70º Aniversario Asociación Médica

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70º ANIVERSARIO ASOCIACIÓN MÉDICA

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UN NUEVO ANIVERSARIO

Asociación Médica: En defensa de los médicos y el derecho a la Salud Nacida hace 70 años, la Asociación Médica del Departamento Castellanos, agrupa a más de 400 profesionales del arte de curar de todo el oeste santafesino.

Entre otros, sus objetivos gremiales son defender el trabajo y las remuneraciones de sus asociados y ser protagonista como promotora y actora de las problemáticas sanitarias en las comunidades en las que se desempeña.

De aquel pequeño e inquieto grupo inicial de médicos hasta la actualidad, los objetivos de su accionar se fueron ampliando plasmando realizaciones indelebles en la memoria institucional.

Entre ellas, la creación en 1964 de uno de los primeros prepagos gremiales de la República Argentina; integrante fundador, desde 1982, de la más antigua y extensa asociación colaborativa de federaciones y gremiales médicas del país: la Red Argentina de Salud.

Hoy, tras sortear en los últimos años una de las peores crisis de su historia, se ha reconvertido, sustentada sobre los pilares de la solidaridad, la defensa de los intereses comunes y una administración eficiente enfocada en ofrecer a sus asociados servicios en pos del crecimiento y el desarrollo de la comu-

nidad médica.

Mesa directiva Integrada por su Presidente Dr. Williner, Oscar, Vicepresidente Dr.

Romero Hiriart, Jorge, Secretario General Dr. Epelbaum, Julio, Secretario de Hacienda Dr. Allochis, Juan Carlos, Secretario de Actas Dr. Sarasin, Roberto, Vocales titulares: 2do: Dr. Pra, Alfredo, 3ro: Dr. Blainq, Reinaldo, 4to: Dra. Gauchat, Alejandra, 5to: Dr. Terranova, Bruno, 6to: Dr. Simili, Marcelo, 7mo: Dra. Rodaro, Flavia, 8vo: Dr. Beceyro, Gerardo, 9no: Dra. Nisnovich, Gisela; Vocales suplentes: 1ro: Dra.

Peirano, Sonia, Revisor de Cuentas Titular: Dr. Kurganoff, Mario, Revisor de Cuentas Suplente: Dra. Taurian, María Alejandra.

Tribunal de disciplina: Miembros titulares: Dr. Avedano, Jorge, Dr. Cordero, Gustavo, Dra. Ruarte, Ruth, Miembros suplentes: Dra. Podio, María Luisa, Dr. Bello, Jorge.

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70 años trabajando por el bien común de sus asociados Oscar Williner es actualmente el presidente de la Asociación Médica del Departamento Castellanos, cargo que ocupa desde el 2012, habiendo integrado previamente la dirigencia desde el año 2010.

En el marco de la celebración del 70º aniversario de la mencionada institución, Diario CASTELLANOS lo entrevistó para conocer la realidad del ente de salud.

"La institución ha contribuido desde el momento en que se organizó en 1946 y desde el punto de vista gremial, al bien común de todos sus asociados. La idea fundacional fue poder agremiar a los colegas y que a través de esto se tuviese una defensa para los derechos de los médicos. Eso se ha mantenido estable durante todo el tiempo, esté la comisión que esté", comenzó Williner.

Hoy en día, la entidad cuenta aproximadamente con 420 asociados. "La Asociación como gremial médica tiene espíritu solidario cuando ocurren situaciones sobre algunos de sus asociados.

Por ejemplo, en el caso de enfermedades hay subsidios que pagamos entre todos para sostener, porque el médico que está enfermo y no puede trabajar no tiene un sueldo aparte". También hay subsidios por nacimiento –madres y padres- y fallecimiento.

Más allá de eso, la gremial médica durante sus 70 años "ha tenido relevancia como institución dentro de la sociedad local y regional, que no puede dejar de mencionarse y no debe menospreciarse, porque siempre ha contribuido desde el punto de vista de la salud en general de la población de todo el departamento Castellanos", sostuvo su presidente. "Como tantas otras instituciones, ha contribuido al desarrollo de la ciudad, con una presencia muy marcada, porque precisamente se trata del tema de la salud que es sin lugar a dudas una situación cara que atañe a la vida de todas las personas".

