Dinamita Magazine SC & NC Ed 70

mayo, 2016

Ed. 70

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¡Oh my God! Señor gracias por darme estos niños tan dulces. Ahora llename de fuerzas para limpiar el reguero.

Feliz Día Mamita...

Preparamos el pastel que tanto te gusta.

Más Información sobre la ilustración: Pág. 9

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Viñetas

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Humor

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Cambio Climático

Humor

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Humor

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Biografías

XXII Muestra

Mayo 16’

Internacional de las

Artes Humor

Por Francisco Puñal Suarez ealizada por la Fundación General de la Universidad de Alcalá de Henares (España) y el Instituto Quevedo del Humor, se celebra la XXII Muestra Internacional de las Artes del Humor, con el título “Tú = Yo (y viceversa)”, que nos hará reír y pensar, al tratar temas de vibrante actualidad como la discriminación, la intolerancia, y la necesidad del respeto a la libertad y a la igualdad de los seres humanos.

R

Desde principios de los años noventa – expresa Fernando Galván, Rector y Presidente de la Fundación General de la Universidad de Alcalá- del pasado siglo, nuestra Universidad defiende que el Humor es un instrumento único e indispensable para sensibilizar al mundo ante

Continúa en la pág. 7

del

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Biografías

Continuación de la pág. 6 situaciones de desigualdad y falta de libertades, así como para concienciar de la riqueza que aportan la diversidad y la diferencia, en una sociedad que lucha para que todos seamos iguales en derechos. Estos son los valores a los que autores de 56 países han dedicado sus más de 500 trabajos, de los que presentamos una selección en la que es la exposición principal del año 2015.

Las noticias que reflejan los medios y la observación de lo que pasa diariamente a su alrededor, sirven de inspiración a los caricaturistas, para, con su principal herramienta: el humor gráfico, establecer una comunicación efectiva y estimulante con sus lectores, quienes también son participantes de este diálogo, al ejercitar su mente y sacar conclusiones.

Las actividades de la Muestra incluyen exposiciones, actividades en escuelas y en centros penitenciarios, presentación de libros, feria de la caricatura en la que artistas realizan dibujos en vivo en la calle Mayor de la ciudad, y otras animaciones para los más pequeños.

Una vez más, la realidad sirve de inspiración a los humoristas gráficos, quienes, con su mirada crítica y punzante, denuncian y nos hacen reflexionar sobre situaciones que afectan a millones de personas, en el mundo entero.

Desde aquí, felicitamos a los organizadores de la Muestra: Juan García Cerrada, Esther Morote, José Lorenzo, y colaboradores externos, que hacen posible esta interesante y necesaria actividad.

Continúa en la pág. 8

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Humor

Mayo 16’

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Ay Mamá:

Desastres

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que hacen Amar

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Editorial

Por Martín Alonso Aragón • martinalonsoaragon@gmail.com Ya uno no sabe que decir. Cada año, escuchamos y leemos los mismos textos de siempre. Y pasan los días, y todo Martín A. Aragón vuelve a la normalidad. Es como cuando nuestro equipo favorito logra el título y los hinchas hasta se matan por el furor de un encuentro futbolero. El famoso día de la Madre, muchos hijos hasta se pasan de copas, dizque para celebrar que tienen vivo al ser que más aman.

Esta es una fecha que comercialmente, significa muchas ventas. Pero ¿Será que realmente significa tanto o más en cuanto a lo que le damos como hijos? En muchas ocasiones sacamos a flote ese sentimiento y tratamos de congraciarnos este día, el que está marcado en el calendario, sin ni siquiera saber porqué razón el Segundo domingo de Mayo se celebra el día de la Madre.

Dicha celebración tiene sus orígenes en la Antigua Grecia y hasta hoy existen varias versiones a cerca de su verdadera raíz. El centro coincidente es Mamá y eso basta. Pero: ¿Porqué si es un ser de tremenda connotación, solo le digamos un día para exaltarla,

cuando debería ser todos los días?

