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enero, 2015

En el  Quetzal   les  informamos y  les  ayudamos. Llámanos  ahora 864-610-5841

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Les Deseamos  Muchos  Exitos  este  2015

Primero debemos hacer  nuestros   Taxes  de años  anteriores en  el  Quetzal

¡Gracias Dios! Mijo,PorÞnse nos  va  a  cumplir nuestro  sueño Americano

¡Felicidades! Que  satisfacción   ver  las  familias   hispanas  reunidas y  felices

Más Información   Pag  9


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Humor

Mudanza

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e trata de 4 hombres que iban a subir un juego de sala al piso 10. Uno de ellos dijo: Que vaya alguien a ver cuántos pisos nos faltan.

Uno de los tipos sube y llega hasta el piso 10. Bueno, si subí 6 pisos es porque estamos en el piso 4. El tipo baja y le dice a sus compañeros: Les tengo dos malas noticias. Entonces, uno de los hombres le dice: Diganos una y la otra la dices cuando lleguemos. Okay, nos faltan 6 pisos para llegar. Los hombres ya bien cansados llegaron al piso 10 y uno le pregunta al otro: ¿Y cuál era la otra mala noticia? El tipo le contesta: Que este no era el edificio.

Enero


Favio

Por www.dibujitosconhumor.blogspot.com

Enero

Viñetas

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Humor

Médico n periodista llega a un pueblo famoso por la longevidad de sus habitantes y por la ausencia de muertes. Decide constatarlo por sí mismo y permanece en el lugar durante varias semanas en las cuales no se produce ningún fallecimiento.

   S

Sin embargo, un día ve pasar a un cortejo fúnebre y le pregunta a uno de los pueblerinos: -­¿no era que en este pueblo nadie se muere? Y el hombre le responde: -­sí, así es. El hombre que llevan en el ataúd es el médico del pueblo... ¡que se murió de hambre!

Enero


Enero

Humor

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Biografías

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XXI Muestra

Internacional Por Francisco Puñal Suarez in agua no hay vida, y según denuncia el Fondo de las Naciones Unidas para la Infancia (Unicef) ), unos 1.400 niños menores de cinco años mueren en el mundo a diario, víctimas de enfermedades diarreicas relacionadas con la falta de acceso a agua potable, saneamiento adecuado e higiene.

   S

La terrible noticia no acaba ahí, si tenemos en cuenta que, según reporta la ONU, al día de hoy, más de 700 millones de personas procedentes de 43 países diferentes sufren escasez de agua. Es en el África subsahariana donde se concentra el mayor número de naciones con estrés hídrico. La XXI Muestra Internacional de las Artes del Humor, organizada por la Fundación General de la Universidad de Alcalá de

Henares, y su Instituto Quevedo del Humor, centra su mirada en un aspecto fundamental y crítico, y con su exposición “Humor, gota a gota”, aborda el tema de la escasez de agua y su trascendencia. La muestra está compuesta por 120 dibujos procedentes de autores de más de 30 países, que han donado sus obras, con miradas muy diversas, que demuestran el talento, imaginación y poesía de sus autores, y que ponen el dedo en la llaga al referirse a la problemática de los recursos hidráulicos a nivel mundial. La expo está abierta en la Sala José Hernández, del Antiguo Hospital de Santa María La Rica, en Alcalá de Henares, conjuntamente con otra exposición titulada “Reinterpretando a Quino”, en

Continua en la pag 7

Kap -­  España

Rao Panduranga   India


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Biografías

Enero

De Las

Artes Humor

Continuación de la pag 6 la que varios dibujantes le rinden homenaje al autor de Mafalda. Las actividades de la Muestra incluyen otras exposiciones como la del dibujante argentino David Pugliese; conferencias, talleres en centros escolares y centros penitenciarios, actividades en la calle, presentación de libros, esta vez “20 años de humor”, del brasileño Zappa; realización de murales, mesas redondas, el musical de la Revista Mongolia, feria de la caricatura en la que artistas de varios países realizan dibujos en vivo en la calle Mayor de la ciudad, y diversas animaciones para los más pequeños. Hay que felicitar a la Fundación General de la Universidad de Alcalá de Henares y a su Instituto Quevedo del Humor, en las personas de Juan García Cerrada, José Lorenzo Sánchez y Esther Morote, por mantener viva la llama del humor gráfico, frente a viento, marea y recortes, en España, y por abordar en las convocatorias de la Muestra, en todos estos años, temas que se destacan por su vibrante actualidad. Mas info: www.iqh.es

del

Askin -­  Turquía

Vela -­  España

Nani -­  Colombia Kappel  -­  Argentina

Saeed -­  Irán


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Vi単etas

Enero

www.calidadlatina.net

Duke

por

DukeComics


Enero

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Editorial

Créditos www.dinamitamagazine.com Director Camilo Ramirez 864-­430-­5750 Diseño Gráfico & Website GraphiCR 864-­430-­5750 cr@graphicr.com www.graphicr.com Caricatura de Portada Jaume Cullell www.jaumecullell.com Ventas Elvia Vallejo -­ SC 864-­884-­7910 Juan Carlos Piñeros -­ SC 864-­248-­7825 Julio Ramirez -­ NC 864-­546-­0855 Colaboración Janeth Alzate & Blanca Ramirez Francisco P. Suárez -­ fpunalsuarez@gmail.com Nani -­ www.nanicartoons.com Favio -­ www.dibujitosconhumor.blogspot.com Sepi -­ www.josesepi.com Rocchia -­ www.elblogderocchia.blogspot.com

