Dinamita Magazine SC & NC Ed 44

www.dinamitamagazine.com

Marzo, 2014 Ed. 44

Gratis/Free

Editorial pg. 9 / pasatiempos pg. 11 y 38 / Magia pg. 18 HUMOR pg. 3, 4, 8, 10, 12, 21, 26, 27, 29, 30, 31, 34 y 37 Biografias pg. 6 y 7 / Reflexiones pg. 28, 29 y 38 cursos de ingles pg. 22 / NUTRICION pg. 24 y 25 -‐ Vinetas pg. 2, 10, 14, 21, 23, 34 y 35

Les voy a robar hasta lo que no tienen...

Y no lo van a sentir...

¿Y ahora quien podrá defendernos?

Ni el chapulín, si no nos ponemos las pilas

Más Información sobre la ilustración: Pag 9

www.facebook.com/quetzaltaxesgreenville

Favio

Por www.dibujitosconhumor.blogspot.com

2 Viñetas Marzo

Marzo

3

Humor

Velocidad E

n cierta ocasión estaba un policía en su motocicleta, listo para corretear a cualquiera que quisiera violar los límites de velocidad.

En ese instante pasa una mancha roja a toda velocidad, el agente de seguridad se prepara para ejecutar la persecución, acelera la motocicleta y está por alcanzar el vehículo, cuando éste entra a un callejón sin salida, y se estrella con una pared.

El policía se baja de su moto y se dispone a hacer la inspección. A ver, no tiene placas de identificación, ni siquiera parabrisas, ni vidrios, no tiene bolsas de aire, y no logro ubicar el volante de dirección, bueno muchacho y tú, ¿De dónde sacaste este vehículo?

El muchacho adolorido le responde: ¡De, de, de la montaña rusa!

4

Humor

Marzo

Diplomacia ste era un día en que el señor presidente paseaba por la calle, cuando escucha una voz que dice: ¡Que se muera el presidente!

E

Este mira desconcertado para todos lados y cuando ve un loro en la ventana de una casa decide tocar la puerta de ésta, al abrir la dueña de la vivienda, el presidente disgustado le dice que él pasará mañana y el loro no deberá decir eso.

La señora preocupada, fue a casa del sacerdote y éste canjea con ella el loro, la señora se lleva el loro del sacerdote y el sacerdote se queda con el loro de ella. Al día siguiente pasa el presidente y observa que el loro no dice nada, éste enojado le dice al loro: ¿No vas a decir que se muera el presidente?

Y el loro contesta: ¡Que Dios te oiga hijo mío, que Dios te oiga!

07’ FORD F-­35O

AUTO, 4X4, DIESEL, $429 X MES

08’ NISSAN TITAN AUTO, 4 PUERTAS, 4*4, $399 X MES

07’ FORD F-­150

AUTO, 4X4, 4 PUERTAS, $399 X MES

09’ NISSAN ARMADA

03’ TOYOTA CAMRY LE

AUTO, 3ER ASIENTO, TV/DVD, $399 X MES

06’ NISSAN MURANO AUTO, 80,000 MILLAS, $299 X MES

ECONOMICO $299 X MES

08’ BMW 328I

AUTO, POCAS MILLAS, GARANTIA, $299 X MES

04’ FORD F-­250 4 PUERTAS, DIESEL, 4*4, $399 X MES

08’ GMC ACADIA

AUTO, 3ER ASIENTO, TV / SUNROOF, $399 X MES

02’ MERCEDES C-­240 POCAS MILLAS, 1 SOLO DUEÑO, $299 X MES

www.bestpriceautosalessc.com

5

Dinamita

Marzo

02’ BMW X5 AUTO, SUNROOF, $299 X MES

AUTO, NAVIGATION, SUNROOF $299 X MES

07’ HONDA ODYSSEY EX

05’ INFINITY QX-­56

04’ FORD F-­350

06’ DODGE CHARGER

05’ CHEVY TAHOE

99’ FORD F-­250

5 VELOCIDADES, $9,900 CASH

05’ CADILLAC ESCALADE EXT, 4 PUERTAS, 1 SOLO DUEÑO $17,999 CASH

08’ GMC ACADIA

IDEAL PARA 7 PERSONAS, TV/DVD, $399 X MES

02’ ACURA TL

03’ NISSAN 350Z

TV/DVD, SISTEMA DE NAVEGACION, CAMARA TRASERA, $299 X MES

IDEAL PARA 7 PERSONAS, TV, NAVEGACION, $299 X MES

5 CAMBIOS, DIESEL, 4X4, $399 X MES

ACEPTAMOS MATRICULA MEXICANA, PASAPORTE O CARTA DE TRABAJO

MOTOR HEMI POTENTE, $399 X MES

IDEAL PARA 7 PERSONAS, $299 X MES

AUTO, 4X4, MOTOR 7.3L, $399 X MES

www.bestpriceautosalessc.com

6

Biografías

Marzo

De

Argentina Tute Por Francisco Puñal Suarez

ibujos de Tute. Su nombre es Juan Matías Loiseau, pero su nombre artístico es Tute.

Nació el 21 de mayo de 1974 en Buenos Aires.

D

Soy un inquieto, esa es la palabra que mejor me define. Además del humor gráfico me interesa abrir puertas novedosas, explorar nuevos espacios, pues creo que se retroalimentan.

La poesía, el humor, el cine, la canción… cada actividad se sirve de elementos de las otras – nos dice Tute, este talentoso artista

¿Listo para la Reforma?

7D[HV GH DxRV DQWHULRUHV 6HUYLFLR GH FRQWDELOLGDG H LPSXHVWRV $VHVRUtDV ¿QDQFLHUDV \ DXGLWRUtDV ,PSXHVWRV SHUVRQDOHV \ GH QHJRFLRV 6HUYLFLR GH QRWDUtD S~EOLFD )RUPD : SDUD REWHQHU 7D[ ,'

multidisciplinario, que no deja, cada día, de darse un baño en las aguas de la imaginación y la creatividad.

Para Tute, el arte es como el aire que respira y su meta no tiene fin: dibujante, ilustrador, letrista de canciones, director de cine...

Soy un dibujante –señala Tute-­ que expresa sus dudas, sus emociones y su visión de la realidad. El carácter “filosófico” de algunas de mis viñetas tiene que ver con planteos existenciales que pongo en boca de mis personajes.

El humor gráfico que me interesa

es el de autor. Atravesado por una mirada. Un humor que interpele, que además de causar gracia mueva a la reflexión, al pensamiento, a la crítica y a la autocrítica. Ese es el que disfruto leer y el que intento hacer.

Desde 1999 publica en el diario La Nación y en su revista dominical.

En 2008 comenzó a aparecer su tira diaria Batu.. Sus dibujos también ven la luz en diarios de países de América Latina.

Continua en la pag 7

Llámanos ahora para hacer tu cita

864-­275-­8432 Leidy Suarez

Juan H. Moreno

Shirley M. Sepulveda, CPA

Juan C. Sepulveda, EA

Diana G. Simpson

1201 Alexander St. Suite D. Mauldin, SC 29662

Continuación de la pag 6 Ha publicado siete libros de humor, dos de poesía, y ha realizado dos cortos de cine: El ángel de Dorotea y Abismos, ambos premiados.

junto al cantor y compositor Hernán Lucero el CD Tangos Nuevos (Alfiz/ Sony, 2010). Mi padre -­señala Tute-­ fue un Caloi, un humorista gráfico muy apreciado, ya fallecido, y mi madre artista plástica.

En el mundo de la música creó

Así que desde muy chico estuve

Se Habla Españсol

7

Biografías

Marzo

864.877.3151 / www.dllimo.com

estimulado en el arte. Con 10 años tomaba clases de pintura, de alfarería y de grabado. Y nunca me faltaron papeles y lápices.

Me interesa mucho el tema de las conductas y de las relaciones humanas. El amor, la soledad, los

vínculos, la infancia, la identidad… son temas frecuentes en mi obra.

Me parece que el humor es indispensable en la vida social.

La sátira política, por ejemplo, es esencial para desenmascarar, a través del humor y su irreverencia natural, falsedades –finaliza.

