Dinamita Magazine SC & NC Ed 71

Junio, 2016

Ed. 71

www.dinamitamagazine.com Gratis / Free

Bueno niños, creo que llegó el momento de tener nuestra primera conversación sobre el sexo...

El que menos corre, vuela...

Está bien papito, ¿Que te gustaría saber? Yo te podría despejar todas tus inquietudes.

Más Información sobre la ilustración: Pág. 9

2

Viñetas

Duke

por

Junio 16’

DukeComics

3

Humor

Junio 16’

Mal abían dos amigos que se encuentran y uno le dice al otro. ¿Cómo estás? Muy mal chico, al borde del suicidio. ¿Y cómo es eso?

H

Es que en la fábrica donde trabajo han hecho suspensión de pagos. ¡Que mala suerte!, pero tanto como para matarse.

Si bueno….pero es que hay más.

Mi hijo se volvio alcoholico. Mi hija se ha ido de casa. Mira si estoy desesperado, que si mi mujer se va a vivir con otro hombre, me voy a vivir con ellos.

H

Gasolina

abía un hombre que estaba muy asustado... y de pronto se encuentra con un amigo: ¿Qué te pasa porque estás tan

asustado...?

Es que mi suegra está loca.

Dijo que si no le conseguía mil dólares se regaba gasolina y se prendía fuego...

¡Joder!, - contestó el amigo ¿Y cuánto has conseguido...?

El hombre le contesta... ¡Cinco litros y medio de gasolina...!

4

H

Humor

Junio 16’

Ciego

abía un individuo que iba caminando con un pato bajo el brazo.

Se cruza con un amigo que se le acerca y dice: ¿qué haces con ese cerdo? ¿Estás ciego o qué?, ¿no ves que es un pato?

No hombre, si hablaba con el pato...

Ardor D

os amigas: Rosa, ya no sé qué hacer, ningún hombre se quiere besar conmigo porque me huele la boca a cebolla.

Y su amiga le contesta: No te preocupes yo tengo un amigo que no tiene olfato y no tendrás problemas.

Entonces el día de la cita el hombre le dice: ¡¡Joder nena!! ¿a ti te huele la boca a cebolla, no?

Pero que dices loco si tu no tienes olfato...

Tienes razón, pero me lloran los ojos y no me agunto el ardor.

Mayo 16’

Humor

5

6

Biografías

Junio 16’

La

Ovelha Negra la

Contra Dictaduria Militar

Brasileña

en los

años 70

Por Francisco Puñal Suarez svaldo DaCosta es un destacado caricaturista brasileño e investigador del humor gráfico de su país, a quien tuve el honor de conocer en la premiación reciente del PortoCartoon 2015, que se celebra en Portugal.

O

DaCosta, además de ser un dibujante premiado en Brasil y en el exterior, ha realizado una investigación excelente sobre el magazine de humor “Ovelha Negra” (1976 – 1977) y cómo con sus caricaturas cáusticas se enfrentó a la dictadura

militar que había derrocado al presidente Joao Goulart en 1964, y que sufrió su país hasta 1985.

En Brasil, durante la década del 70, el humor fue un arma de protesta contra la falta de libertad que vivía la nación. El humor gráfico se convirtió en una expresión de resistencia de una generación que se enfrentaba a un régimen opresivo.

En esa época –expresa DaCosta - surgieron varias publicaciones alternativas contestatarias como O Pasquim, O Movimento, Versus, etc. con la situación mantenida por los militares que

se habían adueñado del poder, y “Ovelha Negra”, creada por el dibujante Geandré, innovó por ser básicamente un periódico de caricaturas, en un momento en que la prensa era predominantemente de texto, y cuya importancia también puede verse por el inmenso número de artistas que colaboraron en su realización, entre ellos: Reinaldo, Paulo Caruso, Angeli, Laerte, Miran, Alcy, Edgar Vasques, y Chico Caruso entre otros muchos, quienes participaron de forma voluntaria.

DaCosta se ha dado a la tarea de recuperar la historia de este importante magazine, y

ha publicado el libro “O berro da Ovelha Negra” y también ha realizado una exposición itinerante con las portadas y dibujos de dicha publicación histórica. Mi objetivo –dice Da Costa – es que los jóvenes dibujantes, y la población en general, conozcan de esta trayectoria de los caricaturistas brasileños y de la cultura de la historieta y de la prensa independiente que se manifestó contra la represión, la censura y el confinamiento.

No había ninguna investigación académica sobre este tema.

Continúa en la pág. 7

Junio 16’

7

Biografías

Continuación de la pág. 6 En mi libro documento el período de publicación, la fuerza de la expresión y la síntesis del humor dirigido a la vuelta de la democracia, y también valoro el papel de la prensa alternativa y el humor gráfico brasileño, inspirados en la filosofía y la política de la contracultura.

DINAMITA le ofrece a sus lectores, con carácter exclusivo, las portadas de “Ovelha Negra”, que hicieron historia en el panorama del humor gráfico brasileño.