La pregunta seguirá sin respuesta. El asunto está en cada uno de nosotros. Por lo pronto hagamos amable el momento y nada de pataletas. Que cuenten las buenas intenciones así sea que a Mamá le toque al final volver a poner todo en orden.

Nuestros chicos invitados, tenían la mejor intención. ¿Sería que lo lograron? Juzguen Ustedes mismos. La expresión de ella lo dice todo. Tremenda sorpresa se llevó Mamá. . . Alegría, emoción, desesperación y quien sabe que más pasó por la cabeza de esta Mamá que encontró una forma absolutamente distinta de recibir un regalo.

La intención es lo que cuenta.

Ellos salieron de la rutina y aunque ocasionaron un verdadero desastre en la cocina, lograron cambiarle la historia a su Mamá. . . Ella no tuvo que desempacar ningún regalo. . . al contrario, nos imaginamos todo lo que tuvo que trabajar para volver a la normalidad su cocina.

Pero no importa, celebraron… le dieron un regalo que se quedará en el corazón y la mente de todos, para toda la vida.

Con seguridad, todos los días habrá un motivo para recordar ese día. ¿Ya pensaste que vas a hacer el día de celebración para que se quede grabado para siempre?

Con seguridad, no tendrás que gastar mucho, pero si puedes comprarle un presente, hazlo pero prepárate para regalarle más que un disgusto, dale abrazos, besos, y sobre todo hónrala… de eso, ella, es apenas merecedora, eso dice uno de los Mandamientos de la ley de Dios.

Llegó el mes de Mayo, el mes de Mamá y para celebrarlo comienza a hacer de ella el verdadero centro y procura que a partir de este año ese día sea diario. . . No estoy apuntando contra el Sistema comercial, NO – más bien, estoy invitando a que crezcan las ventas, porque cada día, habrá un motivo para que un hijo o una hija le compren un detalle a Mamá. (La cuenta de cobro la paso después a todo el sector comercial) / “El anterior paréntesis es ficción, no lo crea – pero si lo cree; después arreglamos...”/ No se si le gusto, pero este solo fue un abrebocas para que entienda que lo que tiene en sus manos es un tremendo “taco” de DINAMITA y que podría explotarle, pero de la risa. . . Aunque la primera parte del escrito, trate de ponerlo en práctica, porque para Ella, simplemente lo mejor.

Que Dios bendiga a todas las Madres, las que están y las que ya partieron. . . son irreemplazables.

Disfruten de Mayo y de la celebración al máximo.

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Humor

Bebé U

n bebé cocodrilo pregunta a su papá:

le

Papá, yo he soñado y aparte he tenido visiones que en el futuro tendré mucho dinero. ¿tu crees que ese día llegará rápido papito?

Sí, hijo. ¿Cuándo papá? ¡Cuando seas billetera!

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Humor

04’ Pontiac Sunfire

05’ Toyota Matrix Manual

Trámitamos su título, placas, registración & duplicado de título www.afamotor.com

01’ Toyota Avalon

00’ Chevy Silverado

05’ Dodge Durango 4*4 03’ Chevy Trail Blazer

Usted puede separar su vehículo e ir pagando el down payment poco a poco. Vísitenos para que hablemos.

00’ BV Jetta

04’ Nissan Murano

09’ Chrysler 300

06’ Nissan Sentra

06’ Dodge Durango 95k

04’ Nissan Quest

03’ BMW 330 CI - 70k

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Abril 16’

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Humor

Bus E

s de noche y el autobús asciende a una velocidad espantosa.

Los pasajeros dicen al ayudante: Por favor, dígale al chofer que maneje más despacio.

Y el ayudante responde: Uf, ¡Si yo despierto a ese chofer, me mata!

¿

Que?

n matrimonio mayor, que nunca había tenido un buen entendimiento sexual: Juan: Oye María, ¿sabes que pondré en tu epitafio cuando mueras?

U

María: ¿Qué?

Juan: “Aquí yace María, fría como siempre.”