En este sentido, señaló que "desde el punto de vista gremial y en el hecho y concepto de la salud y favorecimiento de las situaciones hacia los asociados, sin lugar a dudas que si ellos tienen una mejor posibilidad de bienestar, eso va a repercutir en la población en general, dada la trascendencia del trabajo médico dentro de una población".

Capacitación permanente La Asociación Médica además, se ha ocupado de mantener activa la formación colaborando permanentemente con cursos, capacitaciones y trayendo disertantes de

distintas ciudades importantes del país para mantener actualizado el nivel médico en las distintas ramas de la medicina.

"Durante todo el año se realizan capacitaciones de diferentes especialidades y temas, lo que tiene mucha trascendencia porque el viajar a otro lugar para tener actualizaciones no siempre es gratuito. El hecho de estar promoviendo permanentemente el desarrollo de jornadas, cursos y disertaciones en Rafaela y no tener que dejar la actividad diaria tiene mucha relevancia", indicó Williner.

Además, el médico comentó que la Asociación ha recibido siempre a la sociedad científica de pediatría, cardiología, neurociencia, clínica médica, quienes encuentran en la entidad un lugar y un espacio para desarrollar capacitaciones específicas.

La apertura de la Clínica Nacer "Desde el punto de vista de la gremial médica, lo que siempre debe primar es el interés por la formación y actualización de los colegas asociados. Eso sin lugar a dudas va a redundar en beneficios para la población. Más allá de eso, entidades particulares han hecho en los últimos tiempos inversiones importantísimas en aparatología, y en muchos casos ya no hace falta trasladarse ni siquiera dentro de la Provincia porque se pueden realizar los estudios acá en Rafaela y con personal totalmente idóneo", comentó.

En este sentido, valoró la conquista que significó la reapertura de la Clínica Nacer, en un logro conjunto entre la Asociación Médica y la Asociación de Clínicas y Sanatorios. "Fue un hecho histórico dentro de estos 70 años. Se ha conformado una asociación de colaboración empresarial para que pudiese existir y no desaparecer un servicio de pediatría como es el de la Clínica, un excelente lugar de internación, con muy buenos profesionales adentro y con una sala de neonatología que se encarga de chiquitos de hasta 32 semanas de gestación.

Eso hace que precisamente en la salud de nuestros niños haya sido una ventaja porque si no nos hubiésemos embarcado en este proyecto, que está funcionando y muy bien -a pesar de que puede tener errores porque somos humanos y se pueden cometer".Williner destacó también el buen desenvolvimiento institucional, al cual calificó de "totalmente positivo".

Hubo un costo de inversión muy importante porque incluso la

aparatología que hay es de primer nivel.

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D. Camusso

Centro Asistencial Esta prepaga fue pionera en la Provincia, la primera que tuvo un prepago de tipo gremial en Santa Fe, con una visión totalmente a futuro. "El hecho de que el Centro Asistencial tenga un respaldo institucional de la trayectoria de la Asociación Médica, marca una diferencia sobre todo para la gente de Rafaela, el Departamento y toda su zona de influencia", manifestó el titular de la gremial médica.

El Centro Asistencial atiende hoy a 20 mil afiliados de los Departamento Castellanos, San Cristóbal, 9 de julio, San Martín, parte de Las Colonias y también hay afiliados en provincia de Santiago del Estero y

Williner está al frente de la institución desde el 2012.

poblaciones de la parte este de Córdoba.

"Hoy es el sistema prepago líder de la región, y el sistema es solidario

porque todos los recursos que se generan vuelven al sistema y se reinvierte para mejorar la calidad de atención", finalizó.

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DESDE Y HACIA LA COMUNIDAD

Setenta años de vida Hacia 1946, el gremialismo se expandía y la lucha por mayores reinvindicaciones sociales se consolidaba en Argentina y toda la América Latina.

En Rafaela, la intendencia de Manuel Rioja, era también testigo de una experiencia más modesta, pero con una gran proyección de futuro: el primer intento de agremiación de los médicos de la región.