Más info: www.sib.org.br/sib-news/ovelha-negra-napinacoteca-benedito-calixto/ www.dacosta.carbonmade.com/

www.greenvillewomensclinic.com

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Humor por

Junio 16’

Toté www.elcomic.es

Cambio Climático

Alto e encuentran en la calle dos amigos uno le pregunta al otro: ¿Por qué caminas con las piernas abiertas?

S

Porque tengo el colesterol alto. ¿Y eso que tiene que ver con tu manera de caminar?

Es que el doctor me dijo: Los huevos... ¡NI TOCARLOS!

Junio 16’

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Editorial

Papá en Tiempos

Modernos ¿En Fuera de Lugar?

Por Martín Alonso Aragón • martinalonsoaragon@gmail.com Al igual que Mamá tiene su día, que debería ser todos los días, el comercio le sigue ganando a los afectos Martín A. Aragón y por eso para el hombre de la casa, también le tienen destinada una fecha. Aquí queda difícil pedirle a Mamá y a sus hijos que por este día no le permitan hacer nada, pues usualmente, el Papá no hace nada. . . . Ya me imagino la reacción de todos. Pero calma, es que lo digo, porque Yo también soy Papá. Y al igual que muchos, no hago nada.

Es cierto o muéstreme el primer Papá que una vez llega del “trabajo” comienza a escoger la ropa para poner a lavar y a seleccionar del refrigerador lo que usará para preparar la cena.

No existe ese hombre. Pero definitivamente, si existe Papá.

Y si de quienes leen este texto,

hay uno que sea la diferencia, me lo dejan saber y públicamente presentaré las excusas correspondientes y le dedico el homenaje que se merece. . . . Pero no manches, y como tengo autoridad para decirlo, porque soy Papá, en ocasiones nos vemos en dificultades cuando al tratar de explicar lo inexplicable, ellos, nuestros hijos; saben más de lo que tu te imaginas.

Por eso, para no experimentar ese tipo de situaciones, debemos prepararnos.

Para mayor información, vaya a mi email y Yo les diré como adquirir el Manual para ser Papá. Perdón, estaba soñando… NO EXISTE tal manual, por lo menos yo no lo conozco, pero que bueno sería contar con uno, porque la práctica nos pone en jaque y desde muy temprana edad de nuestros hijos.

Nuestra portada es una escena de la vida real. “Que quieres saber Papi respecto al sexo” – esa es una reacción que ninguno de nosotros esperamos, menos de un niño. Pero no te creas, esa figuración es solo la manera de llamarte la atención, para que

busques prepararte y saber como hacerle el quite a la ventaja que hoy por hoy nos llevan los muchachos.

En nuestra época fue distinto.

Nuestro Google era la biblioteca del pueblo y solo tenías acceso de 3:00 a 6:00 PM y de lunes a viernes . . . hoy, en su tablet o en su teléfono, acceden fácil y sin restricción.

Nos tomaron ventaja, razón por la cual debemos estar prestos a que no nos ganen la “competencia”.

(Es una comparación en sentido figurado) jamás estaremos compitiendo con nuestros hijos, al contrario debemos ser sus guías y ejemplo, para que en esta temporada recuerden que en casa hay un Papá que merece, por lo menos un día de reconocimiento.

Feliz día Papás, que se la gocen y recuerden, aún ustedes son el eje principal de desarrollo en su familia. Gózatela “Jefe” y enciende esta celebración con el “taco de DINAMITA” que tienes en la mano y comienza “explotándote” pero de la risa.

Abrazo GIGANTE.

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Humor

Reloj n loquito le muestra a un amigo el reloj que le regalaron: - ¡Mira esto!... Mira qué reloj me mandó mi primo: da la hora, los minutos, los segundos, la fecha.

U

Tiene alarma, cronómetro, tiene linterna y radio..... ¡Excelente, Manolo, cuántas cosas!.

Sí, y mi primo me dijo que me podía bañar con él, pero no encuentro el botón para que tire agua....

Raul

de la

Nuez

www.rauldelanuez.com

Junio 16’

Enero

Humor

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Humor

Junio 16’

Burro Hijo U

n burro muere frente a una iglesia.

Una semana después el cuerpo seguía allí, el Padre decidió llamar al jefe de policía.

Señor policía tengo un burro muerto hace una semana frente a la iglesia.

El policía, (gran adversario político del padre) contesta: Pero padre, ¿No es el Señor quien tiene la obligación de cuidar de los muertos? ¡Así es! Pero también es mi obligación de avisar a los parientes...

D niño le pregunta:

os escarabajos peloteros (madre e hijo) están comiendo caca y el

Mamá, ¿a ti te gustan los langostinos?

La madre escarabajo le pega un golpe y le dice: Eso por hablar de porquerías mientras comemos.

07’ CHEVY SILVERADO

07’ BMW 328I

08’ NISSAN PATHFINDER

05’ CADILLAC ESCALADE 4*4

06’ JEEP COMMANDER 4*4

10’ NISSAN MAXIMA

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Por

Kilo llos dicen que el nuevo súper computador lo sabe todo. Un hombre escéptico viene y le pregunta al computador: “¿Dónde esta mi padre?. El computador emite sonidos electrónicos por un rato, y entonces regresa con esta respuesta: “Tu padre esta pescando en Michigan.”

