REGISTRO Dmae participa do Dia do Desafio. Confira na PÁG 3
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Notícias Ano XIV Maio/2019
TALENTOS
Quando uma paixão vira profissão PÁG 4 QUALIDADE DE VIDA
Dmae+Saudável faz palestras sobre comportamento e hábitos do cotidiano PÁG 6 #EUSOUDMAE
Confira fotos dos consertos e da implantação de adutoras de água realizados em maio PÁG 7
Informativo interno do Departamento Municipal de Água e Esgotos de Porto Alegre
Antônio Carlos Martins de Lima Instalador hidrossanitário/C-Adutoras
PÁG 5
“
Se precisar ajudar os colegas e o departamento, eu faço.
”
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CAMPANHA DO AGASALHO 2019. DOE!
EDITORIAL
Dia do Desafio: um estímulo à prática do exercício físico A 25ª edição do Dia do Desafio foi realizada no dia 29 de maio em todo o Brasil, e a largada da corrida foi na Rótula das Cuias, na Avenida Edvaldo Pereira Paiva no primeiro minuto do dia. A prova, que também integra o Circuito Sesc de Corridas 2019, teve três opções de distância: três quilômetros, cinco quilômetros e dez quilômetros. Neste ano, pela segunda vez, Porto Alegre concorreu com a cidade de Campinas. Com essa iniciativa, a Prefeitura de Porto Alegre e o Sesc querem motivar as pessoas a desenvolver atividades saudáveis em sua rotina, melhorando, assim, a qualidade de vida da população.
EXPEDIENTE DMAE NOTÍCIAS - PUBLICAÇÃO MENSAL DO DEPARTAMENTO MUNICIPAL DE ÁGUA E ESGOTOS DE PORTO ALEGRE
Rua 24 de Outubro, 200 • Moinhos de Vento • CEP 90510-000 dmaenoticias@dmae.prefpoa.com.br COORDENAÇÃO DA UNIDADE DE COMUNICAÇÃO SOCIAL - UCS Aline Antunes Coelho EDIÇÃO Maria de Lourdes da Cunha Wolff (MTB 6535) EQUIPE DE JORNALISMO Andréa Menezes de Souza Ieda Pezzi Ivan de Borba Flores Junior (estagiário) EQUIPE DE PUBLICIDADE E PROPAGANDA Endrigo Valadão da Cunha Capra Jaime Pereira Júnior
NÓS NA FOTO Festa de despedida dos Guardas Municipais Francisco Geraldo Moreira de Aguiar e Aírton Ferreira dos Santos, da Equipe CFTV do Moinhos de Vento, por ocasião de aposentadoria.
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Tiragem de 250 exemplares | Periodicidade mensal
REGISTRO
GTAG
Dmae participa do Dia do Desafio Com a mensagem “Você Se Mexe e o Mundo Mexe Junto”, a equipe da Ginástica Laboral levou atividades do Dia do Desafio aos servidores do Dmae durante a manhã de 29 de maio. Aulas de ginástica laboral para aquecimento, atividades recreativas e rítmicas de dança integraram a programação desenvolvida pelo programa de qualidade de vida Dmae+Saudável. O Dia do Desafio é celebrado anualmente na última quarta-feira do mês de maio, tem como objetivo motivar a população para a prática de atividades, acontecendo em forma de competição entre duas cidades. Nesta edição, a capital gaúcha enfrenta Campinas (SP) pela segunda vez. De acordo com Celso Luiz Mastrascusa, Supervisor da Ginástica Laboral, o Dia do Desafio é uma atividade internacional que reforça a importância da prática de atividade física para a saúde. Mastrascusa também menciona os benefícios proporcionados pela Ginástica Laboral: “Fazer por pelo menos 15 minutos, faz sair da rotina do trabalho, oferecendo um alongamento das várias partes do corpo, principalmente aquelas mais exigidas por repetição da atividade”.