Los pioneros de aquella epopeya fueron los doctores Héctor Soldano, Orlando Canavesio, Ernesto Chiappero, Osvaldo Oleta de Sylvas y Eldo Ré, quienes decidieron invitar a todos los colegas del departamento Castellanos a una reunión que se realizó el 16 de junio de 1946. Allí, se eligieron las primeras autoridades provisorias: el Dr.

Raúl Nosti, como presidente, y el Dr. Héctor Soldano, como secretario y se puso a consideración el primer anteproyecto de Estatutos confeccionado por el Dr. Carlos H. González y otros colegas.

Esa reunión sería la antesala de la Asamblea General que se realizó el 29 de noviembre del mismo año, en la cual se efectuó la fundación definitiva de la gremial médica. El ámbito sería el Salón de Actos de la Sociedad Obrera Cosmopolita. Allí, junto a la aprobación en general por unanimidad de los estatutos societarios se designaron los socios fundadores: Héctor Soldano, Lorenzo

Barale, Carlos H. González, Raúl Nosti, Artajerges Gaveglio, Adolfo Fernández Audicio, Carlos Denner, Luis Dardatti, Pedro S. Chiaraviglio, Alberto Bertolaccini, Salvador Benlisah, Emilio Bruno, Wilfredo Miró Plá, Ángel Prece y Fernando Villareal y a los que enviaron su adhesión: Osvaldo Oleta de Sylvas, Lorenzo Fessia, Carlos Moore, Ricardo Lona, Ernesto Chiappero, Isaac Fergues, Horacio Bulacio, Abelardo Soli, Amílcar Gorosito, Virgilio Márquez, Eldo Ré, Miguel Molina, Pedro Raed, Julio Ortega y Eugenio Vijande.

La Asociación Médica nacía con el objetivo de defender el trabajo y las remuneraciones de sus socios.

Sin embargo, conforme el paso de los años, los propósitos de su accionar se fueron ampliando: hoy es una de las entidades con mayor partici-

pación en la formulación y el diseño de Políticas de Salud -en los sectores públicos, privados y de la seguridad social- a nivel local y regional.

En poco más de medio siglo, la institución plasmará realizaciones indelebles en su memoria institucional. Entre ellas, la creación en 1964 de uno de los primeros prepagos gremiales de la República Argentina; integrante fundador, desde 1982, de la más antigua y extensa asociación colaborativa de federaciones y gremiales médicas del país: la Red Argentina de Salud.

En 1993, del mismo modo, forjará la expresión de una vocación

de servicio, de bien común, de lucha y de trabajo. Lo hará a través del nacimiento de su Mutual, una incipiente administración sostenida por los pilares de la solidaridad y la cooperación.

De aquel pequeño e inquieto grupo inicial de médicos hasta los cerca de 400 profesionales actuales del departamento Castellanos, la Asociación Médica continuó su expansión al ritmo febril de nuestros tiempos. Una conjunción de solidaridad, defensa de los intereses profesionales y una administración eficiente, son las bases que han posibilitado su continuo y exitoso crecimiento.

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Pioneros en Salud En la Asamblea General Extraordinaria del 13 de setiembre de 1964, la por entonces Asociación Médica Regional de Rafaela –hoy Asociación Médica del Departamento Castellanos- bajo la presidencia del Dr. Jorge Romero Acuña, creaba el "Centro Asistencial de la Asociación Médica" constituido, según reza el Acta fundacional, como un "sistema de seguro voluntario de asistencia a la enfermedad, que actuará con la amplitud que le permitan los recursos técnicos profesionales locales".

Nueve días más tarde, los doctores Córdoba, Azcuénaga, Ojeda, Marchetti, Sosa y Pairola sesionaban por primera vez como Concejo Técnico Asesor dando origen al primer prepago de la provincia de Santa Fe y uno de los pioneros a nivel nacional.

Tan adelantado fue el Centro

Asistencial que nació casi al mismo tiempo en que las Obras Sociales se introducían en la sociedad argentina y que se consolidaron recién en la década siguiente tras la sanción de la Ley 18.610, durante el gobierno de Onganía.

