, começamos o processo de internacionalização no Ensino Médio com High School e, há dois anos, com o Middle School no Ensino Fundamental II”, conta Fátima. “Agora, decidimos buscar um programa bilíngue para todo o Colégio”. Sobre o Colégio Franciscano Pio XII Fundado em 1954 com o compromisso educacional conduzido pela filosofia franciscana, há mais de 60 anos o Colégio forma gerações com o diferencial de educação em constante diálogo entre o conhecimento acadêmico e a formação humana, entendendo o educando como agente de transformação social, que atua em prol do fortalecimento de um mundo justo e fraterno.
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Primetime Child Development Por que o Primetime recebeu 6 prêmios internacionais? Porque, ao contrário de uma casa adaptada ou escolinhas convencionais, sua arquitetura foi concebida para favorecer as oportunidades nesta fase única da vida, dos 0 – 4 anos, que tem uma importância estrutural muito maior. Tudo em sintonia com a Metodologia personalizada Primetime, para viabilizar o que requer a Neurociência para que cada criança se desenvolva em sua melhor versão possível: exatamente o que ela está interessada e é capaz em cada etapa. E os pais recebem aconselhamento e orientação individual contínua para todas as suas dúvidas. As janelas estão na altura dos olhos dos pequenos, para não limitar sua visão. Ao invés de salinhas, as crianças circulam por 15 locais de atividade em 1500m2, com rampas ao invés de escadas, pisos internos aquecidos e externos macios. Water Play com 16 fontes, playground ergonômico, casinha, horta, tanque de areia, bakery, teatro e muito mais. Sem TV e sem brinquedoteca, pois todos os espaços são para brincar e explorar. O ambiente é bilíngue, e oferece tudo para o desenvolvimento das habilidades para a vida, na fase em que tudo faz mais diferença. Primetime Child Development - Empowering your child for life Rua José Gonçalves, 30 / Tel. 3739 4621 Para saber mais visite www.primetimecd.com.br
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ESCOLA ÁPICE
educação
Por que ensinar inglês para crianças desde a educação infantil? A Base Nacional Comum Curricular prevê que a partir de 2020 as escolas incluam o programa de ensino de um segundo idioma, sobretudo o inglês, competência fundamental para inserção no mercado de trabalho e no mundo moderno. A Escola ÁPICE inclui em sua grade curricular da Educação Infantil o estudo da língua inglesa, antecipando, há mais de 10 anos, a tendência de que o idioma adicional faz parte da formação integral da criança. A partir deste ano, a Escola ÁPICE ampliou o tempo de exposição ao segundo idioma, com aulas diárias a partir de dois anos. Através de jogos, músicas e dramatizações em inglês, nossas crianças contextualizam as estruturas e o vocabulário da língua, sendo estimuladas a participar, desenvolvendo assim uma excelente compreensão do idioma de forma natural.
Graças à parceria com o sistema de ensino The Kids Club, as atividades em inglês na ÁPICE têm metodologia estruturada, testada e comprovada, com professores fluentes, treinados e capacitados, com supervisão constante às aulas. Tudo isso em consonância com o currículo internacional, garantindo certificados internacionais de Cambridge.
Escola ÁPICE – Berçário e Educação Infantil Rua José Jannarelli, 348 Telefones 3721 7690 e 3721 6458 Visite nosso site www.apiceeducacaoinfantil.com.br e-mail apice@apiceescola.com.br
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Objetivo é o talento O interesse pelo aluno habilidoso levou à criação do Programa Objetivo de Incentivo ao Talento-POIT, em 1972. E o Colégio Objetivo Integrado veio para atender aos anseios de passar mais tempo na escola, estudando, dos alunos participantes de torneios científicos. O Objetivo Integrado já conquistou o 1º lugar no ENEM por oito vezes. E, na primeira participação no IDEB, Índice de Desenvolvimento do Ensino Básico, chegou ao 1º lugar, no Brasil. Os alunos do Objetivo já conquistaram 6.452 medalhas em olimpíadas científicas, nacionais e internacionais. Prêmios inéditos para o Brasil, em robótica e em física, e títulos como “o mais jovem medalhista de ouro em ciências” vieram pelas mãos de alunos talentosos e muito dedicados. Na expressão de um raciocínio lógico, nas linhas de um texto, nos traços de um desenho, nos passos de uma dança, na emissão de um som musical, no alcance de um lance esportivo, revelam-se potencialidades muito ricas. No Objetivo, o talento se apresenta, desde a Educação Infantil, nas atividades artísticas, científicas e esportivas. O talento é abraçado desde que ele chega, carregando uma mochilinha.
