Revista Gente inteligente OCTUBRE - DICIEMBRE 2022
La masculinidad positiva ayuda a los varones a disfrutar relaciones equitativas y sin violencia
Neumonía en abuelos
Protege los pulmones del adulto mayor, ¡sigue estos tips!
¿Dolor en ovarios?
No confundas problemas estomacales con males ginecológicos
Tatuajes cosméticos
¿QUÉ ES SER HOMBRE? ¡Léenos también desde tu móvil o tableta!
Consejos para cuidar tu piel antes y después de usar tinta
Revista GenteInteligente es una publicación trimestral de Brudifarma, S. A. de C. V. editada por dobleuEse Atelier:
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Correctora de estilo
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Diseño
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Contenido
OCTUBRE / NOVIEMBRE / DICIEMBRE 2022
¿Lo sabías?
Alertan por placenta que invade la vejiga
Breves
Conoce cuántos tipos de insulina existen
Salud adolescente
La tecnología, al alcance de tu salud
Salud femenina
Males de ovarios dan síntomas estomacales
Infografía
Talla baja infantil: ¿genética o desnutrición?
Salud natural
Controla los resfriados con zinc y vitamina C
Salud del adulto mayor
Neumonía, causa de muerte en abuelitos
Salud infantil
¿Tu hijo ronca?
Salud oral
¡Proteje tus labios! Adiós a los fuegos labiales y aftas
¡Cuida su corazón!
Vive verde
Evita el humo de “segunda mano”
Salud deportiva
3 ejercicios para mantener tu balance
Salud masculina
Varones dicen sí a la nueva masculinidad
Sana tu vida
Acompañamiento durante un duelo
Higiene y belleza
Cuidados de los tatuajes cosméticos
Nutrición
¿Qué es la limpieza de colon?
Entretenimiento Horóscopos
Revista Gente Inteligente es una publicación trimestral con un tiraje de 150,000 ejemplares de Brudifarma, S. A. de C. V. editada por dobleuEse Atelier, contacto: info@dobleuese.com. Permiso otorgado por el Instituto Nacional del Derecho de Autor con núm. de registro 04-2015-030917244000-102. Los artículos, la publicidad pagada, la eficacia de los productos anunciados y los anuncios son responsabilidad única y exclusiva de sus autores o sus representantes legales y no necesariamente reflejan las opiniones y juicios del editor. Todos los artículos anunciados en esta publicación están sujetos a disponibilidad en su sucursal. Prohibida la reproducción total o parcial del contenido sin permiso del editor.
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imprime en México por SPI, Servicios Profesionales de Impresión, S. A. de C. V. Mimosas 31, Col. Santa María Insurgentes, 06430, CDMX.
LA CIENCIA Y LA TECNOLOGÍA VS. LA ENFERMEDAD
Estamos en el último trimestre para cerrar el 2022 y con él se va otro año en el que aprendimos a vivir con el SARS-CoV-2. Como nunca antes en la historia de la ciencia de la salud se desarrollaron vacunas, medicamentos, tratamientos y herramientas tecnológicas con tra el microorganismo. Gracias al trabajo de los científicos y al uso de la tecnología se mantuvo a raya al virus respiratorio y, hoy en día, es posible sobrevivir a él.
La pandemia también trajo la visibili dad del machismo la carga social, económica, física y emocional de la masculinidad tóxica genera importantes mermas no solo en los varones, sino también en las familias mexicanas. Depresión, violencia, adicciones y lesiones son comunes debido al machismo.
Frente a ello, todos los que for mamos parte de Gente Inteli gente buscamos ayudar a los varones a vivir su masculinidad de forma progresiva. Así que en la edición 65 te compartimos como reportaje de portada la importancia de ejercer la masculinidad positiva. No dejes de leer los consejos, lugares y bibliografía que pueden ayudar a mejorar tu relación con los demás.
Te compartimos un texto de la prevención de la neumonía en los adultos mayores, quienes son la población más vulnerable a la Inteligente nuestra prioridad.
“LA SALUD ES LA VERDADERA RIQUEZA Y NO LAS PIEZAS DE ORO Y PLATA”:
Mahatma Gandhi.
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¿Lo sabías?
30 minutos
Si la placenta no ha sido expulsada a los 30 minutos de la salida del bebé puede estar invadiendo.
PLACENTA INVASORA:
SALE DEL ÚTERO Y DAÑA LA VEJIGA
La placenta está en el útero, acompañando al bebé durante los nueve meses del embarazo, pero a veces traspasa las paredes uterinas y daña otros órganos.
La placenta es un órgano que nutre y oxigena al embrión durante el embarazo. Se localiza dentro del útero y tras el parto o cesárea se desprende y desecha. Sin embargo, cada día más mujeres presentan la llamada placenta invasora, condición relacionada con abortos espontáneos, muerte embrional, retardo en el crecimiento intrauterino, hemorragias en el postparto y extracción del útero (histerectomía).
Placenta y COVID-19
La placenta invasora ocurre en 3 de cada 100 embarazos. Sin embargo, en mujeres que han padecido COVID-19 ocurre con mayor frecuencia, ya que la enfermedad respiratoria inflama el organismo y reduce el flujo de oxígeno y la placenta se adhiere para sobrevivir.
Causas que generan una placenta invasora:
COVID-19.
Cirugías previas en el útero (como cesáreas y miomatosis).
Dificultades de adherencia uterina del embrión.
Reducción en el número de las arterias que oxigenan al endometrio, por lo que la placenta se extiende para sobrevivir.
Desequilibrio hormonal de progesterona. Genera que los receptores de la implantación del embrión se reduzcan y para sobrevivir comienzan a invadir el útero.
Procesos inflamatorios ambientales de la madre, como tabaquismo, sobrepeso y resistencia a la insulina; también condiciones metabólicas, como la diabetes e hipertensión.
Edad elevada de la mujer embarazada: a partir de los 35 comienza el riesgo.
LA IMPORTANCIA DEL ULTRASONIDO
Con un ultrasonido, el médico observa los límites de la placenta. Si están más allá, es necesario comenzar el tratamiento individualizado que depende de qué tan profunda es la invasión y qué órganos afecta. Los más comunes son:
Vejiga Trompas de Falopio Riñones
Estreñimiento infantil
1 de cada 4 niños de entre 13 y 48 meses de edad sufre de estreñimiento funcional.
¿Por qué hay diferentes TIPOS DE INSULINA?
La hormona fue descubierta en 1921 y hoy existen tres grandes grupos que pueden combinarse. ¿Los conoces?
La insulina es una hormona elaborada por el páncreas como respuesta a la presencia de glucosa (azúcar) en la sangre, para ser utilizada como fuente de energía. Ayuda a que la glucosa en la sangre entre a las células de los músculos, grasa e hígado, donde se usa para obtener energía. La glucosa proviene de los alimentos que una persona consume. Si la insulina no hace bien esta función, entonces, la glucosa se acumulará y generará niveles altos del azúcar en la sangre.
Existen tres grupos principales de insulinas:
Insulina de acción rápida (aspart, lispro y glucina).
Insulina de acción intermedia (regular y NPH).
Insulina de acción prolongada (detemir, glargina y degludec).