E

El hombre escéptico dice triunfante: “Te das cuenta, sabía que esto no tenía sentido.

Mi padre ha estado muerto durante 20 años.” “No” responde el súper computador inmediatamente, “El marido de tu madre ha estado muerto durante 20 años. Tu padre acaba de pescar una trucha de 1 ½ kilo.”

www.elblogderocchia.blogspot.com

Humor

Rocchia

Junio 16’

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Humor

Rezar n hombre que siempre molestaba a su mujer, pasó un día por la casa de sus amigos para que lo acompañasen al aeropuerto a despedirse de su esposa que se iba a París.

U

Al despedirse, frente a todo el mundo, él le desea buen viaje y en tono burlón le grita: Amor, que tengas buen viaje y no te olvides de traerme

una hermosa francesita. ¡¡Ja ja ja!!

Ella bajó la cabeza y se fue muy molesta.

La mujer pasó dos semanas en Francia.

A su regreso, el marido otra vez pidió a sus amigos que lo acompañasen al aeropuerto a recibirla.

Al verla llegar, lo primero que le gritó a toda voz fue: ¿Amor me trajiste mi francesita?

Hice todo lo posible, contestó ella ahora sólo tenemos que rezar para que nazca niña.

Junio 16’

Junio 16’

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Humor

Selva staban todos los animales de la selva listos para correr en las olimpiadas de los animales.

Cuando empieza la cuenta regresiva para correr: 3, 2, 1, ¡Listo! Todos corren, pero a media carrera se fatigan y van quedándose uno a uno.

E

Al final sólo queda la hormiga y el elefante peleando por el primer lugar, cuando de repente se oye un temblor, ¡pun! El elefante había pisado a la hormiga, y todos los habitantes de la selva le empiezan a gritar: ¡Asesino, asesino!

Y el elefante responde: ¡No, sólo quería hacerle zancadilla para que se cayera!

06’ DODGE CHARGER 3.5

06’ JEEP GRAND CHEROKEE

07’ DODGE NITRO 4*4

07’ BMW 335I

06’ CHEVY TAHOE

04’ G35 INFINITY

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Salud & Bienestar

Junio 16’

Relación La Las

Entre

Salud

&

Emociones Emociones y salud están estrechamente relacionadas ya que mantener un adecuado equilibrio emocional ayuda a estar sanos y en armonía con el entorno.

L

as emociones saludables y la salud La idea de que los estados mentales pueden afectar a la salud es muy nueva en la ciencia, sin embargo, existe una gran cantidad de datos acerca de las emociones ordinarias y la salud.

Al final, parece claro que en todo desequilibrio o enfermedad existe un conflicto interno subconsciente y la necesidad de recuperar el control emocional.

Por tanto, la enfermedad puede reflejar la necesidad de conocer el estado emocional de la persona. Restablecer la salud implica tomar conciencia de las emociones causantes del daño y no canalizadas adecuadamente: culpa, egoísmo, miedo, rabia contribuyen a alejarnos del bienestar y la salud.

El cerebro y las emociones Según afirma el divulgador

científico Eduard Punset: “las emociones nos traicionan y son el principal desencadenante de los cambios que suceden en nuestra mente”.

El origen fisiológico de las emociones es neuronal y endocrino. Además de esta base biológica, las emociones se nutren de los conocimientos, expectativas y creencias, es decir, son el resultado de la biología y la cultura.

Luis Rojas Marcos, conocido psiquiatra e investigador, localiza las emociones en el cerebro, donde se crean y regulan. “El cerebro es el centro de las emociones”, afirma rotundamente.

La mayoría de los problemas de salud son psicosomáticos porque el cuerpo y la mente están conectados. Los problemas fisiológicos y los problemas psicológicos no son dos cosas distintas, y como recomienda

Continúa en pág. 17

Junio 16’

Continuación de la pág. 16

Salud & Bienestar OSHO en su libro*, puedes trabajar cualquiera de ellos para cambiar el otro.

En base a lo anteriormente expuesto, no deberían tratarse enfermedades sino personas porque, cada persona es un ser biológicamente completo. El ser humano es un ente único, en total comunicación de sus componentes; así si una enfermedad se localiza en el pie, la verdadera causa puede estar en la cabeza. ¿Qué relación existe entre emoción y enfermedad?

Hoy en día sabemos que, la mayoría de las enfermedades mentales tienen su origen en trastornos afectivos o están acompañadas de ellos.

Además, las emociones pueden llegar a desencadenar una enfermedad y también, la enfermedad puede provocar una fuerte emoción.

Algunas enfermedades quitan la capacidad de autocontrol o, nos roban la alegría como la depresión. Uno de los síntomas del Alzheimer, es la falta de control de las principales emociones, según Rojas Marcos los enfermos se ponen a llorar, gritar e incluso reír sin ningún autocontrol. En otras enfermedades físicas como el hipertiroidismo, la persona pierde los nervios y es dominada por la ansiedad.

