CAMINHADA O que 30 minutos de exercício são capazes de fazer pela sua saúde
TECNOLOGIA EM FAVOR DA VIDA Beneficência Portuguesa adquire equipamentos de ponta
VENCER O CÂNCER Conheça meios de prevenir a doença no dia a dia
EDIÇÃO 01• ANO 01 • JAN-MAR/2015 • www.bpsp.org.br
EDITORIAL
Revista Cidade Saúde Edição 01 - Ano I
FOTO: MOT SANTOS
Uma cidade dedicada à sua saúde
Presidente do Conselho Deliberativo: Fernando Ramalho Leite da Silva Diretor Presidente: Rubens Ermírio de Moraes CEO: Denise Soares dos Santos Superintendente de Marketing: Manuel Pereira Coelho Filho
Prezado leitor, Nós da Beneficência Portuguesa de São Paulo nos orgulhamos em apresentar a primeira edição da Revista Cidade Saúde. Essa publicação nasceu do entendimento a respeito dos anseios dos pacientes e familiares por informação sobre uma vida com mais qualidade e que está totalmente alinhada com o esforço da Instituição: de promover a saúde; não a doença. Vivemos um momento da medicina e da sociedade onde o destaque é todo voltado à prevenção. Tratar da enfermidade é a mobilização inicial, mas, hoje, prevenção é palavra de ordem e transformadora na rotina de cada indivíduo. Com o foco na prevenção em mente, passamos a valorizar aquela caminhada de 30 minutos diários, a ingestão balanceada de água, o uso do protetor solar e as visitas regulares aos médicos. Hoje nos acostumamos a comer mais salada e a evitar o fumo. Bebida alcoólica, só eventualmente. Para alguns, esses já são até assuntos cotidianos, mas decerto muitos se lembram de que há pouco tempo não se pensava assim. Nesta primeira edição, conheça o livro que trata com uma linguagem fácil um tema delicado, porém que exige cada vez mais informação: o câncer. Conheça também nossos novos aparelhos. Aqui, acreditamos que quando aliamos o avanço tecnológico a uma equipe de alto padrão, todos ganhamos! A tecnologia facilita a vida do médico e traz mais conforto aos nossos pacientes.
Conselho editorial: Roberta Dovtartas Landucci e Aline Rodrigues E-mail: comunicacao@bpsp.org.br Realização: Cobram Direção de Conteúdo: Andréia Porto Redação: Mayra Bortone Giovanna Arruda Direção de arte: Rodrigo Dorini Diego “Dico” Barbosa Design: Diego “Dico” Barbosa Jornalista Responsável: Mayra Bortone MTB: 77.274
A cada momento pensamos em como melhorar nosso atendimento. Queremos que você sinta nosso jeito Beneficência de ser: com atenção e carinho, proporcionando bem-estar a todos. Pois é assim também que a Beneficência Portuguesa de São Paulo vem trabalhando há 155 anos: apoiada nos avanços sociais, da medicina e do indivíduo. Seja muito bem-vindo à Revista Cidade Saúde.
Manuel Coelho Superintendente de Marketing da Beneficência Portuguesa de São Paulo BENEFICÊNCIA PORTUGUESA DE SÃO PAULO
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SUMÁRIO
08 Caminhada
O que 30 minutos de caminhada são capazes de fazer por sua saúde
06 Alimentação e Saúde Saiba porque é importante manter-se hidratado no verão
12 Tecnologia Conheça os novos equipamentos adquiridos pela Beneficência
15 Serviços Descubra se você tem um distúrbio do sono e como tratá-lo
22 Entrevista Dr. Januário de Souza e sua filosofia na Medicina
24 Você Pergunta Esse espaço é reservado para você tirar algumas dúvidas sobre saúde
25 Filhos da Cidade Apresentamos dois personagens da história da Beneficência
26 Dicas Médicas Mononucleose: o que é, como prevenir e como tratar
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28 Filantropia A essência benemérita existente há mais de um século e meio
30 Medicina Previna-se das doenças de pele mais comuns no verão
32 Curiosidade Mergulhe na história da arte dos vitrais da Beneficência
33 Receita Saudável Descubra os poderes do alho em sua alimentação no dia a dia
34 Seu Bem-estar Médico e maratonista: Dr. Mário Torezan Filho
36 Você Sabia? Ainda sem a luz elétrica, já nascia a Beneficência Portuguesa
38 Lazer Os encantos da Praia do Rosa, em Santa Catarina
16 Medicina
Veja como prevenir o câncer com algumas atitudes no seu dia a dia
MENSAGEM
NOVAS MULHERES: A SOCIEDADE ESTÁ PRONTA PARA ELAS?
Antes do século XIX, o papel das mulheres se resumia em cuidar da família. Mas, durante a Segunda Guerra Mundial, elas assumiram o trabalho dos homens em plena Revolução Industrial, já que eles serviam ao exército. Quando eles retornaram, muitos exigiram que as esposas voltassem para casa. Ao se negarem, algumasforam mortas. Depois, seguindo os ideais libertários da Revolução Francesa e, em meio a protestos históricos, nasceram as mulheres que conquistaram o direito de exercer um lugar no mercado de trabalho. Hoje, a proporção de famílias chefiadas por mulheres, segundo índices do IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística), cresceu mais de quatro vezes nos últimos dez anos. Apesar disso, elas ganham 30% menos que os homens, de acordo com estudo do Banco Interamericano de Desenvolvimento. O curioso é que, em muitas universidades, nos mais variados cursos, há mais alunas que alunos. Comumente, os pais criam suas filhas para terem uma carreira e a sociedade brasileira exige mais: que sejam excelentes mães e esposas, lindas, competentes e dedicadas ao lar. E essa mulher multitarefa ainda está compreendendoo que realmente significa sua liberdade: se vai casar, se vai ter filhos, cuidar da casa... Essas são escolhas dela, e não tarefas obrigatórias!
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Março é considerado o mês da mulher, tempo em que se tornam comuns muitas homenagens àquele que já foi considerado o “sexo frágil”.
Há muito que aprender e modificar quando o assunto é igualdade. Os números da violência contra a mulher, por exemplo, são vergonhosos no País. Do ponto de vista da saúde, a “vida moderna” deixou-a sujeita a novas doenças, que antes afetavam mais a saúde dos homens. O vício do fumo entrou fortemente no universo feminino a partir do século XX e, com ele, as consequências, como vários tipos de câncer. Hoje, elas também morrem mais do coração, fazendo com que os cuidados com a sua saúde precisem ser redobrados. Março não é o mês da mulher por obra do acaso. É o mês da mulher porque ainda há muito pelo que lutar. Seja no campo trabalhista, legislativo, social, jurídico ou na esfera íntima, estamos todos aprendendo a respeitá-la como indivíduo independente, livre e responsável por suas escolhas, com os mesmos deveres e direitos que os homens. A Beneficência Portuguesa de São Paulo tem orgulho de contar com uma mulher como CEO da Instituição, e parabeniza todas as suas pacientes, médicas, enfermeiras, executivas, colaboradoras, parceiras comerciais por sua postura e dedicação. Acreditamos em uma sociedade que proporcione direitos e oportunidades iguais para todas as pessoas.
AGENDA
17/02
Carnaval
Aproveite o Carnaval com responsabilidade! Beba água para manterse hidratado, consuma bebidas alcoólicas com moderação e use preservativo. Cuide-se!