María: ¿Y a que no sabes lo que pondré yo en tu epitafio?

Juan: ¿Qué?

María: “Aquí yace Juan, tieso y duro como nunca.”

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Salud & Bienestar

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Afirmaciones

positivas n st artíc lo r mos como las a rmacion s ositi as son algo m s n m ro int nto a tos g stionarnos sa r mos or ncionan tan i n. son las a rmacion s ositi as Las afirmaciones positivas son declaraciones que formulamos sobre lo que es verdad y cierto (o queremos que lo sea) para nosotros. Tienen por objetivo el sentirnos mejor y tener una actitud positiva ante la vida y creadora de nuestra propia realidad. omo ncionan n n stra mente La creación empieza siempre en una idea. Nada de lo que existe en el mundo ha aparecido por arte de magia, sino que todo ha sido previamente pensado e imaginado por alguien. Lo mismo ocurre con nuestras vidas personales: según

pensemos, según visualicemos nuestras vidas, así será nuestra realidad y nuestra experiencia.

A efectos de dicha creación, es muy importante tener en cuenta cómo hablamos, pues las palabras son energía y ¡cuando estamos hablando, estamos creando!

Estar, así, atentos al lenguaje que utilizamos, tanto en nuestra relación con los demás, como con nosotros mismos (nuestro diálogo interior) es esencial. Y aquí es donde entran en juego las afirmaciones positivas.

Debemos tener en cuenta que nuestra mente no entiende el “no”: directamente lo elimina como si no existiese en la oración!. Así, si nosotros decimos “no quiero

staban un día un rico y un pobre, en eso el rico dice: En mi casa comemos a la carta, lo que pedimos nos sirven.

El pobre lo mira y le dice: En mi casa también comemos a la carta, el que saca la mayor, come.

ontin a n g.

ontin ación

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Salud & Bienestar

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la

g.

estar enfermo”, nuestra mente se salta el “no” y se queda únicamente con el “quiero estar enfermo”. De ahí la importancia de utilizar palabras y oraciones en positivo/afirmativo. as a rmacion s ositi as n t n r tr s l m ntos sicos Estar redactadas en primera persona, utilizando el tiempo verbal presente y usando un lenguaje positivo/afirmativo.

Deben tener un efecto emocional.

Deben ser ciertas para ti. s cto l cto mocional las afirmaciones positivas no surtirán efecto en nosotros a no ser que estén redactadas de una forma que nos generen un sentimiento positivo.

Creamos no sólo con la cabeza sino también con el corazón! y por tanto, la creación verdadera se produce cuando unimos pensamiento y sentimiento.

Esto es así porque la Ley de Atracción responde a como nos sentimos respecto de lo que decimos y pensamos. Por tanto, al leer la afirmación positiva que hemos redactado, sabremos que es válida si nos sentimos felices, esperanzados, animados. s cto al t ma la c rt a es necesario que no tengamos ninguna duda sobre la veracidad de nuestras afirmaciones positivas.

Si

dudamos de que la misma es real o posible, nos estaremos boicoteando a nosotros mismos, pues la energía de la duda es una vibración negativa.

Una buena técnica cuando empezamos a usar las afirmaciones positivas y dudamos de alguna de ellas es utilizar en su redacción frases del estilo “estoy en el camino de atraer a mi vida…” o “he decidido que…” o “me emociona pensar/sentir que…”.

Así, por ejemplo, en lugar de empezar afirmando “tengo una salud de hierro” (si no me lo creo) podemos decirnos “estoy en el camino de tener una salud de hierro”. n nos na ar las a rmacion s ositi as Tener una actitud positiva ante todo lo que nos ocurre en la vida es fundamental si queremos sentirnos tranquilos y en paz.

Un segundo beneficio es que nos ayudan a fijar nuestros objetivos y metas. Existen momentos en nuestras vidas en los que queremos algo, pero no sabemos bien el qué. En el momento en el que nos ponemos a definir una afirmación positiva, estamos reflexionando sobre lo que queremos y con ello clarificamos nuestras ideas.