La salud emocional En la actualidad, hay pruebas evidentes del papel que desempeñan las emociones en la obtención de la salud y el bienestar y, por supuesto en el origen de las enfermedades.

La OMS (Organización Mundial de la Salud)

informa que, alrededor de un 90% de las enfermedades más comunes tienen un origen psicosomático. En realidad, el tipo de personalidad, el autocontrol que tengamos de las emociones y la forma de manejar el estrés, fracasos y frustraciones pueden potenciar y desarrollar diferentes enfermedades.

Recientes investigaciones, revelan que los problemas de salud no son producidos por situaciones estresantes en si, sino por la forma o la actitud que elijamos para afrontarlas y resolverlas.

Cuando experimentamos optimismo y alegría, estas emociones positivas se reflejan en todas las actitudes y pensamientos y aumenta la sensación de bienestar, sin embargo, las emociones negativas intensas (ira, ansiedad, depresión) pueden perjudicar la salud. Hay estudios que demuestran que las personas con desórdenes emocionales sufren más enfermedades físicas crónicas.

Es importante disfrutar de la vida haciendo cosas que nos hacen sentir bien y estar más en contacto con la naturaleza, además de cuidar las relaciones familiares de amistad y de pareja. ¿Cómo mantener la salud y retardar el envejecimiento?

Según explica Deepak Chopra, uno de los mejores métodos

17 para mantenerse joven y con buena salud es practicar la meditación regularmente. La meditación permite conectarse con la energía del universo y proporciona la experiencia máxima del Amor.

La meditación es un modo de percibir, de ver. Te pone en un lugar casi separado de la mente, y desde el que se puede seguir el funcionamiento de ésta.

La conciencia se sienta y se convierte en una espectadora de la mente y la vida: un estado en el que nada sucede.

El cuerpo es nuestra parte externa; la conciencia, la interior y, la respiración es el puente que une ambas. Cuando el cuerpo esté relajado, cierra los ojos y observa la respiración, relájala también. Y, aconseja *OSHO: “Dile dos o tres veces que se relaje y después quédate en silencio”.

Bibliografía: Daniel Goleman. La Salud Emocional.

Conversaciones con el Dalai Lama sobre la salud, las emociones y la mente. Editorial Kairós. 10ª edición 2010. * OSHO. El equilibrio cuerpomente. DeBolsillo. 4ª edición 2011.

Beatriz Lores Doctora en Biología, especializada en Promoción de la Salud y Medicina Natural.

Fuente: www.enbuenasmanos.com

18

Humor

Junio 16’

Celestial abían tres hombres que se fueron al cielo. Ahí, los premiaban con un auto según su menor grado de infidelidad con su pareja.

Juan, le había sido infiel veinte veces a su esposa. Cuando llegó, San Pedro le dijo:

H

Tu le fuiste veinte veces infiel a tu pareja, tu recompensa es una citrola. Juan se fue descontento, pero se resignó.

Luego, llega Diego y San Pedro le dice: Tu le fuiste 10 veces infiel a tu mujer; Te llevas un Fiat un poco usado, pero en buenas condiciones.

Diego se fue satisfecho con su Fiat.

Después llega Roberto y San Pedro le dice: Tu nunca le fuiste infiel a tu pareja, por lo tanto, te llevas un Porche 0 Km., con radio, cd y cassette y todo equipado.

Roberto se fue feliz con su auto, pero de repente Juan y Diego lo encuentran en un semáforo celestial y él estaba llorando: ¿Qué te pasa amigo? ¿Por qué lloras? si tienes ¡el medio autito! Yo estaría feliz- le dijo Diego.

Y Roberto le respondió llorando: Lo que pasa es que acabo de ver a mi mujer pasar en un scooter.

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Horóscopo

Junio 16’

Aries

Tauro

Géminis

21/3 - 20/4

21/4 - 21/5

22/5 - 21/6

Ya has puesto en marcha muchas cosas que ahora están pendientes por concluir, pero la Luna que ahora está en Piscis te ayudará a acomodar todo para que puedas terminar lo que empezaste.

Cáncer 22/6 - 23/7

Inicias el mes con la oportunidad de abrir el diálogo con alguno de tus superiores en el trabajo para solucionar algo que no te gusta.

Aprovecha porque los astros están de tu parte y todo se resolverá a tu favor.

Libra 24/9 - 23/10

Es un buen mes para las negociaciones, así que si sigues pensando que la carga de trabajo ha crecido mucho para ti, decídete y entra a hablar con tu jefe para pedirle un aumento.

Capricornio 22/12 - 20/1

Defiende tus intereses y empieza a sanar tus cuentas, es buen momento para pedir un préstamo. Es probable que se te presente la oportunidad de formar una sociedad, no dudes en aceptarla.

Leo 24/7 - 23/8

Inicias el mes con muchas ganas, todo mejora en el terreno económico y eso te deja sonreír. Las cosas en el trabajo van a demandar un poco de atención, pero la energía que tienes te ayudará a cumplir con todo lo que hoy te pidan.

Escorpión 24/10 - 22/11

Empiezas el mes defendiendo las causas de muchos, no te olvides de incluir las tuyas. Utiliza argumentos convincentes y no olvides tener muy claros tus objetivos para que el resultado sea el que esperas.