22/03
Dia Mundial da Água (OMS)
A água é um recurso natural fundamental para vivermos. Dependemos dela para nossas necessidades básicas, como higiene e alimentação. Seja consciente: use-a com responsabilidade e ajude a preservá-la.
31/03 Dia da Saúde e da Nutrição
A alimentação saudável deve ser um hábito durante toda a vida. Uma alimentação balanceada ajuda seu organismo a funcionar corretamente, além de prevenir diversas doenças. Cuide-se!
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ALIMENTAÇÃO E SAÚDE
A essa altura, com certeza você já sabe que precisa consumir dois litros de água diariamente. Mas sabe, também, o que toda essa água pode fazer por sua saúde? A hidratação é fundamental para manter o equilíbrio do organismo, além de facilitar o funcionamento dos sistemas, como o imunológico e o digestivo. Além disso, o corpo bem hidratado tem uma circulação sanguínea maior, fazendo com que o ferro e outros nutrientes cheguem mais rapidamente às células. Essa eficiência protege o organismo de infecções. Durante o verão, a atenção com a hidratação deve ser redobrada, já que, com o aumento da transpiração, o corpo perde mais água do que nos outros períodos do ano. Mas lembre-se: beber água é importante não somente na praia ou em lugares onde você se sinta mais exposto ao sol. Mesmo no cotidiano, nas cidades e no trabalho, hidratar-se é uma atitude simples e que não pode faltar em sua rotina.
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DURANTE O VERÃO, SEU CORPO PERDE MAIS ÁGUA QUE O NORMAL. SAIBA COMO E PORQUE MANTÊ-LO HIDRATADO
MANTENHA DISTÂNCIA DAS PEDRAS NOS RINS Um dos órgãos que mais se beneficiam com o consumo de água é o rim. Segundo a Sociedade Brasileira de Nefrologia, a incidência de pedras nos rins aumenta 20% durante o verão. Isso acontece porque, com o calor, a transpiração aumenta e elimina, principalmente, água. Durante o processo de produção da urina, pode acontecer o acúmulo de cristais, como os de cálcio e ácido úrico. Caso a ingestão de água não seja suficiente para repor a perda deste líquido do organismo, esses cristais podem se acumular e solidificar, formando a pedra, que causam intensa dor na região das costas.
Precisa de um lembrete para beber água? Despertadores comuns ou até mesmo aplicativos especializados podem ajudá-lo. O DrinkWater (Beba Água), por exemplo, oferece um cronograma diário e alertas para lembrá-lo de beber certa quantidade de água. Aproveite a facilidade!
BELEZA
20% Esse é o aumento da incidência de pedras nos rins durante o verão
A hidratação balanceada deixa os cabelos brilhantes, a pele mais viçosa e as unhas fortes e saudáveis. Combinada com a ingestão de fibras, a água pode auxiliar na perda de gorduras maléficas e no combate à celulite.
OPÇÕES SIMPLES PODEM INCREMENTAR O GOSTO DA ÁGUA. EXPERIMENTE MISTURÁ-LA COM GOTAS DE LIMÃO, PEDAÇOS DE MORANGO, RODELAS DE LARANJA, SEMENTES DE MARACUJÁ OU FOLHAS DE HORTELÃ.
A Beneficência Portuguesa conta com uma equipe de nutricionistas pronta para tirar suas dúvidas.
Acesse o nosso site: www.bpsp.org.br. BENEFICÊNCIA PORTUGUESA DE SÃO PAULO
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PREVENÇÃO
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MEXA-SE! Não é necessário se fechar por horas em uma academia. Alguns minutos diários de caminhada podem ser transformadores para sua saúde quando se tornam um hábito. Veja como pode ser um prazer cuidar de você!
Todos estão acostumados a ouvir que o sedentarismo é perigoso. Mas você sabe realmente qual é o poder de incluir uma caminhada em sua rotina? Não praticar atividades físicas é um fator de risco para doenças cardiovasculares, além de contribuir com o surgimento ou o agravamento de doenças. A maioria das pessoas não é suficientemente ativa em seu dia a dia, a ponto de adquirir benefícios para a saúde. Por isso, a American Heart Association (Associação Americana do Coração) e a Organização Mundial da Saúde (OMS) indicam que são ideais 30 minutos de atividade física cinco vezes por semana para a prevenção de doenças cardiovasculares, como: infarto, derrame, pressão arterial desregulada, além de outras como: diabetes tipo II, osteoporose, obesidade, ansiedade, depressão, perda de atividade mental e até mesmo cânceres, como de cólon e mama. Os avanços tecnológicos e incentivos econômicos atuais, como compras online, alimentação delivery e
as tendências de ter cada vez mais tudo a um apertar de botões, tendem a não incentivar atividades físicas, diminuindo progressivamente o gasto energético diário, o que estimula o sedentarismo e o aumento da taxa de obesidade
Ao sentir qualquer desconforto caminhando, converse com seu médico
FOTO: SHUTTERSTOCK
A CAMINHADA
PREPARAÇÃO Segundo o Dr. Marcelo Sobral, Cirurgião Cardiovascular da Beneficência Portuguesa de São Paulo, antes de começar a rotina de caminhadas, é imprescindível consultar um clínico geral, para fazer o acompanhamento especializado. Pronto! A mudança de vida já pode começar. Escolha roupas leves, preferencialmente tecidos de algodão (que ajudam a dissipar o calor) e um tênis confortável e sem impacto na pisada. Procure locais que lhe dão prazer ao caminhar e, se preferir, coloque suas músicas preferidas no fone. Não se esqueça de que o alongamento antes e depois de caminhar é muito importante para evitar le-
sões. E, com a rotina de exercícios, esteja atento à alimentação: antes das caminhadas, coma carboidratos na medida certa (uma batata doce cozida ou duas torradas, por exemplo). Assim, o corpo fará uma “reserva de combustível” que será gasta durante a atividade e evitará mal estar e hipoglicemia. Beba água durante o exercício para manter a hidratação e fazer a reposição dos sais minerais perdidos no suor. Ao sentir qualquer desconforto ao caminhar, como dor no peito, náuseas ou fraqueza, converse com seu médico. BENEFICÊNCIA PORTUGUESA DE SÃO PAULO
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Para usufruir de todos os benefícios da prática da caminhada, atente ao ritmo. “É preciso sentir um leve desconforto ao respirar e perceber a alteração da frequência cardíaca”, explica o Dr. Sobral. O ideal seria escolher o jogging (o trote), que mantém a velocidade entre 5 e 8 km/h. Comece gradualmente e depois escolha atividades de que goste, tornando-as parte de sua vida. Brinque com as crianças, dance, passeie de bicicleta. Tudo isso ajuda no condicionamento físico. Porém, não se esqueça: é preciso fazer do exercício físico um compromisso com você e os 30 minutos diários devem ser insubstituíveis. E eles podem ser acumulativos, em três séries de 10 minutos, por exemplo: deixar o carro a certa distância do trabalho ou descer algumas estações antes do metrô são dicas para aqueles que não têm tempo para fazer os 30 minutos corridos. Mas não se esqueça de manter o ritmo em todos os trajetos, mesmo nas distâncias mais curtas, pois é preciso que seu corpo saia do repouso para gastar energia de forma saudável..