En tercer lugar las afirmaciones positivas nos ayudan a crear nuestra realidad. Recordemos que nuestro pensamiento es creador! Finalmente, las

afirmaciones positivas también pueden ayudarnos a mejorar nuestra salud. Existe una intensa relación cuerpo/mente, de hecho, son más bien una unidad: todo lo que ocurre en la mente se manifiesta en el cuerpo y todo lo que pasa en el cuerpo es un reflejo de nuestra forma de pensar.

Alg nos m los a rmacion s ositi as Cada mañana al levantarnos, varias veces durante el día y por la noche antes de acostarnos, podemos decirnos o escribir las siguientes afirmaciones positivas. Es importante que lo hagamos con conciencia y poniendo atención (sintiendo, escuchando, visualizando) a lo que estamos diciendo o escribiendo.

A rmacion s ositi as ara la A to stima Me amo y me acepto tal y como y soy. Soy una persona inteligente y hermosa.

Soy capaz de hacer con éxito todo lo que me propongo.

A rmacion s ositi as ara la al Gozo de una extraordinaria salud.

Me alimento con productos sanos y beneficiosos para mi organismo.

Hago ejercicio cada día y mantengo mi cuerpo en forma.

A rmacion s

ositi as

ara

las lacion s ar a Gozo de una relación de pareja divertida, satisfactoria y duradera. Me comunico fácilmente con mi pareja. Me siento segura/o en la intimidad.

A rmacion s ositi as ara las lacion s con los i os Soy una madre cariñosa y respetuosa.

Educo a mis hijos con conciencia y pongo atención a sus necesidades.

Expreso con facilidad a mis hijos el amor que siento por ellos.

A rmacion s ositi as ara las lacion s Amista Me rodeo de gente que me ama.

Hago nuevos amigos con facilidad.

Disfruto de mi tiempo libre haciendo actividades con mis amigos.

A rmacion s ositi as ara las lacion s la oral s Me merezco ganarme la vida haciendo lo que me gusta.

Tengo un trabajo divertido, que me llena y me satisface.

Tengo éxito fácilmente.

A rmacion s ositi as ara la lación con l in ro Creo firmemente que el Universo es abundante.

Hago dinero con mucha facilidad.

Recibo ingresos constantemente de diversas fuentes.

Lorena Sabugal Fuente: www.enbuenasmanos.com

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Viñetas

¡Uf! U

n hombre le comenta a un amigo: Me insinuaron que mi mujer me era infiel, así que me puse a vigilarla.

¿Y que pasó?

Pues una noche salió de la casa, la seguí, fue a la casa del vecino, tocó la puerta y el vecino abrió.

Mi Mujer entró y cerró la puerta.

Me asomé por la ventana y vi que mi mujer se desnudaba y se metía en la cama, y luego el vecino también se quitó la ropa. ¡Uf! ¿Y después?

No sé, el vecino cerró las cortinas y me quedé con la duda...

Por

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Guaico www.guaicolandia.blogspot.com

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Horóscopo

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Aries

Tauro

Géminis

21/3 - 20/4

21/4 - 21/5

22/5 - 21/6

La decepción por un amigo o un familiar te van a poner el humor negro este mes. No seas tan dura en tus juicios con los demás, no olvides que todos nos equivocamos. Las cosas en el hogar se van a sentir un poco tensas. Problemas financieros.

Cáncer 22/6 - 23/7

Te empiezas a sentir superada por tantas responsabilidades en tu casa y en lo laboral, concédete una pausa y olvídate de sentir culpable por esto. Físicamente, vas a tener algunos dolores de cabeza y problemas nerviosos.

Libra 24/9 - 23/10

Deja de abusar de tu fuerza interior, estás haciendo mal uso de ella.

Si quieres empezar a influir en los demás, vas a tener que abrirte más al diálogo y olvidarte de las ideas que ya tienes.

Capricornio 22/12 - 20/1

Decídete a avanzar pese a los obstáculos.