Acuario 21/1 - 19/2

Hoy tendrás la oportunidad de iniciar muchas cosas nuevas, pero tienes que estar consciente de que los resultados no se verán a corto plazo. No tomes decisiones apresuradas.

Vas a tener que enfrentarte a algunas situaciones que resultarán difíciles de resolver. Habrá que aprender a identificar lo que es imposible de rescatar y dejar de gastar nuestra energía.

Intenta fijarte más en lo que te dice tu familia, no los estás escuchando ni entendiendo lo que dicen. Todos esperan de ti que cooperes un poco más con las actividades en la casa.

Virgo 24/8 - 23/9

Hoy vas a ver el resultado de muchos esfuerzos por aclarar las cosas con tu pareja. Todos tus argumentos por fin serán convincentes y, además, te harán ganar muchos puntos con él.

Sagitario 23/11 - 21/12

Después de la tormenta, viene la calma y para ti aplica perfecto. Te sientes en paz contigo misma y es porque has hecho las cosas sin faltar a tus valores y sin dejar de ser tú misma.

Piscis 20/2 - 20/3

Si tienes que negociar algo, apuéstale a tu inteligencia para llevar las cosas, y básate más en tu capacidad y perspicacia para llevar a tus compañeros a donde quieres llegar.

20

Humor

Acto

Junio 16’

Sexual ¿De que se trataba esa?

El tipo explicó: Bueno, le dices a tu mujer que se coloque de espaldas, caricias, besos, una y otra cosa...

Una vez que la cosa se ponga bien caliente, apoyas tu pecho Uno de ellos dijo: Para mi, sobre la espalda de ella, la la mejor es el 69. abrazas fuertemente...

Otro dijo: Para mi, la mejor es la del pollito Y le dices con delicadeza, pastando. bien despacito al oído: ESTA POSICIÓN VUELVE LOCA A MI Y el último dijo: No hay nada SECRETARIA. mejor que la del TORO SALVAJE. Y después, hay que tratar de Los otros dos amigos lo miraron mantenerse encima por más de 8 asombrados y le preguntaron: segundos.

T

res amigos estaban reunidos tomándose una cerveza y entre otras cosas hablaban sobre las mejores posiciones durante el acto sexual.

Junio 16’

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Viñetas

Ahh n hombre tenía una fábrica de chorizos y estaba enseñando a su hijo cómo funcionaba.

Hijo, si metes un burro por este agujero, pasará por esta máquina y saldrán por aquí los chorizos.

U

El hijo luego de pensar un rato le pregunta...

Padre, ¿y si meto un chorizo por este agujero, entonces saldrá un burro por el otro?... ¡NO! nooo... nooo... metes un burro por acá, pasará y saldrán por aquí los chorizos... ¡Ahhh...! entonces, meto el chorizo por acá y por allá saldrá un burro!!!...

Desilusionado, el padre le responde.

Por

www.guaicolandia.blogspot.com

Guaico

No, hijo..., el único agujero al cual le puedes meter un chorizo y sale un burro, lo tiene tu madre.

22

Humor

Junio 16’

Paciente F

in de la tarde... un Ginecólogo aguarda a su última paciente que no llega.

Después de 45 minutos suponiendo que no vendrá, resuelve un gin con tonic para relajarse antes de volver a su casa.

Se instala confortablemente en un sillón. Comienza a leer el diario cuando suena el timbre.

Es su paciente que llega apurada y pide disculpas por el atraso.

No tiene importancia, responde el médico. Estaba tomando un

gin con Tonic esperando para irme a casa, ¿quiere uno para relajarse?

Acepto con respondió la aliviada.

placer... paciente

El le sirve una copa, se sienta frente a ella para conversar.

De repente se escucha una llave dentro de la puerta del consultorio.

Mi médico sobresaltado se levanta y dice: ¡Mi mujer! ¡rápido, quítese la ropa y abra las piernas!

Junio 16’

23

Humor

Años C

asi al final del servicio dominical el sacerdote preguntó:

¿Cuántos de ustedes han perdonado a sus enemigos?

El 80 por ciento de la sala levantó la mano.

El sacerdote insistió con la pregunta...

Todos respondieron esta vez excepto una viejecita.

Señora Josefa... ¿No está dispuesta a perdonar a sus enemigos?

Yo no tengo enemigos, respondió dulcemente.

Señora Josefa eso es muy raro ¿Cuántos años tiene usted?

99 respondió.

La congregación se levantó y la aplaudió. ¿Puede pasar al frente y decirnos como llega a los 99 años sin tener enemigos?

La señora Josefa pasó al frente, se dirigió a la congregación y dijo: ¡Porque ya se murieron todos esos degraciados!

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Nutrición Humor

Junio 16’ Febrero

&

Usos Propiedades del

Aguacate

Este artículo ofrece información sobre las incor orarlo a la i ta a ro c ar mos

l aguacate, Persea americana, también conocido como palta, palpa, avocado, etc., es originario de México y Perú, pero en nuestros días son muchos los países que lo producen, entre ellos España.