8

Humor

Marzo

www.calidadlatina.net

Emergencia E

n cierta ocasión, la oficina de emergencias, recibe una llamada de una persona histérica.

¡911! ¡911! ¡Rápido por favor, mándeme una ambulancia, la policía, a los soldados, es más, hasta los de emigración, pero de una vez!

Atónita, la operadora responde: Señor, espere, cálmese, ¿cuál es su emergencia? ¡Hay un gato en la ventana!

Grita la voz.

Ay señor, dice más aliviada la operadora, ¿todo este escándalo por un gato?

Sí, pero apúrese, ¡Está usted hablando con el perico!

Marzo

Créditos www.dinamitamagazine.com Director Camilo Ramirez 864-­430-­5750 Diseño Gráfico & Website GraphiCR 864-­430-­5750 cr@graphicr.com www.graphicr.com Caricatura de Portada Luis Gaspardo lgaspardo@gmail.com Ventas Elvia Vallejo -­ SC 864-­884-­7910 Juan Carlos Piñeros -­ SC 864-­248-­7825 Julio Ramirez -­ NC 864-­546-­0855 Colaboración Janeth Alzate / Blanca Ramirez Francisco Puñal Suárez fpunalsuarez@gmail.com Nani -­ www.nanicartoons.com Favio -­ www.dibujitosconhumor.blogspot.com Wuicho -­ www.babasocratica.blogspot.com Raul de la Nuez -­ www.rauldelanuez.com Pattie Rodelli -­ www.lacomica.blogspot.com Sepi -­ www.josesepi.com Tote -­ www.elcomic.es

Envíe sus comentarios, sugerencias y chistes al correo electrónico: dinamitapublications@gmail.com El contenido de Dinamita no refleja el pensamiento de sus creadores.

Dinamita no se hace responsable del contenido de los artículos, ni avisos publicados por los clientes, ni productos defectuosos, ni malos servicios ofrecidos por los publicantes. Todos los gráficos y diseños son exclusividad de Dinamita publications & GraphiCR LLC, su uso total o parcial es prohibido. Los artistas conservan los derechos sobre sus obras.

9

Editorial

Ya No Hacen Falta Pistolas...

“Me Atracarón” 3RU 0DUWtQ $ORQVR $UDJyQ H[LWRDUDJRQ#KRWPDLO FRP A través de la historia los robos solo han cambiado por el tipo de armas usadas en la acción intrépida de los que se atreven Martín A. Aragón a adueñarse de lo ajeno por las vías de la violencia y el consiguiente maltrato a sus victimas.

En muchas ocasiones hasta de muerte hablan las noticias tras el registro un nuevo hecho de asalto.

Siempre el dinero es el objetivo de los inescrupulosos que terminan por concretar sus ilícitos planes.

Es que robar, visto desde un punto de vista objetivo, si que es una antigua práctica, contra la cual históricamente ni la ley nunca ha podido ser contundente en su control e intentos por combatir. . . sus permanentes tareas de lucha contra los que roban no pasan de los denominados ingentes esfuerzos, es decir, se quedan en meros INTENTOS. Y así como abiertamente se habla de la profesión más antigua del mundo (la que no vamos a citar ahora / si su niño le pregunta: ¿Cual profesión es esa Papá? – Usted simplemente dígale que le va a preguntar al periodista que escribió este artículo . . . ) Alguien se habrá hecho la pregunta acerca de ¿cual de las dos profesiones es más famosa?

La que hoy es el motivo de nuestra “mecha” DETONANTE de este taco de DINAMITA, podríamos decir que le gana a la otra . . . pues robar, es

una practica que en algunos casos llevan a cabo hasta las mujeres, incluso en algunas acciones usan el internet para sus asuntos (en el ámbito virtual), lo máximo que hacen es “sacarle” el dinero a los incautos, y lo hacen de frente, es más, son ellos mismos (los incautos) los que pagan en linea con su tarjeta de crédito. ¿Ya usted se dejó robar así, y por un ratito de ALEGRIA”? . . .”No manches güey” Ni modo, ya haces parte de la historia. . . que manera más absurda de dejarte quitar la “lana”. . . pero a fin de cuentas tu lo permitiste; pero el caso de los robos a que hacemos realmente referencia, Usted o Yo podríamos ser el incauto de turno, pues prepárate porque aquí si que no estamos a salvo de ser victimas del fraude ciberespacial.

Es que hay tanto INTELIGENTE suelto y sin trabajo que tiene tiempo hasta para ingresar a nuestras cuentas de banco y hacer las compras que ni usted ni Yo hacemos. . . “porque cuidamos en detalle cada gasto que debemos realizar o cada pago que tenemos como compromiso que efectuar cada mes ” Nadie sabe para quien trabaja, nos vamos al jale, madrugamos a la chamba, trabajamos bien recio, cumplimos con nuestra obligación de familia, hasta nos echamos unas chelas y lo que menos nos imaginamos es que nos estén hacienda “conejo” con las tarjetas de banco en el internet.

Y lo peor, como no revisamos en detalle nuestras cuentas, no nos damos por enterados que nos sacaron $2 o $3 dólares. . . pues ni se siente el faltante, ¿pero saben que?

Le sacan esa cantidad a millones de usuarios y estamos volviendo millonarios a unos cuantos que ya “la hicieron” y FACILITO. Abramos los ojos y no le ayudemos a sumar a estos bandidos que se aprovechan de su ingenio para ganarse los “Chavos” fácil mientras nosotros nos “Rompemos la madre” en la construcción, o en el campo haciendo la recolecta de duraznos, fresas o tomates.

El periódico Washington Post advirtió recientemente que “Los criminales, sin exponerse a salir de casa, una vez armados con estas herramientas pueden detectar las debilidades de un sistema de redes inalámbricas, los servidores de una empresa o los lectores de tarjetas de las tiendas”.

El citado periódico, asegura “que casi dos docenas de empresas de EEUU han sido hackeadas con métodos similares recientemente, y seguramente otras muchas serán víctimas en los próximos meses, según el FBI advirtió recientemente a varios comercios minoristas”.

Así que cuidemos nuestras finanzas, no vaya y sea que mientras chateas con tu familia, a través del monitor de tu computador le metan la mano a tu cartera y tu ni cuenta te das. Ponle cuidado al asunto y “Cierra tus VENTANAS” pa’no llevarte una gran sorpresa y termines siendo el motivo de “Explotar” y no de la risa como lo que harás cuando termines de leer esta edición de Pura DINAMITA..

Hasta la vista. . .

Ahhhh !!! antes de voltear la página, revisa tu cartera ….

10

Viñetas

Marzo

Piloto

Toté

www.elcomic.es

n piloto se comunica muy preocupado a la torre de control y le dice: Torre de control, tengo un grave problema, ningún motor del avión está funcionando.

U

Aquí torre de control, por favor piloto trate de calmar a los pasajeros. Mientras eso pasaba el piloto olvidó quitar el altavoz y la gente escuchó la plática.

El piloto llegó donde estaban los pasajeros y les dijo: Señoras y señores, tengo algo que decirles.

No nos mienta, dijo un pasajero, ¿Nos vamos a estrellar, el avión va en picada?No pasa nada, dijo el piloto, saquen todos su pasaporte, métanlo en su boca y muérdanlo con fuerza. ¿Y eso para qué?, gritó un pasajero. ¡Es que después, es un problema identificar los cuerpos!

02’ HONDA ACCORD -­ AUT 99’ HONDA CIVIC-­ STANDARD

05’ CHEVY ASTRO VAN

02’ BMW 330

99’ TOYOTA 4RUNNER

02’ HONDA CIVIC SI

Marzo

11

Pasatiempos

13  Palabras Sopa  de  Letras Tienes que encontrar las palabras ocultas que se encuentran de manera horizontal, vertical y diagonal.

LA PAZ ‡ 6(17,'2 ‡ 326,7,92 ‡ (67$'2 ‡ 1,9(/ ‡ 62&,$/ ‡ 3(5621$/

Escriba las trece palabras, teniendo en cuenta que en la primera casilla puede colocar una, dos o mĂĄs letras segĂşn la extensiĂłn de cada tĂŠrmino.