Faro -­ www.e-­faro.info El Magni -­ www.estebanesposito.wordpress.com Duke -­ www.facebook.com/dukecomics Tote -­ www.elcomic.es Raul de la Nuez -­ www.rauldelanuez.com Guaico -­ www.guaicolandia.blogspot.com Wuicho -­ www.babasocratica.blogspot.com

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   N

uestro equipo de trabajo entrevistó al señor Allen propietario del

Quetzal

Taxes para poder brindarles información importante acerca de los puntos principales para tener en cuenta y estar preparados una vez podamos aplicar para una acción ejecutiva de inmigración que ha sido anunciada por el presidente Obama. Aun no sabemos los detalles de esta acción ejecutiva y el gobierno no ha anunciado todas las regulaciones oficiales o las formas para aplicar -­ nos explica Allen -­ . Sin embargo, puedes empezar a colectar los siguientes documentos ahora: Posiblemente tendrás que comprobar: 1. Identidad o Acta de nacimiento más identificación (ID) con foto. Pasaporte, identificación escolar o militar, documento de identidad de tu país como Matricula Consular o cualquier documento de los Estados Unidos que tenga tu nombre y foto, como licencia

de conducir o ID. 2. Niños / hijos que son residentes permanentes o ciudadanos estadounidenses nacidos en o antes del 20 de noviembre 2014 o Certificado de nacimiento del niño que muestra el padre que solicita. 3. Entrada a los Estados Unidos Antes de 1 enero 2010, Expediente inmigratorio, documentos de inmigración con tu fecha de entrada, pasaporte con estampilla, tarjeta de llegada (Formularios I-­94/I-­95/I-­94W), registros de viaje. También puedes usar expediente médico (incluyendo registro de vacunas) o escolar. También puedes usar expediente/registros de trabajo o certificaciones. 4. Presencia y Residencia en los Estadios Unidos Desde 1 enero 2010 y Presencia el 20 de Noviembre 2014. Pruebas de las fechas y domicilios donde has vivido desde que llegaste. Puedes usar tu expediente inmigratorio, gubernamental, escolar,

médico, militar, de empleos, organizaciones religiosas o comunitarias, pólizas de aseguranza, declaraciones de impuestos (taxes), etc. Recibos de cuenta bancaria, tarjeta de crédito, remesas, giros/money orders, alquiler, hipotecas, escrituras, luz, agua, teléfono, membresía en algún club, etc. 5. Declaraciones de Impuestos (Taxes). Si no tienes copias de tus declaraciones pasadas, llama al 864-­610-­4045 para hacer una cita. Si no has declarado tus impuestos, pide un número ITIN (Individual Taxpayer Identification Number) y decláralos con nosotros. 6. Historial de Empleo o Escribe fechas, nombres, y direcciones de empresas donde has trabajado. 7. Posible Requisito de Saber Inglés. Pueda que se requiera un curso o examen básico de inglés. 8. Costo de Solicitud, Empieza a ahorrar dinero para la solicitud.

VISITANOS EN EL QUETZAL, ESTAMOS UBICADOS EN EL 6300 WHITE HORSE RD. #122. GREENVILLE, SC 29611 PLAZA LOS GARCIA O HAS TU CITA EN EL

864-­610-­4045


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Humor

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Enero

Venérea    U

n joven tiene un turno con el médico para que le dé el diagnóstico de su dolencia.

Por

-­¡Eso es imposible! Siempre que he tenido relaciones sexuales he tomado precauciones...

www.elblogderocchia.blogspot.com

Rocchia

El médico le dice: Tiene una enfermedad venérea, señor.

-­¿Y qué tipo de precauciones...? -­Siempre doy un nombre y una dirección falsa.


Humor

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Humor

Enero

Fraude n una mesa de examen en la facultad de derecho, un profesor le pregunta a un alumno: -­¿qué es un fraude? -­Es lo que usted hace en este momento -­ le responde el alumno.

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El profesor, indignado, le dice: -­¿qué es lo que ha dicho? ¡Explíquese! Y el alumno dice: El Código Penal afirma que: “Comete fraude todo aquel que se aprovecha de la ignorancia del otro para perjudicarlo”.


Octubre

Hor贸scopo

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Humor www.josesepi.com

Puntería l marido le dice al juez que lleva adelante su divorcio: -­ Señor juez, quiero divorciarme por que hace cinco años mi mujer me tira a la cabeza todo lo que se encuentre: vasos, platos, planchas, cacerolas, tenedores, ceniceros.

   E

-­Disculpe que lo interrumpa -­ interviene el juez -­ ¿pero por que no se había divorciado antes? ¡Es que cada vez tiene mejor puntería!

Enero

Sepi


Humor

Enero

Copas    E

staban dos borrachitos bien rascados viendo un desfile de belleza y uno de los borrachitos le dice al otro:

Compadre vea eso ¿no es una belleza? Y el segundo borrachito responde: “Que bruja, que bruja” y así varias veces hasta que el otro se cansó y le dijo: “Compadre, ¿usted es del otro bando o que?” Y este le responde: “No compadre que bruja la que tengo yo en mi casa”.