Procura no imponerte a los demás por la fuerza, intenta hacer que te sigan convenciéndolos de que es el camino correcto. Es momento de ver el vaso medio lleno.

Leo 24/7 - 23/8

Saturno no ha favorecido el tema de las relaciones amorosas, las cosas no se compondrán pronto. Toma las cosas con mucha paciencia y reconoce que las cosas ya no estaban bien desde hace mucho.

Escorpión 24/10 - 22/11

Los problemas que tienes son la consecuencia de haber mezclado el dinero con el corazón. No permitas que los intereses financieros terminen con tu relación de pareja. Proyéctate en el futuro y embarca a tu amor en tus planes.

Acuario 21/1 - 19/2

Los malentendidos y los rencores van a estar presentes este mes.

No te dejes llevar por las cosas que sucedieron en el pasado, enfócate en tu presente y en vez de quejarte, disfruta más.

No te gusta sentirte limitada por la falta de medios que no te dejan planear tu futuro. Estás decidida a lograr todo lo que te has propuesto y no estás dispuesta a ceder. Esto se trata de aguantar y resistir, mantén la calma.

Tu empeño por resolver tus problemas financieros te está dando resultados excelentes. Tienes una buena racha en todo lo que se relacione con las negociaciones, aprovéchala.

Virgo 24/8 - 23/9

Te sientes motivada y es consecuencia de tu relación con la familia.

Te hace mucho bien estar cerca de ellos y sentir su apoyo.

Pide consejo para encontrar la solución que te ayude a aligerar la tensión en tu trabajo.

Sagitario 23/11 - 21/12

Los problemas en la familia te quitan energía y fuerza en tu día a día. Aprende a separar las cosas personales de las profesionales.

A veces puedes avanzar más si retrocedes un poco.

Piscis 20/2 - 20/3

Vas a hacer uso de toda tu audacia para defender a capa y espada tus valores ante la gente de tu trabajo y la que te rodea.

No vaciles para dejar muy claro que no vas a ceder.

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Mosquito U

n niño que le grita a su madre. ¡Mamá, Mamá, los mosquitos no me dejan dormir, me están picando !

A lo que la madre responde: Bueno hijo, apaga la luz y duerme...

El niño apaga la luz cuando de

pronto entra en su habitación una luciérnaga y el niño grita de nuevo: -¡Mamá, ahora me están buscando con linterna!

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Monos

e pregunta una niña a su mamá: ¿Mamí, de donde vienen los seres humanos?

Ella le contesta que venian de Adan y Eva.

L

La niña un tanto confusa aún va hacia su papá y le hace la misma pregunta. Él le contesta: Mira hija nosotros venimos de nuestros antepasados, los monos.

Ella preocupada por esto regresa con su mamá y le dice lo que su papá le había dicho. Ella le contesta: Hija yo estaba hablando de mi familia, no de la de tu padre.

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Humor

n hombre en el Lejano Oeste esta desesperado porque lleva años sin tocar una mujer, así que hablando con la gente de por allí descubre que el remedio local para rebajar las hormonas son las ovejas.

A este hombre la idea le parece asquerosísima al principio, pero el tiempo sigue pasando y al final, un día decide probarlo.

Pero como le da un cierto reparo hacerlo por las buenas, coge a una oveja y la lava, le corta el pelo, le pone un lacito con cascabel, etc. Y se la lleva al bar a tomarse una copa.

Al entrar, de repente, todo el mundo se queda inmóvil y mirándole.

Pero bueno, ¿que pasa? ¡Si todos ustedes hacen lo mismo! ¡¡Si, pero es que esa es la novia del sheriff!!.

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Nutrición Humor

r o no m alg n mom nto

n

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i oco al a rmar casi to os mos s g i o n stra i a na i ta ara a lga ar ro ncionan las i tas

igni ca o la ala ra i ta Antes de empezar sería interesante conocer el origen y significado de la palabra “Dieta”, viene del griego “Diaita” que quiere decir “régimen de vida”, pequeña definición pero con un significado muy claro. ncionan las i tas Un apunte importante de los estudios realizados nos revela que el 90-95% de la gente que intenta

perder peso fracasa. Comer es un placer y cuando nos sometemos a restricciones impuestas o autoimpuestas durante largo tiempo, es muy fácil sucumbir a la tentación.