GCLI
GATE
Princesa Isabel
GDSU
GDLE
3 ETA Moinhos
TALENTOS
Quando uma paixão vira profissão
Quando somos crianças e adolescentes, surge no imaginário qual profissão seguir na vida adulta. Em alguns casos, observamos as atividades desempenhadas pelos familiares ou responsáveis, extraindo do convívio a vontade de seguir uma carreira, que pode se transformar em fascinação. Um destes casos, remonta à história de Janaína Gomes da Veiga Pessoa, motorista da Gerência de Manutenção, que desde os 2 anos, estava sempre perto do pai, Newton Gomes da Veiga Pessoa, caminhoneiro. “Meu pai é motorista de caminhão, os tios todos são, tá no sangue”, afirma ela. Em 2002, a colaboradora participou do concurso para a Carris, no cargo de motorista. Em sua lembrança, o alto número de concorrentes e a baixíssima quantidade de mulheres: “No concurso que fiz tinha 1.500 pessoas inscritas, só passaram 132”.
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Antes de ingressar na Carris, Janaína se licenciou em História, pois a mãe queria que ela fosse professora. Mas, após um ano dando aulas, percebeu que aquela “não era a sua praia”. “Fiz curso de História e de Gestão Ambiental, mas queria mesmo era ser motorista de ônibus”, diz sorridente. Há pouco mais de um ano, a servidora passou por um processo de cedência externa, transferindo-se da Carris para o Dmae. Quando começou a trabalhar no Departamento, sentiu que foi estranho, por ser a única mulher motorista de caminhonete do setor. Mas isso não atrapalhou sua adaptação. “Sempre me trataram com muito respeito, muito bem. Não tenho queixa de nenhum colega, é bem bom trabalhar aqui”, conta. Ter priorizado a paixão por dirigir veículos de grande porte se reflete na maneira como ela enxerga a influência do trabalho no cotidiano. “Não sou de dizer: tenho que trabalhar, que saco. Aqui é onde recarrego minhas energias, por incrível que pareça. Agradeço pela oportunidade de fazer o que realmente gosto”. Os três filhos – Lucas, 19, Matheus, 17, e Natália, 14 – cresceram vendo a paixão da mãe, orgulhando-se dela e admirando seu trabalho. Agora, essa paixão que a mãe herdou do pai está florescendo no filho mais velho, que cogita seguir a carreira.
PERFIL Idade:
Tempo de casa:
58 anos
28 anos
Função/setor:
Instalador hidrossanitário/ C-Adutoras
Antônio Carlos Martins de Lima “Sempre procuro ajudar o nosso semelhante, porque não faz bem só para a pessoa que está sendo ajudada, como também para ti. Tu se torna uma pessoa feliz, traz um sentimento de gratificação”.Areflexão
do cargo, enxergou poucas mudanças no cotidiano. “Em questão de trabalho
via com a cara carrancuda. Ninguém é culpado dos meus problemas”,
é igual ao serviço que fazíamos há 20 anos. Mudou é a questão administrativa. Aqui era DVA (Divisão de Água), agora é C-Adutoras”, diz. Em
comenta. No período em que esteve enfermo, a receptividade dos colegas chamou sua atenção: “Procurei vencer
descreve a maneira pela qual Antônio Carlos Martins de Lima, 59, busca estabelecer suas relações no Dmae e em sua vida. Há 28 anos no Dmae, o instalador hidrossanitário realiza conserto de redes de água na Coordenação de Manutenção de Adutoras, além de, quando necessário, vestir a camisa. “Se precisar ajudar
seu tempo de casa, o servidor lembra de um serviço feito na Avenida Vicente Monteggia, quando ia de 15 em 15 dias realizar a metragem do assentamento de rede. “São problemas que temos
os colegas nas coisas internas, não tem problema. Se é para melhorar o departamento, eu faço.” Ingressante do Dmae pelo concurso para operário especializado em 1991, Antônio conta que, pela característica
dificuldades para resolver, e que quando conseguimos, é recompensador, porque resolvemos para a nossa cidade.” Sua boa relação com os colegas é visível. Em 2018, Antônio enfrentou um desgaste lombar, o que não mudou sua postura no trabalho. “Tive um problema
gravíssimo de saúde e ninguém me
o problema, com muitos me ajudando, foi recompensador”, conta. Morador do bairro São José, Carlos é casado há 24 anos. Do casamento nasceu sua filha, agora com 23 anos, que o tornou avô de uma menina há alguns meses, trazendo muita alegria. Vinte anos atrás, passou a cuidar de um sobrinho de apenas seis meses. Aos 5 anos, foi constatado que a criança tinha deficiência intelectual. “Hoje ele tá
com 20 anos. Para mim é um filho. Mesmo sabendo que sou tio, me vê como um pai. Procuro ajudar ele. É meu dever.”