Locais para caminhar Nos dias de folga, em que você pode escolher um local diferente e agradável para caminhar, opte pelos parques. Em São Paulo, há muitas opções. Veja em sua região:
PISTAS DE CORRIDA E CAMINHADA, PATINS E SKATE
PISTA DE COOPER E CAMINHADA
PISTA DE COOPER PISTA PARA CORRIDA E CAMINHADA DE SEIS MIL METROS
APLICATIVOS PARA CELULAR
NÃO É ANTÍDOTO MÁGICO
Os smartphones
É importante lembrar que a caminhada é parte fundamental na mudança de vida, mas não é um fator isolado. Se o indivíduo caminhar e descuidar do acompanhamento médico, por exemplo, nada vai adiantar o esforço diário. Sem as devidas orientações poderá, inclusive, acarretar danos à saúde. Mantenha a alimentação balanceada e nunca deixe de hidratar o corpo, beba sempre muita água. Se o exercício se restringir somente ao futebol com amigos aos domingos, regado a cerveja e churrasco, serão maiores os danos do que os benefícios. “É o hábito que transforma o corpo”, ressalta o Dr. Sobral.
estão sempre ao
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PISTAS DE ATLETISMO, COOPER, TRILHA ECOLÓGICA
alcance das mãos, facilitando sua vida. Agora, você também pode usá-los como aliados da saúde. Foram criados aplicativos que auxiliam a prática dos exercícios, marcando gasto de calorias, percurso corrido e até gerando desafios para motivar o usuário. Esses desafios podem ser compartilhados nas redes sociais! Alguns exemplos são: Runtastic e Endomondo. Eles são encontrados para Android, iOS e Windows Phone.
IMAGEM: SHUTTERSTOCK
COMO FUNCIONA
ARTE: DICO BARBOSA
PREVENÇÃO
ARTE: DICO BARBOSA
A caminhada é capaz de regular todo o organismo. Veja alguns dos principais pontos benéficos que ela traz:
Controla toda a circulação sanguínea
Ajuda a regular a pressão arterial
Evita o acúmulo de gordura nos vasos Auxilia no enrijecimento muscular
Impede a retenção de líquidos localizados
Libera o hormônio adrenalina, que ajuda o corpo a adaptar-se ao exercício
Libera serotonina (hormônio do prazer), causando bem-estar e evitando o estresse
Melhora o condicionamento do coração Aumenta a ventilação pulmonar (respiração)
Mantém a frequência cardíaca entre 65 e 70% do índice ideal Fortalece as articulações ósseas A Beneficência Portuguesa tem uma equipe de cardiologistas renomados prontos para atendê-lo. Ligue para 3505-4000 e agende uma consulta com um de nossos especialistas.
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TECNOLOGIA
Tomógrafo SOMATOM Definition Flash
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Tecnologia em favor da
ENTENDA COMO OS ÚLTIMOS AVANÇOS TECNOLÓGICOS PODEM BENEFICIAR SUA SAÚDE
vida
Mais tecnologia significa mais eficiência? Na saúde a resposta é sim! Os Doutores Luiz Augusto Gabure e Abrahim Dabus Neto, ambos especializados em diagnóstico por imagem, apresentaram os novos equipamentos adquiridos pela Med Imagem, responsável pelos exames deste setor aqui no Hospital Beneficência Portuguesa de São Paulo.
FOTOS: MOT SANTOS
Menos radiação. Essa é a proposta do novo tomógrafo de dupla energia, ou seja, com dois tubos de raio-x. Segundo o Dr. Gabure, que também é médico nuclear, essa inovação diminui em até dez vezes a dose de radiação que o paciente irá receber durante o exame. “A preocupação dos médicos é justamente com a dose, que é cumulativa”. A consequência dessa menor dose de radiação é o dano à qualidade da imagem. Porém, o aparelho permite reconstruí-la, deixando-a mais clara. Assim, o exame é menos agressivo e o resultado ainda mais assertivo.
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TECNOLOGIA
RESSONÂNCIA Menos barulho. O novo aparelho de ressonância magnética é o que há de mais moderno no mundo. Os dois novos equipamentos têm uma abertura maior, túneis mais curtos e uma redução de até 70% dos ruídos. “Essas novidades trazem mais conforto ao paciente e diminuem a sensação de fobia que muitas pessoas têm ao fazer uma ressonância”, diz o Dr. Dabus. Além de suportar mais peso – cerca de 250 kg - os novos aparelhos de ressonância oferecem recursos adicionais que facilitam a execução do exame. “A ressonância nos dá uma sequência de pulsos. Esses aparelhos têm novas sequências, que corrigem fatores que podem ter atrapalhado o resultado, como a respiração do paciente, por exemplo”, diz o Dr. Gabure. Ao conseguir corrigir essas imperfeições, o aparelho faz o exame ser menos trabalhoso e praticamente acaba com a necessidade de repetir o exame devido a uma eventual falta de clareza no resultado. ESPECIALIZAÇÃO De acordo com os médicos, o avanço tecnológico resulta em uma constante atualização sobre as novidades dos aparelhos. “Estamos sempre estudando, cada vez mais sobre ramos muito específicos. As inovações e a complexidade desses novos exames exigem essa especialização”, afirma o Dr. Gabure. 14
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Biograph mCT - Aparelho PET-CT (Positron Emission Tomography - Computed Tomography) MEDICINA NUCLEAR Ainda dentro da Med Imagem, existe uma área dedicada à medicina nuclear e imagem molecular. E as novidades também chegaram à essa área. Segundo os Doutores, um dos novos aparelhos, o PET-CT, une a mais alta tecnologia em dois segmentos: a própria medicina nuclear e a tomografia. “Após a aplicação de uma dose de substância radioativa no paciente, o PET-CT funde as imagens dessas duas áreas. Com isso, os médicos têm as imagens funcional e anatômica juntas, indicando onde está determinada lesão e facilitando o diagnóstico”, explica o Dr. Dabus. A inovação do PET-CT pode, por exemplo, indicar qual tipo exato de cálculo renal um paciente tem. “Sabendo qual tipo é, podemos encaminhar o tratamento mais indicado para cada caso”, diz o Dr. Gabure. Agora, esses exames oferecem mais eficiência para os médicos e mais tranquilidade e conforto para você. Assim, a tecnologia anda lado a lado com seu bem-estar e sua saúde.
SERVIÇOS
Perdeu o sono? FIQUE ATENTO
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AVC, infarto e acidente de trânsito são as consequências mais graves decorrentes de problemas do sono. Segundo o Dr. Thuler, 80% das pessoas que possuem algum distúrbio do sono não sabem que o têm. Por isso, ele enfatiza a importância de procurar auxílio médico sob qualquer suspeita.
PREVENÇÃO O ronco, muitas vezes, é sintoma de apneia do sono. Por isso, o diagnóstico precoce e o tratamento preventivo aumentam a qualidade de vida e previnem complicações mais danosas ao paciente, além de gastos posteriores com cirurgias e internações. Nos Estados Unidos, são gastos anualmente 80 bilhões com estes tratamentos. “É realmente um impacto de saúde pública e essas informações são muito pouco conhecidas”, ressalta o Dr. Thuler.