Estas letras formarĂĄn un refrĂĄn.

A. Encargado de cuidar mulas.

B. Tesoro pĂşblico.

C. CompeticiĂłn deportiva.

D. Que ha sido elegido.

E. Continuo, incesante.

F. Mancha rosada en las mejillas.

G. Zona delimitada de un todo.

H. Destruido, viejo.

I. Lugar donde se guarda y crĂ­a el vino.

- $]RWH ODUJR GHOJDGR \ Ă H[LEOH K. Relativo al radio.

L. PerĂ­odo de dos aĂąos.

M. Terminado en punta.

‡ (1&8(175$ ‡ (48,/,%5,2 ‡ (67$%,/,'$' ‡ $5021,$ ‡ 5(63(72 ‡ 81,'$' ‡ 321(

‡ ),1 ‡ *8(55$ ‡ +80$126 ‡ 3$57( ‡ /,785*,$ ‡ &$72/,&$ ‡ 0(',&,21

12

Humor

Marzo

Nada de Nada L lega un borracho a su casa a las 4 de la mañana con una pesada caja sobre la espalda, en eso le grita a su mujer: ¡Vieja, vieja, ábreme la puerta!

2012 Nissan Altima

La mujer rápidamente le abre la puerta, y le dice: Pero, qué traes allí viejito.

En eso el borracho empieza a abrir la caja y saca 1, 2, 3, 4 llantas para carro y le dice a su mujer: Mira lo que me compré.

La mujer sorprendida le dice burlonamente: Ay viejo, ya andas bien borracho, para qué compraste llantas si tú ni carro tienes.

04’ Nissan Quest

00’ Mercury Sable

04’ Honda Odyssey

01’ VW Jetta

01’ Mitsubishi Montero

02’ Ford Explorer

00’ VW Beetle

00’ Jeep Cherokee

92’ BMW 325I

10’ Nissan Titan

04’ Nissan Murano

03’ BMW 330 CI

A lo que el borracho responde: Mira, tú ni me digas nada, porque tú te compras sostén y yo no te digo nada.

13

Horoscopo

Marzo

Aries

Tauro

Géminis

21/3 - 20/4

21/4 - 21/5

22/5 - 21/6

Comienza el mes con muchas novedades para Aries; la Luna en el signo brinda oportunidades y renovación en varias áreas de la vida. Los cambios serán positivos, bajo esta influencia, todo lo que te propongas hacer tendrá buenos resultados. Recuerda darle debida importancia al descanso, tu salud lo necesita.

Cáncer 22/6 - 23/7 Las armonías astrales ofrecen madurez emocional a la hora de tomar decisiones trascendentes en el amor; también las actividades sociales estarán favorecidas.

Mes favorable para reuniones de negocios o compromisos de trabajo, habrá buen entendimiento entre las partes que intervengan.

Buena salud.

Libra 24/9 - 23/10 La comprensión entre enamorados se pondrá a prueba, la insatisfacción por distintos estilos de vida puede convertirse en enemiga de la pareja. Las oposiciones astrales señalan una tendencia a las disputas y controversias, no será fácil ser objetivo en las acciones, ya que el pensamiento se verá influenciado por las exageraciones.

La salud, sin problemas.

Capricornio 22/12 - 20/1 Las armonías astrales afianzan el bienestar en la pareja, en una velada de sensualidad y proyectos en común.

Con respecto a las actividades comerciales y el dinero, estarán favorecidas las operaciones a corto plazo, planificadas con prudencia y austeridad.

Tendencia a problemas en las vías respiratorias, alergias, o estados gripales.

Te sentirás muy atractivo, la sensualidad se hará notar, ¡será un mes para conquistar!

Reina la armonía en las parejas establecidas y matrimonios. Con respecto a las actividades, aplica tu perseverancia y paciencia para obtener lo que deseas. Sería ideal dejar un poco la televisión y la internet, y realizar más actividad física.

Leo 24/7 - 23/8 Un momento apropiado para persuadir, para ganar nuevos amigos y extender redes favorables en el amor.

Con respecto a las ocupaciones, habrá buenos acuerdos con socios, colegas, jefes, se llegará fácilmente a solucionar diferencias previas.

Predisposición a molestias respiratorias.

Escorpión 24/10 - 22/11 Una excelente disposición hacia lo sentimental: el amor gana. Acontecimientos favorables en el plano de las actividades, será un mes apropiado para solicitar préstamos de dinero, financiamientos, o concertar entrevistas de trabajo. Momento ideal para prever algún cambio de hábitos que ayude a tu salud.

Acuario 21/1 - 19/2 El mes se inicia con unos días amenos, excelente para confraternizar con amigos, colegas de labor o estudio; la actitud positiva contribuirá a recomponer vínculos distanciados, y a recuperar afectos del pasado. También será una jornada ideal para reconciliaciones, y para demostraciones de afecto familiares. Cansancio visual.

Las armonías astrales suman puntos y ventajas a favor del romance y las acciones sociales; la capacidad del signo para disfrutar de diversiones con toda su energía y entusiasmo, se pondrá de manifiesto. Un buen momento para estudiar, para publicar, para firmar contratos, leer sobre filosofía o religión. Alimentación saludable.

Virgo 24/8 - 23/9 La tendencia al equilibrio y las palabras moderadas serán herramientas invalorables para la vida amorosa. Los astros enriquecen el don de la palabra, que se hará notar a favor de los buenos negocios y el desempeño profesional, será ideal ocuparse de tareas que requieren concentración y capacidad para su realización.

La salud, sin novedades.

Sagitario 23/11 - 21/12 Tiempo ideal para el amor.

Las citas románticas serán excitantes, la predisposición será a comenzar historias sentimentales inolvidables.

Podrás salvar situaciones delicadas en el ámbito laboral gracias a la palabra justa, en el momento apropiado. Un buen descanso por la noche será ideal para despejar tu mente.

Piscis 20/2 - 20/3 La armonía amorosa estará garantizada en una jornada grata para el amor, de dulces demostraciones afectivas. Se incrementa las posibilidades de obtener reconocimiento en el área del trabajo y el estudio; se abrirán nuevos caminos gracias al talento creativo. Agrega más verdura y frutas frescas a tu dieta.

RECORTELO Y GUARDELO

4508 WHITE HORSE RD. GREENVILLE, SC 29611

14

Viñetas

Marzo

por

Raul de la Nuez www.rauldelanuez.com

www.josesepi.com

Sepi

Por

Febrero

Humor

15

16

Salud & Bienestar

Marzo

Actividad física y salud son una pareja inseparable y, cada vez, hay más estudios que FRQÀUPDQ HVWD UHODFLyQ SDUD WHQHU XQD EXHQD FDOLGDG GH YLGD l bienestar de todo se basa en el equilibrio y gozar de un buen estado de salud es sinónimo de disfrutar de un equilibrio armónico entre la actividad física, el alimento, el cultivar la mente y la interacción con nuestro entorno.

crear gran cantidad de máquinas que nos hagan la vida más fácil.

Nuestra vida ahora es más sedentaria Hoy en día, no tenemos que correr detrás de nuestra cena, pues la tenemos lista en tan solo 5 minutos, tras calentar el envase en el microondas y levantar la tapa.

Tanta tecnología nos hace, en muchos casos, perder la consciencia de la relación entre actividad física y salud, y que “El movimiento es vida”.

E

Además, como buenos “Homo sapiens”, hemos sido capaces de

Teniendo, por consecuencia, que movernos menos para cualquier cosa de la vida diaria. Con un simple click y todo ( o casi todo ) está en nuestra mano.

Hay gente que tiende a convertirse en un cojín con forma de humano de su sofá, tendiendo pensamientos como: ¿Para qué charlar con un amigo mientras doy un paseo si lo puedo

hacer a través de internet? ¿Para qué ir al mercado de mi barrio a hacer la compra, si puedo hacerlo a través de la red? Mucha actividad mental (estrés) No hay mayor agotamiento que el que produce estar todo el día pensando en qué tengo y no tengo que hacer, qué pasará si…, cómo será si… qué pensará mi jefe de mí, etc.