HAY CERCA DE 26,578 NIÑOS DE
19a años
CON DIABETES TIPO 1 EN MÉXICO, QUE REQUIEREN EL USO DE INSULINA.
Contar con varios tipos de insulina permite al médico utilizar la insulina que sea la más adecuada. Es como “hacer un traje a la medida”, ya que existen diferentes tipos de diabetes y cada paciente tiene necesidades y características diferentes.
Para saber más de insulinas:
Federación Mexicana de Diabetes
Fundación para la Diabetes
FUENTE: DR. JOSAFAT E. CAMACHO ARELLANO / PRESIDENTE MÉDICO DE LA FEDERACIÓN MEXICANA DE DIABETES, A. C.
Para mayor información:
APEC, Hospital de la Ceguera
Dile adiós a las cataratas
40% de los casos de ceguera a nivel mundial son ocasionados por la catarata, enfermedad ocular que consiste en la opacidad del cristalino del ojo. Esto causa una visión cada vez más borrosa y en etapas muy avanzadas puede provocar la pérdida de la visión. A pesar de que la catarata se corrige fácilmente y es considerada una de las intervenciones quirúrgicas más eficaces en función de los costos, en muchas zonas remotas y en vías de desarrollo las personas siguen perdiendo la vista.
Planificar con Prudence es fácil y divertido
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Las mobile apps, aplicaciones móviles o simplemente apps son herramientas que se ejecutan en teléfonos inteligentes, tabletas u otros dispositivos móviles a fin de realizar más fácilmente algunas actividades. Así, la tecnología es un recurso útil. Siempre que se utilice adecuadamente, puede ayudarte a:
Tomar tus propias decisiones. Ayudarte a recordar. Aclarar mitos y falsas creencias. Mejorar tu economía.
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CHECA EL TIEMPO EN PANTALLA E INFORMACIÓN SENSIBLE
Diariamente se desarrollan aplicaciones para todos los gustos y necesidades; sin embargo, muchas pueden recolectar información sensible, como datos privados, cuentas bancarias y fotografías. Por ello, es esencial que los adultos (maestros, padres, cuidadores o tutores) las revisen para verificar que no sean un fraude y que la información sea adecuada para los adolescentes. Además, es importante indicar que algunas apps fueron desarrolladas para adultos y los resultados tal vez no sean los esperados, porque el cuerpo de un ado lescente está todavía en desarrollo. Otro tema impor tante es que los adultos debe rán supervisar el tiempo que los adolescentes están frente a las pantallas, porque puede ser perjudicial.
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De todo un poco
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FUENTE: LOURDES MEJÍA TREJO, ESPECIALISTA EN HABILIDADES SOCIOEMOCIONALES, DOCTORA EN INNOVACIÓN EDUCATIVA.
¿SACIEDAD Y PESADEZ ESTOMACAL?
¡CHECA TUS OVARIOS!
El incremento de grasa abdominal, exceso de vello y de sudoración, así como ansiedad, incluso abortos recurrentes son señales de problemas de las glándulas sexuales femeninas.
EL CÁNCER DE OVARIO ES MÁS LETAL QUE EL DE MAMA Y EL CÉRVICOUTERINO.
os ovarios son del tamaño de una almendra y se localizan dentro del sistema reproductor femenino. Por lo general son dos y su función es contener los óvulos que se unirán a los espermatozoides para generar un embarazo. Sin embargo, los ovarios también suelen enfermarse y generar diversos malestares que pueden confundirse con problemas digestivos y estomacales.
3 enfermedades comunes de los ovarios
Síndrome del ovario poliquístico
Un ovario tiene, de forma natural, entre 5 y 7 folículos que miden de 3 a 7 milímetros. Solo uno de ellos crece cada mes durante el periodo menstrual. Sin embargo, cuando se padece el síndrome del ovario poliquístico hay un mayor número de folículos, más de 12 en cada ovario, y eso hace que el ovario crezca y produzca más hormonas de las necesarias. La ciencia médica aún desconoce por qué se desarrolla el síndrome del ovario poliquístico (SOP).
LOS SÍNTOMAS
Dolor y pesadez estomacal
Pronta saciedad
Irregularidades menstruales
79% de las afectadas tienen exceso de vello en el cuerpo.
TRATAMIENTO
Según el síntoma más preocupante en la mujer, se brindará el tratamiento médico. Se recomienda evitar los remedios caseros y la automedicación.
Infertilidad y abortos recurrentes
Problemas de la piel, como acné y piel grasa
Aumento de vello en espalda, brazos y rostro
Sangrados entre periodos menstruales
Los ovarios son la fuente principal de las hormonas femeninas: el estrógeno y la progesterona.
95% de los casos se diagnostica antes de los 40 años.
Cáncer de ovario
Los ovarios tienen tres tipos de tejido y en cada uno de ellos son posibles los cánceres:
Los tumores epiteliales se desarrollan en el tejido que cubre la superficie externa del ovario. Los tumores de células germinales se originan en las células que producen los óvulos. Los tumores del estroma surgen en las células del tejido estructural que sostiene al ovario y producen las hormonas estrógeno y progesterona.
ALGUNOS SÍNTOMAS
Sangrado vaginal
Dolor o sensación de compresión en la zona pélvica
Dolor abdominal o de espalda baja
Sensación de hinchazón en el vientre
Saciedad muy rápida
Pérdida de apetito y de peso
Pesadez en el vientre
TRATAMIENTO
Depende de la etapa en la que se diagnostique y el tipo de tumor. Sin embargo, se brinda tratamiento que combina la quimioterapia y la cirugía para extraer la zona dañada.
Menopausia prematura
En algunas ocasiones los ovarios dejan de funcionar y no producen cantidades normales de la hormona estrógeno ni libera óvulos. A esto se le conoce como menopausia prematura o falla ovárica. La mayoría de las afectadas son mujeres menores de 40 años.
ALGUNOS SÍNTOMAS
Menstruaciones irregulares
Sofocos
Irritabilidad y ansiedad
Infertilidad
Sequedad vaginal
Osteoporosis prematura
Incremento de grasa abdominal
TRATAMIENTO
Si la mujer quiere hijos, puede usar terapia de reemplazo hormonal y tratamientos de fertilidad. Las vitaminas y los suplementos con calcio ayudan a evitar la pérdida de la masa ósea, situación común en la falla ovárica.
90% de las mujeres tiene problemas de infertilidad.
TALLA BAJA:
¿MI HIJO ES CHAPARRITO O LE FALTAN VITAMINAS?
Si sus amiguitos son más altos, acude al pediatra para checar su crecimiento.
La talla baja es una condición que puede estar relacionada con enfermedades metabólicas, endocrinológicas, nutricionales, genéticas o crónicodegenerativas. ¿Qué sabes de ella?
1 de cada 8
NIÑOS
MEXICANOS
MENORES DE 5
AÑOS PADECEN
TALLA BAJA
8 CENTÍMETROS
ES EL PROMEDIO DE PÉRDIDA DE ESTATURA EN LOS NIÑOS CON TALLA BAJA
¿CÓMO DIAGNOSTICA EL PEDIATRA
LA TALLA BAJA?
Grafica los resultados en una tabla de crecimiento. Es talla baja si el niño está dos desviaciones por debajo de su talla ideal.
DIAGNOSTICA DETERMINA LA HERENCIA
Cuando la velocidad de crecimiento del menor de edad está por debajo de lo esperado.