VOCÊ JÁ PENSOU SE TANTAS NOITES MAL DORMIDAS OU AQUELA SEQUÊNCIA DE DIAS CANSATIVOS PODEM SER ALGUM DISTÚRBIO DO SONO? ENTENDA MELHOR E DESCUBRA
TEM JEITO
IMAGEM: SHUTTERSTOCK
Nosso Núcleo Integrado de Distúrbios do Sono foi inaugurado recentemente. Coordenado pelo Otorrinolaringologista Dr. Eric Thuler, o núcleo traz o diferencial de um protocolo padrão, em que não será necessário que o paciente passe por diversas áreas do hospital, já que os exames e tratamentos estão todos disponíveis num único local. “Acredito que, avaliando-se o quadro e indicando o especialista adequado dentro do próprio núcleo, o paciente terá mais credibilidade e conforto”, diz o Dr. Thuler. Após os check-ups realizados pelos Doutores Fábio Rabello (Otorrinolaringologista) e Pedro Genta (Pneumologista), o paciente é encaminhado para o exame no qual é monitorado durante toda a noite. Após o diagnóstico da patologia, será decidido o melhor tratamento, que pode ser desde a colocação e adaptação do aparelho CEPAP (Continuous Positive Airway Pressure ou Pressão Positiva Contínua nas Vias Aéreas, que auxiliará o sono) a procedimentos cirúrgicos, sempre em comum acordo entre médico e paciente.
O problema mais comum diagnosticado é o distúrbio obstrutivo do sono, que pode ser leve, moderado e grave. Para qualquer um dos três níveis, há o tratamento adequado, com chances de sucesso entre 82 e 90% dos casos.
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MEDICINA
VOCÊ SABIA QUE É POSSÍVEL PREVENIR O CÂNCER COM ATITUDES SIMPLES NO SEU DIA A DIA? A INFORMAÇÃO É UMA GRANDE ALIADA PARA EVITAR E
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ENFRENTAR A DOENÇA.
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O câncer é a doença que mais
cimento dos próprios pacientes e
assusta as pessoas na atualida-
de seus familiares”, explica o Dr.
de. Apesar dos avanços no diag-
Fernando Maluf. Além do livro,
nóstico, no tratamento e na re-
os especialistas criaram um por-
cuperação do paciente, descobrir
tal de informações sobre o tema:
que está com câncer ainda causa
www.vencerocancer.com.br. “Pen-
um grande impacto psicológico ao
samos nisso para todos conhe-
doente.
cerem os pontos importantes da
”QUANTO MELHOR O PACIENTE ENTENDE O PROBLEMA, MELHOR ELE CONSEGUE SE AUTOAJUDAR E
Os médicos Fernando Maluf,
doença e para que nós possamos,
PROCURAR O AUXÍLIO
Antonio Carlos Buzaid e Drauzio
através desse conhecimento, to-
Varella acreditam que a informa-
mar atitudes benéficas para o
MAIS CORRETO”
ção é um dos principais fatores
nosso corpo”, diz.
no combate e na prevenção do
O Dr. Buzaid acredita na infor-
câncer. Para esclarecer as dúvi-
mação como uma forte aliada
das recorrentes e mostrar que a
no combate ao câncer. “Quanto
“Mas o número 1, em ambos os
cura da doença é mais possível do
melhor o paciente entende o pro-
lados, ainda é o de pulmão”, expli-
que nunca, os médicos escreve-
blema, melhor ele consegue se
ca o médico.
ram, em conjunto, o livro Vencer
autoajudar e procurar o auxílio
Segundo os oncologistas, o au-
o Câncer.
mais correto e mais especializa-
mento nos casos de câncer pode
do, além de ser capaz até mesmo
ser justificado, em grande parte,
de questionar o profissional”, diz.
pelos hábitos e estilo de vida. Para
Em entrevista com os Drs. Buzaid e Maluf (chefe-geral e oncologista clínico do Centro Oncológico
“O câncer é uma proliferação
o Dr. Buzaid, a maior culpada pro-
Antônio Ermírio de Moraes,res-
anormal de células previamente
vavelmente é a nutrição. “Hoje, o
pectivamente), desvendamos al-
normais, mas que, devido a um
carboidrato é prevalente na socie-
gumas informações importantes
acúmulo de mutações, se multi-
dade, e a obesidade está aumen-
a respeito da doença.
plicam e têm a capacidade de se
tando. A má nutrição, unida ao
A partir de experiências profis-
espalhar”. Essa é a definição da
estresse e à poluição, aumenta o
sionais, os médicos responsáveis
doença de acordo com o Dr. An-
risco de câncer”.
pelo projeto Vencer o Câncer no-
tonio Carlos Buzaid. “Nosso cor-
Para o Dr. Fernando Maluf, é
taram que existe uma lacuna en-
po governa as proliferações das
fundamental um estilo de vida
tre a informação de qualidade e a
células, que já têm programado
saudável, com dieta balanceada,
informação percebida pela popula-
quantas vezes devem se proliferar
exercícios, combate à obesidade,
ção, até mesmo sobre a definição
e aonde parar. No câncer, temos
ao fumo e ao alcoolismo. “Vaci-
básica da doença.
o oposto disso”, completa.
nações adequadas também são mais
importantes, além dos exames
mento das pessoas saudáveis em
comum entre mulheres é o de
de rotina. No Brasil, as pessoas
relação aos mitos para se evitar
mama. Já entre os homens, o
só procuram o médico quando há
o câncer e também o desconhe-
mais frequente é o de próstata.
algo de errado”, alerta.
“Há um grande desconheci-
Atualmente,
o
câncer
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MEDICINA
CUIDADOS INTEGRATIVOS Uma das novidades apresentadas no livro Vencer o Câncer é a abordagem dos métodos integrativos, ou seja, a união de diversos meios de tratamento – convencionais ou não – que buscam a cura da doença de uma forma humanizada. Reiki, acupuntura e massoterapia são exemplos de tratamentos que podem ajudar os pacientes a minimizar os sintomas do tratamento. De acordo com o Dr. Maluf, a acupuntura pode melhorar a salivação de pacientes que têm saliva seca graças à radioterapia na região da boca, por exemplo. “Essas modalidades integrativas, que hoje fazem parte dos grandes centros do mundo, vêm junto com a medicina que nós praticamos, para adicionar benefícios”, afirma. A espiritualidade também é vis-
“Pacientes com motivação especial geralmente são mais aderentes às propostas, o que reduz inclusive os efeitos colaterais do tratamento”. avançados e com a tecnologia atual, o câncer ainda é um diagnóstico assustador. Porém, não deve ser visto como uma sentença de morte, como acontecia
Procedimento em que é colhida uma amostra de tecido, célula, ou até mesmo de todo um tumor para análise. Após a biópsia, pode-se definir um diagnóstico mais preciso da doença em questão.
LINFONODO A famosa íngua. O linfonodo é um gânglio linfático e faz parte do sistema de defesa do organismo. Os gânglios mais conhecidos estão nas axilas, no pescoço e na virilha, mas há outros gânglios distribuídos por todo o organismo.
antigamente. “A boa notícia é que estamos entendendo melhor o inimigo e desenvolvendo
melhores
armas contra ele, princi-
IMUNOTERAPIA Tratamento que estimula o sistema imunológico do paciente a atacar o próprio tumor.
palmente no que concerne à imunoterapia”, afirma o Dr. Buzaid. IMPORTÂNCIA DA FAMÍLIA A família é o esteio para
no tratamento do câncer. “Um pa-
o paciente. O apoio, o ca-
ciente com um alto grau de espiri-
rinho, e até a orientação
tualidade vai muito mais tranquilo
sobre um caminho a ser
para a briga, tendo maior chance
seguido muitas vezes são
de vencê-la”, explica o Dr. Buzaid.
tão importantes quanto o
A espiritualidade, segundo o Dr.
tratamento. A dimensão
Maluf, independe da religião do
do papel positivo, firme e
paciente. “As pessoas espirituali-
participativo da família é
zadas acreditam no processo da
realmente essencial para
cura, no tratamento e na equipe.
o equilíbrio do paciente.