Por ello, el ejercicio físico va muy bien para desconectar de la rutina, y poder recargar las pilas, ya que el pasarse horas tumbado en el sofá sin moverse, favorece a qué le demos demasiadas vueltas al coco.

Continua en la pag 17

05’ LINCOLN NAVEGATOR

05’ NISSAN PATHFINDER 4*4

05’ CHRYSLER 300

06’ JEEP COMMANDER

06’ NISSAN FRONTIER

07’ CHEV COLORADO 4*4

Marzo

Salud & Bienestar

&RQWLQXDFLyQ GH OD SDJ Actividad física y salud EHQHÀFLRV D QLYHO ItVLFR \ PHQWDO

Cuando estudiamos la relación entre actividad física y salud descubrimos los siguientes beneficios: $ QLYHO ItVLFR Corregir la postura corporal.

Ganar fuerza y resistencia muscular.

Ganar flexibilidad.

Fortalecer el corazón.

Ganar capacidad pulmonar.

Mejorar nuestros reflejos. $ QLYHO PHQWDO Ganar flexibilidad (ser más tolerantes).

Mejorar nuestra memoria.

Mejorar nuestra concentración. ¢4XH GHSRUWH HV HO PHMRU" Esta decisión es bastante personal. Para tener una buena relación actividad física y salud, la mejor combinación sería una actividad aeróbica (como, por ejemplo, bailar o caminar) con una actividad de estiramiento y/o percepción corporal-­mental (como el yoga, el taichí, etc.).

El trabajo aeróbico es aquel en el que estamos en el 60-­80% del ritmo cardíaco máximo (RCM = 220 -­ edad) siendo menos saludable el ejercicio anaeróbico (aquel que supera el 80% del RCM).

Un ejemplo de ejercicio anaeróbico

sería el ciclismo indoor, tan de moda hoy en día.

Sin embargo, desaconsejaría el running diario (por los impactos articulares y su repercusión en el suelo pélvico), así como el trabajo anaeróbico prolongado. ¢&XiQWDV KRUDV" Eso depende de varios factores pero si no somos deportistas de élite o profesionales del sector, lo adecuado podría ser de 1 a 2 diarias, descansando 2 días a la semana, por ejemplo. ¢< VL WHQJR SRFR GLQHUR SDUD DSXQWDUPH DO JLPQDVLR" Para hacer ejercicio no es necesario apuntarse a un gimnasio. Hay muchas maneras de practicar actividad física sin tener que pagar por ella.

Ahí van algunos ejemplos: Pasear por la playa o por la montaña.

A las malas, puedes darte un paseo de una hora cada día por tu ciudad, variando el recorrido.

Ir al trabajo paseando, en bici, etc. en lugar de coger un autobús para 10 minutos. ¿Por qué no te levantas un cuarto de hora antes y vas andando?

En lugar de utilizar el ascensor utiliza las escaleras.

Puedes coger DVD de la biblioteca

con diferentes ejercicios y ponértelos en casa.

Puedes ponerte la música que más te guste y bailar cada día un ratito en casa.

Aprovecha para hacer otros cambios (alimentación, prioridades en la vida, etc.)

Una vez que empiezas a hacer ejercicio el cuerpo te pedirá más y te sentirás genial cada vez que lo hagas. Además, está demostrado que ayuda a estar de mejor humor y a ser más positivo ante la vida.

Al activar tu cuerpo y adoptando costumbres más saludables, a tu cuerpo le irá apeteciendo, cada vez, menos comida basura.

Cuando, poco a poco, cambiamos nuestros hábitos por otros más saludables, nos escuchamos más a nosotros mismos y empezamos a disfrutar de los pequeños detalles de la vida.

Espero que ahora veas una mayor relación entre la actividad física y salud.

Fuente: www.enbuenasmanos.com Mahashakti Estela Martinez Instructora de Yoga, profesora de Raks el Shark e instructora de Zumba.

Compagino todo ello con mi trabajo en una empresa de salud.

17

18

A

Magía

ntes de comenzar, guárdate dos cartas en el bolsillo derecho del pantalón.

Al principio del juego puedes mostrar que está vacío metiendo las cartas en la esquina interior de arriba y dando la vuelta al bolsillo.

Pide a un espectador que baraje las cartas, recupéralas y reparte las tres primeras cartas arriba mientras te las aprendes de memoria.

Pide a un espectador que piense una de ellas.

Guárdatelas en el bolsillo del pantalón.

Ve sacando de una en una las dos cartas escondidas previamente y colócalas cara abajo sobre la a sin mostrarlas.

Pide al espectador que nombre la carta pensada. Ahora, recordando las tres cartas del principio y el orden en que las guardaste, podrá fácilmente sacar la carta correcta.

Para lograr el efecto deseado debes hacer lo último sin titubeos ni vacilaciones.

Marzo

19

¿Sabías que

Marzo

El

Calentamiento Global está

Destruyendo Nuestro

Planeta

El calentamiento global del planeta tiene solución y ésta pasa por la concienciación de que somos parte de la causa y por tanto de esa solución. ausas del calentamiento global del planeta Las principales causas del calentamiento global del planeta son producto de la actividad humana que genera emisión de gases contaminantes, acumulativos en la atmósfera y que retienen el calor del sol como en un invernadero. De ahí el nombre “efecto invernadero” con el que se conoce el calentamiento global del planeta.

C

Uno de los gases principales responsable del calentamiento global es el dióxido de carbono (CO2) producido por la combustión de carburantes tradicionales como el petróleo, carbón y gas natural.

Es decir, que una de las mayores fuentes de emisión son nuestro vehículo y los otros millones de ellos que circulan en nuestras ciudades. Aunque más importantes son las producidas por las centrales térmicas para producir la electricidad..

Soluciones de los gobiernos al calentamiento global Desde los gobiernos hay algunas medidas que solucionarían el calentamiento global del planeta: Mejorar la eficiencia energética: Gracias a las nuevas tecnologías se pueden construir casas que gasten un 80% menos de energía que las convencionales o modificar

viejas construcciones sin grandes obras. Además redundaría en un ahorro económico considerable en el hogar. Para eso es fundamental la concienciación y ayudas del estado para incentivar estas modificaciones y la construcción de edificios ecológicamente sostenibles.

Acceso a los automóviles ecológicos: Facilitar el acceso a los coches ecológicos por parte de los gobiernos con subvenciones y ayudas para su adquisición. Así como apoyo a las empresas en el estudio y desarrollo de la tecnología que mejore las prestaciones de estos vehículos.

Potenciar el uso de las energías renovables: La utilización de energías renovables en las empresas tiene muchas ventajas y competitividad económica y la actual tecnología está preparada para atender las necesidades energéticas.

Los gobiernos deben potenciar su uso y crear ayudas para toda aquella empresa que quiera modificar sus sistemas.

Cómo evitar el calentamiento global individualmente Nosotros como ciudadanos de a pie también tenemos mucho que aportar a la solución del calentamiento global del planeta. Algunas de las soluciones individuales son: Mejorar la eficiencia energética de la casa: La utilización de bombillas de bajo consumo y no dejar aparatos conectados cuando están apagados.

Asícomo el uso deelectrodomésticos de bajo consumo de tipo A. También el uso de calderas de condensación o gas natural para la calefacción de la casa ahorrando un 67% de la energía con una notable disminución de los recibos de la luz.

Adquirir un automóvil ecológico: La compra de un vehículo ecológico en vez de uno de combustible fósil también es una gran aportación a la solución de este problema, ya que es de las principales causas del efecto invernadero.

Recomendaciones para mitigar el calentamiento global Algunos consejos para ayudar en la solución del calentamiento global con sencillos detalles: Instalar una ducha de teléfono de baja presión.

Lavar la ropa con agua tibia o fría siempre que sea posible.

Utilizar la secadora de ropa sólo cuando es imprescindible. La ropa secada al aire libre en verano y

aprovechando días de sol durante el año ahorra 320 kilos de emisiones de gases invernadero al año. En la cocina eléctrica son preferibles las ollas “súper-­rápidas” y luego las de presión. Si tiene un vehículo de combustible fósil y aún no puede permitirse uno ecológico revise frecuentemente los neumáticos.

