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Resistencia, domingo 27 de octubre de 2013
La meditación, una herramienta elegida para alcanzar el equilibrio en el siglo XXI
Primera Línea dialogó con Diego Herrero que es profesor de Meditación Trascendental para conocer mejor esta técnica y sus virtudes. Herrero es chileno, pero “por circunstancias de la vida llegó a Resistencia”, donde entre diversas actividades, brinda charlas y capacitaciones sobre esta temática de origen milenario. “Hoy la conciencia colectiva cambió, ya no sorprende que un vecino medite, al contrario es una necesidad hacer algo por uno, por mejorar la calidad de vida. En el siglo XXI se está consolidando un nuevo conocimiento, el de causa-efecto, dejando de lado la casualidad, porque cada uno tiene una función en busca de la plenitud, de la felicidad”, expresó.
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revio a una de las tres clases que llevó a cabo en la Biblioteca Pública, Central y Popular “Prof. Leopoldo Herrera”, Diego Herrera dialogó con Primera Línea sobre esta técnica que enseña desde hace 25 años. - ¿Qué es la Meditación Trascendental? - Es una técnica mental, simple, natural, que se práctica con 20 minutos por la mañana y por la tarde y sirve para reducir el estrés y desarrollar el pleno potencial mental y físico del individuo, que va a vivir esta experiencia.
- ¿Cuál es la experiencia de la MT? - Con la técnica de MT la persona experimenta un estado de activi-
dad mental más calmo y de esa forma va a tomar contacto con otros niveles de su conciencia, que son niveles más integrados, ordenados, adaptables, flexibles y esas personas quizás perciban por primera vez su interior, donde van a sentir paz y tranquilidad interior. Paralelamente a esto, las ondas cerebrales se sincronizan y con ello todo el metabolismo disminuye lentamente su ritmo, tanto que el bienestar es simular a varias horas de sueño profundo, en ese estado psico-fisiológico es cuando uno se relaja. En el estado de MT, el cuerpo tiene la capacidad de eliminar la fatiga, que acumula día a día y que es la causa de la migraña, jaqueca, irritabilidad, ansiedad, todos los efectos que produce el cansancio acumulado, y el cuerpo llega también a recordar cómo eliminar los bloqueos
que uno viene acumulando por años, esta es una acción maravillosa. Todos los sistemas que integran el cuerpo se estabilizan, el cerebro se integra y ordena, hace que haya una expansión de capacidad mental, la persona encontrará que está experimentando más su realidad, estará más perceptiva, equilibrada, con mayor capacidad de observación, integrada, inteligente, con mejor tiempo de reacción. - ¿En qué consiste la práctica? – La MT tiene una gran diferencia con otras técnicas, las demás no son ni mejores ni peores, sino que es distinta, porque con esta técnica las personas no están obligadas a mantener una postura, ni realizar una respiración determinada, ni pelear con los pensamientos. Son muchos los beneficios que ofrece la MT y fue
estudiado por diversas universidades en el mundo, donde se comprueba que se concretan cambios en la actitud mental, en la salud, a nivel social, ahora todos los beneficios documentados son la consecuencia de esta técnica. En realidad en MT se aprende algo que es natural, que toda la naturaleza lo hace, menos nosotros, que es ‘fluir’ en la vida, que los inconvenientes de la cotidianidad no te afecten y para que eso ocurra, simplemente uno no tiene que estar involucrado y para no estar involucrado, uno tiene que ser observador . Por ejemplo, cuando uno mira TV y ve algo que lo impacta, eso dura un momento, después continua haciendo sus cosas, se olvida, porque no está involucrada. Así también uno debe aprender a mirar la vida propia, estar consciente de lo que está ocu-
rriendo, pero no tiene por qué afectarte, eso es lo que presenta esta técnica aprendo a fortalecer el yoobservador, recupero el verdadero organigrama de mi vida, el espíritu. Es como que mi mente y cuerpo (que son el software y hardware) realizan una acción, diversos ‘sistemas’ se ponen en funcionamiento pero la persona está compuesta también por un espíritu, y esta técnica te permite retirarte y darte cuenta que podés ser el operador de tu computadora. - ¿Existen cambios en la personalidad? – Hay cambios fundamentales en los parámetros de la personalidad, porque mejora la captación de la realidad externa, se utiliza mejor el tiempo libre y sobre todo, se desarrolla la autoestima, que es la ca-