Existem alguns estudos que mos-
No livro Vencer o Cân-
tram que essa fé pode até mudar
cer há um capítulo de
o nosso sistema imune no comba-
depoimentos não só de
te à doença”.
pacientes, mas também
O equilíbrio do corpo e da men-
de familiares, com mensa-
te, para os médicos, é funda-
gens dirigidas a quem está
mental durante todo o processo.
enfrentando a doença.
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ENTENDA:
Mesmo com os estudos
ta como uma importante aliada
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BIÓPSIA
METÁSTASE As células malignas têm diversos meios para lutar contra as armas do organismo, que tenta combatê-las ao perceber que elas são um corpo estranho. A estratégia mais letal das células malignas é conhecida como metástase, que acontece quando essas células se desprendem da massa tumoral, entram nos vasos sanguíneos, caem na circulação e alojam-se em outros tecidos, anteriormente saudáveis.
MUTAÇÃO Após a divisão celular, as células-filhas (aquelas que resultam dessa divisão) devem ter os genes idênticos aos das células-mães (aquelas que deram origem às novas). A mutação ocorre quando há pequenas alterações da molécula de DNA nas células-filhas.
PSA Sigla em inglês para antígeno prostático específico, marcador que pode indicar um tumor na próstata e que é detectado em um exame de sangue de rotina.
DICAS IMPORTANTES: Mulheres que fazem reposição
mais que duas vezes
hormonal: adotar postura
por semana.
conscienciosa, baseada
Tentar fomentar dietas que contenham muitas verduras, vegetais e legumes. Exercício físico pelo menos 30 minutos por dia, de cinco a sete vezes por semana. Evitar ao máximo dietas ricas em açúcar. Comida crua é muito
SUCO DE BRÓCOLIS COM LARANJA E CENOURA
no risco de desenvolver câncer,
Ingredientes:
no histórico familiar e nos fatores próprios de cada mulher. A regra é bem simples no que concerne à nutrição: respeitando a quantidade ideal de cada alimento, tudo que vem da natureza faz bem à saúde.
02 laranjas Pêra 1/2 cenoura 01 copo de água mineral 02 floretes de brócolis
Modo de preparo:
Vacinações adequadas – vacina anti HPV, vacinas para hepatite B. Evitar condimentados e controlar do peso.
mais saudável do que a
Não fumar e só consumir bebidas
comida processada.
alcoólicas com moderação
Liquidifique todos os ingredientes. Coar e tomar gelado. Para aumentar o teor de fibra, acrescente 01 colher de sopa da parte não coada ao suco.
FOTO: SHUTTERSTOCK
Evitar carne vermelha
CONHEÇA OS EXAMES* Exames ginecológicos desde o início da vida sexual, que se repetem anualmente, como exame físico e papanicolau Ultrassom mamário e mamografia a partir dos 35 a 40 anos, ou antes, se houver histórico familiar Colonoscopia a partir dos 50 anos Tomografia de pulmão para tabagistas Colonoscopia a partir dos 50 anos Tomografia de pulmão para tabagistas
Para conhecer mais sobre o projeto dos Drs. Maluf, Buzaid e Varella, acesse o site: www.vencerocancer.com.br O livro pode ser encontrado nas maiores livrarias do País.
Exame do toque retal e do PSA a partir dos 50 anos de idade, ou a partir dos 40, se tiver uma história familiar presente *Esses exames tentam diagnosticar precocemente tumores intestinais, pulmonares, de mama, de próstata e de colo de útero. IMAGEM: SHUTTERSTOCK
O Centro Oncológico Antônio Ermírio de Moraes é referência no tratamento do câncer.
Para mais informações, ligue para 3505-6000 BENEFICÊNCIA PORTUGUESA DE SÃO PAULO
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ENTREVISTA
refere aos cuidados com a saúde. Antigamente, a ideia de prevenção não era tão presente no dia a dia. “Hoje, temos mais conhecimento das doenças e maior divulgação da necessidade da prevenção, a própria população exige outros cuidados”, diz. Os tempos modernos possibilitam que os pacientes e seus familiares busquem mais informações para se aprofundar a respeito de seu bem-estar e compartilhem com seu médico tais informações. VIVER MELHOR
Cuidado e dedicação O cirurgião cardiovascular Dr. Januário de Souza há 43 anos faz de seu trabalho mais que um compromisso: uma missão.
Dr. Januário Manoel de Souza se inspirou nos médicos de Itapecerica, no interior de Minas Gerais, para escolher sua carreira: a de cirurgião cardíaco. Em Belo Horizonte, cursou Medicina. Após se formar e se especializar em Cirurgia Geral, veio para a Beneficência Portuguesa de São Paulo fazer residência em Cirurgia Cardíaca na equipe do Dr. Euryclides de Jesus Zerbini - que, em 1968, 22
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realizou o primeiro transplante de coração no País. Desde julho de 2012, Dr. Januário comanda uma equipe com 12 cirurgiões, que já operou 1900 pessoas. Divide-se entre o centro cirúrgico, as visitas aos pacientes internados e o consultório. CONSCIÊNCIA DE PREVENÇÃO
Para o Dr. Januário, prevenir sempre será a melhor opção no que se
O cardiologista diz que, em seu dia a dia, pratica a anamnese, que é o contato direto entre médico e paciente. A partir da conversa, é possível avaliar mais detalhadamente os sintomas e o histórico familiar. As dicas de ouro do Dr. Januário para a saúde do coração são: não fumar, controlar a pressão arterial, praticar atividades físicas e cuidar da alimentação, evitando a obesidade. “E isso é desde a infância. Por isso, o básico é a educação. Hoje, as crianças brincam nos eletrônicos, sem esporte, sem gasto de energia”, ressaltou o médico, que não abre mão de estar com a família e ensinar como crescer com saúde e qualidade de vida. Para cuidar do próprio coração, Dr. Januário aproveita o contato com a família e aprecia exposições de arte. Coisas que, com certeza, fazem muito bem ao coração.
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VOCÊ PERGUNTA
Como faço para solicitar orçamento de cirurgias, exames, etc?
Para valores de cirurgias, é preciso agendar uma consulta com um médico da especialidade desejada para que este avalie os materiais necessários e, assim, ser feito o orçamento. Para valores de exames de imagem, ligue para 3505-4000. Já para exames de laboratório, ligue para 3505-1148/1140. Sei que o hospital atende SUS, mas se eu passar no ProntoSocorro serei atendido(a) pelo SUS? E caso o atendimento seja particular poderá ser revertido para o SUS?
Como faço para ser atendido(a) pelo SUS? Nosso hospital atende aos usuários do SUS indicados pela Central de Regulação da Prefeitura de São Paulo. Para receber o encaminhamento, será necessário dirigir-se a UBS (Unidade Básica de Saúde), AMA (Assistência Médica Ambulatorial) ou Posto de Saúde mais próximo de sua residência. Se o paciente estiver internado, será necessário o contato do hospi-
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tal de origem junto à mesma Central de Regulação. Para pacientes fora da Cidade de São Paulo, o encaminhamento deverá ser via Central de Regulação Estadual. Para aqueles que estão fora do estado de São Paulo, o encaminhamento deverá ser via CNRAC (Central Nacional de Regulação de Alta Complexidade) do Ministério da Saúde.