Esto disminuirá el consumo en un 3% y cada litro de gasolina que no se derrocha impide la emisión de 3 kilos de CO2. Una forma divertida para solucionar el calentamiento global es la de plantar árboles y lo puede compartir con familia y amigos. Un solo árbol elimina una tonelada de dióxido de carbono a lo largo de su vida.

Fuente: www.enbuenasmanos.com Juan José Sánchez Ortiz Terapeuta físico, emocional y coach. Articulista experto en salud, ecología, desarrollo personal y ONGs en medios digitales e impresos. Periodista de investigación con trabajos referenciados en artículos, tesis de postgrado y doctorales.

20

Humor

Marzo

Humor

Marzo

por

Wuicho www.babasocratica.blogspot.com

Inocencia

M

amá ¿qué es un golfo?

El que deja a su mujer e hija en casa para irse con zorras, buscónas y cree que no me entero.

¿Y una bahía?

21

22

English

Marzo

Aprenda Ingles 9RFDEXODU\ )UXLWV Apple Apple Slice Seed Apple Core Banana Peel Grapes Raisins Cherry Stem Avocado Peach Olive Fig Rug Kiwi Berries

Manzana Rodaja de Manzana Fruta Corazón de la Manzana Banano Cascara Uvas Pasas Cereza Tallo Aguacate Durazno Oliva Higo Tapete Kiwi Bayas

Strawbery Raspberry Blackberry Blueberry Coconut Watermelon Rind Melon Mango Pineapple Pear Plum Prune Grapefruit Orange Lemon Lime

Fresa Frambuesa Mora Arándano Coco Sandía Corteza Melon Mango Piña Pera Ciruela Ciruela pasa Toronja Naranja Limón Lima

www.facebook.com/dinamitamagazine

Con Dinamita

Viñetas

Marzo

Viñetas por

Pattie Rodelli www.lacomica.blogspot.com

23

24

Nutrición Humor

Febrero Marzo

Alimentación & Placer ¿Son Compatibles?

El placer en la alimentación no necesariamente está relacionado con grandes comilonas y rebuscadas preparaciones ni tampoco está reñido con la salud. a hiperestimulación que recibimos El gran error de nuestra cultura está en la necesaria asociación entre placer y el exceso en cuestiones relacionadas a los sentidos.

L

Cuanta más estimulación de sensaciones reciben nuestros cinco sentidos, más y más novedad y acumulación de estímulos se necesita para producir placer.

Y esto funciona tanto para los placeres visuales como auditivos o del gusto. Creer que, en cuestiones de salud, alimentación y placer van reñidos, es un gran error que puede llevarnos a importantes alteraciones en muchos campos de la salud.

Placer y comer sano es compatible El placer y alimentación no necesariamente están relacionados con grandes comilonas y rebuscadas preparaciones.Tampoco una dieta saludable se define por estrictas prohibiciones y aburridas ingestas.

Así lo han entendido quienes, en situaciones críticas de salud, se han visto obligados repentinamente a aprender nuevamente a saborear y a encontrarle el gusto a otros alimentos.

Los criterios acerca de lo que es sabroso cambian en las distintas culturas y regiones del mundo, lo cual demuestra que se trata de una cuestión de hábito. Modificar esos hábitos en nuestra alimentación, aprendiendo a elegir lo que es sano y a la vez placentero, puede prevenir muchas patologías como el colesterol, la ateroesclerosis, las enfermedades cardiovasculares, la hipertensión, etc.

En la variedad está el secreto Comer sanamente no significa que tengamos que privarnos de todo lo que nos gusta: lo mejor es comer variado y saber qué comer, cuándo, en qué cantidades y cómo presentarlo. Para ello, es necesario tener información básica sobre las necesidades del organismo, y las combinaciones que admite una alimentación equilibrada.

También es necesario disponer del tiempo suficiente para organizar, cocinar y paladear

Continua en la pag 25

25

NutriciĂłn

Marzo

ContinuaciĂłn de la pag 24 la comida. El organismo humano estĂĄ diseĂąado para conseguir su funciĂłn Ăłptima con un rĂŠgimen bajo en grasas, regular en proteĂ­nas, muy bajo en azĂşcar y alto en fibra y otros carbohidratos.

La proporciĂłn y combinaciĂłn de los alimentos es clave La dieta actual de las sociedades occidentales, sobre todo las urbanas, se compone de doble cantidad de grasas, una proporciĂłn mucho mĂĄs alta de ĂĄcidos grasos saturados frente a los insaturados, un tercio de la ingesta diaria de fibra recomendada, mucho mĂĄs azĂşcar y sodio, menos carbohidratos complejos y escasos micronutrientes.

Para recomponer este desbalance debemos aprender a elegir los alimentos y combinarlos en proporciones mĂĄs sanas: Cereales integrales de 6 a 11 porciones que aportan energĂ­as y vitaminas.

Hortalizas de 3 a 5 porciones.

Frutas de 2 a 4 porciones.

Gloria TobĂłn Smith

Ingrid TobĂłn Mode

t )BCMBNPT &TQBĂ&#x2014;PM t BĂ&#x2014;PT EF &YQFSJFODJB t 1SFDJPT DPNQFUJUJWPT

ProteĂ­nas animales y vegetales de 2 a 3 porciones, aumentando el consumo de pescado en relaciĂłn a las otras carnes.

LĂĄcteos de 2 a 3 porciones.

Grasas, aceites, harinas y azĂşcares: una Ă­nfima proporciĂłn.

Cada caso debe ser tratado de forma individual Esta es sĂłlo una guĂ­a que puede servir de modelo, pero los nutricionistas advierten que cada organismo es diferente, debiĂŠndose atender a las seĂąales de saciedad que emite el propio cuerpo. Los riesgos de una mala alimentaciĂłn pueden incluir excesos y defectos, y sus efectos van desde la desnutriciĂłn a la obesidad, pasando por la bulimia y la anorexia.

La desnutriciĂłn se manifiesta fundamentalmente como consecuencia de grandes problemas estructurales de la sociedad, como la pobreza, marginalidad, desocupaciĂłn, falta de educaciĂłn, etc. La obesidad, en cambio, es una enfermedad que estĂĄ muy ligada a problemas en los hĂĄbitos de consumo.

TAX & INTERPRETATIONS SERVICES, INC. t Taxes electrĂłnicos t Contabilidad de negocios, nĂłmina (cheques para empleados) t TraducciĂłn de documentos t TrĂĄmites de documentos en la oficina de DMV

www.rapid-o.com Deje que nuestros asistentes profesionales lo atiendan.

$BMIPVO .FNPSJBM )XZ )XZ JO &BTMFZ Sit and Sleep @ Walkers 5FM t 'BY

ÂżCuĂĄles son los hĂĄbitos que mĂĄs nos perjudican?

Entre los hĂĄbitos que conducen a la obesidad se destaca el consumo de grandes cantidades de la denominada â&#x20AC;&#x153;comida chatarraâ&#x20AC;?: muchas grasas y azĂşcares, hamburguesas, tocino con huevos, helados, gaseosas, papas fritas, etc.

aprendidas desde muy pequeĂąo en el ĂĄmbito familiar y escolar.

Es prioritario dar un lugar de importancia al momento de la comida, en el que ademĂĄs de una necesidad biolĂłgica se satisfagan la necesidad de encuentro con los afectos, de diĂĄlogo, de comunicaciĂłn.

Si bien la obesidad se da con mucha frecuencia en los paĂ­ses desarrollados, entidades como la OPS advierten del crecimiento en sociedades mĂĄs carenciadas, como consecuencia de una dieta desbalanceada.

Cuando las condiciones de vida no permitan hacer un alto varias veces al dĂ­a para sentarse en torno a una mesa y compartir el ritual de la comida compartida, es preferible elegir al menos uno para respetarlo y repetirlo diariamente.

Transformar al comer en un momento de alegrĂ­a, creatividad y placer no es difĂ­cil. SĂłlo es necesaria una fĂŠrrea convicciĂłn, algo de buena informaciĂłn y el deseo de mejorar nuestra calidad de vida.

En esas circunstancias, las personas engordan por el consumo excesivo de harinas: pan, fideos, arroz, frijoles, segĂşn la regiĂłn.