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Desenvolver e engajar os servidores com foco em resultados.
QUALIDADE DE VIDA
Dmae+Saudável faz palestras sobre comportamento e hábitos do cotidiano Em abril, o Dmae+Saudável promoveu duas palestras sobre comportamentos e hábitos do cotidiano, proporcionando espaços de discussão e reflexão aos servidores. Em 26 de abril, a servidora Alice Pinton Ailon apresentou a palestra “Meditação e Qualidade de Vida”, na Sala de Reuniões da Equipe de Saúde. No dia 29, houve a palestra “Como transformar adversidades em oportunidades”, ministrada por Milena Klein e Rafael Sales, no auditório da Gerência de Licitações e Contratos.
Encontro propõe transformar adversidades em oportunidades Refletir sobre o motivo de fazer o que fazemos e sobre quais são os nossos propósitos foram algumas das provocações feitas na palestra “Como transformar adversidades em oportunidades”. A atividade abordou como obter clareza de objetivos individuais, superar adversidades, promover o autoconhecimento, aprender que o inconformismo é o segredo para a mudança, conhecer como funciona a mente e como implantar hábitos para atingir metas. Segundo Milena, temos quatro níveis neurológicos: identidade, crença, capacidade e comportamento. Para atingirmos metas, transformando adversidades em oportunidades, precisamos iniciar mudando o comportamento. “A mudança inicia no nosso comportamento, quebrando a zona de conforto”, diz. Neste tópico ela trouxe a técnica MVPE: Fazer o Mínimo Viável Possível com Excelência. “Durante a mudança precisamos criar uma jornada sustentável”, completa. Rafael Sales começou perguntando quem acredita em talento. Após, explicou um estudo que identificou que precisamos de 10 mil horas de treino para desenvolver qualquer atividade com excelência. “Importante a periodização, definindo o que farei numa semana, num mês, num ano”, conta.
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Meditação para enfrentar “correria” diária “Vivemos no piloto automático, ficando ansiosos. Por isso, nos deslocamos muito para o passado e para o futuro. Dificilmente estamos no presente, no aqui e agora”. Com essa mensagem, Alice Pinton Aillon iniciou a palestra “Meditação e qualidade de vida”. O encontro trouxe os tipos de meditação; as meditação guiada, meditação de respiração alternada e profunda; a meditação em grupo; e a meditação de relaxamento. Inicialmente, Alice destacou a rotina frenética das pessoas, provocando a pré-ocupação, causando ansiedade em situações que ainda não aconteceram. Segundo a servidora, a meditação é um treinamento da mente, visto que, propõe a concentração “no aqui, no agora”, e tem como benefícios o equilíbrio emocional, energético, físico e atencional. “Com a meditação conseguimos desacelerar. É um momento de busca pela paz de espírito”, contextualiza. Se existe vontade de começar a prática, a falta de tempo não é desculpa. De acordo com Alice, 20 minutos de meditação por dia é o ideal, e em oito semanas os primeiros resultados poderão ser vistos. “Exames cerebrais encontraram um aumento da densidade da matéria cinzenta no hipocampo, considerado importante para aprendizagem e memória”, explica.
#EUSOUDMAE
Substituição de Regis tro na pela Equipe da C- AdutCel. Marcos oras Equipe da C-ENORTE andi na desobstrução de um PV no Sar
ILUSÃO DE ÓTICA Corte de rede na rua Déa Coufal pela equipe da C-Adutoras Participe da coluna #EUSOUDMAE enviando uma foto da sua Equipe durante o trabalho para ser publicada. Mande sua sugestão para o e-mail jornalismo@dmae.prefpoa.com.br ou entre em contato pelos ramais 9724 ou 9224.
As ilusões de ótica são interpretações erradas ou enganosas que o nosso cérebro dá para as coisas, objetos ou imagens que os olhos veem. Nós separamos algumas imagens que vão fazer o seu cérebro “fritar” para entender o que os seus olhos estão vendo! E agora? Será que você deve mesmo acreditar em tudo o que vê?
Estes quadrados são extamente da mesma cor. Coloque o dedo no meio deles e veja a mudança.
Você está enxergando as bolinhas rosas se movendo? Pois elas não estão. Esta ilusão é causada pelos movimentos rápidos dos nossos olhos, conhecidos como “sacádicos”.
Os quadrados A e B são da mesma cor!
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