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Sandra Miessa Diretora do Objetivo •
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educação
COLÉGIO VISCONDE DE PORTO SEGURO
EDUCAÇÃO DE EXCELÊNCIA Fundado em1878 como Deutsche Schule (Escola Alemã), o Colégio Visconde de Porto Seguro está celebrando 140 anos de uma história que permeia o contexto histórico nacional e internacional. Nascido no Brasil Império e com raízes na imigração alemã, o Colégio assistiu aos dez anos finais da escravatura, recebeu a visita de Dom Pedro II no ano de 1886 e acompanhou o desenvolvimento industrial do nosso país. No início, a escola tinha 52 alunos, atendidos em um prédio no centro de São Paulo; atualmente, o Colégio conta com três Câmpus (Morumbi, Panamby e Valinhos), nos quais estudam mais de 9 mil alunos, entre eles os da Escola da Comunidade, projeto social do Porto, que oferece aproximadamente 1.600 bolsas de estudos para alunos de famílias de baixa renda da região. O Porto é uma das 142 escolas alemãs no exterior consideradas de excelência pelo governo alemão. O Colégio também é certificado pelo Programa de Escolas Associadas da Unesco; pela Fundação Alemã Casa do Pequeno Cientista, que o capacita a preparar professores para o trabalho de educação para ciência com crianças; e com o selo Apple Distinguished School, que reconhece escolas que se destacam pela inovação contínua e pelo incentivo à criatividade.
Campus Morumbi – Tel.: (11) 3771 8888 Campus Valinhos – Tel.: (19) 3859 6190 Campus Panamby – Tel.: (11) 3747 9393 Portinho Panamby – Tel.: (11) 3747 9251 Portinho Morumbi – Tel.: (11) 3771 8161 Portinho Valinhos – Tel.: (19) 3859 6121
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Área
700m²
COLÉGIO ANGLO MORUMBI
A sociedade passa por constantes transformações, e dentre elas podemos destacar: econômicas, sociais, tecnológicas, etc. E a escola precisa acompanhá-las para que seus alunos estejam prontos para atuar plenamente nessa sociedade, pensando nisso, o Colégio Anglo Morumbi reformulou o seu Ensino Médio, dando-lhe contornos modernos e autonomia de escolha aos alunos. Recentemente, o MEC divulgou amplamente na mídia a Reforma do Ensino Médio e a provável publicação da Nova Base Comum Curricular - BNCC para o próximo
ano, e que terá em seu cerne o desenvolvimento das habilidades e competências necessárias para o século XXI nos estudantes. Com o novo Ensino Médio do Anglo Morumbi, os alunos podem contar com a tradição e qualidade do Sistema Anglo de Ensino para preparemse para os vestibulares mais concorridos do país, e poderão eleger, conforme sua preferência, disciplinas que complementarão sua formação. Essas disciplinas são compostas por cursos semestrais, como: Biotecnologia, Ciências Políticas e debate, Fotografia, Inovação, empreendedorismo e Negócios, Criação Publicitária, dentre outros, que serão ministrados pela ESPM. Além disso, para os alunos que desejarem um currículo internacional, a escola oferece a opção de dupla certificação de High School em parceria com a Texas Tech University e orientação para aplicação no ensino superior em universidades americanas. No terceiro ano, os alunos terão módulos de aprendizagem com duração média de dois meses cada, que vão desde aulas especiais das obras literárias para os vestibulares até orientação de carreira.
