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Meta: Evalúe el riesgo para su salud y establezca metas Cada año que pasa en nuestras vidas nos trae nuevas oportunidades para mejorar de alguna manera. La emoción de un nuevo año nos trae la esperanza de soñar en grande, tener mayores anhelos en nuestras vidas y visualizar nuevas metas para ayudarnos a lograr un mejor futuro. Una tradición común al inicio del mes de enero son los propósitos de Año Nuevo. Aproximadamente uno de cada tres norteamericanos participa en esta tradición y decide mejorar un aspecto en el año que comienza. Lamentablemente, un porcentaje mucho menor realmente cumple sus metas. Un estudio realizado en 2002 encontró que el 75% de las personas que establecen propósitos de Año Nuevo se apegan a sus objetivos, pero seis meses más tarde, menos de la mitad sigue persiguiendo dichas metas, a aproximadamente un 46%.

Los propósitos de Año Nuevo y el establecimiento de metas son comunes en nuestra sociedad. Entonces, ¿por qué tenemos un índice tan alto de fracaso después de tan poco tiempo? ¿Es posible que la mayoría de la gente no pueda ver el panorama completo de su situación y evaluar cuidadosamente qué momento de su vida están atravesando y lo que realmente quieren lograr? Para poder alcanzar cualquier meta, debe haber una disposición a cambiar.

GETHEALTHY | JAN-MAR 2017 | 23