E

El árbol del aguacate puede llegar a alcanzar grandes alturas en estado salvaje, los de cultivo quedan alrededor de unos cinco metros.

Debido a las muchas variedades de aguacate que existen es una fruta de la que podemos disfrutar durante todo el año.

Propiedades del aguacate Son muchos los beneficios que el consumo del aguacate puede aportar a nuestro organismo ya que es muy rico en vitaminas, ácidos, aminoácidos y minerales.

Algunas de las propiedades del aguacate más importantes son: El contenido en ácido fólico de los aguacates les convierten en un alimento muy recomendable durante el embarazo.

Las grasas monoinsaturadas que contiene el aguacate ayudan a reducir los niveles de colesterol LDL.

propiedades del aguacate. Al to os los n cios sta súper fruta.

El consumo de aguacate ayuda a disminuir el riesgo de padecer enfermedades cardíacas y a prevenir los accidentes cerebrovasculares.

La vitamina B6 que poseen los aguacates ayuda a que el sistema nervioso funcione correctamente.

Su consumo nos ayudará a proteger al organismo de los radicales libres por lo que son importantes para combatir el envejecimiento.

Aportan mucha energía al organismo y fortalecen el sistema inmunológico.

Las personas diabéticas tienen un buen aliado en el aguacate pues ayuda a equilibrar el azúcar en sangre.

La vitamina D que contienen los aguacates favorecen la absorción del calcio y del fósforo.

Sus componentes estimulan la producción de colágeno.

Uso externo del aguacate Como otras m u c h a s frutas el

Continúa en pág. 25

Junio 16’

25

Nutrición Continuación de la pág. 24 aguacate también nos ayuda a cuidarnos por fuera ya que podemos usarlo en forma de mascarillas, champús y aceites.

Nos puede ayudar a cuidar nuestra piel combatiendo eczemas y dermatitis y el aceite de aguacate es muy apropiado para dar masajes.

También podemos aplicarlo sobre el cabello, ayudará a devolverle su brillo natural y lucirá esplendido.

Información nutricional del aguacate Los aguacates son ricos en grasas saludables, proteínas y también nos aportan fibra e hidratos de carbono.

Son muy ricos en minerales entre los que debemos destacar el potasio, el magnesio y el fósforo.

El aguacate nos ofrece provitamina A, las vitaminas E, C, D y B6 y ácido fólico.

Es importante su aporte de aminoácidos esenciales que nuestro organismo necesita para sintetizar las

proteínas. ¿Sabías qué…?

El aguacate es una fruta ideal para tomar a cualquier edad, pero es muy aconsejable que los niños la tomen pues les aportará un gran número de vitaminas muy importantes para su buen desarrollo.

El aguacate, una vez pelado, se oxida fácilmente por lo que debemos consumirlo enseguida.

Los Aztecas llamaban al aguacate Ahuacatln, que significa testículo, de ahí la crecencia de sus propiedades afrodisíacas.

Las proteínas del aguacate son muy asimilables y fáciles de digerir.

Elia Arcas

Escribir me obliga a aprender, a investigar y a conocer gran cantidad de temas relacionados con la salud y con un sistema de vida responsable y respetuoso.

Fuente: www.enbuenasmanos.com

Junio 16’

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26

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27 Viñetas Junio 16’

Por

Favio

www.dibujitosconhumor.blogspot.com

28

Belleza

Cómo

Reducir

Junio 16’

Celulitis la

5 ideas para reducir la celulitis de forma natural y económica. Si te interesa como reducir la celulitis debes de saber que podemos conseguirlo con una rutina de ejercicios, tisanas naturales, alimentos y masajes. ómo reducir la celulitis: 5 consejos básicos Si bien quitar por completo la celulitis es una tarea dura, compleja, pero no imposible, reducir estas antiestéticas acumulaciones de grasa es bastante sencillo. Solo necesitas armarte de paciencia, disciplina y seguir estos cinco consejos.

C

1. Bebe agua para reducir la celulitis La celulitis se produce por una mala circulación a nivel venoso. La grasa se queda acumulada entre los capilares produciendo esos bultitos en la zona de caderas, tripa, muslos y glúteos. Por eso, es importante que, al menos, bebas dos litros y medio de agua mineral al día.

No vale sustituirla por bebidas carbonatadas, gaseosas, leche, batidos o zumos industriales.

Si haces esto, solo conseguirás el efecto contrario. Sí puedes apuntate a las tisanas de ciertas hierbas y plantas medicinales cuya lista encontrarás un poco más adelante.

2. Alimentos para reducir la celulitis Aunque también la padecen personas delgadas, está ligada al sobrepeso y a dietas poco equilibradas. Para reducir la celulitis tienes que empezar por controlar azúcar, lácteos enteros, grasas, comida chatarra, embutidos, carnes rojas, alcohol en exceso y bebidas enlatadas. Si hace falta, debes llevar, incluso, una dieta de control de peso.

Sustituye estos productos por los siguientes alimentos: Frutas y verduras de color rojo, naranja o verde intenso, ya que ayudan a hacer más líquida la sangre, a eliminar toxinas y a poner a tono los capilares.