Carlos Eduardo Pereira - Coordenador Ensino Médio dolce morumbi •
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beleza
Detox capilar
os benefícios dessa superlimpeza do couro cabeludo
Ramon Sousa Consultor de beleza
Depois dos sucos e das dietas, é a vez do tratamento para o cabelo. Entenda a importância de fazer uma limpeza do couro cabeludo Perda de brilho dos fios, queda, ressecamento, coceira e descamação do couro cabeludo. Esses sintomas podem ser sinal de uma intoxicação capilar. Isso acontece quando o folículo, onde se encontra a raiz do fio, fica entupido por resíduos de produtos como xampu e finalizador , poluição, cloro da piscina e até por causa do cobre e do cálcio presentes na água do chuveiro. “O couro cabeludo é como se fosse o solo do folículo capilar, irrigando-o e fornecendo os nutrientes necessários para que as mechas cresçam saudáveis”, explica o bioquímico francês Bruno Bernard, pesquisador da L’Oréal para o Departamento de Pesquisa & Inovação. Portanto, se ele não estiver devidamente limpo, tratar apenas o cabelo não trará um resultado eficaz. Operação limpeza
Agora que você aprendeu, mãos à obra e lembre-se de que assim como a pele, os cabelos também precisam de tratamentos e cuidados especiais.
Os tratamentos detox realizados nos salões prometem uma limpeza profunda do couro cabeludo, ativando a circulação sanguínea local e proporcionando uma melhor distribuição dos nutrientes. O efeito imediato são fios visivelmente mais limpos, soltinhos desde a raiz e até com mais volume. A longo prazo, eles ficam mais fortes e resistentes, já que o procedimento estimula o crescimento saudável das novas mechas. Mas é preciso repetir o tratamento mensalmente ou, em casos mais sérios, como o de queda e rarefação, a cada 15 dias. Você pode obter resultado semelhante em casa aplicando produtos específicos para esse fim. Algumas marcas oferecem apenas o xampu detox (o item mais importante); outras dispõem também do tônico capilar. Não é obrigatório, mas, se puder usar a linha completa, melhor. Os fios parecem bem cuidados e mais leves desde a primeira aplicação, mas, para manter a saúde do couro cabeludo, potencializando o efeito dos tratamentos de hidratação e nutrição, o ideal é repetir o processo uma vez por semana, intercalando com seu xampu habitual. Coloque em prática Antes de mais nada, é bom saber que a versão detox é diferente do xampu de limpeza profunda (mais antigo). É uma evolução desse produto, já que não só faz uma super-higiene no couro cabeludo como nutre e hidrata, evitando que a purificação resseque os fios. Além disso, o detox costuma conter ativos esfoliantes e refrescantes, como menta e melaleuca. O certo é passar no couro cabeludo e esfregar bem. Já o tônico, cuja ordem de uso depende do fabricante, tem a função de potencializar a revitalização do couro. Aplique com uma massagem vigorosa para ativar a circulação local.
fale com o ramon mande um WhatsApp no 9.8551-9431 e tire sua dúvida ou faça uma visita ao Ateliê na Rua Jandiatuba, 630. Siga e veja o portfólio no instagram @oficialramonsousa.
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Open Mall Panamby Conveniente e agradável, venha nos visitar! Novidades
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Rua José Ramon Urtiza, 975 – Panamby
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Tenho perda auditiva. Atualmente, o número de pessoas que apresentam o diagnóstico de perda auditiva vem crescendo de forma preocupante. Antigamente, só se ouvia falar em perda auditiva na terceira idade. Porém, esta realidade mudou e os indivíduos estão perdendo a audição cada vez mais cedo. Quando se tem o diagnóstico otorrinolaringológico de perda auditiva irreversível é necessário o uso de aparelhos auditivos. Com o avanço tecnológico desses aparelhos auditivos, os pacientes tornam-se mais confiantes e aptos na adaptação. Hoje, temos aparelhos de alta tecnologia, diversos tamanhos, invisíveis, cores discretas e com a capacidade de captação do som mais limpo e com clareza. O mais importante ao paciente é que ele se sinta confortável em todos os ambientes em que sentia dificuldade antes do uso (grupo de conversa, televisão, palestras, reuniões e etc). Existem diferentes modelos de aparelho auditivo, interno ou externo, que o fonoaudiólogo irá indicar de acordo com a perda auditiva e queixas principais do paciente.
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E agora?