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Salud &  Bienestar

Enero

Trucos  para

Blanquear..   Conocer trucos para blanquear los dientes en casa con productos naturales nos evitará algunas visitas al dentista con el ahorro que eso puede suponer. ener en cuenta antes de blanquear los dientes en casa Es aconsejable que, antes de iniciar cualquier tratamiento de este tipo, tengas tu dentadura libre de placa. También, debes elegir con especial cuidado el producto, si tienes las encías sensibles o gingivitis. En estos casos, si te has decidido por un tratamiento ambulatorio que te haya proporcionado un dentista, aísla adecuadamente tus encías de las zonas donde vayas a aplicar el producto blanqueador.

   T

¿Por qué se manchan los dientes? Según los odontólogos, hay dos factores que provocan las manchas dentarias: Factores extrínsecos. Son aquellos que afectan al esmalte del diente como el café, el té, el tabaco, el vino y ciertas bebidas gaseosas como la coca-­cola. También algunos medicamentos como la tetraciclina o golpes y traumatismos.

Factores intrínsecos. Son manchas blancas congénitas, fluorosis y envejecimientos de las piezas dentales. ¿Qué hace que se produzca el blanqueamiento dental? Los principios activos más utilizados a la hora de blanquear los dientes en casa son el peróxido de hidrógeno, el peróxido de cargamida y peróxido de nitrógeno. Estos compuestos, debido a diferentes reacciones químicas relacionadas con la oxidación, consiguen la eliminación de las manchas y, por tanto, el blanqueamiento. Si no quieres adquirir productos elaborados, puedes usar otro tipo de preparados que contienen esos componentes químicos. Ese es el caso de peróxido de hidrógeno, que es el agua oxigenada. Trucos para blanquear los dientes en casa

Continua en la pag 17


Enero

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Salud &  Bienestar

Continuación de la pag 16 Estos trucos para blanquear los dientes en casa con productos naturales solo requieren que seamos constantes en su aplicación: Cascaras de naranja y plátano. Si pasas por tus dientes la piel de estas frutas por la cara interna, dos veces al día, mañana u noche, obtendrás poco a poco buenos resultados. Si quieres, puedes alternar una y otra forma por la mañana y por la noche. A continuación, lava tus dientes con tu dentífrico habitual.

Dientes   Los

en

Casa

Las fresas. Realiza una pasta suave cortando en rodaja cuatro o cinco fresas machacándolas con un tenedor. Para potenciar su efecto puedes añadirle un poco de bicarbonato de sodio. Cuidado con esto porque conseguirás blanquear los dientes en casa, pero también eliminar el esmalte. Por eso, en este caso solo debes aplicártelo un par de veces por semana hasta que tengas el tono deseado. Ten en cuenta que este producto es muy agresivo con el esmalte de los dientes. El limón. Los ácidos de esta fruta actúan contra las manchas, tanto en la piel como en la dentadura. No obstante, debe usarse con mesura, ya que es bastante agresivo con el esmalte de las piezas dentales. Conseguirás blanquear los dientes en casa, como el caso anterior, pero a

la larga, también tendrás problemas con el esmalte. Por eso, es mejor que te decantes por aplicar unas gotas de limón directamente en el cepillo un par de veces por semana. Nuestro consejo… Los trucos para blanquear los dientes en casa solo deben realizarse el tiempo estrictamente necesario para eliminar las manchas y nada más. Ten presente que, aunque sean productos naturales, como el limón, no dejan de ser sustancias fuertes. Una vez conseguido tu objetivo, continúa siendo constante con la limpieza y procura evitar aquellos alimentos que he mencionado que manchan el esmalte. Fuente: www.enbuenasmanos.com   Candela  Vizcaíno Doctora  en  comunicación, poeta, escritora y mamá. Periodista y redactora en vida sana, lenguaje de los símbolos, literatura, arte, viajes y moda.

864-235-5918 864-360-9216 864-908-0521 Mecánica en General ‡Alineación & balanceo ‡Transmisiones ‡Tune-Up ‡Sistema Eléctrico ‡Cambio de aceite ‡Estimados gratis ‡Aire acondicionado ‡Trabajo garantizado ‡Especialistas en frenos ‡Discos y campanas ‡Chequeamos su carro por computadora

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Viñetas

Divorcio    U

n abogado que sigue un juicio de un divorcio le dice a su cliente: -­ con respecto a su caso, tengo una noticia buena y otra mala. La buena es que su esposa no le va a reclamar ninguna participación en la herencia de su padre. -­¿Y... la mala noticia?

-­Que su ex-­esposa se va a casar con su padre -­ Le responde el abogado. -­

Enero

por

Raul      Nuez de  la

www.rauldelanuez.com


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Horóscopo

Enero

Aries

Tauro

Géminis

21/3 -  20/4

21/4 -  21/5

22/5 -  21/6

Época de coronar con éxito tu esfuerzo. Tus planes van en aumento. Analiza al momento de decidir entre dos opciones. Si enfrentas tu pasado sanarás tu presente. Ten fe en lo nuevo que llega a tu vida, es tiempo de cambios favorables.

Cáncer 22/6 -  23/7

No te desgastes en cosas sin importancia, si te critican siéntete afortunada, eso significa que estás dejando huella. Es tiempo de hablar claramente sobre tus necesidades económicas en tu entorno laboral. Confía en tu fuerza interior.