Desde aquel entonces, Centro Asistencial ofrece servicios ininterrumpidos a más de 20.000 afiliados en toda la región. Una empresa de Medicina Privada creada por médicos y que, a través de los años, ha crecido en afiliados, prestadores y como desde el primer día, se encuentra a la vanguardia en servicios de salud.

El rápido crecimiento experimentado es muestra de la solidez de sus bases. Veinte mil socios distribuidos en los departamentos Castellanos, San Cristóbal, 9 de Julio y San Martín respaldan, todos los meses, con su elección y perma-

nencia a Centro Asistencial.

Ellos, las instituciones y los profesionales que nos acompañan permanentemente son nuestra mejor carta de presentación. Después de 50 años redoblamos nuestros esfuerzos para responder a tanta confianza depositada, y para continuar siendo el sistema de medicina prepaga líder de la región.

Innovación y cercanía, las claves Además de su fuerte presencia regional, Centro Asistencial posee una amplia cobertura nacional a través de la alianza estratégica que celebró con Universal Assistance, una prestigiosa compañía de nivel nacional e internacional.

A través de ésta, ofrece atenciones de urgencia y asistencia al viajero en todo el país y países limítrofes

con solo llamar a un 0800 las 24 horas los 365 días del año. El servicio se extiende para atenciones programadas en los principales centros de referencia del país, entre ellos Córdoba, Rosario, Santa Fe y Buenos Aires con servicio único y exclusivo en Argentina: Tu Secreta-

ria, el cual permite gestionar telefónicamente todos los servicios, incluso concretar la cita con el médico. Todos nuestros afiliados cuentan con atención personalizada en la región con 36 filiales en 35 localidades, la más extensa red de atención en la región.

Desde y hacia la comunidad Entre los principales objetivos de la Asociación Médica del Departamento Castellanos (AMDC) está el contribuir al desarrollo profesional y la formación continua de sus asociados. En este marco, la institución promueve múltiples conferencias y charlas dentro del Salón Auditorio de la Institución y además, brinda apoyo y cobijo a las sociedades científicas de la región que realizan capacitaciones, ateneos y conferencias dirigidas a los profesionales médicos de distintas especialidades y a la comunidad en general. La AMDC además, colabora con otras entidades del Arte de Curar, prestando sus instalaciones y colaborando en la difusión de

actividades científicas.

Apoyo a la cultura y la educación En el ADN de la institución ha estado históricamente la impronta de promover el desarrollo de las expresiones deportivas, científicas, culturales y educativas que generan las comunidades de Rafaela y la región. A través de su historia, con diferente intensidad o formatos, ha dicho presente a través de la organización de conferencias o el auspicio de estas o la presencia como sponsor de actividades de divulgación científica en escuelas e instituciones de la región.

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Un acuerdo histórico y el nacimiento de la Clínica Nacer En octubre de 2015, tras un acuerdo histórico entre la Asociación Médica y la Asociación de Clínicas y Sanatorios, comenzó a funcionar Clínica Nacer, un servicio de pediatría con guardia activa las 24 horas, consultorios de especialidades e internación y todos los servicios para cuidar la salud de los más chicos.

Clínica Nacer surgió como respuesta a la demanda de la comunidad de Rafaela y la región frente a la urgente necesidad de contar con un efector privado que ayudara a superar la deficiente oferta de salud en materia de medicina infantil que existía por entonces.

En enero de 2016 ambas instituciones redoblaron su apuesta y, en el marco de la celebración de los 50 años de Centro Asistencial, inauguraron el Servicio de Neonatología de la Clínica, incorporando tecnología de punta y personal médico especializado para atender, las 24 horas, a recién nacidos de 32 semanas en adelante. El servicio, único en la región, se puso en marcha luego de que la región estuviera dos años sin Servicio de Neonatología privado en la ciudad, y gracias a

una fuerte inversión de ambas entidades.

Un proyecto de la comunidad médica

Rafaela como centro de referencia

Si bien el proyecto de Clínica Nacer es una realidad gracias al desarrollo técnico y económico de la Asociación Médica y a la Asociación de Clínicas y Sanatorios del Dpto. Castellanos respectivamente, ha sido posible gracias al trabajo de la comunidad pediátrica en todos sus niveles.

