Ăn Sữa Chua Có Đường Có Béo Không? Có Làm Tăng Cân Không? Gần đây chị em đang rỉ tai nhau công dụng giảm cân thần kỳ của sữa chua và đặc biệt băn khoăn ăn sữa chua có đường có béo không? Vậy sự thật về công dụng của sữa chua với vóc dáng như thế nào?
Nghiên cứu thành phần dinh dưỡng trong sữa chua Sữa chua là thực phẩm hoàn hảo giúp bảo vệ đường tiêu hóa và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Vì trong sữa chua có enzyme lactase có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa rất tốt, vi khuẩn có lợi lactobacillus casei giúp khống chế tốt vi khuẩn gây hại và tăng cường hệ miễn dịch. Đặc biệt, thường xuyên ăn sữa chua sẽ bổ sung được nhiều probiotic – chất giúp làm giảm cholesterol xấu giúp ngăn ngừa được bệnh về tim mạch, huyết áp,…
Sữa chua là một thực phẩm vô cùng có lợi cho sức khỏe. Nhưng ăn sữa chua có đường có béo không là câu hỏi khiến nhiều người ăn kiêng lo lắng