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Todos os pacientes atendidos aqui pelo SUS devem ser encaminhados Via Central de Regulação. Já o nosso Pronto-Socorro atende somente convênios e particular. Caso o paciente dê entrada como particular, seu atendimento não poderá ser revertido para o SUS.
DICA: APROVEITE MAIS AS SUAS CONSULTAS! 1) Fale todas as suas dúvidas e problemas no início da consulta; 2) Não deixe de perguntar tudo o que você não entendeu; 3) Anote as explicações e, principalmente as recomendações, como horários de remédios, dieta, exercícios e alimentos recomendados e contraindicados; 4) A maioria das informações está nas receitas e relatórios, mas faça uma lista de horários com as recomendações; 5) Pergunte para o seu médico como ter acesso a um esclarecimento caso você tenha dúvida depois da consulta. Perguntas selecionadas entre as diversas enviadas ao SAC da Beneficência Portuguesa de São Paulo
Envie sua pergunta para: sac@bpsp.org.br
FILHOS DA CIDADE
Filhos da
Cidade Conheça dois personagens que fazem parte da história da Beneficência Portuguesa
Poucas pessoas conhecem a história da Beneficência Portuguesa tão bem como o Dr. Tharcillo Toledo Filho. Clínico Geral, Dr. Tharcillo trabalha na Instituição desde 1955, quando o hospital ainda era localizado na Rua Brigadeiro Tobias, no bairro da República. “Na época não existia nem a Avenida 23 de Maio, ali passava o Riacho Itororó”. Nosso médico mais antigo, Dr. Tharcillo representa os profissionais dedicados que ajudaram a construir a história da Instituição. “Nosso hospital sempre foi pioneiro em novos métodos terapêuticos. Sou de uma geração que valoriza muito o exame clínico minucioso, sem pressa, que é um tipo de Medicina mais eficiente, mais humana e, além disso, menos onerosa”, completa.
A parceria entre a Beneficência Portuguesa e o Senai foi a porta de entrada para Daniele da Costa Marcelão, que, atualmente, faz parte da equipe do “Posso ajudar?”. Daniele foi jovem aprendiz até abril de 2014, quando foi contratada para o cargo atual. “Dou informações aos pacientes e acompanhantes, oriento sobre os locais do Hospital São Joaquim e sobre os exames que eles procuram”. Daniele diz que o incentivo profissional que acontece na Beneficência é um dos fatores que mais a motivam e afirma que já aprendeu muito com sua função. A relação com os pacientes é a melhor parte de sua rotina: “É muito prazeroso ver uma pessoa satisfeita com o que você está fazendo”.
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Com mais de um milhão e meio de atendimentos por ano, nosso complexo hospitalar é quase uma cidade. E, como toda cidade, tem seus filhos. Conheça dois personagens que fazem parte da nossa história.
Seja um parceiro antigo da Instituição ou um novo colaborador, a Beneficência Portuguesa se orgulha e agradece a todos os seus filhos.
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DICAS MÉDICAS
Conhecida popularmente como “a doença do beijo”, a mononucleose é transmitida pelas gotículas de saliva. Espirro, tosse ou até mesmo conversas também são meios de transmissão do vírus. Saiba mais sobre essa doença que tende a crescer entre os jovens do País.
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SINTOMAS
TRATAMENTO
PREVENÇÃO
Os sintomas característicos da mononucleose são: formação de vários gânglios no pescoço e um aumento do tamanho do fígado e do baço. Febre alta, manchas avermelhadas pelo corpo, dores de garganta, de cabeça e articulares também atingem o paciente.
Os sintomas são tratados separadamente. Porém, remédios para a febre ou dor, por exemplo, só podem ser ingeridos depois de consulta médica. O consumo de antibióticos e anti-inflamatórios errados agrava o quadro do paciente.
Segundo a Dra. Eliane Iokote, ter uma higiene bucal adequada não garante que você esteja livre do vírus. Porém, manter uma distância de pelo menos um metro entre você e as outras pessoas pode ser uma forma simples de evitar a infecção.
MEIOS DE TRANSMISSÃO O Epstein-barr, vírus causador da mononucleose, pode ser transmitido de diversas formas. A mais comum é o beijo, já que, nele, há troca direta de saliva. Segundo a Dra. Eliane Iokote, nossa infectologista, o vírus não é passado por meio aerosol, nem fica suspenso no ar.
Em caso de sintomas, procure um infectologista
Acesse o nosso site: www.bpsp.org.br.
Uma vez expelido, ele “cai” e morre. “Por essa fragilidade do vírus, uma conversa, tosse ou um espirro precisam ser muito próximos para que haja a transmissão”.
IMAGEM
IMUNIZAÇÃO
JUVENTUDE
INCUBAÇÃO
A mononucleose é uma doença que só pode ocorrer uma vez durante a vida. “Assim como a catapora, ela faz com que o corpo crie anticorpos, que irão impedir que a pessoa contraia o vírus uma segunda vez”, explica a doutora.
“Há uma mudança de comportamento dos jovens de hoje. A moda de ‘ficar’ com várias pessoas faz com que a mononucleose cresça e seja cada vez mais precoce, principalmente nos adolescentes”, afirma a infectologista.
A partir do momento da infecção, os sintomas podem demorar de duas a oito semanas para aparecer. É necessário esperar a cura espontânea da doença, ou seja, o vírus ser eliminado do organismo, o que pode demorar de dez a quatorze dias.
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FILANTROPIA
Saúde e
Cidadania Nós, da Beneficência Portuguesa de São Paulo, atribuímos a mesma qualidade em assistência, com atenção e carinho, para pacientes do SUS e particulares
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O compromisso social está em nossa essência. Por isso, o planejamento da Instituição sempre irá considerar a vocação da filantropia, um propósito desde a sua fundação, em 1859. E é o mesmo engajamento de benemerência dos pioneiros portugueses que se mantém até hoje, na compreensão de que todas as pessoas, de qualquer classe social e nível econômico, merecem o melhor atendimento em saúde. A soma desses valores, unida à busca incessante por modernização, valorização de seus profissionais e implantação de novas tecnologias, foi o que nos tornou capazes de atender a 1,5 milhão de pessoas por ano tornando-se referência no serviço médico-hospitalar em mais de 60 especialidades (como cardiologia, oncologia, neurologia, gastroenterologia,
ção e na qualidade assistencial à
urologia, entre outras) e 60% dos
sociedade, tratando a todos com
atendimentos poderem ser dire-
respeito e dignidade, mantendo a
cionados a pacientes do Sistema
transparência e a confiança em
Único de Saúde, o SUS.
seus relacionamentos.
Hoje, esse público também dis-
Trabalhando de maneira fiel à
põe igualmente da moderna infra-
nossa missão, nós da Benefi-
estrutura do hospital, com corpo
cência Portuguesa de São Paulo
clínico composto por renomados
recebemos prêmios e homena-
especialistas e equipamentos de
gens, mas nossa maior recom-
tecnologia de ponta do maior com-
pensa é auxiliar na qualidade de
plexo hospitalar privado da Amé-
vida de milhões de pessoas as-
rica Latina, com cerca de 7.500
sistidas ao longo de 155 anos.
colaboradores e 2.800 médicos.