Libra 24/9 -  23/10

Tus ideas son muy creativas y puedes tener buenas ganancias si buscas el apoyo de personas con poder adquisitivo. Temporada adecuada para hacer cambios en tu forma de vivir, lograr buenos acuerdos laborales y avanzar en tus planes.

Capricornio 22/12 -  20/1

La mejor impresión que puedes dar es siendo tú misma. No necesitas probarle nada a nadie, tú vales por lo que eres. Olvida el pasado y vive la maravillosa aventura del momento presente. Recibes respuestas positivas sobre tus ingresos.

Las puertas de tu economía se abren y se presentan mejores opciones laborales. Vigila tu dieta y descansa un poco más. Tu instinto te impulsa a realizar los movimientos correctos para que puedas avanzar y mejorar tus ingresos económicos.

Leo 24/7 -  23/8

Tu felicidad aumenta con la llegada de buenas noticias profesionales. Recibes respuestas sobre trámites detenidos. Te encuentras en una de tus mejores épocas, ahora es muy posible que muchos de tus proyectos laborales se realicen.

Escorpión 24/10 -  22/11

Tus metas están en contraste con las metas de otros, trata de hacer un buen acuerdo para que todos se beneficien. Momento muy importante de tu vida en donde tendrás ganancias tangibles y nuevas propuestas laborales muy positivas.

Acuario 21/1 -  19/2

Tu mente está muy aguda y tus ideas son claras. Es buen momento para tomar decisiones laborales con mejores beneficios. Nada nos llevamos de esta vida, vive con intensidad y no te inquietes por pequeñeces. Solucionas conflictos laborales.

Tu experiencia respalda tus acciones. Es el momento de avanzar en tus planes y alejarte de todo lo que te limita. La época es favorable para hacer cambios en dife-­ rentes aspectos de tu vida. Es tiempo de pensar en tus necesidades.

Virgo 24/8 -  23/9

Las circunstancias externas pueden limitar tu originalidad. Hay personas limitadas que se oponen a tus buenas ideas. Hay nuevas ofertas laborales, época adecuada para ampliar tus horizontes. Utiliza la intuición para tomar decisiones.

Sagitario 23/11 -  21/12

Recibes ayuda de algún familiar que puede contribuir para que puedas solucionar cuestiones financieras. Déjate ayudar. Época para recibir buenas propuestas laborales. Momento para hacer cambios importantes en tu vida personal y familiar.

Piscis 20/2 -  20/3

Tu alegría y felicidad molesta a los limitados. Aléjate de gente negativa o pesimista que absorbe tu energía positiva. Tu carrera depende de tu propia ambición y las ganas de tomar la delantera. Tiempo adecuado para actuar y avanzar.

RECORTELO Y GUARDELO

4508 WHITE HORSE RD. GREENVILLE, SC 29611


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Vi単etas

Enero

www.estebanesposito.wordpress.com


Humor

Enero

Juez    E

n un divorcio el juez le comunica al marido:

-­este tribunal, después de haber estudiado su caso, ha decidido darle a su mujer una mensualidad vitalicia de $400. ¿Tiene algo que decir...? -­ Sí, señor juez. Que usted es generoso y quiero saber si podría darme una suma similar a mi también.

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ViĂąetas

Enero

por

 Guaico ZZZJXDLFRODQGLDEORJVSRWFRP

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(VSHFLDOGH&DUJD Los  MiÊrcoles

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Enero

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Pasatiempos

Círculos Sopa  de  Letras

NĂşmericos

Descubra cuĂĄl cifra representa cada letra. Teniendo en cuenta que los nĂşmeros que aparecen en las intersecciones son el resultado de la suma de las cantidades de los cĂ­rculos que las componen.

Tienes que encontrar las palabras ocultas que se encuentran de manera horizontal, vertical y diagonal.

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Nutrición Humor

Enero Febrero

Alimentos

Curan Que

Aunque desconocemos muchas de sus propiedades, nuestra despensa está llena de productos que pueden ayudarnos a evitar y combatir muchas enfermedades.

   Q

ué son los Alimentos que Curan? Podemos decir que los alimentos que curan son alimentos que además de aportarnos un valor nutricional saludable e importante también poseen sustancias activas como vitaminas, minerales, antioxidantes, aminoácidos, y un gran etc. que empleados de forma consciente, aumentando la frecuencia y cantidad de su consumo pueden curar, prevenir y/o ser grandes complementos en los procesos de cura. Los alimentos que curan son muchos y cada vez se hacen conocer más. Cada país o región disponen de sus alimentos que curan autóctonos y en este tema podríamos extendernos tanto que llegaríamos a escribir un libro. Así que en este artículo

nos centraremos en algunos de los alimentos que curan de aquí, estos que normalmente ya tenemos en casa. Algunos Alimentos que Curan Ajo: ingerido tiene acción depurativa, diurética, digestiva, antiparasitaria. Es un antibiótico natural (alicina) y anticoagulante. Previene la trombosis, purifica las mucosas y fluidifica los mocos, gracias a los aminoácidos azufrados que contiene. Al ser anticoagulante es excelente para prevenir o colaborar en los tratamientos de enfermedades vasculares y cardiacas. Consumiendo 1 diente de ajo al día podremos disfrutar de un buen mantenimiento de nuestra salud, en casos de patologías ya instaladas podemos tomar 2 o 3 ajos, en infecciones, gripe, cada 8 horas como si fuera un antibiótico suele dar buenos resultados. El

