100 PATARIMŲ VYRUI: KĄ DARYTI IR KO NEDARYTI IKI KITO JUBILIEJAUS
Vilnius / 2017
UDK 159.922.1-055.1 Gr585
Versta iš: Adam Großmann 60 JAHRE 100 Dinge, die MANN vor der nächsten Null unbedingt tun oder lassen sollte Humboldt Hannover, 2013
© 2013 humboldt. An imprint of Schluetersche Verlagsgesellschaft mbH & Co. KG, Hannover, Germany. First published as 60 JAHRE: 100 DINGE, DIE MANN VOR DER NAECHSTEN NULL UNBEDINGT TUN ODER LASSEN SOLLTE in Germany in 2013 by humboldt. An imprint of Schluetersche Verlagsgesellschaft mbH & Co. KG, Hannover, Germany. This translation of 60 JAHRE: 100 DINGE, DIE MANN VOR DER NAECHSTEN NULL UNBEDINGT TUN ODER LASSEN SOLLTE first published in 2013 is published by arrangement with humboldt as an imprint of Schluetersche Verlagsgesellschaft mbH & Co. KG, Hannover, Germany.
Iš vokiečių kalbos vertė Jūratė Žukauskaitė Kalbos redaktorius Vytautas P. Venslovas Meninis redaktorius ir maketuotojas Remigijus Martinavičius © 2013 humboldt © Jūratė Žukauskaitė, vertimas į lietuvių kalbą, 2017 © Leidykla DIDAKTA, 2017 Visos teisės saugomos įstatymo. Šis leidinys arba jo dalis negali būti reprodukuojama ir platinama jokiomis elektroninėmis ar kitomis priemonėmis, įskaitant fotokopijavimą, įrašymą į kitas informacijos kaupimo ir atgaminimo sistemas, kompiuterių tinklus (internete), be leidėjo išankstinio raštiško sutikimo. Draudžiama šį kūrinį, esantį bibliotekose, mokymo įstaigose, muziejuose arba archyvuose, mokslinių tyrimų ar asmeniniais tikslais atgaminti, viešai skelbti ar padaryti viešai prieinamą kompiuterių tinklais tam skirtuose terminaluose tų įstaigų patalpose.
ISBN 978-609-442-099-3
Remiantis Lietuvos Respublikos Administracinių teisės pažeidimų bei Baudžiamuoju kodeksu, pažeidėjams numatytos griežtos sankcijos.
Turinys Mano gyvenimas iki šiol – nedidelė preliminari ataskaita......... 11 Dešimt vietų, į kurias vyras turėtų nuvykti vienas..................... 13 Trumpam į vienuolyną........................................................................................13 Į vienišą salą............................................................................................................15 Į dykumą..................................................................................................................16 Prie vandens: upės, ežero ar jūros..................................................................18 Į mišką.......................................................................................................................20 Ant kalno viršūnės................................................................................................22 Į piligriminę kelionę.............................................................................................23 Į vietą, kur žmonės gyvena blogiau nei mes...............................................26 Į Jūsų svajonių miestą.........................................................................................27 Į vietą, kurioje buvote labai laimingas vaikystėje.....................................29 Dešimt dalykų, kuriuos būtinai turite padaryti.......................... 31 Iš naujo atrasti partnerę.....................................................................................31 Keisti nemielus vaidmenis.................................................................................33 Padaryti ką nors, ko dar nedarėte...................................................................34 Pagerbti artimuosius sodu................................................................................36 Apsvarstyti, ką norite palikti po savęs...........................................................37 Laužyti senus įpročius.........................................................................................38 Susipažinti su naujais žmonėmis....................................................................39 Paleisti vaikus.........................................................................................................41 Klausti vaikų patarimo........................................................................................42 Sustyguokite savo finansus...............................................................................44
6| Dešimt dalykų, kurių nebeturite daryti....................................... 47 Švęsti jubiliejų........................................................................................................47 Simuliuoti................................................................................................................48 Kreipti dėmesį, ką kalba žmonės....................................................................50 Mokytis visam gyvenimui..................................................................................51 Atsisakyti pasiūlytos vietos autobuse ar traukinyje.................................52 Kabinti moteris......................................................................................................53 Rūpintis pensija.....................................................................................................55 Atidėti pinigus juodai dienai............................................................................56 Ignoruoti sveikatą.................................................................................................58 Kaupti nereikalingus daiktus............................................................................59 Dešimt patarimų, kaip sulėtinti gyvenimo tempą...................... 