Também existe variação em relação ao tamanho das pilhas e agora a novidade são os aparelhos recarregáveis. Há também acessórios que auxiliam para que a adaptação seja mais eficiente. A conectividade faz-se muito presente nas adaptações atuais. Aparelhos que se conectam à televisão para tornar mais agradável o filme em família, conexão com o celular sem precisar tê-lo em mãos, ouvir o rádio à distância enquanto faz suas tarefas, ouvir uma palestra sem a interferência do ruído ambiente. Para esta adaptação com o aparelho auditivo, inicialmente é realizado um teste com o aparelho, do qual são feitos os ajustes necessários para a perda auditiva e as necessidades do paciente. Após a aquisição do aparelho, é preciso um acompanhamento durante esta adaptação, pois é muito importante o feedback do paciente em relação às novas experiências com tamanha tecnologia. Claudia Arrivabene Maino Paulillo Fonoaudióloga Karla MAFFINI Antoniazzi Rossi Fonoaudióloga Rua Jandiatuba,630 cj. 231 B | Tels: 3895-2814 e 99163-6262
Lorena
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O melhor da comunicação local a serviço do Morumbi
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HPV é assunto sério e pode matar Dra. Melissa Palmieri Coordenadora médica de vacinas do grupo Hermes Pardini em São Paulo
O Ministério da Saúde lançou uma campanha de vacinação contra o HPV com objetivo de imunizar mais de 20 milhões de crianças e adolescentes em todo o país. Transmitida sexualmente, a infecção pelo papilomavírus é a principal causa do câncer de colo do útero e está relacionada a mais de 90% dos casos de câncer anal e 63% dos cânceres de pênis. Com mais de 100 sorotipos do vírus, é fácil entender porque oito em cada dez indivíduos sexualmente ativos entrarão em contato com a doença no decorrer da vida. O difícil é compreender porque, apesar de a vacina ter uma eficácia comprovada na proteção contra os mais comuns e agressivos tipos de HPV, a imunização de meninos e meninas nunca alcançou a meta de 80%, no Brasil, desde o início da campanha em 2014. Dados de países desenvolvidos comprovam que a vacinação é, de fato, a maneira mais eficaz de lutar contra esses tipos de câncer. No Reino Unido, o programa de vacinação contra o HPV já tem 10 anos. Estimativas do governo mostram que a taxa de imunização de jovens entre 15 e 24 anos é de 80%. Resultado: uma queda de 86% nos casos de câncer de colo de útero entre a população vacinada. Mas a realidade brasileira é outra. O câncer de colo do útero provocado pelo HPV é o terceiro que mais mata por aqui. Num país onde algumas regiões apresentam
dificuldade de acesso aos exames de rastreamento da doença, a imunização é uma ferramenta essencial para redução nos futuros casos de câncer, sobretudo em mulheres que, por inúmeras causas, não realizam o Papanicolau frequentemente. O fato, no entanto, é que apesar de todos os pontos positivos, a população brasileira não aderiu ao programa de vacinação contra o HPV e a imunização ainda é falha no país. Alguns dos motivos são claros. Os adolescentes, público-alvo da vacina, são mais difíceis de aderirem às campanhas de imunização para sua idade; para ter a proteção adequada são necessárias 2 doses, enquanto muitos jovens só fazem a primeira. Além disso, há ainda o receio dos pais de levarem os filhos para vacinar acreditando que isso possa estimulá-los a iniciar a vida sexual mais cedo. Barreiras e preconceitos que cabem ao governo e aos profissionais da saúde romper com mais informação e conscientização. Como o principal objetivo é ampliar a rede de proteção a homens e mulheres, vale ressaltar que a vacina na rede privada pode ser aplicada a um número ainda maior de pessoas. Aqueles que já não fazem mais parte da faixa etária de gratuidade do SUS podem recorrer aos serviços de vacinação privados. Um custo-benefício que deve ser levado em conta pela população que pode pagar por isso. Agir preventivamente hoje, para ter um impacto positivo na saúde amanhã. hermespardini.com.br / (11) 2799-9311 / (11) 98838-8870 dolce morumbi •
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singular
Dois
brasileiros do
A
Morumbi
rthur Rolim tem 27 anos, foi criado em Paraisópolis, e gosta de dizer que é a prova de que a educação e o terceiro setor podem transformar a vida de um jovem da periferia. Duda Alcântara tem 29 anos e reside há vários deles em um prédio da Giovanni Gronchi, bem próximo da Paraisópolis de Rolim. Eles têm muito em comum, além da proximidade geográfica. Jovens, engajados e determinados, ambos encontraram na jornada política o único caminho para a necessária e urgente transformação que o Brasil precisa. Igualmente deram a cara e a coragem ao concorrerem, neste ano, às vagas para deputados federais. Plantam, no presente, o Brasil do futuro. Um plantio com bases sólidas!