Legumbres, sobre todo la soja, ricas en fibra.

Aceite de oliva (con mucha moderación), en detrimento de otras grasas vegetales o animales. Elimina de tu vida, si te es posible, la

mantequilla.

Son mejores las carnes magras de pollo, pavo o conejo con menos grasas que las rojas. También tienen mayor concentración de vitaminas y minerales, adecuados para mantener a tono el sistema venoso. Introduce las proteínas vegetales (legumbres, algas, Tofu, Quorn, etc.).

Cambia los cereales refinados por los integrales e introduce en tu menú diario los frutos secos (poca cantidad, ya que engordan bastante) y los pescados azules, con ácidos grasos beneficiosos para la micro circulación a todos los niveles.

3. Ejercicios para reducir la celulitis Deja la vida sedentaria. Es el enemigo número uno de la celulitis. Muévete, al menos, treinta minutos al día y es muy recomendable hasta una hora de ejercicio. Los mejores ejercicios para reducir la celulitis son los que siguen: La natación continuada, sobre todo de espalda, que masajea piernas y el resto del cuerpo. Si no tienes una piscina a mano, va estupendamente la bicicleta y ciertos movimientos de Pilates y Yoga.

Lo más sencillo es caminar a paso ligero por un lugar libre de

contaminación y tráfico intenso hasta llegar a sudar. Así contribuyes a mantener también unos niveles óptimos de colesterol, a bajar los números d e

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Belleza

la báscula, a tener oxigenado el cerebro y a despejarte.

Hinojo, para controlar la digestión. También puedes tomar los bulbos asados con un poco de aceite.

Menta piperita, favorece el drenaje linfático.

efectos similares a la cafeína, que estimula la actividad celular.

Ortiga blanca, con gran cantidad de flavonoides.

4. Tisanas de hierbas para reducir la celulitis Son un delicioso placer y puedes incorporarlas a tu dieta diaria. En general, te van a servir todas las que depuran, las que ayudan al sistema circulatorio y también a mantener el peso adecuado. Las más eficaces son:

5. Plantas contra la celulitis para aceite de masaje Independientemente de las tisanas diarias, busca aceites de masajes o esenciales de las siguientes plantas que te pueden ayudar a reducir la celulitis. Date un masaje por la mañana y por la noche con un guante de crin para que los productos penetren mejor.

¿Sabías que…?

Las algas, tanto introducidas en tus platos favoritos como en cápsulas, son magníficos aliados para la salud y también para la celulitis. El aire marino contribuye a mantener alejado este antiestético problema. Evítalas si tienes algún problema de tiroides o pide primero consejo a tu doctor.

Alcachofa, que también puedes tomar como verdura, y que contribuye a realizar las funciones del hígado.

Mate, que ayuda a quemar grasas y calorías.

Té verde, rojo o blanco (por este orden de menor a mayor eficacia) con gran poder antioxidante.

Hamamelis, con taninos que estimulan la dilatación correcta de las venas.

Castaño de Indias, que contribuye a mantener a tono varices y piernas cansadas.

Vid roja, imprescindible para la micro circulación.

Rusco, con propiedades antiinflamatorias y vasoconstrictoras.

Guaraná, con

Candela Vizcaíno Doctora en comunicación, poeta, escritora y mamá.

Periodista y redactora en vida sana, lenguaje de los símbolos, literatura, arte, viajes y moda.

Fuente: www.enbuenasmanos.com

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Reflexiones

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El

Ultimo Rey l último rey de una comunidad tenía diez perros salvajes. Los usaba para torturar y que se comiera a cualquiera de sus servidores que cometieran un error.

E

Uno de los criados hizo un dictamen mal y al rey no le gustó en absoluto. Por lo que ordenó que el sirviente debería ser arrojado a los perros.

El sirviente dijo:

“Yo te serví durante diez años, ¿y tú me haces ésto a mí? Por favor, dame diez días antes de lanzarme a los perros”, y el rey se los concedió.

desconcertado, pero estuvo de acuerdo, y el criado se dedicó a la alimentación de los perros, la limpieza, a bañarlos y con todo tipo de confort para ellos.

En esos diez días, el criado se dirigió al guardia que se ocupa de los perros y le dijo que le gustaría servir a los perros durante los próximos diez días.

El guardia estaba

Cuando los diez días habían terminado, el rey ordenó que el sirviente fuera arrojado a los perros para su castigo.

Cuando fue lanzado, todos estaban sorprendidos de ver a los

perros

voraces solamente lamiendo los pies del

criado!

El rey, desconcertado ante lo que estaba viendo, dijo, “Qué es lo que ha sucedido con mis perros?”

El sirviente respondió: “Serví a los perros sólo diez días y ellos no olvidaron mis servicios. Sin embargo, le serví por diez años y usted se olvidó de todo, en mi primer error!”

El rey se dio cuenta de su error y ordenó que el criado fuera puesto en libertad.

Dedicado a todos aquellos que se olvidan de las cosas buenas que una persona hizo por ellos y tan pronto como la persona comete un error, lo ponen fuera.