61 Užkirskite kelią ramybės drumstėjams.........................................................61 Atsisveikinkite su perfekcionizmu..................................................................63 Darbus atlikite iš karto........................................................................................64 Atraskite savo ritmą.............................................................................................65 Supaprastinkite komunikaciją.........................................................................66 Retkarčiais pabėkite nuo visko........................................................................68 Mėgaukitės gamta...............................................................................................70 Nebandykite išspręsti svetimų problemų....................................................71 Sprendimus priimkite ryžtingai.......................................................................72 Atraskite savo „work-life balance“...................................................................73 Dešimt valgių ir gėrimų, kurių vyras turėtų paragauti............... 75 Paties sužvejotos žuvies.....................................................................................75 Kažko šlykštaus......................................................................................................76 Egzotiško gyvūno.................................................................................................78 Nepaprastai aštrios aitriosios paprikos.........................................................79
| 7 Vyno, kuris brangesnis už pagrindinį patiekalą.........................................81 Paties pasigaminto patiekalo...........................................................................83 Su meile pagaminto valgio...............................................................................84 Ikrų.............................................................................................................................85 Nepažįstamo vaisiaus..........................................................................................87 Tyčia ko nors labai nesveiko.............................................................................88 Dešimt priežasčių, kodėl 60-ies metų vyras yra pačiame žydėjime......................................................................................... 91 Gyvenimas prasideda sulaukus 66-erių…...................................................91 Dar galite tapti tėvu.............................................................................................92 Jūs vis dar seksualus............................................................................................93 Turite daugiau laisvalaikio ir galite išreikšti save.......................................94 Jūs esate brandžių pažiūrų, bet ne filisteris................................................95 Jūs esate patrauklus, nes atradote save.......................................................97 Jūs žinote, kad gyvenimas yra lyg banguojanti jūra................................98 Nes žinote, ko esate vertas................................................................................99 Nebešvaistote laiko beprasmiams kivirčams........................................... 100 Skiriate daug laiko anūkams.......................................................................... 101 Dešimt žmonių, kurie sulaukę 60-ies nuveikė didžius darbus.103 J. R. R. Tolkienas išleido „Žiedų valdovą“ (1954 m.)................................ 103 George‘as Bernhardas Shaw parašė „Sudužusių širdžių namus“ (1919 m.)............................................................................................................... 104 Gianas Lorenzo Berninis pradėjo kurti bažnyčias (1658 m.).............. 106 George‘as A. Sheehanas pasiekė savo geriausią rezultatą Bostono maratone (1979 m.).......................................................................................... 107 Gydytojas Jamesas Parkinsonas aprašė Parkinsono ligą (1817 m.).108 Rašytojas Jonathanas Swiftas parašė „Kuklų pasiūlymą“ (1729 m.).109 Milesas Davisas įrašė paskutinį savo gyvo garso albumą (1991 m.).111