Debido a que ofrece una solución frente a la demanda de salud de los más pequeños, es percibido socialmente como un proyecto de toda la comunidad médica, por eso debe ser fortalecido y defendido por todos los profesionales.

"Clínica Nacer es una apuesta que promueve el desarrollo de mejores servicios de salud para la

Gracias a los esfuerzos compartidos de médicos e instituciones, Clínica Nacer se ha convertido en un Centro de Referencia para una amplia región. Hoy, recibe pacientes desde más de 20 localidades de los departamentos Castellanos, San Cristóbal, 9 de Julio, Las Colonias, San Martín de la provincia de Santa Fe y el Departamento San Justo en la Provincia de Córdoba. Dentro de esa área geográfica, se atienden niños de Rafaela, Sunchales, San Vicente, Humberto 1º, Frontera, San Cristóbal, Ceres, San Guillermo, Tostado, Cañada Rosquín, San Jorge, Humboldt, Brinkmann, Freyre y Morteros, por nombrar solo algunas. Adicionalmente, se evita que pacientes de la ciudad y la zona deban trasladarse -como ocurría años atrás- a otros centros de Santa Fe, Rosario, Córdoba o Buenos Aires, mejorando la calidad de vida y la atención de niños y familias.

Servicios de la gremial a los asociados médicos A través de diversos beneficios sociales, la Asociación Médica ofrece a sus asociados ayudas económicas en momentos importantes de la vida. Los asociados médicos perciben por ejemplo subsidios por nacimiento, enfermedad o atención de hijo o conyugue, jubilación y fallecimiento.

Además, la institución ofrece descuentos especiales en compra de útiles escolares en comercios adheridos y entrega 1.500 recetarios gratuitos todos los años.

También realiza gestiones administrativas ante el Colegio de Médicos y otras entidades, sin cargo para el médico asociado.

comunidad y refleja el verdadero sentido social que moviliza a la Asociación Médica, ese mismo espíritu que le imprimieron sus fundadores hace 70 años", explicó el Dr.

Oscar Williner, presidente de la Asociación Médica. "Estamos orgullosos de sostener este proyecto que trae más salud para la ciudad y la zona", añadió.

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A POCOS DÍAS DE LA LLEGADA DE LA NUEVA ESTACIÓN

Se aproxima el verano, ¿cuáles son los principales cuidados?

Las altas temperaturas de los últimos días hacen presagiar más que nunca el arribo de la temporada estival, y por tanto siempre es conveniente tener un listado de consejos para aprovecharla sin problemas de salud.

Cuando llega el verano la piel de nuestro cuerpo se pone en alerta y debemos atenderla con máximo cuidado. El sol, el cloro de las piscinas, la sal del mar, la humedad y todo lo que conlleva el verano, puede afectarla de diferente forma si no aplicamos los suficientes cuidados a nuestra piel.

A veces pensamos que con aplicar un poco de crema para tomar el sol, estará protegida y perfecta todo el verano. Sin embargo, estamos muy equivocados, porque nuestra piel necesita muchos cuida-

dos para superar esta estación tan peligrosa para ella.

Aquí, la recomendación de diez hábitos saludables para mantener una piel sana durante este verano: - Si hay algo que tu piel va a necesitar para afrontar el calor todo el verano es el agua. Es imprescindible que bebas de 1,5 a 2 litros de agua al día. Si no te hace demasiada gracia el agua sola, puedes agregarle unas rodajas de limón, pepino o fresas para darle un poco de sabor. Tu piel agradecerá este aporte diario de h2O.

- Tomar el sol es uno de los mayores placeres que hay en el mundo para muchas personas.

Tu piel y tu organismo agradecerá tomar unos cuantos rayos de sol al día, aunque sea en el descanso en la oficina o dando un paseo cuando termines de trabajar.

- Protección solar. Al igual que te proponemos que dejes que los rayos solares toquen tu piel, también queremos que la protejas. No te olvides de usar protección aunque vayas vestido por la calle, sobre todo en la piel de la cara.