Por isso, a todos aqueles que
Isso porque não abrimos mão de
acreditam e lutam por nossa
prosseguir baseados na humaniza-
causa, nosso muito obrigado.
Pacientes do SUS têm, na Beneficência Portuguesa, serviços de saúde confiáveis e de qualidade Além de escolher os nossos hospitais você pode doar sua nota fiscal sem CPF numa das nossas urnas espalhadas pela cidade e contribuir com doações financeiras para a Instituição: Banco Itaú, Ag: 1073 C/C.: 12061-8 CNPJ.: 61.599.908.0001-58
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MEDICINA
Doenças de pele tendem a triplicar durante o verão, graças à exposição maior ao sol.
pele
Sentindo na
O
O sol, além de aquecer o corpo, aquece a alma. Sentir o sol na pele pode melhorar seu humor, te dar mais energia e vontade de passear. Porém, no verão, todas essas sensações podem fazer você se esquecer dos riscos que a exposição ao sol pode causar. Durante essa estação, os cuidados com a saúde não podem ser deixados de lado, especialmente com a pele. A exposição ao sol pode causar insolação e queimaduras, e, em alguns casos, até levar ao câncer. Já o calor excessivo é responsável pelo aparecimento de micoses, muito comuns no verão. Segundo
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o Dr. Leonardo Abrucio Neto, dermatologista do Hospital Beneficência Portuguesa de São Paulo, doenças relacionadas à exposição ao sol triplicam nessa estação. O Dr. Abrucio explica que é possível aproveitar os benefícios que os raios solares trazem para a pele sem correr riscos. “A vitamina D, por exemplo, é essencial para o corpo, e sua absorção é basicamente feita através do sol. Para absorver a quantidade necessária da vitamina, tomar sol nos braços e rosto por sete minutos, três vezes por semana, é suficiente”. Segundo o Dr. Abrucio, negros, obesos e gestantes precisam de mais tempo no sol para absorver a vitamina. “Para esses grupos, o tempo de exposição passa de sete para 15 minutos”. Lembre-se: o sol mais saudável é o da manhã. Evite se expor entre o meio-dia e às quatro da tarde.
Veja no quadro abaixo as doenças mais comuns no verão e como evitá-las!
QUEIMADURAS E INSOLAÇÃO Ao tentar se bronzear, muitas pessoas exageram e acabam queimando a pele. De acordo com o Dr. Abrucio, a vermelhidão mais comum indica uma queimadura de 1º grau. “Caso haja bolhas, a queimadura é considerada de 2º grau”. As queimaduras também podem acontecer quando, após mexer com alguns alimentos, você se expõe ao sol. “O mais conhecido desses alimentos é o limão. Mas maracujá, figo e tangerina também podem causar queimaduras”. Além desses casos, alguns perfumes também podem queimar a pele. Portanto, fique atento a possíveis manchas nas áreas em que normalmente passa as fragâncias. Em casos mais graves, acontece a insolação, quando o corpo atinge uma temperatura muito alta e não consegue se resfriar. “Para tratar a insolação, há cremes específicos no mercado. Além disso, a pessoa deve ficar em um local fresco e tomar muito líquido, para reidratar o corpo”, afirma o Dr. Abrucio.
O QUE FAZER Existem muitas crenças sobre como melhorar a sensação de ardência e a vermelhidão após exagerar no sol. Segundo o Dr. Abrucio, nem todos funcionam. “As formas mais indicadas são: compressa de água gelada ou com chá de camomila, uma pasta de maisena e água ou soro fisiológico. Não passe pasta de dente no local, ela pode piorar a queimadura”.
MICOSES Os fungos que causam a micose aparecem em ambientes úmidos e quentes. No verão, portanto, as condições corporais são propícias para a multiplicação desses fungos. “Algumas atitudes do verão podem ser uma colônia de fungos. Água do mar, da piscina e de lava-pés, por exemplo, pode transmitir a micose. É importante sempre enxugar bem os pés e usar chinelo sempre que possível, para facilitar a ventilação”. Usar roupas de algodão, fazer um “rodízio” dos sapatos e deixá-los no sol e até mesmo usar talco ou secador de cabelo em lugares como axilas e pés são formas de evitar a micose. “A baixa higiene pode causar o aparecimento do fungo. Então não use a mesma meia ou mesma roupa íntima por mais de um dia”, explica o Dr. Abrucio.
DICA: O Dr. Abrucio ensina como se bronzear de maneira saudável: “É necessária uma exposição gradual ao sol. Comece com cinco minutos, depois de alguns dias passe para dez, e assim por diante. Mas sempre com protetor solar, começando com uma potência mais alta e diminuindo com o tempo”. Para completar, consuma alimentos ricos em vitamina C como, por exemplo, cenoura, beterraba e abóbora. “Essa combinação da exposição gradual e alimentos certos diminui os riscos de doenças de pele”.
Cuidados com o CÂNCER DE PELE Como a radiação que o corpo absorve é cumulativa, o sol de cada verão pode comprometer de pouco em pouco sua pele. Segundo o Dr. Abrucio, passar protetor solar de fator 30, no mínimo, e reaplicá-lo quando for sair, é uma atitude simples, mas fundamental para evitar o desenvolvimento de câncer de pele. “Mesmo na cidade, devemos usar protetor. Quando você for ao banco, por exemplo, passe protetor”. Nunca é tarde para começar a cuidar da pele. O hábito de passar protetor solar pode ajudar a evitar o câncer mesmo que você já tenha se exposto ao sol no passado. “Começar agora a passar protetor ajuda a não agravar um possível problema de pele”, diz o Dr. Abrucio. BENEFICÊNCIA PORTUGUESA DE SÃO PAULO
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CURIOSIDADE
Por trás dos vitrais Encantam os olhos pela beleza e o coração pela riqueza de sua história
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Ao entrar no Salão Nobre da Beneficência Portuguesa de São Paulo, é impossível não ser tomado por uma grande admiração. Isso porque, no suntuoso espaço inaugurado em 1957 pelo Cardeal Patriarca de Lisboa, D. Manuel Gonçalves Cerejeira, e por D. Carlos Carmelo de Vasconcelos Motta, arcebispo de São Paulo, encontram-se 33 vitrais que são verdadeiras obras de arte. Produzidos na década de 50, eles retratam importantes personagens da história do Brasil e de Portugal, como Rei D. Manuel I, Rei D. João III, Martim Afonso de Sousa, Pedro Álvares Cabral, Padre Manuel da Nóbrega, Padre Manuel de Paiva, Padre António Vieira, Rainha D. Leonor e os Bandeirantes, além de importantes brasões dos navegantes e descobridores das novas terras. As artes foram encomendadas à famosa Casa Conrado, empresa especializada nessa técnica e responsável pelos vitrais mais famosos da cidade São Paulo, como os da Catedral da Sé, os do Mercado Municipal e os da Sala São Paulo. O artista que os confeccionou foi o polônes Arystarch Kas-
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O artista responsável pelos vitrais não tinha as duas mãos e enxergava apenas com um dos olhos
zkurewicz. Apesar de pouco conhecido no País, Arystarch radicou-se no Brasil em 1952, vindo da Segunda Guerra, ocasião que o fez perder as duas mãos e o olho esquerdo, tornando seu trabalho ainda mais admirável. O artista fez ainda obras importantes em outras cidades brasileiras (como Campinas-SP, Itatiba-SP, Itatiaia-RJ, Americana-SP, Fortaleza-CE, Santo André-SP, Cuiabá-MT e Campos-RJ) e faleceu em 1989, aos 77 anos, em São Bernardo do Campo - São Paulo. Vale a pena conferir: pela arte, pela história, pela emoção.