Luego de revisar la talla definida por papá y mamá, se determina que el niño no tiene la talla esperada.
Hormona del crecimiento 01. 02. 03. 04. MIDE Y PESA
FACTORES NUTRICIONALES
Después de revisar factores nutricionales, endócrinos, metabólicos y genéticos, se precisa que hay un problema de crecimiento.
UN NIÑO CON ESTATURA ADECUADA ALCANZA SU TALLA IDEAL, DESARROLLA APROPIADAMENTE SUS ÓRGANOS, TEJIDOS Y UNA RESPUESTA INMUNE.
Las inyecciones de la hormona ayudan a lograr metas del crecimiento.
TRATAMIENTO
Cada niño tendrá un diagnóstico y abordaje médico individualizado. Debe revisarse que el infante cumpla con los lineamientos de:
ALIMENTACIÓN
DESCANSO
AUSENCIA DE LA HORMONA DEL CRECIMIENTO
CHIAPAS, MICHOACÁN, OAXACA, PUEBLA, YUCATÁN Y VERACRUZ LOS ESTADOS CON MAYOR TALLA BAJA
FUENTE: DR. HORACIO DEL OLMO TÉLLEZ, PEDIATRA CON SUBESPECIALIDAD EN ALERGIA E INMUNOLOGÍA PEDIÁTRICA.
Los más afectados
Bebés, niños y adultos mayores son los que más padecen enfermedades respiratorias durante la temporada invernal.
ZINC Y VITAMINA C,
DUPLA PERFECTA CONTRA MALES RESPIRATORIOS
El mineral aminora la duración de los resfriados y la vitamina fortalece el sistema inmune y reduce el riesgo de padecer un resfriado común.
La vitamina C se utiliza para reducir o evitar los resfriados comunes; sin embargo, la ciencia médica demostró que complementar su ingesta con el zinc reduce notablemente el riesgo de padecer enfermedades respiratorias.
Bondades del zinc
Este mineral se encuentra de forma natural en las células de todo el cuerpo. Ayuda al sistema inmunitario a combatir bacterias y virus pues evita su multiplicación. Por ello, las infecciones respiratorias duran menos, especialmente las originadas por los más de 110 tipos de rinovirus (patógenos que causan muchos resfriados).
Beneficios de la vitamina C
Esta popular vitamina fortalece el sistema inmune y disminuye el riesgo de padecer alguna infección respiratoria. Es decir, protege al organismo frente a los resfriados. Además, tu cuerpo usa la vitamina C para ayudar al crecimiento y reparación de tejidos, incluidos los pulmones.
4
Existen distintas medidas para frenar la transmisión de enfermedades respiratorias. ¡Sigue estos consejos!
Fortalecer el sistema inmune. Consume suficientes frutas y verduras, así como cantidades adecuadas de proteínas y agua. También ayuda mucho la aplicación de las vacunas. Finalmente, es ideal suplementarte con vitaminas y minerales.
Evita cambios bruscos de temperatura y corrientes de aire. Se recomienda el uso cotidiano de cubreboca para evitar el contagio; recuerda usar ropa abrigadora también.
5,000
CADA AÑO SE REGISTRAN EN MÉXICO MÁS DE CASOS DE INFLUENZA.
RECOMENDACIONES PARA PREVENIR LAS ENFERMEDADES RESPIRATORIAS
Realiza el estornudo de cortesía y lava tus manos con frecuencia. Ten en cuenta que los ojos, la nariz y boca son las principales vías de ingreso de microorganismos patógenos; por ello, además del lavado de manos frecuente, evita tocarte el rostro.
Consulta a tu médico. En caso de presentar síntomas, lo ideal es que visites al médico, para que realice el diagnóstico adecuado y te indique el tratamiento ideal. No te automediques.
FUENTE: GABRIELA LEÓN GUTIÉRREZ, INGENIERA BIOQUÍMICA EXPERTA EN NANOBIOMOLÉCULAS
QUE ELIMINAN VIRUS, BACTERIAS, ESPORAS, HONGOS Y MICROBACTERIAS.
/ NOVIEMBRE / DICIEMBRE
¿POR QUÉ LA NEUMONÍA ES TAN GRAVE EN LOS ABUELITOS?
A partir de los 65 años, el sistema inmune se debilita y los adultos mayores pueden ser más sensibles a desarrollar la enfermedad pulmonar originada por virus, bacterias y hongos.
EL 12 DE NOVIEMBRE ES EL DÍA MUNDIAL CONTRA LA NEUMONÍA.
La neumonía es una enfermedad que puede presentarse en cualquier persona; sin embargo, los niños menores de cinco años y los adultos mayores, a partir los 65 años pueden ser más sensibles al padecimiento. Esto se debe a que, a medida que se envejece, el sistema inmunitario tiende a ser menos efectivo.
DEFUNCIONES POR NEUMONÍA E INFLUENZA SEGÚN GRUPOS DE EDAD Y SEXO
De 65 y más años
De 55 - 64 años
De 45 - 54 años
De 35 - 44 años
De 25 - 34 años
De 15 - 24 años
Menores de 15 años
No especificado
A principios del siglo pasado, Sir William Osler, médico canadiense, definió la neumonía como “la amiga” del hombre viejo.
Tercera causa de muerte
En México, la neumonía es la tercera causa de muerte en el adulto mayor, después de los problemas del corazón y la diabetes.
¿Cómo se siente?
La neumonía es un padecimiento que tiene una diversidad de síntomas, entre los más frecuentes están:
Tos que produce un líquido verdoso o amarillento
Gran cantidad de flema
Falta de energía y confusión
Reducción de la temperatura corporal (manos, pies y pecho fríos)
Pico repentino de fiebre acompañado de escalofríos
Dolor de pecho severo
Falta de aire y dificultad para respirar
Dolor muscular
Diarrea: cuando la flema se traga, al desalojarse por la vía gastrointestinal produce descargas diarreicas
Aquí los causantes de neumonía
Existen decenas de microorganismos que dañan los pulmones entre los que se encuentran:
Mycoplasma pneumoniae
Chlamydia pneumoniae
Coxiella burnetii
Virus sincitial respiratorio (VSR)
Virus de la influenza
Virus de la parainfluenza
Neumococo
Pneumocystis jirovecii (hongo)
COVID-19
A la neumonía también se le conoce como pulmonía y se presenta con mayor frecuencia durante los meses de invierno, pero es común todo el año. Se propaga a través de estornudos, tos y besos, lo cual hace que los microorganismos viajen por el aire en pequeñas gotas y sean tragadas o respiradas por otra persona. De ahí, que el cubreboca sea importante en el adulto mayor.
6 acciones para evitarla
Las vacunas son esenciales en el adulto mayor, especialmente contra COVID-19, influenza y neumococo.
La óptima nutrición y la hidratación reducen el riesgo de complicaciones en la tercera edad.
El control de cualquier enfermedad, como la diabetes, tabaquismo o hipertensión, es clave.
FUENTE: DR. LUIS JAVIER PANIAGUA
Aminorar la exposición a humos, como los del tabaco, fogatas y estufas de leña.
Reducir los cambios bruscos de temperatura.
Evitar la asistencia a sitios muy concurridos y sin ventilación adecuada.