8| Noah Websteris užbaigė savo „American Dictionary“ (1825 m.)...... 112 Viktoras Franklis gavo piloto licenciją (1972 m.).................................... 113 O Jūs?..................................................................................................................... 114 Dešimt svarbiausių taisyklių, kaip išlikti oriam po 60-ies........ 117 Atraskite vidinę pusiausvyrą.......................................................................... 117 Susitaikykite su tuo, kad turite anūkų........................................................ 119 Leiskite anūkams vadinti Jus seneliu.......................................................... 120 Tapkite pavyzdžiu kitiems.............................................................................. 121 Sportuodamas pasikliaukite technika ir rafinuotumu......................... 122 Nestokite 4 val. ryto į eilę prie naujojo „iPhone“.................................... 123 Susitaikykite su savo šukuosena.................................................................. 124 Išmokite pasijuokti iš savęs............................................................................ 126 Susitaikykite pats su savimi........................................................................... 127 Žinokite, koks yra Jūsų stilius........................................................................ 128 Dešimt patarimų, kaip sulaukus 60-ies atrodyti patraukliai kaip niekada............................................................. 131 Renkitės patraukliai.......................................................................................... 131 Daug miegokite................................................................................................. 132 Daug juokitės...................................................................................................... 133 Palaikykite gerą fizinę formą......................................................................... 134 Sveikai maitinkitės............................................................................................ 135 Susitaikykite su žilais plaukais... ................................................................... 137 ...ir plike................................................................................................................. 138 Vartokite senjorų „ecstasy“............................................................................. 139 Būkite vyresnių draugų apsuptyje.............................................................. 140 Jei niekas nepadeda: plastinė chirurgija................................................... 142
| 9 Dešimt auksinių patarimų, kaip atsikratyti šlamšto gyvenime....................................................................... 145 Žinokite, kokios Jūsų vertybės...................................................................... 145 Išparduokite sukauptą šlamštą..................................................................... 146 Praveskite dėžių inventorizaciją................................................................... 148 Ar man dar gali šito prireikti?........................................................................ 149 Skolinkitės, o ne pirkite................................................................................... 150 Vienas ateina, vienas lauk............................................................................... 151 Išmeskite beverčius dalykus.......................................................................... 152 Vartokite sąmoningai....................................................................................... 153 Išsimėžkite knygas ir kompaktinius diskus............................................... 154 Ką turėtų paveldėti Jūsų anūkai?................................................................. 156 Taigi, ne viskas taip ir blogai!..................................................... 159
| 11
Mano gyvenimas iki šiol – nedidelė preliminari ataskaita Nuoširdžiai sveikinu, Jums 60! Ar jau pakėlėte šampano taurę? Ar vis dėlto Jums nelabai norisi švęsti? Sulaukęs 60-ies Jūs jau esate šį tą nuveikęs gyvenime. Jūs jau įsitvirtinęs savo darbo vietoje ir dabar, paskutiniaisiais savo profesinio gyvenimo metais, galite šiek tiek atsipalaiduoti. Greičiausiai Jūs susituokęs, galbūt jau net ir antrą kartą. Turbūt ir vaikų susilaukėte. Galbūt Jūs jau net tapote ar greitai tapsite seneliu. Iki pensijos taip pat nebe daug liko laukti. Tad pirmą kartą po daugelio metų Jūsų vėl laukia naujas gyvenimo etapas. Vieniems žmonėms prie šių pokyčių prisitaikyti lengviau, kitiems sunkiau. Nesvarbu, kaip susiklostė Jūsų gyvenimas: 60-asis gimtadienis bet kuriuo atveju yra proga pažvelgti į jau prabėgusius metus. Kas susiklostė gerai ir kas nenusisekė? Ko tikitės iš ateinančių metų? Niekas neturi gyvenimo instrukcijos. Niekas mums nepasakys, kaip reikia gyventi – tai mes turime išsiaiškinti patys. O ši knyga Jus šiek tiek pastūmės teisinga kryptimi. Ji Jums pasufleruos, ką sulaukęs 60-ies turėtumėte nuveikti ir ko reiktų nedaryti, duos vertingų patarimų, kaip sėkmingai nugyventi ir ateinančius metus. Beje, skaitant šią knygą, kaip visada gyvenime, galioja taisyklė: juoktis nedraudžiama ir net pageidautina!
| 13
Dešimt vietų, į kurias vyras turėtų nuvykti vienas Kad ir kaip baisiai tai skamba, sulaukęs 60-ies Jūs esate persiritęs į paskutinį savo gyvenimo trečdalį. Ar Jūs ten, kur ir įsivaizdavote būsiantis sulaukęs 60-ies? Karštligiškoje kasdienybėje mes retai randame laiko ramiai pagalvoti apie save ir savo gyvenimą. Darbas, partnerė, vaikai ir anūkai, draugai – jiems visiems reikia mūsų laiko, tačiau tokiame erzelyje susikaupti sunku. Todėl sudarėme Jums dešimties vietų sąrašą, į kurias vyras turėtų nuvykti vienas – kad pamąstytų, rastų laiko sau ar tiesiog šiek tiek atsitrauktų nuo kasdienybės.