diente de ajo puede ser ingerido directamente como una pastilla, simplemente pelándolo, si es muy grande se divide en 2 o 3 partes. De esta forma no suele ser indigesto ni deja olor. El ajo también puede ser utilizado tópicamente, muy útil en infecciones de hongos y furúnculos: se aplasta el diente y aplica directamente a la zona afectada atándolo con una venda y esparadrapo, dejar actuar por unas horas y retirar. Para los refriados nada como una sopa de ajos con tomillo. Alcachofa: es el alimento que cura más apropiado para tratar las afecciones hepáticas y de la vesícula Biliar. Contiene dos principios activos, la cinarina y la cinropicrina, que contribuyen a incrementar la secreción biliar y la irrigación sanguínea del hígado, lo cual favorece la regeneración de las células hepáticas y atenúa el impacto que el alcohol y otras

sustancias tóxicas ejercen sobre ellas. También tiene propiedades digestivas, diuréticas, laxantes y ayuda a reducir el colesterol plasmático ya que dificulta la asimilación de las grasas. Si están libres de contaminantes o muy bien lavadas, el jugo de su cocción resulta una buena infusión digestiva, sobre todo cuando se ingieren alimentos grasos, ya que hacen que aumente la secreción biliar. Ahora sí para disfrutar de sus virtudes terapéutica lo mejor es comerlas, al vapor, hervidas o al horno pero nunca fritas. Avena: uno de los cereales más nutritivos y fáciles de digerir, es muy rica en fibra soluble que le brinda acción antiinflamatoria del tubo digestivo, especialmente las que tienen afecciones en la mucosa gástrica; es relajante Continua en la pag 25

05’ TOYOTA  SIENNA

04’ CHEVY  ASTRO

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03’ FORD  F-­150  -­  

PARA TRABAJO

05’ FORD  MUSTANG


Enero

Continuación de la pag 24 del sistema nervioso. Es muy eficaz en el control y mejoría del colesterol. Una taza de copos de avena crudos en remojo previo (mínimo 3 horas) al día dan excelentes resultados en la mejoría de los cuadros de hiperlipidemias, tanto colesterol como triglicéridos. La avena es un laxante suave que colabora con el correcto funcionamiento del intestinal, gran herramienta para los que sufren estreñimiento. Lo mejor es consumirla entera, en grano, o en copos o como harina. Cebolla: depurativa, un excelente diurético, apoya la salud de los riñones. Es mucolítica, fluidifica los mocos y facilita su expectoración. En casos de congestión nasal el jarabe de cebolla es mano de santo. Se pica media cebolla, coloca en un plato con una o dos cucharadas de miel, dejarla toda la noche en la mesita al lado de la cama, cerca de la cabeza. Los compuestos azufrados evaporaran durante la noche y penetraran las narinas disolviendo los mocos y facilitando la respiración, luego en ayunas se bebe el líquido que queda en el plato y aunque parezca raro es muy posible que encuentre este sabor muy apetecible. La ingesta diaria de cebolla también nos aporta propiedades antitrombóticas, antiinflamatorias y bactericidas. Contiene Quercitina lo que le brinda una acción antialérgica. Col: es muy rica en clorofila, vitamina C, E, betacaroteno, azufre, cobre, potasio, índoles, una sustancia anticancerígena. La col es un alimento que cura muy eficaz en el caso de ulceras gástricas. Tomar el zumo de una hoja de col en ayunas trae excelente resultado. Es cicatrizante, antioxidante, regenerador, desintoxica el hígado y la sangre. Se puede utilizar tópicamente sobre ulceras y heridas, machada se aplica en forma de cataplasma. Limón: a pesar de su sabor fuertemente ácido los limones contienen un 20% de

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Nutrición minerales ácidos y un 80% de minerales alcalinos, por lo que solubilizan el ácido úrico de los artríticos y gotosos. Además se caracteriza por mejorar especialmente la calidad de la sangre fluidificándola, y por lo tanto, evitando la formación de trombos. También aumenta el número de glóbulos blancos que luchan contra las infecciones y la limpia de toxinas, gracias a su poder diurético y alcalinizante. Desde un punto de vista nutritivo cabe destacar su riqueza en vitamina C (53mg/100 g), también tiene minerales como el magnesio, el cobre, hierro, yodo, calcio, fósforo, potasio, azufre y cinc, así como un porcentaje significativo de vitaminas del grupo B. Como inconveniente hay que decir que si se toma sólo como zumo puede atacar el esmalte dental por lo que se recomienda ingerirlo con una pajita. Tomado en ayunas con un poco de bicarbonato y agua resulta una “fanta limón” barata, alcalinizante y depurativa. Si necesitas endulzarlo hazlo con Stevia.