Los más chicos también necesitan cuidados especiales.

- Aliméntate con verduras y frutas. Incluir este tipo de alimentos en tu dieta diaria, aportará una mayor luminosidad a tu piel. Estos le dan un aporte extra de hidratación y además te ayudarán a sentirte más ligera.

- Descansa. Tan importante como hacer deporte es descansar.

Tu piel te agradecerá que tomes unos cuantos minutos al día para dedicártelos a ti y exclusivamente a ti. ¿Qué te parecería darte un masaje una vez a la semana?

- Buena higiene. Con altas temperaturas y sequedad o humedad, tu piel va a necesitar estar limpia.

Por ello, si tienes que ducharte dos veces al día, no lo dudes.

- Evita el alcohol y comidas copiosas. En verano, el alcohol y

las comidas abundantes afectan más al organismo y por tanto a la piel.

- Usa un vaporizador facial. Para ayudar a promover la circulación de la sangre de la piel el uso de vaporizadores directamente en el cutis es ideal. Permiten una limpieza profunda además de hidratar la piel y rejuvenecerla.

- Evita prendas ajustadas en verano. Las prendas ajustadas dificultan la circulación.

- Haz deporte en verano.

Tu piel necesita limpiar sus poros, así que, nada mejor que sudar con un poco de ejercicio. Aprovecha las horas en las que el sol aún no ha salido del todo o los atardeceres, cuando ya no hace mucho calor y sal a hacer algo de footing o a caminar.

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Dengue, zika y chikungunya : qué hacer para prevenir otra epidemia Es fundamental realizar acciones de concientización en la población y realizar tareas de limpieza en el hogar y el barrio en general.

El Ministerio de Salud recuerda las medidas a tomar para evitar dengue, zika y chikungunya, y recomienda trabajar en la prevención de los criaderos de insectos que puedan transmitir enfermedades.

Al respecto, el secretario de Políticas Públicas, Alfredo Muruaga, enfatizó que es fundamental realizar acciones de concientización en la población y tareas de limpieza en el hogar y el barrio en general. "Debemos eliminar todas las posibilidades de que el mosquito transmisor del dengue, zika y chikungunya llegue a las casas. Por eso para evitar estas complicaciones es necesario el compromiso de toda la sociedad".

El dengue es transmitido por el mosquito Aedes aegypti que además es vector de otras enfermedades como el zika y chikungunya. Si el insecto está infectado puede transmitir esas enfermedades al picar a una persona.

Elige tanto interiores como exteriores, el campo como la ciudad, y departamentos o casas, es indistinto. Por ello son necesarias acciones conjuntas y comunitarias que eliminen el riesgo, persigan la temprana captación de los casos, y mejoren la respuesta operativa e interministerial.

Por este motivo, la cartera sanitaria tiene como objetivo involucrar cada vez más a un público consciente del problema y de su importancia, del cuidado de la salud, el control de los ambientes y el alto riesgo de transmisión que exis-

te.

Diariamente se deben vaciar o dar vuelta los objetos que acumulan agua en el patio, jardín o en el interior del hogar. Cambiar el agua de floreros y bebederos, tapar los tanques de agua y mantener el pasto corto.

Ante un cuadro de fiebre alta (sin resfrío), dolor de cabeza o detrás de los ojos, sangrado de nariz y encías, dolor muscular o de las articulaciones, náuseas, vómitos, cansancio y erupción en la piel, pueden ser síntomas de dengue, chikungunya y zika.

Es importante que frente a estos no se tomen aspirinas, ibuprofeno, ni se apliquen inyecciones intramusculares. Ante estas situaciones se debe acudir al centro de salud más cercano.

El fantasma del verano pasado Unas 15 mil personas fueron afectadas por el virus del dengue en todo el país en el brote del verano último.

Las zonas más afectadas fueron las provincias de Misiones y Corrientes y las zonas aledañas a la Ruta Nacional 12, que recorre el Litoral.

"Es un brote epidémico importante, el más importante desde 2009. Empezó en noviembre, bastante adelantado con respecto a otros brotes de dengue que habitualmente son en marzo o en abril", había informado entonces el ministro Lemus.