¿LOS RONQUIDOS INFANTILES SON DAÑINOS?
La llamada apnea obstructiva del sueño impide que un menor de edad tenga un sueño reparador. Por el contrario, las pesadillas y la irritabilidad son una constante.
GENERA SUEÑOS AGITADOS, PESADILLAS Y ENURESIS NOCTURNA (MOJAR LA CAMA).
La apnea obstructiva del sueño (AOS) es una enfermedad caracterizada por pausas respiratorias, acompañadas por ronquidos, durante el sueño. Si bien puede ser común que un adulto la padezca, también hay menores de edad que tienen dificultades nocturnas para respirar.
¿Quiénes padecen AOS?
Existen factores de riesgo que pueden aumentar la probabilidad de presentar apneas durante el sueño:
Mandíbula pequeña.
1
Algunos bebés nacen con una mandíbula inferior más pequeña. Se le conoce médicamente como micrognacia y puede interferir con la alimentación y la respiración, especialmente durante la noche.
2
Obesidad mórbida. Cuando un niño tiene kilos de más, se le dificultará la respiración durante el sueño, sin importar si hace siestas o quiere descansar durante toda la noche.
Amígdalas hipertróficas. Es cuando las anginas son más grandes de lo normal. Esta condición puede ser por herencia o resultado de una infección en la garganta. Con unas anginas grandes, el niño no podrá respirar.
3
Trastornos neuromusculares. La distrofia muscular de Duchenne es la enfermedad neuromuscular más frecuente en los varones recién nacidos. Se debe a una mutación en un gen y los problemas para respirar se presentan en la primera década de vida.
Malformaciones esqueléticas que implican una disminución en la tonicidad muscular de la vía aérea superior y, por tanto, el niño no puede respirar adecuadamente.
FUENTE: DR. JUAN MANUEL CORTÉS MEJÍA, MÁSTER EN MEDICINA DENTAL DE SUEÑO Y FUNDADOR DE LA ACADEMIA MEXICANA DE MEDICINA DENTAL DE SUEÑO.
Los doctores dicen:
ES CRUCIAL EL DIAGNÓSTICO PRECOZ PARA EVITAR LAS COMPLICACIONES DE LA ENFERMEDAD. RONCAR ES EL PRIMER SIGNO DE ALARMA. RONCAR NO ES NORMAL.
Apnea obstructiva del sueño
Durante el día, el niño puede presentar irritabilidad y problemas para concentrarse.
SIN TRATAMIENTO, CARAS
ALARGADAS Y MORDIDAS ABIERTAS
Los niños con apnea obstructiva del sueño son respiradores bucales, lo cual está relacionado con presencia de alergias frecuentes, alteraciones en el crecimiento y en el desarrollo maxilomandibular (desarrollan caras alargadas), mordidas abiertas y alteraciones posturales. Además, los niños no tratados podrían desarrollar tam bién hipertensión y diabetes, entre otros padecimientos.
¿Los ronquidos se heredan? Es posible que algunos componentes anatómicos de la orofaringe (lengua, paladar blando, úvula y amígdalas) sean heredados. Por ello, hay familias que son roncadoras.
¿Cómo se diagnostica?
La presencia de ronquido en niños es el primer signo de alarma y la antesala de la apnea obstructiva de sueño; sin embargo, es necesario realizar un estudio de sueño llamado polisomnografía, con él se determina la severidad del trastorno. ¿La apnea obstructiva se cura o se controla? En algunos pacientes los tratamientos pueden ser resolutivos en su totalidad y ciertos casos requieren alguna terapia de seguimiento para reducir la severidad del trastorno.
5% de los niños mexicanos padecen apnea obstructiva del sueño.
Piel acartonada
La epidermis de una persona expuesta al tabaco sufre envejecimiento prematuro.
EL HUMO DE SEGUNDA MANO: ¿ES NOCIVO?
Las personas no fumadoras están o no en riesgo por respirar los humos de su alrededor. ¿Qué dicen los expertos?
Un número importante de mexicanos considera que el tabaquismo solo afecta a quienes fuman. Pero aquellos que nunca han fumado están expuestos a diversos problemas de salud cuando conviven con usuarios de cigarros, puros, pipas o cigarrillos electrónicos.
EN 1977, LA ORGANIZACIÓN MUNDIAL DE LA SALUD DECLARÓ QUE EL TERCER JUEVES DE NOVIEMBRE DE CADA AÑO SE CELEBRARÍA EL DÍA INTERNACIONAL DEL AIRE PURO.
¡Cuidado con el tabaquismo pasivo!
Los humos que se respiran en lugares públicos (como restaurante o bares) o privados (como las casas y automóviles particulares) sí hacen daño debido a que no pierden su efecto nocivo. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, el tabaquismo pasivo causa enfermedades respiratorias y cardiovasculares, diversos tipos de cáncer e infecciones en piel y mucosas.
A NIVEL MUNDIAL, LA EXPOSICIÓN
AL HUMO DE SEGUNDA MANO PROVOCA MÁS DE
600,000
MUERTES ANUALES
¿Qué pasa en el embarazo?
Aunque la mujer en gestación no fume pero su pareja u otro familiar sí, es importante protegerla porque el humo de tabaco genera:
Partos prematuros
Bebés con bajo peso al nacer
Problemas de adaptación al nacer
Riesgo de padecer “muerte de cuna” (deceso durante el sueño)
A fin de impedir el riesgo de enfermarse por el humo de otros, es importante seguir estas medidas:
Evitar que se fume en su casa y/o auto.
Ventilar siempre los espacios de convivencia de la familia.
Visitar lugares (restaurantes, terrazas y bares) libres de humo de tabaco.
Pedir a sus familiares (especialmente niños y adultos mayores) que se alejen de los fumadores.
Usar cubreboca.
Fomentar el ejercicio en la familia.
Acercarse a los centros antitabaco para dejar de fumar.
La prevención, clave
Las fracturas por caídas son la segunda causa de muerte a nivel mundial en los adultos mayores.
3 EJERCICIOS PARA TU BALANCE
Evita la pérdida del equilibrio en el adulto mayor. ¡Checa cómo reducir su riesgo de lesiones!
ALAS CAÍDAS EN EL ADULTO MAYOR TIENEN CONSECUENCIAS FÍSICAS Y PSICOLÓGICAS.
l paso de los años, todas las personas envejecen y, obviamente, aparecen arrugas y canas; sin embargo, también van perdiendo el equilibrio, la fuerza, la flexibilidad y el balance, así como la postura corporal. Aunado a lo anterior, un número importante de adultos mayores tiene problemas de vista, como ceguera nocturna, problemas para enfocar o intolerancia a la luz. Por ello, los expertos en geriatría advierten sobre la importancia de prevenir las caídas, pues constituyen un problema de salud pública con un costo económico considerable para las familias.
3 ejercicios para mantenerte en equilibrio
01. Da pasos laterales de forma alternada, inicia en el centro con los pies juntos y traslada el peso corporal a cada lado. Repite 10 veces e incrementa hasta llegar a 50.
02. Camina de talón a punta por 2 minutos.
Comienza parándote con un pie frente al otro, de modo que ambos estén en una misma línea recta imaginaria.