El mensaje es muy claro, en la mayoría de los casos no funcionan las dietas y la obesidad sigue en aumento en las sociedades desarrolladas, así como las enfermedades que van relacionadas: diabetes, dislipemia, hipertensión o aterosclerosis. Pero no sólo está afectando a la población adulta, sino que también se está generando una creciente obesidad infantil.

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¿Por qué no funcionan?

Los problemas de sobrepeso que arrastramos como consecuencia de mucho tiempo de malos hábitos alimenticios, nos deben de hacer reflexionar para que comencemos a modificar nuestros hábitos de vida. La mayoría de ocasiones no funcionan las dietas porque cuando se acaban o se abandonan, recuperamos los malos hábitos y por consiguiente recuperamos el peso perdido e incluso más. ¿Qué podemos hacer?

Lo más aconsejable es olvidarnos de las dietas e introducir cambios de hábitos y rutinas saludables en vuestra vida diaria que a la larga pueden haceros más felices. Tiene que ser un proceso lento pero constante, los cambios rápidos no suelen funcionar, volveríamos a caer en los errores del pasado.

No hay dietas milagros ni atajos que podamos tomar, no nos engañemos.

Podríamos empezar con algunas pautas que nos ayuden en este camino, recuerda que pequeños cambios en nuestra vida diaria nos ayudarán a llegar a la meta: Come alimentos de verdad, para ello tenemos que volver a una alimentación natural y sin procesados. Tenemos que nutrir a nuestro organismo con alimentos de verdad, todo lo que viene en una caja o bolsa con ingredientes que no conocemos dudo mucho que nos pueda nutrir.

Aprende a cocinar alimentos frescos, para ello no hace falta

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Nutrición

ser un gran chef, pero sí hay que tener una base. No te creas a las industrias alimentarias que intentan convencerte de que ellos cocinan por ti.

Come muchas frutas, verduras y hortalizas, entre ellas algunos tubérculos como patata, boniato o yuca, nos darán un gran aporte de energía para nuestro cuerpo, pero debes comerlas en proporción a tu nivel de actividad.

Incorporaremos proteína animal/ vegetal y grasas de buena calidad, sí has leído bien, las grasas de buena calidad no son en absoluto un problema para perder peso (aguacate, semillas, frutos secos, aceite de oliva virgen extra).

Cereales y lácteos en la justa medida, no debemos basar nuestra alimentación en estos productos.

Si consumimos cereales tienen que ser integrales (sin refinar) y si tomamos algún lácteo priorizar los de cabra u oveja (yogur, kéfir…), y siempre que podamos de origen ecológico.

Elimina el azúcar, representan calorías vacías, sin nutrientes.

Tampoco edulcorantes, pueden afectar negativamente en tu metabolismo por vías diferentes.

No pases hambre, el hambre es uno de los impulsos biológicos más fuertes del hombre, no podrás luchar contra él.

En los momentos del día que te apetece picar, no tengas en casa galletas, chocolatinas u otros tipos de snacks, sustitúyelos por alimentos que ayuden a paliar la ansiedad como fruta, frutos secos o un poco de chocolate de 85% ó 90% (pero no la tableta).

Haz deporte, busca un compañero/a de entreno es más

motivador. También encontrarás programas de entrenamiento para dispositivos móviles, donde puedes realizar entrenos en casa a cualquier hora del día y que no te llevará más de 30 minutos. Podrás ir incrementando el tiempo e intensidad según tus necesidades. Ahora ya no tenemos la excusa de que no hay tiempo para ir al gimnasio. Pero sobre todo haz algo que te guste de verdad.

No comas 5 ó 6 veces al día si no tienes hambre, escucha a tu cuerpo.