Otras alteraciones como la bulimia y la anorexia se deben mĂĄs bien a los mandatos sociales sobre el ideal de belleza, sobre todo en la adolescencia y la juventud.

La prevenciĂłn es la mejor soluciĂłn Todas estas cuestiones deben ser

Fuente:  www.enbuenasmanos.com Josep  Vicent  Arnau Diplomado  en  Naturopatía  y  Acupuntura.

Regenta  el  herbolario  Supernatural  en  Sant  Cugat  del  VallÊs.  Articulista  sobre  temas  de  salud  y  calidad  de  vida.

26

Humor

Marzo

Monasterío Camping n un monasterio había un sacerdote que acostumbraba bañarse todas las noches en su tina, ayudado por una hermana religiosa, quien había sido educada en la misión de ayudar al padre, sin pudor, en lo que necesitara durante su baño cotidiano.

E

Una mañana, la hermana se encuentra con la madre superiora y le comenta: “Madre, he sido salvada”.“¿Pero cómo ha ocurrido tan magno evento, querida hija?”

“Anoche, mientras ayudaba al padre José con su baño, él tomó mi mano y la llevó hasta su entrepierna

y me dijo: ésta es la llave del cielo, y que sería necesario probarla con mi cerradura para ver si se abrían las puertas del Cielo para ser salvada.

“Este viejo desgraciado... ¿y qué más pasó?”

“Bueno, probamos la cerradura; él me dijo que al principio dolería un poco, porque el camino al cielo era difícil y doloroso, pero que al final sentiría un gran placer”.

“Este viejo desgraciado. ¡Y a mí me tenía engañada con que era la trompeta del arcángel San Gabriel y se la he estado soplando desde hace 20 años!”.

D

os amigos, Luis y Juan se fueron en un viaje de camping.

Luego de una buena comida y una botella de vino se despidieron, se acostaron y se fueron a dormir.

Algunas horas más tarde, Luis se despertó y codeó a su fiel amigo: Juan, mira el cielo y dime qué ves.

Juan contestó: Veo millones y millones de estrellas.

Y eso, ¿Qué te dice?

Juan pensó por un minuto y dijo: Astronómicamente, me dice

que hay millones de galaxias y potencialmente billones de planetas, astrológicamente, veo que saturno está en leo, cronológicamente, deduzco que son aproximadamente las tres y diez; Teológicamente, puedo ver que Dios es todopoderoso y que somos pequeños e insignificantes y, meteorológicamente, sospecho que tendremos un hermoso día mañana. ¿Y a ti qué te dice?

Juan calló por un minuto y luego dijo: Eres un tonto, ¡Alguien nos robó la carpa!

27

Humor

Marzo

www.dinamitamagazine.com

Ratón Miguelito staba un niño jugando fútbol al tirar al marco para hacer un gol, se le sale un diente y le dice a su mamá: Mamá, ¿qué hago?

E

Y la mamá le dice: Déjalo debajo de tu almohada, y mañana el ratón te dejará otra cosa.

Al día siguiente la mamá le pregunta:

¿Qué te dejó el ratón?

Y el niño dice: Un papelito que decía “sigue intentando”.

28

El

Reflexiones

Marzo

de

Billete  100  Dólares Si estås atravesando un mal momento personal te aconsejamos que leas esta KLVWRULD \ YHUiV FRPR WH D\XGD D UHà H[LRQDU VREUH OR TXH WX HUHV UHDOPHQWH ablo, con el rostro abatido de pensar, se reúne con su amiga Laura en un bar a tomar un cafÊ. Deprimido, descargó en ella sus angustias... que el trabajo, que el dinero, que la relación con su pareja, que su vocación!...

   P

Todo parecĂ­a estar mal en su vida...

Laura introdujo la mano en su bolso, sacó un billete de 500 euros y le dijo: -­¿Quieres este billete?.

Pablo, un poco confundido al principio, le contestó: -­Claro, Laura... son 500 euros ¿QuiÊn no los querría?.

Entonces Laura tomĂł el billete en uno de sus puĂąos y lo arrugĂł hasta hacerlo una pequeĂąa bolaâ&#x20AC;Ś Mostrando la estrujada pelotita a Pablo, volviĂł

a preguntarle: -­Y ahora, ¿lo quieres tambiÊn?.

-­Laura, no sÊ quÊ pretendes con esto, pero siguen siendo 500 euros.

Claro que lo aceptarĂŠ si me lo das.

Laura desdoblĂł el billete, lo tirĂł al suelo y lo restregĂł con el pie, levantĂĄndolo luego sucio y marcado.

-­¿Lo sigues queriendo?.

-­Mira, Laura, sigo sin entender a donde vas, pero es un billete de 500 euros y mientras no lo rompas, conserva su valor...

-­Pablo, debes saber que aunque a veces algo no salga como quieres, aunque la vida te arrugue o pisotee, sigues siendo tan valioso como siempre lo has sido...

Lo que debes preguntarte es cuĂĄnto vales en realidad y no lo golpeado que puedas estar en un momento determinado.

Pablo se quedĂł mirando a Laura sin atinar decir palabra alguna mientras el impacto del mensaje penetraba

profundamente en su cerebroâ&#x20AC;Ś Laura puso el arrugado billete a su lado en la mesa y con una sonrisa cĂłmplice agregĂł: -­Toma, guĂĄrdalo, para que te acuerdes de esto cuando te sientas mal... pero me debes un billete nuevo de 500 euros para poder usarlo con el prĂłximo amigo que lo necesite.

Le dio un beso en la mejilla y se alejĂł hacia la puerta.

Pablo volviĂł a mirar el billete, sonriĂł, lo guardĂł y con una renovada energĂ­a llamĂł al camarero para pagar la cuenta...

5HĂ H[LyQ VREUH OD KLVWRULD ÂżCuĂĄntas veces dudamos de nuestro propio valor, de que realmente merecemos mĂĄs y que podemos conseguirlo si nos lo proponemos?.

Claro que no basta con el mero propĂłsito...

&RQWLQXD HQ OD SDJ

Â&#x2021; Â&#x2021; )D[

(VSHFLDO GH &DUJD OD OLEUD

Â&#x2021; 9HQWD GH %ROHWRV Â&#x2021; (QYtR GH GLQHUR SDTXHWHV D   centro  y  sur  amĂŠrica. Â&#x2021; 6HUYLFLR GH 1RWDULD Â&#x2021; 3DJR GH %LOOV Â&#x2021; 7UDGXFFLRQHV Â&#x2021; 9HQWD GH 7DUMHWDV 3UHSDJDGDV SDUD FHOXODUHV

1140  C  North  Pleasantburg  Dr.  Greenville,  SC  29607

29

Reflexiones

Marzo

Continuación de la pag 28 Se requiere caminos…

acción

y

existen

muchos

Trata de contestar a estas preguntas 1.-­ Nombra las 5 personas más adineradas del mundo.

2.-­ Nombra las 5 últimas ganadoras del concurso Miss Universo.

3.-­ Nombra 10 ganadores del premio Nobel.

4.-­ Nombra los 5 últimos ganadores del Oscar como mejor actor o actriz. ¿Qué tal?. ¿Mal?. No te preocupes. Ninguno de nosotros recuerda los titulares de ayer. Los aplausos se van. ¡Los trofeos se empolvan!. ¡Los ganadores se olvidan!

Ahora contesta a estas otras 1.-­ Nombra 3 profesores que te hayan ayudado en tu formación.

2.-­ Nombra 3 amigos que te hayan ayudado en tiempos difíciles.

3.-­ Piensa en alguna persona que te haya hecho sentir algo especial.

4.-­ Nombra 5 personas con las que disfrutes pasar tú tiempo.

Reflexiona un momento… La vida es muy corta... Tú ¿En qué lista estás? ¿No sabes?... déjame darte una ayuda...

No estás entre los famosos, pero sí entre los que recordé para enviarles este mensaje...

Boxeo E

ntra un borracho a un bar y le pide al cantinero un trago de whisky, del mejor, el cantinero le da el trago de whisky.