Manzana: una manzana comida con su piel proporciona 3,5 g de fibra, siendo la mayor parte de ella soluble, tiene una acción más directa para disminuir el colesterol. La fibra sumada a los ácidos que contienen colaboran con una buena digestión y absorción de los nutrientes, así como en la correcta circulación intestinal. Es rica en quercitina un flavonoide antihistamínico, un alimento excelente para los alérgicos. Es muy saciante así que ingerirlas antes de las comidas durante los procesos de dieta también será de grande ayuda. La manzana también contiene sustancia antidegenerativas y anticancerígenas. Es muy importante consumirlas ecológicas para así poderse beneficiar de los efectos medicinales de su piel. Perejil: casi siempre presente en nuestra cocina el perejil es especialmente rico en potasio (1g / 100 g) y vitamina A en forma de betacaroteno. Es diurético, lo que lo hace útil en la insuficiencia renal. A parte del potasio, el perejil es muy rico en otros minerales como el calcio y el hierro, por lo que conviene en casos de anemia

ferropénica. También es muy rico en vitamina C (7 g de perejil en crudo contienen 60 mg de vitamina C). Para aumentar su consumo diario una buena forma es añadirle en el zumo de la mañana, 1 manzana, 1 ramita de apio, una de perejil, 1 hoja de col es una excelente forma de empezar el día. Otra ventaja del perejil es que vivas donde vivas siempre lo puedes cultivar en una macetita e ir cortando, es una planta generosa, que con un poco de cariño sigue creciendo casi durante todo el año. Tomate: Su color rojo se debe principalmente a una sustancia llamada Licopeno, un caroteno que posee efecto protector contra numerosos tipos de cáncer (estómago, vejiga, pulmón, próstata, colon, mama, esófago, páncreas). Se han observado excelente resultados en la hiperplasia prostática benigna o maligna, en su cura y /o prevención, así que… hombres a tomar mucho gazpacho este verano, además, el Licopeno previene la arteriosclerosis. Además el tomate también aporta otras sustancias con efectos similares, que actúan en sinergia con el licopeno tales como la vitamina C y E, la quercetina y el betacaroteno, aunque en pequeñas cantidades. Para aprovechar mejor estas sustancias conviene siempre tomar el tomate con algo de aceite, ya que gran parte de sus principios activos son liposolubles, además de esto conviene retirar la piel y para aquellos que sufran de divertículos o malas digestiones también las semillas. Los Alimentos que Curan… La naturaleza nos brinda esta farmacia nutritiva, eficaz, bella y llena de colores, conocer estos alimentos y hacer el uso de ellos nos proporcionan una vida saludable y llena de vitalidad. Fuente:   www.enbuenasmanos.com   Yhanna  Sanchez Terapeuta diplomada en Naturopatía y Acupuntura.


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English

Enero

Aprenda Ingles www.facebook.com/dinamitamagazine

Con  Dinamita Sea Animals Seagull Pelican Seal Walrus Aquarium Fish Scales

Fin Dolphin Shark Gills Killer Whale Jellyfish

Gaviota

Shrimp Squid Foca Whale Morsa Octupus Acuario Tentacle Pescado Seahorse Escamas Coral Eel Aleta Oyster Delfín Tiburón Pearl Branquias Lobster Orca Crab Medusa Clam Pelicano

Camarón Calamar Ballena Pulpo Tentáculo Caballo de Mar Coral Anguila Ostra Perla Langosta Cangrejo Almeja

Word

Search Encuentra las palabras en ingles de Playa y aprende nuevo vocabulario. Bathing Suit -­Vestido de baño Jellyfish -­ Medusa Beach Bag -­ Bolsa de playa

Raft -­ Balsa

Beach Chair -­ Silla de playa

Sand -­ Arena

Bicycle -­ Bicicleta

Sand Castle -­ Castillo

Bikini -­ Bikini

Shells -­ Conchas

Birds -­ Pájaros

Sea -­ Mar

Boat -­ Bote

Seagulls -­ Gaviotas

Cooler -­ Hielera

Shovel -­ Pala

Crabs -­ Cangrejos

Starfish -­ Estrella de Mar

Flip Flops -­ Chanclas

Sunglasses -­ Gafas

Float -­ Flotador

Sunscreen -­ Bloqueador

Footprints -­ Huellas

Umbrella -­ Sombrilla


Gloria TobĂłn Smith

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Humor

Enero

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$BMIPVO.FNPSJBM)XZ )XZJO&BTMFZ Sit and Sleep @ Walkers 5FMt'BY

Rolando     S

e encuentran dos amigos que hacía mucho que no se veían. Uno le pregunta al otro: -­¿todavía juegas al tenis con Rolando? -­No, no, ya no juego. -­¿Por quÊ? -­Y... ¿Tú jugarías al tenis con una persona que te usa el auto, se acostó con tu mujer y te debe mil dólares. -­No, obviamente no. -­Bueno, Rolando Tampoco.


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Enero

Reflexiones

Las

Velas

Cuatro Â

/DHVSHUDQ]DQRHVĂ&#x20AC;QJLUTXHQRH[LVWHQORVSUREOHPDVVLQRODFRQĂ&#x20AC;DQ]D GHVDEHUTXHQRVRQHWHUQRV\TXHWRGDVODVGLĂ&#x20AC;FXOWDGHVVHVXSHUDUiQ

    L

as cuatro velas se quemaban lentamente.