Rompe las reglas de vez en cuando y date un capricho.

Evita los productos light, al final pueden ser más contraproducentes.

Pero no sólo con la alimentación conseguiremos salud, nuestro organismo es un todo por lo que debemos intentar equilibrar nuestro estado, físico, mental y emocional (todo está conectado).

Probablemente será

Fuente: www.enbuenasmanos.com

difícil cumplirlas todas, pero seguro que hay más de una que puedes empezar a aplicar en tu día a día e integrarla como un hábito más.

No te rindas, quizás hasta ahora no era un problema tuyo, sino del tratamiento que habías elegido, por lo que debes buscar la alimentación que se adapta a tus necesidades particulares, no todo el mundo necesita lo mismo.

Ana Avilés Estudiante de Técnico Superior en Dietética.

Asesora nutricional. Profesora de cocina natural y energética por el Intituto de Formación de Montse Bradford.

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Pasatiempos

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Mamá E

l papá está haciendo el amor con la mamá y Pepito el hijo los ve y le pregunta: ¿Ustedes qué están haciendo?

El papá sorprendido le contesta: Le estoy colocando una inyección a tu mamá.

Pepito asustado responde: Entonces mi mamá debe estar muy enferma, porque esta mañana el lechero le puso otra!

Niño n niño fue golpeado por la vecina y la madre furiosa fue a pedirle explicaciones: ¿Por qué le pegó a mi hijo?Por maleducado, me llamó gorda. ¿Y cree que pegándole va a adelgazar?

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Reflexiones

as to o s ara ti la lici a Si observamos a nuestro alrededor nos daremos cuenta de la gran diversidad de personas que nos rodean. Gente muy distinta a nosotros con sus propias prioridades, valores, ilusiones y miedos. Aunque son muchas las cosas que nos separan, una nos une de un modo singular: el deseo de ser felices. Pero esa dicha en ocasiones nos puede resultar un tanto esquiva. Seguimos sin saber qué nos acerca o nos aleja de ella, por lo que acabamos confundidos, empleando grandes cantidades de energía en cuestiones que poco aportan a nuestro bienestar.

Como decía Aristóteles, “todos estamos de acuerdo en que queremos ser felices, pero en cuanto intentamos aclarar cómo podemos serlo empiezan las discrepancias”.

Q

“Algún día en cualquier parte, en cualquier lugar te en-

ara o a nsar alg na as logra o a rig ar cómo s contrarás a ti mismo, y ésa, sólo ésa, puede ser la más feliz o la más amarga de tus horas.” Pablo Neruda a lici a st ntro tí Desde mi punto de vista (y puedo estar totalmente equivocado), la felicidad per-

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signi ca s r r a ram nt li so r cons g ir la tan s a a lici a manente no puede encontrarse en las situaciones externas, por el simple hecho de que todo, absolutamente todo, es tran-

sitorio. Si tu felicidad depende de aspectos externos (familia, trabajo, pareja, dinero, etc.), estos pueden desaparecer en cualquier momento, y con ellos esa aparente felicidad. Yo solía creer que la felicidad pasaba por tener posesiones, por cumplir con las expectativas de la sociedad que garantizaban la plenitud: pareja + hijos + dinero + trabajo + casa + etc.

Sin embargo, esta fórmula, al menos en mi caso, no funcionó.

Creí erróneamente que la felicidad estaba en las pequeñas grandes cosas como irónicamente dijo Groucho Marx: “Hijo mío, la felicidad está hecha de pequeñas cosas: Un pequeño yate, una pequeña mansión, una pequeña fortuna…”

Entonces, si la felicidad permanente no puede encontrarse fuera, tiene que estar dentro de nosotros. No que-

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dan más lugares donde buscar.

Lo expresó muy bien Henry Van Dyke: “La felicidad es interior, no exterior; por lo tanto, no depende de lo que tenemos, sino de lo que somos.” Y lo reforzó simple y rotundamente John Locke: “Los hombres olvidan siempre que la felicidad humana es una disposición de la mente y no una condición de las circunstancias”.