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Todo lo que aún no sabías sobre el cáncer de piel: mitos y verdades Un dato que puede resultar alarmante en su primera lectura es que el cáncer de piel es la forma más común de cáncer en los seres humanos, según confirmaron estudios científicos. Sin embargo, gracias al avance de las investigaciones, al detectarse a tiempo es curable en la mayoría de los casos.

Esta semana finalizó una intensa campaña organizada por la Sociedad Argentina de Dermatología en la que de manera gratuita se resolvieron las dudas de las personas que se acercaron a hospitales, clínicas y centro médicos de todo el país. ¿Los días nublados protegen a la piel del sol? ¿Estar muy bronceado la protege? ¿Ayuda exponerse previamente a una cama solar? ¿Los

protectores solares de factor 100 protegen 100% la piel? Éstas y otras preguntas fueron respondidas por expertos como la doctora Ana Beatriz De Pablo, especialista en dermatología y coordinadora de la campaña, quien en diálogo con CONBIENESTAR replicó parte de las consultas más frecuentes cuya síntesis reproducimos a continuación.

Las radiaciones ultravioletas tienen un efecto acumulativo y causan daños irreversibles en la estructura de la piel. Se estima que a los 18 años una persona ya se expuso al 80% del total de las radiaciones solares que recibirá en toda su vida, por lo cual es fundamental evitar el daño solar desde el nacimiento. Asimismo, en los últimos

30 años hubo más gente con algún tipo de cáncer de piel que con cualquier otro tipo de cáncer.

Consejos • No exponerse al sol en los horarios próximos al mediodía.

Entre las 10 y las 16 horas la intensidad del sol (y su daño) es mayor.

• Usar anteojos de sol. Tienen que ser de calidad reconocida y que bloqueen rayos UVA y UVB. • Usar protector solar. Se recomienda utilizar cremas, geles o aerosoles de marcas reconocidas, respetando su fecha de vencimiento, que sirvan para UVA y UVB con un factor de protección solar (FPS) no menor a 30. Nin-

gún protector protege 100% la piel, ni siquiera los nuevos factores "100" que venden algunas marcas.

• Aplicar correctamente el protector solar. Para que sea útil hay que colocarlo unos 20 minutos antes de exponerse al sol, con la piel seca y cubriendo toda las zonas descubiertas. La cantidad debe ser abundante. Hay que volver a aplicarlo cada 2 o 3 horas con la piel seca. Si se transpira mucho o se está dentro del agua hay que reaplicarlo (aún si son resistentes al agua). No reducir el nivel de protección a lo largo de los días: el bronceado evita sensación de quemazón pero no previene de consecuencias negativas a largo plazo.

• Humectar la piel después de estar expuesto al sol. La piel se seca por la transpiración, el viento, la arena y el calor. Es muy conveniente utilizar alguna crema liviana (emulsiones) para devolverle la elasticidad natural.

• Atención con chicos menores a 2 años. Los chicos menores de 2 años deben protegerse con sombra (árboles, sombrillas, carpas, sombreros, ropa) y respetando los horarios seguros. No usar protector solar en los meno-

res de 6 meses.

• No "preparar" la piel con cama solar. Las camas solares emiten rayos ultravioletas A que producen un rápido bronceado.

Aunque no se sufra irritación ni quemaduras, ese bronceado es nocivo para la salud de la piel. Las camas solares pueden provocar cáncer de piel y su uso está cuestionado, regulado por ley y hasta prohibido en muchos países (Brasil, Australia) por esta razón. La Organización Mundial de la Salud las incluyó dentro del grupo de sustancias cancerígenas junto al arsénico y al tabaco.

Autoexamen La piel es el órgano del cuerpo humano más fácil de examinar.

Cuidarla es en parte nuestra responsabilidad para mantenernos saludables. No hay como uno mismo para reconocer un cambio. No lleva más de 10 minutos. Su realización periódica debe convertirse en un hábito y no en una obsesión. ¿Qué buscar? Cualquier cambio de coloración, textura, elevación o depresión en la piel. Conocer los lunares y seguir su evolución es importante. Cualquier cambio puede ser un signo de atención.