Luego, da un paso adelante, coloca un pie frente al otro: talón con punta. Camina 3 minutos así.
RIESGO LATENTE
Entre 30% y 40% de las personas mayores de 65 años se caen cada año, lo que aumenta cerca de 50% cuando cumplen los 80 años, y casi 60% de ellas posee antecedentes de una caída en el año anterior, razón por la que sufrirá una caída posterior.
03.
Párate en un solo pie, sosteniéndote de la pared o de una silla y de forma progresiva deja dicho apoyo, hasta permanecer en un solo pie por un minuto e ir aumentando el tiempo. No olvides alternar con el otro pie. Busca mantener el equilibrio el tiempo que más puedas. Ve de a poco, a tu ritmo.
¿ESTÁS EN RIESGO DE PERDER EL BALANCE?
Marca con una X si te identificas con la frase; si juntas más de dos X, acude con un experto en geriatría.
¿Te has caído en los últimos 12 meses?
¿Tomas medicamento que te marea o te da sueño?
¿Te cuesta trabajo levantarte de la cama, silla o cualquier asiento?
¿Te han diagnosticado osteoporosis o problemas de calcio?
¿Te duelen los pies, rodillas o talones al caminar?
FUENTE: DANIEL VILCHIS MEDINA, LICENCIADO EN FISIOTERAPIA, ENCARGADO DEL ÁREA DE TERAPIA FÍSICA Y REHABILITACIÓN DE LA CLÍNICA SANSCE.
LABIOS PERFECTOS DILE SÍ A LOS
Conoce cómo evitar las lesiones generadas por boqueras, aftas bucales, herpes labial, incluso resequedad de los labios.
HUMECTA Y LIMPIA DIARIAMENTE
TUS LABIOS.
os labios también pueden presentar diversas condiciones médicas que los lesionen tan gravemente, que les generen hasta cicatrices. Entre las condiciones más comunes están la infección por los virus y bacterias, así como la resequedad y falta de higiene.
4 PROBLEMAS COMUNES
01.
Las aftas
Son causadas por bacterias o virus, así como irritaciones por un mordisco, raspón o un tratamiento dental. Las lesiones no solo se presentan en los labios, también en la parte interna de las mejillas y encías. Miden entre 8 y 10 milímetros, sanan por sí solas, pero si son muy dolorosas el médico indicará enjuagues. Si son las bacterias las causantes de las aftas, se receta un tipo de gel oral con antibióticos.
RECOMENDACIÓN: nunca deben tocarse con las manos sucias ni pellizcarse, tampoco aplicarles medicamentos que no son de uso en las mucosas.
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Los fuegos labiales
Se parecen a las ampollas porque pueden reventarse, incluso en algunos casos sale líquido. Ello los hace muy contagiosos, por lo que se recomienda evitar besos o sexo oral cuando las lesiones están supurando. Los fuegos labiales se generan por el virus del herpes simple, así como estrés y un sistema inmune deficiente. Los médicos recetarán tópicos u orales, aplicación de hielo envuelto en un paño para reducir el dolor y evitar remedios caseros.
RECOMENDACIÓN: ayuda mucho a tu sistema inmune, el consumo de betabel, espinacas y pescado.
Los vasos capilares le dan el color bermellón a los labios, porque la piel que los recubre es fina y delgada.
Boqueras o queilitis
Es una alteración inflamatoria de la piel de los labios. Se manifiesta en las esquinas o comisuras de la boca. Pueden ser muy dolorosas y sangrar, pues además suelen desarrollarse lesiones abultadas. La falta de higiene es la principal causa de las boqueras, pues la saliva se queda alojada en la comisura de los labios y lesiona la zona. Por ello, se recomienda siempre tener limpia el área tras la ingesta de alimentos o después de beber agua.
RECOMENDACIONES PARA TUS LABIOS 5
RECOMENDACIÓN: los niños y adultos mayores son más susceptibles a las boqueras, por lo que es preciso poner mayor cuidado en su higiene oral.
Resequedad labial
Es una condición que surge debido a la deficiente ingesta de agua, así como a la falta de higiene. Si la persona suele chuparse los labios, es más intenso el daño. Cuando se tiene la boca seca, los labios se van despellejando y es más fácil que virus o bacterias penetren y lesionen la zona. Por ello, se recomienda tomar con frecuencia agua y lavarse los dientes no solo después de la comida, también al despertar y antes de irse a dormir.
RECOMENDACIÓN: las personas que viven con diabetes tienen la boca seca. Ellas deben tomar pequeños sorbos de agua a lo largo del día.
FUENTE: ODONTÓLOGA
Limpia tus labios todos los días, especialmente después de comer, tras una sesión de besos y antes de
Evita compartir labiales y cualquier maquillaje que apliques en tus labios. Así como rastrillos que uses en
Toma ocho vasos de agua durante el día, para que tengas hidratados los labios y el resto de la
Si sufriste fuegos labiales o cualquier otra condición bucal, desecha tu cepillo de dientes y maquillaje de labios, ya que están contaminados por un virus.
Acude al dentista cada seis meses para una limpieza profunda de tus dientes, y si tienes lesiones bucales constantes, cada dos meses.
LESIONES FÍSICAS, ENFERMEDADES, MENTALES, INFECCIONES SEXUALES Y ABUSO DE SUSTANCIAS SON COMUNES EN VARONES VIOLENTOS.
MASCULINIDAD POSITIVA MÉXICO APUESTA POR UNA
Cada día más varones mexicanos ejercen su masculinidad sin violencia ni sentimientos de supremacía. ¡Conoce cómo vivir sin ejercer el machismo!
El concepto de “lo masculino” y “lo femenino” deriva de una construcción social. Es decir, la sociedad indica cómo debe comportarse un hombre y una mujer. Por ello, no es igual ser hombre en Afganistán que en México o en Suiza. Así, que cada persona aprende de manera distinta a ser hombre o mujer.
Hay diversas formas de “ser
hombre”
La masculinidad varía por muchos determinantes sociales. No es lo mismo ser masculino a nivel rural, que en una población altamente profesionalizada. Por eso, ser hombre evoluciona constantemente; su significado se modifica de acuerdo con los cambios culturales, ideológicos, económicos, incluso jurídicos de cada sociedad, en una época determinada. Así que es diferente ser hombre hace 50 años en la capital del país, que ser un hombre en la actualidad. Hoy podemos observar menos violencia así como más cercanía a una paternidad participativa. De acuerdo con la Comisión Nacional de los Derechos Humanos, en México estos son los diferentes tipos de masculinidades:
A NIVEL GLOBAL, SE ESTIMA QUE 736 MILLONES DE MUJERES,
1
3 de cada
APROXIMADAMENTE, HA EXPERIMENTADO ALGUNA VEZ EN SU VIDA, VIOLENCIA FÍSICA POR PARTE DE UN HOMBRE.
Masculinidad hegemónica
La ejercen los hombres caracterizados por ser independientes, autónomos, activos, productivos y heterosexuales. A nivel familiar son proveedores y no suelen relacionarse con equidad ni respeto.
Conceptos erróneos
Lo masculino siempre se ha asociado a conceptos erróneos de violencia, dominio y fuerza. Los verdaderos hombres no son así.