Receta para la felicidad ¿Y cuál es esta disposición de la mente que nos hace felices?

Considero que al menos hay dos componentes indispensables, dos actitudes mentales que favorecen en gran medida esa sensación de plenitud. En mi receta particular de la felicidad, el primero de los ingredientes es la plena aceptación, estar satisfechos con lo que tenemos o carecemos. Aceptar lo que eres, con tus defectos y virtudes.

Dar lugar y cabida a todo lo que sientes.

Por ejemplo, la aceptación es

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Reflexiones

fundamental en la gestión de nuestras emociones. Existe una malsana obsesión por tener que estar siempre alegres y contentos, y esto es sencillamente imposible.

Todas nuestras emociones son necesarias y tienen su momento y sentido.

Si pretendemos estar siempre alegres, cuando por ejemplo en nuestro entorno se produzca la muerte de un ser querido, la tristeza que bañará las situación nos hundirá. Todo aquello que rechazas, te somete. Y más aún cuando se trata de tus emociones.

Aceptar que ni nosotros ni la vida somos perfectos, es un gran paso para sentirnos felices.

El segundo de mis ingredientes fundamentales es la gratitud.

Reconocer de corazón todo lo maravilloso que ya tienes y eres. Algo tan simple, pero al mismo tiempo tan profundo y transformador, y sobre todo, tan escaso en nuestra sociedad.

Porque a nosotros, en vez de

agradecerlo que de verdad nos gusta es quejarnos. Parece que es el deporte nacional, quejarnos del tiempo, de la pareja, de los hijos, de la política, de todo, da igual! Lo que sea! De hecho, los seres humanos somos los únicos animales capaces de aumentar nuestro sufrimiento a través de los pensamientos. Y lo hacemos tan a menudo a través de la queja continua.

Deja de quejarte.

Y lo malo es que las quejas, de tanto repetirse, se convierten en un estilo de vida. Un pésimo estilo de vida que deja preso al quejoso.

Mental y emocionalmente la queja te autocondiciona para estar atento a todo lo malo que puedas encontrar en el camino. Es como si cerraras las compuertas a lo bueno; dejas de percibirlo, no le das importancia. Y así, es muy difícil ser feliz.

“Si tu mal tiene remedio, ¿por qué te quejas?

Si no lo tiene ¿por qué te quejas?”

Proverbio oriental Este mensaje de la gratitud aparece en muchas religiones y practicas espirituales a lo largo de la historia de la humanidad y no es casualidad. A través del agradecimiento se consigue disfrutar de la vida pase lo que pase y tu mente se perfecciona en encontrar la belleza y la magia en todo lo que sucede.

Parece difícil, pero es el único camino.

Te invito ahora a reflexionar sobre tu propia vida, ¿Cuánto tiempo te pasas diariamente rechazando a la Vida, a ti mismo? ¿Cuántos momentos desperdicias en la queja? Y sobre todo, ¿qué vas a cambiar hoy para aumentar la aceptación y gratitud en tu vida para poder ser un poco más feliz?

Hector Jorge Aymerich Formador en cursos de crecimiento personal. Experto en Inteligencia Emocional.

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Pasatiempos

Mayo 16’

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Dinamita

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Pasatiempos

Mayo 16’

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Humor Oiga jefe auménteme el sueldo.

Tenga en cuenta que hay cuatro empresas detrás de mí. ¿Ah sí?. No me diga, ¿y cuáles son?

La del cable, la luz, el gas y el teléfono.

37 En el médico: Doctor, me duele esta pierna.

Eso es cosa de la edad.

Ya, doctor, pero esta otra pierna tiene la misma edad y no me duele.

www.quetzaltaxes.com

Un amigo le dice a otro: Pues mi novia me regaló un rompecabezas que sólo traía las letras T, E, A, M y O. No sabes qué enojado me puse. ¿Tu sabes quién es Mateo?

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Humor

Mayo 16’