En el åmbiente había tal silencio que se podía oir el diålogo que mantenían. La primera dijo: -­ ¥YO SOY LA PAZ! Pero las personas no consiguen mantenerme. Creo que me voy a apagar. Y, disminuyendo su fuego råpidamente, se apagó por completo. Dijo la segunda: -­ ¥YO SOY LA FE! Lamentablemente a los hombres les parezco superflua. Las personas no quieren saber de mi. No tiene sentido permanecer encendida. Cuando terminó de hablar, una brisa pasó suavemente sobre ella y se apagó. Råpida y triste la tercera vela se

manifestó: -­ ¥YO SOY EL AMOR! No tengo fuerzas para seguir encendida. Las personas me dejan a un lado y no comprenden mi importancia. Se olvidan hasta de aquellos que estån muy cerca y les aman. Y, sin esperar mås, se apagó. De repente... Entró un niùo y vió las tres velas apagadas. -­Pero, ¿quÊ es esto?. Deberíais estar encendidas hasta el final. Al decir esto comenzó a llorar. Entonces, la cuarta vela habló: -­ No tengas miedo, mientras yo tenga fuego, podremos encender las demås velas. YO SOY ¥LA ESPERANZA! Con los ojos brillantes, agarró la vela que todavía ardía... Y encendió las demås. ¥Que la esperanza nunca se apague dentro de nosotros! ...y que cada uno de nosotros sepamos ser la herramienta que los niùos necesitan para mantener la Esperanza, la Fe, la Paz y el Amor.


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Humor

)

Jaimito

-i  n un pueblo en donde las mujeres eran muy infieles, el cura del pueblo ha impuesto la moda de decir me cai del puente, con lo que todos los habitantes del pueblo asociaban a infidelidad, cuando un cura nuevo llegĂł y las mujeres iban a

    E

confesarse por caer del puente el cura fue a quejarse con el alcalde quien se echĂł a reir, y el cura sĂłlo apuntĂł a decir:

    E

No se rĂ­a tanto, que su mujer es de las que mĂĄs se cae y se ha golpeado por ese motivo.

n una clase en la que la profesora dice que van a estudiar las onomatopeyas. Entonces, la profesora

dice: Tu Juanito, dime una frase con

una onomatopeya. Juanito dice: LleguĂŠ a casa y el gato me dijo miau, miau. Muy bien, dice la profesora. Ahora tu Alfonso. Fui al pantano y la rana dijo croac, croac. Muy bien, ahora tu Jaimito. Iba por un callejĂłn me encontrĂŠ a un camiĂłn de frente y dije: ÂĄOh, no meatopella!


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Viñetas

Enero

por

Regalos Wuicho      U

na viejita de más de 80 años, muy coqueta, entra en una farmacia.

-­ ¿Por favor tiene un antidolor? Si, señora. -­ ¿Y tiene un anti-­reumático? Sí, señora. -­ ¿Tienen Viagra? Sí, señora. -­ ¿Tienen píldoras contra las arrugas? Sí, señora. -­ ¿Tienen Uds. pomada para las almorranas? Sí, señora.

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Si señoraaaaaaaaaaaaaaaaa! -­ ¿Tienen Uds........?

No Exite  en  este  planeta  despertador  más  efectivo... No  lo  hay,  no  existe.

-­ Por favor señora, esta es una farmacia y tenemos todos los productos. ¿Cuál es su problema? -­ Mire jovencito, me voy a casar con mi amigo Juan Celestino, que va a cumplir 95 años al final de este mes, y ¡¡¡queremos saber si podemos poner aquí nuestra lista de regalos!!!!!!

-­ ¿Y por casualidad tienen somníferos? ¡Sí, Señoooora! -­ Tiene productos memoria?

para

la

Apellidos n hombre le hace una encuesta a una señora: ¿Cuántos hijos tiene? Tengo 5, contesta la señora. ¿Cómo se llaman? Bernardo, Bernardo, Bernardo y

   U

Bernardo. ¿Todos se llaman Bernardo?, pregunta el hombre asombrado. Sí.¿Y qué hace cuando están jugando en el patio y quiere que entren a la casa? Grito: ¡Bernardo!, y todos entran.

¿Y cuando tienen que comer? Digo: ¡Bernardo! y todos vienen a la mesa. ¿Y cuando quiere hablar con uno en particular? ¡Ah, eso es diferente! ¡Lo llamo por su apellido!


Humor

Enero

Retrazo    V

a la esposa y le dice al marido: -­Querido por un segundo el reloj de la cocina le cae en la cabeza a tu suegra-­ Y el le responde: -­Siempre supe que estaba atrasado-­

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Recetas

Enero

Rollitos De

Primavera

Los rollitos de primavera gustan a todo el mundo y con esta receta de tan fácil preparación seguro que no necesitarás nunca más de un restaurante chino. ngredientes para los rollitos de primavera (4 porciones) Para el relleno 250 g. de col blanca o de repollo. 1 puerro. 1 cebolla mediana. 100 g. de champiñones. 4 cucharadas soperas de brotes o germinados de soja (soya) 2 zanahorias medianas. Jengibre en polvo. Sal y pimienta. Aceite. Salsa de soja. Tradicionalmente se pone carne pero la verdad es que con los brotes de soja (soya) ya tenemos la proteína necesaria y además quedan más ligeros y saludables.