Em 10 de janeiro de 2006, para sua coluna do jornal Folha de S. Paulo, o escritor Rubem Alves escreveu sobre o autor dos vitrais da Beneficência: “Fugia dos jornalistas que o procuravam. Quando era inquirido sobre o significado de seus vitrais, ele respondia: ‘Para quê? As crianças entendem sem fazer perguntas...’. E ao perceber o desdém quando oferecia seus serviços, mostrava retratos de suas obras e dizia: ‘Aí está o meu trabalho. Olhe para eles. Não olhe para mim.’ Esse era Arystach”.
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RECEITA SAUDÁVEL
Os benefícios do
alho Esse tempero do dia a dia traz muito mais que o sabor inconfundível aos seus pratos. Confira!
O alho é um alimento que proporciona diversos benefícios à saúde. Rico em nutrientes, deve fazer parte de uma dieta alimentar equilibrada e saudável. Possui compostos de ação, que ajudam a diminuir a pressão arterial, reduzir os níveis de colesterol e aumentar a imunidade. Também atua como antioxidante e anti-inflamatório. Estudos sugerem o consumo de um dente de alho fresco por dia
Veja uma dica de como aproveitar os efeitos benéficos do alho em sua rotina
para manter-se saudável. Mas é importante que o alho seja cortado ou triturado, pois assim liberamos os componentes que trazem os seus benefícios. Lembrando que a única contra-indicação é para gestantes/lactantes e pessoas alérgicas a alho.
Molho para salada de alho e gengibre Ingredientes:
Modo de Preparo
• 1/2 laranja pêra
Descasque a laranja (deixando
• 5 cm de raiz de gengibre
a parte do bagaço), misture
descascado e fresco
todos os ingredientes em um
• 5 dentes de alho
processador ou mixer de 30
• 2 colheres de sopa de
a 60 segundos. Se preferir
vinagre balsâmico
maior textura, misture por
• 2 colheres de azeite
mais tempo. Adicione uma
extra-virgem
colher de sopa de água e mexa
• Suco de ¼ de limão
até que fique homogêneo.
• 1/2 colher de chá de sal
Sirva sobre salada.
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SEU BEM-ESTAR
O ESTILO DE VIDA DO
Dr. Mário
Torezan Filho A Organização Mundial da Saúde (OMS) estima que pessoas sedentárias aumentam entre 20 e 30% o risco de mortalidade. Por isso, cada vez é mais latente a indicação dos médicos pela prática de atividade física, proporcionando mais saúde qualidade de vida. É por isso, que o Gerente Médico Operacional do Hospital São José encontra tempo entre o MBA em Administração Hospitalar, a família e a profissão para dedicar-se a outra paixão: a corrida. “Sempre fui adepto aos exercícios, porém nunca tinha sido contaminado pelo bichinho da corrida”, conta ele. Veja como é possível adequar sua rotina à prática de atividades físicas e os benefícios que podem ser obtidos.
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Em 2011, o médico decidiu trocar a musculação pela corrida. “É uma arte criar disciplina pra trabalhar, executar os compromissos profissionais e dar atenção à família. Acordo às 5h30 para correr, às 7h no domingo. Não consigo ficar sem treinar”, ressalta ele, que costuma correr no bairro do Higienópolis e em parques como da Água Branca e Ibirapuera. Pesquisa divulgada pelo Ministério da Saúde revela que 33,8% da população do Brasil pratica algum tipo de atividade física regularmente; esse número teve um aumento de 12,6% baseado nos últimos cinco anos. Isso indica que a consciência com o bem-estar físico e emocional está na lista de prioridades dos brasileiros. Mas ainda é preciso que este número cresça, pois 51% da população está acima do peso. Hoje, Dr. Torezan é um incentivador para quem quer começar a correr. “A disposição muda, desenvolve-se uma resistência maior, física e orgânica, você fica doente com menos frequência. O bem-estar que a corrida propicia é muito grande, vai além da sensação, você somatiza isso e é o melhor antidepressivo”, orienta. “Mas é preciso ter força de vontade para vencer o cansaço quando chega do trabalho, vencer a preguiça de acordar cedo e superar os próprios limites, é aos poucos - e sempre com orientação médica”. Segundo o Dr. Torezan, a corrida é um excelente aliado para saúde. “E na corrida, você não precisa de parceiro, não precisa de instrumentos, não precisa de time, de bola, de rede, nem de quadra. Pode estar frio, chovendo, calor. É você e um bom par de tênis! Só vai depender da sua disposição”, finaliza o médico. Escolha qual atividade se encaixa melhor em sua rotina e inclua um exercício físico no seu dia a dia. Com dedicação e foco, é possível usufruir de ótimos resultados, além de uma vida mais saudável e com mais disposição para aproveitar os melhores momentos.
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VOCÊ SABIA?
155 anos depois de sua fundação, a Beneficência Portuguesa se orgulha de seus princípios
Quando tudo começou... ...ainda nem podia se imaginar a tecnologia de ponta que seria oferecida às milhares de pessoas que circulariam todos os dias por seus prédios. Nascia uma cidade!
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Na época em que a Medicina ainda descobria a anestesia e a esterilização, Charles Darwin discutia a teoria da evolução e as ruas da capital paulista somente eram iluminadas por lampiões a gás, dois jovens caixeiros - Luis Semeão Ferreira Vianna e Joaquim Rodrigues Salazar - decidiram criar uma sociedade beneficente de saúde para auxiliar aos imigrantes portugueses necessitados. Assim nasceu a Sociedade Portuguesa de Beneficência em São Paulo, em 2 de outubro de 1859, contando com 168 pioneiros e uma identidade filantrópica, mantendo-se apenas pelas mensalidades pagas pelos sócios. Naquele período, a cidade de São Paulo não possuía um atendimento médico ideal e as classes menos favorecidas eram as que mais sofriam. Por isso, a recém-criada Beneficência Portuguesa passaria a enxergar a assistência à saúde como prioridade, o que a transformaria na maior instituição hospitalar privada da América Latina, 155 anos depois.
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Cercada de vegetação e colinas, a Praia do Rosa fica em Santa Catarina
Ao chegar ao sul do estado de Santa Catarina, a 20 km de Garopaba, encontramos uma praia em forma de meia-lua, ainda com as mesmas características da antiga vila de pescadores que era, antes de ser adotada por surfistas, nos anos 70.
Viagem ao
Praia do Rosa é o destino perfeito para quem foge das altas temporadas movimentadas e busca descanso em meio à natureza
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Com rica vegetação e rodeada de colinas, sua extensão de quase 6 km encanta a todos os seus visitantes, não é à toa que faz parte do “Club das baías mais belas do mundo”, organizado pela UNESCO (Organização das Nações Unidas para a Educação, a Ciência e a Cultura). Os turistas mais adeptos aos esportes radicais ainda podem aproveitar para praticar windsurf ou kitesurf, outras especialidades do local.