El borracho se bebe el whisky y se va a la pista del bar, y se pone a practicar boxeo.

Después de un rato, el borracho vuelve a la cantina y pide otro whisky, y el cantinero le da el whisky, el borracho no le paga el whisky, y vuelve a la pista y se pone a practicar de nuevo. Todo el mundo se queda mirando al borracho y el cantinero dice: Pero bueno, este hombre está loco.

El cantinero se hace pasar por loco y va donde está el borracho, y le pregunta: Señor, ¿cuándo comienza la pelea?

Y el borracho le contesta: Cuando usted se dé cuenta que yo no tengo ni un centavo en mi cartera.

¿Qué tal?. ¿Te fue mejor?

Las personas que marcan la diferencia en tu vida no son aquellas con las mejores credenciales, con mucho dinero, o los mejores premios...

Son aquellas que se preocupan por ti, que te cuidan, las que de muchas maneras están contigo.

www.greenvillewomensclinic.com

30

English Jokes

Marzo

Lighter First Aid H

ow come you’re late? asks the bartender as the waitress walks in the door.

“It was awful,” she explains. “I was walking down Elm street and there was this terrible accident. A man was lying in the middle of the street; he was thrown from his car.

His leg was broken, his skull was

A

man walks into a bar and sees a guy with a really big lighter?

He asks the man, Where did you get such a big lighter?

The man replies, See that man playing piano over there?

He’s a genie and he’ll grant you one wish?

So the guy walks over to the genie and says, “I wish for a million bucks.” All of a sudden the room fills up with a million ducks.

The man walks over to the guy with the lighter and says, “That genie is a little hard of hearing, isn’t he”?

The guy replies, “Yeah. You think I asked for a 14 inch bic”?

fractured, and there was blood everywhere. Thank goodness, I took that first aid course -­-­ all my training came back to me in a flash.”

“What did you do?” asks the bartender.

“I sat down and put my head between my knees to keep from fainting!”

31

Humor

Marzo

En La Iglesia a pasando un campesino por la iglesia y el cura del pueblo le dice: Hijo, pasa a misa.

El campesino le responde: No puedo padre, ¿quién me

V

cuidará el caballo?

Dios te lo cuidará, hijo.

Bueno, dijo el campesino, y entró a la iglesia.

Cuando el padre se disponía a comenzar la misa dice:

¡Dios está con nosotros!

Entonces el campesino se levanta enojado de su asiento y dice: Entonces, ¡quién me está cuidando el caballo!

32

Recetas

Marzo

para Cocina Tontos Siempre que hablamos de cocina para tontos nos referimos a saber como podemos comer sano sin complicaciones y de la manera más práctica posible. autas básicas en la cocina para tontos Organizar la compra: lo ideal es hacer un menú para 15 días ya que así siempre sabremos qué hemos de comprar.

Alimentos básicos ya preparados: el arroz, la pasta, la quínoa, etc. pueden durar varios días en la nevera y no es necesario cocinarlos cada día.

Congelar: podemos cocinar siempre de más y congelarlo.

Legumbres ya cocinadas: hoy en día se consiguen en bote ya cocinadas y sin aditivos. Son muy sanas y con unas verduritas ya tenemos una comida hecha. En algunos mercados y comercios las venden cocinadas del día.

Aprovechar el tiempo en la cocina: mientras cocinamos podemos hacer cosas que requieren más tiempo, para otro día (verduras asadas, empanadas, pasteles, etc.

Hacer recetas simples: la cocina para tontos implica no complicarnos la vida. Además eso suele implicar platos más ligeros y, consecuentemente, una digestión más fácil.

Tener a mano lo más utilizado: los cacharros de uso diario (sartenes, ensaladeras, platos, vasos, cubiertos, etc.) tenerlos en el cajón más cercano. La sal, el aceite, las especias… todo a mano.

Evitad el desorden: la cocina para tontos va reñida con el desorden ya que no queremos perder tiempo buscando cacharros, alimentos o especias que no recordamos donde pusimos. Tras cocinar y comer todo quedará limpio y en su sitio.

Tendremos siempre un papel para ir anotando lo que hemos de comprar antes de que se termine.

P

Para ello la despensa también tiene que estar siempre ordenada. ¿Y si tenemos invitados?

Este es un punto muy importante dentro de la cocina para tontos (gente que no quiere complicarse la vida) Una pauta básica es preguntarles directamente que cosas no les gustan (o no pueden comer) y que les fascina. Aquí ya tenemos la batalla medio ganada. Imaginado que estáis horas cocinando y son alérgicos a un ingrediente o que no pueden verlo ni en foto.

Una vez que ya sabemos eso lo más fácil es hacer aquellos platos que

ya dominamos y no experimentar ya que si no nos sale bien quedaremos mal o tendremos que correr para hacer otra cosa.

De todos modos lo más importante cuando nos juntamos con amigos y familiares debe ser el compartir unos momentos juntos. Podemos pedir que nos ayuden (es muy divertido) o que traigan alguna cosita sencilla.

Aprender a descongelar Aunque mucha gente descongela la comida con el microondas lo ideal es, si es la cena del día, siguiente dejarlo por la noche dentro de la nevera. Si es para comer a mediodía pues esa

misma mañana ya lo dejamos directamente fuera.

Tened en cuenta la estación del año En verano lo ideal son las ensaladas (de pasta, de arroz, de legumbres, tabulé, de cous-­cous, etc.) La cocina debe de ser ligera, colorida y refrescante. En invierno platos que nos ayuden a entrar en calor. Es muy importante tener siempre caldo en la nevera.

Hoy en día lo venden ya hecho (sin aditivos) y solo hemos de ponerle unas verduritas, unas legumbres ya cocinadas, etc. En 10 minutos tienes un plato caliente, completo y delicioso.

También podemos encontrar, en el supermercado, potajes, estofados… preparados para calentar y comer.

Las verduras al vapor también se hacen en pocos minutos. ¿Sabías que…?

Preguntad a las madres es uno de los mejores consejos en la cocina para tontos ya que ellas saben mejor que nadie. Recordad que han pasado media vida cocinando mientras hacían millones de cosas. Han aprendido a sacar provecho de todo… y del modo más económico.

De paso… dales un abrazote y aprovechad para darles las gracias por todos esos años de cariño y dedicación.

Fuente: www.enbuenasmanos.com Josep Vicent Arnau Diplomado en Naturopatía y Acupuntura.

Regenta el herbolario Supernatural en Sant Cugat del Vallés. Articulista sobre temas de salud y calidad de vida.

Marzo

Dinamita

33

34

Por Nani

Muela V

a un camionero al dentista todo asustado.

Doctor, me duele la muela.

A ver, abra la boca.

No, que tengo mucho miedo.

Mire, ¿Sabe qué haremos?, le doy esta botella de whisky, usted echa algún trago, y verá como se le pasa el miedo.

Al rato, el camionero ya ha dejado la botella totalmente vacía. ¡Qué! ¿Se siente más valiente ahora?

Si, pero a ver quién es el guapo que me toca ahora la muela.

Marzo

Marzo

Por Nani

35

Visita nuestra versión digital ¿Te has perdido alguna edición de la revista Dinamita? ¡No te preocupes! Visita nuestra página web www.dinamitamagazine.com o cualquiera de estos 2 portales www.free.yudu.com o www.issuu.com y escribe la palabra Dinamita en la casilla de búsqueda.

Encontrarás todas las ediciones.