Fuente: www.enbuenasmanos.com

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Humor

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Eficacia erá doctor, tengo un problema.

Cuando hago el amor con mi mujer, me da la impresión de que no siente nada. Algunas veces incluso se duerme.

V

Eso tiene una explicación científica. Algunas mujeres en estado de excitación se acaloran tanto que les es imposible sentir nada. Trate de hacer el amor y abanicarla al mismo tiempo.

Venga, moreno, abanica. ¿Sientes ahora Maruja?

No, nada. ¡Más fuerte moreno! ¿Y ahora, Maruja?

Nada, nada.

Moreno, trae el abanico y atiendela tú.

El moreno se situa encima de Maruja y el marido abanicaba.

Gracias doctor.

Y esa noche así lo hizo. Pero cuando atendía al abanico no atendía a lo otro.

Así que contrató a un moreno para que abanicase a su señora.

www.dinamitamagazine.com

¿Y ahora Maruja? ¿Sientes?

Siiiiiiií, siiiiiiiiiií, ahora siiiiiiií! ¿Ves moreno? ¡No sabes ni abanicar!

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Humor

por

Faro www.e-faro.info

Dime l marido moribundo le dice a su esposa: Camelia, antes de morir dime si alguna vez me engañaste. Ésta, sorprendida por tal pregunta, le contesta: ¡Ay no!, ¿y si no te mueres?

E

El 15 M nos enseño que no hay izquierda y derecha, solo hay arriba y abajo

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Viñetas

por

Sepi

Aquí

www.josesepi.com

n señor entra a su casa, encuentra unos pantalones de hombre tirados en el suelo, y dice: Mi esposa me debe estar engañando con otro hombre.

Seguidamente en su camino hacia el cuarto se encuentra con una blusa de mujer y dice: Ya estoy seguro que me debe estar engañando con otro hombre. Al entrar al cuarto observa las sábanas moverse y agarra un arma y bruscamente mata a los cuerpos debajo de la sábana. Cuando va hacia la cocina se encuentra a su esposa y sorprendido le pregunta: ¿Qué haces aquí?

Sólo vine a tomarme un vaso de agua, por cierto tus padres llegaron hoy.

U

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Visita nuestra versión digital ¿Te has perdido alguna edición de la revista Dinamita? ¡No te preocupes! Visita nuestra página web www.dinamitamagazine.com o cualquiera de estos 2 portales www.free.yudu.com o www.issuu.com y escribe la palabra Dinamita en la casilla de búsqueda.

Encontrarás todas las ediciones.

Pasatiempos

Junio 16’

Junio 16’

Oveja n antropólogo está realizando unos estudios en una tribu africana, y es llamado por el jefe de la tribu que le dice muy enfadado: Venir aquí antropólogo.

Haber nacido niño blanco en tribu. El antropólogo intenta quitarse el muerto de encima y le responde, señalando a un rebaño de ovejas: Mire jefe, en genética todo es posible.

Mire ese rebaño de ovejas blancas, verá usted que entre ellas ha nacido una oveja negra. El jefe, sofocado, le contesta: Antropólogo, yo no decir nada de niño blanco.

Tú no decir nada de oveja negra...

U

Humor

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Pasatiempos

Junio 16’

¿ Cuantos Vísitanos en nuestra página web:

www.dinamitamagazine.com

Ratones

? vez

Oportunidad Laboral Se necesita estilista y manicurista para trabajar en salón de belleza en Greenville 18

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Junio 16’

Humor Doctor, cuando mi marido y yo hacemos el amor a veces me entran unos fríos tremendos y a veces unos calores insoportables...

Cada cuánto hacen ustedes el amor? Dos veces al año: en verano y en invierno.

37 Míre, jefe, como ayer llegué tarde le he traído esta botella de vino, pero no sé cómo se lo va a tomar. ¡bien! Le agradezco, Manolo. A ver, a ver, pero ¡esta botella no se puede abrir! Eso le decía, que no sé cómo se lo va a tomar.

www.quetzaltaxes.com

¡El año próximo será de gran consumismo. Pero ¡si la crisis nos está matando a todos! Por eso. El año que viene todos seguirán “con su mismo” sueldo, “con su mismo” coche, “con su mismo” traje...

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Viñetas por

Wuicho www.babasocratica.blogspot.com

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n nit

Toda equipada, 3ra ilera de asiento, GPS, TV

2005 Nissan Armada

Toda equipada, 3ra ilera de asiento, excelente

2005 Toyota Corolla

2006 Nissan Pathfinder

Económico, 4 cilindros, asientos de piel

Asientos de piel, 4*4, Excelente

2009 VW Jetta

Asientos de piel, asientos con calefacción

2009 Nissan Altima Unico dueño, excelentes condiciones

2006 Honday Odyssey Familiar, excelentes condiciones

2009 Acura MDX Sistema de navegación, asientos de piel

2004 Mazda 6

Manual, asientos de piel, excelente

2006 GMC Envoy

Asientos de piel, 3ra ilera de asiento

2004 Acura TL

Todo equipado, lujoso, 6 cilindros

2005 Toyota Sequoia 3ra ilera de asiento, único dueño