   I

La masa de los rollitos de primavera Normalmente ya venden preparadas (en comercios de alimentos orientales o de productos naturales) unas láminas muy finas que están hechas con harina de arroz y que son específicas para rollitos de primavera. Si queremos también podemos hacerlas nosotros mismos Amasaremos 100 g. de harina (con agua, una pizca de sal y

dos cucharadas de aceite) Debe de quedar bien ligera para que pueda estirarse bien. Dejaremos que repose esta masa unos 30 minutos como mínimo y luego con el rodillo estiraremos al máximo la masa. Podemos recortar esa lámina en cuatro rectángulos o base para los rollitos de primavera. Elaboración de los rollitos de primavera Lavaremos las verduras y las cortaremos a tiras bien finitas. Lo ideal sería saltearlas en un Wok pero sino también sirve una sartén siempre que pongamos poquito aceite y salteemos las verduras solo un par de minutos y a fuego rápido. Deben de quedar “al dente” o sea crujientes. Cuando falta medio minuto para terminar de saltearlas es cuando añadimos los germinados o brotes de soja (soya), una pizca de jengibre, pimienta y sal. Dejaremos enfriar las verduras sobre un plato (en la sartén aún caliente se terminarían de cocer demasiado) Repartiremos este relleno de verduras sobre los rectángulos o bases para rollitos de primavera. Cuidaremos de no llenarlos demasiado ya que hemos de poder enrollarlos (como los

Sushis) y que no se salga el relleno por los lados. Antes de cerrarlos del todo, humedecemos el final con un poco de agua para que cierren o sellen los rollitos de primavera. Sellamos también por los lados. Algunas personas lo hacen “pintando” los rollitos de primavera con yema de huevo. Los freiremos en abundante aceite (a ser posible de oliva) hasta que queden bien dorados y luego los escurriremos con un paño o papel de cocina absorbente. También se pueden hacer al horno. (sin aceite) Los podemos servir solos o con unas gotas de salsa de soja por encima. Nuestro consejo La verdad es que los rollitos de primavera tiene cientos de variantes ya que en el fondo la gente pone los ingredientes que más le gustan o los que tiene en ese momento. Una variante que les propongo es que pueden añadir al relleno (una vez ya está frío) tres cucharadas soperas de Choucrout, cualquier verdura fermentada (Pickles) o

encurtidas. A su sabor ácido se suman sus propiedades nutritivas y depurativas. Personalmente creo que el concepto “Primavera” sugiere algo suave y fresco. Debe sorprender al comensal que pese a estar comiendo un alimento frito debe encontrarse con un interior ligero, sabroso y nutritivo a la vez. Josep Vicent  Arnau Diplomado  en  Naturopatía   y   Acupuntura.   Regenta   el   herbolario   Supernatural  en  Sant  Cugat  del  Vallés. Articulista  sobre  temas  de  salud  y   calidad  de  vida.


Humor

Enero

Bebes    L

lega un niño y le pregunta a su mamá: Mamá, ¿Cómo nacen los bebes? A lo que la mamá le contesta:

Mira hijito, primero sale la cabeza, después salen los brazos, después sale el cuerpecito y al final los pies. Y el niño responde: ¡Ahhh! ¿Y luego lo arman?

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Humor

Enero

Amigos

Visita  nuestra   versión  digital ¿Te  has  perdido  alguna  edición   de  la  revista  Dinamita?   ¡No  te  preocupes!  Visita   nuestra  página  web  www.dinamitamagazine.com     o  cualquiera  de  estos  2  portales   www.free.yudu.com  o www.issuu.com  y   escribe  la  palabra  Dinamita  en   la  casilla  de  búsqueda. Encontrarás  todas  las   ediciones.

os amigos estaban escalando una montaña cuando de repente uno de ellos dio un paso en falso y cayó de la cima, desapareciendo de la vista del otro.

   D

Como venían equipados con equipos de radio, el otro trató de contactarlo de inmediato con el suyo:

¿estás bien?” “¡Sí, estoy bien!” El amigo suspiró aliviado, y siguió preguntando: “¿Tienes alguna fractura?” “No, ninguna.” “Entonces vuelve a subir y aquí te espero.” “¡No puedo, todavía cayendoooooooo!”

“¡Bueno, bueno...!

estoy

Toté

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1. Una Copa 2. Una Manzana 3. Una Uva 4. Un Hueso del Pollo 5. Las Pecas 6. El Moño 7. Una Servilleta 8. La Tapa del Charol 9. El Vaso 10. Las Lineas de los Ojos

Enero

10 Diferencias

las  

Encuentra

Pasatiempos

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Chistes

Enero

El matrimonio es como el 111. Empieza con uno, sigue con uno y termina con uno.

El marido le dice a la mujer: -­ Mi cielo, ¿salimos a comer esta noche? -­ Me parece muy bien. El que llegue primero le da de comer al perro.

El matrimonio es como ir a un restaurante con amigos. Uno pide lo que desea y, cuando ve lo que tiene los otros, le gustaríнa a ver pedido eso. Seminario gratuito para comprar casa: Sáбbado Enero 17 del 2015 a las 2 pm. Estaráб un asesor financie-­ ro, Un abogado, Un contador, Y Realtor. Para informar y ayudar a ahorrar dinero en la compra de su casa. Informes y reservas Victor Naranjo 864-­325-­6238.

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Náufragos    E

stán tres náufragos solos en una isla desierta y se encuentran una lámpara maravillosa. El genio

les dice que les va a conceder un deseo a cada uno. El primero dice: Deseo irme con mi familia y amigos. Y se lo concede.

El segundo dice: Deseo irme con mi familia y amigos. Y se le concede. El tercero, al ver que se había quedado solo dice: Deseo que mis amigos regresen.

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Enero

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Chistes ¿Supiste de la desgracia que le ocurrióу a Pablo? No, ¿Que le pasóу? Se fugóу con mi esposa.

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El marido le dice a su mujer: -­ Por favor, ¿podríнas avisarme cuando tengas un orgasmo? -­¡Pero mi vida... si me dijiste que no te podíнa llamar al trabajo!

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