36

Refranes

Marzo

999T)4#2*+%4T%1/ ENNN .;'45 HrJ '0 %#46Ă&#x2DC;0 $4+..#06' &1$.' .#&1 ; &+5'Ă&#x2013;1 +0%.7+&1 214 51.1

PEKN

Â&#x2DC; Ă&#x2030;5 8#.' /#.1 214 %101%+-­ &1 37' $7'01 214 %101%'4T Â&#x2DC; Ă&#x2030;5 8#.' .+$'46#& %10 21$4'<# 37' 24+5+Ă&#x2DC;0 %10 4+37'<#T

Vísitanos  en  nuestra  pågina  web:

www.dinamitamagazine.com

999T)4#2*+%4T%1/ ENNN 6+%-'45 6#/#Ă&#x2013;1 6#4,'6#5 &' 24'5'06#%+Ă&#x2DC;0 %10 &+5'Ă&#x2013;1 +0%.7+&1 214 51.1

PEGN Servicios

Â&#x2DC; Ă&#x2030;5 8#.' 2Ă&#x2030;,#41 '0 .# /#01 37' %+'0615 81.#0&1T Â&#x2DC; Ă&#x2030;5 8#.' 2#0 %10 #/14 37' )#..+0# %10 &1.14T

Â&#x2021; 0iUPRO Â&#x2021; &HUDPLFD Â&#x2021; 3LHGUDV 1DWXUDOHV Â&#x2021; 'XFKDV SHUVRQDOL]DGDV Â&#x2021; 'HFRUDFLyQ GH FRFLQDV Â

3DUD LQIR HQ (VSDxRO

(VWLPDGRV *UDWLV )RU LQIR LQ (QJOLVK FDOO &KULV 0XUDWRUH

' 51.+%+6# '56+.+56# %10 ':2'4+'0%+# ; 70 2'.737'41 %10 ':2'4+'0%+# '0 $#4$'4Ă&#x201C;#T 10 12%+Ă&#x2DC;0 &' 4'06#4 .# 5+..# '0 '. Ă&#x2030;4'# &' +/25108+..' ; 4''08+..'T #4# /#;14 +0(14/#%+Ă&#x2DC;0 ..#/#4 #. LJHgJLHgJEII

Â&#x2DC; Ă&#x2030;5 8#.' 21%1 ; $7'01 37' /7%*1 ; /#.1T Â&#x2DC; Ă&#x2030;5 8#.' 5#01 37' 2#)#4.' #. %+47,#01T

999T)4#2*+%4T%1/ E #00'4 HrEN g EI1< 4'/+7/ %4+/ #66' 14 .155; +0;. 9+6* $4#55 )41//'65 g +5'Ă&#x2013;1 +0%.7+&1

PELN

_ 0%4'+$.' ('46#^ .#/# #*14# INNN #4,'6#5 &' 24'5'06#%+Ă&#x2DC;0 '0 %#46Ă&#x2DC;0 $4+..#06' &1$.' .#&1 ; &+5'Ă&#x2013;1 +0%.7+&1 214 51.1

37

Chistes

Marzo

PEJI

Â&#x2DC; '0'4 .# %10%+'0%+# .+/2+# '5 5Ă&#x201C;061/# &' /#.# /'/14+#T Â&#x2DC; '< 37' .7%*# %1064# .# %1-­ 44+'06'X /7'4' '.'%641%76#&1T

USADOS

999T)4#2*+%4T%1/ INNN .;'45 HrJ '0 %#46Ă&#x2DC;0 $4+..#06' &1$.' .#&1 ; &+5'Ă&#x2013;1 +0%.7+&1 214 51.1

PFJN

C O M P R A Â V E N T A Â D E Â C A R R O S

$+25$ &217$026 &21 '($/(5 Compramos  su  carro  en  cualquier  condiciĂłn.   Le  recibimos  su  carro  viejo  como  parte  de  pago  y  se  lo  recogemos  donde  se  encuentre.  Â&#x2021; &DPELR GH IUHQRV GHVGH Â&#x2021; &DPELR GH DFHLWH GHVGH Â&#x2021; /ODQWDV GHVGH

Â&#x2DC; + .# /106#Ă&#x2013;# 8+'0' *#%+# 756'&X _%144#^ _'5 70 &'447/$'^ Â&#x2DC; 1 01 57(41 &' .1%74#X .# &+5(4761 # %#&# /+0761T

Hechura  de  partes  de  cualquier  material Reparación  de  trailer Torno, Fresadora & Soldadura

Â&#x2021; )UHQRV Â&#x2021; 7XQH XSV Â&#x2021; &DPELR GH   Aceite Â&#x2021; 0pFDQLFD   en  general

Â&#x2021; :KLWH +RUVH 5G *UHHQYLOOH 6& Frente  a  los  GarcĂ­a

MecĂĄnica en general, servicio completo de pintura

Jose Cano (MecĂĄnico) 864-275-5490 Jose P. Bautista 864-593-4205 Trabajos de pintura

www.quetzaltaxes.com

'06#/15 +..#5 n '5#5

864-­263-­0120

1235  West  Blue  Ridge  Dr. Greenville,  SC  29611

999T)4#2*+%4T%1/ ENNN #4,'6#5 &' 24'5'06#%+Ă&#x2DC;0 '0 %#46Ă&#x2DC;0 $4+..#06' &1$.' .#&1 ; &+5'Ă&#x2013;1 +0%.7+&1 214 51.1

$120

Â&#x2DC; 4#$#,#4 070%# /#6Ă&#x2DC; # 0#&+'X 2'41X a2#4# 37Ă? #44+'5)#45'` Â&#x2DC; 44#4 '5 *7/#01X 2'41 '%*#4.' .# %7.2# # 1641X '5 /Ă&#x2030;5 *7/#01 61&#8Ă&#x201C;#T

38

Pasatiempos

Marzo

“Compartir Las Semillas” n hombre tenía un sembrado de flores bellísimas.

Cada día, salían de su cultivo centenares de paquetes para vender a la ciudad con las flores más bellas y fragantes que nadie pudiera conocer.

U

Este hombre cada año ganaba el premio a las flores más grandes y de mejor calidad. Y como era de esperarse, era la admiración de todos en la región.

Un día se acercó a él un periodista para preguntarle el secreto de su éxito, y el hombre contestó: Mi éxito se lo debo a que de cada cultivo saco las mejores semillas y las comparto con mis vecinos,

para que ellos también las siembren.

-­ ¿Cómo? -­dijo el periodista-­ eso es una locura! ¿Por qué comparte su mejor semilla con sus vecinos, si usted también entra al mismo concurso año tras año. ¿Acaso no teme que sus vecinos se hagan famosos como usted y le quiten su importancia?

Verá usted señor, dijo el floricultor: -­ El viento lleva el polen de las flores de un sembrado a otro.

Si mis vecinos cultivaran una semilla de calidad inferior, la polinización cruzada degradaría constantemente la calidad de mis flores.

Si deseo cultivar las mejores y más

bellas flores, debo ayudar a que mi vecino también lo haga.

Lo mismo ocurre con otras situaciones de nuestra vida.

Quienes quieren lograr el éxito, deben ayudar a que sus vecinos también tengan éxito.

Quienes decidan vivir bien, deben ayudar a que los demás vivan bien.

Por que el valor de una vida se mide por las vidas que les toca.

Y quienes optan por ser felices, deben ayudar a que otros encuentren la felicidad. Por que el bienestar de cada uno se halla unido al bienestar de todos los demás...

Encuentra las 10 Diferencias

1. Un cacho del alce 2. Una paloma 3. El pelito del mono 4. Las cejas del panda 5. Una mancha de la jiraffa 6. Las mejillas del pingüino 7. El pico del pingüino 8. Las pestañas de la elefanta 9. Los ojos del león 10. La raya de la zebra

2005 BMW 325I

COMO NUEVO, 85MIL MILLAS

2004 NISSAN MURANO

TODA EQUIPADA, EXCELENTES CONDICIONES

2006 Â VW Â Beetle

&RQYHUWLEOH SRFDV PLOODV ([FHOHQWHV &RQG

2003  Ford  F-­150  XLT ([FHOHQWHV &RQG PLOODV

2007  Toyota  Corolla

,QÂżQLW\ * [

2006  Kia  Sorrento

4 Â Cilindros, Â econĂłmico

Todo  equipado,  all  wheel  drive,  como  nuevo

Sistema  de  entretenimiento,  Toda  equipada

2004  Nissan  Xterra

2001  Lincoln  Navegator

2007  Nissan  Altima

Pocas  millas,  tracción  en  dos  ruedas

Toda  equipada,  como  nueva

&KU\VOHU 3DFLÂżFD

Todo  equipado,  interior  de  piel,  súper  limpia

6  cilindros,  Todo  equipado

2007  Mazda  3

Trans. Â manual, Â deportivo, Â 2000 Â Down

www.cityviewpizza.net