Trumpam į vienuolyną Vis mažiau žmonių reguliariai lankosi bažnyčioje. Nors teoriškai apie 80 procentų Lietuvos gyventojų yra katalikai, tačiau tik 5 procentai jų kiekvieną sekmadienį eina į mišias. Todėl greičiausiai ir Jūs esate vienas iš tų, kurie bažnyčioje pasirodo tik per vestuves ar laidotuves. Gal dar per šv. Kalėdas kartu su vaikais. O mes Jums dar siūlome užsidaryti vienuolyne? Vienuolyne pagyventi galite vos keletą dienų ir tikrai neprivalote pasišvęsti vienuoliškajam gyvenimui. Vietoj to galite dalyvauti atlikdami dvasinius pratimus, mokytis medituoti ar tiesiog trumpam pabėgti nuo kasdienybės. Šiuo metu jau nemažai vienuolynų siūlo juose laikinai apsistoti. Dažnai Jūs pats galite rinktis, ar norite prisidėti prie bendruomenės darbų ir
14 |
Dešimt vietų, į kurias vyras turi nuvykti vienas
ar norėtumėte dvasinio vadovo. Paprastai ir viešnagės trukmę galima pasirinkti pačiam. Variantų daug: nuo poros dienų ar pailginto savaitgalio iki kelių savaičių. Apsistojęs vienuolyne turėsite daug laiko įsiklausyti į save ir suvokti, ar einate teisingu keliu. Į Bibliją turbūt pastarąjį kartą gilinotės mokykloje per tikybos pamokas. Tad apsilankymas vienuolyne yra puiki proga vėl priartėti prie Dievo žodžio ir suvokti, kaip kasdieniame gyvenime galima vadovautis krikščioniškosiomis vertybėmis. O jeigu nesate pernelyg religingas, galite keletą dienų pasimėgauti ramybe tarp senų vienuolyno sienų. Informacijos apie svečius priimančius vienuolynus rasite internete, pavyzdžiui, adresu www.katalikai.lt, skiltyje „Pašvęstojo gyvenimo institutai“, kur pateikiamas Lietuvos vyrų vienuolijų sąrašas su nuorodomis į svetaines. Puslapio www. vitaconsecrata.lt skiltyje „Sielovada“ rasite informacijos apie rekolekcijas. Arba tiesiog įveskite žodį „rekolekcijos“ į naršyklės paieškos langelį.
Kodėl dabar? Nes sulaukus 60-ies jau užnugaryje lieka maištingasis gyvenimo etapas, kai nežinojote, kam Jums reikalinga ta religija ar tikėjimas aukštesne jėga. Šiandien Jūs jau svarstote taip: „Jei žmonėms jau 2000 metų atrodo, kad tikėjimas yra visai neblogas dalykas, matyt, jis jiems kažką duoda.“ Tad laisva valia nusprendžiate trumpam užsidaryti vienuolyne – nors šiaip
Dešimt vietų, į kurias vyras turi nuvykti vienas
| 15
į mišias einate daugių daugiausia tik per šv. Kalėdas. Jūs einate tiesiai į vienuolyną. Kauliukų nemetate. Ir nesugalvokite pasinaudoti kortele „Nemokamas išėjimas iš...“ – ech, tai tik juokai, juk gyvenimas – ne Monopolio žaidimas!
Į vienišą salą Tik Jūs ir bekraštė jūra – tai galima patirti vienoje iš dešimties nedidelių Vokietijos salelių (vok. die Halligen), kurias šiaurės Vokietijos poetas Theodoras Stormas ne veltui pavadino „plaukiančiomis svajonėmis“. Mažosios salelės išsidėsčiusios aplink Pellwormo salą Vatų jūroje (vok. Wattenmeer), Šiaurės Fryzijoje. Salelių aukštis – tik keli metrai, tad jas dažnai užlieja jūros potvyniai. Dėl to salų gyventojai namus statėsi ant terpų – žmonių supiltų kalvų. Kadangi maršos, šioms salelėms būdingas dirvožemis, nesulaiko gėlo vandens, gyventojai nuo senų senovės turėdavo rinkti ir kaupti lietaus vandenį. Tik XX a. 7-ajame dešimtmetyje iki daugumos salelių nutiestas vandentiekis. Salelėms būdingos druskingos pievos, todėl žemdirbystė čia sunkiai įmanoma. Dėl to praeityje dauguma vietinių buvo jūreiviai ir banginių medžiotojai. Šiandien visi 230 šiose salelėse gyvenančių žmonių verčiasi turizmu arba užsiima pakrančių apsauga. Bet kodėl gi Jūs turėtumėte ten nuvykti? Atsakymas labai paprastas: čia nuostabiai ramu. Kadangi daugumoje šių salelių beveik arba visiškai nėra automobilių eismo, galėsite pamiršti kasdienį triukšmo foną. Ten Jūsų
16 |
Dešimt vietų, į kurias vyras turi nuvykti vienas
laukia pasivaikščiojimai, žygiai per vatus ir gamtos apsuptis. Be to, poilsiaudamas salelėje patirsite, koks neįprastas yra gyvenimas, kurio ritmą nustato potvyniai ir atoslūgiai. Niekam neįdomu, kad Jūs turite nedelsiant atsidurti žemyninėje Vokietijos dalyje, jeigu vandens lygis netinkamas, iš salelės neišvyksite – arba Jums teks pėsčiomis bristi per vandenį. Šiaip ar taip, turėsite begalę laiko pabūti su savimi ir pamąstyti – trukdyti gali nebent žuvėdrų klyksmas. Išsamesnės informacijos rasite salelių biosferos turizmo informacijos centro svetainėje, adresu www.halligen.de. Taip pat galite pasidairyti svetainėje www. germany.travel/lt, kur skiltyje „Laisvalaikis ir poilsis“ rasite informacijos anglų kalba apie Šiaurės jūros salas, tarp jų ir apie čia aprašytąsias „The Hallig islands“.