Arthur Rolim Seus pais, José Rolim e Fátima, criaram Arthur e seus irmãos em Paraisópolis. Hoje casado e pai de um menino, Arthur afirma que “graças a ONGs de Paraisópolis, tive oportunidade de aprender informática, estudei música, aprendi a falar inglês. Foram vários os programas que ajudaram jovens como eu a expandir os horizontes e acreditar que é possível mudar a nossa vida através da educação! Meu pai, José Rolim, foi o primeiro morador de favela a se tornar Vereador na cidade de São Paulo, graças à atuação dele liderando a União dos Moradores de Paraisópolis. Seu trabalho é um dos fatores que contribuiu para que Paraisópolis conquistasse o respeito do poder público. Sou advogado e, assim como muitos moradores de Paraisópolis, sustento minha família graças ao Morumbi. Foi no Rotary Morumbi que conheci Adecir Gregorini, quem me deu a oportunidade de trabalhar com processos na área do Direito Imobiliário. Enquanto parlamentar, quero dar continuidade ao legado do meu pai, que esteve sempre próximo aos cidadãos”
Duda Alcantara Duda Alcantara tem 29 anos, e é envolvida em causas sociais desde muito cedo. É empresária, arquiteta e urbanista formada pela FAAP, pós-graduada em Economia Urbana e Gestão Pública pela PUC-SP e aluna especial da FAU-SP. Foi organizadora de várias edições da Virada Política, o maior evento de inovação e incidência política no país. É membro da rede Global Shapers, iniciativa do Fórum Econômico Mundial, e representa no Brasil o Nexus Global, organização que catalisa novas lideranças para conectar inovadores sociais e a nova geração globalmente. Além de ter atuado em muitas outras iniciativas, este ano cofundou o Vote Nelas, movimento para eleger mais mulheres e equilibrar a democracia brasileira. Duda explica: “O Vote Nelas surgiu do desejo de mudar o cenário de sub-representação feminina no Congresso Nacional e nos demais cargos eletivos. Precisamos aumentar radicalmente o número de mulheres nos espaços de tomada de decisão, isso está totalmente desequilibrado, diversidade traz crescimento no debate e é bom para todo mundo! Mas para isso acontecer esse ano, temos muito que votar em mulher”.
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Há mais de 60 anos lapidando sonhos. Nada é mais precioso do que seu filho. Por isso, há mais de 60 anos o Colégio Franciscano Pio XII trabalha para lapidar o futuro de cada um de seus alunos. Em uma estrutura acolhedora voltada para o ensino, estimulamos o seu desenvolvimento com base no diálogo e no respeito, valores próprios da educação franciscana. Unimos a inovação à história, com uma equipe preparada para orientar o seu filho em um mundo de desafios. Tudo isso porque temos certeza de que essas são ferramentas essenciais para a construção de um futuro brilhante.
Colégio Franciscano Pio XII. Lapidando o que seu filho quer ser.
PIOXIICOLEGIO.COM.BR
AGENDE SUA VISITA!
EDUCAÇÃO INFANTIL A ENSINO MÉDIO • PERÍODO INTEGRAL PROGRAMA BILÍNGUE, CERTIFICAÇÃO CAMBRIDGE ENGLISH, MIDDLE E HIGH SCHOOL • 179 MIL M2 DE INFRAESTRUTURA COM MATA ATLÂNTICA PRESERVADA • FAZENDINHA COM HORTA, HIDROPONIA, CAPTAÇÃO DE ÁGUA PLUVIAL E ENERGIA SOLAR
Rafael
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dolceNO morumbi • Pio XII ALU DO
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