Masculinidad subordinada
Es aquella en la que los hombres no son tan independientes ni autónomos. Su capacidad económica puede ser variada. No se identifican por completo con el estereotipo de masculino hegemónico; aquí se incluye también a los varones homosexuales.
Masculinidades alternas
La de los hombres dispuestos a analizar y a seguir otras conductas, características y actitudes nuevas que no están relacionadas con la masculinidad subordinada ni hegemónica. Ellos obtienen la posibilidad de elegir cómo relacionarse con otros, reconociendo que la relación no debe ser necesariamente violenta ni de implicación sexual. Ellos fomentan que los hombres tienen derecho a experimentar los mismos sentimientos que las mujeres y de igual forma evaluar positivamente la amistad entre hombres.
El machismo
Este término incluye una serie de comportamientos estereotipados de supremacía masculina, de dominio y control, cuyas manifestaciones son diversas y tienen impacto diferenciado en las personas a quienes se dirige. Pueden ser sutiles, como sugerir la comida o vestimenta para alguien, o extremos, como forzar a otra persona mediante algún tipo de violencia a realizar conductas no deseadas, justificando de cualquier forma la agresión.
¿Qué son las nuevas masculinidades?
El concepto nuevas masculinidades nace a partir de la revisión del papel que adoptan los hombres en cuanto a la equidad de género, abandonando la creencia de que ellos son fuertes, violentos, dominantes y superiores frente a las mujeres y otros varones. El objetivo de las nuevas masculinidades es fomentar la equidad entre hombres y mujeres en el desarrollo de sus capacidades. Sin embargo, la sociedad sexista discrimina y recrimina a las mujeres.
Entre las características de las nuevas masculinidades están:
No utilizar el poder ni la fuerza para imponerse sobre otras personas.
Disfrutar el trabajo y el hogar por igual.
Compartir las labores domésticas y el cuidado de los hijos y otros familiares.
Promover la no violencia entre los demás hombres.
No considerar la homosexualidad como un peligro.
Agruparse con otros varones para promover cambios en sus conductas machistas.
Oponerse al machismo y reconocer los daños que hace entre las relaciones interpersonales, entre otras.
Directorio
¿Dónde aprender de nuevas masculinidades?
Género y Desarrollo A. C. (Gendes)
Coordinación para la igualdad de género, UNAM
FUENTE: JEREMY BERNARDO CRUZ ISLAS, PSIQUIATRA DEL INSTITUTO NACIONAL DE PSIQUIATRÍA RAMÓN DE LA FUENTE MUÑIZ (INPRF) / ONU MUJERES.
BIBLIOGRAFÍA RECOMENDADA
Para conocer más del tema, acércate a un libro.
Hackea a tu macho
Autor: Nicko Nogués
Desarmar la masculinidad
Beatriz Ranea
El machismo invisible
Marina Castañeda
Onvres. Reflexiones sobre la masculinidad
Justo Fernández
Para algunos varones su masculinidad les indica nunca negarse a una relación sexual. Hipersexualidad
Las creencias más erróneas
Un estudio en México, Estados Unidos y Reino
Unido revela que gran parte de los hombres de 18 a 30 años entrevistados consideran, equivocadamente, que la masculinidad tiene que ver con:
Resolver sus problemas sin pedir ayuda. Mostrarse fuertes.
Cuidar su atractivo físico sin llegar a parecer “afeminados”.
Ser proveedores del hogar, mientras que la mujer se encarga del cuidado de los hijos. Ser homofóbicos.
Resolver los conflictos con agresión y violencia, nunca con el diálogo ni los acuerdos.
Tener el control de todo y de todos a su alrededor.
Los patrones de la masculinidad tradicional tienen altos costos personales, sociales, económicos y en materia de salud.
Por la Dra. Hanae Beltrán Nishizawa
EN EL DUELO ACOMPAÑAMIENTO
Estar cerca de ese ser que sufre por una pérdida es vital.
Saber acompañar a un ser querido que se encuentra en un momento de luto es esencial para que él o ella siga avante. Además, desde el momento en que nacemos comenzamos con el proceso de adaptación y todas aquellas pérdidas nos irán preparando para los momentos más complejos. El duelo es un proceso afectivo de gran intensidad que afecta en todas las esferas del ser humano, como la biológica, psicológica, social, espiritual y energética.
Los duelos se elaboran
Cuando un ser amado fallece, “hasta respirar duele”. Sin embargo, hay que ser claros: los duelos se elaboran, no solo el tiempo se encarga de ellos. Ahora bien, no todo es negativo, pues las pérdidas nos dan la posibilidad de integrar la experiencia a la vida. Por ejemplo, la pandemia por COVID-19 nos recuerda lo vulnerable que somos. Actualmente, somos una sociedad en duelo puesto que todos, durante la pandemia, perdimos algo.
El duelo es un combate interno para reorganizar las emociones y sentimientos. Si quisiéramos hablar de los diferentes momentos que se van a transitar en el duelo tomaremos en consideración:
La fase del impacto. Se niega la pérdida y la mente tarda en responder a lo sucedido. Lo que se vive es un shock
La fase de querer recuperar lo perdido. Todas las emociones se vuelcan en el anhelo de regresar el tiempo. La persona puede encontrarse de mal humor y de difícil acceso.
Fase de desorganización de emociones y sentimientos. Nada volverá a ser como era antes. La persona no se encuentra ni a sí misma.
Fase de reorganización. Progresivamente se irá adaptando a las condiciones nuevas. Se comenzará a tener un nuevo lugar en el mundo y se podrá vivir poco a poco con la experiencia de la pérdida. Este proceso no es rígido, al contrario, es flexible y dinámico. Lejos de vivirse como pasos continuos, puede transitarse como una espiral.
Las palabras a veces no son necesarias para apoyar el duelo de un ser querido. ¡Acompañar en silencio ayuda mucho!
A FIN DE APOYAR A UNA PERSONA EN DUELO ES NECESARIO QUE:
Desde niños se hable del duelo, pues el tema de la pérdida y la muerte se colocan en un lugar negativo de la experiencia humana. Incluso, pareciera que mientras menos se hable, desaparecerá. Sin embar go, la pérdida y la muerte son parte de nuestra vida. ¡Hay que hablar de ello!
Es preciso tener una escucha activa y permanente durante el acompañamiento. Nunca hay que decir: “ya no llores” o “esto va a pasar”. Por el contrario, debemos permitir que la persona llore todo lo que necesite.
Abrazar todas las emociones y sentimientos que lleguen. No le pidas a la persona que se esconda o guarde. Si de pronto no se sabe qué hacer o decir, lo mejor es solo acompañarla en silencio.
Evita tratar de distraer. Por doloroso que sea, fomenta que la persona reconozca y experimente lo que esté sintiendo. ¡Jamás invalides la emoción con algo de mayor intensidad o que le haya sucedido a otra persona en otro momento!
Porque el dolor no tiene horarios: 24 horas los 365 días del año casanishiteran@gmail.com CASA NISHITERAN
TATUAJES ESTÉTICOS:
¡CONSEJOS PARA CUIDAR TU PIEL!
Si buscas un delineado de ojos permanente o un microblading de cejas, ¡conoce cómo evitar reacciones desfavorables!
Los tatuajes cosméticos son una micropigmentación que permite mejorar la estética facial, gracias a la intervención que se hace en la piel que rodea los ojos y los labios, así como rellenar y delinear las cejas.
