8 benefícios do suco de chuchu com limão. E como fazer

8 benefícios do suco de chuchu com limão. E como fazer

O suco de de chuchu com limão pode ser apelidado de amigo do coração pelo seu poder de afinar o sangue. E por ser barato e possuir inumeros beneficios tem tem atraido a atenção de muitas pessoas.

O intuito deste post é falar sobre as principais dúvidas das pessoas como: Quais os benefícios do suco de chuchu com limão? Suco de chuchu com limão emagrece? Suco de chuchu com limão é bom para quê?, e assim avaliar se faz sentido fazer seu uso ou não.

Quais os Benefícios do suco de chuchu com limão

O chuchu é uma fruta rica em minerais, como ferro, magnésio e potássio, além possuir cálcio e fósforo. Ele também contém uma boa quantidade de vitaminas B e C, sem falar nos aminoácidos que faz dessa fruta um exelente alimento para estar na sua mesa.

O limão, também é uma fruta que possui muitos benefícios, dentre eles o seu grande poder de desintoxicar o nosso corpo, pelo fato de poder alcalinizar o sangue e acabar com as toxinas ruins do nosso corpo.

Se cada um deles sendo consumidos separadamente são de grande valor, imagina sendo consumido juntos. Segue abaixo uma lista de benefícios que o suco de chuchu com limão proporciona:

1- Seu baixo custo Muitas pessoas dizem não conseguir levar uma vida saudável por ser muito caro, mas tem muitas frutas e verduras baratas, e que trazem muitos benefícios, o que põem por terra este pretexto. E com certeza o chuchu e o limão com é um desses produtos de baixo custo encontrado na feira, o que ao nosso ver é um grande benefício.

2- Baixa caloria Só para se ter uma idéia, uma unidade de chuchu cru possui somemnte 34 calorias. Então se você esta em processo de

emagrecimento pode fazer o uso desse alimento sem medo de ganhar pesos.

3- Rico em água Pelo fato dessas frutas serem ricas em água, elam auxiliam na hidratação e no bom funcionamento do organismo de maneira geral.

4- Ajuda no funcionamento do intestino e no controle da diabetes Além de possuir pouco carboidrato um chuchu possui em média cerca de 2,57g de fibras, o equivalente a 10% do total de fibras que devemos consumir no nosso dia a dia.

Por este motivo, ele é um otimo alimento para o intestino e também para o controle da glicemia (taxa de açúcar no sangue).

5- Controle da pressão arterial Pelo fato de conter potássio no alimento, seu coração vai agradecer sua ingestão.

6- Ação diurética O suco de chuchu com limão possui uma poderosa ação diurética, e isso ajuda a diminuir o inchaço e a retenção de líquidos.

7- Bom para o cérebro Por ser fonte de zinco e ácido fólico (B9), o suco além de poder ser amigo do seu coração, também pode ser um grande amigo do seu cérebro trazendo grandes benefícios para sua saúde emocional e mental .

8- Retarda o envelhecimento A combinção dessas duas frutas possuem um grande poder antioxidante, pois a vitamina C do chuchu e do limão combatem a ação dos radicais livres, que é um grande fator de envelhecimento precoce.

Suco de chuchu com limão emagrece?

Como foi mencionado anteriomente tanto o limão quanto o chuchu possuem muitos benefícios para a saúde, e também não tem nenhuma contra indicação para o seu uso, mas não existe nenhuma indicativo que diga que o suco ajude a emagrecer Sempre falamos que para haver emagrecimento de fato é preciso ter déficit calórico (o corpo precisa consumir menos calorias do que gasta) Caso a pessoa não queira fazer o suco ela pode come-las de maneira separada não há necessidade de misturar os dois, mas se você quer fazer um suco de chuchu com limão no próximo tópico iremos te ensinar como preparar.

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Como preparar um suco de chuchu com limão (receita)

Ingredientes: Meio chuchu;

1 limão espremido; Água.

Depois de lavar e descascar o chuchu e extrair o suco do limão.

Basta batê-los no liquidificador. Se não conseguir beber puro adoce com mel.

Suco de chuchu com limão e hortelã ou gengibre Caso você queira dar uma turbinada no suco e derrepente melhorar o gosto. você pode colocar quatro folhas de hortelã na receita do suco.

Também tem a opção de acrescentar um pedaço de gengibre, caso você não goste da hortelã, mas goste do ardor proporcionada por ele.

E se você quer conhecer outras receitas detox recomendamos estes posts.

Receitas de suco detox de couve Dicas de como preparar suco detox

Suco de chuchu com limão é bom para quê?

O suco de chuchu com limão é um ótimo complemento alimentício para quem precisa ingerir mais ferro e potássio.

Sendo assim ele é recomendado para quem tem problemas com anemia e doenças renais Pelo fato do suco de chuchu com limão ser um agente que afina o sangue, ele também é otimo para quem tem baixa pressão arterial e disritmia.

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Publicado Originalmente em https://dicasfit.com.br on April 25, 2022.