Kodėl dabar? Nes dar pats Ernestas Hemingvėjus – pagarsėjęs „tikras“ vyras – parašė knygą „Senis ir jūra“. Žinoma, 60-ies Jūs anaiptol dar nesate senas, dėl Dievo meilės, jokiu būdu. Bet dabar Jūs jau retkarčiais susimąstote, kad pamažu artėja senatvė. O jūra nuostabiai ramina, nes ji banguoja ir šėlsta jau milijonus metų ir vis dar yra čia.
| 159
Taigi, ne viskas taip ir blogai! Jūs tai padarėte: perskaitėte šią knygą ir greičiausiai pastebėjote vieną dalyką – visai jau ne taip ir blogai būti 60-ies. Nes Jūs vis dar išties kietas vyrukas, o dar ir visai patrauklus. Be to, gavote daugybę patarimų, ką turėtumėte nuveikti su ateinančiais dešimčia metų. Taigi, Jums visiškai nėra laiko paniurusiam sėdėti rankas sudėjus, juk galų gale Jūsų laukia aitriosios paprikos, pasivaikščiojimai miške ir namų kuopimo akcijos. Dabar viskas tik prasideda: užteks skaityti, imkite gyventi!
Grossmann, Adam Gr585 Jums – 60! 100 patarimų vyrui: ką daryti ir ko nedaryti iki kito jubiliejaus. / Adam Grossmann; iš vokiečių kalbos vertė Jūratė Žukauskaitė. – Vilnius : Didakta, 2017. – 160 p. ISBN 978-609-442-099-3 Turbūt nėra temos, apie kurią Adamas Grossmannas nebūtų rašęs – pradedant vakarėlių ir savęs ugdymo vadovais ir baigiant patarimais, kaip derėtų elgtis gedint. Sukaupus tiek gyvenimiškos patirties autoriui pagaliau atėjo laikas pakalbėti apie tai, ką derėtų ir ko nederėtų daryti sulaukus tam tikro amžiaus.
UDK 159.922.1-055.1
www.didakta.lt +370 5 2137701
Adam Grossmann
JUMS 60!
100 PATARIMŲ VYRUI: KĄ DARYTI IR KO NEDARYTI IKI KITO JUBILIEJAUS Iš vokiečių kalbos vertė Jūratė Žukauskaitė Kalbos redaktorius Vytautas P. Venslovas Meninis redaktorius ir maketuotojas Remigijus Martinavičius 5 sp. l. Tiražas 1500 vnt. Išleido leidykla „Didakta“, Architektų g. 184-3, LT-04206 Vilnius Tel. (+370 5) 213 77 01, mob. (+370 5) 213 79 14, el. paštas: info@didakta.lt, Interneto svetainė: www.didakta.lt Spausdino UAB „BALTO print“, Utenos g. 41a, LT-08217 Vilnius
Sulaukus didelio jubiliejaus išties gali apimti panika: po daugybės jaudinančių metų staiga užsinori anksti eiti miegoti, o plokščias pilvas be jokio įspėjimo virsta burbulu. Atsidūrus tokiame gąsdinančiame gyvenimo etape ši 100 patarimų knyga padės sulaukti ateinančio jubiliejaus iškelta galva. Turbūt nėra temos, apie kurią Adamas Grossmannas (Adam Großmann) nebūtų rašęs – pradedant vakarėlių bei savęs ugdymo vadovais ir baigiant patarimais, kaip derėtų elgtis gedint. Sukaupus tiek gyvenimiškos patirties autoriui pagaliau atėjo laikas pakalbėti apie tai, ką derėtų ir ko nederėtų daryti sulaukus tam tikro amžiaus.
ISBN 978-609-442-099-3
9 786094 420993
w w w . di dak t a . lt