Tintas reducen impacto de cáncer de mama
LOS PROBLEMAS MÁS FRECUENTES SUELEN ESTAR RELACIONADOS CON LA UTILIZACIÓN DE LAS TINTAS ROJAS.
Además, hay tatuajes cosméticos en el mundo de la oncología: por ejemplo, cuando una mujer se sometió a una mastectomía, parcial o total, por cáncer de seno, se realiza una micropigmentación para recuperar el color de la areola y el pezón. No obstante, es esencial valorar el beneficio que puedan tener estos tatuajes estéticos para mejorar la calidad de vida de las mujeres, puesto que algunas pacientes prefieren evitar cualquier otra intervención en su pecho. Sin embargo, otras sí quieren tener una reconstrucción con prótesis y tatuajes. Además de los trabajos de tinta en el rostro y en el pecho, existen los tatuajes cosméticos para reducir las cicatrices (por quemaduras o accidentes) de la piel, ya que mejoran notablemente con unos “toques” de tinta.
COMPLICACIONES
Aunque un tatuaje profesional representa mejoría estética de una zona, es necesario precisar que todas las personas pueden generar reacciones desfavorables en el momento, incluso meses o años después de la realización del tatuaje.
Sí a las tintas vegetales
Las tintas ordinarias de los tatuajes pueden contener cromo, mercurio, cobalto y manganeso, prefiere las vegetales.
Los pigmentos más utilizados, y tóxicos, son: el cromo (verde), el cobalto (azul), el sulfato de cadmio (amarillo), el sulfuro de cinabrio (rojo) y la tinta china.
COMPLICACIONES MÁS
COMUNES DE LOS TATUAJES
Dermatitis de contacto
Erupción cutánea rojiza que produce picazón y aparece por una reacción alérgica a los pigmentos.
Fotodermatosis
Reacción desfavorable de la piel tatuada cuando se expone al sol.
ANTES DE REALIZARTE UN TATUAJE COSMÉTICO
Verifica si sufres alergias. Si tu piel reacciona a cremas, maquillajes o alimentos, evita los tatuajes.
Acude con un tatuador certificado. Avalado por las autoridades sanitarias, mostrará sus permisos sanitarios a plena vista.
Confirma que las tintas utilizadas no contengan mezclas impuras. Pues podrían incluir compuestos que alberguen óxidos de metales pesados que son altamente dañinos para tu piel.
Enrojecimiento e inflamación severos
Las agujas y tinta pueden generar una reacción exagerada de la epidermis e inflamarla.
Prefiere las tintas de origen vegetal.
Vesículas o ampollas
Los tatuajes son una agresión a la piel, y en algunas ocasiones se observa inflamación severa en la zonas.
Infecciones
Cuando las agujas de los tatuajes se comparten, existe el riesgo de contagiarse con microorganismos, como bacilos, virus y bacterias, entre muchos otros.
Cada cierto tiempo debes retocar tu tatuaje. El tiempo de duración depende mucho de la técnica y experiencia del tatuador; generalmente duran más los realizados por profesionales.
Sigue las indicaciones de cuidado de tu tatuador. Evita colocarte productos no recomendados.
Durante el tatuaje. Si sientes comezón, mucho dolor o no puedes respirar, detente de inmediato. Ante cualquier reacción desfavorable acude con el dermatólogo de inmediato.
Evita los remedios caseros. Para cuidar tus tatuajes visita siempre a un profesional.
Recuerda que es posible remover tatuajes que no te gustaron o han cambiado con el tiempo. ¡Consulta a tu médico!
LOS RIESGOS PUEDEN SER MAYORES. ¡EVÍTALOS!
¿Cómo es
LIMPIEZA DE COLON ¿ BENÉFICA O PERJUDICIAL?
Cada día más personas solicitan este tratamiento terapéutico para bajar de peso, desintoxicarse o eliminar más fácilmente los desechos. ¿Es verdad que este tipo de aseo ayuda a eso?
a microflora bacteriana del tracto digestivo es esencial para mantener la absorción de los nutrimentos de los alimentos y el desalojo de los desechos. Sin embargo, cada día más personas buscan realizarse una limpieza del colon, terapia que estaba prescrita solo como preparativo para procedimientos médicos, como una colonoscopia. Pero la medicina alternativa ofrece la limpieza del colon para: desintoxicación, eliminación de los desechos fecales así como para bajar de peso.
una limpieza del colon?
De forma natural, el sistema digestivo elimina por sí mismo el material de desecho, por lo que no es necesaria una acción externa al cuerpo humano para realizar sus funciones. Así, cuando se hace una limpieza del colon se irrigan fluidos para dejarlo lo más limpio posible a fin de observar fácilmente alguna lesión en la zona. Durante una limpieza de colon, grandes cantidades de agua combinada con infusiones de hierbas (incluso café), se aplican en la zona con un tubo flexible introducido por el recto; sin embargo, la práctica puede generar complicaciones como:
Perforación o desgarro del colon, porque los líquidos se introducen con mucha fuerza.
Infección, debido a que las bacterias positivas del colon se eliminan.
Dolor e inflamación en la zona.
Dificultad para eliminar las heces fecales
Diarreas.
Incontinencia fecal.
¿PARA QUÉ SE USA?
A los pacientes que sufren alguna molestia en el colon se les realiza una limpieza intestinal completa. Esto permite al médico (endoscopista) observar el tejido del colon y recto, y puede precisar si hay alguna lesión y, por tanto, ofrecer un diagnóstico. Según datos de la Agencia Internacional para la Investigación sobre el Cáncer, de la Organización Mundial de la Salud (OMS), de los siete cánceres responsables del mayor número de fallecimientos en el mundo, tres fueron del sistema digestivo: colorrectal, de estómago y de hígado. La limpieza del colon ayuda a diagnosticar el cáncer en la zona.
Por ello, se recomienda no realizarse la limpieza del colon. Y en caso de sufrir una alteración gastrointestinal, es necesario acudir con un experto en medicina gastrointestinal, certificado y avalado por las autoridades mexicanas.
Es uno de los métodos más usados para diagnosticar algunas enfermedades digestivas.
Existen diversas formas de cuidar este órgano, entre las más recomendadas están: ¡CUIDA TU COLON!
Bebe ocho vasos de agua natural durante el día
Reduce la ingesta de grasas
Incrementa tu consumo de ensaladas, frutas y carne magra
Prefiere comer a la misma hora
Evita comidas copiosas y pesadas
FUENTE: DR. FELIPE ÁVILA PÉREZ, CIRUJANO GENERAL DE PRONATAL.
Por: Kala Ruiz
55 2800 8940
kala.com.mx
Escorpión
24 oct. / 22 nov.
La rueda de la fortuna te lleva hacia arriba con éxito. Te sentirás feliz y lleno de energía. Volverás a creer en ti mismo y las oportunidades se presentarán. A partir de ahora, se deslizará la vida de una forma muy agradable y sorprendente. Tendrás muchos amigos amorosos que te conquistarán con pláticas profundas. El amor estará presente, tendrás pareja y compañía que necesitas.
Mujer: Te esperan noches de pláticas, miradas cómplices y sensualidad. Hay dinero. Hombre: Tendrás excelentes oportunidades laborales, regresará la buena suerte para ti.
Sagitario Capricornio
23 nov. / 21 dic.
La creatividad laboral te está elevando más allá de la problemática existencial de todos los días. Si no estás haciendo lo que quieres, inténtalo aunque no les parezca a los demás. De otra manera, tu alma no aguantará vivir con límites. Si eres de los sagitario movidos, entonces no temas, todo llegará a tu mano. Estás por experimentar el mayor éxito que hayas alcanzado. Habrá cambio de rumbo amoroso.
Mujer: Tu pareja no anda bien, siente miedo en su interior y está por explotar.
Hombre: El dinero va llegando y la abundancia será una experiencia muy agradable.
22 dic. / 20 ene.
En la familia y en el trabajo la comunicación será conflictiva. Todo te grita que necesitas independencia, un lugar donde puedas manifestar tu ser a partir de ti mismo. No es que los demás estén mal, sino que tu alma te pide nuevas experiencias, por eso la situación se ha vuelto incómoda, aléjate de ella. Tu labor no reditúa lo suficiente. La vida está por enviarte una oportunidad de oro, no dudes en tomarla.
Mujer: Estás a punto de cerrar capítulos para abrir otros más amplios y cómodos.
Hombre: Te encontrarás con gente de tu gremio que te invitará a unirte a sus proyectos.
Acuario
21 ene. / 18 feb.
El destino te tiene preparado un futuro mejor. Experimenta la sanación de tu ser, lo que está llegando es para gozarse, vivirse y valorarse. Se presentan oportunidades para resurgir y estar en paz en esta jungla llamada vida. Procura a tus amistades porque son valiosas. El amor estará contigo; aunque hubo dudas, se han desvanecido. Dale chance, está aprendiendo a amar, igual que tú. Fluirá el dinero, aunque no llegará fácilmente.
Mujer: Dale una nueva oportunidad a tu carrera, a tus sueños y pasiones; vale la pena.
Hombre: Eres trabajador y movido; no te dejes vencer, tendrás éxito pronto.
Piscis
19 feb. / 20 mar.
Todo lo que te ha sucedido últimamente, aunque te pareció difícil y hasta humillante, fue para despertarte, para que abras los ojos y veas el mundo tal cual es y cambies tu actitud soberbia. Laboralmente no tendrás problemas, si eres de los piscis independientes y laboriosos. Si dependes de alguien más, ya no podrás recargarte en su hombro. Recibes la oportunidad de una nueva vida más feliz y productiva, tú decides si la tomas o la dejas.
Mujer: Vivías por tus caprichos y maduras de golpe siendo mejor persona, más humana. Hombre: La vida te pide que madures y te decidas a actuar rápido.
Aries
21 mar. / 20 abr.
Si quieres saber la verdad sobre alguien o guardas algún secreto, se sabrá en estos meses. Tu corazón gritará fuerte, saldrá de tu boca tu verdad, algo que has callado por mucho tiempo. Crearás un proyecto extraordinario, lo llevarás a cabo y ganarás el dinero que buscas. Se atravesará en tu camino una persona con ganas de amarte hasta la locura. Toma riesgos y espera el verdadero amor. Habrá buena salud.
Mujer: Estás por alcanzar grandes hazañas, tanto en lo profesional como en lo amoroso. Hombre: Regresa la buena racha laboral y económica. El amor tocará a tu puerta pronto.
Cáncer
22 jun. / 22 jul.
El anhelo de tu corazón se pone al rojo vivo, buscarás alicientes y filosofías trascendentes que te muestren el camino. Dejarás atrás vicios, tanto orales como de carácter, y florecerá tu magnífica personalidad. En noviembre sucederá algo maravilloso digno de recordar. No te faltará dinero. Te urge un chequeo médico completo. El amor de pareja necesitará energía, pláticas profundas, reencuentros y más seducción.
Mujer: Iniciarás una etapa de embellecimiento físico y espiritual; surgirá el amor. Hombre: Subirá tu autoestima gracias a un acierto laboral que llegará pronto.
Leo
23 jul. / 23 ago.
Te estás sobreponiendo a toda circunstancia adversa. Se te ve dispuesto a recibir la buena ventura del universo. Los amigos, trabajo y clientela están llegando, porque hay alegría y más aplomo en tu mirada. Tendrás dinero para tus necesidades sin tener que pedir prestado. Mejorará la relación con tu pareja después del alejamiento de los meses pasados, hagan un viaje juntos. Si estás soltero, abrirás tu corazón al amor otra vez.
Mujer: Después de celos y desconfianza, volverás a creer en el amor de tu pareja actual.
Hombre: Vencerás obstáculos y frustraciones laborales y triunfas pese a cualquier tormenta.
Tauro
21 abr. / 21 may.
Estás cerrando y abriendo ciclos muy importantes en tu vida, pero ¡cuidado!: puedes volver a engancharte en una situación compleja en la que vivas solo para los demás, o bien, elevar tus alas y ser libre. Elige muy bien tu destino, porque no siempre tendrás la oportunidad de volver a empezar. Si estás soltero, en octubre sabrás quién te está destinado. Tendrás los recursos materiales necesarios para vivir.
Mujer: Puede haber una intervención quirúrgica menor, todo saldrá muy bien. Hombre: Retomas tus proyectos personales y ahora sí los harás realidad.
Virgo
24 ago. / 23 sep.
Te estás tomando la vida con tranquilidad y serenidad. Cuentas con los elementos necesarios para salir adelante y lograr lo que te propones. Los cielos te otorgan el derecho de ser lo que quieras. Súbete a tu caballo blanco y cabalga porque está por llegar el gran amor de tu vida. El dinero está circulando, pero ve por él: sé más ambicioso, crea proyectos personales y negocios, no te conformes con el sueldo de tu quincena.
Mujer: Luces más bella con tu nuevo régimen alimenticio, ahora sí conocerás un amor.
Hombre: Será importante seguir las indicaciones del médico. Mejora tu relación.
Géminis
22 may. / 21 jun.
Sentirás que no puedes perder más tiempo y lograrás avanzar. Hay muchas cosas que resolver de la vida cotidiana y laboral, pero lo harás con gusto. Cuidado con los robos, más vale que pongas llave en los objetos de valor. Te llegará dinero: vas prosperando rápidamente. Si tienes pareja, sabrás que los dos estuvieron estancados y platicarán para avanzar juntos. Si estás soltero, al fin lograrás concretar una relación seria y feliz.
Mujer: Vuelve la coquetería, el amor, las salidas, el éxito y los logros profesionales. Hombre: Te quitas de encima las culpas, regresas al amor con tu fiel pareja amada.
Libra
24 sep. / 23 oct.
La vida te está pidiendo que pongas todo en su lugar y vivas de manera más ordenada y grata. Tienes a la mano los frutos del jardín de las delicias. En este momento los ángeles te rodean para que te sirvas del éxito con la cuchara grande. Los planes que se habían postergado se retoman, porque ya estás listo. Tu relación de pareja tomará fuerza de nuevo con un agradable sabor a miel. Los brazos del ser amado te rodean.
Mujer: El dinero dejará de ser un impedimento y tus sueños se harán realidad.
Hombre: Subes tu autoestima, te quitas culpas y complejos, concretas un gran avance.
